Пятки как у младенца в домашних условиях народными средствами.

Марина Игнатьева

Время на чтение: 12 минут

А А

Лето – пора моря, фруктов, пляжей, сарафанов — и, конечно же, босоножек. Если в зимнее время многие представительницы прекрасного пола еще могут себе позволить не слишком тщательный педикюр, то летом ножки должны быть просто идеальными. Самой распространенной проблемой в этот период становится проблема грубой кожи на пятках, которую, увы, не скрыть даже красивым лаком на ногтях.

Как же вернуть гладкость своим пяточкам, и что нужно знать о секретах ухода за ними?

Причины грубой кожи и трещин на пятках – почему пятки жесткие?

Как бы мы не мечтали о гладких пяточках — к сожалению, после определенного возраста наши пятки вдруг сами по себе теряют свою детскую нежность и мягкость.

Причем, иногда пятки остаются грубыми даже при интенсивном и регулярном уходе.

С чем это связано, и в чем истинные причины грубой кожи на пяточках?

Отсутствие должного ухода.
Пересыхание кожи. Причина, свойственная не только летнему периоду: порой такое случается и зимой при сухом воздухе в квартире.
Неправильная обувь. Как известно, тесная и некачественная обувь способствует нарушению водно-жирового баланса кожи и ее травмированию. Кроме того, ненатуральные и вредные для кожи материалы могут вызывать раздражения, аллергию, повышенную потливость и, как следствие, сухость кожи.
Неправильное питание. Недостаток витаминов всегда отражается на коже трещинами, сухостью, раздражением и прочими проявлениями. Грубые пятки часто встречаются у девушек, которые постоянно сидят на диетах.
Чрезмерно интенсивный уход за пятками. Да, бывает и такое! Например, в случае слишком частого и интенсивного пилинга, который требует времени для восстановления кожи (чаще, чем раз в неделю, эту процедуру проводить не рекомендуется).
Слишком жесткая вода в водопроводе.
Частые переохлаждения — или, напротив, перегревание ног.
Использование некачественных косметических средств (включая мыло и гели).

Видео: Как сделать пятки мягкими и гладкими?

Возможные причины медицинского характера:

Грибок. Наиболее частая причина сухости и грубости кожи с трещинами. К сожалению, грибок проявляется не только этими симптомами, и при отсутствии должного лечения ножки приобретают весьма неприглядный вид, который сопровождается также зудом, потливостью и другими неприятностями.
Сахарный диабет 2-го типа. В этом случае бороться с проблемами кожи весьма сложно, и без консультации специалиста не обойтись.
Проблемы в эндокринной системе. Вопросы эстетики (пяточек, в данном случае) решаются после (или одновременно) с лечением.
Ожирение. При данном заболевании нарушается полноценное кровоснабжение нижних конечностей и их связь с ЦНС, истончается кожа на стопах, появляется склонность к растрескиванию кожи.
Псориаз. При этом заболевании работает плохо вся иммунная система, и одними кремами и гигиеной от грубости кожи на пятках не избавишься – нужен комплексный подход.

Важно понимать, что серьезные проблемы с кожей стоп могут быть весьма тревожным сигналом. Поэтому в случае, когда с трещинами не справиться своими силами, а сопутствующие симптомы доставляют вам неудобства — есть смысл обратиться к дерматологу и терапевту.

Правильное очищение пяток в домашних условиях – инструкция

Уход за пяточками в салоне красоты – приятное занятие. Но не у всех есть на салоны средства, время, да и желание.

Да и куда проще ухаживать за пяточками дома. Особенно, если знаешь – как именно.

Сначала распариваем ножки в ванночке.

А если до ванночки еще и устроить массаж ног, то результат будет еще более удивительным, приятным и длительным.

Массаж можно заменить на обычную ходьбу по массажному жесткому коврику или на перебирание стопами гороха, шариков и проч.

Какую ванночку выбрать? Лучшие рецепты:

Молочная. На крупной терке натираем классическое детское мыло, добавляет в тазик 1 ст/л стружек и 0,5 л тепленького молочка, затем горячей воды. Держим ножки до остывания воды.
Травяная. Берем по 1 ст/л сухих трав: коры дуба и ромашки, чистотела и календулы, зверобоя. Заливаем 1 л кипятка, настаиваем день, а вечером выливаем процеженный отвар в тазик и разбавляем кипятком.
Сода с мылом. На 1 тазик – ½ стакана мыльной стружки и столько же соды, плюс кипяток. Держим ножки около 10 мин.
Цитрусовая. За 2-3 часа до процедуры завариваем цитрусовые корочки в кипятке, а потом просто добавляем отвар в воду, плюс 1-2 капли апельсинового эфирного масла.
Крапивная. На тазик с горячей водой – 1 л крапивного отвара (из 2 ст/л сухой крапивы).
Масляная. Арома-ванночка для ног и для души. На 1 тазик – 2-3 капли любимого эфирного масла.

Если у вас есть время на ежедневные процедуры по уходу за пяточками, то вместо пилок и пемз для отшелушивания огрубевшей кожи лучше использовать скрабы. Они действуют более мягко (толстый слой огрубевшей кожи удалить не получится), но при регулярном использовании скрабов мечта «пяточки как у младенца» становится реальностью.

Готовить скрабы можно и дома своими руками, если вы хотите сэкономить на магазинных средствах — которые, кстати, нередко содержат .

Важно! Скраб наносим только на распаренные уже стопы, а после массажа со скрабом оставляем смесь на пяточках на 7-10 минут – то есть, не торопимся ее смывать.

Сахар с маслом. Смешиваем 1:2 масло оливы и сахар, наносим на ступни, массируем.
Кофе с морской солью. Смешиваем 1:1 по столовой ложке – соль крупную морскую и крупномолотый кофе, добавляем 2 ст/л кефира, наносим, массируем.
Какао с сахаром. На 2 ч/л сахара – 1 ст/л какао (не несквика, а нормального кондитерского какао-порошка) и молока для связки. Смешиваем, наносим, массируем.
Цитрусы с солью. На 1 ст/л мелкой соли – кожура 1-го апельсина, перемолотая в блендере.
Соль с медом . На 2 ст/л меда – 1 ст/л морской соли.
Песок со сметанкой. Если вы живете на море, то этот вариант – для вас. При отсутствии морского песочка берем обычный. На 1 горсть песка – 2 ст/л жирной сметаны. Смешиваем, наносим, массируем.

Что дальше?

Если скраба нет (или делать его лень) , то используем после ванночки пилку для удаления огрубевшей кожи. Желательно использовать только мелкозернистую сторону: грубая шлифовка пяток способствует появлению царапин, трещин — и еще большей сухости. Гладкость и нежность же пяточкам дают только регулярные процедуры с легким и нетравматичным скрабирующим эффектом.
Пемзы использовать категорически не рекомендуется. Во-первых, они травмируют кожу стоп, а во-вторых, являются источником размножения бактерий.
При использовании пилки сначала смазываем сухие пяточки кремом и ждем впитывания – так процедура будет более эффективной.
Пилку используем чуть влажную, но не трем пяточки под водой ! Шлифуем пятки до момента полного удаления огрубевшей кожи.
Теперь ополаскиваем ножки в теплой воде , вытираем насухо, обильно смазываем жирным кремом и надеваем х/б носочки.

Хотя бы 2-3 подобных процедуры в неделю — и вам не стыдно будет надеть открытую обувь на улицу.

Важно:

При наличии трещин на пятках их следует обработать дезинфицирующим препаратом сразу после процедуры, а крем использовать только тот, в составе которого есть компоненты, способствующие заживлению трещин (например, салициловая кислота).
Не рекомендуется срезать грубую кожу и мозоли ! Такая процедура лишь ускорит регенерацию травмированной кожи, которая будет возвращать себе «защитную шершавость» еще быстрее. Используйте щадящие средства и методы – регулярно и грамотно, и эффект вас приятно удивит.

7 народных рецептов для мягких и гладких пяток – как сделать пятки как у младенца быстро в домашних условиях?

Рецептов быстрого возвращения пяточкам гладкости сегодня – огромное количество.

Но стоит понимать, что если вы месяц не занимались своими пяточками, то вернуть им цветущий вид «как с обложки» за 1 процедуру просто не получится.

Самые популярные рецепты средств для гладкости пяточек в домашних условиях:

Распариваем ноги в ванночке 15 минут, вытираем, массируем с кремом, обрабатываем мягкой теркой «по-сухому». Далее теплый душ, снова вытираем насухо и наносим заранее приготовленную смесь: 1 ст/л крахмала, 1 ст/л лимонного сока, 1 сырой желток. Теперь ножки обматываем пленкой на пару часов, а лучше на ночь. Вам останется лишь снять отслоившуюся кожу легкой пилкой, сполоснуть под душем ножки и, высушив, смазать кремом.
Оборачиваем ступни пластинками свежего кабачка и фиксируем пленкой на 2 часа. Далее ножки ополоснуть, высушить, обработать пилкой, смазать кремом.
Греем на водяной бане оливковое масло (около 100 мл), добавляем кусочек пчелиного воска, потом по 1 ч/л масла облепихи и глицерина. Теплую смесь наносим на распаренные и подсушенные стопы, оставляем на ночь под х/б носочки. Смесь храним в холодильнике (мазать можно и холодной).
Варим не слишком густую овсянку без сахара и соли, остужаем и тепленькую ее наносим на стопы. Фиксируем пленкой, поверх – носочки, через час смываем, сушим ноги и смазываем жирным кремом.
Смешиваем пополам мед и масло оливы, наносим на стопы, фиксируем пленкой, смываем через 2 часа, обрабатываем ноги пилкой, далее по обычной схеме – душ, полотенце, крем.
Завариваем крепкий зеленый чаек, процеживаем и парим ножки в ванночке с этим отваром. Саму заварку далее (сразу после ванны) – в пленку и вокруг стоп на пару часов. Далее промыть ноги, высушить, нанести крем.
Смешиваем овсяные хлопья с молоком (на 5 ст/л – 1 горсть) и растолченными листьями алоэ. Наносим смесь на стопы, фиксируем пленкой на 2-3 часа. Далее обрабатываем пилкой, ополаскиваем, сушим и смазываем жирным кремом.

Как вернуть мягкость пяткам — аптечные средства

Для лечения трещин и смягчения кожи в современных аптеках – масса препаратов.

Берем на заметку!

Морской волк (питает, увлажняет, восстанавливает).
Бепантен (смягчает, заживляет).
Мазь с календулой (заживляет, смягчает, затягивает трещины).
Салициловая мазь (заживляет).
Бальзамед (увлажняет, питает, защищает).
Радевит (стимулирует восстановление кожи, удаляет воспаления).
Ламизил (против инфекций и грибка).
БиоАстин (против грибка и инфекций).
Заживин (от трещин).
Скорая помощь (заживляет, смягчает).
И др.

Видео: Как сделать пяточки мягкими и гладкими — уход за пятками в домашних условиях

Уход за пяточками – как предотвратить появление трещин и огрубевшей кожи на пятках и стопах?

Носим правильную обувь.
Чаще ходим босиком по травке и камушкам, делаем массаж стоп.
Используем щадящие абразивные средства.
Регулярно применяем жирный питательный крем (лучше на ночь).
Соблюдаем режим питания и следим за личной гигиеной.
Носим тапочки в бассейнах, банях и прочих общественных местах.
Избегаем синтетических материалов при выборе обуви.
Используем в ванной коврики, которые можно стирать.
2-3 раза в неделю (в идеале – каждый день) делаем ванночки для ног (теплые! Не с горячей водой!) и используем скраб.
После ванночки и обычной ванны обязательно обливаем ножки прохладной водой. Особенно, перед сном.
Всегда после ванночки насухо высушиваем стопы и пальцы.
Не используем грубые пемзы, шлифовки и лезвия.
Применяемую пилку после каждой процедуры обрабатываем дезинфицирующим раствором (или хотя бы отмываем с мылом и обливаем кипятком).

В летнее время усиливаем интенсивность ухода за пяточками.

Что можно сделать, чтобы быстро привести в порядок ваши пятки, если на пятках появился толстый ороговевший слой и болезненные трещины? Замочите кусок обыкновенного хозяйственного мыла в небольшом количестве воды. Через несколько часов он должен раскиснуть и превратиться в пасту. Этой пастой надо намазать на ночь грубые участки, обернуть стопы тонким полиэтиленовым пакетом и лечь спать. Утром вы смоете всё разбухшую кожу, обрабатывая её осторожно пемзой или тёркой для ног. Если результат вас не удовлетворит, процедуру придётся повторить ещё раз, другой. До полного снятия огрубевших наростов.
Чем обрабатывать кожу ног, после того, как вы смоете мыльную маску? Есть старый рецепт лосьона для ног. Раньше его можно было заказать в любой аптеке, сейчас вы можете сделать его сами. Купите в аптеке пузырёк глицерина и пузырёк нашатырного спирта. Оба средства смешиваются в равных пропорциях в один состав. Это и есть чудодейственный лосьон. Если на пятках глубокие трещины, процедура будет несколько болезненна - вы почувствуете жжение. Но, эти ощущения через исчезнут уже через пару минут. Буквально на следующий день вы почувствуете облегчение, ранки начнут затягиваться. Этим же составом можно приводить в порядок огрубевшие от грязной работы руки. На руках ведь тоже бывают трещинки и огрубевшие мозоли.
Для постоянного смягчения кожи ног (и рук) предлагаю приготовить такую мазь: Возьмите кусочек натурального воска, размером с орех фундук. Положите воск в самую маленькую стеклянную баночку. Я использую стеклянные посудинки из-под детского питания, ёмкостью 40-50г. Баночку поставьте на водяную баню. Нагревайте до тех пор, пока воск не растопится. Долейте до плечиков баночки льняного масла и продолжите нагревания до температуры, когда хлопья воска растопятся и состав станет однородным. Теперь ёмкость можно накрыть крышечкой и остудить. Пока остывает можно перемешать зубочисткой, чтобы смесь не потеряла однородность. Масса после остывания будет похожа на вазелин. Она очень хорошо заживляет раны и смягчает кожу ног.
Если вы не знаете, где взять воск, можно купить небольшую восковую (непременно восковую) свечу. А льняное масло можно заменять оливковым. При приготовлении в мазь можно добавлять немного нашатырного спирта (не больше чайной ложки). А можно купить в аптеке капсулы масляным раствором витаминов A u E.
И последний совет. Делайте периодически десятидневные курсы такого упражнения: Два-три раза в день нужно чуть приподняться на носки и с силой опуститься на пятки. Упражнение нужно делать 30-40 раз. Времени на это упражнение уходит не больше двух минут, но эффективность поразительная. Надолго исчезают неприятные болевые ощущения в икроножных мышцах, в коленях, в голеностопе. Это простое упражнение убирает и боль, вызываемую так называемыми шпорами. Первые два дня может наступить лёгкое усиление симптомов, но уже на третий, четвёртый день вы почувствуете себя гораздо лучше. Эффект гарантирован. Надеюсь, мои советы вам будут полезны и вскоре ваши ножки услышат: Ах, пяточки, как у младенца! Побалуйте их, они заслужили.

Подкачанные ноги и ягодицы позволят вам щеголять в своих летних нарядах, хвастаться новыми шортиками или узкими джинсами. Привести ноги и ягодицы в порядок - непростая задача, но вы сможете этого добиться, освоив несколько основных упражнений. Если вы хотите красоваться в купальнике, не переживая по поводу того, как вы выглядите сзади, следуйте нашим рекомендациям.

Шаги

Проработка бедер и ног

Бегайте по лестнице. Найдите не очень крутую лестницу, в которой будет не менее 30 ступенек. Сначала пробегите один лестничный пролет вверх, потом спокойно спуститесь туда, откуда начали. Затем увеличьте расстояние до двух пролетов, но спускайтесь на один. Потом переходите к трем. Постарайтесь сделать как можно больше полных циклов за 20 минут.

Делайте приседания с выпадом в сторону. Расставьте ноги на ширине плеч, разведите носки. Сделайте шаг вправо, присядьте так, чтобы колени образовали угол 90 градусов. Вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с другой ноги. Повторите сет 15 раз.

Станьте на колени и сделайте махи ногами вверх. Упритесь руками в пол, распрямите спину, расставьте руки на ширине плеч, а ноги - на ширине бедер. Согните ногу под прямым углом, поднимите ее, стремясь вытолкнуть пятку к потолку, пока бедро не станет практически параллельным полу. Задержитесь в таком положении на 3 секунды, сжав мышцы ягодиц и ног. Затем медленно опустите ногу, согнутую в колене, на пол. Выполните 2-3 сета, состоящих из 20 повторов на каждую ногу.

Приподнимайтесь на носки. Расставьте ноги на ширине бедер так, чтобы ступни, колени и бедра были на одном уровне. Станьте на носки, приподняв все тело над землей. Задержитесь в этом положении на 2 секунды. Следите за тем, чтобы щиколотки не выворачивались. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 3 сета по 30 повторов.

Приседайте и делайте махи ногами. Расставив ноги на ширину бедер, медленно начните приседать, удерживая колени над большими пальцами. Медленно встаньте, поднимите одну ногу и отведите в сторону. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте по 2-3 сета из 20 повторов для каждой ноги.

Чтобы увеличить нагрузку, можно надеть на лодыжки утяжелители. Это задействует многие мышцы и сделает упражнение более сложным и эффективным.

Делайте румынскую тягу. Расставьте ноги, слегка согните их в коленях, возьмите в каждую руку гантель весом 1,5 - 5 килограммов. Наклоняйтесь, пока корпус не станет параллелен полу, держа спину ровно, а колени согнутыми. Вес нагрузит мышцы бедер. Затем совершите обратное движение. Почувствуйте напряжение в мышцах бедер. Повторите 20 раз.
- В отличие от приседания, при этом упражнении ноги должны быть лишь слегка согнуты в коленях. Следите за правильным положением колен, чтобы не допустить травмы и неприятных ощущений.
- Если вы хотите добавить веса, можно делать упражнение со штангой. Наклоняясь вперед, аккуратно опускайте штангу вниз. Почувствуйте напряжение в мышцах бедер.
Делайте выпады. Расставьте ноги на ширине плеч. Сделайте выпад вперед, поставив правую ногу диагонально перед левой ногой. Левую ногу согните под прямым углом. Согните правую руку возле лица, а левой рукой удерживайте равновесие. Чтобы вернуться в исходное положение, отведите правую ногу к центру, а затем поднимитесь. Проделайте то же самое со второй ноги.

Выполняйте прыжки с расставлением рук и ног. Станьте ровно, сведя ноги вместе и вытянув руки вдоль туловища. Прыгните, расставив ноги в стороны, и разведите руки в прыжке. Затем впрыгните назад, нагнитесь, прикоснитесь к большим пальцам ног, заставив мышцы икр работать. Продолжайте выполнять упражнение на протяжении 30-50 секунд.
- Это упражнение является отличной кардионагрузкой. Постарайтесь увеличить время упражнения, когда ваша выносливость повысится.
Прыгайте. Станьте на одну ногу. Попрыгайте на этой ноге, держа руки под прямым углом, чтобы не упасть. Прыгайте 30-50 секунд на каждой ноге, потом минуту отдыхайте и начинайте прыгать на второй ноге.

Проработка ягодиц

Делайте полуприседания. Расставьте ноги на ширине плеч, слегка развернув наружу ступни. Приседайте, пока ноги не образую прямой угол, слегка упираясь руками в ноги. Затем подпрыгните вверх, сведите ноги и так приземлитесь на пол. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Выполните 20 повторов.

Выполняйте упражнения на степ-платформе. Станьте перед степ-платформой, скамейкой или другой устойчивой поверхностью, которая выдержит ваш вес, и поставьте на нее правую ногу. Поднимитесь на ступеньку, подтяните левую ногу. Сделайте шаг на землю левой ногой, затем вернитесь в исходное положение. Сделайте по 12 повторов с каждой ноги.

Делайте приседания со штангой или гантелями. Возьмите в руки гантели весом 2,5 килограммов и уприте руки в мышцы бедер. Расставьте ноги, медленно согните колени под прямым углом и присядьте, стараясь не давать коленям выступать за уровень больших пальцев на ногах. Опустите руки к полу. Распрямитесь и повторите упражнение. Выполните 15 повторов.

Чтобы без забот и стеснений из сапог впрыгнуть в летние босоножки, необходимо заранее позаботиться о красоте и здоровье ваших ног. Поэтому за ступнями, которые не на виду, но всегда в тяжелой работе, необходимо тщательно и неустанно ухаживать весь год. Тогда пятки к лету не составит для вас труда. А если на улице жара, а ваши пятки с желтой, загрубевшей или даже потрескавшейся кожей, то начинайте быстро действовать.

Салонный педикюр

Самый «ленивый» и действенный вариант – посетить салон красоты и сделать качественный педикюр. В том случае, когда ваши пяточки сильно запущены, довести их до идеального состояния будет возможно только за несколько косметических сеансов. Аппаратный педикюр, куда входит обработка всех пальцев и ногтей, удаление мозолей и натоптышей. Помимо этого вам предложат парафинотерапию, массаж стоп, другие полезные и приятые процедуры. Но посещение косметического кабинета имеет и свои минусы. Ведь такой поход заберет ваше время и деньги. Если у вас дефицит того или другого, можно своими силами подготовить ступни к лету дома.

Как привести в порядок пятки в домашних условиях

Первой процедурой домашнего должны быть ванночки для стоп. Налейте в тазик горячую воду (40-43 градуса), добавьте туда жидкое мыло и 2-3 капли эфирного масла. Подержите ноги в воле 10-15 минут. Затем воспользуйтесь пемзой. Она снимет самый огрубевший слой старой кожи.

Промокните чистые ноги махровым полотенцем и дайте им высохнуть. Когда ваши пяточки будут совсем сухие, возьмите пилку для обработки пяток и крупной «теркой» качественно отшлифуйте кожу стоп, особенно в местах натоптышей и старых сухих мозолей.
Лучше всего делать это в ванной, т.к. пыли от омертвевшей кожи будет много. Периодически можно немного смачивать кожу стоп, но не саму пилку.

После процедуры шлифовки сполосните ноги под теплой водой и обильно нанесите на стопы питательный крем или специальную маску для смягчения кожи стоп. После этого оденьте х/б носочки и носите их несколько часов. Лучше всего такую процедуру делать перед сном и ложиться в носках спать.

Подобный домашний пилинг необходимо проделывать 2 раза в неделю, а мыть ноги и смазывать их питательным и смягчающим кремом - каждый день перед сном. Таким способом вы сможете привести в порядок пятки к лету за 10- 12 дней.

Некоторые задают вопрос, как привести пятки в порядок в домашних условиях, чтобы они хорошо выглядели? На самом деле это нужно делать не только из эстетических соображений. Дело в том, что трещины или натоптыши на пятках могут стать причиной развития достаточно серьезных заболеваний. Так что от них нужно избавляться, и желательно быстро, а еще лучше - не допускать их появления.

Конечно, для того, чтобы привести пятки в порядок, нужно правильно их мыть - обязательно с мылом, очень тщательно высушивая полотенцем, и особенно это касается промежутков между пальцами, потому что именно там появляется грибок. Но еще пятки нуждаются в регулярном уходе. Если заботиться о них постоянно, не доводя до запущенного состояния, то трещины на ногах и не появятся.

Уход в домашних условиях на самом деле не сложен. Ванночки нужно принимать хотя бы два раза в неделю, а вот смягчающий крем на стопы наносят каждый день. Чтобы кожа не была сухой, используйте увлажняющие и питательные составы.

Многие считают, что достаточно просто тереть ноги пемзой. На самом деле эта процедура не всегда безопасна и эффективна. Нужно делать ее не чаще, чем раз в неделю. Впрочем, для того, чтобы отшелушивать отмершие клетки, можно использовать более мягкий скраб. Такое средство можно сделать самостоятельно, но можно и купить готовое. Как правило, скрабы известных марок делают на основе сахара, молотого кофе, с добавлением масел и других смягчающих и питательных компонентов.

Если вы хотите обработать ноги, чтобы удалить загрубевшую кожу, обязательно сначала смягчите ее с помощью ванночки. Здесь подойдут различные теплые отвары трав, например, из коры дуба или ромашки, которые обладают ранозаживляющими свойствами. Кстати, тереть пятки можно и не пемзой, а крупной морской солью. Ее можно купить не только в аптеке, но и в любом супермаркете.

Удаление огрубевшей кожи и шлифовка ногтей

Важнейшим правилом ухода за пятками в домашних условиях является удаление огрубевшей кожи. Когда приводим пятки в порядок, то должны правильно выбрать терку. Эти инструменты могут быть сделаны из разных материалов. Самым доступным вариантом считаются металлические терки. Они быстро удаляют даже сильно огрубевшую кожу, легко чистятся и удобны в применении.

Наждачные терки могут удалить и натоптыши, и мозоли. Однако наждачная поверхность может быстро стираться, поэтому лучше выбирать такие модели, в которой эти накладки могут меняться.

Более долговечными и дорогими считаются лазерные терки. Несмотря на название, действуют они по классической схеме. Лазер использовался только для обработки их поверхности. Такие терки позволяют быстро убрать даже грубые мозоли на ногах.

Самый дорогой вариант - это электрические пилки с роликами. Они, конечно, не справятся с трещинами на ногах, но смогут придать пяткам аккуратный вид. Их можно использовать даже после салонного педикюра. Как правило, поверхность роликов достаточно быстро изнашивается. Однако в магазинах продаются сменные ролики. Обратите внимание на то, что у них может быть разная степень абразивности.

Существуют терки, с помощью которых можно привести в порядок даже ногти на ногах. Но обычно это профессиональное оборудование, и применять его в домашних условиях нет никакого смысла.

Как все приводят в порядок ногти на ногах? Ведь они обычно гораздо грубее, чем ногти на руках. Поэтому для них нужны совсем другие пилки. Такие инструменты используют для того, чтобы не столько подпиливать, сколько шлифовать ногти. Пилки выглядят как легкие брусочки, на разных гранях которых поверхность имеет различную степень абразивности. Эти пилки позволяют шлифовать ногти чуть ли не до зеркального блеска. Однако использовать их можно не чаще раза в месяц, иначе это только повредит ногтевой пластине. Если же вы регулярно делаете профессиональный педикюр в салоне, эта процедура совершенно необязательна.

Борьба с трещинами на стопе

Часто считается, что трещины на пятках - это проблема пожилых людей, поскольку у них с годами кожа становится все более сухой. Кроме того, с возрастом появляется гиперкератоз, то есть сильное разрастание поверхностного слоя кожи. На самом деле трещины на пятках появляются и у молодых людей. Причины могут быть разными: это и диабет, и слишком тесная и неудобная обувь, и неправильный уход за пятками, и даже грибковые заболевания. И чтобы справиться с проблемой, нужно обязательно установить ее причину и начать лечение.

Трещины на пятках обычно бывают очень болезненными. Но хуже всего то, что через них может проникать инфекция. Поэтому их обязательно нужно каждый день обрабатывать антибактериальными препаратами. А если врач назначит противогрибковое средство, то и такой мазью.

Чтобы привести пятки в порядок при наличии трещин, стоит делать мыльные и содовые ванночки.

Только, в отличие от обычного ухода, в них нужно добавлять средства, которые способствуют разрыхлению поверхностного слоя кожи. Это может быть салициловая кислота, а иногда в воде разводят борную кислоту (до 4 ч. л. на литр воды). В таких ванночках можно держать ноги не дольше 15 минут. Затем нужно очень бережно и тщательно вытереть кожу. После этого рекомендуется сделать компресс с вазелином. Для этого каждую трещину смазывают вазелином, а затем заматывают стопу бинтом. Лучше всего, конечно, делать это на ночь. Такую процедуру рекомендуется повторять каждый день в течение недели, после чего вы заметите улучшение.

Следует отметить, что часто трещины являются признаком того, что вашему организму не хватает витаминов А и Е. Принимать такие препараты без анализов нельзя. Но можно выбирать кремы для ног, в состав которых входят эти вещества. Заодно можно включить в рацион продукты, содержащие данные витамины, например, яйца, морковку, морепродукты.

Если вы заметите, что вокруг трещины появилась припухлость или покраснение, а болезненные ощущения усилились, то обязательно обратитесь к дерматологу.

Удаление мозолей и натоптышей

Ни в коем случае нельзя оставлять мозоли и натоптыши без внимания. Тем не менее, в домашних условиях избавиться от них достаточно сложно. Лучше всего обратиться к опытному мастеру педикюра.

В домашних условиях нужно размягчать кожу и убирать ее с помощью пемзы или терки. Причем, если терки, описанные выше, подходят только для людей, не страдающих грибковыми заболеваниями, то искусственная пемза будет универсальным вариантом, поскольку она делается из полимерного материала, на поверхности которого грибки и бактерии не размножаются. Отличить искусственную пемзу можно даже по цвету: ее делают розовой, голубой, синей, а натуральная пемза обычно остается серой или коричневой.

После того как вы потрете пятки пемзой, обязательно нанесите на кожу питательный крем. Желательно после этого надеть на ноги хлопковые носки, чтобы усилить эффект процедуры.

Чего делать нельзя ни в коем случае, так это самостоятельно срезать мозоли. Во-первых, от этого они только разрастаются, а во-вторых, всегда есть риск внести инфекцию, даже если вам кажется, что инструменты были чистыми.

Полезные ванночки

В домашних условиях не забывайте регулярно делать ванночки. Ноги нуждаются в уходе даже тогда, когда никаких выраженных проблем вроде мозолей и натоптышей нет.

Как привести в порядок пятки? Нужно сделать ванночку на основе жидкого мыла и стакана теплого молока. Все это добавляется в горячую воду, после чего туда высыпают 2 или 3 ст. л. морской соли (можно брать йодированную соль). В такой ванночке можно держать ноги не более получаса. Вода должна быть не слишком горячей.

Если на пятках появились мелкие трещины, то лучше сделать ванночку с добавлением соды (брать те же 2 ст. л.), лимонной кислоты и эфирных масел (хорошо зарекомендовали себя лаванда, гвоздика и можжевельник). Через полчаса такой ванночки кожа становится мягче, к тому же, эти ингредиенты способствуют заживлению мелких трещинок и ранок.

При излишней потливости рекомендуются горячие ванночки с настоем коры дуба или отвара ромашки. Их можно заменить ванночкой на основе крепкого черного чая. Излишняя потливость становится зачастую причиной грибковых заболеваний, а они часто приводят к трещинам на пятках. То есть такая ванночка является профилактическим средством широкого действия. Держать в ней ноги можно не дольше 10-15 минут. И вода не должна быть слишком горячей.

Неудобная обувь может приводить к нарушению кровообращения и болям в стопах. Справиться с этой проблемой помогут контрастные ванночки для ног, они снимают усталость и позволяют ухаживать за кожей. Но держать ноги в холодной воде нужно не дольше 10 секунд, а потом стопы следует сразу окунуть в горячую воду, но, опять-таки, держать не дольше двух минут. Заканчивают процедуру горячей водой.