В осенне-зимний сезон иммунная система особо напряжена - ей необходимо защищать нас от многочисленных вирусов, с которыми мы сталкиваемся в транспорте, в коллективе, в супермаркете.
У каждого человека есть свой «запас» сил иммунитета ребенка, еще способного противостоять инфекциям. Но рано или поздно он может истощиться. И тогда уже неизбежны простуды или грипп . Поэтому необходимо помогать своему иммунитету «держать оборону» как можно дольше.
Сейчас встречается все меньше и меньше детей, у которых по данным иммунограмм (специального исследования крови, которое помогает оценить разные звенья иммунитета) нет дефектов того или иного звена. Поэтому за иммунитет ребенка надо бороться.
Кстати, после перенесенных заболеваний иммунитет ребенка также в той или иной степени оказывается истощенным. И тогда риск заболеть простудой или гриппом становится еще более высоким. И начинается череда простуд. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, лучше всего позаботиться об иммунитете ребенка.
Что входит в иммунную систему ребенка?
Иммунная система ребенка удивительно точно и быстро распознает все чужеродное и убирает его путем выработки специальных активных молекул - антител. За выработку антител ответственны две важнейшие клетки иммунной системы - T-лимфоциты и В-лимфоциты. Многие другие органы и клетки также участвуют в формировании иммунитета, поскольку обладают способностью вырабатывать активные клетки - фагоциты, «охотящиеся» за чужеродным веществом, захватывающие и уничтожающие возбудителей инфекций.
Помимо этого важными составляющими иммунитета ребенка являются:
- невозможность проникновения через кожные и слизистые покровы для большинства микроорганизмов;
- наличие в коже и желудке веществ, создающих неблагоприятную среду для чужеродных микроорганизмов;
- присутствие в жидкостях организма (в крови, слюне, слезах и пр.) дополнительных ферментов.
К дополнительным составляющим иммунитета относят и интерферон — противовирусный белок, вырабатываемый зараженной клеткой и защищающий здоровую клетку от проникновения в неё вирусных частиц.
Таким образом, иммунитет ребенка — это многоуровневая защита организма. С годами, к сожалению, иммунитет ребенка претерпевает ряд значительных изменений. К 15 годам иммунная система ребенка достигает уже пика своего развития. Известно, что иммунитет ребенка может быть снижен вследствие воздействия ряда неблагоприятных факторов.
Факторы, способствующие угнетению иммунитета ребенка.
- Перенесенные простуды и грипп
- Постоянное переутомление
- Хроническое недосыпание
- Стрессы
- Чрезмерные физнагрузки
- Недостаточная физическая активность
- Гиповитаминоз, гипомикроэлементоз
- Нерациональное, несбалансированное питание
- Дисбактериоз, лямблиоз, глистные инвазии
- Хронические заболевания пищеварительной системы
- Прием лекарственных препаратов
- Неблагоприятная экологическая обстановка.
Как выявить у ребенка сниженный иммунитет к вирусным инфекциям:
- Повышенная утомляемость ребенка при прежней нагрузке, сонливость с беспокойным сном.
- Длительный период выздоровления после перенесенных простуд.
- Частые простудные заболевания (4 и более раз в год).
- Возникновение нескольких вирусных заболеваний одновременно (например, грипп и герпес).
- Частая герпетическая инфекция.
- Грибковые поражения желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей.
- Склонность к расстройствам стула или чередованиям запора с поносом.
- Впервые выявленные аллергические реакции на продукты питания (например, раньше аллергии на апельсины не было, а сейчас - появилась).
Каковы принципы укрепления иммунитета ребенка?
Поскольку иммунитет ребенка ─ это целая система, на которую оказывает влияние огромное количество факторов, то и повысить иммунитет ребенка можно, укрепив весь организм в целом. Укреплять иммунитет ребенка необходимо постоянно, а не от случая к случаю. Особо внимательно к иммунитету ребенка стоит относиться родителям, которые сами не могут похвастаться отличным здоровьем, ведь по наследству передаются и особенности иммунитета.
Зимняя пора - непростое время для родителей. И дело не только в заботах о сборе ребенка в детский сад или школу. С приходом холодов у родителей появляется дополнительный повод для беспокойства - ОРВИ у детей. Ребенок может замерзнуть или переохладиться, к середине зимы ослабляется иммунитет, да еще «нашествие» вирусов в детских коллективах - все это значительно повышает риск появления простуды. И лучший способ обезопасить своего ребенка - своевременно начать профилактику вирусных инфекций.Откуда ждать опасность
Под профилактикой многие родители понимают «физическое» ограждение ребенка от любых возможных опасностей. Однако избежать всех «очагов» распространения инфекции невозможно: дети могут заразиться от сверстников в садике/школе, во время игры на улице, подхватить микробы в общественном транспорте, магазине и т. д. Увы, но реальность такова: дети часто болеют (иногда даже несколько раз за сезон), так как постоянно находятся в местах большого скопления людей.При этом за последние несколько лет отмечается не только рост случаев ОРВИ среди детского населения, но и «затяжной» характер болезни, часто с осложнениями. По разным оценкам, примерно 50% детей в России регулярно болеют - при этом три четверти всех заболеваний приходится на ОРВИ. Перестать водить ребенка в школу или садик - не выход, да и это мало поможет. Значит, профилактика должна быть более продуманной и системной.
Как защитить ребенка от ОРВИ
Самое верное средство - начать бороться с «витающей» в воздухе инфекцией тогда, когда ребенок здоров. Учитывая, что вакцины от ОРВИ не существует (исключая, разумеется, грипп, который нередко относят к ОРВИ, хотя его сейчас выделяют в отдельное заболевание), профилактика имеет не так много вариантов.
Один из популярных способов - иммуностимуляторы. Многие родители прибегают к данным средствам, надеясь, что они поддержат иммунитет малыша. Однако постоянно использовать такие препараты нельзя, так как «подстегивание иммунитета» истощает собственные силы организма и высоки риски, что, столкнувшись с серьезным заболеванием, он уже не сможет справиться самостоятельно. Поливитаминные комплексы на этапе профилактики хороши, но панацеей они не являются, к тому же начинать их давать ребенку необходимо как минимум за месяц, а то и раньше (они не дают мгновенного действия). А если ребенок уже подхватил инфекцию, бежать в аптеку за баночкой не имеет смысла.
Однако все это не значит, что защита ребенка от ОРВИ невозможна вовсе. Например, профилактику обеспечат специальные смеси эфирных масел, обладающие противовирусными и противовоспалительными свойствами. Натуральный препарат на основе эфирных масел эвкалипта, гвоздики, гаултерии, можжевельника, мяты, каепута и левоментола, - будучи распыленным в помещении, обеззараживает воздух и уничтожает вредоносные микроорганизмы. Наносить масло можно на салфетку, одежду ребенка или любимую игрушку либо просто «обрызгать» пространство дома (например, шторы). можно применять у детей с 3-месячного возраста. Важно, что препарат не сушит слизистую, не вызывает привыкания.
Несколько слов о домашней профилактике
Наиболее действенная профилактика - «работа» над повышением сопротивляемости детского организма, особенно склонного к частой заболеваемости. И здесь особенно хороши такие средства, как:
- обильное употребление теплой жидкости: домашние морсы и компоты из сезонных фруктов, которые помогают укрепить здоровье ребенка естественными витаминами;
- правильная одежда: вместо однослойной лучше надеть ребенку несколько слоев хлопчатобумажной одежды, таким образом можно сохранить и удержать тепло, к тому же при переходе с улицы в помещение часть одежды легко снимается, препятствуя потению и дальнейшему охлаждению организма;
- хотя бы 15 минут в день уделять гимнастике с ребенком. В интернете сегодня представлено множество видеоуроков, интересных и увлекательных, так что и ребенку, и взрослому будет нескучно «махать руками и ногами».
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок не болел. Конечно, полностью обезопасить малыша от недугов не получится. Но профилактика никогда не будет лишней. О том, как защитить детское здоровье от ОРВИ и других распространенных заболеваний, мы поговорили с педиатром краснодарского «Центра успеха и здоровья» Ириной Скориковой .
Как объяснил врач, острые респираторные заболевания имеют свою классификацию - по той области, которую они поражают. ОРВИ тоже входят в их число и в свою очередь делятся на инфекции верхних и нижних дыхательных путей. К первым относятся нос, рот, глотка и гортань. И «болеют» они такими недугами, как ринит, синусит, тонзиллит, фарингит и ларингит, вызываемыми вирусами. Сопровождаются болью в горле, насморком, кашлем и повышением температуры. А грипп - еще и головными и мышечными болями и ознобом. Эти симптомы развиваются в течение одного-двух дней после того, как ребенок контактировал с заболевшим.
Источник ОРВИ - болеющие люди. Заражение происходит в детских садах, торговых и развлекательных центрах, а иногда и дома - от простуженных родителей. Путь передачи вирусов - воздушно-капельный, контактный, водный и кишечный, - объясняет Ирина Скорикова.
Подхватить вирус можно от чужого чиха, простого рукопожатия или, в случае с детьми, - от совместной игры.
В то же время есть вполне определенные варианты действий и способы профилактики, когда риск можно уменьшить или даже полностью предотвратить, - заверяет врач.
При этом, чтобы профилактика работала, необходимо действовать сразу в двух направлениях - избегать встречи с вирусами и повышать устойчивость организма к ним. Но что конкретно нужно делать?
Итак, правило первое . Часто и регулярно проветривайте помещения. Причем делать это нужно даже тогда, когда все здоровы. А уж если дома кто-то болен - то обязательно!
Второе . Проводите частую влажную уборку. Мойте и протирайте тряпочкой все, что можно. Дверные ручки и прочие предметы, которые вы используете всей семьей, обрабатывайте с применением дезинфицирующих растворов.
Третье . Мойте руки себе и ребенку. Тщательно! Также их можно обрабатывать гигиеническими и дезинфицирующими салфетками.
Четвертое . Следите за тем, моют ли игрушки и другие предметы, с которыми ребенок взаимодействует вне дома, - например, в детском садике.
Пятое . Если вы знаете, что в вашем городе вспышка аденовирусной инфекции, то лучше не водить ребенка в бассейн, где ее легче всего «найти».
Шестое . Поддерживайте оптимальную температуру и влажность в помещении. Если дома холодно, то шансы заболеть у ребенка возрастают. А если не удается добиться должной степени увлажнения воздуха, можно просто промывать детям носовые пазухи солевыми растворами.
Седьмое . Чаще гуляйте на свежем воздухе. Разумеется, важно правильно одеть ребенка. Чтобы он не замерзал, но и не потел. На прогулках держите при себе воду, чтобы дети, вдоволь побегав, могли попить. Особенно это важно при занятиях спортом.
Восьмое . Питание должно быть богатым витаминами и микроэлементами. Следите за тем, как часто ребенок ест - он не должен слишком часто перекусывать, поскольку тогда у него будет выделяться меньше слюны, которая обладает противовирусной активностью.
Девятое . При риске заражения энтеровирусной инфекцией позаботьтесь о том, чтобы у детей была своя отдельная посуда.
Десятое . Закаливайте ребенка. Для этого подойдут солнечные ванны и водные процедуры - начать можно с простого обтирания.
Профилактика ОРВИ и гриппа у ребенка – задача непростая, потому что не существует ни волшебной таблетки, ни прививки, которая уберегла бы малыша от разных вирусных заболеваний, - предупреждает педиатр «Центра успеха и здоровья» Ирина Скорикова. - Но неразрешимых проблем в этом вопросе нет. Правильно и вовремя принятые меры профилактики защитят ребенка от вирусных инфекций. Следует лишь помнить, что мелочей в этих мероприятиях нет: важно и проветривание помещения, и разные виды закаливания, и вакцинация.
Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Столкнувшись с любым недугом, важно узнать о нем как можно больше. Предупрежден – значит вооружен. Владея полным спектром информации о патологии, человек знает, когда обратиться к врачу, на какие симптомы сконцентрировать внимание, можно ли избавиться от проблем со здоровьем собственными силами и к каким осложнениям следует быть готовым.
На сайте сайт предоставлена информация о различных заболеваниях, их симптомы и способы диагностики, направления терапии и конкретный перечень лекарственных препаратов. Публикации создаются нашими с использованием достоверных научных источников и подаются в простом для понимания виде.
В первом разделе «Традиционная медицина » публикуются информационные материалы по различным медицинским направлениям. Второй раздел «Здоровье от простуды » посвящен ЛОР-тематике и простудам, как наиболее распространенным болезням в мире. Третий раздел «» (сокращенно Н.И.П.) – название говорит само за себя.
Желаем приятного чтения и будьте здоровы!
С уважением, Администрация сайта.
Симптомы ОРВИ и гриппа способны выбить из привычного ритма жизни любого, а малыши с не сформировавшимся иммунитетом в период активной социализации — легкая мишень для вирусов и инфекции. В домашних условиях обезопасить детей от болезней легче, но как быть в том случае, если они посещают школу или сад? Закрытые группы — благоприятная среда для стремительного распространения инфекции, но можно ли избежать частых больничных и вырваться из бесконечного приема лекарств и посещений врача?
Малыши — легкая мишень для вирусов и инфекции
ОРВИ и грипп передаются воздушно-капельным путем от источника заражения — инфицированного человека . Чтобы не подхватить болезнь — нужно избегать контактов с ее носителями, но ведь не все переносят недуг дома или в условиях медицинского стационара. В повседневной жизни вряд ли удастся оградить детей от общения со сверстниками, посещения людных мест, поездок в транспорте. В период эпидемий и холодное время года остаться здоровым помогут такие советы:
Перечисленные способы обезопасят малыша от встречи с возбудителем инфекции.
Регулярные влажные уборки — важная часть профилактики вирусных болезней
Как уберечь ребенка от гриппа и простуды: медикаментозная профилактика
Медицинские препараты удобны для использования, но ими нельзя злоупотреблять и использовать без назначений врача. Для профилактических целей используют такие средства:
- Оксолиновая мазь (смазывать нос перед выходом из дома).
- Виферон, Назоферон (мазь, свечи, капли) — препарат на основе интерферона, повышает защитные возможности тела.
- Капли на основе морской воды (Аквамарис, Но-соль). Солевой раствор смывает микробов с оболочки и увлажняет ее.
- Противовирусные (Римантадин, Озельтамивир) — назначаются педиатром с учетом возрастной категории и индивидуальных особенностей.
- Бактериальные стимуляторы местного иммунитета : Имудон, Бронхо-мунал, Рибомунил.
Самолечение в педиатрии недопустимо. Любой препарат имеет ряд противопоказаний, поэтому его прием в обязательном порядке должен оговариваться с врачом.
Вакцинация
Прививка эффективна в том случае, если проводится систематически и качественными материалами — это оптимальный способ уберечься от гриппа в садике. Рынок фармакологии способен удовлетворить все запросы — существуют вакцины разного типа (живые, инактивированные, расщепленные, субъединичные) и можно выбрать индивидуально каждому максимально подходящую — с учетом противопоказаний, показаний, возрастной категории, первичности или вторичности прививки.
После консультации у педиатра подбирается противогриппозная вакцина и определяется время постановки прививки — для выработки антител требуется от 7 до 20 суток. Популярные вакцины: Флюарикс, Инфлувак, Инвивак, Ваксигрипп, Грипповак.
Фитоиммуностимуляторы
Несмотря на абсолютную натуральность этой категории средств, они также требуют назначения педиатром и корректировки дозы в зависимости от возраста. Препараты выпускаются в жидкой форме (настойки, эликсиры, сиропы) или твердой (таблетки шипучие, для рассасывания, драже, леденцы), в виде чая: Гербион эхинацея, Гинсана, Доктор Тайсс (леденцы, настойка, экстракт эхинацеи), Иммунорм, Фитовит, Фитоиммунал, настойки лимонника, элеутерококка, заманихи, женьшеня, родиолы.
Гербион помогает вылечить кашель у ребенка
Средства на растительной основе имеют высокую концентрацию активных веществ и могут спровоцировать аллергические высыпания, поэтому их прием должен быть согласован с терапевтом или аллергологом.
Питание, закаливание и физические нагрузки, как элементы профилактики
Таблетки, капли и прочие аптечные или народные препараты очень удобны, но следует помнить, что основа иммунитета базируется не на приеме лекарств, а на естественном формировании, неотъемлемыми частями которого есть физическое развитие.
Систематические занятия спортом требуют больше времени и определенной дисциплины, но они дают положительный эффект.
Подходящие физические нагрузки и методы закаливания для детей:
- растирание тела мокрым полотенцем;
- контрастный душ;
- ходьба босиком по поверхностям с разным типом покрытия (трава, песок, галька, можно использовать роллеры или массажные коврики);
- посещение бассейна или купание в естественных водоемах;
- регулярная зарядка (10-15 минут занятий по утрам);
- длительные пешие, велосипедные прогулки на свежем воздухе;
- употребление прохладных напитков, охлажденной еды.
Процесс требует продуманности и не терпит рвения, не систематичности . Важно постепенно снижать температуру и длительность процедур, медленно увеличивать время тренировок, прогулок и сложность упражнений. Разовые занятия или непосильная нагрузка дадут противоположный эффект.
Растирание тела мокрым полотенцем — эффективный метод закаливания
Многие ошибочно считают, что закаливание касается лишь холодного времени года, но это утверждение ошибочно: плавание, ходьба босиком, холодное питье — важные составляющие летнего досуга, помогающие без болезней пережить похолодание или эпидемию.
Питание не менее важно, особенно зимой, ведь авитаминоз, недостаток солнечных лучей делают иммунитет уязвимым. Дефицит витаминов можно скорректировать приемом витаминных и минеральных комплексов, или пересмотрев питание.
В зимний рацион нужно включить:
- овощи: свеклу, брокколи, сладкий перец, морковь;
- фрукты, ягоды: апельсины, мандарины, грейпфруты, гранат, смородину, малину, клюкву, абрикосы;
- продукты пчеловодства: мед, маточное молочко;
- орехи: миндаль, фисташки, грецкие, кешью, кедровые;
- рыбу, красное нежирное мясо.
Овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде или после незначительной тепловой обработки. Полезными будут и продукты в сушеном, вяленом виде, замороженные.
Для крепкого здоровья ребенку нужно, как можно больше витаминов
Грамотная профилактика не только сбережет детское здоровье, нервы и кошелек родителей, но и повлияет на самочувствие малыша в целом — иммуномодулирующие методы позволят сделать организм сильнее и устойчивее к другим болезням независимо от сезона и окружения.
