Личное пространство — это интимная территория, на которой человек чувствует себя спокойно, защищенно и комфортно. Садоводы знают: чтобы вырастить здоровое и плодоносящее растение, ему нужно отвести достаточное количество земли — это может быть 10 сантиметров на грядке или персональный горшок на окне. Цветок должен пустить корни, расправить листья, получить питание со своего клочка земли, вторжение на который может привести к его гибели. Человеку тоже жизненно необходима интимная территория, где он принадлежит только самому себе, может спокойно отдохнуть от суеты и других людей, помечтать, поближе познакомиться с собственным «я». Из этой статьи вы узнаете, как уберечь себя от стресса, сохранить гармоничные отношения с мужчиной и ребенком, не посягая при этом на их личное пространство.
В мире животных
Что же такое личное пространство и с чем его едят? Это понятие пришло к нам из науки о поведении животных — этологии. Каждому живому существу нужен свой уголок, который будет ревностно охраняться от чужаков. Окружающую территорию звери считают своей собственной. А вот её размер зависит от многих факторов.
В природе львы могут иметь «личное пространство» диаметром в сто километров. Понятно, что в зоопарке это же самое животное будет вынуждено обходиться десятью метрами... Эти хищники не потерпят чужаков на своей территории. Собаки и коты, даже домашние, метят границы своих владений. Резкий запах останавливает сородичей от того, чтобы занять чужое место. Если же кто-то решит посягнуть на территорию, которая ему не принадлежит, нужно быть готовым к драке не на жизнь, а насмерть.
Невидимый мыльный пузырь
Люди недалеко ушли от животных. То есть мы воспринимаем личное пространство как некую область вокруг себя, считая её продолжением своего тела. У кого-то она больше, у кого-то меньше. Ощущали ли вы когда-нибудь неприязнь от того, что малознакомый человек слишком близко подходит к вам, активно жестикулирует перед лицом или по-свойски хлопает по плечу? Это чувство совершенно обоснованно, ведь собеседник ведёт себя крайне неэтично по отношению к вам.
Первое правило гармоничных межличностных отношений, которое вывели психологи: нельзя нарушать личное пространство человека. Перешагивать его границы - это дурной тон. Желание сохранить физическое расстояние между собой и собеседником или любым другим человеком вполне нормально. Оно заложено в нас самой природой и дарит ощущение безопасности. Если нарушить личное пространство человека, он может замкнуться, стать агрессивным или проявить другие негативные качества, считая, что таким образом к нему было проявлено неуважение, недоверие и даже враждебность.
Знай своё место
Каждый человек стремится иметь свой укромный уголок, где он будет хоть на какое-то время скрыт от чужих глаз: квартиру, комнату, своё место в офисе... Эту территорию он «метит» дорогими себе вещами, украшает в соответствии со своим вкусом и дизайнерским талантом. Например, кактус на рабочем офисном столе и личная фотография свидетельствуют о том, что у места уже есть хозяин, причём со своим характером. Интерьер дома тоже может многое рассказать о человеке, его увлечениях, желаниях и творческих споосбностях.
Создавая семью, людям часто сложно «притереться» друг к другу, в какой-то момент личные пространства пересекаются или вовсе пропадают. Чтобы сохранить хорошие отношения, просто необходимо отвоевать право на временный уход в свой мир или хотя бы на диван.
Раз шажочек, два шажочек
Как понять, не переступили ли вы нечаянно черту личной территории незнакомого человека? В первую очередь нужно определиться с вашими отношениями. Исходя из этого несложно будет выяснить, насколько близко вы можете общаться, чтобы не доставлять собеседнику дискомфорта. Есть такое понятие, как зона личного пространства. Психологи выделяют четыре её разновидности: интимная, личная, социальная, общественная.
- Интимная зона — самая небольшая, но при этом самая важная. Она составляет примерно от 15 до 45 сантиметров. Вступать в неё можно только самым близким людям: родителям, детям, близким друзьям, домашним животным.
- Личная зона тоже достаточно небольшая, выделенная специально для друзей и знакомых. Она включает в себя расстояние, на котором мы с комфортом для себя готовы находиться на вечеринках или встречах с друзьями. Это примерно от полуметра до 1,22 метра.
- Социальная зона отведена для незнакомых или малознакомых людей, с которыми у нас не было ещё контактов. Составляет примерно от 1,22 до 3,6 метров.
- Общественная зона идеальна для выступлений перед большой группой людей. Она является весьма популярной у лекторов или ведущих различных мероприятий и составляет более 3,6 метров.
То есть, если вы пришли на концерт, не стоит лезть с объятиями к кумиру. Зато на вечеринке вполне можно посидеть рядом с друзьями.
Внимание, близость!
Как бы это ни было парадоксально, но личное пространство чаще всего нарушают самые близкие люди: родственники, друзья, любимые. И мы им это прощаем и иногда даже поощряем, например, во время сексуального контакта.
Но вторжение в нашу интимную зону чужаков - помимо эмоционального неприятия - вызывает еще и физиологические изменения в теле. Сердце начинает биться быстрее, адреналин зашкаливает, а кровь мощным потоком направляется в мышцы и мозг. То есть помимо нашей воли тело готовится к потенциальной борьбе или бегству. Поэтому не стоит обнимать или прикасаться к малознакомым людям, даже если они вам безумно нравятся. Эти действия могут настроить их по отношению к вам негативно. Вывод напрашивается сам собой: при общении всегда следует держать дистанцию.
Как не задушить собой мужчину
Личное пространство мужчины — это отдельная тема. Здесь уже включается психология взаимоотношений полов. Для того чтобы отношения удались и переросли в хорошую крепкую семью, нужно научиться ценить и уважать личное пространство партнера. Да, чувства бывают настолько сильными, что хочется проводить с любимым сутки напролёт, ходить за ним по пятам и не выпускать из виду.
Но это путь в никуда. Мужчина попросту задохнётся в нежных объятиях и сбежит при первой возможности. Каждому человеку нужно давать время на одиночество, когда он может обдумать сокровенные мысли или заняться любимым делом, отдохнуть от присутствия другого. После таких передышек чувства вспыхивают с новой силой.
Личное пространство ребёнка
Дети нуждаются в личном пространстве не менее взрослых. Пока ребенок маленький, он неотделим от мамы и не ощущает необходимости в отдельном уголке, зато по мере взросления собственная территория требуется ему всё больше и больше.
Детские психологи советуют родителям обязательно выделить ребёнку комнату или хотя бы часть её, где он будет полноправным хозяином. При этом вторжение в личное пространство недопустимо. Нельзя без приглашения заходить на его территорию, а уж тем более наводить порядок или трогать вещи. Ведь некоторые сокровища малышей взрослые могут посчитать обычным хламом, который нужно выкинуть. Если вы несогласны с чем-то, что так нравится сынуле или дочурке (музыкой, стилем одежды и т. п.), не стоит делать резких замечаний. Это может ранить ваше чадо. В результате малыш замкнётся и перестанет делиться с вами хоть сколько-нибудь важными вещами, не говоря уже о самом сокровенном. Нужно уважать с самого рождения личное пространство ребёнка, его интересы и выбранных им друзей. Тогда он вырастет уверенной в себе личностью, которая имеет стальной внутренний стержень.
Как не уничтожить комфорт и уют в доме
Часто нарушение личного пространства происходит по нашей вине. Необходимо просто правильно организовать досуг, договориться со всеми членами семьи о том, какая комната или угол будет за вами, обговорить вещи, которые нельзя трогать (косметичка, шампунь, ножи, телефон и так далее). Если сделать это заранее, то не будет возникать лишних ссор ни с мужем, ни с детьми. Взаимное принятие личного пространства делает отношения более крепкими и здоровыми.
В самом начале конфетно-букетного периода многие стремятся полностью раствориться в любимом. Стараются проводить больше времени вместе, буквально каждую минуту. Мужчина и женщина, парень и девушка желают принадлежать друг другу каждой клеточкой своего существа. Но проходит какое-то время и дурман страсти понемногу развеивается. И такая чрезмерная близость с избранником уже не столько радует, сколько просто не дает дышать. И может вызвать панические приступы страха, когда хочется бежать и не оглядываться.
Это происходит по той причине, что пары забывают, про обязательное условие – каждому необходимо иметь личное пространство.
Для чего необходимо личное пространство?
Рано или поздно, один из партнеров устает от отношений, которые оказываются замкнутыми друг на друге. Он или она пытается уйти к прежним увлечениям – работе, друзьям, хобби. Проблемы начинают возникать у той половины, которая оказалась не способна переключаться на свою часть жизни. Не умея найти увлечения по — душе, когда другой уже сделал это, человек начинает обижаться, искать поводы для раздоров, чтобы привлечь партнера обратно. Пытается манипулировать своей половинкой, ведь кажется, что она предала. Все это может привести к непониманию, ссорам, отчуждению, а потом и к неизбежному финалу отношений.
Кто главный.
В паре, когда отношения развиваются, один как бы берет на себя роль ведомого, а другой ведущего. Когда отношения гармоничны эти роли выражаются слабо. Все зависит от ситуаций и способности идти на компромиссы.
Но чаще происходит так, что кто-то из пары, и чаще это женщины, «залипает» в роли ведомого. Замкнувшись полностью на жизни и интересах партнера, женщина теряет личное пространство и впадает в полную зависимость от избранника. Она буквально душит своими отношениями любимого человека. Желание партнера иметь свободу для своих личных дел вызывает множество негативных эмоций – таких как, агрессия, разочарование, обида.
Но бывает и мужчина, старается контролировать каждый женский шаг, поступок. Считая, что если женщины ответила ему согласием, то она полностью должна принадлежать ему. Такая ревность тоже способна разрушить самые красивые отношения.
Теперь я знаю, ты на свете есть.
При знакомстве женщина и мужчина обладают своими интересами и взглядами. Они являют друг для друга волшебный мир, который хочется познавать с каждым днем. Хочется открывать друг в друге новые тайны. Поэтому очень важно, никогда не утрачивать себя в отношениях. Не терять тот мир, в котором захотел раствориться ваш любимый или любимая. А также важно не позволить утонуть в другом не только себе, но и своему избраннику в вас. Направляйте своего партнера, поощряйте его личные увлечения, его интересы.
Хочется добавить, что Бог, сотворив человека, дал ему свободу и право выбора жить, творить, любить. И если Творец, который создал человека из любви и для любви, даровал ему право личного пространства, то, как можем мы неволить любимого человека?
Вас интересуют ещё статьи об отношениях между мужчиной и женщиной такие как:
Личное пространство в отношениях.
Воспользуйтесь поиском на сайте, посмотрите ещё статьи, рубрики, карту сайта, задайте вопросы в комментариях, расскажите свою историю!))
Опубликовано Автор Рубрики Метки ,Рассуждение на тему: здоровые отношения между мужчиной и женщиной в семье – это залог долгой и счастливой жизни! Мы — люди, и нам свойственны
Рассуждение на тему:Мужчина,женщина, любовь и причины одиночества или ошибки одиноких людей. Сколько же это может продолжаться, почему не складываются длительные отношения с противоположным полом?
Существует немало способов скрыть от других свое личное пространство. Речь идет о так называемых масках, под которыми человек пытается спрятать свои настоящие эмоции и
Из серии: реальные истории подруг: Мой бывший любимый мужчина. Очередной раз убедилась: — какие мы все-таки разные женщины и мужчины, или мужчины и женщины.
Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.
32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка
На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых - это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!
Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов
В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.
Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей
Сплетни - это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение. А вы сплетница?
Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности
Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!
15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше
Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».
Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические
Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.
17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя
Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение. Причина этого - неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.
Когда отношения только зарождаются, конфетно-букетный период у всех пар проходит примерно одинаково. Влюбленные стремятся как можно больше времени проводить вместе, желательно наедине, чтобы никто не отвлекал их от познания друг друга. Разговоры по душам, прикосновения, которые вызывают целый взрыв чувств, поцелуи… Мужчина готов проводить все свое свободное время возле своей возлюбленной, ведь ему так хочется постичь ее природу, раскрыть все ее тайны, и возможно, если она позволит, исследовать не только потайные уголки ее души, но и тела. Для женщины это золотое время: она купается во внимании, получает заботу и любовь, которых ей так не хватало… Ей льстит, что мужчина проводит с ней все свое время, предпочитая ее друзьям, хобби и даже порой своим родителям. Она любит и любима – вот оно, настоящее женское счастье!
Но когда объект любви и страсти становится ее мужем, ситуация вдруг меняется. Он уже не уделяет ей все свое свободное время, ведь есть еще его друзья, любимое хобби, занятия спортом и просто желание расслабиться после тяжелого рабочего дня, слушая любимую музыку или читая мужской журнал. И начинаются конфликты, так как она считает, что личное пространство мужчины должно крутится вокруг одной обязательной оси – ее самой. И именно на этом этапе женщина допускает ошибки, стараясь всячески ограничить свободу своего мужа. Она:
— Запрещает ему встречаться со своими друзьями, выдвигая требования брать ее с собой либо не встречаться вообще;
— Устраивает скандалы, если он задержался на работе;
— Звонит ему через каждые полчаса, если каким-то чудом он все-таки вырвался на встречу со своими друзьями;
— Обижается, если он, будучи дома, хочет заняться своими делами;
— Старается вовлечь его во все свои дела, аргументируя это тем, что супруги все должны делать вместе.
ВНИМАНИЕ! Это действия, которые ведут к ссорам, скандалам, мужским изменам и разводам! Ничего другого вы этим не добьетесь!
Личное пространство мужчины – это естественная их потребность, которую они, кстати, очень рьяно отстаивают. Поймите, что если мужчина хочет встретится со своими друзьями, это не значит, что он вас больше не любит, что он ставит своих друзей важнее семьи! Отнюдь нет! Просто так он расслабляется, отдыхает. Так он может оценить ваше доверие. Так он успевает еще больше соскучиться за вами и осознать, как вы ему дороги. Но мы, женщины, очень часто этого не понимаем. Мы чувствуем себя ненужными, нелюбимыми, брошенными, несчастными. Но корни нашего такого состояния лежат в наших душевных травмах и мужчина вовсе не обязан отказываться от своего личного пространства для того, чтобы эти раны нам зализать. Это должны сделать мы сами. Для начала давайте проанализируем, почему женщины так себя ведут. На это есть ряд причин:
1. Женщина не доверяет мужчине, подозревает его в изменах ;
2. Женщина чувствует себя брошенной, нелюбимой и ненужной . Таким образом в ее душе активизируется одна из 5 травм, которые я описывала в статье ;
3. Женщина не любит себя, она не является источником любви, а наоборот – нуждается в ней, как в воздухе . И когда мужчина уходит, кислород перестает снабжать ее возможностью жить, чувствовать себя полноценной личностью;
4. Женщина зависит от мужчины, живет его мыслями, чувствами . У нее нет своих увлечений, хобби, подруг. Центром своей жизни она считает мужчину, а его уход воспринимает как предательство.
Для того, чтобы перейти к следующему шагу и начать меняться самой, нужно понять, почему мужчинам так необходимо личное пространство. Представьте, что вы влюблены в человека и потому с радостью соглашаетесь сесть с ним на один воображаемый стул. Какое-то время вы наслаждаетесь близостью любимого, но потом вы вдруг захотели заняться своими важными делами. При попытке сдвинуться с места, вы вдруг обнаруживаете, что прикованы наручниками к своему избраннику. Так как он считает, что вы должны быть постоянно рядом с ним. Что вы при этом испытаете? Негодование, злость, желание поскорее освободится, отстоять свои права на определенную свободу действий. Вы будете возмущены недоверием любимого! Вот все то же самое чувствует ваш муж, когда вы не пускаете его заняться его увлечениями.
Итак, теперь поговорим о том, что с собой нужно такого сделать, чтобы изменить свою позицию по этому вопросу не только в теории, но и на практике. Для того, чтобы принять личное пространство мужчины, нужно «вылечить» ту причину, которая толкает на ограничение свободы мужа именно вас. Мы уже рассматривали выше эти причины, теперь же узнаем, что нужно делать. Пройдемся по каждому пункту.
2. Выявляем, какая из пяти травм не дает вам жить полноценной жизнью и исцеляем ее ;
4. Начинаем жить своей жизнью. Развивайте свою женскую природу, учитесь вкусно готовить, красиво одеваться, содержать дом в чистоте и порядке. Найдите подруг-единомышленниц, займитесь своим телом, женские виды спорта пусть вам в этом помогут. Начните шить одежду, творить своими руками, мастерить! Читайте интересные книги, изучайте иностранные языки… Да мало ли чем еще вы можете заняться, чтобы наполнить свою жизнь смыслом. И тогда вы станете для своего мужчины еще более интересной, таинственной и притягательной!
Ежедневно нам приходится контактировать с большим количеством людей. На работе, в магазине, в общественном транспорте, да и просто на улице мы сталкиваемся не только со знакомыми, но и с совершенно чужими людьми. Вы обращали внимание, насколько раздражает, когда незнакомец находится слишком близко? А если таких людей много, например, в лифте, в очереди в кассу, в метро? Тогда может перерасти в едва сдерживаемую . Так мы реагируем на нарушение нашего личного пространства - той зоны, куда допускаются только самые близкие люди, да и то не всегда.
Защита собственной территории – это естественное поведение любого представителя животного мира. Есть такая и у человека. Однако наша зависимость от социального взаимодействия, от с другими людьми и сам характер существования заставляют человека быть терпимее. К тому же наши социальные отношения более сложные, чем у животных, и окружающие нас люди не делятся исключительно на своих и чужих, близких родичей и врагов. Поэтому в общении человеку свойственно соблюдать разные дистанции.
Что такое дистанции общения
В конце 60-х годов прошлого века психолог Эдвард Холл (США) разработал теорию дистанций общения. Законы, определяющие расположение индивидов в процессе взаимодействия, он объединил в раздел социальной психологии, который назвал проксемика – в переводе с английского proximity означает «близость».
В зависимости от ситуации общения Э. Холл выделил 4 дистанции:
- Интимная – до 50 см.
- Личная – 50 см – 1,5 м.
- Социальная (деловая) – 1,5-3,5 м.
- Публичная – 3,5-7,5 м.
Интимная дистанция характерна только для самого близкого общения, недаром она так и называется. Личная дистанция предназначена для друзей, близких родственников и условно совпадает с личным пространством, хоть его размеры зависят от многих факторов, поэтому реально оно может быть и больше, и меньше. Социальная дистанция – это пространство делового общения на разных уровнях, а публичная – расстояние, выбираемое людьми для открытых выступлений, например, чтение лекций в ВУЗе или произнесение речи на митинге.
Значение личного пространства для человека
Для нас личное пространство – это , нарушение которой посторонним человеком расценивается как проявление неуважения, а то и угрозы. Формироваться личное пространство начинает еще в детстве, поэтому так важно, чтобы у ребенка был свой уголок, где он может не только играть, но и побыть наедине с собой. Нередко негативизм, а то и открытая враждебность подростков объясняется тем, что взрослые, особенно родители, беззастенчиво и в любое время вторгаются в их личное пространство.
Личное пространство в отношениях
Когда люди вступают в близкие отношения, то это само по себе предполагает и взаимную симпатию, и сокращение дистанции общения. Есть не так-то много людей, кого мы допускаем в свою интимную зону, но они как бы становятся частью нашего личного пространства. И если кто-то чужой приближается к нашему партнеру слишком близко, это вызывает у нас негативную реакцию, словно посягают на нашу собственность. Это кажется неправильным, но чувствам ведь не прикажешь, верно? Поэтому такая реакция вполне естественна.
Однако и в отношениях с близким человеком следует уважать его личное пространство, возможность время от времени побыть одному. К тому же это понятие «личное пространство» имеет отношение не только к определенной территории.
Встретив близкого нам человека, вступив с ним в отношения, мы стремимся стать частью его жизни, причем, желательно, самой значительной частью. Но это, казалось бы, естественное желание наталкивается на серьезную проблему – другой человек не всегда готов впустить нас в свою душу. Он стремится сохранить в ней интимные уголки, куда другим, пусть и близким людям, вход запрещен. И мы понимаем, что и у нас есть такие же уголки, где хранятся самые заветные мечты и желания, самые личные воспоминания. И мы не готовы всем этим делиться ни с кем. И это правильно.
Ментальное личное пространство – это своеобразная интимная зона в нашем сознании. Допустив туда постороннего, мы становимся уязвимы перед ним, ведь он будет знать все наши слабости, болевые точки, тайные желания, в которых и себе-то мы не всегда хотим признаваться. Поэтому если мы хотим сохранить хорошие отношения с партнером, не стоит лезть к нему в душу.
К ментальному личному пространству относится также - совокупность черт, характеристик, особенностей, которые присущи только нам и определяют уникальность нашей личности. Каждый человек бережет эти качества (даже если они не слишком положительные) как величайшую ценность. Ведь что может быть страшнее утраты собственного «Я», обезличивания, потери уникальности?
К сожалению, нередко случается, что мы, искренне заботясь о партнере, о сохранности наших отношений, стараемся его переделать. Мы ведь хотим, чтобы он стал лучше? Какими бы благими ни были намерения, они неправильные и могут разрушить отношения. Даже маленький ребенок совершено инстинктивно сопротивляется насилию над его личностью. А ведь родители тоже хотят добра. Что же говорить о взрослом человеке.
Вы полюбили человека, вступили с ним в отношения, значит, он вам нравится. Так позвольте ему оставаться самим собой, не перекраивайте его на собственный лад или не стремитесь сделать его таким «как все». Подобное вторжение в интимную зону наиболее разрушительно для отношений.
Уважение к личному пространству партнера по общению – одно из важнейших условий успешности отношений с ним. Да, среди людей встречаются манипуляторы, и некоторые из них довольно успешные. Им удается безнаказанно нарушать личное пространство своих собеседников и даже побуждать их действовать по своему плану. Но таких людей никто не любит, их избегают и идут на контакт только в крайнем случае. Не думаю, что подобная участь привлекательна.
