Вирус – довольно замысловатый возбудитель болезней, так как встраивается в генетическую систему организма и вносит в нее свои изменения.
Передача вирусов осуществляется несколькими путями. В случае острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) – это воздушно-капельный путь: через кашель, чихание, насморк или даже просто от рядом стоящего больного человека. Если же в большой семье кто-то один подхватил вирус, то обязательно заболеет вся семья. Расскажем, как не заразиться в случае вирусной инфекции.
Прежде всего всем членам семьи необходимо носить маски и в разумной мере изолироваться от болеющего.
Активизация защитных сил организма
Не стоит самостоятельно покупать себе лекарства и без разбора пить «таблетки для иммунитета». Для начала займитесь активизацией защитных сил организма народными средствами. Первое – чайная ложка настойки лимонника натощак. Эта ягода хороша для укрепления иммунитета, восполнения баланса витамина С в организме, активизации кроветворной системы (в частности защитных клеток Т-хелперов).
Следующее средство, которое поможет вам прочувствовать, как не заразиться, если вся семья болеет, - отвар шиповника с имбирём. В шиповнике содержится в 40 раз больше витамина С, чем в лимоне. Пейте этот отвар вместо чая три раза в день. Его можно чередовать с имбирным чаем. Имбирь – прекрасное средство, которое предотвращает попадание вируса в организм через рот и горло. Для этого нужно просто разжевать маленький кусочек имбиря, «растягивая удовольствие» на несколько минут.
Желательно добавлять в пищу или употреблять в сыром виде хрен. Это универсальное средство, которое точно знает, как не заразиться. И чем острее хрен, тем ниже вероятность передачи вируса от ваших больных родственников к вам.
Ещё одна находка - незабываемый чесночный ужин всей семьёй за разговорами о приятном, а не о том, как не заразиться друг от друга. Чеснок – отличный природный фитонцид, то есть средство, борющееся с вирусами и микробами.
"Аптечные" помощники
И наконец, медикаменты, которые можно употреблять, если не знаете, как не заразится и поддержать иммунитет. Это все препараты, в которых есть (аскорбиновая кислота), рутин, , флавоноиды. Их можно рассасывать в виде таблеток, растворять в воде, пить как чай, пить с чаем, жевать за чаем. Все остальные таблетки, мази, спреи должны быть оговорены с врачом.
Всем известные противовирусные препараты, такие как , анаферон, назоферон, рекомендуем применять прежде всего с профилактической целью. Также их можно применять и в лечебных целях, но уже в соответствующих дозировках согласно инструкций. Если уж вы почувствовали первые симптомы, выпейте парацетамол с витамином С – они помогут уменьшить ломоту в теле и улучшить самочувствие.
Если вас беспокоит вопрос, как не заразиться, ухаживая за болеющим, достаточно не перемерзать, пить побольше чая с лимоном и для профилактики смазывать нос бороментоловой или . Они не предотвратят передачу вируса в ваши дыхательные пути, но хотя бы создадут на слизистой оболочке носа защитную пленку.
Лучший способ, как не заразиться, если вся семья болеет, - это профилактика снижения иммунных сил организма: закаливание, занятия спортом, употребление естественных фитонцидов в пищу. Это и для иммунитета хорошо, и поможет вам не заразиться во время массовых инфекций.
Наше здоровье во многом зависит от условий жизни, и если мы болеем, значит что-то не так в нашем жизненном пространстве. Часто люди не понимают, насколько связаны между собой тело и дом, считая, что они болеют из-за каких-то внешних факторов.
Дом – это продолжение нашего тела. Плохой Фэншуй дома гарантирует вам и плохое здоровье. В одних домах такое расстройство здоровья наступает быстро, в других на это могут уйти годы. Но результат один: в плохом доме рано или поздно заболевают все. Люди начинают довольно часто простужаться, подхватывать инфекционные болезни, неожиданно обнаруживать у себя хронические недуги.
Фэншуй здоровье говорит, что при плохой энергетике дома обычно повреждаются наиболее слабые органы. Например, сели у человека есть склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, то он получает повреждения именно на уровне сосудов или сердца – инфаркты, инсульты, гипертонию и прочие недуги. Если слаба пищеварительная система, то основной удар приходится именно на нее. Люди с ослабленным иммунитетом начинают подхватывать самые неожиданные хвори – от простуды до заражения какой-нибудь редкой инфекцией. А человек с хрупкими костями и затвердевшими связками получает травмы, и, как ни удивительно, нередко это происходит в своем родном доме, а не на улице.
Наша традиционная медицина никогда не рассматривала болезни как следствие энергетического поражения среды обитания (в данном случае – квартиры или дома). Она работает по веками устоявшейся схеме: есть конкретная болезнь, поврежден конкретный орган, имеются конкретные симптомы – и борется с болезнью, устраняя симптомы. Но такое лечение не затрагивает причин болезни. К сожалению, наша медицина сразу назначает лечение, таблетками, которые, снимая симптомы заболевания, не устраняют его причины. Для человека это чревато тем, что вместо исцеления он получает загнанную вглубь энергетическую проблему. И когда-то она обязательно проявится, и тогда не помогут даже сильные таблетки.
Наше тело по энергетическому устройству похоже на дом. И чтобы вылечить тело, нужно правильно структурировать его энергетику. Для этой цели существуют физические тренировки, снимающие энергоблоки на каналах и крупных энергетических узлах нашего тела, лечебное питание, поддерживающая тело энергетика нашего дома. Иногда факторы, способствующие развитию болезни, проявляются неожиданно и в давно обжитом помещении.
Бывает, что форма квартиры являет собой архитектурный изыск, в котором энергия, тем не менее, распределена неравномерно. Например, центральная часть жилища вдавлена, а комнаты по сторонам выдаются далеко за пределы стандартного прямоугольника. Таким образом, получается почти классическая негативная планировка в виде буквы U. Вдавленная форма в центральной части обычно сразу же отражается на психическом состоянии людей, их иммунитете. Если спать в такой выемке, то нервная система и иммунитет будут постоянно находиться в угнетенном состоянии. Результат не замедлит сказаться – начнутся болезни, в целом незначительные, зато постоянные – грипп, простуды, инфекции. А если человек живет в выступающей части, то у него все время будет нестабильное состояние психики, перевозбуждение, и ему станет сложно находиться в доме. В таком случае единственный способ исправить положение - так изменить форму квартиры, чтобы «убрать» крылья или же увеличить центр. То есть нужно зрительно растянуть центр квартиры. Это можно сделать с помощью зеркал или зеркальной стенки в холле. А крылья использовать для подсобных помещений, то есть перенести оттуда комнату. Пусть лучше в гостиной будет завихрение энергии – там ведь не живут постоянно, а, допустим, смотрят телевизор...
Самый простой способ – заменить обычный шкаф на шкаф-купе с зеркальными дверцами. Пространство помещения сразу оптически увеличится. Только шкаф должен быть значительной длины и стоять «лицом» к проблемной зоне. Если вы его поставите спинкой к жилым помещениям, то расширите не жилую зону, а коридор. В некоторых случаях приходится расширять коридор, если он узкий и темный. Но тогда нельзя ставить такой шкаф точно напротив входной двери, и обычно устанавливают два шкафа: один – слева от входа, другой – справа от входа, а точно напротив самой двери – вьющиеся растения во всю стену. Но если необходимо «вытянуть» жилую зону, а не коридор, шкаф или шкафы ставят лицом к выемке, «доращивая» глубину пространства. Тогда энергетика в вашем доме станет более гармоничной. А гармоничная энергетика – залог фэншуй здоровья.
К сожалению, наша официальная медицина не признает энергетического влияния формы жилья на здоровье. И, тем не менее, у наших докторов есть «нелюбимые» дома. Это дома, в которых люди часто и подолгу болеют. А ведь это может быть дом, который считается элитным, - с улучшенной планировкой, с подземным гаражом. Но построен он «волной», то есть его стены имеют плавные углубления и выпуклости. Жильцы в таких домах стали заложниками архитектурного гения.
Многие старые дома имеют выступающие крылья и углубленную часть с входной дверью. Такая планировка здания плохо отражается на всех квартирах, даже если квартиры построены в виде прямоуголь¬ников или квадратов. В выступающих частях здания жильцы находятся под влиянием неустойчивых ян-потоков, а во вдавленной центральной части – под влиянием тяжелой и неактивной инь-энергии. Как правило, жильцы из крыльев дома страдают гиперактивностью, нервными срывами, плохой концентрацией внимания, а также подвержены заболеваниям сердца и сосудов, у них часто бывают сильные головные боли, резкие скачки давления. А вот жители центральной части дома имеют плохой иммунитет, чувствуют постоянную слабость и усталость, у них бывают головокружения и возможны серьезные проблемы, в частности с составом крови.
Легче справиться – организм уже хорошо адаптировался к родной среде, контакт с вирусоносителями минимален. Трудно приходится тем семьям, где малыш только начал ходить в садик или ясли. Совсем недавно он был только «мамин детеныш», а тут вдруг домашняя среда меняется на незнакомое помещение с посторонними взрослыми и группой чужих детей. Вместо того, чтобы справляться с последствиями адаптации, давайте предупредим возможные причины болезней. Перед первым походом ребенка в садик хорошо бы выбраться на курорт подышать лечебным воздухом и поплавать в море.
По советам педиатров, продолжительность поездки должна быть не меньше двух недель. Первые два-три месяца, когда ребенок начнет ходить в садик, больше уделяйте времени ребенку: играйте, гуляйте, общайтесь вместе. Избегайте стрессовых ситуаций: неожиданная командировка папы в другой город, мамин выход на работу на полный день и т.д. В случае неминуемых событий (например, рождение младшего братика или сестрички), хорошо бы на время отложить поход в детский сад или по возможности заменить его группой кратковременного пребывания. Если у вас двойняшки или погодки, лучше отправить их в один садик (в идеале в одну группу). Такие дети быстрее адаптируются. А в случае болезни, лечение назначается общее – вирусы не циркулируют.
Некоторые родители для профилактики проводят детям курс приема иммуностимулирующих препаратов. С одной стороны, подобные меры могут помочь предотвратить возникновение типичных для этого периода ОРЗ. С другой стороны, организм лишится возможности, пару раз переболев, обзавестись собственной сильной защитой от вирусов. К тому же не все иммуностимуляторы безопасны для общего состояния здоровья ребенка. Лучше задолго до первого похода в садик заняться комплексным укреплением иммунной системы дошкольника, чем второпях устраивать неокрепшему организму сильную встряску. А что делать, если ребенок уже заболел ? Две основные ошибки: продолжать водить простуженного малыша в группу или вообще отказаться от садика. Как в первом, так и во втором случаях родители не позволяют организму ребенка самостоятельно справиться с ситуацией. Простуженного кроху лучше как следует вылечить, а уж потом отправлять в сад. Полностью отказавшись от дошкольного учреждения, вы рискуете оттянуть процесс адаптации своего ребенка к посторонней среде на более поздний срок (например, когда начнется учеба в школе). Многие педиатры убеждены, что домашним детишкам сложнее адаптироваться к школе, чем тем, кто «отболел» в садике.
Братья и сестры
Давно известно, что братья и сестры в одной семье болеют вместе. Сначала заражается один, а потом и другой. Наиболее распространенная ситуация: старший брат «принес» из садика вирус и заразил младшую сестру. Сначала переболел брат, а потом сестра. А если сестра ходит в другой сад или в школу, то старший ребенок рискует «подхватить» еще один вирус. Причем, выздоравливающему организму будет сложнее отразить новую вирусную атаку. Болезни в таком случае могут циркулировать, изматывая не только самих малышей, но и маму с папой. Для некоторых родителей детские хвори – настоящий психологический стресс.
У вас в семье несколько детей? Тогда постарайтесь на время обострения ОРЗ минимизировать контакт ребят друг с другом. Отправьте старшего к бабушк е. Забирайте среднего пораньше из садика. Не подпускайте младшего к больным. Это позволит старшим детям скорее поправиться, и убережет самого маленького от несвоевременного ОРЗ.
Для всей семьи
Чувствуете, что кто-то из детей или взрослых заболевает? Самое время принять семейные профилактические меры.
Заварите в термосе смесь плодов шиповника и боярышника (две столовые ложки на литр) и давайте пить всем членам семьи понемногу перед едой. Витамин C , содержащийся в ягодах, поможет довольно щадящим для ребенка образом укрепить иммунитет. При желании в чашку с отваром можно добавить ложечку меда.
Ошпарьте кипятком сухофрукты (горная курага, черный изюм, чернослив, финики). Нарежьте ягоды на мелкие кусочки. Слепите из кусочков шарики. По желанию можно обвалять каждый шарик в кунжутных семечках или кокосовой стружке. Предлагайте детям это кушанье вместо шоколада и карамелек. Употребление сухофруктов поможет заменить привычный химический сахар на полезные сладости с высоким содержанием витаминов и микроэлементов .
Устраивайте вечерние купания для младших в ванне с морской солью (стакан соли на ванну). Можно добавить в воду отвар сосновых почек или хвойный экстракт (продается в аптеке в виде сухих брикетов). Сосновые почки следует залить кипятком из расчета столовая ложка на литр и варить на медленном огне 10 минут. Настоять отвар 15 минут. Процедить содержимое через марлю. Слить отвар в ванну. Эти процедуры помогут безболезненно прочистить нос , а заодно укрепят нервную систему.
Наш эксперт Ирина Ковалева, педиатр
Респираторные инфекции очень заразны. И если детей в семье много, а места в квартире мало, избежать распространения вирусов практически невозможно. Самый надежный способ уберечь здоровых малышей - это прервать их контакт с уже заболевшими. Для этого надо отправить детей, которые не успели расклеиться, к бабушке. Ну или хотя бы развести больных и здоровых детишек по разным комнатам, кормить отдельно и следить за тем, чтобы они не пересекались в местах общего пользования.
Учтите, что многие вирусы передаются не только воздушно-капельным, но и контактным путем. Часто бывает так: больной ребенок высморкался в платок и бросил его, а здоровый подобрал и потом поднес к лицу руку, которой прикасался к платку. И все, заражение состоялось! Вот почему вместо носовых платков из ткани, которые служат рассадниками инфекции (не будете же вы стирать их каждый раз после того, как ребенок ими воспользовался?), лучше держать под рукой одноразовые бумажные салфетки. Не используйте их повторно - выбрасывайте без сожаления. А после того, как ребенок высморкается, обязательно вымойте ему руки - остающиеся на них вирусы не сулят ничего хорошего.
Всегда помните о том, что аденовирусы, ротавирусы и энтеровирусы можно подхватить через грязные руки, так же как и кишечные инфекции. Отсюда правило: выделять больному ребенку отдельную посуду и следить за чистотой его рук. Да и здоровые детишки тоже должны мыть их как можно чаще.
Родителям кажется, что маленьким детям вообще нельзя болеть. Но это не совсем так. Хотите вы этого или нет, но каждый малыш должен пройти через период повторных простуд, чтобы выработать иммунитет ко всем вирусам, бактериям и другим чужеродным факторам, которые циркулируют во внешнем мире. Такие простуды служат чем-то вроде тренажера для защитной системы.
Единственный ребенок в семье обычно начинает подхватывать респираторные инфекции, когда его отдают в детский сад (или в школу, если он воспитывался дома). А малыш, растущий в многодетной семье, «отрабатывает» свою обязательную программу по простудам раньше, заражаясь от старших братьев и сестер. Карантинные мероприятия и меры профилактики, конечно же, необходимы, но все же не стоит слишком сильно переживать, если они не помогли.
Повод для волнений появляется лишь тогда, когда дети начинают подхватывать ОРЗ слишком часто: ребенок до 12 месяцев имеет право простужаться не чаще 3 раз в год, от года до трех - 5 раз, от четырех до пяти - 4 раз, а после пяти - 3 раз в год. Ваши дети болеют чаще? Посоветуйтесь с педиатром о том, как укрепить их иммунитет.
Секреты маскировки
Ограничить распространение вирусов помогает маска - медицинская одноразовая или самодельная из 4-5 слоев марли. Первая приходит в негодность после 3 часов использования, а вторую нужно проглаживать каждые 2-3 часа и ежедневно стирать. Только учтите: носить маску в идеале должны те, кто болеет.
Правда, на простуженного малыша ее не наденешь - ведь у него насморк, кашель, это значит, что ему и так тяжело дышится, а маска еще больше затрудняет дыхание. Да и здоровому ребенку идея разгуливать по дому в маске вряд ли придется по душе. Так что скорее всего ходить в масках придется взрослым, чтобы самим не свалиться с простудой: если вы расклеитесь, кто же будет ухаживать за больными малышами?
Убираем вирусы
У малыша будет больше шансов остаться здоровым, если все то время, пока старшие дети болеют, вы будете ежедневно (а при необходимости - и несколько раз в день) делать особую противовирусную уборку.
- Смешайте поровну березовые листья, хвою сосны, полынь, тысячелистник и жужелу. 5-6 столовых ложек смеси заварите литром крутого кипятка, настаивайте 15-20 минут в термосе, процедите. Смочите настоем кусочек чистой ткани и протрите пыль, а затем используйте его для мытья полов и сантехники.
- Чтобы оздоровить воздух в комнатах, по стенам возле кровати развесьте «икебану» из засушенных трав: можжевельника, тысячелистника, душицы, полыни, сельдерея, ромашки. Подойдут ветки сосны и пихты.
- В квартире должен постоянно витать запах эвкалипта. Залейте чайную ложку эвкалиптового масла в увлажнитель воздуха или испаритель. У вас нет этих приборов? Добавьте 0,5 чайной ложки масла в 500 мл кипятка либо залейте тем же количеством кипящей воды 10-12 листьев эвкалипта на 10 минут и внесите кастрюлю в комнату, где лежит больной. Только следите, чтобы ребенок держался подальше от горячей кастрюли!
- Увлажнять воздух жизненно необходимо! Вирусам будет гораздо труднее внедриться в организм, если вы расставите банки с водой возле батарей, развесите на них мокрые полотенца и будете периодически распылять воду из увлажнителя для белья.
- Почаще проветривайте квартиру, чтобы удалить вирусы. А затем плотно закройте окна и двери, плесните немного теплой воды в аромакурительницу, зажгите под ней специальную свечку и капните в воду несколько капель одного из эфирных масел, эффективных против вирусов гриппа (эвкалипта, чабреца, лаванды, сосны, лимона, корицы, иссопа) и других респираторных инфекций (ели, пихты, сосны, кедра, имбиря, бергамота). Первый сеанс должен длиться 30 минут. Каждый день увеличивайте время ингаляции на полчаса, доведя до 3 часов. Больным детишкам такие сеансы помогут поскорее выздороветь, а здоровым - не разболеться. Только проводить для них ароматерапию нужно по отдельности.
Доктор на окошке
Вырастите на подоконнике лимонное деревце. Тонкий аромат эфирных масел, исходящий от него, активизирует неспецифическую защиту детского организма и убережет от простудных заболеваний.
Не менее благотворное влияние на иммунитет оказывает запах других цитрусовых - мандарина и грейпфрута.
И не забудьте о герани! О том, что ее запах защищает от простуды, народной медицине было известно давным-давно. Оказывается, когда этот цветок искоренили с подоконников под видом «борьбы с мещанством», количество заболевших вирусными инфекциями детишек возросло в несколько раз! Кстати, эфирное масло герани для сеансов ароматерапии можно купить и в аптеке.
Зараза к заразе
Распространенная ситуация: один ребенок подхватил вирусы в садике, другой - в яслях. Считается, что одна зараза к другой не пристает, поэтому многие мамы не считают необходимым изолировать заболевших малышей друг от друга. Тем более что простуженные дети лежать в постели будут недолго - они жаждут совместных игр и общения.Но на самом деле для их же блага контакты всё же следует ограничить, если вы подозреваете, что вирусы у них разные. Это можно заподозрить по разнице в клинической картине. Допустим, у одного течет из носа, а другой кашляет и жалуется на боль в горле. Похоже, что у первого риновирусная инфекция, а у второго - парагрипп. В этом случае дети могут обменяться вирусами, и тогда на одну инфекцию наслоится вторая. Понятно, что справиться с двумя вирусами сразу детскому организму будет намного сложнее, чем с одним!
Но что же делать, если кто-то в семье заболел…?
Ведь так не хочется подвергать опасности малыша! Не стоит относиться без внимания к ранним признакам болезни, которыми могут быть общее недомогание, покраснение или слезоточивость глаз, головная боль или боль в горле. В первую очередь возможного вирусоносителя необходимо изолировать, чтобы исключить контакт с ним малыша. Больному разрешается выходить из своей комнаты только в маске, помещение, где он находился проветривать, посуду (чашку, ложку, тарелку) отделить. Всем остальным, включая ребенка - удвоить меры профилактики: мазать нос оксолиновой мазью, пить растительные иммуностимулирующие средства и возможно принимать в возрастных дозах противовирусные препараты, которые вам посоветует врач.
