Чего боятся мужчины? Фобии и страхи мужчины. Как помочь своему мужчине обрести уверенность в себе

Мужчины не так просты, как может показаться на первый взгляд. Никудышный толстячок с примитивным мировоззрением и минимальным прожиточным минимумом, требует не меньших усилий со стороны женщины, которая решила познать , чем крутой альфа самец . Прежде всего ты должна знать о наличии в природе истинно мужских страхов. В чем заключаются страхи мужчин? Для того, чтобы научиться управлять мужчиной, необходимо деликатно помочь ему справиться с его страхами.

К каждому из мужских экземпляров, конечно, можно подобрать рычаг воздействия. Но для этого нужно очень постараться! А именно: , досконально изучить вашего мужчину, а главное — узнать его страхи. Затем разработать стратегию и тактику своего поведения, и, что очень важно, не быть затуманенной пеленой романтической абсолютной влюбленности и вседозволенности действий со стороны мужчины.

Чего боятся мужчины и как им помочь преодолеть страхи? Весь вопрос состоит в том, что хочешь именно ТЫ! Приноравливаться, подстраиваться или рулить в совместной жизни? Если все-таки управлять, читай дальше советы по преодолению мужских страхов во благо ваших отношений .

Как помочь им развеять сомнения? Страхи мужчин

Страх № 1.

На первом месте я бы выделила их параноидальную подозрительность. Мужчины (особенно успешные, обеспеченные и умные) вечно подозревают нас в меркантильности, а также в желании ограничить их так называемую «свободу образа жизни». Мужчина в начале отношений сравнивает, насколько новая жизнь с вами ему приятнее и комфортнее, чем она была до вас.

Конечно, в начале отношений с мужчиной мы все белые и пушистые, неприхотливые лапочки. Мы готовы стать к плите для того, чтобы показать свою заботу о мужчине. Освоить рецепты домашней кухни, научиться варить для своего тигра! Мы перестаем есть большими порциями и в ресторане ограничимся салатом и бокалом белого сухого вина. Или в пивбаре пивом и орешками. Мы на все готовы, если мужчина стоящий, серьезный и мы реально влюблены.

А больше всего мужчины боятся внезапного перевоплощения женщины из милой экономной лапочки в фурию — транжиру сразу . Из-за этого они всеми способами оттягивают момент бракосочетания и рождения детей. Начинают стратегии и тактики, возможно, даже устраивают различные проверки. Например, намекают трагическим голосом, что дела у них на работе идут хуже некуда, при этом наблюдают за вашей реакцией на его слова. Не поддавайтесь! Что бы ни было на самом деле у него на работе, поддержите мужчину в сложный момент, и он постепенно начнет вам доверять. А где доверие — там и управление.

Чтобы не вводить мужчину в заблуждение относительно ваших материальных запросов, будьте с ним честны. Не юлите, восхищаясь купленным хот — догом и стаканчиком растворимого кофе, если вы привыкли к качественным продуктам и более дорогим знакам внимания. Ситуации могут быть разные, и даже очень романтичные. Но если вы уважаете мужчину, с которым находитесь в данный момент, и , не врите ему и себе.

Страх № 2.

На втором месте — мужской страх самостоятельно принимать ответственные решения. Вы встретились, влюбились, уже живете вместе прекрасным образом — но многие мужчины продолжают прислушиваться к мнению друзей, и советоваться с мамой по поводу тебя. Порой это является чисто подсознательным фактором. Так сказать, последние судорожные холостяцкие причины не жениться.

Уже вроде все идет к росписи и свадебной вечеринке — ан нет! То наряд на вечеринке в офисе ты одела чересчур откровенный (а что же дальше будет?), то не так вкусно, как любимая тетя Соня, приготовила (не дай Бог, в будущем вообще останешься голодным). Женщины с умом никогда не оставят мужчину голодным. , но вкусная домашняя еда у самца должна быть всегда. Сытый мужчина лучше поддается управлению и вливанию в его уши полезной нам, девочкам, информации — например, что пора в ЗАГС, милый!

Приучите мужчину к своим фирменным блюдам, создайте собственные , которые нравятся вам обоим — и вы сможете им управлять. Гармоничные отношения в паре включают также и умение правильно, уважительно и потребности друг друга. Ведь мужчина тоже и ценит женщину, обеспечивающую комфорт в быту и чувство влюбленности в сердце.

Страх № 3.

На третьем месте — большой страх у мужчины заключается в сомнениях. Вдруг я выбрал не ту женщину? Первый период влюбленности и обожания позади, совместная жизнь предполагает не только ми-ми-ми, но и принятие ответственности за партнера. Вот на этом этапе приходится знакомиться с родственниками, друзьями и подругами. Первое знакомство с вашей родней уже означает огромный шаг в совместное будущее. своей предполагаемой половинки? Очень хорошо, если это милые, приветливые люди, с которыми вам комфортно. А может выясниться, что , и все в этом роде всплывает в совместной жизни и напрягает, конечно.

Если родня не принимает вашего избранника, вместо восхищения выискивает его недостатки, мужчина вынужден приспосабливаться, он нервничает и брыкается. Становится неуправляемым, иногда откровенно грубит. Подсознательно он очень хочет, чтобы ваши родные и друзья приняли таким, какой он есть, но прикладывать большие усилия ему просто лень (ведь ты уже и так с ним!).

Чтобы развеять его сомнения, возьми на себя ваш имидж перед совместной родней и друзьями. Заботься о его внешнем виде (например, подари ему модный парфюм или галстук), внедряй в вашу пару модные тенденции не только в одежде, но и по жизни в целом. Развивайся сама и желательно делай это совместно с твоим партнером — станьте примером для подражания! Пусть ваше окружение заметит и оценит положительные перемены в вашем образе мышления и внешнем виде, которые произошли благодаря тебе!

Страх № 4.

Одним из самых мощных страхов для мужчин является страх мужской несостоятельности. Это в целом. Для мужчины это понятие включает в себя многие факторы. А именно: импотенция, крах карьеры, потеря стабильного источника дохода, страх стать посмешищем в глазах окружающих, страх не оправдать , первые признаки старения организма, боязнь , страх, что тебя примут за мужчину нетрадиционной ориентации. Ох, и как же тяжело живется мужчинам!

Конечно, не многие парятся по поводу этих страхов, особенно в юности, но, что делать, статистика мужских страхов именно такова. Причиной возникновения страха мужской несостоятельности, как ни банально это звучит, скорее всего, кроется в детстве. По статистике, неуверенность в собственных силах со временем возникает у мальчиков, которых воспитывала чересчур властная мать. Отсюда и подсознательный страх перед волевой женщиной в зрелом возрасте. Если вы достаточно близко общаетесь с партнером, вы поймете, откуда «растут ноги» страха вашего мужчины.

Искренняя любовь к мужчине — вот ваше оружие и инструмент воздействия на него. Как бы там ни было, только любовью и можно развеять мужские страхи. Женщина любящая просто обязана — интуиция подскажет, в каких ситуациях быть мягкой, понимающей «мамочкой» (это важно для мужчины!), а где требовательной и непреклонной амазонкой !

Страх перед сексом – распространенная фобия, которую легко преодолеть, если знать истоки проблемы и варианты решения. Как побороть страх и стать счастливым в интимной жизни?

Боязнь интимных отношений знакома не только юным молодым людям и девушкам, с психологическими проблемами в сексе сталкиваются даже взрослые люди с большим опытом.

Почему так происходит, что такое приятное занятие – секс, порождает страх и другие негативные эмоции?

Причины фобии

Истоки проблемы могут лежать как в детстве человека, так и носить надуманный характер. Зная причину такого поведения, можно легко найти решение проблемы.

Психологические травмы детства

Пожалуй, самая сложная причина фобии. Дети, особенно девочки, могли когда-то столкнуться с той или иной формой насилия над своей неприкосновенностью.

Даже если с ребенком работали специалисты и первые последствия травмы были преодолены, страх перед сексом и любыми отношениями может проявить себя в более осознанном возрасте.

Мальчики также могут страдать от психологических травм. Но тут причина может быть в отношении родителей к вопросам сексуального воспитания. Например , если мама когда-то «застукала» сына-подростка за рукоблудием и внушила ему, что это занятие очень грязное и постыдное, то у мальчика может сформироваться страх перед интимной близостью.

Что делать?

Если девушка или молодой человек до сих пор тяготятся травмами детства, стоит сходить к грамотному психологу. В наших руках счастливое будущее, наполненное радостью от интимной близости, поэтому убегать от своей сексуальной стороны личности нельзя.

Неудачный прошлый опыт

Страх перед сексуальными отношениями может быть вызван негативным опытом. Человек по своей психологии больше склонен «застревать» в негативных воспоминаниях. Поэтому каждый раз перед возможным интимным сближением в памяти всплывают прошлые воспоминания, не давая насладиться моментом.

Молодые люди, у которых когда-то не получилось осуществить половой акт, могут еще долго переживать о своей «неполноценности». Страх перед новой неудачей оказывается сильнее желания секса с партнершей.

Что делать?

Если Вам не дает покоя негативный опыт, и Вы не можете перебороть страх перед сексом, попробуйте «проработать» эти эмоции:

1. Сконцентрируйтесь на возможных положительных моментах в интимной близости, вспоминайте чаще позитивный опыт сближения с партнерами.
2. Поделитесь эмоциями с партнером. Близкие доверительные отношения помогут справиться с фобиями.
3. Мужчинам преодолеть страх и стать более уверенными могут помочь препараты, усиливающие эрекцию. Но не стоит увлекаться стимуляторами потенции, если физических причин слабой эрекции нет, постарайтесь убрать психологические источники проблемы.

Комплексы и неуверенность в себе

Боязнь вступать в близкие отношения может быть вызвана комплексами по поводу внешности:

• Чаще этой фобией страдают женщины. Они комплексуют по поводу лишнего веса, целлюлита, морщин, растяжек и других якобы недостатков внешности.
• Мужчины могут избегать секса из страха быть осмеянными своей партнершей из-за скромных размеров достоинства.

Что делать?

Все комплексы по поводу внешнего вида чаще всего носят надуманный характер. Даже если недостатки действительно есть, это не повод отказывать себе в радостях секса.

Первое, что нужно сделать – поднять самооценку. Как раз общение с внимательным и чутким партнером, которому не важны особенности внешности близкого человека, может помочь преодолеть все комплексы. Если партнер выбрал вас, значит вы для него – сексуально привлекательны.

Боязнь забеременеть и заболеть ЗППП

Страх перед сексом часто бывает вызван объективными причинами, например, девушка боится забеременеть или заразиться венерическими заболеваниями. Чаще всего эта фобия проявляется к новому партнеру, с которым еще не сложились доверительные отношения.

Мужчина также может бояться неожиданно стать отцом или заразиться болезнями, передающимися половым путем.

Что делать?

Возможная беременность и заболевания – не повод полностью воздерживаться от секса. Сегодня есть средства, предотвращающие нежелательную беременность и защищающие от вирусов и заболеваний половой сферы.

Конечно, все они не дают 100% защиты. Но побороть страх перед сексом можно, если не вступать в близкие отношения с человеком, с которым еще не сложились доверительные отношения.

Не стоит заглушать страх забеременеть и заразиться болезнями с помощью алкоголя, так вы только усугубите проблему. Если сомневаетесь в партнере, не вступайте с ним в сексуальные отношения. Дождитесь момента, когда сможете полностью довериться ему, и страх пройдет.

Страх перед сексом

Фобии в сексуальной жизни проявляются по-разному у мужчин и женщин, имеют свои особенности.

У мужчин

Мужчины от фобий в сексе страдают реже, чем прекрасный пол. Их страхи чаще всего связаны с боязнью неудачи, комплексами по поводу своих способностей доставить женщине удовольствие.

В обществе сложился образ альфа-самца, брутального и уверенного в себе, который нравится всем женщинам. На самом деле, это не так. Женщинам нравятся разные мужчины, более того, для умных и зрелых женщин внешность мужчины находится на третьем месте после интеллекта и мужских качеств характера.

Страхи мужчин по поводу размера мужского достоинства также не имеют под собой основания. Большинство мужчин имеют средний размер полового члена, полностью удовлетворяющий женщин.

Мужчины, активно снимающиеся в фильмах «для взрослых», чаще всего имеют физические данные, превышающие среднестатистического мужчину.

Мужчина, которому знаком страх перед сексом, должен прежде всего установить доверительные отношения с партнершей, тогда проблем с эрекцией не возникнет, а атмосфера интимной близости будет способствовать взаимному наслаждению.

У женщин

Женщинам, беспокоящимся о предстоящей близости с мужчиной, следует подумать об истоках проблемы. Адекватная самооценка, уверенность в себе и доверие к партнеру способствуют снятию надуманных комплексов и страхов.

Есть женщины, у которых фобия проявляется в боязни разочаровать партнера. Страх показаться «бревном» в постели останавливает некоторых женщин от получения удовольствия от секса. Тут стоит заметить, что фобии и скованность только усугубляют проблему.

Доверьте мужчине свои эмоции, и он с удовольствием поможет вам раскрыться и дать волю своим чувствам. Не все мужчины любят чрезмерно сексуальных женщин, есть те, кого «заводят» скромницы, краснеющие по каждому поводу.

Первый опыт

Страх перед потерей девственности – довольно распространенная фобия. Страдают от нее не только девушки, но и молодые парни.

Чего боятся девушки:

• У прекрасной половины человечества страх перед первым сексом вызван объективными причинами – физическая боль, боязнь забеременеть, страх быть брошенной мужчиной.
• Девушки могут быть воспитаны слишком строго, и к страху физической боли добавляются терзания по поводу осуждения родителей. Секс рассматривается как грязный и низменный процесс, который несет больше негатива, чем позитивных эмоций.

Чего боятся парни:

• Молодой человек чаще всего боится перед первым половым актом с женщиной «ударить в грязь лицом».
• Страх, что эрекция неожиданно ослабнет, или эякуляция произойдет слишком быстро, заставляет многих мужчин избегать женщин.
• Они боятся не удовлетворить партнершу, разочаровать ее.

Избавиться от страха перед сексом помогут доверительные и глубокие отношения с близким человеком. Особенно не стоит торопиться лишаться девственности девушкам. Лучше сделать это позднее, чем слишком рано.

Парням, избегающим близости с реальными партнершами, нужно повышать свою самооценку и избавляться от психологических проблем.

Как побороть панику и волнение

И все же, как справится со сковывающим сознание и тело страхом? Если сексуальные фобии носят навязчивый характер и мешают спокойно жить, можно пробовать сначала справиться с ними самостоятельно.

Побороть страх помогут следующие методы:

• глубокий самоанализ и рефлексия причин страха;
• концентрация на позитивных аспектах сексуальной жизни;
• установление доверительных отношений с партнером, проговаривание проблем, вопросов контрацепции;
• создание расслабляющей обстановки перед интимной близостью;
• повышение самооценки самостоятельно или с помощью тренингов;
• изучение книг по сексологии.

Если все же страх перед сексом остается, разумно обратиться к специалистам, не стоит откладывать счастливую интимную жизнь на потом. Сексопатолог или психолог сможет диагностировать проблему и подберет оптимальный вариант терапии.

Секс – это важная сфера человеческой жизни, основа гармоничного семейного союза, поэтому замалчивать проблемы не нужно. Полноценная сексуальная жизнь возможна, если партнеры доверяют друг другу и не стесняются рассказывать о своих фобиях.

Видео: Психотренинг

Быть сильным и уверенным, держать слово, не бояться брать на себя ответственность, обеспечивать семью материально – вот качества, которые воспитывают в мальчиках с детства. Общество предъявляет к ним высокие требования, и они вынуждены их выполнять. И если вдруг мужчина оказывается не в состоянии оправдать ожидания окружающих, ему остается только маскировать свои недостатки и жить под . Но должна ли любящая женщина смириться с положением вещей или ей стоит задуматься о том, как помочь мужчине стать увереннее.

Ведь большая часть мужских страхов связана не с общественным успехом, а с женщинами. Поэтому дама сердца, зная об этих страхах, в состоянии помочь своему мужчине избавиться от них. Именно помочь, а не убедить, что все они – чушь и ерунда. Ведите себя так, чтобы, не упоминая о его фобиях, поддержать своего избранника, придать ему уверенности в себе и убедить, что ему все по плечу и он способен преодолеть любые трудности.

Мужские страхи и комплексы

Чего боятся мужчины в отношениях с женщинами

«Меня девушки не любят»

Появление первых мужских страхов относится к подростковому периоду. Неудачи на личном фронте, которые в силу возраста воспринимаются как горе-горькое, накладывают отпечаток на отношения мужчины с женщинами и иногда на всю жизнь. Подспудное ожидание провала не позволяет ему общаться с девушкой непринужденно и свободно: он как будто ждет, что его вот-вот прогонят. Такая же неуверенность и настороженность часто проявляется и у взрослых мужчин. После нескольких неудач они перестают знакомиться с представительницами противоположного пола. Некоторые получают пожизненный комплекс и полную уверенность, что полноценные отношения с женщинами не для них, так их пугает вероятность быть отвергнутыми. А другие из-за причиненных в юности страданий вообще превращаются в

• Что делать? С таким «подранком» можно встретиться в коллективе, в клубе по интересам, на вечеринке друзей. Он вряд ли решится подойти к вам и завести разговор, но ничто не мешает сделать это вам. Он показался вам интересным? Проявите инициативу: попробуйте завести разговор на нейтральные темы, проявив по отношению к нему доброжелательность и мягкость. А если понравится общаться, предложите продолжить знакомство. Вытащить мужчину из «ямы» страха можно, только начав отношения с дружбы.

«Я никому не нужен!»

Этот страх мужчины стали испытывать в последние десятилетия. Двести и даже сто лет назад никому из мужчин и в голову бы не пришло, что он не нужен. На них держалось все: дом, работа, хозяйство. Для девушки, лишившейся родителей, искали хоть какого-то родственника-мужчину, чтобы он взял опеку над ней. Но распространение феминизма привело к тому, что женщины стали сами себя и обеспечивать, и защищать, и строить дома и бизнес, и даже рожать детей – только для себя. В такой ситуации всякий нормальный мужчина рано или поздно задает себе вопрос: «Зачем ей нужен я?» Постель, задушевные разговоры, общие развлечения – это понятно, но непонятно, почему он не нужен для чего-то простого и жизненного – принести сумки с рынка, починить кран. Именно такая необходимость в них мужчинам понятна. А если он, по его мнению, оказывается ненужным, рано или поздно его попросят на выход.

• Что делать? Даже если вы абсолютно уверены, что сами сделаете какое-то дело лучше и быстрее, поручите его мужу. Если что-то выйдет не так, потом можно переделать, но так, чтобы он не знал об этом. Просите помочь, убеждайте, как вам необходима его поддержка, перекладывайте на мужские плечи все, что не хотите нести на своих, и даже мысли о ненужности не появится в его голове.

«Ничего никому не скажу!»

• Что делать? Если вашему мужчине не нравится откровенничать, не вынуждайте его разговаривать на щепетильные для него темы. Сами начните озвучивать проблему за него: «Тебя сейчас, наверное, беспокоит…» Не помогает? Все равно молчит или уходит от ответа? Не приставайте с расспросами, просто вспомните, что подавляющее большинство мужчин вообще не разговорчивы, они охотнее сделают что-то существенное, чем выдавят из себя слова любви, нежности или жалобы. Отсюда и паника, в которую впадает любой мужчина, заслышав фразу: «Мне надо с тобой поговорить». В его голове мгновенно проносятся сотни вариантов серьезнейших и тяжелейших разговоров – один страшней другого: измена, развод, смертельный диагноз и т.д. А вы собирались всего лишь предложить ему идею проведения предстоящего отпуска! Хотите что-то обсудить или узнать его мнение по какому-то вопросу – говорите без этой угрожающей преамбулы.

«Меня никто не полюбит»

Большинство мужчин боятся, что такими, какие они есть, их никто полюбить не сможет. Всякому человеку свойственно желание совершенствоваться, достигать результатов, добиваться целей, побеждать и получать награды. Во многих мужчинах это стремление к достижению новых вершин неистребимо, и пока не все они покорены, им кажется, что они не настолько хороши, чтобы составить чье-то счастье. Но женщинам понятно, что любить его надо таким, какой он есть. А что будет дальше, покажет будущее. Этот страх особенно остро терзает тех мужчин, у кого ничего нет, и тех, у кого есть все. Первый считает, что его нельзя любить, потому что у него старые жигули и неперспективная работа. Второй боится, что его будут любить не за богатый внутренний мир, а за доходный бизнес и особняк в престижном районе.

• Что делать? Этот страх можно вылечить только одним способом: любить и чаще говорить ему: «Я люблю тебя за то, что ты есть, просто люблю».

«Я не смогу! »

Никто не сможет переубедить мужчину, что его мужественность проверяется и подтверждается не только в постели и умении зарабатывать деньги. Для всех мужчин это – аксиома, а значит, почти всех их терзает страх сексуальной и финансовой несостоятельности. Если одновременно ждать этого и бояться, то непременно где-то когда-то произойдет сбой. А страх после того, как это хотя бы однажды случилось, будет терзать и преследовать постоянно.

• Что делать? Если вы стали свидетельницей осечки, ни в коем случае не выказывайте разочарование, укоризны и будьте очень осторожны в высказываниях. Иначе слова «Неудачник!» или «Лузер!» могут стать для мужчины приговором на всю оставшуюся жизнь. Хуже этого только смех. Он и так боится стать предметом насмешек, а уж в таких важных вопросах и подавно.

«Он лучше меня!»

Очень часто неуверенность в себе прорывается в мужчинах страхом оказаться хуже, чем бывший партнер его возлюбленной. Он начинает сравнивать, заваливая даму вопросами и пытаясь выяснить, чем он для нее лучше предыдущего. И если никаких видимых его мужскому глазу причин не увидит, доказать, что женщина обычно любит не за что-то, а просто так, будет очень непросто. Подобным сравнением не заморочится разве что красавчик с накачанным телом, считающий себя пупом Вселенной.

• Что делать? Ни в коем случае не сравнивайте мужчин публично и не вдавайтесь в детали прошлых отношений. На вопросы отвечайте неохотно – вы не хотите вспоминать прошлое. Но старайтесь больше , подчеркивать, насколько он хорош в том или ином деле.

«Хочу сохранить свободу»

Нежелание жениться, панический ужас в глазах в ответ на сообщение о беременности – все это проявления страха потерять независимость, пресловутую мужскую свободу. Причем беременность пугает особенно сильно, ведь от предложения руки можно увиливать довольно долго, совсем другое дело, если речь идет о появлении малыша. Кстати, именно поэтому крайне редко сохраняются браки «по залету». Даже если все хоть и черепашьим шагом, но шло к свадьбе, шанс сохранить брак еще есть. А если перспектив не было никаких, мужчина никогда не примирится с тем, что его вынудили жениться. Страх перед потерей свободы, женитьбой или незапланированной беременностью спутницы жизни объясним, и многие мужчины избавляются от него… женившись.

• Что делать? Не давите на мужчину, если он, по вашему мнению, не торопится на вас жениться. Не должно быть даже намека на вынужденность такого шага. Либо воздействуйте на него мягко и незаметно, либо откажитесь от этих отношений. Никогда не надейтесь, что одной вашей любви будет достаточно для счастья, а главное – склонить любимого к браку. Поверьте, гармоничные отношения никакого одностороннего перекоса не терпят.

«Мне стыдно быть нахлебником»

Постулату, что мужчина должен приносить в семью деньги и содержать ее, много веков. В последние десятилетия, когда женщины из домохозяек превратились в работниц, к нему добавилось утверждение, что денег в семью муж должен приносить больше, чем жена. И хотя основная масса мужчин по-прежнему зарабатывает больше, чем их жены, женщин, которые не просто могут содержать себя, но зарабатывают очень большие деньги, становится все больше. Причем сами они относятся к такому положению вещей вполне спокойно, если только муж не превращается в нахлебника и бездельника. Но мужчинам кажется, что самодостаточные женщины относятся к своим несостоятельным мужьям снисходительно, а когда берут в свои руки все бразды правления, то отодвигают мужей на второй план.

• Что делать? Помочь своему мужчине реализоваться в профессии, чтобы его заработок был хотя бы на том уровне, что и ваш. Если такой возможности нет, не афишируйте свои финансовое превосходство, ведь мужу вовсе не обязательно знать, каковы истинные размеры ваших доходов, если только он не ваш бухгалтер. А главное, никогда не попрекайте мужа низким заработком, он вам этого .

«Зачем ей такой IQ?»

Мужчины боятся умных женщин с мужским складом ума. Но если женщина не только умна, но и мудра, она поможет своему избраннику преодолеть и страхи, и комплексы. А умная женщина с мужским складом характера иногда, наоборот, может с легкостью сыграть на каждом из мужских страхов. Несмотря на мужское предубеждение, что все умные женщины – стервы, это не так. Мужчины не хотят конкурировать с женщинами, им этого хватает и в мужской среде. От отношений с представительницами прекрасного пола они ждут совсем другого. Вот и получается, что умницы и красавицы зачастую несчастны в личной жизни. И дело не в том, что «мужик измельчал».

• Что делать? Прежде всего не выражайте явно своего превосходства. Многие мужчины сторонятся умных женщин, потому что потеряться на их фоне им стыдно и обидно. Не упрекайте мужчину в медленном мышлении, не указывайте на тугодумство и невежество.

Главное – поймите, что лучший способ побороть мужские страхи – это принять их. Да, они есть, так же как и женские. Но не нужно подчеркивать их и утверждать, что это пустяки. Подумайте, как помочь своему мужчине обрести уверенность в себе и попытаться от них избавиться.

Любовь и отношения занимают важное место в жизни человека любого пола, но иногда найти свою половинку и создать счастливую семью мешает не просто страх, а филофобия. Боязнь любви возникает после неудачных отношений, несчастной любви или из-за неуверенности в себе, и не является чем-то редким, но иногда такой страх становится неконтролируемым и переходит в фобию.

Филофобия – это фобия, которая проявляется патологическим страхом перед близкими отношениями, влюбленностью и любовью. Страдать от патологического страха могут и мужчины, и женщины, но чаще такая фобия встречается у представительниц слабого пола. Это связано с тем, что в жизни женщины, как правило, семья и отношения занимают одно из важнейших мест, а также с тем, что они чаще обращаются за помощью к специалистам и не стесняются признаться в существующей проблеме.

Часто к этой фобии присоединяется гамофобия – боязнь брака и страх перед интимными отношениями.

Боязнь отношений – это серьезная проблема, ее нельзя путать с нежеланием заводить семью или образом жизни, в который серьезные отношения просто не вписываются. Эта фобия возникает у людей, которым такие отношения кажутся очень важными, просто необходимыми, но построить их им мешает страх. Такое противоречие еще разрушительнее действует на психику человека, вызывая появление вторичных фобий и расстройств поведения.

Спровоцировать развитие филофобии у женщин и мужчин могут разные факторы. Страх отношений с мужчинами у женщин может возникнуть в результате психологической травмы или комплексов, а у мужчин спровоцировать развитие фобии могут совсем другие факторы: от проблем с потенцией до слишком напряженной работы.

У женщин причинами филофобии может быть:

• Детская травма – напряженные отношения между родителями, жестокий или авторитарный отец могут навсегда поселить в душе женщины страх перед мужчинами или боязнь близких отношений.
• Физическое или психическое насилие – пережитое насилие, особенно в детском или подростковом возрасте, становится самой частой причиной развития фобий у женщин.
• Негативный опыт отношений – несчастная любовь, отношения, в которых женщину критиковали, унижали или проявляли агрессию также могут стать причиной появления подобных страхов.
• Комплекс неполноценности – неуверенность в собственной привлекательности, стеснение из-за внешних или внутренних недостатков заставляет женщин избегать отношений, что тоже может привести к развитию травмы.
• Страх, передающийся по наследству – если девочке с детства внушали, что отношения с мужчинами опасны, запугивали негативными последствиями таких отношений, то в будущем у нее может возникнуть боязнь людей, фобия или другое невротическое расстройство.
• Страх из-за каких-то неприглядных поступков – многие женщины отказываются от развития отношений из-за страха, что близкий человек узнает о ней, ее прошлом или ее семье что-то постыдное. Это может быть какое-то заболевание, неприглядный поступок, совершенный в прошлом, какое-то пристрастие или привычка.

Филофобия или гамофобия у женщин обычно развивается под действием сразу нескольких неблагоприятных факторов – комплекса неполноценности, негативного опыта, семейного анамнеза и так далее.

У мужчин боязнь серьезных отношений может возникнуть из-за тех же факторов, что и у женщин: насилие, негативный опыт или комплексы. Но часто на развитие фобии влияют совсем другие причины:

• Нежелание брать на себя ответственность – боязнь ответственности за женщину, а в дальнейшем и за семью заставляет мужчин избегать серьезных отношений. Иногда из-за этого возникает гамофобия или филофобия.
• Страх потерять независимость – для таких мужчин серьезные отношение кажутся чем-то опасным. Ведь они подразумевают доверие, зависимость от кого-то и невозможность поддерживать отношения еще с кем-то.
• Сексуальные проблемы – для мужчин даже незначительные проблемы и неудачи на личном фронте могут стать причиной тяжелейшего стресса и вызвать развитие фобии.
• Финансовые проблемы – испытывая неуверенность в своих силах и возможностях обеспечить финансово семью многие мужчины вообще отказывают от серьезных отношений с женщинами.

Филофобия развивается далеко не у всех, кто испытывает страх любви, а только у людей, с определенным типом характера и предрасполагающими факторами.

Симптомы

Симптомы филофобии проявляются у всех по-разному. Кто-то успешно скрывает страх быть отвергнутым, боязнь совместной жизни и боязнь противоположного пола, заводя ни к чему не обязывающие отношения и не признаваясь никому в своих чувствах. Другие могут сказать себе: «я боюсь отношений и с этим нужно что-то делать», но не знают, как справиться со своими чувствами.

Но есть общие симптомы для всех филофобов:

• Постоянная раздражительность
• Вспыльчивость
• Нервозность
• Сниженное настроение
• Проблемы со сном
• Избегание контактов с противоположным полом
• Замкнутость
• Мнительность, нерешительность, тревожность

Филофобия или гамофобия обычно не вызывает такой выраженной симптоматики, как другие фобии. Панический страх и физиологические симптомы могут возникнуть при необходимости завести отношения с противоположным полом или при близком физическом контакте. Обычно страх любви и страх быть отвергнутым вызывает у больных желание «закрыться» от внешнего мира и огородиться от контактов с другими людьми.

Боязнь отношений с мужчинами у женщин и наоборот, с женщинами у мужчин приводит к появлению симптомов агрессии и самоагрессии.

Самоагрессия может стать причиной алкоголизма, наркомании, ведения беспорядочной половой жизни и так далее.

У мужчин боязнь влюбиться и страх быть отвергнутым может стать причиной неадекватного, социально опасного поведения.

Как избавиться от фобии

Если девушка боится отношений или мужчина испытывает страх ответственности и страх быть отвергнутым, то начинать лечение можно только после того, как они осознают свою проблему. Если больной решительно отвергает любую помощь и отказывается от лечения, то помочь ему в такой ситуации очень сложно. Как правило, за помощью к специалистам обращаются представительницы женского пола, мужчины предпочитают справляться с проблемами самостоятельно или не говорят о настоящих причинах проблемы.

Самое главное в лечение, это осознание проблемы: понять, что я боюсь отношений с мужчинами и с этим надо что-то делать – это уже половина успеха.

Начинать лечение лучше с посещения психотерапевта или психолога, которые смогут точно диагностировать проблему, определить ее причину и посоветовать подходящее лечение.

Лечение может включать в себя:

• Медикаментозную терапию: прием антидепрессантов, седативных препаратов, снотворного или нейролептиков. Выбор препаратов зависит от наличия симптомов и их выраженности – в легких случаях достаточно приема седативных и снотворных препаратов, в самых тяжелых – назначаются нейролептики.
• Психотерапию – это самый действенный метод лечения. Психотерапевт не просто помогает справиться с проявлениями патологии, а действует на ее причину.
• Самостоятельное лечение – и медикаментозная терапия и психотерапия не окажут эффекта без работы больного над собой. Для преодоления фобии необходимо полностью изменить свои привычки, образ жизни и даже мыслей. Существует достаточно много книг на тему: «Что делать если девушка боится отношений», «Как помочь себе после развода» и так далее. Также обязательно рекомендуются занятия спортом, хобби и применение методик для повышения самооценки.

Занятия сексом могут приносить как радость, так и являться источником отрицательных эмоций. Неопытность, недостаточная осведомленность или наличие проблем полового характера в прошлом способны нагнать страху перед половым актом. У женщин и мужчин имеются как общие проблемы, так и опасения, характерные для конкретного пола. Осведомленность, работа над собой и помощь специалиста помогут вам освободиться из плена страха.

Шаги

Часть 1

Избавляемся от страха

Взгляните страху в лицо. Поймите, чего именно вы боитесь, а затем бросьте вызов своему страху. Если вы боитесь секса, то нужно определить, что именно является причиной ваших опасений. Установив истинные причины, вы сможете сосредоточиться на поиске нужного решения.

• Устройтесь поудобнее и составьте список вещей, которые пугают вас в сексе. Например, вы не знаете, как подойти к вопросу, боитесь сделать что-то не так или стесняетесь того, как выглядите без одежды.
• Определив проблемы, составьте список возможных решений. Например, если вы не знаете, как заговорить об этом со своим партнером, то спросите совета у надежного друга или найдите человека, поведение которого можно перенять. Вам может помочь даже просмотр мелодраматического фильма.
• Если вы боитесь сделать что-то не так, то следует разобраться в вопросе и определить, что вам подходит, а что нет. Подготовленность и осведомленность наверняка снизят ваши страхи.

1. Ознакомьтесь с анатомией и физиологией. Вопросы устройства и функционирования организма человека изучают уже не одно столетие. Если вы не знакомы с анатомией мужчины или женщины, либо желаете уточнить некоторые моменты, то вам доступно невероятное количество информации.

   Составьте план действий. Для победы над страхом необходим четкий план. Борьба с боязнью секса - не исключение. Определите основные задачи, а затем составьте шаги по осуществлению вашего плана.

   • Составьте список того, что вас пугает. Вас пугает вероятная возможность половой близости во время свидания? Может, вас пугает мысль о том, чтобы пригласить кого-либо на свидание? Вас беспокоит внешний вид, неприятный запах изо рта или чрезмерная потливость?
   • Решайте вопросы шаг за шагом. Например, если вы боитесь пригласить девушку на свидание, то сначала попробуйте узнать время у незнакомого человека. Это не будет предложением пойти на свидание или заняться сексом, но зато вы самостоятельно обратитесь к человеку и зададите ему вопрос, что также станет опытом общения. Это первый шаг на пути к вашей цели.
   • Работа над решением проблемы будет рассеивать ваш страх. Создание плана действий поможет почувствовать, что вы работаете над решением ситуации.

2. Практикуйтесь. Для победы над страхом перед сексом вам нужно постепенно двигаться вперед. Как показывают исследования, страх проходит, когда человек решается побороть его в воображаемой ситуации или на практике. Наличие положительного опыта - лучшее средство для достижения цели.

   • Важно знать, что приносит вам удовольствие. Поймите, что именно приносит вам удовольствие, прикасаясь к себе, представляя взаимодействие с другим человеком или используя сексуальные «игрушки», призванные вызывать возбуждение.
   • Если у вас есть любимый человек, то постепенно накапливайте опыт в выражении ваших чувств, держите друг друга за руки, целуйте, делайте массаж, касайтесь друг друга в интимных местах и со временем переходите к самому половому акту. Не нужно пытаться ускорить процесс или давить на себя. Так вы можете лишь усилить свой страх.

3. Откройте свои эмоции. Общаясь с дорогим вам человеком, не забывайте проявлять доброту и заботу, чтобы показать свою эмоциональную открытость. Секс - это эмоциональный опыт, поэтому не забывайте об этом во время ваших бесед.

   • Если вы чувствуете эмоциональную или физическую неловкость, то скажите вашему партнеру об этом, ведь вам нужно время, чтобы обрести уверенность. Например, если вам кажется, что вы спешите, либо вы чувствуете физическое недомогание, то можно сказать: «Нам нужно остановиться. Я чувствую себя неловко».
   • Не нужно спешить и резко переходить к сексу. Последствия могут быть плачевными. А так вы можете быть по-прежнему эмоционально открытым(-ой) с вашим партнером и самостоятельно определять границы дозволенного в данный момент.

4. Не забывайте хорошо проводить время. Занятия сексом должны приносить радость, поэтому расслабьтесь и отдайтесь воле возбуждения. Если сосредоточиться на приятных ощущениях, то о страхе можно будет забыть.

Часть 2

Мужские страхи

Обратите внимание на свое физическое состояние. Человеческий организм - удивительная система. Вы уникальны, а для уверенности в своих сексуальных возможностях за организмом нужно следить. Правильное питание, здоровый сон и физические нагрузки помогут сохранить здоровье и положительный настрой.

Умерьте ожидания, чтобы повысить эффективность. Чрезмерное давление на себя никогда не идет на пользу. Если вы боитесь, что не сможете принести удовольствие партнеру, то нужно изменить свои ментальные установки.

Пополняйте эмоциональный словарь. Неспособность понять и выразить собственные чувства другому человеку - распространенная проблема. Непонимание своих чувств часто вызывает разочарование - мужчина боится неверно сказанного слова или невозможности выразить то, что у него на душе.

Часть 3

Женские опасения

Удостоверьтесь в собственной безопасности. Главной причиной женского беспокойства перед интимной близостью является безопасность. Приняв необходимые меры, вы сможете смягчить страхи, вызванные боязнью получить эмоциональную или физическую травму. Если вы боитесь забеременеть, потерять девственность или того факта, что о случившемся узнают ваши родители, то уверенность в безопасности поможет справиться со всеми проблемами.

• Контролируйте свое тело. Избегайте алкоголя и наркотиков - они притупляют контроль.
• Переходите к интимной близости, только если вы спокойны и готовы к ней.
• Всегда заранее сообщайте кому-то из близких (родственнику или другу) о вашем местонахождении на случай интимной близости с другим человеком.
• Для предотвращения нежелательной беременности используйте противозачаточные средства. Страх забеременеть может стимулировать вас на принятие разумных решений.

1. Не сравнивайте себя с другими. Конкуренция и сравнение с другими может иметь нежелательные последствия. Начало половой жизни - переломный момент для каждого человека. Важно не допускать давления на себя в угоду соответствия чьим-либо представлениям или пытаться понравиться человеку готовностью лечь с ним в постель.

   Отстаивайте свое право на отказ. Посягательства сексуального характера, бытовое насилие и домогательства - это очень серьезные вещи. Любая девушка или женщина должна четко понимать свои намерения на случай возможной интимной близости. Вы можете все прекратить в любой момент, сказав «Нет!» или «Остановись».

   • Следите за собой как за своим лучшим другом. Почуяв опасность, в любой ситуации следуйте интуиции. Не бойтесь менять свои планы, решения и намерения. Доверьтесь инстинктам.
   • Очень важно доверять вашему партнеру, это всегда поможет принять правильное и взвешенное решение.

Часть 4

Помощь специалиста

1. Запишитесь к психологу. Если вы избегаете половых контактов, а мысль о занятии сексом вызывает у вас чувство чрезмерного и необоснованного беспокойства или паники, то следует обратиться за помощью к специалисту. Это может являться признаком фобии, а не нормальной реакцией на страх.

   • Физические признаки фобии включают следующее: потливость, дрожь, головокружение, а также затрудненное дыхание. Психолог поможет вам справиться с этими симптомами и фобией.
   • Обязательно обратитесь к психологу, если ранее вы подвергались сексуальным домогательствам, так как это может мешать вашей половой активности. Обсуждение с психологом и исцеление от этой травмы поможет наладить конструктивные отношения с другими.

2. Освойте методы релаксации. Расслабление полезно для каждого. Если интимная близость начинается с ощущения спокойствия, то вы легко сможете побороть страх и получить удовольствие.

   Боритесь с негативными мыслями. Мысли влияют на ваши эмоции. Существует тенденция переоценивать отрицательные последствия еще до того, как вы испытаете их на себе, а также недооценивать свою способность справиться с ситуацией. Эти мысли неуравновешенны, нужно отыскать правильный подход к ним.

• Не бойтесь делиться своими чувствами с партнером. Всегда говорите, что вам нравится и не нравится.
• Проявляйте благоразумие при выборе сексуального партнера. Вы должны доверять этому человеку и чувствовать уверенность в готовности посвятить его в интимную часть своей жизни.
• Неуверенность питает страх. Чем выше ваша сексуальная активность, тем меньше места страху.
• Не забывайте использовать противозачаточные средства.
• Для борьбы со страхом необходима смелость. За храбрость вы будете вознаграждены сторицей.
• Определите кодовое слово, которое вы с партнером будете использовать при возникновении чувства страха. Оно должно сигнализировать о необходимости остановки и перерыва.
• Дыхание всегда помогает при различных интимных ситуациях. Даже при минутном ощущении неловкости сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабиться.
• Уделите время изучению собственных чувств, связанных с сексуальными отношениями.
• Не забывайте об игривости и юморе, но не стоит смеяться над своим партнером.
• Если вы испытываете страх перед сексом по причине домогательств или изнасилования в прошлом, то обязательно обсудите этот момент с вашим партнером до момента интимной близости. Когда оба в курсе ситуации, вероятность причинить боль снижается до минимума.
• Партнер должен осознавать степень вашего страха. Если при мысли о сексе вы можете расплакаться или у вас может закружиться голова, то партнеру лучше знать об этом заранее.
• Не нужно чувствовать вины за нежелание заниматься сексом. Если вы действительно дороги вашему партнеру, то он будет уважать ваши желания.
• В слезах нет ничего страшного, не стоит прятать их от вашего партнера.

Предупреждения

• Если ваш партнер даже не пытается успокоить вас в момент приступа страха, то этому человеку не место в вашей жизни.
• Никогда не позволяйте уговаривать, обвинять, давить, заставлять или вынуждать вас заняться сексом, если вы этого не хотите.
• Незащищенный половой контакт может стать причиной беременности, венерических заболеваний и даже смерти. Если вы не готовы принять ответственность за возможные последствия, то не забывайте о предосторожности и используйте презервативы.
• Боязнь секса отличается от фобии, которая является гораздо более серьезной проблемой. Каждую из ситуаций следует проработать с психологом.
• Проблемы с эрекцией могут являться признаками серьезных заболеваний. Лучше обратиться за помощью к врачу.
• 100 % защиту от беременности может обеспечить только половое воздержание.