Как забыть чувства к парню. Отказаться от привычек, сформированных в отношениях

Наша голова - самый настоящий лабиринт. Вход знают все, а выйти удается немногим.

Масса психологических теорий и практик помогают забывать о «токсичных» для твоей жизни людях. Незабытые бывшие как раз попадают в эту категорию.

Но многие почему-то забывают, что эффект гарантирован, только если ты работаешь над собой. И не недостаточно просто послушно воспроизводить аффирмации и убеждать себя, что все будет хорошо.

А если…

Как часто ты анализируешь события, которые происходят в твоей жизни? Рассказывай в комментариях.

Только давай честно… Анализ - это не «что было бы, если бы…» и прослезиться из жалости к себе.

Настоящий самоанализ позволяет оценить и отследить цепочки событий, из которых состоит твоя жизнь. Понять твое реальное внутреннее состояние и рассмотреть себя в людях, которыми раскрашивается твоя биография.

И это напрямую связано с каждым из твоих бывших.

Бери блокнот, ручку и записывай, что поможет ЕГО забыть! Есть три этапа, которые нужно пережить:

1. Катарсис

Обычно расставание провоцирует стандартный набор эмоций: боль, обида, разочарование и полное отсутствие понимания.

В современной психологии есть понятие под названием «катарсис». Представь, что человек - праздничный фейерверк в красивой упаковке.

Подожжешь фитиль - освободишь энергию, вложишь ее в нечто яркое. Спрячешь в дальний угол - упаковка помнется, фейерверк отсыреет и испортится.

Чтобы вынырнуть из печали в новую жизнь, а не в депрессию, позволь себе реализовать эмоции. Чего тебе хочется? Кричать, плакать, бить посуду, спрятаться под одеялко, смотреть слезливые мелодрамы, рисовать, уехать?

ДАВАЙ! ДЕЙСТВУЙ!

Хочется высказать ему все? Сделай это! Запиши видеобращение, напиши о своих переживаниях письмо. Прямо ручкой по бумаге. О том, что в НЕМ , что досаждало, от чего было больно.

А потом спрячь. Перечитаешь/пересмотришь все через неделю и увидишь себя под другим углом. Это начало генеральной уборки твоей жизни.

Расставание без катарсиса - самообман. Ну не может прерванная связь не вызывать никаких эмоций. Даже ощущение пустоты это, на самом деле, одно из проявлений печали.

2. Уборка

Чтобы воспоминания и переживания, связанные с мужчиной, не провоцировали душевный отклик, недостаточно просто пережить.

Твоя память (и моя тоже, кстати) - очень хитрая штука и попытается блокировать конфликтные воспоминания, оставив только ваше «самое хорошее».

И понеслись… Совместные фото, праздничные и отремонтированный его руками душ… и опять тоска. Просто избавься от всего этого. Выброси в урну, удали, забудь.

Да, даже плюшевого медведя…

Разобрать залежи (старых книг, хлама на столе, документов, одежды) - одна из самых простых и действенных методик в переходе от старого к новому.

На это тебе может понадобятся выходные, а может неделя. Но главное, что результат не заставит себя ждать.

Позволь себе взять отгул на , чтобы в спокойной обстановке почистить перышки и начать жить с новыми силами.

3. Разрыв

Сепарация от него - твоя главная цель. На этом этапе твоя психика и память будут вытворять необъяснимые вещи.

Жизнь разделится на «до» и «после» бывшего. Возникнет желание все вернуть, увидеться, объясниться, начать заново, за все в чем ты была и не была виновата, лишь бы он был рядом.

Первым делом, постарайся себя остановить. Если не получается, зови близких и друзей, которые смогут тебя контролировать. А еще не допустят одной из самых неприятных ошибок -

Не то, чтобы это табу. Но именно эта ситуация большинством женщин воспринимается как ошибка и напрасные надежды, типа: «А вдруг вернется?».

Именно близкие люди смогут если не переключить твое внимание на позитив, то хотя бы не звонить в его дверь после третьего бокала вина.

Важно понимать, что рано или поздно такое состояние закончится. И когда ты все это переживешь, станешь пилотом высшего класса - и сможешь налету, не уходя из реальности, оглядываться назад без претензий, обид и гнева.

Испытание на прочность

Разорвать эмоциональную связь - пожалуй, самая сложная задача в уходящих .

Особенно для женщин. Просто в силу эмоционального восприятия мира.

«Для одних, совсем необъяснимо, - любовь теряет краски. А кто-то просто теряет свою любовь…» - говорили в одном замечательном фильме.

И каждый из таких случаев серьезное испытание для психики. Вопрос в том, насколько ты готова поблагодарить бывшего мужчину за опыт, который получила и освободить “заключенного” из темницы собственной памяти.

Уверен, что ты справишься,
Ярослав Самойлов.

Жизнь не всегда преподносит нам приятные сюрпризы: иногда расставание с любимым человеком неизбежно, и далеко не каждая женщина способна перенести его безболезненно. В этой статье мы поговорим о том, как смириться с уходом близкого человека и об облегчении душевной боли от расставания. Мы не сможем успокоить вас и сказать, что через неделю вам станет легче, и вы все забудете: у каждой из нас свой период реабилитации от любовной тоски. Но практические советы психологов, эффективные приемы и молитвы, приведенные ниже, помогут значительно его сократить.

Главное в статье

Почему не получается забыть любимого человека?

Причин может быть много, и во многих из них, возможно, вы просто боитесь себе признаться, ведь это будет означать полную вашу неготовность завершить отношения и начать новую жизнь. Но, чтобы забыть любимого навсегда, взглянуть правде в глаза просто необходимо:

1. На самом деле вы не воспринимаете ваше расставание как конец отношений, и в глубине души надеетесь на воссоединение с любимым человеком, подсознательно планируя, как вам его вернуть.
2. Вы считаете, что любовь может быть только одна на всю жизнь, и если вы забудете этого человека – значит, у вас не было по-настоящему глубоких чувств, ведь на то человек и любимый, чтобы обожать, превозносить его и помнить о нем всегда.
3. Вы не хотите забывать любимого, так как воспоминания об отношениях с ним не причиняют вам мучительной боли, а оставляют легкую и теплую ностальгию, вам приятно помнить о том, как вам было с ним хорошо и уютно, и эту память вы хотите пронести с собой через жизнь.

В любом случае, нужно жить дальше, и не просто существовать, постоянно ощущая на себе отпечаток несчастной любви, а наслаждаться жизнью и радоваться каждому новому дню, отпустив болезненные воспоминания и заглушив боль тем прекрасным, что есть вокруг вас.

Не могу забыть любимого человека: что делать?

Первое, что нужно сделать – это понять, хотите ли вы действительно забыть любимого, или собираетесь его возвращать и давать вашим отношениям новый виток, а временное расставание сделать точкой отправления к новым отношениям. Второй вариант развития событий как раз и является причиной того, что вы не можете забыть любимого: вам это просто сейчас не нужно.

Но если человек причинил вам сильную боль, страдание, предал или изменил, и вы не в силах простить его и быть с ним рядом, не вспоминая о случившемся, если такие отношения вас тяготят, забыть человека действительно нужно. Но что делать, если не получается?

• В первую очередь, проявите уважение к себе, перестаньте себя изводить: вы самодостаточная личность, а не тень пусть пока и любимого вами человека.
• Вам будет жалко себя, и это нормально. Только постарайтесь не испытывать к себе жалость слишком долго – это плохое чувство.
• Задайте себе цель научиться жить без него, бросив вызов самой себе.
• Не живите милыми воспоминаниями о беззаботном начале отношений, не стройте иллюзий по поводу их дальнейшего развития: того, что было не вернешь, реальность оказывается намного суровее, и наверняка вы уже успели хлебнуть горького и прочувствовать неподобающее отношение любимого к себе в той или иной ситуации, раз было принято решение его забыть. Готовы ли вы терпеть такое все время?
• Перестаньте цепляться за иллюзии и выдуманные знаки: позвонил узнать, как дела, или написал смс – это еще не значит, что он хочет вернуться или вы ему необходимы.

Возможность или невозможность забыть человека целиком и полностью зависит от вашего принятия или непринятия необходимости его забыть.

Как проще забыть любимого человека?

Конечно, проще забыть любимого, когда его меньше видишь. Мудрые люди говорят « с глаз долой – из сердца вон», и не зря. Легче забыть мужчину, когда:

• вы полностью принимаете ситуацию и не фантазируете по поводу дальнейших отношений с этим человеком, когда вы осознаете, что счастья в этой связи вам лучше не искать;
• между вами с пока еще любимым большое расстояние;
• вы намеренно не ищете встречи с любимым мужчиной;
• вы что-то кардинально меняете в своей жизни – место жительства, работу, вносите коррективы в образ вашей жизни;
• вы находите себя в работе или творчестве;
• начинаете больше времени уделять семье, друзьям, увлечениям, себе любимой в конце концов.

Легче забыть любимого, когда понимаешь: остаться сейчас без отношений – это не конец света, наоборот, замечательная возможность:

• сосредоточиться на своих чувствах,
• привести мысли в порядок,
• заняться перестройкой внутреннего мира,
• усовершенствовать фигуру,
• вырасти как личность,
• провести прочий «тюнинг» себя как самодостаточной, интересной и необыкновенной женщины.

Примите эти советы как базу, которая будет полезна при любом раскладе. В дополнение к ней, мы постараемся помочь вам в целом перечне сложных ситуаций, когда нужно забыть и отпустить любимого мужчину.

Как забыть бывшего парня, которого любишь?

К сожалению, такое бывает нередко – расстаются когда-то любившие друг друга люди, неважно по чьей инициативе. Произошел раскол в отношениях, и склеить их уже не получается, но любовь еще не прошла. Чувства не рождаются и не погибают за один день, но можно помочь себе забыть человека, чтобы быть счастливой и жить дальше. Если вы не успели создать семью и отношения не зашли очень далеко, то чтобы забыть мужчину поскорее, постарайтесь:

• перестать посещать места , где теоретически можете повстречать его, а также места, в которых вы любили бывать вдвоем;
• не писать и не звонить ему, не заглядывать на его страничку в соцсети, не принимать звонки и сообщения от него. Подсознательно каждый звонок и смс будут восприниматься вами, как его желание вернуться, хотя чаще мужчины тревожат нас после расставания, чтобы успокоить свою совесть и решить свои внутренние проблемы;
• устранить предметы и вещи вокруг себя, которые напоминают вам о нем , если прослушивание определенной музыки или просмотр фильмов напоминают вам о парне о доводят до нервного срыва – запретите себе такое проведение времени.
• не давать парню собой пользоваться – просто не предоставляйте ему возможности использовать вас как женщину, как друга, как личность, как жилетку, скажите четкое и бесповоротное ХВАТИТ – и ему, и себе;
• по возможности свести к минимуму общение с общими друзьями – вам незачем сейчас слушать подробности о его новой жизни, в которой нет вас: услышите, как он по вам тоскует – испытаете жалось к нему, поймете, что ему без вас хорошо – станете жалеть себя; и то, и другое вам ни к чему;
• не находиться все время в одиночестве , но если коллектив и всяческие попытки подруг вас утешить только раздражают – не насилуйте себя и «дозируйте» нахождение в обществе.
• некоторым помогают новые отношения , но как показывает практика, чаще всего эти увлечения – на одну ночь, так как идет сравнение с бывшим, и как правило не в пользу новых кавалеров. Но если вас это устраивает, то такой вариант приемлем: он поднимает самооценку, хоть ненадолго, но прогоняет тоску, к тому же полезен для здоровья (при условии надежной ).

Как забыть и отпустить любимого мужа?

Муж – это человек, с которым вы испытали множество незабываемых моментов, засыпали и просыпались в обнимку, вместе вели быт и решали рука об руку массу проблем, а, скорее всего, и воспитывали детей… Что бы ни случилось, он родной человек для вас, вас многое объединяет, и конечно, забыть обо всем, что было между вами, за несколько дней не получится. Но мы очень постараемся, чтобы наши советы помогли вам поскорее утолить боль от расставания и суметь начать новую, счастливую и успешную жизнь.

1. Вспомните о его недостатках . Нет, не тех милых его особенностях, которые отличали его от других, за которые вы его обожали, а о тех, которые отражались на ваших отношениях и мешали ощущать себя счастливой. Вспомните о том, что люди не меняются, а могут лишь временно измениться для достижения своей цели. Он не способен перестроить себя ради вас, сможете ли вы и дальше тяготиться подобными отношениями, разрушая себя изнутри как личность, нужно ли вам это?
2. Гоните от себя прочь воспоминания о счастливых моментах, проведенных вместе с мужем, ведь это сейчас для вас как соль на рану. Чаще напоминайте себе о причине расставания – постоянные ссоры, измена, предательство, непозволительное поведение с его стороны, и прочее. Это поможет вам осознать, что такая жизнь не для вас. Именно постоянное напоминание себе о негативе в ваших отношениях поможет убедить саму себя в правильности своего решения.
3. Не вините себя в том, что часто устраивали скандалы и закатывали истерики: если отношения сошли на нет, значит, виноваты оба, и так было нужно.
4. Смените кардинально обстановку: поедьте на море или отправьтесь в другое путешествие, например, с незамужней подругой, позвольте себе расслабиться и «поискать приключений». Такой отпуск от семейной жизни станет для вас отличной анестезией и поможет затянуть душевные раны.
5. Если с отпуском не получается – заполните свой день делами до единой минуты , распишите свое время так, чтобы вы не успевали даже думать о бывшем муже. Приходя с работы, сразу ложитесь спать, ведь именно ночью нас посещают тягостные мысли. Если ничего не помогает – запишитесь на семинары и тренинги, на которых вам помогут отвлечься и настроиться на нужную волну, отпустить болезненные воспоминания.
6. Вспомните о своем давно забытом хобби и возьмитесь за него с новыми силами, запишитесь на танцы или спорт, в общем, сделайте все возможное, чтобы привести свое тело и душу в порядок.

Гоните прочь мысли о том, как сейчас живет вас муж , есть ли у него новые отношения: не живите его жизнью, у вас есть ваша. Не старайтесь тут же найти ему серьезную замену – такой партнер очень скоро начнет вас раздражать. Но принимать легкие ухаживания и флиртовать с другими мужчинами – полезно для самооценки и здоровья.

Как забыть женатого любимого мужчину?

Ощущать себя в отношениях третьей — морально тяжело для любой женщины, и рано или поздно принимается решение прекратить отношения с женатым мужчиной.

Как забыть любимого человека, который тебя не любит?

Самое безнадежное чувство – это безответная любовь, разрушающая и занижающая вашу самооценку, поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее. Это не получиться сделать быстро, но все же предлагаем вам 7 простых этапов, пройдя которые, вы сможете скорее излечиться от несчастной любви:

Как забыть любимого человека: три простых шага

Шаг 1 – самый сложный: принять факт того, что произошел разрыв отношений и вам необходимо забыть любимого человека, чтобы быть счастливой. Некоторое время вы еще будете жить прошлым, вспоминать счастливые моменты вашей жизни или представлять, какими они могли бы быть, мечтать о совместном будущем и отказываться верить в то, что произошло. Принять разрушившиеся отношения тяжело и очень больно, но сделать это нужно.

Шаг 2 – не скупиться на эмоции: вам плохо, обидно, вы находись в ярости или печали. Проявите свою боль, не скрывайте ее от себя и не лгите себе. Не прячьте свои чувства в недрах вашей души, дайте им волю: плачьте, грустите, бейте посуду, кричите, рвите простыни, делайте все, чтобы вам стало легче.

Шаг 3 – расскажите о своем горе. Будет это лучшая подруга или случайный попутчик – почувствуйте на уровне интуиции, кому вы можете «исповедаться». Одного раза будет недостаточно, рассказывайте о своей проблеме столько раз, сколько необходимо, чтобы хоть немного полегчало на сердце. Во-первых, от этого ваша рана со временем станет затягиваться. Во-вторых, такая исповедь научит вас снова доверять людям. В-третьих, вы можете получить по-настоящему ценные советы. Может, вы ими никогда не воспользуетесь, но останется ощущение, что ваша проблема не безразлична, вы почувствуете квинтэссенцию заботы, а это так необходимо в такой момент.

Пройдя все эти этапы, вы перестанете чувствовать острую боль и тоску, которые сменятся светлой печалью и это будет означать примирение с ситуацией и сигналом того, что вам удалось отпустить прошлое.

Как забыть любимого человека после расставания навсегда?

Невозможно забыть любимого мужчину в один момент, как по щелчку пальцев. А потому, золотая фраза «время лечит» на этот период вашей жизни будет самой актуальной. Ведь навсегда не забудешь человека за два дня или неделю. Чтобы выбросить воспоминания о счастливых или горестных днях, проведенных с любимым и не вспоминать о них, нужен правильный настрой:

• в прошлом с этим человеком у вас было связано множество прекрасных моментов, но вот отношения завершились. Вы познали радость, любовь, восторг, заботу, благодаря ему, и спасибо ему за это;
• оставьте себе эти светлые моменты как опыт, как бесценный ресурс для будущего и для последующих отношений;
• дайте своему сердцу отдохнуть, не пускайтесь намеренно во все тяжкие, пытаясь забыть старую любовь, поскорее найдя новую, хотя некоторым этот вариант все-таки помогает;
• новая любовь может прийти нежданно-негаданно и чаще всего это происходит, когда ее не ожидаешь. Не пропустите этот момент, не закрывайтесь в себе и откройте душу для новых чувств. Идите дальше и на своем пути вы встретите много прекрасного и удивительного.

Как забыть любимого и остаться с ним друзьями?

Если любовные отношения сохранить не получается, но не хочется «выпроваживать» человека из своей жизни навсегда, попробуйте расстаться друзьями. Сценарий поведения вы можете выбрать любой из приведенных выше, но чтобы сохранить теплые отношения с когда-то любимым человеком, постарайтесь после расставания:

• не говорить ему гадости и не скандалить с ним;
• встретившись с ним случайно на улице, вести себя легко и непринужденно, не вешая груз своих проблем на него;
• не выполнять для него роль жилетки, но оставить возможность для общения: вы можете друг другу пригодиться, ведь вы так хорошо знаете друг друга; отвечайте на его звонки и звоните сами, но не слишком часто;
• не заводите новые отношения сразу после расставания: бывший парень может решить, что новый фаворит у вас появился еще в отношениях с ним, и тогда ни о какой дружбе не может быть и речи.

Перед тем, как решить остаться друзьями с бывшим, следует хорошо подумать: не всегда из страстных любовников в прошлом могут получиться по-настоящему хорошие друзья.

Молитва чтобы забыть любимого

Молитва всегда помогает облегчить душевные муки. Обратившись к Богу, вы быстрее сможете исцелить свою душу и сердце от несчастной любви, главное — правильно подобрать слова и искренне верить в чудесную силу своей молитвы.

Заговор чтобы забыть любимого

Если психологические приемы ну никак не действуют, можно обратиться к белой магии, чтобы поскорее справиться со своими душевными переживаниями после ухода любимого.

Чтобы забыть бывшего любимого, в тарелку насыпьте 2 горсти семян мака. Заливайте мак стаканом горячей воды и произнесите:

Попробуйте также провести следующий обряд.

Как отвлечься, чтобы забыть любимого человека?

Лучшие способы отвлечься, чтобы забыть любимого:

1. Заняться собой, своей внешностью или внутренним миром – начать посещать салоны, кружки и секции, если раньше вы себе в этом отказывали в угоду или «во благо» дорогих вам отношений.
2. С головой окунуться в спорт или найти для себя интересное хобби.
3. Погрузиться в работу и состояться в своей специальности, стать успешной и востребованной.
4. Попробовать себя в новом деле, например, открыть свой – это вас затянет, поверьте, к тому же, станет источником приятного дохода.
5. Уделить время подругам, родственникам – в общем, всем, кого затмевали для вас бывшие отношения.
6. Съездить туда, где давно мечтали побывать.
7. После того, как период горевания пройдет, ходить в места, где можно повстречаться с интересными людьми, принимать ухаживания и знаки внимания от других мужчин.

Я смогла забыть любимого: истории женщин, отпустивших любовь

Екатерина, 27 лет

Таисия, 23 года

Елена, 32 года

1. Поймите причину и смиритесь с ситуацией.
2. Не пишите и не звоните объекту ваших чувств, не ищите с ним встречи намеренно.
3. Думайте о ком-нибудь другом, в крайнем случае, выдумайте себе симпатию и интерес к другому человеку и культивируйте в себе это чувство.
4. Не вспоминайте о нем как о самом важном человеке для вас, выкиньте его за границы «ТОПа» самых главных людей в вашей жизни.
5. Уделяйте больше времени себе, делайте то, в чем раньше себе отказывали.
6. Уделяйте больше времени своим друзьям, семье и людям, которые вас любят.
7. Распишите свой день до минуты, погрузись в работу или новое увлечение.
8. Не обвиняйте себя и не стройте иллюзий «а что могло бы быть, если бы…»
9. Не спешите с новыми отношениями, сделайте паузу, чтобы восстановиться после любовной травмы.
10. Любите себя и возьмите настрой на то, что у вас все обязательно будет хорошо.

Не сложилось... Такая простая фраза, а сколько за ней скрывается обиды, горя, боли, слез! Однако жизнь на человеком не заканчивается. И первое, что вам нужно сделать - понять, как забыть мужчину и продолжать наслаждаться жизнью во всех ее красках. Хватит размазывать по щекам соленые слезы, начинайте действовать прямо сейчас!

По мнению ведущих психологов мира, прежде всего стоит понять причины, которые не позволяют вам отпустить человека. Все их можно условно разделить на эмоциональные, когнитивные и поведенческие.

Эмоциональные

Чаще всего боли и начинают усердно изображать из себя сильных и пуленепробиваемых. Однако это не так. Если вовремя не дать мозгу «разгрузиться» в эмоциональном плане (поплакать, погоревать, позлиться), период страданий может затянуться. Возможно, у вас еще остались какие-то обиды и претензии к экс-любви.

Как забыть мужчину, с которым вы не поддерживаете связь? Не нужно искать поводы для звонка или встречи, напишите письмо и выскажите в нем все. Но лучше не отправлять его адресату, а тут же порвать или торжественно сжечь. Еще один вариант - чувство вины. Как говорится, в споре всегда виноваты оба. Не казните себя за случившееся, а сделайте выводы об ошибках и не допускайте их в будущих отношениях. Мы все учимся.

Когнитивные

Часто возникает ощущение, будто (или лучшим. Как забыть мужчину в такой ситуации? Просто оцените все объективно: раз отношения завершились, значит, что-то было в них не так, партнер не подходил вам на все 100%. Может быть, у вас возникло ощущение, будто вы больше никогда не сможете полюбить? Конечно, на первых порах новых отношений лучше избегать. Однако со временем воспоминания и эмоции притупятся, в вашей жизни появится что-то новое, яркое. Нередко мы привязываем к людям свои планы на будущее, мечты. Составьте новый список целей, где бывший возлюбленный не будет фигурировать. К примеру, если вы собирались отправиться зимой на горнолыжный курорт, почему бы не поехать туда же, но в компании лучших друзей?

Поведенческие

«Давай останемся друзьями» - фраза, разрушившая множество пар. Лишь немногим удается поддерживать теплые дружеские или даже братско-сестринские отношения с бывшими. Впрочем, нет ничего недостижимого. Возможно, вы будете оба к этому готовы.

Однако в первое время лучше поменять окружение и избегать постоянного общения. Еще одна ошибка тех, кто пытается понять, как забыть мужчину - замкнуться в себе. Чем больше ваша жизнь будет насыщена другими переживаниями и событиями, тем быстрее пройдет депрессивный период. Оборвав отношения, не стоит поддерживать физическую близость - эти сферы тесно связаны между собой. Не нужно запрещать себе вспоминать о бывшем партнере. Это естественно. Однако впадать в крайности тоже не стоит: постоянные фантазии на тему того, как хорошо вам было бы вместе, не помогут.

Советы психолога в такой период кажутся полной бессмыслицей. Но можно подойти к делу не с точки зрения копания в себе, а с позиции морали. Если человек причинил вам боль, обидел, будьте выше его. Простите и отпустите. Это настоящее искусство, но если вы овладеете им, в будущем вам будет намного проще справляться с жизненными препятствиями.

Напоследок хотелось бы пожелать девушкам всех возрастов никогда не думать о том, Советы психолога и умение понимать друг друга позволят сохранить отношения на долгие годы, вероятно, и до самой старости! Но если очередной истории пришел конец, не переживайте: Вселенная учит вас, чтобы когда вы встретите своего человека, вы не повторили прежних ошибок.

Будьте счастливы!

Каждой женщине на определённом жизненном этапе приходилось переживать расставание с любимым человеком. Некоторые девушки совершенно безболезненно прощаются с мужчиной. А кому-то сложно двигаться дальше по жизни и навсегда отпустить человека, который так много значил. Рано или поздно перед девушкой возникает вопрос о том, как забыть человека которого любишь. Психология отношений утверждает, что разрыв или безответная любовь между женщиной и мужчиной – это всегда боль и неприятный осадок, но в жизни нет ни ничего невозможного и на самом деле человек намного сильнее, чем он думает.

Но вместо того, чтобы выяснить, почему не сложились отношения или попытаться освободить свое сердце — разочарованные и несчастные партнёры начинают винить друг друга в неоправданных надеждах. На первый взгляд, это может показаться совершенно невозможным. Но именно в такой ситуации крайне необходимы советы профессионального психолога, который поможет понять, как забыть любимого мужчину.

Любой профессиональный психолог подтвердит, что путь к освобождению – это просто пережить период расставания с любимым мужчиной, которого хочется стереть из памяти.

Если расставание с очень любимым мужчиной причиняет боль, лучше всего обратиться к психологу. И получить от него профессиональную помощь. Психология с её огромной базой знаний и методов, поможет в трудной ситуации своими универсальными советами. Которые помогут забыть любимого человека. Конечно же, несколькими встречами не обойтись, так как избавиться от боли процесс длительный и трудный.


Если же у девушки нет возможности обратиться к психологу, или же по какой-либо причине она не хочет, тогда можно предпринять следующие действенные меры:

1. Принять ситуацию такой, какая она есть. Не нужно жить прошлым и забивать память прошедшими счастливыми моментами с парнем или мужчиной. Рано или поздно осознать реальные вещи в любом случае придется;
2. Выпустить на свободу чувства. Все негативные эмоции и чувства (обида, ярость, злость), связанные с любимым человеком должны полностью выйти наружу;
3. Доверить кому-то свою историю. Выплеснуть все накипевшие чувства и мысли можно с помощью беседы с другом или даже случайным встречным.

После завершения указанных этапов девушка может испытывать некую пустоту или печаль. Но приняв такое положение вещей и отпустив прошлое, человек оказывается на пороге нового жизненного этапа. Пусть иногда и с мимолётными мыслями о человеке, с которым было связано много счастливых мгновений, но отношения подошли к концу, и жизнь продолжается.

Когда обычные средства бессильны, то на помощь приходят сверхъестественные силы. Конечно же, если женщина не равнодушна к такому магическому методу для того, чтобы забыть мужчину. Такого рода методы – общедоступны, так как сложные приспособления и определенные магические знания не понадобятся. Главное, что необходимо для любого заклинания – это сила убеждения.

Проводить заговор и ритуалы нужно с небывалой уверенностью:

Неприметно рассыпать щепотку соли между собой и любимым, наговаривая: «Зла тебе не желаю, от себя отлучаю. Не быть нам вместе ни в сердце, ни в уме. Отныне и навсегда».

• Увидев падающую звезду, взять платочек и быстро протереть им лицо, говоря: «Как звезда с неба уходит, так и моя любовь уйдет навек».
• Оторвать нитку из клубка длиной приблизительно с ладонь, затем порезать ее на маленькие отрезки. Кусочки сложить в блюдце и поджечь, повторяя: «Горячо, да вот остыло, что любила, поостыло!». В конце пепел выбросить.

Не менее волшебным свойством обладает музыка и различные мелодии. Если вы будете думать над тем, какую музыку слушать в такой нелегкий период, тогда лучше отдать предпочтение легким и ненавязчивым мелодиям. К примеру, послушать музыку для занятий йоги или медитаций. Она способствует расслаблению, успокоению и поднятию хорошего настроения.

Однозначно, завершение длительных отношений с бывшим любимым человеком – не из самых приятных событий в жизни женщины. Которое несет за собой неприятные воспоминания. Поэтому женщины ставят перед собой болезненный вопрос о том, каким образом забыть любимого мужчину, с которым их связывали личные отношения.

Разрыв отношений – процесс напряженный и длительный. То, что нужно для женщины в такой момент – это обновление души, тела и хаотичных мыслей.

Главную рекомендацию, которую может озвучить любой психолог – не впадать в депрессию и не прыгать в омут переживаний с головой. От такого настроя и зацикливания на ситуации, ничего не изменится, а психоэмоциональное состояние может сильно измениться к худшему.

Чтобы усмирить свои мысли по поводу бывшего мужчины, необходимо принять расставание и не хранить в душе надежду на возвращение любимого. Не следует впадать в уныние и винить себя в сложившейся ситуации. Практически в любых отношениях есть как положительные, так и отрицательные моменты. Нужно просто найти положительные стороны, и тогда вы поймете, что приобрели свободу, независимость и открыли новые возможности для личного роста.

Бывает так, что молодой человек, которого девушка всеми силами старается забыть, пытается искать с ней встреч. Или же их пути часто пересекаются. Безусловно, женщина может испытывать желание находиться рядом с любимым, но такие встречи могут приносить сильнейшую душевную боль.

Чтобы забыть, необходимо соблюдать дистанцию (если встречи происходят ежедневно). Или же попробовать хотя бы некоторое время не встречаться с человеком, которого хочется забыть. Не следует искать таких встреч в местах, где они более всего вероятны. Если необходимо поддерживать контакт (по рабочим моментам) говорите по телефону лаконично и сдержано.

С другой стороны, человеческое сознание имеет свойство искажать картинку мира, где каждый предмет в восприятии изображен не так, как в реальности. Не нужно позволять чувствам держать себя в кулаке. Нужно сконцентрироваться на том, что любимый мужчина – обычный человек, с личным набором недостатков. Обратив внимание на то, как относятся к нему остальные и постарайтесь объективно принимать его плюсы и несовершенства.

Вычеркнуть мужчину из своей головы и сердца – дело, требующее длительного времени, работы над собой и своими мыслями. Забыть человека, к которому испытываешь любовные чувства – можно, даже если каждый день видишь его.

Что же делать для того чтобы, забыть человека?

Отвлечение. Для начала нужно определиться, что может вызывать яркие эмоции, получить вдохновение и потом выбрать себе занятие по нраву: интересное путешествие, спорт, йога, любимые книги, смена имиджа, прически;

Интерес к новому. Интересоваться каждый день чем-то новым.

Смена окружения. Знакомство с интересными людьми, живое общение и новые эмоции с друзьями – это то, что действительно помогает в трудных ситуациях.

В любом случае, на этом список действий не заканчивается. Главное – зацепиться за то занятие, которое откроет новую страницу в жизни.

Большинство девушек после разрыва не понимают, как же забыть мужчину, которого очень сильно любили. Жить в терзающих мыслях и воспоминаниях о нем совсем не комфортно. И конечно же, хочется либо вернуть или вычеркнуть его навсегда из своей жизни.

Чтобы девушка смогла забыть любимого, ей нужно точно определить действительно ли она любит его или нет. Для этого лучше всего сконцентрироваться на чем-то интересующем или важном деле, которое сможет отвлечь от лишних мыслей на пару месяцев. Если после окончания 2-3 месяцев любовь к мужчине не угасла, а чувства к нему стали сильнее или остались на былом уровне, то забывать его не стоит. Ведь можно вернуть любимого человека его и жить счастливо без внутренних страданий.

Существуют и тяжёлые случаи, когда девушки после болезненного расставания из-за весомых причин хотят забыть о любимом и никогда не думать. В такой ситуации нужно перестать думать о его существовании и тем самым передавать ему мысленную энергию. После того, как мысленные потоки исчезнут, женщина обретет силу, заживет полной жизнью или найдет нового мужчину и переключит все внимание на него.

А вы теперь понимаете как забыть человека которого любишь, психология поможет? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме.

Расставание с любимым человеком всегда сложный период. Все вокруг становится серым и скучным, ничего не радует, пропадают мечты и желания, не хочется никого видеть, состояние депрессии с каждым днем становится все глубже. Умом человек понимает, что жизнь на этом не заканчивается и нужно продолжать жить дальше, но ведь сердцу не прикажешь, тянет к нему. Отвыкнуть не так то просто. Состояние депрессии вредит не только человеку, испытывающему ее, но и находящимся рядом людям.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Начать жизнь заново после разрыва отношений с любимым человеком непросто, но возможно. Чтоб этот период прошел менее болезненно и быстрее, необходимо следовать некоторым советам психологов.

• Показать всё

  Можно ли забыть любимого человека?

  Большинство женщин переживали расставание с любимым человеком. Причины этого могут быть самые разные: предательство, измена, остывшие чувства, сделал больно, использовал и пр. Бросил ли любимый человек или женщине пришлось бросить его и уйти, предал или чувства девушки были безответны, какими бы ни были причины разрыва отношений, этот период всегда очень сложный и болезненный. Расставание с любимым человеком может привести к погружению в глубокую депрессию, к ухудшению физического самочувствия на фоне переживаний.

  Неудачи на любовном фронте могут породить комплексы, которые откладываются глубоко в подсознании. Все это негативно сказывается на дальнейшей жизни.

  Для того чтоб мир заиграл яркими красками и жизнь приобрела смысл, нужно забыть любимого человека, выбросить его из головы, научиться жить без него, так, как будто ничего не было. Конечно, это не так легко сделать, как кажется. Психологи говорят о том, что перенести легче этот период помогут три простых шага.

  Шаг первый

  Первое, что нужно, это выплеснуть все свои эмоции и чувства наружу. Если хочется плакать, то не нужно сдерживаться, хочется кричать, то нужно кричать. Следует расстаться с такими чувствами, как злость, обида, разочарование, гнев. Не выплеснув эти чувства наружу, человек рискует получить психологическую травму.

  Рекомендуется вспомнить момент расставания и все переосмыслить. Принять все произошедшее как данность, посмотреть на ситуацию реальными глазами без лишней сентиментальности. Понять и убедить себя, что так все и должно было случиться.

  На чистом листе бумаги можно написать перспективы, связанные с разрывом отношений. Как минимум, их должно быть три. Например:

  • Стоит подумать о переезде в другой район, город, область или регион. Рекомендуется подумать о смене работы (если девушка работает с ним вместе, этот пункт является обязательным). Возможно, была мечта о переезде в другое место, а из-за мужчины, который был рядом, она не могла исполниться. Так вот, следует воспользоваться случаем и все исправить.
  • Продолжить учиться или снова поступить в какой-нибудь вуз, институт. Можно пойти на какие-нибудь курсы. Возможно, прошлая жизнь не оставляла времени и сил на это. Учеба не оставит времени на мысли о бывшем мужчине, поможет отвлечься.
  • Можно запланировать отпуск в места, где всегда хотелось побывать. Следует исполнить свои желания и мечты. Если денег нет на отпуск, то можно запланировать поездку к родственникам или друзьям, проживающим в другом городе.

  Стоит избавиться от всего, что может напоминать о бывших отношениях. Это могут быть подарки, фотографии, вещи и прочее. Если не поднимается рука это выкинуть, то можно просто убрать их с глаз, запрятав их поглубже. Стоит избегать ненужных воспоминаний.

  Не стоит оставаться в одиночестве, желательно проводить как можно больше времени в кругу близких подруг, знакомых, родственников. И ни в коем случае не стоит искать случайных или намеренных встреч с бывшим парнем.

  

  Шаг второй

  Некоторые люди, впадая в депрессию, перестают следить за собой. Они не пользуются косметикой, не делают прически, не переживают по поводу одежды. Этого делать ни в коем случае нельзя.

  Второй шаг заключается в том, что необходимо заняться собой. Например:

  • Можно сходить в салон сменить прическу или цвет волос, сделать маникюр. Не будет лишним и посещение SPA-салона, массажа.
  • Занятия спортом прекрасно поднимают настроение, дарят чувство уверенности.
  • Посмотреть какую-нибудь комедию дома, а еще лучше сходить в кинотеатр. Желательно это сделать не одной, а с кем-нибудь.
  • Если есть желание, можно устроить вечеринку с самыми близкими друзьями.
  • Съездить на пикник за город.
  • Найти для себя новое увлечение или хобби.

  И самое лучшее средство для поднятия настроения - это шопинг. Если денежных средств не так много, то стоит порадовать себя хотя бы одной новой вещью. Во время приобретения новых вещей следует уделить внимание ярким предметам гардероба, положительно влияющим на настроение. Рекомендуется обратить внимание на одежду, противоположную привычному стилю.

  Очень хорошо помогает забыть свои проблемы помощь близкому человеку. Возможно, в близком окружении есть кто-то, кому гораздо хуже. Стоит протянуть ему руку помощи, поддержать его, и женщина постепенно забудет о своих переживаниях и душевной боли.

  

  Шаг третий

  Теперь можно полностью подумать о своей жизни. Вспоминать хорошие моменты из жизни, которые происходили до появления бывшего мужчины, и думать о будущих. Заставить себя не вспоминать, выкинуть из головы прежнюю любовь. Если предыдущие два шага были полностью выполнены, то переосмысление своей важности и значимости произошло. Ведь то, что было сделано, было сделано только для себя.

  Теперь следует окончательно:

  • Перестать интересоваться, думать о нем.
  • Размышлять о том, что было бы, если вы не расстались.
  • Расставание воспринимать как новый шаг в счастливое будущее.
  • Понять, что главное, не потерять себя.
  • Подвести итог и вынести для себя бесценный опыт.

  После этого можно отпустить любимого человека из своих мыслей навсегда. Полностью остыть к человеку.

  Теперь можно заново открыть себя для новых отношений. Для этого следует:

  • Начать замечать взгляды мужчин в свою сторону.
  • Обращать внимание на сильный пол.
  • Убеждать себя, что вы женщина, которая нравится мужчинам, достойна внимания и уважения.
  • Флиртовать с мужчинами. Но не стоит заводить мимолетные романы.
  • Баловать себя, любить и уважать. Не нужно ставить ничьи чувства и желания превыше своих.

  Сколько времени пройдет до полного забытья расставания, никто не ответит точно. Это зависит от нескольких факторов:

  • продолжительность отношений;
  • индивидуальных особенностей характера.

  Если четко следовать шагам, то боль от разрыва отношений утихнет быстро.

  В современной психологии большое внимание уделяется вопросам отношений между мужчиной и женщиной. Психологи дают советы, как быстро и менее безболезненно отвязаться от чувств к любимому человеку.

  Совет	Выполнение
  После расставания нужно полностью исключить бывшего мужчину из жизни	Это поможет быстро забыть его. Не стоит искать с ним случайных встреч, не звонить ему, не писать СМС, исключить общение в интернете. Не стоит интересоваться его жизнью. Следует проявлять полное безразличие. Игнорировать все, что связано с ним
  Не стоит искать виновных в произошедшем	Не стоит копаться в себе после расставания. Убедить себя в том, что никто не виноват в том, что произошло. Нужно искренне и честно определить для себя ошибки, которые были допущены в отношениях, для того чтобы не допускать их в будущем
  Следует понять то, что в мире все меняется	Никакие отношения не могут длиться вечно. У всего есть свое начало и конец. Следует убедить себя, что вам никогда не быть вместе и эти отношения должны были когда-то закончиться
  Пересмотреть отношение к себе	Не стоит думать о том, что если женщина находится одна, то она хуже кого-то. Если произошел разрыв отношений, то с ней что-то не так. Нужно пересмотреть все свои качества и особенности и убедиться в том, что вы являетесь самодостаточной личностью. Нужно любить себя и ценить. Можно выписать все свои положительные качества и особенности на лист бумаги и постоянно его перечитывать
  Стоит начать жить заново	Необходимо отнестись к расставанию как к шансу начать новую жизнь и открыть новые перспективы для себя. Она должна быть яркой, насыщенной и разнообразной. Возможно, девушка всегда мечтала что-то поменять в своей жизни, вот и стоит заняться осуществлением своей мечты. Завести новые знакомства, познавать новые увлечения и хобби. Расценивать это как шанс изменить все в лучшую сторону
  Убедить себя, что достойны лучшего мужчины	Не стоит думать о том, что безумно любили бывшего парня и никто не нужен кроме него. Не стоит допускать мыслей о том, что мужчина с которым расстались, был лучший в мире и другого такого не найти. Если пара не вместе, то он неидеальный. Стоит убедить себя, что достойны лучшего