Почему настолько важно для человека простить, даже когда обида кажется слишком глубокой? Кому прежде всего мы помогаем прощением: себе или тем, кого простили? Прощенное воскресенье — это специальный день, даже не праздник, а событие, посвященное каждому верующему. Христианин должен знать, как просить прощения в Прощенное воскресенье и как отвечать, у кого именно и почему он настолько важен именно для простых людей.
Важность прощения
Кто изучал заветы, Евангелие, они не устают поражаться доброте и сердечности Спасителя. Как он мог прощать нанесенные обиды, порой даже смертельные, простил всех людей, даже собственных палачей и того, кто приговорил Христа к казни. Прости искренне и просил своих учеников поступать также. Почему это настолько важно? Попросив прощения у недруга или обиженного родственника, коллеги, партнера или детей, люди стараются в прозе передать свои ощущения, они максимально открываются, давая понять, что им действительно жаль.
Многие могут не соглашаться с . Мол, если всем прощать, то ничего хорошего не выйдет, ведь существуют обиды, не доступные для прощения. Например, предательство. Не обязательно речь идет о каких-то преступлениях. Сложнее всего прощать измену, пережить предательство, особенно от близких, которым порой люди безгранично доверяют. Как забыть переживаемые обиды, разве достаточно слова «прости»? И кому от этого станет легче?
Церковь считает, что груз обид мучает обе стороны. И обиженного, кто постоянно переживает случившееся и мучает себя, пытаясь отыскать причины произошедшего, злится на обидчика, желает ему плохого. И ситуация не забывается. Мучается и обидчик. Его беспокоит совесть, да, у некоторых ее не бывает, такие люди могут родных матерей продав, мимо пройти. Но у большинства все же есть чувство вины, и оно потом не даст уснуть. Обидчика давит это ощущение, постоянно хочется исправить совершенную ошибку, но как? Это касается именно серьезных обид, когда стороны долгое время не могут помириться.
Прощенное воскресенье, которое состоится 26 февраля, дает шанс для всех людей, неважно, христиане они или мусульмане, атеисты или еще не определившиеся с верой, очиститься. Груз вины или груз обиды мешают людям жить в мире и гармонии, прощая обидчика, человек очищает и собственную душу, и помогает другому. Поэтому прощать важно и нужно, прежде всего, для себя.
Как выразить прощение?
Правильно выбрать слова, чтобы человек понял и принял раскаяние тоже важно. Нельзя сказать: «Ой, извини», извинение по мнению церкви, это не искреннее желание прощения, его можно произнести, если случайно толкнуть человека или ошибиться. Чтобы искренне раскаяться и донести свои чувства, можно произнести: «Пожалуйста, прошу тебя, прости». Обязательно вслух, в прозе, чтобы собеседник видел искренность и благие намерения.
Перечислять ли все ошибки, грехи? Нет. Каждый помнит, чем провинился и перед кем именно. Просьба именно о прощении, это когда сам человек понимает, он виноват и искренне желает быть прощенным, принятым со своими ошибками, возможно дали шанс для исправления. И извинение – это признание случившегося простой случайностью, вины в которой у просящего нет. Можно придумать красивые .
К кому обращаться?
Ко всем, ведь порой неосторожным словом или действием мы можем обидеть близкого друга, или знакомого, коллегу, родственников. Бывает, что человек, перед которым нужно извиниться в прозе далеко, тогда позвоните. Нельзя просто отписаться, важно, чтобы он выслушал и принял раскаяние. Начните с родителей, затем всех родственников, коллег, затем знакомых с друзьями. Можно просто казать: «Простите пожалуйста, за все причиненные от меня вам обиды». Возможно, вы уже и сами не помните, что произошло, но чувствуете какую-то вину за собой. Важно сохранять искренность и не спешить. Нельзя просто брякнуть «прости» и сбежать, оставить записку или написать целое письмо в прозе.
Раньше люди приходили и на кладбище, чтобы поговорить с уже почившими родственниками, друзьями, знакомыми и любимыми. Просить прощения, искренне раскаиваться. Да, люди уже пересекли черту, физически они уже далеко, но душа бессмертна в христианстве, и она готова выслушать. Сейчас такое практикуется нечасто, однако стоит вспомнить и умерших. Ведь перед ними извиниться сложнее, они может услышат, но как ответят?
Обиды бывают мелкие, бытовые, за которые просить прощения тоже несложно. Бывают средние, когда обиженный сам признает, что ситуация произошла и теперь ее нужно исправлять. Виноваты оба, и, если один придет с просьбой об искреннем прощении, можно забыть взаимные обиды. Бывают сложные ситуации, когда простить действительно порой невозможно. Возможно, такая обида рассосется, но далеко не сразу. Здесь сыграет роль насколько искренне раскаивается обидчик и сколько сил потребуется обиженному, чтобы простить.
Как простить?
Да, такой вопрос тоже мучает людей. Ведь одного «прощаю» мало, это лишь слово. Важно именно отпустить ситуацию, дать обиде уйти, чтобы потом возможно наладить отношения или просто вспомнить о бывшем обидчике спокойно. Если даже не все ваши обидчики придут, позвонят, нужно простить их. Как правильно? На обращения люди отвечают: «Бог простит, а я тем более прощаю». Внутри же пожелав хорошего, отпустить. Значит более, никогда не вспоминать произошедшее, не упоминать где-то в разговорах: «Мол я его простил конечно, но он такая вот сволочь…» это не считается прощением.
Далеко не каждый готов искренне простить сейчас. Порой обида бывает настолько серьезной, что осознать, принять, затем отпустить ситуацию нельзя сразу. Здесь важно, если обидчик все же пришел, честно сказать: «Бог простит, а я попытаюсь». И если все же в душе желание простить есть, молиться, спросить у батюшек совета, просить у Всевышнего сил. Ведь прощение даст возможность двигаться дальше.
Также, если вас не готовы прощать сейчас, и вы это видите, не стоит огорчаться. Главное, вы совершили шаги, возможно, человеку понадобится время, порой долгое и когда-нибудь желанное прощение наступит.
Что считается неправильным
Нельзя воспринимать Прощенное воскресенье несерьезно. Если вам не нравится мероприятие, то лучше просто пропустить его, выслушав всех, кто придет просить прощения. Даже злейших врагов не стоит оскорблять пренебрежением или шутками, люди приходят искренне, открывают души. И если относится к их порыву несерьезно, то это прежде всего сыграет против шутника.
Лгать. Ложь вообще считается грехом, это есть в одной из заповедей. Поэтому, когда вы не готовы сейчас простить человека, лучше честно, признаться. Обратиться деликатно, сказать прежде: «Бог простит», а насчет себя можно добавить: «Я пока еще не готов, но постараюсь, спасибо, что пришли» Не стоит ложно говорить «прощаю», когда в душе будет еще долго жить обида. Солгав, вы прежде всего обманете себя.
Не допускайте грубости или оскорблений, даже если к порогу пришел злейший враг. Ситуации бывают действительно разными и порой обида просто не дает возможности для прощения. Но быть выслушанным имеет право любой человек, даже злейший преступник. Поэтому спокойно встречайте всех и будьте честными.
Возраст неважен – Прощенное воскресенье относится ко всем, порой прощения искренне просят и дети, даже маленькие. Их стоит выслушать внимательно и отвечать, как взрослым. Это поможет им осознать себя полноценной частью происходящего и прочувствовать важность.
Заставлять прощать. Порой очень трудно прийти за прощением и некоторые могут не выдержать отказа, когда человек не готов произнести «прощаю». Нельзя заставлять его, умолять или тем более, угрожать. Важен сделанный шаг, важна просьба. И важно, что вас выслушали. Да, может сейчас обиженный простить не сможет, но примите его честность.
И спустя время, подойдите еще. Не обязательно ждать следующего Прощенного воскресенья, если его прощение действительно важно, предпринимайте шаги, дайте понять, что вам небезразлично мнение человека. Вода ведь понемногу, но точит камень. Берите пример.
Стихи на Прощенное воскресенье, чтобы попросить прощения
***
Прости меня и я тебя,
Прощаю, обнимаю,
Прости меня и я тебя
За всё за всё прощаю!
Прости меня и не молчи,
Забудь про все печали,
Прощаю все твои грехи
И зла не замечаю!
***
У высших сил сегодня простила я прощения,
Слова мои - не мёд, поступки – не варение,
Пусть мысли будут чистыми, и чистыми сердца,
Пусть улетит из сердца злоба, как муха, как оса,
И свет сердечко озарит волшебной добротой,
Благословение любви пусть будет вновь с тобой!
* * *
Дарим нежность друг-другу и прощаем слова,
Пусть ромашками поле вновь застелет весна,
Пусть любовь дарит радость и мир на душе,
С новым счастьем весной на любом этаже
Будет радостным утро и сладким рассвет,
Не держи в сердце зла – и придёт твой успех,
Пусть чисты будут помыслы, сны и дела у тебя,
Знай, что верим и любим, прощаем всегда!
* * *
Пусть радостной будет весна и тепло,
Прощение скуку метлой замело,
Пусть ясный рассвет и прекрасный закат,
Заменит тебе на душе снегопад,
Желаю тебе в сердце зла не держать,
Не бойся прощенья просить и прощать,
Начни новый день, словно чистый листок,
Как ласковый шёпот любви и восторг!
* * *
Прощание с зимой – как ласки обещанье,
Прощение других – почти любви признание,
Начало новой жизни, свет мудрости, любви,
Удачи и терпения, тепла и доброты,
Пусть ласковое слово прекрасно, словно день,
На сердце распускается красивая сирень,
Пусть песенка красивая польётся под окном,
И пусть поток серебряный к тебе стучится в дом!
* * *
Нежность сирени, пушистость мимозы,
Дарит прощенье тебе на морозе
Ласку, любовь и душевный покой,
Счастье, которое только с тобой,
Грузы обид растворяются в ночи,
Сердце ликует от радости очень,
Нежность подарит тебе сладкий кофе,
Радость друзей, ласку, как рыжий котик!
* * *
Груз обид сгорает в ночи,
В смс-ках словами прощенья,
Наступает рассвет доброты,
Нежный, сладкий, как банка варенья,
Пусть цветы доброты и любви,
Расцветут в вашем сердце мимозой,
Мы желаем вам сладкой мечты,
Восхищаемой, как запах розы!
* * *
Радость прощения словно брильянт,
Дарит любовь, вдохновение и сладость,
Горечь обиды растает, как яд,
Как дымка растает, и на душе радость,
Пусть свет вешних дней наполняет сердца,
И дарит улыбки любви и веселья,
Душа пусть не плачет, пора ликовать,
Но только не плакать от горя похмелья!
* * *
Так приходит нежность. Ласками весны
Пусть приходят нежно шёлковые сны,
Пусть обиды в прошлом таят навсегда,
Обо всём хорошем будешь думать ты,
Не сердись на слабых, злости не держи,
Постарайся верить даже сладкой лжи,
Пусть проснётся нежность радостно в сердцах,
Пусть красивым станет образ на устах!
* * *
Груз обид тяжёлый сбрось скорей ты с плеч,
Перестань смеяться от пустяшных встреч,
Пусть цветёт прекрасной розою душа,
Пусть уйдёт обида, просто, без гроша,
Радуйся удачи, подари цветы,
Всем, кого прощаешь в сердце только ты,
Пусть удача дарит свет тебе весны,
Пусть любовь поманит в сказку доброты!
* * *
Ангельская нежность сердце озари!
Пусть не будет в сердце горечи обид,
Пусть цветы подарит марта светлый день,
Пусть на злые колкости нападает лень!
Ты прости обиды, все простят тебя,
Пусть в ночи сверкает молнией гроза,
Пусть цветы подарит розовый рассвет,
Радости общенья и прекрасный свет!
* * *
Пусть розы распускаются в душе, на сердце распускаются тюльпаны,
Прости других и всё простят тебе, даже обиду, ревность и обманы,
Ничто не вечно в мире на земле и Бог ответит всем за их поступки,
И пусть любовь царица на земле, прибудет в твоём сердце не на сутки!
* * *
Доброта, как майские цветы,
Дарит нежность, свет, любовь, терпенье,
Груз обид с собою не неси,
В мир любви, как страсти, сожаленья,
Пусть подарит ночи океан,
Много счастья, чистый лист бумаги,
Ты не верь, что злобности обман,
Обернётся им прекрасным благом!
* * *
Нежность светла, дымка доброты,
Пусть сотрёт обиды в твоём сердце,
Я желаю верности, любви,
И обиды победить терпеньем,
Пусть сияет нежности звезда,
Среди слёз, обид и грустных песен,
Побеждает доброта всегда,
В сердце человека мир пусть вечен!
* * *
Вишнёвый свет красив, как волшебство,
Он чист, как наше отношение к обидам,
Он, как снежинка света в Рождество,
Прощение подарит вам наивно!
Чисты, как дети, мысли и дела,
Давай помиримся мы с ближними навечно,
Пусть жизнь тебе не всё твоё дала,
Ведь жизнь всех человеков так не вечна!
* * *
Дарит радость и счастье тебе новый день,
Пусть пост суровый впереди наступит,
Пусть чистота в душе, как на лугу сирень,
Границу сердца близких переступит,
Пусть будет доброта и чистота,
И на душе приятно, как на юге,
Всегда пусть побеждает доброта,
Цените берегите вы друг друга.
* * *
Пусть дарит последнее воскресение,
Тебе и другим нежное прощение,
Много счастья, нежный свет весны,
Много радости, и счастья, доброты,
Пусть ласковыми будете вы снова,
Начните всё сначала, так легко,
Сказать «Прости» и вновь простить друг-друга,
Когда кому-то вдруг не повезло!
Если грех – огонь, то прощение – огнетушитель. Эта статья не нравоучительное предложение и увещевание кота Леопольда о дружбе. Нет, это разговор о внутренней сути прощения.
Объектом, на который направлено прощение, является грех. Грех – это вирус. Мы все, в той или иной мере больны этим вирусом. Человек может умирать от него в одиночестве, в своем внутреннем обезбоженном мире, а может чихать им наружу, заражая окружающих. Когда человек грешит против других людей, оскорбляя, обижая, осуждая, поступая с ними несправедливо, то он передает им свой вирус и усиливает активность их собственных греховных болезней. У окружающих возникает чувство обиды, злости, ненависти, зложелательства. Это вызывает негативный эмоциональный поток чувств, которые сами по себе уже являются разрушительными не только для души, но и для тела.
Как жить в цивилизации, где всех подряд косит насмерть эпидемия греха? Первое – научиться не чихать, а второе – иметь противовирусный иммунитет на чихание других носителей греха. Как научиться прощать и просить прощения? Начнем с первого.
Как прощать?
Прощать вовсе не значит процедить сквозь зубы «прощаю» или внушать себе, что я не помню обиды, в то время когда сердце ею переполнено. Прощение – это не формальный акт, не сухая констатация факта, это, прежде всего, сложный и трудный внутренний процесс.
Он состоит из нескольких этапов.
1-й этап — Понять.
Ситуации могут быть самые разные, их невозможно систематизировать. Но независимо от того, как и чем обидел вас человек, независимо от степени обиды, нужно постараться посмотреть на него не глазами жертвы, не взыскующим взглядом судьи, а с позиции адвоката. Нужно стать на место своего обидчика и попытаться понять мотивацию – почему так произошло?
А здесь может быть очень много факторов, на которые мы в своей обиде вообще не обращаем внимания. Все мы разные люди. У каждого своя наследственность, характер, образование, мировоззрение. Наши поведенческие установки часто зависят от самых разных и независящих от нас обстоятельств. Мы все находимся в несвободе от самих себя.
Только как-то странно получается у нас. Самих себя мы готовы оправдывать и прощать, ссылаясь на все вышеперечисленное, а других – ну никак! Нужно постараться понять другого, а поняв еще суметь и пожалеть.
Ходит человек с колючим шлемом на голове и вас только уколол слегка одной из иголок. А как ему, бедному, с этой болванкой на голове жить? Ведь он только зацепил вас кусочком собственного внутреннего ада, а он в нем живет все время. Этот ад в его чувствах, желаниях, намерениях и прочь. Жалости достоин этот человек, а не наказания.
2-й этап — Оправдать.
Второй этап начинается тогда, когда будет найдено понимание и объяснение происшедшего. Нет, речь идет не об амнистии, которая далеко не всегда возможна, и не об окончательном решении судебной инстанции. Потому что бывают разные ситуации. Высшая судебная инстанция у нас одна – Бог. «Мне отмщение, Я воздам », – говорит Он. И Ему принимать судебные решения. Для нас важно, чтобы на этом суде мы выступали не на стороне обвинения, а на стороне защиты. Если мы сможем в своем внутреннем суде оправдать человека, то есть надежда, что и Бог поступит с ним не по справедливости, а по любви.
Зачем нам это нужно? А вот зачем. Есть Договор, закрепленный неизменным и вечным Божиим Словом. Если мы сможем на Страшном Суде Бога быть не обвинителями, а защитниками, то Он обещает что и Сам будет нас не обвинять, а оправдывать за наши грехи. «Как вы прощаете, так и вам простится, какою мерою мерите, такою и вам будут мерить».
Если мы сможем понять мотивацию нашего обидчика, оправдать его, понимая, что он сам в большей степени жертва, чем палач, тогда можно подойти к третьему, завершающему этапу.
3-й этап — Прощение.
Прощение может стать действенным и результативным не от произнесенный фразы «прощаю», а от внутреннего убеждения и понимания, что на самом деле вины нет. Есть личная трагедия человека, который доставил вам обиду. Но это повод для жалости к нему, а не для осуждения. Есть факторы, которые сыграли в этом деле плохую роль, есть, в конце концов, Промысл Божий, который мог, таким образом, испытывать христианские качества вашей души, но нет вины другого. На самом деле, другой послужил или оружием, или жертвой, но не палачом. Потому что носитель зла сам уже наказал себя этим злом. Человек, объятый огнем, может зацепить и обжечь вас, но он-то весь в огне. Помолитесь о нем и станьте его адвокатом. Он нуждается в вашем прощении не меньше, чем вы в том, чтобы его простить.
Как просить прощения?
Можно сказать все то же самое, только с обратным знаком. Нельзя себя ни в коем случае ни в чем оправдывать . Наша самость, саможаление и эгоизм будут визжать и говорить все, что угодно, лишь бы нас разжалобить. Дирижировать ими будет гордыня. Но если их не слушать, то в душу придет смирение – наш самый лучший и верный друг. С ним всегда ходят мир и тишина.
Нельзя давать даже малейшего повода самого себя оправдать. Нужно понять: если на выходе получилось зло, то что бы мы ни делали, какими бы благими намерениями не руководствовались, мы получили результат угодный не Богу, а дьяволу. Значит – виновен.
В Прощенное воскресенье есть обычай просить в храме прощения у тех прихожан, которые друг с другом даже не знакомы. В этом, довольно странном действии, есть своя логика и смысл. Конечно, просить прощения у человека, которого ты не знаешь и никогда с ним не общался, глупо. Но это, если речь идет о личной обиде или оскорблении.
А если о другом? Все мы – часть единого целого. Мы связаны друг с другом как клеточки одного организма. Кто-то находится дальше, кто-то ближе друг к другу, но, так или иначе, мы едины. Если в человеческом теле воспаляется меленький нервный корешок зуба, то болит и содрогается все тело. Каждая его клетка, так или иначе, реагирует на эту боль.
Так же и любой наш грех резонирует болью во всем всечеловеческом теле Христа. Каждый выброс греха – это капелька крови, капающей со страждущего чела Спасителя на Кресте. Мы все виновны и подсудны. Мы все нуждаемся в прощении и оправдании. Но не от самих себя, а от людей и Бога. Прощение, как Дар, может быть удержано только сердцем сокрушенным и смиренным. Гордый никогда не сможет понести такую огромную ношу .
Протоиерей Игорь Рябко
Православная Жизнь
Просмотрено (3915) раз
Сидит ученик на уроке и пишет диктант. Или сидит человек на работе и составляет письмо. Ему надо написать словосочетание Как писать будем?
Можно обратиться за помощью к дядюшке Гуглу. А можно обновить свои познания в правописании. Прочитайте статью, а наше дело - рассказать о том, как правильно написать.
Как слышим, так и пишем?
Как напишем: "просить прощение" или "прощения"? В разговорной речи мы употребляем существительное, в нашем случае слово "прощение" — в именительном падеже. - вот они, примеры этих слов.
А как нужно, чтобы было правильно? И в устной, и в письменной форме? Давайте разбираться с падежами.
В каком падеже ставить слово?
Для того чтобы нам выяснить, как писать: "просить прощение" или "прощения", обратимся к падежам.
Итак, на какой вопрос отвечает наше существительное? Просить что или чего? Просить чего. А значит, это родительный падеж. Почему? Потому что "Кого? Чего?". Слово "прощение" мы ставим в родительный падеж.
Что получаем?
"Просить прощение" или "прощения", как напишем? Выше мы уже разобрались, что слово "прощение" употребляется в родительном падеже. Значит, в нашем случае, это будет фраза "просить прощения". И это правильный ответ.
Прощенье или прощение?
Если с падежами мы разобрались, то теперь приступим к тому, как правильно: "прощенье" или "прощение"?
По сути, это одно и то же слово. "Прощенье" используется в разговорной, редко в письменной форме. А "прощение" - в письменном варианте. Поэтому и то, и другое - правильно.
Составляем предложения
Мы разобрались с тем, как правильно: "просить прощение" или "прощения". Второй вариант верен.
А теперь составим предложения с этим словосочетанием. Они вполне могут пригодиться ученикам, тем более теперь, когда начался учебный год.
Я пришел, чтобы просить у тебя прощения.
Просить прощения перед этой девчонкой? Не бывать этому.
Обижать легко, а просить прощения трудно.
Я не стану просить прощения перед Ваней.
Зачем просить прощения, если снова наступать на эти же грабли?
Вот такие легкие и короткие предложения у нас получились.
Немного психологии
Мы поговорили о том, как нужно писать: "просить прощение" или "прощения". А теперь давайте коснемся важного психологического момента, связанного с прощением.
Почему так сложно сказать "прости меня"? Ведь легче произнести "извини", чем просить прощения.
Когда мы бросаем короткое "извини", то тем самым подчеркиваем, как пренебрежительно относимся к тому, перед кем извиняемся. Мол, я тебе скажу так, с тебя и этого хватит. А когда мы просим прощения, мы признаем себя виноватыми в том, что обидели человека. Конечно же, проще "замять" свою вину, чем честно признаться в ней.
А еще люди боятся. Боятся попросить прощения потому, что можно получить совсем не тот ответ, который ожидаешь. И получается, что человек смиряется и сожалеет о случившемся, признавая свою вину. Ответом ему, в лучшем случае, становится презрительный взгляд. В худшем - подробное объяснение, куда следует пройти. Это обидно.
Вот и пытается человек отделаться легким "извини", вместо того, чтобы произнести "прости меня".
Резюмируем
В статье мы выясняли, как правильно пишется: "просить прощение" или "прощения". Давайте выделим основные аспекты:
- Слово "прощение" в именительном падеже употребляется в разговорной речи.
- Просить чего? Прощения. Значит, мы напишем "просить прощения". Существительное здесь отвечает на вопрос "чего?". Это родительный падеж.
- И еще один важный вопрос. Прощенье или прощение? Это одно и то же слово. В устной форме часто употребляется вариант с мягком знаком.
Заключение
Теперь читатель знает, как правильно пишется: "просить прощение" или "прощения". Стало известно и то, что слова "прощенье" и "прощение" одинаковые.
Как правильно просить прощения – И для чего это нужно?
Нужно ли извиняться?
— Нужно ли извиняться?
— Как попросить прощения: 6 шагов навстречу?
— Как приносить извинение, чтобы вас услышали?
— Как правильно извиниться?
— Алгоритм идеального извинения
— Заключение
Ответ всегда будет один - конечно, да! Можно встретить такое мнение, что извинения - это для слабаков, что извинения не сочетаются с распространенной сегодня парадигмой успешности и стремления постоянно выигрывать. Потому что просить прощения - это означает признать свои слабости и ошибки. Ужас какой, не правда ли? 🙂
При раздутом самомнении и перфекционизме тоже очень сложно представить себе, что ты просишь прощения.
Но на самом деле для того, чтобы попросить прощения, требуется очень много моральных сил. Истинное прощение - это глубочайшее достояние цивилизованного человека. Прощение в силах исправить отношения между двумя людьми, между группами людей, между нациями и так далее.
Прощение может вылечить боль, причиненную самооценке и уменьшить вред, нанесенный унижением. Но, несмотря на всю важность прощения, мы не умеем извиняться. И не учим этому своих детей.
Поэтому для каждого человека было бы неплохо научиться корректно просить прощения, потому что позиция «не извиняюсь никогда и ни за что» рано или поздно приведет к нарушению отношений и, возможно, к изоляции.
Как попросить прощения: 6 компонентов
На практике просить прощения нелегко. У просьбы о прощении есть несколько компонентов, или составных частей, без которых просьба скорее всего не сработает или будет похожа на «заплатку». Вот о каких компонентах идет речь:
Вы должны четко понимать, что конкретно вы сделали не так: вы нарушили какую-то моральную норму или каким-то образом навредили отношениям. Вы полностью принимаете ответственность за это.
Ваша просьба о прощении должна быть конкретизирована, без всяких там общих слов вроде «прости, я что-то сделал не так». Из вашей просьбы о прощении также становится понятно, что вы сделали другому человеку больно. Этот компонент позволяет обоим участникам почувствовать, что у них общие моральные ценности.
Второй важный компонент успешной просьбы о прощении - это объяснение, почему вы так поступили. Смысл этого компонента в том, чтобы показать другому человеку, что этот поступок не характеризует вас в целом, этот поступок был просто ошибкой.
Вы можете сказать, что вы были утомлены, невнимательны, влюблены, под действием алкоголя, в конце концов - и стоит отдельно подчеркнуть, что вы больше так поступать не будете. Говоря об этом, не нужно унижаться: каждый человек имеет право на ошибку, и каждый человек имеет право искренне сожалеть о содеянном.
Третий важный компонент - это дать человеку понять, что ваш поступок не был направлен на его личность. Вы наверняка не хотели на самом деле лично его задеть. Это позволит ему в будущем чувствовать себя в безопасности, общаясь с вами. Ну а если вы и вправду хотели лично задеть его - что же, значит, вам придется принять ответственность за этот ваш поступок.
Четвертый компонент - вам должно быть неприятно извиняться. Вы можете чувствовать вину, стыд, сожаление, тревогу за отношения - и это нормально. Если вы не показываете этих эмоций, ваши извинения будут восприняты как формальные «заплатки».
Пятый компонент , как ни странно, называется «возмещение ущерба«. Довольно часто бывает так, что одних только слов может оказаться недостаточно. «Я могу сейчас что-нибудь для тебя сделать?» - вот открытое предложение «возмещения ущерба».
Оплатите разбитую вазу, пригласите подругу в кино, которое вы обещали посмотреть вместе и забыли, принесите извинения коллеге, которого вы задели неаккуратным словом на собрании. Это правило действует даже и для многолетних личных отношений. Хочется сразу предупредить: не стоит преуменьшать «возмещение». По идее, сколько вы «разрушили», столько вы и «должны возместить».
Однако, как и при бизнес-переговорах, между сторонами может быть негласная договоренность о каком-то другом «возмещении». Как правило, обе стороны понимают, какого «возмещения» будет достаточно. Это тонкий, но важный процесс коммуникации между двумя людьми.
И последнее. Будьте честны. Если вы сказали, что больше так поступать не будете, приложите все усилия, чтобы так и случилось. Если вы обещали что-то сделать в качестве «возмещения» - сделайте это без откладывания.
Как приносить извинение, чтобы вас услышали?
Иногда просто сказать «прости» недостаточно. Нужно показать человеку, что вы понимаете его чувства и готовы нести ответственность за свои слова и поступки. Как выглядит грамотная просьба о прощении?
1. Покажите, что понимаете ситуацию.
Одна из распространенных ошибок – просить прощения «за все». Того, кто извиняется в общих выражениях, легко заподозрить в неискренности.
2. Признайте свою ответственность.
Вы несете ответственность за свое поведение и за те последствия, которые оно вызывает. Когда вы просите у кого-то прощения, вам нужно сказать, что это была ваша ошибка. Вы совершили ее – и вы сожалеете об этом.
3. Забудьте о «правоте».
У каждого из вас может быть свой взгляд на ситуацию. Вы можете придерживаться разных точек зрения – это естественно. Часто мы боимся попросить прощения, потому что считаем, что таким образом сдаем свои позиции. Ваша цель – не установить истину, а восстановить отношения.
4. Спросите, готовы ли вас простить.
Спросите, готов ли человек простить вас. Возможно, это произойдет не сейчас. Но вы покажете, что уважаете его чувства и не пытаетесь манипулировать им.
5. Не пытайтесь сразу заслужить прощение.
Если вы видите, что полное примирение пока невозможно, не торопите события. Спросите, можете ли вы что-то сделать, чтобы вам снова могли доверять, но не давите.
Как правильно извиниться?
1. Подготовьтесь. Просить прощение - это сложная работа, вдвойне сложная от того, что вы, зачастую, испытываете сильное чувство вины.
Продумайте, какие слова вы скажете, как будете себя вести. Подумайте, какие у вас ожидания относительно того, как воспримет ваши слова собеседник. Это даст вам возможность подготовиться к любому исходу, каким бы он ни был.
2. Не оправдывайтесь и примите на себя ответственность.
Оправдания свидетельствуют о желании снизить степень своей вины, показать, что не все зависело от вас, и что были обстоятельства, побудившие вас поступить таким образом.
Примите на себя ответственность за свершенное. Такое поведение не только покажет вашу внутреннюю силу, но и понимание всей тяжести своего проступка. Ведь оправдываясь, вы как бы принижаете значимость свершенного для другого человека, повторно нанося ему обиду.
Но и «посыпать голову пеплом» тоже не нужно. Не усугубляйте свою вину, расписывая всю глубину и тяжесть собственного проступка», достаточно просто сказать, что вы поняли, что поступили не правильно, и вам очень жаль. Вы хотели бы загладить свою вину, если это возможно, поскольку ваши отношения очень дороги вам, и, если ваш партнер позволит, то вы готовы сделать все, чтобы исправить нанесенный ему ущерб.
3. Подкрепите слова.
Гораздо весомее слов бывают наши поступки. Поэтому, подумайте, какие ваши действия могут подкрепить сказанное или засвидетельствовать ваше желание наладить отношения.
4. Поблагодарите партнера.
Какое бы решение ни принял ваш партнер - простить вас или нет, отнеситесь к нему с уважением. В любом случае поблагодарите его, за то, что он нашел силы простить вас, либо за то, что просто выслушал вас.
Помните, что простить бывает очень не легко, и нужно время, чтобы обида притупилась. Возможно, партнер все же простит вас, но чуть позже. Дайте ему такую возможность. Скажите, что уважаете его решение, но все же надеетесь, что он переменит его.
5. Не будьте навязчивы.
Если человек не готов вас простить, «отпустите» его на какое-то время. Не пытайтесь приводить дополнительные аргументы, почему ему это нужно сделать. Вы должны понимать, что таким поведением вы оказываете на него давление, что заставляет его защищаться. А для того, чтобы искренне простить, человеку нужна свобода выбора. Поэтому ничего, кроме вреда вы таким поведением не добьетесь.
Алгоритм идеального извинения
Итак, ты облажался. Ты, конечно, можешь, делать вид, что ничего не произошло, и ждать, пока отношения наладятся сами. Но лучше извиниться, причем не абы как, а по науке.
В журнале «Ведение переговоров и управление конфликтами» ученые опубликовали пять ключевых аргументов, которые делают извинение действенным.
1. Выражение сожаления
Правильно: «Мне так жаль, что я тебя обманул!»
Неправильно: «Мне так жаль, что ты узнала, что я тебя обманул!».
2. Объяснение того, что ты сделал неправильно.
Правильно: «Мне следовало подумать о том, как больно тебе будет от моего обмана».
Неправильно: «Мне следовало подумать, что о том, что рано или поздно ты все узнаешь».
Правильно: «Я больше никогда так не буду делать!»
Неправильно: «Тот кто тебе об этом рассказал пожалеет об этом».
4. Предложение ремонта.
Правильно: «Хочешь, я дам слово, что никогда тебя больше не обману?»
Неправильно: «Все люди обманывают. Никто от этого ведь не умер».
5. Просьба о прощении.
Правильно: «Прости меня!»
Неправильно: все остальные слова.
Ученые пошли дальше и попросили группу волонтеров протестировать извинения. Часть использовала все ключевые аргументы, другие - несколько и в разных сочетаниях. Самой работающей парой оказались «Объяснение того, что ты сделал неправильно» + «Предложение ремонта». Наименее эффективными были те, кто просто просил прощения.
Психологически это работает так: предложение ремонта - действий, направленных на урегулирование ситуации, - переносит фокус внимания с отрицательного момента на положительный, тогда как обычной просьбой об извинении ты фиксируешь внимание на своем проступке.
Заключение
Очень тяжело попросить прощения и признать свою вину, тем более, когда в сложившейся ситуации виноваты оба. И все же сделать это необходимо, так как без этого невозможно дальнейшее развитие отношений. Делая вид, что ничего страшного не произошло, вы тем самым только усугубите ситуацию. К тому же затаенная обида рано или поздно даст о себе знать.
Именно поэтому, всегда просите прощения, если чувствуете за собой какую-либо вину. Также, следует заметить, что искренне прощать и уметь просить прощения под силу только людям, которые обладают сильным духом. Не сомневаюсь, что вы как раз из таких.
Материал подготовлен Дилярой специально для сайт
Вконтакте
Одноклассники
В православной традиции существует день, когда люди испрашивают друг у друга прощение за обидные слова и поступки. Прощеное воскресенье наступает накануне Великого поста, за 40 дней до Пасхи. Что означает этот день? Каковы его традиции и приметы? Как правильно просить прощения и что отвечать в Прощенное воскресенье?.
Последний день перед Великим Постом называется Прощеным воскресеньем. Это праздник, который завершает длинный подготовительный период к самому строгому посту. Для православных это самый значимый день, ведь без прощения обидевших и примирения с врагами невозможно примирение с Богом. Это, пожалуй, самый добрый праздник. Он олицетворяет главную ценность, заложенную в православной религии: умение оставлять обиды и не держать ни на кого зла.
В Прощеное воскресенье люди просят друг у друга прощения. Одни говорят «Прости меня», а другие им отвечают: «Бог простит, и я тебя прощаю». Это очень хорошая традиция. Но даже невоцерковленным людям в этот день лучше не ограничиваться одними лишь заученными фразами, которые не всегда идут от сердца, а пойти в храм на вечернее богослужение.
В этот святой для всех православных людей день, хочется пожелать мира и понимания, всепрощения. Прощеное воскресенье делает нас ближе и добрее друг к другу. Сходите в церковь, поклонитесь иконам, поблагодарите Господа за все. Пусть позабудутся все печали и обиды. Простите всех, и вас простят.
Наиболее правильно начинать просить прощения не с самого утра, а именно после того, как вы отстояли службу. Прося прощения, вы как бы оставляете в прошлом груз тяжелых мыслей, переживаний, ссор и обид, которые могли грызть вас изнутри. Ведь всё это время вы теряли свою духовную энергию. В каком-то смысле Прощеное воскресенье имеет некий «терапевтический» эффект - оно лечит душу.
На вечернем богослужении читается Евангелие. Писание упоминает о непослушании Адама и Евы, что послужило причиной бедствий, переживаемых человечеством. По прочтении святых текстов совершается чин прощения: сперва батюшка испрашивает прощения у прихожан и служащих храма. Ему отвечают смиренным поклоном. Далее прихожане просят прощения у священника, у присутствующих. Главное – искренность слов. Ведь оттого, как человек относится к другим, Господь отнесется к нему. Данная вечерняя служба является началом Великого поста.
Просить прощения нужно не для галочки, все должно идти от сердца, как результат кропотливой внутренней работы. И поэтому не ставьте такое важное дело на поток. Я имею в виду, что не стоит делать массовую смс-рассылку со словами «прости меня».
1. Прости, любимый, за мои поступки,
За то, что не всегда осознаю,
Что надо делать добрые уступки.
Я от души прощения прошу.
2. Прощенья у тебя от сердца прошу
И сам тебя в ответ прощаю.
Ведь груз, затаенных давно, обид
Так душу отягощает.
И зла на тебя я совсем не держу
И, если попросишь прощения:
«Боже простит», в ответ лишь скажу
В Прощеное воскресение.
3. Пусть будет светлым это воскресенье,
И я прошу, раскаявшись, прощенье,
Ведь, коль обиды в жизни неизбежны,
И все мы, да, хоть чуточку но грешны,
Прошу мне прегрешенья отпустить
Сегодня, и обиды все простить.
4. Когда обиду причинив,
И боль излив в чужие души,
Задумаемся хоть на миг,
О том, что удалось разрушить.
Тогда удастся нам сполна
Стать чище, и еще красивей.
Просить прощенье – не вина!
Прощение – удел счастливых!
5. Сегодня я прошу прощенья срочно
У вас, ведь праздник нынче православный!
Хочу, чтоб вы меня простили точно,
Молясь во храмах в этот вечер славный!
1. Любимый мой! Прости за мои капризы и перепады настроения. За то, что я иногда так мало уделяю тебе внимания, окунувшись в работу. Я знаю, что со мной часто бывает очень сложно, и ко мне тяжело достучаться. Но ты знай, что я очень дорожу тобой и ценю тебя и твое терпенье. Ты надежная опора для меня, я благодарна судьбе, что мы встретились. Я счастлива, что ты есть у меня.
2. Ничто не ранит так больно и метко, как обидные слова, оброненные самым близким человеком! Давай простим друг другу наши ошибки и впредь будем мудрее и терпимее. Только сердце, свободное от обид и затаенной злобы, открыто для взаимной любви и счастья!
3. Сегодня не простое воскресенье, а воскресение прощения. Иногда в жизни бывают такие ситуации, что, не замечая, мы можем обидеть человека, даже словом. А тогда корим себя за это. Разрешите в этот славный день попросить у Вас прощения. Извините меня, пожалуйста, за мой вспыльчивый характер. Я так виноват перед Вами, а попросить прощения раньше не хватило смелости. Пусть в Вашей жизни встречаются только хорошие люди. Пусть Ангел-хранитель оберегает Вас от печали и обид. Будьте счастливы.
4. В этом мире о наших душах мы заботимся сами. Что делает их чище? Стихи? Муки? Печали? Прощение – единственное испытание, которое достойно наших сил. Попросить прощения и простить другого может не каждый. Но в Прощеное воскресенье, раз в году, всем нам надо просить прощения. Простите меня, если чем обидел!
1. Хочу прощенья попросить,
Коль сделал что-то неумело,
Еще прошу меня простить
За то, что, может быть, не сделал.
2. В прощеное воскресенье
Прошу я у вас прощенье.
Ведь злостные даже козни
Простить никогда не поздно.
3. Я прошу сегодня у тебя,
Чтоб меня ты искренне простил.
Милый, я люблю тебя
И хочу, чтоб ты о плохом забыл
С прощеным воскресеньем!
4. Я в этот светлый день воскресный
Прощенья у тебя прошу,
За причиненные обиды –
И я тебе одно скажу:
Тебя от всей души прощаю,
И зла, поверь, я не держу!
Услышу «Бог простит» и тоже
Я «Бог простит» в ответ скажу!
5. Пришла пора просить прощенье:
Прости, пожалуйста, меня,
Сегодня, в этот воскресенье,
Пора все в жизни поменять,
И я тебя прощу, конечно,
Забудем ссоры все скорей,
И в этот день пообещаем
Мы быть добрее и мудрей!
