Отвечает Михаил Корякин, уролог-андролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава, доктор медицинских наук, профессор:

Это объяснимо: у женщин уровень тестостерона (гормона, отвечающего за сексуальное желание) минимум в 10 раз меньше, чем у мужчин. Этот гормон, кстати, отвечает и за выносливость, силу, большую мышечную массу, то есть типично мужские признаки. Но использовать препараты с тестостероном для повышения либидо я категорически не советую, даже в виде гелей для наружного применения. Это небезобидно!

Повышенный фармакологическим способом уровень мужского полового гормона в женском организме неизбежно приведёт к мужеподобному изменению внешности: начнут расти усы и борода, кожа станет грубой и сальной, голос - более низким и т. д. Более того, избыток тестостерона у женщины заблокирует менструальный цикл и приведёт к бесплодию. Поэтому рассмотрим более безобидные способы усилить сексуальное влечение.

1. Эротические фантазии

Книги с игривым сюжетом, с описанием пикантных подробностей, а также красивые фильмы про любовь могут подтолкнуть к тому, чтобы вам захотелось повторить в жизни экранную романтику, и активизируют сексуальное желание.

Наш совет: современные сериалы «Мастера секса», «Девушка по вызову», «Скажи, что любишь меня», а также классика - фильмы «С широко закрытыми глазами» и «9 с половиной недель».

2. Регулярные занятия спортом

Физические упражнения немного повышают уровень тестостерона в организме. Недаром у всех спортсменок уровень этого гормона выше, чем у остальных женщин. Это научный факт. Но это не значит, что вам надо поднимать штангу или метать ядро. Обычный фитнес вполне подойдёт. Выберите то, что вам нравится, - плавание, танцы, аэробику и т. д. Так и фигура будет более подтянутой, что тоже немаловажно для сексуальной привлекательности.

3. Ароматерапия

Хотя запахи как таковые не могут вызвать влечение и сподвигнуть на активные сексуальные действия (вопреки рекламе!), приятные ароматы в спальне настроят на романтический лад, повысят настроение. И, кстати, не забывайте дарить своему мужчине парфюм, который нравится именно вам.

4. СПА-процедуры

Тёплая ванна расслабляет, снимает усталость и стресс, что не помешает перед любовными марафонами. Гидромассаж, в частности воздействие направленной струёй душа на определённые участки тела, способен довольно сильно возбуждать. Так что можно поэкспериментировать в душе, пока муж дожидается вас в постели, и вернуться подготовленной. Или принять душ или ванну вместе.

5. Правильное питание, внимание к своему здоровью

Не забывайте регулярно посещать не только женского доктора, но и других специалистов, в том числе стоматолога. Любой дискомфорт отвлекает, тревожит и угнетает сексуальное желание.

6. Мужские комплименты

Известно, что мужчина любит глазами, а женщина ушами. Как можно чаще провоцируйте мужчин на то, чтобы они восхищались вами, говорили о том, как вы прекрасны. Ласковые слова, внимание, уверения в любви, комплименты (и даже нередко откровенная лесть) способны разбудить страсть. Осознание того, что вы желанны, вызывает ответное желание.

7. Солнечные ванны

Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу и приводят к выработке витамина D и как следствие - тестостерона. Но загар должен быть лёгким. Избыток солнца приводит к старению кожи и может спровоцировать развитие меланомы.

8. Полноценный сон

Женщине, как правило, нужно спать больше, чем мужчине. Поэтому не стоит экономить на сне ради того, чтобы напечь любимому пироги, убраться в квартире, перегладить всё бельё и т. д. Если мужчина в этом плане существо более грубое и может захотеть когда угодно и где угодно, то женщины более нежные и требовательные.

9. Воздействие на эрогенные зоны

У многих женщин такой зоной является шея. Можно использовать серьги-подвески, которые могли бы воздействовать на эту область и повышать сексуальное желание. Других возбуждают ласковые прикосновения к груди. Вообще же вся кожа у человека - это сексуальный орган. А у женщины тем более. Неслучайно у женщин прикосновения посторонних мужчин вызывают неприятие и раздражение.

10. Чуть-чуть вина

Алкоголь делает девушек более свободными, раскрепощёнными, уменьшает контроль за поведением. Главное в этом деле - не переборщить, ещё никого не возбуждала пьяная в хлам женщина. А вот бокал красного или белого за ужином только на пользу.

Приветствую вас, дорогие девушки! Сегодняшняя статья посвящена только вам. Не знаю, как вы, но я ощущаю себя абсолютно счастливой рядом с желанным мужчиной. Это особое чувство, которое я называю любовью. Однако, речь пойдет не об этом. Раньше, когда мы еще только начинали встречаться, видеть его «раздевающий» взгляд и чувствовать первобытное стремление быть со мной, рождало трепет.

Это было для меня своеобразным индикатором . Однако, в какой-то момент случился сбой. Регулярность секса пропала, а вместо бури эмоций было все…обычно. Тогда я впервые задумалась о том, как разбудить страсть в мужчине. Была первопроходцем и все же открыла для себя некоторые вещи. Надеюсь, они помогут вам, если вы оказались в такой же ситуации.

Чего не делать?

Отношения – многокомпонентная система. На пути к счастью пара сталкивается со множеством проблем, которые необходимо преодолеть для сохранения союза. В итоге мужчина рядом становится самым близким. Вы знаете каждую его морщинку, неправильно растущий волос, что он ест по утрам и боится ли щекотки. Верно? Это нормальное протекание длительных отношений. Однако именно такое изучение, привыкание, убивает страсть. О том, как , расскажет одноименная статья.

Прежде всего, хочу чтобы вы обратили внимание на некоторые моменты, если сексуальная жизнь попала в тупик и похожа скорее на такие бытовые вещи, как гимнастика или написание списка покупок:

1. Прекратите ссоры или упреки. Возникновение обиды или раздражения, непонимание со стороны партнерши – все это не выступает афродизиаком. Мужчина отдаляется, а это способствует охлаждению в эмоциональном плане, который прямо взаимосвязан с интимной сферой. Советую прочитать статью, , уверена она в этом поможет. Дело конечно не в том, чтобы просто закрыть на трудности глаза, а как раз .
2. Отказ в реализации фантазий. У каждого мужчины есть сокровенная эротическая фантазия, от которой у него кругом голова. Разумеется, не все может быть вам по душе, но постарайтесь понять своего партнера и хотя бы частично реализовать, а не кидать в него подушку с фразой «Фу, извращенец!».
3. Быть вместе 24/7. У каждого должно быть время соскучиться, и это нормальное положение дел.
4. Близость. Тут речь не о количестве времяпровождения, а о его качестве. порождает интимную близость. Особенно когда вы после полуночи распиваете бутылочку красного, рассказывая самые волнующие вещи шепотом. Что мешает потом слиться в поцелуе-поддержке?

Отсутствие страсти – приговор?

Безвыходных ситуаций не бывает. Угасание интереса в отношениях носит временный характер, но само по себе не исчезает. С тем, что еще можно применить, можно ознакомиться в потрясающей книге «Библия секса» Пола Джоанидиса .

Женской привлекательности не всегда хватает, если вы находитесь в длительных отношениях. Соответственно, нужно использовать тяжелую артиллерию. Ваша основная задача – вызвать удивление и восторг, позитивную агрессию и желание обладать. Воззвать к сокрытым бессознательным частям психики вашего любимого. Он ведь уже привык к вам и не ожидает ничего эдакого. Пришло время всколыхнуть его спокойствие! Тем более, у вас выигрышное положение: вы его знаете и можете этим манипулировать.

Да-да, вы правильно расслышали, я за . Но, если они никому не причиняют вреда. В данном случае – помогают сохранить и укрепить отношения.

Чем удивить партнера

1. Разговоры. Разжечь былую страсть помогут эротические разговоры в течение дня или двух до секса. Это может быть переписка или пару сообщений в рабочее время, отправление фото или секс по телефону. Любая вариация будет непривычна. Опишите то, что хотите сделать с партнером или что получить от него. Проявите фантазию. Растягивайте удовольствие. Если вы сами получаете удовольствие от , это найдет эмоциональный отклик у другого. Желательно некоторое время потомить своего мужчину, чтобы его желание близости достигло своего пика. Позвольте ему завоевать вас, хотя активные действия совершаете именно вы.
2. Танец. Можно уточнить, что тут хороши оба варианта. Первый – совместный медленный танец. Нет, не вальс. Обыкновенный танец, плавно переходящий в вертикальное выражение сексуального желания. Изгибы тела и возможность скользить руками везде, где заблагорассудиться, вызывает пиковые ощущения.
   Второй вариант не подходит для еженедельного использования, но хорош сам по себе. Это стриптиз. Совершенно не обязательно быть великой танцовщицей, достаточно изучить несколько движений бедрами, подобрать правильную музыку и включить игривость. Поверьте, ничто не возбуждает больше, чем созерцание женского тела в движении.
3. Ролевые игры. Вариант на все случаи жизни, но не для всех. Можно быть уверенной госпожой, милым зайчонком или похотливой стюардессой. Можно экспериментировать, но четко фиксировать реакцию партнера на подобное. Гораздо лучше, если вы знаете, какие образы и типажи возбуждают вашего спутника. Начинайте просто с эротической одежды или особых костюмов. А после можно подключать и сценарий. Даже если ваш партнер не включится в игру на вербальном уровне, останется просто ваше перевоплощение. Позвольте ему на вечер забыть о том, что это знакомая ему женщина, станьте незнакомкой, с которой он и сам может стать кем-то другим. Кстати,это отличное решение парней!
4. Романтический вечер. Тут важно сделать времяпровождение максимально чувственным. Неспешный массаж, свечи и благовония. Ознакомьтесь с телом друг друга без спешки. Ведь в любимом все прекрасно! Не используйте заведомо известные эрогенные зоны. Пространство для фантазии – покусывания, поцелуи, еле заметное касание.
5. Спонтанность. Быстрый секс априори не может быть скучным. В компании друзей или вылазка на природе, затяните своего благоверного в сторонку и начните приставать. Неожиданность, напор, возможность быть застуканными другими – чрезвычайно возбуждающий микс! Правда, если вы на это решитесь, вы и сами должны этого желать.
6. Секс в воде. Вода является общепринятым расслабляющим фактором. Она снимает мышечные зажимы, снимает усталость и дарит умиротворение.

Состояние легкости подарит новые ощущения, к тому же, оставит неизгладимые впечатления. Дополнительную помощь в налаживании личной жизни можно получить в этой статье .

Чтобы развить угасшие сексуальные порывы, придется потрудиться. И не только вы должны над этим работать, ваш возлюбленный тоже. Важно быть в равной мере возбужденными и жаждущими контакта, это всегда двустороннее движение.

Экспериментируйте со своей сексуальностью и помните, что ваш человек останется с вами. А разве существуют для близких людей табу в сексе? Когда, если не сейчас? Включите свою внутреннюю соблазнительницу и позвольте отдаться импульсам.

Если у вас есть личная история соблазнения партнера или появились вопросы – оставляйте комментарии! С удовольствием посоветую, что делать в той или иной ситуации.

25 способов вернуть страсть в отношения

День всех влюбленных – праздник неоднозначный. Одни радостно отмечают его, обмениваясь плюшевыми сердцами, другие терпеть не могут, считая данью западной моде. Но как повод освежить отношения, внеся в них чуть больше страсти, этот день, в любом случае, неплох.

«Надень кружевное белье, зажги свечи, рассыпь розы, и будет всем счастье,» – из года в год учит нас легкомысленный глянец. Цветочные и бельевые магазины только за, да и мужчины, в принципе, не против. Но если эти способы кажутся вам банальными, можно проявить фантазию.

1. Флиртуйте! Попробуйте общаться с мужем так, как на первом свидании: внимательно слушайте, улыбайтесь, смотрите по-особенному. Забудьте про обыденный, домашний, слегка скучающий тон – представьте, что перед вами человек, которого только предстоит завоевать.
2. Вместе с мужем придумайте абсолютно невинное «кодовое выражение», которым вы называете секс. Говорите об этом прилюдно: «мне сейчас так хочется клубники со сливками» (посмотреть ромком, съездить в Париж и пр.). Ощущение тайны и некой запретности темы возбуждает.
3. Пишите смс романтичного содержания. В чудесном фильме «О чем говорят мужчины» герой сетует, что от жены приходят лишь сообщения в виде списка покупок: шампунь, туалетная бумага, мыло… Напишите, наконец, о чем-нибудь прекрасном или даже интимном!
4. Организуйте совместную профессиональную фотосессию у хорошего фотографа, а лучшие фото обязательно разместите на своей страничке в соцсети – комплименты повышают самооценку, а значит, и настроение.
5. Отправьтесь путешествовать на выходные: можно даже в соседний город. Незнакомая обстановка раскрепощает и привносит разнообразие.
6. Снимите роскошный номер в гостинице для новобрачных и отпразднуйте, пусть даже совсем не круглую, дату.
7. Назначьте мужу свидание: самое настоящее. Продумайте программу мероприятия.
8. Возьмите полдня отгула и проведите его дома вдвоем.
9. Сходите в кино на мелодраму: утренний сеанс, «места для поцелуев» и воспоминания о первых встречах любую киноленту сделают незабываемой.
10. На очередной семейный праздник попросите сертификат на посещение SPA для двоих.
11. Прыгните вдвоем с парашютом.
12. Займитесь спортом: подойдут лыжи, коньки, велосипед, даже просто совместные пробежки. Это улучшает фигуру, самочувствие и повышает либидо (если, конечно, речь идет не о марафонском забеге).
13. Попробуйте парные танцы – лучше в студии с преподавателем, но можно и просто дома – это хороший способ забыть о бытовых проблемах и вспомнить о любви.
14. Почитайте вдвоем «Камастуру», «Дао любви» или другой похожий трактат. Попробуйте воплотить на практике.
15. Посетите секс-шоп. Хотя бы интернет-версию, если стесняетесь, или обычного нет рядом.
16. Попробуйте ролевые игры: какие именно, пусть решает мужчина.
17. Пообщайтесь по аське или смс на самые откровенные темы.
18. Снимите домашнее видео и посмотрите его. Даже если на последнее не решитесь, просто поставьте включенную камеру: это заводит.
19. Попробуйте ровно неделю не критиковать мужа и говорить ему исключительно комплименты – это возбуждает лучше любого белья с километрами кружев.
20. Подложите ему в карман любовную записочку.
21. Займитесь сексом спонтанно и неожиданно: например, утром перед завтраком или вечером, когда он смотрит футбол.
22. Поменяйте, хотя бы на время, имидж – цвет волос, духи, стиль в одежде и пр. Новая женщина способна на новые провокационные подвиги.
23. Вместо плюшевых зайцев и «смешных» семейников с сердечками подарите мужу абонемент на три любых сексуальных желания.
24. Приготовьте вкусный и красиво оформленный завтрак: со свежей выпечкой и свежесваренным кофе, и подайте его в постель. Любовь и внимание действуют лучше устриц и прочих афродизиаков.
25. Напишите письмо с признанием в любви и описанием истории ваших отношений: от знакомства до сегодняшнего дня.

Марина Беленькая

Ваш любимый перестал радовать в постели? Возможно, ваши чувства нуждаются во встряске, которая разожжет костер страсти . Мужчины очень быстро привыкают к чему-то, поэтому их надо регулярно удивлять.

Как вызвать страсть у мужчины? Для этого вам надо освоить искусство соблазнения (так называемый pickup) и не пренебрегать полученными знаниями, чтобы привлечь к себе мужчину, на какой бы стадии ваши отношения ни находились. Хотите стать настоящей гейшей?

Внешний вид – не все, но очень многое

Чтобы мужчина всегда хотел вас, вы должны выглядеть в прямом смысле сногсшибательно . Для этого тщательно ухаживайте за своим телом . Перед тем как идти соблазнять, примите душ со скрабом, чтобы ваше тело было гладким, как шелк. Используйте парфюмированное молочко для тела, чтобы каждый сантиметр вашей кожи источал благоухание. Духи используйте со сложным букетом восточного аромата . Такой запах, смешиваясь с естественными ароматами, станет сильнейшим орудием для того, чтобы вскружить мужчине голову.

Наденьте соблазнительную, но уместную в конкретном месте одежду . Если вы собираетесь соблазнять своего начальника, вы должны быть в безупречном приталенном костюме, на столь высоких каблуках, сколь позволяет дресс-код. Свежий макияж и несколько тонких украшений дополнят ваш изысканный образ.

Если вы хотите привлечь внимание парня на вечеринке в клубе, одевайтесь согласно случаю, но и тут не стоит быть слишком откровенной – оставьте полуобнаженность для более интимной обстановки . Если у вас хорошая фигура, достаточно, чтобы одежда выгодно округляла грудь и бедра.

Приближайтесь к нему постепенно

Не надо брать быка за рога с наскоку, тут же делать из себя открытую книгу, которую легко прочитать, выудив все секреты. Вы рискуете быстро перестать быть интересной для мужчины. Ваше поведение должно напоминать движения кошки – плавные, но неумолимые . Если парень, в котором вам так хочется возбудить страсть, с вами пока не в близких отношениях, разговаривая с ним, смотрите прямо в глаза и говорите тихим, но уверенным голосом , порой переходите на низкие нотки . Мужчин возбуждает именно такая тональность женского голоса.

Соблазняйте своего мужа каждый день

Если у вас есть мужчина, который отдал вам руку и сердце, это вовсе не значит, что он должен остаться без лакомства. Желая разнообразить свою сексуальную жизнь, вы тем самым действуете очень мудро – так ваш брак точно только укрепится. Почему бы не сделать такой приятный сюрприз своему любимому?

Запланируйте на один день свое преображение: запишитесь к парикмахеру, купите подходящую именно вам одежду . Вечером вы должны предстать перед ним полностью преображенная . Поезжайте к нему на работу и представьтесь давней знакомой. Когда он увидит вас – совершенно другую женщину, но по-прежнему такую же родную — его страсть обязательно должна разгореться . Иначе у вас гораздо более глубокие проблемы в вашей семейной жизни , которые сначала надо разрешить путем разговора.

Сексуальные отношения – это настоящая «кухня с разными рецептами». Иногда возникают ситуации, когда мужчина просто не хочет женщину. Что же тогда делать? Здесь нужно угадать сексуальные желание партнера, проявить активность, взять все в свои руки. Чаще всего партнер охлаждается к женщине, потому что она не уделяют должного внимания сексу. Кроме того, исследователи доказали мужчины больше всего активны в сексе с 17 до 28 лет, после желание начинает постепенно пропадать, поэтому все зависит от женщины. Интересно, что прекрасная половина расцветает в сексуальном плане именно после 30 лет. Несмотря на цифры, секс должен быть в отношениях.

Как стать желанной для мужчины?

Здесь нет ничего сложного, достаточно вспомнить несколько инстинктов:

• Животный инстинкт. На что реагирует животное? Конечно же, на движения. Его не интересует пассивно лежащая пища, самка и все остальное. Так и в постели, если женщина будет активной, помогать своему партнеру, секс будет незабываемым. Не обязательно знать всю Камасутру, достаточно только проявлять свои чувства, желания. Это могут быть приятные покусывания, поглаживания, нежные поцелуи.
• Завоеватель. Некоторых партнеров заводит неприступность любимой, поэтому можно немного сопротивляться, играя с мужчиной. Главное не перегнуть палку.
• Полигамен. Каждый мужчина любит, чтобы его партнерша была разной. Именно поэтому некоторые отдают предпочтение переодеваниям, сексуальным играм. Если вы научитесь перевоплощаться, это очень сильно понравится партнеру. Не обязательно покупать наряды в сексшопе, пользоваться разными игрушками – это все наиграно, смешно и не искренне. Перевоплощение может быть обыденным. Например, на природу вы одеваетесь в рваные джинсы, кеды, майку; на вечеринку – в короткое платье, каблуки; дома вы вообще можете ходить в футболке, халате, а на ночь надеть сексуальное белье. Только во всех ситуациях главное оставаться сексуальной. Мужчина должен вас любить в разных образах, так ему намного интереснее.

Ясность

Сильный пол, в отличие от женщины, не любит полумрак, таинственность. Для мужчин главное свет, таким образом они возбуждаются визуально. Когда партнер видит обнаженное тело любимой, он уже ее хочет. Главное, чтобы женщина не была зажата, она должна полностью раскрыться, быть раскованной. Не стоит вспоминать о каких-то недостатках: целлюлите, растяжках, других дефектах. Идеального тела все равно не существует. Вы должны любить себя, показывать это партнеру. Поверьте, уверенность, открытость, страсть возбуждают мужчину. А тело он рассмотрел еще на первом свидании и понял: хочет он заняться с вами сексом или нет.

Красивое белье

Сексологи уверены, что стимулировать отношения все-таки нужно. Поэтому милая дама должна у себя в гардеробе иметь красивую ночную рубашку, комбидресс, нижнее белье с рюшечками, подвязки, чулки. Хотя некоторые мужчины к этим атрибутам относятся равнодушно. Можно быть сексуальной и в его футболке, рубашке, а лучше всего оголенной.

Желание партнера

Некоторые мужчины специально холодно ведут себя, чтобы их половинка взяла все в свои руки. Вот здесь вам придется угадывать. Как правило, любящая женщина чувствует, что нужно ее партнеру, поэтому не должно возникнуть проблем.

Полная отдача в сексе

Сильная половина любит себя чувствовать мачо. Если вы будете просто лежать, кривиться или торопить фразами: «Давай быстрее» , желание заниматься с вами сексом отобьется надолго. Это как ледяной душ! Поэтому необходимо принимать участие во всем процессе, помочь своему партнеру получить полное наслаждение, при этом не забывать и за себя. Если между вами есть настоящая любовь, у вас не должно возникать холода в сексе. Все происходит само по себе. Теория здесь неуместна. Каждая женщина и мужчина инстинктивно знают, что нужно делать.

Каким ласкам отдать предпочтение?

Чтобы секс был успешным, его нужно начинать с ласк, поцелуев. Любого мачо заводят страстные, медленные, нежные поцелуи, прикосновения, они усиливают эрекцию. Целуйте в губы, используя язык – здесь наибольше нервных окончаний. Очень сильно возбуждают поцелуи в падинку, которая находится под нижней губой, вы можете ласкать языком, немного покусывать.

Также эрогенными зонами считаются уши, шея в области затылка, мужская грудь. А еще сильно воздействуют на партнера: прикусывание губы и нежный шепот.

Не нужно стесняться целовать живот и другие более интимные места, это очень сильно возбуждает мужчин. Кроме того, подарите любимому минуты наслаждения, сделав эротический массаж, покройте поцелуями его спину.

Главное все делать нежно, но не настойчиво, иначе мужчина испугается, начнет напрягаться. Все прикасания должны быть беглыми, мягкими. Что касается рук и ног мужчины, больше всего ему нравятся касания, разминания, поглаживания бедер, верхней части предплечья. Вот такие прикосновения доставят настоящий восторг любимому.

Чтобы партнера завести, достаточно сильно любить, желать его – это лучшие стимуляторы для эрекции. Чтобы возбуждение было как электрический ток, ласкайте все тело, не думая о запретах, стеснениях, в эту минуту вы только вдвоем. Все манипуляции мужчина высоко оценит и будет благодарен судьбе, что подарила ему любимую.

Итак, если вы хотите сказать своему любимому «Я тебя хочу», не нужно специально тренироваться, что-то изучать. Здесь важно любить. Только это чувство способно разжечь настоящий огонь внутри возлюбленного. Когда есть взаимные, настоящие, сильные чувства, проблем в сексуальном плане не возникает. Ненормально, когда один партнер навязывается другому – это уже первый знак того, что любви нет, остались только инстинкты, которые хочется, как можно быстрее удовлетворить. Настоящий секс – это искусство любви, которую, к сожалению, не каждый способен испытать. Считается, что любовь – это дар божий. Если вы встретили человека, с которым бы хотели провести остаток своих дней, чувствуете, как вам хорошо с ним во всех аспектах жизни, не теряйте его!