19-05-2018. Семицветик
Вот и я наконец то добралась до написания полноценного отзыва о марафоне. На самом деле, это даже будет отзыв об этом замечательном сайте в целом.
Екатерина, Светлана! Какие же вы молодцы! Какой замечательный сайт вы создали!
Я, как писала ранее в отзывах других марафонов, попала на него случайно и безмерно этому рада и благодарна! Теперь КАЖДОЕ мое утро начинается именно с этого сайта - я всегда на него захожу, когда завтракаю. Читаю отзывы участниц марафонов. И даже если на этот момент марафона никакого нет, точнее я в нем не участвую (а пока я пропустила только один), я все равно захожу на сайт и мне всегда есть, что на нем почитать.
И таким же образом я заканчиваю свой день - открываю сайт, читаю отзывы или другие интересные статьи. Этот сайт стал частью моей жизни!
Начиная с января этого года, не было еще ни одного дня, чтобы я здесь не появилась!)
Я принимала участие в марафоне меняю одиночество на любовь, волшебство на каждый день и теперь марафон сказочная жизнь.
Для меня сказочная жизнь стал самым крутым марафоном. В нем собраны ТАКИЕ классные медитации!!! Для меня в принципе медитации, эзотерика- вещь абсолютно новая. Но я так этим прониклась! Мне это так нравится! А знаете почему? Потому что это работает!!
Мне стали говорить, что я выгляжу на 25. Ну мааааксимум на 30. Хотя мне намного больше!!)
Комплиментов (даже от девушек) и внимания мужчин стало намного больше!
Я еще больше постройнела. Мое настроение всегда было великолепным - утренние медитации этому очень способствуют. Они заряжают позитивом на весь день! С каждой вечерней медитацией я засыпала с улыбкой на лице.
Мне совершенно бесплатно, даже без моей просьбы, организовали потрясающую поездку на несколько дней в страну, в которой я еще не была, для участия в мероприятии высочайшего уровня, с проживанием в супер роскошном отеле и перелетом бизнес классом!
Правда, на данный момент мероприятие перенесли.... И мне кажется, я сама отчасти этому поспособствовала.... Т к внутренне я боялась, что мне будет очень напряжно вставить эту поездку в свой и без того загруженный график и чисто физически перенести несколько многочасовых перелетов... Возможно, мои внутренние страхи этому поспособствовали...но я нисколечко не расстроилась! Я знаю, что так для меня лучше на данный момент
За время марафона произошли и кардинальные изменения на работе. Я уверенна, это только к лучшему! У меня есть такое ощущение, что Вселенная все строит таким образом, чтобы вывести меня на новый уровень, на следующий этап моей жизни. Ведь в резиденции волшебников я говорила с ними об этом!
И опять же, я уверенна, что это благодаря чудесным медитациям Светланы!
Ну и волшебное свидание - это просто сказка!
Еще в первом своем марафоне - меняю одиночество на любовь- я обещала, что в скором времени планирую написать отчет о своей счастливой личной жизни. С помощью медитации волшебное свидание, мне кажется, я напишу этот отчет еще быстрее!)))
И в заключении хочу еще раз поблагодарить Светлану за то, что поделилась с нами такими замечательными медитациями! Такими замечательными средствами для создания своей сказочной жизни!!
Сказочная жизнь >>
Еще отзывы
12-03-2017. Елена
Я от всей души благодарю Вселенную и Екатерину за создание программы "новогодняя неделя исполнения заветного желания"! Я уже писала отзыв, но сейчас вижу повод написать еще раз! У меня было желание увеличить доход. И я получила дополнительный доход. Правда я хотела доход в 50 000) Но дополнительный доход появился в размере 5000. И я вдруг обнаружила что желание исполнено с ювелирной точностью! Если сложить доход Мужа и мой и эти 5000 как раз получится ровно 50! Вы думаете я расстроилась? Нет! Я всей душой благодарна! И поняла что нужно ставить цели пошире. Спасибо!
Неделя исполнения заветного желания >>
Еще отзывы
17-12-2018. Ольга
Здравствуйте! Марафон понравился, великолепные медитации " Ангел", " Искра любви ", "Место женской силы" ! Конечно, же полюбить себя пока не удалось, но маленькими шажками продвигаюсь вперед. Во время марафона пошла купила себе спицы и пряжу, и начала вспоминать как вязать), не вязала уже лет 15, а хотя очень хотелось. Все время откладывала это дело в долгий-долгий ящик, а сейчас взяла и сделала себе приятно! Записалась на обучение по туризму (очень люблю путешествовать и организовывать эти путешествия), тоже долго не решалась, а тут взяла, решилась и оплатила обучение). Это все благодаря марафону, который сподвигнул меня на перемены. Спасибо! Светлана, Ваши сказки чудесные! Читая эти сказки, можно посмотреть на себя со стороны и задуматься, что мы делаем не так. Упражнения и медитации буду выполнять дальше. СПАСИБО!

Можно ли внушением добиться омоложения нашего организма? Может ли сила мысли создать условия в нашем теле, которые позволят запустить процессы омоложения внутренних органов? Ответы на эти вопросы остаются открытыми, хотя по мнению автора - мысли изменяют наш геном, а следовательно, если это - так, тогда надо экспериментировать…

Если в нашем теле имеется механизм,а таковой имеется который вызывает спонтанное омоложение нашего тела, тогда постоянным внушением мы в состоянии добиться запуск течения нашего персонального времени жизни в обратную сторону. Надо просто довести подобную мысль на уровень нашего подсознания. Ибо подсознание регулирует жизнь наших внутренних органов и наш геном, в том числе.

Разового внушения мало, надо постоянно вводить на уровень нашего подсознания мысли об омоложении , а этого возможно добиться, если мы силой воли будем заставлять себя внушать себе же, что мы молодеем или даже задать определенный возраст, который мы имели в нашем прошлом - нашей молодости.

Вот методика, которая в состоянии запустить процессы возврата вашей биоформы в ваше персональное прошлое или возвратиться на уровень вашей молодости.

Итак, лучше подобную технику осуществлять в ритмичном режиме, когда, например, вы гуляете в парке или просто идете по улице. Надо постоянно повторять мысленно короткие ясные и простые фразы. Фразы должны быть повторяемы в такт вашей ходьбе.

Ритмика ходьбы и постоянный повтор про себя или даже вслух мыслей об омоложении вашего тела , что вы - здоровы, молоды и вам, например 27 лет, будут заставлять ваше подсознание принять программы, которые заключены в подобных простых фразах или словах.

Наше подсознание не различает вымысел от реальности, для него все - абсолютно и реально . Однако, существует проблема. Наше подсознание живет по своим законам, которые не подчиняются нашему бодрствующему или критическому сознанию. Мы не знаем, кто руководит этим подсознанием, во всяком случае обычный рядовой человек. Многие думают, что подсознание - это наша Душа. Однако Душа - гораздо выше нашего подсознания, поскольку, Душа - божественна, а подсознание всего лишь - часть нашего совокупного Сверхсознания.

Однако его регулирующую роль, по отношению к организму, можно подчинить себе. Оно, подсознание, должно привыкнуть к нашим мыслям об омоложении, что мы здоровы, что нам - 27 лет. Когда мы введем содержание мыслеформы на уровень подсознания, тогда будут включены механизмы, о которых не знает обычный человек. Быть может, знают о них ученые, изучающие мозг. Эти механизмы - регулируют течение персонального времени в нашем теле на двух уровнях - на уровне головного мозга и на уровне клетки. Клеточные часы жизни уже известны нашей науке. А вот часы на уровне - Эпифиз - гипоталамус - пока нет. Именно с головного мозга идут команды на клеточные часы,которые регулируют ход воспроизводства нашего организма.

Клеточные часы связаны в нашим геномом, вернее с нашими хромосомами и ДНК. Вокруг нашего тела существуют некие ноовременные контуры. Один - присутствует над всеми материальными и биологическими предметами, другой - внутренний - у человека находится на уровне оснований его ДНК - там, где форматируется наш геном. Химическая составляющая - информационная часов жизни закодирована в кодонах, которых наука о микробиологии и ДНК насчитывает 64.

Если мы будем внушать себе мысли об омоложении, то приказ будет касаться со стороны «эпифиза - гипоталамуса», именно контура, на уровне наших оснований ДНК и информации о продолжительности нашей жизни, закодированной в наших кодонах.

Эта информация будет преобразована в некие - фотонно - солитонные агрегации или электро - магнитные волны , которые на тонких планах несут в себе корпускулярный или квантовый свет, который является некой «высшей технологией», которая воссоздает нашу ДНК, геном и всего человека, в целом.

Это - пси - нанотехнологии - КОИ - корпускулярное омагниченное излучение, исходящее с высший уровней Мироздания, заключающее в себе некие «творящие тонкие субстанции - сверхразумные по своей природе и способные преобразовывать тонкие уровни нашей материи в биологические составляющие - молекулы, далее клетки, далее органы и т.д.

Приказ на уровне сознания - по омоложению нашего тела - это форматирование этих тонких технологий с определенной программой, которая должна вызвать к жизни или воссоздать в нашем теле те - пси - нанотехнологии, которые были в нашем теле ранее, когда мы были молоды и нам было, например, 27 лет. Фактически мы для себя же выступаем Творцом себя, заново. Мы заставляет эти тонкие технологии воспроизводиться в нашем теле, но не в направлении запуска старения, а в направлении запуска омоложения - технологии будут формировать в нашем теле молодую модель биоформы, которая была ранее, в нашем прошлом.

Формирование омоложения, на уровне генома и нашей ДНК, будет идти по пути подключения к данному процессу запуска реанимации или возобновления частотных характеристик наших органов и их синхронизации на уровне всей системы организма . Системный биологический орган, ответственный за данный процесс синхронизации - тимус - наша вилочковая железа . Его мы должны восстановить на уровне 27 лет. В нашей старости, этот орган практически рассасывается и по размерам превращается в горошину, вместо формы,которая была у нас ранее, напоминающей гриб - «сморчок». Поэтому,во внушениях, мы должны постоянно повторять, что наш тимус восстанавливается до уровня, который был в 27 лет.

Мысли об омоложении запускают механизмы пси - нанотехнологий, который связаны с дефрагментированным ноовременным контуром, который имеет электро - магнитное вращение в нашем теле «против часовой стрелки» или левостороннее вращение. Общее вращение нашей биоформы - правостороннее по часовой стрелке, также закручена и наша ДНК.

В наших внушениях мы должны довести мысль до нашего подсознания, что вращение дефрагменированного ноовременного контура тела должно идти в левостороннем направлении - против условной часовой стрелки .

Мы должны умозрительно представить этот контур, как он вращается. В этом контуре есть две составляющие - первый круг вращения - «объективное время существования нашей биоформы - ведущее нас к старению или в Будущее биоформы тела человека. и субъективное, которое мы в состоянии регулировать по своему усмотрению. Образно - это два бублика - один в другом.

Субъективное подчиняется нашим мыслям. Если мы будем себе внушать, что субъективное время ведет нас к омоложению или в наше прошлое биоформы, то в скором времени, его ход подчинит объективный ноовременной контур на обратной ход - в прошлое нашей биоформы.

Иными словами, если таким образом заставить эти контуры вращаться в левостороннем моменте - против часовой стрелки, то наш организм перестанет подчиняться т.н. Фрагментированному временному контуру - который существует над нашей планетой. Тогда, человек, практикующий такую технологию, будет «выключен» или «занулирован» от объективного фрагментированного контура течения времени, движущегося по часовой стрелке.

И человек будет двигаться назад в прошлое своей биоформы - ваши пси - нанотехнологии не будут программироваться извне - Творцами биоформы, а будут подчиняться вашему критическому сознанию, которое по отношению к подсознанию будет верховным главнокомандующим или Творцом.

В итоге, будут запущены процессы на уровне ДНК и генома, на уровне кодонов - активации работы стволовых клеток, активации коротких и длинных пептидов, ответственных за производство белков на уровне клеток. Ваши теломеры на концах хромосом, перестанут укорачиваться, посольку теломераза, где плавают эти теломеры, будет содержать повышенные уровни мелатонина, отстраивающего концы теломеров заново. Концы теломеров ответственны за количественное деление клетки на микроуровне…

В общем, получится обратная биологическая цепочка в организме, которая имела место в нашем поступательном движении организма, когда мы от молодости двигались к старости, только сейчас, будет все наоборот.

Когда подобный процесс будет запущен на уровне биологии,тогда наступит другой процесс - вы будете на уровне электро - магнитной матрицы вашей биоформы приобретать модели матрицы тела, которые вы имели в вашем прошлом - это будет целый каскад модераций электро - магнитных тонких тел, которые будут к вам возвращаться из параллельных реалий нашего мироздания, поскольку ваша воля будут их возвращать обратно. По сути дела - это будет возвращение вас, вашего сверхсознания, вашей Души к тем электро - магнитым телам, которые она приобретала вступая каждый раз, вместе с вашим телом или Вами, в каждую условную единицу времени - ПАРРАГ.

Парраг - это условная единица или квантум - момент существования или актуализации биоформы во времени - пространстве нашей планеты, являющейся «Мерностью». Таких «паррагов будет ваше тело приобретать много, поскольку тело завязано на мерность нашей планеты и параллельные реалии. Таких параллельных реалий на нашей планете порядка 381, то и электро - магнитных возвратов будет примерно такое же количество. Поскольку в нашей ДНК возможен максимальный возраст в 133 года, то таких возвратов будет всего 300 - 133 = 257. Эти цифры весьма условны, они лишь приведены мною для понимания, тоже весьма условного, что представляет парраг.

257 - это координация паррагов - состояний электро - магнитной матрицы, которые будет приобретать ваше молодеющее тело, на уровне тонких реалий - эфирного, астро - ментального состояний.

Поскольку наше тело привязано к Земле условной единицей измерения состояния - календарным годом, то 257 - это будет видоизменение вашей электро - магнитной матрицы тела в течении года. Ну вот, кажется смог объяснить невозможное…

Каждый год вашего омоложения или движения вашей биоформы к желаемому возрасту - 27 лет, будет сопровождаться 257 видоизменениями вашей электро - магнитной матрицы. Практически, каждый день, когда вы будете себе внушать омоложение тела и движения вас на возраст 27 лет, у вас будет изменяться ваша электро -магнитная матрица, а пресловутые ваши «пси - нанотехнологии» тоже будут воссоздаваться Вами же, подстать новой электро - магнитой матрице тела, а последняя будут продуцировать состояние тела, органов, клеток, микромолекулярной биологии вашего тела, которое имело место в каждом квантум - моменте вашей прошлой биологической жизни тела.

По моей информации, внушением надо заниматься на протяжении трех календарных месяцев, чтобы окончательно запустить процесс движения вашего персонального времени в обратную сторону или в «левостороннее» направление.

Видео курс находится в стадии создания, который посредством простых кодов внушения позволит Вам перепрограммировать ваше подсознание на омоложение и достижение 27 - ми летнего возраста.

Сможете это сделать - победите старость. Обретете возраст, например в 27 лет. Можно любой возраст поставить в качестве цели достижения вашим подсознанием Во всяком случае, я иду в этом направлении, ВЫ - СМОЖЕТЕ… или если отвергните его, постареете и будете умирать?

Многие люди ждут старости, как времени, когда, по словам одного писателя, у вас возникает «чувство, что вы никому не нужны, что те, кому вы дали жизнь и кого вырастили, давным-давно ушли от вас по дороге, по которой вы не можете последовать за ними, и даже мировые потоки мысли мчатся вперед так быстро, что вы давно отстали и остались лежать в тихой заводи, слабо, вслепую пытаясь нашарить течение, которое все время выталкивает вас, беспомощных, назад».

Существует и такая старость, но не для тех, кто верно смотрит на жизнь. Такой патетический, такой трагичный конец не для тех, кто любит и любим, потому что их сердца открыты радостям и горестям жизни, в них всегда горит живой интерес к человечеству, к его прогрессу и продвижению, их способности только оттачиваются, потому что всегда востребованы, а разум их все совершенствуется.

Мы содрогаемся при мысли о том, что можно отказаться от большой части жизни, наполненной потенциальными возможностями для труда, действия и счастья. Зачем ждать такой старости? Старит нас именно подобное ожидание, страх старости.

Созидательные силы, заключенные внутри нас, выстраивают наши указания и мысленные модели. Если мы постоянно думаем о печальной старости, дряхлости, немощи и бессилии, об угасающих способностях, именно эти мысли и образы воспроизведет наше тело.

Несколько лет назад в больнице Нью-Йорка скончался «от старости» молодой человек. После вскрытия врачи заявили, что, несмотря на его фактический возраст - двадцать три года - внутренне ему было восемьдесят!

Вот, скажем, дни рождения. Мы празднуем дни рождения, отмечаем каждую годовщину красным цветом и откладываем в сознании мысль, что стали еще на год старше. И в течение всей зрелой жизни не забываем о смерти, считая, что мы должны ждать ее и готовиться к ней. А правда заключается в том, что мысли о смерти внесли больше хаоса и испортили больше жизней, чем что-либо другое в истории человечества. Именно они ответственны за страх - самое великое проклятие человечества.

Один знаменитый врач сказал, что, начиная с самого детства, вместо разговоров о смерти мы должны приучаться к принципам долгожительства, и тогда сохраним молодость гораздо дольше и продлим жизнь на весьма длительный срок.

Должно наступить время, когда празднования дней рождения - подчеркивания того факта, что мы стали на год старше, что все ближе подходим к концу - будут отменены. Не нужно так настойчиво напоминать нам один раз в триста шестьдесят пять дней, что мы добрались до очередной возрастной вехи. Нужно понимать, что годы не влияют на душу. В глубине души мы должны понимать, что внутри нас имеются жизненные принципы, которые определяют, что старость - это по большому счету вопрос мысленного отношения, и мы станем тем, чем, по нашему мнению, должны стать.

Достигнув возраста, в котором, по вашему убеждению, начинается физическое увядание, тело согласится с вашим решением. Походка, выражение лица, весь ваш облик и даже поступки совпадут с вашей мысленной позицией.

Совсем недавно я разговаривал о старости с замечательным человеком шестидесяти лет. Его ужасала мысль о неотвратимости старения. Неважно, заявил он, какие усилия я буду предпринимать, чтобы избежать или хотя бы оттянуть старческую немощь, наступит период, когда все пойдет на спад, и пусть я буду бороться против этого, жизнь все равно идет к концу, безвозвратно клонится к закату, все ближе и ближе к тому времени, когда я стану бесполезным. «Убеждение, что каждый миг, каждый час, каждый день приближает меня к той яме в земле, от которой не избавит никакая сила на Небесах или на земле, все время живет у меня в мозгу», - говорил он. «Это все ускоряющееся движение назад чудовищно. Неминуемая немощная старость, которая поджидает меня, лишает меня счастья, парализуя все усилия и расхолаживая стремления».

Но зачем же вы размышляете о вещах, которые ужасают вас? - спросила я. - Зачем вынашивать мысли о старости? Зачем представлять себе немощь и ослабление умственных способностей? Если вы так боитесь дряхлости, потери памяти, падения зрения, неуверенной походки и всего прочего, что, по вашему мнению, должно сопровождать старость, почему же вы не избегаете пугающих мыслей, не выбрасываете их из головы? Разве вы не знаете, что именно ваша сосредоточенность на том, чего вы страшитесь, именно картины, которые так ужасают вас, создают условия, которых вы так стремитесь избежать? Если вы в самом деле хотите остановить процесс старения, необходимо изменить мысли. Выкиньте из головы все, что имеет отношение к возрасту. Представляйте себе молодость. Говорите себе: «Я не постарею духом, а это та единственная старость, которой стоит бояться. До тех пор, пока дух мой молод, до тех пор, пока во мне живет юность, я не могу состариться».

Самая большая проблема тех, кто приближается к пожилым годам, в том, что они отказываются от всего, помогающего сохранять молодость. Многие люди после пятидесяти начинают избегать детей и молодежи. Им кажется, что «их возрасту не подобает» вести себя так, как в более молодые годы, и день за днем они приобретают все более стариковские привычки и повадки.

Мы встраиваем в свою жизнь те образцы, которые представляем себе мысленно. Это ментальный закон. Соответственно, достигнув возраста, в котором большинство людей начинает демонстрировать признаки старения, мы решаем, что и сами должны себя так вести. Мы начинаем думать, что, возможно, главную работу своей жизни мы уже выполнили, а наши силы должны убывать. Мы воображаем, что способности наши слабеют, что мы уже не такие сообразительные и проницательные, что мы уже не можем выдерживать большие нагрузки, что пора потихоньку успокаиваться, уменьшать физические нагрузки, меньше работать, пора легче относиться к жизни.

В ту минуту, когда вы позволяете себе подумать, будто силы ваши угасают, они начнут угасать, а ваша внешность и физическая форма последуют за ними. Если вы решили, что честолюбие ваше уменьшилось, что способности угасают, вы придете к выводу, что более молодые имеют перед вами преимущество, и вот уже - сначала добровольно - вы будете отодвигаться на задний план, выражаясь фигурально, прятаться за спины молодых. Стоит вам поступить так хотя бы раз, и вы обречены на то, что вас будут отодвигать все дальше и дальше. Ваше оценка самого себя будет принята. Стоит вам признаться в мыслях, поступках и работе, что вы постарели и производительность ваша упала, что вы больше не ровня молодым, естественно, что вам будут предпочитать других.

Если бы люди, которые преждевременно постарели, проанализировали, что именно так повлияло на них и лишило их данного по рождению права на молодость, они бы поняли, что в большинстве случаев преждевременное старение наступило из-за их ложной уверенности, что они должны постареть именно к этому возрасту. Именно мысли о старении и соответствующее настроение превращают мужчин и женщин средних лет в стариков и старух.

Законы обновления, омоложения всегда действуют в нас и будут эффективными, если мы не станем нейтрализовать их неверными мыслями. Причиной химических изменений в крови и остальном организме является беспокойство, страхи, несдержанность, любые угнетающие мысленные беспорядки; именно они запускают механизмы старения.

Человечество уверено, что шестьдесят-семьдесят лет - это предел человеческой жизни. Эта мысль кристаллизовалась, превратившись в убеждение, и мы начинаем готовиться к концу задолго до наступления установленного нами же периода. До тех пор, пока мы придерживаемся такой точки зрения, мы внушаем себе, что после порога в полстолетия наши силы угасают. Сама мысль о том, что мы достигли предела развития, что следует отбросить любую надежду на дальнейший прогресс, все глубже и глубже врезает в наше сознание картину старения, и, разумеется, созидательные процессы могут воспроизводить только предложенный им образец.

У многих людей имеется то, что они называют тредчувствием - убежденность в том, что они доживут только до определенного возраста, и это становится сосредоточением всей их жизни. Они готовятся к концу. Именно их убежденность в том, что они умрут в определенном возрасте, по большому счету определяет предел их жизни.

Совсем недавно на банкете я встретил очень умного, начитанного человека, который заявил мне: он совершенно уверен, что не доживет до старости. Он провел аналогию со всей природой, доказывая, что растения, животные и прочие формы жизни рано созревают и рано умирают; поскольку он стал практически взрослым в пятнадцать лет, доказывал он, это убеждает, что и умереть он должен сравнительно молодым. Он сказал, что чувствует себя тополем рядом с дубом: один рано созревает и рано умирает, второй созревает поздно и живет долго.

Этот человек так подчинился этой уверенности, что даже не пытался бороться за долгую жизнь. Он элементарно не заботился о своем здоровье и не предпринимал никаких предосторожностей в момент опасности. «Какой смысл, - говорил он, - сопротивляться Природе? Я буду просто жить, пока живется, и наслаждаться всем, чем могу, и пытаться приготовиться к ранней смерти».

Множество людей с ранней юности точно так же искалечены уверенностью, что обладают неким наследственным пороком, предрасположенностью к какому-нибудь заболеванию, которое, вероятнее всего, сократит их жизнь. Они идут по жизни, связанные этой ограничительной мыслью, и даже не пытаются развить в себе свои высшие способности.

Только подумайте о разрушительном влиянии на сознание ребенка постоянного внушения, что он, возможно, умрет молодым, потому что так случилось с его родителями или другим родственником; что даже если ему повезет и он сумеет пережить эту болезнь, а также трагические случайности юности и ранней зрелости, все равно ему не удастся раздвинуть пределы жизни и пережить определенный возрастной момент! А мы вбиваем это и прочие подобные внушения в головы собственных детей до тех пор, пока они не становятся частью их жизней.

Наши достижения зависят преимущественно от планов ожидания, от жизненного образца, который мы сами для себя создаем. Если мы запланируем, что проживем лишь половину или треть от отпущенного нам времени, естественно, что придется выполнить лишь часть того, на что мы действительно способны. У меня есть друг, которого с детства убеждали, что он долго не проживет, хорошо бы, хоть до сорока лет, потому что его родители умерли, не достигнув и этого возраста. Естественно, что он собирается умереть к сорока годам.

Намного лучше верить, что мы собираемся жить как можно дольше. Не стоит отказываться от драгоценных лет, устанавливая себе определенную дату смерти просто потому, что кто-то из наших родителей по трагической случайности умер в этом возрасте, или потому что мы боимся, что унаследовали какую-то болезнь, скажем, рак, и он непременно роковым для нас образом разовьется именно в этом возрасте.

На самом деле средняя продолжительность жизни постоянно увеличивается. В прежние времена люди старились гораздо раньше, чем сейчас, и умирали более молодыми. Самым важным делом своей жизни наши предки-пуритане считали необходимость подготовиться к загробной жизни. Они не интересовались этим миром и не наслаждались жизнью. Они только говорили, пели и молились о «жизни там», делая земную жизнь мрачной и полной запретов. Они забыли, что христианское учение велит нам радоваться.

Нет более страшного врага для процесса старения, чем радость, надежда, хорошее настроение и веселье. Они - олицетворение духа юности. Если вы хотите сохранить молодость, развивайте этот дух, думайте о молодости, побольше общайтесь с молодыми, участвуйте в их жизни, в спорте, в их играх и стремлениях. Играйте роль молодости, не формально, а со всем возможным энтузиазмом и пылом.

Вы не сможете воспользоваться своими способностями до тех пор, пока уверены, что это невозможно. До тех пор, пока ваша вера в себя не призовет вас к действию, резервные силы вашего организма останутся на заднем плане. Если вы хотите оставаться молодыми, ведите себя, как молодые.

Если вы не хотите стареть, прекратите думать и поступать, как стареющий человек. Не сутульте плечи, не шаркайте ногами - распрямитесь, вскиньте голову вверх и ступайте упруго. Не ходите, как старики и старухи, чьи силы истаяли, а огонь юности погас. Шагайте пружинистой молодой походкой, как юноша, полный жизни, духа и задора. Тело не состарится до тех пор, по ка ему не позволит сознание. Перестаньте считать себя стариком или старухой. Прекратите проявлять признаки дряхлости и старческой немощи. Помните - то впечатление, которое вы производите на других, отражается на вас. Если другие люди подумают, что вы физически и умственно начали спускаться вниз, под горку, вам придется вложить всю свою энергию в то, чтобы преодолеть подобное мнение.

Нужно противостоять привычке старения, как мы противостоим любой порочной привычке. Не сдавайтесь убеждениям, что старость неизбежна, не бойтесь ее, решительно отрицайте это и утверждайте обратное. Если вам приходит в голову, что силы ваши иссякают, что вы уже не можете делать то, что делали раньше, докажите себе ложность подобных мыслей, упражняйте способности и умения, которые, как вам показалось, начали ослабевать. Опустить руки означает лишь одно - вы сдаетесь старости.

Мы находим в этом мире то, что ищем. Значит, если с возрастом мы ищем в себе признаки старения и дряхления, мы их обязательно найдем. Если вы все время на страже, пытаясь обнаружить в себе признаки угасания способностей и умений, вы найдете множество таких признаков. Скажем, иногда вы не можете думать с привычной вам ясностью мысли или не можете сконцентрироваться на чем-то, припомнить что-то. Такое случается - только не нужно немедленно приходить к выводу, что человек в вашем возрасте и должен увядать, что вы и не можете ожидать от себя тех же навыков, которыми обладали в молодости. Это роковая ошибка.

Другими словами, если мы стремимся получить что-то, и сердца наши пылают этим желанием, мы боремся за это, мы создаем мысленный контакт с желаемым и при помощи мыслей создаем связь с этим объектом. Мы делаем все, что в наших силах, чтобы достичь желаемого, и мысленные усилия - это реальная сила, которая Помогает нам материализовать мечту.

Однако вместо того, чтобы бороться со старостью, придерживаясь мыслей о вечной юности, энергичных мыслей, многие думают о слабости и угасании. Если они что-то забудут, то сразу же заявляют, что память им отказывает, а скоро и зрение откажет. Они предвкушают признаки немощи и дряхлости, и в конце концов представление о старости внедряется в их тела и материализуется там.

Не привыкайте выискивать в себе признаки старости, создавайте привычку искать в себе молодость. Думайте о том, что тело ваше по-прежнему крепкое и податливое, что разум сильный и активный. Не позволяйте себе думать о том, что вы увядаете, что способности ваши угасают, что они уже не такие надежные, как раньше, что вы разучились думать, потому что клетки головного мозга постарели и отвердели.

Стареет тот, кто думает о старости. Молодым остается тот, кто верит в свою молодость. Многие из нас все еще не осознают тот биологический факт, что сама Природа наградила нас могуществом для постоянного обновления. В наших телах не существует клеток, которые могут постареть, потому что они часто обновляются. Физиологи утверждают, что клетки некоторых мышц обновляются каждые несколько месяцев. Некоторые авторитеты говорят, что от восьмидесяти до девяноста процентов всех клеток тела полностью обновляются в течение двух лет.

Значит, самое главное - это наша мысленная позиция. Нет способа остаться молодым, если ты убежден, что непременно должен увидеть признаки старения. Мысли о старости отпечатываются на обновленных клетках тела, и очень скоро человек выглядит на сорок, пятьдесят, шестьдесят или семьдесят лет. Нужно решительно придерживаться убеждения, что ни одна из клеток тела не может быть старой, потому что они постоянно обновляются, причем большая их часть - каждые несколько месяцев.

Старость - это не столько вопрос прожитых лет, сколько прозрачности и эластичности протоплазмы клеток тела, а ничто так не старит протоплазму, как тревоги, волнения, страхи, гнев, ненависть, жажда отмщения и любые другие негармоничные чувства.

Некоторые люди пытаются лечить физические опустошения, произведенные неправильным образом жизни и неправильным образом мыслей, латая тела снаружи. «Салоны красоты» в наших городах осаждаются людьми, которые отчаянно пытаются удержать молодую внешность, не понимая, что эликсир юности заключен в их собственном разуме.

ПОЧЕМУ МЫ СТАРЕЕМ?

Много лет тому назад бывший секретарь юстиции Верховного Суда города Нью-Йорка совершил самоубийство в день своего семидесятилетия. Рядом с его телом была найдена книга «Предельный срок: краткое изложение теории жизни Ослера». В ней, как и в предсмертной записке были такие строки:

«Три раза по двадцать и десять лет - это предельный срок жизни, указанный в Священном Писании. По истечении этого срока активность человека снижается, его время на земле истекло…»

«Мне семьдесят - три раза по двадцать и десять - я годен только на то, чтобы сидеть перед камином, никуда не двигаясь…»

Этот человек находился под влиянием так называемой «теории Ослера» и библейского ограничения на трижды двадцать и десять лет и убедил себя в том, что покончит с жизнью в день своего семидесятилетия.

Все мы находимся под сильным влиянием различных ограничений, которые накладываем сами на себя; есть много известных случаев, когда люди умирали в те сроки, которые сами себе устанавливали - или же те, в которые их заставили поверить другие, - даже несмотря на то, что они были совершенно здоровы до того момента, когда произошло внушение.

Совершенно невозможно, чтобы у людей, составивших когда-то в древности известные доныне псалмы, были намерения установить ограничение на срок жизни, и уж тем более не было у них для этого никаких оснований и власти.

В Библии есть множество высказываний, которые люди воспринимают слишком буквально и слепо принимают на веру, как стандарт для жизни, а не фигуры речи, употребленные для того, чтобы проиллюстрировать некую идею. Если уж ссылаться на Билиию, то гораздо правильнее будет установить предельный срок жизни в 112, или даже в 969 лет - возраст Мафусаила. В Писании нет никаких упоминаний о предположительном ограничении срока, после которого люди не имеют права жить дальше!

На самом деле, Библия поощряет человека к длинной, здоровой и благочестивой жизни. Она указывает на то, что долг каждого - прожить полезную и благородную жизнь, делая все возможное, чтобы продлить свои годы на этой земле.

Среднее время жизни любого животного обычно составляет срок, в пять раз больший, чем тот, что необходим ему для полного созревания. У человека этот период длится около тридцати лет. Было бы нелепо предположить, что Создатель не отвел людям - величайшему своему творению - срок, по меньшей мере, такой же, как и животным. Высший разум не может быть настолько глуп, чтобы собирать плоды до того, как они созрели.

Мы даже наполовину не осознаем всю власть мысленных установок, которые могут влиять на нашу жизнь. Бесчисленное множество людей, не задумываясь, на многие годы укорачивают себе существование укоренившимися представлениями о том крайнем сроке, который они могут прожить - например, до того возраста, когда умерли их родители. Как часто мы слышим от таких людей: «Не думаю, что проживу долго: мои отец и мать умерли молодыми».

Я знаю одного жителя Нью-Йорка, который, находясь в полном здравии, сказал своей семье, что обязательно умрет в свой следующий день рождения.

Когда наступило утро этого дня, семью встревожил его отказ идти на работу, по причине того, что он обязательно умрет еще до полуночи. Члены семьи настояли на том, чтобы вызвать врача, но осмотр показал, что никаких проблем со здоровьем у этого человека не было. Однако он отказывался от еды, становился все слабее и слабее в течение дня и и в самом деле умер еще до наступления вечера.

Убеждение, будто он умирает, настолько укрепилось в его сознании, что собственная психическая сила, направленная на прекращение жизненных процессов, убила его.

Подобные убеждения мы зачастую выращиваем в себе сами, или же они попадают в наше сознание извне, вторгаясь в структуру нашего существа путем постоянных возвращений к этим мыслям. И неважно, подталкивают ли вас к этому примеры окружающих, разговоры друзей или цитаты из книг, но если вы убедите себя в том, что рано состаритесь, то вы заметите явные результаты ваших усилий в 50 лет, а в 60 потеряете силу и интерес к жизни; вскоре вы станете практически бесполезны и вам придется уйти на пенсию; а затем вы доведете себя до полного истощения жизненных сил, потому что нет ни одной силы в мире, которая может остановить процесс старения и умирания, который зародили в себе вы сами.

Мысли руководят действиями вашего организма.

Если вы полны мыслей о старости, старость немедленно последует за ними. Если же мысли о вечной юности, о полноте жизни и неукротимой энергии наполняют разум, тело ответит вам тем же. Старость начинается в сознании. Отметины увядания на зашем теле - это плоды тех мыслей о старости, которые поселились в вашем сознании. Мы видим других людей нашего возраста, замечаем у них следы начинающейся дряхлости и воображаем себе, что и с нами должно произойти то же самое. И так и происходит, потому что мы считаем, будто это неизбежно. Но эти изменения неотвратимы только до тех пор, пока наше сознание не очистится от мыслей о собственной старости и увядании.

Если же мы откажемся стареть, если будем настойчиво придерживаться исключительно мыслей о молодости, здоровье, надеждах на будущее, никакие признаки старости не отразятся на нас.

Будьте уверены: что бы вы ни думали о своем возрасте, это сразу отразится на вашем теле. Как только вы сможете укрепиться в мыслях о вечной юности, вы окажетесь на полпути к ней.

Эликсир молодости находится в вашем сознании и нигде болвше. Вы не сможете стать молодым, только пытаясь казаться таковым и одеваясь по-молодежному. Для начала вы должны избавиться от малейшего следа мысли о том, что стареете. Пока эта психическая отрава еще находится в сознании, вам не помогут никакие косметические и прочие омолаживающие средства.

Сначала нужно сменить свои собственные убеждения; мысль, которая вызывает старение, должна быть удалена из вашего разума, как злокачественная опухоль.

Действительно большой проблемой является то, что наш разум стареет преждевременно. Тяжелые, жесткие условия современной жизни заставляют буквально окаменевать клетки мозга и нервных волокон, и это серьезно поражает сознание, которое в нормальном состоянии должно быть свежим, гибким, полным жизни. Рутинная работа современной деловой жизни разрушает подвижность, чувствительность и остроту наших ощущений.

Люди, которые слишком серьезно относятся к жизни, которые склонны брать на себя слишком многое, люди, чья жизнь превращается в простое зарабатывание денег, обладают жестким выражением лица - их мысли отражаются на внешности. Эти люди быстро исчерпывают свои жизненные ресурсы, покрываются морщинами - ткани их организма становятся такими же сухими, как и их мысли. Властность, деспотичность, высокомерие также вызывают преждевременное старение, потому что эти мысли жесткие, напряженные, неестественные.

Люди, которые живут на солнечной и красивой стороне жизни, которые стремятся к безмятежности, не стареют так быстро, как те, кто видят мир только в мрачных красках.

Другой причиной, из-за которой множество людей стареют слишком рано, является то, что они перестают расти. Прискорбно, но факт - большинство людей теряют способность всопринимать и усваивать новые идеи после того, как достигают среднего возраста. Большинство из них в возрасте в 40–50 лет погружаются в состояние психического застоя.

Никогда не позволяйте себе отказываться от привычки быть молодым. Не думайте, что вы должны умерить свой пыл. Не говорите, что вы не можете больше делать что-то, как делали это раньше. Не бойтесь быть снова ребенком в душе, неважно, сколько лет вы прожили. Продолжайте расти, продолжайте интересоваться всем вокруг вас.

Если вы хотите сохранить свою молодость, забудьте все прошлые неприятные переживания, огорчительные случаи. Одну женщину восьмидесяти восьми лет от роду спросили, как она остается такой молодой. Она ответила: «Я просто знаю, как забывать любые неприятности».

Никто не сможет оставаться молодым, не продолжая расти, и никто не сможет продолжать расти, не сохраняя живой интерес к окружающему миру. Мы так устроены, что во многом зависим от поддержки других. Мы не можем полностью изолировать, отрезать себя от прочих людей без того, чтобы не нарушить стабильность своей психики. Разум, который не обращается постоянно ко всему новому, оставаясь привязанным только к прошлому, вскоре исчерпывает лимит роста и развития.

Нет ничего проще для человека, чем постареть. Каждый может сделать это, только подумав, что он стареет, ожидая старости, боясь ее и готовясь к ней, сравнивая себя с ровесниками, которые рано постарели, и смиряясь с мыслью, что он такой же, как и они.

Одна только уверенность, что наши силы уменьшаются, сознание того, что мы теряем нашу жизненную энергию и задор, смирение с тем, что старость взяла нас за горло и постепенно завладевает нами - все это оказывает ужасающе разрушительное воздействие на наши способности. Сам характер искажается под воздействием таких мыслей.

Британский журнал «Ланцет», одно из самых авторитетных медицинских изданий в мире, опубликовал однажды статью, которая является блистательной иллюстрацией силы разума в предотвращении старости. Одна молодая женщина сошла с ума после того, как ее бросил возлюбленный. Она совершенно перестала замечать ход времени. Она верила, что ее возлюбленный вернется, и в течение многих лет часами простаивала перед окном, ожидая его.

Хотя ей было уже больше семидесяти лет, те люди, которые видели ее (включая и нескольких врачей), думали, что ей не больше двадцати. У нее не было ни единого седого волоская, никаких морщин или других следов старения. Ее кожа оставалась чистой и нежной, как у девушки. И не старела она потому, что верила, будто все еще молода. Она не считала своих дней рождения и не беспокоилась о прожитых годах. Она была абсолютно уверена, что живет в том самом времени, когда ее оставил возлюбленный. И это убеждение управляло ее физическим состоянием. Ей было столько лет, сколько она сама полагала. Мысли отразились на внешности и сохранили ее молодой.

Пока вы будете думать, что вам шестьдесят, вы будете так выглядеть. Если вы придерживаетесь старомодных идеалов, старомодных убеждений, ваши мысли за-печатлятся на вашем лице, на всей вашей внешности. Тело есть нечто вроде доски объявлений вашего разума.

С другой стороны, еслы вы преисполены мыслей о непреходящей юности, полноте жизни и здоровье, то каждая клеточка вашего тела постоянно обновляется и дряхлость никогда не коснется вас.

Если вы собираетесь удержать молодость, вы должны избегать всех ее врагов, а нет больших врагов юности, чем мысли о старости и постепенная потеря интереса к жизни. Когда вы проводите мысленную черту между вашим возрастом и юностью, когда вас больше не интересуют надежды и желания молодых людей, когда вы отвергаете предложения поучавствовать в их спортивных играх, отказываетесь подурачиться с детьми, вы убеждаете самого себя, что стареете, что начинаете терять юношеский задор, и дни вашей молодости сочтены.

Ничто так не помогает продлить юность, чем ощущение, что ты так же молод, как и любой ребенок.

Одного человека спросили, как он сохраняет моложавость, несмотря на достаточно преклонный возраст. Он ответил, что был директором школы в течение тридцати лет. Ему нравилось участвовать в жизни и занятиях ребятни, разделять с ними их интересы и желания. Это, по его словам, заставляло думать только о молодости, о перспективах на будущее и необъятном море жизни, а думать о старости ему было просто некогда.

Постоянная активность избавляет разум от застоя и упадка. «Продолжай развиваться или умри», - вот главный девиз Природы, который начертан на всем во Вселенной.

Отважно отстаивайте свое право быть молодым, которое дано вам Природой. Постоянно говорит самому себе, что вам совершенно не нужно стареть, что это неправильно; что слабость и упадок сил не входили в план Создателя, когда он творил человека по Своему образу и подобию.

Постоянно повторяйте про себя: «Я всегда хорошо себя чувствую, я всегда молод, я не смогу постареть, только если не буду думать о старости. Творец дал мне жизнь для длительного роста, бесконечного улучшения и развития, и я не позволю себе потерять право на вечную молодость».

Не обращайте внимания, если люди буду говорить вам: «Ты изменился с годами», «Ты начинаешь стареть». Просто отрицайте эти заявления. Скажите самому себе: «Принцип и Истина не стареют. Я - Принцип. Я - Истина».

Когда засыпаете, держите в сознании те желания и идеалы, которые вам дороги, которые вы больше всего хотите реализовать. Во время работы мозга во сне эти желания и идеалы разовьются в новые качества и усилят старые. Светлые помыслы, возвышенные мотивы, высочайшие цели - все это должно главенствовать в вашем сознании, когда вы засыпаете.

Мы можем заставить наш разум создать прообраз юности вместо старости. Следуя этому прообразу, как скульптор следует эскизу, наше тело будет и дальше воспроизводить себя молодым и здоровым, полным сил и энергии.

Мы должны избавиться наконец от мысли, глубоко внедренной в сознание, что чем дольше мы живем, чем больше опыта получаем, чем большую работу мы выполняем - тем больше изнашиваемся и становимся старыми, дряхлыми и бесполезными. Мы должны понять, что активность, свершения, опыт не пожирают жизнь, а лишь улучшают ее.

Это закон: действие увеличивает силу. Откуда же тогда мы взяли убежденность в том, будто изнашиваемся от действия?

На самом деле, Природа заложила в нас возможность вечной юности, силу вечного обновления. Нет ни единой клетки в нашем теле, которая могла бы состариться; наше тело постоянно обновляется за счет постоянного обновления всех клеток, причем клетки тех частеи тела, которые используются активнее, чаще заменяются.

Ученые утверждают без колебаний, что химия тела создает все условия для бесконечного поддержания сосяния молодости. Однако каждая деструктивная мысль нарушает течение химических процессов в клетке, позволяя проникнуть чужеродным субстанциям и вызывая реакции, повреждающие целостность клеток.

Любая мысль, доминирующая в сознании в любое время, меняет тот образ, который получает тело в качестве инструкции для дальнейшей работы. Таким образом, каждое утверждение, которое появляется в сознании из любого источника, регистрируется клеточной жизнью, становится чертой характера и проявляется в выражении лица и облике. Следовательно, и любое представление о собственном возрасте отмечается клетками, причем - новыми клетками. Если вы думаете о себе, как о беспомощном старике, клетки начинают думать о себе точно так же. Если вы полны жизненной энергии и устремлены в будущее, то и клетки наполняются силой.

Привносить мысли о старости в новые клетки - это все равно что наливать новое вино в старые бутылки. Результатом становится то, что двухлетние клетки выглядят на пятьдесят, шестьдесят лет или больше, в зависимости от ваших мыслей.

Пессимизм - главный враг молодости. Пессимист стареет преждевременно, потому что его сознание тяготеет к негативным, неприглядным и разрушительным аспектам вещей. Пессимист не развивается, не старается быть молодым по духу, но отступает - и это отсупле-ние оказывается фатальным для его молодости. Яркость, веселье, безмятежность - вот характеристики юности.

Эгоизм является врагом здоровья, потому что разрушает фундаментальный принцип существования - честность и справедливость.

Даже материальное благосостояние может разрушить здоровье. Многих богатых людей совсем не радуют накопленные богатства, потому что они полны дурных предчувствий, что могут лишиться всего в любой момент.

Неприятные мысли любого рода укорачивают жизнь.

В каждой клеточке нашего тела есть скрытая сила здоровья, которая всегда содержала бы наши клетки в гармонии и сохраняла бы их целостность, если бы все мысли были правильными. Эта скрытая сила может быть специально развита с помощью правильных мыслей, чтобы избежать любых физических проявлений старости.

Всегда держите перед собой идеал юности - силу, жизнерадостность, устремленность в будущее. Постоянно говорите себе: «Если Природа создает мне новое тело приблизительно каждые несколько месяцев, если миллиарды клеток постоянно обновляются, если самая старая клетка в моем огранизме достигает возраста максимум двух лет, тогда почему они должны выглядеть на шестьдесят или семьдесят пять?» Двухлетняя клетка не может выглядеть, как семидесятилетняя по своему желанию, но только вследствие воздействия мыслей о старости.

Наше тело всегда будет выглядеть молодо, если мы не будем заставлять его выглядеть старым, впечатывая в него мысли о старости. Множество людей, не осознавая этого, используют подобные мысли как резец, чтобы углубить морщины на своем лице. Их печальные мысли оставляют отпечаток на клетках, которым всего несколько месяцев от роду, вскоре заставляя их выглядеть на сорок, пятьдесят, шестьдесят лет и более.

Никогда не позволяйте себе думать, будто стареете. Помните, что только то, что вы чувствуете, во что вы верите. Это и отобразится на вашем теле.

Мысли о молодости должны стать вашей привычкой. Всегда, когда вы думаете о себе, рисуйте в своем воображении живую картинку идеального человека, как отражение вашей юности, здоровья и энергии. Думайте здраво. Чувствуйте, как дух молодости и надежды струится сквозь ваше тело. Эликсир молодости, который так долго искали алхимики, мы находим в самих себе. Секрет его - наша собственная психика. Мы выглядим на столько лет, на сколько себя чувствуем, потому что наши чувства и наши мысли меняют нас.

Живите в состоянии психической гармонии и счастья. Живите в согласии с идеалом, и возрастные процессы не коснутся вас. Ваш идеал сохранит вам юность. Когда мы думаем о возрасте, мы, к сожалению, вспоминаем лишь о слабости, дряхлости и потерях, вместо того, чтобы думать о полноте жизни и энергии.

Я не знаю другого средства, столь же действенного в борьбе со старением, как любовь - любовь к работе, любовь к спутнику жизни, любовь ко всему миру.

Это самый сильный целебный эликсир, обновляющий, освежающий, воссоздающий саму жизнь. Любовь пробуждает самые благородные чувства, острейшие ощущения, самые лучшие качества человека.

Если мы твердо убеждены, что жизненный процесс может продолжаться постоянно, поддерживая нас в состоянии вечной молодости, то наше тело повинуется. В будущем мужчины и женщины не станут стареть так, как это происходит с нами. Жизнь обычного человека начнет все больше приближаться к состоянию вечной юности.

Посмотрите на старость, как на нереальный, отвратительный призрак, и забудьте о нем навсегда.

Роза, которая вянет, не есть истинная роза. Настоящая роза идеальна, она выпускает новый бутон каждый раз, когда мы срезаем тот цветок, что увял.

Цитата сообщения

Путь назад к молодости - это нелегкий путь

В 1951 году на Международном геронтологическом конгрессе в Сент-Луисе (США)

доктор Р. Гинзбург из штата Айова взволновал своих коллег-медиков заявлением, что мнение о том, что 70 лет - это уже старость, не более чем дань традиции. "В недалеком будущем,- сказал он,- 70 лет будут считаться средним возрастом". Доктор Гинзбург был прав, но иногда более полезно и даже просто необходимо считать 70 лет старостью.

Видимые признаки старости - это скрюченное тело, дряблые руки, лицо и шея одеревенение из-за заторможенности в работе вен, артерий, всех тканей организма. Концентрироваться на данных явлениях не стоит, а нужно только понять, что единственный путь избавиться от них связан с размеренной и целенаправленной работой вашего разума.

Моя система и метод обучения основаны на хорошо известных науке фактах.

Человеческое тело состоит из миллионов клеток. Часть этих клеток постоянно отмирает, и их место занимают новые. Для полного обновления структуры человеческого тела

требуется 7 лет.

Другими словами, наше тело регулярно обновляется, но недостаток знаний об этом процессе приводит к тому, что мы ему препятствуем или, по крайней мере,

относимся безразлично. Медицинская наука делала множество попыток бороться с

разрушительными болезнями, вызванными старостью.

Однако никто еще не догадался, что человек сам может обновить свое тело без помощи извне, только через собственное подсознание.

Подсознание контролирует эмоции, рефлексы, питательные функции организма. Две фазы человеческого разума - сознание и подсознание - объясняют превосходство человека над другими живыми существами. Он способен обратить свои мысли в целый комплекс конкретных и реальных форм, и нет ничего, что человек не мог бы потенциально вообразить. Но подсознание, хотя оно и выполняет свои функции, никогда не было

использовано в целях продления долголетия. Связь между клетками и подсознанием не приходила мне на ум до 1955 года, и я работал над изучением всех аспектов здоровья и практиковал самые жесткие и последовательные принципы в своем оздоровлении.

Хотя подобный подход лучше, чем обращение к медицине, через 7 лет я пришел кзаключению, что такие затраты сил на поддержание здоровья нецелесообразны. Я заметил в возрасте 76 лет, что быстро сдаю, несмотря на спартанский образ жизни, и понял, что не протяну больше 2-3 лет. Я был, конечно, наслышан о различных случаях долгожительства. Турок Зард-Ага, как говорят, прожил 156 лет и умер в 1934 году. Он

был женат 13 раз и оставил 25 детей. Тело его при вскрытии оказалось в прекрасном состоянии. Кристиан Дракенсберг, обладатель титула «самый старый житель Севера», прожил 146 лет (все строго документировано) и в возрасте 130 лет одновременно ухаживал за несколькими женщинами.

Доктор Д. Дефорнель в возрасте 102 лет от роду женился на 26-летней, и она родила ему нескольких детей. Эти и многие другие случаи всегда волновали меня вот с какой стороны: почему при вскрытии долгожителей их основные внутренние органы были в отличном состоянии? Я мог только предположить, что все здесь связано с живыми клетками, с их возрастом. Мои мысли вернулись к тому времени, когда я, возвратившись

после войны из Южной Африки полной развалиной, сделал два открытия, которые спасли мое здоровье и, может быть, жизнь. После ранения военные врачи сказали мне, что у меня слабое сердце и тромбы в обеих ногах. Они нашли, что при неладах в левом желудочке назначенная операция на ногах может привести к попаданию тромбов в сердце и смерти.

Я консультировался с несколькими частными докторами, и все они говорили одно и то же. Я же пока отказывался от операции из чувства страха. Состояние мое было таким, что стоило мне постоять или пройтись, как накатывал обморок, ноги распухали от отеков, будто хотели лопнуть. Как и руки, они были синими и холодными, как лед. В 20 лет жизнь стала для меня тяжким бременем. Чтобы отвлечься, я читал книги, которые попадали мне в руки.

В одной из них я нашел сравнительно новую методику аутотренинга и немедленно ею заинтересовался. В другой книге я вычитал два заявления немецкого доктора Дайтля:«Природа создает и поддерживает нас, поэтому она должна нас и лечить» и «Лечит одна лишь природа: это высший закон практической медицины». Я последовал теории этого доктора, но в то же время понял, что ждать пассивно помощи от природы бессмысленно, и

попытался ей помочь, в первую очередь аутотренингом.

В одно и то же время каждый день я в одиночестве опускался на час в легкое кресло, закрывал глаза, расслаблялся и начинал глубокое дыхание. Я концентрировался на работе сердца, циркуляции крови, представлял себе, что она легко пробегает по всему моему телу, что ноги и руки становятся теплыми, отеки исчезают. Ниже я расскажу о технике

Аутотренинг

Как использовать аутотренинг для борьбы со старостью, которая была серьезным противником? Одно дело сконцентрировать мысли на сердце или печени и совсем другое - на всем теле сразу. Я затратил много усилий, но убедился, что и отдельные клетки, и их группы могут реагировать на мысленную формулу положительно. Одновременно я соблюдал диету и делал физические упражнения для укрепления мышц. Через несколько

недель после начала моих упражнений я почувствовал резкое улучшение здоровья, энергетических и мыслительных процессов.

Когда прошел год, я решил обследоваться у двух независимых врачей, каждый из которых не знал о существовании другого. Диагнозы были идентичны, поэтому я приведу полностью только один из них. Доктор Сэйдж, 77 лет. Общее состояние: здоровый мужчина прекрасного телосложения, хороший цвет кожи. Органы чувств: все органы

чувств работают лучше, чем у людей такого возраста в целом. Память: цепкая, быстрая. Пациент хорошо помнит как давние, так и недавние события. Физическое состояние: подвижность для возраста пациента замечательная, мускулы хорошо развиты, лишнего веса нет. Ротовая полость: здоров. Уши: здоров. Язык: чистый. Глотка: здоров. Кровяное

давление: 175/85. Шумов в сердце нет, сердце здоровое, без изменений. Дыхательная система: вдох и выдох глубокие, никаких патологий нет. Пищеварительный тракт: холецистотомический рубец; печень в норме. Неврологический статус: все рефлексы в норме. Репродуктивные органы: без клинических изменений. Заключение: для 77-летнего человека исключительно здоров как психически, так и физически.

Я, однако, не был удовлетворен своим кровяным давлением. Врачи сказали, что это признак атеросклероза. Дома я написал обоим докторам письмо, в котором уверял их, что через месяц я свое давление поправлю. И когда я вновь обратился к врачам, тонометр показал 150/80. Один из них, выписывая заключение, заметил: "По-моему, сейчас вы

совершенно здоровы". Между тем я заверил докторов, что при следующем осмотре показатели моего здоровья будут еще лучше, поскольку я собирался стать моложе.

Естественно, я вызвал этим заявлением их улыбки, несмотря на доказательство реальности моих намерений, выразившееся в регуляции давления крови.

На следующий день после моего 83-летия я пригласил одного из докторов для нового осмотра. Подписав справку, он прочитал вслух: «Сегодня я осмотрел доктора Дж. А. С. Сэйджа. Со времени предыдущего осмотра прошло 6 лет, и я приятно удивлен физическим и умственным здоровьем моего пациента. Если не считать липомы в области шеи и шрама от операции на желчном пузыре, пациент абсолютно здоров. Все суставы в

порядке, координация движений отличная. Артериальное давление 130/70, пульс ровный, 70 ударов в минуту. Никаких признаков старения в сравнении с показаниями предыдущего обследования».

Заметьте, что мое давление опустилось до уровня 130/70, хотя и 150/80 - это очень прилично для моего возраста. Между тем неоспоримым законом медицины является увеличение давления при увеличении возраста, что связано с развивающимся склерозом сосудов. Итак, семь лет назад я поставил перед собой задачу с каждым днем становиться моложе, и я достиг намеченного. Сейчас память моя остра, как никогда. Даже в 40 лет я не имел таких мускулов, какие имею сейчас. Еще один показатель моего отличного физического состояния - восстановившаяся сексуальная потенция. Без всякого хвастовства скажу, что сейчас я в этом смысле более активен, чем в молодости.

Процесс полного обновления и омоложения клеток организма занимает семь лет. Мой первый семилетний цикл сейчас закончился, а в конце второго я надеюсь достичь еще лучших физических кондиций. Вершину же в своем развитии я полагаю покорить через 14 лет, когда исполнится 21 год с момента подчинения клеток моего тела моему разуму. Это заманчивая перспектива, но она недостижима без огромного труда и самопожертвования. Впрочем, своим примером я доказал, что секрет вечной молодости доступен каждому из нас.

Аутотренинг всегда сопутствует нам в той или иной форме. Часто мы бессознательно воздействуем на себя, и во многих случаях этот процесс разрушителен для организма. Воздействие на организм может быть инициировано не только разумом, но и импульсами, получаемыми из окружающей среды. Какой-либо внешний дискомфорт может, например,

усугубить страх перед болезнью. Просто удивительно, сколь многие люди умирают от рака, который возникает у них только на основе страха перед этой болезнью, а все потому, что происходят неконтролируемые произвольные изменения в клетках. Таких примеров можно привести множество.

Если вы хотите проверить на себе воздействие аутотренинга, давайте проведем такой эксперимент: встаньте прямо, руки по швам, расслабьтесь, насколько возможно. Закройте глаза, голову откиньте слегка назад и подумайте, что вы падаете на спину. В этой ситуации невозможно не потерять равновесия. Лучшее время для аутотренинга, когда в

мозгу минимум крови. Это бывает после еды, перед сном и в меньшей степени после пробуждения от сна. В расслабленном состоянии мозг наиболее способен к процессу воображения.

Для начала надо попытаться очистить его от нежелательных картин для

Тело должно быть расслаблено (лечь или откинуться в кресле), глаза закрыты.

1. Вообразите длинную узкую трубу, сходящуюся вдали в одну точку. Представьте, что ваш разум - осязаемая реальность, которую вы можете запереть в эту трубу н держать там до востребования. С опытом эта система позволит вашему воображению быть свободным в течение необходимого времени.

2. Вообразите чистую белую простыню, развернутую и повешенную перед вами. Если вы можете сконцентрироваться на одном и том же образе, значит, ваш разум свободен и готов к восприятию сигнала извне.

3. Вообразите успокаивающую, усыпляющую картинку, в центре которой - вы. Например, вы плывете, солнце падает вам на лицо, вы повторяете: «Я расслабляюсь, я засыпаю, мне хорошо, я чувствую, как я з-а-с-ы-п-а-а-а-ю...» Повторите несколько раз, растягивая слова.

Через некоторое время ваш разум начнет привыкать к освобождению от всех ненужных мыслей на все более долгое время. Когда вы достигнете успехов на этом пути, вы готовы к тренингу. Вы можете задавать себе нужные схемы мысленно или голосом (в полтона).

Держите требуемые изображения до тех пор, пока подсознание не зафиксирует их. Вы поймете, что эта стадия достигнута, когда вдруг начнете непроизвольно их воспроизводить. Здесь нужно добиваться только полного результата, ибо, если во время работы в голову будут проникать посторонние мысли, весь эффект пропадет.

Доминировать должна только одна мысль, все, остальные подчинены ей. Всякая посторонняя картина должна немедленно изгоняться, в то время как требуемая - четкая и определенная - вбиваться в память постоянным повторением.

Если вы вдруг заснете во время этого процесса, а в момент пробуждения найдете, что первая мысль, посетившая вас, та, с которой вы уснули,- это значит, что ваше подсознание восприняло все так, как надо. Еще одно доказательство правильного выполнения задачи заключается в том, что днем за повседневными заботами вас внезапно посещает та мысль,

которую вы насильно загоняли в мозг накануне. Ваше подсознание не только ваш покорный слуга. Оно также и ваш лучший помощник и партнер по части продления жизни. Сознание и подсознание неразделимы. Их интересы схожи, и цель их - сохранить в совершенстве ту оболочку, в которой они существуют, то есть ваше тело.

Уже больше 50 лет я не употребляю алкоголь, не курю, не ем рыбы и мяса, в том числе и мяса птицы. Я не призываю всех, кто хочет продлить себе жизнь, стать непременно вегетарианцами. Но правильные еда и питье очень важны в саморегуляции. Компоненты нашей сегодняшней пищи завтра становятся компонентами крови, и потому необходимо употреблять продукты в максимально натурализованном виде.

И еще хотелось бы упомянуть здесь о физической культуре. По моему мнению, излишниеnфизические нагрузки гораздо больше народу загнали в гроб, чем оздоровили. Усиленные упражнения перегружают жизненно важные органы, особенно сердце. Величайший представитель культуризма Юджин Сэндоу умер сравнительно молодым - не выдержало как раз сердце. Известный американский политик Ч. М. Депью сказал мне, когда я спросил его об отношении к физическим упражнениям: «Основные физические нагрузки я испытываю на похоронах, когда несу гроб моего очередного друга, уделявшего физкультуре слишком много внимания». Сам он дожил до преклонных лет.

Это упражнение позволяет активизировать деятельность легких и нервов. Чтобы предохранить мозг от излишнего прилива крови, предварительно смочите голову холодной водой.

Разминочные физические упражнения:

1. Лечь на спину. Притягивать к груди сначала обе ноги одновременно с помощью рук (6- 8 раз), затем поочередно правую и левую ногу (по 6-7 раз), затем снова обе.

2. Лечь на живот. Притягивать рукой согнутую в колене ногу к ягодице (6-7 раз каждую ногу), затем обе ноги сразу. Это упражнение хорошо также при артритах.

3. Лечь на спину. Руки скрестить на груди и сесть, не отрывая ног от пола, затем снова лечь. Это упражнение для брюшного пресса. Идеальное количество повторений - 20-30.

4. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на бедрах. Вращение тазом - 21 раз вправо и 21 - влево.

5. Так же, как и 4-е, но при движении бедра выписывают восьмерка.

6. Основная стойка. Полный оборот вытянутых рук вперед и назад, по 21 разу.

7. Основная стойка. Ладонями достать перед собой пол, не сгибая ног. Повторить 21 раз.

8. Пятки вместе, носки врозь, руки на бедрах. Вращение головой вправо и влево до отказа, так, будто вы следите за объектом, медленно движущимся туда-сюда на уровне ваших глаз. Туловищем не двигать. Повторить 100 раз. Это упражнение очень важно, никогда не пропускайте его.

9. Основная стойка. 1 - поднять руки вперед до уровня плеч, ладони раскрыть; 2 - руки опустить вниз, кисти сжать в кулаки; 3 - согнуть руки в локтях, поднести кисти к плечам; 4 - руки поднять вверх над головой, ладони при этом раскрыть; 5 - опустить кисти к плечам; 6 - опустить руки вниз в исходное положение. Повторите это упражнение 20 раз.

Его нужно выполнять спокойно и ритмично, так как оно используется в процессе получения аутотренинговой установки.

Здесь уместно еще раз добавить, что, для того чтобы ваши клетки успешно «сотрудничали» с вами, необходимо поддерживать тело в чистоте как снаружи, так и внутри, причем последнее должно выражаться в не менее чем двукратном ежедневном опорожнении вашего кишечника.

Чтобы быть действительно счастливым и жить в мире с самим собой и другими, нужно уметь избегать разного рода конфликтов, в том числе не воевать и с собственным организмом, поскольку в последнем случае сознательное и бессознательное становятся в оппозицию друг к другу.

Тем, кто решил использовать мои методы, следует помнить, что результат не придет так быстро, как вы этого захотите. Процесс улучшения состояния идет медленно, но если вы занимаетесь тщательно и постоянно, требуемый результат обязательно будет достигнут.

Дыхание

Перед тем как начинать аутотренинг, вы должны выучить два комплекса простых упражнений. Первый поставит вам правильное дыхание, которое должно способствовать интенсивному обмену веществ в клетках и насыщению крови кислородом, второй объединяет несколько легких разминочных упражнений. Вы должны практиковать глубокое дыхание до тех пор, пока оно не станет вашей постоянной потребностью. Это

важно и для нормальной работы мозга. Упражнения, описанные выше, вы должны повторять ежедневно. Они не тяжелы, но крайне полезны.

1. Дышите всегда с помощью живота, надувая и подтягивая его.

2. Вдыхайте легко, не издавайте шума, когда засасываете воздух через нос.

3. Каждый вдох должен осуществляться через нос, особенно когда в воздухе много пыли. Рот при этом должен быть закрыт.

4. После того как установится дыхание животом, амплитуда его должна постепенно увеличиваться, день за днем, понемногу.

5. Пытайтесь вдохнуть на полную глубину, насколько это возможно. Каждый вдох должен сопровождаться такой попыткой.

6. Выдыхайте через рот. Это обычное явление при разговоре или пении - вдох через нос и выдох через рот.

7. Никогда не напрягайте грудную клетку, легкие. Не концентрируйтесь на этом процессе. Не позволяйте телу или нервам напрягаться, не доводите себя до головокружения.

8. Делайте вдох быстро, насколько это возможно, но при этом не, сопите.

10. После того как научитесь дышать животом, вы должны посвящать этому занятию 5 минут в час, в затем 5 минут каждые полчаса в течение 2 дней подряд. Эти двухдневные периоды должны повторяться 3 раза в месяц - каждые 10 дней. Через 4 месяца вы обретете новый тип дыхания.

11. В течение 4 месяцев делайте водные процедуры по следующей схеме: разденьтесь так, чтобы обнажилась грудная клетка; в комнате должно быть тепло. Намочите полотенце горячей водой и энергично оботрите плечи и верхние 2/3 груди и спины. Быстро и очень качественно вытритесь насухо. Энергично похлопайте себя ладонями по указанным местам. Как только кожа будет полностью сухой, обнажите все тело и оботрите его холодной водой, начиная с той границы, где вы применяли горячую воду. Вытритесь

С помощью аутотренинга вы должны выработать те качества, которыми пока не обладаете. Никогда не применяйте выражения типа «У меня в будущем все будет хорошо», «Мои посредственные разум и тело превратятся в суперразум и супертело» и т. п. Они вредны, ибо напоминают вам о вашей нынешней дефективности.

Применяйте только понятные, подробные и позитивные термины. Пытайтесь мысленно выполнять то, что вы воображаете, тогда результат придет быстрее. Например, стимулируйте дрожь возбуждения, когда говорите себе: «Мысль об обновлении моего тела заставляет меня дрожать...» Воображайте себя в новом теле, созданном вами, когда

говорите: «Каждый день я улучшаю свое тело, стремясь к совершенству...»

Вы можете использовать те формулы, которые приведены здесь, или создать свои. Но перед тем, как начинать работать, надо обязательно выучить КЛЮЧ, который необходимо использовать с каждой формулой. Его применение должно обязательно предваряться разминочным упражнением 9 (руки к плечам - вверх - вниз) из описанного выше комплекса разминочных упражнений.

КЛЮЧ: Я уверенно утверждаю, что мой разум является хозяином и режиссером моей жизни и судьбы, а подсознание - это мой подневольный покорный слуга, который полностью контролирует все живые клетки моего организма, а также все непроизвольные действия и механизм заживления и восстановления всего моего тела. Моя уверенная, спокойная и умная воля сделает меня таким, каким я хочу быть.

Когда вы повторяете эту или какую-нибудь другую установку, произносите слова твердо, медленно и ритмично, почти по слогам. Каждое слово необходимо фиксировать в мозгу. Ключ всегда заканчивается фразой о том, каким бы вы хотели быть. Я обычно трижды повторяю после ключа фразу «Я хотел бы иметь совершенные тело, разум и дух».

После ключа можно использовать любую формулу, а вот заканчивать занятие всегда нужно словами: «Меня вдохновляет определенное и ясное чувство абсолютного совершенства и полного обновления, обновления, обновления и перестройки моего разума, тела и духа». Когда произнесете слово «совершенство», скрестите руки на груди и сделайте паузу, в течение которой трижды глубоко и спокойно вдохните и выдохните.

Затем продолжайте произносить формулу, делая паузу после каждого повтора слова «обновление». Произнося слово в первый раз, руки вытяните вдоль тела (ладони раскрыты), во второй раз - поднимите их над головой и в третий раз - вытяните руки вперед ладонями вверх.

Ниже приведены несколько установок, которые исключительно

эффективно будут способствовать улучшению вашего здоровья. Начните с них, легко запоминающихся и подготавливающих разум и тело для более длительных и сложных вариантов, контролирующих всю сеть живых клеток.

«Я здоров. Кровь моя течет ровно. Кожа моя чиста и нежна. Мои глаза ясны и сияют, излучая энергию и силу. Мой мозг всегда готов к действию. Моя походка легка, быстра и сильна. Гормоны и другие защитные силы моего организма отразят любую атаку со стороны внешней инфекции. Все нежелательное уходит из моего организма через кишечник, почки, легкие и поры на коже. У меня прекрасный аппетит, я хочу есть и пить

и готов справиться с любой едой».

«Я счастлив. Я вижу только хорошую сторону жизни и, хотя я готов и к худшему, всегда надеюсь на лучшее. Со мной не произойдет никаких случайностей, и все события - к лучшему и только мне на пользу. Я рассудителен, уравновешен, весел, жизнерадостен, оптимистичен и энергичен. Мой разум спокоен, я уверен в себе».

«У меня все в порядке. Мой главный интерес - это моя работа, и я делаю eё хорошо; я сконцентрирован и внимателен, поскольку мой разум, тело и дух сильны. У меня все хорошо, так как я заинтересован в своей работе и отдаю ей все лучшее, что у меня есть. Здесь и сейчас у меня все хорошо».

Результаты аутотренинга проявляются у всех по-разному, но они просматриваются гораздо раньше, чем произойдет обновление клеток тела, их можно ожидать уже через два месяца после начала занятий. У меня, например, с помощью аутотренинга быстро прошли фурункулы и нарывы на лице и руках. Это плоды работы моего подсознания. Я давал себе

установку по нескольку раз в день: перед отходом ко сну, ночью, если просыпался, рано утром, пока мозг был спокоен.

В сочетании с глубоким дыханием я говорил себе как вслух, так и мысленно: «Я верю в силу моего подсознания, контролирующего все органы и функции моего тела. Сейчас я направляю эту силу на решение задачи восстановления нормальных, естественных условий функционирования органов, на очищение и усиление тока моей крови, на

нормализацию циркуляции и удаления токсинов и других вредных веществ из моего организма через обычные каналы. Все нарывы и высыпания на моем теле прекращают появляться и отравлять меня. Мое подсознание среагирует на эти установки, а я буду повторять их еще и еще, до тех пор, пока моя болезнь не прекратится».

Я повторял эту установку столь часто, что она стала приходить мне на ум, лишь только я просыпался. Мои фурункулы исчезли через два месяца и больше никогда меня не донимали. Через пару месяцев после моего 77-летня, когда я очень гордился своими успехами в деле обновления организма, у меня начался простатит.

Однако мне понадобилось всего лишь две недели, чтобы расправиться с этой болезнью с помощью следующей установки: «Я вижу мою предстательную железу и вижу, что она совершенно здорова и нормальна. Обмен веществ в ней и выделение секрета совершенны.

Мое здоровье лучше, чем было раньше, моя физическая и психическая энергии постоянно растут. Я даю команду моему подсознанию немедленно взять под контроль все клетки моего тела так, чтобы они эффективно и правильно выполняли всю ту работу, которую им назначила природа, и постоянно обеспечивали нормальную жизнедеятельность моего

совершенного тела».

Вера в себя

Очень важно уметь концентрировать мысли на нужном направлении. Это достигается с помощью упражнения, которое йоги называют «секрет, убивающий страх». Выполняя это упражнение, вы освободитесь от нервного напряжения и страха, возвратите спокойствие и уверенность в себе. Его можно делать в любом месте, даже когда вы, допустим, гуляете.

Цель его - своеобразный внутренний массаж сплетения нервных волокон, известного под названием «солнечного сплетения».

Для начала рекомендую ознакомиться с изображением солнечного сплетения в хорошем анатомическом атласе. Упражнение нужно делать следующим образом: вдохнуть как можно глубже, надувая живот, задержать дыхание; расслабившись, дать воздуху возможность вернуться в верхнюю часть легких, затем снова с силой надуть живот.

Повторить цикл 2 раза и резко, с силой, выдохнуть воздух через рот, не надувая щек.

Упражнение надо повторить 3 раза с перерывом в 30 секунд.

Если возникнет головокружение, не волнуйтесь. В процессе тренировок оно пройдет. Через некоторое время вы станете чувствовать себя после выполнения этого упражнения легко и свободно. Это будет обозначать: мозг ваш готов для восприятия установок.

Ниже я привожу короткие установки при некоторых заболеваниях. Вы не должны рассматривать их как догму и можете менять их в соответствии с вашими желаниями.

Алкоголизм . Я никогда больше не поддамся желанию выпить, какой бы ни была причина. Всякая мысль об алкоголе отвратительна для меня. Желание выпить умерло во мне, и я свободен направить свою волю на достижение совершенства, которого я хочу. Отсутствие аппетита. У меня нормальный, хороший аппетит, и он будет улучшаться с каждым днем.

Во время принятия пищи я всегда голоден, голоден, голоден. В будущем все, что я съем и выпью, пойдет мне на пользу, и вся пища будет немедленно принята, полностью переварена и усвоена моим организмом. П р и м е ч а н и е. Эту формулу можно использовать в случаях пищевой аллергии.

Гипертония . Благодаря специфической группе клеток моего тела, которые действуют в нужном ключе, мои артерии, вены и ткани становятся мягкими, эластичными, податливыми, такими же, какими они бывают у здорового молодого человека 25-30 лет, и они останутся в таком состоянии в течение всей моей жизни. У меня сильное сердце, и я чувствую, как мое давление уменьшается с каждым днем, уменьшается с каждым днем...

(Эту установку я использовал для снижения своего давления, когда показывался врачам.) Излишняя застенчивость. Мои эмоции находятся под моим полным контролем. Я хозяин своих чувств. Я никогда не смущаюсь и не конфужусь. Ничто не может нарушить мои спокойствие, уравновешенность и хладнокровие. Я полностью себя контролирую. Я

полностью владею собой.

Функции кишечника . Мой кишечник будет срабатывать легко, естественно, свободно и полноценно 2 или 3 раза в день, с регулярностью часов. Это вызовет полное и четкое опорожнение и ежедневное очищение моих внутренностей. П р и м е ч а н и е. В этой формуле применены цифры 2 и 3, но вашe подсознание выберет устраивающее вас количество самостоятельно.

Зрение . Мое зрение становится сильней и чище с каждым днем. Благодаря действию специфической группы клеток моего организма, функцией которых являются улучшение и стабилизация зрения, идет обновление тканей моих глаз до тех пор, пока они не станут

совершенными, и это позволит мне видеть объекты абсолютно точно на любом расстоянии.

Тренировка памяти . Моя память - хранилище всех давних и недавних событий, которые я помню во всех мельчайших подробностях. С помощью картин, автоматически рисуемых моей памятью, я в состоянии вообразить и безошибочно воспроизвести все, что мне необходимо.

Болевые ощущения . Я совершенно свободен от всякой боли и даже намеков на нее или какого-либо другого дискомфорта в моем теле. Причины этой боли, ее источник уже ликвидированы работой клеток моего организма.

Заикание . Поскольку у меня нет никаких дефектов в строении организма, я совершенно уверен, что мое подсознание может выправить и выправит этот дефект. Начиная с этого момента я буду говорить чисто, не запинаясь и не заикаясь. Мое подсознанue сейчас направлено на то, чтобы откорректировать все недостатки моей речи, и я всегда буду говорить легко, четко и правильно.

Импотенция . В сексуальном отношении я достаточно силен, дееспособен и абсолютно нормален. Я полностью контролирую силу и направленность моих сексуальных желаний и потребностей с помощью работы специфической группы клеток моего тела. Я направляю мое подсознание на восстановление максимальной работоспособности этих

Выдление мочи . Все мои выделительные органы здоровы, функционируют нормально и будут делать это в последующем, пользуясь указаниями моего мозга. Мои почки активны и здоровы, моя моча беспрепятственно и свободно течет из почек в мочеточники, мочевой

пузырь и уретру.

Вегетарианство . Из пищи мне все больше нравятся орехи, молочные продукты, фрукты, овощи, но, напротив, отвращение вызывает животная жареная обильная пища. Я преодолею и отброшу любое стремление к любой другой пище, кроме вегетарианской. А вот еще одна установка, не имеющая отношения к болезням, но тем не менее очень

полезная.

Умение вести бизнес . Я верю в свою способность влиять на людей и убеждать их иметь дело со мной. То, что я делаю, является продуктом высочайшего качества и превосходит

товары моих конкурентов. Я в состоянии вдохновить и повести за собой всех, кто находится со мной в контакте.

Давайте установки себе каждый день, постепенно увеличивая время на это, произносите их мысленно и вслух, пока не запомните их наизусть и не научитесь воображать формулу. Наиболее эффективно повторять установки спокойным тихим голосом. Напоминайте себе о необходимости веры в ваше подсознание, в его силу, в силу клеток вашего организма и в способность вашего тела, разума и духа перестроиться в нужном направлении.

Непрерывное омоложение

Когда вы чем-то больны - неважно, серьезно или нет,- мысли об этом вызывают усиление болезни, ощущаемое вами. Если вы дадите установку с такой силой и убежденностью, что ваше подсознание ее воспримет, то обострение болезни будет означать, что вы ее «достали» и, стало быть, движетесь в верном направлении. В течение короткого времени болезнь исчезнет полностью или частично. Первый успех даст вам веру в магические возможности вашего собственного разума и тела. Это реализуется в «дружбе» между клетками организма и вашим Я.

Было бы, однако, большой ошибкой считать, что подсознание постоянно находится у вас в услужении. Напротив, иногда оно превалирует над сознательным, и нужно подходить к ним дифференцированно. Подсознание лучше представляет, что для нас благоприятнее. Мы должны также понимать, что время от времени оно способно проверять глубину и силу периодов активности нашего сознательного воздействия на путях выздоровления.

Эти периоды длятся от 1 до 3 дней, редко чуть дольше, и зависят от вашей индивидуальности. Если человек изо всех сил пытается подключить свое подсознание к борьбе с болезнью, он будет вознагражден, а если он настроен скептически и прибегает к лекарствам, то эффективность метода будет потеряна. Не сам по себе разум, даже тренированный, при

аутотренинге спасает от болезни, а усиление общих защитных сил организма. Вот вам пример. В обычных условиях насморк длится 14 дней. А при ослабленном организме он может продолжаться до 6 месяцев и перейти в хронический ринит. У меня насморк появлялся в течение последних трех лет дважды, и оба раза я избавлялся от него с

помощью аутотренинга в течение 48 часов.

Пример. «Мое подсознание имеет достаточную силу, чтобы излечить меня, оно должно сделать и оно сделает это». Краткий анализ этой формулы показывает, что в ней фигурирует фактор возможности - «...имеет достаточную силу, чтобы излечить меня...»

Затем нужно сделать ударение на слове «должно» и в конце на словах» ...оно сделает это». Вы должны убедить себя сначала в том, что ваше подсознание способно оздоровить и обновить ваше тело путем перестройки клеток.

Постоянно практикуйте умственные упражнения. Лягте в кровать на спину, закройте глаза, расслабьтесь. Будьте совершенно спокойны и неподвижны. Расслабление тела под воздействием вашей воли помогает успокоить, проконтролировать и направить в нужное русло ваше подсознание. Оставаться спокойным, когда вас переполняет желание

пошевелиться, вот отличный показатель того, что вы установили самоконтроль.

Подышите спокойно несколько минут, не сосредоточиваясь на каких-либо картинах. Через некоторое время волевым усилием избавьтесь от ненужных мыслей и начинайте давать установку, но только после «вступительного слова», которое необходимо выучить наизусть:

«Клетки тела постоянно находятся в процессе отмирания и обновления. Доказанным физиологическим фактом является то, что подсознание управляет нашим телом. Сейчас я постановляю для себя, что те новые клетки, которые замещают отмершие, будут совершенно определенно сильнее, моложе и жизнеспособнее тех, которые они заменили.

Я вижу мое тело в виде новорожденного прекрасного ребенка с совершенными чертами лица, органами и тканями. Я просто полон здоровья, красоты и жизненной силы. Я бесстрашен и уверен в себе. Я обновлен, оживлен, омоложен и перестроен. Старые клетки отмерли, ушли и уступили место новым, создающим мое совершенное тело. Мое сознание

Мой хозяин, и я уверенно управляю моим подсознанием - верным моим слугой и строителем моего тела, создающим сейчас и постоянно с помощью нарождающихся клеток мой новый организм - совершенный, омоложенный, здоровый, на многое способный и вечный. Мои новые клетки перестраивают, перестраивают, перестраивают, омолаживают, омолаживают, омолаживают мое совершенное тело. Сейчас я являюсь

обладателем секрета долгой жизни, совершенного здоровья и вечной молодости».

А вот еще один пример: «Каждый орган, каждая функция моего тела сейчас перестраивается, перестраивается и обновляется, приближаясь к созданному мною идеалу, и это должно произойти, это произойдет и это свершается. Я благодарен моему подсознанию и клеткам моего тела за их гармонию и сотрудничество, за их способности, за их мощную перестраивающую и обновляющую силу, за все, что они сделали для меня,

за все, что они делают сейчас, и еще больше за все те достижения, которые, я совершенно уверен, будут потом. И все это выразится в улучшении моего здоровья: в отличном пищеварении, активном поглощении веществ, их обмене и выделении; в неутомимости

моих сил, в блестящем мышлении, в продолжающемся расцвете мысли и способности выражать ее в любой форме; в силе разума и тела, в практических знаниях, в полной уверенности в себе; в прекрасной, без провалов памяти, в мудрости высшего порядка. Я молод, совершенен, ни в чем не ограничен. Я совершенный человек среди других совершенных людей».

Любой из вас может улучшить эти установки, но надо помнить, что они должны быть только позитивными и специфичными. Повторять установки надо до тех пор, пока не заснете. Одну из следующих установок, в соответствии с вашим полом, нужно размножить и развесить везде, где вы можете обратить на нее внимание.

Для мужчин. «В данный момент я сознательно направляю молодые клетки моего тела на полную его перестройку. Я хочу, чтобы у меня были широкие плечи, мощная грудная клетка, узкие бедра, плоский мускулистый живот, чтобы у меня были сила и выносливость. Мое будущее тело будет иметь совершенные пропорции и формы. Нежная, чистая, гладкая и блестящая кожа дополняет совершенное и гармоничное целое в полном

соответствии с высочайшими стандартами мужской красоты и совершенства. С великолепным здоровьем, отличной комплекцией, чистым открытым взглядом, настоящим мужеством, полный радости жизни и любви ко всему человечеству, я объединяю в себе все качества и характеристики настоящего мужчины. Я - настоящий мужчина».

Для женщин. «Я испытываю волнение перед открывшейся для меня мудростью и возможностью познания величайшего секрета - секрета жизни и перед моей собственной способностью перестроить себя с помощью молодых клеток моего организма силой только моего разума. Я направляю сейчас деятельность своих молодых клеток на то, чтобы они заново сотворили мое тело, каждую его часть, чтобы было красивым и

выразительным лицо, чтобы тело имело совершенные и симметричные формы: гибкие линии талии, бедер, стройную гладкую шею, нежную грудь, шелковистую кожу, излучающую здоровье, мой разум будет быстр и активен. У меня сильный и твердый характер. Я - настоящая женщина».

Естественно, что даже при полном изменении в вашем мышлении в соответствии с предлагаемой здесь концепцией клетки вашего тела не сразу прореагируют на призывы разума. Но, в конце концов, путем упорного труда вы добьетесь абсолютного контроля над ними.

Будьте здоровы и радуйтесь жизни!

Немного найдется прагматиков, утверждающих, что наше сознание существует отдельно от физического мира. Мы стоим на пороге эпохи перехода на другой уровень, где мышление человека, его сила мысли – это то, что меняет окружающую действительность. Материалистам трудно принять эти слова за непреложную истину.

Однако и материалисты еще недавно не могли даже представить, что, пользуясь небольшим прибором размером с блокнотик, можно будет общаться с теми, кто живет на другом конце земного шара, снимать фильмы, фотографировать, отправлять эти фото всем желающим, смотреть телепередачи. Да мало ли еще возможностей заключено в обычном для нас смартфоне, доступном теперь даже ребенку! Тем не менее, еще недавно и он был чудом техники, которым пользовались только избранные.

Сила внутри нас

Так и мышление – то, что казалось странным и невозможным еще недавно, теперь получает научное обоснование, выстраивающее стройную картину мира, которым руководят законы Вселенной. Наше сознание – это поток тончайшей энергии, энергии динамичной и очень влиятельной. Можно изменить жизнь силой мысли, вылечить болезнь, достичь желаемого, управлять реальностью.

Мы привыкли реагировать только в одном направлении, отражать как зеркало то, что происходит вокруг нас. Однако, и наши убеждения, надежды, глубинные страхи, желания влияют и на нас самих, и на наше окружение, и на мир вокруг. Мы не замечаем этого, потому что у большинства из нас в голове, по меткому определению ученого-физика и эзотерика Вадима Зеланда, настоящая «мыслемешалка». Тем не менее, законы Вселенной устроены так, что ни одна наша мысль не остается без внимания.

Хотите изменить мир вокруг себя, найти новую работу, построить гармоничные отношения с близкими, достичь финансового процветания? Измените свое мышление – и перемены не заставят себя ждать. Для начала нужно сделать первый шаг – научиться контролировать ход своих мыслей, уметь направлять их в нужное русло. Не нужно постоянно думать

• о том, как все дорого;
• о том, что вы чего-то не имеете;
• о том, что вам никогда не добиться достатка;
• о том, что для вас не существует хорошо оплачиваемой творческой работы;
• о том, что вы не можете поддержать компанию;
• о том, как велика вероятность заболеть.

Известный исследователь силы мозга Джон Кехо сравнивает наше мышление с садом, который можно сделать ухоженным и цветущим, а можно оставить запущенным. Человек же – это садовник, пожинающий или прекрасные плоды своего труда, или чертополох своего бездействия.

Исполнение желаний

Вполне возможно, даже не зная, что такое сила мысли, вы заметили, что самые-самые сильные желания рано или поздно все равно исполняются. Исполнение желаний силой мысли происходит тогда, когда у человека не появляется ни малейшего сомнения, нужно ли ему это, весь организм на клеточном уровне стремится к единой цели. Законы Вселенной с энтузиазмом принимают такие желания к исполнению, потому что и душа и разум едины в этом порыве.

Иногда случается противоположная ситуация – вроде бы ничего не мешает осуществлению желаемого, но что-то сопротивляется, какой-то «червячок грызет» изнутри. А если есть малейшее сомнение, то исполнение желаний силой мысли не осуществится. Например, вы пытаетесь поменять место работы, и даже нашли подходящий вариант. Но тихий внутренний голос, который и ощущается то еле-еле в виде небольшого внутреннего дискомфорта, говорит, что на этой работе вы не сможете проявить свои творческие способности, вам будет неинтересно.

Вы можете его не услышать, но подсознание ваше услышит обязательно и создаст вам препятствия на пути в виде невезения, случайных неприятностей. Это все происходит для того, чтобы вы прислушались к своему внутреннему «Я» и отказались от ненужных целей. Для того, чтобы сила мысли проявила свой огромный потенциал, чтобы сделать мечту реальностью, нужно проверять себя на истинность желаемого.

Исполнение желаний силой мысли должно идти от сердца, а не от разума, воодушевлять и радовать, а не быть мечтой по расчету, или из соображений выгоды.

Стремление похудеть, сбросить лишние килограммы с помощью диет и различных методик приводит к тому, что организм отказывается выполнять некоторые свои функции. Воплощая мечту об идеальной фигуре, мы отрицаем свое тело, и оно мстит нам появлением болезней. А ведь именно тело отражает на физическом уровне процессы, происходящие у нас в душе. Через тело душа шлет нам своеобразное послание, а позитивное оно или негативное, можно судить по проблемам с телом.

Когда человек приобретает позитивное мышление, у него появляется возможность не только провести омоложение организма, но и вылечить себя от всех болезней. Так, например, убеждение, что жизнь тяжела, заставляет спину, плечи и шею сгибаться, походка становится шаркающей, появляется остеохондроз, ноги волочатся по земле. Все это можно вылечить, если изменить к лучшему жизненные убеждения.

Жир на теле – признак того, что вам требуется защита от окружающего мира. Чтобы воплотить мечту о стройном теле в жизнь, сначала стоит подумать, от чего и где вам приходится защищаться. Кроме того, что телу нужно давать пищу, нагрузки, заботу и отдых, нужно слушать свое тело и отзываться на его нужды. Позитивное мышление – строитель нашего тела, и здесь законы вселенной тоже играют свою роль. С их помощью можно на уровне подсознания сделать тело совершенным снаружи и внутри.

Лечим себя сами

Как развить силу мысли, чтобы можно было исцелить себя от болезней? Ни один врач еще не вылечил ни одного пациента – это утверждение могло бы звучать кощунственно, если бы мы не знали, что самоисцеление является чудесным свойством нашего организма. Он самостоятельно следит за распределением питательных веществ, отбрасыванием шлаков, заживлением ран, срастанием сломанных костей.

Если сила мысли заложит в подсознание слова о вашем крепком здоровье, это позитивное утверждение приведет в действие самоисцеление организма. Законы Вселенной будут способствовать тому, чтобы исцелить болезнь, если верить в свои силы. Нужно настойчиво работать со своими утверждениями о жизни.

Считается, что болезнь возникает, если она нужна человеку по причинам, которые он сам может до конца не осознавать. Не хватает внимания, любви, заботы, общения с близкими людьми, нужно убежище от жестокости. Эти моменты нужно прояснить для себя, подумать, что вы выигрываете от болезни, как бы странно это не звучало.

Болезнь приходит, если законы Вселенной не гармонируют с содержанием ваших мыслей. То есть, изменив деструктивные мысли (страх, волнение, ревность) , можно остановить разрушение организма.

Используя законы Вселенной, можно с помощью подсознания, силой мышления исполнить мечту об идеальном теле, остановить старение, проводить лечение любых недугов. Главное, что нужно помнить – обязательно надо культивировать в подсознании жизнеутверждающие слова и утверждения.