Анти-эйдж. Лучшие средства для продления молодости

Неделю назад мне исполнилось 40. Целых четыре десятка прожитых лет! Совсем не мало. Я старею, неумолимыми шагами приближаюсь к дряхлости, немощности. Именно такие мысли одолевали меня в день рождения. Так, стоп! Жизнь не заканчивается, в этом возрасте женщина прекрасна, главное не унывать. Как это сделать? Очень просто - делюсь лучшими рецептами против старения!

Помню, на уроке биологии в 11 классе учитель сказала, что старение начинается в 25 лет. Меня информация повергла в шок - в таком молодом возрасте уже старость наступает! Да, возможно, так и есть, однако не сильно заметно. Вот после 30 уже появляются первые признаки: морщинки на лбу, у глаз, «поплывший» овал лица, седые волосы. Но все-таки я не придавала большого значения подобным мелочам.

Почему женщина начинает стареть в 40 лет? Обычно причиной становится менопауза . Знаю многих, кто после наступления климакса буквально старел на глазах. От этого никуда не убежишь, так заложено природой.

А вообще считаю, женщина начинает стареть тогда, когда думает на эту тему . «Вот, мне уже так много лет, лучшие годы позади. Впереди ждет только больная спина, хрустящие суставы и тому подобные вещи». Настрой в корне не правильный. Женщина - это красота, любовь, нежность.

И пусть что-то где-то сложилось не так, как хотелось. Впереди еще куча времени для новых свершений, достижения высот и поисков себя.

Позитивные мысли - вот, что сохраняет молодость . Мысли, они же материальны. Вот и думать нужно только о хорошем. А уход за собой, физические нагрузки, правильный образ жизни, активность, саморазвитие помогут в нелегком деле сохранения молодости.

Я большой любитель народных средств и разных интересных рецептов. Но ближе к 40 годам осознала, что магазинная косметика и салонные процедуры очень даже необходимы для красоты. Поэтому в моей копилке уже много всего интересного, что поможет сохранить молодость как можно дольше.

В первую очередь, возрастной коже необходимо увлажнение и питание. Для себя я составила программу ухода, которая включает весь комплекс необходимых средств, питающих кожу влагой.

Весь уход можно разбить на несколько этапов

1. Снятие макияжа . Раньше я использовала жидкости типа лосьонов. Но они беспощадно сушат. Самая лучшая консистенция - молочко. Оно нежное, мягкое, не раздражает кожу. Так что мое любимое средство - молочко для снятия макияжа от марки «Чистая линия». Оно дешевое, но превосходит все ожидания.
2. Очищение . Умываюсь утром и вечером. Утром использую пенку Shiseido iBUKI, а вечером из этой же серии использую мягкий скраб. Они прекрасно очищают, не сушат кожу, не оставляют чувства стянутости.
3. Тонизирование . Важный этап, на котором восстанавливается кислотный баланс кожи, подготавливая ее для более глубокого проникновения крема. Много перепробовала тоников, лосьонов. Но только один поселился у меня надолго в косметичке, гидролат розы. По-другому - цветочная вода. Лепестки розы способствуют восстановлению влаги, регенерируют кожные покровы, гипоаллергенны.
4. Увлажнение и питание . Использую средства марки Clarins, они эффективны и полностью оправдывают свою стоимость. Лучше иметь дневной и ночной крем. Почему? Объясняется все просто. Они различаются по выполняемым функциям. Так, ночной вариант призван питать кожу во время сна. В период покоя средство снабжает ее жирами и растительными маслами. Чем жирнее крем, тем лучше для лица, поскольку больше влаги оно получит. Дневной крем имеет своей целью увлажнение, удержание от испарения собственной влаги. Также средство может содержать ультрафиолетовые фильтры. Они защищают от вредных солнечных лучей.

Чтобы выглядеть свежо, молодо, вовсе не надо бить мировые рекорды. Достаточно простых упражнений, которые выполняются дома.

Вот мой план гимнастики

1. Утро. Я - «сова», люблю поспать подольше. Поэтому утро всегда начитается с бодрящей зарядки. Первое, что делаю, катаюсь на спине. Руки сцепляю на согнутых коленях и прокатываюсь по полу. Эффективное упражнение для разминки позвоночника после сна. Наклоны вперед - еще одно хорошее упражнение. Но не просто наклоняться, а доставать ладонями пол. Пресс 30 раз, «ножницы» 5 минут - этого вполне достаточно.
2. До места работы вот уже много лет всегда хожу пешком . От дома до офиса всего три километра. Но темп должен быть быстрым, только при таком условии ходьба приносит пользу.
3. Вечером у меня по расписанию пешая прогулка по парку с собакой . Темп - средний. Я не преследую цели как можно больше преодолеть метров. Самое главное, небольшая физическая нагрузка перед сном, к тому же, кислород поможет лучше спать.

Мой комплекс физических нагрузок не сложен, главное, каждый день выполнять программу, тогда подтянутость обеспечена.

Правильное, сбалансированное питание важно в любом возрасте . Но после 40 в организме женщины происходят некоторые изменения, связанные с гормональным фоном. Так что этот период характеризуется нехваткой многих веществ и витаминов. Их можно получить, добавив в рацион определенные продукты.

Я посоветовалась с диетологом, и он рассказал, что все продукты, необходимые женщине на этом этапе жизни, можно разделить на пять больших групп в зависимости от дефицита тех или иных веществ.

1. Фасоль, чечевица, горох, семечки и лен . В составе имеются фитоэстрогены. Они являются аналогами женских половых гормонов – эстрогенов. После 40 лет их уровень резко снижается, из-за чего образуются морщинки, теряется густота волос, появляется ломкость ногтей. А эти продукты будут балансировать гормональный фон. Тем более рецептов, куда добавляются бобовые культуры, много,посему можно ежедневно разнообразить рацион.
2. Жирные кислоты омега-3 получают из красной рыбы, грецких орехов, семени льна . Они снижают риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, употребление этих продуктов снижает уровень холестерина в крови.
3. Гормональная перестройка часто вызывает проблемы с таким важным органом, как щитовидная железа . Поддержат ее работу йодсодержащие продукты в виде йодированной соли и морепродукты - мидии, креветки, морская капуста.
4. Клетчатка незаменима для правильной работы кишечника . Ее содержание велико в крупах, фруктах, овощах. Утром - каша, днем - овощные салаты, вечером - фрукты. С таким рационом организм насытится клетчаткой.
5. Апельсины, лимоны, грейпфруты, черная смородина - источники витамина А и С , значит, богаты антиоксидантами. Поедание цитрусовых и ягод укрепляет иммунитет, а также организм станет лучше выводить шлаки и токсины.

Правильно питаться не сложно, тем более все продукты, необходимые женскому организму, вкусны и доступны .

Цифра 40 для женщины вообще не должна иметь значения в плане ухода за собой.

Ухаживать нужно всегда, сколько бы лет вам ни было!

Активизируем все силы для ухода за телом и волосами. Волосы, не зависимо от времени года, погоды, возраста, нуждаются в тщательном уходе.

Их сделать красивыми не сложно, нужно всего лишь следовать простым правилам

• Расческа - только деревянная.
• Шампунь по типу волос . Также нужен кондиционер или бальзам-ополаскиватель. Он придаст гладкость и блеск.
• Регулярное посещение парикмахера - необходимость после 40 лет. Дома лучше волосы не красить. Специалист подберет подходящую краску, окислитель и выдержит определенное время.
• Маски для волос - каждую неделю. Их можно делать и в салоне, и дома. Подобрать марку поможет парикмахер в зависимости от структуры, состояния волоса.

Уход за телом - важный ритуал . И его главная цель - увлажнить и подтянуть кожу. Делать это можно дома и в салоне красоты.

В домашних условиях ежедневно нужно использовать питающий, увлажняющий крем, молочко или масло . Массажными движениями втираем средство в кожу. Особое внимание стоит уделить проблемным местам, то есть бедрам, животу.

В салоне могут предложить огромное количество разнообразных процедур. Но, на мой взгляд, самое действенное - массаж . Хорошему массажисту подвластно подтянуть кожу, разгладить ее, убрать целлюлит и пару лишних сантиметров.

Волосы и тело - визитная карточка женщины. Правильный и регулярный уход за ними легко скрывает возраст.

Постоянные стрессы, депрессии не лучшим образом влияют на состояние организма, прибавляя лишние года. А в современном мире, с его темпом и быстротой развития, сложно жить в любви, гармонии и в ладах с собой. Сложно, но если постараться, то все обязательно получится!

Во-первых , полюбить себя. Не надо искать недостатки. Они есть у всех, даже у красоток, которых показывают по телевизору. Я люблю говорить себе: «Ты красивая, успешная, ты любима и любишь. Для счастья этого достаточно».

Во-вторых , относиться с любовью ко всему, что окружает, быть благодарной.

В-третьих . Никого не надо винить. Во всем, что не получается, виноваты мы сами. Поэтому лучше подумать, как исправить ситуацию так, чтобы она приносила только пользу.

И, наконец , личное пространство. Оно просто обязано быть у каждой женщины, чтобы побыть наедине с собой, своими мыслями, найти душевное равновесие и отдохнуть от всего мира.

Будет здоровье - остальное приложится . Так любила повторять моя бабушка. Я с ней соглашусь.

Здоровье является неким фундаментом, на который надстраиваются все остальные радости жизни - работа, семья, увлечения и многое другое.

Как женщина не молодится, все равно годы дают о себе знать в виде появляющихся «болячек». Я с возрастом к самочувствию стала относиться чуть серьезнее. Сделала себе установку - в отпуске прохожу всех врачей. Важно регулярно обследоваться, хотя бы раз в год обязательно посещать маммолога и гинеколога . Ну, а если что-то беспокоит, не откладывать в долгий ящик. Чем быстрее выявится причина дискомфорта, тем быстрее и эффективнее она будет устранена.

Старению - нет! Именно под таким лозунгом у меня проходит каждый выходной. Хожу в музеи, выставки, езжу в другие города, отдыхаю с друзьями и семьей - в этом я черпаю положительные эмоции.

Самый лучший способ зарядиться энергией - смена обстановки . Последнее место, которое я посетила, был Санкт-Петербург. Хоть и бываю там часто, он не перестает удивлять, поражать, завораживать. Три дня пролетели как один миг. Там столько красивых мест: набережные, площади, парки, мосты! Город стоит того, чтобы туда съездить. Положительные эмоции, яркие воспоминания и впечатления обеспечены на долгое время!

Это важно для женщины. Многие замыкаются на семье, работе. Но в мире столько всего интересного. Я, например, занимаюсь скрапбукингом – создаю hand-made фотоальбомы. Для себя, родных, друзей. Увлекательное занятие . Моя подруга занимается йогой. Ей очень нравится. Коллега без ума от рисования.

Не знаете чем заняться? Наверняка рядом с домом есть школа танцев. Как прекрасно владеть своим телом, в совершенстве научиться танцевать танго или бачату. Или скопилось много глянцевых журналов - самое время сделать из них необычные коллажи. А, может, наконец-то стоит подтянуть английский, ведь как раз идет набор на курсы.

При желании всегда найдется то, чем можно занять свободное время.

Саморазвитие и самосовершенствование - обязательное условие, которое не даст постареть женщине.

В запасе у меня есть еще два способа против старения, которые мне помогают

• Способ 1. Витамины . Осенью и весной я пропиваю курс витаминов. У меня нет какой-то одной любимой марки. Каждый сезон экспериментирую, приобретая новые. Но обязательное условие - они должны быть поливитаминные, то есть содержать все необходимые для организма витамины.
• Способ 2. Считаю его самым эффективным. Домашний питомец - счастье, радость, море позитива обеспечено! Дома живет уже третий год маленький друг, любимец, баловник - мальчик чихуа хуа. Не даст заскучать. Утром вывожу погулять, кормлю, тискаю перед уходом на работу. Вечером прихожу, а он меня ждет, радуется, прыгает, бегает возле меня. Действительно счастье, которое не дает унывать!

Итак, для начала замерьте пульс : сколько ударов совершает сердце за минуту. Измерили, цифру записали. Теперь энергично приседаем 30 раз. Без перекуров и отдыха! Теперь опять считаем пульс. Записываем цифру и считаем разницу.

Если частота ударов повысилась на :

0–10 ударов - биологический возраст 20 лет

10–20 ударов - 30 лет

20–30 ударов - 40 лет

30–40 ударов - 50 лет.

Вот таким легким способом определяется биологический возраст, который часто отличается от паспортного.

Стареть никогда не хочется, но все-таки этот процесс неминуем. В любом случае, его можно немножко оттянуть, соблюдая эти простые рецепты .

Ответить на вопросы: почему мы стареем, как сохранить здоровье и молодость, найти «эликсир молодости», пытались еще древние. Современных теорий старения организма несколько. Самая популярная из них – теория свободных радикалов.

Свободные радикалы повреждают здоровые клетки организма, могут спровоцировать возникновение раковых опухолей, ускоряют возрастные процессы. Они образуются вследствие окислительных процессов, происходящих под воздействием кислорода, с момента нашего первого вздоха. Но, пока мы молоды, организм успешно справляется с их деактивацией и своевременным выведением из организма. К тому же, интенсивно происходит рост новых клеток и замена отмерших. Поэтому все органы нормально функционируют, а кожа остается упругой и здоровой.

Но с возрастом организм изнашивается, а процессы синтеза новых клеток замедляются, и свободные радикалы начинают накапливаться в тканях и клетках организма. Помочь справиться с их негативным воздействием могут антиоксиданты: «витамины молодости» А, С и Е, микроэлементы цинк и селен, рутин, содержащийся в яблоках и чернике, такие органические соединения, как танины, полифенолы и флавоноиды, содержащиеся в красном винограде, гранатах, клюкве и зеленом чае.

Эти вещества входят в состав косметических средств с омолаживающим действием, в БАДы и витаминные добавки. Но наибольшее положительное действие они оказывают, если попадают в организм с натуральными продуктами. Поэтому, чем разнообразнее по составу будет ваше ежедневное меню, тем большее количество антиоксидантов может усвоиться организмом, тем разнообразнее будет их состав.

Для омоложения организма включите в свое меню семена подсолнечника и тыквы, льна, кунжута, проростки ячменя, овса и ржи – в них содержатся лигнаты, так же являющиеся антиоксидантами. Томаты и дыни содержат ликопин, а яйца, чеснок и лук – цистеин.

Знаменитый коэнзим Q 10, в натуральном виде, содержится в морской и речной рыбе, бобовых, льняном, оливковом, нерафинированном подсолнечном масле.

Наибольшее количество антиоксидантов содержится в кисло-сладких ягодах и фруктах красного, фиолетового и синего цвета: в клюкве и чернике, красном винограде и изюме, персиках и абрикосах, в кураге, в вишне и сливах, облепихе, плодах шиповника, смородине и ежевике.

Обязательно включите в меню овощи: свеклу и красный перец, все виды капусты, баклажаны.

Вместо тяжелой мясной пищи, после 40 лет, полезнее для здоровья и продления молодости организма, станут рассыпчатые каши из цельнозерновых круп: гречки и риса, ячменя, перловки, а так же каша из овсяных хлопьев. Гречку и овсянку, для того, чтобы сохранить максимум витаминов, полезнее запаривать, а не варить. Овсяные хлопья залейте кипятком или горячим молоком, разведенным наполовину кипятком, на 15-20 минут. А гречку можно запарить на ночь, из расчета 1 часть крупы на 2 части кипятка. Добавьте соль и специи, а утром – готовая каша.

Из специй полезны гвоздика, корица, куркума, нормализующая процесс пищеварения, имбирь — мощный антиоксидант, укрепляющий иммунитет, черный перец, корни и листья петрушки.

Антиоксиданты содержаться в бобовых, особенно богаты ими соя, чечевица и красная фасоль.

Хлеб из пшеничной муки замените ржаным, вместо булочек и пирожных – овсяное печенье, курага и чернослив, изюм, мед и ячменные лепешки, отрубные хлебцы, ржаные бублики и пряники.

Незаменимыми для сохранения здоровья и молодости организма являются орехи: грецкие, миндаль, фисташки, фундук. Орехи не только содержат антиоксиданты, но и улучшают состояние сосудов и укрепляют память. Морепродукты: ламинария, мидии, гребешки и трепанги, продлевают не только молодость, но и жизнь. Составить меню из полезных блюд вам поможет Средиземноморская диета.

Полезны лекарственные травы: гинго билоба и золотой корень, женьшень и элеутерококк. Естественные иммунностимуляторы восстанавливают тонус организма и кожи, обеспечивают выведение свободных радикалов, повышают сопротивляемость организма различным инфекциям, укрепляя иммунную систему.

Антиоксидантными свойствами обладают черный и зеленый чай, какао, настой шиповника, мелиссы и душицы, компоты из кислых ягод и фруктов, натуральный виноградный и абрикосово-клюквенный, соки.

Еще одна теория старения основана на том, что с возрастом, под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды, начинают происходить мутации ДНК. Как следствие этого процесса, в функционировании всех органов организма начинают происходить сбои, нарушается естественный, отлаженный, механизм обновления клеток и нормальный обмен веществ.

Ускоряет старение организма и процесс гликации белков: сахара, поступающие в организм с пищей, начинают связываться с белковыми молекулами, нарушая их структуру и функции. Поэтому, после 40-45, старайтесь ограничить употребление рафинированного сахара или заменить его медом и сложными углеводами, содержащимися в овощах, фруктах и крупах.

Основные причины старения организма.

К внутренним относятся: общее состояние организма, которое зависит от образа жизни, здорового и сбалансированного питания, и влияние генетических факторов. Если ваша мама сохранила моложавость в 60 лет, то и у вас есть все шансы выглядеть в ее годы даже еще лучше.

Негативное воздействие генетических заболеваний так же можно предотвратить, если своевременно начать профилактику или лечение. Например, развитие диабета 2 типа можно остановить, соблюдая диету № 9.

Уточните у своих родственников, какие наследственные заболевания чаще всего встречаются у членов вашей семьи. Но не расстраивайтесь преждевременно: по статистике, генетические факторы оказывают влияние на здоровье не более, чем на 30%. Здоровый образ жизни, диагностика и профилактика, эмоциональный настрой на здоровье, помогут вам избежать негативных последствий.

Обратите внимание на состояние своей сердечно-сосудистой системы и проверьте щитовидную железу. При нервных стрессах страдает сердце, поэтому научитесь расслабляться. Например, я периодически провожу эмоциональные SPA-дни.

Как проводить закаливание организма.

Улучшить состояние сосудов и повысить иммунитет помогут регулярно проводимые тренировки и закаливание. Весной — самое благоприятное время для того, чтобы его начать. Выполнение процедур – не сложное, но важно выполнять их ежедневно и начинать приучение организма к холоду постепенно.

Встаньте в ванну и отрегулируйте температуры воды так, чтобы она была комфортно теплой. Несколько минут обливайте ноги от колена и руки от предплечий. Затем разотритесь махровым полотенцем. Через 3 дня начинайте обливание ног от паха, а рук – так, чтобы струя воды «захватила» плечи К концу недели вам самим захочется полностью встать под этот прохладный душ. Достаточно всего 1-3 минут.

Чтобы подготовить организм к более прохладной и холодной воде, перед обливанием, приготовьте тазик с водой комнатной температуры, в которой растворено по ст. л. поваренной или морской измельченной соли, и яблочного уксуса.

После обливания, смочите губку, махровую салфетку или рукавичку для массажа этим раствором, слегка выжмите, и энергично разотрите все тело. Обязательно, в первые дни, насухо вытирайтесь полотенцем, так, чтобы кожа разогрелась до легкого покраснения.

Через неделю начните снижать температуру воды, каждые 2-3 дня. К концу второй недели вода должна быть чуть теплой, а после массажа соленой водой начните не растирать тело, а просто промокать. И с начала 3 недели начните обливание по предыдущей схеме, но уже холодной водой.

Когда перейдете к обливанию холодной водой, можете растирать тело полотенцем после обливания, а после массажа влажной губкой оставлять воду испаряться.

Через полтора – два месяца вы будете спокойно и комфортно переносить холодный душ по утрам. Массаж соленой водой не только укрепляет и закаливает организм, завершая процедуру обливания, но и улучшает состояние кожи: она становиться более упругой и подтянутой, а соль и уксус оказывают антимикробное и тонизирующее действие, обогащая клетки кожи микроэлементами. Если летом оставлять тело влажным, то часть воды впитывается клетками эпидермиса, защищая кожу от обезвоживания.

Все по-разному переносят воздействие холода. Несмотря на то, что мой организм можно считать закаленным, с наступлением холодных дней осени, я перехожу на обливание холодной водой только ног и рук, постепенно заменив эту процедуру, на весь зимний период, солево-уксусным растиранием. И первые теплые дни весны встречаю теплым душем, снижая его температуру к концу недели.

Внешние факторы старения организма.

Если вы сможете справиться с устранением или сведением к минимуму, внутренних факторов, приводящих к преждевременному старению организма, то, тем более, сможете полностью проконтролировать и устранить негативное влияние внешних факторов.

Вредные привычки.

О вреде алкоголя на женский организм написано уже достаточно много. Как и на тему того, что у женщин алкогольная зависимость развивается быстрее, чем у мужчин. Бокал красного качественного вина за ужином в выходной день, поможет улучшить состояние крови и повысить уровень гемоглобина, уменьшить напряжение после рабочей недели. Но стоит всегда помнить известное изречение: все ест яд, и все есть лекарство. Когда вы можете контролировать свои действия и поступки, вы можете позволить себе, практически, все. И это не отразится негативно на вашем здоровье и красоте. Важно соблюдать золотое правило: все должно быть в меру.

Бросить курить очень трудно. Знаю это на основании своего опыта борьбы с никотиновой зависимостью на протяжении года. Читала книгу «Как бросить курить» Аллена Карра, обрезала сигареты, использовала никотиновый пластырь, выкуривала не более 7 сигарет в день по часам. В итоге, это приводило к ежедневному стрессу и зависимости от времени. Но – безрезультатно.

Прекрасно знаю о том, что курение приводит к сухости кожи и появлению морщин, к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, страдают все органы, ускоряется процесс старения, появляются морщинки над верхней губой, грубеет голос.

Составила список всех негативных последствий курения и повесила над компьютером. Читаю теперь это по несколько раз в день. И начинаю понимать, что до 40 лет мой здоровый организм благополучно справлялся с влиянием никотина без заметных последствий для здоровья и внешности. А занятия в парке 3-4 раза в неделю, выходные, проведенные за городом, позволяли отлично «проветривать» легкие.

Но теперь, в 44, когда кожа и так начала терять упругость из-за возрастных изменений, мне в ближайшее время предстоит сделать выбор между сигаретой и молодостью и здоровьем. И я заставлю себя сделать правильный выбор.

Напряженный график работы и стрессы.

Сейчас вести здоровый образ жизни не только модно, но и необходимо. Жесткая конкуренция заставляет дорожить своей работой и репутацией, заботиться о своем здоровье и прекрасно выглядеть. Ежедневно требуется вся наша выдержка, управление своими эмоциями, работа на пределе своих возможностей и сил. Здоровый организм это выдерживает с трудом, а в случае болезни, эти нагрузки могут оказаться просто непосильными и опасными своими негативными последствиями.

В течение месяца есть периоды нормальной, привычной работы, и есть «авралы», когда сотрудников просят работать сверхурочно. Можно или поменять работу, или настроиться на такой ритм. Но работать в постоянном напряжении, без выходных, или с одним выходным днем, не уделяя времени себе, своей семье, своему здоровью, просто нельзя.

Такой график и постоянные нагрузки на нервную систему, мозг, глаза, позвоночник, неизбежно приведут к появлению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, бессоннице, к напряжению мышц лица, плечевой зоны, спины, спазму сосудов. Нарушится кровообращение, клетки организма перестанут получать в необходимых количествах кислород и полезные вещества. Как следствие – боли в мышцах и суставах, ранее старение организма и кожи, интенсивное выпадение волос, появление глубоких морщин, нарушение осанки и зрения.

Научитесь контролировать свои эмоции и расслабляться. И решите, что для вас важнее: работа и деньги, или здоровье и молодость.

Интенсивный загар ускоряет старение.

После того, как еще раз прочитала все собранные материалы о вреде ультрафиолета на состояние не только кожи, но и всего организма, я обратила внимание на то, много ли очень загорелых мужчин и женщин после 40. Оказалось, что к середине лета интенсивно загорелыми, в коротких платьях и шортиках, демонстрируют свое тело только молодые девушки и юноши. Среди 30-40 летних коричневый загар встречается реже, а у моих ровесников – только у 2 из 10 встреченных прохожих.

Вывод: с возрастом более бережно к себе относишься. Легкий золотистый загар – это один из признаков здорового образа жизни. Такой загар приобретается ранним утром или после полудня, если загорать не более 40-50 минут на солнце, а затем отдыхать в тени. Рекомендованных 15 минут никто не придерживается, у нас слишком мало свободного времени для всего: для себя, для отдыха, для солнца.

Приобрести равномерный загар и предохранить кожу от излишнего воздействия ультрафиолета помогут спреи, масла и лосьоны с солнцезащитным фактором 15-30, в зависимости от типа кожи. Блондинкам со светлой кожей необходима интенсивная защита не только кожи тела, но и лица, а смуглым брюнетками достаточно средств с индексом 20, даже для морского загара.

Интенсивный загар «до черноты», которым многие так гордятся после отпуска у моря, приводит к необратимым изменениям структуры кожи, к ее обезвоживанию и сухости, к появлению морщин. А осенью сотрудники косметических салонов с радостью встречают новых клиенток, так как знают, что они попали к ним надолго. Как минимум, на 3-4 сеанса восстанавливающих масок и массажей, антицеллюлитных и увлажняющих процедур. И повезет, если восстановится упругость кожи и не придется обращаться в онко-клинику.

Осторожнее стоит относиться к загару в солярии. Конечно, загар зимой – это интригующе. Но необходимо учитывать то, что в солярии кожа может обгореть быстрее, чем на солнце, если не придерживаться рекомендованных и допустимых временных интервалов. При передозировке ультрафиолетового излучения вы можете получить не только ороговение эпидермиса, закупорку сальных желез, возникновение прыщей, но и риск заболевания раком, который более вероятен, чем при загаре в естественных условиях.

Влияние солярия на организм изучено еще не до конца, а в некоторых европейских странах в солярии не допускаются те, кто не достиг 18 летнего возраста.

Обезвоживание организма.

Привычка пить мало воды, соков или чая в течение дня, вредна как для состояния кожи, так и здоровья всего организма. Вода необходима для выведения токсинов и шлаков, для регулирования водно-солевого обмена, выведения тяжелых металлов из организма, для нормально обновления клеток всех органов и кожи. В день необходимо выпивать не менее 1,5-2,5 литров воды, а летом, когда происходит интенсивное обезвоживание, не менее 2,5.

Приучите себя пить только полезную воду: талую, настоянную на серебре или розовом кварце, очищенную и обогащенную минералами, шунгитовую, минеральную воду без газа. Полезны зеленый чай, молочнокислые продукты, творожная сыворотка, настои трав и шиповника, овощные и фруктовые соки.

Очищение организма и здоровое питание – факторы долголетия.

Уделите особое внимание своему питанию: оно должно быть сбалансированным и регулярным. Например, проведите разгрузочные дни для мягкого очищения организма, а затем в течение недели придерживайтесь одной из полезных диет. Чем разнообразнее будет ваше меню, тем больше необходимых и полезных веществ получит ваш организм.

Для полного усвоения продуктов питания и периодического очищения организма, используйте народные, безвредные методы очищения или раз в 3 месяца проводите комплексное очищение организма. И обязательно 3-4 раза в месяц посещайте сауну: в течение сеанса очищается кожа и интенсивно выводятся токсины, происходит закаливание сосудов. В результате – улучшается самочувствие и возвращается упругость кожи.

Движение – не только жизнь, но и молодость.

Регулярные физические нагрузки: зарядка, разминка, занятия в спортзале или в бассейне, равномерно укрепляют все группы мышц. Стрейтчинг и аэробика развивают гибкость, сохраняют стройность, поднимают общий тонус и настроение.

Если у вас нет времени посещать спортзал, приобретите мини-тренажеры: они не занимают много места, но 15-20 минут ежедневных занятий достаточно для того, чтобы поддерживать тонус мышц. Если необходимо укрепить мышцы или похудеть, то больший эффект от тренировок вы достигните, занимаясь на домашних тренажерах.

Секс – это эмоциональное и физиологическое здоровье.

Научно доказано, что люди, состоящие в счастливом браке, и даже не в очень удачном, живут дольше, на 6-9 лет. Почему? Потому что сексуальные отношения – важная часть нашей жизни. Они дарят нам положительные эмоции и самые острые ощущения, счастье и расслабленность, выброс «гормонов счастья» — эндорфинов.

Регулярный секс оказывает положительное воздействие не только на мочеполовую систему, но и на нервную. Когда мы уверены в своем муже или партнере, знаем, что любимы и желанны, и – взаимно, это отлично стимулирует нас уделять больше времени себе, своей внешности и красоте, своему здоровью. А искренняя любовь возвращает блеск глазам, упругость коже, грацию и гибкость, позволяет выглядеть моложе.

Некоторые женщины, к сожалению, считают, что в предменопаузный период, а тем более, с наступлением климакса, снижение либидо, сексуальности и темперамента — нормальное и неизбежное явление. А что вы сделали для того, чтобы это не произошло? Если вы следите за собой, за состоянием своего лица и тела, нашли свой стиль и выглядите элегантно, то можете не сомневаться – вы остались, как прежде, желанной женщиной.

По данным социологических опросов, после 45-50 сексуальность женщины не только сохраняется, но и может проявляться более ярко. Исчезает страх перед нежелательной беременностью, можно экспериментировать и быть более раскрепощенной: зрелая женщина может позволить себе быть такой, какой она хочет быть. А если вы были темпераментны в 35, то и после 50 останетесь такой же. Сохраните сами любовь к себе, и можете быть уверенной в обожании и желании своего мужчины.

Укрепить здоровье и продлить молодость после 40 можно, но необходимо приложить определенные усилия и расстаться с вредными привычками, научиться контролировать эмоции и радоваться жизни.

Вам может быть интересна статья:

Медикаментозное лечение цистита — три метода

Как уменьшить возрастные и мимические морщины

Молодые девчонки часто полагают, что после 30 жизнь прекращается, и каждая женщина превращается в дряхлую старушку. Но время так быстротечно – прошел миг, и вот уже им самим не то что тридцать, а уже за 40. Только в это время женщины понимают, именно после 40 начинается возможно самый яркий период их жизни – многие цели уже достигнуты, жизнь вполне размерена, дети почти выросли и самое время пожить для себя. Вот только как бы не была молода душа, а тело имеет не мало следов прожитых лет: морщинки, лишние кг, начинающаяся седина на волосах и т.д. Как выглядеть моложе в 40 лет? Мы приготовили для вас рейтинг самых действенных методов поддержания тела в отличной форме.

Каждая женщина, которая хочет иметь прекрасный внешний вид, стройное и подтянутое тело и молодую сияющую кожу должна знать 7 составляющих для достижения данной цели:

1. Отказ от вредных привычек.
2. Система правильного питания.
3. Фитнес для тела.
4. Упражнения для лица.
5. Правильный косметический уход за кожей.
6. Уход за ногтями и волосами.
7. Правильно подобранный гардероб.

Каждый из пунктов данного списка таит в себе множество секретов, которыми мы и готовы с вами поделится. Начнем!

О вреде курения, алкоголя, и прочих пагубных привычек для печени, почек и других органов и систем организма не знает только ленивый. Но вместе с тем каждая дама после сорока, которая хочет выглядеть помоложе, должна знать, что эти страсти – злейшие враги не только здоровью, но и цветущему внешнему виду. Землистый цвет лица, мешки и синяки под глазами, дряблая, морщинистая кожа – вот удел женщины, не способной отказаться от этих пристрастий.

Однако отказа от сигарет и выпивки будет недостаточно для сохранения молодости лица и тела, если вы хотите казаться на 5-10 лет моложе. Забудьте о привычке поздно ложится спать, нервничать по каждому пустяку, проводить все вечера на диване с тарелкой вкусностей – всё это отныне не для вас!

Если вы интересуетесь тем, как выглядеть моложе в 40, но не хотите прибегать к услугам пластических хирургов, то всё что вам нужно – это здоровый и активный образ жизни!

На самом деле систем рационального и правильного питания множество, это и веганы, и вегетарианцы, и приверженцы раздельного питания, и сыроеды. Каждая из этих групп считает, что их подход к выбору и приему пищи наиболее верен. Спорить о том кто же из них прав – дело неблагодарное, ведь каждый прав по своему и в принципе, каждая из перечисленных систем питания имеет право на жизнь. Но существуют самые главные принципы, которых нужно придерживаться в том случае, если хороший внешний вид после 40 лет ваша цель.

Основные принципы здорового питания для сохранения молодости:

1. Умеренность. Поль Брегг был твердо убежден, что именно вилками и ложками мы роем себе могилы, а ведь он был знатный специалист в вопросах долголетия и точно знал как продлить молодость. Не верите в правдивость этой фразы? Зря! Ведь действительно, для переваривания пищи, поступающей в наш ЖКТ организм прикладывает массу усилий, по сути ускоряя процессы старения.
2. Своевременность. Хотите оставаться в прекрасной физической форме, и при этом не расплыться до размеров воздушного шара после 40 лет? Возьмите себе за правило кушать не реже, чем 4-5 раз в сутки, при этом последняя трапеза должна быть как минимум за три часа до ночного сна.
3. Сбалансированность. Не важно, едите вы мясо или нет, сочетаете ли вы белки и углеводы в одной трапезе – главное то, что ваш организм ежедневно должен получать полный перечень всех необходимых ему соединений, витаминов и микроэлементов, а откуда он их возьмет – из мяса или из чечевицы – вопрос второстепенный.
4. Тайм-аут. Даже вашему желудку иногда нужен отдых, что это будет – разгрузочный день, 3-х дневное или 7 дневное голодание решать только вам. Но очень важно иногда разгружать наш пищеварительный тракт, чтобы он мог избавиться от балласта ненужных веществ.
5. Хотите есть – попейте воды. Звучит забавно, но на самом деле весьма рационально, ведь то, что наш мозг часто путает жажду с голодом давно доказанный учеными факт. Взяв себе за правило пить при первых позывах подкрепиться, вы не только спасетесь от обезвоживания, но и от переедания, избавив желудок от лишней работы.

Конечно, данный список можно было бы продолжать ещё очень долго, и только диетолог сможет вам подобрать идеальный рацион соответственно вашим энергетическим потребностям и возрасту, но на наш взгляд именно данные 5 правил действительно помогут продлить молодость после 40.

Название данного раздела весьма условно, главное – ваше тело должно быть подтянуто. Дело вовсе не в худобе, как подумают многие. Просто для того, чтобы качественно работала сердечно-сосудистая система, а все органы получали кислород в достаточном объеме, причем своевременно, излишка жировой массы быть не должно. Ведь каждый килограмм избыточного веса – это километр лишней сосудистой сетки, а значит ваше сердце будет работать в условиях перегрузки.

К тому же мышечный каркас помогает позвоночнику оставаться ровным, и как следствие ваши органы будут находиться на своих местах, что обеспечит им правильное функционирование. Скорость обмена веществ напрямую зависит от уровня физической активности – и это тоже неоспоримый факт. Если данные аргументы переубедили вас в необходимости держать тело в тонусе, то всё что вам осталось – выбрать идеальную нагрузку для мышц. Кому-то по душе фитнес, кто-то предпочтет аэробику, кто-то пилатес или восточные танцы – это не важно, главное постоянно быть в движении.

Как бы ни была стройна фигура, и как подтянуто не выглядела женщина со спины, кожа лица и шеи – вот что выдает истинный возраст, её не спрячешь под красивой одеждой. А это значит, что избавление от морщин, дряблости и сухости – вот наша цель! В современных кругах подборки эффективных упражнений нарекают модным словом фейсбилдинг. Уже не терпится узнать, что же это такое? С радостью познакомим вас с наиболее эффективными упражнениями для продления молодости лица после 40 лет, отзывы о которых на бьюти-блоггах бьют все рекорды по восторженности.

Но для начала проверьте, правильно ли вы подготовились к выполнению комплекса:

1. Следует удалить загрязнения, остатки декоративной косметики, после чего нанести на кожу увлажняющий крем.
2. Удобнее всего выполнять упражнения, сидя на стуле с высокой спинкой перед большим зеркалом, так вы сможете контролировать, правильно ли вы делаете все движения.
3. Не торопитесь, выполняйте упражнения размеренно с максимальным напряжением мышц.
4. Если в мышцах после выполнения упражнения есть ощущение жжения и покалывания, это значит можно переходить к следующему – эту группу мышц вы уже проработали.
5. Позитивный настрой, вера в результат – залог успеха!

Итак, представляем вашему вниманию подборку самых эффективных упражнений для подтяжки кожи лица и шеи.

Все упражнения по подтяжке лица нужно выполнять сверху вниз, а значит наше первое упражнение направлено на подтяжку кожи в области над переносицей.

1. Зафиксируйте брови пальцами у переносицы и нахмурьтесь 15-20 раз на 2-3 секунды каждый.
2. 5 раз проведите двумя пальцами (средним и безымянным) от середины бровей к вискам параллельно зоне роста волос.
3. Сложите вместе пальцы (кроме большого) и постучите их кончиками по переносице легкими движениями 1 минуту.

С помощью этих упражнений вы не только избавитесь от морщин на лбу, но и устраните нависающее веко.

1. Указательными пальцами придавливаем брови и приподнимаем их вверх, совершая короткие толчки, до чувства жжения. После этого в течение 30 секунд тянем брови вниз трижды.
2. Фиксируем указательными пальцами зону роста волос, глаза закрыты, совершаем ими круговые движения по ходу часовой стрелки 3раза, затем против.
3. Максимально широко и резко распахиваем глазки, приподнимая брови 10-15 раз.
4. Кожу лба руками тянем вниз, а брови максимально поднимаем вверх 5-7 раз.

К 40 годам щечки теряют свою упругость, поэтому именно в этом возрасте возникает необходимость ежедневно выполнять ряд упражнений для поддержания их в прекрасной форме.

1. Улыбнитесь, приподнимая уголки губ, и резко верните их в начальное положение. Повторяйте данное упражнение не менее 30 раз, представляйте какие движения в это время делают ваш щечки.
2. Приподнимите уголки губ в максимально возможную точку и задержите их в таком положении на 5-10 секунд. Повторите не менее 3-х раз.
3. Руки сложите в замок и упритесь в него подбородком. Направляйте движения рук вверх, а лицо напротив вниз в течение 15 секунд, сделайте 3 повтора.
4. Надуйте щеки и перекатывайте воздух слева направо на протяжении 30 секунд.

Многие женщины не знают, но оказывается с помощью специального упражнения можно не только сузить кончик носа, но и немного приподнять его вверх. Для этого указательным и большим пальцем одной руки захватите кончик носа, тяните его вверх, а указательным пальцем второй руки зафиксируйте кожу над верхней губой и оттягивайте её вниз. В день будет достаточно 5 повторений.

В данной зоне находятся губы, подбородок и шею, на их омоложение и будет направлен комплекс упражнений.

1. Сожмите губы в тонкую полоску, улыбнитесь, приподнимая уголки губ, снова опустите их. Повторяем эти движения на протяжении 30 секунд.
2. Складываем губы в трубочку, как будто задувая свечи, расслабляем, снова напрягаем губы, улыбаемся. Необходимо 5-10 повторов.
3. Вытягиваем губы в «хоботок» и в таком положении приоткрываем и закрываем рот 10 раз.
4. Совершаем 14 движений нижней челюстью в обе стороны.

Если ежедневно выполнять полный комплекс предложенных упражнений, то уже через месяц омоложение вашего лица станет не мечтой, а реальностью. Все окружающие будут допытываться к к какому косметологу вы повадились ходить и на какие процедуры решились, и только вы сами будете знать, этот результат – дело ваших собственных рук

Какой бы образ жизни не вела женщина, а без регулярного очищения, увлажнения и питания кожа её тела к 40 годам точно утратит и сияние и упругость. Для того чтобы этого не произошло косметологи всего мира разрабатывают современные и эффективные крема, маски и другие средства ухода. Вы можете выбрать подходящий вариант из предложенных продуктов в аптеках, магазинах, интернет-каталогах или же изготовить его своими руками.

Выбирая крем, необходимо знать о тех изменениях, которые происходят в вашей коже после сорока. В этом возрасте появление морщин часто связанно с тем, что способность клеток организма к выработке коллагена, эластина резко падает, да и поддерживать уровень влаги без подпитки извне кожа тоже уже не в состоянии. Именно поэтому хороший крем для возрастной категории 40+ должен содержать:

• белковые соединения – протеины (эластин, коллаген, кератин и др.) Но здесь важно знать, что молекулы готовых компонентов – коллагена и эластина, не способны проникнуть через кожный барьер, ввиду больших размеров молекул, поэтому лучше, если в состав продукта будут входить аминокислоты. Из них организм сам сможет создать необходимые производные;
• ретиноиды, так называемые производные от витамина А. Самые известные представители этих соединений – ретинальдегид, третиноин, ретинол, ретинол пальмитат и др. Именно они заставляют клетки кожи восстанавливаться и как бы «заполнять» морщины. Применять крема на основе данных компонентов до 40 не желательно, а вот после перехода через этот возрастной рубеж напротив очень рекомендовано;
• пептиды – не что иное как производные белка. Данные вещества с легкостью достигают самых глубоких слоев кожи, активизируют в них выработку коллагена. Наиболее известные соединения – полипептид, трипептид, матриксил, олигопептид.

Омоложение при помощи кремов, проверенных марок, содержащих компоненты из данныого списка может быть вполне эффективно. Производители предлагают массу продуктов данной категории, мы же перечислим 10 самых популярных и хорошо зарекомендовавших себя кремов по отзывам косметологов и потребителей:

1. NeutrogenaHealthySkin Anti-Wrinkle Cream 40мл. Омолаживающий крем, основным направлением действия которого является увлажнение.
2. Coral Club C7 Age Defyind Moisturizer – увлажняющий крем для замедления процессов старения производства Коралловый клуб.
3. VichyLiftactivRetinol HA 30мл – крем, содержащий ретинол для женщин 40+.
4. OLAY Крем «Regenerist. МикроСкульптор лица» 50 мл.
5. Clarins Multi-Regenerante Jour крем с лифтинг эффектом 40+.
6. Крем Эксперт Черный жемчуг после 46 лет 50 мл. Бюджетный вариант для омоложения кожи 45+.
7. L`Oreal Age Perfect 50 мл. Благодаря содержанию меланин-блока не только омолаживает кожу, но и устраняет пигментные пятна.
8. VichyNeovadiol. Для омоложения чувствительной кожи 40+.
9. Plazan. Крем-коллаген, обещает мгновенную подтяжку и эффективное питание кожи.
10. OlayTotalEffects. Эффективная борьба с основными 7 признаками старения кожи.
11. L`OrealDermaGenesis. Увлажняющий крем для дам 40+.

Конечно же можно самостоятельно подобрать подходящий для себя вариант из данного списка, но лучше сделать это совместно с косметологом. Ведь специалист поможет выбрать продукт с учетом возраста, типа, состояния и потребностей вашей кожи.

Как бы прекрасно не выглядела ваша кожа и как бы подтянута не была фигура, с отросшими корнями поседевших волос и поломанными, неухоженными ногтями вы точно будете выглядеть гораздо старше своих лет. Поэтому если желаете производить прекрасный эффект на всех окружающих поход к мастеру маникюра 2 в месяц, а также к стилисту-парикмахеру просто необходимы.

Надоели банальные оттенки русого? Выглядеть моложе своих лет помогут такие техники окрашивания волос как блондирование, колорирование. Также не лишним сделать современную стрижку, которая не будет требовать слишком много времени на укладку. Также не стоит забывать и о том, что нет ничего хуже, чем несвежие волосы, лучше сэкономьте время на макияже, но помыть голову нужно обязательно!

Казалось бы джинсы, короткие юбки и смелые расцветки – что может сделать вас моложе? На самом деле одевшись в данные наряды, вы произведете эффект не молодой, а выглядящей так, как «молодящиеся» женщины. Конечно же никто и не говорит что достигнув 40, каждая женщина обязана облачиться в длинный бесформенный балахон – вовсе нет! А вот подобрать пару элегантных платьев, классических юбок и брюк и модных блуз будет весьма кстати. Выглядеть одновременно молодо и солидно вполне возможно.

«После 40 жизнь только начинается – это я теперь точно знаю», – так говорила героиня весьма известного фильма, и это правда. Если вы воспользуетесь нашими советами, то и выглядеть будете также прекрасно и молодо как в самом начале своего жизненного пути. На самом деле, привлекательность и красота доступны женщине в любом возрасте Главное – иметь желание и проявить упорство на пути к ним. Будьте очаровательны всегда!

С каждым годом экология на нашей планете все сильнее ухудшается и ухудшается и это, конечно же, негативным образом сказывается на нас, на нашем здоровье. Одним из самых главных вопросов. волнующих особенно женщин: как сохранить молодость после 40 лет . Хотим сказать, что вопросы сохранения молодости и здоровья тождественны и взаимозависимы. Сразу скажем: ученые еще не сделали такие таблетки молодости, которые, сродни волшебному эликсиру, достаточно выпить и дело решено.
Возвращение молодости и здоровья — это хоть и не такой уж тяжелый труд, но достаточно кропотливый и главное — он требует системного подхода.

1. Более сорока лет назад было установлено, что одной из основных причин старения являются свободные радикалы — атомы с лишним электроном. Эти атомы запускают процесс окисления. Чем грозит это нам? В качестве примера приведем процесс ржавления металла — это тоже реакция окисления. Свободные радикалы являются причиной старения клеток организма.

Чтобы сохранить свою молодость после 40 лет необходимо, в первую очередь, изменить рацион своего питания, «внеся» в него продукты богатые антиоксидантами — элементами, которые нейтрализуют свободные радикалы. Такие продукты — это настоящее лекарство молодости. К ним относятся прежде всего свежевыжатые соки и морсы, виноград, черника, облепиха, смородина, рябина, клюква, гранаты, зеленый чай, красное вино, какао.

Принимайте как можно больше БАДы включающие в свой состав: кофермент Q10, А, С и Е, фолиевую кислоту.

Ограничивайте себя в жирной пище, особенно в свинине, из растительных масел отдавайте предпочтение оливковому холодного отжима. Побольше включайте в свой рацион свежих овощей и фруктов.

2. Возвращение молодости — это, в первую очередь, возвращение к активному образу жизни. Необходимо не только активно работать, надо так же активно отдыхать. Движение — это жизнь. Чем больше вы двигаетесь, тем интенсивнее идут ваши обменные процессы. А это, прежде всего, активное питание для вашего организма и активный вывод из него всех отходов. «Зашлаковка» организма является не только причиной старения, но и причиной онкологических заболеваний. Так что считайте, что ваша активность — это тоже ваше лекарство молодости.

3. Откажитесь от своих вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем. Алкоголь разрушает иммунную систему, которая вырабатывает молекулы, замедляющие процессы старения и вообще защищает наш организм от разного рода вирусов и микробов. Курение способствует образованию свободных радикалов, а чем это грозит мы уже знаем.

4. Чтобы сохранить молодость после 40 лет, вам необходимо исключить из своей жизни по максимуму любые конфликтные ситуации. Помните: ничто так не убивает нашу иммунную систему, как стресс и депрессия. Пересмотрите свои жизненные позиции станьте оптимистом, поймите, что самое главное для вас — ваше здоровье и оно нужно не только вам, но и вашим детям, ваши родным и близким людям. Ваше здоровье — это ваша самая главная ценность.

5. Самый простой совет: пейте больше воды. Вода не только разносит по всему организму полезные вещества, вода еще и является основным «транспортом» для выведения «шлака» из нашего тела. Любое количество воды никогда не будет лишним. Ваша суточная доза должна составлять 1,5 — 2 литра в зависимости от массы тела (в эту дозу не входит никакая другая жидкость — только вода). Вода — еще одно ваше лекарство молодости .

Самое интересное мы оставили для вас в этом подразделе. Не так давно ученые установили основную причину старения — это повреждения ДНК клеток. ДНК является как бы «программным обеспечением» функциональности нашего организма. Когда это «программное обеспечение» повреждено — организм начинает болеть, клетки неправильно функционируют, обменные процессы нарушаются и запускается механизм старения. Выше мы говорили о том, что иммунная система вырабатывает молекулы (трансферфакторы), которые восстанавливают поврежденные ДНК. В молодые годы трансферфакторов в нашем организме достаточное количество и процессы восстановления идут быстро. С течением времени этих иммунных молекул вырабатывается все меньше и меньше, ДНК уже престают восстанавливаться и начинается старение организма.

После того, как ученые научились выделять эти иммунные молекулы из молозива коров и желтков куриных яиц (трансферфакторы у всех позвоночных одинаковы), возвращение молодости стало реальностью. На основе этих молекул был создан уникальнейший иммуномодулятор, не имеющий по своей эффективности аналогов — Трансфер фактор. Вот это — настоящие таблетки молодости.

Наши отечественные ученые на базе применения этого препарата разработали НАПЛЫВАЮЩУЮ ПРОГРАММУ ОМОЛОЖЕНИЯ. Ее результаты превзошли самые смелые ожидания. Посудите сами: биологический возраст человека, прошедшего программу, уменьшается на 5-15 лет, а в некоторых случаях и на 20, наблюдаются значительные улучшения биохимических показателей по более чем сотни параметрам (!). Можно было бы подумать, что это сказка, но все подтверждено научным путем.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Натуральные средства для лица все больше входят в моду. Множество людей отказываются от привычных продуктов красоты с химическими формулами в пользу того, что использовали для молодости, свежести и гладкости лица наши бабушки.

сайт подобрал эффективные натуральные ингредиенты, которые при регулярном применении действуют лучше фотошопа. Они действительно заметно омолаживают кожу лица.

Помидор

Маска из кружочков помидора способна творить чудеса с уставшей, тусклой и потерявшей тонус кожей.

Используем 20 минут раз в неделю для мягкой, молодой, увлажненной кожи. При воспалениях на коже протираем ее ежедневно томатным соком. Для улучшения тонуса делаем маску из мякоти томата и оливкового масла.

Картофель

Настоящий источник молодости кожи. Избавляет от мелких морщинок, подтягивает и делает цвет кожи ровным.

Используем в виде ежедневных компрессов из сока или масок из кашицы сырой картофелины, наложенных на лицо на 15 минут. Для упругости кожи и четкого овала лица к кашице можно добавлять лимонный сок.

Лимон

Лимон - прекрасное средство для отбеливания, избавления от пигментных пятен, последствий прыщей. Делает тон кожи ровным, а цвет лица - здоровым.

Сок используем как тоник, ежедневно протирая им лицо.

Алоэ вера

Сок или кашица из мясистой части листьев при регулярном применении делает кожу сияющей. Алоэ убирает с лица последствия акне, уменьшает рубцы, даже подходит для лечения ожогов.

Ежедневно протираем кожу как лосьоном, а кашицу используем в виде еженедельной 10-минутной маски.

Огурец

Маска из огурца - действенное средство против акне. Идеально поддерживает тонус и молодость кожи.

Режем огурец кружками и кладем на лицо не менее чем на 15 минут. Используем несколько раз в неделю.

Пищевая сода

Она регенерирует, очищает, стимулирует процесс работы клеток кожи. Правда, лучше не использовать ее в чистом виде.

Смесь соды и оливкового масла в равных пропорциях раз в неделю используем в качестве очищающего скраба. Маска из 1 ч. л. соды и 1 ч. л. кефира, нанесенная на лицо на 10 минут, подтягивает и омолаживает кожу.

Мед

Одно из лучших увлажняющих средств. За счет содержания минеральных и других веществ мед омолаживает, ускоряет рост клеток и обновление кожи. При регулярном применении мед убирает достаточно глубокие морщинки. Стоит помнить, что мед противопоказан аллергикам.

В чистом виде наносим на кожу лица и шеи и смываем теплой водой через 20 минут. В качестве омолаживающей маски используем в равных пропорциях мед и корицу.

Кокосовое масло

Нерафинированное масло питает, увлажняет, подтягивает кожу, снимает шелушение и делает ее более шелковистой. Это экспресс-средство сразу дает результат и придает коже более свежий и молодой вид.

Тонким слоем наносим на лицо, через 5 минут снимаем остатки масла салфеткой.

Оливковое масло

Одно из действенных средств в борьбе за молодость кожи. Не вызывает аллергии. Буквально капля масла может применяться в качестве различных бьюти-средств. Разглаживает морщинки, увлажняет кожу и делает ее бархатистой.

Все ломаешь голову, как повернуть время вспять и ненавидишь писать в анкетах год своего рождения, в то время, как хотела бы читать в глазах людей удивление, потому что ты выглядишь намного моложе, чем должно быть, судя по дате в паспорте? Эта мечта может стать реальностью!

Косметологи говорят, что кожа начинает стареть после 25 лет, однако это весьма усредненный показатель. У кого-то возрастные изменения начинают происходить гораздо раньше, у кого-то намного позднее. А это значит, что помимо правильной диеты и фейсбилдинга , коже для сохранения молодости и красоты жизненно необходимы правильные средства по уходу.

После 20 лет выбирай пограничные средства – обеспечивающие увлажнение и обладающие легким антиэйдж-эффектом. Обычно в составе таких кремов и сывороток содержится гиалуроновая кислота – она помогает удерживать влагу в клетках и является мощным увлажняющим компонентом. После 30 лет пора задумать о более серьезном уходе.

Мы изучили последние новинки в области антивозрастного ухода за кожей и предлагаем десятку средств, которые помогут тебе оставаться молодой как можно дольше.

Дневной крем Hydrationist, Estee Lauder

Главная профилактика преждевременного старения кожи – увлажнение. Поэтому начиная с 20 лет нужно выбирать крема , способные поддерживать хороший уровень увлажненность кожи.

С этой задачей отлично справляется новинка от Estee Lauder . Крем для лица Hydrationist обеспечивает интенсивное увлажнение в течение 24 часов, укрепляет защитные барьеры кожи и поддерживает оптимальный уровень влаги. В результате даже самая пересушенная кожа будет выглядеть молодой и здоровой, станет более мягкой, гладкой, шелковистой и глубоко увлажненной.

Многоуровневое увлажнение и восстановление идеального баланса происходит благодаря новой эксклюзивной биомиметической воде , которая легко проникает в глубинные слои кожи, доставляя влагу именно туда, где она более всего необходима. В формуле средства особый увлажняющий комплекс Sustainable Moisturе, соединяющий в себе мощные увлажняющие и стимулирующие ингредиенты: он помогает коже создавать и сохранять свой собственный естественный запас влаги, недостаток которого приводит к обезвоживанию, а затем и к старению кожи.

Ориентировочная стоимость –1 800 руб.

Крем для глаз Wrinkle corrective eye creme, Darphin

Контур глаз – очень деликатная зона, по которой можно судить о молодости и здоровье лица. Всегда подвижная и тонкая, она более других подвержена старению.

Именно поэтому так важно постоянно поддерживать контур глаз в тонусе и бороться со старением кожи по трем направлениям: морщины, сияние и упругость.

С этими задачами отлично справляется новинка от Darphin: насыщенный по текстуре крем сокращает морщины и замедляет их появление, при этом уменьшая темные круги и восстанавливая тонус кожи вокруг глаз.

Среди аналогичных средств этот крем выделяется мгновенным результатом, который сохраняется на протяжении долгого времени. Даже после того, как крем закончится, эффект от его действия будет сохранен.

Подобное действие достигается благодаря сочетанию высокотехнологичных ингредиентов – сфер гиалуроновой кислоты, олигопептиду и гексапептиду, и мощных по своему антивозрастному действию природных компонентов. Два вида светоотражающих частиц в составе крема отражают свет в разных направлениях. Такой дуэт создает эффект мягкого фокуса, в результате чего глаза начинают в буквальном смысле сиять, а контур становится более четким.

Ориентировочная стоимость – 2 800 руб.

Ночной крем Youth Surge SPF 15, Clinique

Ученые Clinique нашли революционный способ омоложения клеток путем активизации естественного цикла ночного обновления. Исследуя сиртуины, натуральные агенты, присутствующие в нашей коже и продлевающие ее молодость, ученые Clinique создали высокотехнологичный продукт против старения кожи – крем Youth Surge Night Age Decelerating Night Moisturizer.

Этот крем дает коже энергию для борьбы с морщинами, складками и признаками старения, помогает восстанавливать кожу и устранять признаки старения во время ночного сна: косметика по биоритмам – это возможно!

Ориентировочная стоимость – 1 750 руб.

Крем мгновенный лифтинг Intervention Collagene, Dr. Pierre Ricaud

Со временем кожа утрачивает эластичность: с годами процесс выработки коллагена, необходимого для тонуса и упругости кожи , замедляется, что приводит, в конечном итоге, к морщинам и дряблости.

Крем-мгновенный лифтинг от Dr. Pierre Ricaud – отличное средство, совмещающее эффективность всех активных компонентов формулы и особенную текстуру Elastofilm. Благодаря этой текстуре за считанные секунды обеспечивается исключительное ощущение упругости.

Специально встроенная кисть крема-мгновенный лифтинг создана по примеру техники нанесения профессиональных средств в салонах красоты. Использование кисти плавными движениями по массажным линиям лица позволяет с легкостью добиться видимого результата: в том числе, разгладить кожу в местах, нуждающихся в особом уходе. Кожа сразу же становится гладкой и шелковистой, а овал лица – более четким и подтянутым.

Ориентировочная стоимость – 1 800 руб.

Корректор морщин Olay Regenerist , Olay

Объединяя благотворные свойства водорослей южных морей и фитопланктона с острова Уат с защитным действием солнечных фильтров, предохраняющих кожу от действия лучей UVA/UVB, продукт может стать незаменимым в твоей летней косметичке.

Ориентировочная стоимость – 1 050 руб.

Экспресс-маска «Анти-асфиксия», Yves Rocher

На кремах и лосьонах антивозрастной уход не заканчивается – после 25 лет все средства для кожи должны содержать анти-эйдж-компоненты. Маски для лица – в том числе.

Загрязнения атмосферы, вредное воздействие плохого климата, городская пыль – все эти агрессивные факторы затрудняюn кожное дыхание. А это одна из основных причин старения кожи: функционирование обменных процессов замедляется, кожа становится более хрупкой, на ней появляются морщины.морщинки , появляются сильновыраженные носогубные складки.

Французский бренд экокосметики Melvita предлагает лифтинг-крем Naturalift, действие которого обусловлено только работой природных компонентов. Обогащенный натуральными подтягивающими и укрепляющими активными ингредиентами, он разглаживает морщины и делает кожу лица более ровной.

Высокоувлажняющий экстракт почек Бука насыщает кожу флавоноидами и полифенолами, заряжая ее энергией, в то время как семена Гибискуса, насыщенные олигопептидами, снижают заметные морщины. Протеины Арганового ореха обеспечивают мгновенный эффект подтягивания и улучшение контуров лица . В сочетание с витаминами и минералами Каштана, Рыжика и Сафлорового масла, Альпийская Буддлея выступает как мощный радикал. Сок новозеландского папоротника Мамаку восстанавливает кожу и борется против признаков старения.

Ориентировочная цена 1 продукта линии (например, дневного крема) – 2 500 руб.

Какая женщина не хочет быть всегда молодой и красивой. Но что делать, если возраст уже давно перевалил через двадцатилетний рубеж, а глядя на синяки под глазами, начинаешь невольно задумываться о старости.

Некоторые представительницы прекрасного пола становятся постоянными посетительницам различных косметических кабинетов.

Другие прибегают к пластическим операциям. А можно ли поддерживать прекрасный внешний вид, не тратя на это огромные суммы ежемесячно? Конечно, можно!

Делимся секретами

Сегодня мы с вами поделимся несколькими правилами, которые помогут выглядеть отлично даже после пятидесяти.

Итак, секреты сохранения молодости:

1. Не хотите становиться обладательницей ранних морщин? Тогда вам не стоит морщиться, хмуриться и жмурится. Конечно, если вы поморщитесь один раз, то ничего не случится. Но если вы будете так делать каждый день, то со временем появятся так называемые мимические морщины. И с ними вы уже ничего не сможете сделать;

2. Избавьтесь от привычки курить. Не стоит думать, что никотин вреден только для лёгких. Он также оказывает пагубное действие и на состояние вашей кожи. Из-за никотинового дыма, кожные капилляры сужаются, и кислород уже не поступает в них в нужных количествах. Не менее вреден и алкоголь, который вызывает опухлость и обезвоживание;

3. Во избежание преждевременного старения необходимо пить не меньше двух литров воды в день. Таким образом, вы увлажняете кожу, также уменьшаются отёки и нормализуется цвет лица. Отличный терапевтический эффект имеет умывание холодной водой. Например, легендарная Софи Лорен умывается водой со льдом ежедневно на протяжении всей своей жизни;

4. Придерживайтесь правильного питания. Следует забыть о фастфуде, газированной воде и других совершенно неполезных продуктах;

Итак, выполняя эти несложные правила, вы сможете постоянно поддерживать свою кожу в тонусе.

Рецептам сохранения молодости не одно тысячелетие. Ещё в древние времена, женщины искали все возможные способы продлить молодость и сохранить привлекательность. Существует несколько народных способов остановить старение, и подарить своей коже вторую жизнь.

Одним из наиболее действенных средств для продления молодости является кунжутное масло. Его рекомендуется использовать во время массажей.

Особенно эффективно растереть кожу этим маслом после душа или ванны. В этом случае, поры широко раскрыты, и масло попадает во все слои кожного покрова.

Как известно, старение кожи происходит в процессе потери витаминов. Нехватка таких витаминов как А, D и жирных кислот омега-3 особенно негативно отображается на состоянии кожи. Идеальный источник этих витаминов – рыбий жир. Он непросто предотвратит старение, но ещё и укрепит ногти и волосы.

Вредным для вашего здоровья будет употребление белого сахара. Как мы все знаем, основным веществом, которое поддерживает упругость кожного покрова, является коллаген. А белый сахар – причина ускоренного расщепления его молекул. Проще говоря, чем больше вы употребляете сахара, тем быстрее ваша кожа теряет упругость и здоровый вид.

Теперь, что касается современных косметических средств. А именно их состава. Всегда внимательно стоит читать, из чего сделана та или иная косметика. Особенно пристального внимания заслуживают гели для душа и пенки для умывания. Учёными уже доказано, что парабены и пропиленгликоль, входящие в их состав, непросто вредят состоянию кожного покрова, но и значительно ускоряют процесс старения.

И ещё один секрет молодости: старайтесь меньше злиться. Дело в том, что во время приступа агрессии в кровь поступает большое количество гистамина. Его наличие заставляет кожу наливаться кровью. Побочными эффектами могут быть разнообразные раздражения и аллергия. Так, что будьте спокойны и сохраняйте лицо!

Народная медицина на страже молодости кожи

Также представляем вашему вниманию несколько народных рецептов, которые помогут вам вернуть молодость:

1. Чудодейственная смесь для поддержания здоровья всего организма. Состав этой смеси очень прост: вам нужно смешать сок одного лимона и 20 граммов чесночной кашицы. Настаиваться эта смесь должна 25 дней. Принимать полученную смесь нужно на ночь по чайной ложке на стакан воды;

3. Не покупайте в магазинах кремы с непонятными составляющими. Можно приготовить совершенно потрясающий крем самостоятельно. Для этого вам понадобиться один желток, смешанный с 5-10 каплями яблочного сока, 4-5 мл абрикосового эфирного масла и соком половины небольшого лимона. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и хранить в тёмном холодном месте. Применять такой крем можно два раза в день;

4. Один или два раза в неделю следует делать домашние маски для лица. Для их приготовления вам понадобиться взбитый до пены белок, смешанный с тремя столовыми ложками муки и двумя столовыми ложками мёда. Полученную маску нужно нанести на лицо и оставить на 15-20 минут. Затем смыть её холодной водой. Заметьте, именно холодной водой. Таким образом, вы улучшите циркуляцию крови и, со временем, избавитесь от надоевших морщинок.

Не стоит забывать, что ничто так не выдаёт возраст женщины, как руки. Поэтому дальше мы будем делиться с вами маленькими хитростями о том, как сохранить молодость рук.

Как сохранить молодость рук

Ухоженные руки – это визитная карточка любой женщины. Но для того, чтобы они выглядели отлично нужно потратить намного больше сил, чем на лицо или тело. Суть проблемы в том, что руки постоянно подвергаются негативному влиянию окружающего мира.

Задайте себе вопрос: делаете ли вы что-то такое, для чего вам не нужны руки? Нет, конечно. Руками мы стираем, гладим, убираем, готовим. Ими мы познаём окружающий мир через прикосновения. Так что и уход за ними должен быть соответствующим.

Например, мыть руки стоит только в воде комнатной температуры. От мытья в слишком холодной воде кожный покров будет шершавым и сухим, а вот горячая вода может стать причиной потери упругости. Не стоит также мыть посуду голыми руками – контакт с любыми чистящими средствами губителен.

Последствиями может быть не только потеря эластичности и пересушенность, но и сильное раздражение, вплоть до аллергии. Не пренебрегайте перчатками зимой – они отлично защитят ваши ручки от мороза. А вот летом следует наносить немного солнцезащитного крема перед выходом на улицу – ультрафиолет тоже не является полезным.

Красота женщине дается от природы, но сохранить ее -задача не из легких, особенно когда противниками становятся возраст и вредные факторы современной жизни. К кому же обратиться за помощью, как не все к той же природе, ведь она хранит сотни секретов красоты и здоровья, а главное - щедро делится ими со всеми нами.

Забота о красоте и здоровье женщины как мозаика - складывается из многих составляющих. Ведь после 35 лет необходимо заботиться уже не только о состоянии кожи, но и о костях, которые начинают терять кальций и фосфор, о сосудах, которые постепенно «выходят» из-под защиты эстрогенов и нуждаются в профилактике атеросклероза и гипертонии, об обмене веществ, который замедляется, а значит, возникает риск «зашлаковки» организма и лишнего веса. Все эти проблемы волнуют женщин не одно столетие, поэтому народная медицина накопила немало знаний о том, как помочь им справиться с новыми проявлениями возраста и сохранить здоровье и красоту.

ХВОЩ ПОЛЕВОЙ. Чай из полевого хвоща издавна применяется для нормализации обмена веществ и очищения организма. Для его приготовления две столовые ложки высушенного и порезанного растения нужно заварить стаканом кипятка и пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

ЭХИНАЦЕЯ . Отвар эхинацеи улучшает аппетит, сон, настроение, повышает зрение, нормализует кровяное давление, уменьшает отеки, головные и суставные боли, «чистит» кровь. Для приготовления отвара 1 чайную ложку измельченного растения заваривают в стакане воды на водяной бане. Пьют отвар по трети стакана трижды в день. Такой чай укрепляет иммунитет, оздоравливает и омолаживает организм.

ЖЕНЬШЕНЬ. Активно влияет на обмен белков, жиров и углеводов, тем самым улучшая состояние кожи. Женьшень также способствует восстановлению клеток эпидермиса, регулирует количество воды в коже, защищая ее от обезвоживания, оказывает питательное воздействие на кожу. Кроме того, это знаменитое растение является мощным адаптогеном и общестимулирующим и омолаживающим средством. Спиртовая настойка. Для приготовления настойки из женьшеня нужно взять 50 г сырого или 15 г сухого корня женьшеня, измельчить его и залить 500 г спиртовой жидкости крепостью 30 градусов. Настаивать в темном месте при комнатной температуре не менее двух недель. Принимать по 5-25 капель 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК . Клубни картофеля содержат много минеральных солей, органических кислот (лимонную, яблочную, щавелевую), почти все витамины, незаменимые аминокислоты, а также большое количество калия, который выводит из организма излишки жидкости и тем самым помогает в профилактике целлюлита. Кроме того, сок сырого картофеля обладает фитоэстрогенным и прекрасным очищающим действием. Выжимать сок из картофеля лучше всего с помощью соковыжималки. Можно использовать и старый способ: натереть клубни на терке, а затем отжать сок через марлю. Выпивать сок нужно сразу после получения.

ШАЛФЕЙ. Название этого растения происходит от латинского «salveo», что означает «лечить, быть здоровым». Еще в Древнем Египте после войн и эпидемий женщинам настоятельно рекомендовали применять в пищу листья шалфея для умножения рода, поскольку шалфей имеет большое влияние на женский гормональный баланс. «Эстрогенный» эффект шалфея делает его отличным лекарством и при климактерических проблемах. Чай из листьев шалфея лекарственного. 1 столовую ложку измельченного сырья заливают 400 мл кипятка и настаивают 20-30 мин. Принимают по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

БОРОВАЯ МАТКА . Принадлежит к разряду старинных и веками испытанных средств народной медицины для лечения гинекологических заболеваний воспалительного характера. Боровую матку применяют при бесплодии, кровотечениях, инфантильности, эрозии шейки матки, при нарушении менструального цикла, токсикозах беременности и фибромиомах с обильным кровотечением. Настой боро вой матки. Две столовые ложки сушеной измельченной травы заливают 2 стаканами крутого кипятка (не кипятят!), емкость накрывают и оставляют настаиваться в теплом месте в течение двух часов. Готовую настойку процеживают через хлопчатобумажную или льняную салфетку и хранят в темной стеклянной посуде в прохладном месте не более трех дней.

КУНЖУТ. Среди всех семян кунжут является чемпионом по содержанию кальция и, кроме того, содержит много цинка и фосфора. Это делает его незаменимым средством для укрепления костей и профилактики остеопороза. Кроме того, в кунжутном семени содержится сезамин -мощный антиоксидант, способный снижать в крови общий уровень холестерина и предупреждать развитие многих заболеваний, в том числе онкологических. Употреблять кунжут можно в качестве ароматной приправы к супам и салатам из свежих овощей, готовить из него козинаки. Кунжутное масло, обладая всеми свойствами семени, помогает восстановить силы и является отличным косметическим средством, оказывающим смягчающее и увлажняющее действие на кожу.

НАРОДНАЯ КОСМЕТИКА

АЛОЭ . Обыкновенный алоэ - настоящий подарок женской красоте. Вечером и утром очищенное лицо протирайте кусочком листа алоэ или кубиком льда из замороженного сока этого цветка - это сделает кожу чистой и свежей. Если у вас появились первые морщинки - поможет маска из алоэ. Для ее приготовления 2 столовые ложки сока, отжатого из листьев алоэ, размешайте с 1 столовой ложкой подогретого меда. Нанесите полученную массу на кожу лица и шеи и оставьте на 10 минут, после чего смойте водой комнатной температуры. Алоэ является хорошим средством от морщин, поэтому можно просто накладывать на кожу кашицу из его листьев на 10-15 минут или протирать лицо соком растения.

ЭХИНАЦЕЯ. Эхинацея успокаивает кожу, снимает раздражения, активизирует выработку коллагена и способствует устранению мелких морщин. Отвар эхинацеи можно использовать в качестве тоника и протирать им лицо 2-3 раза в день. При пигментных пятнах, веснушках, бородавках и морщинах смазывают лицо на ночь свежим соком листьев и цветков растения.

КАПУСТА. Отвар капусты содержит уникальный комплекс минералов, витаминов и других активных веществ и обладает исключительным свойством разглаживать, омолаживать и тонизировать кожу. Для приготовления отвара капустные листья кипятят в 200 мл воды, настаивают 30 минут, охлаждают и процеживают. Получениям отваром протирают кожу лица и шеи несколько раз в день.

МЕД. Медовая косметика - открытие славян. Женщины на Руси смазывали им обветренные губы, ладони и даже все тело целиком. Очень часто мед используется и в народных средствах от морщин.Маска из меда. 1 столовую ложку меда размешайте с творогом и молоком, взятыми по 2 столовые ложки. Тщательно разотрите все ингредиенты до однородной массы, нанесите на лицо. Через 15 минут смойте теплой водой. Такая маска борется с морщинами, улучшает цвет лица и избавляет от пигментных пятен.

КРАПИВА . Листья крапивы измельчают, две столовые ложки получившейся кашицы смешивают с 1 чайной ложкой меда и с 1 столовой ложкой растительного масла. Наносят массу на лицо на 15 минут, затем смывают водой комнатной температуры. Регулярное использование этой маски омолаживает кожу и избавляет ее от морщин.

ВАННА С ОТРУБЯМИ. Омоложению кожи помогает такое известное народное средство как отруби. Возьмите 2 кг отрубей, залейте 5 л воды и прокипятите несколько минут. Полученную жидкость процедите и вылейте в ванну с приготовленной теплой водой, благодаря отвару отрубей кожа становится более эластичной, мягкой и дольше сохраняет свои природные качества.

ФРУКТОВЫЙ УКСУС. По мнению итальянских женщин, для ухода за шеей и зоной декольте нет ничего лучше, чем фруктовый уксус - яблочный, виноградный или лимонный (5 %). Он значительно повышает упругость кожи и придает ей более светлый оттенок. Перемешайте уксус с водой в соотношении один к одному, охладите - и тоник готов.

В винотерапии используются практически все составляющие виноградной лозы: ли стья, ягоды (косточки и мякоть), выжимка и сок. Самыми сильными целебными свойства ми обладают виноградные косточки, которые содержат полифенолы, а также кожица винограда - источник ресвератрола. Оба эти вещества являются сильнейшими антиок сидантами, препятствующими старению, а ресвератрол - еще и фитоэстрогеном, способствующим нормализации женского гормонального баланса. Все это делает продукты виноградарства ценным средством сохранения женской молодости, причем этот факт был известен еще в Древнем Риме и Греции. Так, прекрасные римлянки и гречанки считали ванны с добавлением красного вина лучшим средством по уходу за кожей, возвращаю щим ей свежесть и упругость.

Сегодня для ванн используют и масло из косточек винограда, и сок, и выжимку и из мельченную мякоть ягод. Альтернативой виноградным ваннам являются компрессы из тех же ингредиентов, а также маски для лица на основе винограда. Например, такие.

1. Яичный желток (для жирной кожи - слегка взбитый белок) растирают со свежим виноградным соком и мякотью, ровным слоем наносят на лицо. Смывают маску через 15-20 минут прохладной водой.

2. Половину стакана свежего виноградного сока размешивают с половиной стакана молока, смачивают в этой смеси салфетку из марли и накладывают ее на лицо. Снимают через 15 минут, ополаскивают лицо теплой водой и наносят увлажняющий крем.

Маски на основе винограда улучшают состояние кожи, насыщают ее витаминами и ми кроэлементами, улучшают цвет лица. Содержащаяся в них фруктовая кислота отслаивает отмершие частички кожи, делая ее нежной и гладкой. Кстати, в качестве маски можно ис пользовать и виноградное масло - оно прекрасно омолаживает, увлажняет и тонизирует кожу, сокращает морщины и стимулирует синтез коллагена.

Современная антивозрастная косметика на основе продуктов виноградарства вклю чает в свой состав такие ингредиенты как экстракт винных дрожжей, масло виноградных косточек, вытяжки из виноградных ягод, а также виноградное вино. Использование этих составляющих позволяет омолаживать кожу, стимулировать микроциркуляцию крови, помогает избавиться от целлюлита.

ЧАИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЦВЕТА ЛИЦА

Плоды шиповника и рябины, взятые в равных частях, измельчают в кофемолке. Одну чайную ложку чая и 1 чайную ложку смеси заливают стаканом кипятка. Пьют по стакану 2-3 раза в день.

Смешивают одну часть плодов рябины, две части листьев крапивы и три части чая. Две чайные ложки смеси заваривают стаканом кипятка, пьют в любое время вместо обычного чая.

На одну часть листьев крапивы берут три части семян моркови и восемь частей чая. Две чайные ложки полученной смеси заваривают стаканом кипятка, пьют без ограниче ний.

Одну столовую ложку ромашки залива ют 1 стаканом кипяченой воды, накрыва ют и оставляют на 10 минут, процеживаю

т, добавляют чайную ложку меда. Выпивают такой чай утром на голодный желудок медленно, глотками.

Народные травники утверждают, что эти напитки не только исключительно благоприятно влияют на цвет лица, но и оказывают общее омолаживающее дей ствие и улучшают самочувствие.