Содержание:
- Безграничные возможности подсознания;
- Как работает подсознание;
- Как изменить образ жизни - что влияет на подсознание во время сна;
- Притча о добром и злом волке;
- Упражнения для сна, которые помогут изменить ваш образ жизни влияя на подсознание.

Безграничные возможности подсознания

Изучение подсознания - это всегда удивительное путешествии в фантастический и необъяснимый мир бессознательных процессов вселенной. И сейчас вам предстоит погрузится в эту изумительную, но очень трудную для осознания галактику невидимых образов, в которых и кроются загадки , изменения образа жизни человека и ответы на любые вопросы, которые только способно придумать ваше воображение. Но, к сожалению, далеко не каждый сможет полностью поглотить и в идеале осознать все то, что здесь будет написано.

Удивительно, но функционал человеческого подсознания настолько неосязаемый, недоказанный и необъяснимый, что трудно даже представить где могли бы заканчиваться его пределы - больше всего, что их вообще нету. Звучит фантастично, но вы только представьте, что каждый из нас, в идеале, должен был бы сейчас уметь напрямую считывать информацию с энергетического поля Земли, что позволяет разгадывать и даже в точности воображать любые загадки или события когда-либо происходившие на нашей планете, без обучение полностью разбираться во всевозможных науках и даже видеть в точности все то, к чему именно может привести нас в будущем те или иные сегодняшние действие. И совсем непонятно, почему на сегодняшний день люди в своем подавляющем большинстве практически полностью теряют возможность взаимодействия со всеми этими подсознательными процессами, ведь по всем признакам абсолютно каждый из нас с самого детства должен был бы уметь с ними работать без каких-либо препятствий или "посредников". Но, к большому сожалению, сегодня происходит все да наоборот и эта взаимосвязь лишь изредка проявляется в виде косвенных, туманных и ничем необоснованных подсказках(интуиции и тому подобному), да и то, только в самые эмоциональные моменты жизни. И тем не менее, хоть мы многое не осознаем и не в состоянии этим полностью управлять, все эти процессы мы можем заставить работать на нас. Даже во сне подсознание может менять наш образ жизни и каждый из нас вправе воспользоваться этим.

О работе с подсознанием

Друзья, я понимаю, что возможно для многим из вас все написанное здесь покажется фантастичным, тем более если вы об этом слышите впервые, но на самом деле это никак не фантастика, а настоящая реальность. Когда я начинал поглощать информацию подобного рода, то также не все до конца мог понять и осознать. Приходилось лишь доверять авторитетности тех источников, от которых и посчастливилось обо всем этом узнавать. Вы же можете поискать множественные документальные фильмы доказывающие и исследующий эти процессы, или прочесть книги популярных авторов таких, как например , Валерий Синельников, Джозеф Мерфи, Джон Кехо, или тех же Зигмунда Фрейда, Карла Юнга, да и еще многих др.

Подсознание - это безграничное хранилище информации и наших убеждений. Порывшись в нем мы можем отыскать любое событие, которое когда-либо происходило с нами; и неважно значимым оно было для нас или нет, обращали мы на него внимание или же воспринимали не осознано. И даже когда что-то происходит с человеком во время сна, все равно подсознание не дремлет и эта информация обязательно сохранится на его "Сервере" :). каждого человека - это своего рода бесконечное информационное хранилище, которое не только сохраняет все, что когда-либо происходило с ним, но также и взаимодействует с коллективным или общим информационным бессознательным полем всего мира.

Любое открытие или произведение искусства - это все та же работа подсознания , которое отыскало нужную информацию с уже существующей или запустило новый процесс поиска ответов на нужные вопросы. Если напрямую обращаться к бессознательному, то любой вопрос и любое намерение не останется до конца не решенным, даже самые изощренные идеи обязательно найдут отклик во вселенной, но вопрос в другом - сможем ли мы их после этого воспринять, осознать, услышать, разобрать, ведь процесс взаимообмена практически полностью блокируется негативной стороной нашего сознания. И тем не менее, довольно часто, ответы все таки пробиваются к людям. Если прочесть об самых известных изобретателях, мы узнаем для себя то, что каждое их грандиозное открытие приходило к ним как озарение, как случай или во время сна . Все идеи являлись к ним совершенно неожиданно и в основном в тот момент, когда они уже и не думали над поставленной задачей. Но до этого им приходилось отдавать много своих сил на обдумывания и поиски ответов, чем они и запускали подсознательные процессы. Но заметьте, во время их исследований и размышлений ответы на сложные вопросы не появлялись. Они приходил совсем в другое время и полностью ниоткуда. В мыслях просто появлялась ничем не обоснованная идея, которая в дальнейшем оказывалась именно тем желаемым ответом, над которым они безрезультатно ломали голову. Очень хорошо этот процесс проявлялся в том, как работал над своими изобретениями Томас Эдисон или Альберт Эйнштейн. Они знали основные секреты этого процесса и эффективно его использовали, о чем и сами подтверждали. Тоже самое относится и к произведениям искусства - муза, вдохновение и так далее и тому подобное.

Ввиду всего этого я все больше склоняюсь к выводу, что в мире уже есть практически любые из возможных вариантов проявления событий и ответы на всевозможные человеческие вопросы или желания. По крайней мере, можно предположить, что на 95% точно - ведь только сейчас человечество приходит к пониманию, что до нашей цивилизации жили еще многие другие, некоторые из которых были во много раз более развитые нашей и они просто не могли не задавать те вопросы, ответы на которые мы ищем сегодня и будем еще искать в будущем. И, тем не менее, заполнится подсознательный сосуд на все 100% вряд ли когда-либо сможет - вселенная есть чем-то бесконечным и неосязаемым, а мысль человека еще более бесконечная и не может быть чем-то ограниченна, кроме сознательных убеждений в ограниченности самого индивидуума. Из всего этого вытекает лишь один вывод - в пространстве уже существуют бесконечные миллиарды возможных вариантов развития событий нашей будущей жизни, мы ментально уже есть там, где хотели бы оказаться и там, где не хотели бы, а также еще во многих других ситуациях. Но вопрос остается в том, куда именно мы захотим пойти, на какие вопросы захотим получить ответы и какими подсознательными образами наполним свое бессознательное. Именно эта совокупность образов и отобразится в реальности. Мы всего лишь направляем свое подсознание по тому или другому пути. Все, что мы хотим создать или придумать уже придумано, нам просто нужно это взять, отыскать или направить. То есть направить своё подсознание , посредством своих мыслей, на нужную нам тропу, где оно из бесконечного пространства вариантов найдет именно то, о чем мы так интенсивно думаем. Очень хорошо этот процесс описан Вадимом Зеландом в книге "Трансерфинг реальности".

Как изменить образ жизни - подсознание во время сна

Если мы хотим изменить свой образ жизни , нам нужно категорически изменить свои мысли, которые формируют наши убеждения. Убеждения - вот, что направляет наше подсознание. Если мы уверены, что мы больны и с каждым днем нам становится только хуже, наше подсознание начнет блокировать лечебные функции организма и подавлять иммунитет. Если же наоборот, мы уверены, что с каждым мгновением нам становится все лучше и лучше, то днем и ночью наш организм будет восстанавливаться и излечиваться. Чем бы мы не болели, в любом случаи мы будем абсолютно здоровыми, если мы в этом полностью убежденны.

Подсознание всегда работает , независимо спим мы или бодрствуем. Оно постоянно делает свою запрограммированную работу. Во время сна активность подсознания и вовсе возрастает в разы. Происходит это из-за того, что в это время сознание наше спит и не вмешивается в работу. Прекращается постоянное навязывания сознательных вечно меняющихся убеждений, тревог, страхов, ограничений, желаний и отождествления. И наше подсознание начинает без помех работать только с самыми основными функциями по восстановления организма, а также с самыми сильными и действующими в данный момент убеждениями, которые занимали все наши мысли во время бодрствования, и которые подсознание будет пытаться отобразить/притянуть в реальной жизни или предоставить вам подсказки для их самостоятельной реализации. Эти убеждения в основном будут позитивными и созидающими, если только во время сознательного бодрствования вы не будете чересчур сильно погружаться в негативные переживания. Но, к сожалению, это как раз и происходит с большинством сегодняшних живущих людей. И все равно приятно осознавать, что подсознание доконца будет пытаться работать только с позитивными и благоприятными убеждениями. Ведь наш внешний и внутренний мир, сама вселенная и вообще все вокруг - это всегда изобилие, процветание, исцеление, умножение. Из одного зёрнышка вырастает десятки, сотни и тысячи таких же как оно. Из одной мечты вытекают миллионы мыслей, желаний и идей. Одна клетки размножается на бесконечность таких же как она. Но есть одно основное "но": со всех сил старайтесь не допускать возможности затаиться внутри вас очень сильным и продолжительным негативным убеждениям (страх, тревога, злость, ненависть, ужас, обида, ревность и так далее), потому что может наступить и такой момент, когда подсознание станет воспринимать только их. И тогда уже будет увеличиваться в размерах только все то плохое, из-за чего вы на самом деле и начали страдать.
К сказанному выше есть одна очень хорошая притча, которая звучит примерно так:

Притча о волке, которого ты кормишь

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.
- В каждом человеке постоянно идет борьба, очень похожая на борьбу вон тех двух волков.

Недалеко от них в схватке сошлись два больших зверя, один был белым, а второй - черным.
- Один волк представляет зло — сказал старый индеец — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь, сомнения. Другой волк представляет добро - мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность, уверенность.
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:
- А какой же волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
- А побеждает всегда тот волк, которого ты кормишь.

Упражнения для программирования подсознания во сне

Время сна – это самое лучшее время для того, чтобы вы могли повлиять на свое подсознание , потому как именно в это время ваше сознание, которое и является преградой для привития новых убеждений, крепко спит. Итак, если вы хотите изменить образ жизни , вам необходимо изменить ваши убеждения, и проще всего это делать как раз во время сна. Есть несколько путей, по которым мы можем конструктивно использовать наш сон:

• - Повторение аффирмаций в сознательном состоянии, когда вы готовитесь ко сну. Продолжайте повторять утверждения до тех пор, пока вы не заснете. Когда вы заснете, ваше подсознание начнет с большей эффективностью обрабатывать ваши аффирмации. С каждым днем ваши аффирмации все глубже и глубже будут погружаться в ваше подсознание, медленно, но верно работая над вашими убеждениями. Через несколько месяцев, когда ваше подсознание попадет в зависимость от ваших аффирмаций, оно начнет вести вас, казалось бы, несвязными шагами, к выполнению ваших утверждений. И все это будет происходить без участия вашего сознания или намеренных действий с вашей стороны.
• - Визуализация перед сном. Визуализация является наиболее известным способом достижения ваших целей и . Когда вы ложитесь спать, просто закройте глаза и расслабьте тело. Начните визуализировать ваши желания и цели. Если вы визуализируете в дневное время, вам необходимо входить и выходить из транса. Ночью же, вам не нужно выходить из этого состояния. Ваше подсознание принимает ваши визуализируемые образы подобно аффирмациям, и также, примерно через несколько месяцев начинает действовать. Если вы слишком быстро засыпаете во время визуализации, попробуйте визуализировать сидя в кресле. Примерно через 20 минут процесса визуализации, перейдите на вашу кровать в том же сонном состоянии и продолжите спать. Так, ваше подсознание примет визуализируемые образы к сведению.
• - Использование аудио-записей(подробнее об этом и об специальных аудио-материалах вы можете узнать в статье " "): один из лучших способов воздействия на подсознание является прослушивание аудиозаписи во время сна. Запишите свои аффирмации на звуковой носитель и включите проигрыватель перед сном. Как указывалось выше, во время сна, ваше сознание отключается . Таким образом, за весь период вашего сна подсознание будет находиться под воздействием ваших аффирмаций, постепенно меняя ваши убеждения. Вскоре после этого, вы начнете замечать изменения.

Подсознание – это устаревшее понятие, которое ранее применялось для обозначения процессов, протекающих в психике, отображающихся в сознании без осмысленного управления. Другими словами, подсознанием называется область психики человека, которая ответственна за сохранение и анализ поступающей информации, за безусловные рефлексы. Фрейд использовал термин «подсознание» в своих ранних работах по сотворению психоанализа, но позже он заменил его термин категорию «бессознательное», предназначенную, преимущественно, для обозначения сферы вытесненного содержания, в основном, социально неодобряемого. Кроме того, рассматриваемое понятие, ранее применялось и последователями когнитивной психологии для определения области быстрой памяти, в которую мозг заносит мысли автоматического характера, то есть, часто воспроизводимые мысли или те, которым индивид придает особую важность.

Сила подсознания

Каждый психически здоровый желает прожить счастливую жизнь, наполненную радостями и удовольствиями. Жизнь без проблем и преград. Любой человек мечтает об интересной и престижной работе, успешности, верной дружбе и вечной любви. Люди по своей природе все разные, однако, их всех объединяет стремление быть счастливым. Но зачастую они делают не то, что желали бы, и живут совершенно не так, как в детстве мечталось. Как исправить сложившуюся ситуацию? Как получить желаемое и научиться существовать в гармонии с окружающими людьми и миром в целом?

На эти вопросы можно отыскать ответы в книге Джо Диспенза, под названием: «Сила подсознания или как изменить жизнь». Автор убежден, что ни одно действие человека невозможно без участия мозга, который определяет все его мысли, чувства и поступки, способность взаимодействовать с окружением. Личность человека и его характер, разум и умение принимать решения – управляет всем этим и регулирует именно мозг. Поэтому чем здоровее будет мозг, тем индивид будет счастливее, богаче, мудрее и сильнее физически. Если вследствие какой-либо причины функционировать нормально мозг не способен, у человека появляются проблемы в жизни, со здоровьем, деньгами, понижается интеллектуальная способность, снижается степень уровень довольства жизнью, идет на спад успешность.

Естественно, пагубное влияние на мозг различных травм нельзя отрицать, но кроме этого, не следует закрывать глаза на не менее губительное воздействие негативных мыслей и деструктивных программ, родом из прошлого.

Сила подсознания. Часто причины всех людских проблем кроются именно в непонимании посылов подсознания. Многие сигналы, идущие от мозга, человек истолковывает совсем неверно. Психологи и физиологи столетиями бьются над попыткой объяснить, каким образом устроен человеческий мозг, как он функционирует. Ведь человеческий субъект – это совершенная система, удивительный механизм, управляемый сложным устройством. По ряду характеристик человек проигрывает животному миру, например, он не на столько быстр, как гепард, не силен, как лев, не обладает обонянием собаки. Существуя в тяжелых первобытных условиях человеческий род был обречен на вымирание, но стал «царем» природы благодаря такому сложному механизму, как мозг. Природа наделила людей мыслительной деятельностью, позволяющей им принимать решения, воображением, дающим способность представлять ранее невиданное, высокоразвитой речью, при помощи которой люди взаимодействуют между собой, памятью и психикой. Кроме того, каждый отдельно взятый субъект обладает индивидуальным набором качеств, и .

Резюмируя все вышесказанное, получается, что человеческий мозг – это уникальный механизм, который обеспечивает победу в битве за существование. Учеными в процессе исследований было установлено, что основой функционирования мозга является несколько механизмов.

Во-первых, согласно Павлову, каждый человек состоит из набора постоянно изменяющихся привычек. Во-вторых, в соответствии с умозаключениями Ухтомского, базисом привычек является принцип доминанты. В-третьих, местом размещения привычек, которые управляют сознанием, является подсознание человека.

Что же такое привычки или, как говорят психологи, динамические стереотипы? Они считаются одним из составных компонентов, образующих характер личности. У животных привычки вырабатываются через дрессировку, а у человеческого субъекта – при помощи воспитания. Привычка сама по себе зародиться не может. Для ее возникновения необходимо какое-нибудь подкрепление эмоционального характера. Причем такое подкрепление может нести как положительный посыл, так и отрицательный. Поощрением, то есть положительным подкреплением, может выступать похвала, а отрицательным – унижение или оскорбление. Динамические стереотипы могут появляться у человека самопроизвольно, нередко он даже не осознает, что имеет ту либо иную привычку.

Зачастую над привычками не только сложно одержать победу, но и изменить их проблематично. В случае если индивиду приходится изменять ее, он ощущает стресс, дискомфорт, при этом возвращение к привычному поведению вызывает чувство защищенности и удовлетворения. Это связано с природой привычек, которые являются проявлением инстинкта самосохранения. Человеческий мозг запоминает то поведение, которое не приводит к негативным следствиям, поэтому оно воспринимается им как безопасные действия. Всякое новое действие, даже если оно будет полезным для человека, воспринимается мозгом как нечто новое, а, следовательно, вызывает стресс.

Подсознание человека отрицательно реагирует на всякое спонтанное изменение, поэтому так сложно людям избавиться от нездоровых привычек, например, таких как: алкоголизм, наркозависимость или курение. Для мозга неважно полезной ли будет такая трансформация или отрицательной, для него имеет значение лишь то, что изменение может разрушить привычный жизненный уклад.

Доминанта или преобладание является еще одним существенным принципом функционирования мозга. Доминантой называется сосредоточивание на самой значимой реакции этого момента с одновременным замедлением остальных реакций. Доминанта, как и привычки, является выражением инстинкта самосохранения, поскольку все усилия мозга направлены на выполнение значимой для индивида задачи. Так, к примеру, когда человек испытывает сильное чувство голода, то мыслить ни о чем ином помимо пищи он не сможет. При этом если в этот момент случится какое-нибудь важное событие, радостное либо печальное, но порождающее более интенсивные эмоции, то думы о еде отойдут на задний план. Доминантный источник возбуждения характеризуется тенденцией подавлять все остальные источники. Все люди, равно как и животный мир имеют доминанты. Физиологические (еда), нравственные, эстетические (стремление к самореализации, уважению), познавательные и другие потребности могут стать для человека доминантой. Наличие потребностей не является противоестественным само по себе, однако существует риск зацикливания, когда человек попадает в зависимость от потребности.

Опасны, в основном, те доминанты, которые не получают логическое завершение. То есть стремление стать самым богатым, красивым, успешным заранее обречено на провал, поскольку всегда найдется субъект, который будет красивее, богаче или успешнее. Воздействие доминанты обрывается исключительно при условии ее удовлетворения. Если доминанту невозможно естественным путем прекратить, то индивид живет лишь одной целью, что порождает и расстройства психики.

Чем отличается сознание от подсознания?

Согласно утверждению Выготского, человеческое подсознание обуславливает его поведение.

Подсознание человека формирует привычки и его доминанты. Другими словами, подсознание человека, прежде всего, направлено на обеспечение выживания в окружающем мире. Сознание же, получает посылы от подсознания, но понять их может не всегда. Подсознание регулирует инстинкты, а сознание старается их оправдать.

Итак, сознание человека управляется его подсознанием. При этом сознание оперирует словами, а подсознание – эмоциями.

Сознание и подсознание также отличаются своими функциями. Первое отвечает за выживание в социуме, а второе – за сохранение человеческой жизни. В человеке сосуществует два инстинкта: биологический и социальный. Первый ответственен за сохранение его жизни, а второй нередко может иметь цель, противоположную задачам первого. Люди зачастую ставят социальную успешность намного выше собственной жизни. Эмоции и желания, живущие в подсознании, попадают в сознание в образе смутных ощущений, не всегда понятных для сознания. Отдельно следует выделить иллюзии, вследствие которых неизбежны ошибки, порой ломающие чью-то жизнь.

Первая самая опасная иллюзия – это иллюзия счастья. Все мечтают о счастливой жизни, счастливых отношениях, но никто не может объяснить, что представляет собой это ощущение. Каждый индивид имеет собственное суждение о счастье. В бесконечных поисках счастья индивид пытается заработать много денег, сделать хорошую карьеру, стать успешным. Однако все эти стремления являют собой лишь иллюзию. Ведь можно достичь богатства и при этом остаться несчастным. Стремление достичь различных благ для получения счастливой жизни – является наибольшим самообманом, иллюзией. Люди растрачивают жизнь в постоянной погоне за иллюзией, не понимая, что счастье определяется внутренним состоянием, так как не зависит от окружающей среды и внешних обстоятельств. Не менее частыми иллюзиями, которые порабощают людей, являются иллюзия опасности и страдания.

Мысли чувства подсознание являются составными компонентами успеха, только нужно ими уметь грамотно пользоваться. В то, во что индивид сознательно верит, принимает и его подсознание. Оно отвечает на все размышления человека вне зависимости от того положительный или отрицательный посыл они несут, правдивы они или ложны.

Реакция подсознания выражается в эмоциях и поведении. Для существования с миром и самим собой в гармонии, необходимо помнить, что конструктивные и положительные мысли порождают позитивную работу в подсознании человека, что избавляет его от стрессов, способствует достижению поставленных целей и делает счастливым.

Работа с подсознанием

Неизведанной и удивительной стороной психики человека, таящей в себе практически неисчерпаемый потенциал для внутреннего самоисцеления, саморазвития, изменения окружающей реальности и улучшения собственной жизни, является подсознание.

Неумелое управление подсознанием, неосторожное обращение с ним, может направить его потенциал в деструктивное русло, что породит череду нескончаемых проблем. Каждое производимое действие, появляющаяся идея либо переживаемое эмоциональное состояние родом из подсознания.

Объяснением поведенческой модели человека, его поступков, служат запрограммированные в подсознание установки. В большинстве случаев, индивид самостоятельно закладывает их, подавляя сильные эмоции, поддаваясь собственным страхам и тревогам, мысля деструктивно. Также велика и роль родительского воспитания, влияния других значимых родственников, взрослых, которые с раннего возраста внушают малышу нормы поведения, морально-этические установки, а кроме того неосознанно передают собственные подсознательные программы. Следует отметить и влияние социума, средств массовой информации, которые постоянно закладывают различные разрушительные программы в подсознание. Как правило, они применяют специальные технологии, основанные на . Эти техники позволяют незаметно внедрить нужную информацию, минуя сознание и сферу рациональной оценки, непосредственно на уровень подсознания.

Управление подсознанием заключает в себе 90% успешной и счастливой жизни. Для достижения желаемого, нужно реструктурировать, переориентировать в нужное русло ресурсы подсознания: вложить новые адаптивные установки, программы, способствующие решению проблем, дать самому себе новые положительно заряженные команды.

Первыми шагами на стези постижения тайны подсознания являются глубокий анализ собственного внутреннего состояния, понимания устремлений и реальных задач, отключения неуправляемого бессознательного «автопилота». Понять собственные мысли, чувства подсознание могут помочь психологи и психотерапевты. Также можно научиться управлять подсознанием самостоятельно.

Работа с подсознанием. Для достижения успехов собственными усилиями, необходимо следующее:

Неважно, каким способом добиться отклика от подсознания. Главное – это желание изменять собственное существование в лучшую сторону.

Кроме перечисленных способов, нужно научиться снимать негатив с подсознания, который копится день за днем. С этой целью необходимо в домашней обстановке сесть удобно, расслабиться, «окунуться» внутрь себя и представить, что весь негатив, накопленный за день, улетучивается, стекает струйками воды, исчезает. Главным тут является верование в образы и картинки, мелькающие в подсознании.
Нужно также помнить, что слова – это серьезное оружие, которое в неопытном исполнении может навредить самому говорящему. Многие люди из-за непонимания используют силу слов не во благо собственной персоне, а против себя.

Чтобы слова человека превратились из грозного оружия в управляемого помощника необходимо постараться на протяжении семи дней следить за собственной речью. Нельзя в этот период плохо отзываться о людях и самом себе, изливать негатив, ругаться. Агрессивная лексика порождает лишь «плохие» ситуации вокруг человека, запускает негативную программу.

Подсознание может все — Джон Кехо

В семидесятых годах прошлого столетия Дж. Кехо сознательно уединился, чтобы поразмышлять над вопросами о деятельности мозга человека. Находясь вдали от благ цивилизации и черпая информацию из духовных и научных источников, опираясь на собственный опыт и личные наблюдения, Кехо разработал методику развития силы подсознания.

«Подсознание может все» Джон Кехо создал результат своих изысканий — книга-бестселлер. В своем труде Джон Кехо делится с читателями важными приемами, помогающими сотворить новую действительность. Он повествует о способах активизации безграничных ресурсов подсознания на примерах известных личностей, ставших успешными и знаменитыми.

Ниже приведены несколько приемов, предложенных Кехо для трансформации реальности в сторону успешности и счастья.

Первым способом, помогающим добиться от подсознания реализации намеченных целей, он избрал визуализацию, которая заключается в мысленном представлении себя в определенных обстоятельствах, проигрывании еще не произошедшей ситуации. Способ основывается на том, что индивид должен вообразить себя производящим или имеющим желаемое, получающим то, что хочет.

Например, человек мечтает стать более уверенной личностью. С этой целью он при помощи воображения представляет себя уверенным, проигрывает ситуации, в которых совершает смелые поступки, свободно общается с незнакомыми людьми, выступает перед публикой. Другими словами, человеку необходимо представлять себя непринужденным, уверенным, легко добивающимся успеха в ситуациях, которые в реальности вызывают опасение, тревогу, затруднения.

Таким образом, Джон Кехо отвечая на вопрос: «как изменить подсознание при помощи техники визуализации», рекомендует выполнить последовательно три действия. Первое – необходимо четко определить то, что индивид стремиться получить, например, сдать на отлично экзамены, стать богатым, добиться повышения или взаимности от любимой девушки/парня. Второе – нужно расслабиться, перевести дух, сесть поудобнее, отвлечься от насущных проблем, отдыхая душой и телом. Третье – на протяжении пяти минут следует мысленно представлять желаемую новую реальность, словно она уже произошла.

В процессе визуализации можно наделять себя любыми необходимыми чертами и качествами. Главную роль здесь играет практика и настойчивость. Не нужно ожидать результат уже назавтра.

Еще одним эффективным приемом обретения новой желаемой реальности Кехо считал развитие сознания удачливого субъекта. Для преодоления этого пути он выделил пять шагов. Первое, что необходимо сделать, по его мнению – это раздуть в себе веру в успех. Добиться этого можно при помощи фиксации в собственном подсознании четырех основных убеждений, способствующих формированию веры в успех, а именно мир полон богатств, каждая сторона собственной жизни содержит бесчисленное количество возможностей, жизнь всегда несет в себе удовлетворение и радость, личный успех зависит исключительно от самого субъекта.

Второй шаг – это нахождение изобилия в настоящем. Каждый индивид просто окружен изобилием. Все, что необходимо сделать, – это поискать. Деньги не придут, пока человек не ощутит себя удачливым. Нужно отыскать ту сферу жизни, где человек сможет почувствовать изобилие.

Третий шаг – программирование себя на успех. Нужно научиться видеть успех во всем, получать радость от его созерцания вне зависимости от того, чужой он или собственный.

Четвертый шаг – и саморазвитие. В этом помогут книги по самоусовершенствованию, посещение тренингов и семинаров, слушание лекций, прохождение онлайн курсов.

Пятый шаг – ассоциирования собственной личности с преуспевающими людьми, при этом совершенно неважно реальные эти люди или выдуманные персонажи.

Таким образом, ответ на вопрос: «как изменить подсознание» кроется в ежедневном упорном труде, тренировках, позитивном мышлении. Ведь непрерывный рост подразумевает постоянную практику.

Сила подсознания — Джо Диспенза

Нужно усвоить тот факт, что человеческий мозг в силу своего устройства не может отличить события внешней среды от происходящих у него в мыслях. Знание этой аксиомы дает свободу создавать и менять собственное существование в соответствии с желаниями и стремлениями. Но помимо знания следует также научиться применять правильные инструменты. Именно об этих инструментах и идет речь в бестселлере «Сила подсознания или как изменить жизнь».

Свою работу Джо Диспенза «Сила подсознания или как изменить жизнь» основывает на убеждении, что сам человек является творцом собственного бытия, что человеческое подсознание – это настоящий волшебник, способный творить чудеса, и одновременно с этим оно «злой гений», способный разрушить и уничтожить все живое. Именно поэтому следует научиться управлять собственным подсознанием.

Джо Диспенза ставил перед собой задачу придать людям сил для ликвидации негативных убеждений и замены их позитивными. С этой целью он предложил уникальную методику для самостоятельной практики. В книге подробно описывается каждый шаг на пути смены убеждений и покорения подсознания. Курс рассчитан на четыре недели.

В книге описывается методика правильной медитации, посредством которой наводится порядок в подсознании. Для наведения порядка, как известно, необходимо избавиться от ненужного хлама. Аналогичная работа предстоит и с наведением порядка во внутреннем хранилище человека. Для изменения жизни в сторону успешности, в первый черед, необходимо избавиться от прошлого, создавшего комплексы, породившего неуверенность в собственной личности и негативное отношение к определенным вещам.

В своей книге Диспенза рассказывает, каким образом устроен мир, человеческое сознание и подсознание.

Чтобы начать меняться и менять жизнь, нужно осознать, что ни одно действие человек не может произвести без участия мозга, который определяет его поступки, мысли, чувства, взаимоотношения. За характером и личностными качествами, интеллектом и способностями, талантом и творчеством – за все это отвечает мозг. Лишь те люди полностью счастливы и успешны, у которых мозг функционирует правильно.

Диспенза постарался объяснить в своей работе, как оптимизировать «биологический компьютер» человека, обновить его «программное обеспечение», достичь абсолютно нового состояния ума.

Для изменения собственных убеждений человеку необходимо набраться смелости, чтобы тщательно проанализировать собственную прошлую жизнь и преодолеть рубежи стандартов, шаблонов и установок.

Обретению истинной силы способствует глубинный анализ личных убеждений. Истоки их кроятся в условиях, диктуемых морально-этическими нормами, религией, культурой, средствами массовой информации, даже генами, общественных и семейных установках, образовании.

Следующим этапом на пути покорения подсознания будет сопоставление старых убеждений с качественно новыми, способными помочь. На первый взгляд в этих действиях нет ничего сложного. Но если основательно подойти, то можно столкнуться с рядом трудностей. Ведь львиная доля информации, полученной на протяжении жизни, откладывается на биологическом уровне. Она прирастает к человеку, становится словно вторая кожа. Чтобы избавиться от лишнего, необходимо осознать, что истина сегодня, завтра таковой может не быть. Нужно понимать, что любое изменение – это сознательный выбор каждого, а не реакция.

К сожалению, природа человеческого субъекта такова, что решиться на серьезные перемены он лишь тогда, когда все будет очень плохо, когда по-прежнему жить уже невозможно. Только потеря, кризис, травма, болезнь или трагедия могут вынудить человека остановиться и переосмыслить собственное поведение, себя, чувства, поступки и убеждения. Чтобы индивид созрел для серьезных изменений, ему необходимо пройти через боль. И Вселенной приходится учить, подталкивать, чтобы человек наконец-то захотел что-то изменить. Но зачем вынуждать Вселенную действовать жестко?! Ведь можно меняться, не дожидаясь негативных посылов, а ощущая радость и вдохновение. Для этого лишь нужно захотеть.

Вас не устраивает что-то в своей жизни, окружении или в себе и вы решили изменить это или же просто хотите каких-то преобразований? Далее вы узнаете о том, как за обозримый промежуток времени этого достичь без титанических усилий. Прочитайте, пожалуйста, внимательно всю статью, ну или хотя бы первую половину и тогда вы получите начальный ресурс для желаемых изменений.

Есть два пути для изменений, но все они лежат через внутренние трансформации своего внутреннего мира. Рассмотрим плюсы и минусы каждого, а потом перейдем к конкретике и поговорим об инструментах, позволяющих совершить преобразования. Первый путь – это коренная реконструкция основ личности, с далеко идущими преображениями всего вашего существа, образа мышления, действий и как следствие жизни в целом. Из минусов – время. Для такого подхода нужно уделять время, хотя не так уж и много (для таких результатов). О каких результатах речь? Вот небольшой перечень (далеко не полный):

• избавление от негативных реакций (страх, тревожность, раздражительность и пр.)
• легкий и естественный отказ от вредных привычек
• понимание себя и других на глубоком уровне и как следствие свободное взаимодействие
• раскрытие и усиление интуиции
• а также много всяких других плюшек

Если вы когда нибудь пытались измениться то вы знаете как недолговечны изменения личности, а значит вы можете оценить следующий, несомненно, жирный плюс – это устойчивость вышеописанных изменений . Т.е. вы не потеряете эти достижения со временем, они становятся неотъемлемой частью вас самих. Если такой подход и результаты привлекают вас, тогда держите, абсолютно бескорыстно выкладываем в открытый доступ – . В целом, больше добавить к первому способу изменения своей жизни нечего, все детали узнаете из пособия. Ну а мы переходим к рассмотрению другого варианта.

Второй путь – это внесение корректировок в свою жизнь и личность. Примером корректировки в жизни могут быть – включение в распорядок любимых занятий: хобби, музыка, медитация и т.д. Примером коррекции личностных качеств: . Плюсы такого подхода – дают относительно быстрый эффект. Из минусов – неустойчивость результатов, ведь старое укоренившееся сильнее. Опять же, если вы пытались бросить какую-то вредную привычку, то знаете как тянет обратно.

А почему? Да потому что она укоренилась . Вот тоже будет и с любыми новинками привносимыми в жизнь, пока не измените основы всей личности. Безусловно, вы можете повлиять на свой внутренний мир и измениться без коренных изменений, просто такой подход будет требовать больше энергозатрат. Но какой бы из вышеописанных способов преобразования своей жизни вы не выбрали, мы предлагаем вашему вниманию все же ознакомиться с полезными материалами, о которых речь пойдет дальше.

Несколько трюков, на которые способна сила подсознания или как изменить жизнь с помощью мысли

Необязательно быть учеником Карла Юнга и знать все о подсознательном. Мы же не понимаем, что такое электричество, но каждый день им пользуемся. Мы нажимаем на выключатель - лампочка зажигается. Если она перегорела - мы её меняем.

Большинство людей сосредотачивается на том, чего они не хотят. Они не хотят жить в долг, ютиться в маленькой квартире, смотреть на старые обои, ходить на нелюбимую работу. Некоторые из них задаются вопросом: «как это изменить?», но дальше вопроса они не продвигаются, натолкнувшись на другую проблему или вспомнив чего у них нет. Если постоянно пребывать в плохом настроении, думая о своих проблемах, то этим всё только усугубляется. Как в одной из притч: «Вот так он застрял в замкнутом круге: он депрессирует, потому что нет никакого личного развития, а так как нет развития - он депрессирует».

Начать полностью контролировать поток своих мыслей невозможно, но эмоции, заставляющие смотреть на жизнь под определённым углом, - просто. В психологии существуют детальные описания эмоций, которые переживает человек, однако, чтобы изменить жизнь необязательно внедряться так глубоко. Достаточно знать, что есть два вида эмоций:

• позитивные эмоции, от которых нам хорошо;
• негативные, от которых нам плохо.

Они определяют ход нашего мышления. А эмоции возможно контролировать с помощью нескольких интересных уловок, с которыми увеличится благоприятная сила подсознания или как изменить жизнь, настроив себя на позитивный лад:

Листок и ручка

Когда человек пишет, он большую часть ресурсов мозга направляет на этот процесс, что может реально заблокировать возникновение плохих мыслей. А если писать о чем-то хорошем, мы запрограммируем себя на позитивное мышление. Но что писать?

Эзотерики предлагают создавать список своих достижений либо того, чему мы благодарны. Этому есть более земное объяснение: сосредоточившись на плюсах, мы уводим свои мысли из неправильного русла. Внимание полностью переключается на достоинства, которые мы имеем, а не на проблемы.

Также, Уильям Поллак, всемирно признанный американский психолог, предлагает составить список вещей, которые важны в жизни, чтобы проверить как вы относитесь к каждой. «Перестрой свою систему приоритетов на основе своих ответов. Обрати внимание на то, что может осчастливить тебя, а не критикуй эти моменты», - говорит он.

Талисман

Заведите себе некий предмет, который будет связывать вас только с положительными эмоциями. Это может быть подарок дорогого вам человека, сувенир с приятной поездки, найденный на море камень. Если в жизни все настолько плохо, смастерите его себе сами и каждый раз, когда к нему прикасаетесь, проговаривайте про себя что-то вдохновляющие: мантру, молитву, цитату кого-то из великих, фразу из фильма или сами сочините вдохновляющие слова.

«У меня на столе стоит Будда, который улыбается, как ребёнок. Это напоминает мне, что реальным источником счастья является внутренний мир. Любой объект, который имеет глубокий эмоциональный резонанс, может помочь тебе найти ясность и оставаться сконцентрированным в течение дня»

Советует профессор психиатрии, доктор Мурали Дорайсвами.

Музыка

Не зря говорят, что музыка - это легальный наркотик: исследование в нейробиологическом научном журнале Nature Neurosience доказало: когда человек слушает любимую мелодию или ожидает определённого момента в песне, тогда в его организме начинается приятный прилив дофамина - гормона, который есть частью «системы вознаграждения», а также вызывает чувство удовольствия.

Кстати, лайфхаки советуют начинать свой день с музыки. Правильно делают. Только хотелось бы добавить, что именно любимой для вас музыки, а не радио. Подберите себе плей-лист, с которым вы будете настраиваться на правильное мышление.

Хобби

Если в жизни все рушится и от неё негде спрятаться, чтобы дать голове отдохнуть, тогда хобби станет уютным необитаемым островом, где легко залечь на дно где-то на час-полтора. Во-первых, за это время мир не сможет развалиться полностью, но если в течение этого периода вы будете грызть себя проблемами, нервная система точно обрушится. Во-вторых, находясь на этапе перехода на новый этап жизни, когда нужно терпеть старое, пока не нашли новое, очень важно заниматься любимым делом. Можно вспомнить о старой гитаре и выучить новые песни, усовершенствовать свой рецепт пиццы, обучиться компьютерному дизайну. Все что угодно, лишь бы была возможность видеть плоды своего труда.

Таким образом, хобби станет не просто местом отдыха, но поднимет самооценку, укрепит веру в собственные силы и вызовет благоприятное психическое состояние. После таких сеансов, принимаясь за рутинные дела, мозг перестанет тормозить вашу деятельность, стимулируя продуктивность.

Медитация

Ещё один способ заставить мышление работать на успех. За пять минут до начала принятия важного решения или перед началом работы, сядьте с прямой спиной и закрытыми глазами. Сфокусируйтесь на наблюдении за своим дыханием. Чтобы дышать правильно, следует вдыхать через нос, полностью расширяя живот и рёбра, задержать дыхание на два счёта и выдыхать 6 секунд. Медитация насытит мозг кислородом и очистит голову от негатива.

Позитивно настроенная сила подсознания или как изменить жизнь, поставив перед собой цель

Решите чего вы на самом деле хотите. Это и будет третьим шагом к успеху. Постоянные метания от одной цели к другой заплутают ваше подсознание, что приведёт к диссонансу в эмоциональном фоне и даже к депрессии. С такой позиции очень сложно приступать к новым начинаниям. Например: вас раздражает город, в котором вы живёте. Здесь нет перспектив, нормальных мест для отдыха и люди здесь противны. Но вы боитесь переезжать в другой город, потому что это повлечёт за собой волну новых проблем: поиск работы, жилья, связей. При такой установке, вы не сможете порадоваться когда переедете. А оставшись, начнёте чувствовать себя обречённо.

Если же посмотреть с другой стороны, в другом городе вас может ждать карьерный или личностный рост, либо этот рост следует обеспечить себе здесь. Что же делать? Нужно принимать решение, а приняв - идти до конца, радуясь каждой победе. Пусть не в войне, но хотя бы в бою.

В этом вам поможет два метода: дедуктивный и индуктивный.

Индуктивный метод подразумевает под собой выбор одной большой цели, которая состоит из меньших «подцелей».

При дедуктивном методе, вы создаёте себе небольшую цель, а после её достижения сразу же ставите покрупнее.

Неважно есть ли у вас уже проработанный путь к их достижению. Главное - иметь цель, а подсознание уже само будет искать варианты её исполнения. И когда к вам во время обеда, в транспорте или же в душе придёт гениальная идея - знайте, что это постаралось ваше подсознание.

Реальная история из жизни человека, который работал со своим подсознанием. Иван жил спокойной и размеренной жизнью. Ему казалось, что добиться желанных высот у него не получится, в меру своей стеснительности и нерешительности. Его планы редко заканчивались успехом, так как тревога и страх перед неизвестным портили весь настрой.

К 30 годам ему не удалось исполнить ни один серьёзный замысел. Сдаться в последний момент – выход, которым пользовался Иван многие годы, пока не решился изменить себя и своё восприятие окружающей действительности.

Процесс реализации задуманного он начал с изучения литературы по теме саморазвития. Настоящим открытием для молодого человека стали работы Джона Кехо. Он перечитывал книгу за книгой, а со временем начал практиковать представленные техники работы с подсознанием.

Через месяц Иван смог выстроить схему действий, что идеально подходила его индивидуальности. Им были подобраны оптимальные методы исследования своего внутреннего мира. А еще спустя пару недель общение с подсознанием начало приносить результаты.

Иван изменил место работы, но остался преданным своей специальности (банковское дело). Начальство сразу заметило его боевой настрой и активность. Повышение было не за горами, так как ему поручили руководство серьёзным проектом.

Но на карьерном росте изменения не закончились. Молодой человек смог повстречать женщину, с которой начал романтические отношения. Он начал задумываться над созданием семьи. Останавливаться на достигнутом Иван не хочет, так как стремится познать все грани своего подсознания.

Подсознание имеет безграничную силу и влияние. Если человек не умеет обращаться со своим внутренним я, он может навлечь на себя нескончаемые проблемы. Большинство совершаемых действий, задуманных идей и эмоциональных переживаний напрямую связываются с подсознанием.

Нередко создаётся впечатление, что какая-то неведомая сила заставляет думать в определенном русле, контролируя все последующие поступки. Такие действия объясняются тем, что в подсознании формируются специфические установки и программы. Они закладываются собственно человеком, основываясь на различных взглядах, страхах, переживаниях и сильных эмоциях.

Важная роль в развитии подсознательного мира отводится процессу воспитания. Родители имеют тесную связь со своими детьми. Взрослые передают им собственные понимания и моральные взгляды, которые усваиваются в подсознании человека на всю жизнь.

Общество играет не меньшую роль. СМИ без лишних усилий способны запрограммировать подсознание людей. Не всегда подобное влияние положительно сказывается на жизни человека.

Для создания специальных установок используются различные приемы НЛП (Нейролингвистическое программирование). Данное психотерапевтическое направление базируется на технике моделирования всех видов поведения людей (вербального, невербального).

Важно отметить, что многие творческие личности – это люди, которые научились направлять свою внутреннюю энергию в правильное русло, создавая при этом положительные установки, благоприятно сказывающиеся на жизнедеятельности члена общества.

«Быть творческой личностью, значит, быть способным видеть или представлять различные благоприятные возможности для решения жизненных проблем. Творчество дает право выбора.» (Эрни Зелински)

Начальные шаги работы с подсознанием основываются на детальном анализе собственного внутреннего мира. Чем глубже получится «копнуть», тем больше возможностей можно отыскать.

Методики работы с подсознанием

Работа с подсознанием требует индивидуального подхода к делу, так как учитываются особенности характера и восприятия действительности каждого человека по отдельности. Для облегчения процесса самопознания специалистами были разработаны специальные методики.

• Перепрограммирование

Основывается на изменении субъективного опыта и подмене привычных шаблонов. Главная задача – сформировать новые модели поведения, которые способствуют раскрытию новых возможностей. Процесс перепрограммирования помогает избавиться от негатива, потому все установки несут положительный или нейтральный характер. Ярким примером может послужить медитация или аффирмация.

• Депрограммирование

Данный метод отказывается от стандартного избегания стереотипных взглядов. Его цели направлены на эффективное решение существующих проблем. Человек должен встретиться со своими страхами и научиться их преодолевать. Изначально нужно найти причину отклонения, затем проанализировать её и найти рациональный выход из ситуации. Среди таких методик можно отметить дианетический одитинг или технику BSFF.

• Программирование

Для программирования характерна работа с человеком в трансовом состоянии. Техника стремится к тому, чтобы сознание полностью могло проникать в сферу подсознания, а также рационально контролировать его и обеспечивать качественный результат. Гипноз или самогипноз – оптимальный выбор.

12 правил в работе с подсознанием

Человеческое подсознание даёт возможность открыть тайны, которые ранее были неизвестны людям. Научившись работать с ним, человек отыщет в себе новые таланты, станет умнее и восприимчивее к окружающему миру. Для этого необходимо придерживаться ряда правил.

1. Долой негативные эмоции! Злость, обида, раздраженность, неудовлетворенность и другие отрицательные чувства противоречат логическим решениям, без которых в работе с подсознанием не обойтись.
2. Заставляй мышление работать в правильном русле. Следует каждый день избавляться от накопившихся за день негативных мыслей. В идеале нужно научиться контролировать свои размышлении и периодически их корректировать.
3. Избавься от стереотипов. Не стоит брать на вооружение все советы других людей. Жизненный опыт одного человека не всегда подойдёт другому. Саморазвитие требует духовного преображения, а не подчинения устоявшимся понятиям.
4. Не стоит спешить. Управлять подсознанием – не самое простое задание. Оно требует времени и тщательной работы над собой. Моментальная реакция – редкостное явление на начальных этапах.
5. Высыпайтесь. Сон – это источник жизненных сил и энергии, которая необходима для свершения великих дел. Усталость, что накапливается за день, тормозит функциональные возможности организма.
6. Делайте паузы для отдыха. Надолго зацикливаться на работе нельзя. Рекомендуется периодически устраивать себе минуты релакса (оптимальное количество раз – 3-4 в день). 10-20 минут будет достаточно, чтобы привести мысли в порядок. Идеальные спутники данного процесса – приятная музыка (звуки природы, классические композиции, песни любимых групп) и уютная атмосфера.
7. Совершайте поступки, от которых становится радостно на душе. Подсознание будет благодарно за приятные эмоции. Чем больше организм получит удовольствия от сделанного, тем проще будет связать внешний мир с внутренним.
8. Относитесь к подсознанию как к деловому партнеру, который предоставляет свои услуги взамен на определенные действия. Не забывайте себе платить. В качестве оплаты может быть банальное похвальное слово или же маленький подарок. Радовать себя = удовлетворять своё подсознание.
9. Радуйте себя заранее, а не в последний момент. Хорошее настроение – отличный мотиватор. Не нужно поощрять себя только после выполненной работы, лучше делать это и перед задуманным делом.
10. Скажите «нет» чужим желаниям! Приоритет должен быть на вещи, которых жаждите вы, а не кто-то другой. Чтобы было проще ориентироваться в мыслях, можно выделить небольшой блокнотик для записи всех своих желаний и мыслей на будущее. Когда хотите выполнить какое-то задание, убедитесь в том, что оно не противоречит составленному списку.
11. Практикуйте транс (процесс, во время которого изменяется состояние сознания). Полное расслабление рекомендуется не только в период физических или умственных нагрузок, но и на отдыхе. Мозг работает всегда! Об этом нужно помнить. Регулярные трансы помогут лучше сосредоточиться на ощущениях и эмоциях, которые человек переживает в тот или иной момент.
12. Оценивайте свою жизнь. Можно использовать 10-балльную или 100-балльную шкалу. При полном удовлетворении свой жизнедеятельностью, не сомневаясь, ставьте максимум. Если баллы вас не устраивают, кажутся слишком низкими, задумайтесь, какая из сфер жизни работает в неправильном направлении, и попытайтесь исправить ситуацию.

Список книг, которые помогут научиться управлять подсознанием

Существует множество литературных источников, способных помочь человеку найти подход к его подсознанию. Каждый из авторов предоставляет вниманию читателя эффективные методики, которые можно использовать в процессе саморазвития.

• «Подсознание может всё» Джон Кехо

Книга станет путеводителем по вашему внутреннему миру. Автор повествует о том, как сознание способно изменять внешнюю реальность, раскрывает тайны успешной жизни знаменитостей ХХ века. Кехо составляет список советов, испробовать которые можно на практике.

• «Сила вашего подсознания» Джозеф Мерфи

Работа предоставляет ряд мыслей, которые тревожат современных людей. Почему у некоторых получается достичь желанных высот, а другим не удается выбраться из серой будничности? Как научится управлять своей жизнью? Можно ли с уверенностью идти в будущее? На эти вопросы пытается найти ответы автор.

• «Секрет» Ронда Берн

Ронда придерживается мнения, что разум имеет безграничные возможности, но не все умеют ими пользоваться. Если уделить должное внимание данному вопросу, можно научиться контролировать все мысли, направляя их в правильное русло. Существует экранизация книги, которая поможет глубже вникнуть в тему.

• «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд

Автор даёт чёткие рекомендации относительно процесса саморазвития. Все примеры, о которых он рассказывает в своей книге, это часть его собственного жизненного опыта. Зеланд приводит достаточно фактов относительно возможностей человека, который смог покорить свое подсознание.

• «Книга-мечта. Волшебство на каждый день» Джил Эдвардс

В своей работе Джил говорит, что выбраться из тусклой повседневности в яркий, красочный мир гораздо легче, чем может изначально показаться. Все осуществимо, если уделить внимание тем сферам жизни, которые нуждаются в переменах. Сознание и подсознание должны находиться в гармонии.

Выводы

Научится работать с подсознанием, не покидая при этом зону комфорта, практически невозможно. Чтобы добиться желанного результата, придётся потратить много времени и сил. На сегодняшний день существуют различные методики, которые учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Управлять внутренним «я» может каждый. Стоит попробовать выбрать для себя оптимальный способ реализации своих замыслов.

Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач! Нарбут Алекс

Глава 5 Как избавиться от негативных внушений и установок

Как избавиться от негативных внушений и установок

Осознайте ваши негативные убеждения и замените их на позитивные

Бывает, что, несмотря на стремление к позитивному настрою, нам никак не удается справиться с негативными мыслями и эмоциями, они прорываются в сознание помимо нашей воли. Власть над собственным настроением дается нам тоже далеко не всегда. Бывает, что настроение портится даже без видимых причин. Нам бы и хотелось радоваться жизни – а не получается.

Если такое с вами бывает – причина, скорее всего, в том, что существуют негативные внушения, установки и убеждения, очень глубоко укоренившиеся в подсознании.

Мы все подвержены внушению . И особенно были подвержены ему в детстве, когда верили всему, что говорили взрослые, не умея это критически оценивать. Оттуда, из детства, мы могли усвоить целый ряд убеждений и установок, которые просто не позволяют быть собой, добиваться успеха, получать желаемое, радоваться жизни.

Дейл Карнеги советует без сожаления прогонять все нежелательные мысли и убеждения, заменять их на позитивные! Но для этого нам необходимо сначала осознать, какие негативные установки засели в нашем подсознании. Легко прогнать негативные убеждения, если они находятся на уровне сознания. Труднее с подсознательными установками, ведь наш разум порой противится тому, чтобы обнаружить их. Разуму проще сказать: «Я мыслю позитивно!» – и не видеть, что в глубинах подсознания существуют негативные убеждения. Вот почему так важен контакт с подсознанием, которому учит Джозеф Мэрфи.

Разум может обмануть, а подсознание – нет.

Даже если ваш разум пытается убедить вас, что у вас нет никаких таких негативных внушений и установок – попробуйте, минуя разум, прислушаться к голосу подсознания. Подсознание общается с нами не при помощи слов, а при помощи чувств, ощущений, эмоций.

Если вы чувствуете хотя бы малейший внутренний дискомфорт, если что-то вас тревожит, беспокоит, если вдруг испортилось настроение, если чувствуете недовольство собой и миром – это верный признак, что активизировалось какое-то подсознательное негативное убеждение!

Когда мы находимся в контакте с внутренней мудростью, с Божественным началом – мы всегда ощущаем ровную, спокойную радость, доброжелательность к себе и к миру, уверенность, что все у нас хорошо и все идет как надо.

Но если активизируются негативные убеждения, то мы теряем контакт с Божественностью!

Если вы чувствуете, что внутренняя гармония нарушена – это значит, надо работать с подсознанием, чтобы «вытащить» засевшие там, как занозы, причиняющие боль, негативные убеждения.

Негативные убеждения – это все, что не соответствует Божественной истине, состоящей в том, что вы – достойный, хороший человек, у вас достаточно сил и возможностей, чтобы получать от жизни все лучшее, жить благополучно и счастливо.

Как же «вытащить» эти «занозы» из подсознания?

Начать их осознавать – другого пути нет. Если чувствуете внутреннюю дисгармонию, задайте себе вопрос, с чем это может быть связано.

Почему испортилось настроение? Что вас расстроило?

Что именно вам не нравится в себе и в мире?

Может быть, что-то вызывает ваш пессимизм из-за неверия в себя, сомнений в том, что вы можете получить желаемое?

Может быть, вы переживаете из-за того, что все идет не так, как вам хочется?

Знайте: причина – не во внешнем мире, не в других людях и обстоятельствах. Причина – лишь в ваших внутренних подсознательных установках.

Вы не можете изменить внешний мир и других людей. Но вы можете изменить свои установки – изменить содержание своего подсознания к лучшему. И тогда как по мановению волшебной палочки изменится и внешний мир! Вы начнете притягивать к себе совсем других людей и другие обстоятельства – такие, которые будут более благоприятны для вас.

Джозеф Мэрфи приводит примеры наиболее типичных негативных суждений, внушений, убеждений и установок, которые большинству людей внушены с детства. Проверьте, нет ли и у вас некоторых из них – это очень поможет вам в осознании содержания вашего подсознания:

«Ты не можешь».

«Ты никогда ничего не добьешься».

«Не смей этого делать»

«У тебя не получится».

«Ты ни на что не годен».

«Ты это делаешь зря».

«Ты совершенно неправильно поступаешь».

«Все держится на блате, талантом ничего не добьешься».

«Мир катится в тартарары».

«Зачем пытаться что-то сделать, всем все равно наплевать».

«У тебя нет шансов».

«Жизнь неуклонно ухудшается».

«Жизнь – это каторга с кандалами».

«Любовь – это выдумки, нет ее на свете».

«Да где уж тебе победить!»

«Ты скоро разоришься».

«Поосторожнее, а то простынешь».

«Никому нельзя доверять».

Что делать, если в детстве вам говорили нечто подобное, и, как выяснилось, вы неосознанно продолжаете верить в эти суждения и следовать им по сей день? Прежде всего последуйте совету Джозефа Мэрфи: не обвиняйте ни в чем ваших родителей (или тех, кто вас воспитывал), простите их!

Они не виноваты – ведь им самим в детстве внушали нечто подобное, а они лишь передали вам по наследству то, что получили сами. Но вы можете переосмыслить подобные установки, убедиться в их ложности, заменить их другими, истинными, ведущими к счастью и успеху, воссоединяющими вас с Божественной мудростью – благодаря чему изменить свою жизнь к лучшему, и своим детям дать уже совсем другое наследство, которое позволит им стать счастливыми людьми.

Не важно, что произошло в твоем прошлом. Ты можешь все исправить прямо сейчас и начать ответственно относиться ко всему, что ты думаешь и делаешь.

Joseph Murphy. Within You is the Power

Не жалейте времени и сил на то, чтобы обнаруживать свои негативные установки и внушения и заменять их позитивными.

Поверьте, что вы как взрослый самостоятельный человек обладаете достаточной силой, чтобы контролировать собственные мысли, эмоции и настроения!

Не другие люди отвечают за это – за это несете ответственность только вы сами. Как только вы это поймете и примете как свою истину – вам будет не трудно привлечь в свою жизнь любые позитивные изменения, которые вам нужны.

Упражнение 1

Осознание негативных установок и замена их на позитивные

Подумайте о том, что вы хотели бы в жизни иметь, но не имеете. Какие ваши желания не сбылись? О чем вы мечтали в детстве, юности, но так и не решились осуществить мечту?

Задайте себе вопрос: «Почему это не осуществилось?» – и запишите все ответы, какие будут приходить в голову.

Перечитайте свои ответы, и разделите их на две группы: те, которые связаны с вашими собственными качествами, свойствами, то есть относятся к вам лично, к вашему внутреннему состоянию – и те, которые ссылаются на какие-то внешние обстоятельства.

Например:

«Я не уверен в себе» – ответ, характеризующий ваше внутреннее состояние,

А «У меня мало денег» – ответ, характеризующий внешнее обстоятельство.

По каждому из ответов второй группы (внешние обстоятельства) задайте себе дополнительный вопрос: «Почему?», или «Почему это стало для меня препятствием?» Найдите ответ, который можно будет отнести к первой группе, то есть характеризующий ваше состояние. Если такой ответ не находится сразу, не останавливайтесь, пока не найдете его, для этого на каждый свой последующий ответ задавайте вопрос «Почему?», пока не придете к нужному результату.

Например: «У меня мало денег» – «Почему?» – «Потому что я не могу найти высокооплачиваемую работу» – «Почему?» – «Потому что я не уверен в себе, в своих возможностях и способностях».

Объедините все полученные ответы с первой группой. У вас получится список ваших ограничивающих убеждений и негативных внушений.

Перечитайте вслух первое утверждение из вашего списка, и тут же скажите, вслух, как можно более громко, и с чувством, эмоционально: «Это неправда!» Повторите несколько раз, пока не почувствуете, что ваши слова звучат уверенно и с искренней убежденностью.

Сделайте так со всеми утверждениями из вашего списка.

Затем возьмите другой лист бумаги, и напишите на нем список из позитивных утверждений, противоположных по смыслу тем, что содержатся на первом листе.

Например:

«Я не уверен в себе» – «Я уверен в себе»

«Я неудачник» – «Я удачлив»

«Мне всегда не везет» – «Мне всегда везет», и т. д.

После этого первый список порвите или сожгите.

Перечитайте вслух второй список.

Представьте себе, что вы произносите истины, которые продиктованы вашей внутренней мудростью, Божественным началом.

Уверьте себя, что это придумано не вами – это Божественные истины, в справедливости которых невозможно сомневаться.

Перечитывайте список ежедневно, а лучше по несколько раз в день.

Из книги Самогипноз автора Алман Брайан М

10. ЯЗЫК ГИПНОТИЧЕСКИХ ВНУШЕНИЙ Язык – это кровь души, выносящая рожденные в душе мысли. Оливер Венделл Холмс Для каждого из нас язык окрашен личными переживаниями. Например, какие образы возникают у вас в уме, когда вы слышите слова: восход солнца, крест, одуванчик,

Из книги Хочешь быть здоровым? Будь им! автора Свияш Александр Григорьевич

6.1 Избавляемся от негативных установок Если вернуться к идеям общей теории кармических взаимодействий, то можно припомнить, что пятый (из шести) способ разрушения наших идеализаций заключается в том, что Жизнь реализует те программы, которые имеются в нашем подсознании.

Из книги НЛП [Современные психотехнологии] автора Алдер Гарри

Глава 11 Обуздание чувств и изменение установок Обуздание чувствИтак, чувства влияют на поведение, причем как позитивно, так и негативно. Если вы чувствуете, что вам почему-либо не по себе или что ваше побуждение к действию недостаточно сильно, это непременно отразится на

Из книги Как стать гипнотизером автора Виноградов Сергей

Глава семнадцатая Практика гипнотических внушений Внушение на практике. – Совет Молля. – Удобные и простые приемы. – Постгипнотические внушения. – Признаки загипнотизации. – Гипнотические пассы и их значение. – Нездоровые психологические зависимости.ВНУШЕНИЕ НА

Из книги 44 совета по достижению успеха автора Правдина Наталия Борисовна

Избавьтесь от негативных установок Внимательно следите за всеми мыслями по поводу денег и богатства, которые возникают в вашем сознании. Выявите все негативные подсознательные установки, которые могут тормозить ваше движение к процветанию и успеху. Например, если вы

Из книги Сила самых сильных. Бусидо Сверхчеловека. Принципы и практика автора Шлахтер Вадим Вадимович

Глава 6. Торможение негативных возрастных изменений Важнейшая тема – торможение негативных возрастных изменений. Знайте, друзья: если вы не хотите негативно меняться с годами – вы можете не меняться негативно с годами. Вы можете сохранить состояние молодости.Почему у

Из книги Я больше вам не подчиняюсь [Как избавиться от негативных эмоций и переживаний, вступая в новые отношения] автора Якобсен Олаф

Олаф Якобсен Я больше вам не подчиняюсь. Как избавиться от негативных эмоций и переживаний, вступая в новые отношения Пусть эта книга поддержит всех читательниц и читателей в том, чтобы открывать все больше частиц головоломки и складывать их в одну картину совершенной

Из книги Мозг против лишнего веса автора Амен Дэниел

Из книги Разумная психология. НЛП с нуля или игры разума автора А.В. Дроган

Know-how Сэнди Кроули. «Нивелировка негативных программ, установок и убеждений» Практически все (за очень редким исключением) негативные программы, установки и убеждения имеют в своей основе именно социальную мотивацию и специфические культурные особенности общества. В

Из книги Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества автора Либерман Надежда

Как избавиться от негативных мыслей Каковы твои привычные мысли, таков будет и характер твоей души, ибо твои мысли окрашивают твою душу. Марк Аврелий Если вы устали от одиночества, но ситуация все никак не меняется – в вашей жизни еще не появился он, – то не удивительно,

Из книги Управление конфликтами автора Шейнов Виктор Павлович

Источники негативных установок и восприятия Негативные установки и негативное восприятие являются следствием того, что каждая из сторон встречается с негативным отношением к ней другой стороны. Это вызывает раздражение. Затем появляется стремление наказать другую

Из книги Переговоры с удовольствием. Садомазохизм в делах и личной жизни автора Кичаев Александр Александрович

Изменение негативных установок А можно ли менять ограничивающие убеждения, улучшать их, и как это сделать?Конечно, можно! Ведь все в наших руках…Безнадежность корректируется надеждой на достижение желаемого состояния, подстройкой к желаемому будущему. !!! В каждом

Из книги Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха автора Нарбут Алекс

Как избавиться от самых навязчивых негативных убеждений Вы, наверное, знаете, что далеко не со всеми негативными мыслями бывает легко справиться. Иногда они способны очень прочно засесть в нашем сознании и подсознании, и вот уже разум сопротивляется противоположным по

Из книги Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания! автора Гудмен Тим

Упражнение 8 Замена негативных установок (вредных привычек) мыслями о новых возможностях Перед выполнением упражнения убедитесь, что ваше решение избавиться от мешающей вам привычки осознано и принято не под влиянием момента. Это может быть как привычка что-то делать

Из книги Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач! автора Нарбут Алекс

Глава 5 Как избавиться от негативных внушений и установок Осознайте ваши негативные убеждения и замените их на позитивные Бывает, что, несмотря на стремление к позитивному настрою, нам никак не удается справиться с негативными мыслями и эмоциями, они прорываются в

Из книги Я есть – и в этом сила. Встать на путь просветленного общения автора Тейлор Джон Масвелл

Глава 10. Преобразование негативных эмоций по принципу дао Как справляться с гневом - своим и чужимЛичностному росту часто предшествует изменение мировосприятия - изменение отношения к миру, которое позволяет появиться новой точке зрения. Обладая способностью