Возможные причины, физиология и особенности сокращений матки. Сокращение матки

Сокращения матки? Я ничего об этом не знаю. Сокращения, это когда твердеет живот? Да, я чувствую их по вечерам.

Сокращения? У меня они бывают каждый раз, когда я меняю положение или начинает шевелиться ребенок.

У меня бывают боли в животе, похожие на боли перед менструацией, это нормально?

В начале беременности у меня часто возникали сокращения матки, а потом почти прекратились.

У меня сокращения матки бывают так часто, что я спрашиваю себя, не рожаю ли я, не подозревая об этом.

Такие высказывания мне приходится слышать очень часто. Сокращения матки вызывают многочисленные вопросы.

Как распознать нормальные сокращения матки при беременности

Нормальные сокращения матки безболезненные, нечастые, не повторяются друг за другом. Они начинаются с 5-го месяца беременности. Когда в конце дня вы приляжете отдохнуть, можете пощупать свой живот. Но лечь нужно на спину, подложив под голову подушку и слегка согнув ноги. Если все нормально, живот достаточно мягкий, вы можете осторожно нажать на него кончиками пальцев. При сокращении матки вам не удастся этого сделать, матка уплотняется, и вы ощущаете твердую сократившуюся мышцу, словно трогаете напрягшийся бицепс. Это продолжается несколько секунд, затем матка расслаблятся и живот становится прежним. Сокращение может быть кратковременным (10-15 секунд) и длительным (около 1 минуты). Оно происходит без всякой боли, и сопровождается преходящим ощущением тяжести или напряжения. Часто сокращения матки можно перепутать с движениями малыша, но они более резкие, и живот при этом не твердеет.

К 6-7-му месяцу сокращения матки становятся более выраженными. Если раньше, чтобы распознать их, вам нужно было положить ладони на живот, теперь, когда матка увеличилась в объеме, вы сразу же их почувствуете, не дотрагиваясь до живота. Во время сокращений матки вы не можете ощущать движения ребенка, хотя он не зажат, так как окружен несжимаемыми околоплодными водами. Когда сокращение проходит, ребенок начинает шевелиться, приподнимая стенки матки и живота в определенном месте.

Матка - это мышечный орган, который, как все мышцы, может сокращаться, при этом матка твердеет и изменяется в объеме. Матка уплотняется, чтобы затем понемногу расслабиться. Обычные сокращения матки не приносят вреда, они нечасты и безболезненны. Эти сокращения помогают ребенку занять вертикальное положение головой вниз, тренируют его как спортсмена перед выходом на арену. Форма матки приспосабливается к очертаниям младенца. Когда ребенок, наконец, находится в правильном положении, нормальные сокращения матки способствуют тому, чтобы его голова опустилась и приблизилась ко входу в малый таз и шейке матки, расположенным приблизительно на одном уровне. Если перед родами ребенок занял правильное положение по отношению к этим двум воротам, костным и маточным, есть надежда, что роды будут несложными.

Как часто возникают нормальные сокращения матки при беременности

У некоторых женщина обычные сокращения матки во время беременности возникают редко, всего лишь несколько раз в день. У других же они бывают по нескольку десятков раз в день, особенно по вечерам, после дневных забот, сокращения матки могут учащаться после путешествия, стресса, перемены положения тела. Как только исчезает их причина, успокаивается и матка. Но по вашей вине они могут начаться снова. Главное - это суметь определить, сказываются ли они на состоянии шейки матки и хорошо ли она закрыта. Как правило, описанные нами сокращения матки не вызывают последствий: если они становятся слишком частыми, нужно проверить состояние шейки матки.

В зависимости от интенсивности сокращений матки вы должны ограничить свою деятельность, так как трудно уловить, когда из обычных они становятся опасными. Если вы не будете остерегаться и продолжите активный образ жизни (работа, поездки на общественном транспорте или на машине по выходным дням), интенсивность сокращений матки может увеличиться и голова ребенка окажется слишком близко к шейке матки, которой в этом случае грозит раннее укорочение и размягчение.

Болезненные сокращения матки при беременности

Они означают совсем другое, хотя тоже характеризуются отвердением матки, но в данном случае - болезненным. Ощущение похоже на боли во время менструации, колики, резь в низу живота, боли распространяются на внутренние поверхности бедер. Нередко боли сопровождаются учащением пульса, приливами жара. Болезненные сокращения матки сменяются периодами расслабления. Но эти периоды становятся все короче, а сокращения матки - все сильнее и продолжительнее и могут привести к открытию шейки матки. Если подобное происходит незадолго до срока родов, то это не опасно, просто это предвестники родов. Если же болезненные сокращения матки появляются раньше 8-го месяца (37 недель аменореи), они означают угрозу преждевременных родов, которую необходимо предотвратить. Сейчас же обратитесь в роддом, чтобы проверить сократительную деятельность матки и состояние ее шейки (контрольная запись сокращений матки).

Наличие сокращений матки говорит о нормальном развитии беременности, но они не должны быть болезненными и частыми. При малейшем сомнении необходимо проверить шейку матки.

Женская матка во время беременности активно трансформируется, растет сама и защищает внутри себя развивающегося малыша. Матка проходит постоянные процессы изменений, касающихся ее размера и состояния, ведь на протяжении нескольких месяцев происходит развитие плода. Сокращение матки во время беременности у женщины связано с различными ощущениями.

При беременности женщина не раз может ощутить подобие сокращений матки. Также возможно наступление гипертонуса матки. Другое дело – в какой период времени это происходит.

Ближе к концу срока беременности сокращения дают о себе знать все чаще, матка начинает «тренироваться». Однако нужно следить за тем, чтобы не возникло несвоевременных сокращений. Если матка начинает сильно сокращаться в начале беременности, это повод для беспокойства.

Обязательно необходимо пройти медицинский осмотр. Факторов, влияющих на возникновение сокращений матки, может быть несколько. Если ситуация с гипертонусом матки подтвердилась, это зачастую связано с недоразвитостью собственно женских органов. В этом случае тем более необходимо, чтобы вся беременность протекала под усиленным наблюдением врача.

Не нужно затягивать с посещением врача при возникающих сокращениях матки, так как повышение тонуса матки и частые сокращения могут иметь серьезные необратимые последствия, вплоть до случая выкидыша. И чтобы сразу понять, что происходит, достаточно обратить внимание на довольно тянущие и ноющие боли внизу живота и в области поясницы. Болезненные ощущения при этом больше напоминают боли при месячных. Есть еще один момент, который стоит учитывать при гипертонусе матки. Некоторые женщины могут не испытывать совершенно никакой боли, и о повышении тонуса матки не скажут никакие внешние признаки. О том, что сокращение матки во время беременности приобретает усиленный характер, женщина как правило, узнает при следующем плановом осмотре. Если врачебный осмотр в начале беременности выявил наличие повышенного тонуса матки, то женщине рекомендуется абсолютный покой, в том числе и половой. Кроме того, для успокоения матки и приведения ее в нормальное состояние необходим прием спазмолитических медикаментозных препаратов. Также врач назначит пропить витаминный курс. Возможно, комплексный прием средств для приведения тонуса матки в нормальное для данного срока состояние нужно будет пройти повторно. Здесь важно устранить сильные спазмы и предотвратить тромбообразование.

При наличии гипертонуса, когда происходит усиленное сокращение матки во время беременности, обязательно необходимо обратить внимание на обильные выделения, особенно если они будут кровянистого характера. Такой симбиоз требует незамедлительного врачебного осмотра. Возможно, речь будет идти о сохранении беременности и возможности рождения здорового малыша. Также нельзя допустить осложнений в период беременности, связанных с постоянными сокращениями матки. Вхождение матки в тонус обычно говорит о приближении срока родов. Матка и весь организм, таким образом, готовятся к предстоящему событию. И это нормальное явление. Но усиленные сокращения на раннем сроке беременности или до наступления 34 недели не должны остаться без внимания. Обычно врач ведущий беременность при обнаружении ранних сокращений использует способы подавления гипертонуса посредством специальных медикаментозных препаратов. С помощью этих средств можно добиться расслабления гладкой маточной мускулатуры. При этом выбирается такой медикаментозный прием облегчения состояния женщины, который никоим образом не должен повлиять на состояние самого малыша.

Еще раз следует отметить такой факт, как необходимость вхождения матки в тонус в период так называемой подготовки к предстоящим родам. В течение всего срока беременности усиление маточных сокращений приводит к угрозе для малыша. Нет опасности прерывания беременности, но влияние повышенного тонуса матки на плод явно велико. По меньшей мере, можно говорить о связанных с гипертонусом нарушениях кровоснабжения плаценты и о кислородном голодании плода, гипоксии. Последствием подобных нарушений могут быть проблемы с общим развитием малыша.

Когда матка начнет сокращаться в свое время, мышечные ткани должны приводиться в движение естественно и без особых болезненных ощущений. Сами сокращения не должны быть частыми и длительными. Тогда и процесс родов обещает пройти гладко и своевременно.

Редакция сайт желает вам удачи и легкой беременности, полной массы приятных впечатлений!

Материал подготовлен, специально для

Многие беременным женщинам знакомы ощущения, когда матка в тонусе. Это состояние считается опасным и требует медицинского вмешательства. Если женщина своевременно обратится к врачу, сокращения матки можно в кратчайшие сроки приостановить.

На сегодняшний день эта патология считается самым распространенным осложнением беременности среди будущих мам. Поэтому каждая беременная обязана знать, что значит "матка в тонусе", чтобы предотвратить опасные последствия.

Что являет собой тонус матки

Это сокращение матки, которое является большой угрозой для беременности. Дело в том, что матка состоит из мышечной ткани. Именно во время сокращения мышц создается гипертонус.

Итак, матке свойственно сокращаться. В определенные периоды беременная женщина может ощущать незначительный тонус внизу живота. Некоторые врачи считают это нормой, поскольку матка при беременности готовится к естественным родам. Но если сокращения часты, болезненны и длительны по времени, женщина требует немедленной госпитализации. Тонус матки на ранних сроках беременности ведет к угрозе выкидыша. Поэтому без медицинского вмешательства последствия очень опасные.

Причины гипертонуса

В большинстве случаев тонус матки на ранних сроках беременности можно предупредить. Для этого следует знать причины, провоцирующие сокращение.

1. Физиологические особенности организма.
2. Гормональный дисбаланс.
3. Воспаления матки и придатков.
4. Сильный токсикоз в первом триместре.
5. Усиленные физические нагрузки.
6. Стрессы и нервные расстройства.
7. Вирусные и инфекционные болезни во время беременности.
8. Курение и злоупотребление алкоголем.
9. Биологический возраст женщины. Риск развития гипертонуса увеличивается у женщин младше 18 и старше 30 лет.
10. Многочисленные аборты в прошлом.
11. Многоплодная беременность или крупный плод.
12. Резус-конфликт.
13. Неправильное питание. Многие беременные даже не догадываются, что на появление тонуса влияют некоторые блюда и продукты питания. На время беременности женщинам следует ограничить употребление соли, специфических пряностей, травяных чаев и продуктов, которые вызывают газообразование.

В медицине описано большое количество факторов, которые негативно влияют на беременность. Тонус матки: что делать, когда известна причина состояния? Сначала следует исключить дальнейшее действие провоцирующего фактора и проследить изменение состояния женщины. При наличии определенных признаков патологии нужно обратиться в больницу.

Симптомы повышенного тонуса матки

На любом сроке беременности женщина может почувствовать тонус матки. Как определить это состояние, должны знать все женщины «в положении».

Тонус в перовом триместре

На этом этапе беременности женщина чувствует сокращение матки, которое может сопровождаться болями и кровянистыми выделениями. Если беременная ляжет на спину, живот станет очень твердым. Тонус матки на ранних сроках беременности опасен ее прерыванием.

Тонус во втором триместре

Во время этого периода беременности гипертонус ощущается более выражено. Появляются новые ощущения, на которые невозможно не обратить внимание. В первую очередь женщина жалуется на боли внизу живота и окрашенные выделения. Чтобы врачам было легче распознать патологию, беременным рекомендуется использовать ежедневные прокладки.

Во втором триместре боли могут распространяться на спину, женщина чувствует напряжение позвоночника и ломоту в пояснице. Иногда боль может проявляться в других органах.

Тонус в третьем триместре

Матка при беременности готовится к родам и на поздних сроках начинает постепенно активизироваться. Начиная с 31 недели, матка может периодически сокращаться, вызывая «тренировочные схватки». Это состояние считается нормальным и не требует лечения. Но тем не менее может иметь место и тонус матки. Как определить состояние беременной, зависит от симптоматики. Поэтому правильно распознать тонус в третьем триместре намного сложнее. Как правило, при гипертонусе на поздних сроках, кроме болей и характерных выделений, может наблюдаться редкая и болезненная подвижность ребенка. Это должно насторожить врача, такое состояние требует немедленного осмотра женщины, чтобы предотвратить преждевременные роды.

Как распознать ложные схватки

Тренировочные схватки в основном появляются на ранних этапах беременности. С развитием плода эти сокращения могут проявляться чаще, а ощущения становятся более яркими.

Ложные схватки легче ощутить вечером, когда женщина расслаблена и отдыхает. Они проявляются безболезненными нечастыми сокращениями матки, которые могут длиться не более 60 секунд. Во время схватки матка станет очень твердой. Затем тонус прекращается, и беременная чувствует себя обычно. Также ложные схватки могут возникать после незначительных физических нагрузок.

Ложные схватки не представляют опасности для беременности, но все же лучше обратиться к врачу. Только специалист может различить настоящие сокращения от тренировочных.

Последствия тонуса

Повышенный тонус снижает приток крови к плаценте. Это означает, что плод получает в недостаточном количестве полезные вещества и кислород. В результате развивается гипоксия, плацентарная недостаточность и задержка развития ребенка.

Из-за гипертонуса может раскрыться раньше времени шейка матки, что приводит к развитию истмико-цервикальной недостаточности. Также может происходить преждевременная отслойка плаценты, сопровождающаяся кровотечением.

В сложных ситуациях гипертонус приводит на ранних сроках к замершей беременности или к преждевременным родам на более поздних этапах.

Лечение

Если женщина подозревает, что матка в тонусе, что делать в таком случае? В первую очередь следует расслабиться и успокоится. Лишнее нервное напряжение может только навредить. Затем следует обязательно обратиться к врачу.

На основе жалоб беременной и данных ее осмотра врач определяет тонус матки. Лечение чаще всего проводится в условиях стационара. Женщине назначают спазмолитики и препараты для снижения активности. На период лечения беременная должна придерживаться постельного режима.

Тонус матки на ранних сроках беременности свидетельствует о гормональном дефиците, поэтому в этом периоде назначают препараты прогестерона.

Кроме того, в зависимости от состояния женщины для успокоения ее переживаний по поводу беременности назначают успокаивающие препараты, чтобы предотвратить усугубление существующего состояния.

Лечение всегда должно проходить под присмотром врача и контролем показателей сердцебиения, артериального давления и сахара в крови.

Если после лечения женщину ничего не беспокоит, сокращения матки редки и нерегулярны, а в результате осмотра и ультразвукового исследования не выявлено угрозы для беременности, женщина может пребывать весь последующий срок в домашних условиях.

Профилактика тонуса матки

1. Очень важно сохранять эмоциональное спокойствие, не нервничать лишний раз. В противном случае тонус неизбежен. Никакая проблема не может быть важнее здоровья малыша.
2. Включить в повседневный рацион продукты, богатые магнием. Этот микроэлемент способствует расслаблению мышц матки, а также успокаивает нервную систему. Магний в большом количестве содержится в гречке, овсянке, бобах, зеленых овощах и хлебе с отрубями.
3. Если нет отеков и других медицинских противопоказаний, нужно выпивать на протяжении дня не менее 2 литров воды. Жидкость помогает бороться с запорами и обезвоживанием, которые очень опасны при гипертонусе.
4. Употреблять больше клетчатки, чтобы предупредить проблемы с кишечником.
5. Достаточно отдыхать и высыпаться.
6. Ограничить физические нагрузки.
7. Воздержаться от половых связей.
8. Ежедневно прогуливаться на свежем воздухе и проветривать помещение перед сном.

И самое главное правило - улыбаться каждый день и с радостью ждать будущей встречи с малышом. Только позитивные эмоции способны снять любое волнение и напряжение. Ведь ничто не может заменить это чудесное состояние, которое испытывает женщина во время беременности.

С того момента, как на свет появился младенец, для матери начинается послеродовой период. Его принято делить на две группы: ранний (на протяжении двух часов) и поздний (около 8 недель). Это важный период в жизни каждой новоиспеченной мамы. За это время организм приходит в норму, происходит обратное развитие изменений, которые связаны с вынашиванием и родами. Дело не касается только молочных желез, которые наоборот активизируют функции для нормальной лактации. Самые важные и явные изменения происходят в половой системе, а конкретно в матке. Сокращение матки – это главный этап восстановления. Ведь она должна принять прежние размеры и весить около 70 грамм, а не 1 кг, как это бывает после родов.

Послеродовой период: сокращение матки

Во время вынашивания матка выступает «плодовместилещем». Поэтому, чтобы вернуть прежние формы, которые были до беременности или хотя бы почти такие, она подвергается многим изменениям.

После рождения младенца матка резко уменьшается в параметрах. Сразу после выхода ребенка на свет, должна стать твердая матка – это признак того, что она начала сокращение. Дно органа становится примерно на два сантиметра выше уровня пупка. Довольно часто она может быть смещена в правую сторону и полость немного наполняется кровью.

Многие женщины задают вопрос: как сокращается матка? С каждым последующим днем дно органа смещается примерно на два сантиметра, уже на пятые-седьмые сутки матка полностью должна принять свои формы и опустится в малый таз.

Также изменения происходят на внутренней поверхности эндометрия. После родов эта поверхность как рана, особенно в том месте, где была прикреплена плацента. Полностью эндометрий восстанавливается за 12 дней, а место прикрепления к концу третьей недели после родовой деятельности.

Сокращение матки происходит быстрее, чем шейки. Только через 12 часов диаметр становится меньше примерно на 5 сантиметров. На 10 сутки внутренний зев закрывается, а наружный окончательно сформировывается по истечению 13 недель после родов. Прежняя форма уже вряд ли восстановится. Объясняется это тем, что во время родов происходит перерастяжение волокон.

Как сокращается матки: ощущения женщины

В течение инволюционного периода размеры органа уменьшаются. Поэтому, если на момент рождения вес примерно 1 килограмм, то после месяца уже 70-50 грамм. Многим мамам интересно, почему же сокращение матки происходит так быстро?

Восстановительный процесс включает в себя несколько стадий:

• Сокращаются мышцы. Они укорачиваются в послеродовых схватках, убираются мышечные волокна, и кровоснабжение также падает. Схватки после родов начинаются примерно на вторые сути, как правило, они не ощущаются и безболезненны.
• Когда сокращается мускульная часть, происходит сдавливание стенок сосудов, впоследствии исчезает мышечная гипертрофия.
• Также сокращение происходит, когда женщина кормит грудью, здесь уже воздействуют гормоны.

Для определения степени сокращения врач может измерить высоту дна органа. Обязательно через 6, максимум 8 недель, матка должна встать на свое место.

Что же ощущает новоиспеченная мама в этот период? Абсолютно нормальным явлением, считаются послеродовые выделения — лохии. Первые 3 дня – это сгустки крови. К концу недели после родов выделения должны стать менее обильными и иметь красно-коричневый цвет, затем появляется небольшая мазня. На 10 день они могут быть желто-коричневого оттенка, потом стать прозрачными. Лохии имеют неприятный специфический запах и щелочную среду. Как правило, на 6 недели после рождения ребенка выделения должны прекратиться.

Как правило, инволюционный период протекает безболезненно. Конечно, появляются терпимые боли, имеющие ноющий характер, иногда возможны и сильные боли, происходит спазм матки (плотная матка). В такой ситуации могут быть поставлены уколы со спазмолитическими препаратами.

Главный вопрос каждой женщины: сколько сокращается матка и за какой период происходит полное сокращение? Нормальным считается, когда это время занимает не больше двух месяц.

Следующие признаки помогут понять, что матка уже сократилась:

• Живот становится меньше (так как впервые дни после рождения младенца женщина похожа на беременную).
• Влагалищные выделения прекратились.
• В случае если женщина не кормит, то после полного сокращения у нее начнутся месячные. Кормящих мам это не касается.
• Для достоверности нужно посетить гинеколога и провести УЗИ.

Почему матка плохо сокращается и что делать?

Конечно, такие ситуации, как медленное сокращение органа известны акушерам-гинекологам на практике. Если плохо сокращается матка или вообще не сокращается – это говорит о субинволюции.

Причины, которые замедляют процесс:

• ребенок больших размеров;
• многоплодная беременность;
• низкое прикрепление, одна из особенностей расположения плаценты;
• тяжелая беременность с осложнениями;
• тяжелые роды;
• дисфункция в работе эндокринной и нервной системы;
• пассивная активность после родов.

Важно! В том случае, если в матке или яичниках уже есть образования или воспаления, орган сильно травмирован после родовой деятельности или имеет место перегиб, у женщины нарушена свертываемость, а также другие обстоятельства могут повлиять так, что матка вовсе не будет сокращаться.

Для нормального и своевременного сокращения женщина должна придерживаться некоторых рекомендаций, сразу после рождения ребенка:

• как можно чаще прикладывать младенца к груди, чтобы активизировать выработку окситоцина;
• прикладывать холод на нижнюю часть живота;
• также могут дополнительно колоть окситоцин.

В дальнейшие дни:

• регулярно прикладывать и кормить ребенка;
• часто лежать на животе;
• с учетом самочувствия, как можно больше двигаться – ходить;
• не передерживать полным мочевик и кишечник.

Препараты для возобновления работы матки

Если все-таки орган не справляется, то назначаются препараты, сокращающие матку. Как правило их используют на протяжении первых трех суток, если женщина не ощущает боли в животе и не появились лохии. В таком случае вводится при помощи капельницы или делаются инъекции с «Окситоцином».

Также существует ряд препаратов, которые содержат в своем составе этот гормон:

• «Эрготал»;
• «Демокситоцин»;
• «Питуитрин»;
• «Гифотоцин».

В послеродовой период для сокращения могут использоваться таблетки с гомеопатическими свойствами, они мягче и применяются в маленьких дозах.

К ним относят:

• «Сабина»;
• «Секале»;
• «Гамамелис»;
• «Миллефолиум».

Простагландин в гинекологии

Препараты простагландинов используется при нарушении родовой деятельности, а также в процессах, корректирующих бесплодие и нормальный менструальный цикл. Это вещество не вызывает тяжелых побочных реакций организма, как у матери так и у плода в утробе.

К примеру, если необходима стимуляция родов, это вещество может вводиться внутривенно через капельницу с изотоническим раствором или глюкозой. Также возможно ведение препарата вагинально, перорально и ректально.

Поэтому, простагландин – это важный фермент в организме, которые выполняет широкий спектр функций и имеет воздействие на все системы организма в целом, в особенности на половую систему (овуляцию, месячные, прерывание, беременность и роды).

Растительные препараты и послеродовая гимнастика

Многих новоиспеченных мам интересует: как самостоятельно можно сократить матку? Поспособствовать процессу могут препараты на растительной основе, поэтому заглянем в народную медицину.

Самые действенные рецепты:

1. Крапивной отвар: взять 4 ст. л. сухоцветов, измельчить. Залить траву 500 мл кипятка, пусть настоится и остынет. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки.
2. Настой на холодной воде: взять 2 ст. л. сухих цветков яснотки белой и уже предварительно остывшую кипяченую воду 500 мл. Замочить сухоцветы на ночь. Утром слить воду, тщательно процедить через марлю, сложенную в два раза. Пить 100 мл 4 раза в день.
3. Настой герани: взять 2 ч. л. кровяно-красной сухой травы герани и воду, предварительно остывшую кипяченую 500 мл. Аналогично: запариваем, сливаем, процеживаем. Принимать 4 раза.

Также есть много других рецептов из таких растений и трав, как: пастушья сумка, полевой ярутки, березовые майские листья, листья малины и сок калины.

Не всегда сокращение матки можно стимулировать только при помощи инъекций или препаратов. Если роды прошли нормально и без осложнений, нужно как можно чаще переворачиваться и лежать на животе. Также на нем можно спать.

Разрешен массаж в этот период. Конечно, делает его только медперсонал: мягкими движениями, но, настойчиво нажимая на живот в области, где расположена матка.

Если вы уже выписались домой, то нужно каждый день выделять время для простой послеродовой гимнастики.

Упражнения:

1. Ноги свести вместе, медленно сгибать их в конях и выпрямлять.
2. Ступни ног также необходимо напрягать и расслаблять, потягивая носочки пальцев на себя.
3. Встать перед зеркалом, вдохнуть и на выдохе сильно втянуть живот, задействовав стенки живота. Это упражнение можно делать лежа на спине, руки держа на диафрагме.
4. Как всегда эффективна гимнастика Кегеля.
5. Отлично поможет фитбол (гимнастический большой мяч). На него нужно устойчиво сесть и двигать тазом вправо, влево, вперед, назад.
6. Боковая планка. Женщина лежит на боку, то есть от макушки до таза у нее прямая линия, ноги в коленях слегка согнуть. Опорная рука поддерживает голову. На выдохе сделать упор на руку и приподнять таз, удержав 3 секунды. Повтор начинаем с 5, увеличивая до 20 раз на одну сторону.

Конечно, все ваши действия должны быть заранее согласованы с врачом, учитывая общее состояние организма и особенности протекания родов.

«Акушер-гинеколог – это человек, который ищет проблемы там, где остальные ищут счастье», – гласит кем-то придуманная шутка. На чем основывают свои диагнозы « угроз » некоторые врачи, запугивая женщин возможной потерей беременности? Чаще всего они используют три критерия, порознь или вместе: « гипертонус » на УЗИ, боли внизу живота, кровянистые выделения.

Поговорим о « гипертонусе » . На самом деле понятия « гипертонуса» в акушерстве нет (за исключением редких случаев гипертонуса матки в родах). Этот термин – порождение постсоветских УЗИстов, часто основанное на ошибочном понимании того, что они видят при проведении УЗИ органов малого таза.
Во-первых , матка является мышечным органом, поэтому мышцы должны быть в определенном тонусе, а не полностью расслабленными или наоборот, сжатыми, сокращенными.
Во-вторых , повышенный тонус, или локальное сокращение мышц матки, не является гипертонусом. На ранних сроках беременности говорить о гипертонусе матки или ее участков является проявлением незнания процессов сокращения матки.
В-третьих , сокращения матки, особенно интенсивные, коль речь идет о « гипертонусе», проявляются болью, к тому же очень сильной болью.

Повышенный тонус, или сократительность матки, может быть как при беременности, так и вне беременности – главное, понимать причину и правильно распознавать в этом норму или патологию. Например, чем ближе к месячным, тем чаще бывают сокращения матки (а женщинам нередко ночью снятся эротические сны), что является нормой. При воспалительных процессах органов малого таза матка может быть напряжена, в состоянии повышенного мышечного тонуса. Нервное напряжение и эмоциональный стресс, при котором в кровь выбрасывается большое количество активных биологических веществ, тоже может сопровождаться повышенной сократительностью матки.
Сокращения мышц, которые можно назвать «гипертонусом» , не что иное, как судороги. Когда появляются судорожные спазмы в ногах (а такое наблюдается у многих людей разного возраста) по серьезной причине или, казалось бы, вовсе без причины, разве это не временный гипертонус определенных участков мышц тела? Человек при этом испытывает немало боли. Поэтому, когда говорят о «гипертонусе» матки на УЗИ, и при этом женщина даже не ведает, что у нее «что-то там не так», логически такое заключение вызывает подозрительный вопрос: не померещилось ли врачу?

Утверждение, что «гипертонус » матки у беременных женщин является прямой дорогой к выкидышу, является неточным и далеко не правильным . С началом беременности матка входит в состояние повышенного тонуса по многим причинам. Во-первых , задняя стенка матки толще передней, так как кровоснабжение там лучше, поэтому чаще всего прикрепление эмбриона проходит по задней стенке. Многие врачи, проводящие УЗИ, этой особенности не знают, а поэтому принимают разницу в размерах двух стенок матки (передней и задней) за ненорму. Раз задняя стенка толще, значит, она сокращена и находится в «гипертонусе» , и получается, что «у вас, женщина, – гипертонус, угроза!»
Во-вторых , принимая плодное яйцо, его ворсины, которые внедряются в стенку матки, участок матки, где происходит имплантация, воспаляется. И это норма. То же самое происходит при приживлении органа-трансплантата – граница соприкосновения с чужеродной тканью (органом) незначительно воспаляется, и это хороший признак в отношении успешного приживления. Воспаление – это не значит наличие инфекции. Под воспалением в медицине понимаю процесс – определенные биохимические реакции, приводящие к физическому проявлению на уровне биологических тканей.
Тот участок матки, где проходит имплантация, воспаляется, что является очень хорошим признаком, потому что в этом участке усиливается кровообращение, появляются важные вещества, необходимые для успешной имплантации, с кровью в этот участок доставляется ряд других веществ, которые вырабатываются организмом матери и эмбрионом, чтобы имплантация прошла успешно. Конечно же, на УЗИ этот участок может выглядеть отечным, что ошибочно принимается за «гипертонус» и сразу же назначается арсенал «сохраняющей» терапии, которая на самом деле ничего не сохраняет. Многие зарубежные врачи утверждают, что повышенный тонус матки на ранних сроках беременности с помощью УЗИ увидеть невозможно. Не учитывается также многими врачами тот факт, что раздражение шейки матки датчиком УЗИ аппарата или же давление на переднюю стенку живота могут спровоцировать сокращения матки – механический фактор, что опять же принимается за отклонение от нормы – «угроза» . Чем больший срок беременности, тем чаще матка сокращается, в том числе в определенных участках стенки матки (локально).

Для матки и всего женского организма беременность является совершенно новым по качеству состоянием, поэтому реакция на появившийся в матке новый организм может быть у каждой женщины разной. Интенсивные потоки нервных импульсов в поясничный отдел позвоночника приводят к его перенапряжению, что в свою очередь сказывается появлением неприятных ощущений внизу живота. Боль при этом покалывающая (то там кольнет, то в другом месте), не нарастающая, мигрирующая. У других женщин появляется «ноющая» боль внизу живота и в поясничном отделе спины, чем-то похожая на боль перед менструацией или во время менструации. Боль может ощущаться при движениях, наклонах тела, приседаниях. Основная особенность «нормальной» боли – она не нарастает по силе и частоте, не является схваткоподобной, возникает не регулярно, не сопровождается кровянистыми выделениями и их увеличением. Принимать какие-то обезболивающие препараты не нужно, потому что по интенсивности такая боль весьма переносима. Если вы не можете перенести боль, тогда лучше всего обратиться к врачу на осмотр, но перед походом к врачу прием обезболивающих не желателен.
С 11-12 недель беременности матка начинает сокращаться чаще, что является нормой. И чем больше срок, тем больше сокращений. После 20 недель многие женщины могут ощущать эти сокращения в виде внезапной несильной кратковременной боли внизу живота, или в виде чувства затвердения, тяжести, которое проходит через несколько секунд («как будто матка сжалась» ). Эти сокращения матки не являются подготовкой к родам, и фактически никакой особой подготовки матки к родам не существует вплоть до последних недель беременности. Это нормальная физиологическая активность беременной матки. Чем больший срок беременности, тем матка чувствительней на повороты плода, прикосновения рук или датчиков к передней стенке живота или шейке матки, стимуляцию сосков, и в таких случаях отвечает сокращением, похожим на схватки. Опять же, важно помнить, что такие сокращения в норме, если они нерегулярные, спорадические и не возникают по какому-то паттерну (подобию).

Повышающийся уровень прогестерона приводит к понижению моторики кишечника . Из-за этого и на фоне несбалансированного питания многие беременные женщины начинают страдать запорами. Ухудшает ситуацию и малоподвижность, так как многие женщины боятся двигаться, как только узнают, что беременные, и сразу же «прирастают» к кровати для сохранения беременности. В результате вздутие и тяжесть в кишечнике часто сопровождается коликами внизу живота, что тут же ошибочно принимается за угрозу или внематочную беременность. Таких случаев ложной паники немало. К тому же, большое количество каловых масс и плохая работа толстого кишечника приводит к застою крови в малом тазу и фактически к самоотравлению организма собственными шлаками. Поэтому необходимо урегулировать работу кишечника с первых же недель беременности. Лаксативные (проносные) средства, которые усиливают моторику кишечника, при беременности принимать нельзя, как и делать клизмы, поэтому желательно принять меры по коррекции питания, а также не забывать о физической активности.

Продолжение в моих книгах по беременности...