В чем ходить на работу беременной. Трудовой кодекс, беременность и работа

Трудовой кодекс запрещает отказывать в трудоустройстве женщинам в положении. Права беременных на работе также защищены. В частности, закон не разрешает устанавливать для них испытательный срок при приеме на работу, увольнять по инициативе работодателя, кроме случаев, оговоренных в законе, предусматривает ряд других льгот.

Права и льготы беременных при трудоустройстве

Статья 64 ТК РФ регламентирует правила заключения трудового договора, запрещая ограничивать право человека на получение работы по любым критериям, в том числе и из-за наличия беременности или маленьких детей, кроме деловых качеств.

Трудовой кодекс защищает будущих мам и предусматривает для них ряд льгот при приеме на работу. В соответствии со статьей 70 ТК РФ, беременных должны трудоустраивать без испытательного срока.

Принимая на работу женщину, работодатель не вправе отказать ей в трудоустройстве, если она беременная. Также он не должен интересоваться является ли она беременной на момент трудоустройства. Не принять на работу будущую маму возможно, если уровень ее квалификации недостаточный или не соответствует требованиям, предъявляемым к той работе, на которую претендует беременная.

Если женщина понимает, что ей отказывают по надуманному предлогу, она вправе попросить оформить отказ в письменном виде. С ним впоследствии можно обратиться в трудовую инспекцию или суд и доказать, что имело место предвзятость работодателя и необоснованный отказ в трудоустройстве.

На практике это бывает сделать не так просто. Работодатели, зная о требованиях закона, стараются обойти их, чтобы не попасть под штрафные санкции. Поэтому, не просто просите дать письменный отказ, а изложите свою просьбу на бумаге и зарегистрируйте у секретаря директора как положено, с присвоением входящего номера и с регистрацией в журнале обращений.

Права беременных на работе

Права беременной женщины на работе защищает Трудовой кодекс. Ее не могут уволить даже по статье 81 ТК РФ за нарушение трудового распорядка, прогул или другое нарушение.

Права и льготы беременной женщины на работе рассмотрены в следующем видеоролике

Льготы работающих будущих мам

По закону, работающая женщина, готовясь стать матерью, может воспользоваться специально предусмотренными законом льготами. Не все женщины хорошо знают законодательство, и часто работодатели пользуются этим. Чтобы не лишиться положенных привилегий, нужно помнить следующее:

Перевод на другую должность

Если беременная женщина не может выполнять свои прежние обязанности, работодатель должен предложить ей иную работу. По ч. 3 ст. 261 ТК РФ это может быть не только работа, которая соответствует квалификации работницы, но и нижеоплачиваемая и нижестоящая должность, а также все вакансии, которые подходят женщине по состоянию здоровья и находятся в данной местности.

Беременной должны предоставить легкий труд. Будущая мама вправе попросить о переводе на легкий труд. Это делается в заявительной форме. К заявлению можно приложить медицинскую справку о необходимости перевода. Ее выдает врач женской консультации. В ней указано, какие конкретно работы противопоказаны. Например, поднятие тяжестей, работа в помещениях с повышенной влажностью и т. п. Если женщину переводят на легкий труд, за ней сохраняется средний заработок, который у нее был на прежней должности.
Беременная имеет право перейти на . Сколько всего часов будет длиться ее рабочий день, устанавливает руководитель. Оплата должна производиться за фактически отработанное время.
Беременная освобождается от работы в выходные, праздничные, дни. Ее не должны привлекать работать в ночь или сверхурочно.
Беременная вправе взять ежегодный трудовой или после него. Каждый работник имеет право раз в год получить оплачиваемый отпуск. Взять его можно, отработав минимум 6 месяцев. Это правило не распространяется на будущих мам. Как регламентирует трудовой кодекс РФ, беременные женщины могут взять ежегодный оплачиваемый отпуск, отработав любое количество времени. Вызвать на работу из отпуска досрочно беременную нельзя.
Беременная не может работать вахтовым методом. Трудовой кодекс РФ 2020 года для беременных, в статье 298 ограничил возможность работы вдали от постоянного места проживания.
Беременная имеет право уходить с работы к врачу для регулярных осмотров. Если беременность многоплодная или вынашивание осложнено различными проблемами, могут потребоваться систематические осмотры, сдача анализов и пр. Женщину обязаны на время визита в поликлинику освобождать от работы с сохранением заработной платы.
После того, как будущая мама возьмет в медучреждении справку, подтверждающую ее состояние, и зарегистрирует ее в кадровом отделе, ей обязаны по мере надобности выделять время на посещение доктора.
Беременная в процессе работы должна получать дополнительные перерывы. Ее не могут также перевести на другую работу без согласия, если это не перевод на легкий труд.
Беременная имеет право получить оплачиваемый отпуск по беременности и родам. В обычном случае и нормально протекающей беременности женщина вправе написать заявление на предоставление ей оплачиваемого отпуска по БиР в срок 30 недель. Если беременность многоплодная, закон разрешает взять отпуск в 28 недель. Если женщина проживает в районах, имеющих статус экологически неблагополучных, ей разрешено уйти в отпуск по БиР в 27 недель. Таким образом, в зависимости от обстоятельств, продолжительность отпуска по БиР может быть 140, 156, 160 или 194 дня. Если роды прошли с осложнениями, к больничному листу на 140 дней добавится еще один на 16 дней. Его выдаст врач родильного дома.

Кроме беременной женщины, льготами обладает также и ее муж. По его желанию работодатель обязан предоставить ему ежегодный отпуск на период нахождения его жены в отпуске по беременности и родам. Причем, не имеет значения, какой у него стаж непрерывной работы на данном предприятии.

Отпуск по БиР предоставляется в заявительном порядке. Расскажем подробней, что это означает и для чего нужно. Написав заявление об уходе в отпуск по БиР, и приложив к нему больничный лист (ст. 255 ТК РФ), будущая мама вручает эти документы своему работодателю (когда работодателю стоит сообщить о беременности, читайте ). Начинается расчет отпускного пособия. И вот тут может получиться так, что беременной невыгодно уходить в отпуск, потому что она потеряет в зарплате. Дело в том, что все декретные выплаты женщины получают по месту работы, но средства на их выплату работодателю выделяет Фонд социального страхования. Возможности Фонда не безграничны, поэтому при расчете суммы введена величина базового предельного дохода. Сумма отпускных по БиР зависит от размера среднедневного заработка декретницы за 2 года, предшествующие году ухода в декрет.

Когда среднедневной заработок высчитан, его обязательно сопоставляют с принятым законодателем значением предельного среднего заработка на текущий год. Если заработок женщины превышает установленное законом значение, для расчета пособия берется базовый.

О расчете пособия по БиР можно посмотреть в данном видео

Вот почему некоторым будущим мамам, доход которых выше установленного законом базового значения, невыгодно уходить надолго в декретный отпуск. Закон предусмотрел возможность таких ситуаций. Поэтому уход в отпуск по БиР - добровольное дело самой работницы.

Она вправе продолжать работать до дня родов и оформить только послеродовую часть отпуска. Следующий этап, оформление отпуска по уходу за ребенком до 3 лет, молодая мама также может не использовать. Она имеет право выйти на работу, а отпуск по уходу за новорожденным могут оформить отец, бабушка или другие работающие родственники. Материал об оформлении декретных на мужа ищите по ссылке .

Будущей маме надо помнить, какие права имеет беременная на работе, положены ли ей льготы по закону, и в случае возникновения недопонимания или необоснованных действий руководителя сослаться на статью Трудового кодекса.

Если требования беременной законны и ей известны все ее льготы и права, работодатель не станет нарушать закон. Неисполнение правил грозит ему серьезными санкциями (ст. 145 УК РФ).

Права беременной при увольнении

Дополнительно

Если права беременной женщины все же были нарушены, необходимо их отстоять, опираясь на закон. Сделать это можно несколькими способами. Для начала необходимо написать заявление на имя руководителя со ссылкой на статьи закона и требованием их соблюдения. Если это не подействует, то стоит написать жалобу в Государственную инспекцию по охране труда и(или) в прокуратуру. Крайней мерой станет обращение в суд, но не позднее 3 месяцев со дня нарушения прав.

Беременную нельзя уволить по инициативе работодателя. Попытаться обойти закон, запрещающий увольнение и придумать какое-нибудь нарушение или придраться к работнице и обвинить ее в некачественной работе, тоже нельзя. Статья 81 ТК РФ, регламентируя увольнение тружеников за дисциплинарные нарушения, запрещает увольнять беременных, какой бы проступок они не совершили.

Уволить беременную можно лишь в случае ликвидации организации и закрытия ИП. Больше информации об увольнении декретницы при ликвидации предприятия — .

Трудовой кодекс 2020 года устанавливает для беременных определенные правила увольнения по инициативе работодателя. Это можно сделать только при ликвидации предприятия, на котором трудится женщина. При увольнении она получит зарплату за фактически отработанное время, компенсацию за неиспользованный отпуск, пособие по потере работы и декретные выплаты в ФСС или управлении соцзащиты.

Также, уволить будущую маму можно:

если ее работа протекает в тяжелых условиях и перевод на легкий труд в рамках данной организации невозможен;
по соглашению сторон;
по собственному желанию.

В спорной ситуации напомните работодателю статьи ТК РФ для беременных, дающие им права и льготы:

Ст. 64 ТК РФ гарантирует будущей маме заключение трудового договора.
Ст. 70 ТК РФ запрещает проведение испытания беременной в целях проверки ее соответствия получаемой работе.
Ст. 255 ТК РФ говорит о предоставлении отпуска по БиР не менее 140 дней.
Ст. 261 ТК РФ запрещает увольнять беременных.

Можете задавать вопросы о правах беременных на работе в комментариях к статье

Примерно год назад я наконец-то пристроила 3-летнюю дочку в садик, но с работы в банке мне пришлось уйти из-за постоянных больничных для ребенка. Поэтому я начала подыскивать работу с более гибким графиком и лояльным работодателем. Но внезапная новость о второй беременности повергла меня просто в шок: как безработной мне будут полагаться минимальные выплаты, которых на оплату коммунальных услуг едва хватает. Что уж говорить о полноценном содержании обоих детей?! Конечно, есть муж, но его зарплата тоже не бесконечная.

Все эти размышления сподвигли меня в ускоренном темпе искать работу: во-первых, для того, чтобы накопить денег за счет зарплаты на приданное малышу, а во-вторых, чтобы получить хоть какие-то выплаты.

Как я искала работу, находясь в положении

Искать работу было сложно, потому что мне нужен был график максимум до 17.00, чтобы успевать забирать дочку из садика. Но я рассматривала любые подходящие варианты, где надеялась встретить лояльность работодателя.

Процесс проходил по следующей схеме:

Поиск подходящей вакансии на различных сайтах по трудоустройству.
Отправка резюме на электронный адрес работодателя.
Телефонный разговор с сотрудником, ответственным за подбор кадров, и назначение собеседования.
Собеседование.
Анализ предложенных условий и принятие решение о том, подходит ли данная вакансия.

Я выбирала абсолютно любые варианты, которые хотя бы приблизительно соответствовали моей квалификации, а порой даже были значительно ниже ее. Я не считала зазорным рассмотреть даже вакансию продавца или администратора.

Мои поиски продолжались примерно месяц. За это время я сходила на несколько десятков и разослала около 50 резюме. Время шло, и я понимала, что через несколько месяцев мне будет сложно скрывать свое положение, поэтому нужно срочно устраиваться.

В итоге, я нашла оптимальный вариант нескольких работ, которые позволяли накопить деньги на будущее и получить официальное трудоустройство:

Администратор в стоматологии с графиком 8.30-15.30 на 5 рабочих дней с официальным оформлением.
Оператор удаленного домашнего колл-центра со свободным графиком.

Уводя дочку в садик утром, я бежала на работу. По окончании своей смены, я забирала ребенка, укладывала спать и садилась за вторую работу до часу ночи. В выходные родители иногда брали дочь к себе или с ней целый день сидел муж, и тогда я еще дополнительно могла поработать в колл-центре.

В таком режиме я жила практически до самых родов. Было сложно, учитывая мое непростое положение, но деньги были нужнее. Поэтому я старалась работать каждую свободную минутку, но все-таки берегла себя, беспокоясь о здоровье будущего малыша.

Законодательство РФ о правах беременных женщин

Трудовой кодекс предусматривает массу льгот и поблажек для беременных. Но, к сожалению, не всегда ими можно воспользоваться. Тем не менее, всем женщинам в положении необходимо знать о своих правах:

Право на трудоустройство . Ст. 170 КЗоТа запрещает работодателю отказать беременной женщине в трудоустройстве по причине беременности. К сожалению, многие уклоняются от прямого ответа при отказе, ссылаясь на то, что на вакансию нашелся другой подходящий кандидат.
Право на сохранение работы при любых обстоятельствах . Уволить беременную женщину нельзя. Исключение составляет ликвидация предприятия или трудоустройство на время нахождения основного работника в декретном отпуске. Но даже в этих случаях у беременной есть особые привилегии: при ликвидации предприятия работодатель обязуется найти сотруднице новую должность и выплачивает средний заработок в течение 3 месяцев до трудоустройства на новую работу. При временной работе вместо работницы в декрете при ее выходе беременной обязаны предоставить любую подходящую альтернативу до момента наступления отпуска по беременности и родам.

Право на льготные условия труда . Беременных сотрудниц нельзя привлекать к труду на опасных производствах, а также связанных с тяжелым физическим трудом. Кроме того, беременную не имеют право отправить в командировку, оставить на сверхурочную работу или выход в праздничный и выходной день. В отдельных случаях есть возможность даже воспользоваться правом на индивидуальный график работы с неполной занятостью в течение дня.
Право на медицинское обслуживание . Практическая каждая беременная женщина регулярно посещает различных врачей и проходит необходимые обследования. Чаще всего врачи работают в то же самое время, что и большинство других людей. Если женщина предоставляет справку о том, что в рабочее время она находилась в медицинском учреждении и проходила требуемое обследование, то данные часы будут зачтены как отработанные.
Право на отпуск по беременности и родам . На 30-й недели беременности женщина имеет право оформить больничный лист и уйти с работы в отпуск по беременности и родам. Срок больничного составляет обычно 140 дней (при одноплодной беременности): 70 дней до предварительной даты родов и 70 дней после родов. По окончании больничного официально трудоустроенная женщина имеет право взять отпуск по уходу за ребенком до достижения им 3 лет.

На самом деле найти работу беременным на ранних сроках гораздо проще до тех пор, пока это незаметно окружающим. На поздних сроках это сделать гораздо сложнее, но возможно, при соблюдении некоторых условий работодателя:

неофициальное трудоустройство;
работа по договору гражданско-правового характера;
трудовой контракт.

Все варианты позволяют работодателю безболезненно расторгнуть трудовые отношения к моменту родов, освобождая место для нового работника и избавляя от дополнительной кадровой и бухгалтерской работы.

Вариант вакансии зависит от квалификации и уровня подготовки соискательницы, но всегда можно устроиться на самые простые и востребованные вакансии:

менеджер по продажам;
администратор;
продавец;
диспетчер;
секретарь или личный помощник;
делопроизводитель.

Где не следует искать работу беременной женщине?

При поиске работы ряд вакансий лучше сразу избегать, чтобы не тратить на них лишнее время.

Производство и работа, связанная с тяжелым физически трудом. Практически любая будущая мамочка заботится о здоровье будущего малыша и не желает навредить ему. Поэтому следует сразу исключить работу, связанную с физическими нагрузками (уборщица, горничная, дворник), а также любую работу, связанную с опасными веществами (маляр, операторы в промышленных цехах, лаборант).
Работа разъездного характера. Такие профессии как супервайзер, агент по недвижимости, водитель связаны с постоянными поездками, нестабильным графиком и повышенной утомляемостью, что может создать угрозу для беременной женщины и ее ребенка.
Работа на руководящих постах. Кроме того, что ответственная должность руководителя предусматривает частую работу в стрессовых ситуациях, от него требуется постоянный контроль над своим подразделением.

Часто бывает так, что женщина в положении так и не может найти подходящую работу или получает постоянные отказы от работодателей. Отчаиваться не стоит, ведь для таких случаев можно рассмотреть вариант различных подработок.

Официальное трудоустройство в данном случае исключено, но подобная занятость позволит накопить определенную сумму денег при свободном графике:

Фриланс (программирование, дизайн и верстка, копирайтинг, переводы, написание курсовых и дипломных работ).
Рукоделие. Если будущая мамочка увлекается каким-либо видом хэнд-мейда, то можно организовать продажу собственных изделий. Для этого можно оформить самый элементарный интернет-магазин или группу в социальных сетях.
Собственное дело. До рождения ребенка можно начать собственный небольшой бизнес, который будет интересен и не потребует много затрат. А великое множество идей для старт-апа с нуля можно найти в интернете абсолютно бесплатно.
. Через социальные сети можно собирать заказы на различные вещи для покупки у оптовиков, зарабатывая на комиссии.
Бэбиситтинг. Для будущей мамы полезно будет узнать как можно больше о детях, что можно реализовать, подрабатывая в качестве няни.

Искать работу для беременной женщины — непростая задача. Но если материальное положение не самое бедственное, а подходящей работы так и не нашлось, но есть супруг или родители, которые возьмут на себя финансовое обеспечение будущей мамы и ребенка, то можно получать определенную выгоду от постоянного нахождения дома. Ведь домохозяйка – это тоже профессия, позволяющая не зарабатывать, а экономить существенную сумму денег за счет поиска более дешевых товаров и продуктов, чем в соседнем супермаркете, и приготовлении домашней еды, исключая траты на столовые и кафе.

В таком уязвимом положении женщине необходимо в первую очередь думать о себе и малыше, а заботу о бюджете семьи помогут разделить близкие и любящие люди, которые ничуть не меньше захотят, чтобы новый член семьи появился на свет здоровым и крепким.

С уважением, Любовь С.

По статистике 73% работающих беременных женщин проводят трудовой день в офисе. Офисная жизнь имеет свои особенности, которые беременной сотруднице необходимо откорректировать с учетом положения.

Сегодня работающая беременная женщина никого не удивляет – это общепринятая норма практически в любой стране. Но, безусловно, беременность вносит свои коррективы во все области нашей жизни, в том числе – и в профессиональной деятельности. А вот насколько надо менять привычный ритм трудовых будней, зависит от следующих факторов:

Тип производства . Согласно действующему у нас в стране КЗОТу, выделяются так называемые вредные производства . Сюда относят, например, красильные цеха, химические и физические лаборатории. Работа при повышенных или пониженных температурах, ионизирующем излучении, вибрации, шумах, повышенном паро- и пылеобразовании также признана вредной для будущей мамы. Казалось бы, при чем здесь офис? Оказывается, и работа в офисе может быть «вредным производством» для беременной женщины – например, если ее рабочее место находится прямо около кондиционера, отопительной системы, постоянно работающего ксерокса или принтера. А вот монитор современного компьютера, вопреки распространенному заблуждению, не оказывает никакого вредного излучения и для беременной совершенно безопасен.
Режим рабочего дня . Имеет значение не только его длительность, но и время начала и окончания работы, наличие перерывов. Необходимость разъездов в течение дня, командировок, сверхурочной работы – рабочих нюансов, привычных для вас до беременности, – теперь может неблагоприятно сказаться на вашем с малышом здоровье. Немаловажен здесь и общий график работы (ежедневно, через день и т. д.), количество выходных.
Место работы . Безусловно, количество пересадок, как и время, проведенное в пробке, имеет значение для будущей матери.
Здоровье при беременности . Очень большое значение имеет как течение самой беременности, так и наличие общих проблем со здоровьем, которые могут усугубиться в период ожидания ребенка .

Конечно, точные рекомендации по организации трудового дня для беременных сможет дать только доктор, хорошо знакомый с особенностями вашей работы и течением беременности. Однако есть общие правила, которые стоит соблюдать всем офисным сотрудницам в интересном положении.

Не скрывайте беременность

Ни в коем случае не следует скрывать свою беременность. К сожалению, большинство беременных сотрудниц поступает прямо наоборот, стараясь максимально долго маскировать свое интересное положение . Из каких соображений это делается, понять трудно; кто-то боится быть уволенным в связи с беременностью, кто-то считает, что огласка неминуемо вызовет потерю зарплаты и премиальных, а кто-то скрывает просто из суеверия – на всякий случай. На самом деле все перечисленные страхи совершенно беспочвенны, а вот замалчивание факта беременности лишает сотрудницу возможности пользоваться большим количеством привилегий, по праву положенных .

На самом деле увольнение беременной никак не грозит – по закону работницу в интересном положении уволить нельзя. Более того, женщине в положении не имеют права отказать в приеме на работу. То же касается и распространенного страха, что при беременности переводят на более легкую работу, и зарплата при этом уменьшается. Речь идет об одной из льгот, положенных беременной работнице. Если профессиональная занятость будущей мамы относится к категории «вредного труда», она временно переводится на другую должность, не опасную для нормального течения беременности. Однако, в соответствии с трудовым кодексом, при этом полностью сохраняется исходная заработная плата – на весь период временной работы на новом месте.

К сожалению, далеко не все знают, что на самом деле интересное положение дает будущей маме массу правовых льгот и преимуществ на рабочем месте. Например, работающей беременной женщине разрешается «сдвигать» время начала и конца рабочего дня на более удобные часы – чтобы высыпаться, успевать на прием к врачу или избегать давки в общественном транспорте по пути на службу.

График работы при беременности

Никакой «сверхурочки»: беременность и аврал – понятия несовместимые. Для работающей беременной женщине очень важен здоровый режим дня, правильное чередование работы и отдыха, поэтому не следует работать без выходных и в ночное время. Командировки со всеми неудоюствами – вокзалами, поездами, самолетами, сменой часовых поясов и сомнительными гостиницами – тоже лучше уступить небеременным коллегам. Безусловно, беременная женщина может продолжать трудиться, но уже в «облегченных» условиях.

Вредные факторы производства и беременность

Конечно, офис – не шумная типография или горячий цех, однако и здесь есть свои маленькие вредности, способные отравить жизнь будущей мамы. Рабочее место беременной сотрудницы не должно располагаться:

возле работающего обогревателя (риск перегревания) или вентилятора (риск переохлаждения), а также – на сквозняке (у окна, из которого «дует», или напротив постоянно открывающейся двери в коридор и на улицу);
под кондиционером; помимо риска переохлаждения у этого неотъемлемого атрибута офисного комфорта есть еще один минус – в нем концентрируются возбудители различных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем (бактерии, вирусы и грибки);
непосредственно рядом с общим офисным принтером, сканером и ксероксом: они практически постоянно работают, создавая вредные для беременной шум и вибрацию.

Неизменно актуальным для беременных сотрудниц вляется вопрос о вредности работы за компьютером. Мнения врачей на этот счет подчас весьма противоречивы. Предполагается, что опасность для развития ребенка при данном виде работы исходит от видеотерминалов – мониторов; имеется в виду электромагнитное излучение. Некоторое время назад изучалась взаимосвязь между воздействием этого излучения и самопроизвольным прерыванием беременности у женщин, работающих за компьютером. Однако проведенные серьезные медицинские исследования на сегодняшний день не подтвердили этой связи.

Но зная о том, что работа с компьютером сама по себе не угрожает развитию ребенка, пожалуйста, не забывайте о нагрузке на зрение и гиподинамии, связанных с ней!

Режим рабочего дня для будущей мамы

Основная проблема, связанная с работой в офисе, – длительное вынужденное положение (сидя за компьютером или стоя за стойкой администратора), которое неизбежно ведет к общему ухудшению кровотока. Работая во время беременности, нужно использовать несколько несложных способов, которые позволяют существенно улучшить «качество жизни».

Чаще устраивайте маленькие перерывы в течение рабочего дня. Например, каждые час-полтора откидывайтесь на спинку сиденья, положите руки на живот, расслабьтесь, закройте глаза и пару минут подышите глубоко и размеренно, делая вдох через нос, а выдох – через рот.
Работа в офисе связана с длительным стоянием или сидением, поэтому старайтесь чаще разминаться. Постоянно меняйте позу, в перерывах попробуйте выполнять легкие физические упражнения на растяжку мышц спины и груди, поочередное напряжение и расслабление отдельных групп мышц на фоне спокойного глубокого дыхания. А можно и просто потянуться или походить по помещению.
При возможности, несколько раз в течение рабочего дня выходите на пять минут на улицу. Все это поможет вам сохранить работоспособность, хорошее самочувствие и настроение на весь день.

Питание беременных на работе

Рацион работающей беременной женщины должен быть насыщенным и разнообразным – это необходимо для нормального течения беременности и полноценного развития плода, а также, что немаловажно, и для нормальной трудоспособности!

В период беременности особенно важно уделять внимание полезным продуктам натурального происхождения: они лучше усваиваются, реже вызывают аллергические реакции и проблемы с пищеварением, а главное – содержат наибольшее количество веществ, в которых нуждается растущий плод . К таким веществам в первую очередь относятся натуральные белки, жиры и углеводы растительного и животного происхождения. Попадая в организм будущей мамы с пищей, они поступают в кровеносную систему и с током крови доставляются плоду. Эти вещества играют роль биологического топлива – источника энергии, необходимой малышу для роста и развития. При недостаточном поступлении с пищей белков, липидов и сахаров у малыша может замедлиться созревание и физическое развитие, поэтому к насыщенности рациона беременной следует отнестись со всей серьезностью.

Не меньшее значение для развития плода имеют витамины и полезные микроэлементы, содержащиеся в натуральных продуктах: эти вещества являются своего рода катализаторами обменных процессов в организме матери и плода. От поступления витаминов и микроэлементов зависит кроветворение и дыхание плода, правильное формирование и работа сердечно-сосудистой, нервной и гормональной системы крохи.

Недостаток витаминов в организме в период беременности может привести к очень серьезным последствиям для мамы и малыша ; среди самых распространенных осложнений авитаминоза – угроза невынашивания, формирование пороков развития нервной трубки и сердца, врожденных заболеваний щитовидной железы плода. В общем, правильное питание действительно необходимо для будущей мамы; грамотно подобранный и сбалансированный рацион является гарантированной медицинской страховкой для нормального течения беременности, здоровья мамы и малыша.

Для составления «идеального меню» работнице «в положении» следует учитывать основные правила планирования рациона:

частое дробное питание в течение дня;
употребление в пищу только натуральных продуктов;
равномерное распределение в рационе белков растительного и животного происхождения;
изобилие в меню фруктов, сухофруктов, ягод и овощей;
ежедневное употребление кисломолочных продуктов;
не забывать о крупах и мюсли.

Сотруднице в «интересном положении» можно часто перекусывать в течение рабочего дня, не дожидаясь регламентированного обеденного перерыва. И стесняться здесь опять-таки нечего: будущей маме необходимо питаться правильно, а именно – часто, дробно и понемногу. Для достижения этой цели лучше всего брать с собой домашнюю еду: котлеты, курицу, овощной салат, фрукты, орехи, сухофрукты.

Безусловно, будущая мама должна составить для себя «запретный список», в который отправятся все заведомо вредные для здоровья продукты. Эта тема особенно актуальна для работницы офиса – ведь чаще всего в рамках «перекуса» коллеги используют не самые полезные продукты. В «запретном списке» на весь период беременности оказываются чипсы, химические сладкие напитки, продукты питания с вкусовыми добавками и искусственными красителями, консервы. Это продукты, которые не стоит употреблять и вне беременности: они содержат вредные вещества, затрудняющие процесс пищеварения, снижающие функцию печени и почек и токсичные для организма в целом.

В период беременности эти сомнительные лакомства попадают под жесткий запрет: организм матери испытывает двойную нагрузку, и неправильное питание в этот период может гораздо быстрее привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые незамедлительно отразятся на состоянии плода. Кроме того, во время беременности не следует употреблять кофе и крепкий чай – эти продукты могут спровоцировать подъем артериального давления и повышение тонуса матки.

Рабочее место беременной

Поскольку большая часть офисного времени проводится сидя за столом, стоит обратить внимание – как и на чем вы сидите! Ведь от этого тоже во многом зависит самочувствие и трудоспособность беременной сотрудницы : в период беременности и так возрастает нагрузка на суставы и позвоночник, ухудшается кровообращение в области таза и нижних конечностей; поэтому неудобная поза на рабочем месте дает себя знать гораздо быстрее.

Если правила компании позволяют, можно обзавестись личным офисным креслом с ортопедической спинкой, регулируемыми подлокотниками, подголовником и высотой сиденья. Другой вариант – подвергнуть обновлению штатную офисную мебель, дополнив ее удобными ортопедическими подушечками – их можно без труда найти в ортопедических салонах и автомагазинах. Чтобы спина будущей мамы не уставала, спинка стула должна доходить хотя бы до середины лопаток, а руки от локтей должны свободно помещаться на рабочей поверхности стола.

Одежда для беременных

Рабочая одежда беременной должна соответствовать общим правилам компании, но при этом одежда и обувь в первую очередь должны быть удобными. Положительную оценку получают вещи свободного кроя, обеспечивающие достаточный объем движений и нормальный газообмен кожи. Для достижения последнего особенно важно, чтобы одежда для беременной выполнялась из натуральных материалов. Предметы туалета не должны содержать утягивающих элементов – ремней, резинок и др. Этот вопрос особенно актуален при наличии офисной униформы: для избежания недоразумений стоит обсудить с начальством возможность индивидуального пошива или замены элементов униформы на похожие «беременные» модели.

Проблема тесной одежды для беременной в том, что она сдавливает ткани и нарушает кровообращение в организме. При общем ухудшении кровотока неминуемо снижается кровоснабжение матки; это, в свою очередь, приводит к ухудшению питания и развитию гипоксии плода. Напомним, что от этих процессов напрямую зависит рост и полноценное развитие малыша. Ухудшение маточного кровотока на ранних сроках беременности может отрицательно повлиять на органогенез (закладку и развитие органов и систем плода), спровоцировав различные сбои в этом сложном процессе. Кроме того, значительное нарушение кровотока чревато повышением тонуса стенки матки, что создает угрозу прерывания беременности. Однако утягиваться в период беременности опасно не только в связи с риском ухудшения кровотока. Тесная одежда ограничивает рост матки и, следовательно, ухудшает «жилищные условия» малыша. Для полноценного роста и развития плоду необходимо определенное жизненное пространство. Двигаясь в околоплодных водах, эмбрион увеличивает свое кровообращение, приобретает новые навыки, реализует рефлексы. Наконец, ограничение размеров матки приводит к замедлению роста плода. Недостаточное жизненное пространство и количество плодных вод могут спровоцировать аномалии развития плода : образование сращений органов малыша между собой и со стенками матки, искривление скелета, диспропорциональное развитие тела. Вот почему так важно правильно выбирать одежду для офиса.

При преимущественно «сидячей» или «стоячей» должности очень важно для профилактики варикоза малого таза носить бандаж для беременных . Бандаж помогает поддерживать живот и равномерно распределять нагрузку на позвоночник. Ношение бандажа во второй половине беременности позволяет предотвратить перерастяжение тазовых связок, следствием которого может явиться опущение или выпадение тазовых органов (матки, стенок влагалища) после родов. Дородовый бандаж продается в аптеке или специализированном магазине для будущих мам. Желательно, чтобы продавец-консультант помог нам выбрать модель, наиболее подходящую для вашей фигуры и формы живота, а также подробно объяснил и показал, как правильно надевать бандаж. Нелишним приобретением будут и колготки для беременных – с поддерживающим эффектом для вен (профилактика варикозной болезни).

Одежда для будущих мам вовсе не обязательно должна походить на «распашонки» – кофточки, юбки и платья могут быть облегающими. Просто такие модели для беременных шьют из эластичной, дышащей и легко растяжимой ткани, которая подчеркнет линию силуэта, но не будет стягивать тело или ограничивать движения. Выбирая обувь, беременная женщина должна руководствоваться следующими критериями: равномерная фиксация стопы, устойчивость подошвы, натуральные материалы, четкое соответствие размера. Небольшой (в пределах 3–4?см) и устойчивый каблук вполне допустим для будущей мамы.

В рабочем помещении должна царить здоровая атмосфера – работодатель заинтересован в этом не меньше, чем его беременная сотрудница , поэтому если правильно мотивировать требования, вас поддержат. В помещении не должно быть пыльно; для борьбы с пылью можно установить в офисе увлажнитель и ионизатор воздуха. Особых затрат это не потребует: средства на агрегат можно в рамках борьбы за здоровье коллектива попросить у начальства либо скинуться с коллегами. Если инициатива не будет поддержана материально, купите свой, личный; после выхода в декрет заберете его домой, где он понадобится для крохи. Температура в офисе должна быть 18–22°С; правильный режим поддерживается с помощью кондиционера или регулярного проветривания помещения. И, конечно, офисная «курилка» должна переехать как можно дальше от помещения, где работает беременная сотрудница, – пассивное курение также опасно.

Будущей маме нельзя ради любви к работе рисковать здоровьем, толкаясь в метро в час пик, догоняя последний троллейбус или показывая чудеса вождения автомобиля в условиях тотальной пробки. Если место вашей профессиональной деятельности расположено на другом конце города и добираться до него приходится долго, подумайте хорошенько, прежде чем продолжать этот ежедневный подвиг! И, конечно, нельзя выходить на работу, если вы нехорошо себя чувствуете.

Неважно, дает ли о себе знать токсикоз или вы «просто подхватили легкую простуду». Нельзя по привычке отмахнуться от себя и своего здоровья. Потому что отныне вы отвечаете за жизнь и здоровье маленького человека, доверчиво свернувшегося клубочком у вас под сердцем. Время трудовых подвигов прошло – при малейшем недомогании (слабость, токсикоз, неприятные ощущения в животе и др.) надо отпрашиваться или брать больничный (в последнем беременной никогда не откажут).

Безусловно, решение о продолжении или прекращении работы в период беременности принимается после консультации с врачом, обсуждения с членами вашей семьи и тщательного взвешивания всех «за» и «против». Помните: ничто, даже любимая работа, не должно помешать благополучному течению беременности и развитию малыша!

Возможно, вам будут интересны статьи

Трудовым законодательством предусмотрены особые льготы для беременных работниц, в том числе, желающих продолжать трудовую деятельность. К льготной организации трудовой деятельности относят и сокращённый день - труд по особому рабочему , установленному для льготных категорий работников.

Воспользоваться такой привилегией может любая работающая женщина в период ожидания рождения малыша.

Но при этом следует помнить, что сокращённое время работы устанавливается не автоматически (по факту беременности) . Сотруднице придётся проявить инициативу и обратиться к руководителю предприятия, организации или учреждения с соответствующей письменной просьбой.

Согласно 254-й статье Трудового кодекса сокращённый день может быть установлен по медицинским показаниям (и просьбе работницы).

Работодатели также обязаны снизить нормы выработки либо перевести женщину на рабочее место с более благоприятными для её здоровья условиями.

Необходимо исключить все вредные или опасные факторы, которые могут угрожать жизни ребёнка и здоровью матери. При этом оклад на прежнем рабочем месте сохраняется за сотрудницей в полном объёме.

В 93-й статье Трудового кодекса отображён порядок предоставления сокращённого рабочего дня. В зависимости от просьбы сотрудницы, отображённой в заявлении, работодатель устанавливает сокращённую:

смену;
неделю;
день.

При этом на такую же льготу могут рассчитывать усыновители или лица опекающие детей в возрасте до четырнадцати лет. А если идёт речь о воспитании инвалида, льготы предоставляются до исполнения ему восемнадцати лет. Кроме того, сократить время работы могут лица, имеющими соответствующее медицинское заключение.

Неполное время работы не влечёт за собой каких-либо ограничений в начислении отпускных средств или исчислении . Оплата труда осуществляется по пропорциональной системе - то есть, в зависимости от отработанных часов или объёмов выполненных работ.

Каким беременным полагается льгота?

Право на сокращение смены или рабочего дня имеет любая беременная работница вне зависимости от срока беременности. Поэтому получить такую льготу можно как на раннем, так и на позднем сроке. Но на раннем сроке требуется обязательное медицинское подтверждение статуса работницы. На позднем сроке состояние женщины очевидно, однако справку из медицинского учреждения также придётся предоставить (таковы правила).

Женщина вправе отказаться от сокращения . Настаивать на изменении рабочего графика работодатели не вправе.

Если женщина хочет, она продолжает работать 40 часов в неделю до самого момента родов.

Следует отметить, что работница не обязана подтверждать своё плохое самочувствие - предоставлять дополнительные медицинские предписания не нужно. Ей достаточно просто указать на факт наличия беременности. Обычных документов из женской консультации будет достаточно для подтверждения просьбы, кратко изложенной в заявлении.

Связано это с особым статусом женщины вынашивающей малыша. Беременность всегда оказывает нагрузку на женский организм, поэтому дополнительный отдых будущей маме просто необходим безо всяких дополнительных условий. И это право на отдых закреплено за беременными женщинами на законодательном уровне.

Важно! Общие правила сокращения времени трудовой деятельности для этой категории работниц действуют для всех без исключения работодателей - государственных учреждений и организаций, коммерческих предприятий и индивидуальных предпринимателей.

Правила установления

Трудовым законодательством предусмотрено три варианта сокращения рабочего графика:

уменьшается продолжительность смены, но при этом неделя остаётся полной;
уменьшается неделя, но при этом продолжительность смены остаётся прежней;
уменьшается длительность недели и смены одновременно.

Но при этом на законодательном уровне не установлено, на сколько часов или дней должно производиться сокращение. В каждом отдельном случае применяется индивидуальный подход - работодатель согласовывает этот вопрос с сотрудницей. На практике чаще производится сокращение дня или смены на один-два часа. Либо предоставляется дополнительный выходной на каждой неделе.

При дополнительных факторах сокращение может производиться в большем объёме, но это связано не с беременностью, а с особым состоянием работницы:

при имеющейся группе инвалидности (первая или вторая), рабочие часы в неделю сокращаются минимум до 35 часов;
то же самое правило действует для беременных работниц, ещё не достигших возраста в восемнадцать лет.

Женщинам, претендующим на уменьшение количества рабочих часов или дней, следует учитывать, что:

Одновременно с сокращением часов, отведённых для работы, они утратят некоторую часть заработной платы (доходы сократятся).
При оформлении декрета наличие сокращённого графика работы никак не повлияет на размер начисляемых . При расчёте учитываются последние два года трудовой деятельности.
Сокращение не может повлиять на длительность или декрета.
Уменьшение количества рабочих часов также не влияет на размеры начисляемых отпускных выплат.

Порядок оформления

На первом этапе документального оформления работница должна обратиться к специалистам женской консультации, расположенной по месту её проживания.

Врач выдаст специальную справку, подтверждающую факт беременности.

С полученным в медицинском учреждении документом сотрудница должна прийти в кадровый отдел предприятия, организации или учреждения, в котором она работает. Здесь необходимо написать от руки заявление и приложить к нему указанную справку.

У документа нет унифицированной формы, поэтому он заполняется на усмотрение сотрудницы. Однако при этом документ должен содержать следующие обязательные пункты:

обращение к руководителю с указанием его фамилии, имени, отчества и занимаемой должности;
наименование документа, размещённое по центру листа формата А4;
краткую просьбу установить сокращённый график работы (здесь же даётся отсылка на 93-ю статью ТК);
указание на подтверждающий документ (регистрационный номер и дату выдачи справки);
подпись сотрудницы и дату составления (подачи) заявления.

Также в заявлении необходимо уточнить, на какое именно сокращение рассчитывает работница. Если идёт речь о сокращении смены, она должна указать, на сколько часов необходимо уменьшить рабочий день. Например, можно установить трёхдневную неделю и шестичасовой день.

Не обязательно устанавливать такой график вплоть до момента родов. По желанию работница может изменить график работы всего на несколько недель.

Работодатель оставляет на полученном заявлении резолюцию и распоряжается подготовить дополнительное соглашение. Сотрудники кадрового отдела готовят этот документ в двух экземплярах.

После подписания соглашения обеими сторонами издаётся приказ, в котором руководитель распоряжается изменить график работы и порядок оплаты труда для указанной сотрудницы. На этом документальное оформление можно считать завершённым.

Нажимая на кнопку отправить, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Ни для кого не секрет, что на ранней стадии беременности женщина переживает сильные эмоциональные изменения. Нередко душевный дискомфорт у нее вызывают мысли о том, как озвучить новость о случившемся событии руководству и коллегам по работе, как настроиться на предстоящие изменения в карьере, финансовой составляющей в части доходов и расходов. А если женщина находится в поиске работы, стоит ли говорить о беременности на собеседованиях и может ли данный факт повлиять на принятие решения? На эти и другие вопросы попробуем ответить в данной статье.

Трудовое право в отношении женщин «в положении»

Как защищает трудовое законодательство права беременных женщин на работе? В России положения трудового права по отношению к женщинам, нуждающимся в повышенной правовой и социальной защите, направлены на содействие спокойному течению беременности и родов, они развеивают их мучительные сомнения по поводу работы, обеспечивая гарантиями и привилегиями во взаимоотношениях с работодателем. Предоставляемые льготы беременным женщинам на работе регламентированы рядом статей Трудового кодекса России. В частности, это статьи 64, 70, 93, 96, 99, 122-123, 125-126, 254-255, 259-261, 298 и др.

Рабочее место беременной: нюансы

Проветриваемое помещение, спокойное, мягкое освещение, в том числе естественное, оптимальный микроклимат (температура воздуха, относительная влажность), отсутствие перепадов барометрического давления – вот лишь некоторые основные условия, необходимые будущей маме на ее рабочем месте для спокойного течения беременности. Сюда же следует отнести отсутствие рядом инновационного технического оборудования, современной копировальной, множительной оргтехники, ПК.

Согласно п.13 СанПиНа 2.2.2/2.4.1340-03 беременной противопоказана работа за компьютером. Если в условиях офисного трудоустройства от компьютера не отказаться, тогда следует сократить время нахождения за ним до трех часов за смену.

Возможен ли неполный рабочий день?

Трудовое право при наличии показаний и по договоренности с работодателем предоставляет женщине возможность осуществлять свои служебные обязанности не целый рабочий день (неделю), а сокращенный. При этом труд беременных женщин будет оплачен за фактически отработанное время или выполненный объем работ. Сокращение рабочего дня никак не должно отражаться на отпуске, сроке трудового, страхового стажа.

Как вести себя на работе, если требуется частое посещение врачей?

Права беременных женщин на работе защищены и в случае необходимости посещения врачей в рабочее время. Норма закона гласит о том, что при необходимости диспансерного обследования, которое обязательно и включает в себя посещение врачей и лабораторные диагностические исследования, женщине при наличии соответствующей справки о беременности должно быть предоставлено время на посещение женской консультации и начислена средняя зарплата. Обязать беременную отработать, равно как и удержать из зарплаты время ее отсутствия в денежном эквиваленте работодатель не вправе.

Вредные производственные факторы

Трудовой кодекс РФ гласит о том, что при наличии негативных производственных факторов, вредных и опасных для самочувствия женщины и здоровья будущего малыша условий труда на основании заключения врачей беременная женщина вправе направить работодателю заявление с просьбой рассмотреть возможность снижения норм выработки и обслуживания или перевода ее на новую работу, так называемый легкий труд. Если появляется нижеоплачиваемая должность, образовавшаяся разница в окладах женщине должна быть компенсирована. При необходимости ожидания должности, соответствующей ее положению, работодателю необходимо обезопасить беременную от вредных факторов с сохранением и выплатой ей средней зарплаты за все дни вынужденного простоя.

Принятые Госкомсанэпиднадзором и Минздравом России в 1993 году «Гигиенические рекомендации к рациональному трудоустройству беременных женщин» определяют перечень опасных для женского здоровья условий труда. Среди них: шум, не соответствующий нормам сухости и влажности воздух, контакт с химикатами, токсинами, аэрозолями, ионизирующим излучением, поднятие тяжестей, длительная работа, например, в сидячем положении и др.

Также беременным противопоказаны вахты, служебные командировки, переработки, сдельный, конвейерный труд, работа по ночам, в выходные и праздники.

Гарантии относительно выхода в ежегодный оплачиваемый отпуск

Трудовые права беременной женщины защищены и в плане отдыха. Так, представителю нанимателя запрещено отзывать беременную из отпуска даже при наличии уважительных на то причин. Право на отдых беременной не может быть компенсировано в денежном эквиваленте. При наличии части неотгуленного отпуска будущая мама вправе воспользоваться им до своего выхода в декрет вне зависимости от существующего графика очередности отпусков, а также если она проработала на новом месте работы менее полугода.

Отпуск может быть предоставлен независимо от трудового стажа на данной работе сразу по завершении отпуска по беременности и родам или отпуска по уходу за ребенком. Для обоих родителей может быть важен и тот момент, что в период пребывания супруги в отпуске по беременности и родам супруг вправе претендовать на очередной оплачиваемый отпуск, даже если он трудится менее полугода.

Отпуск по беременности и родам

Права беременных женщин на работе защищены и в плане предоставления дней отдыха до родов и после. В отпуск по беременности и родам направляются все беременные женщины. Он составляет при нормальном родовспоможении - 140, при осложненном - 156, для мам двойни или тройни – 194 календарных дня. Может являться прямым продолжением ежегодного оплачиваемого отпуска без выхода на работу. Подлежит 100-процентной предоплате в виде социального пособия независимо от трудового стажа. Далее женщина вправе получить отпуск по уходу за малышом.

Достаточно щепетильным, «больным» для беременной женщины следует считать вопрос увольнения с работы. Трудовой кодекс РФ твердо стоит на страже интересов будущей роженицы. В соответствии с трудовым гарантом у работодателя отсутствует прямая возможность расторгнуть с беременной как срочный, так и бессрочный трудовой договор. За женщиной, находящейся в декрете, в обязательном порядке сохраняется рабочее место с исчислением трудового и страхового стажа.

Взаимоотношения работника и работодателя в рамках действия бессрочного трудового договора вызывают меньше беспокойств, они менее болезненны. Но увольнение беременной женщины, у которой заканчивается в период беременности срочный договор, по инициативе представителя нанимателя также не может состояться. Работодателю необходимо пролонгировать договор до завершения беременности при наличии соответствующего заявления и официальной медицинской справки, служащей фактом подтверждения «интересного положения». Данную справку работодатель может запрашивать каждые три месяца. Если подтвержден факт окончания беременности, договор подлежит расторжению в течение недели.

Вообще наличие справки о беременности может сыграть решающую роль в разрешении конфликтной ситуации. И если беременная женщина предполагает, что на работе в отношении нее может возникнуть недовольство, лучше заранее, как только она встанет на учет по беременности и родам в медицинском учреждении, предоставить ее в отдел кадров для регистрации и получить копию документа с отметкой о принятии.

На вопрос о том, могут ли уволить беременную женщину за неисполнение ею должностных обязанностей, ответ также однозначен: «Нет!» В качестве меры наказания может быть лишение премий, надбавок, но никак не увольнение. Статья 261 трудового права о запрете увольнения беременных имеет первостепенное значение по сравнению со статьей 81. В случае массового или сезонного увольнения работников сократить беременную женщину тоже нельзя! Однако беременная вправе написать заявление об уходе по собственной инициативе.

Исключения из правил

Закон позволяет уволить беременную женщину в случае ликвидации предприятия, закрытия ИП. Второй момент - завершение срочного трудового договора в случаях замещения отсутствующего работника, например, находящегося в декрете. В данной ситуации работодатель должен предложить женщине иные вакансии, в том числе нижеоплачиваемые, в другой местности, отвечающие ее квалификации и здоровью. Увольнение беременной женщины может случиться в случае ее отказа от предложенных вариантов.

Права будущей мамы при устройстве на работу

Как поступать в ситуациях, когда женщина, находясь в поиске работы, узнает о беременности? На основании ТК РФ беременные женщины имеют полное право на устройство на новое место работы. При соответствии всем квалификационным требованиям представитель нанимателя не может отказать беременной в приеме на работу. Отрицательное решение работодателя будет правомочно только в случаях несоответствия требованиям или наличия ограничений для кандидатов на соискание работы. В случаях трудоустройства никто не вправе запрашивать у женщины справки от врачей, расписки, подтверждающие отсутствие беременности.

Существует еще один тонкий момент: при устройстве на работу в отношении беременных неприемлемо понятие «испытательный срок», иными словами, устанавливать его нельзя! Если же работодатель не был осведомлен о беременности и принял женщину на испытательный срок, уволить ее затем он не сможет, даже если испытательный срок не пройден.

Если у беременной отсутствует регистрация по месту жительства (пребывания) в городе (поселке), где находится организация, данный факт также не может являться следствием отказа в трудоустройстве. Неправомерным является и требование представителя нанимателя о необходимости продления регистрации.

Права беременной женщины нарушены. Что делать?

Если беременная женщина столкнулась с нарушением трудового законодательства, а сложившийся конфликт не был разрешен мирным путем, она вправе обратиться в трудовую инспекцию, судебные инстанции, предоставив необходимый пакет документов, подтверждающий факт нарушения. В частности, права беременных женщин на работе в части увольнения или отказа в трудоустройстве защищает Уголовный кодекс России.

По итогам судебных разбирательств решение работодателя может быть признано незаконным, он будет привлечен к выплате штрафа, обязательным работам, а женщина - восстановлена в своих правах.