Вакуумный массаж в домашних условиях. Какой эффективнее: баночный или аппаратный? Инструкция по выполнению вакуумного массажа

В последнее время вакуумный массаж дома и в других помещениях по всему миру признается как чрезвычайно действенный метод для борьбы с различными проявлениями проблем с целлюлитом у женщин. Целебное действие вакуума помогает отлично размягчать плотные жировые складки и образования, и тем самым улучшать общую циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах пациенток. К тому же, вакуумный массаж в домашних условиях является не только эффективным, но и очень удобным средством, поскольку его технику довольно легко может освоить любой человек.

1. как и любой другой массаж, помогает улучшить кровоток, именно поэтому его необходимо производить всегда снизу вверх.

2. В совокупности с проведением данной процедуры, на кожу лучше всего предварительно нанести специальный комплекс масел, которые обладают антицеллюлитным эффектом и позволяют нагреть тела при массаже.

3. Массажисту не следует особенно массировать область паха женщин, а также сильно задевать зоны подколенной впадины и всю верхнюю часть бедер. При массаже этих зон может серьезно нарушиться процесс лимфотока.

Основная техника при ведении вакуумного массажа в домашних условиях.

1. Перед тем, как приступать к вакуумному массажу, лучше всего принять ванну, а также произвести полный набор различных физических упражнений, которые позволят увеличить температуру тела. Это необходимо для того, чтобы пока тело и мышцы разогреты провести данную процедуру. Эффект от такой процедуры будет намного больше.

2. Прежде чем приступать непосредственно к массированию областей тела женщины, необходимо нанести на кожу специальное масло, а затем хорошо протереть им руки.

3. Сам процесс вакуумного массажа состоит в том, чтобы передвигать руки плавно и равномерно. Кроме того, старайтесь проводить по телу круговыми движениями, желательно по часовой стрелке.

4. Также необходимо быть готовым к возникновению у пациента ощущения явного дискомфорта, если вы будете сильно нажимать руками, или не пропитаете предварительно руки маслом. Так что, если пациент начинает чувствовать боль, то постепенно ослабьте захват и еще раз смажьте ваши руки и зону массажа. Также необходимо помнить, что зоны, которые поражены целлюлитом, не любят, когда на них осуществляют чрезмерное сдавливание.

Стоит отметить, что вакуумный массаж в домашних условиях, как и другие типы массажей, имеет определенный список противопоказаний. В основном все побочные эффекты сводятся к особенностям в коже пациента, а также в наличии на теле крупных родимых пятен в зоне массирования пациента, различных воспалительных кожных заболеваний, у пациента. Так что перед тем, как начать процедуру вакуумного массажа необходимо проверить, чтобы человек е болел серьезными болезнями и чувствовал себя хорошо. Если данные требования не будут выполняться, то эту процедуру вакуумного массажа в домашних условиях необходимо сразу перенести.

Желаю удачи по проведению данной процедуры, а также успехов и улучшения здоровья у всех ваших пациентов!

Каждая женщина старается следить за своей фигурой, не жалея ни времени, ни средств. Вакуумный массаж - отличный способ держать свое тело в тонусе. Но, к сожалению, данная косметологическая процедура далеко не всем по карману: стоимость ее начинается от 1,5 тысяч и может достигать 5 и более тысяч за один сеанс. А потому любительницам такой процедуры очень бы понравилось проводить вакуумный массаж в домашних условиях. Что же понадобится приобрести для его проведения?

Вакуумный массаж - разновидности

В зависимости от техники проведения может быть два его вида: баночный и аппаратный. И от этого будет зависеть, какие именно приспособления нужно купить.

Чем же так полезен вакуумный массаж? Почему набрал такую популярность среди женщин? Разберемся в его целебных свойствах.

Если такой массаж проводить регулярно, то уже совсем скоро вы сможете заметить улучшения, которые произойдут в вашем организме:

Как видим, процедура такого массажа принесет много положительного. Минус этой процедуры один - ее стоимость. Поэтому стоит задуматься над тем, чтобы приобрести себе инструменты (банки или даже аппарат) для проведения вакуумного массажа в домашних условиях.

Аппаратный вакуумный массаж или баночный - что выбрать?

Какой же из видов более эффективный? Попробуем разобраться. Аппаратный вакуумный массаж выполняют с помощью специального аппарата, отсюда и название. Баночный проводят при помощи специальных силиконовых баночек. Они мягкие и плотные, что позволяет хорошо держать вакуум и давление в них во время процедуры. Также в аптеках можно найти резиновые и стеклянные банки, но они очень неудобны для проведения такой процедуры.

Обе эти разновидности вакуумного массажа одинаково эффективны, то есть на выходе после курса массажа будет одинаковый результат.

Положительным моментом баночного массажа является его цена: банки стоят гораздо дешевле аппарата. Если вы новичок в этом деле и не знаете, как ваш организм отреагирует на такой сеанс, стоит сначала приобрести баночки. Если результат вас удовлетворит, можно задуматься и покупке специального аппарата.
Массажный аппарат считают более удобным в применении, поскольку в нем имеется регулятор подаваемого на кожу давления. Давление в банках всегда будет оставаться одинаковым, и контролировать его трудно.
Принцип работы и баночного, и аппаратного массажа одинаков: передвижение по телу приборов с вакуумным давлением. Но здесь опять выигрывает аппарат: просто выставляете необходимое и комфортное давление на приборе в зависимости от участка тела и спокойно водите его.
При всей кажущейся простоте процедуры передвижение нескольких баночек по телу может очень утомить.

И все же выбор остается за каждым: все преимущества и недостатки данного массажа можно узнать, только попробовав его. Можно начать с более бюджетного варианта - баночного, а затем уже потратиться на аппарат, если будет желание и возможность.

Массаж лица

Самой распространенной зоной для вакуумного массажа в домашних условиях является лицо. Ведь именно оно - зеркало нашего возраста и отражение образа жизни. Благодаря такому сеансу:

Чтобы провести сеанс массажа лица в домашних условиях, нужно придерживаться определенных правил:

Для начала подберите крем, которым будете проводить процедуру. Это может быть как специальный массажный гель, так и растительные масла (льняное, кукурузное).
Следует начинать массаж лица с области шеи, избегая ее центра.
Движения необходимо делать снизу вверх, добиваясь большей эффективности, и постепенно переходить наверх, к подбородку, который зачастую является проблемной зоной с накопившимися жировыми отложениями.
Постепенно передвигайтесь к лицевому центру. Стоит отметить, что движения ваши должны быть легкими, без усилий и надавливаний. Ведь лицо обладает самой нежной кожей.
Хорошо помассируйте щеки, стимулируя кровоток в них. А вот зону над верхней губой стоит избегать: она очень легко поддается растяжению.
Завершающим этапом вакуумного массажа лица является лоб. Двигайтесь от центра лба к вискам, но будьте осторожны: задев волосяную часть головы, можно ощутить дискомфорт.

Весь этот процесс займет у вас не более 20 минут, но первые сеансы все же стоит проводить укороченными. Необходимо увидеть реакцию вашего организма на такой массаж и постепенно приучить лицо к такого рода нагрузке.

Массаж живота

Женский животик - не менее важная часть тела, чем лицо. Похвастаться аккуратным животом и тонкой талией на пляже в открытом купальнике - вот мечта каждой девушки! И в этом деле нам снова поможет вакуумный массаж живота.

Он помогает не только убрать лишний подкожный жир, но и жидкость, которая накапливается в тканях и придает коже бугристую неровность. Под давлением вакуума эта застоявшаяся жидкость выходит из ткани и попадает в лимфу, а оттуда выходит естественным путем. Кожа живота становится гладкой и упругой.

Массирование этой зоны тоже требует исполнения несложных правил:

Приготовьте массажное масло или другой крем, желательно жирный.
Непосредственно перед процедурой разогрейте область живота горячей струей душа. Можете воспользоваться мочалкой, для того чтобы кожа приобрела легкий розоватый оттенок и кровь прилила к поверхности.
Теперь необходимо смазать живот кремом, а после либо прикрепить банки по бокам живота, либо воспользоваться специальным вакуумным массажером.
Далее вам необходимо прилечь и полностью расслабиться. Теперь нужно совершать круговые движения в области пупка в течение 10–15 минут.
Боковые зоны тоже хорошо массируйте. Если это банки, то передвигайте их на нужные зоны. Если аппарат, то просто водите круговыми движениями по проблемным местам живота.
После процедуры необходимо еще минут 20 полежать, накрывшись одеялом.

Не пугайтесь, если после первых процедур на коже появятся кровоподтеки и синяки. Так кожа реагирует на новый для нее процесс.

В случае сильного дискомфорта в области живота, тошноты или слабости, стоит прекратить сеанс вакуумного массажа живота в домашних условиях и обратиться за помощью к профессионалу. Он покажет вам технику проведения этой процедуры и объяснит нюансы.

Вакуумный массаж от целлюлита

Целлюлит… Это слово боится услышать каждая женщина. Так называемая «апельсиновая корка» доставляет сильный дискомфорт представительницам слабого пола, заставляет стесняться собственного тела.

Женщины готовы приложить огромные усилия, чтобы избавиться от этого недуга. И тут на помощь снова придет вакуумный массаж, который можно проводить и в домашних условиях. Это значительно сэкономит ваши финансы и позволит в любое время проводить столь интимную процедуру самостоятельно.

Целлюлит обычно поражает область бедер, ягодиц и живота. Избавиться от него бывает крайне трудно, одной диетой обычно не обойтись. Но, имея у себя приспособления для вакуумного массажа дома, можно попробовать привести свое тело в отличную форму.

Во время сеанса вакуум глубоко воздействует на жидкость, содержащуюся в тканях. С увеличением притока крови к целлюлитным проблемным зонам к клеткам начинает поступать огромный объем кислорода. Под его воздействием клетки начинают интенсивно обновляться.

Жировая ткань начинает расщепляться и включаться в процесс обмена веществ. Тело начинает терять лишние килограммы, жир выводится из организма, уменьшая объемы бедер, ягодиц и талии.

Поверхность кожи постепенно становится более ровной и гладкой, ненавистные бугорки начинают уходить.

Добиться этого эффекта можно лишь при регулярном вакуумном воздействии. Курс, рассчитанный на ликвидацию первых признаков целлюлита, составляет не менее 14 дней при ежедневном массировании.

Важно отметить, что массаж этих зон довольно болезненный. Но не стоит пугаться, поскольку с каждым днем боль будет уменьшаться, так как организму необходимо привыкнуть к такой интенсивной нагрузке. Если вы заметили синяки после первого сеанса, это свидетельствует о том, что застоявшиеся проблемные участки теперь стали активно расщепляться.

Вакуумный массаж от целлюлита требует соблюдения определенного алгоритма:

Начните с растирания области бедер или ягодиц специальным массажным кремом или маслом.
Если вы выбрали аппарат, то вам понадобится сама крупная насадка.
Начните процедуру с задней поверхности бедра и водите аппаратом или банками плавными движениями снизу вверх, достигая поверхности ягодиц.
Затем перейдите к передней поверхности, продвигаясь от бедра к паху.
При массировании ягодиц необходимо поставить прибор или банки в центр каждой ягодицы и круговыми движениями к краю в виде спирали массируйте эти участки.
Процедуру повторяйте в течение 15–20 минут, но первые сеансы должны быть кратковременными.
После проведенного массажа обязательно смажьте проблемные места каким-нибудь антицеллюлитным средством, чтобы закрепить эффект.

Антицеллюлитный вакуумный массаж (видео)

Кому противопоказан вакуумный массаж

При всех своих плюсах, вакуумный массаж имеет определенные показания и разрешен далеко не всем. Поэтому обязательно прочтите инструкцию к проведению такого вида массажа, и если у вас появятся сомнения, то обратитесь за консультацией к врачу.

Подводя итог вышеизложенному, можно с уверенностью сказать, что вакуумные массажные процедуры довольно эффективны для борьбы с такими недугами, как целлюлит и лишний вес. Главное - придерживаться правильного его выполнения, а также обязательно проводить сеансы целым курсом для достижения наилучшего результата.

Этот способ поможет вам привести в порядок свои мышцы и кожу, делая их упругими и подтянутыми. К тому же необязательно посещать салон, чтобы насладиться массажем: такую технику можно освоить и самой, в домашних условиях.

Баночный массаж представляет собой разновидность массажа, для проведения которого используют специальные банки. За счет присасывания их к поверхности кожи происходит образование вакуумного пространства. Эффект обусловлено тем, что в процессе процедуры начинают активизироваться обменные реакции. В результате улучшается кровообращение, расщепление жирового слоя, повышается тонус и упругость кожных покровов.

Баночный массаж показан в следующих случаях:
- при появлении болей в области ;
- и простудных заболеваниях;
- при невралгических нарушениях;
- при хронической усталости;
- при избыточном весе и .

Вакуумное пространство устраняет застойные процессы в клетках кожи и сосудов, в результате чего поверхность кожи разглаживается.

Польза баночного массажа заключается в том, что на местах воздействия улучшает лимфоток, что существенно повышает питание тканей. Правильное выполнение массажа прекрасно снимает отечность и устраняет болезненные ощущения в теле. Идеально подходит в качестве расслабляющей процедуры в конце тяжелого дня.

Для самостоятельного проведения баночного массажа необходимо приобрести специальные банки. Они могут быть сделаны из стекла, пластика, силикона. Перед процедурой целесообразно очистить кожу от загрязнений и смазать любым массажным средством или маслом, за счет чего обеспечивается комфортное скольжение.

Необходимо "присосать" банку к проблемному участку кожи, а затем круговыми движениями плавно перемещаться по всей поверхности. После проведения первого массажа на коже могут остаться и небольшие гематомы. Чтобы успокоить кожу, можно после завершения сеанса нанести соответствующие средства. При правильном выполнении ощущается тепло и легкое покалывание. Для получения эффекта необходимо выполнить не менее 10 процедур.

Баночный массаж не вызывает раздражения и воспаления кожи.

Противопоказания к выполнению баночного массажа

- инфекционные заболевания (ларингит, пневмония);
- наличие доброкачественных и злокачественных новообразований;
- кожные заболевания на стадии обострения;
- слабый тонус кровеносных сосудов;
- пониженная свертываемость крови;
- на ;
- повышенная температура тела;
- кровотечения.

В зависимости от задач, массаж может решить целый комплекс проблем: оздоровить организм, восстановить его после травм, привести в тонус мышцы тела, благоприятно воздействовать на суставы и нервную систему. Но всегда ли массаж приносит одну только пользу?

Наиболее распространенный вид массажа – классический массаж спины. Он может как тонизировать мыщцы тела пациента, поднять настроение, так и снять напряжение и успокоить. Массаж также поможет снять боль, наладить работу нервного центра и наряду с основной терапией посодействовать в лечении внутренних органов.

Что нужно знать о массаже?

Прежде всего, чтобы массаж приносил пользу, необходимо подыскать грамотного специалиста, который не только учтет все особенности конституции тела и наличие заболеваний, но и сумеет расположить к себе и не позволит массажу нанести непоправимый вред организму.

На время сеанса все мышцы тела должны быть расслаблены. Как нельзя лучше для этого подходит положение лежа на животе. Направление поворота головы при массаже не имеет значения.

Классический массаж спины построен на поэтапных приемах, которые выполняются в строгой последовательности. Хаотичные движения могут привести к микротравмам мышц или общей нервозности пациента. Все движения должны быть направлены снизу вверх. Позвоночник, лимфоузлы и близкорасположенные к кожным покровам органы массировать (особенно активно вибрировать) просто запрещено.

Польза классического массажа спины

При правильно проведенном массаже происходит общее очищение организма, повышается обмен веществ, что способствует жиросжиганию и похудению, улучшается функция сальных и потовых желез, активируется кровообращение, повышается мышечный тонус, кожа очищается от ороговевших частиц и насыщается кислородом.

Кроме того, повышается приток крови к мышцам, которые становятся эластичнее, не страдая при этом от избытка молочной кислоты (как это происходит при физических нагрузках).

Массаж улучшает кровоснабжение, при этом не только массируемой области, но и внутренних органов; повышает или, наоборот, уменьшает необходимые показатели формулы крови, тем самым помогая больным при ряде хронических заболеваний, например, железодефицитной анемии.

Классический массаж спины улучшает работу нервной системы, восстанавливает связи нервных окончаний с корой головного мозга, всей кровеносной системой и внутренними органами, помогая снимать боль и контролировать настроение.

Противопоказания для массажа

Однако классический массаж способен не только принести пользу организму, но и существенно навредить человеку, поэтому есть ряд противопоказаний для его проведения.

Если у вас имеются хронические заболевания, повышена температура тела, есть острые воспалительные процессы в организме или вы просто чувствуете общее недомогание, то от проведения на время воздержаться и проконсультироваться с лечащим врачом.

Если во время массажа почувствуете боль или дискомфорт, то сеанс следует сразу же закончить. Он может не просто не помочь справиться с задачей, но и привести к тяжелым последствиям – повреждениям мышечной ткани и даже нервной системы.

Баночный массаж - процедура, во время которой на тело производится воздействие вакуумом, создаваемым в особых банках, предназначенных для массажа.

Польза массажа банками заключается в улучшении лимфообращения и кровообращения в тканях, кожном покрове, органах и обеспечении их питанием.

Первоначально баночный массаж стал применяться для лечения острых болей, пневмонии, суставов и прочих заболеваний более четырехсот лет назад в Китае. Тогда вместо банок использовались глубокие чайные чаши .

Кроме того, методика получила широкое распространение во многих странах Востока - в Японии и на Тибете, в Корее, Монголии и других. В этих странах для проведения массажа применяли банки разных размеров, изготовленные из стекла, глины, бамбука.

Банки активно применялись и в больницах для лечения бронхита, пневмонии и прочих заболеваний, а впервые их польза для человеческого организма была доказана в 1926 году терапевтом В. Х. Василенко .

Сегодня данный вид массажа применяется для лечения множества болезней, а также в косметических целях, например для избавления от целлюлита. Многие путают массаж и простое установление банок на тело пациента.

На деле данные процедуры существенно отличаются - при статистической установке банок они остаются на месте весь сеанс, а массаж проводится путем перемещения банок по телу прямолинейными, круговыми, зигзагообразными и прочими движениями.

В результате проведения процедуры :

тонус и эластичность мышечной ткани значительно увеличивается;
устраняются боль и патологические рефлексы, возникшие вследствие зажима нервов;
улучшается кровообращение, активируется процесс кроветворения;
снижается температура тела;
снижается отечность, отступают воспалительные процессы, прогрессирующие в тканях и суставах;
нормализуется процесс микроциркуляции крови и межклеточной жидкости, лимфы;
улучшается дыхание, выводится мокрота;
стимулируются биологически активные точки и зоны тела;
сальные и потовые железы очищаются, а токсины, мочевина, ацетон и прочие продукты обмена удаляются;
улучшается иммунитет;
исчезает целлюлит и уходят отложения излишнего жира.

Показания и противопоказания к проведению массажа

Процедуру стоит проводить тем, у кого выявлены следующие недуги :

повышенный мышечный тонус, сопровождаемый болевыми ощущениями;
заболевания нервной системы в различных стадиях;
миозиты;
остеохондроз в различных стадиях;
радикулит;
простудные болезни;
трахеит;
пневмония (не в стадии обострения);
сколиоз;
болезни дыхательных органов;
бронхит.

Массаж банками применяется во время реабилитации после продолжительных и тяжелых заболеваний. Процедура помогает быстро восстановиться и укрепить иммунную защиту.

Несмотря на оказываемое на организм положительное влияние процедур, баночный массаж имеет и значительное количество противопоказаний. Сеансы нельзя проводить при :

наличии родинок на зоне воздействия банок;
сильной изможденности;
туберкулезе;
наличии инфекционных недугов;
злокачественных опухолях;
очень высокой температуре;
сильных и быстро развивающихся кожных воспалительных процессах;
тромбофлебите;
аллергии на используемые при проведении процедуры ингредиенты;
варикозе в месте, где предполагается воздействие;
тромбозе;
сердечно-легочной недостаточности;
ревматизме в стадии развития;
болезнях крови;
беременности;
обширной пигментации кожного покрова.

ВАЖНО! Нельзя воздействовать массажными банками на область почек, позвоночник, внутренние поверхности плеч и бедер, на молочные железы.

Виды банок для проведения массажа

Для проведения процедуры необходимы банки. Их выбор определяется местом применения и его чувствительностью, особенностями проведения массажа и желаемым эффектом. Для изготовления основного массажного атрибута используются следующие материалы :

Стекло . Банки из стекла не пользуются большим спросом из-за сложности применения и болезненности процедуры, вероятности повреждения кожного покрова, поскольку стекло - хрупкий материал. Но у них есть и преимущества: они совершенно не впитывают запах, легко моются и не окрашиваются косметическими средствами, применяемыми для массажа. Также выпускаются стеклянные банки с присоской из резины, которая позволяет не использовать огонь.
Силикон . Банки из силикона - оптимальные массажные приспособления, которые сочетают в себе умеренную цену и приличное качество. Их можно применять на всем теле, при этом в домашних условиях оптимально использовать сразу две банки, по одной на каждую руку.
Резина . Банки из данного материала проще всего использовать, но они отличаются непродолжительным сроком службы, впитывают запахи и окрашиваются косметическими средствами для массажа, а отмываются плохо.
Банки и вакуумный насос . Такой комплект стоит дороже остальных массажных приспособлений, но включает в себя множество деталей, подходящих для каждой из частей тела. В комплект может входить и магнит, что делает процедуру массажа еще эффективней, поскольку воздействие вакуума сочетается с магнитотерапией.
Латекс . Действие латексных банок аналогично тому, что оказывают изделия из силикона, но благодаря более высокой прочности такие приспособления стоят дороже. Как правило, они продаются в комплекте, состоящем из 2 штук, - одна имеет круглое отверстие и предназначается для массажа широкой площади, а вторая имеет овальное отверстие и используется для массажа мест, доступ к которым затруднен.

ВАЖНО! При выборе банок для массажа важно учитывать не только материал, из которого они изготовлены, но и размер, - для спины, ягодиц, бедер подойдут банки с диаметром горлышка до 8 см, а для живота - до 5 см. Если планируется массаж лица, то банки приобретаются с минимальным диаметром горлышка.

Техника выполнения баночного массажа

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:

Перед началом процедуры в обязательном порядке пациент должен принять душ для очищения кожных покровов, после чего массажист выполняет обычный массаж - растирает, мнет, поглаживает, похлопывает тело, пока кожа не разогреется.

Вторым обязательным этапом является нанесение на кожу масла или крема, допустимо использование:

оливкового масла;
детского крема;
эфирных масел герани, апельсина, можжевельника, кипариса, грейпфрута, кедра;
антицеллюлитной основы.

ВАЖНО! Масло наносится достаточно плотным слоем, чтобы банки легко скользили по коже при массаже.

Классический массаж

Для этой процедуры необходимы пинцет, спирт, вата, стеклянные банки. Алгоритм его проведения таков:

ватный тампон смачивается в спирте, зажимается пинцетом и поджигается;
горящую вату на несколько секунд помещают внутрь банки;
банку устанавливают на тело.

Движения при массаже прямолинейные , двигать банки следует от поясничной области к шее и в обратном направлении. Такие движения сочетаются со спиралевидными, круговыми и прочими.

Массаж проводится 5-15 минут , после чего банка снимается с тела и очищается. Пациенту рекомендуется после массажа полежать не менее 20 минут, плотно укрывшись.

Тибетская техника

Существует две разновидности китайской методики проведения массажа:

Пациент ложится на живот, ему на спину ставится особая тибетская свеча, которая сразу же накрывается банкой. Сама техника массажа аналогична алгоритму проведения классического массажа.
Во втором варианте свеча перемещается по телу, чтобы наиболее болезненные или проблемные участки прогрелись, а воздействие на биологически активные точки стало максимальным. Только после этого на свечу устанавливают банку и проводится массаж круговыми, зигзагообразными и спиралевидными движениями.

После завершения процедуры тело протирается салфеткой и несколько минут проводится восстановительный массаж руками, состоящий из поглаживаний, продольно-поперечных движений. Теперь пациенту предстоит отдохнуть минут 15 , завернувшись в одеяло, и выпить травяной горячий чай.

Массаж банками без огня

Этот вариант проведения массажа подходит для людей, чья кожа отличается повышенной чувствительностью . Такой массаж можно делать и детям. Итак, после предварительной подготовки проводят:

Массаж резиновыми банками . Внутрь банки помещается палец, и она устанавливается на тело, затем производится надавливание на ее верхнюю часть, и палец резко извлекается. Банки перемещаются по телу в любых направлениях.
Массаж пластикатными банками . Банка сжимается пальцами посередине, устанавливается на кожу, и руку отпускают. В результате манипуляций кожный покров засасывается внутрь приспособления. Двигать банками следует в произвольном направлении.
Массаж поршневыми банками . Особенность этого метода в установке банок: массажист надавливает на поршень, помещает банку на тело, отпускает поршень и проводит массаж, выполняя движения в произвольном направлении. Снимается банка путем надавливания пальцем на кожу под банкой, чтобы внутрь ее попал воздух.

ВАЖНО! После процедуры баночного массажа следует отдохнуть, укрывшись теплым одеялом, на протяжении четверти часа. Также рекомендуется выпить чай на основе трав.

Синяки после массажа: норма ли это?

Появление на коже синяков после процедуры можно считать нормой, они возникают из-за интенсивного воздействия на тело во время процедуры.

Такие синяки не представляют опасности для здоровья, а даже несут определенную пользу - во время процедуры под действием банок старые, плохо функционирующие капилляры ломаются, тем самым активируется рост новых, что благотворно влияет на состояние кожи.

Чтобы уменьшить количество синяков и интенсивность их окраски, можно после процедуры наносить на кожу средства против отеков или венотонизирующие препараты, к числу которых относятся лиотон, троксевазин и аналогичные. Такие средства способствуют предотвращению синяков и их уменьшению.

Правила проведения баночного массажа в домашних условиях

Благодаря простоте проведения процедуры ее можно делать в домашних условиях с помощью близких.

Но чтобы эффективность оказалась максимальной, следует соблюдать определенные требования :

Проводить массаж можно исключительно на чистой коже, иначе велик риск появления воспалений. Для полноценного очищения необходимо принять душ, использовать скраб.
Чистое тело разогревается в течение 5-7 минут обычным ручным массажем. На протяжении этого времени кожу мнут, растирают, слегка похлопывают, чтобы она слегка покраснела. При этом не должно быть больно.
На данном этапе следует нанести на кожу крем или масло в достаточном количестве, но втирать их не следует. Банки можно устанавливать по одной из приведенных выше методик - с использованием огня или без него.
При установке банок следите за тем, чтобы кожа не была всосана более чем на полтора сантиметра. При возникновении резкой боли следует уменьшить интенсивность воздействия.
После установки банок переходят непосредственно к массажу - движения при этом направлены по ходу оттока венозной крови и лимфы, то есть при массаже ног банки передвигают от щиколоток к тазу, при массаже спины - от шеи к пояснице, а при массаже живота - по часовой стрелке.
Процедура длится четверть часа, после ее проведения требуется отдохнуть в тепле не менее 15 минут и выпить травяной чай.

ВАЖНО! Перед проведением массажа банками дома обязательно убедитесь в отсутствии противопоказаний к процедуре.

Аппаратный вакуумный массаж

Процедура проводится специалистами в салонах, а ее главной особенностью является меньшее повреждение сосудов, чем при выполнении других аналогичных процедур. Действие этого типа массажа обусловлено поочередным созданием в рабочей зоне тела двух типов вакуума :

постоянного (разрушаются жировые клетки, выводятся излишки жидкости из ткани);
переменного (создаются микротравмы в соединительной ткани, на что организм реагирует выработкой большего количества структурного белка и ускорением заживления).

Массажист перемещает массажную насадку (чашу) , соединенную трубкой с аппаратом, в различных направлениях, при этом следит за силой воздействия. Сеанс длится около 15 минут, после чего с кожи пациента удаляются остатки косметического средства и проводится легкий массаж.

Баночный массаж эффективен исключительно при прохождении курса из 10-20 сеансов , проводимых через день. Как правило, первые результаты заметны уже после 3-5 сеанса. Выполнять баночный массаж можно самостоятельно, дома, или пройти курс в салоне - такие процедуры позволят справиться с широким спектром заболеваний и преобразить тело.

Как делать баночный массаж в домашних условиях посмотрите на видео ниже:

Для борьбы с «апельсиновой коркой», портящей внешний вид женского тела и вызывающей появление ряда комплексов, в настоящее время имеется много методов. Особую популярность среди них на протяжении последних лет приобрел вакуумный массаж, выполнять который можно как в домашних условиях, так и в салонах. В самом простом варианте для его проведения нужны обычные медицинские банки, широко применяемые раньше в народе при заболеваниях органов грудной клетки. Более современные методики предполагают использование специальных приборов и оборудования.

Содержание:

Эффективность процедуры

Во время вакуумного массажа на обрабатываемом участке кожи в результате отсасывания и нагнетания воздуха создается градиент давления. При этом происходит прилив крови, повышается скорость клеточного метаболизма, улучшаются процессы микроциркуляции и питания, что способствует сжиганию жира и выведению продуктов его распада. Данный метод оказывает довольно глубокое воздействие, которое затрагивает не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и расположенные под ними мышечные ткани.

Массаж с использованием вакуума при целлюлите оказывает следующее действие:

устраняет застойные явления;
улучшает кровообращение и лимфоотток;
увеличивает поступление кислорода к тканям;
расслабляет мышцы и способствует быстрому восстановлению их после интенсивных занятий спортом;
укрепляет соединительную ткань;
способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости из подкожно-жировой клетчатки.

После курса процедур наблюдается разглаживание поверхности кожи, повышается ее тонус, исчезает дряблость, она становится более подтянутой, упругой и эластичной. Преимуществом метода является возможность воздействовать только на определенные проблемные зоны, что позволяет корректировать и моделировать контуры фигуры в соответствии со своими желаниями.

Особо эффективен вакуумный массаж для профилактики и лечения целлюлита на ранних стадиях, но даже в запущенных ситуациях он поможет значительно улучшить внешний вид кожи. Его используют вместе с другими методами в комплексных программах по похудению, когда необходимо избавиться от большого количества подкожного жира.

Разновидности вакуумного массажа

Наиболее часто целлюлит у женщин локализуется в области бедер и ягодиц, реже на животе. Проводимый в этих зонах вакуумный массаж может быть статическим или динамическим. В первом случае банки или специальный прибор с насадкой ставят на проблемные участки на некоторое время, а затем аккуратно снимают, а во втором их перемещают по телу в определенных направлениях.

Различают следующие виды массажа:

Баночный – осуществляется при помощи различных массажных банок, отличающихся размером, материалом (силикон, стекло, пластик или резина) и силой воздействия.
Аппаратный – проводится с использованием специального прибора, принцип работы которого заключается в последовательном чередовании повышенного и пониженного давления, метод позволяет регулировать и менять в течение процедуры силу воздействия.
Вакуумно-роликовый – осуществляется на оборудовании, снабженном несколькими видами роликов и банками разных размеров. Процедура может проводиться в режиме с постоянным вакуумом или в автоматическом режиме, когда вакуум подается в соответствии с выбранной программой. Ролики обеспечивают эффективное разбивание подкожно-жирового слоя и равномерное всасывание кожи, что предупреждает возникновение болезненных ощущений.
Лазерно-вакуумный – заключается в комплексном воздействии на проблемные зоны с целлюлитом лазерного излучения и вакуума. Лазерному облучению подвергается только участок тела, ограниченный чашей, внутри которой создается вакуум. В результате усиливается его лечебные свойства, оказывается глубокое воздействие на сосуды и ткани, расположенные под кожей. Активный лимфодренаж и стимуляция трофики тканей уменьшает отек и быстро оказывает выраженное антицеллюлитное действие.

Видео: Преимущества воздействия вакуумом на поверхность кожи

Основные правила массажа

При выполнении вакуумного массажа, особенно самостоятельно в домашних условиях, очень важно соблюдать определенный порядок действий и придерживаться правил. Это поможет избежать таких неприятных последствий на коже, как синяки, гематомы, лопнувшие сосуды и других травм.

Принципы выполнения массажа:

массаж от целлюлита вакуумными насадками нужно проводить на очищенной коже, для этого предварительно следует принять теплый душ и обработать кожу скрабом;
перед началом процедуры важно массажными движениями рук (поглаживания, растирания, выжимания) разогреть участки кожи, которые будут подвергаться действию вакуума, делать это надо до тех пор, пока они немного не покраснеют;
выполнять массаж следует после нанесения на кожу масла для облегчения скольжения;
длительность обработки одной зоны должна быть не более 10 минут;
массажные движения нужно выполнять строго по направлению лимфотока (снизу вверх по ногам, круговые и прямые в области ягодиц, по часовой стрелке на животе);
для усиления эффекта после завершения массажа на обработанные участки кожи наносят крем для похудения, составы для обертываний или маску с антицеллюлитным эффектом.

Предупреждение: При выполнении вакуумного массажа категорически недопустимо затрагивать подколенную ямку, паховую область и внутреннюю сторону бедер.

Обычно для борьбы с целлюлитом рекомендуется курс, включающий 10–15 сеансов массажа, которые проводят с интервалом 1–2 дня. Первые результаты будут заметны в среднем через 5 процедур. При склонности к образованию целлюлита повторять такое лечение в профилактических целях можно не чаще, чем раз в полгода.

Вакуумный массаж в домашних условиях

В домашних условиях вакуумный массаж обычно проводят с использованием банок. Их приобретают в аптеке, где они продаются по отдельности или в виде комплектов для массажа при целлюлите, включающих банки разного диаметра. Предпочтительнее применять силиконовые банки. Они более удобны, так как позволяют регулировать степень разреженности воздуха внутри. Некоторые стеклянные и пластиковые банки бывают снабжены резиновой грушей или насосом, также позволяющим регулировать вакуум.

Кроме банок, можно приобрести специальный массажер, предназначенный для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип его работы аналогичен банкам, но он позволяет точно регулировать силу вакуума и осуществлять несколько видов массажа при помощи различных насадок и режимов.

Перед началом баночного массажа следует разогреть кожу и обильно смазать ее маслом. Нужно учитывать, что нанесенное масло или смесь масел в ходе процедуры будет эффективно впитываться и глубоко проникать под кожу, поэтому выбирать лучше максимально полезные масла. К ним относятся оливковое, кокосовое, миндальное, льняное масло , масло авокадо, жожоба, виноградных, персиковых и абрикосовых косточек . Для данного массажа не следует добавлять в базовое масло эфирные масла, перец, имбирь, горчицу и другие разогревающие и раздражающие кожу компоненты. Это увеличит риск возникновения осложнений.

Непосредственно массаж выполняют следующим образом. Подбирают подходящую по диаметру банку в соответствии с тем, в какой области будет проводиться процедура. Силиконовую банку сжимают в руках, выдавливая воздух, и прикладывают к коже. При выборе для массажа обычных стеклянных банок в пинцете зажимают смоченный в спирте кусочек ваты, поджигают его, а затем помещают в банку на несколько секунд и прикладывают банку к телу. Если используется банка, снабженная насосом для создания вакуума, то сначала ее прикладывают к телу, а потом откачивают воздух.

Массаж необходимо выполнять медленными движениями, направленными по массажным линиям. В конце каждой такой линии банку нужно аккуратно отсоединить и начать «рисовать» новую линию. Первые массажные движения выполняют при не слишком сильном вакууме, чтобы кожа втягивалась в банку не более чем на 1 см, при повторном прохождении тех же мест постепенно увеличивают силу всасывания. Нельзя задерживать баночку на одном и том же месте слишком долго, так как это чревато появлением синяков.

В первые разы продолжительность массажа не должна превышать 5 минут. Затем постепенно, в зависимости от чувствительности кожи и ощущений, можно увеличивать интервал. Сначала во время массажа отмечаются болевые ощущения, а в течение нескольких дней после присутствовать крепатура. По мере привыкания тела дискомфортные ощущения с каждым разом будут все менее ощутимы.

Видео: Советы специалиста по проведению вакуумного антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Противопоказания

Вакуумный массаж от целлюлита, несмотря на его высокую эффективность в комплексной борьбе с лишними жировыми отложениями, имеет довольно внушительный список противопоказаний. В связи с этим перед тем, как начинать курс процедур, лучше проконсультироваться с врачом во избежание серьезных последствий для здоровья.

Проводить процедуры нельзя в период менструаций, при беременности и лактации, а также тем женщинам, у которых имеются следующие проблемы со здоровьем:

нарушение функций сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония, ишемическая болезнь);
острые инфекционные и хронические заболевания в стадии обострения;
тромбофлебит, склонность к образованию тромбов;
нарушения свертываемости крови и склонность к кровотечениям;
онкологические заболевания;
наличие родимых и пигментных пятен больших размеров, любые воспалительные процессы на коже и нарушения ее целостности в предполагаемом месте массажа.

Нарушение функций опорно-двигательного аппарата, заболевания крови и лимфатической системы также станут противопоказаниями к проведению подобной процедуры.