Луиза Хей - создатель таблицы заболеваний по психосоматике, куратор движения самопомощи, общественный деятель, волонтер, автор больше чем 35 тематических книг с психологическим уклоном.
Это женщина, чья философия была выкована из бурного и несчастного детства: нищета, голод, побои и сексуальное насилие отчима, беспорядочные половые связи и детская травма, связанная с изнасилованием соседом-алкоголиком в 5 лет.
За неблагополучным детством следовало ещё одно несчастье – рак матки . «Неизлечимую» болезнь Луиза исцелила самостоятельно, кардинально поменяв свое мышление. С этого начался путь великой женщины — она занялась исследованиями о заболеваниях и их этиологии. Затем она составила таблицу, известную всему миру под названием «Таблица заболеваний по Луизе Хей».
Вылечиться от онкологии Луизе удалось за 3 месяца, путем своих негативных эмоций, страхов и устоявшихся в сознании предрассудков, которые могли бы подорвать её здоровье.
Она была уверена, что болезнь дается человеку для переосмысления своей жизни.
Вывод был таков: болезни приходят человеку из-за неумения отпускать прошлое и обиды. В ходе своего лечения Луиза разработала аффирмации (исцеляющие убеждения). Каждый день повторяя их, Луиза смогла побороть онкологию, что стало доказательством её теории о взаимосвязи души с телом.
Что отображает таблица?
Лечение состоит из осознания своей психоэмоциональной проблемы, устранения плохих мыслей, предубеждений. Луиза Хей, таблица болезней которой будет представлена далее, считает, что самокритика, негодование, ощущение вины, боязни, обиды – причины большинства проблем. В списке отображены телесные болезни и их психологические причины.
По словам женщины, болезнь появляется, чтобы человек разобрался в её психологическом возникновении. Таблица болезней была разработана, чтобы помочь людям отыскать причину страданий, искоренить её.
С чего начать
Таблица болезней
Каждая часть тела отвечает за определенные ощущения, эмоции. Для каждой негативной эмоции, угнетающего чувства своя аффирмация. Аффирмация – недлинное убеждение, укрепляющееся в сознании. Противоположность негативному мышлению.
Левая сторона тела – женское начало. Символизирует интуицию и восприимчивость. Роль матери и женщины. Аффирмация – Я ощущаю женский энергетический баланс во мне. Правая сторона – начало мужчины. Символизирует аналитику и решительность. Роль отца и мужчины. Аффирмация правой стороны: «Я легко контролирую мужскую энергию».
| Часть тела | Означает | Аффирмация |
| Лицо | То, что видно для окружающих. | У меня отсутствует страх перед окружающими, не стесняюсь. |
| Глаза | Способность со стороны наблюдать за собой. | Я переполнен любовью, смотрю со стороны на свою жизнь и рад ей. |
| Мозг | Центр управления. | Я полон любви, которая помогает мне управлять жизнью. |
| Нос | Признание своей личности. | Я понимаю ценность своей личности. |
| Рот | Осознание идей и слов. | Главные мои идеи – любовь, гармония, счастье. Я разговариваю с любовью, выстраиваю вокруг гармонию и радуюсь этому. |
| Язык | Возможность вкусить «плод» жизни. | Я наслаждаюсь жизнью, она меня бережет, не боюсь быть отравленным, рад щедрым подаркам судьбы. |
| Уши | Возможность слышать. | Я внимательно слушаю, слышу происходящее вокруг. |
| Зубы | Решения. | Я легко делаю выбор, никогда не жалею о принятых решениях. |
| Горло | Символизирует творчество. | Моё сердце готово к новому. Это моя песня, передающая радостные и теплые чувства. |
| Груди | Материнская опека. Кормление и вынашивание. | Соблюден баланс между отданным и полученным мною. |
| Дыхание, легкие | Умение впускать в себя энергию. | Я дышу полной грудью, не боясь задохнуться, люблю жизнь, а она любит меня, ощущаю её в своих легких. |
| Руки | Способность выразить свой жизненный опыт. | Я без труда воспринимаю события в своей жизни, радуюсь любому опыту и извлекаю из него только положительные эмоции. |
| Пальцы | Небольшие неурядицы и мелочи жизни. | Я принимаю все обстоятельства с их мелочами и воспринимаю их со спокойствием. |
| Большой палец | Ум и тревога. | Во мне процветает гармония. Я пребываю в спокойствии, чист умом. |
| Указательный палец | Страх. «Эго» человека. | Мне нечего бояться, я могу справиться с любой ситуацией. Надежность – главный принцип моей жизни. |
| Средний палец | Гнев, либидо. | Я убежден в своей сексуальности. Интимная жизнь устраивает меня. |
| Безымянный палец | Дружба и любвь. Печаль из-за отношений. | Я разрешаю себе любить безмятежно. |
| Мизинец | Символ семьи. | Моя семья – моя опора. Я люблю её и забочусь о ней. |
| Пальцы стоп | Символ маловажных деталей из будущего. | Всё решится, я уверен в завтрашнем дне. |
| Плечи | Навык переживать сложности. | Жизнь - не обуза. Весь опыт привносит в нее радость, любовь. |
| Запястье | Обозначает движение и легкость. | Я действую легко, с умом, с любовью. |
| Кисть руки | Символизирует обращения человека с прошлым. | Я обращаюсь к своему прошлому с умиротворением. |
| Локоть | Восприятие перемен в жизни. | Я не боюсь приобрести новый опыт, с легкостью открываю новые направления. |
| Мышцы | Способность двигаться навстречу жизни. Сопротивление переменам. | Я наслаждаюсь своей жизнью, не боюсь двигаться вперед. Мне по пути с ветром перемен. |
| Сердце | Очаг любви, охраны. | Сердце в безопасности, оно оберегает меня. В сердцебиении заключена песнь любви. |
| Печень | Центр гнева. | Я пребываю в гармонии, любви, радости. |
| Почки | Центр страха. | Мне нечего волноваться, жизнь дарит мне только лучшее. |
| Желудок | Место переваривания мыслей. Осознание жизни. | Я легко усваиваю жизнь. Мысли проходят через меня беспрепятственно. |
| Селезёнка | Одержимость чем-либо. Навязчивые идеи. | Для меня во вселенной существует место. У меня есть вера в себя. |
| Поджелудочная железа | Вкус жизни. | Моя жизнь без соли, она сладкая и приятная на вкус. |
| Кишечник | Избавление от мусора. Очищение тела, души. | Я без проблем расстаюсь с прошлым, с радостью усваиваю настоящее. Не боюсь выкинуть внутренний мусор, пекусь о себе. |
| Кожа | Символизирует чувства. Защита индивидуальности. | Я остаюсь собой и люблю себя, всегда спокоен. |
| Позвоночник | Символизирует опору жизни. | Жизнь оказывает мне поддержку и заботу. |
| Шея | Символ гибкости. Наличие «глаз на затылке». | Я вижу, что твориться за моей спиной, контролирую все происходящее в спокойствии, рад, потому как у меня хорошие отношения с жизнью. |
| Кости | Фундамент человеческого тела. | Я уважаю свое тело, оно прекрасно и любимо. Я крепок и здоров. |
| Костный мозг | Символ самозаботы, те убеждения, которые напрямую касаются человека. | Забота, любовь, поддержка – цель моей жизни. Я пекусь о себе, люблю, поддерживаю себя в безопасности. |
| Колени | Ощущение гордости за себя. | Я — гибкий человек, уважаю других людей. |
| Ноги | Движение вперед. | Я живу, двигаюсь вперед, оставляя прошлое позади. |
| Ягодицы | Сила человека. | Моя сила всегда со мной. Я трачу её разумно. У меня нет страхов. |
| Ступни | Понимание происходящего вокруг. | Я вижу, понимаю себя и других, преображаюсь с изменением времени. Страхи отсутствуют. |
| Кровь | Радость, которая протекает в теле. | Я чувствую радость в своих жилах, радуюсь жизни, потому что люблю свою жизнь. |
| Щитовидная железа | Паранойя. Чувство угрозы жизни. Страх заболеть. | Мой позитивный настрой лечит меня. Я под защитой иммунитета, здоров и я люблю свое тело. |
| Лобковая кость | Защита интимной жизни, мочеполовой системы. | Моей сексуальной жизни ничто не угрожает. Я сексуален и здоров. |
| Матка | Храм женственности. Творческое начало. | Мое тело – мой храм. Я нахожусь в нем, ощущая себя дома. |
| Яичники | Созидание. | Мой созидательный центр в гармонии. |
| Яички | Мужественность. | Быть мужчиной достойно и безопасно. |
| Простата | Принципы мужчины. | Я мужественный, принимаю себя, как мужчину. |
| Нервы | Общение с людьми. | Я охотно вступаю в разговор, не сею конфликты. Мне легко рядом с окружающими. |
Таблица содержит причины, тесно связанные с психическими проблемами человека. Корень заболевания находится в голове в виде негативного опыта. Искоренить недуг возможно путем замены отрицательных установок на исцеляющие аффирмации (положительные установки). Луиза Хей утверждает, что любую болезнь можно побороть, если настроить себя мыслить позитивно.
| Проблема | Провоцирующий фактор | Установка |
| Тонзиллит | Отсутствие способности к самовыражению. Недосказанность. Сдерживание грубых слов. | Для меня не существует ограничений. Я свободен, могу быть собой. |
| Гланды | Ситуации, на которые невозможно повлиять или поучаствовать. | Я – творец своего мира. |
| Бессонница | Страхи. Ощущение вины. Недоверчивость ко всему, что происходит. | Я ложусь в постель, придаваясь спокойному сну. Я уверен, что следующий день примет меня с распростертыми объятиями. |
| Болезнь Альцгеймера | Чувство безнадежности. Беспомощность. Озлобленность. Непринятие реальности. | Я прощаюсь с прошлым. Жизнью можно насладиться иначе. Я легко ищу выход из негативной ситуации, радуюсь. |
| Амнезия | Страх. Неспособность к самозащите. Бегство от проблем. | Я смелый, разумный, ценная личность, не боюсь жить. Мена переполняет чувство спокойствия, защиты. |
| Болезни дёсен | Нерешительность. Безответственность. | Я целеустремленный. Каждый шаг к цели наделен любовью. Я не опасаюсь решать вопросы, горжусь ответственностью. |
| Заболевания рта | Предвзятость и игнорирование новых идей, мыслей. | Я принимаю новые мысли, без проблем их усвою. |
| Астигматизм | Отвращение к себе. Боязнь наблюдать за собой со стороны. | Мне не противно наблюдать себя настоящим. Я ощущаю красоту, величие. |
| Близорукость | Боязнь перед будущим. | Я ощущаю безопасность. Мне сопутствует удача. |
| Глаукома | Нежелание прощать. Давление обид. | В моих глазах любовь ко всему. Я одариваю всех нежным взглядом. |
| Дальнозоркость. | Чувство отрешенности от вселенной. | Прямо тут я в безопасности. Мир не угрожает мне. Я с ясностью вижу собственное спокойствие. |
| Катаракта | Неизвестность будущего. Пессимизм. | Жизнь бесконечна. Жизнь полна радостей. |
| Косоглазие | Нежелание увидеть, что спрятано от глаз. Действия наперекор. | Я спокоен. Я не боюсь видеть, я чувствую себя в безопасности. |
| Глухота. | Непринятие чего-либо. Упрямство. Изоляция. | Я – кусочек мира. Я понимаю свою и значимость других. Я гармонирую с окружающими, прислушиваюсь к ним. |
| Головокружение | Не связанный между собой поток мысли. Нежелание ясно видеть. | Я спокоен. Я целеустремлен. Я могу жить. Я могу радоваться жизни. |
| Цефалгия | Самокритика. Страхи. Маленькая самооценка. | Я люблю себя, принимаю всё в себе, чувствую себя в безопасности, где бы ни был. |
| Кашель | Желание быть услышанным. Недостаток внимания. | Меня видят. Меня ценят. Я замечен и меня любят. |
| ОРВИ | Страх впустить в себя жизнь. | Я чувствую безопасность. Мне ничего не угрожает. Я люблю свою жизнь и вдыхаю её полной грудью. |
| Астма | Сдерживание слез. Подавленность. Человек не заботится о себе. | Я свободен. Моя жизнь в моих руках. Она легкая и приятная. Я люблю свою жизнь и отныне буду заботиться о ней. |
| Лёгочные заболевания | Подавленность. Грусть. Страх принятия жизни. Маленькая самооценка. | Я могу жить с любовью к себе. Я достоин дышать полной грудью и не бояться жизни. |
| Гастрит | Неопределенность в жизни. Ощущение безвыходности. | Я чувствую себя безопасно. Я одобряю выбранный мною путь. |
| Метеоризм | Страхи и зажатость. Идеи, не увидевшие свет. | Я расслаблен, спокоен. Я позволяю жизни течь сквозь меня свободно, легко. |
| Аппендицит | Страх перед жизнью. Отрицание положительных эмоций. | Ничего не тревожит меня. Я в полной безопасности. Я позволяю жизни течь во мне. |
| Изжога, язва желудка, 12-перстной кишки | Страх перемен. Неспособность «переваривать» новые ситуации. | Жизнь идёт гладко. Мне никто не вредит. Я с радостью принимаю перемены и с легкостью усваиваю полученный опыт. |
| Запор | Нежелание проститься с прошлым. Язвительность. Старые мысли, которые засоряют голову. | Жизнь течёт. Я прощаюсь с прошедшим без проблем. Я чувствую, что вселенная любит меня, шлет свежие мысли. |
| Диарея | Бегство от проблем. Боязнь. | Я живу в мире. Между мной и жизнью отсутствуют преграды. |
| Патологии кишечника | Боязнь расстаться с прошлым или устаревшими мыслями. | Я легко без усилий прощаюсь с прошедшим временем, открыт к новым свершениям, способен принять перемены. |
| Колики | Отсутствие терпения. Недовольство людьми. Раздражительность. | Я слышу только любовь. Я достаточно силен, чтобы уметь ждать. Я уважаю других и люблю людей. |
| Снижение аппетита | Боязнь, попытки защититься. Недоверие к миру. | Я рад, что живу, ощущаю себя любимым. |
| Чрезмерный аппетит | Осуждение и отрицание собственных эмоций. Страхи. Нужда защиты. | Моим чувствам ничего не грозит, я полон сил. |
| Угревая сыпь | Стремление скрыть лицо. Мысли о своей непривлекательности. | Я красива, нравлюсь мужчинам. |
| Дерматологические проблемы | Тревога. Боязнь. Опасность. | Жизнь оберегает меня. Я питаю ее любовью, прощаю прошлое, отпускаю его. Я свободен как никогда. |
| Патологии кровеносной системы | Застывшие мысли. Несчастливая жизнь | Радость циркулирует внутри меня, наполняя всё моё тело. |
| Гипертензия | Психоэмоциональные проблемы, которые ждут решения. | Я больше не привязываюсь к прошлым событиям. Внутри моего сознания полная гармония. |
| Гипотония | Недостаточно любви в детском возрасте. Пессимистичность. | Я живу, рад этому. |
| Заболевания сердца | Черствость и отсутствие счастья. Стресс. Напряжение. | Я пропускаю сквозь своё сердце целебное счастье, полон любви, свободен. |
| Инфаркт миокарда | Жертвование счастьем ради финансовой стабильности. | Главная ценность – счастье. Радость постоянно переполняет сердце. |
| Печеночные патологии | Жалобы, недовольство своей жизнью. Самообман. Придирчивость. Оправдания свое пессимизма. | Теперь я открыт и весел. Я живу с любовью и везде вижу её. |
| Желтуха | Предвзятость и однобокость. | Я имею достаточно терпения, умею сострадать. Я уважаю окружающих и себя. |
| Заболевание почек | Боязнь критики. Разочарования. Стыд. Инфантильность. | Я не боюсь быть взрослым. Я ответственен за свою жизнь. Я принимаю свои неудачи с радостью, получая ценный опыт. |
| Заболевания надпочечников | Собственная отрешенность. Тревожность. Чувство проигрыша. | Я не боюсь беспокоиться о себе. Каждое моё действие наделено любовью, любой свой шаг я одобряю. |
| Камни в почках | Гнев, неспособный найти выход. | Я больше не удерживаю прошлое. Мне легко на душе. |
| Инфекционные патологии мочеполовых путей | Раздраженность, гнев в адрес партнера. Самообман. Ощущение вины, возлагающееся человеком на окружение. | Я уважаю своего партнёра. Я чувствую ответственность за свою жизнь. Я готов к переменам. |
| Недержание | Эмоциональные всплески, сдерживающиеся человеком годами. | Я спокойно выдерживаю любые чувства. Я не ощущаю паники. |
| Проблемы с менструацией (аменорея и дисменорея) | Отрицание женственности. Страх. Стыд от своего тела. Чувство вины. Заблуждения, связанные с «нечистотой» гениталий и их греховности. | Я – полноценная женщина. Я люблю себя и принимаю. Процессы, происходящие в моём теле, – естественно. |
| Проблемы с менопаузой | Страх потерять женскую привлекательность. Неприязнь к себе и старению. | Я дарю своему телу любовь, каким бы оно не было. Внутри меня гармония. |
| Заболевания ног | Неспособность двигаться вперед из-за страха будущего. | Я уверен в своем будущем. Я не боюсь идти навстречу неизвестному, потому что меня ждет только хорошее. |
| Задержка жидкости | Символизирует боязнь человека что-то потерять. | Я не боюсь отпускать. Я с радостью расстаюсь с тем, чему положено уйти. |
| Искривление позвоночника | Попытки остаться в прошлом. Недоверие к окружению. Разрушение личности. Отсутствие смелости. | Мне больше не страшно. Я верю в себя и свои силы. Жить – моё призвание. Моя осанка становится прямой, и я иду по дороге жизни с радостью. |
| Ожирение | Самозащита. Отрицание собственных чувств. Боязнь. Подавленность. Нереализованные идеи. | Я чувствую себя под защитой. Чувствовать – безопасно. Я могу защитить себя. Меня переполняет радость и любовь. |
| Киста | Обиды, которые человек не может отпустить. Нарушение в развитии. | Моя жизнь протекает спокойно и мирно. Я люблю себя и отпускаю груз прошлого. Я прощаю себя и других. |
| Обморок | Боязнь. Потеря памяти. Неумение справляться с ситуацией. | Я умен и силен. Я могу держать всё под контролем. |
| Онемение | Подавление чувств и любви. Гниющие эмоции, которые человек сдерживал. | Я чувствую любовь в каждом человеке. Я и сам полон любви. |
| Рак | Сильная ненависть. Обида, поедающая изнутри. Глубокая психологическая травма. | Я прощаю свое прошлое и отпускаю его. С этой минуты я полон радости и любви. |
| Слабость | Нехватка отдыха. | Я позволяю себе отдохнуть. Меня ничего не тревожит. |
| Усталость | Скука жизни. Человек заставляет себя заниматься нелюбимым делом. | Я любопытен и энергичен. Я полон радости. Мне нравится жизнь. |
| СПИД | Низкая самооценка. Неудовлетворение сексуальной жизнью. Чувство безысходности. | Жизнь любит меня, жизнь ценит меня. У меня есть сила. Я люблю себя. Я ценю себя. |
| Судороги | Стремление ухватиться за жизнь. Погоня за миром. Напряжение. | Я расслаблен. Внутри меня гармония. Я контролирую свою жизнь. |
| Тик или конвульсии | Паранойя. Страхи. | Я в полной безопасности. Жизнь принимает меня. |
| Сыпь | Беззащитность. | Я силен и защищен. Все под контролем. |
| Плохой запах изо рта | Сплетни и оскорбления. | Я говорю о других с любовью. Я излучаю только радость. |
| «Неизлечимые» болезни | Чтобы вылечить то, что невозможно исцелить внешне – лечится изнутри. | Я избавляюсь от внутреннего хлама. Я исцеляю себя любовью и заботой. |
| Импотенция | Злоба на партнера. Страх матери. Чувство вины и давления. | Я позволяю своей сексуальности проявить себя. Я полон сил. |
| Депрессия | Злость, которая не была выпущена. Безысходность. | Я ломаю рамки. Я контролирую свою жизнь. Моя жизнь полна красок. |
Как работать с таблицей болезней Луизы Хей
Луиза Хей, таблица болезней которой не может дать точный ответ человеку о происхождении его заболевания, говорит, чтобы найти источник болезни, требуется вспомнить первые её проявления и события, которые могли вызвать ее. Это может быть глубокая психологическая травма, фобия, депрессия или негативные мысли.
Проанализировав, человек должен сказать самому себе: «Я вспомнил все и готов отпустить это», после найти болезнь в списке и воспользоваться аффирмациями.
Повторять аффирмацию следует каждый день, желательно 3 раза, чтобы мысль укрепилась в сознании.
Аффирмации на процветание и успех
Установки:
- Я иду по жизни легко, и мне сопутствует успех.
- Я процветаю и двигаюсь вперед к цели.
- Я могу достигнуть своих целей.
- Что бы я ни делал – меня ждет успех.
- Я успешен и умён.
- Я достоин своего успеха.
- Удача – спутник моей жизни.
- Каждый день я духовно расту и процветаю.
Аффирмации на растворения обид
Установки:
- Я живу без груза обид. Моя душа чиста.
- В моем сердце нет места обидам.
- Я не держу зла, во мне струится только радость и любовь.
- Я достоин счастья, поэтому я отпускаю все обиды.
- Я не даю обидам разрушить меня.
- Я поступаю мудро, когда отпускаю гнетущую обиду.
- В моем мире нет места горечи обиды.
- Я вдыхаю счастье и выдыхаю обиды.
Аффирмации на финансы и любовь к себе
Установки:
- Мое тело полно любви, моё лицо сияет счастьем.
- Я одобряю себя и люблю.
- Я люблю себя в любое время суток.
- Я люблю себя в любом настроении.
- Я не перестаю любить себя даже в трудные времена.
- Делая глупости и ошибаясь, я всё так же люблю себя.
- Мое тело – мой храм, я и есть счастье.
- Я важен и любим.
- Я магнит для денег.
- Мой денежный поток открыт.
- Я получаю подарки судьбы в двойном размере.
- С каждым днем мой доход растет.
- Я платежеспособен и независим.
- Я имею право быть богатым, я заслужил это.
- Деньги сами идут ко мне.
- Я успешен, богат и счастлив.
Аффирмации на прощение
Установки:
101 мысль несущая силу
Установки:
- Моё исцеление уже началось.
- Я доверяю своему внутреннему голосу.
- Я прощаю себя и других.
- Я получаю удовольствие от того, что делаю.
- Я доверяю жизни.
- Меня устраивает мой дом.
- Я свободен от прошлого.
- Сила со мной прямо сейчас.
- Я спокоен при любых переменах.
- Я могу измениться.
- Я контролирую свои мысли, отбрасывая негатив.
- Мысли строят моё будущее.
- Никакой самокритики, только любовь.
- Я не ожидаю от жизни ничего. Я знаю, что меня ждет только удача.
- У меня ясное понимание мира.
- Я спокоен. Жизнь поддерживает и радует меня.
- Я сею везде любовь и радость. Люди вокруг – отражение меня.
- Во мне совершенный баланс женского му мужского начала.
- Я имею право на свободу.
- Я не боюсь и не сомневаюсь.
- Вселенная направляет меня и я спокоен за свою судьбу.
- Я люблю свою жизнь.
- Я люблю свое тело.
- Каждая проблема имеет решения.
- Я терпелив к окружающим и себе. Гармония во мне и вокруг меня.
- Я открыт для перемен и новых идей.
- Я создаю вокруг себя любовь. Моё счастье не имеет границ. Я стою выше людских страхов.
- Я заслужил быть любимым.
- Я творец своей жизни. Мысль – материальна.
- Я сексуален и признаю это.
- Мой возраст – моя ценность. Я живу в гармонии со своими годами.
- Я живу в настоящем. Прошлое никогда не вернется.
- Я дарую людям то, что хочу получить взамен. Никакой критики.
- Я не держу людей, они так же свободны, как и я.
- Я сам выбрал себе родителей. Они дали мне достаточно знаний. Я дарую им любовь и прощение. Они свободны от меня, а я от них.
- Мне хорошо и безопасно в своем доме.
- Жизнь дарует мне то, что я желаю, когда мои мысли чисты от негатива.
- Жизнь дарует мне и другим достаток. Все желания будут исполнены. Все потребности удовлетворены.
- В моем мире всегда царит гармония.
- Я люблю свою работу.
- Жизнь дарует мне поддержку и заботу.
- Любовь и радость ведут меня вперед. У меня светлое будущее.
- Я счастлив от того, что имею. Впереди новый опыт, который я встречаю с радостью.
- Моя реальность создается моими силами. В моем мире царит любовь и понимание.
- Я могу воспользоваться своими талантами для работы мечты.
- Меня окружает успех везде.
- Мне открыто множество путей дохода. Я готов их принять.
- Я заслужил быть лучше. Я имею право на счастье и благополучие.
- Я живу легко.
- Я защищен от любого негатива. Я нахожусь в мире с Вселенной.
- Я слышу сигналы тела. Я забочусь о своем здоровье.
- Я талантлив и не боюсь выражать это.
- Я изменяюсь каждый день только в лучшую сторону.
- Я уникален и я принимаю это.
- Я общаюсь с другими людьми без проблем.
- Я свое истинное «я». Внутри меня любовь и радость.
- Любовь окружает меня везде. Я могу любить и могу быт любимым.
- Я люблю других так же, как и себя. Я принимаю людей и дарую им радость.
- Я прекрасен. Люди любят меня, а я люблю их.
- Я люблю себя таким, какой я есть.
- Я решительный. Я слышу свой внутренний голос.
- Во время поездок Вселенная бережет меня. Я в безопасности.
- С каждым днем я все выше поднимаюсь над заблуждениями. Я понимаю этот мир.
- Я принимаю своего партнера. Наши отношения полны любви и понимания.
- Я живу в безопасном мире. Я доверяю миру.
- Мир исцеляется вместе со мной. Положительные мысли делают мир лучше.
- Я люблю свою Родину. Каждый человек в нашей стране полон любви и доброты.
- Я забочусь о своей семье и люблю её. В моей семье царит гармония.
- Моих детей защищает Вселенная. Они счастливы и защищены от любого негативного воздействия.
- Я люблю всех живых существ и не причиняю им боли.
- Роды – естественный процесс. Мне не страшно, я чувствую лишь любовь.
- Мой ребенок – моё чудо. Я люблю и оберегаю его.
- Я двигаюсь легко. Мое тело достаточно гибкое. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком.
- Я пополняю свои знания о жизни. Я познаю свое тело и душу. Я в ответственности за себя.
- Я энергичен и молод. Спорт помогает сохранить мне силы.
- Вселенная даровала мне процветание. Я принимаю это и живу с радостью и любовью.
- Я связан с Вселенной. Обо мне заботятся высшие силы и направляют меня на правильный путь.
- Я живу в настоящем.
- Я сохраняю здоровый вес без усилий. Мое тело и мой разум живут в гармонии.
- Я правильно питаюсь и питаю свое тело витаминами. Я в хорошей форме.
- Я люблю своих домашних питомцев. Они здоровы и счастливы.
- Я с любовью отношусь к природе, она источник моих сил. Я нахожусь в гармонии с окружающей средой.
- Я исцеляю себя и других каждый день. Мои мысли – мощное лекарство.
- Я с уважением и любовью отношусь к пожилым людям.
- Я не боюсь своего автомобиля. Я чувствую себя безопасно за рулем.
- Музыка питает меня силой, поднимая мое настроение, и вдохновляя меня.
- Я не боюсь одиночества. Я живу в мире с собой. Я заслуживаю отдохнуть и привести свои мысли в порядок.
- Я ухаживаю за собой. Я ношу то, что мне нравится. Мой внешний облик отображает мою любовь к себе.
- У меня достаточно времени для каждого дела. Я живу в настоящем. Я сильная личность.
- Я отдыхаю от работы.
- Дети любят меня. Когда я рядом они в безопасности.
- Сны – мои помощники. Сновидения помогают мне найти ответы на вопросы жизни.
- Мое окружение состоит их положительных людей.
- Я с любовью решаю финансовые проблемы.
- Я не убиваю внутри себя ребенка. Я берегу и люблю его.
- Я не боюсь просить помощи и сам охотно помогаю другим.
- Я отмечаю праздники с семьей и близкими друзьями.
- Я добр и вежлив со всеми людьми.
- Я хороший друг. Я всегда поддержку и помогу в трудную минуту.
- Я забочусь о планете, на которой живу. Я сохраняю экологию.
- Я не теряю связь с Вселенной и всегда прислушиваюсь к подсказкам судьбы. Жизнь – это чудо и я люблю её.
Медитация «Исцеляющий свет»
Медитация «Исцеляющий свет» предназначена для восстановления жизненных сил, помогает справиться с энергетическим истощением, нервными болезнями. Медитировать следует в спокойном и тихом месте. Уши рекомендуется заткнуть берушами, а глаза завязать темной повязкой.
Исцеляющую практику лучше проводить рано утром или поздним вечером. В это время открываются каналы, и космическая энергия становится наиболее доступной. Медитировать можно 1-2 раза в день по 15-25 мин.
Выполнение медитации «Исцеляющий свет»:
Стань счастливым за 21 день
Курс основан на работе с зеркалом и аффирмациями. Книга «Стань счастливым за 21 день» учит уверенности в себе, раскрывает таланты, помогает преодолеть сопротивление переменам, повышает самооценку, развивает любовь и сострадание, избавляет от стресса, страха и гнева. Каждый день курса посвящен определенный упражнениям.
Луиза Хей известна своими книгами и методиками. Большей популярностью пользуется ее таблица болезней. При прохождении курса можно пользоваться таблицей болезней Луизы Хей, если имеются проблемы со здоровьем:
Уроки, распределенные по дням |
|
| 1 неделя учит любви к себе. | 1. Принятие и проявление любви к себе. 2. Подружиться со своим отражением в зеркале. 3. Разговор с самим собой. 4. Отпустить свое прошлое. 5. Повышение самооценки. 6. Освобождение от внутреннего критика. 7. Подведение итогов первой недели. |
| 2 неделя посвящена чувствам, а именно: боль, страх, гнев. | 1-2. Примирение со своим внутренним ребенком 3. Любовь к своему телу, исцеление боли. 4. Высвобождение гнева. 5. Победа над страхами. 6. Как начинать свой день с любви. 7. Подведение итогов второй недели. |
| 3 неделя – завершающий этап курса, посвященная отношениям, процветанию и благодарности. | 1. Как простить себя и других. 2. Исцеление отношений. 3. Избавление от стресса. 4. Процветание. 5. Благодарность к жизни. 6. Обучение детей упражнениям с зеркалом. 7. Полное принятие любви к себе. |
Луиза Хей о любви к самим себе
Любовь начинается с воспитания в себе чувства собственной значимости и полного отказа от критики в свой адрес:
- Страхи не дают двигаться вперед. Нужно перестать запугивать себя.
- Следует воспитать в себе мягкость, доброту и терпение по отношению к другим и самому себе.
- Ненависть – гнилое чувство, от которого необходимо избавиться. Любовь к себе и позитивные мысли создают человека.
- Хвалить себя – неплохо. Человек нуждается в одобрении от самого себя.
- Опора жизни – это любовь. Каждый человек должен любить себя, любовь дарует силу.
- Нужно любить свои недостатки.
- Тело – это дом человека, и он нуждается в заботе и правильном уходе.
- Важна работа с зеркалом и разговоры с самим собой. Нужно уметь слышать внутренний голос.
- Не откладывать любовь на завтра, а любить себя прямо здесь и сейчас! Нельзя жить в прошлом.
Луиза Хей о самовосприятии, самокритике
Быть идеальным невозможно, критиковать себя бесполезно и опасно. Луиза Хей считает, что корень многих проблем с психическим и физическим здоровьем лежит в самовосприятии. Человек разрушает себя негативными убеждениями, полученными при неудачном жизненном опыте.
Жизнь строится из мыслей и слов, поэтому желательно настраиваться на позитивное мышление во избежание неудач. Научившись думать о себе положительно, человек рушит внутренние зажимы и страхи, обретая свободу.
Виды сопротивления переменам
Страх, мешающий двигаться вперед к успеху и процветанию, – боязнь перемен.
Часто встречаются 3 модели поведения:
- Частые опоздания и безразличие к чему-либо.
- Непоседливость (позывы в туалет, покурить, поерзать на стуле) и перемена темы разговора.
- Отвлеченность и не сосредоточенность.
Каждые человек сопротивляется по-своему, но чувства везде присутствуют те же: страх будущего, подавленность и слабость.
Неправильные убеждения, мешающие переменам
Стереотипы мешают жить и меняться.
Устоявшееся негативное убеждения о самих себе, которые мешают принять перемены:
- Я не смогу.
- Мне это делать нельзя.
- Мне кажется, что это не мое.
- Мне лень.
- На это тратится слишком много времени.
- Я не верю в свои силы.
- Меня так не воспитывали.
- Я недостаточно хорош для этого.
Человек, поймавший себя на таких мыслях, должен сразу же произнести противоположные убеждения:
Перенос ответственности на других за собственные поступки, неудачи
Не каждый может признать вину в своих неудачах. Страх перемен заставляет человека отдать свою судьбу в руки других людей.
Мысли при переносе ответственности на других:
- Мои родители против этого.
- Я не смогу познать это сам.
- Другие считают, что я не смогу.
- Никто меня не понимает.
- Это противоречит моим принципам и философии.
- Моя религия против этого.
- Сейчас не время для перемен.
- Я не смогу измениться, пока все вокруг не изменяться.
Осознать вину и взять на себя ответственность за свою жизнь – первый шаг на пути к изменениям. Никто не может управлять судьбой человека, кроме самого человека. Мнение окружающих не всегда будет одобрительным в силу их собственных страхов и неудач, которые они проецируют на других.
Если семья, друзья или знакомые против изменений человека, ему стоит задуматься о смене окружения и обстановки. В жизни нужно окружать себя добрыми и отзывчивыми людьми, которые готовы оказать поддержку.
Негативные установки заменяются позитивным мышлением:
- Я хочу и буду этим заниматься.
- Я смогу сделать это самостоятельно.
- Я не иду на поводу злых людей.
- Меня понимают и ценят.
- Я готов начать менять мир с себя.
Сопротивление переменам из-за страха перед неведомым
Человек боится неизвестного, видя в нем опасность и разочарование.
Вопросы, говорящие о сопротивлении переменам из-за страха перед неясностью будущего:
Жизнь изменится, как только поменяются мысли человека. Разрушающие мысли лучше заменить на аффирмацию, которая может принести удачу и душевное спокойствие.
3 принципа Луизы Хей по принятию перемен:
- Тяга к изменениям.
- Контроль мыслей и слов.
- Умение прощать.
Мысли страха перед неведомым заменяются на уверенность и решительность:
- Я не боюсь чужого мнения.
- Мои друзья меня примут.
- Семья поддержит меня.
- Я делаю только лучше, меняя свою жизнь.
- Будущее не принесет мне страданий.
- Я верю в себя!
Упражнение на растворение обид
Упражнение поможет отпустить ситуации, людей или воспоминания, застрявшие в сознании в форме обиды и злости:
Упражнение «Мысленное представление»
Упражнение, чтобы подружиться со своим «внутренним» ребенком, успокоить тревогу о прошлом, принять и простить себя и своих близких:
- Перед человеком маленький ребенок. Нужно смотреть в его тоскливые глаза. Спросить его, о чём он грустит, и он ответит, что скучает по человеку, выполняющему упражнение. Нужно прочувствовать его печаль. Обнять ребенка. Сказать о любви к нему и о том, какой он замечательный и умный. Пообещать помогать ему. В объятьях ребенок будет уменьшаться до размера горошины. Нужно поместить ее в свое сердце. Теперь они всегда будут рядом.
- Перед вами появляется другой ребенок. Это ваша мама в детстве. Она хочет любви. Её глаза полны грусти. Обнимите её со словами: «Я не подведу тебя. Ты в безопасности». Держите её в своих объятьях до тез пор, пока она не почувствует себя в безопасности. Постепенно она начнет уменьшаться до размера горошины. Поместите её в сердце.
- Перед вами возникает еще один ребенок – ваш отец. Он так же потерян и печален. Прижмите его к себе так же, как себя и свою мать. Дайте ему прийти в себя. Повторяйте ему: «Я буду рядом всегда. Ты под защитой». Он, как и остальные, уменьшится и окажется в вашем сердце.
- Положите руку на сердце. Почувствуйте его стук, а в этом стуке 3-х маленьких детей. Любите каждого. Любовь к маленьким детям – святое.
В сердце достаточно любви, чтобы исцелить весь мир, поэтому начать с изменений себя. С этого момента жизнь начнет меняться.
Упражнение от отрицательных утверждений
Для этого упражнения понадобится ручка и лист бумаги. Следует вспомнить отрицательные убеждения родителей насчет денег, любви и отношениях. Записать это. Взять еще лист. Вспомнить от кого еще были услышаны негативные утверждения (это может быть власть, учителя, общество).
То, что написано – застрявшие в памяти негативные мысли, мешающие жить. Требуется срочно от них избавиться.
Упражнение с зеркалом
В зеркале необходимо посмотреть себе в глаза. Повторить несколько раз свое имя. Сказать самому себе: «Я люблю и одобряю тебя любым».
Повторять это каждое утро до, пока не почувствуется истинная любовь к себе.
Занятие: «Решение измениться»
Сталкиваясь с чувством беспомощности, безнадежности или безысходности, люди отказываются жить и не могут представить жизнь иначе. Всё, что человек дает миру, возвращается обратно бумерангом. Изменения начинаются не с других, а с себя. Изменения должны происходить изнутри наружу.
Принципы изменения жизни:
- Дать миру то, что хочется получить взамен.
- Учение мыслить позитивно. Человек состоит из собственных мыслей.
- Не боятся освобождаться от устаревших убеждений, мешающих жить.
- Проявлять терпение по отношению к себе и другим.
«Я хочу измениться»
Упражнение, помогающее принять себя и начать менять жизнь. Рекомендуется делать каждый день. Легонько дотронуться до горла. В нем скапливается энергия, которая поможет осилить перемены. Повторять: «Я хочу измениться. Я готов меняться». Вселенная будет помогать и поддерживать. Нельзя забывать хвалить себя за успехи.
Аффирмация на привлечение финансовой стабильности
Для финансового благополучия требуется создать подходящую мысленную установку и закрепить её в сознании. Человеку необходимо сосредоточиться на успехе и деньгах. Аффирмация: «Мой денежный поток открыт, я достоин всех благ. Я получаю деньги с легкостью и разумно распоряжаюсь ими».
«Океан изобилия»
Денежный поток регулируется сознанием человека и его духовным процветанием. Думая о большем и стремясь к нему, Вселенная помогает добиться поставленной цели.
Выполнение упражнения «Океан изобилия»:
«Избавление от любого заболевания»
Без эмоционального и духовного исцеления невозможно навсегда избавиться от болезни. Всё, что касается физического исцеления – поверхностно, проблемы находятся в голове человека в виде отрицательных эмоций. Для эффективного выздоровления необходимо сохранять баланс между лечением души и тела.
«Отпущение проблем со здоровьем»
Негативное убеждение, глубокая рана в душе и отрицательные эмоции способны влиять на физическое состояние. Первое, что требуется сделать больному человеку — понять какая именно мысль или эмоция повлияла на его здоровье. Второе – воспользоваться аффирмацией. Необходимо каждый день говорить себе, смотря в зеркало: «Я отпускаю эту мысль/эмоцию/ситуацию. Я готов выздороветь».
«Роль болезни в жизни человека»
Любое заболевание посылается Вселенной для переосмысления жизни и изменений во внутреннем мире человека. Важно определить роль болезни в жизни.
Найти причину недуга помогают вопросы:
- Как я сделал себя больным?
- Чего я пытался избежать болезнью?
- Чего я хочу, когда болею?
- Что делали мой отец и моя мать, когда я болел?
- Чего я боюсь во время болезни?
- Были ли у меня сильные потрясения перед тем, как заболеть?
Более подробно раскрывает возникновение болезни следующее:
Луиза Хей, таблица болезней которой предоставляет заболевания на почве негативного опыта, уверяет, что можно подобрать нужные аффирмации для любого случая.
Сценарий проработки нездоровья
Сначала лечатся мысли и сознание, а потом и само тело. Исцеляющая аффирмация: «Я заслуживаю быть здоровым. Быть здоровым – естественно. Я отпускаю негативные утверждения, которые способны отразиться на моем здоровье.
Я принимаю себя и свое тело любым. Я забочусь о своем здоровье. Мое тело – храм, в котором всегда уют и гармония. Силы наполняют меня. Я чувствую связь с Вселенной. Мой мир полон любви».
Избавление от пагубных привычек
Зависимости возникают из-за отсутствия счастья, веры в себя и стимула жить. Человек с вредными привычками нуждается в защите, которую он не может получить, а сил дать её себе не хватает. Избавление от зависимости – долгий и трудный процесс, где от больного требуется терпение и желание меняться.
Чтобы не допустить возможных срывов перед зависимостью, необходимо поставить четкую цель, написать на листке бумаги и повесить на видное место, чтобы человек не забывал о ней.
Луиза Хей, таблица болезней которой пригодится в борьбе с зависимостью, говорит, что из-за вредных привычек возникают не только психические проблемы, но и телесные. Рекомендуется пользоваться аффирмациями против депрессии и слабости.
Первое упражнение на избавление от пагубных привычек:
- Смотреть на себя в зеркало.
- Закрыть глаза и глубоко дышать.
- Подумать о зависимости. Представить, как ее выкидывают. Сказать себе: «Отныне я не зависим. Я свободен от этого».
- Аффирмацию лучше повторять утром и во время медитаций.
Второе упражнение на избавление от пагубных привычек:
Эта фраза должна стать девизом. Она поможет принять себя и отпустить ненависть к себе, что способствует избавлению от пагубных привычек.
Лучшие программы для повышения качества жизни по отзывам людей
«Исцели свою жизнь». В книге приведены методы исцеления от болезней с помощью силы мысли. В каждой главе присутствуют полезные и действующие аффирмации. После прочтения автор обещает изменение в мышлении с помощью медитаций и упражнений. Это первая книга Луизы Хей, которая является лидером продаж уже несколько лет подряд.
«Стань счастливым за 21 день». Курс, который учит жизни заново. За 21 день книга меняет жизни людей, учит мыслить позитивно и добиваться успеха. О действительности этого способа говорят отзывы с благодарностью и хороший рейтинг.
«Исцели себя сам». Программа учит направлять мысли для исцеления души и тела по таблице болезней. По мнению Луизы Хей, большинство патологий возникает из-за отрицательных мыслей. Уникальные аффирмации и техники исцеления собраны в одном издании.
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о таблице болезней Луизы Хей
О чем говорят наши болезни:
Луиза Хей - одна из первых основателей позитивного мышления, применяя которое, можно полностью исцелить не только душу но и тело. Ее книги помогли и до сих пор помогают выбраться из личностного кризиса многим людям.
Эта женщина на собственном опыте применила свою практику, когда у нее обнаружили рак. После применения аффирмаций, визуализаций, рефлексотерапии и психологических практик в течение полугода, Луиза излечилась от опухоли.
Луиза Хей выпустила несколько книг о позитивном мышлении и его влиянии на жизнь. Эти книги обрели огромную популярность. Ее методика позитивного мышления и ежедневного применения аффирмаций остается популярной уже на протяжении многих лет.
Что такое аффирмации
По сути, аффирмации — это простые позитивные словосочетания, которые положительно влияют на наше мышление. Данные установки необходимо повторять как можно чаще и больше. Тогда позитивные перемены не заставят себя долго ждать.
Луиза утверждает, что любую аффирмацию можно придумать самостоятельно. Особенностью такого метода является то, что вы сами составляете утверждение, которое подходит именно под вашу ситуацию. В этом методе нет никаких обобщений — только то, что нужно именно вам. Количество фраз не ограничено. Но рекомендуется сначала поработать с одной или несколькими аффирмациями на одну тему. Потом отследить результаты своего изменения и только после этого приступать к следующему утверждению.
Конечно, вы можете напридумывать кучу аффирмаций для всех сфер в вашей жизни, но это будет лишком большой нагрузкой. Помните, всего должно быть в меру, а пытаясь получить все и сразу, вы рискуете перегрузить свой мозг новой и непривычной для него информацией, а Вселенную вокруг — самыми разными требованиями.
Способы применения аффирмаций
Самый действенный метод использования аффирмаций — произносить их утром перед своим отражением в зеркале. Этот способ позволяет отслеживать не только ваше внутреннее отношение к проблеме: вы также можете наблюдать за эмоциями на вашем лице. Луиза Хей говорит, что по своему лицу в этот момент можно многое понять — в чем именно вы сомневаетесь больше всего, достаточно ли у вас веры в свои силы.
Казалось бы, ничего интересного и сложного не происходит, стоишь себе перед зеркалом и автоматически проговариваешь слова. На самом же деле внутри вас будет происходить очень тонкий процесс на подсознательном уровне, который сначала может быть абсолютно незаметным.
Как понять, что аффирмации вам подошли и начали действовать
Самым главным признаком того, что вы попали в суть проблемы, является негатив и отрицание поначалу. После того, как вы приметесь за аффирмации, пойдет отторжение, неуверенность в правильности метода или боязнь провала. Но бояться этого, и уж тем более прекращать применять метод, не стоит.
Любые негативные эмоции, связанные с произнесением аффирмаций — это первый сигнал того, что вы попали прямо в точку. Этот период нужно просто пережить, посмотреть в глаза страху и сомнениям. Луиза Хей советует дать себе обещание и повторять данные утверждения каждый день. Уже спустя неделю вам будет проще и легче, а затем методика сама войдет в привычку.
Примеры аффирмаций на каждый день
Аффирмации хороши, когда составлены именно вами, но если поначалу вам трудно с формулировкой, возьмитесь за примеры и переделайте их под свои жизненные обстоятельства:
- Любовь во мне, любовь вокруг меня. Я люблю себя. Я люблю жизнь. Я люблю людей вокруг, и меня тоже любят.
- Я с благодарностью принимаю от Вселенной все богатство и изобилие этого мира. У меня все есть и все получается. Я становлюсь лучше с каждым днем.
- Каждый день приближает меня к моей цели. Я здорова, счастлива, полна сил и уверенности.
Выберите себе подходящую аффирмацию на каждый день и, глядя на себя в зеркале, повторяйте ее регулярно, минимум семь раз.
Самое интересное — вы можете не замечать изменений, поскольку они будут плавно входить в вашу жизнь. Вам может казаться, что ничего кардинально не изменилось. Но зато со стороны эффект будет куда заметнее. Через какое-то время знакомые и друзья начнут делать вам комплименты и выпрашивать рецепт счастья, и вот тогда попробуйте сравнить себя с собой же, ну чуть раньше — вы приятно удивитесь произошедшим переменам. Так что делитесь методом Луизы Хей, чтобы вас окружали такие же счастливые люди, и не забывайте нажимать на кнопки и
23.09.2015 00:20
Наши мысли определяют нашу жизнь. Чтобы изменить ее к лучшему и стать счастливее и успешнее, ...
Здоровье 08.05.2017
Дорогие читатели, сегодня я хочу продолжить тему рекомендаций Луизы Хей, как полюбить себя и решить проблемы со здоровьем. В ее книгах и многочисленных публикациях в разных изданиях рассказывается и о личном опыте преодоления комплексов, и об излечении от тяжелейшего заболевания. И о том, как теперь она передает эти знания и навыки своим пациентам.
Ее формулы самовнушения просты, кажется, мы с вами нечто подобное тому, что написано в книгах Луизы Хей, слышали многократно. Но в том-то и дело, что совершенно разные люди в разных концах света пришли своим путем к единому пониманию сущности нашего психологического дискомфорта. И к выводам о том, что именно они являются глубинными причинами большинства болезней. Предлагаю вчитаться, вдуматься в эти «наказы» и хотя бы попробовать применять их в жизни.
Матрица здоровья и «мантры» Луизы Хей
В предыдущей статье я рассказала , и мы с вами увидели, что путь этой женщины к самопознанию был очень тернист. Лишения, полуголодное детство и изнасилование в пятилетнем возрасте, нелюбовь матери и отчима – серьезных испытаний было много. А потом еще и онкология, с которой Луиза справилась без операции, проверив на себе мощь формул самовнушении, которыми на тот момент занималась уже профессионально.
Многие из вас, пробежавшись глазами по таблице Луизы Хей: болезни и их первопричины – скажут, что примерно тому же нас учили мамы и бабушки, «упаковав» эту объемную таблицу в диагноз: «все болезни – от нервов». Что ж, в упрощенном виде можно свести причины наших проблем к этой формуле.
На моем блоге есть эта таблица. Обратите внимание на то, как часто в ней говорится о роли нашего внутреннего мира, о его влиянии на состояние здоровья. Посмотреть эту таблицу можно кликнув по кнопке ниже.
Таблица болезней Луизы Хей
Если разбираться дальше, то нельзя не согласиться с выводами, к которым пришла Луиза на собственном опыте. Конкретные аффирмации Луизы Хей, то есть, формулы самовнушения, позитивного мышления каждый день от нее я приведу ниже. Здесь же скажу о главном: мы сами ответственны за свое здоровье и свою жизнь. Принимая эту истину, вовсе не требуется отказываться от поддержки друзей и родных, от квалифицированной медицинской помощи, когда это требуется. Речь о другом – именно об ответственности, которую нельзя перекладывать на других.
Все люди – братья! – доказано наукой
Второй важнейший момент учения нашей героини: это культ радости, позитивного отношения к миру. Призывая исцелить свою жизнь, Луиза Хей предлагает сначала понять и признать свои комплексы, отпустить обиды, простить тех, кто их причинил. Любить себя, что поможет разглядеть Искру Божию и в других людях.
Многие задаются вопросом: как можно любить людей, которые причиняют нам зло? Отвечу примером. Одна знакомая постоянно обижалась на свою начальницу: мол, самодурка, злюка, вечно придирается не по делу.
Однажды, уходя в 2-недельный отпуск, «шефиня» оставила подменять себя мою приятельницу. Через пару дней риторика дамы изменилась на 180 градусов: подчиненные сплошь лентяи и недоумки, никто ничего не хочет делать толком и т.д.
Прежде чем начать вникать в тонкости психосоматики заболеваний по таблице Луизы Хей, прошу вас задуматься еще вот о чем. Как часто в детстве мы обижались на «жестоких» учителей, «несправедливых» родителей. Обещали себе: вот вырастем, к своим чадам будем предельно добры. И вот мы повзрослели и… И теперь уже наши дети порой считают нас занудами, перестраховщиками, а то и истериками и т.д.
Не хочу морализаций – выводы вы вполне в состоянии сделать сами. И последнее – тоже для размышлений. Ученые недавно провели исследование, покопавшись в генах людей, населявших некогда единый СССР. Образцы для анализа брали в нескольких регионах от Львова до Владивостока, от Сочи до Вологды. И оказалось: более 80 % респондентов являются родственниками. Только в разных коленах: кто троюродные братья и сестры, кто – родня в 5-7 поколении.
Поэтому, сомневаясь в мудрости женщины Луизы Хей, призывающей видеть в людях доброе, вспомните и об этих цифрах. Кругом – родня, они во многом – наше отражение, разве это не повод относиться к людям, как минимум, чуточку снисходительнее?
Ты женщина, и этим ты права…
Эти строки Валерия Брюсова – бальзам на наши душевные раны. Они как «индульгенция» или некое общедоступное «алиби». Но, наверное, для обретения внутренней гармонии их будет маловато. Поэтому ниже привожу аффирмации Луизы Хей на каждый день, из которых вы можете выбрать несколько наиболее близких формулировок и повторять их по утрам и вечерам.
Много времени не займет: минут по 5-7 несколько раз в день – и эти формулы самоуважения запишутся на подкорочку. Можете записать на диктофон и включать, пока собираетесь на работу, пока едете на авто или в метро. Или слушайте в наушниках, когда супруг пытается распекать вас за недостаточно аристократичный ужин или слишком демократичный наряд.
Эти аффирмации можно взять готовые. А можно написать все самим. Просто придумать лично для себя текст и каждый день с ним немного работать.
Как создать свою аффирмацию?
- Каждое предложение начните с местоимения «Я». Например, я выбираю для себя здоровье. Местоимение «Я» можно заменить на слово «мое» (мое тело, мой выбор и т.д.).
- Аффирмация должна говорить о том, что вы на самом деле хотите, а не о том, чего не хотите и избегаете. Например, вы можете написать два варианта. Я не хочу иметь мало денег. И второй вариант. Я зарабатываю …. (количество укажите) денег. Выбираете только второй вариант.
- Аффирмация должна быть в утвердительной форме. Никогда не используйте частицу «не». Вместо » Я не буду болеть» всегда говорите утвердительно: «Я здоров и дальше по теме…»
- Говорите все конкретно. Конкретные достижения ваши, материальные ценности и все остальное. И желательно не так длинно. Краткость - сестра таланта. В данном случае тоже актуально.
- Используйте слова, которые вызывают у вас сильные эмоции. С огромной радостью, с восхищением, с удовольствием - вот эти слова и многие другие включайте обязательно в аффирмации.
- Аффирмации должны касаться только вас и ваших дел.
- Повторяйте их часто и где только можете.
- Сама аффирмация должна быть написана в настоящем времени. Слова «скоро», «буду» и некоторые другие не упоминайте.
Вот для примера чудесные аффирмации от Луизы Хей
Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня
Мне открывается истина обо всем, что мне нужно знать
Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час
Жизнь – это радость, и она переполнена любви
Я люблю и я любима
Я здорова и полна жизненных сил
Все, что я делаю, приносит мне успех
Я изменяюсь и расту духовно
В моем мире все УЖЕ хорошо
Я постоянно открываю в себе замечательные качества!
Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность!
Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
Я мудрая и красивая женщина!
Я отвечаю за свою жизнь!
Я единственная и неповторимая для самой себя!
Я расширяю свои возможности!
У меня прекрасная жизнь!
Я свободна и могу реализовать себя, как личность!
Моя жизнь наполнена любовью!
Я распоряжаюсь свой жизнью!
Любовь в моей жизни начинается с меня самой!
Я – сильная женщина!
Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни!
Я достойна любви и уважения!
Я твердо стою на ногах!
Мне хорошо быть одной!
Я сознаю свою силу и пользуюсь ею!
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
Я люблю и ценю себя!
Я полностью удовлетворена свой жизнью!
Мне нравится быть женщиной!
Я излучаю любовь во всем ее многообразии!
Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения!
Я наполняю свою жизнь любовью!
Я ощущаю собственную ценность и совершенство!
Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар!
Я в безопасности, вокруг меня все хорошо!
Я хочу видеть себя во всем великолепии!
Мое будущее светло и прекрасно!
Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений!
Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете!
Я могу спокойно расти и совершенствоваться!
Я обеспечиваю себя всем необходимым!
Тело – это священный сосуд, хранящий душу
Исцели свое тело: Луиза Хей говорит об этом в многочисленных вариациях, напоминая нам об ответственности за самих себя. Если вы смотрите в зеркало с раздражением, эти флюиды нелюбви возвращаются к вам, укореняются, гложут изнутри. Вы спросите: а что там любить? Отвечу вопросом: почему мы готовы потратить последние силы, нервы, саму жизнь, чтобы пытаться переделать других, а на себя нам вечно не хватает времени?
Не нравится свое отражение, значит, пора «в консерватории что-то подправить»! Советы диетологов, психологов, физиологов, в сущности, достаточно просты, давно известны. Почему не работают? Элементарно: потому что мы ими не пользуемся или применяем вполсилы, в четверть силы. А результат ждем полный, весомый. Об этом, в частности, напоминает психосоматика Луизы Хей в ее описаниях истоков наших болезней.
Действовать! Идти вперед, пусть маленькими шажками, но только вперед. А эти аффирмации Луизы Хей станут надежным подспорьем на вашем пути.
Я люблю свое тело!
Мое тело любит быть здоровым!
В моем сердце сосредоточена любовь!
В моей крови есть жизненная сила!
Каждая клетка моего тела любима!
Все мои органы работаю отлично!
Я восхищаюсь своим чудесным телом!
Я здорова, как никогда прежде!
Я умею заботиться о себе!
Мой любимый напиток – это вода!
Я живу в полном согласии с окружающим миром!
Я благословляю пищу, которую ем!
Мои ноги постоянно танцуют!
Я легко и непринужденно двигаюсь!
Я слушаю с пониманием и сочувствием!
Я смотрю на все с любовью!
Я исцелена!
Я здорова и невредима!
Я люблю каждую внешнюю и внутреннюю часть своего тела!
Мое тело – мой добрый друг, и я люблю его, и забочусь о нем!
Я хорошо питаюсь и ухаживаю за собой!
Я хорошо отдыхаю и спокойно сплю!
Жизнь хороша и мне нравится жить!
Я просыпаюсь с радостью!
В ладу с собой, с людьми и миром
«Если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло» — пели мы когда-то. С женихами – та же история. Но мы по-прежнему наступаем на грабли, цепляемся за старые отношения. Нас же учили: за любовь надо бороться. Да, если она есть. А если ушла? За что бороться, за фальшь? Нас учили: ради детей… Но вранье обязательно обернется и против детей, даже, в первую очередь, против них.
Так что, как пелось в другом сюжете: «Думайте сами, решайте сами…» Когда одни двери закрываются, мы уже стоим на пороге других, может быть, гораздо более нужных. Открывайте. Не бойтесь! И проговаривайте аффирмации Луизы Хей, посвященные взаимоотношениям.
Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь!
Я начинаю сознавать, какой я замечательный человек!
Я люблю себя и радуюсь себе!
Я - прекрасное творение Господа Бога!
Творец бесконечно любит меня и я принимаю эту любовь!
Я открыта и готова к взаимоотношениям, основанным на любви!
Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки!
Мое сердце открыто для любви!
Это безопасно – выражать свою любовь!
Я живу со всеми в ладу!
Я всюду приношу с собой смех и радость!
Меня любят люди, и я люблю людей!
Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
Я чувствую себя в безопасности, потому что меня защищает любовь к себе!
У меня гармоничные взаимоотношения с жизнью!
Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
Я люблю и ценю себя!
В заботах о работе
В таблице заболеваний Луизы Хей, на мой взгляд, мало внимания уделено аспектам работы, отношений в трудовом коллективе. Она явно не была трудоголиком, каковыми, увы, являются поневоле многие россиянки.
Мы тянем на себе дом, детей, дачу, сад, поддерживаем мужа, когда у него депрессия. И, простите, пашем! С большим или меньшим успехом, а кто-то – даже с удовольствием. Вот, чтоб последнего было больше, а всего остального – по минимуму, и нужны следующие формулировки для самонастроя.
Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
У меня всегда прекрасные начальники!
У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения!
На работе меня любят!
Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать!
Мне нравится мое рабочее место!
Я работаю в гармоничной атмосфере!
Мне нравится, что на работе меня окружают красивые вещи!
Я люблю ходить на работу, мне нравится этот район: он красивый и безопасный!
Мне легко найти себе работу!
В нужный момент для меня всегда находится подходящая работа!
Я всегда работаю со стопроцентной отдачей, и это очень ценится!
Я легко делаю карьеру!
Мой доход постоянно растет!
Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
У меня так много деловых проектов, что я не успеваю всем заниматься!
Работы хватает всем, включая меня!
Моя работа приносит мне удовлетворение!
Я счастлив(а), что у меня есть эта работа!
У меня отличная карьера!
Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
Я предпочитаю думать о процветании, поэтому я процветаю!
Моя работа приносит мне чувство глубокого удовлетворения!
У меня всегда есть работа, и я всегда занят(а) делом!
Сила духовности и талант прощения
Огромное внимание в таблице Луизы Хей уделено вопросам работы над собой в плане морального, духовного совершенствования. Единения с миром, природой, познание его на тонком энергетическом уровне. Не каждый сможет прийти к идее существования высшего духовного начала. Хорошо, оставим это пока за скобками, вера – это дело глубоко интимное.
Но вопросы нравственной чистоты должны быть близки всем мыслящим людям. А умение прощать, любить, сопереживать – одно из самых важных и самых востребованных в нашем жестоком мире.
Я полностью доверяю жизни!
Жизнь поддерживает меня в любой ситуации!
Я верю, что Бог милостив!
Я ощущаю свое единство со Вселенной!
Я обладаю сильной духовной связью!
Мой личный ангел хранит меня!
Меня всегда направляет Божественная рука!
В моем сердце бьется Сила, сотворившая мир!
Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь!
Сегодня я прислушиваюсь к свои ощущениям, я в гармонии с собой!
Я знаю, что мои чувства – мои друзья!
Прошлое осталось позади. Прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее!
У меня есть право на собственную силу!
Я делаю себе подарок – освобождаюсь от прошлого и радостью принимаю настоящее!
Я получаю помощь, в которой нуждаюсь, из разных источников. Лучшая поддержка для меня – это сила духа и любовь!
Я готов(а) для исцеления. Я могу простить. У меня все хорошо!
Я могу прощать, любить, быть добрым, мягким, и я знаю, что жизнь любит меня!
Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения!
Через прощение я достигаю понимания. Я испытываю сострадание ко всему, что меня окружает!
Каждый день – это новая возможность. Вчера исчерпало себя и осталось в прошлом. Сегодня – новый день моего будущего!
Я знаю, что ошибки больше не ограничивают меня. Я с легкостью освобождаюсь от них!
Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть!
Я прощаю свое несовершенство. Я выбрал (а) для себя лучший путь в жизни!
Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть!
Сейчас безопаснее для меня освободиться от всех детских травм и начать любить!
Я знаю, что могу брать ответственность только за себя. Мы все во власти собственного сознания!
Я возвращаюсь к основам жизни: прощение, смелость, благодарность, любовь и радость!
У каждого человека, которого я встречала в жизни, есть чему поучиться. В совместном существовании у нас есть цель!
Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью!
Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности!
Срежиссируй свое здоровье сам!
Призыв Луизы Хей исцели себя сам уже помог тысячам людей: и ее личным пациентам, и тем, кто занимается собой по ее книгам. А многие еще на пороге решительных перемен. Присоединяйтесь! Вот еще аффирмации от Луизы Хей для нашего здоровья на каждый день.
Я люблю ту еду, которая полезна для здоровья!
Я люблю каждую клеточку своего тела!
Я жду здоровой старости, потому что забочусь о своем здоровье сейчас!
Я постоянно ищу новые пути для оздоровления тела!
Я возвращаю свое тело к оптимальному состоянию здоровья, обеспечивая его всем, что необходимо!
Я свободен(а) от боли. Я полностью синхронен(а) с ритмом жизни!
Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем!
Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения – всему свое время!
Я счастлив(а), что живу сегодня. Мне посчастливилось прожить еще один замечательный день!
Я не боюсь просить помощи, когда это необходимо!
Я всегда выбираю квалифицированную медицину, которая соответствует моим потребностям!
Я доверяю своей интуиции. Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
Я сплю здоровым, крепким сном. Мое тело ценит мою заботу о нем!
Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него!
Часть времени я помогаю другим. Это полезно для здоровья!
Я благодарен(а) за здоровое тело. Я люблю жизнь!
Только я могу контролировать свои пристрастия в еде. Я всегда могу отказаться от чего-либо!
Вода – мой любимый напиток. Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело!
Самая короткая дорога к здоровью – быть исполненным радостными мыслями!
Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
Я нахожусь в гармонии с частью своего «Я», которое знает секреты исцеления!
Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полон(а) энергии!
Пусть ваш внутренний ребенок будет счастлив!
Что старость в детство нас приводит — пустяки: До самой старости мы — дети, вот в чём дело!
Это Гете, «Фауст». Вообще, довольно многие писатели и поэты обращались к этой теме несоответствия реального, паспортного возраста с внутренним состоянием человека. Но часто они несколько идеализировали нашего «внутреннего ребенка», позволяющего нам и в старости оставаться юными душой. Психологи вынуждены сталкиваться с другой стороной этого явления. Я сейчас даже не о том, что бывает и наоборот – уставшие от жизни «старички» в 30-40 лет.
Важнее другое. Нам часто требуется исцеление внутреннего ребенка, Луиза Хей этому посвящает немало страниц в своих книгах, лекциях и уделяет времени на практических занятиях. Поэтому напоследок – несколько цитат об этом. Это, скорее, не аффирмации, а размышления вслух.
Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.
Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям.
Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно.
Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить.
В каждом из нас до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только немножко любви.
Все наши взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.
Когда мы принимаем решение взять на себя ответственность, мы перестаем бездарно тратить время, обвиняя время, людей и обстоятельства, то есть то, что не имеет к нам отношения.
Каждый раз, когда вы говорите, что вам страшно, вспоминайте о внутреннем ребенке. Это ведь он произносит эти слова. Пусть ребенок поймет и поверит в то, что вы никогда, ни при каких обстоятельствах не отвернетесь от него и никогда не бросите его в беде. Вы всегда будете рядом с ним и никогда не разлюбите.
Любовь к другому человеку и брак — это прекрасно, но проходяще, а роман с самим собой — вечен. Он навсегда. Любите семью внутри вас: ребенка, родителя и годы, которые их разделяют.
Вы и только вы несете ответственность за свою жизнь. Вы можете тратить время впустую, сетуя на черствость родни или гнетущую атмосферу родительского дома. Поступая таким образом, вы сохраняете представление о себе как о несчастном мученике и жертве. Такой подход возможен, однако, если не откажетесь от него, — не видать вам счастья в жизни.
Вот и все, что я хотела вам рассказать о системе аффирмаций Луизы Хей для нас с вами на каждый день. В качестве эпилога – еще одно ее мудрое высказывание.
«Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся, встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете».
Я благодарю Любовь Миронову, читателя моего блога за помощь в подготовке материала для этой статьи.
(англ. Louise L. Hay; 8 октября 1926 - 30 августа 2017) - одна из основателей движения самопомощи, автор более тридцати книг популярной психологии, в том числе широко известной в мире книги «You Can Heal Your Life» («Ты можешь исцелить свою жизнь»).
Ключевая идея работ Луизы Хей - именно наши деструктивные убеждения, ограничивающие представления о себе и непережитые негативные эмоции становятся причиной наших эмоциональных проблем и физических недугов, но с помощью определённых инструментов мы можем изменить наше мышление и исцелить своё тело. На взаимосвязь негативных представлений о себе, болезненных эмоций и физических недугов, а также возможность исцелить свою жизнь указывают также работы основателя Института Радикального Прощения Колина Типпинга, основателя школы «Слушай своё тело» Лиз Бурбо (Lise Bourbeau) и др.
Книги Луизы Хей
Хей Луиза. «Исцели свою жизнь». М. 1987
Хей Луиза. «Путь к здоровой жизни». М. 1987
Хей Луиза. «Исцели себя сам»
Хей. Л уиза. «Исцели своё тело». М. 2000
Хей Луиза. «Сила внутри нас»
Хей Л. «Целительные силы внутри нас»
Хей Л. «Здоровый дух - здоровое тело»
Хей Л. «Власть женщин»
Хей Л. «Сердечные мысли»
Хей Л. «Секрет успеха: Как добиться финансового благополучия»
Хей Л. «С новым счастьем»
Хей Луиза. «Большая книга богатства и счастья». М. 2017
Хей Л. «Управляй своей судьбой». М. 2016
Книги на русском языке, переизданные в России: «Исцели свою жизнь», «Путь к здоровой жизни», «Энциклопедия здоровой жизни от Луизы Хей» - являются переводом одной и той же книги You Can Heal Your Life, Louise L. Hay, Hay House Inc., 1984; ISBN 0-937611-01-8 (издано в США).
Аффирмации Луизы Хей
Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня
Мне открывается истина обо всем, что мне нужно знать
Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час
Жизнь – это радость, и она переполнена любви
Я люблю и я любима
Я здорова и полна жизненных сил
Все, что я делаю, приносит мне успех
Я изменяюсь и расту духовно
В моем мире все УЖЕ хорошо
Аффирмации Луизы Хей на любовь
Я здорова и невредима!
Жизнь хороша и мне нравится жить!
В моем сердце сосредоточена любовь!
Я смотрю на все с любовью!
Я легко и непринужденно двигаюсь!
Каждая клетка моего тела любима!
Все мои органы работаю отлично!
Я восхищаюсь своим чудесным телом!
Я здорова, как никогда прежде!
Я умею заботиться о себе!
Мой любимый напиток – это вода!
Я живу в полном согласии с окружающим миром!
Я благословляю пищу, которую ем!
Мои ноги постоянно танцуют!
В моей крови есть жизненная сила!
Я слушаю с пониманием и сочувствием!
Я люблю свое тело!
Я исцелена!
Мое тело любит быть здоровым!
Я люблю каждую внешнюю и внутреннюю часть своего тела!
Мое тело – мой добрый друг, и я люблю его, и забочусь о нем!
Я хорошо отдыхаю и спокойно сплю!
Я хорошо питаюсь и ухаживаю за собой!
Я просыпаюсь с радостью!
Духовные аффирмации Луизы Хей
Я полностью доверяю жизни!
Я обладаю сильной духовной связью!
В моем сердце бьется Сила, сотворившая мир!
Меня всегда защищает Божественная сила!
Меня всегда направляет Божественная рука!
Мой личный ангел хранит меня!
Всегда, везде и во всем - я спокоен(а)!
Жизнь поддерживает меня в любой ситуации!
Я верю, что Бог милостив!
Я ощущаю свое единство со Вселенной!
Бог любит меня!
Аффирмации Луизы Хей для взаимоотношений
Меня любят люди, и я люблю людей!
Я начинаю сознавать, какой я замечательный человек!
Я люблю себя и радуюсь себе!
Я - прекрасное творение Господа Бога!
Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки!
Я открыта и готова к взаимоотношениям, основанным на любви!
Это безопасно – выражать свою любовь!
Мое сердце открыто для любви!
У меня гармоничные взаимоотношения с жизнью!
Я живу со всеми в ладу!
Я всюду приношу с собой смех и радость!
Я люблю и ценю себя!
Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь!
Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
Я чувствую себя в безопасности, потому что меня защищает любовь к себе!
Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
Творец бесконечно любит меня и я принимаю эту любовь!
Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
Аффирмации Луизы Хей для улучшения рабочего климата
Мне нравится, что на работе меня окружают красивые вещи!
У меня всегда прекрасные начальники!
У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения!
Мне легко найти себе работу!
Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать!
Мне нравится мое рабочее место!
Я работаю в гармоничной атмосфере!
Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
На работе меня любят!
Я люблю ходить на работу, мне нравится этот район: он красивый и безопасный!
Я легко делаю карьеру!
В нужный момент для меня всегда находится подходящая работа!
Я всегда работаю со стопроцентной отдачей, и это очень ценится!
Работы хватает всем, включая меня!
Мой доход постоянно растет!
Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
У меня так много деловых проектов, что я не успеваю всем заниматься!
Я счастлив(а), что у меня есть эта работа!
Моя работа приносит мне удовлетворение!
Моя работа приносит мне чувство глубокого удовлетворения!
У меня всегда есть работа, и я всегда занят(а) делом!
Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
Я предпочитаю думать о процветании, поэтому я процветаю!
У меня отличная карьера!
Аффирмации Луизы Хей для развития самоуважения
Я знаю, как заработать деньги!
Я нравлюсь людям!
Мои родители поощряют меня!
Я потрясающая личность!
Я умный(ая) и сообразительный(ая)!
Я талантлив(а) и творчески одарен(а)!
Я всегда здоров(а)!
У меня много друзей!
Я умею любить!
Мои родители гордятся мной!
Я люблю себя!
Я умею экономить деньги!
Я добрый(ая) и любящий(ая)!
Я доволен(а) своим телом!
Я умею заботиться о себе!
Мне нравится, как я выгляжу!
Я любимое и желанное дитя!
Мои родители меня обожают!
Я прощаю самого себя!
Я вполне хорош(а)!
Я заслуживаю всего самого лучшего!
Я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня!
Я самодостаточен(а)!
Я принимаю себя таким(ой), какой(ая) я есть!
Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни!
Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
Мне принадлежит вся жизнь!
Я сияю радостью и красотой!
Я лелею себя!
Я с радостью сознаю свое совершенство и совершенство жизни!
Я питаюсь любовью, и она окрыляет меня!
Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей!
Аффирмации Луизы Хей для женщин
Я люблю и ценю себя!
Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность!
Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни!
Я твердо стою на ногах!- Я мудрая и красивая женщина!
Я отвечаю за свою жизнь!
Я единственная и неповторимая для самой себя!
Я расширяю свои возможности!
Я постоянно открываю в себе замечательные качества!
Я свободна и могу реализовать себя, как личность!
Моя жизнь наполнена любовью!
Я распоряжаюсь свой жизнью!
Любовь в моей жизни начинается с меня самой!
Я – сильная женщина!
Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
Я достойна любви и уважения!
У меня прекрасная жизнь!
Мне хорошо быть одной!
Я сознаю свою силу и пользуюсь ею!
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
Я хочу видеть себя во всем великолепии!
Я полностью удовлетворена свой жизнью!
Мне нравится быть женщиной!
Я излучаю любовь во всем ее многообразии!
Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения!
Я обеспечиваю себя всем необходимым!
Я ощущаю собственную ценность и совершенство!
Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар!
Я в безопасности, вокруг меня все хорошо!
Я наполняю свою жизнь любовью!
Мое будущее светло и прекрасно!
Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений!
Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете!
Я могу спокойно расти и совершенствоваться!
Аффирмации Луизы Хей «Великолепная старость»
Я пользуюсь уважением всех, кто меня знает!
Я молод(ая) и красив(ая) в любом возрасте!
Я помогаю обществу действенными и продуктивными способами!
Я несу ответственность за мое финансовое положение, за мое здоровье и за мое будущее!
Каждый мой день наполнен смыслом!
Я почитаю и уважаю детей и взрослых в моей жизни!
Я почитаю всех старых людей в моей жизни!
Я готов(а) открыто встретить любые события, которые предлагает мне жизнь!
Каждый день я обдумываю новые и разные мысли!
Вся моя жизнь – это великолепное приключение!
Поздние годы в моей жизни драгоценны для меня!
Моя семья оказывает мне поддержку, и я поддерживаю мою семью!
Впереди у меня целая жизнь!
Мне принадлежит все время в этом мире!
Я нахожу время, чтобы поиграть с ребенком внутри меня!
Я медитирую, хожу на прогулки, любуюсь природой: я люблю проводить время в одиночестве!
Я часто смеюсь: я всегда излучаю радость!
Я думаю о том, как помочь исцелить планету, и осуществляю задуманное!
Мои знания расширяются, и я полагаюсь на свою мудрость!
Мои поздние драгоценные годы!
Я с радостью провожаю каждый уходящий год!
Мой организм постоянно обновляется!
Я чувствую, как ангелы охраняют каждый мой шаг!
Я знаю, как жить!
Я знаю, как остаться молодым(ой) и здоровым(ой)!
Я создаю такие взаимоотношения, которые хочу иметь!
Я полон(на) жизненных сил, здоровья, энергии и оптимизма и остаюсь таким(ой) до последнего дня!
Меня не тревожит мой возраст!
Я знаю, как стать победителем!
Я создаю себе необходимое финансовое благополучие!
Я знаю, что со мной отныне и навсегда пребудут любовь, радость, покой и бесконечная мудрость!
Мои поздние годы драгоценны для меня, и я становлюсь представителем(ницей) «Великолепной старости»!
Я, как могу, вношу свой вклад в жизнь!
Аффирмации прощения Луизы Хей
Я знаю, что мои чувства – мои друзья!
Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь!
Сегодня я прислушиваюсь к свои ощущениям, я в гармонии с собой!
Я готов(а) для исцеления. Я могу простить. У меня все хорошо!
Прошлое осталось позади. Прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее!
У меня есть право на собственную силу!
Я делаю себе подарок – освобождаюсь от прошлого и радостью принимаю настоящее!
Я получаю помощь, в которой нуждаюсь, из разных источников. Лучшая поддержка для меня – это сила духа и любовь!
Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть!
Я могу прощать, любить, быть добрым, мягким, и я знаю, что жизнь любит меня!
Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения!
Через прощение я достигаю понимания. Я испытываю сострадание ко всему, что меня окружает!
Каждый день – это новая возможность. Вчера исчерпало себя и осталось в прошлом. Сегодня – новый день моего будущего!
Я знаю, что ошибки больше не ограничивают меня. Я с легкостью освобождаюсь от них!
Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть!
Я прощаю свое несовершенство. Я выбрал (а) для себя лучший путь в жизни!
Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью!
Сейчас безопаснее для меня освободиться от всех детских травм и начать любить!
Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности!
Я возвращаюсь к основам жизни: прощение, смелость, благодарность, любовь и радость!
У каждого человека, которого я встречала в жизни, есть чему поучиться. В совместном существовании у нас есть цель!
Я знаю, что могу брать ответственность только за себя. Мы все во власти собственного сознания!
Аффирмации Луизы Хей на здоровье
Я люблю ту еду, которая полезна для здоровья!
Я постоянно ищу новые пути для оздоровления тела!
Я люблю каждую клеточку своего тела!
Я жду здоровой старости, потому что забочусь о своем здоровье сейчас!
Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем!
Я возвращаю свое тело к оптимальному состоянию здоровья, обеспечивая его всем, что необходимо!
Я свободен(а) от боли. Я полностью синхронен(а) с ритмом жизни!
Я не боюсь просить помощи, когда это необходимо!
Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения – всему свое время!
Я счастлив(а), что живу сегодня. Мне посчастливилось прожить еще один замечательный день!
Я сплю здоровым, крепким сном. Мое тело ценит мою заботу о нем!
Я всегда выбираю квалифицированную медицину, которая соответствует моим потребностям!
Я доверяю своей интуиции. Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него!
Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
Только я могу контролировать свои пристрастия в еде. Я всегда могу отказаться от чего-либо!
Часть времени я помогаю другим. Это полезно для здоровья!
Я благодарен(а) за здоровое тело. Я люблю жизнь!
Самая короткая дорога к здоровью – быть исполненным радостными мыслями!
Вода – мой любимый напиток. Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело!
Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полон(а) энергии!
Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
Я нахожусь в гармонии с частью своего «Я», которое знает секреты исцеления!
Аффирмации Луизы Хей для привлечения процветания
У меня неограниченный выбор. Возможности повсюду!
Я магнит для денег. Благополучие в любом виде притягивается ко мне!
Я мыслю масштабами, и я принимаю от жизни больше добра!
Любая моя работа заслуженно оценивается и вознаграждается!
Сегодня превосходный день, деньги приходят ко мне из предполагаемых и неожиданных источников!
Сейчас я занимаюсь любимой работой, и это хорошо оплачивается!
Я искренне верю, что мы здесь, чтобы сделать друг друга счастливыми и богатыми. Эта уверенность отражается в отношениях с другими!
Я поддерживаю других в стремлении быть успешными, в свою очередь жизнь поддерживает меня!
Я с радостью открыт(а) неограниченному благу, которое нас окружает повсюду!
Приятно иметь дело с деньгами, которые я заработал(а) сегодня. Часть я потрачу, часть отложу!
Я живу в любящей, гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарен(а) за это!
Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
Деньги – это мысленное состояние, которое поддерживает меня!
Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
Жизнь сполна удовлетворяет все мои потребности. Я доверяю жизни!
Чем я более признателен(а) за финансовое благополучие и успех, тем больше причин для признательности появляется в моей жизни!
Я меняю свой образ мышления: перехожу от мыслей бедности к мыслям о достатке, и мои финансы являются отражением этих изменений!
Мне нравится финансовая стабильность, которая постоянно присутствует в моей жизни!
Я никогда не сожалею о потраченных деньгах!
Я выражаю благодарность за все добро в моей жизни. Каждый день приносит замечательные новые сюрпризы!
Источником моих благ является всё и все, что и кто меня окружает!
С этого момента безграничное богатство и сила доступны мне. Я чувствую себя достойным человеком!
Я заслуживаю лучшего и принимаю лучшее сейчас!
Я освобождаюсь от всех преград к материальному благополучию, я позволяю деньгам войти в мою жизнь!
Аффирмации Луизы Хей для привлечения любви
Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир!
Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю: «Что мне сделать, чтобы любить вас еще больше?»
Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу!
Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент!
Я счастлива в любви. Каждый день ознаменован новым знакомством!
Я пришел(а) в этот мир, чтобы научиться любить себя больше и разделить эту любовь с окружающими!
Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга!
Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь!
Твоя и моя любовь – это сила. Любовь приносит мир на Землю!
Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»!
Сейчас я заслуживаю любовь, романтику и радость – благо, которое жизнь должна подарить мне!
Я окружен(на) любовью. Все хорошо!
Любовь – это все, что нас окружает!
Мне нравится моя внешность, все любят меня!
Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви!
У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии!
Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви!
У меня прекрасные интимные отношения с человеком, который по-настоящему любит меня!
Я родом из самого любящего уголка моего сердца, я знаю, что любовь открывает все двери!
Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче!
Я строю только здоровые отношения. Ко мне всегда хорошо относятся!
Я очень благодарен(на) за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду!
Аффирмации Луизы Хей на творчество
Я освобождаюсь от всех комплексов, которые препятствуют творческому выражению себя!
Каждый день я занимаюсь чем-то новым или разнообразным!
Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
Мой творческий процесс происходит легко и без усилий, мои мысли формируются в самой любящей области моего сердца!
Все творческие проекты приносят мне полное удовлетворение!
У меня есть масса времени и возможностей, чтобы творчески выразить себя в любой области, которую я выбираю!
Семья полностью поддерживает меня в осуществлении моей мечты!
Я чувствую себя комфортно в любом проявлении творческого процесса!
Я знаю, что могу сотворить чудо в моей жизни!
Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
Я – уникальная, особенная, творческая личность!
Я реализую свои творческие таланты в музыке, искусстве, танце, литературе – во всем, что приносит удовольствие!
Ключ к творчеству – это осознание того, что образ мыслей формирует жизненный опыт. Этот подход я применяю к каждой сфере моей жизни!
Мой потенциал безграничен!
Каждый день я учусь выражать себя более творчески!
Работа позволяет реализовать мои таланты и способности, я люблю свою работу!
Я в безопасности, я доволен всем, чем занимаюсь!
Мои внутренние творческие возможности не перестают удивлять и радовать меня!
Мое сердце - это центр моей силы. Я следую велению сердца!
Мои таланты востребованы, мои уникальные способности оценены всеми окружающими!
Жизнь никогда не бывает скучной, занудной, никогда не стоит на месте – каждую минуту она меняется, привносит новизну!
Идеи приходят ко мне легко, без усилий!
Я – радостное, творческое выражение самой жизни!
Аффирмации Луизы Хей на успешную карьеру
На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга!
Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарен(а) за свою работу!
Радость, которую я испытываю от работы, является неотъемлемой частью моей удач в жизни!
Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям!
Я выбираю здоровый стимул в отношениях. Во время перерывов я доброжелательно общаюсь со всеми и выслушиваю с участием своих собеседников!
Когда я просыпаюсь утром, я предвкушаю отличный день. Мои ожидания и надежды приводят к положительному опыту!
Лучшая работа сама ищет меня, сейчас тот момент, когда мы встретились!
Я искренне верю, что мы сейчас здесь, чтобы сделать друг друга счастливыми. Я проецирую эту убежденность на взаимоотношения с окружающими!
Я знаю, что, когда выкладываюсь на работе, меня ждет вознаграждение!
Мне легко выступать пред другими. Я уверен в себе!
Когда я сталкиваюсь с проблемами на работе, я не стесняюсь попросить о помощи!
Я создаю хорошее настроение на работе. Я понимаю, что Вселенной управляют свои законы, я следую этим законам во всех жизненных ситуациях!
Я с уважением отношусь к коллегам. В свою очередь, меня тоже уважают!
Ограничения – единственная возможность для успешного роста. Они служат ступенями к пьедесталу!
Возможности повсюду. У меня масса возможностей!
Я играю главную роль в собственном фильме под названием «Моя жизнь». Я одновременно являюсь сценаристом и режиссером. Я с удовольствием придумываю роль для себя в сцене «Моя работа»!
Каждый, кого я встречаю сегодня на работе, мне интересен как личность!
Совместная работа – это часть одной из жизненных целей. Мне нравится люди, с которыми я работаю!
Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю ее сейчас!
Я всегда создаю позитивный настрой в коллективе!
У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее!
Я с удовольствием провожу время на рабочем месте. В нашем коллективе царит взаимоуважение!
Моя работа позволяет полностью реализовать потенциал. Я успешно справляюсь со всеми обязанностями!
Таблица Луизы Хей
Луиза Хей считает, что причина болезни исчезнет после осознания человеком эмоциональной проблемы. Болезнь не появляется просто так, она посылается каждому человеку для того, чтобы он задумался над ее психологическими причинами. Облегчить эти поиски и предназначена таблица Луизы Хей.
Стереотипы нашего мышления сформированы на отрицательном опыте, полученном человеком. Этот постулат психосоматики и таблица заболеваний тесно связаны друг с другом.
Если изменить эти застарелые убеждения, можно полностью избавиться от многих проблем и болезней. Каждая неправильная установка приводит к появлению определенного заболевания:
рак – застарелая обида;
молочница – подсознательное неприятие своего полового партнера;
цистит – сдерживание негативных эмоций;
аллергия – нежелание принимать в свою жизнь что-то или кого-то, возможно, даже себя;
проблемы со щитовидной железой – недовольство качеством жизни.
Сначала нужно найти свою проблему в первой колонке, где заболевания расположены в алфавитном порядке.
-Справа находится вероятная причина, приведшая к болезни. Эту информацию следует внимательно прочитать и обязательно обдумать и осмыслить. Без такой проработки не стоит пользоваться этой таблицей.
-В третьей колонке нужно найти аффирмацию, соответствующую проблеме, и повторять это позитивное убеждение несколько раз на протяжении суток.
Положительный эффект не заставит себя долго ждать – установившееся душевное равновесие повлечет за собой улучшение состояния здоровья.
Проблема | Вероятная причина | Аффирмация |
Наговоров, молитв и произнесение аффирмаций основаны именно на взаимодействии со сферой образов и символов. По сути, тут идет речь об определенном программировании сознания других людей и собственного сознания на определенные концепции и смыслы. Если эти смыслы усваиваются, они становятся частью действительности, начинают «работать».
Что такое аффирмации и как их читать?
Аффирмации являются современной разновидностью заклинания, которое используется собственной речью и направляется к самому себе, для преобразования собственного бытия и тех областей действительности, с которыми вы взаимодействуете.
Аффирмация представляет собой некую установку, программный код, который вы вводите в «компьютер» собственного ума, для того чтобы получить определенный эффект, .
Техника использования аффирмаций позволяет вам получить определенный эффект в преобразовании собственной действительности. Ведь, то о чем вы думаете, со временем преобразуется в ваше бытие и становится вами и происходящим с вами. Данное утверждение понятно не всегда каждому, но если вы проследите собственные мысли и наклонности, то убедитесь в верности данного утверждения.
К примеру, многие люди регулярно зацикливаются на следующих концепциях, хотя имеют вполне комфортные условия существования:
- у меня всегда болезни;
- ничего не получается или не получится;
- мир против меня;
- каждый человек агрессивен по отношению ко мне;
- мои старания остаются безрезультатны;
- мне уготовано такое-то или такое-то существование.
Тут даны наиболее элементарные примеры, в действительности зацикленности нашего ума могут являться более изощренными, но так или иначе, речь идет о рамках, в которых вы регулярно сами себя удерживаете. Более того, многим в этих рамках существуют комфортно и они приспосабливаются к негативным концепциям, которые регулярно проявляются в нашем уме, нашей внутренней речи.
Аффирмации в свою очередь являются великолепной альтернативой этой привычной внутренней речи, которая вас ни ведет ни к чему помимо существования в негативных концепциях, неудобствах и противоречиях.
Они являются великолепной альтернативой тем установкам, которые вы усваиваете под воздействием социума и собственных неправильных действий и размышлений. Это универсальные коды, которые способны вернуть вам радость существования пребывания в этом мире.
Техника произнесения аффирмаций вполне доступна для каждого. Основным требованием является спокойный ум, который позволит вам запрограммировать себя на положительные установки. Если ваш ум полон разных мыслей и тревог, то аффирмция не станет действововать столь эффективно, вы начнете придавать большее значение своим волнениям, мир просто не услышит ваших новых требований за шумом ваших обычных установок и самоподтверждений негативных концепций.
Соответственно, для произнесения аффирмаций требуется определенная сосредоточенность и спокойствие. Полезно сделать следующее:
- примите удобную позу, комфортную, но не чрезмерно расслабленную;
- сделайте несколько дыхательных упражнений, глубоких вдохов, чтобы сделать ум и тело спокойными и сосредоточенными;
- минимизируйте внешние факторы, отключите мобильники, скажите домашним, чтобы вас не беспокоили какой-то период, найдите спокойное пространство без шумов;
- сосредоточитесь на себе;
- расслабьтесь и наблюдайте за мыслями как за облаками на небе, которые протекают по безграничной синеве, но не затрагивают это пространство, а только возникают и исчезают.
После этого вы можете читать аффирмации. Лучше читать их своим голосом с концентрацией на самой себе. Сделайте речь уверенной и немного настойчивой, вы устанавливаете новую программу на собственный ментальный компьютер, программу, которая будет работать и принесет вам те или иные блага и положительные перемены.
Установки Луизы Хей
После теоретической части, пожалуй, целесообразно привести немного практики, которую вы можете начать использовать прямо после прочтения данной статьи. Упражняетесь регулярно в течение недели, не ждите намеренно какого-то результата, но ненавязчиво отмечайте положительные изменения, которые с вами происходят.
Если вы уверенно и в спокойном уме читаете аффирмации, эти изменения не заставят себя ждать и принесут вам положительные результаты, вы увидите как работают элементарные вербальные установки, которыми вы регулярно наполняете собственно сознание, и как качественно исполняются ваши .
Самым известным подвижником в области аффирмаций является Луиза Хей – великолепная писательница, которая существенную часть своего существования посвятила исследованию ментальных причин недугов и практической психологии. Данный автор не только работала над теорией аффирмаций, но и благодаря данному методу исцелила немалое количество людей, которые страдали неизлечимыми для современной медицины болезнями.
Таблица болезней
Луиза Хей исследовала вопрос проявления болезней и выяснила психологические причины возникновения тех или иных недугов. Лузиза составила сводную таблицу для многих распространенных болезней и их психологических причин. В этих таблицах вы можете посмотреть тот или иной недуг и выяснить какие психологические причины (внутренние установки) вызвали эту болезнь.
Наговоры для здоровья
Лечение является вполне доступным. Нужно использовать специальные аффирмации на здоровье. К примеру:
Я люблю ту еду, которая полезна для здоровья. Я люблю каждую клеточку своего тела.
Я возвращаю свое тело к оптимальному состоянию здоровья, обеспечивая его всем, что необходимо.
Я свободен от боли. Я полностью синхронен с ритмом жизни.
Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем.
Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья.
Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения – всему свое время.
Я сплю здоровым, крепким сном. Мое тело ценит мою заботу о нем.
Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него.
Часть времени я помогаю другим. Это полезно для здоровья.
Я благодарен за здоровое тело. Я люблю жизнь.
Самая короткая дорога к здоровью – быть исполненным радостными мыслями.
Мысли о хорошем – залог отличного здоровья.
Я нахожусь в гармонии с частью своего Я, которое знает секреты исцеления.
Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полон энергии.
Читайте их с полной верой и уверенностью. Эти коды помогли многим людям и способны помочь вам, если вы используете хотя бы немного усилий, для их регулярной практики.
Слова для похудения
Если хочется нормализовать массу тела, то и тут Луиза Хей может предложить идеальные рецепты. Конечно, не рецепты диет, но специальные аффирмации:
Я в гармонии со своим телом и с собой.
Я контролирую свой вес.
Я становлюсь лучше и стройнее.
Я становлюсь бодрой и здоровой.
Я создаю свое тело сама.
Я питаюсь мудро.
Я стройная.
Я люблю свое тело.
Я счастлива.
Я ем ту еду, которая полезна.
Эти короткие программы вы можете повторять последовательно и каждый день. Нужно не столько убеждать себя, сколько становиться этим, то есть тем какую фразу вы произносите. Сливайтесь с этим смыслом, становитесь им, и вы отметите, как становитесь стройнее, здоровее и счастливее.
Позитивные утверждения на каждый день для женщин, чтобы быть уверенной в себе
Для того чтобы вы могли использовать какие-то более структурированные фразы, в завершение для вас приготовили длинную формулу для женщин, которую вы можете произносить каждый день и которая поможет обрести уверенность и положительные качества. Итак, используйте следующую аффирмацию:
Я всегда в безопасности, Бог хранит меня, мне открывается истина обо всем что мне нужно знать, все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час. Жизнь – это радость, и она полна любви, я люблю и я любима. Я здорова и полна жизненных сил.
Все что я делаю, приносит мне успех. Я хочу измениться и духовно вырасти. Все уже хорошо в моем мире и я всегда открываю в себе великолепные качества. Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность, я любуюсь собой, я мудрая и красивая женщина. Я твердо решила любить себя и радоваться за свою жизнь.
Я отвечаю за свою жизнь, я единственная и неповторимая, я увеличиваю свои возможности. У меня прекрасная, жизнь, я свободна и могу реализовать себя как личность. Моя жизнь наполнена любовью, которая начинается с меня самой, я сама распоряжаюсь своей жизнью.
