Понять как увеличить грудь совсем не сложно, при условии что есть надежный источник, в котором собраны, проверенные способы и выстроена схема. В качестве «действенного» народного средства по увеличению груди в домашних условиях иногда называют йодные сеточки. Чтобы увеличить грудь в домашних условиях есть несколько различных способов
Как увеличить грудные железы. Продукты увеличивающие грудь . Как увеличить грудь упражнения. Массаж для увеличения груди .
Увеличить саму грудную железу, (ее ткань невозможно), но она может увеличиться в размере при общем увеличении веса за счет жировой ткани. Увеличение грудных желез без операции. Да и зачем, если попробовать увеличить грудь можно и в домашних условиях, сочетая «правильные» физические упражнения и пользуясь проверенными методами народной медицины?

Грудные , или молочные железы являются отличительной чертой представителей класса млекопитающих. У человека молочные железы есть как у женщин, так и у мужчин. По своей структуре они идентичны, различаются лишь степенью развития.
Увеличение груди в домашних условиях (без операции).

Совет бывалой: Одну столовую ложку хмелевых шишек запарить в термосе стаканом кипятка. Дать настояться 6-7 часов. Пить перед едой по полстакана. За 16 дней грудь заметно "наполнилась"

Пояснения врача-маммолога:

В хмеле содержатся фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов. Именно поэтому грудь, не увеличилась, а «наполнилась». Т. е. произошло изменение гормонального фона, аналогично тяжелеет и набухает грудь при приеме некоторых гормональных препаратов.
Некоторым девушкам будет полезна такая хмелевая фитотерапия, Однако изменение гормонального фона может принести с собой не только набухание груди, но и весьма серьезные изменения в организме. Поэтому перед приемом любых препаратов, которые обещают увеличение груди (а значит содержат гормоны) нужно не полениться и сходить к доктору на консультацию.
Поедание капусты провоцирует рост груди. Да, ученые подтверждают, что во время полового созревания девушек капуста может оказывать стимулирующее воздействие на растущую молочную железу. Но для взрослых дам этот способ практически бесполезен.

Зачастую маленькая грудь — это следствие неполадок в эндокринной системе , сопровождающаяся задержкой полового развития.
У таких девушек поздние менструации, часто нерегулярные, практически отсутствуют волосы на лобке и в подмышечных впадинах, а также нередко вес ниже физиологической нормы. На вес стоит обратить отдельное внимание — часто девушки сидят на чрезвычайно жестких и продолжительных диетах, разрушая нормальную работу эндокринной и репродуктивной системы. Такие диеты могут быть причиной не только маленькой груди (что совершенно естественно, поскольку грудь в основном состоит из жировой ткани), но и многих хронических заболеваний в будущем, а также бесплодия. Кстати когда вы худеете , в первую очередь худеет грудь (!) .
К слову сказать, именно «увеличить» грудь как это делают фотомодели в домашних условиях без операции в принципе невозможно, можно поработать с упругостью, пышностью — количеством жировой ткани, и формой. Например, можно натренировать мышцы груди, чтобы она не провисала, и была красивой. Для этого встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, руки протяните перед собой и прислоните друг другу ладонями. Поочередно как можно сильнее упирайтесь ладонью об ладонь, и вы почувствуете, как работают мышцы груди. Несколько упражнений каждый день — и ваша грудь всегда будет на высоте!

Так что же делать тем девушкам, у которых грудь мала, как увеличить грудь в домашних условиях? И вообще, возможно ли увеличить грудь без операции, народными средствами, существуют ли такие способы?
Действенный и безопасный рецепт по уходу за областью декольте и грудью
Подойдет любой женщине. Задействован хмель, только пропорции ничтожно малы.
Чтобы грудь была пышной, упругой, а ее кожа бархатной втирайте в нее хотя бы раз в сутки (лучше на ночь) пивную пену. Лучше брать так называемое «живое» пиво (но остерегайтесь подделок! ). За месяц вы обязательно почувствуете результаты (желательно слабоалкогольное или живой квас на хмелевой основе).
Полезно самостоятельно делать массаж груди — очень-очень нежно и ласково, заодно вы прощупаете грудь и проверите, нет ли в груди уплотнений. Как правильно проверить свою грудь вы также узнаете у маммолога, который покажет и подробно расскажет, как делать массаж.
Самый естественный и эффективный путь увеличения груди — рождение и вскармливание ребенка, практически у всех грудь увеличивается на один-два и более размеров. Но после лактации или родов она может наоборот уменьшится (так плода уже не будет в утробе мамочки).

Наиболее эффективный способ увеличить грудь и сделать ее сексуально-привлекательной в домашних условиях - это укрепить мышцы груди и создать нормальный кровоток в данной области.
Очень полезно после ванной или душа сделать самой массаж грудных желез с маслом персика или абрикоса.

Упражнения и диета в домашних условиях для увеличения груди

Как увеличить груди в домашних условиях: комплекс упражнений. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц.

Физические упражнения - левую руку в напряжении сжимаете до упора правой рукой, чтобы чувствовалось напряжение мышц передне-боковой и грудной мышцы, затем тоже самое повторяете с правой частью грудной области. Повторять 5-10 раз.
Вы увидите и почувствуете, как грудь приподнимается и принимает более привлекательную форму. Регулярные физические упражнения помогут Вам не только увеличить грудь, но и придать ей красивую форму.
Через 1, 5-2 недели вы порадуетесь за себя и порадуете любимого!

Советы физиотерапевта и гинеколога: увеличение груди своми силами

Увеличить грудь, придать ей желаемый объем и форму можно при соблюдении нескольких важных правил.
1. Грудь состоит по большей части из молочной железы и сопутствующей ткани. ЗА форму груди отвечает эластичность, гибкость и упругость облегающей ткани. Носите бюстгалтер той формы, к которой стремитесь (он может сдерживать рост). Он должен быть по размеру.

2. Необходимо питание. Продукты увеличивающие грудь.
Вы заметили, что у полненьких девушек грудь заметно больше? Даже если Вы не можете отнести себя к полненьким, чтобы грудь получала достаточное питание, необходимо больше кушать белка, углеводов и пищи, содержащей натуральные жиры.
В этот период необходимо усилить упражнения на остальные части тела, чтобы "ростить" одну часть тела - грудь - избирательно.

3. Во время умывания очень полезно для придания упругости груди умывать ее холодной водой, взять половинки лимона и выдавить лимонный сок на грудь. Натереть грудь этим составом, бережно и нежно. Сполосните после процедуры теплой водой.

4. Массаж и самомассаж - великолепные средства, чтобы увеличить приток крови.
Но не забывайте, что делать их нужно регулярно. Также нужно вовремя ложиться спать, т. к. рост происходит именно ночью, когда организм отдыхает.

Не забывайте также и о самовнушении и о визуализации своей груди, как во время утренних процедур или занятий, так и перед сном.

И, напоследок. Ученые доказали, что у женщин, регулярно занимающихся любовью, грудь увеличивается в размерах в среднем на 30 процентов за счет изменения гормонального фона. Никакими тренировками такого эффекта добиться нельзя.
Так что применяя все это в комплексе очень скоро окружающие заметят в Вас что-то особенное и привлекательное, а Вы станете еще увереннее в себе и будете нравиться еще большему количеству людей.

Без операции гарантированно помогут упражнения, которые можно выполнять дома или в спортзале.
Комплекс для дома,
1. отжимания от пола 1-3 подхода по 10-15 повторений,(если вы не готовы к таким нагрузкам, то для вас облегченные отжимания, упор лежа на коленях.)
2. отжимания от скамьи или стула. Сядьте на стул, поставьте перед собой еще один стул на который вы поставите ноги, упритесь руками в стул на котором сидите и начните делать отжимания. УПРАЖНЕНИЕ ОСОБЕННО ПОДЧЕРКИВАЕТ ГРУДЬ СНИЗУ, ЧТО ДЕЛАЕТ ЕЁ ОСОБЕННО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ.

Уважаемые дамы, не забывайте что даже маленькая грудь намного лучше смотрится при красивой, стройной осанке. Посмотрите на себя в зеркало. А теперь сделайте это немного прогнувшись в спине и сведя лопатки. Чувствуете разницу. Тогда еще два упражнения для спины в домашних условиях.
1. Возьмите швабру(для начала, потом можно заменить бутылкой с водой, когда окрепните) и сделайте 10-15 наклонов вперед.
2. Возьмите швабру или бутылки с водой и сделайте тягу швабры в наклоне максимально сводя лопатки в верхней части.

Все операции по увеличению груди без последствий не проходят. Представляете, в Вас постоянно будет находится инородное тело! Это стресс для организма. А когда у организма стресс, волосы ломаются-выпадают, ногти недовольны, кожа лица и тела. Каждая женщина красива именно такая, какая она есть (но только если она себя считает красивой и любит себя в хорошем смысле слова). Некрасивых женщин не бывает!

Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц.
Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в неделю. Тренировки продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см.
Кроме описываемых упражнений рекомендуется постоянно делать растирание, массаж; полезны регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон.

Упражнение 1
Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.

Упражнение 2
Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.

Упражнение 3
Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох. Повторить 5-10 раз

Проблема маленькой груди – не всегда просто женский каприз. Размер, действительно, теряется с возрастом, после кормления, травм, диет. Существуют способы вернуть былые округлые и упругие формы, связанные с тренировкой мышц груди, внешним и внутренним поддержанием эластичности кожи, со стимуляцией кровообращения.

5 причин деликатной проблемы

Ряд факторов, которые зачастую не зависят от действия или бездействия барышни, влияют на объем груди. Выделяют пять причин, почему бюст сохраняет маленький размер и не хочет расти.

Наследственность . Грудь, как бы дико это не звучало, передается по наследству. Это не значит, что в период полового созревания девушка внезапно приобретает мамин размер. Однако можно оценить возможности своей груди, глядя на женскую половину родственников. Если мама, бабушка, тетя имеют пышный бюст четвертого-пятого размера, можно рассчитывать на прибавку. «Родовой» второй размер, скорее всего, не даст продвинуться дальше.
Недостаток эстрогенов . Гормоны влияют на рост молочных желез в период полового созревания. Выявить нехватку женских гормонов может только специалист после проведения обследования, изучения результатов анализов. Нарушение гормонального баланса зачастую связано со стрессами, нехваткой витаминов и микроэлементов, физическими нагрузками.
Диета и худоба . Женская грудь состоит из желез, активирующихся в период лактации, и жировых тканей. Поэтому с похудением жир в первую очередь уходит с бюста. Худоба и принудительные диеты не способствуют увеличению груди.
Занятие спортом . При больших физических нагрузках постепенно сжигается жир во всем теле, в том числе и в молочных железах. Сложно интенсивно тренироваться и отращивать большую грудь. Одно исключает другое.
Юный возраст . Большинство девочек, вступивших в половое созревание, испытывает разного рода комплексы, связанные с внешним видом. Если не сформировавшуюся девочку тревожит размер груди, следует набраться терпения. Молочные железы формируются к 21 году. Поэтому, если в 13 лет грудь лишь немного обозначилась, это не повод для паники.

Маленькая, но упругая грудь – не причина для серьезного беспокойства. Зрительно увеличить грудь можно без физического, хирургического или косметического вмешательства. Размер для соблазнительного платья элементарно корректируется бюстгальтером с эффектом пуш-ап.

Способы увеличить грудь: плюсы и минусы

Сделать грудь больше поможет комплекс мер, направленных на укрепление мышц и поддержание здоровья кожи. Барышни, мечтающие увеличить бюст на два-три размера за две недели, скорее всего, будут разочарованы. Косметические средства помогают привести кожу в порядок, а физические нагрузки – мышцы в тонус. Если и удастся увеличить объем, то не более, чем на один размер. При этом эффект сойдет очень быстро без постоянного ухода.

Питание

Многие продукты содержат элементы и вещества, полезные для увеличения груди. Разумеется, не следует рассчитывать на эффект «молодильных яблочек»: съела , а наутро проснулась с пышной грудью. Однако включить в рацион некоторые продукты не будет лишним для поддержания здоровья и красоты бюста, кожи. Что употреблять в пищу, подскажет таблица.

Таблица – Рацион для достижения округлой формы груди

Продукт	Как употреблять
Свежая зелень (салат, петрушка, кинза, укроп)	– В составе овощных салатов; – в качестве приправы к супам или мясу
Соя	– В тушеном виде с овощами; – в виде готового молока; – как добавку к протеиновым коктейлям
Грецкие орехи	– Как десерт, смешав с медом; – в составе салатов (например, со свеклой)
Тыква	– В составе овощной запеканки; – в качестве начинки для пирогов
Молочные продукты (творог, йогурт, молоко)	– В чистом виде на завтрак; – как добавку в салаты из свежих овощей
Специи (пажитник, фенхель, куркума)	– В качестве дополнения к блюдам; – в напитках, заваривая фенхель вместо чая; – с тушеными овощами, мясом, соей
Бобовые (бобы, горох, чечевица, фасоль)	– В качестве отварного гарнира; – в составе вегетарианских котлет, фалафеля; – в супах; – в виде каши

Вопреки общеизвестным слухам, на размер бюста никак не влияют:

белокочанная капуста – хороший источник полезных веществ, но не сказывается на размере груди;
сырое дрожжевое тесто – противопоказано к употреблению, эффекта не имеет, может вызвать серьезные нарушения в работе пищеварительной системы;
пиво – вызывает зависимость, содержит женские гормоны, которые способствуют увеличению не только груди, но и других частей тела.

Большинство продуктов «сработает» только в период полового созревания, когда грудь еще не сформировалась. При этом следует учитывать, что насыщенное эстрогенами, активными веществами, жирами питание лишь ускорит процесс формирования груди. Генетически заложенные формы просто проявятся быстрее, но не более того. Кроме того, налегание на жирную пищу может привести к набору общего веса: бонусом увеличатся бедра, талия и плечи.

Классический массаж

Важно правильно делать массаж для увеличения груди, чтобы не повредить молочные железы. Кожа в зоне декольте мягкая, тонкая и чувствительная, поэтому резкие, грубые движения могут оставлять синяки и неприятные ощущения.

Массаж помогает скорректировать форму груди из-за стимулирования обильного притока крови. В клетках ускоряется метаболизм, быстрее происходит обновление эпидермиса, кожа становится свежей, упругой и эластичной. Кроме того, массаж груди является профилактикой раковых заболеваний. Предлагается четыре способа массажа для груди.

Контрастный душ . Направьте снизу вверх достаточный напор теплой воды из насадки. Совершайте круговые движения, обходя сначала одну грудь, затем вторую. Постепенно уменьшайте температуру воды, а затем снова повышайте до теплого состояния.
Растирания . Обхватите одну грудь ладонями снизу и сверху. Выпрямите пальцы, совершайте движения в стороны, как бы «перетирая» грудь в руках. Действуйте мягко, без усилий.
Вибрации . Постучите подушечками пальцев по области груди, обходя соски. Легкие вибрации обеспечат прилив крови.
Растягивание . Двигайте пальцы от соска к основанию груди и подмышечной впадине. Действуйте плавно и осторожно, скользящими движениями.

При любом массаже следует обходить зону сосков, использовать жирный крем или растительное масло для комфортного скольжения по коже. В основу рекомендуется добавлять эфирные масла, которые благоприятно влияют на эпидермис – апельсин, иланг-иланг, розмарин, . Наилучшее время для процедуры – сразу после теплого душа. Сильно распаривать кожу груди не следует.

Домашняя косметика

Без натуральных компонентов никуда, если речь заходит о женской красоте. Увеличить грудь дома на пару размеров с помощью масок затруднительно, но легко повысить упругость и придать свежесть коже. Рецепты процедур с натуральными компонентами представлены в таблице.

Таблица – Косметические средства и их использование

Рецепт	Ингредиенты	Инструкция
Глиняная маска	– Косметическая глина; – вода или молоко	– Разбавить глиняный порошок жидкостью; – перемешать до состояния сметаны; – нанести на грудь и выдержать 15-20 минут; – смыть
Масляный компресс	– Жирное масло; – эфирные масла	– Использовать в качестве основы оливковое, кунжутное, виноградное или миндальное масло; – в основу добавить пару капель эфирного масла – иланг-иланга, апельсина, герани, фенхеля; – растереть смесью грудь, оставить на ночь; – утром промыть.
Яблочная маска	– Яблоко; – сливочное масло; – мед	– Сделать яблочное пюре; – смешать с одной столовой ложкой сливочного масла и чайной ложкой меда; – нанести на грудь, оставить на 15 минут; – смыть

Одним из народных средств является йодная сетка, которая наносится ватной палочкой непосредственно на молочные железы. По женским отзывам, это довольно эффективное средство, которое стоит опробовать. Следует учитывать особенности настойки йода подсушивать и красить кожу.

Рекомендуется наносить йодную сетку каждый день по-новому, не повторяя предыдущие линии. Это убережет от возможного ожога. Противопоказаниями являются заболевания щитовидной железы, опухоли, лактация. При плохом самочувствии лучше отказаться от процедуры.

Комплекс упражнений

Можно попробовать увеличить объем бюста с помощью физических нагрузок. После нескольких недель комплексных тренировок обхват груди, скорее всего, не изменится, но бюст станет заметно больше. Секрет в том, что молочные железы крепятся с помощью соединительной ткани к грудным мышцам. При ослаблении мышц железы «провисают» и кажутся меньше. Подкаченная грудь приподнимет и визуально увеличит бюст. Для мышц груди эффективными признаны пять упражнений.

Сжимание . Можно выполнять сидя на стуле или стоя. Сложите ладони перед носом в «молитвенном» положении. Разведите локти в стороны, чтобы руки смотрели параллельно полу. На вдохе сдавите руки вместе, не отклоняясь от исходного положения, отсчитайте пять секунд. На выдохе расслабьтесь. Для начала повторяйте по десять раз, постепенно увеличивая количество при тренировке.
Поднятие согнутых рук . Сожмите ладони в кулаки, сложите предплечья вместе вертикально перед собой. Локоть должен образовывать угол 90°. Плавно поднимайте сомкнутые руки на вдохе, на выдохе медленно опускайте. Чем выше поднимаются локти, тем больше напряжение мышц.
«Бег» с гантелями . Встаньте прямо с гантелями в руках. Поднимайте поочередно руки от бедер к груди. Чем больше вес гантелей, тем сложнее выполнять движения, поэтому для начала подойдут килограммовые утяжелители.
Отжимания . Традиционные жимы от груди выполняются с упором на носки. Для женщин допустимо упираться коленями. Важным условием является полностью выпрямленная спина без округлостей и провисаний. Руки ставятся немного шире плеч, ладони – параллельно друг другу. При сгибании локти тянутся вверх, а плечи становятся параллельно полу. Можно начинать с двух жимов за тренировку, постепенно увеличивая количество.
«Стенка» . Упритесь ладонями в стену, немного согнув локти, выпрямите спину. Пытайтесь «оттолкнуть» от себя стенку, напрягая плечевые и грудные мышцы. Чередуйте напряжение и отдых. Можно делать десять раз по два-три подхода.

Если не хочется проводить время за скучными тренировками дома, можно записаться на занятия по йоге, теннису или плаванью. Приятная компания, новые физические навыки, гармония с телом дадут позитивный настрой, хорошее настроение. А дополнительным бонусом станут поддержка физической формы, укрепление грудных мышц.

Гормональные препараты

Некоторые девушки, мечтающие быстро увеличить грудные железы, обращаются к гормональному способу. Гормоны из группы эстрогенов стимулируют рост груди, но подбирать таблетки самостоятельно не рекомендуется.

Эстрогены – это не только пышные женские формы, но и здоровье, самочувствие, настроение. Нарушение гормонального фона может плохо сказаться на функционировании всего организма. Увеличить грудь с помощью гормонов можно только после консультации со специалистом – маммологом или гинекологом.

Лучше всего совмещать несколько способов. Подтяжка мышц в сочетании с массажем и натуральными масками даст желаемый результат. Грудь поднимется, приобретет округлость, кожа разгладится и станет эластичной. Визуально бюст будет казаться больше.

Эксперименты с лекарственными травами

Народная медицина предлагает свои способы, как увеличить бюст народными средствами, а именно отварами и настойками трав. Растения насыщены маслами, фитонцидами, жирными кислотами, фитоэстрогенами, которые по составу схожи с женскими гормонами. Травяной настой поддержит бюст, восстановит женское здоровье.

Крапива и липа

Подготовьте сушеные травы по одной чайной ложке – липу, крапиву и полынь.
Вскипятите три стакана воды, немного остудите.
Заварите травы в кастрюле, накрыв крышкой.
Настаивайте час.
Сцедите отвар.
Выпивайте натощак один стакан раз в день.
Через четыре недели приема сделайте месячный перерыв.

Хмель

Залейте 20 г шишек стаканом кипятка.
Настаивайте не менее двух часов.
Процедите через ситечко.
Пейте по половине стакана за 40 минут до каждого приема еды. Хмель очень горький на вкус, поэтому в настой можете добавить мед.

Фитоэстрогены, содержащиеся в хмельных шишках, влияют не только на рост груди, но и на общее женское здоровье. Могут наблюдаться нарушения менструального цикла и общее недомогание, связанное с гормональными всплесками. Злоупотреблять напитком не следует. После месяца приема необходимо сделать перерыв на три-четыре недели.

Душица

Подготовьте 60 г душицы на один стакан кипятка.
Залейте растение, дайте настояться не менее одного часа.
Сцедите жидкость через ситечко или марлю.
Выпивайте полстакана три раза в день за 15-20 минут перед едой.

Мальва

Залейте две столовые ложки корня мальвы тремя стаканами воды.
Поставьте на огонь, проварите 15 минут.
Остудите и процедите.
Выпивайте по стакану три раза в день перед едой.

Быстрый результат: визуальные хитрости

Простой и ленивый метод, как увеличить грудь без операций, заключается в подборе подходящей одежды. Вещи и аксессуары способны визуально подчеркнуть грудь, сделать фигуру стройнее. Взяв на заметку шесть советов, как зрительно увеличить грудь, любая девушка сможет добиться желаемых форм без особых усилий.

Стиль ампир . Идеально подобранное вечернее платье в стиле ампир (завышенная талия и ярко украшенный пышный лиф) выгодно выделит бюст. Визуально фигура вытягивается, становиться стройнее. За счет этого грудь кажется больше.
Облегающие футболки и майки . Подойдут стройным барышням. Одежда с глубоким и V-образным вырезом подчеркнет даже самый скромный бюст.
Рюши и кружева . Однотонные блузки с кружевами в области груди сделают бюст визуально больше. Для этой же цели подойдет пышное жабо с рюшами.
Бюстгальтер . Правильно подобранный лифчик со вставками или пуш-апом способен визуально увеличить грудь на 2 размера. В зависимости от модели лифчик поддерживает, приподнимает, сжимает бюст к центру. Подбирать белье нужно по размеру. Давящий бюстик нарушает кровообращение, что плохо сказывается на коже. Бюстгальтеры со вставками не рекомендуется носить каждый день.
Рисунки и светлые тона . Поперечные полосы, узоры, рисунки в зоне декольте визуально увеличивают бюст. Из однотонной одежды лучше выбирать светлые, мягкие, белые тона. Черный цвет стройнит, но делает грудь меньше.
Свитер . Мягкие тонкие свитера, несмотря на свободный покрой, способны изящно облегать грудь. В цветовой гамме предпочтение следует отдавать светлым оттенкам.

Самое главное – всегда сохранять осанку, особенно сидя целый день в офисе за компьютером. Красивая подтянутая фигура подчеркнет бюст без дополнительного декорирования.

Волшебного способа, как увеличить грудь девушке дома, не существует: любые изменения в организме связаны с генетической предрасположенностью. Вернуть былой размер груди можно после беременности, но вряд ли получится увеличить природный объем, заложенный в генах. Можно улучшить состояние кожи, скорректировать форму груди. Выбор метода зависит от возраста, хронических заболеваний, уровня эстрогенов. Быстро увеличить объем бюста можно только с помощью маленьких визуальных хитростей.

Вопрос о том, как увеличить грудные железы в домашних условиях, всегда актуален, ведь многие женщины недовольны своей грудью: кому-то не нравится размер, кому-то — форма, кто-то переживает, что снизилась упругость после родов. Всегда можно прибегнуть к услугам пластических хирургов, однако не все готовы ложиться под нож ради красоты.

Вопрос о том, как увеличить грудные железы в домашних условиях, всегда актуален, ведь многие женщины недовольны своей грудью

Увеличение грудных желез в домашних условиях возможно, но для этого придется трудиться, причем достаточно продолжительное время. Не стоит ждать быстрого результата, за неделю добиться результатов невозможно, на это потребуется несколько месяцев или даже год. Но в результате грудь подтянется, приобретет красивую форму и станет больше на 1 или 2 размера. Чтобы понять, как увеличить грудь, надо сначала разобраться в ее строении и выяснить, какие факторы влияют на ее рост.

Грудь состоит из железистой ткани, а она — из эпителиальных клеток и молочных протоков. Клетки регулируют количество молока, которое должно вырабатываться в период лактации, а протоки выводят его наружу.

Еще в груди есть жировая прослойка, она находится в подкожной клетчатке и отвечает за то, какого размера бюст. Есть еще капсулы, которые отделяют грудную железу от грудной клетки, и соединительная ткань, которая формирует грудь и поддерживает альвеолы.

Гормоны, влияющие на бюст

Размер груди зависит и от гормонов. На рост влияют следующие из них:

Эстроген. Этот гормон начинает активно вырабатываться, когда девочка входит в фазу полового созревания. От того, насколько его достаточно в организме, зависят плавные формы женской фигуры, такие как тонкая талия, округлые бедра, размер бюста.
Прогестерон. Он в основном отвечает за беременность и необходим для того, чтобы зародыш прикрепился к маточной стенке. Вырабатывается в период менструации и тоже играет не последнюю роль в формировании грудной железы.
Тестостерон. Если этого гормона в женском организме много, то рост тормозится. Женщины, которые употребляют много сахара и кондитерских изделий, часто имеют маленькую и неоформленную грудь. Это связано с тем, что сладкое стимулирует выработку тестостерона.
Ксеноэстроген. По своей структуре этот гормон близок к эстрогену, но является его блокатором. Большое количество этого лжегормона отмечается у женщин, которые злоупотребляют красками для волос, бытовой химией или работают на вредных токсических производствах.
Пролактин. Этот гормон увеличивает концентрацию жировой ткани. Важен при беременности и лактации.
Гормон роста. Максимальная концентрация этого гормона наблюдается в период полового созревания, после 25 лет она постепенно снижается и сходит на нет. Этот гормон влияет как на рост человека в целом, так и на грудь.

От чего еще зависит размер

Большую роль играет наследственный фактор. Размер зависит от работы эндокринной системы. Грудь начинает активно расти у девочки в момент полового созревания, которое наступает в 10-15 лет. Если в этот период нет менструаций, не отмечается рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, а также вес не соответствует норме, то можно говорить о задержке полового созревания. Эту проблему поможет решить эндокринолог или гинеколог. Что касается наследственности, то если у женщины в роду по женской линии грудь небольшого размера, то вряд ли и у нее будет большая.

Есть еще один фактор, который влияет на размер груди. Женщина всегда недовольна своим весом. Стремление сбросить лишние килограммы практически всегда оборачивается тем, что уменьшается размер груди. А вот в тех местах, где имеется лишнее (талия и бедра), жир уходит в последнюю очередь. Если килограммы действительно избыточные, то сбросить их надо, но не следует изнурять себя диетами, нужно худеть постепенно. Когда вес сбрасывается резко, то размер груди уменьшается.

Секс для увеличения груди

Это самый приятный и полезный для здоровья способ увеличения груди. Он не имеет никаких противопоказаний и вредных последствий. Когда женщина занимается сексом, у нее в организме увеличивается концентрация гормона эстрогена, который положительно влияет на здоровье молочной железы. Как уже было сказано, эстроген — это очень важный гормон для увеличения груди. Интимная близость также стимулирует кровоток в грудную железу.

Но, хотя преимуществ у этого метода достаточно, сильно грудь не увеличится. Максимум на 5 мм. Однако форма может заметно улучшиться, к тому же это самый естественный способ повысить количество эстрогена.

Большую роль играет наследственный фактор. Размер зависит и от работы эндокринной системы

Классический массаж

Как увеличить грудь с помощью массажа, лучше спросить у профессионального массажиста. Но если массаж будет делать любимый мужчина в домашних условиях, то есть несколько рекомендаций. Женщина должна лечь на спину и выпрямить руки вдоль тела. На кожу надо нанести крем, который предназначен для ухода за кожей груди и областью декольте. Если делать массаж с использованием эфирных масел, то сначала нужно нанести каплю масла на локтевой сгиб и подождать 15 минут. Это необходимо сделать, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если никаких симптомов аллергии нет, то можно добавить в питательный крем 2-3 капли масла и начинать массаж.

Его надо делать плавно и без сильного нажима. Продолжительность массажа должна быть 15-20 минут. Плавно руки массажиста следует опускать с верхней части груди вниз, затем ладонь должна опять подниматься вверх по боковым линиям. Когда рука скользит вниз, можно слегка массировать грудь 3-м пальцем, при движении вверх — 2-м и 5-м. Такие поглаживания усилят кровоток внутри молочной железы и будут способствовать улучшению состояния кожи.

Если женщина решила делать массаж самостоятельно, то ей тоже лучше лечь на спину, чтобы деформация и растягивание кожи было минимальным. После этого нужно положить ладони на грудь, чтобы соски оказались в центре ладони. Нужно 3-4 раза вращать ладонями сначала в одну, затем в другую сторону. Затем глубоко вдохнуть и с выдохом плотно прижать ладони у груди. Делать массаж необходимо в течение 5-10 минут, лучше перед сном, но если это происходит с утра, то после процедуры рекомендуется надевать поддерживающий бюстгальтер.

Когда женщина занимается сексом, у нее в организме увеличивается концентрация гормона эстрогена, который положительно влияет на здоровье молочной железы

Существуют вакуумные массажеры, которые способны эффективно увеличить грудь. Подобный агрегат довольно прост в использовании. Нужно присоединить к молочным железам пластиковые чаши и постепенно при помощи специального приспособления выкачивать из чаш воздух. Надо сказать, что к увеличению груди в прямом смысле этого слова такой массаж не имеет отношения. В результате его воздействия в грудной железе происходит отек, который увеличивает грудь. Но через какое-то время отечность спадет и бюст вернется в свое нормальное состояние. У такого метода есть масса противопоказаний, поэтому перед использованием вакуумного массажера надо очень внимательно ознакомиться с инструкцией.

Гормональные препараты

Некоторые женщины в погоне за пышным бюстом готовы горстями пить гормональные препараты. Этого делать ни в коем случае нельзя. Если представительница прекрасного пола решилась на гормонотерапию, то прежде необходимо обратиться к эндокринологу-гинекологу, он назначит анализы, на основе которых сможет выписывать препараты. Грудь действительно может не расти из-за нехватки какого-то гормона, если женщина пропьет курс препаратов, то вполне можно ждать увелечения груди. Однако если все гормоны в норме, то гормональные препараты могут вызвать дисбаланс в организме, ни к чему хорошему это не приведет. Гормонотерапия имеет ряд противопоказаний, что тоже надо обязательно учитывать.

Природные эстрогены

Увеличить молочные железы можно более безопасным способом. Это потребление природного эстрогена, который содержится в известных продуктах. Просто следует регулярно употреблять в пищу:

Фенхель, который можно есть как в семенах, так и в луковицах.
Корень солодки. Это растение часто используют кормящие мамы, чтобы увеличить лактацию. Солодка усиливает кровообращение в груди и хорошо насыщает кровь кислородом. Растение трут на терке и добавляют в блюда или заваривают из него чай.
Капуста может быть эффективной только для девочек 10-12 лет. У взрослых женщин эффекта увеличения бюста не будет.
Лимон, мед и грецкие орехи. Смешайте грецкие орехи с медом и измельченным в мясорубке лимоном. Оставьте на неделю в холодильнике, затем употребляйте по 1 ч. л. в день в течение полугода.
Зеленые твердые яблоки, молочные продукты, рыба, красное вино в небольших дозах, черный чай с молоком, куркума с ним же, чай из листьев земляники со сливками.
Перед сном можно съедать небольшой кусочек курицы и запивать ее свежевыжатым лимонным соком. Курс должен составлять 10 дней. Организм получит белково-витаминный запас. Противопоказание — это повышенная кислотность желудка.

Травяные отвары и настои

Как можно увеличить грудь при помощи трав? Есть растения, в которых содержатся гормоны, необходимые для роста. Перед тем как принимать настои и отвары лекарственных трав, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Многие травы имеют противопоказания при некоторых заболеваниях, к тому же они могут вызвать аллергическую реакцию. Если организм хорошо переносит фитотерапию, то следует воспользоваться следующими рецептами:

3 ст. л. мальвы залить 3 стаканами воды. 15 минут поварить на медленном огне, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 30 дней, затем сделать перерыв на неделю и повторить курс. Корень мальвы можно варить и в молоке, на 1 ст. л. корня нужно 200 г молока. Прокипятить 10 минут, процедить и выпить в течение дня.
Полынь, крапива и липа. Каждого компонента взять по 1 ст. л. и залить 3 стаканами кипящей воды. Поставить на водяную баню на 20 минут, затем оставить настояться. Пить как чай в течение дня.
2 ст. л. душицы заварить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут, процедить и пить по полстакана до еды.
Семена льна очень полезны, они отодвигают наступление климакса, являются профилактическим средством рака молочной железы, продлевают жизнь. Отлично влияют на состояние молочной железы. Семена просто добавляют в кисломолочные напитки и пьют 2 раза в день.

Как увеличить грудь — это важный для женщины вопрос

Маски и упражнения

Увеличивать грудь можно и при помощи масок. Сильного эффекта от них не будет, но зато это прекрасный способ подтянуть кожу, сохранить ее здоровье и улучшить формы. Нужно натереть на терке яблоко и капусту, добавить 1 ч. л. меда и нанести на грудь на 15 минут. Затем смыть теплой водой.

Омолодить грудь можно при помощи масла какао. Это средство подарит коже большое количество витаминов и хорошо подтянет ее. Если использовать масло регулярно и длительное время, то грудь увеличится на пару размеров. Голубая глина тоже отлично ухаживает за грудью и областью декольте.

Физические упражнения для красоты груди тоже необходимы. Следует встать прямо, соединить ладони на уровне груди. Локти приподнять чуть выше груди, затем сильно давить ладонью о ладонь. Упражнение надо делать 20 раз ежедневно (утром и вечером).

Как увеличить грудь — это важный для женщины вопрос. Решение о способе может принять только она сама. Но при этом важно помнить, что у каждого средства, даже самого безобидного на первый взгляд, есть противопоказания. Поэтому обязательно прежде следует проконсультироваться с врачом.

Физические упражнения. Укрепляя мышцы груди, вы заметите, как изменится ее форма. Грудь подтянется, поднимется, станет более упругой и наполненной. Упражнения нужно выполнять регулярно, 3-4 раза в неделю. Лучший вариант - делать упражнения на грудь через день. Выполнять упражнения не обязательно в тренажерном зале, есть группы упражнений, которые легко сделать дома. Самые простые:

отжимания от пола по 10-15 раз, 1-3 подхода в зависимости от ваших возможностей, если совсем тяжело отжиматься от пола - лягте на пол, встаньте на колени и отжимайтесь в таком положении;

отжимание на стульях - понадобится 2 стула, на один сядьте, а на второй положите ноги, возьмитесь руками за стул, на котором сидите, и приступайте к отжиманиям.

Если эти упражнения кажутся сложными, начните с малого - соедините ладони перед грудью, локти держите параллельно полу, сжимайте ладони резкими движениями. Вы почувствуете, как работают мышцы груди и как они поднимаются. Такое упражнение нужно делать несколько раз в день и как можно больше. Эффективно работают упражнения с гантелями. Если у вас нет гантелей, возьмите две бутылки 0,5 литра и наполните водой. Затем, усложняя задачу, можно наполнить бутылки песком. Помните, что главное, не переоценить свои возможности и начинать с небольших нагрузок, увеличивая их постепенно. Если упражнения делать регулярно, то результат будет заметен уже через неделю.

Массаж и самомассаж также поспособствует увеличению молочных желёз. Вы можете попросить своего партнера помассировать вам грудь. Такое занятие принесет удовольствие и вам, и ему. Можно делать массаж самостоятельно - это не только поможет увеличить грудь, но и даст возможность самообследовать молочные железы на наличие уплотнений и новообразований (а это нужно делать раз в месяц каждой женщине). Массажируя грудь, можете втирать в нее масло какао, иланг-иланга, которые также способствуют увеличению груди. Народные рецепты советуют втирать в грудь пенку от пива, так как в ней содержится хмель, который влияет на гормональный фон женщины и способствует наполнению груди. Желательно, чтобы пиво было "живое".

Растирания полотенцем и контрастный душ способствуют подтягиванию груди, делают ее упругой и эластичной. Направляйте душ на грудь снизу вверх, резко меняйте температуру воды. Кожа груди станет гладкой, также улучшается тургор кожи.

Употребляйте в пищу продукты, способствующие увеличению груди. В их число входят: капуста, хмель, бобовые, некоторые специи (имбирь, куркума, орегано, тимьян, шалфей, гвоздика), семя льна, молочные продукты.

Правильный бюстгальтер - один из помощников на пути к красивой груди. В груди содержится большое количество подкожного жира. Подберите лифчик, который будет поддерживать грудь и будет придавать ей желаемую форму. Со временем, грудь примет форму этого бюстгальтера.

Используйте маски и кремы для увеличения груди . Их можно приобрести в магазине или приготовить дома по рецептам, которые собраны в целые сборники на женских форумах. Используя магазинные кремы, будьте внимательны: обращайте внимание на компоненты, они могут содержать гормоны, поэтому перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Любите свою грудь такой какая она есть. Положительные эмоции всегда ускоряют путь к поставленной цели. При регулярном использовании упражнений и остальных ср едств результат не оставит себя ждать!

Женская грудь, пожалуй, является единственной частью тела, где объем никогда не бывает лишним. Но, к сожалению, природа одаривает большим бюстом далеко не каждую представительницу прекрасного пола, в связи с чем, многие задаются вопросом – как увеличить грудь в домашних условиях?

Методы увеличения груди в домашних условиях

Сразу хочется отметить, что медики весьма сомнительно относятся ко всем современным препаратам и пищевым добавкам, обещающим за короткий срок увеличить грудь на несколько размеров. Дело в том, что размер молочных желез зависит от генетической предрасположенности и уровня гормонов в организме, соответственно, значительно увеличить грудь без медицинского вмешательства невозможно. Однако существует несколько простых и безопасных способов, помогающих подкорректировать форму груди, что визуально сделает ее больше.

Косметические препараты для увеличения грудных желез дома

В ассортименте многих косметических производителей можно найти различные крема, гели и сыворотки для увеличения размера груди. Чаще всего, в составе этих косметических средств присутствуют растительные компоненты и синтетические аналоги женских гормонов. Активные компоненты, находящиеся в кремах, проникают через поры кожи и вызывают набухание молочных желез, соответственно, грудь не увеличивается, но при этом выглядит больше. Однако чтобы эти средства подействовали, пользоваться ими нужно регулярно в течение нескольких месяцев. Кроме того, косметические средства для увеличения груди подтягивают кожу и повышают ее эластичность.

Продукты для увеличения груди

Бытует мнение, что для увеличения груди нужно есть как можно больше белокочанной капусты. Как это ни странно, но белокочанная капуста действительно влияет на рост молочных желез, однако помочь она может только девочкам в период полового созревания.

Помимо того, что капуста обладает противовоспалительным и противоопухолевым эффектом, ее компоненты активизируют женские гормоны, влияющие на рост груди. Однако повлиять на выработку гормонов в созревшем организме капуста не может.

Существуют и другие продукты, которые можно рассматривать как альтернативный способ увеличения груди. К примеру, в Индии, где нормальной считается грудь как минимум третьего размера, девочек с младых лет приучают питаться продуктами, увеличивающими уровень эстрогена в организме. В первую очередь к таким продуктам относятся овощи, фрукты, злаки, соя и молочные продукты.

Кроме того, в народной медицине Индии считается, что для увеличения груди нужно ежедневно употреблять в пищу такие специи как пажитник, куркума, тимьян и сабаль. А в народной медицине Китая к продуктам, увеличивающим грудь, относится куриное мясо и фенхель.

Как бы там ни было, с помощью правильного питания действительно можно подкорректировать выработку женского гормона – эстрогена, что впоследствии повлияет на рост молочных желез. При недостатке этого гормона медики рекомендуют уменьшить в рационе количество углеводов и животных белков, увеличив количество растительных белков, злаков, овощей и фруктов, а также мононасыщенных жиров, которые содержатся в оливках и оливковом масле, авокадо, кунжуте, семенах льна, орехах и т.д.

Кроме того, желая увеличить грудь в домашних условиях, стоит на время забыть о каких-либо низкокалорийных диетах. Дело в том, что при недостаточной выработке эстрогена первым делом будет худеть именно грудь.

Народные средства для увеличения груди

Весьма эффективным народным средством, призванным увеличить грудь, является отвар на шишках хмеля . Для его приготовления одну столовую ложку хмеля необходимо залить стаканом кипятка и дать напитку настояться в течение нескольких часов. Готовый отвар употребляется три раза в день перед основными приемами пищи. Эффективность этого средства объясняется тем, что в хмеле содержатся фитогормоны, стимулирующие рост молочных желез. Однако этот напиток не стоит употреблять людям, страдающим любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Также подобным эффектом обладают травы, содержащие эстроген. К таким травам относится тысячелистник и укроп . Для приготовления отвара можно использовать как каждое растение по отдельности, так и делать фитосбор, однако в любом случае для заваривания одного стакана напитка не стоит использовать более одной столовой ложки травы.

Еще одним знаменитым народным средством для увеличения груди является мед , перемешанный с тертыми грецкими орехами. Мед и грецкие орехи рекомендуется употреблять и кормящим мамам, т.к. вещества, содержащиеся в этих продуктах, стимулируют выработку молока.

Кроме того, в народной медицине считается, что увеличить грудь можно с помощью чая с молоком . Насколько эффективен этот напиток, с медицинской точки зрения объяснить довольно трудно. Но поскольку чай и молоко обладают множеством полезных свойств, можно употреблять этот напиток в качестве дополнительного средства для увеличения груди.

Как физические упражнения могут помочь увеличить грудь в домашних условиях

Самым эффективным способом, позволяющим увеличить размер груди в домашних условиях, являются регулярные физические упражнения. Однако и здесь не стоит надеяться на чудодейственный результат. Дело в том, что в молочных железах отсутствуют мышцы, поэтому накачать их невозможно. Однако можно накачать мышцы груди, что улучшит форму молочных желез и, к тому же, выровняет осанку, благодаря чему грудь будет казаться больше.

Начинать комплекс упражнений можно со сдавливания ладоней. Для этого ладони складываются перед грудью так, чтобы локти находились параллельно полу, и как можно сильнее сдавливаются. Также можно периодически поворачивать ладони пальцами к себе и в обратном направлении. Чтобы усложнить упражнение, рекомендуется сдавливать упругий мяч небольшого размера.

Эффективным упражнением, позволяющим увеличить грудь, являются различные отжимания. Подходят как классический жим от пола, так и отжимания на коленях или жим от стенки. Главное, чтобы во время выполнения упражнений вы ощущали нагрузку на грудные мышцы и мышцы спины.

Кроме того, весьма эффективного результата можно добиться, выполняя различные упражнения с гантелями весом в 2-3 килограмма.

Однако для достижения видимых результатов, выполнять комплекс упражнений нужно регулярно.

Вакуумный массаж груди

Изначально вакуумный массаж был разработан для того, чтобы подготовить малоразвитые молочные железы к будущему кормлению ребенка. Однако впоследствии медики заметили, что вакуумный массаж корректирует форму бюста, поэтому он стал широко применяться в эстетической медицине.

Данная процедура усиливает приток крови к молочным железам, за счет чего верхний слой кожи отекает и грудь становится визуально больше. Однако, по сути, вакуумный массаж также не увеличивает бюст, а лишь корректирует его форму. После регулярных процедур вакуумного массажа бюст становится больше примерно на один размер, но этот эффект быстро исчезает после прекращения массажа.

Несмотря на пользу вакуумного массажа, нужно учесть, что он противопоказан при предрасположенностях к мастопатии.

Какой бы способ увеличения груди в домашних условиях вы не выбрали, нужно приготовиться к тому, что успех этого дела зависит от постоянства. Лучше всего решать эту проблему комплексно, к примеру, приучить себя ежедневно выполнять необходимые упражнения, подкорректировать питание и использовать подходящие косметические средства. Однако в любом случае, прежде чем бюст увеличится хотя бы на размер, должен пройти не один месяц.

Также не забывайте, что молочные железы продолжают расти до 25-ти лет, и иногда их размер значительно увеличивается только лишь после 20-летнего возраста.

В очень редких случаях, когда размер бюста, несмотря на все манипуляции, остается незначительным, стоит сдать анализы на определение уровня гормонов. Если врач решит, что вам необходим прием дополнительных гормоносодержащих препаратов, впоследствии это поможет активизировать рост груди. Однако не стоит прибегать к гормонотерапии без назначения специалиста.

Если у вас есть какие-то успехи по увеличению груди в домашних условиях, оставляйте свои отзывы в комментариях, нам будет интересно узнать о ваших результатах.