Ягодицы – это интимная часть тела, которая, как правило, скрыта от посторонних глаз. Но это не значит, что косметические дефекты в данной зоне не вызывают никаких комплексов и переживания, скорее, наоборот. Растяжки на попе – малопривлекательное явление, от которого можно и нужно избавляться.
1
С медицинской точки зрения, растяжки – это разновидность рубцов. Различные факторы негативно влияют на кожу, вследствие чего она перерастягивается и рвется. На месте структурного повреждения со временем появляется соединительная ткань, которая, собственно, и формирует рубец.
Растяжки на ягодицах, впрочем, как и на других частях тела, вряд ли могут считаться серьезной медицинской проблемой, как те же или келоидные рубцы. Тем не менее, они доставляют своему владельцу существенный психологический дискомфорт, особенно если речь идет о молодых девушках.
Растяжки на ягодицах доставляют своему владельцу существенный психологический дискомфорт, особенно если речь идет о молодых девушках
Поэтому очень важно знать, как избавиться от растяжек на ягодицах, чтобы улучшить состояние кожи в этой очень интимной зоне. Но перед этим необходимо понять, какие именно факторы влияют на появление стрий конкретно на попе. Их сравнительно немного:
| Провоцирующий фактор | Описание |
| Гормональный сбой | Одна из основополагающих причин данной проблемы. Гормоны отвечают буквально за все процессы, протекающие в нашем организме, это очень важные биологически активные вещества. Изменение количества их содержания в крови неминуемо приводит к соответствующим изменениям, связанным, в том числе, и с внешним видом человека. Некоторые гормоны негативно влияют на способность эпидермиса вырабатывать коллаген и эластин – белки, отвечающие за физические параметры кожного покрова. Из-за этого существенно снижается эластичность дермы и ее упругость. Соответственно, она может быть повреждена даже при сравнительно небольшом натяжении. |
| Беременность | Появление – обычное дело. Здесь имеют место сразу два провоцирующих фактора – это гормональные изменения и увеличение объема живота. Под влиянием гормонов состояние кожи ухудшается, поэтому она неспособна должным образом реагировать на быстрый рост плода, который постоянно увеличивает живот.
А вот растяжки на попе при беременности появляются из-за того, что организм активно откладывает в этой зоне жировую ткань. Это своеобразные запасы энергии, избежать этого практически невозможно. И именно по этой причине будущие мамы достаточно быстро набирают вес. |
| Неправильное питание | Это очень важный фактор, который ни в коем случае нельзя недооценивать. Ваш рацион может влиять не только на вес, но и содержание витаминов и прочих полезных веществ в организме. Мучная, жирная и сладкая пища провоцируют быстрый набор массы тела. Неправильно сбалансированный рацион ведет к дефициту витаминов, макро- и микроэлементов, из-за чего кожный покров становится дряблым, тусклым, неспособным к растяжению. Понятно, что он вряд ли выдержит значительные механические нагрузки, а это существенно повысит вероятность того, что появятся стрии на попе. |
| Резкий набор и сброс массы тела | Почему появляются растяжки на попе при резком увеличении или наоборот – уменьшении массы тела? Все очень просто – стремительный набор веса провоцирует растяжение кожного покрова, на что он неспособен адекватно отреагировать, вследствие чего на нем образуются микротравмы, постепенно превращающиеся в растяжки. То же самое происходит, когда человек быстро худеет. |
2 У кого они могут появиться
Не секрет, что белые растяжки на попе преимущественно актуальны для представительниц слабого пола, тогда как у мужчин они, как правило, отсутствуют. Исключением для сильного пола могут стать лишь два фактора – это подростковый период и сильное ожирение. Во всех остальных случаях ягодицы мужчин как у младенцев. В этом плане им, конечно же, сильно повезло.
В чем причина? В том, что у мужчин здесь практически не откладывается жировая ткань, а если и откладывается, то очень медленно, благодаря чему кожа успевает растянуться. Кроме того, для мужского организма не характерны сильные гормональные колебания, а вот женщины испытывают это очень часто, так как на это влияет даже менструальный цикл.
ShiYbupSuSY
У подростков и у беременных женщин гормональные изменения весьма существенны. Поэтому нет ничего странного в том, что данные категории людей подвержены образованию стрий больше всего. Растяжки на жопе у подростков появляются достаточно часто, и связано это с активным ростом организма, который на время попадает в полную зависимость от половых гормонов.
Чрезмерная сухость кожи – еще один важный провоцирующий фактор. Те, кто имеет повышенную сухость кожных покровов, обязательно должны бороться с этим явлением. Важно пить много воды, использовать специальные увлажняющие кремы, мази и лосьоны. В жаркое время года лучше отказаться от применения различных антиперспирантов, так как они дополнительно подсушивают кожу.
Непрезентабельные растяжки в интимной зоне нередко образовываются у спортсменов. Постепенное развитие ягодичных мышц неминуемо приводит к растягиванию кожи. От того, успеет ли она растянуться достаточным образом, чтобы не порваться, напрямую зависит риск появления стрий.
3
Следует понимать, что поскольку растяжки являются, по факту, рубцами, полностью избавиться от них невозможно, так как соединительная ткань является неотъемлемой частью дермы. Единственный вариант сделать это – пластическая хирургия, но в случае со стриями, это неактуально. Никто не будет оперировать вас, чтобы убрать парочку белых полос с ягодиц.
Соответственно, нужно подумать о более консервативных методах терапии.
Главная задача – это сделать стрии практически незаметными.
Их можно выровнять, сделать более мягкими, эластичными, изменить цвет, чтобы он ничем не отличался от оттенка окружающих кожных покровов. Это реально, и благодаря этому, растяжки очень сложно будет увидеть.
Главная задача – это сделать стрии практически незаметными
Лечение может иметь три направления:
- аппаратная косметология – это лечение с помощью специального оборудования и инструментов. Большой популярностью, например, пользуется лазерная шлифовка, химический или фруктовый пилинг, а также мезотерапия. Аппаратное лечение позволяет избавиться от косметического дефекта, но стрии все равно останутся;
- корректирующая косметология – в данном случае подразумевается применение различных мазей, кремов, гелей, лосьонов, а также обертываний. Крем от растяжек на попе, который вы можете купить в любом косметологическом салоне или даже в аптеке, продемонстрирует неплохие результаты, но полностью от проблемы не избавит. Кроме того, если стрии застаревшие, корректирующая косметология будет бесполезной;
- народные рецепты – простой и эффективный ответ на вопрос, как убрать растяжки с ягодиц. Такие средства можно готовить в домашних условиях, это не повлечет за собой существенные временные и, что немаловажно, финансовые расходы.
4
Понятно, что доступных рецептов очень много, и рассматривать все нет никакого смысла. Но можно обратить внимание на варианты, которые зарекомендовали себя с наилучшей стороны. Например:
- Массажи
Как может помочь массаж при растяжках на ногах и попе? Дело в том, что он способствует улучшению кровообращения в проблемной зоне, соответственно, повышает тонус кожного покрова. Он становится эластичным и упругим, а это хорошее подспорье для качественной борьбы со стриями.
Массаж способствует улучшению кровообращения в проблемной зоне, соответственно, повышает тонус кожного покрова
Массаж желательно делать вместе со специальным массажным кремом. Вместо него можно использовать эфирные масла, а так же мед. Все эти вещества поспособствуют запуску столь важных для поврежденной кожи регенерационных процессов. Большую популярность имеет баночный массаж.
- Скрабы
Можно ли избавиться от растяжек на попе с помощью скрабов? Они помогут сделать их менее заметными, а также уменьшить их выраженность, а это уже немало. Вариантов таких скрабов очень много. Например, можно сделать его на основе молотого кофе. Возьмите примерно 100 г молотого кофе, залейте его горячей водой, и примерно минут через десять добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и 5 капель концентрированного лимонного сока. Средство втирайте в проблемные участки кожи примерно 10 минут, после чего смывается.
Еще один вариант – смесь молотого кофе, соли и сахара. Вместо оливкового масла нужно добавить в залитый горячей водой кофе по столовой ложке сахара и соли. Далее все тщательно перемешивается и массажными движениями наносится на поврежденную стриями кожу.
r3oy7uDv548
- Обертывания, маски и компрессы
Вариантов здесь очень много. Большую популярность имеют обертывания водорослями. Компрессы можно готовить на основе эфирных масел, мумие и других полезных веществ, способствующих улучшению состояния кожного покрова.
То, как избавиться от растяжек на попе у подростков в домашних условиях, а также у беременных, полных или неправильно питающихся женщин, зависит от множества факторов. Нужно понимать, что просто так эти непривлекательные косметические дефекты не появляются. Вполне возможно, что проблема находится в вашем организме. Обязательно нужно будет пройти обследование, чтобы выяснить точную причину усиленного образования растяжек на ягодицах.
Растяжки на попе могут появиться у любого человека. При этом не имеет значения возраст. Подобные проблемы часто бывают даже у подростков. Стрии могут объявиться, если быстро похудеть или набрать лишний вес.
Подкожные рубцы, полосовидные стрии являются результатом разрыва слоя эпидермиса при чрезмерных нагрузках. Сначала образуются багрово-лиловые линии, которые со временем белеют.
Многие сегодня задаются вопросом: как избавиться от растяжек на попе. Есть некоторые способы, помогающие решить данную проблему. При этом необходимо прикладывать большие усилия, так как очень сложно полностью устранить растяжки, особенно старые.
Основная причина разрыва внутренних тканей при недостатке эластина и коллагена, которые способствуют эластичности кожных покровов. Появлению стрий активно способствуют следующие причины:
- Различные изменения гормонального фона.
- Часто появляются при беременности и после родов.
- Резкие перемены массы тела.
- Недостаток определенных витаминов: В, С А или Е.
- Проблемы с обменом веществ.
- Использование стероидных препаратов.
- Предрасположенность по наследству.
При беременности ткани кожи значительно растягиваются. Стрии и внутренние разрывы на бедрах и ягодицах возникают в местах, где большой слой подкожного жира. После родов некрасивые полосы остаются. Белые рубцы после родов можно приобрести в результате быстрой потери веса.
Растяжки на ягодицах при беременности сначала малозаметные, но постепенно заполняются грубыми тканями, и их становится сложнее убрать.
Все указанные причины ведут к тому, что волокна коллагена рвутся. В результате чего возникшие линии зарастают атрофированными тканями.
Причины: почему рубцевидные линии появляются у подростков, в быстром увеличении размера тела. При этом ткань кожи не успевает за массой и сильно натягивается.
Другие причины данного явления у подростков кроются в гормональной сфере, рекомендуется посетить специалиста-врача.
Виды растяжек
Растяжки на попе могут быть разного вида. Чаще всего они отличаются по цвету.
Если стрии появились менее года назад, то они отличаются красным цветом. Их можно быстро убрать.
Синие отметины также легко убираются. При этом можно применять домашние средства и массаж.
Если вовремя не заняться лиловыми полосками, то появляются белые стрии, которые будет сложно убрать.
Часто застарелые растяжки на ногах и бедрах можно убрать лишь в кабинетах косметологии.
Как убрать растяжки на попе?
Определяясь, как убрать растяжки на попе, стоит попробовать разные методы. Одним из эффективных способов считается массаж. Можно выполнять самомассаж с помощью разных видов масел.
Целлюлит иногда удачно убирают в косметологических салонах. При этом используется химический пилинг или лазерная терапия.
Какие есть медицинские методы избавления от растяжек?
В некоторых случаях: как убрать растяжки на ягодицах, могут подсказать врачи. Так как подобные проблемы часто возникают при эндокринной патологии.
Можно бороться с данным недугом при помощи косметических процедур. Для уменьшения растяжек на ногах, попе и бедрах предусмотрены следующие средства:
- Химический пилинг должен проводится опытным специалистом. При этом обновляется поверхность кожи, и запускается процесс активации коллагена и эластина. Данный сеанс противопоказан при проблемах с сердцем или сосудами.
- Лазерная терапия отличается эффективностью. При этом может делаться пилинг под местной анестезией, шлифовка от поражения слоя эпидермиса, фототерапия или фототермолиз. Самым малотравматичным методом считается фототермолиз.
- Целлюлит и стрии можно уменьшить при помощи мезотерапии. Это специальные инъекции, содержащие коллаген, вытяжки из листьев артишока и водорослей.
Как убрать растяжки на попе в домашних условиях?
Как убрать растяжки на попе самостоятельно дома подскажут некоторые полезные рекомендации. Можно делать упражнения и массаж. При этом стоит оценить эффективность приседаний.
Массаж можно выполнять самостоятельно. Для этого кожу растирают масляным составом и производят мягкие и плавные движения. Также можно пощипать кожу. Подобные манипуляции позволят вернуть упругость.
Против стрий стоит попробовать следующие средства:
- , или кофейный крем-скраб должен использоваться каждый день. При этом делается массаж в течение 6-8 минут. Это очистит поверхность от омертвевших частиц, и уменьшит рубцы и целлюлит.
- Баночный или проводится по направлению сверху вниз. Он способствует повышению лимфотока и активизирует процессы регенерации. Массаж выполняется с применением оливкового масла, или масел жожоба или лаванды.
- Характеризуются хорошим результатом , а также компрессы из овсяной муки и алоэ и .
- Можно приготовить специальный крем. Для этого используется измельченный в порошок мумие и детский крем.
Кроме данных процедур, стоит придерживаться сбалансированного рациона. При этом должно потребляться определенное количество белковой пищи, а также оливкового масла и овощей. Стоит избегать жирной пищи, из-за которой появляется целлюлит. В день необходимо потреблять не менее двух литров воды.
Полезные продукты и специальные упражнения придают кожному покрову эластичность. Особенно правильное питание и физические упражнения рекомендуются для подростков. При этом получится избавиться от многих проблем с кожей, не прибегая к более сложным средствам.
Сложно бороться с неприятными полосами после родов при кормлении грудью. Составляющие кремов и масел могут проникать в молоко. Поэтому предварительно, стоит посоветоваться с врачом.
Эффективные готовые средства
Целлюлит и растяжки можно постепенно уменьшать с помощью специальных средств:
- Крем Stretch Mark Control от компании Кларинс способствует повышению упругости, а также укрепляет ткани и стимулирует производство коллагена. При его использовании легко убираются красные и синие полосы и рубцы.
- Копания Деклеор производит специальный крем-гель с эфирными маслами. Firming anti-stretch mark эффективен даже при белых шрамах.
- Биотерм выпускает Body Biovergetures – это крем, который отлично повышает эластичность эпидермиса и его восстановление.
- Джансен предлагает крем Anti-Stretch Cream. В данном составе содержится дарутосид, который устраняет недостаток нехватки коллагена.
Использование специальных средств, домашних и салонных методик поможет уменьшить некрасивые полоски и целлюлит. Рациональное питание и упражнения подтянут кожный покров и уменьшат видимость рубцов.
Растяжки, или так называемые стрии, возникают по причине резкого растяжения кожи. Иногда к этому фактору добавляется несбалансированное питание. Кожа с растяжками выглядит не эстетично, поэтому, заметив их, многие задумываются о том, как от них избавиться. Растяжки зачастую локализуются на попе и бедрах. Полностью избавиться от них невозможно, но можно сделать их менее заметными.
Исход лечения растяжек во многом зависит от трёх факторов:
Как удалить старые растяжки
От старых растяжек на попе, имеющих вид белых шрамов, полностью избавиться невозможно. Однако можно значительно уменьшить их, используя какие-либо крема на основе гиалуроновой кислоты и ретинола, бадягу, а также салонные процедуры и хирургическое удаление.
Правильное питание и растяжки
Чтобы сделать растяжки на попе незаметными быстрее, избавиться от них, необходимо организовать правильное питание. Рацион должен быть богат такими веществами, как витамины A, C, E, цинк.
- Витамин A в большом количестве содержится в овощах желтой и оранжевой окраски, например моркови, а также таких продуктах, как зелёный салат, брокколи, рыбий жир. Если в достаточном количестве употреблять этот витамин, он будет стимулировать обменные процессы, делать кожу эластичной и упругой. Кроме того, он стимулирует выработку коллагена.
- Витамин C также участвует в процессе производства коллагена. Он ускоряет заживление рубцов и ран. Много витамина C содержится в цитрусовых, ягодах, киви, и особенно много в шиповнике. Чтобы пополнить организм витамином C, рекомендуется есть фруктовый салат из указанных продуктов и пить отвар шиповника.
- Витамин E обладает антиоксидантными свойствами, возвращает тонус коже, заживляет раны, стабилизирует обмен веществ. Он содержится в сухофруктах, орехах и особенно в растительных маслах.
- Витамин B придает коже гладкость и упругость, содержится в печени животных, орехах, бобах, рыбе.
Цинк также необходим для производства коллагена, а он в свою очередь создает условия для заживления уже полученных растяжек и не дает образовываться новым. Чтобы организм получал больше цинка, необходимо включить в рацион желейные продукты, горький шоколад и какао.
Как избавиться от растяжек на попе, советуют эксперты-диетологи. Они рекомендуют предпочесть растительные продукты, нежирную говядину и рыбу, морепродукты выпечке и сладостям.
Важно не переедать, чтобы не набрать вес, который провоцирует образование растяжек.
Физические упражнения для уменьшения стрий
В комплексе с другими методами рекомендуется использовать упражнения. Они помогают добиться эластичности кожи, повысить ее тонус, избавиться от целлюлита. Они способствуют активизации обменных процессов, насыщению крови кислородом, ее притоку к поврежденной коже. Но как самостоятельное средство упражнения будут малоэффективными.
Вот несколько упражнений, которые помогут уменьшить растяжки на попе и бедрах:
- Упражнение направлено на укрепление мышц бедер. Необходимо сесть на стул и выпрямиться. Руками опираются на сиденье по бокам. Осуществляют попеременный подъем и опускание ног. Необходимо сделать три цикла по 20 повторов.
- Укладываются на спину, ноги сгибаются под углом 90°. Поднимают сначала левую (или правую) ногу вверх. Задерживаются на несколько секунд и опускают ногу, возвращаясь обратно. Повторяют те же движения для другой ноги. Достаточно выполнить 3 цикла по 10 повторов.
- Из положения лежа на спине вытягивают правую ногу вверх и тянутся так, чтобы возникло ощущение натяжения в области ягодиц. Повторяют упражнения для левой ноги. Делают три цикла по 15 повторов.
- Лежа на животе раскидывают руки в стороны. Попеременно поднимают вверх по одной ноге, одновременно тянутся носком вверх. Выполняют два цикла по 10 упражнений.
- Делают выпады. Из стойки прямо, руки на поясе, ноги сведены вместе делают широкий шаг вперед и присаживаются, опираясь на ногу впереди. Нужно зафиксироваться в этой позиции на 10-20 секунд, затем вернуться обратно. Делают всё тоже самое для другой ноги. Повторяют 5-10 раз.
- Приседания. Встав прямо, ноги немного расставлены, руки в замке на затылке начинают делать медленный присед, икры ног при этом напряжены. Возвращаются в исходную позицию. Делают 5-10 повторов за один цикл и 2-3 цикла.
- Из положения стоя на руках и коленях поднимают вверх то правую, то левую ногу, а затем возвращаются в исходную позу. Делают до 10 повторов. Можно поднимать как прямую ногу, так и согнутую под углом 90 градусов.
- Махи. Встав в стойку ноги на ширине плеч, руки на поясе, делают 5-10 махов прямой ногой попеременно вперед-назад, потом в бок.
- Также рекомендуется прыгать со скакалкой по несколько минут в день.
- Можно сочетать неполный присед с подъемом на носки и раздвиганием коленей. Это так называемое приседание плие.
Массаж
Процедура массажа очень эффективна, если выполнять ее регулярно и особенно использовать при этом питательные составы, например миндальное или апельсиновое масло, крем на основе водорослей. Желательно приобрести для этой цели специальную массажную варежку.
Техника выполнения: плавные движения по кругу, осуществляемые с некоторым давлением.
Скрабы
- На основе кофе можно приготовить и другие скрабы. Вот ещё пример. Перемешивают 4 ст.л. молотого кофе и 1 ч.л. корицы, добавляют 30 мл косметического масла, например миндального или оливкового, капают пару капель грейпфрутового эфирного масла.
- Берут в равных пропорциях порошок голубой глины и молотый кофе. Добиваются кремообразной консистенции, вводя в смесь минеральную воду.
Крема
Маски от растяжек
Маска с добавлением дрожжей сделает растяжки на ягодицах менее заметными. Она оказывает питательный эффект, тонизирует, делает кожу мягче, шелковистее. 15 г дрожжей засыпают в 100 мл подогретых сливок, перемешивают и оставляют в тёплом месте до тех пор, пока дрожжи не заработают: на поверхности появится стойкая пена.
Затем в смесь добавляют 50 г мёда, предварительно растопленного на водяной бане, перемешивают и обрабатывают кожу с растяжками. Оставляют на 30 минут, затем смывают водой и обсушивают кожу полотенцем.
Маски с медом и имбирем помогут быстро избавиться от растяжек на попе Имбирная маска оказывает раздражающее воздействие на кожу, благодаря чему усиливается приток крови, а значит, ускоряется обновление кожи. в результате стрии разглаживаются.
Нужно сделать предварительный тест на аллергическую реакцию, поскольку имбирь может вызвать зуд и жжение.
В одной миске смешивают 30 г порошка белой глины, имбирь в порошке (30 г) и минералку (100 мл). Перемешивают все ингредиенты и наносят на растяжки. Выдерживают 15-20 минут, а затем смывают водой. Подсушивают кожу полотенцем и накладывают увлажняющий крем.
Обертывания
Чтобы избавиться от растяжек на попе и увлажнить кожу, следует приготовить массу для обертывания (какую именно можно выбрать ниже).
Согласно одному из рецептов, нужно взять 50 г какао масла и 80 г любого мёда. Для растапливания массы необходимо подготовить паровую баню. Когда масло станет жидким, его следует остудить до 40 градусов и ввести мед. Затем компоненты перемешивают и наносят на предварительно скрабированную кожу ягодиц.
Сверху заматывают нанесенный состав плёнкой, оборачиваются пуховым платком или накрываются теплым одеялом. Через 40 минут состав смывают. Хорошего результата можно добиться, если провести 10 сеансов обертывания.
Эксперты советуют также делать обертывания из голубой глины. Глиняный порошок необходимо развести водой до сметанообразной консистенции. Достаточно взять 2 ст.л. глины. Пасту, нанесенную на кожу, необходимо покрыть пищевой пленкой и обернуться чем-нибудь теплым.
По другому рецепту, нужно подогреть на водяной бане оливковое масло холодного отжима и использовать его для обертывания. Состав от растяжек на попе получится, если смешать 2 ст.л. оливкового или растительного масла и 2-3 кап. любого эфирного.
Можно также добавлять к маслу обычный яблочный уксус домашнего приготовления или покупной. Смешивать следует в равных пропорциях.
Все вышеперечисленные составы применяют аналогичным образом:
- Сначала принимают душ и скрабируют кожу.
- Затем распределяют на ягодицах и бедрах состав.
- Оборачивают обработанную область пищевой пленкой и надевают тёплую одежду.
- Лежат 40-60 минут, накрывшись одеялом.
У обертываний есть противопоказания:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- варикоз;
- период беременности и лактации;
- аллергия на компоненты состава;
- высокая температура;
- кожные заболевания;
- инфекция;
- раковые опухоли;
- эндокринные заболевания.
Применение масла
Для избавления от только что появившихся растяжек на попе отлично подходят эфирные масла (так как концентрированные масла на кожу наносить не следует, нужно разбавить их базовым маслом).
Например, хорошо действует такая смесь:
Смесями масел необходимо активно растирать области растяжек.
Если растяжки уже приобрели белый цвет, следует приготовить другие составы:
- 2 кап. масла лаванды + 2 кап. масла апельсина + 2 кап. масла петитгрейна + 1 кап. леметта + 1 кап. нероли – все эти эфирные масла необходимо ввести в 30 мл масла зародышей пшеницы.
На водной бане необходимо растопить 70 кг кокосового масла и такое же количество масло ши. Компоненты активно перемешивают, добавляют 70 мг масла жожоба. Затем капают 10 кап. масляной смеси, приготовленной из эфирных масел нероли, мандарина и лаванды, 20 кап. касторки, 7 кап. витамина А и 7 кап. витамина Е. Растопленный состав взбивают деревянной лопаткой. Его необходимо втирать в растяжки.
Ванны
Дополнительно к маскам, обёртываниям и прочим процедурам рекомендуется принимать ванны. Например, можно добавить в ванну морскую соль и несколько капель эфирного масла можжевельника, мяты, лаванды.
Вместо масла можно взять отвар лекарственных трав – лаванды и календулы в равных пропорциях . Время принятия ванны варьируется от 15 до 20 минут. Необходимо принимать такие ванны каждый второй день. Причем ванны должны быть сидячими, т.е. в них не погружаются полностью.
Контрастный душ
Контрастный душ способствует повышению тонуса кожи, активизирует микроциркуляцию крови, способствует ускорению обменных процессов. Его следует принимать ежедневно.
Сначала направляют струю из душа на область растяжек. Горячую воду меняют на холодную и таким образом чередуют. Заканчиваю всегда холодной водой.
Сделать растяжки на попе менее заметными трудно, а еще сложнее полностью избавиться от них. С помощью домашних средств сделать это не всегда возможно, так как застарелые растяжки представляют собой рубцы из соединительной ткани. В любом случае отличные результаты дает комплексное и систематическое лечение.
Видео о том, как избавится от растяжек на попе
Почему появляются и как убрать растяжки на попе:
Как избавиться от растяжек и стрий:
Женщины всегда близко к сердцу принимают любые негативные изменения во внешности. Особенно, если эти перемены трудно обратимы и эстетически неприемлемы. Например, злополучные растяжки на ягодицах для многих – повод отказаться от летнего отдыха на побережье, походов в аквапарк или бассейн, открытой одежды. Как убрать растяжки на попе, и вернуть себе уверенность в собственной привлекательности? Для начала нужно узнать, что является причиной ненавистных полосок.
Основная причина возникновения растяжек на «пятой точке» – буйство гормонов. Возникает оно, как правило, в период каких-либо физиологических изменений, например, при половом созревании, беременности, резком наборе/потере массы тела.
В это время в организме возникает дефицит коллагена и эластина, и кожный покров теряет свою гибкость и плотность. Эластиновые волокна начинают рваться там, где происходит максимальное растяжение кожи: ягодицы, грудь, бедра, живот, спина. Образуются некрасивые «шрамы». Тонкие неглубокие разрывы имеют розовый оттенок, а глубокие и широкие – бордовый или фиолетовый. Со временем и те и другие белеют, но не исчезают.
Считается, что если тщательно ухаживать за кожей, то появление растяжек можно избежать. Это правда лишь отчасти, поскольку изменить или предотвратить гормональные явления, то есть саму причину растяжек, невозможно. Но помочь коже «пережить» этот период можно и нужно. Залогом успеха являются контроль над питанием, допустимая физическая нагрузка и уход – специальные кремы, масла, легкий массаж. Такие советы равноценны как для подростков в их трудный период полового созревания, так и для будущих мам, а также людей, «меняющих» массу тела.
Если, несмотря на старания, стрии все-таки исполосовали попу, то следует настроиться на длительную борьбу – так просто они не сдаются.
Как убрать растяжки на попе в домашних условиях?
Будем откровенны: при помощи домашних процедур можно избавиться только от свежих, недавно появившихся стрий. Застарелые «отметины» можно, разве что сделать менее заметными и то ценой долгих упорных трудов.
Скрабы
Сам по себе скраб от растяжек не избавит. Его цель скорее подготовительная: убрать с поверхности кожи «неживые» частички, очистить и выровнять ее поверхность. Наипростейший рецепт домашнего скраба – горсть молотого кофе в обычном геле для душа. А вот варианты сложнее, но с расширенным спектром воздействия:
1. Кофе среднего помола – 2 ст. л, корица молотая – 0,5 ч. л. К сухой массе влить 15 мл масла-основы (сладкого миндаля, оливкового или обычного подсолнечного дезодорированного), и добавить 2-3 капли масла грейпфрута.
2. Коричневый (тростниковый) сахар – 2 ст. л, любое базовое масло – 15 мл, 3 капли масла ванили.
3. Голубая глина и кофе среднего помола – по 2 ст. л. Массу развести минералкой до сметанообразной структуры.
Обертывания и кремы
После скрабирования приходит черед специальных кремов и обертываний. Их основными компонентами выступают эфирные масла, фруктовые соки, водоросли, мумие и т.д.
1. Аптечный порошок растения развести 3% перекисью водовода до кашицеподобной массы. Защищенной рукой (в перчатке, поскольку действие состава очень активно) нанести на ягодицы, нежно помассировать. Ничем ни накрывая сверху оставить на четверть часа или меньше (если появятся неприятные ощущения).
2. Немного порошка развести маслом зародышей пшеницы – до состояния густой сметаны. Использовать для обертывания – то есть неагрессивно втереть в область с растяжками, покрыть пленкой. Час обычных занятий домашними делами, и можно смывать.
Внимание! Бадяга агрессивно влияет на кожу. Во время и после процедур возможны пощипывание, жжение, небольшой зуд, покраснения, припухлости. Поэтому использовать ее для борьбы с растяжками нужно не часто – 1-2 раза в неделю. А для устранения неприятных явлений необходимо после процедуры наносить крем или молочко с успокаивающим эффектом на обработанные участки, например, средства после загара.
1. Порошок мумие (растолочь 2-3 таблетки в пыль) развести в 1 ч. л. теплой воды до растворения – должна получиться однородная жидкость. Полученный состав добавить в стеклянную чашку с детским кремом (1 тюбик), и использовать смесь для обертывания. К средству можно добавить 5-7 капель эфирных масел (лавандовое, розмариновое, цитрусовые сорта), улучшающих структуру кожи. Кроме того, они выполняют функцию натуральных ароматизаторов, поскольку мумие имеет специфический малоприятный запах.
2. Подготовить безкремовую основу с мумие – только вода и растолченные таблетки (2-3 шт.). К смеси добавить масло мяты (розовое) – 1 ст. л. Использовать как крем для массажа ягодиц.
Совет! Не бросайте процедуры, если через месяц не увидите нужного результата. По-настоящему эффект можно будет оценить только через полгода регулярного (раз в два дня) применения.
Эфирные масла
1. Лавандовое, апельсиновое и гераниевое масла – по 2 капли каждого. Смесь эфирных масел развести в 30 ст. л. масла-базы (миндального или оливкового). Гераниевое масло можно заменить на 1 каплю масла нероли.
2. В основу из 9 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. масла зародышей пшеницы ввести 10 капель розового.
Масляные смеси №1 и №2 хороши для только появившихся растяжек. Наносить их следует на ягодицы при активном массаже, тщательно втирая в места разрывов. Для застарелых белесых «шрамов» готовятся усложненные составы №3 и №4.
3. Лаванда, петитгрейн, мандарин (апельсин) – по 2 капли каждого, нероль и лиметта – по 1 капле. Масляный состав ввести в основу – 30 мл масла зародышей пшеницы.
4. На водяной бане распустить 70 г масла кокоса и столько же масла ши, хорошо размешать. Влить в смесь 70 мл масла жожоба. Затем поочередно ввести: масляную смесь нероли-мандарин-лаванда (по 10 капель каждого), 20 капель касторового масла и по 7 капель витаминов А и Е. Как только масло-крем посветлеет, взбить его лопаткой из дерева.
Совет! Активно втирайте масляные смеси непосредственно в растяжки. Можно задействовать также роликовые или деревянные массажеры, щетки с натуральной щетиной.
Эффективный крем от бьюти-блоггера
Приготовленный в домашних условиях крем по эффективности не уступает высококлассным профессиональным препаратам.
Ингредиенты:
- эмульгатор-основа – 4%;
- масло какао – 9%;
- масло обжаренного кофе – 11%;
- мумие – 5%;
- спирулина – 3%;
- д-пантенол – 4%;
- низкомолекулярная гиалуроновая кислота – 1%;
- гидролат нероли – 30%.
- зародышей пшеницы – 23%;
- лимона – 3%;
- розмарина – 3%;
- апельсина – 3%.
Приготовление:
Базовый эмульгатор распустить на водяной бане, по очередности добавляя к нему твердые масла – обжаренного кофе и какао. Жидкую массу соединить с маслом зародышей пшеницы.
Параллельно этому в отдельную посуду влить подогретый до 50оС гидролат нероли. В нем до растворения размешать таблетки мумие, влить д-пантенол. Следом всыпать гиалуроновую кислоту и порошок спирулины.
Смешать две смеси в один состав. Как только он немного остынет, добавить оставшиеся эфирные масла – лимона, розмарина, апельсина. Крем хорошо перемешать венчиком.
Загустевшую массу перелить в чистую банку с крышкой. Хранить в холодильнике не больше 1,5-2 месяцев.
Использование: после душа, пройдясь по проблемным зонам жесткой мочалкой или скрабом, втирать крем по направлению лимфотока (снизу вверх); перед интенсивной тренировкой.
Плюсы этого косметического средства: не окрашивает кожу, хорошо впитывается, не имеет запаха мумие.
Салонные методы от растяжек на попе
Дальше всех в борьбе со стриями шагнули эстетическая и хирургическая косметология. Современные методики способны не только уменьшить некрасивые «шрамы», но и полностью избавить от них. Вопрос лишь в сумме, в которую обойдется процедура.
Из наиболее доступных методов можно упомянуть:
- Химический пилинг – поврежденные участки обрабатываются специальными составами с кислотой (салициловой, трихлоруксусной, феноловой и т.д.). Степень обработки, выбор средства и количество сеансов определяет врач. Подходит для неглубоких, относительно свежих стрий.
- Микродермабразия – проблемные зоны подвергаются механической «шлифовке» мельчайшими частицами оксида алюминия, подаваемыми через специальный аппарат. Для эффективности требуется от 4 до 6 сеансов, если растяжки появились не так давно. Для более глубоких количество процедур может возрасти.
- Мезотерапия – «уколы красоты». Под кожу вводится «коктейль» из специально подобранных компонентов. Его действие стимулирует выработку коллагена и постепенное обновление кожных покровов. Процедура быстро избавляет от новых растяжек, а в борьбе с застарелыми – рекомендуют сочетание мезотерапии с пилингом.
Из дорогостоящих методик на первом месте – лазерная коррекция. Инновационные подходы (шлифовка лазером, фракционный термолиз, наноперфорация) в короткие сроки не оставляют следа даже от самых запущенных случаев, возвращая коже почти младенческую гладкость.
Растяжки на ягодицах – беда многих прекрасных женщин. Да и не только их! Мужчины тоже жалуются на эту проблему.
Увы, этот неприятный дефект кожи случается даже у юных девушек. Что собой представляют растяжки (еще их называют стрии)?
Это повреждения соединительной ткани кожи, которые выглядят как поначалу красноватые рубцы (цвет определится повреждениями капилляров), а затем белые, в виде длинных грубоватых полосок.
Самое досадное, что белые растяжки невозможно скорректировать на солнце, с помощью загара. Эта кожа не загорает!
В общем, с растяжками сплошное мучение, а ведь летом так хочется покрасоваться в крошечном купальнике. Да и просто мысль о том, что твои ягодицы выглядят не так хорошо, как хочется, действует на нервы.
Почему появляются растяжки
Для того чтобы знать врага в лицо, давайте познакомимся с растяжками поближе. Тогда наши действия по избавлению от них станут более осмысленными.
Основная причина явления – недостаток такого нужного нам коллагена. Кожа в каких-то слоях теряет эластичность, и начинаются небольшие внутренние повреждения, которые потом выглядят как рубцы белого цвета.
Почему же нашей коже вдруг стало не хватать коллагена? Причин может быть море:
- увлечение диетами;
- гормональные таблетки;
- нездоровое питание;
- отсутствие упражнений;
- беременность;
- лишний вес;
- бодибилдинг;
- гормональный фон.
Безусловно, беременным приходится сложнее всего: в это время организм активно настраивается на роды и в связи с этим вырабатывает большое количество расслабляющих гормонов, которые влияют, к сожалению, и на кожу.
Поэтому будьте особенно внимательны, будущие мамы! Не допускайте растяжек, вовремя используйте кремы и полезные косметические масла.
Средства борьбы с растяжками
Есть хорошие новости: многое в области борьбы с растяжками – в наших руках! Конечно, речь не идет о том, что несколько дней – это реальный срок для исчезновения стрий.
Но месяцы упорного труда могут принести достойный результат. Начинаем! Что нужно сделать прежде всего?
Скорректировать образ жизни
Еще не научились пить много воды? Любите сладкий чай, не хотите пить воду? Делайте через «не хочу». Восстанавливайте питьевой режим! Ведь без достаточного количества влаги коллаген не образуется.
И в этом случае телу не нужна газировка или кофе, ему нужна простая вода. Ваша подружка пьет мало воды, но у нее нет растяжек? Да, такое бывает.
Каждый случай индивидуален, и в то же время есть закономерности. И питьевой режим (до двух литров в день) – это основа восстановления кожи. Не пренебрегайте этим советом!
Отказаться от выпечки
Наше здоровье на прямую зависит от того, что мы едим. Не секрет, что выпечка способствует ожирению. Лучше добавить в рацион морепродукты, зелень и постное мясо.
Делайте самомассаж ягодиц
Это не так трудно. Посмотрите видео и научитесь. Но здесь главное – баланс. Не стоит делать слишком мягкий массаж и в то же время нельзя воздействовать на проблемные места слишком активно, можно даже навредить.
Пользуйтесь маслами, делайте обвертывания
Хороший результат дает масло жожоба или качественное оливковое масло. Приготовьте домашний крем с мумие (лучше это сделать самим): возьмите хороший крем для тела, разведите таблетку (или парочку) в небольшом количестве воды и добавьте в крем.
Возможно, смесь получится не очень плотная, но эффект тем не менее будет хороший. Просто не храните долго получившуюся смесь, используйте сразу.
Скрабы
Регулярно используйте скраб, можно брать кофейную гущу – она хорошо справляется с проблемой. Также к вашим услугам сахар, соль – натуральные ингредиенты.
Контрастный душ
Принимайте контрастный душ, он отлично влияет на кровообращение, что также стимулирует развитие коллагена в клетках кожи.
Обвертывания
Не забывайте про обвертывания! Глина, водоросли, мед отлично помогут вам в этом. Просто приобретите в магазине пищевую пленку, обмажьте ягодицы глиной или медом и оберните их пленкой.
Вам придется потерпеть некоторые неудобства (возможно, вам будет достаточно жарко) – но результат будет хороший!
Бросьте курить
Эта пагубная привычка почему-то стала модной. Если вы курите – сделайте все возможное для того, чтобы бросить.
Делаем упражнения
Вам помогут следующие простые упражнения:
- Качаем попу. Становимся на четвереньки и энергичные махи ногами вверх. По 10-20 махов.
- Банальные приседания ! Только не надо стараться объять необъятное. Начните с 20-30, иначе на следующий день не встанете и то отобьет у вас все желание заниматься спортом.
- Плие : выполняем неглубокое приседание. Одновременно приподнимаемся на носки. Нога напряжена, колени разведены в сторону.
Народные средства
Можно делать домашние маски для ягодиц. Не очень удобно, но результат впечатляет. К примеру, делайте два раза в неделю на проблемных местах маски из яичного белка.
Возьмите белок, взбейте его в пену. Нанесите на ягодицы, отдохните в это время. Подождите 30-40 минут, потом смойте под душем. После процедуры хорошо нанести оливковое масло.
Желаем вам успеха в борьбе с растяжками! Конечно, если вы просто прочитаете наш материал. То это ничего не изменит.
Сделайте расписание своих тренировок, повесьте его на видном месте. Возьмите за правило – ни дня без упражнений! И тогда все получится.
Полезное видео
Фитнес-тренер, инструктор групповых занятий, диетолог
Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.
