Варианты работы с тренингом. Воздействие на подсознание

Что выдает подсознание Что вы можете вывести из себя методом автоматического письма в ответ на вопрос о своих истинных желаниях? Конечно, это будет все то, что вы и так хорошо знаете. Ваше подсознание - это вы, у вас неосознанно постоянно идет обмен информацией, оно знает о

Сознание и Подсознание Разум человека можно разделить на две части – Сознательный разум (сознание) и Подсознательный разум (подсознание). Разделение это совершенно условное. Образно говоря, Сознание – капитан корабля (или штаб армии), а Подсознание – это вся остальная

Подсознание В подсознательной памяти хранится грандиозное количество информации – образы, выводы, чувства и многое другое, о чем сознательное мышление совершенно не помнит. Это огромное хранилище знаний за пределами сознания несет в себе мощную скрытую силу, которой

Влияние на подсознание человека и, как следствие, возможность управлять им издавна изучают мировые психологи. Также разрабатывались способы, направленные на исправление подсознательных стереотипов. К примеру, Зигмунд Фрейд и его психоанализ, Карл Густов Юнг и его модели архетипов, Милтон Эриксон, который основал свое личное направление гипнотерапии. Все эти люди имели одну цель - повысить качество жизни человека, сделать его счастливее, устраняя всевозможные преграды в подсознании. Проще говоря, создать эффективный механизм воздействия на подсознание.

Привлечь большое число покупателей изложенной информацией невозможно, поскольку у людей неодинаковые требования к продукту, да и в принципе не так много продуктов, нужных всем. Для части зрительской аудитории важна функциональность (например, бытовой техники), вторые ценят экономичность, третьи – дизайн. Поэтому создатели рекламных видеороликов ищут такую подачу материала, которая окажет действие на широкие массы потребителей. Рекламная продукция не окажет эффекта, если потребитель поймёт, что его сознанием пытаются манипулировать. Поэтому мишенью выступают бессознательные эмоции. После воздействия видеоролика сигнал к приобретению товара поступает из бессознательной области психики, которой сознанию сложно противодействовать.

Покупатель интуитивно чувствует манипуляции и даёт «задний ход»

Рассмотрим конкретный пример, как удаётся воздействовать на подсознание человека. Например, рекламируют моющие средства для туалета. Из видеоролика покупатель узнаёт, что в туалете происходит непрерывное размножение микробов, и лишь рекламируемое средство способно их уничтожить и защитить людей от вредного воздействия. В видеоролике наглядно иллюстрируется скорость размножения опасных микробов: эксперт демонстрирует микробы в ультрафиолетовых лучах.

Этот видеоролик использует врождённый инстинкт самосохранения. Все информированы об опасности микробов для жизни и здоровья. Страх смерти усиливается, если угрожающую опасность нельзя увидеть. Бессознательный страх формирует в сознании навязчивые мысли о необходимости приобретения моющего средства, которое защитит от незримой опасности и обеспечит внутреннее спокойствие. Таким образом, подсознательные страхи стимулируют приобретение рекламируемой продукции.

Этот механизм воздействия очевиден, если в ролике описывается стремление микробов к пространственному распространению (например, «захвату ванной комнаты»). Полезной информации о свойствах товара в ролике ничтожно мало. Это легко понять, если учесть следующие факты. При разложении мочевины выделяется аммиак, раствор которого является антисептиком и оказывает микробицидный эффект. Увидеть микроорганизмы в ультрафиолетовых лучах не проще, чем при освещении излучением видимого диапазона. Жить и развиваться бактериям в гладкой и скользкой чаше туалете проблематично из-за частого промывания поверхности очищенной водой. Согласно исследованиям учёных, намного больше патогенных микроорганизмов обнаружено на мобильных телефонах, банкнотах, дверных ручках, выключателях, компьютерных клавиатурах и других предметах.

Как влиять на подсознание другого человека? Рассмотрим основные техники такого влияния.

Гипноз

Самым древним и мощным методом является гипнотическое внушение. Гипнозом называется временное состояние сознания (транс), при котором наблюдается резкая фокусировка внимания и повышенная внушаемость. Гипнотическое состояние может вызываться воздействием гипнотизёра, самовнушением или возникать самопроизвольно. Его нельзя вызвать против воли гипнотизируемого, загипнотизированный способен противодействовать внушениям, обманывать, но не будет совершать нехарактерные или неприемлемые для него поступки. Гипнотическое внушение – действенный метод программирования психики, который также используется при лечении психических заболеваний, страхов, проблем со сном. Официально применять гипноз можно только в медицинских учреждениях, хотя его используют также некоторые «целители» и «экстрасенсы». Несмотря на огромные возможности этой техники, она не лишена недостатков: люди обладают различной гипнабельностью, и некоторые установки могут оказаться опасными для гипнотизируемого, необходима специальная подготовка гипнотизёра, в классическом варианте метод не является скрытым.

Повторение

Многократное повторение – самый простой и распространённый способ. Повторение любой информации способствует её запоминанию на бессознательном уровне. Объект при этом может запоминать полезную или ненужную информацию, а также откровенно лживые утверждения. Повторение часто используют при проведении рекламных кампаний.

Прямой контакт

Особенностью этого способа является то, что техника используется в реальном времени. Манипулирующий делает попытку «расслабить» сознание жертвы при помощи доброжелательной беседы и сфокусированного прямого взгляда в глаза. Людям не свойственен долгий контакт глаза в глаза, поэтому сознанию сложно отвечать на вопросы. Приходится формулировать ответы на бессознательном уровне, что является целью манипулятора. Такую технику часто используют мошенники и некоторые народные целители.

Когнитивный диссонанс

Этот термин обозначает психический дискомфорт, возникающий при столкновении в сознании противоречивых идей, представлений, ценностей, эмоций. При использовании этой техники информация подаётся так, чтобы человеческий мозг не мог её адекватно воспринимать и понимать смысл сказанного. Противоречивая информация, которая может быть совершенно бесполезной, сообщается в большом объёме или в высоком темпе, чтобы сделать невозможным её полное восприятие. Эта техника иногда применяется в новостных телевизионных программах, когда чередуется большое количество разных по тематике и значимости сообщений. Нахождение в таком состоянии может негативно отразиться на психике индивидуума.

«Троянский конь»

Методика основана на эффекте программирования психики. Сообщается о «вознаграждении», которое можно получить после выполнения некоторых действий (например, денежного вложения в какое-то предприятие). Внимание сосредотачивается на результате, который должен последовать за вложением средств, и жертва пытается добиться этого заманчивого «вознаграждения». При этом анализ реальности достижения цели не проводится, и бессознательно принимается решение об участии в сомнительном деле.

Информационно-психологические вирусы

Эта техника часто используется в речах политиков или при рекламировании. За первым предложением, содержащим абсолютно достоверную информацию, следуют другие, в которых доля достоверности уменьшается. Все сообщённое сохраняется на бессознательном уровне, причём слушатель сохраняет доверие к источнику информации. По содержанию близка методика «авторитетного источника», когда источник, обычно сообщающий правдивые сведения, подсовывает аудитории бесполезную или искажённую информацию.

Подпороговые методики

Эти методики непосредственно влияют на бессознательную область психики, причём являются скрытыми, неявными. К ним относится, например, эффект «25-го кадра», который признаётся не всеми учёными. Но ненавязчивая реклама товаров, например, в кинофильмах приводит к заметному увеличению числа покупателей.

Спорным методом является также нейролингвистическое программирование, которое заключается в том, что на объект воздействуют через различные органы чувств.

Как эти знания можно использовать в реальной жизни

Рассмотренные методики применяются на практике в ряде областей человеческой деятельности: торговле, психотерапии, образовании, спорте, бизнесе. Они нередко используются в межличностных отношениях, духовных движениях. Знания позволят защитить свою психику от нежелательного постороннего вмешательства. Это важный момент, поскольку, например, гипнотические установки могут помочь человеку выйти на новый этап развития, но могут быть и разрушительными.

Психологические манипуляции оказываются неэффективными, если объект понимает их механизм и осознаёт, что им пытаются манипулировать. Знания могут помочь при контакте с мошенником или недобросовестным торговцем, оградят от участия в сомнительных сделках, позволят принимать взвешенные решения в любой ситуации.

Применение описанных методик способствует достижению поставленных целей, например, при управлении персоналом или проведении переговоров. Индивидуум, вооружённый опытом и знаниями, способен понимать людей и гибко выстраивать отношения, а также убедительно отстаивать личную точку зрения. Нельзя сделать однозначный вывод о том, что практическое применение психологических манипуляций является неэтичным действием. Во-первых, любой человек, проживающий в социуме, ежедневно подсознательно пытается воздействовать на коллег, друзей, знакомых, часто даже не осознавая этого. Во-вторых, много зависит от мотивов человека, который пытается психологически воздействовать на других. Если действия вызваны не только стремлением к личной выгоде, но также искренним желанием помочь объекту управления, то такие действия заслуживают снисхождения.

Итого

Знания об особенностях человеческой психики важны для того, чтобы жить в гармонии с собой и окружающими людьми. Самосовершенствование невозможно без ежедневной вдумчивой работы со своим внутренним миром. Для саморазвития полезно не только уметь управлять другими людьми, но и своими подсознательными реакциями. Для гармонизации внутреннего мира разработан целый арсенал методик (самогипноз, аутосуггестия, аудиосессии, нейронастрои и нейросессии). Конечно, саморазвитие проходит постепенно и требует большого труда, но зато результатом может стать интересная, успешная и счастливая жизнь.

Аудиовизуальные технологии - чрезвычайно мощный инструмент воздействия на подсознание человека. Таких технологий существует очень много и конечно же все они не могут быть рассмотрены в рамках одной статьи, поэтому мы расскажем об основных, наиболее интересных и наглядных технологиях влияния на подсознание.

Сразу хотелось бы предупредить Вас о двух вещах. Во-первых, большинство, но не все, описанные ниже технологии влияния, применяются нами в . Во-вторых, все описанные технологии даны в схематичном, понятном для неподготовленного читателя виде. Естественно в реальных компьютерных программах в таком виде эти технологии не применяются.

Технологии воздействия на подсознание носят преимущественно скрытый характер. По-другому просто нельзя, иначе к влиянию на подсознание такое воздействие не будет иметь никакого отношения. Поэтому в конечном продукте обнаружить элементы воздействия практически невозможно. Ведь для этого нужно знать что, где и как искать.

Воздействовать на подсознание посредством персонального компьютера можно тремя основными способами: визуально, посредством звука и комбинированным аудиовизуальным методом. Мы используем именно последний, так как при его использовании можно сочетать преимущества двух первых методов, и одновременно обходить их недостатки.

Аудиовизуальные технологии и средства воздействия на подсознание

Чтобы эффективно воздействовать на подсознание важно не только преподнести ему нужную информацию, но и одновременно заблокировать, или по крайней мере, ослабить цензуру сознания. Это достигается при помощи следующих основных аудиовизуальных средств воздействия:

Перегрузка. Основной принцип перегрузки (при использовании в компьютерных программах) такой: подать по одному из каналов восприятия большое количество информации, такое чтобы сознание не успело ее должным образом обработать. В этот момент по другому каналу подается кодирующая информация (как правило в скрытом виде). Вариантов применения данной техники несколько:

1. Прямая модель: подача перегружающей информации по зрительному каналу с одновременной подачей кодирующей информации по слуховому каналу.

2. Обратная модель: перегружающая информация подается по слуховому каналу, а кодирующая по зрительному.

3. Реверсивная модель: с определенной периодичностью или в случайном порядке каналы подачи кодирующей и перегружающей информации меняются местами.

Когнитивный диссонанс. Суть применения метода когнитивного диссонанса при аудиовизуальном кодировании сводится к подаче диаметрально противоположной информации одновременно по двум каналам восприятия - по слуховому и по зрительному. Например, показываем красный квадрат, а говорим, что это зеленый круг. И сразу же по одному из каналов восприятия идет кодирующая информация. Как Вы уже наверно поняли, в момент возникновения диссонанса сознание пребывает в замешательстве и не способно адекватно фильтровать кодирующую информацию, которая следует сразу после возникновения противоречия или параллельно с ним.

Многократное повторение. Одна из самых мощных технологий влияния на подсознание. Если в двух словах, то чем больше повторений кодирующей информации, тем лучше. Этот прием повсеместно используется в рекламе. А вот использование этой технологии в аудиовизуальных программах вызывает сложности из-за эффекта . Образно эффект износа информации можно представить так: каждый день к Вам подходит один и тот же человек и всегда говорит одно и то же. В результате это может Вам надоесть и Вы из чувства противоречия не сделаете то, что он Вам советует. Как уже было сказано выше, многократное повторение кодирующей информации - очень мощная и эффективная технология воздействия на подсознание, поэтому нами был разработан ряд методик, которые активно противодействуют эффекту износа информации, сводя его негативное действие к нулю.

Выделяют две основных диагонали восприятия: нисходящую (на рис. 1 она соединяет точки A и B) и восходящую (соединяет точки C и D). Диагонали восприятия не обязательно должны соединять два противоположных угла, они могут располагаться под разными углами, и могут быть произвольной длины. Диагонали восприятия могут быть действительными (существующие целостные линии или кривые, например, крыша здания, линия прибоя и т.д.) и мнимыми (например, верхушки деревьев, предметы расположенные в одну линию и пр.) Попутно стоит заметить, что выделением мнимых диагоналей как раз и занимается подсознание.

Суть применения диагоналей восприятия в аудиовизуальном воздействии состоит в том, что располагая значимую информацию на диагоналях можно добиться соответствующего отклика подсознания. Восходящая диагональ - движение вперед, вверх, в будущее, подъем. Нисходящая - движение назад, вниз, падение, отступление. Например, если на восходящей диагонали поместить машину у которой не понятно где зад, а где перед, то примерно 80-90% людей воспримут это как подъем в гору.

Рис. 1 Диагонали и третичные линии восприятия

Третичные линии восприятия. На рис. 1 эти линии зеленого цвета и выделены буквой Т. Третичные линии делят кадровое пространство на трети. Места пересечения третичных линий называют узловыми точками (на рис. 1 они выделены фиолетовыми кружками). Размещение кодирующей информации на третичных линиях и особенно в узловых точках позволяет «подчеркнуть» важность этой информации как для сознания, так и для подсознания.

Маркировка. Маркировка является одной из самых эффективных технологий воздействия на подсознание. Сущность маркировки проста - информация маркируется по определенным правилам, в результате чего, ее важность для подсознания многократно повышается. Для подсознания это как крик в громкоговоритель: «Это очень важная информация, обязательно обрати на нее внимание!»

Маркировать можно как зрительную информацию, так и звуковую. Нами была также разработана очень эффективная технология перекрестного маркирования, когда кодирующая информация визуального характера, а маркер звукового, или наоборот.

Бинауральные биения и цветовые шумы. В данный момент в явном слышимом виде эти элементы нами почти не применяются, но зато находят широкое применение для создания основы воздействующей аудиокомпозиции, для создания нужного отклика подсознания (эмоции и чувства), а также для маскирования. Дело в том, что в определённых случаях, один звук может быть скрыт другим звуком.

Например, разговор на автобусной остановке может быть совершенно невозможен, если подъезжает шумный автобус. Этот эффект называется маскировкой. Говорят, что слабый звук маскируется, если он становится неразличимым в присутствии более громкого звука. Различают несколько видов маскировки. Маскировка по времени прихода маскирующего и маскируемого звука: одновременное (моноуральное) маскирование, временное (неодновременное) маскирование. Маскировка по типу маскирующего и маскируемого звуков: чистого тона чистым тоном различной частоты, чистого тона шумом, речи чистыми тонами, речи монотонным шумом, речи импульсными звуками и т. п.

Подсознание (бессознательное) - это все те психические процессы, которые мы не осознаем. Психологи утверждают, что 90% действий, производимых человеком в течение жизни, происходят на подсознательном уровне. А на сознание, то есть на все то, что мы осознаем, приходится лишь 10%.

Роль подсознания в нашей жизни огромна. Именно бессознательное подает нам сигналы, направленные на то, чтобы мы принимали именно такие решения, которые впоследствии приводят нас к определенным результатам. Также подсознание занимается распределением имеющихся в нас скрытых ресурсов. Высвободив эти ресурсы, мы можем радикально .

Кроме того, бессознательное оперирует огромным запасом информации. В нем заложена информация о Вас, об окружающих Вас людях и обо всем мире в целом. Подсознанию под силу просчитывать различные действия на множество шагов вперед, поэтому оно способно помочь Вам в принятии оптимальных решений. В общем, возможности бессознательного поистине не имеют границ.

И чтобы научиться управлять своей реальностью, своей жизнью, необходимо научиться взаимодействовать с подсознанием. Сделав это, Вы обзаведетесь крайне полезным и всезнающим товарищем в достижении того, чего Вы хотите.

А сейчас мы скажем главную мысль: на бессознательную часть психики есть возможность влиять, подсознание можно перепрограммировать на конкретные цели . Конечно, никто ничего не принесет на блюдечке. Вам придется трудиться, но взаимодействие с подсознанием намного ускорит процесс воплощения желаемого в жизнь.

Техники перепрограммирования подсознания

Мы расскажем Вам о трех техниках перепрограммирования подсознания. Причем Вы можете применять как один из методов, который Вам больше всего понравится, так и все вместе, что значительно усилит эффект.

И еще важный момент: прежде чем начать работу с техниками, Вы должны определиться с тем, над какой задачей будете работать, какую цель Вы хотите поставить перед своим бессознательным. Как ставить такие цели? Во-первых, четко сформулируйте задачу, четко обозначьте цель, к которой Вы стремитесь, решите, чего и когда Вы хотите достичь. Это делается для того, чтобы подсознание точно понимало, к чему оно должно Вас привести в конечном итоге.

Во-вторых, Вы должны верить в достижение цели. И не только Вы, но и Ваше подсознание. Не надо придумывать каких-то заоблачных планов, они должны быть реалистичными. Если цель крупная, то лучше разбить ее на этапы и идти к ее реализации постепенно.

В-третьих, это должна быть именно Ваша цель, которую хотите достичь Вы сами. Ведь очень часто люди ставят цели, которые навязали им близкие, друзья, общественность. Эти цели не являются искренними, они не являются по-настоящему желанными.

Например, родители Вам твердят, что надо становиться успешным менеджером. Вам это не по душе, но Вы все равно стремитесь к этой цели. И после ее достижения Вы не будете испытывать никакой радости, потому что это не Ваша цель. А поскольку в глубине души Вы не хотите ее достигать, в подсознании будут возникать противоречивые намерения, и это будет создавать препятствия на пути к ее реализации. В процессе ее достижения Вам будет встречаться множество различных проблем. Это не говорит о том, что Вы не достигнете цели, но придется приложить невероятное количество дополнительных усилий.

А теперь можно приступать непосредственно к рассмотрению техник перепрограммирования подсознания.

Техника «Золотое сечение»

В данном методе задействуется самовнушение, основанное на правиле золотого сечения. С его помощью Вы можете многократно увеличить эффективность воздействия на подсознание, поскольку это позволяет влиять на него напрямую, минуя сознание.

Что же это за волшебное сечение? Если по-простому, то это деление какой-нибудь величины в отношении примерно 62 и 38 процентов. В обыденной жизни любой из Вас применяет эту гармоничную пропорцию постоянно. В магазинах Ваши глаза сначала устремляются на товары, которые расположены на полках, приходящихся на точку этого сечения.

Есть такая профессия, как мерчандайзер. Одна из функций этого специалиста заключается как раз в том, что он оптимальным образом расставляет товары на полках и витринах. Те товары, которые надо продать в первую очередь, то есть которые наиболее выгодны магазину, он расставляет на места золотого сечения. И за эти места между различными поставщиками идет настоящая борьба с применением откатов и давления. Если какой-нибудь фирме удалось поставить свои товары на такое «хлебное место», то высокие продажи практически гарантированы.

Также принцип золотого сечения широко применяется в искусстве, особенно в архитектуре. Можете спросить знакомых фотографов, художников, архитекторов или дизайнеров, и они Вам детально об этом расскажут. Мы же слишком подробно на этом останавливаться не будем.

Итак, для чего нам необходимо знать о золотом сечении? Если Вы хотите осуществить какое-либо желание, Вам, исходя из описываемой техники, сначала нужно написать текст для самовнушения. И главное слово или фразу, в которой заключено то, чего Вы хотите достичь, Вы ставите в точку золотого сечения.

Например, Вы пишете текст из 27 слов (рекомендуется именно такое количество), и слова с шестнадцатого по восемнадцатое будут находиться в точке золотого сечения. Это значит, что они будут напрямую проникать в бессознательное. Именно эти три слова и должны сдержать Вашу цель. Если Вы, допустим, мечтаете о собственном магазине запчастей, то эти три слова могут быть «открыть магазин автозапчастей». Остальной текст может содержать просьбу к бессознательному помочь в осуществлении желания, выражение благодарности за помощь, просьбу никому не навредить при реализации Вашего желания и так далее.

В этом и заключается смысл данной техники: составить текст, вставить в нужное место сформулированную цель, намерение, после чего проговаривать, прослушивать этот текст постоянно. Цели могут быть какие угодно: финансовые, карьерные, семейные, любовные, духовные. Если у Вас два основных слова, формулирующих желание, то в тексте из 27 слов (предлоги и прочие мелкие части речи тоже считаются за слова) ставьте их шестнадцатым и семнадцатым. А если одно, то семнадцатым.

Что нужно сделать дальше? Рекомендуется наговорить составленный текст на диктофон (например, в Вашем телефоне или компьютере) и прослушивать запись непрерывно в течение не менее получаса на протяжении двух-трех недель. При этом Вы можете особенно не вслушиваться в смысл слов, а заниматься своими делами. Техника все равно будет действовать, потому что нужные слова будут проникать прямо в Ваше бессознательное, а нам это, собственно, и нужно.

Если перепрограммирование подсознания прошло успешно, Вам могут прийти различные идеи, как достичь этой цели, либо Вы почувствуете прилив сил для ее осуществления, на Вашем пути могут появиться люди, которые подскажут или помогут в ее достижении. В общем, что-то обязательно произойдет.

Техника «Грань»

Метод носит такое название, потому что для его применения необходимо уловить тончайшую грань между сном и бодрствованием и в этот момент внедрить в подсознание свою цель. Сразу отметим, что эта техника достаточно сложная. Чтобы все получилось, нужны настойчивость и практика, но и результаты будут восхитительными. Как и в предыдущей технике, ее смысл состоит в том, чтобы напрямую перепрограммировать подсознание.

Между состояниями бодрствования и сна есть едва уловимый момент, когда Вы приближаетесь к состоянию сна, но еще не спите. И вот в этот самый момент Вы должны многократно повторять свое четко сформулированное намерение, свою цель. И чем больше будет повторений, тем лучше. В идеале проговаривайте цель до тех пор, пока не уснете.

Как определить эту грань? Во-первых, это состояние полудремы. Наверняка Вы неоднократно пребывали в этом состоянии. Воспроизведите его в своей памяти до мельчайших подробностей. Это облегчит Вам понимание того, как его распознать в нужный момент.

Во-вторых, это такое состояние, когда Вы в принципе осознаете, что еще не заснули, однако Ваше тело находится в так называемой «неподвижной лености». Вы не можете двигать руками и ногами, но не из-за того, что не можете физически, а просто этого не хотите. Вы ощущаете очень приятную лень. И вот как раз в этот момент необходимо начинать воздействовать на бессознательное. Здесь, конечно, главное - это научиться замечать данное состояние.

Для начала сформулируйте намерение попасть в этот промежуток между бодрствованием и сном. Вы должны всем сердцем желать осуществить это. И в следующий раз, когда ляжете спать, наблюдайте за своим сознанием, старайтесь уловить этот момент, наступающий за один шаг до погружения в сон.

Есть очень хорошая методика, помогающая в улавливании этого момента. Заведите будильник на три часа раньше того времени, когда Вы обычно просыпаетесь. Как только Вы проснетесь посреди ночи, тут же вставайте с кровати. Не оставайтесь в ней, иначе Вы рискуете быстро заснуть. Встав с кровати, в течение часа занимайтесь различными делами. Можете поиграть в видеоигры, а можете сделать что-то полезное, например, убраться в квартире (только не пылесосьте - вряд ли это понравится Вашим соседям).

Через час после пробуждения снова ложитесь спать и наблюдайте за своим состоянием. Эта методика очень помогает в процессе определения грани между бодрствованием и тем мигом, когда Вы провалитесь в сон. Вы будете четко осознавать свое состояние.

Когда Вы научитесь определять эту грань, каждый день в этом состоянии полудремы начинайте, как мы уже говорили, повторять про себя свое точно сформулированное намерение. Например: «Я приобрел автомобиль такой-то модели такого-то цвета такого-то года выпуска до такой-то даты» или «Я открыл собственное кафе к такой-то дате». Подсознание получит приказ и начнет работу над осуществлением цели.

Техника, как мы и предупреждали, достаточно сложная, но очень эффективная. Она действительно может помочь Вам добиться нужного результата. А теперь можно переходить к заключительной технике.