Фейслифтинг («подтяжка лица», англ.) - совокупность пластических операций, направленных на устранение возрастных изменений в области лица и шеи посредством подтяжки кожи и подкожных мыщечно-фасциальных структур. При омолаживающих операциях используются также липофиллинг и/или липосакция лица, перемещение и фиксация подкожных и более глубоко расположенных жировых структур, играющих важную роль в формировании контуров лица. Достаточно часто фейслифтинг применяется в сочетании с омоложением век, то есть верхней и/или нижней блефаропластикой.

Подтяжка лица (и шеи) - это хирургическая операция целью которой является устранение возрастных изменений лица и шеи. Можно встретить также следующие названия этой операции: фэйслифтинг, омолаживающая операция в области лица и шеи, ритидэктомия.

Операция производится через разрезы, расположенные в естественных складках (перед ушной раковиной), скрытых от глаза местах (за ушной раковиной, в волосистой части головы) или по линии роста волос. Сущность различных методик подтяжки лица состоит в перемещении опустившихся в процессе старения мягких тканей, их фиксации и удалении избытков кожи в области лица и шеи.

Подтяжка лица и шеи: планирование операции

Показанием к подтяжке является опущение кожи лба и бровей, опущение области щеки с нарушением правильного овала лица, углублением носогубных складок и обнажением костного края глазницы, нарушение контура нижней челюсти и образование «брылей», провисание подбородочной области и шеи. Эти изменения происходят в результате опущения мягких тканей лица, шеи и сопровождаются растяжением кожи, постепенным образованием и углублением складок кожи.

При планировании операции можно расположить пальцы впереди и ниже ушной раковины и, толкая ими вверх и кзади, получить достаточно хорошее представление о том, какого результата можно ожидать. Как и при других видах эстетических операций, важно чтобы пациент имел реалистичные представления о возможном результате.

Необходимо отметить то, что подтяжка лица не влияет на эстетические характеристики самой кожи. Поэтому глубокие носогубные складки, складки вокруг губ кнутри от носогубных складок («кисетные морщинки»), вокруг подбородка – требуют дополнительных методик, воздействующих на саму кожу (лазерный и химический пилинг или механическая шлифовка кожи - дермабразия). Существуют и другие факторы, ограничивающие возможности достижения идеального результата. Это анатомически сглаженный угол между шеей и подбородком или недоразвитый подбородок, который может потребовать сопутствующей коррекции (увеличения) подбородочным имплантантом. На более худых лицах с выраженными скулами, нижней челюстью и подбородком результат бывает более очевиден чем на более полных и со сглаженностю указанных анатомических образований.

При планировании подтяжки лица важно иметь информацию о заболеваниях пациента, особенно тех, которые ведут к ухудшению кровообращения (микроциркуляции). Это, в первую очередь, атеросклероз и сахарный диабет. Также вредные привычки (курение) по этим же причинам могут приводить к ухудшению кровоснабжения лоскутов и, соответственно, заживления. Необходимо обратить внимание на состояние волос на висках и за ушами. Плохое качество волос в этих областях может привести к их временной потере, что нужно учитывать при планировании линий операционных разрезов.

Подтяжка лица и шеи: подготовка к операции

При подготовке к операции пациент проходит стандартное обследование. Обследование производится не более чем за 2 недели до операции. В обследование входит стандартный список анализов, ЭКГ и консультация терапевта.

За две недели до операции и на неделю после необходимо прекратить прием препаратов ацетилсалициловой кислоты и прочих препаратов, прием которых может способствовать кровотечению. Курящие пациенты должны прекратить курение за две недели до операции по причинам, указанным выше. Вечером накануне операции пациент должен тщательно вымыть лицо и волосы, в день операции не иметь на себе косметики. За 6 часов до операции необходимо исключить прием пищи и за 4 часа – жидкости.

Непосредственно перед операцией наносится предоперационная разметка, волосы на голове укладываются таким образом, чтобы они не попадали в операционное поле и не затрудняли проведение операции, а также не попадали непосредственно в рану, что могло бы привести к осложнениям воспалительного характера. Перед нанесением разметки производится фотографирование в нескольких стандартных проекциях.

Подтяжка лица и шеи: ход операции

Операция производится в условиях общей анестезии (наркоз), которая дополняется введением в подкожную клетчатку местного анестетика с сосудосуживающим препаратом с целью понижения чувствительности и кровоточивости тканей.

В зависимости от того какие части лица в большей степени вовлечены в возрастные изменения, по заранее нанесенной разметке производятся разрезы в височной области, перед ушной раковиной, вокруг мочки уха, за ушной раковиной и в волосистой части затылка над шеей. При максимальном объеме операции эта линия составляет единый, окаймляющий ушную раковину разрез. При ограниченном объеме операции используется только фрагмент от указанного разреза, соответствующий той зоне лица, которую предполагается омолаживать. При умеренном опущении мягких тканей средней зоны лица, что проявляется их перемещением в область носогубной складки и сопровождается углублением складки и обеднением мягкотканого покрытия скуловой области и нижнего края глазницы, при условии что эти изменения не сопровождаются выраженными избытками кожи – производятся микроразрезы в височной области, дополненные разрезами в преддверии рта.

Из этих разрезов с применением эндоскопической техники можно достаточно эффективно поднять ткани средней зоны лица и фиксировать в более высоком, присущем молодому лицу, положении. Такая операция, однако, не будет эффективна при выраженных возрастных изменениях, сопровождающихся явными избытками кожи.

Широко практикуется проведение разреза, расположенного перед ухом - за козелком ушной раковины, то есть практически в наружной части слухового прохода. Такая модификация разреза позволяет получить менее заметный рубец перед ухом. При таком способе несколько нарушается естественный контур козелка ушной раковины, но это не беспокоит пациентов, поскольку эта характерная сглаженность козелка очень мало заметна.

При выраженных возрастных изменениях шеи может дополнительно использоваться разрез по подбородочной складке, который расширяет возможности хирурга по воздействию на подкожную мышцу шеи (платизму). При подтяжке лица удаляются также излишки жировой клетчатки под подбородком и на шее методом липосакции. Это значительно улучшает контуры шеи. После разрезов производится отслойка кожи в соответствующей области лица.

Ранее операция ограничивалась именно подтяжкой кожи, но с 1970 года все шире стала применяться подтяжка мышечно-апоневротической системы лица, то есть глубокая или SMAS-подтяжка.

Глубокая подтяжка направлена на перемещение и фиксацию системы поверхностных мышц лица и шеи в направлении, противоположном направлению силы тяжести. Непосредственно под этим слоем проходят ветви лицевого нерва, которые обеспечивают сокращение мимических мышц. Поэтому техника этих операций значительно более сложна, а продолжительность больше.

Тем не менее, именно глубокая подтяжка позволяет добиться наиболее продолжительного многолетнего результата. После этапа подтяжки и фиксации мышечно-апоневротического слоя производится перемещение кожи лица кверху и кзади, удаление избытков кожи по линиям разрезов, фиксация специальными швами и ушивание разрезов. Далее накладывается асептическая давящая повязка.

Подтяжка лица и шеи: послеоперационный период

Ранний послеоперационный период характеризуется умеренной болезненностью и ощущением натяжения в области лица и за ушами. Первые сутки после операции используются анальгетики.

Для профилактики инфекционных осложнений назначаются антибиотики 5 суток после операции. Отеки достигают максимума на 2-3 сутки, потом постепенно спадают. Гематомы проходят примерно за 2–3 недели. До 2 месяцев, а иногда и несколько дольше могут сохраняться умеренные асимметрии лица за счет неравномерного схождения отеков. Возможна также временная слабость мимических мышц, в результате сдавления мелких ветвей лицевого нерва отеком или гематомой, что проходит в такие же сроки.

Повязка снимается на 3 сутки после операции, после чего волосы моются шампунем, высушиваются феном и область операционных разрезов обрабатывается спиртовым раствором (водка).

Более быстрого и равномерного схождения отека можно добиться при помощи реабилитационных процедур (физиотерапия, аппаратная косметология), но, как правило, это не влияет на окончательный результат операции.

Швы снимаются в несколько этапов: частично с 7 по 10 сутки и окончательно (фиксирующие швы) на 14-16 сутки. Окончательный результат операции оценивается примерно через 6 месяцев, однако, окончательный вид рубцов в области разрезов можно оценить через 12 - 18 месяцев после операции.

В некоторых случаях возможна гипертрофия рубцов за ушной раковиной, что может потребовать дополнительного физиотерапевтического лечения и инъекций гормональных препаратов в область рубца. Как и после большинства эстетических операций, сопровождающихся гематомами на лице – противопоказан загар 1.5 -2 месяца после операции.

Физическая нагрузка не рекомендуется первые 3 недели после операции. У пациентов может отмечаться временное снижение чувствительности кожи на щеках и вокруг ушей. Это проходит в течение 2-4 месяцев, но некоторое понижение чувствительности кожи может сохраниться в областях, прилегающих вплотную к ушной раковине, но, как правило, этот дискомфорт быстро проходит, особенно на фоне тех положительных эстетических изменений, которые дают подобные операции.

Для кожи с признаками старения рекомендуются отбеливающие маски. Хорошим отбеливающим эффектом обладают хрен, редька, рябина, смородина, щавель. Просто приготовьте кашицу и смешайте со сметаной. Хороши для увядающей кожи маски из моркови, помидора, дыни, арбуза, груши, яблока, авокадо, винограда, лимона, кисломолочных продуктов. Что касается белково - желтковых масок, то если под руками нет нужных составных частей, можно применять маски из одного белка или желтка.

Абрикосовая. Растереть 2 спелых абрикоса, добавить 1 столовую ложку растительного масла. Нанести на лицо на 15- 20 минут.

Апельсиновая . Предварительно высушенную и пропущенную через кофемолку кожуру апельсина смешать с молоком. Нанести на лицо на 20 минут.

Белковая. Смешать сок половины лимона, 1 чайную ложку растительного масла, одни яичный белок. Маску держать на коже 20 минут.

Алоэ-белковая маска. Белок 1 яйца растереть с 1 чайной ложкой измельченных листьев или сока алоэ. Листья алоэ нужно выдержать в холодильнике для выработки биологически активных веществ. Маска стимулирует жизнедеятельность кожи.

Белково-толокняная. К взбитому яичному белку или желтку добавить 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку толокна.

Желтковая. Сырой желток смешать с щепоткой соли и тщательно растереть (чтобы желток побелел). Нанести маску на распаренное лицо на 10-15 минут. Прекрасно разглаживает морщины.

Желтково-кабачковая . В растертый желток добавить 1 чайную ложку сока, отжатого из растертой мякоти кабачков. Маску нанести на лицо, через 15-20 минут снять ватным тампоном, смоченным сначала в теплой, а затем в холодной воде. Рекомендуется при сухой и загрубевшей коже, для предупреждения морщин, смягчения морщинистой кожи.

Желтково-масляная-1 . В кожу, смазанную теплым растительным маслом, влажными руками втереть жел гок по массажным линиям. Держать 20 минут.

Желтково-масляная-2. Яичный желток смешать с ½ чайной ложки камфорного или касторового масла.

Желтково-медовая . Яичный желток растереть с ½ чайной ложки меда и 1 чайной ложкой глицерина.

Желтково-морковная. Натереть на мелкой терке 2-3 средние моркови, добавить сок половины лимона, 1 яичный желток и 20 г оливкового масла. Тщательно перемешать все ингредиенты и наложить маску налицо. Через 20 минут смыть ее большим количеством теплой воды.

Картофельная. Отварить и размять 1 среднюю картофелину. В полученное пюре добавить 2 столовые ложки молока и 1 чайную ложку глицерина. Перемешать и в теплом виде (в том случае, если на поверхности кожи нет расширенных сосудов, в противном случае маску охлаждают) нанести на лицо и шею. Через 15 минут смыть теплой водой и протереть лицо и шею теплым чаем.

Алоэ-медовая . К 1 столовой ложке сока алоэ добавить 2 столовые ложки разогретого меда, размешать и нанести на лицо на 10-15 минут. Маска питает кожу, сохраняет хороший цвет лица и предупреждает образование морщин.

Облепиховая . Свежий сок или мякоть плодов облепихи используется в масках для морщинистой кожи лица на протяжении 15 дней.

Овсяная. Взять в равных пропорциях измельченные в мясорубке или кухонном комбайне овсяные хлопья, календулу и тысячелистник. Добавить немного кипятка, так, чтобы получилась кашица консистенции густой сметаны. Массу нанести на лицо. Подержать 20 минут. Смыть прохладной водой. Эта маска разглаживает морщины.

Ржаная. 1 столовую ложку ржаной муки развести крепким чаем или молоком до консистенции густой сметаны. Растереть с 1 желтком. Нанести массу на лицо. Подержать 15 минут, затем смыть теплой водой. Эта маска очень эффективна против морщин.

Огуречная. Мякоть и сок огурца нанести на лицо и шею.

Яблочная. Натереть на мелкой терке яблоко, добавить мед и растительное масло.

Яблочно-морковная . На мелкой терке натереть яблоко и морковку и смешать полученную кашицу.

Яично-сметанно-медовая . Смешать яичный желток, мед и сметану в равных долях. Наложить налицо на 15-20 минут и за это время очень хорошо взбить яичный белок. Смыв теплой водой первую маску, нужно наложить белковую — против морщин — и держать ее до высыхания, не дольше.

Мало кто знает, что упражнения для лица и шеи могут омолодить, заметно улучшить внешний вид кожи. А ведь женщины всегда желают выглядеть идеально.

Проходят года, появляются морщины, кожный покров провисает, что не добавляет привлекательности. Но если делать , можно добиться укрепления мышц, получить идеальный овал.

Также они помогают уменьшить морщинки, освежить цвет лица. Многие люди не верят в эффективность такого метода омоложения.

Чтобы не мучить себя сомнениями и недоверием к подобным упражнениям, рекомендуется проверить их на себе.

В чем польза гимнастики?

Для начала стоит разобраться, неужели подобная гимнастика действительно приносит пользу. Многие люди думают, что отстрочить старение, появление морщин можно, если стараться меньше осуществлять мимические движения.

Но это ошибочное мнение. Дело в том, что кожа будет восстанавливаться, если предоставлять ей определенную нагрузку.

Этот факт не раз был доказан специалистами, поэтому они рекомендуют делать определенные упражнения . Эффективность методики подтверждают многочисленные отзывы женщин, которые опробовали комплекс на себе.

Регулярное выполнение упражнений дает возможность добиться таких результатов:

кожа становится более эластичной, упругой;
происходит улучшение кровообращения, что положительно сказывается на цвете лица;
подтягивается овал;
пропадает второй подбородок;
наблюдается уменьшение морщин, укрепление мускулатуры;
исчезает отек;
уменьшаются мешки под глазами, темные круги;
добавляется выразительность губам.

Упражнения для лица и шеи Галины Дубининой

Достаточно популярными считаются упражнения Кэрол Мадджио. Именно их взяла в основу Галина Дубинина, она их изменила, улучшила и создала эффективный комплекс, который положительно сказывается на состоянии кожи вокруг глаз, и .

С годами человек начинает стареть, что ухудшает его внешность. Но упражнения для лица и шеи Галины Дубининой способны предоставить идеальный овал, убрать морщины, некоторых из них можно посмотреть по данному видео:

Ниже приведен пример некоторых упражнений:

Чтобы исчезла граница между щеками и областью глаз, рекомендуется тренировать круговую мускулатуру. Для начала необходимо удобно усесться, постарайтесь расслабить мышцы шеи, лба. После этого начните быстро моргать. Существует еще одно эффективное подтягивающее упражнение для лица и шеи. Для этого еще открывается рот, чтобы образовался овал, но зубы не должны выглядывать, так как их закрывает верхняя губа. В такой способ человек защищает себя от возникновения носогубных складок. Глаза закатываются вверх, после чего снова повторяется моргание. Выполняйте упражнение, а в уме считайте до 40, после чего можно завершать тренировку. После небольшого отдыха ее можно повторить.
Чтобы убрать синие круги под глазами, подтянуть кожу, избавиться от «гусиных лапок», рекомендуется выполнять следующее упражнение. Средние пальцы положите на внешние уголки глаз. Далее делайте отсчет до 10 и обратно. После этого закройте глаза и повторите упражнение.
Чтобы убрать усталость, нужно пострелять глазами в разные стороны. Далее стрельба зрачками осуществляется вверх и вниз, по диагонали, рисуется число «8».
Галина Дубинина предлагает еще одно эффективное упражнение, с помощью которого можно тренировать косые и прямые мышцы. Вытяните руку так, чтобы кисть находилась на расстоянии 30 см, поднимите указательный палец. Взгляд от него не должен отрываться. После этого нужно начать им двигать до носа и назад. Когда он вернется в исходное положение, стоит посмотреть сквозь него. Такие манипуляции повторяются 8 раз.
Чтобы убрать надоедливый второй подбородок, губы погружаются внутрь рта, начните улыбаться и считайте. Продолжая отсчет, высуните язык, которым прижмите верхнюю губу. Далее накройте нижней губой верхнюю, закидывая голову. Упражнение заканчивается, когда досчитаете до 16.

Гимнастика после 40-50 лет Галины Дубининой

Галина Дубинина советует женщинам после 40 или 50 лет в обязательном порядке делать упражнения для лица и шеи. Ниже приведен пример ее комплекса, который идеально подойдет в таком возрасте. Каждое из вышеперечисленных упражнений нужно делать до тех пор, пока идет отсчет до 8.

Борьба с морщинами в области лба . Руку поместите, где заканчиваются волосы в зоне лба. После этого тяните кожу вверх (глаза смотрят вниз), опускайте верхнюю губу.
Борьба с морщинами в области межбровья. Нахмурьтесь, но складки не должны появляться, так как им препятствуют указательный и большой палец, которые предварительно кладутся на проблемную зону.
Подтяжка кожи в области щек. Верхней губой закройте зубы, подтяните уголки рта.
Борьба со вторым подбородком. Накройте языком верхнюю губу, держа ее.
Улыбнувшись, чтобы видно было зубы, образуйте ртом овал. Главное, чтобы щеки продолжали быть в напряжении, как при улыбке.

Когда выполняются занятия, и начинают появляться ненужные заломы, стоит мешать их образованию своими пальцами, прикладывая их к коже. Главное, не натягивать сильно кожный покров.

Кроме упражнений, лицо и шея нуждается в ежедневном уходе. Для этого стоит приобрести продукцию, которая соответствует возрасту человека.

Также можно использовать разнообразные домашние маски, готовя их из натуральных компонентов. Если подойти комплексно к проблеме, можно быстрее улучшить состояние кожи.

Приносит пользу умывание кубиками льда. Их можно готовить не только из воды, но из травяных отваров. Такие манипуляции улучшат эффект от гимнастики.

Гимнастика Инны Сушковой

На сегодняшний день уже многие слышали о медицинском косметологе по имени Инна Сушкова. Она утверждает, что мускулатура лица и шеи нуждается в систематической нагрузке, которая поможет поддерживать ее тонус, защищать от деформации.

Для этого нужно заниматься, проводя определенные упражнения. Косметолог разработал целый комплекс, который рекомендуется использовать, когда появляются возрастные изменения, и для профилактики старения.

С помощью упражнений для лица и шеи Инны Сушковой можно добиться такого результата:

контур лица становится четче;
улучшается тонус мускулатуры;
подтягиваются щеки;
исчезают носогубные складки;
форма носа становится красивее;
открывается взгляд.

Это действительно эффективные упражнения, узнать больше о них можно с видео ниже. В нем подробно описано, как правильно выполнять гимнастику, .

Вопрос — ответ

Тренировки должны быть систематическими. Только так можно добиться успеха. Не нужно опускать руки после недельных занятий. Для достижения заметного результата стоит подождать около 2-3 месяцев. Далее стоит поддерживать тонус мышц и продолжать регулярно делать упражнения, как обычную зарядку.

Да. Перед занятиями стоит вымыть руки и лицо, которое потом увлажняется кремом. В конце тренировки рекомендуется умыться прохладной водой и еще раз воспользоваться увлажняющим средством.

Особых противопоказаний к проведению упражнений не существует. С ними стоит повременить, если недавно (на протяжении последних 2 лет) проводилась любая операция на лице, позвоночнике. Если присутствуют кожные болезни, стоит посоветоваться с дерматологом, но они не являются противопоказанием.

Методика бодифлекс

Любому человеку под силу заниматься дома, используя методику бодифлекс. Ее основой считается глубокое дыхание, с помощью которого кровь насыщается важным для жизни кислородом, после чего активируется множество процессов.

В такой способ можно омолодить клетки. Многие люди не верят в эффективность подобного метода.

Стоит отметить, что его изучали специалисты, многие эксперименты доказали, что упражнения для лица и шеи бодифлекс приносят большую пользу для организма.

Кислород восстанавливает клетки, ткани, борется с естественным старением, поэтому не нужно недооценивать метод.

Данный способ омоложения заключается в правильности дыхания. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо освоить методику. Именно правильная техника приведет к желаемому омоложению.

Чтобы убедиться в эффективности упражнений, рекомендуется посмотреть результаты до и после бодифлекса тех людей, которые уже опробовали методику.

Как же правильно дышать? Чтобы узнать ответ на этот вопрос и научиться правильному дыханию, стоит ознакомиться с последовательностью техники:

В стоячем положении расставляются ноги.
Нижние конечности сгибаются в области коленок, а верхние помещаются немного выше коленных суставов.
Не спеша делается выдох через ротовую полость. Такая манипуляция осуществляется медленно, плавно, выталкивая весь воздух. Даже если кажется, что в легких уже ничего нет, нужно продолжать выдыхать.
Делается резкий вдох через нос. Это несложно, после такого длительного выхода. Вдох будет сопровождаться некоторым шумом, иногда даже может показаться, что появляется незначительная боль. Нужно максимально вдохнуть.
После этого осуществляется резкий выдох, который делать легче, чем в первый раз. Также слышен легкий шум. Чтобы было легче выполнять такие действия, рекомендуется сделать небольшой наклон головы вперед.
Когда выдохнется весь воздух, необходимо втянуть живот. Изначально такое задание может показаться сложным. Но пройдет пару суток, после чего выполнять упражнение будет намного легче. А спустя 2-3 недели делать эти манипуляции будет совсем просто. В такой позе необходимо осуществлять гимнастику под названием бодифлекс. Втянутый живот сохраняется на 8 счетов.

Методика бодифлекс – это целый комплекс, который помогает решить различные проблемы. Для того чтобы улучшить внешний вид лица и шеи, стоит проводить такие упражнения:

Название «Лев». Изначально стоит не забывать делать дыхательную технику. Когда принимается нужная поза, сжимаются губы кружком. Они продолжают быть в напряжении, при этом максимально высовывается язык. Глаза должны быть широко раскрытыми, поднятыми вверх. В этот момент ощущается мускулатура лица. Такое упражнение выполняется 5 раз.
Название «Уродливая гримаса». С помощью такого упражнения можно избавиться от второго подбородка. Снова проводится дыхательная техника. Нижняя челюсть максимально вытягивается вперед, губы должны быть вытянутыми, как будто тянутся для поцелуя. После этого они приподнимаются к потолку. Руки должны быть опрокинуты немного назад. Повторять 5 раз.

Техника Ревитоника

Существуют еще одни эффективные упражнения для лица и шеи, которые назвали Ревитоника. Такой комплекс основала Наталья Осьминина.

Она учит омоложению естественным путем, не используя никакую аппаратную технику. Во время выполнения данных упражнений мышцы поочередно напрягаются и расслабляются.

Многие люди уже опробовали такой метод, о его эффективности свидетельствуют многочисленные отзывы. Если регулярно делать эти упражнения, можно добиться таких результатов:

меняется овал, улучшается его контур, пропадает второй подбородок;
убираются мешки в области глаз;
получается красивая линия челюсти;
наблюдается улучшение кровообращения;
пропадают морщины.

Вот некоторые упражнения, которые входят в данный комплекс:

Приложив усилия, тянется нижняя губа вниз. При этом не должны двигаться уголки губ. Если все делать правильно, можно заметить небольшой рельеф на шее.
Подбородок и щеки должны находиться в напряжении, раскрывается максимально рот, выдвигая нижнюю челюсть. Продержавшись в таком положении, можно расслабиться.
Одним пальцем зажимается уголок губ, а другим рисуется спираль на лице.
Нужно ощутить собственные скулы. Они захватываются руками на полминуты.
Чтобы укрепить сосуды, рекомендуется осуществлять самомассаж ежедневно сутра. Нужно проводить пальцами по морщинам, слегка натягивая кожный покров.
Большие пальцы помещаются на область подбородка, указательные соприкасаются к носогубке. Делается вдох через нос, надувая живот. Когда осуществляется резкий выдох, руки движутся к лимфатическим узлам.

пластический хирург

Выполняя упражнения и массаж, действительно можно добиться положительной динамики. Но лично я из практики вижу очень хорошие результаты после Танака массажа. Изобретателем этой лифтинговой техники является Юкуко Танака.

Ирина Дорофеева

практикующий косметолог

На четкость овала непосредственно влияет состояние мускулатуры. Поэтому с помощью регулярных тренировок можно добиться преображения лица. Для этого достаточно заниматься хотя бы четверть часа в день. Главное помнить, что занятия должны быть регулярными.

Мы подобрали лучшие методики, но самый главный компонент любой из перечисленных выше практик – это Ваши регулярность и усердие. Эффект не заставит себя долго ждать!

Стройность, молодость, красота. Полная кремлевская энциклопедия для женщин Константин Медведев

Умывание кожи лица и шеи после гимнастики

Гимнастика лица расширяет поры, позволяя коже дышать. Через поры выходят кожные шлаки и пот. Теперь кожу нужно обязательно очистить. Лучше использовать для этой цели минеральную воду или различные настои и отвары полезных трав, богатых витаминами и минеральными веществами. Они дополнительно обогатят вашу кожу и придадут ей свежесть и необходимый тонус. Благодаря своим целебным свойствам эти растворы окажут омолаживающее воздействие на кожу лица и шеи, напитают ее и тонизируют. Вот рецепты некоторых из них.

Из книги Омолаживающая гимнастика лица для мужчин автора Елена Станиславовна Луба

Глава 2 Возрастные изменения лица и воздействие гимнастики Возрастные изменения 1. Кожа становится серой и вялой.2. Нос продолжает расти в длину и ширину.3. Веки и брови начинают опускаться.4. Увеличивается припухлость век.5. Кожа отвисает и

Из книги Лечение лимоном автора Юлия Савельева

Рецепты для кожи лица С давних пор лимон используется в качестве косметического средства. Сок этого растения, об уникальных свойствах которого подробно рассказано выше, применяется не только как необходимый компонент кремов, лосьонов и т. д., но и самостоятельно. Однако

Из книги Талассо и красота автора Ирина Красоткина

ОСОБЕННОСТИ КОЖИ ЛИЦА Кожа человека имеет три основных слоя: надкожницу, или эпидермис, собственно кожу – дерму и подкожную жировую клетчатку – гиподерму. Поверхность кожи состоит из клеток, которые представляют собой очень тонкие роговые частицы. Когда мы моемся или

Из книги Как ухаживать за собой автора Светлана Колосова

Маски для кожи лица

Из книги Детский массаж. Поэтапное руководство автора Елена Львовна Исаева

Примерные комплексы лечебной гимнастики и массажа, рекомендуемые в остром периоде орви после снижения температуры В период заболевания ОРВИ противопоказано класть ребенка на живот, а значит, и все те упражнения, которые выполняются из положения лежа на животе,

Из книги Яблочный уксус автора Мария Милаш

Очищение кожи лица Это очень щадящий способ чистки лица – он удаляет отмершие клетки эпидермиса и при этом не травмирует молодые клетки. Его рекомендуется делать один раз в неделю, желательно вечером.Сначала нужно очистить кожу лица косметическим молочком мягкого

Из книги Картофель от 65 болезней и недугов автора Татьяна Петровна Поленова

Омоложение кожи лица Чтобы лицо всегда было молодым и свежим, регулярно делайте картофельные маски. Они разглаживают кожу, ликвидируя мелкие морщинки и стирая следы усталости, а различные добавки только придадут больший эффект. Все рецепты, предложенные далее,

Из книги Квас – целитель от 100 болезней. Более 50 целебных рецептов автора Татьяна Александровна Литвинова

Для идеальной кожи лица 1/2 стакана хлебного кваса 1 ч. л. меда 1 ч. л. яблочного сокаНамочить марлю и наложить на лицо на 15 минут, затем умыться кипяченой водой комнатной

Из книги Стройность, молодость, красота. Полная кремлевская энциклопедия для женщин автора Константин Медведев

Правила проведения специальной гимнастики лица В принципе, комплекс упражнений кремлевской аэробики для лица можно делать где угодно и когда угодно. Главное - чтобы при этом вам было комфортно и чтобы встречные люди от вас не шарахались, увидев, что вы гримасничаете. Но

Из книги Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия автора Д. Крашенинникова

Маски для кожи лица и шеи Из конспекта Кремлевских МастеровПервая ступень омоложения лица - настрой. Вторая ступень - гимнастика. Третья - массаж. Четвертая - правильный косметический уход: применение лосьонов, тоников, масок. Мы кормим кожу изнутри, употребляя в пищу

Из книги Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»! автора Мария Вадимовна Жукова

Комплекс омолаживающей гимнастики для лица В процессе занятий следите за тем, чтобы дыхание было ровным, без задержек. Напрягайте тренируемые мышцы и сохраняйте это напряжение в течение 10 с.Упражнение 1И. п. – указательные пальцы на переносице в точках начала роста

Все знают, что в первую очередь у женщин стареет шея. Вернуть ей молодость не поможет ни один пластический хирург, поэтому беречь ее следует смолоду, иначе уже в 30 с хвостиком вам придется носить водолазки и блузки с высоким воротником. Зачем вам это, если вы еще так молоды? Лучше научитесь ухаживать за своей шеей.

Как же за ней ухаживать?

1. Очищаем. Нежную кожу шеи нужно ежедневно очищать при помощи косметического молочка, тоника или травяных лосьонов.

2. Питаем. Делайте маски для шеи. Используйте маски для сухой кожи, например, такую: заварите кипятком ржаные отруби и добавьте в массу 1 желток и 1 ч.л. любого косточкового масла. Нанесите состав на шею, а через некоторое время смойте его сперва теплой, а потом - холодной водой. После этой процедуры непременно смажьте кожу шеи жирным кремом.

3. Смягчаем. Пару раз в неделю делайте масляные обертывания . Намочите салфетку теплым косточковым маслом и оберните шею, закрыв салфетку полиэтиленом. Закутайте шею теплым шарфом или платком. Через час снимите.

Уход за лицом и шеей после 35

В возрасте 30-35 лет уделяется серьезное внимание внешнему виду кожи. Она легко поддается уходу и результаты заметны довольно быстро.

Уход за лицом в 30 лет невозможен без эффективных домашних масок

Способы омоложения кожи после 30 — 35 лет.

Народные средства для ухода за лицом в 30 лет , витамины.

Растения — помощники:

Пшеница содержит биологически активные вещества участвующие в регенерации кожи и улучшающие обмен веществ. Ростки пшеницы содержат витамин Е и служат прекрасными антиоксидантами.

Алоэ хорошо увлажняет, обладает антибактериальными, ранозаживляющими свойствами.

Облепиха кладезь витаминов (А, В1, В2, В4, В6, В8, В9, К, Р, РР, Е), микроэлементов, органических кислот и биологически активных веществ.

Подсолнечник помогает не только восстанавливает клетки, но и способствует их увлажнению.

Апельсин увлажняет и стимулирует обменные процессы, омоложение клеток.

С мешками и оттеками под глазами прекрасно справляются примочки из календулы, малины и шалфея.

Петрушка содержит витамины С, провитамины А, В, РР, К,фолиевую кислоту и эфирные масла, минеральные соли калия, натрия, кальция, присутствует магний, железо, фосфор.

Петрушка незаменимый помощник при удалении веснушек, пигментных пятен и избавлении от отеков.

Если в обычный крем добавить три витамина, продающихся в аптеке в масле, то он даст чудодейственный результат.

Витамин А обновляет клетки, улучшает тургор кожи, предохраняет от шелушения.

Витамин Е омолаживает и увлажняет кожу.

Витамин Д защищает кожу от негативного внешнего воздействия.

На один тюбик крема: чайная ложка растительного масла, 20 капель витамина А, 15 капель витамина Е, 10 капель витамина Д.

Витамин F есть в растительном масле. Он повышает эластичность кожи, заживляет трещинки, насыщает кислородом.

Витамин С участвует в образовании коллагена отвечающего за упругость кожи, нейтрализует свободные радикалы.

Витамины В лечат заболевания кожи.

Патентол или В5 помогает регенерации кожи, защищает от солнечных лучей, содержится в фасоли, пекарских и пивных дрожжах, масле шиповника.

Упражнения для лица

Уход за лицом в 30 лет невозможен без коротких упражнений на 15 секунд каждое. — Чтобы щеки не обвисали: произносить звук «А» . — Против появления морщин на верхней губе: широкая улыбка с плотно сжатыми губами. — Против морщин от носа к уголкам рта произнести звук «О».

Уход за лицом, шеей после 40

В домашних условиях уход за лицом делает кожу лица способной к восстановлению. В 35-40 лет кожа лица особенно капризна и не переносит длительного пребывания на солнце.

Уход за лицом в домашних условиях в 35-40 лет состоит в использовании эффективных домашних масок

Осуществлять ежедневный уход за лицом в домашних условиях после 35 — 40 лет можно различными способами.
Домашние маски для увядающей кожи :

50 гр. семян льна варить пять минут. Добавить 5 гр. белой глины. Маску смыть через 20 минут.

Смесь из 30 гр. сока лука, 30 гр. меда, 30 гр. воска, 30 гр. мякоти огурца нагреть на водяной бане до расплавления воска, нанести на лицо.

Маска из тертой моркови. Снять маску через полчаса.

Смешать 200 гр. творога, 2 ст. ложки молока, 3 капли лимонного сока. Маску смыть через 20 минут.

Смешать кашицу из моркови, чайной ложки меда, дольки чеснока. Маску смыть через 20 минут и нанести на лицо крем.

Смешать кашицу из сырого картофеля, желтка, столовой ложки молока. Полученную смесь разложить между двумя слоями марли и наложить на лицо. Маску смыть через 20 минут.

Петрушку протереть на мясорубке, добавить столовую ложку сметаны и распределить на лице и шее на полчаса.

70 гр. свежих лепестков розы, 250 мл. кипяченой воды, 25 мл. экстракта элеутерококка, 3 капли розового масла. Эту смесь можно держать в холодильнике и протирать лицо, шею по утрам и вечерам.
Уход за лицом в домашних условиях, конечно, не обойдется без массажа лица. Поглаживания лица от середины к краям, легкие похлопывания щек.

Особенно капризна шея. Утром и вечером ее надо очищать молочком. Затем тонизировать и увлажнять. Массаж шеи производиться кругообразными движениями душа по направлению сверху вниз.

Уход за лицом в домашних условиях невозможен без соответствующих упражнений

Упражнения для лица на 6 секунд каждое:
- Упражнения от морщин на лбу: придержать пальцами кожу перед волосами, закрыть глаза, не открывая глаз водить глазными яблоками вниз и в стороны.

Упражнения от двойного подбородка: похлопывания под подбородком рукой.

Упражнения от морщин на шее: откинуть голову назад(затем в стороны), напрячь шею и произвести похлопывания.

Упражнения от отвислости щек: напрячь мышцы лица и поднимать и опускать уголки рта. Выпятить губы вперед и улюбнуться.

Упражнения от дряблости верхних век выполняются с закрытыми глазами: Кончики пальцев находятся под бровями. Брови сильно поднять вверх и давить пальцами на кожу 6 секунд.

Упражнение от дряблости нижних век: Надавливание пальцами на верхние скулы, слегка жмуря глаза, но так чтобы мышцы напряглись.

Маски для шеи после 40 лет

После достижения сорока лет женщинам необходим более тщательный за кожей шеи, ведь именно шея выдает истинный возраст своей владелицы. А кому приятно смотреть на моложавую женщину с морщинистой шеей? Чтобы шея выглядела молодо, нужно пару раз в неделю делать питательные маски. Приведу два рецепта масок для шеи после 40 лет:

Измельчите спелый банан в кашицу и добавьте в нее столовую ложку творога и куриный желток. Хорошенько разотрите массу и нанесите на шею. Спустя двадцать минут смойте все теплой водой;

Приготовьте платок или отрез хлопчатобумажной ткани, равный окружности шеи. Взбейте один куриный желток, чайную ложку мягкого сливочного масла и чайную ложку жидкого меда. Нанесите получившуюся смесь на ткань тонким слоем и наложите ее на шею, как компресс. Сверху намотайте полиэтиленовую пленку и теплый шарф или платок. Подождите 20 минут и вымойте шею теплой водой. После нанесите на кожу питательный крем.

Эти маски для шеи сделают кожу мягкой и нежной и значительно улучшат ее вид. В идеале нужно делать их на ночь, и не время от времени, а регулярно, тогда эффект будет хорошо заметен и продержится долго.

Массаж лица, шеи дома

Домашний массаж лица имеет огромное значение.Чтобы профессионально ухаживать за кожей не обязательно идти в дорогой салон красоты. Максимального эффекта можно достичь и с минимальными затратами с помощью массажа лица в домашних условиях.

Домашний массаж лица против морщин лимфодренажный

Массаж лица основной элемент в уходе за лицом. Привычка ухаживать за собой

неотделима от имиджа красивой
женщины. Если в молодости красота заслуга природы, то в более
зрелом возрасте красивое лицо это награда женщине за заботу о cвоей коже.

Ошеломительных результатов по уходу за кожей можно добиться делая домашний массаж лица. Простые, эффективные, ежедневные процедуры способны улучшить состояние кожи в несколько раз. Коже лица, также как и нашему телу необходима зарядка, то есть массаж лица.

Моделирующий скульптурный домашний массаж лица

Специальные приборы так называемые «скульпторы лица» благодаря микротокам вызывают глубокое сокращение мышц лица, тонизируют кожу и позволяют добиться без операционной подтяжки лица простыми,полезными, гарантированно эффективными и не занимающими много времени процедурами в комфортных домашних условиях.

Особенно хороши для массажа лица вибрирующие массажные приборы с инфракрасным светом прогревающим, регенерирующим кожу, выводящим токсины и удаляющим загрязнения из пор и отмершие клетки.

Такой аппарат выполняя домашний массаж лица микротоками улучшает обмен веществ, кровообращение, кислородный обмен клеток кожи, стимулирует процессы синтеза белков молодости коллагена и эластина, сокращает морщины, уменьшает поры, делает кожу эластичной и упругой.

Приборы осуществляющие домашний массаж лица помогают при обвислости щек и возникновении второго подбородка, восстанавливают овал лица , помогают при отечности под глазами и дряблости шеи.

Благодаря электро стимуляции в процессе массажа лица
энергетических процессов в клетках кожа розовеет на глазах,
становится эластичной, ровной и сияющей.

Массаж лица техника

Процедуры массажа лица проводятся 2 раза в неделю длительностью не более 15 минут. Прибором можно массажировать все проблемные места на лице. Можно
зажмурить глаза и массажировать внутренние уголки глаз
для исчезновения морщин «гусиные лапки»,
или пройтись массажным препаратом слегка касаясь губ.

Эффект от домашнего массажа лица и шеи в домашних условиях будет феноменальным, никакие упражнения для лица и кремы не смогут добиться такого результата без такого прибора. Слабые гальванические токи аппарата позволяют кремам и сывороткам лучше, глубже впитываться и их действие становится намного продуктивнее.

При использовании массажных чудо-супер приборов эффект после массажа лица наблюдается практически сразу, после нескольких дней применения. Кончики бровей поднимаются вверх к вискам в первый же день.

Взгляд после массажа лица открывается и молодеет.

Шея и зона декольте являются самыми деликатными участками тела, кожный покров в этих областях тонкий, а активность сальных желёз слабая. Есть и другая проблема — с возрастом слой подкожно-жировой клетчатки деформируется и смещается, а это приводит к образованию складок и появлению второго подбородка. Конечно, возрастные изменения и общее состояние во многом зависят от типа конституции, наследственных факторов и уровня гормонов, но не в последнюю очередь внешний вид шеи и зоны декольте является результатом (или его отсутствием) ежедневного и тщательного ухода.

Когда следует начинать?

Уделять повышенное внимание шее и зоне декольте следует ещё до появления первых возрастных изменений. Приблизительно с 25 лет нужно ввести в привычку ежедневный стимулирующий массаж. Поднимают тонус кожи лёгкие похлопывания ладонями снизу вверх по нижней части подбородка. Особое внимание необходимо уделять очищению. Обычное мыло, гели и жёсткая мочалка, которые вы используете для тела, для этой нежной области не подойдут. Для шеи и зоны декольте следует использовать те же самые очищающие средства, что вы применяете для лица. Однако если кожа лица жирная, и ваше средство содержит подсушивающие компоненты, то для очищения шеи оно не подойдёт — для шеи следует подобрать более мягкий продукт с нейтральным pH. Эффективен массаж этой области струёй прохладной воды: такая процедура помогает деликатно очистить кожу от загрязнений и улучшает общий тонус.

Важный этап ухода за шеей — увлажнение. Нежирные кремы с витаминами F и E помогают улучшить эластичность кожи. Важно правильно распределять крем: для этого голову нужно слегка откинуть назад, небольшое количество средства нанести пальцами легкими похлопывающими движениями вдоль массажных линий от ключиц к центру подбородка. Удобно распределять крем крестообразными поочерёдными движениями — правой рукой увлажнять левую сторону шеи, а левую вести по правой стороне. В завершении процедуры необходимо похлопать нижнюю область подбородка тыльной стороной ладони.

Уход за шеей после 30-ти: правильное питание

После 30-ти лет для ухода за шеей и областью декольте следует привлекать питательные средства. Косметологи советуют использовать витаминные тоники и лосьоны. Они восстанавливают кислотно-щелочной баланс, освежают и тонизируют кожу, подготавливают её к процедуре нанесения крема и массажу.

К 30-ти годам на шее появляются первые визуальные признаки увядания, которые являются следствием потери влаги и снижения эластичности. Именно по этой причине к очищающим средствам ухода с этого времени необходимо добавлять питательные и витаминные средства с природными активными компонентами, которые будут стимулировать обновление клеток эпидермиса.

Важную роль в восстановлении кожи играют средства, содержащие жирные кислоты, — кремы на основе масла авокадо, миндаля, энотеры и макадамии. Стоит помнить, что в этом возрасте необходима и антиоксидатная защита: полезные экстракты содержатся в кедровом масле и зелёном чае.

Лебединая шея на все времена

После 45-ти лет за шеей и зоной декольте нужно не просто ухаживать, но и время от времени баловать. Бесщелочные очищающие средства в этом возрасте — это косметическое молочко и лосьон-тоник на основе природных компонентов. Необходимо помнить, что процессы регенерации активизируются в ночное время, поэтому для вечернего ухода следует пользоваться питательными кремами с коллагеном и эластином, которые активизируют синтез белка и замедляют процесс старения кожи.

Хорошо повышает тонус щипковый массаж. Для этого пальцами захватывают небольшие участки поперёк морщинок и проводят серию мелких отрывистых щипков до появления небольшой красноты. По окончании процедуры на кожу шеи необходимо нанести питательный крем.

После 45-ти постепенно теряют чёткость контуры лица. Это происходит в том числе и по причине потери упругости кожи в нижней части подбородка. Поэтому массаж и похлопывания этой области нужно проводить регулярно тыльной стороной ладони от середины по направлению к ушам.

Поверьте, деликатная область шеи сможет оценить ваши усилия по достоинству, ни одна минута потраченного времени не пройдёт даром, и вы еще наслушаетесь в свой адрес комплиментов.

Многими женщинами, ухаживающими за собой, почему то кожа шеи остается забытой. А ведь именно на шее появляются морщины и подбородок, получивший название «двойного». Шея женщины выдает ее возраст, поэтому за ней обязательно ухаживать. Когда вы имеете сухую или нормальную кожу, то такой процесс не сложный. Если у вас жирная или проблемная кожа, здесь надо быть внимательной. чтобы не напортить.

Перед сном надо делать самомассаж в области декольте и шеи перед применением крема. Самомассаж делается в направлении от груди к подбородку при помощи легких похлопываний вверх от груди, можно пощипывать шею по боках.

Использование контрастных компрессов или душа в области шеи раз на неделю тоже очень эффективны. Надо мокрым льняным полотенцем в соляном растворе похлопать шею и подборок 15 раз. Дальше ополоснуть шею прохланой водой. Свернутым полотенцем на всю длину, замоченной его серединой в растворе, хлопаем шею и подбородок. 15 раз, после процедуры смываем холодной водой и смазываем кремом.

Очень часто женщины шею моют неправильно. Мочалка здесь противопоказана. Надо пользоваться специальными кремами и гелями с смягчающими средствами. Также хорошо наносить после мытья кремы с содержанием цинка, который великолепно помогают питанию кожи, заживлению ран и царапин. Кремы накладываются похлопываниями ладонями, а не втиранием.

Уход за лицом бесплатно может оказать такой же эффект, как и за деньги. В 50 -55 лет кожа особенно нуждается во влаге. Обмен веществ замедлятся и кожа нуждается в постоянном уходе и поступление необходимых витаминов и элементов.

Уход за лицом бесплатно состоит в использовании эффективных домашних масках после 50-55 лет

Конечно, нельзя сравнить уход за лицом бесплатно, с пластической операцией и подтяжкой кожи лица. Но эти процедуры не сделают кожу лица здоровой, а лишь дадут временные улучшения. Поддержание ее состояния в норме после 55 лет достигается за счет постоянного проведения определенных процедур.

Способы ухода за лицом 50-55 лет

Они такие же как и после 45 лет. Естественные биологические вещества растений придадут коже лица здоровый вид.
Эффективная маска для ухода за лицом 50 — 55 лет это маска из манной каши. Смешать яичный желток, две столовые ложки жидкой манной каши, полторы столовой ложки цветочного меда, полторы столовой ложки оливкового масла. Время действия маски десять минут.
Для женщин после 50 — 55 лет домашний уход за кожей лица бесплатно не возможен без ежедневного пятиминутного благотворно влияющего на снабжение клеток кислородом и обмен веществ.

Массаж делает кожу более упругой. Его проводят легкими поглаживаниями кончиками пальцев от середины лица к вискам. По бровям от переносицы носа к вискам.
Массаж подбородка производиться пощипывающими и покалывающими движениями.