Уход за кожей лица и шеи начинается прямо с утра. Надо выработать привычку ежедневного ухаживания за лицом и шеей. Выполняйте несколько правил, и все у вас получится:
Очищайте лицо по утрам и вечерам специальными средствами, которые подходят для вашей кожи;
После 25 лет старайтесь регулярно посещать косметологический центр;
Научитесь правильному уходу за своей кожей;
Избегайте прямых солнечных лучей;
Бросайте пагубные привычки (курение, алкоголь);
Каждый день пейте по 2 литра воды;
Делайте маски для лица и шеи еженедельно;
Если вы каждый день будете правильно ухаживать за лицом и шеей, это принесет видимые результаты;
Занимайтесь зарядкой ежедневно;
Только вы пренебрежительно начнете относиться к собственной коже, она начнет стареть.
Утренние процедура начинаются с очищения лица специальным кремом для вашего типа кожи. Затем протрите лицо и шею ватным тампоном смоченным в тонике. Нанесите защитный дневной крем, также подходящий для вашего типа кожи. Крем наносите массажирующими движениями, излишний крем уберите салфеткой.
Вечерняя процедура происходит точно также. Только вместо дневного защитного крема, нанесите на кожу ночной крем.
Очищение кожи лица и шеи нужно делать для того, чтобы очистить кожу от косметики и предотвращения появления различных высыпаний на лице. Если коже засаленная, она очень быстро притягивает к себе грязь, в этом случае надо тщательнее относиться к очищению кожных покровов, иначе не избежать угрей.
Необходимо приобрести очищающее средство, которое эффективно очищает поры и не вызывает при этом сухости и не нарушает слой подкожного жира. Лучше всего подходит очищающий крем на основе кактуса и лимона.
Освежать лицо ежедневно надо с помощью тоника, он боле тщательно удаляет грязь с кожи и увлажняет ее. Тоник улучшает кровоснабжение, лучше всего для этого подходит тоник на основе меда и мяты.
Подпитывать кожу усиленно требуется в более зрелом возрасте, под воздействием окружающей среды кожа стареет и становится невзрачной и дряблой. Кожа с возрастом утрачивает способность удерживать влагу и усиливается потеря питательных веществ. Результатом этого становятся морщины. Нашему организму нужны питательные вещества, точно также и кожа нуждается в питании.
Для наложения косметических масок надо очистить кожу, затем нанести маску на лицо и шею. Маска помогает полноценно питаться коже лица и шеи, она стимулирует кровообращение, помогает коже впитывать полезные вещества. Маски делают не реже двух-трех раз в неделю.
Перед процедурой наложения маски, надо убрать волосы с лица, лучше всего надеть повязку на волосы. Затем нанести на кожу препарат очищающий в зависимости от типа кожи и втирать его легкими движениями пальцев, массируя кожу 3-5 минут. После того как вы удалили маску с кожи нанесите скраб, распределите его по коже лица и шее. Затем протрите лицо тоником.
Тема статьи — правильный уход за шеей в зависимости от возраста, рецепты омолаживающих масок, тонизирующих настоев и кремов.
Как оказывать экстренную помощь дряблой шее в домашних условиях, восстановить и перезапустить процессы регенерации кожи после затяжной и холодной весны.
Уход за шеей
Уход за шеей прост, но требует регулярности. Кольца и морщинистые складки вокруг шеи, так называемое ожерелье Венеры — первый признак увядания.
Но это не только симптом возрастных изменений. Колечки вокруг шеи сигнализируют о проблемах с щитовидной железой. Поэтому для исключения патологии со стороны этого органа посетите эндокринолога.
Сухой тип кожи шеи
Существуют четыре типа кожи: сухая, жирная, комбинированная и очень редкая в наше время — нормальная кожа. Каждый из типов нуждается в правильном уходе.
Самой голодной является сухой тип кожи — больше подвержен факторам старения, так как обезвожен.
Владелицам сухой кожи важно знать является ли это свойство врожденным или приобретенным. В зависимости от этого выстраивается программа с дополнительными особенностями ухода.
Вспомните состояние своей кожи зоны декольте и шеи 10 лет назад. Если она была чувствительной, тонкой, матовой, обладала нежным цветом, то скорее всего у Вас врожденный тип сухой кожи.
Из видео вы узнаете о секретной мышце шеи, которая отвечает за появление морщин.
Сухая приобретенная кожа шеи, стареющая, с легкими морщинками и частым шелушением. При уходе за сухой кожей шеи и декольте откажитесь от агрессивных мыл и спиртосодержащих тоников. Выбирайте уходовые средства для чувствительной кожи с эффектом увлажнения.
Жирная кожа шеи
Встречается реже и позже начинает стареть и увядать. На ощупь она упругая и тугая и до 30 лет увидеть на ней круги и морщины проблематично. Быстро загрязняется через открытые поры, поэтому уделяйте внимание очищению. В течение дня протирайте шею увлажняющими матирующими салфетками, особенно летом
Такой коже нужно не только постоянное очищение, но и увлажнение. Во время процедур у косметолога берите комплекс чистки лица вместе с уходом за шеей и зоной декольте.
В видео рассказывается о двух эффективных недорогих средствах для ухода за шеей.
Уход за кожей шеи после 30
Сводится к простой формуле и состоит из трех составляющих: очищение + тонизирование + питание/увлажнение.
Первое правило ухода за кожей шеи — чистота (принимайте по утрам тонизирующий душ с нежным мылом — нейтральный рН). Если времени нет — смочите полотенце или салфетку в теплой воде с добавлением 3-5 капель лавандового масла (успокаивает кожу).
Используйте молочко или мицеллярную воду, подходящую типу кожи. Раз в два дня делайте пилинги и скрабы.
Очищение кожи шеи
Это основа основ, как при уходе за увядающей кожей, так и за молодой. Без него бесполезны все остальные процедуры.
Понадобится 1 ч. л. манки и 1 ч. л. разогретого оливкового масла в разных мисочках:
- увлажните кожу шеи водой;
- обмакните пальцы в масле и опустите в манку;
- массируйте кожу декольте и шеи по массажным линиям;
- после процедуры смойте теплой водой.
Тонизирование
Кубики льда. В состав воды перед заморозкой добавьте лимонный сок, листочки мяты перечной, ромашку или пару капель эфирного масла. Протирайте по массажным линиям шеи и зоны декольте в течении 10 минут и она быстро придет в тонус.
Тоники из календулы, ромашки или зеленого чая. Заварите 1 ст. ложку лепестков календулы кипятком и через 15-20 минут умойтесь или протрите кожу шеи ватным диском. Зеленый чай содержит кальций, медь, цинк, витамины группы В, витамин С и Д, увлажняет, очищает, матирует и обладает антисептическими свойствами.
Уход за шеей после 40
Если после 30 лет кожа противостоит вредным внешним и внутренним факторам, то после 40 понадобиться тяжелая артиллерия. При появлении второго подбородка осваиваем новые средства, меняем уход и берем новые рубежи.
Формула ухода остается прежней: очищение + тонизирование + питание/увлажнение, только средства должны быть более глубокого действия, маски держать минимум 30 минут. Практикуйте контрастные компрессы по утрам, чередуя холодное и горячее полотенце, поочередно прикладывая к шее и зоне декольте.
Делайте увлажняющие теплые компрессы с подсолнечным или оливковым маслом (салфетку или марлю, смоченную в масле и отжатую, наложите на шею, укройте сверху целлофаном или фольгой, затем укутайте полотенцем на 15-20 минут, кожу предварительно разогрейте).
Не злоупотребляйте солярием, диетами и естественным загаром. Летом используйте увлажняющий крем на день с защитными УФ-фильтрами. Делайте 1-2 раза в неделю питательные маски.
Как подтянуть кожу лица в домашних условиях — читайте в .
Уход за кожей после 50 лет
Восстановить упругость шеи уже очень сложно, но можно. И современные косметические средства создают для этого благоприятную почву. А домашние — служат прекрасным дополнением.
Ежедневно 2-3 раза в день чистыми руками помассируйте шею, снимите лишнее напряжение, расслабьтесь на 5 минут — отвлекитесь от дел. Заменить скрабы на нежные пилинги и используйте при умывании шеи нежное мыло с нейтральным рН.
В масках используйте мед — кладезь ценных природных витаминов и микроэлементов (после маски обязательно наносите питательный крем).
Маски для ухода за шеей
Волшебный рецепт по уходу за дряблой кожей шеи прост. Прославило его регенерирующее, подсушивающее и сужающее поры воздействие.
Рецепт маски с морской солью. Приготовьте фильтрованную, кипяченую и охлажденную до теплой температуры воду. Добавьте чайную ложку морской соли (без добавок) и перемешайте. После растворения соли смочите ватные диски в растворе и наложите на кожу шеи, зону декольте и подбородок. Укройте махровым полотенцем на 30 минут. Делайте 2 раза неделю.
Аппликации из раствора морской соли улучшает тонус, рельеф кожи, а также цвет лица. Кожа подтягивается, приобретает упругость, поры сужаются.
Рецепт маски с льняным семенем. Второй рецепт — это “ботокс" в домашних условиях, как называют его знатоки домашней индустрии красоты. Берем столовую ложку льняного семени, заливаем стаканом крутого кипятка, накрываем мисочку и оставляем на 10-12 часов (до вечера). Смесь становится тягучей и наносится с помощью ватного диска на кожу шеи и зону декольте.
После высыхания, примерно через 5 минут наносим слой за слоем до 6 раз, каждый слой подсушивая. Через 5-10 минут смываем.
Рецепт маски с оливковым маслом. Рецепт маски состоит из одной столовой ложки подогретого оливкового масла и 2-3 капель лимонного сока — питает, разглаживает и немного отбеливает. После смешивания компонентов нанесите смесь при помощи ватного диска по массажным линиям на кожу шеи и зону декольте на 20-30 минут, затем смойте теплой водой.
Используйте и другие базовые косметические масла — масла виноградной косточки, миндаля, персика, зародышей пшеницы.
Рецепт маски со сметаной. Смешайте 1:1 картофельный крахмал и сметану или сливки до кремообразной консистенции. Держите на коже 20-30 минут лежа, не разговаривая. Обладает великолепным лифтинг-эффектом.
Альгинатная маска. Создана на основе альгиновой кислоты, содержащейся в морских водорослях. Она подходит для любого типа кожи и решает множество проблем, но самое главное отбеливает, питает, омолаживает, подтягивает кожу уже после первого применения.
Нанесите разведенную 1:1 с теплой водой маску до сметанообразной консистенции на очищенную кожу шеи и зону декольте на 30 минут. По истечении времени, снимите ее руками. Умываться не нужно, используйте тоник и питательный крем.
Маски по уходу за шеей можно применять, как при экстренных случаях, так и систематически для поддержания кожи шеи молодой, эластичной и подтянутой.
Гимнастика для шеи
Плавные наклоны головы влево, вправо, вперед, назад 16 раз (не делайте резких и круговых движений, максимум полукруг слева направо и обратно).
Лягте на край кровати так, чтобы голова свисала с нее (держите мышцы шеи в напряжении и коснитесь подбородком груди; выполняйте постепенно увеличивая количество подъемов, начните с 5).
Сидя или стоя потяните напрягая мышцы шеи вверх, приподнимая подбородок 8-10 раз.
Важным правилом ухода за кожей шеи и декольте является прикасание к ней строго по массажным линиям. По передней стенке шеи мы ведем руки вверх, по бокам шеи - вниз, по декольте — от центра к плечам.
Правильная подушка. Вы можете выбрать ортопедическую подушку в салоне, либо взять простую подушку на основе гречневой лузги. Она подстраивается под корпус шеи и поддерживает голову в правильном горизонтальном положении во время сна.
Заключение
Итак, сегодня вы узнали о том, что уход за шеей является важной ежедневной процедурой. Применение масок поможет вам всегда держать кожу шеи и зону декольте в тонусе. Всегда ходите с гордо поднятой головой.
Любите и берегите себя, свою кожу. Делитесь статьей с друзьями и близкими, оставляйте комментарии. До новых встреч на страницах моего блога.
С уважением, Тина Томчук
Кожа на шее тонкая, подвижная, на ней легко образуются поперечные складочки, которые со временем углубляются и превращаются в морщины.
Гимнастические упражнения для мышц шеи
- Исходное положение - стоя. Подбородок поднят вверх, шея вытянута вперед. Осуществляют движение нижней челюстью снизу вверх, напоминающее попытку надкусить яблоко, свисящее на ветке. Упражнение повторяют 10-12 раз. Цель: повышение тонуса и укрепление платизмы.
- сходное положение - основная стойка. Выписывание в воздухе цифр или букв удерживаемым зубами карандашом или соломинкой. Каждое число или букву повторяют 4-6 раз. Цель: повышение тонуса и укрепление платизмы жевательных и нижних мимических мышц.
- Исходное положение - сидя или стоя. Подбородок высоко поднят. Большими пальцами обеих рук или основанием ладони одной руки подпирают снизу подбородок и оказывают легкое сопротивление открыванию рта или круговым движениям нижней челюстю. Упражнение повторяют 5-10 раз. Цель: повышение тонуса и укрепление платизмы, жевательных и нижних мимических мышц.
- Исходное положение - сидя или стоя. Подбородок касается груди, руки со сплетенными на затылке пальцами оказывают легкое сопротивление при попытке разогнуть голову и поднять вверх подбородок. Упражнение повторяют 5-10 раз. Цель: повышение тонуса и укрепление мышц боковой и задней поверхности шеи.
- Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Голова наклонена вправо, ладонь левой руки находится на левой височной области и оказывает легкое сопротивление при попытке разогнуть голову и наклонить ее влево. Аналогичные движения осуществляют и в другую сторону. Упражнение повторяют 5-10 раз. Цель, повышение тонуса и укрепление мышц боковой и задней поверхности шеи.
- Исходное положение - лежа на спине Под голову подкладывают вдвое сложенную подушку. Разгибая шею, голову прижимают макушкой к подушке и удерживают в таком положении 4-12 с. Упражнение повторяют 5-10 раз. Цель: повышение тонуса и укрепление мышц задней поверхности шеи.
- Исходное положение - лежа на спине. Голова опущена ниже края массажного стола или кровати. Голову поднимают вверх, не отрывая плеч от кровати (сгибают шею). Дыхание свободное. Упражнение повторяют 5-10 раз. Цель: повышение тонуса и укрепление мышц передней поверхности шеи.
- Исходное положение - основная стойка. Повороты головы в стороны (ротации шеи) с попыткой дотянуться подбородком до правого и левого надплечья, не разгибая шеи. Упражнение повторяют 5-10 раз. Цель: повышение тонуса и укрепление грудиноключично-сосцевидных мышц.
- Исходное положение - основная стойка. Левая рука располагается на левой щеке, а голова повернута вправо. При повороте головы влево, рука оказывает сопротивление. Упражнение повторяют от 3 до 6 раз, после чего руку меняют. Цель: повышение тонуса и укрепление грудиноключично-сосцевидных мышц.
- Исходное положение - сидя. Запрокидывание головы назад (разгибание шеи) 10-15 раз.
- Исходное положение - сидя. Круговые движения головой: 4-5 раз в одну сторону, а затем в другую. Этот комплекс гимнастических упражнений не рекомендован лицам, страдающим тяжелой патологией шейного отдела позвоночника и нарушением кровообращения в бассейне позвоночных артерий.
Массаж задней поверхности шеи
Поглаживание шеи: полусогнутыми ладонями, охватывая шею в области сосцевидных отростков, кисти плавно опускают на плечи и спину, соединяя их у углов лопаток. Движения повторяют 3-4 раза.
Пальцевое растирание мышц шеи: II-V пальцы кистей фиксируют в области середины ключиц. Растирание проводят I пальцами обеих кистей, начиная на уровне остистого отростка VII шейного позвонка. Круговые растирающие движения проводят на расстоянии 2 см от позвоночного столба вверх к основанию черепа. У основания черепа растирание проводят четырьмя пальцами (II-V), переходя на сосцевидные отростки. Спускаясь по боковым поверхностям шеи, кисти соединяют в области лопаток. Аналогичные движения повторяются по тем же направлениям тыльными поверхностями II-V пальцев, согнутых в кулак.
Растирание мышц плечевого пояса производят тыльной поверхностью пальцев, согнутых в кулак, по трапецивидной мышце начиная от плечевых суставов, направляясь кверху по боковым поверхностям шеи до сосцевидных отростков и снова спускаясь на плечи и соединяя руки в области лопаток
«Пиление» и «рубление» производят боковой поверхностью кистей по тем же направлениям, что и предыдущие растирания. Затем снова производят поглаживание шеи.
Массаж передней поверхности шеи
Производят поглаживание шеи, подбородка и растирание мышц груди и шеи спиралевидными движениями II-V пальцев обеих кистей.
- Поперечные щипки шеи. Движения начинают у основания шеи, от средней линии к задней и выполняют выпрямленными I пальцами и ногтевыми фалангами II пальцев. Остальные пальцы согнуты в кулак. Движения производят по трем горизонтальным линиям (у основания, в средней части шеи и в верхней) - по 4 щипка на каждой линии. Такие же движения производят по трем вертикальным линиям: средней, боковой и заднебоковой.
- Круговые растирания мышц шеи. Движения производят тыльной поверхностью согнутых пальцев. Начинают от яремной вырезки грудины. Пальцы направляются к середине ключицы и поднимаются по боковой поверхности шеи.
Растирание подбородка производят боковыми поверхностями выпрямленных пальцев обеих кистей в виде пиления под подбородком в обе стороны. Движения начинают от середины подбородка, продолжают вправо, затем к середине подбородка, влево и заканчивают в середине подбородка.
- Поколачивание подбородка. Производят отрывистыми движениями расслабленных пальцев от середины подбородка в левую и правую стороны. Повторяют 3-4 раза.
- Поколачивание подбородочной области («стаккато»). Подушечками выпрямленных пальцев производят отрывистые поколачивания подбородочной области справа налево (3 раза).
Нажимающие движения в области подбородка производят полусогнутыми ладонями (одна на другой). Ладони плотно охватывают подбородок и нажимают на него. В центре подбородка руки расходятся в стороны и поднимаются с нажимами до углов рта. Повторяют движения от середины подбородка до середины нижней челюсти, и от середины подбородка руки расходятся к мочкам ушных раковин. Заканчивается движение поглаживанием подбородка обеими ладонями.
Легкое подхлестывающее движение под подбородком производят II, III и IV пальцами обеих кистей попеременно каждой рукой, начиная от левого угла до правого угла нижней челюсти. Повторяют 2 раза и заканчивают у левого угла нижней челюсти.
- Поглаживающие движения подбородка и шеи. Ладонями обеих рук поочередно от основания шеи производят поглаживающее движение в направлении к нижней челюсти (справа налево). Дойдя до середины подбородка, ладони расходятся к мочкам ушных раковин и спускаются по боковым поверхностям шеи к ключицам. Движения повторяют 3 раза.
Основные физиотерапевтические процедуры, применяемые для ухода за кожей шеи
Пациентам с заболеваниями щитовидной железы и артериальной гипертензией физиотерапевтические процедуры не проводятся.
- Вапоризация применяется для улучшения всасывания косметических кремов и масок. Продолжительность процедуры зависит от типа кожи пациента (при сухой коже от 3 до 5 мин, при комбинированной и жирной до 10 минут)
- Может вызвать пересушивание кожи, поэтому ее применение при сухой коже допустимо только при расположении аппарата на значительном удалении от лица и шеи пациента, а также при подаче потока горячего пара по касательному вектору. На область вокруг глаз следует положить ватные спонжи, смоченные тонизирующей жидкостью для век. Метод противопоказан при наличии сети расширенных кровеносных сосудов.
- Дарсонвализация по тальку, сухой антисептической маске или по завершающему крему применяется только на боковых поверхностях шеи. При работе в данной области используют Т-образный электрод, который перемещают сверху вниз. При дряблой коже шеи проводится дарсонвализация с использованием контактной, лабильной методики, по завершающему крему, которая обладает легким лифтинговым эффектом. Продолжительность процедуры в среднем 10 мин, курс 15-20 сеансов, через день.
- Миостимуляция включается в комплекс косметических процедур по уходу за кожей шеи, как для профилактики возрастных изменений, так и для коррекции уже имеющихся признаков увядания кожи. Целесообразно использование миостимуляции в сочетании с гигиеническим или пластическим массажем. Пациентам в возрасте до 35-40 лет миостимуляция не рекомендована.
- Для ухода за кожей шеи применяется микротоковая терапия (процедура выполняется через день, на курс 10-15 сеансов).
- Используют также терапевтический лазер, фотоомоложение и ароматерапию с эфирными маслами (в зависимости от типа кожи). Ультразвук, ионофорез, вакуумный массаж, криомассаж (жидким азотом и снегом угольной кислоты), а также ультрафиолетовое облучение не применяются для ухода за кожей шеи.
Уход за кожей шеи в домашних условиях
Уход за кожей лица не должен заканчиваться областью подбородка. Используемые для ухода за кожей лица косметические средства следует наносить также на область шеи и декольте. Индивидуальный уход за кожей складывается из обязательного комплекса утренних и вечерних манипуляций.
В домашних условиях необходимо тщательное, но бережное очищение, адекватное увлажнение и фотопротекция.
Очищение кожи шеи заключается в использовании косметического мочка (геля, сливок, муссов, пенок) и тонизирующих жидкостей, соответствующих типу кожи. Очищающие средства должны отвечать следующим требованиям: не вызывать изменения рН кожи, набухания рогового слоя эпидермиса, закупорки устьев сальных желез и сосудистой реакции.
Тонизирующие растворы (тоники) не должны содержать спирт. Рекомендуется использовать термальные воды. В домашних условиях тониками могут служить настои ромашки, мать-и-мачехи, липы, мелиссы, бергамота, женьшеня, петрушки, тысячелистника, корня аира, зверобоя, чистотела, брусники, мяты, лаванды, мальвы, садовой фиалки и ноготков, герани и др. Выбор лекарственных трав зависит от типа кожи. Приготовленным раствором протирают кожу лица и шеи 2 раза в день, после применения очищающего молочка. Настои готовятся в небольшом количестве (200 мл) и хранятся в холодильнике.
Очищение кожи шеи осуществляют легкими круговыми движениями, по направлении сверху вниз - по боковым поверхностям, и снизу вверх - по передней поверхности шеи.
На сегодняшний день различными косметическими компаниями предлагается широкий спектр кремов, специально предназначенных для ухода за кожей шеи и зоны декольте, адекватно увлажняющих и обладающих лифтинговым эффектом (например, «Коэранс» - крем для шеи, «Лиерак»).
Маски для кожи шеи можно готовить самостоятельно или пользоваться предложенными косметологом профессиональными масками, использование которых допускается в домашних условиях (так называемое «домашнее задание»). Для приготовления маски в домашних условиях используются только качественные и свежие продукты. Маска готовится непосредственно перед применением. Хранение остатков маски в холодильнике не допускается. Свежеприготовленную маску наносят на очищенную кожу лица и шеи на 15-20 мин. Затем маска смывается прохладной водой. Лицо обрабатывается тоником, соответствующим типу кожи, или настоями трав, и наносится Увлажняющий крем. Маски рекомендуется делать не чаще 1-2 раз в неделю. Следует помнить, что экстракты растений и некоторые продукты питания (мед, яичный желток и белок, соки цитрусовых и т. д.), часто используемые Для приготовления масок и тонизирующих жидкостей в домашних условиях, являются потенциальными аллергенами.
Что касается пилинг-кремов, то вопрос об их использовании в домашних Условиях должен решаться индивидуально. Не следует рекомендовать в качестве ухода за кожей щей и зоны декольте механические пилинг-кремы, содержащие грубые абразивные частицы. Предпочтение следует отдавать скрабам для чувствительной кожи, а также пилинг-кремам, в основу которых входят различные кератолитические средства (молочная, салициловая, лианная кислота, альфа-гидроксикислоты, мочевина и др.) в небольшой (от 4-5 до 8%) концентрации, обладающим легким отшелушивающим и увлажающим действием.
Профилактический уход за кожей шеи представляет собой комплекс мероприятий, включающий не только применение косметических средств, а также регулярное выполнение гимнастических упражнении для мышц этой области.
Уход за кожей шеи в условиях косметологическо о учреждения
Тщательный анализ анамнеза и выявление патологии органов, расположенных в области шеи, позволяют избежать осложнений в процессе проверяя косметологических процедур. Следует помнить, что все манипуляции данной области проводят только после предварительного очищения кожи, осуществляют строго по линиям наименьшего натяжения кожи. Выбор диетических средств зависит от типа кожи пациента.
Одной из самых уязвимых частей женского тела является шея. Все дело в том, что на ней очень практически без жира и с замедленной циркуляцией крови, что означает ее минимальное питание, быструю потерю эластичности и упругости. Вот почему уход за шеей нужно начинать своевременно, дабы не допустить ее быстрого старения.
Как известно, кожа шеи старится намного раньше лица. Именно на ней появляются первые мелкие морщинки, способные омрачить настроение владелицы. Поэтому для того чтобы не выдавать свой реальный возраст и сохранить молодость кожи, омоложение шеи и лица должно занимать много времени начиная уже с 25 лет.
Такой ранний уход необходим, чтобы не упустить момент, когда кожа лишится своей упругости и эластичности, на ней появятся ненавистные складки и морщины, а возможно, и второй подбородок. Но даже если вы уже что-то упустили, и шея успела частично утратить свой божественный вид - не нужно расстраиваться, а начните за ней ухаживать. Как именно это делать, мы подскажем в данной статье.
Хочется изначально отметить, что уход за шеей не требует много сил и времени, ну а полученный эффект поражает. Для полноценного ухода необходимо приобрести здоровые привычки, ежедневно осуществлять наружный уход за кожей шеи, а также выполнять комплекс упражнений и массаж. Такой комплексный подход поможет сохранить кожу шеи упругой и свежей, а также предотвратит образование второго подбородка и появление складок.
Утренний уход за шеей
Просыпаясь утром, не забывайте улыбнуться своему отражению в зеркале, а затем можно и умыть прохладной водой лицо и шею. А принимая утренний душ, не забывайте направить струю прохладной воды на шею. Закончить его прием лучше всего нанесением дневного крема, который нужно плавными движениями снизу вверх втереть в кожу.
Вечерний уход за шеей
Кожу нужно очистить водой с гелем или пенкой для умывания, а затем покрыть ее тонким слоем крема (максимум на 1,5 часа), сделать легкий массаж и снять остатки крема сухой салфеткой. Прежде чем принимать душ или ванну, для кожи шеи желательно сделать компресс: нанести на шею немного увлажняющего крема, обернуть ее теплым влажным полотенцем, а во время купания намочить полотенце водой.
Нужно ли шее дополнительное питание?
Ответ категорический - да! Кожа шеи требует использования кремов с высоким содержанием воды. С возрастом такие косметические средства нужно дополнить биокремами, витаминизированными, которые стимулируют обновление клеток эпидермиса, а также кремами, обладающими увлажняющим эффектом.
А как же маски?
Баловать свою шею косметическими масками или примочками нужно минимум два раза в неделю. Например, творожная примочка отличается полезными свойствами, а делать ее достаточно легко. Для ее приготовления нужно смешать жирный творог (две столовые ложки) с соком половины апельсина или мандарина, затем добавить растительное масло (одну чайную ложку). Ингредиенты хорошо перемешать, положить в марлю, сложенную вдвойне, и держать на шее 20 минут (рекомендуется придерживать бинтом). Затем смыть теплой водой.
Следующая маска также порадует увядающую кожу. Для нее нужно смешать один белок, сок половины лимона и чайную ложку растительного масла. На коже шеи держать не более 15-20 минут, после чего смыть.
Несколько слов о массаже
Полноценный уход за шеей невозможен без качественного массажа. Кроме того, что он очень приятен, так еще и достаточно полезен. Ведь с помощью него можно улучшить кровообращение, укрепить и очистить кожу шеи от отложений и токсинов.
Делать его совсем не тяжело. Для начала нужно приобрести массажную щетку, которой вы и будете массажировать проблемные части тела, в частности, кожу шеи. Прежде чем приступать к процедуре, нужно смазать растительным маслом шею, плечи и верхнюю часть спины. Затем можно начинать делать от к груди, от груди к спине, а от спины к левому предплечью и опять к Продолжительность массажа не должна превышать 5 минут, а делать его нужно ежедневно утром и вечером.
Как видите, уход за шеей в домашних условиях совсем несложен. Достаточно всего лишь следовать нашим простым советам и оптимистически настроиться на результат и вознаграждение не заставит себя долго ждать.
Уже давно замечено, что возраст женщины может выдать состояние кожи рук и шеи. И если все косметические процедуры для лица мы выполняем регулярно, то о том, что наша шея и область декольте, нуждаются в таком же внимании, вспоминаем лишь тогда, когда снижается упругость и появляются поперечные морщинки.
Чтобы шея не выдавала наш возраст, необходимо так же тщательно за ней ухаживать, как и за кожей лица: регулярное очищение и тонизирование, увлажнение и питание, массаж, маски и гимнастика, помогут сохранить ее гладкой и молодой.
Ведь кожа шеи теряет эластичность гораздо быстрее – это связано с повышенной нагрузкой на мышцы, с тем, что очень часто наша работа связана с длительно опущенной головой. Она, как правило, более склонна к сухости, чем кожа лица, более нежная и ранимая – при волнении она первой покрывается красными пятнами. Поэтому нуждается в тщательном уходе после 35 лет, как и зона декольте.
Прежде всего необходимо следить за своей осанкой и привыкнуть контролировать положение плеч и головы, откинув плечи назад, расправив грудную клетку для более глубоко дыхания. При часто опущенной голове мышцы шеи постепенно теряют эластичность, появляются морщинки, становится дряблым подбородок. К тому же, женщина со спортивной осанкой всегда выглядит моложе.
К ухудшению состояния кожи могут привести вредные привычки: резкие движения головой, сон на высокой подушке, который приводит не только к углублению поперечных морщин, но и к появлению второго подбородка, лишние движения – наклоны и повороты головы, привычка ходить с опущенной головой.
Основные правила ухода.
Правило 1.
Проводите ежедневное очищение шеи и зоны декольте так же тщательно, как вы проводите очищение лица. Очищенная кожа эффективнее отдыхает и восстанавливается во время сна, быстрее впитывает все полезные вещества из ночного крема или масок.
Правило 2.
Чтобы сохранить эластичность, правильно подбирайте средства ухода: специальные и питательные крема. Дело в том, что состояние и тип кожи шеи может отличаться от типа кожи лица. Во всех качественных сериях косметики сейчас выпускаются специальные средства ухода за зоной декольте и шеи. Если лицо сухого типа, то можно использовать вашу привычную косметику и регулярные маски и массаж. Если кожа лица – нормального типа, то специальные крема можно применять 1-2 раза в неделю. И обязательно применение средств ухода за зоной шеи, если лицо – жирного типа и вы используете .
Правило 3.
Для сохранения кожи шеи упругой разработана специальная гимнастика, которую рекомендуется выполнять так же 10 дневными курсами, как и Это поможет не только восстановить эластичность, но и скорректировать овал лица. Но желательно каждое утро выполнять по 2-3 движения.
Правило 4.
Для того, чтобы кремы и маски оказывали наибольшее действие, рекомендуется проводить легкие щипки вдоль шеи, по всей поверхности, не затрагивая область расположения щитовидной железы. Такой микромассаж улучшит циркуляцию крови, а все питательные вещества будут впитываться быстрее.
Правило 5.
Маски для области шеи и декольте, если вы предпочитаете «домашнюю» косметику, необходимо готовить из свежих овощей и фруктов, содержащих биологически активные вещества и фруктовые кислоты: соков апельсина и лимона, грейпфрута и яблока, киви и бананов, клубники и абрикоса, картофеля, содержащего крахмал, томатов, сок которых оказывает питательное и легкое отбеливающее действие.
Правило 6.
Если появился двойной подбородок или кожа под подбородком потеряла эластичность, восстановить ее и овал лица, поможет простая процедура, проводимая по утрам. Середину махрового полотенца смочите в холодной подсоленной воде. Растягивающими полотенце движениями, проведите несколько похлопываний под подбородком, 10-20.
Смочите полотенце еще раз и приложите к зоне декольте, а затем и к шее, задерживаясь в каждом положении на 2-3 секунды, от груди к подбородку. Затем можно смочить лицо отваром трав или протереть кубиком льда. Сделайте несколько легких похлопывающих движений подушечками пальцев – небольшой вибромассаж и быстрее впитается влага. После 10-15 минут можно наносить дневную косметику.
Масляный компресс и контрастные процедуры.
После 35, для профилактики возрастных изменений, рекомендуется хотя бы раз в месяц, 12 дневным курсом, проводить вечером процедуры масляного обертывания, которые чередуются, через день, с контрастными компрессами.
Отличный эффект оказывают миндальное и абрикосовое масла в чистом виде, масло жожоба в смеси с базовым маслом.
Кожу шеи необходимо предварительно тщательно очистить и разогреть при помощи компресса: смочите махровую салфетку в теплой, но не горячей воде с добавлением 1 ч.л. морской соли на литр воды. Приложите на пару минут, чтобы почувствовать, что кожа стала более пластичной и теплой.
Затем косметическим диском или широкой мягкой кисточкой нанесите масло на область шеи, включая зону под подбородком и зону декольте. Наложите поверх прямоугольный кусочек мягкого полиэтилена или кальки. Тщательно расправьте, чтобы не было складок. Зафиксируйте компресс широким бинтом или косынкой.
Так как желательно 20-30 минут полежать, чтобы мышцы были полностью расслаблены, для лица можете приготовить , а веки прикрыть косметическими дисками, смоченными в ромашке или заварке зеленого чая.
Остатки масла промокните дисками, смойте все маски теплой водой и закончите ополаскиванием холодной водой с добавлением соли или лимонного сока. Затем протрите лицо кубиком льда, приготовленного от настоя розмарина, липы или шалфея, в зависимости от типа кожи. Остаткам влаги позвольте впитаться, проведя легкий пальцевый «душ» и похлопыванием области подбородка тыльной стороной ладони.
Область шеи обхватите рукой и легкими надавливающими движениями поднимитесь от ключиц к подбородку вначале с одной стороны, затем – с другой. После этого прижмите ладони чуть выше груди и такими же прижимающими движениями, можно – немного круговыми, сдвигая чуть-чуть кожу, а не руку, слегка промассируйте область декольте. Закончите поглаживающими движениями от груди к подбородку. Расправьте плечи, немного откиньте назад голову. Пусть это станет для вас привычным.
Контрастные компрессы так же помогают восстановить как упругость зоны шеи и декольте, так и лица. Вам понадобятся 2 емкости: с умеренно горячей водой и холодной, 2 льняные или махровые салфетки. Начинайте с горячего компресса, а заканчивайте холодным. Горячий компресс прикладывается на 1-2 минуты, а холодный – на 20-30 секунд. После компрессов нанесите увлажняющий или питательный крем.
Комплекс гимнастики для шеи.
Начните с круговых движений плечами, отводя их как можно дальше назад. Выполните 10-15 движений, максимально расправляя плечи и грудную клетку.
Упражнение 1.
Медленное вращение головой, а затем – наклоны вправо-влево, вперед-назад, по 5-10 движений.
Упражнение 2.
Откиньте голову максимально назад. Нижней губой закройте верхнюю, почувствовав, как напрягаются мышцы шеи. Зафиксируйте положение на 5-10 секунд. Опустите голову и расслабьте мышцы. 5-10 движений.
Упражнение 3.
Плечи опущены, подбородок чуть приподнят. Опустите максимально уголки губ вниз, задержитесь на 5-7 секунд, расслабьте мышцы. Повторите 10-15 раз.
Упражнение 4.
Широко раскройте рот и максимально высуньте язык, секунд на 5, затем расслабьтесь и опустите голову. Повторите 5-10 раз.
Упражнение 5.
Тыльной стороной ладони начните запрокидывать голову, но, напрягая мышцы, сопротивляйтесь этому движению. Каждое движение длится 5-7 секунд, повторите 5-8 раз. Это упражнение укрепляет подбородочные мышцы.
Упражнение 6.
Завершается комплекс упражнений для шеи простым, но эффективным упражнением. Положите кисти рук на плечи и круговым движением, приподнимая плечи вверх и отводя назад и вниз, распрямите грудную клетку. Теперь, оставляя кисти на плечах, начните одновременно стараться еще больше опустить плечи вниз, а шею – максимально вытянуть вверх. Сохраняйте напряжение в течение 5-7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.
Все упражнения гимнастики для шеи, при регулярном выполнении, укрепляют мышцы и возвращают коже упругость и эластичность, корректируют овал лица, разглаживаются морщинки, уменьшается и со временем исчезает, двойной подбородок.
Маски для питания и увлажнения кожи шеи.
В принципе, вы можете использовать рецепты питательных масок для лица, для сухой и нормальной кожи. Поэтому приведу только 3 рецепта, наиболее эффективные именно для питания и увлажнения зоны шеи и декольте.
Маска из овсяной муки.
Можно запарить 1 ст.л. овсяной муки 2 ст.л. воды или молока, или настоем розмарина. Добавить по 3 капли миндального, абрикосового масел и масла зародышей пшеницы или виноградных косточек, в ст.л. оливкового масла холодного отжима. Все тщательно перемешайте и добавьте ч.л. сока цитрусовых. Нанесите теплую смесь на 15-20 минут.
Медово-творожная маска.
Разотрите ст.л. творога с ч.л. сметаны, добавьте 5 капель любого аромамасла из предыдущего рецепта, ч.л. меда и несколько капель лимонного сока, который не только содержит витамин С – мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения, но и осветляет кожу, возвращая ей упругость и матовость.
Маска из печеного яблока.
Если вы будете хотя бы раз в неделю готовить своим домашним печеные яблоки с медом, то получите эффект 2 в 1: витаминный вкусный десерт, богатый полезными веществами и пектинами, а для себя – эффектную маску против морщин.
Удалите сердцевину яблока и заполните ее медом. В остальные яблоки можно добавить изюм и измельченные грецкие орехи. Запекать – всего 15-20, до полуготовности и оставить на 10 минут в остывающей духовке.
Разомните мякоть, пропитанную медом, добавьте сок цитрусовых и несколько капель аромамасел. Нанесите маску на 20-30 минут. Кожа после такой маски становится не только более упругой, но и гладкой, почти шелковой.
Еще рекомендую маски из картофеля, сваренного в молоке: пюре смешать со сметаной или маслом, или из манной каши со сливочным маслом и несколькими каплями морковного сока. Такая маска весной придаст оттенок легкого загара. Но большое количество сока может привести к появлению на некоторое время желтого оттенка, так что начните экспериментировать с 3-4 капель.
Главное – не забывать, что каждый сантиметр вашего тела – это вы сами. И ухаживать за собой . Тогда ваша шея будет надежно хранить ваш возраст.
