Нет ничего, более разрушительно действующего на отношения между любящими людьми, чем ревность. Потому что, кроме сомнений и паники, она оставляет после себя «сожженные» сердца, глубоко несчастных людей, когда-то бывших такими счастливыми.
Советы психолога помогут понять, как перестать ревновать и подозревать мужа, даже если он дает повод к этому.
Ревность мучительна, но она укрепляет чувство.
Андре Моруа. Письма незнакомке
Что такое ревность
Ревность – мучительное чувство, знакомое практически всем. Дети ревнуют родителей, сотрудники – босса, друзья – друг друга, мужья – жен. И нет конца этому перечню...Любовь с одной стороны, чувство прекрасное, с другой – вероломное. Чем ярче горит, тем жарче сжигает ревность – так происходит у большинства, особенно по молодости и глупости.
Сначала стоит разобраться, почему люди ревнуют.
И все это о ней
- Ревность – это страх.
Страх потерять ваше сокровище, что кто-то отнимет сладостные мгновения, когда вы вместе. Вы боитесь лишиться комфорта, интересного времяпрепровождения и еще массы очень приятных вещей. Вас можно понять, к тому же страх – базовое чувство, древнее и мощное. Противопоставить ему логику и буддийское спокойствие очень трудно. - Ревность – это зависть.
К тому, кто завладел вниманием вашего мужчины. Буйное воображение тут же дорисует, что соперница моложе, умнее, сексуальнее вас, а существующие комплексы «добьют» изнутри. Ужасный и бронебойный дуэт. - Ревность – это побочный эффект идеализации отношений.
У многих крепко в голову вбит стереотип «абсолютная верность до гроба, даже за легкий флирт казнить». Мягко говоря, это неверно. Жизнь – штука долгая и очень многогранная, ваши идеалы непременно пройдут испытание на прочность, и идея «верность любой ценой» покажется наивной. - Ревность – это низкая самооценка.
Самые давние обиды и вроде бы зажившие болячки напоминают о себе: вы якобы некрасивы, неумны, неуспешны. И даже если на деле все наоборот, комплексы не оставят в покое, они очень живучи – потому что нелогичны. - Ревность – это печальный опыт.
Вероломство уже было в вашей жизни, еле оклемались от той истории, а может, и не одной. Поэтому едва мелькнут знакомые симптомы предательства, включается защитная реакция. - Ревность – это обида.
На то, что вас не оценили по достоинству, бросив жизнь к ногам. На то, что обманули ожидания, сломали ваш личный сценарий счастья, потеснили в сердце, а то и выбросили прочь из него. - Ревность – это дань общественному мнению.
Окружающие тысячу раз мусолили, как одну умницу-красавицу предал гулящий неблагодарный муж. Тот же вопрос поднимается в фильмах и книгах с одинаковой реакцией: «Как он мог!» Вы, как и предписано опытом поколений, испытываете праведный гнев. - Ревность – это инстинкты собственника.
Чувства ни при чем, их уже нет или вообще не было, но раздражают чужие попытки посягательства на вашу территорию. Именно поэтому мудрые люди говорят, что ревнуют не только любимых: ревнуют тех, кого считают своими – низводя вплоть до уровня бытовых принадлежностей. - Ревность – это удовольствие, сродни наркотическому.
Удивлены? Ревность дает пусть агрессивное, но все-таки возбуждение. Это вспышка, энергетический всплеск – пусть болезненный, но мощный. Испытав его несколько раз, человек на бессознательном уровне снова пытается получить наслаждение, повторить острые ощущения.
Какова женская ревность?
Он дарит вам цветы, он окружает вас вниманием и нежностью и говорит красивые слова, а вам неспокойно. И вы вновь и вновь совершаете ошибку, обвиняя своего мужчину в том, чего он не совершал.Возможно, поначалу ему это будет даже приятно, и он всячески будет стремиться убеждать вас в вашей неправоте, доказывать свою любовь. Но рано или поздно появится обида, даже боль, в конце концов, другая женщина, а то и ответная ревность. Самые крепкие узы могут не выстоять, если каждый день звучат подозрения в измене, беспочвенные оскорбительные обвинения.
Вы этого хотите? Если нет, нельзя позволить ревности превратить в сплошной кошмар вашу когда-то такую счастливую совместную жизнь.
Основные причины женской ревности
Женская ревность вещь неприятная для мужского пола. Часто она возникает на пустом месте или слишком назойлива. У такой ревности должны быть причины. Рассмотрим их далее.
1. Низкая самооценка
В первую очередь, главная причина женской ревности – низкая самооценка. Неуверенная в себе женщина будет ревновать своего мужчину. Сильная же очень редко.Любая женская ревность начинается именно с падения самооценки. Если девушка перестает чувствовать себя красивой и видеть подтверждения этому, ее любовь к себе падает. Тем самым она меньше ухаживает за собой, перестает быть сильной. И при малейшей возможности начинает ревновать с яростной силой и истериками. И первое, что она будет кричать, что она не красивая значит, недостойная, та другая лучше.
Обязательные пункты в программе по повышению самооценки: походы в салоны красоты, шопинг, подруги, комплименты.
Если замечаете повышение уровня ревности у женщины, поднимайте ее самооценку. Чувства, что она кому-то нужна, любима и боготворима, смогут сделать невероятное. Иначе всё дойдет до того, что ревность примет колоссальные масштабы. Вас будут ревновать даже к телевизору. Ведь проведение времени с другими объектами, а не с ней означает, что она недостаточно прекрасна, раз отдается предпочтение не ее компании.
Ну а если ваша женщина уже успела наметить объект, к которому стоит ревновать, то начнется полное сравнение. Она начнет переделывать себя, лишь бы быть лучше, чем она. Тут если вы не даете избраннице должной любви и внимания, она начнет убеждаться в собственной непригодности как вашей спутницы. Начнутся придирки к своей внешности, очередной спад самооценки, и ревность усилится.
Каждая женщина боится остаться одна. Да еще если и с детьми. Она уверена, что тогда она будет никому не нужна. Опять же признак низкой самооценки. Страх быть одной усиливает чувство ревности. Ей хочется как можно сильнее притянуть к себе мужчину, даже если она его не любит как прежде. Всё лишь бы не остаться одной.
2. Потеря партнера
Очень сильно женщины бояться потерять свою любовь. И это тоже становится причиной ревности. Она завоевала вас, ей хорошо с вами, отдавать свою любовь не хочется. Большой страх, что вы перестанете ее любить как прежде, или любовь утихнет совсем. Стать нелюбимой, значит стань одинокой и некрасивой, ненужной. Как только такой страх усиливается, женщина начинает искать признаки измены у мужчины.3. Свободное время
Еще одна причина - это много свободного времени.Женщина, которая сидит постоянно дома, и ее единственное занятие это быт и дети, постепенно сходит с ума и начинает ревновать. Появляются мысли на пустом месте, воображение разыгрывается. Ведь там большой мир, а она сидит тут дома одна и неизвестно, чем конкретно занимается ее муж. Жизнь течет без нее.
Поэтому оставлять женщину одну дома постоянно нельзя. У нее должно быть свое занятие, друзья, какая-то работа, хобби.
4. У мужа загруз на работе
Причиной может стать и увеличение работы мужчины, также, если он уделяет больше времени друзьям. Это не обязательно означает, что мужчина изменяет.Но ей видится всё в преувеличенной форме:
- Пошел опять к друзьям? Ревность.
- Устает слишком после работы или много работает? Ревность. Значит, ее избегают или уже изменяют.
- А если женщина получает отказ прогуляться, то ожидайте взрыва ревности. Поэтому избежать чрезмерной ревности поможет большее внимание к ней. Чаще проводите время с любимой.
Как же не ревновать?
Вы, конечно, понимаете, что кроме вас у любимого есть еще увлечения, работа, где он вопреки вашему желанию общается с другими женщинами. И этого избежать невозможно, даже если вы запретите ему это, чего делать нельзя ни в коем случае.Возможно несколько минут в спокойной обстановке за мыслями о причинах, которые заставляют вас сердиться и ревновать, позволят вам понять, что на деле это мелочи, часто не стоящие внимания и вашей ревности. Как жить в любви и гармонии, если каждый день слышишь необоснованные упреки?
Пусть ревность станет союзницей. Новая прическа, маникюр, макияж не потребуют от вас особых усилий, но прибавят уверенности в себе, потому что все чаще на вас станут останавливать восторженный взгляд окружающие, а и супруг заметит, наверняка.
Займите себя чем-то. Фитнес или танцы разнообразят вашу жизнь, отвлекут от ненужных мыслей, к тому же – чистое здоровье и настроение!
Встречайтесь с подругами на девичниках, тем более вам всегда найдется, о чем поболтать: новые рецепты, воспитание детей, наряды и полезные советы. И глупостями голову забивать времени не останется. А ваш мужчина непременно заметит и оценит ваши формы, окружит вас еще большим вниманием.
Стать на путь исправления
Однозначно ревность – штука плохая: тут вам и криминальная статистика, и искалеченные судьбы, и по мелочи – испорченные нервы да загубленное здоровье. Ревнующий одним махом наносит сокрушительный удар и себе, и партнеру, которому жизнь не мила под градом претензий.Посмотрите, в каких формах она проявляется – нарочитое молчание, затяжные конфликты, едкие насмешки, ограничение интимной жизни, прямые или завуалированные оскорбления, агрессия, рукоприкладство. «Красота», да и только.
Ревнивец приписывает себе роль жертвы, а своему якобы мучителю – роль палача. Он весь такой положительный и верный, вторая сторона – сущий демон, о чем ставятся в известность окружающие. И мир делится на две половины: те, кто сочувствует «обманутому», и те, кто не отказывает в утешении… И жизнь превращается в нескончаемый сериал, игра длится, пока не надоест – может, и всю жизнь, если времени не жалко.
Не пора ли разорвать порочный круг, пожалев себя? Это же казни египетские: бояться потерять человека и в итоге - терять. Злиться, не спать ночами, грызть таблетки корвалола вприкуску с чаем, дурнеть с лица и утратить половину волос – от злости. Вы же красивая умная женщина, ну зачем так.
Не надо говорить и думать, что с врожденной ревностью ничего не поделаешь. Еще как «поделаешь»: вы же осознаете свою беду, уже хорошо. А дальше будем лечиться, то есть исцеляться.
«Добрый доктор»
Начнем с кардинальных методов – обращение к специалисту, то есть психотерапевту, а то и психиатру. Это единственный выход, когда ревность – побочный симптом тяжелых нарушений психики или когда связанная с ней затянулась больше года.Тогда, не мешкая, идите к врачу, рассказывайте о чувствах без утайки и добросовестно пейте прописанные таблетки. От них ревности поубавится, но заодно снизится острота всех эмоций и впечатлений. Солнышко не будет радовать, зарплата не станет напрягать, к морю в отпуск не потянет. Но это уже доктор будет решать, насколько блокировать вашу восприимчивость.
Вариант полегче – психотерапевт или семейный психолог. "Проходите на кушетку, рассказывайте, до следующей встречи...". Должно помочь.
У нормального мужчины должна быть игрушка - это знает любая умная женщина.
Если игрушки нет, значит, мужчина ненормальный, таких надо сторониться. А если игрушку отнять, то в душе мужчины возникнет зияющая пустота, каковую, по Аристотелю, природа не терпит.
Древний ученый муж был прав: вакантное место рано или поздно, но неизбежно займет водка. Или другие женщины. Иногда - и то и другое сразу. Не нужно ревновать мужчину к его любимой игрушке, пусть себе тешится.
Александр Громов, Сергей Лукьяненко. Реверс
Расширяя горизонты...
Так уж повелось, что обычно ревность – удел людей ограниченных, которые неинтересны себе, не способны себя сами развлечь, не горят какой-то страстью. В общем, их мир скудноват, а то и сужен до одного-единственного человека. Некоторым это даже кажется романтичным: «Ты – моя Вселенная, моя единственная радость».В действительности же ничего возвышенного в добровольной «близорукости» нет, это похоже на отправление в дальнее плавание без заботы о спасательном круге. Чем больше вы знаете, умеете, общаетесь с самыми разными людьми, тем менее уязвимы.
Сами станьте Вселенной, сначала для себя, потом для других – просвещайтесь, читайте, обсуждайте: отношения, в которых интересно, самые надежные. В противном случае ваша самореализация закончится на ревности.
Свобода выбора
Вы - свободный человек. У вас есть право выбора. С вами может случиться все что угодно. В вас может влюбиться замечательный человек. И вы ответите взаимностью. И не надо трясти головой, мол: «Ни в коем случае, я же семейный человек, я не предам», еще раз для закрепления: это может случиться с каждым.Осознав, что вы несчастливы с прежним партнером, хотя в этом нет его вины, вы захотите уйти за новой любовью. Ну или по крайней мере чаще встречаться, пусть вам и стыдно.
Что тогда пересилит – веление души, яркое чувство или чувство долга? Помните, у вас есть выбор. При этом былой любви почти не осталось. А теперь вишенка на торте: рядом с вами тоже свободный человек. С ним тоже может случиться все что угодно. И в этом не будет вашей вины. Но у него тоже есть выбор.
Все, что вы можете, – это принять взаимную свободу как данность. Доверять Создателю, происходящему, своему мужчине и не задумываться, изменит ли он. Он уже подарил много тепла и счастья, и еще подарит: сосредоточьтесь на чувстве благодарности.
Если предательская мысль «он меня разлюбит» лезет в голову, вспоминайте первое свидание: как смотрел, держал за руку, улыбался. Окунитесь в любовь и тихую радость, в моменты ревности это трудно, но необходимо.
Щелк по рукам!
Не потворствуйте всему, что провоцирует ревность. Упаси вас бог проверять переписку партнера, обыскивать его одежду на предмет улик. Этим вы сами роете могилу доверию и добрым отношениям.Учитесь обуздывать фантазию, когда мужчина задерживается, пребывает в дурном или рассеянном настроении. В конце концов, провозгласите личный закон: первая мысль – неправильная. Пока не приведете в покой ум, не озвучивайте язвительные намеки, завуалированные упреки и прямые обвинения.
Спокойствие, только спокойствие. Чтобы легче возвращаться в душевное равновесие, попробуйте духовные практики.
С чего начать?
Мужчина по природе своей может пребывать в уверенности, что говорить о чувствах пустое времяпровождение. Объясните ему, что для вас это важно. Часто такой разговор может дать немало. Он покажет ему, что вы готовы понять его, не предъявляя претензий, что вы готовы обсуждать проблемы вашей , а не копить в себе обиды и бросаться обвинениями. Так вы, быть может, достигнете компромисса. А возможно, это станет вашей совместной привычкой и потребностью.
Вам не дает покоя тот факт, что муж что-то скрывает от вас, как вам кажется. Пусть и у вас состоится втайне от мужа встреча с подругой, поход по магазинам, посиделки в кафе. Что-то случилось за это время? Просто появился маленький секрет. Если вы подумаете хорошо, то согласитесь, что и у мужа такие секреты могут быть. И почему для вас они как страшная ложь?
Случается, что причиной ревности становится собственный негативный опыт, пережитый ранее. А то и просто болезненное ожидание потери, почти патологические чувства, когда женщина, буквально, с лупой ищет признаки измены, которых нет. Ею движет страх, что она недостойна этого мужчины, недостаточно привлекательна, недостаточно любима.
Почти маниакальная уверенность, что она никому не нужна, что он бросит ее, приводит к психозу. Ревнивица мучается сама и мучает мужа, который любит ее. Она понимает это, но поделать с собой не может ничего. Беременность или недавние роды, чаще всего провоцирую подобную ревность, когда обстоятельства привязывают ее к дому, а он свободен в передвижениях и старается попозже вернуться, чтобы избежать криков младенца или истерик жены.
Если дело обстоит именно так, и нет у вас сил перестать ревновать и подозревать вашего мужа, и сомнения изматывают вас, пора обратиться к психологу-профессионалу. Специалист поможет вам пережить этот сложный период, стать мудрой и терпеливой. И муж будет спешить с работы домой, где его ждет красавица-жена, вкусный ужин и приятный вечер.
Когда-то вы с этим мужчиной полюбили друг друга. Не позволяйте глупой ревности разрушить ваше счастье.
Как не ревновать мужа, если он того заслуживает?
Существующее утверждение о полигамной природе мужчин служит им плохую службу. Именно потому женщина станет искать признаки измены, даже если для этого нет никакого основания. А если они есть?Как возможно избавиться от ревности, когда ваш мужчина красив, галантен, романтичен? Когда он чересчур внимателен с вашей точки зрения к подругам и ко «всяким там». В него нельзя не влюбиться! Если б можно было закрыть на все глаза и не обращать на это внимание, как будто ничего не происходит. Можно ли научиться не ревновать и не подозревать его? Тем более, что это бессмысленно?
К сожалению, такие экземпляры встречаются. Такой продолжает вести себя, как холостой и после свадьбы, заставляя жену свою мучиться от ревности. Более того, ему это нравится.
Флиртовать с другими, делать недвусмысленные намеки, отпускать сальные шуточки ему не мешает и присутствие супруги. А если он, к тому же, задерживается после работы, благоухает чужими духами, не скрывает откровенных признаков своих походов «налево» в машине, отодвигая свою жену на второй план, обделяя вниманием и любовью. Или вдруг соседка доложила, что видела вашего мужа и кокетку в ресторане. Редкая женщина не станет ревновать в такой ситуации.
И здесь совершенно бесполезны и бессмысленны истерики, они только разжигают его желание дразнить вас. Если вы позволяете ему игнорировать себя таким образом, если вы покорно (или непокорно) терпите его поведение, он не остановится никогда, лишь будет наслаждаться жизнью, как будто вас нет рядом.
Конечно, есть женщины, которые готовы сносить такое и терпеть вечно, ревновать и не роптать. Но если вы все же хотите покончить с ревностью, вам придется учиться жить без него. Когда человек не способен быть партнером, не в состоянии уважать того, кто рядом, строить с ним отношения надолго, тем более, создавать семью, не имеет смысла.
Конечно, можно при всех вцепится в волосы сопернице (кстати, она, возможно, не знает, что встречается с женатиком), закатывать истерики, тем самым унижая себя, опускаясь до уровня базарной бабы. Но тогда он с полным основанием обратится к очередной пассии за жалостью и нежностью, ссылаясь на мегеру, которая не дает ему жить.
Оставьте его. Пусть он живет и гуляет дальше да захлебывается от обиды, что такого красавчика почему-то бросила жена. А вы займитесь собой. Пройдитесь не спеша по магазинам, примерьте вещи, которые вам понравятся, наладитесь ароматом духов, почувствуйте себя роскошной и неотразимой. Побалуйте себя маленькими подарками, вкусной едой, поднимающей настроение, хвалите себя, пусть ваша самооценка медленно, но верно поднимается.
Как перестать ревновать мужа к бывшей жене
У каждого человека есть свое прошлое. Люди встречаются, расходятся, женятся, разводятся. И вот что делать женщине, которая познакомилась и полюбила мужчину, у которого уже когда-то была жена?
Ревность – естественное чувство в таком случае, особенно, если их отношения еще каким-то образом поддерживаются. Например, из-за детей. Что тогда делать? Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?
Первые шаги
В первую очередь нужно понять, что прошлое не должно становиться преградой между людьми. Чем больше задумываться над этой темой, тем больше «съедать» себе нервы.Чтобы этого избежать, стоит понимать следующие моменты:
- Если от предыдущего брака есть дети, то отцу ни в коем случае нельзя запрещать с ними общаться.
На детей ревность не должна распространяться. На это можно посмотреть совсем с другой стороны – он хороший отец и ответственный человек. Тем более, если он живет с вами, а не со своей БЫВШЕЙ женой. Его общение с детьми позволяет увидеть, насколько он будет надежен, когда появятся у вас дети. Не стоит накладывать и временные рамки на общение. - Ни один мужчина не любит, когда его ограничивают в свободе.
Постоянные ограничения могут привести к разочарованию с его стороны в нынешних отношениях. Если есть какие-либо опасения или переживания, то лучше спокойно о них поговорить. От этого станет легче, особенно, если искренне провести разговор. - Когда в паре имеются дети с обеих сторон, стоит понимать, что они равны.
Нельзя своего ребенка возносить выше, чем малыша своего избранника. Дети не виноваты, что судьба их родителей сложилась именно таким образом. Стоит лишь подумать о том, как бы страдал ваш ребенок, если бы новая тетя запрещала папе видеть его. Самым оптимальным вариантом будет, если постараться подружить детей. Да, это нелегко, особенно, если речь идет о подростках. Не лишним будет этот вопрос обсудить и с первой женой. Как говорят психологи: «Врага нужно делать своим однодумцем». - Чтобы избавиться от ревности, нужно перестать думать о «сопернице».
Для этого предстоит проанализировать, что в ней такого «опасного». Например, она имеет эффектную внешность. Но тогда что мешает вам записаться к стилисту и поработать над своим имиджем. А может, она часто звонит любимому? Тогда стоит понять, о чем они ведут разговоры. Не стоит искать подводных камней там, где их нет. Объективно оценив ситуацию, вы поймете, что ревность вызвана неуверенностью в себе. Если же этому есть реальные причины, то об этом нужно рассказать своему мужчине. Если он вас уважает, то примет меры.
Избавляемся от ревности к его бывшей жене
Чтобы не отравлять ваши отношения ревностью, с ней нужно бороться. Конечно, это сложно сделать, если на глаза то и дело попадаются напоминания о бывшей жизни.Чтобы исправить ситуацию подумайте вот над чем:
Все эти советы хороши, когда ревность адекватная. Когда же она выходит за пределы разумного, то лучше обратиться за помощью к профессионалу – психоаналитику.
Устраняем раздражитель
Одно дело, когда ревность не обоснована, но совсем другой вопрос, когда бывшая супруга постоянно донимает любимого. Увы, не у всех разводы проходят гладко, особенно, когда от первого брака остается ребенок. В таком случае, покой в доме просто необходим.
Скорей всего, бывшая жена прекрасно отдает себе отчет в том, что ее действия разрушают ваши отношения. Поэтому чем быстрее решится этот вопрос, тем быстрее все наладится.
Для этого стоит попробовать следующие ходы:
- разговор с бывшей женой мужа – иногда поговорив с «соперницей» ситуация разрешается, главное, дать жестко понять, что ее присутствие в вашей жизни нежелательно;
- ребёнок – многие женщины пытаются давить на общего ребенка, но ваша задача объяснить, что вы совсем не против общения папы со своим чадом;
- НЕТ скандалам – не опускайтесь до ее уровня, устроив разбор полетов во всеуслышание, ведь это и не украсит вас в глазах любимого;
- разговор с любимым мужем – сообща действовать намного легче, к тому же высока вероятность, что у него больше влияния на свою бывшую супругу и может он сможет до нее достучаться;
- никакой реакции – большинство бывших жен стремятся спровоцировать скандал, мол, раз не мое, то не достанься никому;
- уверенность в себе – сильные люди пугают слабых, из-за чего те постепенно остывают в своих намерениях;
- не втягивайте детей – ни в коем случае нельзя настраивать ребенка от бывшего брака против мамы или папы, дабы разорвать их связь;
- внимание и забота – если мужчина все-таки общается со своей бывшей женой, то не стоит устраивать скандалы после каждой их встречи или разговора, делайте наоборот – интересуйтесь, все ли там хорошо, как поживает малыш, не нужна ли той семье помощь и т. д.;
- заведите общего ребёнка – в большинстве случаев такое событие отрезвляет бывших жен и те понимают, что уже ничего назад не вернуть.
Запомните!
Если искать повод для ревности, то он всегда найдется, пусть даже и в мелочи. Но такое поведение будет не только портить настроение и постепенно приводить в депрессию, но и начнет разрушать новые отношения. Поэтому тут просто нужно поверить в себя и в свои силы и не обращать внимания на бывшую часть жизни любимого.
И тогда все будет ХОРОШО и даже ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Вслух и откровенно
Представьте два эпизода, главная героиня которых вы или кто-то другой, не столь важно. В первой она устраивает безобразную сцену ревности: выкрикивает дурные слова в адрес партнера и его умозрительных беспутниц, говорит сальные шуточки, приводит противные сравнения, намекает, поддевает, нехорошо смеется, ее лицо искажают уродливые гримасы. Но бедняжка не видит себя со стороны, она непоколебима в своем гневе. Зато прекрасно видна вам.Второй эпизод разыгрывается бесшумно, на цыпочках. Глубокий вечер, тишина, пустой дом, только двое – он и она. Женщина с легкой грустью, искреннее и честно говорит, как любит, как дорожит счастьем, которое он дал ей. Как боится потерять. В ее словах – море нежности, капля отчаяния, реки надежды и безбрежный океан доверия мужчине.
Какой эпизод вам кажется убедительнее? Какая героиня трогательнее? Думается, симпатии очевидны – та, которая не боится просто и искреннее сказать о самом главном. А там, где есть доверие, ревность не приживается.
Доверяйте, искреннее и доброжелательно говорите о своих чувствах: признания надежнее претензий!
Заключение
Ваши чувства угаснут не сразу, но наступит момент, когда вы будете готовы начать новые отношения. Здоровый эгоизм и забота о себе наполнит вашу душу покоем. Уверенная в себе, жизнерадостная женщина обязательно будет замечена. Вас обязательно полюбит ваш мужчина, потому что вас есть за что любить.Доверие в отношениях любящих людей – очень важная вещь . Дорожите им, любите, и счастье будет жить в вашем доме.
Ревновать - не значит любить. Когда человека мучает ревность, значит, он боится за себя: боится быть покинутым, одиноким, несчастным. Жалея себя, вы стремитесь контролировать избранника, устраиваете ему всевозможные проверки, ловушки. Это приводит к тому, что в семье учащаются скандалы, и совместная жизнь становится .
Разберитесь в себе. Ревность без повода - признак заниженной самооценки. Стоит обратиться к психологу, который научит анализировать поводы для ревности, поможет принять мысль о том, что потери и - естественные жизненные процессы.Ставя мужа в центр жизни, вы обесцениваете себя и свои возможности. Будьте более независимой от своих чувств.
Выясните, не является ли ревность плодом вашей бурной фантазии. Часто женщина различные ситуации, провоцирующие необоснованную ревность. Особенно это касается тех представительниц прекрасного пола, которые много времени проводят дома. Лучший вариант избавиться от подозрений в таком случае - занять себя любимым делом. Пусть это будет сетевой маркетинг или выращивание комнатных фиалок, главное, чтобы занятие доставляло вам удовольствие и занимало свободное время.
Научитесь доверять мужу. Семейные отношения строятся на доверии. Ежедневные скандалы по поводу неверности могут оскорблять любимого и отталкивать от вас. Гораздо легче признаться мужу, что вы его ревнуете и попросить, чтобы он не давал вам поводов для этого.
Старайтесь не показывать , что вы его ревнуете. Уверенные в себе женщины редко мужчин, при этом, не теряют их интереса. Не мучайте его своей беспричинной , у каждого человека должна быть своя личная жизнь. Если вы будете стремиться слиться с любимым, ни к чему хорошему это не приведет. Ему просто станет не интересно с вами.
Видео по теме
Обратите внимание
Полюбите себя. Уважайте себя. Верьте в то, что вы не хуже тех, к кому ревнуете. Вы – исключительны, и будет сложно найти вам достойную замену. Поймите, что ревнуют только слабые! Вы красивы, умны, вы лучше всех! Реже проверяйте по «кармашкам», живите по принципу «меньше знаешь – спокойнее спишь». Занимайте себя, развивайтесь, чтобы меньше глупых мыслей лезло в голову.
Полезный совет
Чтобы перестать ревновать надо понять основной принцип здоровых отношений - отсутствие ревности не означает безразличие к партнеру, отсутствие ревности означает глубокую убежденность в том, что вы достойны этих отношений и считаете вероятность их крушения ничтожно малой.
Ревность может уничтожить любовь и всю нежность в отношениях между мужчиной и женщиной. Это очень сильное и опасное чувство. Вместе с ревностью вы приобретаете бессонные ночи, нервное состояние, слезы, душевную и физическую боль. Ваш парень может не выдержать отношений, схожих с проживанием у подножия действующего вулкана, и вы потеряете его.
Инструкция
Научитесь доверять своему любимому человеку. Это является признаком уверенности в себе и своих отношениях. Почувствуйте себя свободной от чувства ревности, доверившись . Ведь нет никакого смысла в романе, если мужчина и женщина будут постоянно проверять друг друга.
Спросите себя, почему вы ревнуете. Парень выбрал вас, а не другую девушку, значит, он видит в вас своего родного человека. Зачем же ему рисковать вами и вашей любовью, изменяя? Если он смотрит на ноги, и грудь проходящей мимо блондинки, так это генетически заложено во всех мужчинах традиционной
Ревность – это сильное чувство, которое может разрушить даже самые крепкие отношения. Под воздействием ревности добрая, чуткая и женственная девушка может превратиться в неуравновешенную параноичку, которая будет изводить своего парня постоянными подозрениями. Поэтому очень важно научиться перестать ревновать, особенно без повода. Советы о том, как избавиться от этого пагубного чувства, приведены ниже.
Причины
Недоверие к партнеру является основной причиной возникновения ревности. Чаще всего недоверие возникает в двух случаях: прошлые отношения и необоснованные подозрения.
Если вы ревнуете парня к бывшей девушке, то стоит подумать о том, что у вас тоже было прошлое. Помните, что было, то прошло, поэтому вам нужно перестать ревновать свою вторую половинку к тем, кто давно исчез и его жизни и начать строить счастливое будущее. Если же чувство недоверия не подкреплено какими-то обоснованными аргументами и существует оно только в вашей голове, то здесь уже возникает вторая причина возникновения этого пагубного качества – неуверенность в себе.
Ревность по этой причине чаще всего приходит к тем, кто обладает большим количеством свободного времени. Каждую свободную минутку такие девушки проводят за интереснейшим занятием – «самокопанием». И какие только недостатки они в себе не находят – «у меня одно ухо больше другого, а ноги стали как у мужика после двух походов в спортзал», «мой сарафан на Ленке смотрится лучше, я толстая» и так далее. Вот такие мысли расшатывают женскую психику, съедают ее уверенность в себе и заставляют ревновать парня к другим девушкам.
Как избавиться от этого и перестать ревновать любимого человека? Легко и просто! Загрузите себя делами: пойдите на курсы иностранного языка, займитесь работой или любимым хобби, проведите соседский турнир по волейболу и так далее. Ниже мы собрали самые действенные советы, которые помогут вам научиться не ревновать парня совсем.
Что делать
- Поверьте в себя и в собственную красоту. Перестаньте думать о своих недостатках, лучше подумайте о тех достоинствах, которыми вы обладаете. Замечено, что искренне любящие себя девушки обладают ярко выраженной харизмой, которая позволяет не только с легкостью завоевать мужчину, но и удержать его рядом с собой. При этом многие из них далеко не красавицы, но они уверены в себе, а значит, уверены и в том, что их избранник верен им.
- Перестаньте фантазировать на тему измены парня. Прекратите рисовать в своем воображении несуществующие сцены измен. Гоните эти негативные мысли прочь, лучше думайте о чем-то позитивном, ведь мы притягиваем к себе то, о чем постоянно думаем. Иначе в скором времени вам придется думать о том, как перестать ревновать теперь уже бывшего парня.
- Следите за своим внешним видом. Запомните, появляться перед мужчиной в затертом халатике и стоптанных тапочках – табу. Если не хотите, чтобы ваш любимый отправился на поиски более симпатичной особы, то всегда старайтесь хорошо выглядеть. Со временем это войдет в привычку, и вы сами убедитесь в том, что быть ухоженной гораздо приятнее.
- Займитесь самореализацией. Очень часто болезненная ревность возникает из-за неудовлетворенности в профессиональной сфере. Возможно, вы чувствуете себя недостойной вашего мужчины. Тогда срочно повышайте свою квалификацию и всесторонне развивайтесь.
- Разделяйте интересы своего избранника. Наверняка в самом начале отношений ваш мужчина пытался приобщить вас к своим интересам – звал сходить на футбол, поиграть в теннис или приставку, съездить вместе на рыбалку. Тогда вы отказывались, считая, что эти занятия не для вас. Но теперь вы ревнуете его даже к его хобби, потому что не знаете, где именно он находится, когда не рядом с вами. Ну что ж, самое время начать принимать активное участие во всех его развлечениях.
- Говорите о своей ревности. Если вы пока еще не можете не ревновать парня, то попросите его помочь вам. Вдвоем вы справитесь с этой проблемой быстрее. Поговорите с ним, объясните причины возникновения ревности и попросите быть максимально открытым для вас. Если парень вас любит, то он обязательно придет вам на помощь и будет стараться не давать совершенно никаких поводов для ревности. Главное, не увлекайтесь и помните, что отчитываться вам постоянно мужчина не обязан, он всего лишь помогает вам справиться с вашей проблемой.
В заключение следует добавить, что такое чувство, как ревность сильно влияет на эмоциональное состояние женщины, делая ее раздраженной, злой и подавленной. Тем не менее, избавиться от ревности можно, достаточно только по-другому взглянуть на себя, своего спутника и вашу любовь. Если у вас получиться справиться с этим пагубным чувством, то взамен вы получите спокойствие, веру и счастье.
Вы ощущаете ревность в отношениях из-за поведения вашей второй половины? Узнайте, как противостоять этому чувству, как перестать ревновать.
Неважно, парень вы или девушка, ревность в отношениях может вызвать множество различных проблем, от паранойи до неуверенности и необоснованных обвинений.
Но иногда мы не можем не ревновать, особенно если возникает кто-то, кому достается немного больше внимания от вашего партнера, чем, как вам кажется, этот человек заслуживает.
Это ужасно, когда создается ощущение, что отношения выходят из-под контроля, особенно если вы не можете найти способы повлиять на ситуацию.
Но что бы не случилось, ревность никогда не станет вашим союзником в любовных вопросах.
Когда мы ревнуем, мы опасаемся, что наш партнер по отношениям может найти кого-то еще более привлекательного, и мы боимся, что она или он нас отвергнет. Поэтому ревность выступает в качестве способа справиться с этой угрозой.
Мы верим, что наша ревность позволит нам защитить наши права и заставить нашего спутника отказаться от увлечения другим человеком. Ревность напоминает стратегию, которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так в отношениях, или узнать, что чувствует наш партнер.
Если вы ощущаете ревность, спросите себя, что вы надеетесь получить от своей ревности.
Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас сосредоточиться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще.
Ревность заставляет нас делать ошибочные выводы и неверно истолковывать эмоции близких людей: «Она так оделась, чтобы привлечь внимание других парней».
Ревность может быть адаптивной эмоцией
Ревность – это универсальная эмоция, которая затрагивает в той или иной степени всех людей на планете.
Эволюционный психолог Дэвид Басс выражал точку зрения, что ревность развилась как механизм защиты личностных интересов, поэтому гены наших предков, которые вытеснили конкурентов, вероятнее всего, продолжают жить в нас.
Действительно, известно, что мужчины в древности (также как и самцы львов) убивали мужчин и детей в завоеванном племени. Ревность – это способ защиты жизненно важных интересов.
Можно сказать, что ревность является абсолютно естественной эмоцией. Поэтому подход вроде «вы невротик, если ревнуете» или «если вы ревнуете, значит у вас заниженная самооценка» не всегда соответствуют действительности.
В некоторых случаях ревность может характеризовать высокую самооценку: «Я не приемлю к себе подобного отношения».
Ревность может отражать ваши более высокие внутренние стандарты
Психологи нередко рассматривали ревность как признак глубокой неуверенности и недостатков личности.
Однако имеет смысл взглянуть на ревность как на гораздо более сложную эмоцию. На самом деле, ревность может характеризовать ваши высокие требования к моногамности, любви, честности и искренности.
Вы можете испытывать ревность, потому что хотите иметь моногамные отношения, и вы боитесь, что потеряете то, что ценно для вас.
Некоторые люди могут возразить: «Вы не можете владеть другим человеком». Конечно, это правда, и любые отношения основаны на свободе. Но они также основаны на выборе, который делают два свободных человека.
Если ваш партнер свободно выбирает уйти с вечеринки с кем-то другим, тогда у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, однако можем утверждать о нашей преданности друг другу.
Но если ваши более высокие требования основаны на честности, преданности и моногамности, ревность может поставить под угрозу ваши отношения. Вы словно в ловушке. Вы не желаете отказываться от своих ценностей, но вы также не хотите чувствовать себя подавленным своей ревностью.
Как перестать ревновать
1. Анализ ситуации
Может возникнуть ситуация, когда вы впадаете в ревнивую ярость просто потому, что увидели, как ваша девушка разговариваете с кем-то.
Но прежде чем обрушивать шквал обвинений, остановитесь на мгновение и задайте себе несколько вопросов о том, что вы чувствуете. Попытайтесь выяснить, почему вы ревнуете.
Задайте себе вопросы:
→ Почему моя девушка разговаривает с этим человеком?
→ Разве это неразумно для них говорить в это время?
→ Происходило ли такое раньше, и какие объяснения предоставляла девушка?
→ Я ревную, потому что чувствую, что девушка будет обманывать меня?
→ Я ревную, потому что это именно то, что я чувствовал, когда меня обманывали в прошлом?
→ Эта ревность проистекает из того, что я пережил в прошлом, или потому что моя девушка как-то себя повела или что-то сказала?
После того, как вы определите основную причину своей ревности, у вас будет более четкая картина, что, по вашему мнению, происходит. Это поможет вам получить новую более объективную точку зрения на ситуацию.
2. Не позволяйте своему воображению управлять вами
В ситуации, состоящей из множества неизвестных фактов, легко дать волю воображению, которое с удовольствием заполнит все недостающие сведения.
Парень, который всегда работает сверхурочно, благодаря воображению его девушки может с легкостью превратиться в изменника, имеющего связь со своей коллегой. Подруга, которая не поднимает трубку, способна в мгновение ока стать обманщицей, которая до сих пор встречается с бывшим парнем.
Однако прежде чем вы начнете воображать и воссоздавать фиктивные сценарии вероятных событий, вы можете сделать две вещи.
Во-первых, найдите другой способ взглянуть на происходящее. Парень девушки действительно может работать сверхурочно, потому что его только что повысили. А ваша девушка, возможно, не взяла трубку, потому что была за рулем с включенной музыкой.
Если это не успокоит ваше бушующее воображение, второе, что вы можете сделать, это попытаться найти другое занятие, которое отвлечет вас до того момента, когда ваша вторая половина сможет дать вам разумное объяснение.
Чтобы перестать ревновать, не позволяйте эмоциям управлять вами и вашим воображением.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими
Зависть и ревность тесно взаимосвязаны. Поэтому очень вероятно, что одна из главных причин, по которой вы ревнуете, заключается в наличии у другого человека качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает.
Как соблазнительно начать сравнивать себя с объектом вашей ревности. Но лучше остановитесь перед тем, как станете уничтожать свою самооценку.
Даже если вы думаете, что у другого человека есть положительные качества, которых нет у вас, подумайте вот о чем: из всех умных, веселых, симпатичных людей в социальном кругу вашей девушки (парня), почему она (он) решила быть с вами?
Независимо от того, какими качествами обладают люди, окружающие вашего партнера по отношениям, вам следует иметь больше веры в себя. Вы прекрасный и удивительный человек, и это правда.
4. Объясните ревность своей девушке (парню)
Для многих может показаться неловким признать, что они кого-то ревнуют. Но иногда вторая половина должна знать о вашем отношении, чтобы сглаживать углы и не позволять чувству ревности усиливаться.
Вы могли бы объяснить в спокойной манере, что заметили, что она или он проводят много времени с определенным человеком и что вы хотели бы знать, почему.
Вы можете попросить свою девушку (парня) позвонить или отправить вам сообщение, если она работает допоздна, просто чтобы успокоить вас. Кроме того, вы можете организовать встречу с коллегами или своих спутников, чтобы узнать их немного лучше.
Формирование связи с кругом друзей ваших возлюбленных часто помогает.
5. Чувство ревности отличается от ревнивого поведения
Так же, как существует разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и ревнивым поведением.
Чтобы перестать ревновать, важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, подвергаются опасности со стороны вашего ревнивого поведения. К нему относятся постоянные обвинения, стремление к и контролю, обиды и акты мести.
Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что я чувствую ревность, но мне не нужно вести себя соответствующим образом».
Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор: следовать его проявлению и подчиниться его воле либо нет.
Какой выбор будет соответствовать вашим интересам?
6. Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством
Когда вы замечаете, что ощущаете ревность, выделите несколько минут свободного времени, начните медленно дышать и наблюдайте за своими мыслями и чувствами.
Признайте, что мысли, пропитанные ревностью, и реальность – это не одно и то же. Вы можете подумать, что ваш партнер заинтересован кем-то другим, но это не значит, что все так и есть на самом деле.
Обратите внимание, что ваше чувство гнева и беспокойства может усиливаться, пока вы начинаете наблюдать за своими переживаниями.
Примите тот факт, что у вас возникла ревность. Вам не нужно избавляться от этого ощущения. Осознание эмоции и наблюдение за ней часто приводят к ослаблению возникшего ощущения.
7. Признайте, что неопределенность является частью отношений
Ревность требует уверенности: «Я хочу точно знать, что он ее не интересует». Или: «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся».
Но неопределенность – это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность – одно из тех ограничений, с которым мы ничего не можем сделать.
Вы никогда не сможете точно знать, что ваш партнер не . Но если вы обвиняете, требуете и мстите, вы можете своими руками превратить в жизнь идею о крахе ваших отношений.
8. Изучите свои убеждения о взаимоотношениях
Как перестать ревновать? Для этого следует понять, что ваша ревность может подпитываться нереальными идеями об отношениях.
Они могут включать в себя убеждения, что прошлые отношения вашего партнера представляют собой угрозу для вашей . Или вы можете считать, что «Моя девушка (парень) никогда не должна привлекать кого-либо еще». Вы также можете убедить себя, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются показателем существования проблемы в отношениях.
Это так называемое «эмоциональное рассуждение», которое зачастую является очень плохим способ принимать решения.
Часто на ваши убеждения об отношениях оказывают влияние ваш опыт, полученный в детстве, или прошлые отношения.
Если ваши родители прошли через сложный процесс развода, вы можете быть более склонны полагать, что такое повторится и с вами. Либо вас, возможно, предали в недавних отношениях, и теперь вы считаете, что ваши текущие отношения могут стать повторением тех событий.
Вы также можете поверить, что вам нечего предложить другому человеку – кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на подобном убеждении, тогда вам очень важно опровергнуть эту идею.
Например, одна женщина считала, что в ней отсутствуют достоинства. Но когда ее спросили, что она хотела бы видеть в идеальном мужчине, она ответила: интеллект, порядочность, эмоциональная близость, творческое мышление, юмор, разнообразные интересы, и вдруг она поняла, что описывает себя. Если бы она была такой пустой личностью, то почему она увидела себя в качестве идеального партнера?
9. Используйте эффективные навыки общения
Вам не нужно полагаться на ревность, чтобы сделать ваши отношения более безопасными.
Чтобы перестать ревновать, вам следует использовать более эффективное поведение. Это значит становиться более полезными друг для друга:
→ Обращайте внимание, когда ваш партнер делает что-то позитивное.
→ Хвалите друг друга и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, и презрения.
→ Всегда ведите диалог между собой и обсуждайте все, что вас беспокоит.
→ Совершайте приятные и простые действия, которые вы ожидаете друг от друга: приготовьте вместе еду, поговорите о работе вашей второй половины.
Ревность редко оказывает положительное влияние на отношения. Практика эффективного общения является гораздо лучшей альтернативой.
Ревновать или не ревновать? Как быть в таких сложных ситуациях, как научиться контролировать своими эмоции?
Откуда берется ревность?
Если у Вас возникает это угнетающее чувство, значит, нужно остановиться и проанализировать свою жизнь и поступки. Что случилось? Вы стали хуже выглядеть, Вас перестали любить, Вы теряете сноровку и квалификацию, плохо одеваетесь? Вариантов множество. Одно ясно точно, ревность возникает только по определенному поводу, носит психологический характер.
- Это выраженное чувство собственности по отношению к любимому человеку!
- Или Вы неуверенные в своих силах и способностях!
Важно отдавать отчет, что ревность способна испепелить даже самые яркие и любящие сердца, привести к разрушению семейного очага, стать причиной разлада в семье, на работе, в дружеских узах.
Не нужно воспринимать ситуацию так, что каждая новая девушка в кругу общения любимого воспринимается как опасный враг и потенциальная соперница. Порой мужчины даже не замечают предмета Вашей ревности, а Вы намеренно разжигаете костерь и подбрасываете щепки в огонь.
Ревность без повода – это признак низкой самооценки! Чтобы не испортить свою жизнь нужно стараться развивать в себе уверенность, анализировать мысли и поступки, ставить не только мужа, но и себя в центр жизни. Быть независимой от своих чувств.
Как избавиться от приступов ревности?
- Это, конечно же, доверие к своему близкому! Не будет доверия, не будет любви, кому нужны такие отношения, где каждый разговор заканчивается ссорой и упреками второй половины. При наплыве негативных эмоций важно переключиться на другой объект, направить свои мысли в положительное русло, победить разрушительную энергию.
- Больше уверенности в себе и своих силах. Зачем искать вокруг соперников, если Вы – самая обаятельная и привлекательная. Сейчас мужчина с Вами, а это еще одно неоспоримое подтверждение Вашего достоинства и исключительности. Любите себя, балуйте себя, помните, ревнуют слабые и убогие люди!
- Любите без эгоизма, без права собственности на владение любовью, это не рыночные отношения, у Вашего партнера есть свобода действий, есть чувства и эмоции, он не вещь, а потому может развернуться и уйти с Вашей жизни, даже если Ваша любовь еще не остыла, но потухла под слезами ревности.
- Будьте попроще, зачем зацикливаться на каждой нелепой ситуации, люби себя и свою жизнь. Меньше знаешь, крепче спишь! Занимайся любимым делом, выгоняй из головы негативные мысли, будь выше всех сплетен и недомолвок.
- Не нужно поддаваться этим пагубным чувствам, ревнуя – Вы идете на поводу своих эмоций, разрушаете свою жизнь, научитесь расслабляться и контролировать свою поступки. Дышите глубоко, старайтесь не думать о ситуации, визуализируйте яркие и приятные картинки, трезво оцените происходящее.
Конечно, когда ревность имеет повод, то сложно совладать с собой. Но это нужно сделать, дабы не напороть глупостей. Может нужно будет принять нелегкое решение про расставание, дабы не мучать себя и его бурными скандалами, дабы переступить эти отношения и найти другие, где будут Вас любить, ценить и не давать повода для ревности.
Чувство ревности - хорошо или плохо?
Точного ответа нет, порой она и нужна для встряски отношений, а порой приносит только горечь и разочарование. Все будет зависеть от типа ее проявления, какие эмоции она вызывает, как влияет на Вашу жизнь.
Но чаще всего ревность мешает жить, закрывает положительные эмоции, убивает любовь и все трепетные чувства, является разрушительной силой, снегопадом, который падает на головы и засыпает все на своем пути.
Настоящая любовь приносит только свободу и счастье, а не основывается на нелепых ссорах и ревностных взглядах. Важно научиться контролировать свои эмоции, а может быть даже от пустить любимого к другой, дабы они постигли истинное счастье, а не мучать себя и любимого постоянными упреками и негодованием.
Работайте над своими комплексами, усовершенствуйтесь, учите иностранные языки, займитесь выращиванием фиалок, главное, чтобы хобби приносило Вам удовольствие. Не трать жизнь попусту на бессмысленные объяснения, научитесь не нервничать по пустякам, а держать свою жизнь в полном порядке.
Обязательно следите за собой , ухаживайте, делайте прическу, маникюр, обновляйте гардероб, покупайте новое белье. Ваш избранник не должен охладевать с Вами, докажите, что Вы можете быть более интересной и привлекательной, чем другие окружающие его женщины. А вот манипулировать чувствами и пытаться построить хорошие отношения на ссорах и упреках вряд ли кому – то удастся.
Ситуации бывают разные, и только Ваше самообладание и здравый смысл поможет Вам жить долго и счастливо, в объятьях любимого мужчины! А ревность пусть обходит Вас стороной!
