Постоянная слабость при беременности что делать. Слабость при беременности

Вы так долго ждали этого состояния и вот – беременность наступила, но вы ощущаете себя настолько слабой, истощенной, что не знаете, что же будет дальше? В таком случае, информация в этой статье приведена именно для вас. Что означает – сильная ? Можно ли со слабостью при беременности бороться? Если можно, то какими способами?

Слабость при беременности – нормально или нет?

Состояние слабости при беременности характерно практически всем беременным женщинам. Первые месяцы беременности протекают довольно сложно – женщину может мучить токсикоз, проявляющийся в виде тошноты и рвоты, головной боли, головокружений. Пациентки жалуются на то, что им приходится каждый день бороться с усталостью, повышенной сонливостью, слабостью во всем теле. Действительно, долгожданная беременность превращается в состояние полного бессилия.

В первые месяцы беременности, женщине сложно ходить на работу, выполнять важные поручения, и даже мелкие бытовые дела. Беременная крайне рассеяна, задумчива, не сосредоточена. Ее слабость, вялость и хроническая усталость и недосыпанием не дают ей возможности насладиться беременным состоянием. Но, это все временно и это состояние должно пройти к 12 акушерской неделе беременности.

Гормональная перестройка в организме

В период беременности у женщины полностью перестраивается гормональный фон. Значительно увеличивается уровень гормона прогестерона, который управляет беременностью женщины и развитием плода до того момента, пока не появится плацента (плацента у беременной появляется во втором триместре беременности).

Гормональный сбой в организме также может привести к ощущению слабости, сонливости, недомогания. Опять же, это состояние является абсолютно нормальным и не патологическим с точки зрения акушерства и гинекологии.

Если вы ощущаете слабость при беременности, то это означает, что организм полностью перестраивается и нацеливается на то, чтобы выносить здорового и крепкого ребенка. Как только иммунная система беременной, а также системы жизнедеятельности адаптируются к новому состоянию, то слабость исчезнет и появится более бодрое самочувствие. Как правило, улучшение самочувствие при беременности наблюдается у женщины в период второго триместра.

Анализы при беременности

Не стоит переживать по поводу ощущения сильной слабости, усталости и подавленности физических сил в том случае, если регулярно наблюдаетесь у лечащего врача-гинеколога. При постановке на учет, беременная должна сдать ряд анализов – мочи, крови, гормонов. Также, для определения беременности нужно будет сдать анализ крови на гормон . После этого, врач-гинеколог может направить на УЗИ для того, чтобы удостовериться в том, что беременность развивается в маточном пространстве в соответствии со сроком беременности и всеми жизненными показателями плода.

Если анализы беременной в норме, то это означает, что слабость в этот период является абсолютно нормальным и закономерным явлением, бояться которого не стоит. Беременной женщине, особенно в 1 триместре, необходимо больше отдыхать, не перетруждаться, правильно питаться, не поднимать тяжести, не нервничать. В этот период необходимо по максимуму исключить из жизни любые переживания, нервно-эмоциональные напряжения и стрессы. Если у вас есть такая возможность, то возьмите на работе больничный или же отпуск за свой счет и постарайтесь больше отдыхать. Вы ведь понимаете, что беременность дается как подарок, а работа будет всегда.

Как облегчить состояние во время беременности?

Конечно, состояние слабости во время беременности можно облегчить. Для этого, нужно полностью исключить из своей жизни все стрессы, волнения, переживания. В первые месяцы беременности женщине нужно как можно больше отдыхать, если есть желание спать более 8 часов, то это нужно делать. Не рекомендуется после приступов утренней рвоты и тошноты сразу же вставать с кровати и бежать выполнять дела и поручения. Идеальным вариантом будет первые месяцы беременности полностью оградить себя от каких-либо дел.

Старайтесь не пропускать плановые приемы в женской консультации и вовремя сдавать анализы.

Больше гуляйте на свежем воздухе, выезжайте на природу и меньше проводите времени дома.

Еще одним немаловажным пунктом является . Доказано, что от того, что кушает женщина в этот период, зависит ее самочувствие, а также то, насколько плод будет снабжен всеми полезными веществами, кислородом, витаминами и микроэлементами. Питайтесь дробно, несколько раз в недель (желательно 5-6). Порции должны быть маленькими, но, сбалансированными по белкам, жирам и углеводам. В рационе должно быть больше свежих овощей, фруктов, молочных продуктов. Во время беременности запрещено принимать алкоголь и курить.

Врач-гинеколог должен вам назначить с момента первого приема мультивитаминные комплексы для поддержания здоровья в организме и сил. Не пренебрегайте рекомендациями врача и не отказывайтесь от дополнительной стимуляции вашего иммунитета посредством витамин.

Если нет противопоказаний по поводу физических нагрузок во время беременности, то уделите внимание прогулкам, легким физическим упражнениям, плаванию. В случае, если врач не разрешает вам заниматься гимнастикой, то как альтернатива, замените их на длительные прогулки на свежем воздухе.

Для беременных существуют специальные комплексы из упражнений – йога, фитнес, пилатес – вы можете выбрать то, что подходит именно вам для поддержания тела в тонусе.

Анемия и гипотония

Если же говорить о патологических состояниях при беременности, основным симптомом которых является слабость, то это может быть анемия или же гипотония.

– это довольно частое состояние беременных, которое характеризуется понижением гемоглобина и дефицитом железа. Чтобы избежать анемии, беременной необходимо правильно и сбалансировано питаться и при необходимости – принимать препараты, повышающие гемоглобин. Также, рекомендуется больше отдыхать и дышать свежим воздухом. При возникновении крайне тяжелого состояния, характеризующегося обмороками, потерей сознания, головокружением, нарушением аппетита, сильной слабостью, необходимо вызывать скорую помощь.

Женщины, которые хоть раз в жизни носили под сердцем ребенка, знают, что слабость во время беременности – явления обычное и постоянное. Некоторые заявляют, что беременность – не болезнь и не повод менять привычный образ жизни. Однако это не так. Во время беременности все системы организма женщины перестраиваются, начинают работать на новый лад, чтобы обеспечить питанием и кислородом зародившуюся жизнь. И не всегда эта перестройка сопровождается хорошим самочувствием. Беременность – это испытание, и пройти его нужно с достоинством. Ведь на кону жизнь и здоровье малыша. Сегодня поговорим о слабости и недомогании во время беременности, узнаем об основных причинах и симптомах этого состояния, а также попробуем побороть слабость доступными способами.

Симптомы слабости при беременности

Слабость – это далеко не полный список «прелестей», которые женщина испытывает во время беременности. Кроме того, слабость – понятие достаточно обширное. Попробуем рассмотреть его более детально.

1. Первые 7-8 недель организм женщины воспринимает эмбрион как чужеродное тело и пытается от него избавиться. Многие мамы признаются, что на первых порах беременности они чувствовали себя, как во время болезни.
2. Часто слабость во время беременности сопровождается головокружением, да таким сильным, что будущая мама может упасть в обморок.
3. Нередко слабость проявляется постоянным желанием спать. Это вполне объяснимо – все силы организма направлены на «обустройство гнездышка» для малыша. Матка выстилается более эластичным слоем, эмбрион прикрепляется, начинается развитие плаценты и т.д.
4. Иногда слабость сопровождается незначительным повышением температуры тела. Так организм реагирует на выработку большого количества прогестерона. Норма допустимой температуры – 37-37,6 градусов.
5. Еще один частый спутник слабости – тошнота и рвота. Это, по сути, элементарные проявления токсикоза. Однако зачастую женщина попадает в замкнутый круг – от слабости ее тошнит, а после рвоты эта слабость усиливается еще больше.

Кроме этого, слабость может быть не во всем теле, а например, в руках или в ногах. Почему женщины испытывает подобное состояние, попробуем разобраться.

Причины слабости во время беременности

Сама беременность – уже веская причина для подобного состояния организма. Однако попробуем копнуть чуть глубже – что происходит с женскими органами при беременности и почему будущие мамы становятся разбитыми, особенно на ранних сроках.

1. Очень часто причиной слабости во время беременности становится низкое артериальное давление. Особенно, если рабочее давление женщины до беременности было ниже допустимой нормы. В этом случае слабость сопровождается головокружением, ватными ногами, апатией и ощущением близкой потери сознания. Нужно обязательно контролировать уровень давления и при необходимости поднимать его, хотя бы питанием.
2. Еще одна частая причина слабости – низкий гемоглобин. Гемоглобин – это кровяные тельца, которые разносят кислород по всему организму. При анемии этих телец становится мало, женщина испытывает недостаток в кислороде. Она зевает, ей постоянно хочется спать, ей не хватает воздуха, все это сопровождается апатией и сонливостью. Страшно то, что от гипоксии страдает не только организм женщины, но и плод в ее утробе. Нормальные показатели гемоглобина у будущей мамы не должны быть менее 120 г/л.
3. Самая объективная причина слабости будущей мамы – это токсикоз, особенно, если он проявляется на ранних сроках беременности. Токсикоз сопровождается тошнотой, рвотой, реакцией на резкие запахи, изменением вкусовых пристрастий.
4. Слабость на поздних сроках беременности объясняется естественным изменением тела женщины. Малыш растет вместе с животом, сдавливают добрую половину всех органов. Легкие тоже не могут работать в полную силу, поэтому у беременной женщины появляется одышка, ей не хватает кислорода, ей регулярно нужен отдых.
5. Обратите внимание на сопутствующие симптомы. Иногда слабость может быть не связана с беременностью, а являться признаком ОРВИ. Ведь организм беременной женщины не защищен, иммунитет практически на нуле, заразиться в такой ситуации очень просто.
6. Чрезмерная физическая, умственная или эмоциональная нагрузка тоже может стать причиной слабости. Ведь многие женщины с началом беременности не теряют оборотов и продолжают работать, растить старших детей, заниматься домом, ездить к родителям и т.д. Для сильного организма такая нагрузка вполне приемлема, а вот для ослабленного беременностью – вряд ли. Именно поэтому организм буквально подает вам сигналы о том, что нужно остановиться и отдохнуть, делегировать кому-то часть своих обязанностей.
7. Если слабость сопровождается головокружением и пульсацией в нижней части живота, скорее всего, растущий ребенок время от времени пережимает полую вену, по которой идет основное питание для вашего и детского организма. В этом случае нужно постараться не лежать на спине, больше двигаться, чтобы улучшить циркуляцию крови в тканях.

Если вас постоянно мучает слабость, не списывайте все на беременность. Лучше заранее пройти обследование и убедиться, что с вами и малышом все в порядке. Тогда вы сможете обвинить токсикоз в легком недомогании.

Многие работающие женщины сталкиваются с тем, что им приходится продолжать свою трудовую деятельность до самого декрета, который дают в 7 месяцев беременности. Если быть точнее, декрет оформляется в 30 акушерских недель. Что же делать в этом случае? Неужели нужно увольняться с работы, жертвуя рабочим местом, декретными выплатами и пособием на ребенка? Ни в коем случае!

Можно поговорить с начальством о временном выполнении более спокойной работы. Например, можно попросить отказаться от работы с клиентами, ведь зачастую это нервы, а иногда и куча ненужной инфекции. Попробуйте работать с отчетами, бумагами, документами. Всяко лучше, чем выслушивать недовольства народа. Все это можно организовать, если начальство пойдет вам навстречу. Более того, можно попросить работодателя об укороченном рабочем графике – на один или два часа. Если выплаты уменьшатся – ничего страшного, потерянные деньги стоят отдыха в такой непростой для вас период.

Если же работодатель не хочет идти вам навстречу и настаивает на том, чтобы вы продолжали работу на старом месте, отвечайте той же монетой. Если начальство не хочет входить в ваше положение, чаще выходите на больничный, тем более что ваше самочувствие, итак, не позволяет нормально и плодотворно трудиться. Уволить вас не имеют права – законодательство защищает беременных женщин. При необходимости можно оформлять больничный лист не только на себя, но и на старшего ребенка, если он захворал. Как правило, такое состояние сопровождает женщину только в первый триместр беременности, остальное время вы можете продолжать трудиться на благо производства.

Если ваша работа связана с постоянным сидением, нужно обязательно делать перерывы, вставать, ходить, двигаться. Если вы чувствуете сильную слабость, в удобном кресле можно и вздремнуть 30-40 минут во время обеденного перерыва. Если же у вас есть личный кабинет и диванчик – тогда вообще нет никакой проблемы. Чтобы взбодриться на рабочем месте и победить слабость, можно пить чай с лимоном и кофе (в небольших количествах). Ставьте бодрящую фоновую музыку, мотивируйте себя на результат, думайте о финале проекта и тогда работа пойдет гораздо более активно.

Как избавиться от слабости при беременности

Слабость испытывает практически каждая женщина, которая носит в утробе малыша. Этот период раннего токсикоза нужно просто пережить. Но как побороть слабость, если вы вынуждены ходить на работу, следить за старшим ребенком, делать неотложные дела? Как собраться с духом и начать выполнять запланированное? Вот несколько эффективных советов и рекомендаций.

1. Старайтесь больше отдыхать, выделяйте на это время без зазрения совести. Если есть возможность вздремнуть днем – не упускайте ее. Если нет, старайтесь лечь пораньше, встать попозже, ищите для этого варианты.
2. Постарайтесь не нервничать, это истощает организм хуже всякой гипоксии. Избегайте конфликтных ситуаций, не разговаривайте с неприятными людьми, не смотрите душераздирающие телепередачи.
3. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе – в парке, около речки, то есть, там, где чистый воздух. Он поможет вам успокоиться и набраться сил.
4. В борьбе с апатией и слабостью немаловажно и питание, ведь именно от него зависит поступление в организм нужных витаминов, минералов и иных полезных веществ. Нужно питаться сбалансированно, каждый день необходимо есть фрукты и овощи, молочку, крупы. Особенно налегайте на красное мясо – оно поднимает гемоглобин. Справиться с анемией поможет отварной говяжий язык.
5. Если слабость не дает проснуться утром, нужно сделать легкую гимнастику, зарядку, чтобы разогнать кровь по организму и немного взбодриться.
6. Если есть непреодолимое желание выпить кофе, сделайте это, но не более одной чашки в день.
7. Не стесняйтесь просить близких о помощи, поручите им часть обязанностей. Если муж на работе и вам приходится смотреть за старшим ребенком, возможно, стоит попросить помощь у бабушки, отдать ребенка в детский сад или хотя бы на несколько часов нанять для малыша няню?
8. Обязательно пейте витамины для беременных – в них содержится комплекс необходимых веществ, в которых может нуждаться организм.
9. Поднять давление поможет шоколад, чай с сахаром, белковые продукты. Если у вас постоянно низкое давление, нужно обязательно сказать об этом врачу и принять меры.
10. Избавиться от усталости поможет бассейн, особенно на поздних сроках беременности. Вода снижает нагрузку на позвоночник, вы сможете почувствовать себя гораздо легче.

И вообще, не нужно бороться со слабостью, просто примите ее как данность. Природа и организм заботятся о вас, оберегая от ненужных хлопот. Беременность – это прекрасное время насладиться спокойной и умиротворенной жизнью. Тем более что после рождения малыша вам вряд ли удастся выспаться.

Слабость может быть нормальной или патологической. Если слабость вызвана кровотечением – срочно вызывайте скорую, возможна большая потеря крови. Если же слабость сопровождается резкой болью внизу живота, многократной рвотой, отеками или ухудшением зрения, это может говорить о серьезных диагнозах. В этом случае отправляйтесь к врачу как можно быстрее. Берегите себя, ведь внутри вас растет и развивается новая жизнь!

Видео: какие изменения происходят в организме женщине при беременности

Слабость при беременности на ранних сроках объясняется различными патологиями в организме, гормональной перестройкой, индивидуальными особенностями будущей мамы. Беременность - наиболее ответственный период в жизни женщины. Вынашивание ребёнка - это физиологический процесс, который при благоприятном течении, длится примерно сорок недель, и заканчивается родами. Будущей маме очень важно соблюдать режим дня и пребывать в максимально комфортной обстановке для полноценного роста и развития малыша. Слабость при беременности на ранних сроках, также, может присутствовать при недостаточном или несбалансированном питании, переутомлении, нестабильном психологическом состоянии беременной женщины.

Причины появления слабости на ранних сроках беременности

Особенно важен для нормального роста и развития плода 1 триместр беременности. Длится он от момента зачатия до 12 недель. За этот небольшой отрезок времени успевают сформироваться практически все органы у плода, и функцию жёлтого тела начинает выполнять плацента.

Слабость при беременности на ранних сроках может возникать по физиологическим причинам и под воздействием внешних факторов, например таких, как:

• Перестройка гормональной системы. Сразу после зачатия в организме начинают активно вырабатываться эстроген, прогестерон, окситоцин, хорионический гонадотропин. Поступление в кровь этих веществ необходимо для нормального течения беременности, однако, может вызывать упадок сил у женщины.
• Токсикоз до конца не изученное явление, по одной из теорий, происходит борьба в организме будущей мамы. На начальном этапе иммунная система воспринимает плод, как инородное тело, вырабатываются антитела, из-за которых появляется тошнота и слабость.
• Переутомление может негативно сказаться на состоянии здоровья женщины. Организм терпит повышенную нагрузку, необходимо больше внимания уделять отдыху.
• Вредные привычки. Бороться с вредными привычками желательно начинать уже на этапе планирования беременности. Алкоголь, курение недопустимы, так как крайне негативно влияют на развитие плода и состояние здоровья будущей мамы.
• Несбалансированный режим дня. Нужно пересмотреть режим дня женщины. Слишком ранние подъёмы, могут негативно повлиять на самочувствие, необходимо стараться ложиться спать раньше привычного времени.
• Сильная психологическая нагрузка во время беременности, особенно на ранних сроках, может вызывать общую слабость, плохой сон ночью, сильную сонливость днём.

Симптомы слабости связанные с гормональной перестройкой организма, токсикозом, не редко, сильнее проявляют себя утром сразу после пробуждения. Вечером состояние женщины немного облегчается.

Заболевания, которые могут провоцировать слабость во время беременности на ранних сроках

Высокую настороженность вызывает сильная слабость при беременности. Она может быть проявлением различных заболеваний, описанных в таблице ниже.

Угроза прерывания беременности

Будущая мама примерно в сроке 8-10 недель должна постараться стать на учёт в женской консультации, чтобы находиться под постоянным наблюдением врача, акушера-гинеколога. Именно, первый триместр является наиболее опасным для вынашивания ребёнка. В этот период чаще всего может возникать угроза прерывания беременности. Следует внимательно относиться к своему самочувствию и любые признаки недомогания расценивать, прежде всего, как симптомы и сообщать об их появлении врачу. Женщинам, у которых был опыт неудачного вынашивания беременности, и после выкидыша сохранилось состояние неуверенности в своих силах, желательно проконсультироваться с психологом, психотерапевтом для стабилизации нервной системы.

Угроза прерывания беременности может возникнуть по следующим причинам:

• Гормональные нарушения.
• Иммунные патологии.
• Нарушение генетического характера.
• Заболевания внутренних половых органов (миома матки, эндометриоз).
• Врождённые аномалии (перегородка в полости матки, двурогость матки).
• Вирусные, и бактериальные инфекции способны вызвать выкидыш на раннем сроке беременности.
• Сильный стресс.
• Систематическое сильное переутомление.
• Подъём тяжестей.

При угрозе прерывания беременности появляются такие симптомы, как:

• Боль внизу живота и пояснице.
• Самый тревожный признак ¾ выделения из влагалища тёмно-коричневые или кровянистые.
• Учащённое мочеиспускание.
• Женщина может ощущать слабость в теле, сердцебиение, головокружение, как проявлении стресса из-за боязни потерять ребёнка.

При своевременном обращении за медицинской помощью очень высока вероятность сохранения плода.

Важно! При появлении нарастающих схваткообразных болей внизу живота, обильных кровянистых выделений (кровотечения), ощущения давления в области прямой кишки, следует немедленно вызвать скорую помощь. Это симптомы аборта в ходу. Промедление крайне опасно для здоровья женщины

После выкидыша, вероятность забеременеть составляет 80%. Уже на 21 день организм женщины готов к зачатию. Но, торопиться, всё-таки не стоит. Необходимо пройти обследование, выявить возможные причины самопроизвольного аборта. Поправить здоровье и восстановить нервную систему. Многие врачи считают, что планировать новое оплодотворение можно не раньше чем через 4-6 месяцев после спонтанного прерывания беременности.

Как бороться со слабостью на ранних сроках беременности

Женщине при беременности на ранних сроках необходимо соблюдать определённую диету. В рационе должны присутствовать продукты с повышенным содержанием белка (не жирное мясо, рыба, яйца), железа (свиная печень, яблоки, гранаты), фолиевой кислоты ¾ витамин В9, других витаминов группы В (шпинат, спаржа, брокколи, клубника, малина, чечевица, миндаль, свёкла, сельдерей). Аскорбиновая кислота (витамин С), которая в достаточном количестве содержится во всех цитрусовых, болгарском красном перце, петрушке необходима для сильного иммунитета. Также она, как мощный антиоксидант способна нейтрализовать вредное действие различных препаратов, облегчить состояние при токсикозе.

Токсикоз - это физиологическое состояние при беременности. Большинство женщин его испытывают в той или иной степени. Как бороться с ним и что делать, чтобы облегчить самочувствие поможет разобраться врач. Доктор может посоветовать принимать пищу в небольших количествах примерно каждые 2-3 часа. Стараться больше гулять на свежем воздухе, высыпаться и не уставать.

Также очень полезным и эффективным средством при токсикозе является чай на основе ромашки с добавлением лимона.

Приготовить его можно следующим способом:

Необходимо взять 1 столовую ложку сухой ромашки (приобрести её лучше в аптеке) залить 250 мл кипятка. Настоять 30 минут, процедить добавить кипячёной воды до 300 мл, чтобы чай получился не такой концентрированный, положить небольшой ломтик лимона. Принимать по половине стакана не больше трёх раз в день за 30 минут до еды.

Первый триместр беременности - это период, когда закладываются все органы и системы у плода и формируется плацента. Хорошее физическое и психологическое состояние у женщины на протяжении всего срока вынашивания ребёнка залог рождения здорового малыша. Крайне не желательно бороться со слабостью и другими проявлениями самостоятельно без предварительной консультации врача. Приём любых лекарственных средств может серьёзно нарушить различные процессы развития младенца и навредить будущей маме.

– почему и когда? Как избавиться от неё

Беременность – это не только счастливое время ожидания появления на свет своего малыша. Беременность – это огромная нагрузка на материнский организм – ведь целых 9 месяцев женщина находится в состоянии «2 в 1» — есть приходится «за двоих», работает с двойной нагрузкой. А если учесть, что гормоны «играют» в крови, вес увеличивается с каждым днем, и вполне возможны сюрпризы в виде токсикоза, то становится понятным, что будущей мамочке потребуется много сил, чтобы выносить и здорового карапуза.

Физиологические процессы в организме беременной женщины задуманы природой, но иногда они приводят к тому, что женщина испытывает сильную слабость, быстро устает, ей постоянно хочется спать. Но такое состояние нельзя назвать патологией – это просто индивидуальная особенность вынашивания . Но и терпеть такой упадок сил не стоит, с ним можно и нужно бороться.

Еще наши прародительницы заметили – если молодая, пышущая здоровьем женщина вдруг стала быстро уставать, постоянно сонная и бледная, то скоро в ее жизни произойдут серьезные изменения – она станет мамой. С тех времен многое изменилось, диагностики позволяют узнать о пополнении семейства задолго до появления округлившегося животика. Но все так же одними из первых являются слабость, легкое и утренняя .

Поэтому с гипотонией нужно бороться. Но во время беременности нельзя принимать большинство , да и с все неоднозначно . Но выход есть. Хорошо себя зарекомендовали : легкие – , плаванье, . Прохладный (не холодный) душ утром поможет быстро привести сосуды в рабочий тонус, стакан свежего апельсинового сока также будет полезнее кофе или чая . Кстати, при гипотонии во время беременности не стоит категорически отказываться от чая – зеленого или черного, и кофе . В данном случае порция бодрящего напитка не причинит вреда, но увлекаться ими также не стоит.

Слабость на поздних сроках беременности

Сильнее всего от слабости во время беременности приходится страдать в первом . Затем организм адаптируется к новому состоянию, и большинство проблем исчезает. Во втором триместре возможны периодические приступы слабости, но они появляются, как симптом , или из-за при или других заболеваниях.

Но ближе к родам наступает период, когда будущая мама опять чувствует себя обессиленной. Слабость на 34-38 неделях объясняется давлением матки на нижнюю полую вену. Происходит застой крови, рефлекторное расширение сосудов и резкое снижение , что может привести даже к внезапным обморокам. Чтобы этого избежать, нужно носить специальные поддерживающие бандажи. Отдыхать лучше на – так можно избежать ненужной нагрузки.

С — недели организм усиленно начинает готовиться к родам . В это время повышается уровень окситоцина, тазовые сочленения начинают размягчаться, периодически начинает сокращаться матка и раскрываться шейка матки. Благодаря активности вегетативной нервной системы иногда будущая роженица ощущает резкую слабость в ногах, головокружение. Специального лечения такое состояние не требует и проходит после родов.

Как справиться со слабостью при беременности

Средство борьбы со слабостью нужно выбирать, исходя из причин , которыми вызвана слабость в данный момент. На ранних сроках это чаще всего гипотония и токсикоз, иногда . Поэтому уместными будут методы, направленные на улучшение общего состояния организма . При слабости эффективны будут регулярные общеукрепляющие процедуры – легкий прохладный душ, частые прогулки на свежем воздухе, плаванье, занятия йогой или специальной гимнастикой для беременных.

Поднимать давление лекарственными препаратами, отварами трав или крепким чаем и кофе не стоит, так как гладкая мускулатура матки также чувствительна к действию кофеина и растительных алкалоидов, что может привести к гипертонусу и угрозе выкидыша . В таких случаях лучше начинать утро со стакана свежего апельсинового или яблочного сока – порция легких углеводов, приправленных натуральными витаминами, окажет мягкое тонизирующее действие и поможет справиться со слабостью.

На поздних сроках беременности к уже знакомым способам борьбы со слабостью стоит добавить и регулярный полноценный отдых. Для будущей мамы необходимо спать не менее 10 часов в сутки. И не только ночью – хорошо в течение дня отдыхать 2-3 раза по 30-60 минут в спокойной обстановке и лежа на боку, это поможет восстановить нормальное кровообращение и набраться сил.

В тяжелых случаях, когда слабость вызвана сильным токсикозом, или какими-либо заболеваниями, правильное лечение назначит только специалист. Поэтому не стесняйтесь сообщать своему врачу о том, что вас беспокоит.