Младенцу необходимо бывать на свежем воздухе. Благодаря ему организм обогащается кислородом и вырабатывается иммунитет, поэтому воздух так важен.
Кроме этого, малыш понемногу знакомится с окружающей средой, что является стимуляцией его умственного развития.
О важности прогулки с грудничком
Молодой маме, врачи еще в роддоме рассказывают о полезности прогулок. Однако оказавшись в домашних условиях, становится понятно, что это совсем непросто.
У родителей появляется масса вопросов, на которые некому дать ответ, в какую погоду можно гулять с ребенком до года, а в какую не стоит, при какой температуре и, как его при этом стоит одевать.
Прогулки с новорожденным полезны не только для детей, но и для взрослых. Как правило, в этот период малыш постоянно спит и просыпается в тех случаях, когда ему хочется либо есть, либо его что-то беспокоит.
Тем не менее, находясь на свежем воздухе происходит процесс закаливания, что положительно влияет на иммунную систему новорожденного.
Важно! В холодное время года уличная температура значительно отличается от комнатной, что позволяет закалить ребенка.
Прогуливаясь с ребенком в жаркую погоду не нужно забывать и о важности ультрафиолетовых лучей, благодаря которым можно обогатить детский организм витамином D и предотвратить заболевание рахитом.
Конечно же, гулять с новорожденным на свежем воздухе очень полезно, но не стоит превращать это в культ. Совершенно необязательно, часами возить малыша в коляске.
Двухразовых в день прогулок вполне будет достаточно. К примеру, коляску можно оставить на балконе, а мама сможет заняться своими домашними делами.
Где нужно гулять?
Очень важно понимать, что гуляния с детьми по городским загазованным улицам крайне опасны.
Вместо кислорода ребенок будет получать вредные вещества, поэтому следует тщательным образом выбирать место для прогулок. Самым оптимальным вариантом является городской парк, детская площадка или аллея.
Важно! Совершено недопустимым являются гуляния по магазинам и торговым центрам. В этих местах наблюдается шум и гам, а также большое скопление разношёрстного народа, что не только не принесет малышу пользу, а наоборот, может ему навредить.
Во время сезонных заболеваний увеличивается риск заболеть вирусными инфекциями.
С какого возраста можно осуществлять прогулки?
Если малыш здоров, то прогулки можно осуществлять спустя десять дней после его рождения.
Однако в этот период нужно не забывать следить за погодными условиями.
На улице не должно быть ветреной или дождливой погоды.
Интересно! Ничего страшного не случится если в плохую погоду новорожденный несколько дней побудет дома.
В этот период достаточно будет обычных проветриваний комнаты. Если вы боитесь простудить малыша, то его можно на пол часа вынести за пределы комнаты.
Насколько частыми должны быть гуляния?
Первая прогулка не должна быть излишне долгой. Достаточно будет пятнадцати минут.
Через неделю длительность можно увеличить до получаса.
По достижении месячного возраста и до года родители могут гулять с ребенком более длительное время. Но в этом случае следует учитывать погодные условия.
Интересно! В теплую, солнечную и безветренную погоду длительность прогулки может быть больше двух-трех часов.
В зимнее время, прогулки можно осуществлять при температуре -10, а в тридцатиградусный мороз их следует и вовсе отложить.
При этом стоит позаботится о том, чтобы малыш был тепло одет и не замерз.
Летом в сорокоградусную жару гуляния следует полностью исключить. Конечно же, польза свежего воздуха велика, но гуляя с ребенком на жаре, можно нанести ему невероятный вред.
Летом солнечные лучи излишне активны. Малыш не просто насытится витамином D, а обгорит, что крайне отрицательно скажется на его здоровье и самочувствии. На улицу следует выходить только в утренние и вечерние часы.
Важно! Однако, если невозможно избежать выхода на улицу в сильную жару, тогда следует ограничить поступление солнечных лучей. В этом случае, прекрасным помощником станет противомоскитная сетка для коляски.
Во-первых, она не даст малышу обгореть, а во-вторых, полностью исключит проникновение комаров в вечернее время.
Противопоказания для прогулок
Конечно же, если у ребенка наблюдается высокая температура, то выходить с ним на улицу нельзя.
В сильный дождь не нужно выходить гулять.
Некоторые родители, имеющие детей до года, считают, что дождевик спасет их чад от воспалительных заболеваний.
Данное мнение полностью ошибочное, дождевик создает в коляске эффект парника, что в итоге, приводит к возникновению дискомфортных ощущений у ребенка.
Правила, которые следует соблюдать
Собираясь выйти погулять со своим малышом, не забудьте захватить с собой пустышку.
Если ребенок попытается закричать, она поможет его занять. Тем более, пустышка будет уместна в холодное время, она поможет уберечь ребенка от заболевания ангиной.
Важно! Выходить на улицу нужно сразу после кормления. Это правило позволит крохе не замерзнуть и продлить его сон.
В течение всей прогулки почаще проверяйте ножки малыша - это позволит проверить не замерз ли он.
Прогулка с новорожденным (видео)
Прогулка с новорожденным зимой и летом (видео)
Условия прогулок с новорожденным (видео)
Каждый педиатр утверждает, что гулять с детьми на свежем воздухе нужно каждый день, за исключением разве что времени болезни крохи или сильно плохой погоды. Именно на улице малыши получают ультрафиолет, крайне важный для полноценного синтеза витамина D. В то же время в доме (квартире) активно скапливаются бактерии, в том числе и те, которые способны причинить вред ребенку. Еще на свежем воздухе присутствует гораздо меньшее количество аллергенов, частиц пыли и бытовой химии. Ежедневные прогулки в разное время года помогают закалить организм и на порядок повысить иммунитет.
Прогулки для новорожденныхВ зимнее время кроху можно выносить на улицу с семидневного возраста, если нет ветра и сильного мороза. Начинать гулять стоит при этом с пяти минут в день, постепенно увеличивая продолжительность нахождения на свежем воздухе. Летом можно отправляться на прогулку уже вскоре после выписки из роддома. Оптимальная длительность такого мероприятия – не более двадцати минут. Со временем продолжительность прогулки стоит увеличить.Новорожденные хорошо спят на свежем воздухе, поэтому их можно укладывать на сон на балконе, одев соответствующим образом.Родители часто недоумевают, как же одеть младенца на прогулку. Если показатели термометра колеблются от восемнадцати и до двадцати четырех градусов, желательно одеть кроху так же, как и себя. В том случае, если на улице меньше восемнадцати градусов, желательно использовать дополнительный слой одежды, к примеру, боди либо хлопковый человечек. В жару можно одевать малыша также как себя или даже на один слой меньше. Прогулка с детками до годаПока кроха не умеет сидеть, его прогулки проходят довольно-таки однообразно. Но со временем малыш уже отказывается спать на улице, желая рассмотреть все новое и интересное. Родители при этом должны постоянно объяснять крохе все, что находится вокруг него. Стоит давать ребенку пощупать разные предметы, произнося при этом их названия. Прогулки могут длиться довольно долго, выходить на улицу можно часа на два дважды на день, а то и более. Малышей лучше выводить (выносить) на прогулку в одно и то же время дня. Подобная практика поможет ребенку сформировать свой режим дня, не перепутать ночь и день. Прогулки с малышами от годовалого возрастаДети, чей возраст уже достиг одного года, умеют ходить и более-менее понятно объясняют родителям свои желания и потребности. Такие малыши могут дать понять, что им жарко или холодно. В возрасте одного года совсем не обязательно все время находиться на детской площадке. Есть масса развлечений, которые простимулируют развитие крохи и помогут ему приобщиться к природе. Так малыша можно заинтересовать листьями и лужами, научить кидать снежки либо лепить снеговика. С ребенком можно кормить птиц, кататься с ним с горки или на санках. Стоит стимулировать наблюдение за природными явлениями, разными насекомыми либо животными. Позволяйте ребенку активно прыгать и бегать, перекатываться и валяться в снегу. Все подобные занятия принесут пользу общему развитию ребенка, расширят его словарный запас и умения. По достижению двух лет двигательная активность малышей на порядок возрастает. Они могут интересоваться другими детками, но в то же время опасаются отходить от мамы. К трем годам стоит понемногу учить ребенка общаться с окружающими. Так вы можете найти несложную игру и обучить играть в нее малышей на площадке. Начиная с четырех лет, ребенок уже вполне может управлять велосипедом и самокатом, ему интересны роликовые и фигурные коньки. Также в это время можно подтолкнуть ребенка к ролевым играм, к примеру, в сказочных героев и пр. Прогулка на свежем воздухе станет отличным временем для обучения. Здесь вы можете научить кроху считать, отличать времена года, отыскивать разные общие черты либо различия. А природный материал – это еще и огромное пространство для творчества. Прогулки во время болезниКвалифицированные педиатры не советуют отправляться на улицу, если у ребенка повысилась температура тела до 37,5 С и более, а также если у него развивается инфекционная болезнь. Само собой, прогулки не показаны и в том случае, если лечащий врач настоятельно порекомендовал придерживаться постельного либо полупостельного режима. Конечно же, не стоит идти на улицу, если ребенок плохо себя чувствует: вял, капризен, невесел и пр. При насморке и покашливании прогулка на свежем воздухе может, наоборот, принести огромную пользу здоровью и поспособствовать выздоровлению. Но не стоит находиться на улице слишком долго – получаса будет вполне достаточно. Прогулки на свежем воздухе обязательны для детей вне зависимости от возраста. Поэтому родителям нужно обязательно отправляться на прогулку при первой же возможности. Гулять можно смело несколько часов в день.
Польза прогулок для здоровья детей
Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение. Родители понимают, что ребенку нужно гулять как можно больше. Однако не все знают о значении прогулки для детей. Прогулки на свежем воздухе важны для каждого человека, и особенно для детей. Они позитивно влияют на здоровье и эмоциональное состояние крохи. С их помощью можно улучшить состояние организма в целом. В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа.
Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития.
Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений. Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена. Рекомендовано проводить в день 2 прогулки, продолжительностью около 2 - 4 ч. Зимой прогулки проводятся при температуре воздуха не ниже —15°, со старшими — не ниже —22°. При этих же значениях температур, но сильном ветре рекомендуется сокращать продолжительность прогулки, если нет возможности защитить ребенка от ветра специально устроенным навесом.
Интерес к прогулке у детей поддерживать целесообразным подбором выносного материала. Это яркие атрибуты для подвижных игр, крупные мягкие выразительные сюжетные игрушки, куклы в зимней одежде, санки, лыжи; оборудование для выполнения совместных со взрослым трудовых действий: ведёрки, совки, лопатки, венички.
Также прогулка способствует умственному воспитанию. Во время пребывания на участке или на улице ребенок получает много новых впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, подмечают связи между различными явлениями, устанавливают элементарную зависимость.
Наблюдения вызывают у них интерес, ряд вопросов, на которые они стремятся найти ответ. Все это развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем, будит мысль и воображение детей. Прогулки решают не только воспитательные, но и оздоровительные задачи. На них взрослый проводит индивидуальную работу по развитию движений, подвижные, спортивные игры, развлечения и физические упражнения. Специальное время отводится для трудовой и самостоятельной деятельности ребенка. Разумное чередование и сочетание этих разнообразных занятий делает прогулку интересной, привлекательной. Такая прогулка обеспечивает хороший отдых, создает у детей радостное настроение.
Необходимо отметить роль игры во время прогулки, так как именно она является основной деятельностью детей дошкольного возраста.
При проведении игры необходимо учитывать особенности поведения детей. Она не является самоцелью, а лишь средством воздействия на ребёнка, звеном в общей системе воспитания. Главное - это научить детей играть активно и целенаправленно, а в более старшем возрасте - самостоятельно.
Важно заранее подготовить условия для игры. С детьми младшего возраста ведущая роль в игре принадлежит взрослому: он организатор игры, осуществляет косвенный контроль, ведь без внимания взрослого дети пока обойтись в игре не могут, может понадобиться помощь в объяснении правил, в случае необходимости, улаживать конфликт, помогать разобраться в каких-либо сложных игровых ситуациях и т.д.
Прогулки дают возможность решать задачи нравственного воспитания. Взрослый знакомит ребенка с родным городом (районом проживания), его достопримечательностями, с трудом взрослых, которые озеленяют его улицы, строят красивые дома, асфальтируют дороги. Ознакомление с окружающим способствует воспитанию у детей любви к родному городу.
В процессе ежедневного проведения на прогулке подвижных игр и физических упражнений расширяется двигательный опыт детей, совершенствуются имеющиеся у них навыки в основных движениях; развиваются ловкость, быстрота, выносливость; формируются самостоятельность, активность, положительные взаимоотношения со сверстниками.
Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период. Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.
Как одевать ребенка на прогулку? Чтобы прогулка приносила только радость, необходимо знать, как одевать ребенка по погоде. В противном случае перегрев или переохлаждение могут привести к различным заболеваниям, а иммунитет ребенка будет подвергаться постоянным испытаниям. Летом одежда должна быть из легких тканей, хорошо впитывающих и легко отдающих влагу. Ребенок легко перегревается и переохлаждается, поэтому ему нужно создать состояние теплового равновесия, которое достигается правильно подобранной одеждой. Последнее особенно важно, если ребенок, гуляя, много двигается. Не забывайте и о том, что двигательная активность детей на прогулке значительно выше, чем у взрослых. Поэтому одевайте ребенка так, чтобы, если жарко, вы могли что-то снять или если наоборот прохладно, возьмите с собой какую-то кофточку. Выбирая детскую одежду, ориентируйтесь на то, чтобы ребенок на прогулке не был стеснен в движениях, чтобы ему было удобно бегать, прыгать, подниматься после падений, крутить головой. Детская одежда должна быть не только красивой, но удобной и практичной! Как же все-таки одевать ребенка летом, осенью, зимой? Существует очень простая система, но не многие о ней знают. Называется она «один - два - три». Расшифровывается она достаточно просто: прогулки с детьми летом сопровождаются одним слоем одежды, весной и осенью двумя, ну а зимой одевают три слоя одежды. Прогулки с детьми летом старайтесь устраивать не в самую жару, но и выходя на улицу утром и вечером на улице достаточно жарко. Поэтому выбирайте дышащие ткани, лучше всего хлопчатобумажные. Не поддевайте майку, достаточно будет тоненькой футболки или сарафанчика. Под сандалики надевайте тоненькие льняные носочки. Без носков ребенок может натереть ножки.
Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе - это совершенно необходимо для его здоровья. Прогулка - это замечательное время, когда взрослый может постепенно приобщать малыша к тайнам природы - живой и неживой, рассказывать о жизни самых различных растений и животных. Это можно делать везде и в любое время года - во дворе городского и сельского дома, в парке, в лесу и на поляне, возле реки, озера или моря. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.
Проживание в мегаполисе, ответственная работа, постоянные стрессы, домашние хлопоты и заботы - все это лишает нас примитивных радостей жизни. Мы разучились улыбаться по пустякам, а счастье действительно сосредоточено в мелочах.
Как часто вы прогуливаетесь по улице? А ведь пользу прогулок на свежем воздухе нельзя недооценивать.
Чем полезны прогулки на свежем воздухе?
Каждый взрослый человек отлично помнит свое детство. Родители постоянно рассказывали, насколько огромна польза прогулки на свежем воздухе для детей. Мы с удовольствием дурачились с ребятней во дворе, даже не замечая, как пролетает время.
К сожалению, современные дети зависимы от прогресса и интересной игре на воздухе предпочитают компьютер или другой гаджет. Да и взрослые люди сегодня все меньше времени проводят на свежем воздухе. Разумеется, большинство из нас к этому относится скептически, мол, какой свежий воздух в нашем душном, грязном, задымленном смогом городе?
Пользу человеческому организму принесут прогулки вдали от заводов и фабрик, где-нибудь на лоне природы - в парке или лесу. Итак, давайте рассмотрим наиболее значимые аргументы в пользу пеших прогулок.
Аргумент №1
Современный человек ежедневно подвергается эмоциональным потрясениям и стрессам. Они могут быть незначительными, тем не менее каждая пережитая ситуация накладывает свой отпечаток на состояние нашего здоровья. Прогулки на свежем воздухе, хотя бы в течение получаса, обогатят наш организм кислородом, активизируют обменные процессы, а также зарядят позитивом и подарят хорошее настроение.
Кроме этого, мы извлечем еще немало пользы:
- профилактику онкологических патологий;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- нормализацию функционирования органов дыхательной системы.
Побыв наедине с природой, вы почувствуете улучшение общего состояния организма.
Интересно! Ученые проводили исследования и пришли к выводу, что пешие прогулки подавляют активность участков головного мозга, отвечающих за негативные эмоции. Быть может, поэтому люди, живущие в селах, намного добрее и счастливее?
Аргумент №2
Ежедневные прогулки, даже непродолжительные, приносят неслыханную пользу нашему организму. К числу полезных свойств такого времяпрепровождения следует отнести:
- укрепление иммунной системы;
- нормализацию работы сердечной мышцы;
- укрепление стенок кровеносных сосудов;
- снижение уровня артериального давления.
Аргумент №3
Также ученые в ходе длительных исследований пришли к выводу, что пешие прогулки - это отличное лекарство от бессонницы. Люди, которые при любой погоде гуляют, спят гораздо лучше и качество их сна значительно выше. А как известно, от него зависят наше настроение на следующий день и самочувствие, ведь во сне организм восстанавливается и восполняет потраченные силы.
Аргумент №4
Прогулки на свежем воздухе оказывают благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние. Если вам грустно или вы пребываете в затяжной депрессии, отправьтесь в парк, прогуляйтесь, поразмышляйте. Если есть возможность, выберитесь за город, в сосновый бор или можжевеловую рощу. Помимо уединения и умиротворения вы еще и укрепите дыхательную систему. Наедине с природой вы сможете привести в порядок свои мысли и успокоиться.
Аргумент №5
Кислород - это источник жизни. Ученые подсчитали, что жизнь человека без кислорода продлится не более пяти минут. Исключение лишь составляют профессиональные фридайверы, которые умеют задерживать дыхание до 10 минут.
Вместе с кислородом в каждую клеточку нашего организма доставляются питательные вещества, необходимые для его слаженной работы. Вредные привычки воруют драгоценный кислород. Статистика сегодня гласит, что многие люди страдают такой пагубной привычкой, как курение. Вы можете отказаться от сигарет раз и навсегда, заменив вдыхание смол чистым воздухом.
На заметку! Нейтрализовать негативное воздействие вредных веществ и восполнить нужное количество кислорода помогает аскорбиновая кислота.
Аргумент №6
Гулять полезно не только в теплое время года. Специалисты утверждают, что прогулки зимой гораздо полезнее. К числу их преимуществ следует отнести:
- закаливание организма и укрепление иммунной системы;
- укрепление сердечной мышцы;
- нормализацию сна;
- поддержание полноценной работы сердечной мышцы;
- приведение в тонус нервной системы.
Многие из нас считают, что пониженная температура воздуха негативно сказывается на состоянии кожных покровов. Отнюдь. Ежедневные прогулки в морозный день благоприятно влияют на кожу, она становится эластичной, гладкой. А здоровый румянец сделает вас еще привлекательнее и жизнерадостнее.
Сколько же нужно гулять, чтобы чувствовать себя бодро? Если вы новичок в этом деле и привыкли постоянно передвигаться по городу на автомобиле или общественном транспорте, то продолжительность первой прогулки должна составлять хотя бы 10 минут. Затем постепенно время можно и нужно увеличивать, доводя его до пары часов в сутки.
А вообще, вы уже будете героем, если на работу и с работы станете ходить пешком, отказавшись от комфортных поездок.
Поговорим о наших младшеньких
Польза прогулок на свежем воздухе для детей очевидна всем взрослым. В закрытом помещении скапливаются пыль и аллергены. Чтобы ребенок не стал жертвой поллиноза, ему нужно чаще бывать на улице. А еще такие прогулки позволяют малышу получать ультрафиолет, который принимает активное участие в продуцировании витамина D, необходимого для полноценного развития растущего организма.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунной системы и закаливанию детского организма. Врачи даже говорят, что новорожденных малышей уже с семидневного возраста нужно выносить на улицу хотя бы на пять минут.
Важно! Одевать малыша на улицу нужно по погоде, чтобы ему не было ни холодно, ни жарко. Ребенку должно быть комфортно.
Чем полезны прогулки для грудных детей
Находиться ребенку на свежем воздухе просто необходимо. Эликсиром роста и прекрасным «лекарством» является свежий воздух для младенца. Дело в том, что кислород просто необходим для растущего организма. Насыщение организма кислородом благотворно влияет на развивающийся мозг малыша. Достаточное количество кислорода также необходимо крохе, как и питание.
В любое время года необходимы для ребенка ежедневные прогулки на свежем воздухе. Нахождение на свежем воздухе повышает аппетит у малыша. Такой воздух способствует укреплению иммунитета, правильному развитию кожи, укреплению дыхательной системы. Малыш, который плачет в доме, на улице успокаивается и засыпает.
Доказано, что солнечный свет для правильного развития просто необходим. Во время роста, причем быстрого, заболевание рахитом наблюдается у 35% маленьких детей. Идеальное средство для профилактики - это солнечный свет. Под его воздействием вырабатывается у ребенка витамин D, который является лекарством от рахита.
Но солнечный свет не означает прямое попадание на кроху солнечных лучей. Таких лучей следует избегать. Ультрафиолетовое излучение для очень нежного организма опасно. Ребенок может получить солнечные ожоги. У малыша очень нежная кожа и светлая, в ней мало пигментных клеток, которые необходимы для выработки меланина, защищающего кожу от ультрафиолетовых лучей. Находясь со своим малышом в тенистом месте, его организм в достаточном количестве получит необходимый витамин D. Кроме этого выбирать место для прогулок желательно с чистым воздухом.
Также прогулки с грудным малышом необходимы для освоения нового пространства, для того, чтобы приспособиться к перепадам температурного режима, которых в помещении нет. Но для прогулок на улице конечно нужна постепенность.
Что необходимо знать, чтобы вывести кроху на прогулку
Самый проблемный для родителей вопрос, когда после выписки из роддома нужно начинать прогулки с грудным малышом? Если ваш малыш родился в теплое время года, то начинать выносить его на свежий воздух нужно сразу после выписки, не более 7 минут, а если на улице морозно, то от 3 до 5 минут. При морозной погоде увеличивать время провождения на улице нужно на 2-3 минуты ежедневно, а в теплую погоду увеличивать время можно на 5-7 минут каждый день. Уже к 3-4 месяцам жизни крохи прогулку на свежем воздухе можно проделывать целый день. Зимой, постепенно увеличивая время пребывания на улице, малыш должен находиться на улице до 4 часов за день. На улицу выносить малыша можно несколько раз.
Для крохи зимний воздух полезнее, так как он намного свежее и больше насыщен кислородом. Также в зимнем воздухе много отрицательных ионов, а они прекрасно тонизируют организм, способствуют укреплению нервной системы, расширению бронхов и снятию коликов в животе. Кроме того, зимой воздух чище, так как снег впитывает негативные вещества из воздуха (выхлопные газы, пыль и др.). Перед тем как выйти с ребенком на улицу, позаботьтесь о воде, которую с собой брать просто необходимо. Дело в том, что грудные дети испытывают жажду намного чаще, чем взрослые. Нужно знать, что малыш лучше будет переносить холод, если он сыт. В случае если на улице слишком морозно или идет дождь, сильный ветер, то хорошо выносить в эти дни малыша на балкон.
Во время прогулок, особенно в теплую погоду, не пытайтесь кутать кроху, ведь это ему только навредит. Периодически проверяйте носик малыша, в случае если он холодный, то малышу холодно. При сильном ветре обеспечьте прикрытие от него. Не стоит закрывать лицо крохи уголком пеленки. Это не только затрудняет дыхание ребенка, но и не дает возможности проникнуть солнечному свету. В случае если вы собираетесь на продолжительную прогулку с младенцем, позаботьтесь о питании, дополнительной одежде и воде. Если на улице влажность воздуха боле 85%, то поход на улицу лучше отменить. Прогулки на свежем воздухе с грудными детьми не только приносят пользу детям, но и положительно влияют на родителей.
