Первый месяц жизни новорожденного - очень важный период. У младенца начинает формироваться организм. По мнению детских докторов, массаж для новорожденного необходим с первых дней жизни для укрепления, развития и улучшения здоровья ребенка. Особенности массажа новорожденных разных возрастов различаются. Мы рассмотрим, как, когда и зачем проводить процедуру для месячного младенца.
Каждая мама может сделать общеукрепляющий массаж для новорожденного в домашних условиях. С первых дней для малыша важно ощущать прикосновения.
Массируют младенца мягкими, деликатными движениями. Преимущества массажа заключаются в следующем:
- Предупреждение нарушений опорно-двигательной системы.
- Целебное воздействие на развитие нервной системы.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система, иммунитет.
- Улучшается кровообращение, дыхание младенца.
- Ребенок лучше ест, спит.
Малыш развивается в двух направлениях: физическом и психическом.
Существует специальная технология массажа для грудничков с 1 месяца, которая задействует все органы (от лица к ступням). Массаж с лечебной целью проводиться только специалистом.
Основные техники воздействия
В данном возрасте методика массажа имеет свои особенности. Техника массажа для месячного младенца состоит из легких растираний и поглаживаний, переходящих в слабые надавливания. При грамотном проведении процедуры малыш оживится, его кожа порозовеет. В этом возрасте можно легко навредить ребенку, поскольку кости находятся на стадии формирования.
Запрещаются:
- Похлопывания.
- Ударные движения.
- Сильные и резкие надавливания.
- Нажимы на грудную часть.
Избегать массажных действий в области паха, на внутренней стороне бедра, на коленях, локтях, родничке, почках, в подмышечных впадинах. Запрещается какой-либо массаж сразу после кормления и пробуждения. Действия зависят от цели: расслабляющий массаж успокаивает малыша, улучшает его сон, бодрящий дает позитивный заряд, поднимает настроение.
Подготовка к массажу
Перед процедурой, массажисту необходимо подготовить присобления (полотенце, масло, крем или лосьон) и приготовить помещение.
Подготовка массажиста
Человеку, делающему массаж необходимо:
- Коротко постричь ногти.
- Снять украшения с рук.
- Подготовить кожу рук (теплая, приятная на ощупь).
Подготовка помещения
Обязательно проветрить комнату. Не допускать переохлаждение грудничка. Температура помещения должна быть в пределах 21–24°C. Когда младенцу холодно, начинается икота, носик и затылок становятся холодные.
Этапы массажа
Как говорилось ранее, сеанс массажа для месячного ребенка состоит из поглаживаний и растираний. Проводится он в такой очередности:
- Младенец лежит на спинке, ему массируют конечности, начиная с ручек.
- Перекладывают кроху на живот для массирования спинки.
- Переворот на спинку - поглаживание животика. Поглаживание и растирание стоп. Ножки сгибают и выравнивают.
- Повороты с одного бочка на другой.
С целью укрепления брюшных и шейных мышц, рекомендуется как можно чаще класть ребенка на животик.
Как делать массаж
Когда помещение подготовлено и малыш позитивно настроен, приступают к сеансу. Ниже предложен пример общеукрепляющего массажа для новорожденных 1 месяца.
Грудь
Нежные поглаживания от межреберья к бокам. Сделать несколько раз. Должно вызывать приятные ощущения.
На животике
Положение на животе помогает правильному формированию позвоночной оси. Так малыш стремиться поднять головку и удерживать ее, тренируются мышцы шеи. Круговыми поглаживаниями пройтись по спинке (от позвонка к бокам), по ягодицам в сторону позвоночника, по поверхности бедер.
Голова
Легкими поглаживаниями пучками пальцев пройтись от макушки к лобику, без прикосновения к области родничка. От макушки плавно перейти к височной части и затылку. Неторопливое массирование подушечками пальцев личика от лба к вискам. По кругу глазных впадин плавно вырисовывают восьмерку. Шею гладят по боковым частям. По дуге, от носика к ушкам, массируют щечки.
Разгибание позвоночника
Ребенок может рефлекторно выгибать спинку в ответ на внешнюю стимуляцию. Для этого его кладут на бочек и нежно проводят рукой вдоль позвоночного столбца, отступив в сторону на 1 см. У младенца происходит ответная реакция - дугообразный изгиб спинки. Следить, чтобы упражнение не вызывало дискомфорт у ребенка.
Массаж животика
С рождения до 3 месяцев у детей формируется пищеварительная система, их организм приспосабливается к новым ресурсам поступления пищи. В данном возрасте распространены такие проблемы с детским животиком:
- Колики.
- Вздутия.
- Запоры.
Кроху кладут на спинку на ровную поверхность, легонько прижимают согнутые ножки к животику. Несколько раз сгибают и разгибают ножки.
Живот стимулируют поглаживающими круговыми движениями по часовой стрелке. Заканчивают полным стимулированием кишечника. Поглаживания от подреберья к пупку, поднимаясь к желудку. Не прикасаться к правому подреберью и половым органам.
Ручки и ножки
Медленно раскрыть кулачки и помассировать ладошки. На стопах большим пальцем рисовать цифру восемь или семь. Рефлекторно малыш будет сжимать и разжимать пальчики ножек.
Данный сеанс массажа является общеукрепляющим, тонизирующим. Но, в последнее время, у новорожденных детей отслеживается гипертонус мышц. Здесь нужен другой вид массажа.
Массаж при гипертонусе новорожденных (расслабляющий)
Заметить гипертонус мышц можно по таким признакам:
- Беспокойность малыша.
- Когда ребенок плачет, он запрокидывает головку и выгибает спинку.
- Напряженные конечности сводятся вместе.
Массаж грудничку в 1 месяц при гипертонусе необходим. Но для получения положительного результата обязательно соблюдать технику процедуры:
- Движения рук массажиста по направлению кровеносных сосудов (на ножках - массируют от стопы в сторону паха, на ручках - от ладоней к плечу). Вначале работают с ручками.
- Нежными касаниями пройтись от пальчиков кверху по каждой руке, потом массируют пальчики.
- Ножки - легкими касаниями от стопы к голени и бедрам. Не трогать внутреннюю сторону бедер, пах, колени. Сгибание и разгибание ножек в коленях и тазобедренных суставах.
- По стопе малыша скользящими, нежными движениями сделать несколько раз спиралеобразные линии.
Предлагаемая схема является частично расслабляющим массажем при гипертонусе новорожденного. Делать данные упражнения можно самостоятельно.
Противопоказания
Начинать делать массаж новорожденному нужно очень аккуратно. Запрещается проводить массажные сеансы грудничкам при:
- Болезнях крови.
- Повышенной температуре тела.
- Кожных болезнях.
- Заболеваниях в острой форме (цистит, пиелонефрит).
- Гепатитах, пуповой грыже.
- Тяжелой форме рахита.
- Кровотечениях, повреждениях кожи, конечностей.
- Пороке сердца.
- Костном туберкулезе.
- Чрезмерной нервозности малыша.
Перед тем, как приступать к самостоятельному массажу малыша, необходимо проконсультироваться с доктором, уточнив сколько раз нужно проводить процедуру.
Выбор времени
В какое время делать массаж ребенку в 1 месяц - зависит от цели процедуры и индивидуальных особенностей грудничка. Если планируется расслабляющий сеанс, лучше время сеанса после купания и перед сном. Тонизирующий сеанс проводится в первую половину дня. Первый массаж для ребенка в 1 месяц длится около 10 мин, с постепенным увеличением до 20 мин. Благодаря массажу, который делает мама, укрепляется ее связь с ребенком. Новорожденный малыш очень раним, поскольку происходит его адаптация к жизни. Контактируя с мамой, ребенок будет спокойнее. Все это положительно скажется на его гармоничном развитии.
Все родители слышали о пользе массажа для грудничков. Еще во время беременности многие будущие мамы и папы заранее приобретают массажное масло и детский крем, чтобы делать ребенку массаж после того, как он появится на свет. Но вот выписка осталась позади, и молодые родители пребывают в некоторой растерянности – когда нужно делать массаж, как его делать, чтобы не навредить ребенку, и нужно ли его делать в период новорожденности? На эти вопросы мы постараемся ответить в рамках этой статьи.
Нужно ли массировать?
На первый взгляд новорожденному, которому всего от нескольких дней до нескольких недель отроду, массаж вовсе не требуется. Все, в чем он очевидно нуждается, – это еда, мамино присутствие и здоровый и продолжительный сон, которой занимает до 22 часов в сутки. Однако это ошибочное мнение.
Если раздеть новорожденного и внимательно посмотреть на его тело, конечности, то невооруженным взглядом даже при полном отсутствии какой-либо начальной медицинской подготовки видны последствия его длительного пребывания в материнской утробе – гипертонус мышц. Ручки малыша сжаты в кулачки, которые открываются очень редко, слегка согнуты в локтях и до конца не разгибаются, ножки согнуты в коленном суставе, выпрямить их полностью также не представляется возможным.
Новорожденный (а периодом новорожденности, напомним, считается возраст от 0 до 4 недель) не может держать головку, не может ее поворачивать на звуки. Даже движения глазных яблок пока хаотичные. Ручками и ножками раздетый новорожденный машет совершенно произвольно, не контролируя их перемещение в пространстве.
Домашний массаж в этом возрасте призван помочь снять повышенный мышечный тонус, помочь ребенку несколько расслабиться, лучше контролировать свои движения. Массаж способствует улучшению кровообращения, укрепляет иммунитет, нормализует сон и аппетит, помогает малютке расти и развиваться более гармонично.
Характеристика и тип массажа
Массаж для новорожденных – совершенно особый вид процедуры. Его, конечно, могут сделать и профессиональные массажисты, имеющие навыки работы с новорожденными детьми. Однако рассчитывать на детскую поликлинику не стоит. Там обычно проводят массажные сеансы детям более старшего возраста, да и нежелательно носить только что появившегося на свет человека со слабым иммунитетом в места массового скопления людей, тем более в поликлинику, где на одном квадратном метре собираются несколько не самых здоровых людей.
Вызвать специалиста на дом – вариант для довольно состоятельных семейных пар вполне приемлемый, ведь сеансы для таких крох – удовольствие дорогое.
Лучший вариант, и с ним вполне согласен известный педиатр Евгений Комарский, проводить массаж самостоятельно в домашних условиях.
Массаж относится к группе классических массажных сеансов. По сути, он является расслабляющим и общеукрепляющим. Приемы массажа довольно просты и доступны для освоения любой маме и даже папе, если он решит, что хотел бы делать массаж малютке сам. Доктор Комаровский подчеркивает, что в руках оплаченного дорогого профессионала с дипломом грудные дети часто плачут. Не от боли, а от потери связи с родительницей, ведь тактильный контакт грудничкам в полмесяца, в 1 месяц нужен именно с мамой, к которой он привык за девять месяцев внутриутробного развития, которая кормит его и дает ему чувство защищенности и спокойствия. Материнский массаж, считает Комаровский, может принести значительно больше пользы, чем массаж в исполнении самого лучшего профессионального массажиста.
Мама может наполнить лечебный и профилактический сеанс любовью, превратить его в драгоценные минутки общения с малышом, этого при всем желании никогда не сможет дать чужой человек, каким бы именитым профессионалом своего дела он ни был.
Классический расслабляющий массаж подразумевает три типа приемов – поглаживания, растирания и разминания. Каждый массажный сеанс должен начинаться со щадящего нежного поглаживания и завершаться разминанием отдельных мышц и их групп. Ребенку, который с удовольствием и легко переносит сеансы, можно добавить к трем базовым приемам четвертый – вибрационное постукивание кончиками пальцев.
Допустимый возраст
Многих родителей интересует, есть ли ограничения, связанные с возрастом. Их нет. Единственное ограничение, которое следует обязательно учитывать – незажившая пупочная ранка. Массаж рекомендуется начинать делать тогда, когда прищепка, с которой вы вернулись из роддома, полностью отпадет, а пупочная ранка затянется. В некоторых случаях можно проводить массаж и с пупочной ранкой, но только при условии, что ребенку уже исполнилось 3 недели и у него отсутствуют противопоказания, о которых мы расскажем ниже.
Некоторые считают, что частичный массаж (только конечностей) возможен с первого дня после возвращения из родительного дома. В этих утверждениях есть здравый смысл.
Если очень хочется приступить, можно начать как можно раньше, но при условии, что ребенка после возвращения из родильного дома осмотрел педиатр на дому и не нашел причин для того, чтобы наложить запрет на подобные занятия.
Общие правила
Существуют достаточно жесткие правила, которым необходимо следовать, если принято решение начинать делать новорожденному массаж. С ними родители должны ознакомиться в первую очередь:
- Проводите массаж в первой половине дня, поскольку сеанс, проведенный перед вечерним купанием, может нарушить нормальный детский ночной сон – усилившееся кровообращение действует возбуждающе на нервную систему малыша.
- Температура воздуха в помещении, где делается массаж ребенку, не должна превышать 22 градусов тепла. Родителям может показаться, что это слишком холодно. Это не так. Кожные покровы ребенка и некоторые особенности его терморегуляции, в которые мы не будем сейчас углубляться, требуют именно такой, оптимальной для здорового развития карапуза, температуры воздуха.
- Массаж лучше всего сочетать с гимнастикой, с зарядкой. В 1 месяц жизни, когда завершится период новорожденности, можно добавить к этому лечебно-профилактическому комплексу прохладные (27-30 градусов в воде) ванны как первый шаг к закаливанию и укреплению иммунитета.
- Можно в принципе обходиться и без крема или масла, но если кожа рук мамы сухая, лучше всего воспользоваться специальным детским массажным маслом или детским кремом. От вазелинового масла лучше отказаться, поскольку оно является продуктом переработки нефти и оставляет на коже младенца довольно плотную пленку, которая не позволяет коже дышать. Масло должно быть гипоаллергенным, разрешенным для применения у детей с рождения. Оно не должно резко пахнуть, содержать красители.
- Для проведения сеанса не подойдет мягкая поверхность вашей кровати или дивана. Лучше всего проводить массаж новорожденному на ровной и твердой поверхности – на пеленальном столике, например. Если такого столика в вашей квартире нет, можно воспользоваться обычным столом – кухонным, обеденным, предварительно застелив его толстой фланелевой пеленкой, клеенкой и тонкой пеленочкой сверху. Даже если малыш описается в процессе сеанса, моча не просочится через клеенчатый слой.
- Массажное место постарайтесь оборудовать таким образом, чтобы в процессе не отвлекаться от малыша, не оставлять его одного даже на секунду, не отворачиваться, чтобы взять что-то или что-то положить. Именно падения грудничков с пеленального стола считаются наиболее опасными и травматичными, поскольку высота у стола достатночно большая.
- Делать массаж нужно только чистыми руками, без маникюра, длинных ногтей, колец и браслетов, ведь кожа ребенка очень тонкая и ранимая. Следите за тем, чтобы руки были теплыми, иначе массаж с первого прикосновения доставит крохе дискомфорт и вызовет стойкое отторжение.
- Выбирайте время для сеанса правильно – сразу после еды массаж может стать причиной обильного срыгивания, а перед очередным приемом пищи малыш будет голоден и совершенно не настроен ни на какие процедуры и манипуляции.
Оптимальное время – 45 минут после еды или за час до следующего кормления.
- Время сеанса следует увеличивать постепенно, равно как и нагрузку. Начинать лучше с 3-4 минут и постепенно доводить до 10-15 минут.
- Не проводите сеанс в гробовой тишине. Используйте это время для одновременного развития ребенка, его органов чувств – слуха и зрения, читайте стишки и потешки, разговаривайте с крохой, пойте песенку, включите классическую музыку.
- Все, что происходит, должно нравиться ребенку. Если что-то его беспокоит, если он начинает капризничать, плакать во время массажа, откажитесь от сеанса и отложите его на другой день. Делать массаж через «не хочу», под истошный детский рев не только не полезно, но и очень вредно для здоровья и развития ребенка.
- Проводите массаж только в те дни, когда ребенок хорошо выспался, когда он нормально поел, когда он совершенно здоров и весел. При температуре, диарее, тошноте, обильных срыгиваниях проводить массаж не стоит.
Соблюдение этих несложных правил обеспечит комфорт и маме, и ребенку.
Подготовка
Итак, вы решили провести первый сеанс массажа своего новорожденному сыночку или дочке. Подготовьте все необходимое заранее. Вам понадобятся:
- масло для массажа или детский крем;
- чистая пеленка или одноразовая пеленка:
- влажные салфетки (обтереть ребенка, если он описается, чтобы моча не раздражала нежную кожу промежности).
Масло слегка подогрейте – оно должно быть теплым. Крем на несколько минут положите в теплую воду с этой же целью. Согрейте свои руки. Расстелите пеленку, рядом с ней разместите массажные средства и салфетки в открытом виде. Проверьте температуру воздуха в помещении, закройте форточки во избежание сквозняков.
Только после этого раздевайте ребенка и приступайте к комплексу занятий, предварительно убедившись, что у ребенка нет противопоказаний.
Противопоказания
Здравый смысл родителей и знание состояний и заболеваний, которые не сочетаются с процедурой массажа, помогут обезопасить ребенка. Массаж новорожденному ни при каких условиях нельзя проводить дома и собственноручно без ведома врача и его контроля в следующих случаях:
- вирусное заболевание, ОРВИ, грипп;
- высокая или повышенная температура;
- врожденные аномалии строения костей, дисплазия тазобедренного сустава, аномалии других суставов;
- воспалительные дерматологические недуги, особенно если они протекают с образованием трещин на коже и гнойничковыми элементами;
- пупочная грыжа – воздействие при такой патологии может вызвать защемление грыжевого мешка;
- врожденные пороки сердца и сосудов;
- гидроцефалия;
- глубокая недоношенность и слабость.
В случае с недугами сердца сеансы проводятся исключительно по показаниям врача и под наблюдением кардиолога, массаж для деток с пупочной грыжей, гидроцефалией и недоношенным малышам также должны проводить специалисты-медики при наличии показаний. Одного желания родителей укрепить кроху и развить его в этом случае будет недостаточно.
Упражнения и техника проведения
Все упражнения нужно проводить легкими касаниями, не причиняя ребенку боли и неудобства. Поглаживания должны быть нежными и аккуратными, растирания не должны оставлять на коже ребенка красных следов, а разминание следует проводить поверхностно, используя метод пальчикового касания. Более настойчивые и глубокие движения при тонусе мышц будут ощущаться довольно болезненно.
Начинайте комплекс с группы упражнений в положении лежа на спине, переходите к позе лежа на животе и в конце снова вернитесь в положении на спинке. Итак, начнем.
На спине
Разденьте ребенка, снимите подгузник и дайте ему несколько минут полежать голышом – воздушная ванна поможет адаптироваться к температуре воздуха. Начните с легких поглаживаний всего тела, убедитесь, что ребенку они приятны. Затем переходите к массажу ручек и ног. Одной рукой возьмите ручку малютки и зафиксируйте ее в одном положении, второй рукой осторожно поглаживайте ее от пальцев к плечу и вниз. Это нужно проделать не менее десяти раз, после чего аналогично проводят массаж второй ручки. Потом переходите к ножкам.
Одну ножку берут в руку и обхватывают за голень, второй рукой начинайте поглаживания и легкие растирания сначала задней части, а потом передней по направлению снизу вверх. Прием проводится десять раз, после чего идентично массируется вторая ножка.
Возьмите в руки обе ножки так, чтобы стопы младенца оказались у вас в руке, второй рукой, ладонью проводите от пяток к пальцам и обратно не менее десяти раз. Завершите массаж стоп легким нажатием подушечкой пальца под пальчиками малыша – рефлекторно стопы «развернутся».
После того как массаж конечностей и стоп завершен, переходите к животу. Массировать животик нужно круговыми движениями, избегая прикосновений и попадания масла или крема в область пупочной ранки. Старайтесь «выписывать» круги по часовой стрелке – такое упражнение полезно не только для укрепления мышц живота, что пригодится позже, когда малыш начнет переворачиваться, но и в качестве профилактики и лечения младенческих кишечных колик. В общей сложности нужно сделать не мене 10 круговых движений.
Затем следует начать массаж груди. Большими пальцами рук синхронно совершайте движения от центра грудины к ребрам с небольшим надавливанием. Прием проводится не менее 10 раз.
Завершите комплекс упражнений на спине легкими пальчиковыми постукиваниями по всему телу.
Старайтесь избегать прикосновения и массирования подмышечных впадин, подколенных складок, области паха, половых органов. Осторожно переверните ребенка на животик.
На животе
Начните с массажа спинки. Проведите тыльными сторонами обеих рук десять раз сверху вниз и снизу вверх. Уделите внимание голеням. Их поглаживают и растирают с несильным деликатным давлением, чтобы не вызвать судорожной активности нижних конечностей. При массаже спины избегайте массажа воротниковой зоны – для этого кроха еще слишком мал. Достаточно ограничиться легкими поглаживаниями плеч. Не растирайте и не массируйте позвонки. Все движения мамы должны происходить вдоль позвоночного столба справа и слева от него, но никак не по центру.
Провоцируйте ползанье – подложите ладонь под стопы младенца, предварительно согнув ножки в коленях, и слегка надавите на них – малыш рефлекторно совершит продвижение корпуса вперед.
Завершите массаж спинки легкими похлопываниями по ягодицам и переходите к массажу боковых мышц. Для этого поверните ребенка на правый бок, придерживая за корпус одной рукой, второй погладьте бок по направлению сверху вниз. Затем проведите пальцем вдоль позвонков – малыш рефлекторно разогнет спинку. Повторите упражнение не более 2-3 раз, поверните ребенка на другой бок и проделайте все то же самое. Верните ребенка в исходное положение лежа на спине. Погладьте его, успокойте, если он взволнован. Не спешите одевать малыша. Пусть еще несколько минут побудет голышом на воздухе.
Мамам, которые твердо намерены постичь все тонкости массажа новорожденных, предварительно стоит ознакомиться с работой профессионалов и посмотреть, как делают такой массаж специалисты.
- Массаж, который мы описали выше, является классическим и рассчитан он на здоровых младенцев. На вопрос, какими отличительными особенностями характеризуется массаж при косолапости, при гипоксии, при родовой травме, может ответить только врач – во всех этих случаях он будет иметь свои нюансы, которые может учесть только специалист.
- Нетерпение молодых мам, которые хотят как можно скорее применить весь купленный ими арсенал для малыша, вполне понятно, но не стоит новорожденному проводить сеансы ЛФК или тренировать его с первых дней жизни на фитболе. Благоприятное время для таких занятий еще наступит.
- Внимательно наблюдайте за ребенком после сеанса массажа. Если поведение и самочувствие его будет хуже, временно откажитесь от массажа и вернитесь к нему только после того, как все наладится, либо проконсультируйтесь с педиатром.
- Никогда не начинайте делать массаж, если сама мама пребывает в плохом настроении. Новорожденный, несмотря на то, что пуповину отсекли еще в роддоме, продолжает находиться на невидимой тонкой душевной связи с родительницей. Ее плохое настроение и тревоги обязательно будут ощутимыми и для него, и массаж будет не в радость.
- Не бойтесь делать массаж самостоятельно – травмировать ребенка во время массажа довольно сложно, если все делать правильно. Во всяком случае, в практике детских травматологов такие случаи – большая редкость.
- Не стоит ориентироваться на отзывы в интернете. Одним детям массаж помогает быстрее расти и развиваться, другие родители говорят, что большой разницы после курса массажа (от 10 до 14 дней с перерывом в две недели) не ощутили.
Польза очевидна, но вот ее проявления довольно субъективны.
О том, как делать массаж новорожденному, смотрите в следующем видео.
Когда в семье появляется малыш, каждый родитель хочет обеспечить для своего долгожданного чада все самое лучшее. Все понимают, что этому беззащитному и несамостоятельному малышу придется пройти интенсивный и сложный курс познания окружающего мира.
За первый год жизни малыш научится держать голову, переворачиваться, сидеть, ползать и ходить. Вес малыша за этот период утраивается, а рост – удваивается. В какой еще период жизни осуществляется интенсивная программа?
Нам хочется помочь малышу, направить, поддержать, защитить. Но тут обязательно нужно знать, как все сделать правильно, чтобы не навредить. Новоиспеченные родители должны быть любознательными. Нужно задавать себе вопросы и искать на них ответы. Если вы читаете эту статью, то вы молодчина, вы именно такой заботливый родитель.
Польза массажа
Массаж для грудничков благотворно влияет на физическое развитие, способствует нормализации мышечного тонуса. Массаж и гимнастика способствуют укреплению мышц ребенка, помогают развитию его двигательных функций, в том числе и мелкой моторики.
Также массаж улучшает кровообращение и обмен веществ в организме, положительно влияет на работу центральной нервной системы и на формирование психоэмоциональной сферы ребенка.
Овладев некоторыми массажными движениями, вы сможете успокоить возбужденного малыша. Проведя массаж перед сном, без лишних укачиваний сможете уложить ребенка спать.
И наоборот. Если ребенок вялый, неактивный, с помощью массажа можно привести его в более активное состояние.
В норме мышцы малыша находятся в гипертонусе до двух месяцев. Гипертонус – это излишнее напряжение мышц. Как это выглядит на практике? Согнутые, приведенные (прижатые) к туловищу ручки, сжатые кулачки, согнутые напряженные ножки.
Как я сказала, до двух месяцев это нормально. Но если вы замечаете у своего ребенка подобные признаки после двух месяцев, то стоит насторожиться и срочно обратиться к врачу. Иначе это приведет к задержке приобретения новых двигательных навыков.
У малыша не получится сжатым кулачком взять игрушку, прижатой ручкой он не сможет замахнуться, чтобы перевернуться на живот.
Массаж помогает снять мышечное напряжение у грудничка. Он является как лечебным, так и профилактическим средством для предупреждения многих заболеваний. В частности заболеваний опорно-двигательной системы (кривошея, плоскостопие, косолапость).
Лечебный массаж проводит только специалист. С проведением общего массажа может справиться любая мама.
Подготовка к массажу
Необходимо проводить массаж в комфортных для младенца условиях. Помещение предварительно нужно проветрить, температура в помещении должна быть 22-24°С, так как приходится раздевать малыша. Предварительно нужно снять все украшения с рук, коротко постричь ногти, чтобы не травмировать нежную кожу новорожденного.
Можно не использовать крема и масла, так как это меняет силу сцепления рук с кожей ребенка, что приводит к чрезмерному усилию, прикладываемому при массаже. Наоборот, если ладони мамы или папы слишком влажные, можно их припудрить тальком или детской присыпкой.
Подойдите серьезно и ответственно к выбору места, где будете проводить массаж. Это может быть пеленальный столик, кровать или диван. Поверхность должна быть твердой, иначе должного эффекта от массажа вы не получите. Накройте массажное место впитывающей непромокаемой пеленкой, чтобы избежать «мокрых неожиданностей»)).
Желательно иметь возможность подойти к ребенку с разных сторон. Ваша поза во время массажа не должна быть вынужденной. Продолжительность массажа может доходить до получаса. Это достаточно долго и утомительно. Согласитесь, с болью в спине из-за скрюченной позы вам вряд ли удастся позитивно настроить малыша.
Психологический контакт с ребенком
Во время массажа очень важно разговаривать с ребенком, напевать песенки, декламировать потешки. Можно просто спокойно и ласково рассказывать малышу, что вы делаете. Он ведь все-все понимает! Вот поэтому никто лучше любящей мамы с этим делом не справится.
Привожу примеры потешек, которые использую сама, когда делаю массаж своему пятимесячному сыну Ивану Олеговичу.
Носик с носиком встречался,
Носик с носиком бодался,
А потом «Привет» сказал,
Носик весь зацеловал!
Ножки-ножки, топотушки,
Попрыгушки, побегушки.
Ножки сильными растут,
Скоро быстро побегут!
Ручки-ручки, все хваталки,
Крепко маму обнималки.
Мы потянем ручки вверх,
Скоро дорастем до всех!
Пятки, розовые пятки,
Поиграем с мамой в прятки!
Мама спряталась: «Ку-ку!»
Я найти ее смогу!
Этот мягонький животик
Подарил нам бегемотик!
Если пузик целовать,
Малыш будет хохотать.
Есть у ежика щетинка,
А у нас гладенькая спинка!
Вот бежит сороконожка –
Это мамина ладошка.
Носик, носик, носопырка –
Справа дырка, слева дырка.
А на кончике звоночек.
Сам звенит, когда захочет.
Щечки, сладенькие щечки,
Нежные, как лепесточки.
Щечка – раз и щечка – два,
Целовать давно пора!
Все прекрасно слышат ушки,
Наши ушки-непослушки!
Когда глазки крепко спят,
Ушки маму сторожат.
Прилетел к нам ангелочек,
Сел на правый наш носочек,
Покачался и взлетел –
На головушку присел.
Прилетела к нам синичка,
Села Ване на реснички.
Крыльями закрыла глазки,
Чтобы снились Ване сказки.
Проводите массаж только тогда, когда малыш настроен на это, не капризничает, не голоден, не хочет спать. Если малыш во время массажа проявляет беспокойство, не продолжайте процедуру. Отложите массаж, подождите более спокойного состояния ребенка.
Тонизирующий массаж проводите утром после гигиенических процедур. Расслабляющий массаж проводите после купания или перед сном.
Общий массаж для грудничка
Общий профилактический массаж начинают проводить с шестой-седьмой недели жизни ребенка. Массаж животика начинают раньше, но когда пупочная ранка уже затянулась.
Все движения проводят от периферии к центру, по ходу лимфотока. Начинают и заканчивают массаж легкими поглаживаниями. Прикосновения должны быть нежными и медленными.
Существуют базовые методики проведения массажа:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- вибрация.
Комбинировать эти базовые движения вы можете самостоятельно. Поглаживание и вибрация должны преобладать при проведении расслабляющего массажа. Растирание и разминание обладают тонизирующим эффектом, приводят малыша в более активное состояние.
Массаж практически всегда проводят в сочетании с простыми гимнастическими упражнениями.
Продолжительность сеанса массажа зависит от возраста малыша. В возрасте 2 месяца массаж проводите в течение 7-8 минут. К 4 месяцам подключайте гимнастические упражнения, а продолжительность сеанса увеличивайте до 15-20 минут.
Рассмотрим общий массаж для грудничка на примере двух возрастов – 2 и 4 месяца
Личико.
Начинайте массаж с личика малыша. Проведите по бровям, затем по крыльям носа. Массаж личика одинаков для всех возрастов.
Ножки.
Массируются в положении ребенка лежа на спине. Массаж ножек проводите от стопы к бедру. Внутреннюю поверхность бедра, суставы, коленную чашечку не массируйте.
В возрасте 2 месяца, придерживая ножку чуть ниже голени и захватывая голеностопный сустав, проработайте стопу. Как? Нажмите у основания каждого пальчика стопы и на его подушечку, затем каждый пальчик расшатывайте, как будто рисуя круг.
Нажмите у основания второго и третьего пальцев стопы. В ответ на это ребенок сожмет все пальчики. Проведите по срединной линии стопы – и малыш пальчики разожмет. Повторите эти упражнения по три раза. Потом три раза нарисуйте пальцами «восьмерки» по всей стопе малыша.
Так как у младенца, как правило, носочная часть стопы приведена кнутри, массируйте наружный край стопы. Так малыш рефлекторно разворачивает ножку кнаружи. Это хорошая профилактика косолапости. Делайте также три повторения упражнения.
Затем проведите поглаживающие и растирающие движения по голени и наружной поверхности бедра 4-6 раз. Выполните все то же на другой ножке.
Выполните несколько приведений согнутых ножек к животику (ножки ребенка согнуть в коленках и подтянуть к животику). В таком положении ножки удерживайте до 20 секунд.
После гимнастических упражнений мышцы необходимо расслабить легкими поглаживающими движениями. Взяв ребеночка за согнутые коленки, выполните аккуратное разведение ножек в стороны («лягушачье» положение). Заканчивайте массаж поглаживающими движениями.
В возрасте 4 месяца к комплексу, описанному выше, добавляйте простые гимнастические упражнения. Число повторений массажных движений увеличивайте.
Например, всем известный «велосипед» проводите 6-8 раз. Выполняйте это упражнение так, чтобы при замахе подошвенная часть стопы скользяще двигалась по поверхности стола, на котором проводите массаж.
Поставив согнутые ножки в коленных суставах на полную стопу (в положении ребенка лежа на спине), выполняйте отведение стопы и голени в сторону. При этом стопа скользит, не отрываясь по поверхности стола, а коленки остаются практически неподвижными.
Выполните приведение пяточек к паховым складкам 4-6 раз с каждой стороны. В таком положении голень приводится в горизонтальное положение. Заканчивайте массаж поглаживающими движениями.
Животик.
Массаж животика в возрастные периоды 2 и 4 четыре месяца не отличается. Кроме общеукрепляющего и тонизирующего действия, массаж животика помогает справиться с кишечными коликами у маленьких детей.
Начните с легких поглаживаний по животику сверху вниз, от ребер к лобку. Затем переходите к круговым движениям по часовой стрелке. Повторяйте каждое упражнение 5-6 раз.
Все движения должны быть немного сильнее, чем обычные поглаживания. Каждое упражнение чередуйте с успокаивающими легкими поглаживаниями.
Ладони установите «домиком», открытая часть которого направлена к пупку. Постепенно ребром слегка согнутых ладоней перекатывайтесь по часовой стрелке, так как именно в таком направлении идет пища по кишечнику.
Избегайте активных движений в правом подреберье, так как край печени у новорожденного выступает из-под реберной дуги и может быть легко травмирован. После каждого упражнения проводите расслабляющее поглаживание по животику.
Также существует методика П-образного массажа живота. Проводится она в несколько этапов. Начните с простого поглаживания левой половины живота сверху вниз. Затем проведите движение «уголок» — от правого подреберья к левому, а потом сверху вниз.
После нескольких повторений подключите движение по правой половине живота ребенка снизу вверх, а затем «уголок» — справа налево и по левой половине сверху вниз.
Грудка.
Техника массажа также одинакова для разных возрастов. Отличается только продолжительность упражнений. Поглаживающими и растирающими движениями массируйте грудную клетку снизу вверх, переходя на плечики. Важно помнить, что массировать зону сосков нельзя.
Ручки.
Массаж ручек проводите от ладошки к плечу в положении ребенка лежа на спине.
В возрасте 2 месяцев аккуратно раскройте ладошку малыша большими пальцами. Выполните круговые движения по часовой стрелке и против часовой стрелки. Повторять упражнение нужно не более трех раз.
Взяв ребенка за кисти, разведите ручки в стороны. Выполните несколько обнимающих грудку малыша движений. То правая ручка сверху, то левая. Все движения плавные, без усилия. Темп спокойный, ровный, насколько позволит ребенок.
В 4 месяца при работе с кистью добавляйте к комплексу, описанному выше, разминающие движения для каждого пальчика. Тремя пальцами (большим, указательным, средним) обнимите каждый пальчик малыша. Разминайте, двигаясь в направлении от ногтя к основанию пальца. Выполните три повторения упражнения.
Захватив сразу четыре пальчика малыша, выполните сгибание и разгибание их 6-8 раз. Также 6-8 раз выполните круговые движения своими пальцами по центру ладошки ребенка.
Поглаживающие массажные движения от ладошки до плечика чередуйте с разминанием, растиранием кончиками пальцев. Аккуратно потряхивайте ручку малыша, двигаясь по наружной ее поверхности. Это вибрация. Она расслабляет мышцы. При этом работают кончики пальцев или ребро ладони, создавая характерный шлепающий звук.
Внутреннюю поверхность ручки массируйте поглаживанием. Число повторений поначалу 4-6 раз, затем доводите до 10 раз. Это же упражнение выполните для левой и правой ручки.
Чтобы дать дозированную нагрузку на суставы, добавьте к «обнималкам» (смотрите выше) попеременные движения рук вверх к головушке и вниз к туловищу.
Упражнение «бокс» всегда веселит ребенка. Взяв ребенка за кисти, по очереди поднимите ручки вверх (к массажисту). При этом ручки то сгибаются в локте, то выпрямляются. Эти упражнения выполняйте осторожно и без фанатизма. Число повторений регулируйте по настроению ребенка. Ребенку нравится – выполните больше. Ребенок проявляет недовольство – прекратите.
Возьмите ребенка за кисти, вложив ему в ладошки свои большие пальцы. Выполните несколько раз подтягивание малыша к себе, как будто помогаете ему сесть. При этом ребенок прижимает подбородок к груди (группируется). Моему Ванечке это упражнение нравится больше всего!
Спинка и ягодицы.
Массаж выполняется одинаково в 2 и 4 месяца. Уложите ребенка на живот, поглаживайте ему спинку и ягодицы, направляясь снизу вверх и от позвоночника к бокам.
Затем растирайте кончиками пальцев или ребром ладони спинку, двигаясь в тех же направлениях («елочкой»).
Кончиками пальцев с легким нажимом разомните спинку малыша круговыми движениями, избегая области почек.
Массаж заканчивайте поглаживающими движениями всего тела. После массажа оденьте малыша в теплую одежду и дайте отдохнуть.
Выполняйте массаж ребенку ежедневно, и ваши усилия будут вознаграждены. Ребенок будет вовремя приобретать новые навыки, расти крепким и здоровым. А здоровый ребенок – большое счастье родителей.
Про массаж для грудничка вам рассказала практикующий врач-педиатр, дважды мама Елена Борисова.
Малыш, появившийся на свет, нуждается в особом тщательном уходе. Молодым родителям, беспокоящимся о том, чтобы малютка правильно развивался, предстоит обучиться многим вещам. Одной из таких полезных процедур является массаж для новорожденных.
Регулярный массаж для новорожденных в домашних условиях является жизненной необходимостью.
Сеансы нужны для:
- Избавления от излишнего тонуса мышц.
- Лечения и профилактики различных заболеваний.
- Массаж является одной и форм познания окружающего мира: прикосновения мамы вызывают у малыша положительные эмоции и радость.
- Расслабления перед сном.
- Снятия болевого синдрома.
- Улучшения кровообращения.
- Улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
- Общего укрепления организма.
- Повышения иммунитета.
Как делать массаж ребенку?
Помните, что массаж для новорожденных детей имеет свои отличительные черты, обусловленные тем, что организм ребенка очень хрупкий и не выдержит слишком интенсивных нагрузок. Чтобы не навредить своему малютке, соблюдайте основные правила проведения данной процедуры:
Техника или особенности проведения массажа не зависят от пола ребенка. Новорожденная девочка в одинаковой степени нуждается в процедуре, как и мальчик.
Основные приемы:
Шею грудного ребенка массируйте очень осторожно, разминая и поглаживая только мышцы – от плеч до линии роста волос. На позвоночник никакого воздействия быть не должно! Выполняйте как одной, так и двумя руками, без утяжеления. Движения, как правило, идут к центру. Помимо этого, младенцам делают повороты и наклоны головы. Такой массаж очень рекомендуется при кривошее у грудничков, и является одним из способов избавления от этого достаточно распространенного недуга.
Массаж при коликах
При нарушении пищеварения, коликах, вздутии живота и запоре, детям также рекомендуется делать массаж. Это облегчит их состояние, снимет неприятные ощущения и наладит естественные процессы. Также такая процедура помогает при пупочной грыже или предрасположенности к ее возникновению.
- В помещении должно быть тепло, около 25-26 градусов. При необходимости включите обогреватель.
- Положите ребенка на животик и тщательно массируйте легкими движениями область крестца.
- Затем уделите внимание животику грудничка. Он массируется по часовой стрелке мягкими круговыми движениями. Изредка слегка надавливайте всей поверхностью ладони.
- Основной прием – поглаживания различной интенсивности. Чередуйте их. Возможны пощипывания вокруг пупочной зоны.
- Ни в коем случае не используйте точечное воздействие и слишком сильное надавливание!
После такого массажа ваш малыш может захотеть в туалет, поэтому будьте готовы к этому, приготовьте все необходимое заранее.
Для профилактики грыжи применяют следующие приемы:
- Подъем ножек лежа на спине. Поднимайте по одной ножке или обе одновременно. Тяните носочки на себя, в стороны. Это укрепит мышцы пресса.
- Помогайте малышу самостоятельно сесть.
- Совместно делаете повороты туловища.
- Для лечения этого недуга иногда используют точечные нажатия вокруг пупка. Однако такой прием, как правило, назначает врач: без его согласия лучше не применять подобные техники.
Массаж при бронхите
Если маленького человечка поразил этот недуг, то помимо медикаментозного лечения, назначенного педиатром, можно использовать и массаж. Он облегчит состояние ребенка, ускорит выздоровление. Можно делать на 3-5-й день болезни. Нельзя делать при повышенной температуре тела!
В силу возраста малютка не может сам отхаркивать слизь, а правильные действия массажиста помогут вывести мокроту из легких.
Плюс этого вида процедур заключается в том, что мама может проводить сеансы самостоятельно в домашних условиях. Это не требует особых навыков или специального оборудования.
Техника массажа:
После лечебной процедуры обязательно укутайте ребенка, накройте его теплым одеялом и дайте полежать.
Помните, что при лечении бронхита важен комплексный подход, поэтому используйте все способы лечения, которые вам порекомендовал врач. Если у ребенка возникли осложнения, и он стал чувствовать себя хуже, обязательно обратитесь в специализированное учреждение за медицинской помощью.
Противопоказания к массажу
Как и у любой процедуры, у массажа есть ряд противопоказаний.
Младенцу очень важен телесный контакт с родителями. Мамы гладят и ласкают своих деток, играют их пальчиками и разминают стопы. Можно делать ещё и массаж, который способен облегчить боль при коликах и снять мышечное напряжение. А в сочетании с гимнастикой он улучшает моторное развитие ребенка.
Чтобы самостоятельно проводить массаж новорожденным в домашних условиях, родителям не требуется специального образования или особых условий. Предварительно посоветовавшись с врачом, можно выбрать предпочтительные виды воздействий.
Особенности домашнего массажа для малышей
Дома можно проводить несколько видов массажа:
- общеукрепляющий профилактический;
- от колик;
- лечебный для коррекции имеющихся неврологических нарушений;
- лечебный дренажный массаж, который облегчает отхождение мокроты при бронхитах и воспалении легких.
Сеансы общего профилактического массажа лучше проводить ежедневно в дообеденное время. Конечно же, при этом нужно учитывать самочувствие ребенка и состояние его здоровья. Если малыш капризный и негативно реагирует на манипуляции, не надо проводить занятия под аккомпанемент возмущенного плача.
Лечебный массаж для коррекции патологического тонуса проводится каждые 2-3 месяца курсами по 10-12 сеансов.Такое воздействие может сочетаться со специальной гимнастикой, тепловыми процедурами в виде парафиново-озокеритных аппликаций. Использование лечебных методик обязательно согласовывается с неврологом. Желательно также проконсультироваться у опытного лицензированного массажиста, который покажет основные приемы и проконтролирует правильность их выполнения.
Массаж от колик проводится для облегчения приступа болей в животике, то есть при возникновении колик. Желательно также делать его регулярно 2-3 раза каждый день, не дожидаясь развития скопления газов и спазма кишечной стенки. Такая тактика окажет профилактическое действие. Улучшится прохождение пищи, образующиеся газики будут продвигаться к выходу, а перистальтика кишечника будет сбалансированной.
При проведении массажа ребенок должен быть спокоен и сыт. Заниматься с малышом можно через 40 минут после еды или не менее чем за полчаса до еды.
Для массажа новорожденным на дому нужна любая ровная поверхность. Очень важно, чтобы она не продавливалась под весом ребенка. Это может быть покрытый одеялом обеденный стол, пеленальная доска, диван или не слишком мягкая родительская кровать. Можно расположиться и на полу, если там нет сквозняков. Отдельные массажные приемы допустимо проводить, положив малыша себе на бедра. Так можно разминать стопы и ручки. Но все же такое положение является скорее исключением, чем правилом. Не стоит им злоупотреблять.
С чего начать?
Массаж делается чистыми теплыми руками без часов, колец и других украшений. Лучше всего не использовать каких-либо косметических средств. Но если ладони взрослого недостаточно мягкие и нежные, их можно слегка смазать детским кремом или маслом. Подойдет детское маслице, массажный комплекс или простерилизованное на водяной бане растительное масло.
Применять детскую присыпку или тальк нежелательно. Они могут закупорить поры и пересушить кожу. Если масло или присыпка всё же используются, малыша нужно вечером искупать.
Комнату желательно предварительно проветрить. Температура в помещении должна быть такой, чтобы раздетому ребенку было не холодно. Но чрезмерно нагревать комнату не стоит, ведь во время массажа увеличивается теплоотдача с поверхности тела. Также желательно не располагаться вблизи отопительных приборов. Лучше использовать пеленку, поочередно открывая нужные части тела.
Стоит положить рядом игрушки, погремушки, простые картинки, поначалу спрятав их под пеленкой. Они могут пригодиться позже, чтобы отвлечь и успокоить ребенка.
Когда всё готово, можно приступать к массажу новорожденному в домашних условиях. Раздетого малыша нужно положить на спинку. Если будет проводиться общий массаж, можно оставить одноразовый подгузник. При противоколиковом воздействии лучше его снять, подложив под ягодицы ребенка одноразовую пеленку. Если малыш разволновался, его обязательно нужно успокоить на этом этапе, чтобы он не сопротивлялся и благосклонно принимал действия взрослого. Улыбка, стихи и потешки, называние частей тела, песенки – это поможет настроить кроху на нужный лад.
Какие есть массажные движения и приёмы
Все используемые приёмы можно разделить на успокаивающие и стимулирующие. Их выбор зависит от назначения массажа и характера мышечного тонуса у младенца. При этом происходит воздействие не только на мышцы и нижележащие органы (при массаже живота), но и на всю нервную систему. Осуществляется стимуляция нервных окончаний (рецепторов) в коже и толще мышц. Импульсы передаются в головной мозг, приводя к процессам торможения или возбуждения в нём. Именно поэтому массаж оказывает не только местное, но и общее воздействие на организм.
Активирующим эффектом обладают похлопывания, щипки, постукивания. Их нежелательно делать детям с патологическим гипертонусом. Даже здоровым малышам они не проводятся в вечернее время, чтобы не привести к перевозбуждению центральной нервной системы и не нарушить ночной сон.
Поглаживания, бережное разминание и растирание успокаивают. Серия таких движений обязательно проводится в начале и конце сеанса массажа, даже если он предназначен для стимуляции при мышечном гипотонусе или запорах.
Домашний массаж для новорожденных всегда предваряется легкими плавными поглаживаниями всего тела. Постепенно увеличивающийся нажим приводит к расширению мелких сосудов (капилляров) в коже и нижележащих тканях. Происходит порозовение кожи, она становится более упругой. В таких условиях улучшается обмен веществ, повышается эффективность массажа. Лишь после такой подготовки можно приступать к более интенсивным воздействиям.
При массаже животика движения плавные и идут по часовой стрелке. Нельзя делать точечные нажимы и растирания. Все воздействия проводятся открытой ладонью, ребром полусжатого кулака или участком основания кисти под лучезапястным суставом. Исключением является массаж при наличии пупочной грыжи. В этом случае вокруг пупочного кольца проводятся пощипывания и интенсивные растирания подушечками 2–3 пальцев или средней фалангой согнутого указательного пальца.
Во время любого массажа конечностей избегают воздействия на области, где проходят крупные сосудисто-нервные пучки и располагаются основные лимфатические узлы. На ногах обходят область паховых складок, подколенную ямку, внутреннюю поверхность бедра и голени. На руках не затрагивают подмышки и внутреннюю часть плеча, локтевую ямку. Также нельзя массировать крупные суставы – локтевой, коленный, плечевой.
В первые месяцы жизни малыша массаж включает в себя очень мало приёмов, в основном используют поглаживания, мягкие растирания стоп и ладошек, массаж передней брюшной стенки. По мере роста ребенка арсенал применяемых движений расширяется.
Массаж новорожденному в домашних условиях хорошо дополняется гимнастикой. Благодаря ей стимулируется моторное развитие ребенка, при коликах и запорах облегчаются отхождение газов и дефекация. При проведении гимнастики используются врожденные рефлексы малыша – автоматическая ходьба, поворот головы при изменении положения тела, хватательный рефлекс и подтягивание, расслабление ножек при заведении рук наверх. Выкладывание на живот не только помогает при коликах, но и развивает навык удержания и поворота головы.
Хорошо дополнят массаж занятия на надувном гимнастическом мяче (фитболе).
Когда делать массаж не стоит
Есть некоторые состояния, при которых нежелательно делать домашний массаж для новорожденных.
