От физического здоровья и психоэмоционального состояния мамы и папы будет зависеть здоровье ребенка.
Поэтому медики настаивают на планировании и заблаговременной подготовке к такому важному моменту, как беременность и роды.
Максимум информации
Взрослым людям, готовящимся к родительству, нужно уметь принимать взвешенные решения, иметь мужество брать на себя ответственность за себя и свое потомство, ведь ожидания далеко не всегда совпадают с реальностью. В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют готовиться к беременности, поскольку перед будущей мамой встанет масса новых жизненных задач, которые нужно будет успешно решить. А папе и всем родным нужно быть готовым к тому, что их жизнь будет круто изменена.
В подготовительном процессе очень важна информационная составляющая. Женщина должна примерно понимать, какие изменения будут происходить с ее телом, самочувствием, психологическим состоянием, когда она будет носить ребенка. Многие абсолютно не готовы к неприятным ощущениям, сопровождающим беременность, к тяжести и боли на поздних сроках, к быстрой перемене настроения, необходимости привыкания к новым привычкам в питании, к недосыпаниям ближе к родам и после них. Некоторые женщины настолько не в состоянии принять метаморфозы, происходящие с их телом на протяжении 9-ти месяцев, что доводят себя и родственников до сильнейших стрессов, а это точно не на пользу ребенку.
Нужно понимать, на кого беременная женщина может рассчитывать в плане физической и финансовой помощи при необходимости, кому можно поплакаться «в жилетку», у кого получить профессиональный совет, к кому обратиться в форс-мажорной ситуации.
Конечно, наилучший и наибольший объем информации можно получить от специалиста, но нелишним будет послушать маму или близкую родственницу относительно всего, что касается беременности и родов. Кстати, информация, полученная от мамы, о том, как у нее протекала беременность, не было ли отклонений, нет ли каких-либо семейных болезней может очень пригодиться на протяжении гестации.
Информационная подготовка позволит снизить уровень тревожности и возможные разочарования. У замужних женщин муж должен участвовать не только в зачатии, но и активно перенимать на себя различные полномочия от зачатия и до, и после родоразрешения.
Всесторонняя диагностика
Женская консультация – первое медицинское заведение, которое посещает забеременевшая женщина. И так происходит в большинстве случаев. А надо бы обоим супругам посетить врачей еще на стадии планирования для предварительного осмотра, элементарного обследования, получения профессиональных ответов на животрепещущие вопросы.
Ведь может так быть, что становясь на учет, у беременной выявляют патологии, которые могут негативно сказаться на состоянии плода, а в некоторых ситуациях – привести к самопроизвольному аборту. Врачу крайне сложно подобрать грамотную схему лечения, поскольку практически у всех лекарственных средств беременность является противопоказанием к назначению. На этапе же планирования гораздо проще избавиться от заболевания и приступить к зачатию, находясь в хорошей физической и психической форме.
Помимо стандартных анализов (кровь, моча, биохимия, гепатит В и С, ВИЧ, туберкулез, мазки на микрофлору), важнейшим исследованием является диагностика TORCHS-инфекций. Это опаснейшие заболевания (токсоплазмоз, цитомегаловирус, краснуха, герпес), передающиеся от беременной к плоду, способные поразить нервную и бинокулярную систему, сердце, кожу и вызвать развитие тяжелейших отклонений у плода вплоть до его гибели. В связи с этим нужно посетить терапевта, выяснить, болела ли женщина краснухой, имеются ли прививки. До беременности можно сделать прививки от опасных инфекций, чтобы не беспокоиться насчет возможного заражения в ходе беременности.
Женщине нужно будет пройти сонографию внутренних органов, в том числе половых. Партнер должен обследоваться у уролога или андролога. Нелишним будет сдать спермограмму, чтобы убедиться в здоровом состоянии сперматозоидов, поскольку немало отклонений у плода возникает по причине некачественной семенной жидкости, ведь ребенок получает геном от матери и отца.
Врач подскажет, в течение какого периода до зачатия будут безопасны рентген исследования, как вести себя с домашними животными, ведь от кошек можно заразиться токсоплазмозом, даст советы по питанию, возможно, назначит витамины. Тем более нужно заранее посетить врача, если имеются хронические заболевания и принимаются препараты на постоянной основе, особенно если это гормональные средства.
Нередко в процессе родов у женщины страдает зрение из-за повышения внутриглазного давления в результате чрезмерных нагрузок, которые переносит организм роженицы. Поэтому при планировании нужно проконсультироваться у офтальмолога, особенно, если имеются проблемы со зрением даже не у самой женщины, а у ее ближайших родственников. Во многих случаях назначается кесарево сечение именно из-за проблем с глазами.
Еще один специалист, посещение которого обязательно и при планировании, и уже в период гестации – стоматолог. До беременности нужно привести ротовую полость в полный порядок, поскольку даже один-единственный небольшой участок кариеса может служить рассадником инфекций. Кроме того, плод живет и развивается за счет питательных веществ, полученных от матери, дефицит которых может привести к потере зубов у женщины, ухудшению состояния волос, кожи, ногтей. Гинеколог и терапевт со своей стороны посоветуют, какие продукты можно потреблять, чтобы минимизировать потери. Стоматолог со своей стороны подскажет, как сохранить зубы в целости.
По данным комплексной диагностики, врач даст оценку, насколько организм женщины готов к зачатию, вынашиванию и родам.
Вес и питание
Избыточный вес, так же, как и его дефицит, зачастую мешает забеременеть. Если имеется лишний вес или его недостаток, нужно проконсультироваться с диетологом и подобрать подходящее питание.
До беременности все можно откорректировать, ведь многие женщины садятся на диету, будучи в «интересном» положении. Это большая ошибка, которая может стоить здоровья или жизни малыша. Кроме того, ожирение – это фактор риска для развития у беременной гипертонии или сахарного диабета.
Будущим родителям, особенно маме нужно разнообразное питание, чтобы баланс между основными микроэлементами был выдержан. Витамины необходимо потреблять в полном объеме, энергетическая ценность продуктов в совокупности не должна быть ниже нормы. Врач может назначить аптечные препараты йода и/или фолиевой кислоты. В питании стараться придерживаться общих принципов здоровой пищи: меньше жаренного, жирного, соленого, копченого, маринованного.
При отечности рекомендуется соленые блюда исключить из питания. Также поменьше кушать сладостей, выпечки, конфет, шоколада. Подумать над заменой таких сладких продуктов натуральными: сухофруктами, желе или мармеладом (полезно для костных структур), свежими фруктами. От чего точно стоит отказаться, это: фаст-фуд, кофе и крепкий черный чай, колбасы, консервы, сладкая газировка, еда на ночь.
Без потребления чистой воды человек не может быть здоров. Тем более без воды невозможно нормальное развитие плода. Вопрос по объемам ежедневного потребления воды нужно решать с врачом.
Вредные привычки
Подготовка к беременности требует отказа от табакокурения, приема медикаментов и алкоголя. Это касается обоих будущих родителей. Мужчины должны знать, что вредные смолы, содержащиеся в сигаретах, спирт, содержащийся в алкоголе, существенно снижает фертильность и эрекцию. Не зря при невозможности зачать ребенка, в 40% случаях вина лежит на мужчине.
Увлечение женщиной сигаретами нередко приводит к расстройству менструального цикла. Активное или пассивное курение в период гестации нарушает кровообращение в плаценте, приводит к гипоксии, отклонениям во внутриутробном развитии, гибели плода.
После успешного родоразрешения – это фактор риска для внезапной смерти младенца. Также для плода смертельно опасно даже минимальное количество слабоалкогольных напитков. Бросить вредные привычки нужно за несколько месяцев (минимум три) до предполагаемого оплодотворения, чтобы организм партнеров очистился и окреп.
Обусловлено это продолжительностью полного цикла сперматогенеза (три месяца). Нужно, чтобы в семенной жидкости будущего отца присутствовали жизнеспособные здоровые сперматозоиды. В связи с этим нелишним будет для мужчины сдать спермограмму, даже если в этом нет необходимости по медицинским показаниям.
Здоровый сон
Полноценный достаточный сон не прихоть для партнеров, готовящихся к родительству. Во время ночного отдыха происходит интенсивное восстановление жизнедеятельности органов и систем. В том числе нормализуется гормональный фон, укрепляется иммунитет, что важно для удачного зачатия.
Во время сна организм накапливает энергетические ресурсы, растраченные за предыдущий день и необходимые для нормального функционирования на следующий день. Человек, лишенный нормального сна, рискует психическим и физическим здоровьем.
Без сна ухудшается концентрация внимания, память, человек становится заторможенным, развивается цефалгия, хроническая усталость, депрессивные состояния, гормональный дисбаланс и даже нарушается менструальный цикл.
Если работа не позволяет хорошо высыпаться, нужно досыпать в дневное время или укладываться спать на час-два раньше. Но своих 8 часов (минимум) для сна организм должен получить.
Активность и движения
Некоторые женщины, узнав о своей беременности, укладываются в постель чуть ли не на все последующие 9 месяцев.
Если нет противопоказаний, то ни в коем случае не нужно ограничивать свою физическую активность. Отсутствие движений приводит к застою в малом тазу, ухудшению кровоснабжения, кислородному голоданию, мышечной слабости.
Речь не идет об интенсивных спортивных упражнениях и поднимании железа. Спортивные тренировки придется заменить на плавание, пилатес, долгие пешие и велосипедные прогулки, утреннюю зарядку, йогу, лыжи, беговую дорожку. Не следует усердствовать, все должно быть в меру, до легкой усталости.
Беременность и родоразрешение – тяжелейшие процессы, требующие хорошей физической подготовки. Крепкие мышцы позволят выносить и нормально родить ребенка. Мужчинам не рекомендуется посещать парилки, сауны, принимать горячие ванны.
Эмоциональное состояние
В современном мире вряд ли можно обойтись совсем без стрессовых ситуаций. О негативном влиянии стрессов на здоровье известно всем. Кратковременное стрессовое воздействие на организм не так страшно, как хроническое.
При перманентном течении стресс теряет свою защитную функцию и становится дистрессом – деструктивное расстройство, истощающее энергетические запасы организма и его адаптационные способности.
Дистресс может стать спусковым механизмом для обострения латентных патологий, появления психоэмоциональной нестабильности, головной боли, бессонницы, дистонии, менструальной дисфункции и других неприятных симптомов.
Подготовка к беременности должна включать не столько убегание от стрессоров, а умение расслабляться после стрессового напряжения. В этом случае не наступает патологическая фаза (дистресс). Если для вас это актуально, посоветуйтесь с психологом, как научиться из стрессовой реакции извлекать позитив, не бояться подобных ситуаций, превратить стресс в мотивационный фактор, толкающий на творчество, рост в профессии, получение новых знаний. А прямо сейчас составьте список из занятий, приносящих удовольствие.
Не упускайте из виду даже такие «мелочи», как позволение себе любимого лакомства, просмотра позитивно влияющего фильма, общения с интересным человеком и так далее. К этому списку стоит прибегать всякий раз после стресса и выбирать занятие по душе на данный момент. Постарайтесь также удалить из своей жизни дурно влияющих на вас людей.
Если необходима более расширенная и полная информация о том, как готовиться к беременности, обратитесь к специалистам клиники «АльтраВита». К вашим услугам не только квалифицированные гинекологи и андрологи, но и современное диагностическое оборудование, собственная лаборатория, эксперты. Воспользуйтесь профессиональными советами, пройдите диагностику на высококачественной аппаратуре, подойдите к вопросу зачатия ответственно, и тогда желанная беременность принесет только удовольствие и радостные моменты, а не проблемы и волнения.
Причины большинства ссор и разногласий между парнями и девушками, как ни странно, основаны на интимных отношениях. И не думай, что это относится к кому угодно, но только не к тебе. Знаешь, почему? Да потому, что девушка ни за что на свете не признается, что ее плохое настроение и раздраженность связаны с неудовлетворенностью в сексе.
И, вне всякого сомнения, руководство в этом вопросе должен взять на себя представитель сильного пола. Ведь недаром Бальзак говорил: «Тот, кто может управлять женщиной, тот справится и с государством».
Осознать в первую очередь нужно такой ключевой момент - у мужчин и женщин диаметрально противоположный подход к процессу ухаживания, романтических отношений и, как результат, к интимной близости. Объясню «на пальцах».
Почему есть недопонимание
Главная парадигма, которая застилает парням глаза и занимает в голове доминантное место, - побыстрее физически завладеть понравившейся девушкой. Эта настойчивая мысль пульсирует у нас в мозгу, хотим мы этого или нет. Так уж устроен мужской организм, он не задумывается о том, как подготовить девушку к сексу.
Все наши ухаживания, комплименты и прочие приемы направлены на одну, четкую и конкретную цель: как можно скорее организовать акт оплодотворения самки.
У девушек ситуация противоположна. У них на первом месте стоят эмоции, чувство привязанности к партнеру, эстетические соображения, а потом уже постель, как результат предыдущих стараний.
И не думай, что парни примитивны, а девушки - само совершенство. Просто так сложилось, что издревле главная задача самца была в оплодотворении большого количества самок, в то время как самка выбирала себе партнера для собственной защиты.
К счастью, мы живем в современном развитом мире с либеральными и демократичными правилами. Но гены, на уровне памяти предков, определяют наше поведение с противоположным полом и дарят заветный ключ к управлению женскими эмоциями - знание о том, как нужно строить свои интимные отношения и как подготовить девушку к сексу.
Несколько хитростей для правильной подготовки девушки
Ты можешь быть стопроцентным Дон Жуаном, альфа-самцом и секс-гигантом в одном лице. Можешь знать миллион уловок в постели и изучить тьму правил по ухаживанию. Но все это окажется напрасным, если девушка не готова к интиму.
Да, от природы, чтобы достичь нужного уровня возбуждения и подготовиться к половому акту, чем мужчине. Кроме того, эта подготовка протекает в несколько иных аспектах, как я уже упоминал выше. Рассмотрим же несколько простых советов, как подготовить девушку к сексу:
- Учитывая, что для женщин ключевой момент эмоциональный, приложи усилия, . Приготовь ей завтрак с необычным оформлением (сам понимаешь, каким), пофантазируй, придай форму вареным овощам или яйцам. Будет лучше, если, приготовив завтрак, ты уйдешь на работу, пока она еще спит.
- Преподнеси ей пикантный подарок. Это может быть кружевное эротическое белье или духи с феромонами. Только не дари ей дома, сделай это в удобный момент в ресторане или кафе (можно передать под столом, будь уверен, ей понравится), это создаст необходимую ауру.
- Забудь ненадолго о СМС и ММС, пришли ей на работу письмо на бумаге или небольшую открытку hand made с пикантным содержимым. Поверь, это намного оригинальнее букета цветов с курьером. Казалось бы, мелочь, но вечером в постели ты будешь вознагражден.
- По мнению большинства специалистов–сексологов, очень важное значение имеет публичный интимный флирт парня и девушки. Ты можешь спросить у нее на вечеринке, какого цвета ее белье, а при возможности даже забраться рукой под юбку. Естественно, делать это нужно так, чтобы никто не заметил., Тогда ей это понравится.
- Оформи . В принципе, эффект окажет и традиционный ужин при свечах, но будет лучше, если ты подключишь фантазию. Например, можно организовать ужин в ванне с пеной для купания. Правда, для такой ситуации курица не подойдет - замени ее шоколадом, фруктами и шампанским.
- Если хочешь знать, как правильно подготовить девушку к сексу, обязательно постарайся ненавязчиво разузнать, нравится ли ей брутальность и несколько доминантное (но не грубое!) поведение мужчины в постели. Обычно девушки любят такие вещи, поэтому можешь смело на нее набрасываться в прихожей и прижимать к стенке.
- Постарайся сделать вашу прелюдию максимально длинной и эмоционально насыщенной. Помнишь, что девушке нужно больше времени на разогрев? Вот и не спеши. Сделай , на самом деле, это совсем не сложно.
- Зачастую девушки комплексуют из-за своей внешности, поэтому не могут полностью расслабиться в постели. Предложи завязать себе глаза и предоставь ей полную свободу действий - пусть делает, что хочет. Вот тогда ты и увидишь, на что она способна.
- Не бойся экспериментировать с аксессуарами из секс–шопа. Не обязательно сразу начинать с фаллоимитаторов и других, более серьезных вещей, но пара чулок или костюм медсестры привнесут в вашу постельную жизнь только позитив, поверь. Используй для начала лубриканты (можно с фруктовым вкусом и запахом), феромоны, афродизиаки. Твоя девушка по достоинству оценит такое разнообразие.
И главное, не забывай, что для женщин очень важен момент . Можно отлично подготовить девушку к сексу и оказаться почти на финише, но одна лишняя грубость или неуместная шутка, которая заденет ее чувства, может все испортить и обнулить твои старания. Поэтому будь внимателен, нежен, ласков - и заветный ключ будет у тебя в кармане!
Я знаю, что ты пришел на этот блог за знаниями и опытом . Тот факт, что ты развиваешься, достоин уважения. Но информации из одной статьи часто бывает недостаточно, согласен?
А хочешь ускорить этот процесс, причем совершенно бесплатно? Тогда введи свой e-mail в форме ниже и получай лучшие материалы прямо на почтовый ящик!
Мы смело можем признаться, что не только мужчины рассчитывают на то, что романтическое свидание продолжится в спальне. Однако, в отличие от мужчин, к таким «свиданиям с продолжением» женщины готовятся так, как будто собираются покорить Эверест.
Ты можешь быть любой комплекции: если мужчина тебя выбрал, то комплексовать из-за складок на боках уже не нужно. Но вот позаботиться о качестве кожи тела - это святая обязанность. Гладкая, мягкая и ровная кожа тела - один из самых мощных афродизиаков для представителей сильного пола. Чтобы добиться такой кожи, от которой у него снесет крышу, выполняй пару несложных манипуляций:
Эпилияцию нужно делать за день-два до свидания. Так кожа успеет успокоиться, если вдруг на ней возникло какое-то раздражение от вмешательства.
Непосредственно перед свиданием встань в ванну и нанеси скраб на масляной основе на сухую(!) кожу. Тщательно помассируй каждый сантиметр своего прекрасного тела. Смой скраб.
Для увлажнения выбирай нежирный лосьон или сухое масло для тела. Они не имеют «химического» вкуса, быстро впитываются и не оставляют липкого ощущения.
Для особого эффекта можешь выбрать масло или крем со светоотражающими пигментами. Так кожа будет сиять. Но не переборщи - это должна быть легкая подсветка, а не полная иллюминация.
Эпилятор Silk Epil 5 BRAUN ; масло-эликсир «Преображение» Fructis GARNIER ; витаминная эмульсия с эффектом загара SOLEIL NOIR ; скраб для тела Polynesia THALGO ; триммер для зоны бикини BRAUN ; ароматизированный крем для рук Amor Sabonete FERNANDA ; лосьон для тела с ароматом парфюма Touch of Seduction CHRISTINA AGUILERA .
Не перегружай волосы укладочными средствами. У более 80% мужчин есть особый фетиш - запустить руку в женские волосы, скорее всего, твой тоже захочет потрогать тебя в этой зоне. Ему будет не очень приятно попасть в гель ультрасильной фиксации или ощутить скользкое жирное масло.
Лучше просто помой голову, нанеси спрей с термозащитой и высуши волосы феном. Можешь так и оставить или завить локоны. В зависимости от длины волос и стрижки, используй по минимуму фиксирующие средства. Выбирай такие укладки, которые этого не требуют.
Для объема используй крем или пудру. Для фиксации - пасту, она матовая и не склеивает волосы. Для блеска - спрей или специальное сухое масло, которое нужно наносить только на отдельные пряди или кончики. Для текстуры - соленый спрей.
Сегодня у каждого второго аромата есть облегченные аналоги. Это может быть спрей для волос, твердые духи или ароматная вуаль. Они придают легкий аромат, который тянется за тобой тонким шлейфом, но не перегружают.
Будь аккуратна с твердыми духами. Они имеют очень специфический вкус. Нет, мы не думаем, что ты или твой визави будете их пробовать на зуб. Но представь себе ситуацию, когда ты нанесла их на шею, например, или в область декольте, а мужчина захочет поцеловать тебя именно в это место.
Идеальное место нанесения духов - это область за ушами, запястья, линия роста волос на затылке, линия роста волос в районе висков.
Ароматы лучше выбирать не резкие, но возбуждающие «аппетит». К нотам-афродизиакам относятся: ваниль, шоколад, иланг-иланг, жасмин, сандал, кожа, корица, нероли, пачули, роза, мускус и бергамот.
Сухое золотое масло для тела и волос LEONOR GREYL ; BB-крем для лица Radiance DR.JART+ ; крем для контура глаз Idealia VICHY ; интенсивный антиперспирант сухой спрей с мягким распылителем Neo GARNIER .
Девушки – создания таинственные, у них свои причуды. Вчера ваша вторая половинка была вся в расстроенных чувствах, сегодня она уже веселится вовсю, а завтра – кто знает, какой она будет завтра.
Однако что бы там ни происходило в женской голове, ее хозяйка все же остается нежной, сентиментальной, ранимой личностью . Если намечается какое-то событие/мероприятие, нужно знать, как подготовить девушку к такому повороту сюжета, чтобы не было никаких неприятных сюрпризов.
Не торопитесь
Дела на последний момент лучше не откладывать, но и торопиться не стоит, дабы не насмешить людей, как говорится в одной знаменитой пословице. Сначала подумайте, как девушка может отнестись к вашему решению/известию , будь то заявление о том, что вам надо разорвать отношения, или новость о том, что к вам домой приезжает погостить ваша мама. Зависит ли в данном случае что-то от нее либо имеют место некие внешние силы, на которые она не сможет повлиять? Справится ли она сама? Нужна ли ей будет помощь? На эти вопросы нужно себе обязательно ответить, а потом сделать соответствующие выводы.
Объясните с рациональной позиции
У девушек обычно «первую скрипку» играют чувства, они легко поддаются им, поэтому объяснять, насколько значимо то или иное событие, нужно с рациональной позиции . Так будет больше шансов, что у вашей слушательницы разум пересилит чувства. Разложите ей все по своим полочкам, что, как, где, когда и зачем .
Давите на чувства
Если ваши доводы разума не взяли верх над чувствами, тогда нужно действовать уже по-другому . Давить на чувства лучше всего умеют женщины, но что поделаешь – вам тоже стоит поучиться этому приему. Если это и не пригодится в жизни, то и лишним тоже не будет. Покажите, какую боль способна принести сложившаяся ситуация, а также поведайте, как вы хотите из нее выпутаться .
Как подготовить девушку к первому сексу
Если речь идет о том, как подготовить девушку к первому сексу, надо помнить, что любое давление противопоказано, так как эффект может быть противоположным . Парень должен наоборот – поддержку девушке всяческую оказывать, быть максимально деликатным . Ее может останавливать от первой близости боязнь боли. Надо сказать, что тут многое зависит от вас. Будьте максимально нежным, сдержанным – тогда и вашей партнерше от первого секса получит только удовольствие. И не забывайте о доверии в
Весной, когда погода налаживается, а организм просыпается ото сна, все больше мужчин начинают тянуться к женщинам, а женщины с удовольствием принимают приглашение сходить на свидание. Одни для того, чтобы провести вечер в приятной обстановке, получить порцию комплиментов, а другие, потому, что тот, кто пригласил, очень нравится. Настолько, что при одной мысли об этом человеке замирает сердце. Как подготовиться к встречи так, чтобы первое свидание не стало последним? Предлагаем 10 полезных советов:
1. Определиться . В первую очередь вам нужно решить, чего вы хотите от этого мужчины и этого свидания. Если вы согласились на свидание только потому, что у вас выдался свободный вечер, и вы не хотите сидеть дома - это одно. Если согласились потому, что мужчина вам очень нравится, но головой вы понимаете, что ничего серьезного с ним не получится и, в принципе, вы не против страстного и скоротечного романа - это другое. Если же вы метите в законные супруги этого мужчины - это третье. Причин знакомства и согласия пойти на свидание может быть масса, но всегда нужно четко понимать по какой причине вы идете на свидание с этим человеком. "Пойдем и на месте разберемся" - не вариант. Рискуете не разобраться, запутаться и все испортить.
2. Решить, во что нарядиться . Это, пожалуй, один из самых сложных вопросов. И с большим выбором, и с маленьким гардеробом. Особенно, если мужчина нравится и женщине хочется своим внешним видом сразить его наповал. Даже, если мужчина не очень нравиться, нарядиться все равно надо. Неизвестно, как все получится на свидание, и что вы будете чувствовать по отношению к нему после встречи. Выбирать наряд нужно, основываясь на цели своего свидания. Если решили выйти за этого мужчину замуж, одеться нужно элегантно, женственно, но не вызывающе. Никаких сверх-мини или глубоких декольте, черных колготок в сеточку, леопардовых принтов и очень яркого макияжа. Мужчине нужно помочь разглядеть в вас потенциальную жену, а не клубную тусовщицу. Если же вы хотите продлить свидание в более интимном месте, тогда можете себе позволить надеть самый свой смелый наряд. Но, имейте ввиду, помимо всего прочего, наряд должен быть подстать тому месту, куда вас пригласили. Вряд ли в театр, картинную галерею или для прогулки по парку стоит надевать очень откровенный наряд и высокие каблуки.
3. Привести себя в порядок . На первом свидание, мужчина будет очень тщательно и внимательно вас разглядывать, поэтому ни одна или практически не одна деталь вашего внешнего вида от него не ускользнет. Поэтому непрокрашенные корни, облупившейся лак на ногтях, катышки на одежде, стертые набойки на туфлях - все будет подмечено. Один мужчина не придаст этому никакого значения, другой примет к сведению и сделает выводы. Возможно, ухоженность женщины - наивысшая для него добродетель. Поэтому, прежде, чем отправиться на свидание, как следует, подготовьтесь. Даже, если лень, или вокружающие говорят, что вам пока совершенно не обязательно краситься. Хотя, если вы не умеете правильно наносить макияж, то лучше не экспериментируйте.
4. Даже, если вы не планируете скорейшего сближения, все равно, перед свиданием сделайте эпиляцию, педикюр и наденьте красивое нижнее белье . Неважно, что он не увидит всей этой красоты, главное, что это обязательно скажется на вашем самочувствии и внутреннем настрое. Вы обязательно почувствуете себя королевой или, как минимум, роскошной женщиной.
5. Если вы редко читаете прессу и смотрите телевизор - перед свиданием загляните в интернет, почитайте что твориться в стране и в мире . Помимо того, что на свидание вы будете красиво сидеть за столом и соблазнительно улыбаться, либо грациозно передвигаться от картины к картине, либо из одного конца парка к другому - вы будете еще и о чем-то беседовать. Если у вас не найдется общих тем, то как минимум, после рассказа своей биографии, обменяетесь мнениями о том, что происходит в обществе, политике, бизнесе, культуре.
6. Общаясь, ни в коем случае не рассказывайте про своих бывших и тем более не критикуйте их и не ругайте . Даже, если спросит - уходите от ответа или отвечайте односложно.
7. Рассказывая какую-то историю или высказывая свое мнение по тому или иному поводу, особо не увлекайтесь. Следите за тем, насколько внимательно он вас слушает, и насколько ему вообще интересно то, что вы говорите. Запомните, чтобы собеседнику было интересно, рассказывать нужно не то, что интересно вам, а то, что интересно ему . Иначе свидание закончится гораздо быстрее, чем вы планировали.
8. На свидание нужно обязательно прийти в хорошем настроении . Плохое настроение хорошо читается по лицу, и проявляется в излишней язвительности и односложных ответах на вопросы, когда собеседник, как бы специально отвечает так, чтобы отбить всякое желание спрашивать о чем-то еще. В случае, если вам нужно идти на свидание, а настроение испорчено или просто плохое без веских на то причин, в таком случае, лучше заранее предупредить об этом кавалера. Если вы ему не безразличны - он отнесется к этому с пониманием и попытается вас развеселить.
9. Общаясь с мужчиной, старайтесь быть максимально откровенной и честно отвечайте на его вопросы . Если же есть что-то, про что вы говорить не хотите - не уходить от ответа, а просто не договаривайте.
10. Если же, по каким-то очень веским причинам вы все же решились соврать - врите до конца, запоминая все, что сказали , чтобы в последствие у мужчины не было возможности уличить вас во лжи.
