Последний день в году – 31 декабря для большинства современных женщин не только приятный и хлопотный, но ещё и утомительный. Да что там день – вся неделя уходящего года очень утомительна. Ведь нужно завершить всё на работе, чтобы не брать в новый год незаконченные дела, продумать меню к новогоднему столу, купить продукты и подарки близким, подготовить наряд для себя… В предновогоднем круговороте дел и событий мы, конечно, устаём, и лишь за час до нового года начинаем думать, как привести себя в порядок быстро.
Радикальные методы восстановления свежести
к оглавлениюКак привести себя в порядок: экспресс методы
Косметологи и психологи разработали несколько десятков экспресс методов для лица, тела и души, которые позволяют любой женщине привести себя в порядок всего лишь за час и выглядеть на все 100, а может и 200%. До нового года остался час? Пусть на стол накрывают муж и дети. А вы отправляйтесь в ванную.
к оглавлениюШаг первый. Для тела
Чтобы снять напряжение и расслабиться, примите душ или ванну. Добавьте в неё соль, масло или пену – неважно, что есть в наличии. Завершите ванну контрастным душем – вы ведь не спать собираетесь, а праздновать, поэтому бодрящая процедура вам сейчас необходима.
Некоторые специалисты не советуют принимать ванну, а советуют «смывать усталость» струей теплой воды из душа. Скрестив ноги по-турецки, сядьте на дно ванны, закройте глаза, направьте струю душа (37-38 градусов С) на область между лопаток. Если в вашем смесителе есть специальный массирующий режим, используйте его. Посидите в этом импровизированном джакузи 2-3 минуты, а после помассируйте тело мочалкой. Лучше, если вы возьмете не успокаивающий, а тонизирующий гель или предпочтете средство с ярким фруктовым или цветочным ароматом. Отличной альтернативой станет запах чёрной смородины, персика, розы, банана, дыни. Не забудьте подставить под струю тёплой воды и голову – без этого снять усталость невозможно. Вода массирует кожу головы (а там находятся, точки, которые отвечают за активность) и снимает заряды статического электричества, которые за день образовались в волосах. Завершите мытьё общим контрастным душем и нанесением бальзама-кондиционера на волосы и специального крема на тело. Активно разотритесь махровым полотенцем. Желательно, чтобы оно было жёстким.
к оглавлениюШаг второй. Для души
Пока принимаете душ, мысленно попрощайтесь с уходящим годом. Не стоит вспоминать негативные события, подумайте о приятных моментах. И поблагодарите высшие силы за всё то хорошее, что произошло с вами в этом году. Считаете, что у вас есть враги? Пожелайте им счастья. Сложно? Вовсе нет: пусть им будет хорошо там, где нас нет. Говорят, под Новый год сбываются все желания. Пожелайте себе и близким что-нибудь хорошее. Будьте уверены: Вселенная слышит вас.
к оглавлениюКак привести себя в порядок: подготавливаем лицо
Сразу после душа протрите лицо тоником. Можно использовать в качестве тоника фруктовый сок (конечно, свежевыжатый), зелёный чай, лёд из сока или чая. Промокните лицо салфеткой и нанесите крем, который подходит для вашего типа кожи. Желательно, чтобы в вашем креме содержался витамин С, который стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица. Эффект крема увеличит лёгкий тонизирующий массаж. Если ваша кожа жирная, слегка пощипайте её, сухая или чувствительная – потряхивайте по массажным линиям. В течение минуты постукивайте слегка пальцами по скулам и минуту поглаживайте лоб, подбородок и щёки по массажным линиям. Но помните о таком нюансе: если вы собрались выходить на улицу или на балкон хоть на полчаса, нельзя использовать увлажняющий крем для кожи лица.
Если ваше лицо выглядит усталым, используйте такие экспресс методы для восстановления сияния вашей кожи (можно выбрать один или использовать несколько – в зависимости от времени)
- Нанесите на лицо скраб, слегка помассируйте и смойте.
- На 10-15 минут нанесите маску.
- Сделайте холодные примочки под глаза из раствора борной кислоты или некрепкого чая (лучше зелёного). Если совместите процедуры для лица и глаз, затратите минимальное количество времени.
- На влажную кожу лица нанесите на 10-15 минут питательный или увлажняющий крем. Эту же процедуру можно сделать и для рук. Через четверть часа удалите салфеткой лишний крем.
Запасаемся энергией
Помните, что важные мероприятия не стоит проводить на голодный желудок. Подходящая еда – белки, которые легко усваиваются и быстрые углеводы. Вечером съешьте творог, бутерброд с мёдом, йогурт, кукурузные хлопья или мюсли с молоком или кефиром. Отличный стимулятор настроения – спелые бананы. Во-первых, в них много веществ, которые моментально снабжают организм глюкозой (для ясного мышления). Во вторых, они дарят нашему организму серотонин, который отвечает за великолепное настроение. Выпейте большую чашку зелёного чая, добавив в неё мед и лимон. И лучше, чтобы это был чай в пакетиках. Ведь вынув два пакетика из чашки, вы на несколько минут приложите их к векам. Они снимут красноту и припухлость. Попили чай? Примите 2-3 драже витамина С (1-2 г), он даст силы для борьбы с переутомлением.
к оглавлениюПриводим в порядок волосы
Волосы – один из основных индикаторов нашего организма. Улучшить их состояние можно обычным мытьём. Главное, вымыть волосы правильно. Если позволяет время, сделайте маску для волос. Расчешите волосы очень тщательно, а после нанесите на них смесь чёрного хлеба с кефиром на 30 минут, наденьте шапочку для душа, укутайте голову полотенцем. Маску можно сделать до того, как принимать ванну или душ. Маска с чёрным хлебом больше подходит для тёмных волос, для светлых можно просто нанести кефир. Не хотите возиться с масками домашнего приготовления? Используйте экспресс маски или бальзамы промышленного производства. После того, как смоете маску водой, вымойте голову с шампунем.
Многие такую простую процедуру, как мытьё головы, осуществляют неправильно. Сначала шампунь следует нанести на руку, немного вспенить её с водой, и аккуратно нанести на волосы. Движения рук должны быть мягкими и круговыми, а не такими, что напоминают стирку. Не старайтесь как можно сильнее массировать кожу головы, лишь слегка потрите её. В противном случае волосы травмируются, и причёска выглядит не лучшим образом. Сушите волосы также аккуратно – легонько промакивая. В качестве бальзама-ополаскивателя можете использовать тот, к которому привыкли. Есть время и желание – разведите столовую ложку уксуса или сока лимона в литре воды и ополосните волосы этой смесью. Увидите, какой будет красивый блеск у ваших волос.
к оглавлениюПриводим в порядок руки и делаем маникюр
На литр тёплой воды добавьте столовую ложку соли (лучше, если это будет специальная соль для маникюра или для ванн). Подержите руки в этой ванночке хотя бы пять минут.
Если на хороший маникюр времени не нашлось, сделайте экспресс-процедуру для рук и ногтей. Сначала нанесите гель для размягчения кутикулы, отодвиньте палочкой эту самую кутикулу, почистите ногти щёточкой и подпилите их. Есть время – воспользуйтесь скрабом для рук (подойдёт и для лица), а после нанесите крем или масло. Не забудьте покрыть ногти лаком – это важная деталь, которая делает завершённым любой образ.
Одежда и макияж, скрывающие усталость
Помните, что усталость сложно спрятать за яркими цветами и сочными красками. Поэтому если вам не удалось выспаться, лучше исключить яркие цвета полностью. Ведь на фоне ярко-красного платья бледное лицо будет казаться ещё бледнее. Выбирайте сдержанную цветовую гамму. Наряд тёмно-синего, голубого, белого, лилового цветов хорошо скрывает усталость. Отличной альтернативой считается золотисто-коричневая гамма. Но если у вас серое платье или костюм, тогда яркие аксессуары просто необходимы. Они позволят вам не выглядеть блеклой и в то же время отвлекут внимание от усталости на лице.
Бледное лицо нужно тонировать с помощью тонального крема. Тонируйте всё – от кромки волос до линии декольте. Под конец придайте матовость коже с помощью пудры. Если на лице заметны следы усталости, выбирайте тени для век мягких тонов. Розовый и лиловый цвет лучше не использовать – они только подчёркивают красноту глаз и утомлённость. Лучше сделайте акцент на губах – это отвлекает внимание от глаз, которые выдают усталость. Помада должна быть на 1-2 тона ярче румян.
Если же проблем с усталостью нет, и вам удалось выспаться накануне, да и за день вы не успели почувствовать утомлённость – поздравляем, вы можете делать такой макияж, какой посчитаете нужным.
к оглавлениюРазнарядка на час: объявляем 60-минутную готовность
Ритуал ухода за собой занимает важную часть нашего времени. Есть женщины, которые могут находиться перед зеркалом часами. Они экспериментируют с причёсками и макияжем, комбинируют одежду. Но привести себя в порядок с ног до головы можно всего лишь за час. Многие, прочитав нашу статью, засомневаются: столько всего написано, неужели реально уложиться в час? С полной ответственностью заявляем: да, реально. Вот вам, на всякий случай, точная разнарядка по времени.
1-15 минут – принимаем душ или ванну. Так мы укрепляем кожу и снимаем внутреннее напряжение. Можно добавить в неё розовой воды и глицерина по 50 г. Тогда кожа станет особенно нежной. Если решили принять ванну, нанесите на лицо маску. Хорошо, если есть качественная готовая маска. Если нет, приготовьте простейшую домашнюю маску. Смешайте растолченную таблетку аспирина с натуральным йогуртом или сметаной. Аспирин подсушит кожу и снимет воспаления, йогурт или сметана увлажнят её.
Не пробовали экспресс-сыворотки для лица в ампулах? Они словно созданы для таких случаев: моментально освежают лицо. Ведь в состав входят активные вытяжки животного и растительного происхождения. При случае приобретите ампулы любой фирмы и убедитесь в их эффективности.
С 15 по 20-ю минуты занимайтесь волосами. Если у вас короткие волосы, уложите их феном. Это дело займёт не более пяти минут, скорее всего, вы делаете такую укладку ежедневно. Вы – счастливая обладательница длинных волос? Накрутите их на крупные бигуди. Такие локоны очень освежают образ и смотрятся ненавязчиво. Подкрепитесь стаканом чая и приступайте к макияжу.
С 20 по 25-ю минуты делайте макияж. Для макияжа используйте качественную косметику хорошей фирмы. Не экспериментируйте с новым образом, если на подготовку у вас ограниченное время. Макияж должен быть вашим, привычным и родным. А свой ежедневный макияж вы сможете сделать за 5, максимум за 10 минут.
С 25 по 35-ю минуты формируйте причёску. Если у вас короткие волосы, и они уложены ещё после ванной, можете наносить румяна и губную помаду. Если волосы длинные, снимите бигуди и сформируйте причёску. Для укладки используйте лосьоны, пенки, гели – всё, что вам привычно. Хорош такой способ укладки: наклоните голову вниз, сбрызните волосы лаком, откиньте назад. Завершите причёску лаком или спреем для волос.
С 35 по 40-ю минуту наносите румяна. Многие пренебрегают этим косметическим средством, а зря. Румяна необычайно освежают лицо, конечно, если нанесены правильно. Особенно нежно смотрятся шариковые румяна. Хотите, чтобы у вас был изысканный рельеф лица? Втяните щёки, нанесите румяна на скулы, избегая выхода за пределы контура скул.
С 40 по 50-ю минуту красим и сушим ногти. Они ведь у вас ухожены всегда, не правда ли?
С 50 по 58-ю минуту красим губы и облачаемся в одеяние. Осталось две минутки на то, чтобы одеться в аромат.
С 58 по 60-ю минуту наносим любимый аромат. Наносим правильно. Лучше всего брызнуть на волосы, если они чистые и не слишком сухие и ломкие. Если вы пользовались средствами для укладки волос, не брызгайте на волосы, ведь средства для укладки тоже имеют запах, который может исказить аромат. Самый верный способ нанесения парфюма – брызнуть в воздух и постоять в облаке.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Помните, как в голливудских фильмах команда имиджмейкеров за пару часов превращает замухрышку в красотку? В реальном мире такая штука очень бы пригодилась. Правда, у нас нет ни кучи нужных специалистов, ни порой даже времени. Обрадуем: обрести приличный внешний вид можно даже тогда, когда вы были застигнуты врасплох и не располагаете ни временем, ни средствами на подготовку.
сайт составил подборку лайфхаков, как быстро превратиться из человека, потрепанного жизнью, в того, кто достоин если не фото в модном журнале, то уж точно пары комплиментов.
1. Поверхностное мытье головы
Загрязненные корни волос способны мгновенно испортить общее впечатление о внешности. В походных условиях, например в поезде, или если у вас нет фена и сухого шампуня, можно прибегнуть к упрощенной процедуре мытья шевелюры.
Отделите прядки волос со лба и висков, остальные волосы зачешите назад и соберите в низкий хвост. Эти пряди промойте под краном или любой проточной водой, желательно все-таки с шампунем. Хорошо отжатая прядь волос высохнет за 20 минут. После чего остается сделать высокий хвост, покрыв вымытыми волосами остальные.
2. Экспресс-метод привести ногти в порядок
Вы копались в саду в отпуске, как вдруг начальник внезапно вызвал на совещание? А вид у рук и ногтей не самый приличный, мягко говоря. Грязь въелась намертво, не говоря уж об огрубелости кожи.
Помогут горячая вода и мягкая зубная щетка. Наберите в тазик воды и подержите в нем руки 5-10 минут. После чего прямо в воде обработайте ногти и пальцы зубной щеткой, по желанию добавив немного мыла. Руки сразу станут намного аккуратнее: зубная щетка удалит не только грязь, но и отмершие частицы кожи, за счет чего руки посвежеют.
Тем же способом можно быстро почистить и ноги, окрашенные коварными черными носками. Не забудьте затем выбросить зубную щетку.
3. Вторая жизнь туфель
После экстремальной прогулки кожаная обувь приобрела весьма печальный вид, а заменить ее в ближайшее время не получится? Смягчить подвергшуюся воздействию воды и грязи кожу можно обычным кремом для рук. Просто нанесите на сухие ботинки крем, а через несколько часов они станут похожи если не на новые, то на вполне приличные и ухоженные.
4. Плоский живот за 10 минут
Вы провели чудесные выходные на диване в компании чипсов, а вечером вас пригласил на свидание кавалер? Только вот любимые модные джинсы решили отомстить за обжорство и не собираются застегиваться на талии. Не беда: помогут приседания. Это упражнение дает положительный эффект мгновенно, хотя, конечно, при регулярном его повторении польза более ощутима.
Ноги на ширине плеч, пятки на полу. Приседать надо как можно глубже, держа спину ровной и голову прямо. Два подхода по 20 раз сделают живот более плоским, и джинсы застегнутся.
5. Мгновенная иллюзия укладки
Если корни волос склонны быстро жирнеть, то концы иссушаются и некрасиво топорщатся посеченными волосками. Быстро усмирить их помогут расческа и несколько капель масла: эфирного, косметического или оливкового.
Итак, капаем на расческу масло и проводим ею по самым кончикам волос, захватывая 3-4 см. Масло склеит посеченные концы, утяжелит их и придаст блеск. После процедуры ни в коем случае не трогаем волосы! Нельзя, чтобы масло поднялось к корням.
6. Капли для глаз против прыщика
Многие девушки помнят свою мучительную борьбу с высыпаниями на лице. Однако и в зрелые годы коварный прыщик иногда выскакивает на коже, причем в самый неподходящий момент.
Не паникуем, просто достаем сосудосуживающие капли для глаз, например визин, капаем на ватку и кладем в морозилку на несколько минут. Потом прикладываем охлажденную ватку к прыщику и ждем пару минут. Средство сузит сосуды и сделает цвет «неприятности» значительно менее ярким.
7. Автозагар и лифтинг тела за полчаса
Внезапно пригласили на пляж или просто позагорать в купальнике на лужайке? Только вот тело привыкло нежиться в халате на диване, да и оттенок кожи ближе к молочному, чем к модному золотистому загару. Что ж, для приведения себя в форму понадобятся полчаса и молотый кофе.
Кофе следует заварить кипятком и добавить пару ложек оливкового масла, чтобы получилась консистенция густого скраба. Этой смесью, с помощью щетки, хорошенько натираем распаренное в душе или ванне тело и аккуратно смываем прохладной водой. Кофе окрасит кожу в приятный коричневатый оттенок и вытянет немного лишней воды, сделав силуэт более подтянутым.
1) Не думайте, что за неделю нельзя подтянуть свою фигуру.
Конечно, идеальные формы - это результат регулярного и упорного труда, но сделать свою фигуру подтянутой и заметно улучшить ее тонус вполне возможно. Для этого каждый из семи дней начинайте с зарядки, это позволит вам куда лучше чувствовать в течение дня и «разогреет» тело. Кроме того, вам явно стоит проявлять больше активности в течение дня - поэтому не ленитесь пройтись пешком пару лестничных пролетов или выйти из автобуса на остановку раньше. Удивительно, но даже такое казалось бы незначительное увеличение физических нагрузок прекрасно влияет на организм.
2) Для того, чтобы прекрасно выглядеть и улучшить цвет лица, а также сделать взгляд сияющим, в течение недели стоит гулять на свежем воздухе.
Вам нужен кислород, так что получасовая прогулка перед сном - правило этой недели. Помещение перед сном также стоит проветривать, а воздух увлажнять. Сделать это очень просто - поставьте недалеко от кровати емкость с теплой водой и ложитесь спать.
3) Пейте воду.
Потребление достаточного количества воды избавит вас от мелких морщинок, прекрасно разгладит кожу и улучшит общее самочувствие. Норма - около 7-8 стаканов в день, в зависимости от вашей комплекции. Вода, помимо всего прочего, выводит токсины и улучшает питание клеток. Так что начинайте каждое утро со стакана теплой воды, и обязательно носите с собой бутылочку чистой негазированной воды в течение дня.
Slim young woman drinking water after training
4) За неделю вы должны сделать несколько отшелушивающих процедур, которые обновят кожу, улучшат ее цвет и насыщение питательными веществами.
Выберите мягкий скраб, которым стоит пользоваться через день, или гоммаж, растворяющий содержимое пор.
5) Отшелушивание стоит проводить и перед нанесением масок.
В течение недели вы должны сделать как минимум три: глубоко очищающую, увлажняющую и питательную. В качестве очищающей прекрасно подходит маска из черной или белой глины (каолина), которая к тому же и подтягивает контур лица. Если ваша кожа - жирная и проблемная, то глина также является прекрасным решением. Вы также можете использовать зеленую или голубую, они снимают воспаления и подсушивают несовершенства. Увлажняющие маски можно готовить из мякоти огурца, сока алоэ и любых других фруктов (например, яблока). Питательные маски можно делать из сливок, йогурта или натуральных масел - персикового, миндального, абрикосового. Маски с содержанием масле очень хорошо подогревать непосредственно перед нанесением.
6) Начинайте каждое утро с массажа косметическим льдом.
В аптеке в настоящее время очень легко найти самые разные готовые составы, но вы легко можете готовить лед сами. Пространство для фантазии тут довольно велико - вы можете замораживать как настои трав, так и натуральные соки ягод или фруктов. Массаж льдом с утра прекрасно освежает кожу, прогоняет следы сна и сужает поры. Ваша кожа готова к макияжу, ее цвет ровный, а на щеках играет легкий и приятный румянец. Криомассаж - прекрасный способ быстро похорошеть!
7) Обратите внимание на волосы - пара ухаживающих масок и массаж кожи головы быстро вернет их к жизни.
Так что приготовьте маску из яичного белка, пары столовых ложек подогретого репейного масла и ложки меда и нанесите ее на волосы. Каждый вечер расчесывайте их массажной щеткой, примерно через нескольких процедур к ним вернется живости и легкость.
Что можно успеть сделать за семь дней, чтобы улучшить свою внешность? Оказывается, многое! Конечно же, сбросить лишний вес, убрать целлюлит или растяжки за столь короткое время достаточно сложно, но вот сделать первый шаг на пути к стройной фигуре - вполне реально. Кроме того, за неделю можно избавиться от синяков под глазами , улучшить внешний вид волос и кожи, сделать красивыми ногти и даже обновить гардероб. Поэтому если вы, как и многие другие женщины, мечтаете этим летом выглядеть сногсшибательно, то наша статья станет прекрасным руководством к действию. Ну что, поехали?
Понедельник: избавляемся от лишнего
Начинаем наш марафон c очищающих процедур для тела. Можно с начала недели отказаться от ужина, заменив его яблоками с кефиром. Это позволит вам не только существенно почистить организм изнутри, но и избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Кстати, разгрузочные вечера отлично очищают кожу, поэтому если вы страдаете от акне и угревой сыпи, то настоятельно рекомендуем вам воспользоваться этим рецептом.
Подтянуть ягодицы, вывести токсины и шлаки, а также уменьшить объемы талии помогут процедуры медовых обертываний. Разогрейте мед на водяной бане, слегка остудите, добавьте 5 капель эфирного масла апельсина, нанесите на проблемные участки, оберните пищевой пленкой и отдохните, посмотрев, к примеру, сериал. Через 40 минут смойте состав под душем.
Вторник: кожа, как шелк
Стать обладательницей идеально гладкой, бархатистой и женственной кожи поможет процедура отшелушивания. Вы можете воспользоваться скрабом, купленным в магазине, или приготовить его самостоятельно, смешав морскую соль со сливками (1 ч. ложка соли на 1 ст. ложку сливок). Теперь отправляйтесь в душ, хорошенько разотрите составом кожу лица и тела, помассируйте и смойте водой.
Избавить тело от лишних волосков поможет эпиляция. Выбирайте тот метод удаления растительности, который вам по нраву. Только не забывайте, что уделять внимание нужно не только зоне подмышек, но и ногам, и бикини. Такая оголенность придаст вам уверенности в себе, поэтому вы будете ощущать себя гораздо привлекательнее.
Среда: идеальное личико
В этот день предлагаем вам заняться бровями и сделать увлажняющую маску для лица . Вооружитесь пинцетом, определитесь с желаемой формой брови и приступайте к оформлению лица. После этого воспользуйтесь белковой маской, которая прекрасно отбелит кожу лица, убрав покраснения. Взбейте белок и наложите массу на чистое лицо. Через 25 минут смойте водой. На область вокруг глаз положите пакетики с чаем, лучше ромашковым. Таким образом, за один день вы откроете взгляд, уберете усталость с лица и сделаете себя гораздо привлекательнее.
Четверг: бронзовая красотка
Чтобы не выглядеть бледной поганкой, рекомендуем вам воспользоваться автозагаром или сходить в солярий. Доказано, что люди с загорелой кожей выглядят гораздо сексуальнее, чем те, которые гордятся своей аристократичной бледностью. Кроме того, загар скрывает мелкие дефекты на коже и визуально уменьшает объемы тела.
Пятница: прическа и маникюр
Наши предки издревле считали пятницу женским днем, поэтому старались проводить все косметические процедуры именно в этот день. Если вы хотите изменить свою прическу, то смело оправляйтесь к стилисту. Там же можно сделать новый маникюр, например, в стиле «омбре». Дома же рекомендуем вам приготовить любимую маску для волос и воспользоваться фото- или видеоуроками о создании красивого и стильного нейл-арта.
Суббота: меняем гардероб
В выходной можно устроить шопинг и пополнить свой шкаф новыми, модными вещичками. Тем более что за неделю разгрузочных ужинов вы наверняка уменьшились в объемах - и старые вещи стали на вас болтаться. Но если финансовое положение не позволяет купить обновки, расстраиваться не стоит. Разберите свой шкаф, и вы гарантировано найдете много красочных вещей, которые давно не носили. Добавив к ним стильную прическу, аксессуары и красивый маникюр, вы будете выглядеть по-новому.
Воскресенье: полноценный отдых
Чтобы предстать перед окружающим миром обновленной, сексуальной и невероятно красивой, необходимо хорошенько отдохнуть. Посвятите один выходной день себе, любимой, выспавшись не менее 8 часов, приняв расслабляющую ванну, побаловав свои лицо и волосы питательными масками и т.д. Делайте в этот день все, что вам нравится, и ни в коем случае не переутомляйтесь. Вечером можно побаловать себя фруктовым мороженым и просмотром любимого фильма. Спать вы ляжете удовлетворенной и готовой к новому дню.
Пожалуй, каждого здравомыслящего человека беспокоит вопрос о том, как привести в порядок себя во всех смыслах этого выражения. Примечательно то, что в данном деле большую роль играет абсолютно все, ведь именно самодисциплина и самоорганизация буду влиять на то, как вы будете выглядеть, как будете жить и действовать в различных ситуациях. Что же, попробуем сейчас разобраться в том, как приучить себя к порядку и заставить делать все необходимое, для того чтобы становиться с каждым днем все лучше и лучше.
Самоорганизация - это азы
Каждая женщина слышала, читала или просто знает, что красота - это труд. Возможно, это не самое тяжкое бремя, которое приходится нести в жизни, но поддерживать себя в форме нужно постоянно, изо дня в день, невзирая на различные обстоятельства. Но как приучить себя к порядку в вопросах ухода за внешностью, в то время когда у нас столько забот, связанных с работой, семьей и прочими обстоятельствами? Решений данной проблемы есть несколько, и первое из них - совмещение двух занятий. К примеру, заставляйте себя, делая уборку в квартире или просматривая фильм в выходной день, наносить на лицо и шею маску. Это, в отличие от длительного похода в салон красоты, займет у вас совсем немного времени.
Второй способ заключается в том, что вы заводите ежедневник, и вписываете туда все, что предстоит сделать. Не упускайте ни единой минуты, старайтесь заполнить свои выходные походами на маникюр, к парикмахеру или в СПА-салон. Постепенно вы привыкнете так активно жить, и не станет для вас такой большой проблемой.
Ваше тело сделает вас увереннее в себе
Если мы говорим о том, как привести в порядок себя, начать следует со своей фигуры. Каждая из женщин является обладательницей своего индивидуального строения тела, которое предполагает высокий или низкий рост, широкую или узкую кость, а также целую массу прочих особенностей. Стремиться к модельным параметрам глупо, а вот держать себя в красивой и ухоженной форме - основная обязанность каждого. Методов того, как привести тело в порядок, существует множество, но из всех них мы попробуем выбрать самое основное, и заключим это в один комплекс упражнений и процедур по уходу за собой. Важно только помнить, что все приведенное ниже требует регулярности. Следить за собой нужно ежедневно, в противном случае вы будете зря тратить свои время и деньги.
Фитнес на дому
Посещать фитнесс-клуб каждый день - накладно для кошелька, да и времени просто может не хватить. Как привести в порядок себя с помощью простых упражнений? Легко! На вооружение берем простой комплекс, который следует выполнять дома каждый день. Займет он у вас не более 20-30 минут.
- Начинаем с разминки мышц шеи. Вращаем головой вправо и влево, выполняем повороты и наклоны.
- Переходим к плечам. Поочередно поднимаем их кверху, после начинаем вращать ими вперед и назад. После этого наклоняемся и пытаемся достать носом до колен, а ладошки при этом кладем на пол.
- Лежа, упираемся ладошками и носочками в пол и начинаем отжиматься. Если не получается, можно стать на колени, а не на носки.
- Теперь переходим к талии - выполняем наклоны вправо-влево. Сначала из положения стоя, затем из положения сидя, при этом ноги должны быть расставлены широко, будто вы стремитесь сесть на
- Ложимся на спину и выполняем по 20 качей прессом в 3 подхода, отрывая при этом от пола только лопатки.
- Ну и наконец-то, чтобы накачать ягодицы, лежа на спине, сгибаем ноги в коленях. Упражнение заключается в том, что нужно отрывать ягодицы и спину от пола, опираясь при этом на стопы и плечи. Повторяем 20 раз в три подхода.
- Икры же привести в форму вы сможете с помощью латинских танцев. Техника их выполнения заключается в постоянном передвижении ног, потому, выучив основные шаги, вы можете повторять их как можно чаще, и постепенно ваши ножки станут стройными и накачанными.
Косметические процедуры
Теперь рассмотрим, как привести тело в порядок с помощью различных косметических процедур. В данном вопросе проблемой номер один для большинства женщин является целлюлит. Проявляться этот недостаток может в любом возрасте, начиная с 15 лет, кроме того, апельсиновая корка может поражать на только «проблемные зоны» - ягодицы и бедра, но и область вокруг колена, плечевую зону, живот. Бороться с этой проблемой следует постоянно, и для этого нужно придерживаться трех правил: ежедневные физические нагрузки, массажи с обертыванием и сбалансированное питание. Сейчас мы рассмотрим, как привести в порядок себя и свои самые проблемные зоны именно с помощью массажа.
Техника антицеллюлитного массажа
Делать массаж нужно с применением специального крема, желательно с разогревающим эффектом. За неимением такового можно делать его с оливковым маслом и молотыми кофейными зернами. Антицеллюлитная техника заключается в том, что все движения должны быть предельно жесткими - растирание, поколачивание, стягивание и все им подобные. После массажа ваша кожа должна остаться красной. Теперь оборачиваем себя пищевой пленкой и ходим так до тех пор, пока кожа не начнет потеть. С капельками пота будет выходить ненужная подкожная влага, потому чем чаще вы будете проделывать данную манипуляцию, тем быстрее избавитесь от «виноградных гроздьев» на теле.
Ровная и гладкая кожа
Многие женщины даже в зрелом возрасте не знают, как привести в порядок кожу, исходя из ее естественных особенностей. Дело в том, что кожный покров у нас может быть сухим, жирным, нормальным или комбинированным, что главным образом влияет на тип ухода за ним.
Для того чтобы каждый день выглядеть красиво и свежо, постоянно нужно выполнять три основных этапа по уходу за лицом и шеей: очищение, увлажнение и питание. Первый этап - чистка - проводится с различной частотой. должна очищаться в косметологическом кабинете раз в неделю. Нормальная кожа, в зависимости от склонности к угрям и прочим недостаткам, чистится раз в месяц или раз в два месяца. Для сухого кожного покрова достаточно двух раз в полгода. Для увлажнения лица можно применять контрастные умывания (холодной и горячей водой попеременно), а также делать маски, которые насыщают кожу влагой. А вот питательные вещества для вас должен подобрать косметолог в индивидуальном порядке.
Ваши ручки - как визитка
Если женщина не знает, как привести ногти в порядок, для нее проблемой может стать даже обыкновенное общение. Мы не будем говорить о том, что все мужчины обращают внимание на состояние женских рук и т. д., а сразу перейдем к методикам по
Для того чтобы кутикула не портила внешний вид рук, регулярно увлажняйте ее, смягчайте. Для этого есть специальные кремы, можно использовать и оливковое масло.
Делать желательно у мастера, тем более если вы не обладаете подобными навыками. Длину маникюра выбирайте в зависимости от типа своей ногтевой пластины. Если она мягкая и хрупкая, желательно чаще укорачивать ногти.
Когда ногти крепкие и здоровые, можно позволить себе отращивать их, сколько угодно. Еще одним методом того, как привести ногти в порядок на длительное время, является покрытие шеллак. Наносить его можно как у мастера, так и дома, и при этом служит оно более двух недель. В течение этого времени вам не придется поправлять маникюр и беспокоиться о том, что ваши руки будут выглядеть неопрятно.
Работа на скорость
Порой нам надо быстро привести себя в порядок, и времени на длительные походы в салоны красоты нет. Для этого есть простой комплекс процедур, который начинается с контрастного душа. Омыть горячей, а затем холодной водой нужно все тело, чтобы взбодриться. Кожу лица и шеи после этого можно натереть кубиком льда - это позволит избавиться от синяков под глазами и припухлостей.
Теперь натираем все тело молочком или кремом. Главное, чтобы это средство подходило вам по своему составу (для сухой, жирной или чувствительной кожи). Приведение себя в порядок предполагает, что нужно сделать идеальный макияж. Так как начинаем мы с тона, то основу желательно растушевать на шею и зону декольте. Подведите брови и выделите ресницы. Не забываем подчеркнуть скулы и нанести на губы блеск. Завершением образа должны стать духи.
