Как одевать ребенка зимой, чтобы он ощущал комфорт и не простывал. Как правильно одевать ребенка зимой

Беспокойство родителей по поводу зимней одежды для малыша в первые годы его жизни вполне объяснимо. Ребенок еще слишком мал и не способен при необходимости внятно объяснить, что ему жарко или холодно, что ботинки жмут, а новые штанишки мешают свободно передвигаться по двору. Именно поэтому родителям приходится зачастую интуитивно подбирать своему чаду нужное количество одежек для прогулки, а после обязательно проверять температуру ручек и ножек, чтобы понять, не замерз ли малыш, и нужно ли добавить еще один слой. Специально для того, чтобы помочь вам в этой непростой миссии, мы собрали самые полезные рекомендации относительно того, как вам следует одеть ребенка зимой на прогулку.

О чем важно помнить перед прогулкой

Многие современные мамы до сих пор, собираясь вместе с малышом во двор или на прогулку в ближайший парк, руководствуются старым принципом — надевай на ребенка ровно на один слой одежды больше, чем себе. Такой подход сложно назвать верным хотя бы потому, что обмен веществ у малыша и взрослого совершенно разный. И в то время как папа с мамой начинают слегка ежиться от холода, их карапуз по-прежнему чувствует себя комфортно.

К тому же (и с этим согласится любой педиатр) для маленьких детей перегреться куда опасней, чем слегка подмерзнуть. Поэтому, если после прогулки ваш малыш весь мокрый и красный, вы определенно перестарались с защитой от холода. Как же понять, что карапуз одет слишком тепло? Во время прогулки обратите внимание на шею малыша. Вокруг вас устойчивый минус, но шея ребенка горячая и покрыта капельками пота? Ему определенно жарко. А вот температура рук и носа вовсе не является объективным показателем: они могут быть прохладными (но не ледяными) на ощупь, но ребенок при этом будет чувствовать себя хорошо. К слову, холодные стопы после прогулки могут быть следствием слишком тесной обуви.

4 ошибки родителей при сборе ребенка на прогулку

Покупают малышу одежду и обувь на вырост или же продолжают упорно донашивать вещи, из которых ребенок явно вырос. Первые могут стеснять движения детей и даже стать причиной падения (если речь идет об обуви, которая велика), последние затрудняют кровоток, и малыш рискует замерзнуть.
Наматывают малышу шарф на лицо, чтобы тот не замерз. От теплого дыхания шарф очень быстро становится мокрым и промерзает, что чревато появлением раздражения.
Надевают тяжелый комбинезон и легкую одежду под него вместо того, чтобы одевать малыша слоями по инструкции. Помним главное правило: греет не синтепон, пух или овична, греет воздух между волокнами или слоями одежды. Это называется «эффект термоса», и на его основе строятся все советы о том, как правильно одеть зимой ребенка на прогулку.
Сначала одеть ребенка, потом начинать одеваться самому. Стоит делать все в обратном порядке: сначала мама собирается, затем собирает на прогулку малыша. Это поможет вам избежать ненужных капризов, ведь в натопленном помещении по-зимнему укутанному малышу быстро станет жарко и некомфортно.

Комбинезон или раздельный комплект?

Что выбрать для прогулок: слитный комбинезон или раздельный комплект верхней одежды? Тут уж каждый родитель решает сам. Однако для новорожденных предпочтительнее слитный комбинезон, ведь большую часть прогулки малыш проводит лежа и чаще всего — во сне. Подойдет комбинезон и для подросших малышей, которые во время зимней прогулки любят поваляться в снегу или покататься на горке: с такой верхней одеждой родителям не придется беспокоиться о том, что холодный снег забьется малышу под одежду.

А вот если ребенок старше трех лет и на улице активно двигается, играет и бегает, то комбинезон скорее всего будет сковывать его движения. Комплект из штанов (полукомбинезона) и курточки станет отличным выбором и в том случае, если во время прогулки вы хотите зайти в магазин или посетить торговый центр. В таком случае вы сможете легко снять часть одежды с ребенка и не позволите ему перегреться.

Слой за слоем: как правильно одевать ребенка зимой

Про принцип многослойности мы уже сказали, настала пора перечислить все слои одежды, которую рекомендуется надеть на ребенка для зимней прогулки. Состав и количество слоев могут отличаться в зависимости от возраста юного модника, ведь даже начинающим родителям понятно, что одевать ребенка зимой в коляску нужно гораздо теплее, чем активного и бегающего по сугробам малыша.

Итак, для начала ответим на вопрос, как следует одевать новорожденного зимой. Первый слой будет одинаковым для малышей любого возраста, еще не научившихся ходить на горшок — это подгузник. Затем следует хлопковый комбинезон или боди в комплекте со штанами, поверх которых обязательно должны быть надеты теплые носки. Новорожденному в возрасте до 6 месяцев положено два головных убора: легкий чепчик или шапочка из хлопка, а сверху — теплая шапка.

Далее облачаем малыша в теплый прогулочный комбинезон с закрытыми ножками и ручками (если последние открыты, вам пригодятся маленькие варежки) и помещаем его в специальный зимний конверт на овчине. Также с собой следует взять на всякий случай одеяло: пусть уж лучше оно вам не пригодится, чем ваш малыш замерзнет, а под рукой не будет дополнительного средства утепления. Еще одна ценная рекомендация: верхний комбинезон для малыша не стоит выбирать слишком уж заранее: в этом возрасте дети растут так быстро, что велика вероятность промахнуться с размером.

Малыши в возрасте от полугода до девяти месяцев уже куда активнее, реже спят во время прогулки и даже пытаются делать свои первые шаги. Поэтому к вышеперечисленному перечню тут добавляется первая зимняя обувь, которая уже играет не только декоративную, но и вполне функциональную роль. Температурный диапазон прогулок тоже расширяется: таких детей допускается выносить на улицу и при температуре от 15 до 20 градусов, но, само собой, ненадолго.

Также в этом возрасте малышу имеет смысл купить теплую флисовую или шерстяную поддеву и теплые варежки, а нижние штанишки сменить на колготки. Итого получаем: подгузник, боди со штанами или колготками (на выбор), при сильных морозах (свыше −10) теплая поддевка или теплая кофта, носки, комбинезон, обувь, шапка и шарф.

С девяти месяцев ребенок в большинстве случаев уже настолько активен, что большую часть прогулки проводит не в коляске или санках, а на своих ногах. А значит, одежда (прежде всего верхняя) должна быть не только теплой, но и удобной, дабы не сковывать движения. Ваш прогулочный комплект — футболка или майка с колготками (лично я предпочла боди с длинным рукавом, он лучше «фиксирует» колготки на месте), водолазка или дополнительная кофта сверху, теплая поддева при сильном морозе, варежки, шапка, комбинезон, шарф, обувь.

Для многих родителей момент, когда ребенку исполняется его первый год, становится во многом переломным моментом. Малыш уже лишился статуса новорожденного, его больше не нужно каждый месяц показывать специалистам в детской поликлинике, он уже достаточно уверенно топает и даже играет на улице. Как же следует одевать такого годовалого ребенка зимой? На самом деле, практически так же, как и в 9 месяцев. Разве что обувь нужно выбирать тщательней, ведь карапуз уже самостоятельно и активно топает по снегу. Да и вязаные теплые варежки можно заменить на непромокаемые рукавицы, чтобы ваш малыш мог спокойно играть в снегу. На годовалых ребятишек уже можно подобрать теплые шапки с мехом или на овчине, а также детский шерстяной шлем, который будет прикрывать не только голову, но и шею.

Итого получаем: подгузник, боди (или майка, или водолазка) с колготками, поддева, теплые носки, комбинезон или раздельный комплект, варежки, шапка или шлем, шарф, обувь. Если вы планируете долгую прогулку в коляске или на санках (которые, к слову, теперь продаются со специальными чехлами, чтобы ребенок не замерз в неподвижном положении) на всякий случай тоже захватите с собой одеяло.

С каждым годом ваш малыш будет все более активным и подвижным, а значит, грамотный выбор зимней одежды будет становиться для вас все более актуальным.

С ребенком надо гулять как можно больше. Свежий воздух ему очень полезен. Если малыш родился зимой, это не повод сидеть с ним дома. Он нуждается в прогулках с первых дней жизни. Морозный воздух стимулирует организм, является профилактикой вирусных заболеваний. Куда лучше гулять, чем сидеть в квартире, где воздух пересушен из-за работы отопительных приборов.

Маленький ребенок очень подвижен. Зима – это всевозможные игры: кувыркание в снегу, игра в снежки. Немудрено, что дети потеют в слишком теплой одежде. А родители, как нарочно, стараются одеть потеплее, почему-то считая, что детям холодно. К сожалению, далеко не все знают, как одевать ребенка зимой на прогулку.

Почему не надо одевать слишком тепло

Случалось ли вам вспотеть в теплом магазине, а затем, выйдя на улицу, ощутить, как холод пробирает до костей? То же самое испытывает и малыш, остановившись после подвижной игры. Понятно, что слишком тепло одетый малыш, набегавшись на детской площадке, а потом пойдя с мамой на неспешную прогулку, замерзнет, несмотря на теплую одежду, а это риск простудиться и заболеть.

Общие принципы

Одевая ребенка на прогулку зимой, надо учитывать несколько критериев.

Принцип многослойности

Наилучшей степени сохранения тепла и отвода влаги от тела ребенка можно добиться, если использовать не менее трех слоев одежды.

Первый слой . Влагоотводящий. Эту роль играет нательное белье. Ткани должны быть натуральными, хорошо отводящими влагу. Многие родители надевают на ребенка хлопковое белье, однако, оно не только впитывает влагу, но и долго держит ее в себе, поэтому лучше, если нательное белье будет содержать какой-то процент натуральной шерсти.

Второй слой . Свитер, джемпер или водолазка в зависимости от погоды. Одежда должна хорошо «дышать», быть мягкой и удобной.

Третий слой . Верхняя одежда, которая защитит от ветра, дождя или снега.

Руководствуйтесь общими критериями выбора зимней одежды для ребенка. Она должна быть:

удобной,
теплой и легкой;
непродуваемой;
закрывающей шею и уши.
подобранной по размеру.

От рождения до года – хорошая погода

Если погода безветренная, то даже сильный мороз прогулке не помеха. Просто соблюдайте простые правила:

в мороз до –10°C можно гулять с новорожденным малышом от 1 до 3 месяцев;
мороз до –15°C пригоден для прогулок с ребенком от 3 до 6 месяцев;
до –20°C – старше 6 месяцев.
детям младше одного года не рекомендуется гулять в мороз больше –20°C.

Выходить на улицу с грудничком лучше примерно через неделю после выписки из роддома. Первая прогулка в жизни новорожденного ребенка зимой не должна быть длинной – достаточно 10–15 минут. Это время он может провести на руках у родителей. С каждым днем увеличивайте время прогулки, пока ее продолжительность не составит 1,5–2 часа. Можно разделить прогулку на два раза. Например, погулять до обеда и вечером. Помните, что во всем нужна постепенность. Лучшее время для прогулки с 10 утра до 2 часов дня.

Месячного малыша необходимо одеть достаточно тепло, но не забывайте о том, что если он будет лежать в коляске, то она тоже будет его согревать. Зимой ребенка накрывают в коляске одеялом. Кроме того, сама коляска должна быть с утепленным корпусом, т.е. выбрана по сезону. Внутрь рекомендуется постелить одеяло или теплый конверт, положить маленькую подушечку, чтобы ноги ребенка не были выше головы из-за объемной одежды.

Если ребенок замерз, то его поведение будет отличаться вялостью, а кожа станет бледной. Помните, что розовые щечки – это норма, красные – ребенку жарко.

Обратите внимание! Ручки и нос не дадут достоверной информации о состоянии малыша, они чаще всего холодные. Лучший способ понять, холодно ребенку или нет, – потрогать его затылок, шею.

Существует мнение, что ребенка надо одевать, как себя, но на один слой одежды больше. Однако многие педиатры считают, что это правило справедливо для детей, которые лежат в коляске. Если малыш активно двигается на улице, бегает, играет, то его надо одевать даже чуть легче, чем взрослого. Кроме того, надо учитывать, из каких материалов сделана одежда.

Важно и то, в каком порядке одеваться на прогулку, если одеть сначала ребенка, то он рискует вспотеть и переохладиться затем на улице. Первой должна одеваться мама, а затем уже надо одевать ребенка. При этом лучше открыть в помещении форточку, чтобы организовать приток прохладного воздуха. И, кстати, лучше всего покушать перед прогулкой – так будет теплее.

Обратите внимание! Надо следить за тем, чтобы набегавшийся ребенок не хватал ртом холодный воздух.

	Оттепель зимой обманчива. Мало того, что очень быстро может подморозить, так еще и промозглый воздух не прибавляет комфорта, потому что холод при высокой влажности ощущается острее. Одевая ребенка на прогулку в оттепель, надо хорошо подумать, какую одежду выбрать. Для начала, конечно, наденьте чистый памперс, поверх него – хлопчатобумажный слип, на голову – тонкий чепчик из хлопка. На ножки поверх слипа - шерстяные носочки. Сверху рекомендуется надеть теплый слип, например, из флиса. Поверх чепчика наденьте тонкую шапочку. Наконец, роль третьего слоя будет играть демисезонный комбинезон. При желании можно заменить два верхних слоя на теплый зимний комбез. Помимо того, если столбик термометра находится ближе к нулю, мы рекомендуем взять на всякий случай с собой одеяло: все-таки температура на градуснике и реальные ощущения не одно и то же. Свою роль может сыграть ветер или отсутствие солнца.
	В мороз до -10 градусов первый слой одежды будет таким же, как и в оттепель. Тонкую шапочку замените на более теплую с завязками, чтобы она плотно прилегала к ушкам и не сваливалась, а демисезонный комбинезон на зимний вариант, средний слой - теплый слип. Не помешает утеплить ножки, кроме носочков, пинетками. Их надевают поверх шерстяных носочков. Шею дополнительно утепляют шарфом. В коляску надо постелить что-то теплое, чтобы спинка ребенка не мерзла. И опять же возьмите с собой теплый плед или одеяло.
	Мороз более -10 градусов не слишком комфортен не только для малыша, но и для мамы. Одевать ребенка надо также, как и для небольшого мороза, но обязательно сверху надо укрыть младенца теплым одеялом. Если мороз крепчает и на улицу не хочется выходить, подумайте о домашней прогулке.

Видео: прогулки с маленьким ребенком зимой. Доктор Комаровский

Видео: прогулки в сильный мороз

Топ-топ, топает малыш...

Если ребенок стал старше, одевайте его в соответствии с принципом многослойности, о котором уже было сказано выше. Он становится более подвижным, поэтому и одевать его надо легче, чем спящего в коляске малыша. Вообще принцип такой: чем больше малыш бегает, тем легче должна быть одежда. Если вы собираетесь покатать ребенка на санках, то одевать надо теплее, выбирая, например, комбинезон на овчине. Он довольно громоздкий, но для подобных прогулок самое то. Если же планируется набег на детскую площадку, активные игры или катание с горки, то лучше выбрать комбинезон с синтетическими утеплителями, которые значительно легче в плане веса.

Домашние прогулки

Если в квартире есть балкон, то он может стать прекрасной альтернативой, если по тем или иным обстоятельствам не получается выйти на улицу. Тем более, что малышу до 3–4 месяцев еще все равно, где он гуляет, так как он большую часть прогулки спит. Одевать малыша нужно так же, как и на улицу. Если у вас лоджия, и она застеклена, просто откройте створки. Малыш может даже поспать на балконе. Если в квартире нет балкона и лоджии, то можно просто хорошенько проветрить комнату.

Гулять ли при болезни

Насчет этого есть много спорных мнений, но большинство педиатров и опытных мамочек сходятся на том, что если у ребенка нет температуры, он довольно бодро себя чувствует, а на улице солнечно и безветренно, гулять идти надо. Впрочем, решая, как правильно поступить, достаточно руководствоваться здравым смыслом. Можно заменить прогулку домашним вариантом.

Какую одежду выбирать

Избегайте вещей с молниями, крючками и застежками, которые могут поранить малыша.
Не выбирайте вещи с грубыми швами.

Зимний гардероб малыша

боди с длинным рукавом – 3–4 шт.;
ползунки и легкие кофточки или футболки – по 2–3 шт.;
утепленные кофты и штаны – по 2–3 шт.;
тонкие и теплые носки – по 2 пары;
теплые пеленки – 2–3 шт.;
пара легких шапочек.

Кроме того, надо приобрести рукавички, шарф, теплую шапочку, демисезонный комбинезон, комбинезон с водоотталкивающей пропиткой, конверт, теплое одеяло.

Комбинезон

Комбинезон для самых маленьких не должен быть самого минимального размера. Новорожденные очень быстро растут. Например, если малыш родился в конце ноября или начале декабря, то целесообразно покупать комбинезон на рост не меньше 62 см. К четырем месяцам ребенок значительно вырастет. Например, норма роста мальчиков 4-месячного возраста составляет 62 см, и это усредненный показатель. Наполнитель может быть как натуральным, так и синтетическим, причем не все из них проигрывают натуральным, некоторые окажутся даже значительно теплее. Ниже мы подробно рассмотрим свойства различных материалов и утеплителей.

Для ребенка до года предпочтительнее выбирать комбинезоны слитные. Для детишек постарше подойдут раздельные комбинезоны.

Выбирая комбинезон для малышей, которые уже ходят, в качестве зимней одежды, обратите внимание на то, как он пошит:

Хорошо, если капюшон и манжеты внутри отделаны флисом. Этот мягкий материал сохранит тепло внутри.
Штаны комбинезона должны быть устойчивы к воздействию грязи, соли.
Лямки комбинезона предпочтительнее с регулировкой по длине, чтобы он не спадал и не тянул.
На рукавах и штанинах должны быть внутренние резинки, чтобы снег не попадал внутрь.
Если ребенок ходит в детский сад, то надо подумать о том, чтобы он мог самостоятельно одеваться. Замки, липучки, кнопки должны хорошо застегиваться ребенком, проверьте, не слишком ли они тугие.

Носки

Малышу необходимо надевать под комбинезон носочки. В зависимости от погоды, это могут быть флисовые или шерстяные носки. Их могут заменить пинетки.

Шапочка

Необходимо продумать, как защитить от мороза голову ребенка, ведь большая часть тепла уходит именно через голову. Материал, прилегающий непосредственно к голове ребенка, должен быть мягким, не вызывать раздражения. Например, под шерстяные шапочки рекомендуется надевать тонкий мягкий чепчик, или выбирать шапки, которые имеют мягкую флисовую подкладку.

Шапочка должна быть подобрана по размеру, чтобы она не сдавливала голову ребенка, хорошо закрывала уши, лоб, не съезжала при прогулке.

Для детей постарше оптимальный вариант - шапка-шлем.

Материалы

Некоторые современные синтетические материалы хорошо сохраняют тепло, несмотря на небольшую толщину. Они не впитывают влагу, как натуральные материалы, а отводят ее, тепло при этом сохраняется. Кроме того, синтетика более прочная, и активные игры совершенно не повредят одежде, сделанной из таких материалов.

Главный показатель – свободное пространство между волокнами утеплителя. Если комбинезон легкий и тонкий – это совсем не значит, что его можно одевать только в прохладную погоду, а для мороза он не пригоден. Обращайте пристальное внимание не только на наполнитель, но и на верхний слой одежды. Материал должен быть непродуваемым и непромокаемым, он должен защищать от ветра и отталкивать влагу, ведь снег в магазине тает, а в некоторых случаях зимой на улице может идти дождь. Кроме того, материал не должен дубеть на морозе. Признак качества зимней одежды – проклеенные или прорезиненные швы.

Таблица материалов и наполнителей для детской одежды

Дюспа

Натуральные материалы
	. Пропускает воздух. Одежда из хлопка удобная и мягкая. Хорошо впитывает влагу, но не отводит ее. При впитывании влаги до 20% от собственного веса остается сухим на ощупь, но при превышении этого показателя становится влажным на ощупь и очень долго сохнет.
	. Высококачественный и дорогостоящий наполнитель. Обеспечивает приятное тепло, исключает перегревание. Очень легкий и дышащий.
	. Тепло действительно хорошо сохраняет, но такая вещь будет тяжелой и, скорее всего, усядет при стирке.
Синтетические материалы
	. Ворсистый синтетический материал. Обладает водоотталкивающими и антибактериальными свойствами. Он эластичный и легкий. Даже в намокшем состоянии хорошо сохраняет тепло и быстро сохнет.
	. Не впитывает влагу и сохраняет тепло, однако, сильно усаживается в объеме после стирки.
	. Синтетический материал, использующийся для изготовления детской одежды. Производится из полиэфирных волокон. Не продувается, но пропускает воздух, обладает теплоизолирующими свойствами. При должной обработке является прочным и водонепромокаемым. Быстро высыхает.
	. Утеплитель нового поколения. Производится компанией Libeltex. По мягкости соперничает с пухом. Быстро сохнет и обеспечивает отличную теплозащиту, несмотря на тонкий слой утеплителя.
	Термофаб . Полиэфирное волокно. Имеет пузырьковую структуру, благодаря чему хорошо сохраняет тепло, обладает мягкостью и быстро сохнет.
	. Состоит из полых волокон, которые внутри заполнены воздухом, это обеспечивает высокие теплозащитные свойства. В отличие от синтепона и тинсулейта впитывает меньше влаги и быстрее высыхает.
	. Аналог натурального пуха. Сохраняет тепло, но не перегревает. Отлично согревает и выводит лишнюю влагу.
	. Состоит и полого микроволокна, имеющего вид спиральной пружины. Он оптимален при температурах до – 30, не впитывает влагу, быстро сохнет.
	. Воздух в этом утеплителе удерживается между волокнами. Тинсулейт в 2 раза теплее натурального пуха. При этом он не впитывает влагу и «дышит».
	Термолайт плюс . В составе 80% специальным образом переработанного полиэстера. Это мягкий наполнитель, обладающий свойством теплоизоляции даже во влажном состоянии.
	Топсфил . При понижении температур становится более «пушистым». Как и многие синтетические утеплители представляет собой полое и легкое волокно.
	. Ткань состоит из полиамида. С внутренней стороны имеет водоотталкивающее покрытие. Воздухопроницаем, не пропускает пух.
	Мембрана . Микропористая пленка. Изнутри мембрана водопроницаема, снаружи имеет водоотталкивающие свойства. С ее помощью можно придать дополнительные свойства практически любому материалу.	Дюспа . Материал, обладающий отличными ветрозащитными свойствами. В результате специальной обработки может обеспечивать лучшую циркуляцию воздуха и водоотталкивающие свойства.

В этой статье мы постарались дать полные рекомендации по поводу выбора детской одежды для зимней прогулки. Но хотим обратить ваше внимание, что вы не только можете, но и должны доверять собственным ощущениям и наблюдать за состоянием малыша.

Все родители понимают, что от перегрева и последующего переохлаждения малыш может простудиться. Поэтому одевать ребенка зимой нужно так, чтобы он не мерз, но и не потел. Мы подготовили для вас рекомендации по одежде для разных температур, чтобы вы смогли защитить хрупкое здоровье крохи и избежать многих проблем.

+5/–5

Одевайте малыша в футболку с длинными рукавами, комбинезон – с синтепоном или мембранный, теплую обувь на колготки, шерстяные варежки либо перчатки и шерстяную шапочку либо смесовую с акрилом.

–5/–10

В такую погоду нужно лучше утепляться. Под комбинезон с мембраной или полиэстровым наполнителем одевайте малышу нательное, а лучше термобелье, и тонкую водолазку. Остальные вещи – без изменений: колготки, теплая обувь, шерстяная шапка и варежки либо краги.

–10/–15

Оставляем нательное или термобелье, а сверху добавляем флисовый или шерстяной костюмчик. Дальше идет комбинезон с полиэстровым или пуховым наполнителем. Важно, чтобы у него был объемный теплый капюшон – его одеваем на голову при сильном ветре. Оптимальная детская обувь в мороз – валенки или зимние сапожки, одеваем их на шерстяные или термоноски. Варежки лучше выбирать непромокаемые или из шерсти с мехом.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

–15/–25

В сильный мороз одежду оставляем ту же, но время прогулки ограничиваем: максимум час в безветренную погоду и до 30 минут при ветре. Малышей младше 1 года не стоит выводить на улицу, когда температура опускается ниже -15 градусов.

Под мембранный комбинезон и обувь надо одевать белье и колготки с содержанием синтетики;
Даже в сильный мороз не закрывайте крохе рот шарфом или платком. Природа предусмотрела, чтобы малыш мог нормально дышать, несмотря на низкую температуру;
Если идете в магазин, одевайте чадо в раздельный комбинезон, чтобы при необходимости можно было снять куртку. Шапочку с шарфом тоже снимайте, чтобы малыш не вспотел;
Про термобелье: для пассивных прогулок выбирайте изделия, в которых минимум 40% тканей натуральные, для активных – с преобладанием синтетики в составе. Одевайте термобелье только на прогулки;
То, что ребенок мерзнет, определяется по переносице, шее и коже выше ступней и кистей. Если у малыша румяные щеки и нос – значит, он здоров и отлично проводит время: кровь приливает к лицу, чтобы оно не замерзло, это норма.

Выписка из роддома и приезд домой - событие, которого так долго ждали. И вот начинаются приятные будни молодой мамы, вы уже начали привыкать к новому режиму, когда крохе исполняется 1,5–2 недели и его пора выводить на прогулку. Как одеть новорождённого зимой и летом, как выбрать подходящую одежду, пеленать или нет - список вопросов можно продолжать до бесконечности. Давайте постараемся найти ответы, подкрепив их мнением специалистов.

Как нужно одевать малыша для прогулки

При выборе одежды для новорождённого есть две существенные проблемы: малыш сам не может показать, удобно ему или нет, тепло или холодно, а также то, что у карапуза ещё не сформирован режим теплорегуляции, а значит, он быстро замерзает и так же быстро перегревается. Как вы понимаете, и первый, и второй вариант может оказаться губительным для здоровья ребёнка.

Грудничок - такой же человек, как и взрослый, ему тоже может быть жарко или холодно

Поэтому стоит запомнить два принципа составления уличного гардероба для младенца:

малыш - такой же человек, как и вы, то есть ему может быть неудобно, некомфортно, если его наряжают, как капусту;
одевать карапуза нужно так же, как и себя +1 слой одежды.

Как облегчить первые прогулки с грудничком: алгоритм сбора

Прежде всего, не устраивать из них катастрофу или сбор экспедиции на 2 месяца в условия неблагоприятного климата. Спокойствие мамы, её деловой подход к процессу одевания, правильный выбор одежды - залог того, что малыш будет получать удовольствие от прогулок в любое время года. Кроме этого, важно учесть следующие нюансы.

Это интересно. Надевать шапочку на карапуза нужно непосредственно перед выходом на улицу.

Правила прогулки с новорождённым

Кроме уже отмеченного количества «слоёв» одежды и сохранения оптимального микроклимата, есть ещё несколько золотых правил полезной прогулки в любое время года.

Как правильно одеть новорождённого зимой

Педиатры сходятся во мнении, что выходить гулять с ребёнком, рождённым зимой, следует не раньше 2-недельного возраста.

Необходимый набор одежды для грудного ребёнка

Если карапуз зимний, то это совершенно не обозначает, что для сохранения тепла нужно больше одежды, чем летнему или весеннему «коллеге». Детки очень быстро растут, не нужно покупать то, что так и останется лежать не ношенным.

Можно сказать, что самым важным предметом гардероба для «зимнего» малыша будет тёплый комбинезон-трансформер на овчине

Вам потребуются:

3–4 трикотажные распашонки с рукавчиками;
2–3 фланелевые распашонки;
4–5 фланелевых ползунков;
2–3 трикотажных комбинезонов-слипов с кнопками по всей длине;
3–4 лёгкие распашонки;
3–4 лёгких ползунков
3–4 байковых распашонки;
3–4 байковых ползунков;
4 пары носков (трикотажных и махровых);
3 тонкие шапочки-чепчика;
3 байковые шапочки;
1 тёплая шапка для прогулки;
тёплый комбинезон;
2–3 трикотажных комбинезонов;
тёплое одеяло (желательно шерстяное);
тёплый конверт (лучше на овчине);
8 пелёнок (4 хлопчатобумажных и 4 байковых).

Выбор зимнего гардероба

Одежда для карапуза должна быть из хлопка, чтобы кожа в носочках или лёгкой первой шапочке дышала, а все наполнители (в комбинезоне, шапке) следует выбирать из термостойких материалов.

Зимой без тёплого одеяла в коляску не обойтись

Одежда для грудничка должна легко расстёгиваться и застёгиваться, лучше, если она будет на «молнии» или на клёпках. Вещи должны быть просты в уходе и не линять. Популярен фасон с широкой горловиной (комбинезон).

Как одеть малыша на прогулку зимой

Обычно ребёнка при температуре ниже -10 одевают в 3 слоя одежды.

Подгузник, трикотажные ползунки и распашонка, тёплые носочки, трикотажный чепчик.
Флисовый слип с закрытыми ножками и ручками. Альтернатива для этого слоя - байковые штанишки и распашонка.
Зимний комбинезон (на овчине) с закрытыми ножками и ручками, тёплая шапка (очень удобен шлем, хорошо закрывающий ушки) и шарф.

Шарфик обязателен, если в комбинезоне слишком открытая горловина. Одетого кроху накрываем шерстяным одеялом.

При выборе комбинезона или конверта с утеплителем на зиму обращайте внимание на количество утеплителя (не менее 250 гр)

Обратите внимание на то, что вместо тёплого комбинезона можно использовать пелёнки. Порядок пеленания будет таким: тонкая пелёнка, байковая, тёплый плед или одеяло, а затем меховой конверт с затяжками вокруг личика.

Это интересно. Многослойная одежда на малыше приводит к тому, что его головка оказывается немного ниже уровня тела, так что на время прогулки рекомендуется подкладывать под голову малыша тонкую плоскую подушечку.

При температуре от 0 до -10 во втором слое заменяем трикотажные вещи на хлопчатобумажные. Если погода солнечная, то флисовый слип можно заменить хлопковым.

При температуре от 0 и выше, первый и второй слой делаем из хлопчатобумажных вещей, отказываемся от шерстяного одеяла и тёплого одеяла под меховой конверт.

Как одеть грудничка на улицу зимой - видео

Особенности первой прогулки с зимним малышом

Первый выход на улицу - это важно и для мамы, и для малыша. Очень важно, чтобы такой опыт не навредил здоровью крохи. Поэтому рекомендуется первую прогулку ограничить 5 минутами (если температура около 0 градусов, то 10 минутами). Затем ежедневно прибавлять по 5 минут (если температура около -10) или по 10 (если температура около 0 градусов). А вот при показателях ниже -10 первую вылазку на свежий воздух лучше отложить до повышения хотя бы до -10.

И ещё важный момент: первый раз можно вынести малыша на руках, а не в коляске. Близкий контакт с мамой успокоит его и даст положительный эмоциональный заряд.

Мнение доктора Комаровского

Опытный педиатр Евгений Олегович Комаровский призывает не смешивать понятия «гулять» и «пребывать на свежем воздухе», если речь идёт о новорождённых.

Новорождённому обычно неважно, будет ли кататься в коляске или просто проведёт время на свежем воздухе

Итак, доктор Комаровский советует для первых прогулок использовать… балкон. Это существенно экономит время молодой мамы, ведь пока малыш «проветривается», она может приготовить еду, убрать в доме. А также не возникает трудностей с вытаскиванием-затаскиванием коляски, на малыша никто не кашляет/чихает, да и грязь из-под колёс на него не летит.

Так что вылазки с коляской можно приурочить только к ситуациям, когда карапуза не с кем оставить, а выйти по делам нужно (например, в магазин за продуктами). Что касается режима прогулок, то на 10 день жизни можно выйти на балконную прогулку на 15–20 минут. На следующий день - по 30 минут 2 раза в сутки. И так к месяцу ребёнок может проводить на свежем воздухе весь день. Режим станет таким: проснулся, покушал, гулять, занесли, поел, снова гулять. При этом Комаровский обращает внимание на то, что отрицательная температура не повод отказаться от прогулки.

При нормальной одежде и защите ребёнка от ветра здоровый малыш вполне прилично себя чувствует и при отрицательной температуре. Вот правило, удобное для запоминания: на каждый месяц жизни минус 5 градусов, но не ниже 15.

Е. О. Комаровский
http://articles.komarovskiy.net/gulyaem.html

В одежде Евгений Олегович призывает по возможности отказываться от «дополнительных телогреечек». Обменные процессы сопровождаются выработкой тепла, а у малыша эти процессы значительно интенсивнее проходят, в отличие от взрослого. Так что если вам прохладно, то малышу нормально, если вам нормально, карапузу тепло, а вот когда родителю тепло, крохе уже жарко. Так что смотрите на реакцию младенца: если вы занесли «варёного рака», то учтите свои ошибки и сделайте выводы. К слову, Комаровский отмечает, что родителей, которые одевали своего ребёнка так, что карапуз мёрз, доктор ещё не встречал.

Одеваем малыша гулять весной

Весна - пора пробуждения природы после зимы, первых тёплых солнечных дней, но порой дождливая и ветреная. Эти погодные условия обуславливают особенности выбора гардероба новорождённого, а также определяют правила экипировки маленького карапуза на прогулку.

Поздней весной нужно делать скидку на то, что обычно всё-таки солнечная погода

Весенний гардероб

Основные вещи весеннего набора вещей для младенца:

несколько фланелевых пелёнок (2 из них используются в качестве подстилки на дно короба коляски);
конверт на флисе или синтепоне (альтернативой может быть шерстяное одеяло);
комбинезон махровый;
2–3 боди с коротким и длинным рукавом с застёжкой для смены подгузника;
3–4 трикотажных ползунков;
3–4 байковых ползунков;
хлопковый слип;
3–4 трикотажные распашонки;
3–4 хлопчатобумажные распашонки;
2–3 байковые кофточки на пуговицах;
3–4 хлопчатобумажные маечки;
2–3 тонкие шапочки (трикотажная и байковая);
2 хлопчатобумажных чепчика;
шерстяная шапочка;
3–4 пары тонких и махровых носочков;
2 «противоцарапок».

Важным критерием выбора одежды для грудничка является материал, из которого она изготовлена. В марте или апреле, когда на улице буквально в течение часа погода меняется от «почти лето» до «зима вернулась», очень важно, чтобы ткань впитывала влагу, если карапуз вспотеет.

Как одеть малыша весной в зависимости от температуры воздуха - таблица

	От 0 до -5	От +1 до +5 С	До +10 С	До +15 С	До +18 С
Подгузник	+	+	+	+	+
Боди или слип (хлопковый или фланелевый)	+	+	+	+
Флисовая толстовка или кофта с капюшоном	+		+
Флисовые ползунки	+		+
Комбинезон хлопчатобумажный		+	+	+	+
Комбинезон флисовый	+	+		+	+
Чепчик хлопчатобумажный	+	+	+	+	+
Шапочка тонкая шерстяная	+	+		+	+
Шапочка шерстяная	+	+	+
Носочки хлопчатобумажные	+	+	+	+	+
Носочки махровые	+	+	+

Чтобы понять, комфортно ли малышу на улице весной, нужно попробовать его шейку и спинку. Если они горячие, то рекомендуется немного раскутать малыша. Если же влажные, то прогулку лучше завершить и вернуться домой, чтобы ребёнка не просквозило.

Как одеть грудничка на улицу весной - видео

Одеваем ребёнка осенью

Список одежды для осеннего карапуза, в принципе, будет схож с весенним. Но некоторые различия всё достойны внимания.

При выборе набора для прогулки нужно учитывать, что осенью может в любую минуту начаться дождь или подняться ветер

Осенний гардероб

Осенняя погода также довольно переменчивая, но чаще всего в сторону похолодания. Базовыми вещами должны быть:

3–4 байковые пелёнки;
3–4 байковые распашонки;
3–4 байковых ползунков;
3–4 трикотажных ползунков;
2–3 трикотажные шапочки;
2–3 хлопчатобумажных чепчиков;
3–4 трикотажные футболочки;
4–5 трикотажных боди;
2–3 пары махровых носочков;
2–3 пары трикотажных носочков;
комбинезон на флисе или синтепоне;
комбинезон с утеплителем (велюровый с утеплителем);
конверт на овчине (чтобы первые морозы не застали врасплох);
шапочка шерстяная
шапочка из тонкой шерсти.

А также для прогулок должно быть приготовлено шерстяное одеяло.

Как одеть грудничка при разной осенней температуре - таблица

	+2 - +8	+8 - +12	-5 - +5
Комбинезон хлопковый	+	+
Комбинезон флисовый	+		+
Утеплённый комбинезон	+	+
Чепчик	+	+
Шапочка из тонкой шерсти	+	+
Трикотажный боди			+
Комбинезон на синтепоне			+
Шерстяная шапка	+		+
Трикотажная шапочка			+
Носочки махровые	+		+
Носочки трикотажные		+	+

Как одеть грудничка на улицу (от 0 до +5) - видео

Как одеть грудничка на улицу (от 10 до +15) - видео

Одеваем малыша на летнюю прогулку

Принцип экипировки младенца летом - не дать ему перегреться. Набор одежды для жаркой погоды также довольно обширен, как бы это ни показалось странным, ведь по идее, если на улице +25, что ещё нужно, кроме распашонки и подгузника.

Если вы одеваете малышу распашонку, то лучше, если она будет с рукавами, чтобы карапуз не прилипал ручками к пелёнке и не нервничал из-за этого

И тем не менее гардероб должен включать вещи не только для утренней прогулки, когда жарко, но и для вечерней, когда может быть прохладно.

2–3 хлопчатобумажные пелёнки (используются для того, чтобы застелить дно короба коляски и в качестве балдахина от солнца);
1–2 байковых пелёнок (для того чтобы положить на дно короба в прохладный вечер и накрыть малыша);
2–3 трикотажные кофточки (на случай прохлады);
2–3 хлопчатобумажных костюмчиков;
1–2 трикотажных костюмчиков;
4–5 хлопчатобумажных распашонок;
2–3 хлопчатобумажных ползунков;
2–3 хлопчатобумажных боди;
1–2 тонких шортиков;
4–5 хлопчатобумажных чепчиков;
3–4 тонкие шапочки;
3–4 пары хлопчатобумажных носочков;
1–2 пары махровых носочков.

На вопрос, как одеть малыша летом на прогулку, есть два ответа: один - только подгузник и тонкая пелёнка на случай внезапного ветерка, а второй - хлопчатобумажная распашонка, тонкие носочки или же тонкая маечка и шортики. Однозначный выбор делает только мамочка, при желании сравнив оба подхода. Обратите внимание, что при температуре выше 30 градусов лучше на улицу не выходить.

Как одеть грудничка на улицу летом - видео

Одеваем ребёнка на прогулку в межсезонье

Переход от одного времени года к другому - сложный этап для молодой мамочки, так как очень трудно разобраться, как лучше одеть малыша. В этой ситуации совет может быть только один: используйте подсказки для весеннего и осеннего сезонов в зависимости от температуры воздуха. А вот в дождь или срывающийся снег и вовсе лучше отказаться от выхода на улицу, заменив его балконной прогулкой.

Как одеть ребёнка в межсезонье - видео

Приёмы одевания грудничка на улицу

Некоторые из них мы уже упоминали. Например, то, что сначала одевается взрослый, а потом малыш. Но ряд дополнительных нюансов осветить всё же необходимо.

Собрать грудничка на прогулку - задача непростая, но выполнимая. Для этого нужно грамотно выбрать сезонный гардероб, правильно дозировать время пребывания на свежем воздухе, тогда сам опыт вам подскажет, правильно ли вы выбрали набор одежды для гуляния или, возможно, стоит утеплить или раскутать карапуза. Вот и весь секрет полезной прогулки для растущего крохи и его заботливой мамочки.

Сегодня одеть ребенка — не проблема, ассортимент растет и ширится на глазах. Проблема в изгнании недоверия к любой одежке. Недоверие, помноженное на мнительность, творит чудеса: мамам постоянно что-то кажется, а бабушкам даже не кажется, они абсолютно уверены в том, что синтетическая тряпочка под названием, к примеру, "рейма" греть не может по определению. И если на ребенка надеть сто пятьдесят хэбэшных слоев (потому что "в наше время все было натуральным, и дети не мерзли!"), дело будет в шляпе. Подойдем к вопросу замерзания с сугубо научной точки зрения. Как ни странно, для того чтобы не переохладиться, нужно не слишком тепло одеваться. Одежда должна быть теплой, и в то же время пропускать воздух.

Несколько простых истин

Собираясь на улицу, сначала всегда одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка.
Для выходов в магазин используйте раздельный комбинезон (комплект), чтобы ребенку можно было снять куртку. Снимайте и шапку с шарфом. Вид детей в магазинах, одетых в комбинезон, шапку и капюшон вызывает панику.
Для здоровья ребенка одинаково вредны как охлаждение, так и перегрев.
Греет не многослойная одежда, а правильно подобранная одежда. Греет не утеплитель, а полости между волокнами утеплителя (поэтому многие зимние комбинезоны очень легкие).
Детский организм по своим анатомо-физиологическим особенностям существенно отличается от организма взрослого. Недопустимо сравнивать свои ощущения с ощущениями ребенка: ему не так же, как вам. Ваш иммунитет, будем говорить прямо, нарушен неправильной едой, недосыпом, у кого-то — курением, все эти факторы напрямую влияют на морозоустойчивость.
Определить, замерз ли ребенок можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук.
Румяные щеки и нос — признак здоровья и отличного времяпровождения, а не замерзания. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мерзло.

Как одеть ребенка зимой, чтобы не было мучительно больно?

Совет "на один слой больше, чем себя" остается далеко в прошлом. Сегодня для детей выпускают достаточно высокотехнологичные комбинезоны — там, где взрослому требуется свитер, ребенок посвистывает в тонкой водолазке. И материалы для "второго слоя" используются другие. К примеру, флис — это искусственная шерсть, по своим характеристикам он равен ей, но по весу гораздо легче. Многие фирмы выпускают поддёвы, это комбинезоны или комплекты из флиса или шерсти, поддёвы заменяют традиционные теплые костюмчики: они отлично греют и не теряют форму после стирок.

Шерстяную шапочку можно заменить шапкой из двойного флиса. На замену меховым пришли шапки с синтетическими утеплителями (изософт, тинсулейт) — и шерстяные шлемы, позволяющие не использовать шарфик. Некоторые шлемы дополнительно утеплены. Тонкий шерстяной шлем допускается носить без капюшона до температуры −10, исключая дни с пронизывающим ветром.

По результатам опроса наиболее удобными шлемами считаются Skiki, Kerry, Reima.

В помощь замерзающим ручкам производители выпускают непромокаемые варежки-краги, это аналог спортивных рукавиц. Варежки-краги имеют удлиненную манжету на липучке или молнии. Манжета натягивается на рукав — или прячется под него. Эти варежки утепляются овчиной, тинсулейтом или другим наполнителем. Важно, чтобы непромокайки были мягкими, не "дубовыми", иначе ребенок просто откажется их носить.

Самыми удобными варежками называют непромокайки Fаiry Tale, Reima, O`Hara.

Вот примерная схема, как одеть ребенка при разных температурных режимах

Как обычно, все очень индивидуально, и эту схему нельзя считать истиной в последней инстанции. Есть такое понятие как "индивидуальный комфорт", поэтому в любом случае нужно смотреть по ребенку.

+5/-5 Футболка с длинным рукавом, комбинезон мембранный или синтепон, зимняя обувь на колготки, шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти или смесовая с акрилом.

-5/-10 Нательное белье (для мембраны — с синтетикой) или термобелье, тонкая водолазка, комбинезон с наполнителем из полиэстера (изософт, холлофайбер и пр.) или мембранный, зимняя обувь на колготки (если обувь мембранная, колготки должны быть смесовые), шапочка шерстяная, шерстяные варежки или краги.

-10/-15 Нательное белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надеваем в случае сильного ветра. Непромокаемые варежки или шерстяные с мехом. Зимняя обувь — валенки на шерстяной носок или зимние сапоги с носком из шерсти или термоноском.

-15/-25 Все то же, что и в предыдущем абзаце, прогулки ограничиваются по времени: не более часа по безветренной погоде, не более получаса при ветре. Если вы любите погулять по морозу, обязательно купите ребенку полный комплект термобелья, включая носки и варежки, тогда продолжительность прогулок можно немного увеличить.

Что такое термобелье?

Это белье, предназначенное для сбережения тепла и лучшего отвода влаги.

Содержащийся в ткани воздух, соприкасаясь с телом, нагревается до комфортной температуры. Создается защитная прослойка из теплого воздуха между кожей и холодной улицей. Известно, что натуральные ткани впитывают влагу тела, которая выделяется, даже когда человек стоит. Чтобы ее нагреть и вывести наружу, затрачивается куча энергии — за это время ребенок успеет замерзнуть. Термобелье позволяет многократно ускорить этот процесс. Оно может быть выполнено из полиэстера, полипропилена, флиса, полартека (тонкого высококачественного флиса) шерсти, хлопка или их сочетания. Также используются специальные ткани термолайт и термолайф, это запатентованные названия синтетических волокон.

Выбирая термобелье, учитывайте, какая из его функций для вас важнее!

Одни модели термобелья рассчитаны на интенсивный отвод влаги, но при этом почти не греют, другие наоборот, отлично греют, а вот влагу отводят плохо. Для пассивных прогулок (малыш много времени проводит в коляске) подойдет термобелье, содержащее не менее 40% натуральных тканей. Для активных — примесь синтетики должна быть подавляющей. Термобелье используется только для прогулок! В помещении ребенка нужно переодеть во что-либо натуральное.

Как носить? На голое тело. Имейте в виду: если ребенок очень активный, белье с шерстью может негативно действовать на кожу, вплоть до аллергии.

Уход: стирка при температуре не выше +40С с мылом или стиральным порошком. Можно делать это вручную или в стиральной машине на "бережном" режиме стирки с добавлением ополаскивателя и без отжима.

Термобелье для пассивных (коляска или коляска+немного ходьбы) прогулок: Guahoo Guahoo Comfort Middle, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID′S EXPEDITION.

Термобелье для активных прогулок: Guahoo Guahoo Outdoor Middle, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid’s Lightweight LS Crew. Kid’s Lightweight Bottom, Rеima.

Экскурс в физиологию

Все знают, что простуды случаются от переохлаждений или перегрева — и последующего переохлаждения.

Когда человека с детства приучают к холоду, как к норме, а не опасности, его организм слаженно реагирует на низкие температуры. При охлаждении кровь приливает к органам, старательно их "прогревая", защитные силы активизируются. На улице кожа становится холодной — это как раз отливает кровь, чтобы спасать внутренние органы. Но если очень холодно, да еще и человек не двигается — кровь "застывает", организм становится уязвимым. Мораль: не бойтесь закаливания. Не бойтесь холодных полов — пусть ребенок ходит босиком (не "вдруг", конечно, а постепенно). Открывайте зимой форточки. Обливайте ребенка прохладной водой после каждого купания. Мифы про "холодный пол" и "жуткие сквозняки" — это большей частью всего лишь мифы. Организм должен понимать, что холод — это нормально, а не "ах". Если человека с рождения приучили к перепаду температур, при охлаждении кровь останется, грубо говоря, где была, сохранив руки, ноги и лицо — теплыми, а не запаникует и не убежит спасать другие органы, подчиняясь нервному напряжению.

Верхнюю одежду для зимы подбирают с особой тщательностью: ребенок не должен замерзнуть. Дополнительно подключаем разум: в излишне толстой одежде ребенок может вспотеть и быстро переохладиться. Вредно слишком тепло закутывать голову и шею ребенка. На шее проходят большие кровеносные сосуды — артерии и вены. От избыточного тепла они расширяются, к шее и голове притекает больше крови, но этот прилив происходит за счет оттока ее от ног, рук и внутренних органов. Перегрев одной части тела, и охлаждение других является крайне вредным. Дети, которым постоянно излишне обертывают шею теплыми шарфами, чаще болеют ангинами, гриппом.

Отсюда мораль: тепло распределяем равномерно, чтобы одна часть тела не перегревалась больше других. Специалисты настоятельно рекомендуют не надевать ребенку капюшон на шерстяную шапочку, если на улице нет сильного холодного ветра. Голова ребенка кажется мамам особенно незащищенной. Шерстяной шапки при температуре до −10 (без сильного ветра) вполне хватает для обогрева. Капюшон создает парниковый эффект: перегревать голову очень вредно.

Даже в сильные морозы в любом случае не закрывайте ребенку шарфом или платком рот!

Природа распорядилась так, что ребенок дышит нормально при любом холоде. Если ему закрыть рот, воздух будет увлажняться, это приводит к простудам. Перед выходом прочистите ребенку нос — и все будет хорошо.

Ноги и руки в зимних прогулках страдают первыми. Мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этих частях тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Ноги и руки в норме не должны быть теплыми, только прохладными (чуть ниже комнатной температуры), это означает нормальную терморегуляцию.

Послушаем известного врача Евгения Комаровского:

"Температура ноги — это температура кожи! Если нога теплая это значит именно в коже активный кровоток, т.е. холодная нога это спазм сосудов кожи — приспособительный механизм для того, чтобы не было потерь тепла. Если сосуды не тренируются, то спазм этот при воздействии холода возникает медленно и ребенок переохлаждается. Вашему дитю (на будущее) промокшие ноги опасности представлять не будут. Кстати, про народную мудрость. Если уж принимать все на веру, и с этой позиции взглянуть на фразу "Держи голову в холоде, а ноги в тепле" — поинтересуйтесь у бабушки, правильно ли Вы в соответствии с народной мудростью поступите, если зимой будете гулять без шапки?"

Прогулки на морозе имеют не только оздоровительный эффект, но и обратный. При температуре воздуха ниже −15 снижается фагоцитоз, то есть клетки организма не подавляют различные бактерии и вирусы. Если ребенок до этого имел незначительную болячку или подхватил ее по дороге, или потом подцепил в школе развития или детском саду, он имеет все шансы сильно заболеть. В иное время организм отразил бы атаку, но после мороза иммунитет существенно падает. Причем за короткое время.

"Очень полезно 4-5 раз в день обливать руки и ноги холодной водой. Кровь приливает к внутренним органам, добавляя клеткам новые порции кислорода и питательных веществ. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Соответственно повышается иммунитет. Чтобы защититься от простуды, есть действенная профилактическая хитрость: попробуйте за 15-20 минут до того, как выйти гулять на холодный воздух, дать ребенку несколько глотков воды комнатной температуры. За это время организм подготовится к предстоящему температурному скачку — все-таки у нас в горле +37°, а вода комнатной температуры примерно +20°. И сами тоже выпейте".

Аллергия на холод

Сам по себе холод — это не аллерген, потому что аллергия — это реакция на чужеродный белок. У некоторых людей при выходе на мороз собственные белки образуют структуру, которую защитная система организма ошибочно принимает за чужую — как будто вторгся аллерген. Также аллергия на холод может проявиться в виде непрекращающегося хронического тонзиллита (воспаление миндалин). Наша лимфосистема всегда стоит на страже, защищая организм от микробов и бактерий. Если иммунитет с рождения ослаблен (причины — осложненная беременность, искусственное вскармливание и пр.), она не справляется со всеми ударами и сама становится причиной болезней. Выход тот же — ребенка нужно закалять, а не оберегать. Без привычки к холоду болезни только усугубятся. Маме необходимо срочно почистить голову от дурных мыслей, которые неизбежно появляются на фоне постоянных болезней ребенка. Настроиться на новую жизнь — это нужно ребенку, прежде всего, ведь у него психическая связь с мамой очень сильна. Если мама боится выводить ребенка в холод, он прекрасно чувствует ее напряжение — и его организм боится еще больше. При кожных высыпаниях (вследствие аллергии на холод) нужно еще дома следить, чтобы "кожный" иммунитет не сбивался: увлажнять кожу после купания, не пользоваться мылом (лучше специальной косметикой для сухой кожи). Использовать питательный жирный крем при выходе на улицу, смазывая не только лицо, но и руки.

Как одеваться при аллергии на холод? Ребенок должен быть полностью "упакован": комбинезон закрывает горло, на рукавах и штанинах регулируемые клапаны, варежки-непромокайки, исключающие намокание и охлаждение рук.

Детская косметика от мороза

Использование кремов от мороза не является необходимостью. Ребенку, лежащему в закрытой коляске, крем от мороза не нужен, даже если вы периодически вытаскиваете его наружу. Можно применить крем, если у ребенка чувствительная кожа, и щеки очень быстро становятся багровыми, обветренными. Нельзя пользоваться обычным детским кремом — в нем содержится вода, она замерзнет на холоде. Только жирный питательный крем. Обязательно ищите указания на возраст, чтобы крем не содержал ароматизаторов. Для ребенка с диатезом (сухие щечки, сыпь) прогулки на холоде исключительно полезны, в этом случае тем более не нужен крем, но только в том случае, если аллергия точно не на сам холод.

Кремы от морозов выпускают фирмы "Наша Мама", Bübchen, JOHNSON`S BABY, Avent и др.

Прогулки с новорожденным и грудничком: зимний ребенок

Если ваш малыш родился зимой, длительность первой прогулки должна быть не более 15-ти минут. Когда можно выходить на улицу? Это зависит от состояния малыша, если он родился здоровеньким, гуляем через неделю после рождения. Ребенок должен не просто привыкнуть к улице: он привыкает к коляске, перепаду температур, да и просто к разлуке с мамой. Постепенно прогулку увеличиваем до двух часов в день при температуре воздуха до −10 градусов. При более низких температурах можно выходить на час — или спать на балконе. Зимняя коляска является хорошей защитой от ветра: не перекутывайте ребенка, не одевайте без надобности капюшон, перегрев головы ведет к неврологическим проблемам. Ребенку в зимней коляске капюшон не может пригодиться при любой температуре за бортом. Обязательно опускайте капюшон коляски на некоторое время, чтобы ребенок получил заряд витамина D: солнце есть всегда, оно светит и сквозь тучи. Для коротких прогулок используйте слинг или кенгуру. Ребенка в слинге можно одеть полегче, ведь он греется об маму. Ребенок, который прижат к матери, не может замерзнуть, это древняя истина. Одежда должна быть натуральной, ребенку до года-полутора лет не нужна мембрана, значит, не потребуется и синтетика (исключение — флис). Ребенок до 3 мес. может гулять до минус 15 градусов.

Прогулки во время и после болезней

Как одеваться на прогулки, если ребенок болен? Ни в коем случае не перекутывать! Одевать точно так же, как и обычно. Ведь обычно ему было тепло? И при наличии "болячки" тоже будет тепло, а вот потеть ребенку категорически нельзя.

Цитаты из книги доктора Комаровского (информация взята с сайта komarovskiy.net).

При острых респираторных инфекциях (вирусных или бактериальных) больной ребенок может представлять эпидемиологическую опасность для окружающих. Отсюда два особо важных вопроса: мы заразны или нет и если да, то контактируем на прогулке с другими детьми (людьми) или нет. Понятно, что сын лесника Петя может гулять когда угодно, а дочь инженера Наташа, имеющая во дворе множество друзей, от прогулок временно освобождается, либо гуляет рано утром, поздно вечером или к песочнице не подпускается. Но вернемся к состоянию ребенка. Парадокс заключается в том, что практически ни на один вопрос нельзя ответить однозначно. Возьмем, к примеру, утверждение: "нельзя гулять при высокой температуре тела". Казалось бы: что ж тут спорить? Нельзя. Но если на улице лето, в доме +40 °С, а в тени под дубом +25 °С — где будет лучше? Тем не менее, при отрицательной температуре окружающей среды гулять имеет смысл, если температура тела нормальная.

Следует заметить, что в абсолютном большинстве ситуаций гулянье — это не самоцель, не прихоть ребенка, не "развлечение" мамы и не сомнительная рекомендация врача. Гулянье — это и есть лечение! Лечение, прежде всего, на этапе выздоровления, способное выздоровление заметно активизировать. Констатация того, что гулянье ускоряет выздоровление, не нуждается в особых комментариях. Свежий воздух — что еще надо, чтобы привести в порядок дыхательные пути! Но есть один момент, требующий детального разъяснения. Дело в том, что при вдыхании прохладного (холодного) воздуха, значительно усиливается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, увлажняется мокрота. Если во время гулянья у ребенка появился (или усилился) влажный кашель, которого в доме не было (или был незначительно выражен), то это очень (!!!) положительный признак, свидетельствующий о том, что у ребенка имеется реальный шанс выкашлять слизь, накопившуюся в дыхательных путях. При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образованием в дыхательных путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит), чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чем все лекарства, вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух — эффективный способ оказания неотложной помощи при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой "тяжело дышать".

Прогулки на балконе

На балконе не гуляют — там спят.

Стремление как можно чаще выводить ребенка на свежий воздух даже во сне — это чисто национальная традиция. Но почему бы и нет. Прогулка на балконе не заменяет уличной, ребенок не получает общения с внешним миром. Не забывайте, что внешний мир воспринимают не только через глаза: ребенок сквозь сон слышит звуки, это очень благоприятно для развития и укрепления нервной системы. На балконе не бывает перепадов температур, очень слабо тренируются слизистые, воздух менее влажный, иммунитет не укрепляется. Но в принципе в этих прогулках нет ничего плохого, просто их нельзя делать традицией — использовать только при отягчающих обстоятельствах (мороз ниже −15, недомогание мамы, и пр.) Многих пугает факт излучения от дома: мол, микроволны от электроприборов выбегают наружу и струятся по стенам. Получается, что в квартире жить тем более нельзя, там от микроволн и вовсе некуда деться. А на улице — те же микроволны+выхлопные газы. Итог: полноценно гулять можно только в парках, все остальные варианты — не альтернатива, а вынужденная мера. Зимой иногда бывают сильные туманы, особенно утром. В случае тумана не выходите гулять с утра — он прибивает выхлопы к земле, лучше ограничиться "балконным" сном.

Температура воздуха на балконе (без обогрева) отличается от уличной на +10 градусов, при обогреве балкона — на +20. Если на улице −15, на балконе будет всего −5 даже при открытой створке. При открытой в комнату двери температура еще повысится. Поэтому ребенок может спать в тонкой кофточке под комбинезоном, капюшон у коляски нужно опустить, чтобы обеспечить приток воздуха.