Уход за кожей и волосами по санитарии. Роль масел в уходе за кожей, волосами и ногтями

Чтобы уход за ногтями в домашних условиях был удачным, вам стоит следовать очень простому алгоритму правил.

2. после ванночки обсушите руки полотенцем, только не растирайте сильно, достаточно только промокнуть. А затем смажьте руки и ногти жирным кремом для рук. Крем смягчит и увлажнит кожу рук и околоногтевое ложе и подготовит ногти к дальнейшим процедурам по уходу за ногтями в домашних условиях.

3. далее займемся кутикулой. Существуют два варианта ухода за кутикулой - обрезной и собственно не обрезной. Первый вариант проводится при помощи специальных щипчиков или же маникюрных ножниц. Для этого слегка отодвиньте кутикулу и удалите кожицу. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить нежную кожицу околоногтевого пространства. Второй вариант более безопасен, для его выполнения вам нужно лишь дополнительно смазать кутикулу кремом и слегка отодвинуть кутикулу специальной деревянной Лопаткой. Надо сказать, что стилисты, и мы их полностью поддерживаем, рекомендуют второй вариант, как самый эстетичный и аккуратный.

4. идем дальше, и на очереди подпиливание. Для начала определимся с пилкой для ногтей. Для крепких и здоровых ногтей мы рекомендуем железную пилку, для ломких, хрупких и слоящихся - стеклянная пилка с напылением или же пластмассовая (они более мягко действуют на, без того, поврежденные ногти. Правила ухода за ногтями требуют обрабатывать ногти в одном направлении от краев к центру (а не так, как делает большинство: орудуя пилкой туда-сюда - запомните, это грубейшая ошибка.

5. переходим к собственно маникюру. Обработайте ноготь жидкостью для снятия лака, он обезжирит поверхность и позволит лаку лечь ровнее и дольше держаться. Лак, конечно хорошо, но с ним тоже нужно быть осторожней, все же это как ни как химия. Поэтому, чтобы сохранить ваши ногти в ухоженном виде, давайте им отдыхать примерно 2-3 раза в неделю.

Мытье волос.
Вопрос о частоте мытья решается сугубо индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Правило здесь одно - мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо. Тем, кто ежедневно использует средства для укладки волос (гели, муссы, лаки), рекомендуется мыть волосы каждый день, т. к. эти средства утяжеляют волосы, что плохо сказывается на их качестве. Для ежедневного мытья следует пользоваться мягкими шампунями, специально для этого предназначенными.

Расчесывание.
Считается, что волосы, хорошо расчесанные до мытья, лучше будут расчесываться и после. Рекомендуется короткие волосы расчесывать от корней, а длинные - с концов, постепенно продвигаясь к корням. Мокрые волосы лучше не расчесывать, а если уж это необходимо, то не металлическими расческами, а пластмассовыми или деревянными. Самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца. Пользоваться феном часто не рекомендуется, однако если ваша прическа требует укладки феном, то следует использовать по возможности режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 40 см от головы.

Маски.
Для более длительного, полного и глубокого лечебного эффекта существуют маски - они наносятся на волосы на 15-20 минут 1-2 раза в неделю.

Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, - это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяц - другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и не оставляйте ваши волосы без ухода.

Таким образом, если хотите отдельную запись про всякие ванночки и маски для лица и волос то пишите в коментариях Саша?

Больше информационных статей о прическах на длинные волосы фото по ссылке

Уход за кожей. Только здоровая, свежая и упругая кожа может правильно выполнять свои сложные функции. Такая кожа, однако, требует систематического ухода, заключающегося, прежде всего в соблюдении ее чистоты. На поверхности кожи постоянно образуется слой, состоящий из отмерших клеток эпидермиса, потовых и сальных выделений, на который оседает пыль и копоть, заполняющие ее поры и нарушающие ее нормальную деятельность.

Самым простым средством поддерживания чистоты кожи является вода. Но вода действует на кожу по-разному в зависимости от ее температуры, химического состава. Лучше всего кожа переносит мягкую воду. В жесткой воде содержатся соли кальция, магния и других минералов, и она не очищает тело в достаточной мере, потому что в ней плохо образуется мыльная пена.

Очень полезны для кожи и всего организма процедуры с холодной водой. Холодная вода (температура которой ниже 25° С) вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, за которым следует продолжительное расширение, что приводит к приливу большого количества крови к коже и улучшает ее питание. Начинают эти процедуры с довольно теплой воды (температурой около 30°С), затем температуру воды постепенно можно понизить до 1--2° С. Вначале энергично обтирают только часть тела, а впоследствии все тело. Сразу же после этого тело следует вытереть сухим полотенцем, затем одеться и сделать несколько согревающих движений. Эти процедуры повторяют каждый день.

Горячая вода (температурой выше 38° С) вызывает расширение кровеносных сосудов и улучшает кровообращение крови. Процедуры с горячей водой полезны в том случае, если они кратки. Особенно полезен для закаливания так называемый «шотландский душ» -- быстрая смена горячей и холодной воды.

Теплой водой с мылом моются раз в неделю, но этот процесс не должен продолжаться более 30--40 мин. В зависимости от условий работы мыться можно и чаще.

Для ежедневного умывания лица, рук необходимо использовать при жирной коже теплую, а при сухой -- прохладную воду.

Очень полезны для организма солнечные ванны. Под влиянием солнечных лучей улучшается состав крови, повышается количество гемоглобина и число красных кровяных телец, усиливаются защитные силы организма и иммунитет против заразных болезней. Улучшается деятельность нервной системы и желез внутренней секреции. Усиливается обмен веществ, в особенности солей кальция и фосфора, входящих в состав костей. Кроме общего воздействия на организм, солнечные лучи оказывают благотворное влияние и на кожу. Они вызывают легкое расширение кровеносных сосудов кожи и улучшают ее кровообращение. Количество пигмента кожи, который играет большую роль в жизни организма, увеличивается. Усиливается деятельность потовых и сальных желез. Вялая, малокровная и в особенности сухая кожа становится свежей, упругой, гладкой и эластичной. Солнечные лучи убивают некоторые микроорганизмы на поверхности кожи. При продолжительном пребывании на солнце, если организм не привык к этому постепенно, могут появиться головная боль, ожоги кожи, солнечный удар и др. Очень полезны солнечные ванны от 9 до 12 ч. Начинать надо с 5--10-минутного облучения всего тела, увеличивая продолжительность процедуры каждый день на несколько минут. Солнечная ванна продолжительностью более 2--3 ч приносит организму уже не пользу, а вред, истощая его. Прежде чем начать облучение, необходимо посоветоваться с врачом, так как солнечные ванны активизируют многие заболевания.

Воздушные ванны, принимаемые в тени, тренируют и закаляют как организм, так и кожу. Их можно принимать круглый год. Холодный воздух оказывает на кожу такое же влияние, как и холодный душ, хотя и в меньшей степени. Наиболее полезно принимать воздушные ванны утром, во время утренней гимнастики. Сразу же после гимнастики тело растирают в продолжение 1--2 мин влажной шерстяной тряпочкой, а затем энергично вытирают сухим полотенцем. Таким образом тело освежается, а кожа очищается от пота, жира и других выделений. Поры открываются, и железы кожи работают нормально.

Воздушные ванны можно принимать в чистом и сухом помещении при температуре 26--30° С. Сквозняков при этом надо избегать. Впоследствии температуру воздуха можно понижать уже без риска для здоровья. Продолжительность первых воздушных ванн-- 10--15 мин, затем, увеличивая ее каждый день на 4--5 мин, доводят до 1--2 ч.

Чтобы организм и кожа были здоровыми, большое значение имеет правильное питание. Если пища удовлетворяет потребности организма, масса тела постоянна и все органы и системы работают правильно, значит питание нормально. Для молодого организма питание должно также покрывать расходы, необходимые для его роста.

Наиболее полезно принимать пищу в определенные часы, не торопясь, в спокойной обстановке. Пища должна быть разнообразной и калорийной.

Алкоголь и никотин нарушают пищеварение и функции некоторых внутренних органов и систем. При их непомерном употреблении кожа становится вялой и приобретает болезненный вид, капилляры кожи расширяются, щеки и нос краснеют.

Без правильного режима труда, питания и отдыха никакие косметические средства не помогут.

Итак, только разумное использование солнца, воды, воздуха и пищи, правильно сочетающееся с нормальным ритмом жизни, дают крепкое здоровье, продолжительную молодость и красоту.

Нормальная кожа -- это не очень сухая и не очень жирная. Здоровая кожа должна быть равномерно окрашенной, гладкой, упругой, чистой и свежей.

Часто плохой вид кожи зависит от неправильного за ней ухода. Так, сушит кожу частое припудривание и избыточное употребление некоторых косметических препаратов, содержащих спирт, одеколон или глицерин (более 30--40%). Сухости кожи способствует частое умывание горячей водой с мылом, в частности со щелочным, и особенно, если систематически умываться перед самым выходом на улицу, на ветер или сквозняк. Мыть лицо следует мягкой водой комнатной температуры. Затем ополоснуть холодной водой, что суживает капилляры кожи и освежает ее.

Лицо нужно мыть мягким (нейтральным) туалетным мылом: молочным, глицериновым и др. Если после умывания кожа лица становится сухой, значит, мыло не подходит.

В настоящее время для очистки кожи употребляют различные косметические средства, туалетную воду, жидкие кремы, желе и др.

Уход за волосами. Волосяной покров имеет немалое физиологическое значение для организма человека. Волосы являются плохим проводником тепла. В холодную погоду они предохраняют голову от замерзания, а в жаркую -- от перегрева. Но уход за волосами тесно связан с уходом за кожей головы, так как именно в коже заложены корни волос. Видимая же часть волоса является мертвым образованием эпидермиса. Только на здоровой коже могут расти прочные и блестящие волосы. А состояние кожи головы зависит от общего состояния здоровья. Волосы у молодого и здорового человека густые, блестящие, растут быстро, а волосы у пожилого и больного -- ломкие, редкие, тусклые.

В канале волосяного мешочка находится жир, который покрывает волос тонким слоем, предохраняя от неблагоприятного влияния влаги, солнечных лучей. Если же сальные железы выделяют мало сала, волосы становятся сухими, жесткими, ломкими и тусклыми.

С течением времени количество жира, покрывающего волосы, увеличивается. Затем он затвердевает, начинает разлагаться, оказывая уже вредное действие на волосы. Кроме того, жир закрывает отверстия волосяных каналов и нарушает правильную функцию сальных желез. Через поры кожи выходит секрет потовых желез головы. С поверхности эпидермиса постоянно отпадают роговые клетки, которые вместе с пылью, микроорганизмами, салом и потом загрязняют кожу. Для очистки кожи и волос необходимо регулярно мыть голову, обычно не реже чем один раз в 7--10 дней. Если во время работы волосы сильно пылятся, голову необходимо мыть чаще. При очень частом мытье головы необходимо дополнительно смазывать волосы специальным маслом. Очень жирные волосы можно мыть чаще. Сухие волосы необходимо мыть реже -- раз в 10-- 15 дней, так как от более частого мытья они становятся еще более сухими и ломкими, теряют блеск.

Голову лучше мыть мягкой водой. В жесткой воде мыло растворяется недостаточно, пены образуется мало, поэтому часть мыла задерживается на волосах. Для смягчения воды можно добавить немного питьевой соды или буру, но не более чайной ложки на литр воды, так как в большей концентрации эти вещества действуют на волосы вредно. Щелочная вода становится более мягкой после кипячения или прибавления чайной ложки нашатырного спирта на 2 л воды. После мытья такой водой голову необходимо сполоснуть другой водой, в которую добавить 1--2 ложки уксуса для нейтрализации оставшегося мыла, питьевой соды, буры или нашатырного спирта.

Для мытья головы используют туалетное (нейтральное или жирное), «Банное» или «Яичное» мыло, которое содержит меньше щелочных соединений («Детское», «Ланолиновое», «Глицериновое» и т. д.). Тонкие и сухие волосы можно мыть яичным желтком, который обладает более нейтральной реакцией. Мытье желтком производят следующим образом: волосы натирают желтком, так же как и мыльной пеной. Затем обмывают их обильным количеством воды. Желток можно также размешать в мыльной пене, что сделает мыло более мягким. Особенно полезно при мытье головы использовать предварительно приготовленную мыльную пену, так как мыло в этом состоянии раздражает кожу меньше.

В последнее время для мытья волос употребляют различные виды шампуней. Их преимущество по сравнению с обыкновенным мылом состоит в том, что, несмотря на щелочность, они не раздражают кожу и очень хорошо вымывают волосы, так как образуют с водой эмульсию. После их употребления необходимо тщательно сполоснуть волосы теплой водой.

После мытья волосы высушивают мягким и сухим полотенцем. Сушка волос при помощи электроприборов или на сильном солнце не рекомендуется во избежание пересушивания волос.

Очень сухие волосы после мытья смазывают тонким слоем какого-либо растительного масла или бриллиантина. Наиболее подходящими для этой цели являются касторовое, миндальное и персиковое масла. Можно за 2--3 ч до мытья тщательно смазывать волосы касторовым маслом, а после мытья -- бриллиантином.

Кроме мытья для гигиены волос большое значение имеет и ежедневное расчесывание. Обычно для расчесывания употребляется гребень, который должен быть редким и не иметь острых зубьев. Наиболее подходящими являются роговые или пластмассовые гребни, металлических гребней и щеток нужно избегать. Не рекомендуется также употреблять щетки из твердой пластмассы. Короткие волосы, если они не очень спутаны, расчесывают от корня к концу. Длинные же волосы надо расчесывать со свободного конца к корню осторожно, не дергая. Расчесанные волосы продолжают поглаживать еще в течение нескольких минут. Это распределяет кожное сало по всей длине волос, и они делаются блестящими, эластичными и крепкими. Рекомендуется применять щетки для волос из твердой щетины или из мягкой пластмассы. Щетки имеют то преимущество, что при осторожном расчесывании ими производится массаж кожи головы, вызывающий прилив крови, что улучшает питание волос.

Необходимо уметь самому делать массаж. Важно знать, что при массажировании пальцы не должны скользить по коже головы, а наоборот, должны нажимать на нее. В массаже принимают участие все пальцы обеих рук. Каждый желающий может быстро усвоить способ массажа.

Наклонить голову вперед, большие пальцы соединить на затылке, обхватив его с обеих сторон. Остальными пальцами, плотно прижатыми к коже головы, совершать круговые движения. Сделав 10--15 движений в этом месте, большие пальцы переместить выше. Продолжать массаж до тех пор, пока пальцы не дойдут до границы между волосистой частью и лбом.

При сухих, ломких и истощенных волосах можно делать (раз в неделю) следующую маску: тщательно размешать один желток в одной столовой ложке касторового масла и этой смесью смазать волосы. Закутать голову для согревания шерстяным платком и через 2--3 ч вымыть нейтральным мылом. Эта маска помогает и против перхоти.

Легко сделать следующую маску: смешать 20 г касторового, 20 г прованского масла и 10 г шампуня; эту смесь нанести ваткой на волосистую часть головы. В течение 1--2 мин волосы расчесывать по всем направлениям, чтобы масло проникло всюду. Затем голову покрыть пергаментной бумагой и полотенцем для согревания и через полчаса или час вымыть.

Маски имеют большое значение как для лица, так и для кожи головы. Посредством этих масок лечебные и другие вещества проникают в кожу, улучшают рост и качество волос. Необходимо, однако, сначала посоветоваться со специалистом, который должен определить состав маски.

Уход за ногтями. Руки следует мыть регулярно по несколько раз в день, не реже раза в неделю подрезать ногти, но не очень глубоко, чтобы не повредить кожу под ними и не внести инфекцию. Края правильно подрезанных ногтей должны быть гладкими и закругленными. Верхушка ногтечистки должна быть тупой, чтобы не поранить кожу. Перед употреблением инструмент обтирают спиртом или одеколоном. Ножичек или ножницы для подрезания выросшей около ногтя кожицы, обязательно следует дезинфицировать, так как при подрезании можно задеть и соседнюю ткань. Эти ничтожные ранения могут вызвать гнойничковые или грибковые заболевания.

Кожицу около ногтей вырезают потому, что она может сама отделиться от ногтя. В этих случаях образуются заусеницы, часто сопровождающиеся воспалением. После вырезания кожицы это место дезинфицируют одеколоном или спиртом и смазывают борным вазелином.

Форма ногтей зависит от формы рук, от профессии и, конечно, от желания и вкуса самой женщины. Не рекомендуется оставлять слишком длинные ногти, потому что они легко ломаются. Наиболее подходящими для женщины любой профессии являются слегка заостренные и овальные (миндалевидные) ногти, концы которых выступают немного над концами пальцев. Пальцы со слишком короткими ногтями, не защищающими их в достаточной степени, выглядят короткими и грубыми.

После подпиливания ногтей пальцы опускают в ванночку с мыльной водой для размягчения кожицы около ногтей. Для более легкого удаления эту кожицу смазывают жирным кремом и тупым инструментом открывают луночку. Сильно отросшую кожицу нужно срезать маникюрным ножичком. Остатки кожи удаляют слегка изогнутыми маникюрными ножницами.

Перед нанесением лака ногти надо высушить и удалить с них жир. Лак задержится дольше, если ногти покрыть еще одним слоем бесцветного лака.

Лак не только украшает ногти, но и предохраняет их от воздействия некоторых вредных веществ, с которыми человек сталкивается в процессе работы.

Некоторые женщины проявляют повышенную чувствительность к лакам, содержащим смолы. У них появляется трудноизлечимая экзема не только около ногтей, но и по всему телу. Эту повышенную чувствительность может констатировать врач. Таким женщинам обычно не рекомендуется покрывать ногти лаком.

Люди, работающие стоя, часто по вечерам чувствуют напряжение, боли и жжение в подошвах. Эти симптомы появляются вследствие нарушения кровообращения. В этих случаях нужно принимать горячие ножные ванны, опустив ноги на 10-- 15 мин в максимально горячую воду, что вызовет расширение кровеносных сосудов и улучшит кровообращение. Усталость и напряжение ног проходят и при их массировании. Во время сна рекомендуется положить ноги на небольшую подушку.

КГОБУ ГРАЖДАНСКАЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ (КОРРЕКЦИОННАЯ) ШКОЛА-ИНТЕРНАТ VIII ВИДА

БИНАРНЫЙ УРОК БИОЛОГИИ В 9 КЛАССЕ.

УЧИТЕЛЬ БИОЛОГИИ: НАУМЕНКО Е.Н. УЧИТЕЛЬ ЛФК: МИРОНЕНКО О.А.

ТЕМА УРОКА: «УХОД ЗА КОЖЕЙ. ВОЛОСЫ И НОГТИ. УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ».

Цели: сформировать понятия о гигиене кожи, волос, ногтей; сформировать понятия о профилактике кожных заболеваний;
Задачи:
Обучающие:
усвоить основные понятия темы: гигиена кожи, одежды и обуви, профилактика кожных заболеваний;
сформировать представление учащихся о здоровье кожи, гигиене как необходимом аспекте здорового образа жизни;
Воспитывающие:
сформировать ценностное отношение учащихся к своему здоровью и здоровью окружающих;
воспитать эстетические чувства;
Развивающие:
развить умение слушать, наблюдать, делать выводы;
развить воображение, память, речь.

ПОВТОРЕНИЕ: «КОЖА И ЕЁ РОЛЬ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА».

1. Чем покрыто тело человека?
2. Какое значение имеет кожа для жизни человека?
3. Из каких слоев состоит кожа?
4. Из чего состоит пот?
5. Какое значение для организма человека имеет выделение пота?
6. Какое значение имеет выделение кожного жира?
7. Выберите правильный ответ: кожа является органом - кровообращения, дыхания, чувств, выделения, пищеварения.

ПРОВЕРЯЕМ СЕБЯ…… ЗНАЧЕНИЕ КОЖИ ИЛИ 5«СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ» КОЖИ:

1. Защищает внутренние органы от механических, химических и других воздействий.
2. Спасает от внутреннего перегрева.
3. Помогает организму избавиться от горько-соленых ненужных вредных веществ.
4. Хранение крови (в тонких кровеносных сосудах кожи около 1 л крови).
5. Вырабатывает витамин Д на солнце (витамин Д нужен для усвоения кальция в организме человека).

Строение кожи.

Кожа состоит из эпидермиса, дермы и

гиподермы или подкожно-жировой клетчатки.

« УХОД ЗА КОЖЕЙ»

СЛОВАРНЫЕ СЛОВА

Дерматит
Дерматолог
Маникюр
Кутикула
Педикюр
Педикулёз

Кожа выделяет пот, на поверхности скапливается жир, к ним прилипают пылинки, кожа становится грязной. На грязной коже быстро размножаются болезнетворные бактерии, появляется неприятный запах. При загрязнении кожи резко снижается её способность к выделению защитных веществ, убивающих возбудителей различных болезней. Проникновение микробов через трещины или царапины, попадание на кожу химических веществ, тесная, давящая одежда, обувь, укусы насекомых, иногда вызывают воспаление кожи или иначе – дерматит.
Врач, который лечит болезни кожи, называется дерматологом.

Экзема-аллергия

Микоз кожи лица (грибок на лице)

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ?

- Лицо, шею и ноги ежедневно мыть с мылом;

- руки мыть несколько раз в день;
- всё досуха вытирать;
- не реже одного раза в неделю мыть всё тело горячей водой с мылом или гелем для душа и мочалкой;
- для защиты кожи лица и рук от ветра и холода использовать специальные кремы или лосьоны, летом – защитный крем от солнца;
- необходимо следить за чистотой одежды: нижнее бельё менять ежедневно, постельное – не реже 1 раза в 10 дней; верхнюю одежду регулярно чистить и проветривать.

ФИТНЕС ЛИЦА – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ. (ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ПРОВОДИТ УЧИТЕЛЬ ЛФК МИРОНЕНКО О.А.)

Упражнение «Гусь» - нижней челюстью, а именно подбородком вытягиваемся вперед.
Упражнение «Полукруг». Рисуем подбородком полукруг справа налево, и слева направо до плеча.

Если шея устала, сделайте легкий полукруг, при этом нужно расслабить мышцы лица.

3. Чтобы укрепить мышцы и кожу шеи, а так же контур лица – необходимо выполнить следующее упражнение.

Открываем рот, запрокидываем голову назад и вверху смыкаем челюсть.

4. Для расслабления нижней части лица выполняется упражнение «Собачка». Голову наклоните вниз, полностью расслабьте лицо и встряхните его.

ПРОИЗВОДНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ КОЖИ

3. кожные железы, которые включают в себя:

сальные железы потовые железы молочные железы
сальные железы
потовые железы
молочные железы

СТРОЕНИЕ ВОЛОСА

Видимая часть волоса называется стержнем. Часть волоса, находящаяся под кожей, называется волосяным корнем (или волосяной луковицей). Луковица окружена волосяным мешочком - фолликулом.

ТИП ВОЛОС

На теле человека два типа волос:

пушковые - тонкие, часто бесцветные, покрывают всё тело стержневые - растут на голове, у мужчин на лице
пушковые - тонкие, часто бесцветные, покрывают всё тело
стержневые - растут на голове, у мужчин на лице

Физкульминутка

(физкультминутку проводит учитель ЛФК Мироненко О.А.)

Ветер, ветер (качаем головой).
Дождик, дождик (бьем подушечками пальцев во волосам).
Волосам покоя нет (круговые движения головой).
Расчешу я их, помою (массаж головы).
Укладу и вреда нет (поглаживание волос).

СВОЙСТВА ВОЛОС

Для человека волосы играют большую роль.
Во-первых, они являются прекрасным украшением, позволяющим подчеркнуть очарование, скрыть недостатки.
Во-вторых, они выполняют ряд важных функций. Волосы предохраняют голову от перегревания и от переохлаждения. Пушковые волосы участвуют в осязании, ресницы защищают глаза, волосы в носу и ушах задерживают пыль.

ВОЛОСЫ МОЖНО УСЛОВНО РАЗДЕЛИТЬ НА ТРИ ГРУППЫ:

1) волосы сухого типа - тонкие, тусклые, ломкие, легко рвутся, секутся, после мытья через 1-2 дня появляется мелкая сухая перхоть;

2) волосы жирного типа - сальные, склеиваются, с неприятным запахом, с жирной перхотью;

3) волосы нормального типа - прочные, эластичные, с красивым натуральным блеском. Встречаются главным образом у молодых, практически здоровых людей.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ.

Волосы и ногти лишены нервных окончаний, поэтому их можно безболезненно стричь и красить. За волосами и ногтями нужно ухаживать. Волосы тщательно расчесывать, вовремя подстригать, регулярно мыть с применением шампуней, бальзамов, которые соответствуют вашему типу волос. На грязной голове могут развиться кожные болезни, которые нередко приводят к выпадению волос; быстро размножаются насекомые (вши) – педикулёз.

«гнездовое» облысение

сухой волос

МАССАЖ ГОЛОВЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ИХ ВЫПАДЕНИЯ. (ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ПРОВОДИТ УЧИТЕЛЬ ЛФК МИРОНЕНКО О.А.)

Опустить голову вниз и прочесывать волоса от корней к кончикам.
Прочесывать волоса только вправо.
Прочесывать волоса только влево.
Прочесывать волоса только назад.
Подергивание корней волос по 3 раза.

Убрать волосы в сторону начать самомассаж

Круговые движения пальчиками пальцев от шеи к волосяной части головы. (Движения должны быть мягкими).
Поглаживание волос.
Сдвигаю кожу – тем самым массирую от лба к волосам (Круговые движения).
Меняю положение рук (Одна рука сверху, другая снизу).
Рисую нолик и крестик.
Закачиванием процедуру поглаживаниями.

ГИГИЕНА ВОЛОС

Волосы мыть в горячей воде по мере необходимости. Перед мытьем волосы массировать кончиками пальцев. Полезно расчесывать волосы жесткой щеткой, что способствует приливу крови к волосам и очищает их.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ

Отвар из ромашки придаст волосам золотистый оттенок.
Каштановый оттенок способна придать волосам настойка из грецких орехов.
Избавиться от седины можно, применяя отвар луковой шелухи.
Для осветления волос используют сок лимона.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Жительница Волгограда попала в Книгу рекордов Гиннеса, увековечив свое имя в этом почетном фолианте благодаря своим волосам, длина которых достигает 2-х метров 65 сантиметров. Процесс расчесывания шевелюры занимает около трех часов.

ВЫВОД:

Красивые и здоровые волосы всегда привлекают к себе внимание и позволяют женщине чувствовать себя соблазнительной и неотразимой. Зачастую шикарные волосы вовсе не подарок природы, а результат правильного и регулярного ухода за волосами. Даже самые потрясающие волосы могут выглядеть тускло и безжизненно, если за ними не ухаживать или ухаживать неправильно.
И это касается не только женщин.

ГИГИЕНА НОГТЯ

Ногти должны быть подготовлены ежедневным уходом и постоянно проводимым гигиеническим маникюром, который включает в себя, главным образом, правильную стрижку ногтя и основательную чистку передних участков ногтевого желобка.

Маникюр - косметическая процедура по обработке ногтей на пальцах рук и самих пальцев рук. Маникюр выполняется как в салонах красоты или косметологических кабинетах квалифицированными специалистами, так и в домашних условиях.
Педикюр - специальный уход за пальцами ног (например, удаление мозолей, полировка ногтей). По сути он представляет собой аналог маникюра для ног.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА НОГТЯМИ

Разные варианты ванночек для ногтей:

Можно разрезать лимон на половинки
С растительным маслом
Настой шалфея

НОГТИ - ПОКАЗАТЕЛИ БОЛЕЗНИ

Бледные желтоватые ногти являются результатом:

курения
плохого кровообращения

Бороздки на поверхности ногтевой пластинки появляются при:

анемии
несбалансированном питании
грибковом поражении ногтя

Если вмятины и углубления придают ногтю вид наперстка - это сигнал, предупреждающий о псориазе

Изменение цвета свидетельствует о развитии патологии внутренних органов

ЗАКРЕПЛЕНИЕ ТЕМЫ УРОКА.

- Почему необходимо следить за чистотой кожи?
- Как надо следить за чистотой кожи?
- Докажите, что несоблюдение правил ухода за кожей может привести не только к кожным, но и другим заболеваниям.
- Для чего человеку нужны волосы?
- Из чего состоит волос?
- Назовите типы волос.
- Почему человек не испытывает боли, когда стрижет волосы или ногти?
- Как надо ухаживать за волосами?
- Почему ногти надо содержать в чистоте?

Биологический диктант (+, -)
1. Кожа является органом чувств.
2. В коже различают 4 слоя.
3. Нижний слой кожи называется эпидермис.
4. Кожа помогает сохранить постоянную температуру тела, предохраняет организм от перегрева, переохлаждения.
5. Волосы и ногти – видоизменённый верхний слой кожи.
6. Различают 2 вида волос – пушковые и стержневые.
7. Корни волос, сальные и потовые железы, нервные окончания и кровеносные сосуды находятся в жировой клетчатке.
8. Врач, который лечит болезни кожи, называется терапевт.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ!

Будьте здоровы.

Ваше здоровье –

в Ваших руках!

Домашнее задание: стр. 169 – 174, выучить значения словарных слов.
Оценки:

Прочитайте.
1 – д, 2 – л, 3 – м, 4 – о, 5 – ц, 6 – ы, 7 - !

БРИТЬЕ ТЯЖЕЛОБОЛЬНОГО

Материальные ресурсы

Перчатки нестерильные – 1-2 пары. Мешок для грязного белья – 1 шт.

Емкость для дезинфекции – 1 шт.

Спирт этиловый 70% - 5 мл. Марлевые салфетки – 3-5 шт. Емкость для воды (кувшин).

Антисептический раствор – 2 разовых дозы.

Мыло, шампунь, крем после бритья, крем для рук.

Щетка для волос – 1 шт. Расческа – 1 шт. Полотенце – 2 шт.

Электробритва или бритвенный станок – 1 шт.

Ножницы маникюрные – 1 шт. Пилка для ногтей – 1 шт.

Характеристика методики выполнения простой медицинской услуги

Алгоритм ухода за волосами тяжелобольного

I. Подготовка к процедуре:

Объяснить цель и ход процедуры пациенту, получить его согласие.

Вымыть и осушить руки (использовать мыло или антисептик).

Прикрыть плечи пациента полотенцем.

Снять с пациента очки, удалить из волос шпильки, заколки.

Надеть перчатки и подставить тазик под плечи пациента.

II. Выполнение процедуры:

Поливая теплой водой, смочить волосы, нанести шампунь (мыло) и осторожно массировать волосы.

Промыть волосы чистой водой.

Вытереть голову пациента чистым полотенцем.

Медленно и осторожно расчесывать волосы.

III. Окончание процедуры:

Вылить воду и убрать емкости для воды.

Убрать полотенца в мешок для белья.

Алгоритм ухода за ногтями тяжелобольного

I. Подготовка к процедуре:

Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

Наполнить емкость теплой водой, помочь пациенту вымыть руки с мылом.

Положить руки пациента на полотенце и вытереть их насухо.

Надеть перчатки.

II. Выполнение процедуры:

Подстричь ножницами ногти, обработать пилкой для ногтей.

Нанести крем на руки пациента.

Положить полотенце в мешок для белья.

III. Окончание процедуры:

Удобно расположить пациента в постели.

Снять перчатки, поместить их в емкость для дезинфекции.

Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

Алгоритм бритья тяжелобольного

I. Подготовка к процедуре:

Объяснить процедуру пациенту, получить его согласие.

Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

II. Выполнение процедуры:

Пальцами одной руки натягивать кожу лица, другой осуществляйте бритье круговыми движениями к подбородку и шее (при использовании электробритвы). При использовании бритвенного станка сначала нанести крем для бритья на кожу пациента, затем приступить к бритью.

Предложить пациенту воспользоваться лосьоном после бритья.

Предложить пациенту зеркало после процедуры.

III. Окончание процедуры:

Почистите и уберите электробритву (бритвенный станок).

Удобно расположить пациента в постели.

Снять перчатки, поместить их в емкость для дезинфекции.

Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

Дополнительные сведения об особенностях выполнения методики

После мытья головы, особенно женщинам с длинными волосами следует надеть на голову полотенце или косынку, чтобы избежать переохлаждения.

При обработке ногтей на ногах следует стричь их прямо, не закругляя углы для предупреждения врастания.

При повреждении кожи пациента следует обработать ее 70% спиртом.

Бритье тяжелобольного пациента следует выполнять электробритвой для уменьшения раздражения и риска инфицирования кожи.

Достигаемые результаты и их оценка

Ванну или душ больные принимают не реже 1 раза в неделю. Кожу тяжелобольных ежедневно обтирают влажным полотенцем. Тщательно обмывают и высушивают места, где могут скапливаться выделения потовых желез – складки под молочными железами, пахово-бедренные складки. Руки у больных моют перед каждым приемом пищи, ноги – 2-3 раза в неделю. Ежедневно обмывают кожные покровы половых органов и промежности.

Больным голову нужно мыть еженедельно теплой водой с мылом. Когда больному назначен постельный режим, мытье головы производят в постели. После мытья волосы насухо вытирают и расчесывают индивидуальной расческой. Длинные волосы у девочек разделяют на пряди, расчесывают каждую, заплетают косички или укрепляют волосы заколками. При наличии обильной перхоти или загрязнения волос используют густой гребень, смоченный в растворе столового уксуса. Иногда волосы становятся сухими. Тогда после купания их смазывают прокипяченным раст. маслом или смесью 1/3 касторового и 2/3 вазелинового(или прокипяченного подсолн)масла. После обработки волосы протирают сухим ватным тампоном.

Стрижка ногтей маленькими ножницами с закругленными браншами или щипчиками для ногтей. После окончания стрижки ножницы протирают ватой, смоченной спиртом, 0,5 % раствором хлорамина, 0,5 % раствором хлоргексидина или кипятят в течение 15 минут.

Подмывание

Взрослые: 2 раза и чаще, направляют из кувшина струю теплой воды или слабого раствора перманганата калия на промежность. Ватным тампоном производят несколько движений в направлении от половых органов к заднему проходу. Другим ватным тампоном осушают кожу промежности.

Дети: Девочек подмывают спереди назад, чтобы избежать загрязнения и инфицирования мочеполовых путей. Подмывание производят рукой, на которую направляют струю теплой воды(37-38). При сильном загрязнении используют нейтральное мыло. Нельзя подмывать детей непроточной водой, например в тазике. После подмывания ребенка кладут на пеленальный стол и чистой пеленкой промокают кожу. Затем складки кожи смазывают стерильным ватным тампоном, смоченным растительным или вазелиновым маслом. Можно использовать детский крем.

Туалет носа

При образовании в носу сухих корочек вводят в носовые ходы на 2-3 минуты марлевую турунду, смоченную вазелиновым маслом, или закапывают по 1-2 капли теплой воды. Голова при этом запрокинута.

Дети: используют ватные жгутики, смоченные стерильным вазелиновым маслом, вращательными движениями осторожно продвигают в глубь носовых ходов на 1-1,5 см; правый и левый носовые ходы очищают отдельными жгутиками. Нельзя использовать плотные предметы (палочки, спички) с накрученной ватой.

Туалет глаз

Детям глаза промывают смоченным кипяченой водой стерильным ватным тампоном в направлении от наружного угла к переносице. В течение дня глаза промывают по мере надобности. При появлении в уголках глаз гноевидных выделений мед. сестра промывает их раствором фурацилина(1:1000) или при помощи стерильного марлевого тампона, смоченного теплым крепким чаем. Указательным пальцем левой руки следует опустить нижнее веко и слабой струей влить в конъюнктивальный мешок полную пипетку раствора.

Туалет полости рта

Полость рта здоровым детям грудного возраста не протирают, так как слизистые оболочки легко травмируются.

Общий уход осуществляется ежедневным (утром и вечером) очищением зубов с помощью щетки с использованием зубной пасты. Желательно, чтобы дети после каждого приема пищи полоскали рот теплой водой, лучше слегка подсоленной (четверть чайной ложки поваренной соли на стакан воды) либо содовой водой (3-5 г бикарбоната натрия на стакан воды).

Тяжелобольным мед. сестра протирает рот после каждого приема пищи. Пользуясь пинцетом или зажимом, берет ватный шарик, смоченный 0,5 % раствором буры, с помощью шпателя отводит щеку и ватным шариком протирает зубы, десны, язык и слизистую оболочки рта.

Туалет ушей

Туалет наружных слуховых проходов производят редко, их протирают сухими ватными жгутиками.

При обнаружении серной пробки ее удаляют. В ухо закапывают несколько капель 3 % р-ра пероксида водорода или стерильного вазелинового масла, при помощи ватной турунды вращательными движениями удаляют пробку. При закапывании капель в левое ухо голову наклоняют к правому плечу. Левой рукой оттягивают мочку уха, правой – закапывают несколько капель в слуховой проход. После этого в ухо закладывают небольшой ватный тампон на несколько минут или повязывают голову косынкой.

Смена нательного белья

Мед. сестра подводит руки под крестец больного, захватывает край рубашки и подтягивает его к голове. После этого надо поднять обе руки больного, скатанную у шеи рубашку провести через голову и освободить его руки. Надевают рубашку в обратном порядке. Если у больного повреждена рука, сначала снимают рубашку со здоровой руки, а затем с больной; одевание производят в обратном порядке.