Papildoma gyvūninės ar augalinės kilmės maisto rūšis. Savo sudėtimi, skoniu ir vartojimo forma jis smarkiai skiriasi nuo motinos pieno, skatina kramtymo aparato vystymąsi, stimuliuoja virškinimo trakto fermentų sistemas ir paruošia kūdikį nujunkymui.
Papildomo maisto įvedimo taisyklės:
Papildomas maistas duodamas tik sveikiems vaikams
Papildomas maitinimas skiriamas prieš žindymą (priešingai nei sultys, kurios duodamos po maitinimo), pradedant nuo 5 g ir palaipsniui (per 2-4 savaites) didinant papildomo maitinimo kiekį iki 150 g. Antroje vaiko gyvenimo pusėje , papildomas šėrimas neturi viršyti 180 g.
Papildomo maitinimo indai turi būti vienalytės konsistencijos ir nesukelti vaikui sunkumų jį nuryti. Su amžiumi reikia pereiti prie tirštesnio, vėliau tankesnio maisto.
Papildomas maistas duodamas šiltai, su šaukštu, vaikui sėdint. Vieno maitinimo metu nepatartina duoti 2 kietų arba 2 skystų papildomų maisto produktų.
Neduokite tokio paties tipo papildomo maisto 2 kartus per dieną.
Pagrindinė papildomo maitinimo taisyklė – laipsniškas ir nuoseklus naujų maisto produktų įvedimas. Naujo tipo papildomas maistas pristatomas visiškai prisitaikius prie ankstesnio.
Įvesdami papildomą maistą, stebėkite kūdikio išmatas; jei jis išlieka normalus, kitą dieną papildomo maisto kiekis gali būti padidintas.
Papildomų maisto produktų ir naujų papildomų maisto produktų pristatymas negali būti derinamas su profilaktinėmis vakcinomis.
Daržovių tyrės, kaip papildomo maisto, įvedimas turėtų prasidėti nuo vienos rūšies daržovių, palaipsniui pereinant prie jų mišinio. Atkreipkite dėmesį į jų šlifavimo laipsnį. Kaip pirmąjį daržovių papildomą maistą galime rekomenduoti tyrėles cukinijas ir bulves, nes jos mažiausiai alergiškos ir nesukelia padidėjusio dujų susidarymo.
Vartodami košes kaip papildomą maistą, naudokite grūdus be glitimo – ryžių, grikių ir kukurūzų miltus, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikams nesukeltumėte glitimo enteropatijos (nepradėkite papildomo maitinimo manų kruopų koše).
Varškės sūris (3-5 g/kg kūno svorio dozėje) ir trynys (1/4-1/2 dalis) turi būti skiriami ne anksčiau kaip po 6 gyvenimo mėnesių, nes ankstyvas svetimų baltymų vartojimas sukelia alergiją, žalą. funkciškai nesubrendusiems inkstams, metabolinei acidozei ir dismetabolinei nefropatijai.
Nuo 7-8 mėnesių į vaiko racioną įtraukiami žali prinokę vaisiai ir mėsa maltos mėsos pavidalu (triušis, kalakutiena, jautiena, veršiena, liesa kiauliena) - 3-5 g/kg kūno svorio. 9 mėnesius duodami tokio paties tūrio mėsos kukuliai, duodami garuose kepti kotletai. Kūdikių maistui rekomenduojama naudoti pramoninės gamybos mėsos konservus, gaminamus stiklinėje taroje. Mėsos konservus galima suskirstyti į grynai mėsą ir mėsą-daržoves. Konservuota mėsa gaminama su įvairaus malimo laipsniu: homogenizuota (nuo 8 mėn.), tyrė (nuo 8-9 mėn.) ir stambiai malta (nuo 10-12 mėn.). Paskutiniai du tipai nuo homogenizuotų konservų skiriasi ne tik malimo laipsniu, bet ir prieskonių buvimu juose, taip pat galimu vandens pakeitimu mėsos sultiniu. Dauguma konservuotų maisto produktų yra praturtinti geležimi.
Mėsos sultiniai buvo pašalinti iš papildomo maisto, nes juose yra daug purino bazių, dėl kurių pažeidžiami funkciškai nesubrendę inkstai.
Tirpalų sriubos ruošiamos naudojant daržovių sultinius. Maistas turi būti lengvai pasūdytas: kūdikio inkstai blogai pašalina iš organizmo natrio druską. Pramoniniu būdu gaminamose tyrėse natrio kiekis daržovėse neturi viršyti 150 mg/100 g, mėsos ir daržovių mišiniuose – 200 mg/100 g.
Nuo 8 mėnesių kaip papildomą maistą galima skirti kefyrą ar kitą rauginto pieno mišinį. Neprotingas plačiai paplitęs kefyro kaip papildomo maisto vartojimas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais gali sukelti rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimą, vaiko acidozę ir papildomą įtampą inkstams. Nerekomenduojama varškės skiesti kefyru, nes tai smarkiai padidina suvartojamų baltymų kiekį. Varškę reikėtų naudoti su vaisių ar daržovių tyrele.
Nuo 9 mėnesių vaikui 1-2 kartus per savaitę vietoj mėsos galima duoti liesos žuvies: menkės, plekšnės, saurys, lydekos. Pertraukomis tarp valgymų vaikui galima pasiūlyti vaisių sulčių, kuriose nėra cukraus. Lengvai sūdytų veislių sūrius vaikui galima duoti nuo vienerių metų (juose gausu baltymų, kalcio, vitaminų A ir B).
Kada pradėti papildomą maitinimą?
Iki 4–6 mėnesių kūdikio papildomos energijos, vitaminų ir mineralų poreikis didėja, o motinos pienas ar jo dirbtinis pakaitalas nepatenkina padidėjusio kūdikio vitaminų, kalorijų ir mikroelementų poreikio. Be to, papildomas maitinimas įpratina vaiką priimti tankesnį maistą ir lavina kramtymą. Šiame amžiuje būtina supažindinti vaiką su papildoma mityba. Iki 4 mėnesių vaiko organizmas nėra fiziologiškai pasirengęs priimti naują tankų maistą. Ir nepageidautina pradėti vėliau nei šešis mėnesius, nes gali kilti problemų prisitaikant prie tankesnės konsistencijos nei pienas maisto. Todėl, pasak daugumos kūdikių mitybos srities ekspertų, pirmieji papildomi maisto produktai turėtų būti pradėti vartoti nuo 4 iki 6 gyvenimo mėnesių. Naudojant dirbtinį maitinimą, papildomą maitinimą galima pradėti nuo 4,5 mėnesio, žindant - nuo 5–6 mėnesių. Atminkite, kad papildomo maisto įvedimo laikas skiriasi kiekvienam asmeniui.
Nepakankamas energijos ir maistinių medžiagų tiekimas vien tik iš motinos pieno gali sukelti augimo sulėtėjimą ir netinkamą mitybą;
dėl motinos pieno negalėjimo patenkinti kūdikio poreikių, gali atsirasti mikroelementų, ypač geležies ir cinko, trūkumas;
Gali būti neužtikrintas optimalus motorinių įgūdžių vystymasis, pavyzdžiui, kramtymas, teigiamas vaiko naujų maisto skonių ir tekstūrų suvokimas.
Todėl papildomas šėrimas turėtų būti pradėtas tinkamu laiku, atitinkamuose vystymosi etapuose.
Išlieka daug nesutarimų dėl to, kada tiksliai pradėti tiekti papildomus maisto produktus. Ir nors visi sutinka, kad optimalus kiekvieno vaiko amžius yra individualus, klausimas, ar rekomenduoti įvesti papildomą maistą nuo „4–6 mėnesių“, ar „apie 6 mėnesių“, lieka atviras. Paaiškintina, kad „6 mėnesiai“ apibrėžiami kaip pirmųjų šešių kūdikio gyvenimo mėnesių pabaiga, kai jam sukanka 26 savaitės, o ne šeštojo mėnesio pradžia, t.y. 21-22 savaites. Taip pat „4 mėnesiai“ reiškia ketvirtojo gyvenimo mėnesio pabaigą, o ne pradžią.
Beveik visuotinai sutariama, kad papildomas maitinimas neturėtų būti pradėtas iki 4 mėnesių amžiaus ir turėtų būti atidėtas iki 6 mėnesių amžiaus. Kai kuriuose PSO ir UNICEF leidiniuose vartojama kalba, kurioje rekomenduojama papildomai maitinti „4–6 mėnesius“ arba „maždaug 6 mėnesius“. Tačiau mokslinis pagrindas rekomenduoti 4–6 mėnesių laikotarpį neturi pakankamai dokumentinių įrodymų. Paskelbtoje PSO/UNICEF ataskaitoje dėl papildomo maitinimo įvedimo besivystančiose šalyse autoriai rekomendavo, kad visiškai išnešioti kūdikiai būtų žindomi tik iki maždaug 6 mėnesių amžiaus.
Įvedant papildomą maitinimą iki 6 mėnesių, reikia atsižvelgti į tokius veiksnius kaip gimimo svoris ir vaisiaus amžius gimimo metu, klinikinė būklė ir bendra vaiko raida bei mitybos būklė. Hondūre atliktas tyrimas parodė, kad krūtimi maitinamų kūdikių, sveriančių nuo 1500 iki 2500 g gimimo metu, maitinimas aukštos kokybės papildomu maistu nuo 4 mėnesių amžiaus neturėjo jokios naudos fiziniam vystymuisi. Šie rezultatai patvirtina rekomendaciją maitinti tik krūtimi maždaug 6 mėnesius, net ir mažo svorio kūdikiams.
Ką ir kaip duoti pirmojo papildomo maitinimo metu?
Pirmieji papildomo maitinimo patiekalai yra daržovių tyrės arba košės. Jei vaikas turi per mažą svorį arba nestabilios išmatos, geriau pradėti nuo dribsnių. Ir atvirkščiai, jei turite antsvorio, normalaus svorio ar linkę užkietėti viduriai, rekomenduojama papildyti maistą daržovių tyre.
Jei jūsų kūdikis neturi tokių bėdų ir yra visiškai sveikas, pediatrų ir mitybos specialistų patarimai šiuo metu apsiriboja papildomu maitinimu daržovių tyrele.
Papildomas maistas – daržovės.
Daržovių tyrėje gausu mineralinių druskų (kalio, geležies), organinių rūgščių, pektino medžiagų ir augalinių skaidulų, kurios normalizuoja išmatą. Geriau pradėti nuo tokių produktų kaip cukinijos, visų rūšių kopūstai, bulvės, jie mažiausiai alergizuoja. Vėliau galėsite paragauti morkų, burokėlių ir pomidorų. Šiuolaikinė kūdikių pramonė siūlo platų įvairių rūšių tyrelių asortimentą. Pagal malimo laipsnį skirstomi į homogenizuotus, kurie siūlomi vaikams nuo 4,5 mėn., tyreles vaikams 6-9 mėn. ir stambiai sutrintus (9-12 mėn.).
Konservuotos daržovės vaikams ruošiamos su nedideliu kiekiu druskos, o kai kurie gamintojai daržovių skonį palieka natūralų, visai nepridedant druskos. Nereikia jų papildomai sūdyti ar pilti augalinio aliejaus.
Ankštinių augalų, pomidorų ir prieskonių tyrės negalima duoti kaip papildomo maisto 4–6 mėnesių kūdikiams, nes pomidorus, kurie yra tarp ypač dažnai vaikams alergizuojančių daržovių, į racioną galima įtraukti ne anksčiau kaip po šešių mėnesių. . Pomidorų pastą su druska geriausia dėti nuo 6–7 mėn. Ankštiniai augalai, kuriuose yra daug augalinių skaidulų ir specialių rūšių cukrų, galinčių sukelti žarnyno gleivinės dirginimą ir padidėjusį dujų susidarymą ne anksčiau kaip po 7–8 mėn. Svogūnai ir česnakai, turintys skrandžio, žarnyno ir inkstų gleivinę dirginančių eterinių aliejų – tik nuo 8-9 mėnesių, prieskoniai – nuo 9 mėnesių ir vyresni, geriausia po pusantrų metų.
Kaip maitinti vaiką?
Naują patiekalą reikėtų siūlyti ne vieną, o bent 10–12 kartų ir tik kūdikiui užsispyrusiai atsisakius pereiti prie kitos rūšies daržovių. Vaikui nepriėmus vienos ar kitos daržovės, ne iš karto pereikite prie košės, išbandykite kitą, saldesnę daržovę.
Kaip paruošti kūdikių maisto tyrę?
Daržoves papildantį maistą galite pasigaminti patys, naudodami tiek šviežias, tiek šaldytas daržoves. Norėdami tai padaryti, turite juos išvirti, tada padaryti tyrę (trintuve arba naudodami įprastą trintuvą). Įpilkite šiek tiek augalinio arba lydyto sviesto (ne daugiau 3-4 gramų).
Sviestas yra dar vienas naujas papildomo maitinimo produktas, su kuriuo vaikai susipažįsta nuo tada, kai pristatoma daržovių tyrė ar košė. Tai maistinių medžiagų, energijos ir riebaluose tirpių vitaminų (A, D, E) šaltinis. Augalinį aliejų leidžiama dėti nuo 4,5 mėnesio, sviestą - ne anksčiau kaip 5-6 mėnesius.
Papildomi maisto produktai – košės
Praėjus dviem savaitėms po to, kai kūdikis priprato prie daržovių tyrės, galite pradėti duoti grūdų papildančio maisto. Patogiausios yra sausos greitai paruošiamos košės. Norint juos paruošti, tereikia sausus miltelius sumaišyti su šiltu virintu vandeniu ir išmaišyti. Šių produktų (taip pat ir konservuotų kūdikių maisto) pranašumas – garantuota cheminė sudėtis, saugumas ir prisotinimas būtiniausiais vitaminais, kalciu, geležimi ir mineralais. Taip pat galite naudoti sauso pieno košes, kurias reikia virti, miltus kūdikių maistui, taip pat įprastus dribsnius, iš anksto sumaltus kavos malūnėlyje. Svarbu pabrėžti, kad kaip pirmasis grūdų papildomas maistas turėtų būti dribsniai be glitimo – ryžiai, taip pat grikių ir kukurūzų miltai; Kiti grūdai – rugiai, kviečiai, miežiai, avižos – turi glitimo. Tai yra pagrindinis javų baltymas, kuris kūdikiams gali sukelti tokius nemalonius reiškinius kaip skausmas ir pilvo pūtimas. Košių įvedimo principai yra tokie patys kaip ir kitų rūšių papildomo maisto – pradėkite nuo vienos rūšies dribsnių, palaipsniui, praėjus savaitei po pirmosios košės įvedimo, bandykite kitą rūšį, o dar vėliau – galite pereiti prie košės iš mišinio javai.
Nesaldinkite komerciškai pagamintų javų
Reikėtų nepamiršti, kad vaikas dar tik pripranta prie naujų skonių, o jo būsimi mitybos įpročiai priklauso nuo to, kaip sveikai jis bus išmokytas maitintis šeimoje. Dėl to įprotis valgyti saldų maistą gali sukelti nutukimą ir su tuo susijusias ligas.
Kaip pristatyti naują papildomą maisto produktą?
Pradėti reikia nuo vieno mažiausiai alergizuojančio produkto tipo. Tarpas tarp įvairių papildomų maisto produktų įvedimo turėtų būti bent 5–7 dienos. Kol jūsų kūdikis pradeda išbandyti kažką naujo, kiekvieną dieną turėtumėte atidžiai apžiūrėti odą, ar nėra bėrimų, taip pat stebėti savo išmatas. Jei atsiranda bėrimų arba pasikeičia išmatų pobūdis (dažnos ir skystos), turite nutraukti maitinimą ir kreiptis į gydytoją.
Nereikėtų įvesti naujo produkto, jei vaikas blogai arba profilaktinių skiepų metu nepatartina jo pradėti karštu oru.
„Naują produktą“ rekomenduojama duoti prieš žindymą – tada alkanas kūdikis greičiausiai teigiamai reaguos į maistą. Be to, pirmoje dienos pusėje geriau pasiūlyti naują patiekalą, kad visą dieną būtų galima stebėti kūdikio būklę.
Papildomas maitinimas kūdikiui duodamas tik iš šaukštelio, o ne per čiulptuką.
Nereikėtų siekti, kad mažo vaiko mityba būtų per daug įvairesnė, užtenka 2-3 rūšių daržovių, įvedama palaipsniui (po vieną per savaitę). Būtina laikytis tam tikrų naujų maisto produktų įvedimo į kūdikio mitybą schemų.
Grūdų ir daržovių tyrės įvedimo pavyzdys:
1 diena – 1 arbatinis šaukštelis (5 g)
2 diena - 2 šaukšteliai. (10 g)
3 diena - 3 šaukštai. (15 g)
4 diena - 4 šaukšteliai. (20 g)
5 diena – 50 ml (50 g)
6 diena – 100 ml (100 g)
7 diena – 150 ml (150g).
Augalinio ir lydyto sviesto įvedimo pavyzdys:
Jei vaikas valgo pramoniniu būdu pagamintą košę, joje jau yra aliejaus ir papildomai dėti nereikėtų.
1 diena - 1 lašas
2 diena - 2 lašai
3 diena - 5 lašai
4 diena - ¼ šaukštelio.
5 diena - ½ šaukštelio. (3 g)
Mityba 6 mėnesių kūdikiui (košės ir tyrės tūris iki 150 ml, maitinimo dažnumas 5-6 kartus per dieną)
Pirmas maitinimas. Mišinys arba motinos pienas
160-200 ml
Antrasis maitinimas. Košė
150 ml
Trečias maitinimas. Daržovių tyrė
150 ml
Ketvirtas maitinimas. Mišinys arba motinos pienas
160-200 ml
Penktas maitinimas. Mišinys arba motinos pienas
160-200 ml
Šeštas maitinimas. Mišinys arba motinos pienas
160-200 ml
Apytikslė papildomų maisto produktų ir patiekalų įvedimo, maitinant krūtimi pirmųjų gyvenimo metų vaikus, schema:
| Vaiko amžius, mėnesiai | Pastaba | |||||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| Vaisių sultys, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | nuo 3 mėnesių |
| Vaisių tyrė, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | nuo 3,5 mėn |
| Varškės sūris, g | 10-30 | 40 | 40 | 40 | 50 | nuo 5 mėn | ||
| Trynys, vnt. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | nuo 6 mėn | |||
| Daržovių tyrė, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 200 | nuo 4,5-5,5 mėn | |
| Pieno košė, g | 50-100 | 150 | 150 | 180 | 200 | nuo 5,5-6,5 mėn | ||
| Mėsos tyrė, g | 5-30 | 50 | 60-70 | nuo 7 mėn | ||||
| Žuvies tyrė, g | 5-30 | 30-60 | nuo 8 mėn | |||||
| 200 | 200 | 400-500 | nuo 7,5-8 mėn | |||||
| 5 | 5 | 10 | nuo 7 mėn | |||||
| Džiūvėsiai, sausainiai, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | nuo 6 mėn | |||
| 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | nuo 4,5-5 mėn | ||
| Sviestas | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | nuo 5 mėn | ||
| nenugriebtas pienas | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | nuo 4 mėn | |
Apytikslė papildomų maisto produktų ir patiekalų įvedimo schema, kai dirbtinai maitinami pirmųjų gyvenimo metų vaikai:
| Papildomo maitinimo produktų ir patiekalų pavadinimai | Vaiko amžius, mėnesiai | |||||||||
| 0-1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Adaptuotas mišinys kūdikiams arba tolesnis pradinis mišinys kūdikiams, ml | 700-800 | 800-900 | 800-900 | 800-900 | 700 | 400 | 300-400 | 350 | 200-400 | 200-400 |
| Vaisių sultys, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Vaisių tyrė, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Varškės sūris, g | 40 | 40 | 40 | 40 | 40-50 | |||||
| Trynys, vnt. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | ||||||
| Daržovių tyrė, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | ||||
| Pieno košė, g | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | |||||
| Mėsos tyrė, g | 5-30 | 50 | 50 | 60-70 | ||||||
| Žuvies tyrė, g | 5-30 | 30-60 | ||||||||
| Kefyras ir kiti rauginto pieno produktai arba „paskesni“ mišiniai, ml | 200 | 200-400 | 200-400 | |||||||
| Duona (kvietinė, aukščiausios kokybės), g | 5 | 5 | 10 | |||||||
| Džiūvėsiai, sausainiai, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | ||||||
| Augalinis aliejus (saulėgrąžų, kukurūzų) | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | ||||
| Sviestas | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | |||||
| nenugriebtas pienas | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | ||||
Turėkite omenyje, kad schemos yra apytikslės ir, jei vaikas maitinamas krūtimi ir normaliai vystosi (tai turi nuspręsti pediatras), visos papildomo maisto įvedimo datos gali būti perkeltos 2–3 mėnesiais. Lentelėje parodyta, ką jau gali valgyti jo amžiaus vaikas.
Pastabos dėl papildomo maisto įvedimo:
- Nenugriebtas pienas naudojamas papildomam maistui (daržovių tyrei ir dribsniams) ruošti.
- Kefyro kiekis priklauso nuo adaptuoto arba „paskesnio“ mišinio, kurį gauna vaikas, tūrio.
Vaisių sultis duokite po truputį, pirmiausia praskiesdami virintu vandeniu santykiu 1:1. Vaisių tyrė įvedama tik 2-3 savaites po sulčių. Geriau pradėti nuo obuolių sulčių ir tyrės. Uogas neįtraukiame iki 6 mėnesių.
Pastaruoju metu natūralaus šėrimo metu, norint gerai priaugti svorio nuo 6 mėnesių amžiaus, rekomenduojama įvesti papildomus maisto produktus, todėl lentelės yra apytikslės. Prieš pradėdami vartoti papildomą maistą, pasitarkite su savo pediatru.
Lentelės buvo parengtos pagal Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerijos ir Rusijos medicinos akademijos Mitybos tyrimų instituto gaires Nr. 225 (1999) „Šiuolaikiniai vaikų maitinimo pirmaisiais gyvenimo metais principai ir metodai“. Mokslai.
Siūlomos rekomendacijos dėl vaikų maitinimo pirmaisiais gyvenimo metais yra pagrįstos šiuolaikinės pasaulinės mokslinės literatūros analizės rezultatais ir mūsų pačių atliktais tyrimais. Jų pagrįstumą patvirtino ir klinikinė vaikų stebėjimo pirmaisiais gyvenimo metais patirtis.
Kūdikis sparčiai auga ir vystosi, jam reikia vis daugiau energijos. Jei pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis viską, ko jam reikia, gali gauti iš mamos pieno ar pritaikyto mišinio, tai keturis-penkius mėnesius to jau nebeužtenka. Tai reiškia, kad laikas papildyti maistinę sudėtį ir padaryti ją įvairesnę. Daugumos ekspertų nuomone, maitinti vaiką galima nuo 5 mėnesių, tačiau būtina atsižvelgti į individualias organizmo savybes.
Kaip nustatyti pasirengimą maisto naujovėms
Paprastai pediatrai, remdamiesi Pasaulio sveikatos organizacijos pateikta informacija ir tyrimais, rekomenduoja pabandyti duoti papildomo maisto vaikui sulaukus šešių mėnesių amžiaus. Tačiau to paties amžiaus vaikų energijos poreikiai skiriasi, todėl vienas mažylis bus pasirengęs virškinti nepažįstamą maistą penkių mėnesių, o kitam gali tekti palaukti dar kelis mėnesius.
Yra keletas požymių, kurie padės tėvams nustatyti, ar kūdikis yra pasirengęs susipažinti su naujomis maistinėmis medžiagomis:
- Pradėjo dygti pirmieji dantys. Tai vienas pagrindinių rodiklių, rodančių, kad organizmas gali sėkmingai priimti ir virškinti kietą maistą;
- sūnus/dukra sėdi užtikrintai be atramos, nesiūbuoja ir nenukrenta į šoną;
- įprastas maistas nepatenkina kūdikio poreikių - net pavalgęs jis vis tiek jaučiasi alkanas ir prašo daugiau;
- kūno svorio padidėjimas dvigubai, palyginti su gimimo metu. Jei kalbame apie neišnešiotą kūdikį, tada jis turėtų priaugti du su puse karto;
- „stūmimo“ reflekso išnykimas. Naujagimiams jis atlieka apsauginę funkciją - visi daiktai, kurių konsistencija skiriasi nuo motinos pieno, liežuviu išstumiami iš kūdikio burnos;
- didelis susidomėjimas „suaugusiųjų“ maistu. Mažylis gali pabandyti paragauti gabaliukų iš savo tėvų lėkščių.
Nebūtina laukti, kol kūdikiui atsiras visi aukščiau aprašyti požymiai. Paprastai pati mama jaučiasi optimaliu momentu keisti sūnaus/dukters mitybą.
Net jei, tėvų nuomone, kūdikis yra pasirengęs supažindinti su naujais maisto produktais, papildomus maisto produktus leidžiama pradėti vartoti 5 mėnesius tik pasikonsultavus su pediatru.
Pradedant supažindinti sūnų ar dukrą su naujais produktais, svarbu laikytis paprastų taisyklių, kurios padės supaprastinti šią procedūrą ir padaryti ją kuo saugesnę. Kaip pristatyti papildomą maistą:
- Galite patiekti tik vienodos pusiau skystos konsistencijos vieno komponento patiekalus. Viskas, ką bando mažylis, turi būti ką tik paruošta;
- kad būtų galima atsekti reakciją į nepažįstamą maistą, jis turi būti pasiūlytas pusryčių metu;
- Pirmą kartą bet kokį neįprastą maistą galite išbandyti tik nedideliais kiekiais. Pirmą kartą turėtumėte duoti ne daugiau kaip penkis mililitrus (apie 1 arbatinį šaukštelį);
- vaikas turi būti visiškai sveikas;
- Tris dienas prieš ir po profilaktinių skiepų negalima įvesti nepažįstamų maistinių medžiagų. Jeigu jūsų sūnui/dukrai sunku skiepytis, rekomenduojama šį laikotarpį pailginti iki savaitės;
- Išmėginti neįprastus skanėstus savo mažyliui leidžiama ne dažniau kaip kartą per savaitę.
Jei paros metu po paragavimo nėra padidėjusio dujų susidarymo, pilvo skausmo, alerginių bėrimų ir pan., tai kitą dieną galite pasiūlyti jam dvigubą porciją. Palaipsniui tūris didės ir galiausiai pasieks 100 - 130 ml, o tai leis pakeisti vienus sočius pusryčius.
Norėdami nustatyti leistiną paros dozę, kurią galima duoti penkių mėnesių kūdikiui, galite naudoti šią lentelę:
Kur pradėti
Jei penkių mėnesių kūdikis jau pasiruošęs kulinariniams eksperimentams ir naujovėms, tėvams iškyla svarbus klausimas – nuo ko pradėti jį supažindinti su neįprastu maistu.
Dauguma ekspertų sutinka, kad vieno komponento morkų ar žiedinių kopūstų tyrės gali būti geriausias pasirinkimas. Juose yra daug naudingų medžiagų, jie taip pat teigiamai veikia kūdikio virškinimo sistemą.
Kalbant apie vaisius, apie kuriuos entuziastingai kalba vyresnioji karta, nerekomenduojama pradėti nuo 5 mėnesių pirmųjų papildomų maisto produktų. Šiame amžiuje skrandis dar nepajėgia jų apdoroti, todėl didelė virškinimo problemų tikimybė. Šiuolaikiniai pediatrai pataria supažindinti vaiką su vaisiais tik tada, kai racione jau yra daržovių ir grūdų.
Galite padėti vaiko organizmui „nusiprasti“ virškinti nepažįstamą maistą ir priprasti prie atnaujinto valgiaraščio, jei 5 mėnesių kūdikio papildomas maitinimas pradedamas nuo rauginto pieno produktų. Paprastai jie gerai virškinami dėl to, kad jau buvo iš dalies fermentuoti.
Kai kuriais atvejais leidžiama susipažinti su „suaugusiųjų“ meniu, pradedant nuo grūdų be glitimo - penkių mėnesių kūdikiui priimtini grikiai, ryžiai ar kukurūzai. Tokiu atveju yra pavojus, kad kūdikis, pripratęs prie tokio maisto, gali atsisakyti gana švelnių ir neskanių morkų ir žiedinių kopūstų.
Norėdami pasirinkti geriausią variantą pirmajam mažojo sūnaus ar dukros susitikimui su naujais meniu elementais, galite pasinaudoti šiomis rekomendacijomis:
- jei jūsų svoris normalus arba jį viršija, geriau teikti pirmenybę daržovėms;
- jei sūnaus/dukters kūno svoris auga lėtai ir atsilieka nuo normos, reikėtų rinktis javus;
- Vaikams, kurie maitinami mišriu maistu (tai yra tuo pačiu metu maitinami krūtimi ir iš buteliuko), labiau tinka kūdikių varškė, jogurtai ir pan.
Papildomų maisto produktų įvedimas pagal schemą
Nepriklausomai nuo to, kuris produktas buvo pasirinktas norint supažindinti naujoką gurmaną su neįprasta dieta, ši papildomo maitinimo schema gali padėti tėvams:
- Prieš pusryčius pasiūlykite minimalią daržovių ar skystos košės porciją – 1 šaukštelį. Tada maitinkite jį žindymu arba specialiu mišiniu, jei kalbame apie dirbtinį;
- jei per dieną nėra neigiamų reakcijų iš jauno gurmano kūno, kitą dieną pusryčiai prasideda dviguba jums patinkančio skanėsto porcija - 2 šaukšteliais;
- Savaitę kiekvieną rytą padvigubinkite pasirinkto patiekalo tūrį. Tuo pačiu bus atitinkamai sumažintas įprasto maisto kiekis;
- organizmui pripratus prie pokyčių, galima naujovių diegti ir į antrąjį šėrimą
- kai vienkartinis naujo maisto kiekis yra pilnas porcijos (100 - 150 ml), kitą patiekalą galite duoti pagal panašią schemą.
Jei bet kuriuo neįprasto maisto įvedimo etapu kūdikis turi virškinimo problemų ar alerginių reakcijų, neigiamą reakciją sukėlusį produktą būtina nedelsiant pašalinti iš dietos bent savaitę. Pasibaigus šiam laikotarpiui, galite bandyti siūlyti patiekalą dar kartą, tačiau vėl reikia duoti minimalią sumą.
Daržovių įvedimo į dietą ypatybės
Jei nuspręsite pradėti papildomą maitinimą nuo 5 mėnesių tokia tyrele, tada žiediniai kopūstai, cukinijos ar morkos puikiai tiks kaip meniu „pionieriai“. Kaip tinkamai juos įtraukti į kūdikio mitybą:
- Penki mililitrai tyrės turi būti pašildyti iki 36 - 37 0 C (šilta, bet ne karšta) ir pasiūlyti prieš rytinio maitinimo pradžią. Jei jaunas gurmanas iš karto išspjauna šaukšto turinį, neverta nei nusiminti, nei nerimauti. Turite pamaitinti jį įprastu maistu ir kitą rytą bandyti dar kartą;
- jei naujokas gurmanas su malonumu valgė tai, kas buvo pasiūlyta, kitą rytą galite duoti jam dvigubą porciją ir tęsti maitinimą pagal aukščiau pateiktą schemą;
- Vieną šėrimą galite visiškai pakeisti daržovių skanėstu, kai jo kiekis siekia 130 gramų;
- Kitus vaisius rekomenduojama įvesti ne anksčiau kaip po 10 dienų po pripratimo prie ankstesnio produkto.
Kai nenorite ar turite galimybę gaminti savo kūdikiui patys, galite atkreipti dėmesį į jau paruoštas daržoves pramoniniuose stikliniuose indeliuose, kurių gausu beveik visuose prekybos centruose. Tokiu atveju turite pasirinkti vienkomponentes homogenizuotas veisles ir atidžiai patikrinti skanėsto galiojimo datą.
Košės ir jų įvedimo į vaikų valgiaraštį niuansai
Jei reikia, nuo 5 mėnesių galima duoti ir įvairių košių, o jų įtraukimas į racioną vykdomas pagal įprastą schemą. Pirmiausia bus saugu ir sveika naudoti tokius grūdus kaip grikiai, ryžiai ar kukurūzai.
Tokiu atveju būtina virti su vandeniu arba ruošiant naudoti kūdikių mišinį arba mamos pieną. Geriau palaukti, kol jos sulauks aštuonių mėnesių amžiaus, maždaug tuo pačiu metu galite išbandyti avižinius dribsnius. Tačiau klasikinės vaikiškos košės iš manų kruopų ragavimą geriau atidėti metams.
Yra keletas niuansų, susijusių su grūdų šėrimu:
- Kai mažasis gurmanas jau priprato prie pokyčių, geriau prieš miegą pasiūlyti jam skanėsto. Dėl maistinių medžiagų mažylis geriau miegos;
- konsistencija turi būti skysta, temperatūra turi būti maždaug 36 - 37 0 C;
- nerekomenduojama pridėti cukraus;
- Jei įmanoma, rekomenduojama košę siūlyti tiesiai šaukštu, nenaudojant tam butelių. Indai turi būti sterilūs.
Klausimas, kaip supažindinti vaiką su pirmaisiais papildomais maisto produktais tam tikru laikotarpiu, yra labai svarbus kiekvienai mamai. Yra labai skirtinga informacija apie tai, kaip pristatomas pirmasis kūdikio papildomas maistas. Tuo pačiu metu informacija internete iš esmės skiriasi nuo to, apie ką kalba vyresnės kartos žmonės.
Tačiau nesvarbu, kiek rekomendacijų jauna mama gautų, svarbu, kad pirmieji kūdikio maisto papildai būtų kuo teisingesni. Štai kodėl jums reikia susipažinti su tomis rekomendacijomis, kurios leis jums gauti atsakymus į svarbiausius klausimus. Pavyzdžiui, nuo kokio amžiaus kūdikiui galima duoti vandens, nuo kokio mėnesio galima duoti varškės ir panašiai.
Kiekviena mama turi išsamiai susipažinti su šia informacija, kad galėtų tinkamai maitinti savo kūdikį. Tai, savo ruožtu, garantuos, kad vaikas, kuris yra natūralus maitinimas , ir dirbtinė kūdikio virškinimo sistema veiks tinkamai.
Pirmieji papildomi maisto produktai žindymo metu, bendrosios taisyklės
Jaunoms mamoms visada kyla daug klausimų, kaip tinkamai pradėti maitinti papildomą maitinimą, ar reikia duoti vandens ir pan. Visų pirma, svarbu atsižvelgti į tai, kad visavertiškai maitinantis, tai yra, jei mama palaiko maitinimą. maitinimo grafikas, kūdikis aktyviai auga, papildomas maitinimas iki šešių mėnesių vaikui jo nereikia.
Kartais mamos, manydamos, kad kūdikis negauna pakankamai motinos pieno, pradeda papildyti mišinys . Tačiau dauguma pediatrų, įskaitant Komarovskis, mano, kad gerai besivystančių kūdikių papildyti nereikia. Kada duoti papildomą mišinį ir ar tai daryti, geriau pasiteirauti savo pediatro.
Lentelė arba diagrama, kurioje pateikiami papildomi maisto produktai žindymo laikotarpiu, kiekvienai mamai padės suprasti, kaip praktiškai pristatyti naują produktą. Šioje lentelėje aiškiai nurodyta, kada žindymo laikotarpiu reikia įvesti papildomus maisto produktus pagal mėnesį ir kokius maisto produktus reikia duoti tam tikru laiku.
Tačiau prasidėjus papildomo maisto įvedimo procesui, kyla daug klausimų, kaip ir kada pradėti duoti vaikui tam tikrą produktą. Pavyzdžiui, ar tai „tinkamas“ produktas norint pradėti papildomą maitinimą? žiedinių kopūstų arba kukurūzų košė , ar galima duoti džiovintos slyvos šešių mėnesių kūdikiui, kada duoti vandens naujagimiui ir kt.
Idealiu atveju kiekviena mama turėtų ne tik studijuoti literatūrą, bet ir reguliariai konsultuotis su pediatru. Būtent jis aiškiai atsakys į klausimus, ar tinka moliūgas žindyti, ar tinka brokoliai ir pan., taip pat pakoreguos papildomo maitinimo režimą, kurį ketinate praktikuoti.
Kada duoti kūdikiui papildomą maistą?
Yra daug rekomendacijų, kada pradėti maitinti kūdikį. O jei tikite močiučių patirtimi, kuo anksčiau reikėtų pradėti maitinti papildomą maitinimą.
Tačiau visus jaunai mamai rūpimus klausimus, kiek mėnesių kūdikį galima maitinti ir kuo tiksliai pradėti maitinti, pirmiausia reikėtų užduoti pediatrui.
Išties, pastaraisiais metais požiūris į tai, kada pradėti maitinti kūdikį ir nuo ko geriausia pradėti, labai pasikeitė. Ir jei dauguma šiuolaikinių močiučių tikrai laikosi nuomonės, kad, pavyzdžiui, košės trijų mėnesių kūdikiui ar varškė 4 mėnesių vaikui yra normalu, tai medikai mano kitaip.
Visi šiuolaikinių mokslininkų ir gydytojų atlikti moksliniai tyrimai patvirtina, kad atsakymas į klausimą, kokio amžiaus kūdikį galima maitinti, yra toks: jei praktikuojamas išskirtinis žindymas, kūdikio maitinimas turėtų prasidėti ne anksčiau kaip 6 mėnesiai . Rekomendacijos panašios, kiek mėnesių galima pradėti maitinti augantį kūdikį dirbtinis maitinimas : tokie vaikai su papildomu maistu supažindinami mėnesiu anksčiau, tačiau taip pat visai priimtina pažintį su „suaugusiųjų“ maistu pradėti nuo 6 mėn.
Labai svarbu atsižvelgti į visus niuansus: ką, kada, kiek duoti mažyliui. Jei kūdikiui artėja šeši mėnesiai, reikėtų užduoti gydytojui visus aktualius klausimus: kada duoti trynį, kada įvesti bulves. Taip pat svarbu žinoti, kada mėsą dėti į papildomą vaiko maistą ir nuo kokios mėsos pradėti. Norint teisingai atlikti papildomo maisto įvedimo procesą ir sužinoti viską apie jo ypatybes, tėvams taip pat rekomenduojama mokytis specialios šiuolaikinės literatūros.
Kodėl papildomas maistas neturėtų būti pradėtas vartoti anksčiau?
Tėvai, kurie stengiasi atsižvelgti į visas svarbias papildomo maitinimo įvedimo taisykles, turėtų suprasti, kad kūdikiams iki 6 mėnesių bet koks maistas, išskyrus motinos pieną ar mišinius, yra ne tik nenaudingas, bet ir žalingas.
Papildomas maistas kūdikiams nėra pristatomas anksčiau, nes kūdikis to neturi fermentai
virškinti naujų rūšių maistą. Todėl jei bus pažeistos taisyklės ir kūdikis tam tikrą maistą gaus anksčiau (net jei tai būtų moliūgas ar kitas „lengvas“ maistas), jis nepasisavins ir neduos naudos organizmui. O jei maistas nesuvirškinamas, vadinasi, tai neišvengiama, ir net nedideli bet kokio maisto kiekiai sukurs apkrovą. Štai kodėl papildomo maisto įvedimo tvarka pagal Komarovsky, taip pat pagal kitų specialistų rekomendacijas numato tam tikrą daržovių ir kitų produktų įvedimo seką.
Kada ir kaip teisingai pradėti, priklauso nuo to, ką kūdikis valgo. Pirmasis papildomas maitinimas dirbtinis maitinimas įvedamas kiek anksčiau dėl to, kad tokių vaikų fermentų sistemos subręsta kiek anksčiau. Yra speciali lentelė, skirta papildomam maistui įvesti dirbtinio maitinimo metu, kuri gali labai palengvinti naujų maisto produktų įvedimą. Tačiau yra tam tikrų bendrų rekomendacijų ne tik nuo ko pradėti, bet ir kaip teisingai suvesti: įvedimo schema numato, kad bet kokio naujo maisto vaikui duodama po 5 g per dieną. Palaipsniui maisto kiekis didėja, dažniausiai kasdien, per savaitę ir galiausiai padidėja iki 100 ar 150 g.
Maitinant mišriu šėrimu patartina įvesti papildomus maisto produktus taip pat, kaip ir dirbtinio maitinimo metu – maždaug Penki mėnesiai . Tinkamas vartojimas mišraus maitinimo metu reiškia, kad iš pradžių vaikui duodama vienos iš daržovių rūšių ir 1-2 savaites kasdien didinamas papildomo maisto gramų skaičius.
Kūdikiams yra specialus papildomo maitinimo stalas krūtinė, dirbtinė arba mišrus šėrimas . Jame siūloma speciali papildomo maisto įvedimo schema, pateikiama informacija, nuo ko pradėti ir pan. Panašias schemas, kaip papildomai maitinti, siūlo dr. Komarovsky ir kiti specialistai.
Žindomų ir iš buteliuko maitinamų vaikų papildomo maitinimo lentelė
Šiuolaikinė papildomo maitinimo įvedimo lentelė pagal PSO (pagal kūdikio amžių)
| Kūdikio amžius | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Vaisių tyrė | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 ml |
| Daržovių tyrė | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Košė | < 100 г | < 150 г | 150 g | < 180 г | < 200 г | 200 g | |
| Vaisių sultys | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Daržovių aliejus | < 3 г | 3 g | 3 g | 5 g | 5 g | 6 g | |
| Varškė | < 30 г | < 40 г | < 50 г | 50 g | < 80 г | ||
| Kvietinė duona | < 5 г | 5 g | 5 g | < 10 г | 10 g | ||
| Sausainiai, krekeriai | < 5 г | 5 g | 5 g | < 10 г | 10 g | ||
| Sviestas | iki 4 g | 4 g | 4 g | 5 g | 5 g | ||
| Kiaušinio trynys | 1/4 | 1/2 | 1/2 | 1/2 | |||
| Mėsos tyrė | iki 30 g | 50 g | iki 70 g | iki 80 g | |||
| Kefyras | 100 ml | iki 150 ml | iki 200 ml | ||||
| Žuvies tyrė | iki 30 g | iki 60 g | iki 80 g |
Kaip pristatyti papildomus maisto produktus per mėnesį
Kiekvienas modernus mėnesinis papildomo maitinimo stalas numato, kad vaikas papildomai maitinamas iš 6 mėnesiai . Tačiau daugelis šeimų vis dar praktikuoja ankstyvą papildomo maisto įvedimą, manydamos, kad naujagimio mitybos norma yra gausesnė mityba nei išskirtinis žindymas.
Kai kuriuose šaltiniuose, kuriuose aprašomas papildomų maisto produktų įvedimas pagal mėnesį, pažymima, kad papildomi maisto produktai turėtų būti įtraukti į vaiko iki vienerių metų meniu, daugiausia dėmesio skiriant šiems rodikliams:
- palyginti su pradiniu gimimo svoriu, kūdikio svoris tapo dvigubai didesnis;
- vaikas sėdi savarankiškai;
- Keičiasi kūdikio maitinimo grafikas: kūdikis vis dažniau prašo krūties;
- Vaiko iki 1 metų raida labai aktyvi: jis jau domisi, kas yra suaugusiųjų lėkštėse;
- Kūdikis nestumia iš burnos maisto gabalėlių.
Mitybos normose taip pat atsižvelgiama į tai, kad papildomų maisto produktų įvedimas turėtų prasidėti tuo metu, kai kūdikis artimiausiu metu negaus jokio maisto. vakcinos .
Pirmą kartą pradėjusios studijuoti mėnesius naujos mamos dažnai mano, kad žindydamos kūdikį turėtų pradėti papildyti vaisių sultimis. Tačiau tiek specialistų tyrimai, tiek vaikų iki vienerių metų papildomo maitinimo lentelė rodo ką kita: sultys gali sukelti ne tik virškinimo problemų, bet ir . alergijos , taip pat rinkinys antsvorio dėl didelio cukraus kiekio vaisių sultys . Todėl mėnesio meniu reikėtų rašyti kitaip.
Taip pat mama turėtų atsižvelgti į naujagimio maitinimo normą. Papildomą maitinimą reikia pradėti nuo labai mažų porcijų, o kartais užtrunka iki mėnesio, kol kūdikis visiškai pripranta prie tam tikro maisto.
Jei vaikas blogai jaučiasi ir tampa neramus, prieš pradedant vartoti papildomą maistą, verta atlikti kraujo tyrimus, kad būtų nustatyta norma. naujagimiams ir kt.
Ar verta įvesti papildomą maistą nuo 3 mėnesių?
Ne kiekvienas šiuolaikinis stalas numato papildomą maitinimą 3 žindymo mėnesius, nes, pasak daugumos pediatrų, tokio amžiaus kūdikiui pakanka reguliariai žindyti. Įprastai ketvirtą mėnesį kūdikis kiekvieno maitinimo metu gauna maždaug 200 g pieno, valgydamas 5 kartus per dieną.
Tie, kurie vis dėlto nusprendžia pradėti maitinti papildomą maitinimą nuo 3 mėnesių naudojant dirbtinį maitinimą, turi griežtai atsižvelgti į tai, kas įmanoma tokio amžiaus vaikui.
Rekomenduojama pradėti papildomą maitinimą nuo nedidelis trynio gabalėlis , kurį reikia duoti prieš žindymą. Po savaitės vaikas turėtų suvalgyti pusę trynio per dieną. Kuo dar galite maitinti tokį mažą vaiką, priklauso nuo pediatro rekomendacijų. Tačiau dauguma gydytojų vis tiek rekomenduoja palaukti, kol bus pristatytas papildomas maistas bent 2–3 mėnesius.
Kokius papildomus maisto produktus turėčiau duoti savo kūdikiui sulaukus 4 mėnesių?
Tos mamos, kurioms pagrindinė papildomo maisto įvedimo lentelė vis dar nėra tiesioginė rekomendacija, dažnai domisi, kaip teisingai įvesti papildomą maistą sulaukus 4 mėnesių.
Papildomas maitinimas paprastai pradedamas 4 mėn. dirbtinis maitinimas
.
Pirmoji patirtis“ – vištienos kiaušinio trynys kaip jį duoti, aprašyta aukščiau. Norėdami tinkamai maitinti kūdikį, galite palaipsniui pristatyti šį produktą.
Pavyzdžiui, kai kurie ekspertai rekomenduoja palaipsniui įvesti varškės pradedant nuo pusės arbatinio šaukštelio. Tačiau idealiu atveju papildomo maitinimo režimą šiame amžiuje turėtų patvirtinti specialistas. Todėl turėtumėte pasitarti su vietiniu pediatru, kokius papildomus maisto produktus galite duoti nuo 4 mėnesių žindymo laikotarpiu. Būtina atsižvelgti į individualias rekomendacijas, kaip tinkamai pradėti papildomą maitinimą šiame amžiuje, nes nuo to priklauso virškinimo trakto būklė ir viso kūdikio sveikata kitais mėnesiais, kai plečiate jo mitybą, pristatant košes, bulves ir kitus produktus.
Kokius papildomus maisto produktus turėčiau duoti savo kūdikiui sulaukus 5 mėnesių?
Kaip tinkamai duoti papildomą maistą 5 mėnesių kūdikiui, priklauso nuo daugelio veiksnių. Visų pirma, tai priklauso nuo to, kokį maitinimą krūtimi, dirbtinį ar mišrų maitina vaikas. Vaikams, kurie maitinami krūtimi nuo 5 mėnesių, kurį laiką maisto papildai gali būti neteikiami. Tačiau daugelis mamų, manydamos, kad vaiko svoris per mažas jo amžiui, aktyviai domisi, kuo gali maitinti ir ką duoti valgyti kūdikiui.
Kiekviena mama, kuri domisi, kuo maitinti tokio amžiaus vaiką, turėtų atsižvelgti į tai, kad 5 mėnesių vaikas turėtų gauti papildomą maitinimą, pradedant nuo mažiausio naujo maisto kiekio. Dienos schema rodo, kad iš pradžių kūdikiui reikia duoti pusę arbatinio šaukštelio naujo produkto ( trynys , daržovių tyrės ir pan.). Tik po to, kai kūdikis pripras prie tam tikro maisto, galite pradėti duoti jam kitą produktą. Atitinkamai, jei penkių mėnesių vaikas pradeda bandyti tam tikrą produktą, tada 5,5 mėnesio jis jau gali kasdien valgyti kelis produktus, kurie iki to laiko bus įtraukti į jo meniu.
Sulaukus penkių mėnesių mišiniu maitinamo kūdikio valgiaraštis gali būti toks pat, kaip ir žindomo, tik tas skirtumas, kad nauji maisto produktai į kūdikio racioną įtraukiami kiek anksčiau.
Kaip įvesti papildomą maistą sulaukus 6 mėnesių?
Jei motina pradeda maitinti krūtimi 6 mėnesių kūdikį papildomu maistu, kaip siūlo šiuolaikinė papildomo maisto supažindinimo lentelė ir pediatrų patarimai, svarbu kiekvieną naują produktą į meniu įtraukti palaipsniui.
Paprastai pirmieji maisto produktai, įtraukti į vaikų racioną po šešių mėnesių, yra: daržovės
. Tačiau vaikams, kurių svoris yra labai mažas pagal savo amžių, patartina duoti košės
. Kokių grūdų galima duoti tokiam kūdikiui, galite pasiteirauti savo gydytojo. Daugiausia ryžių, grikių košė
.
Papildomo maitinimo schema nuo 6 mėnesių yra tokia: iš pradžių kūdikį reikia įtraukti į dietą daržovių tyrės , geriausia tai daryti pietų metu. Ką gali valgyti vaikas, kuris pradedamas maitinti daržovėmis? Specialistai rekomenduoja iš pradžių kūdikiui duoti cukinijų, vėliau brokolių, žiedinių kopūstų, morkų ir moliūgų. Daržovės yra maistas, nuo kurio vaikai mažiausiai gali susirgti alergija. Tačiau iš buteliuko maitinamo kūdikio meniu teigiama, kad 6 mėnesių kūdikis daržovių, pavyzdžiui, moliūgų ir morkų, valgytų ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę.
Sulaukęs 6 mėnesių Tokią tyrelę jie pradeda duoti maža doze – iš pradžių kūdikis turėtų suvalgyti po 1 arbatinį šaukštelį patiekalo, vėliau dozę reikia palaipsniui didinti.
Jei iš pradžių buvo taikomas maitinimas iš buteliuko, o vaiko raida, pediatro nuomone, nenukrypsta nuo normos, jau šiuo laikotarpiu pamažu galima pradėti maišyti daržovių tyreles. Tačiau tokią daržovių mišrainę kūdikiui galima duoti tik pabandžius tyrelę iš vienos rūšies daržovių, jam nepasireiškia jokie simptomai. alerginė reakcija .
Naujo tipo maistas kūdikiui duodamas tik nevalgius, kad būtų galima aiškiai nustatyti, kaip kūdikis reaguoja į tokį maistą. Pavyzdžiui, jei mama tik pradeda vaikui duoti trynį, reikia palaukti su daržovėmis.
Daugeliu atžvilgių, kur pradėti pirmąjį papildomą šėrimą šiame amžiuje, priklauso nuo tėvų pageidavimų. Taigi tyrelę iš brokolių ir kitų daržovių mama gali pasigaminti pati. Nusprendus, nuo kokių daržovių pradėti, reikia paimti daržoves, gerai nuplauti po tekančiu vandeniu ir pašalinti sėklas bei žieveles. Tada jie supjaustomi ir dedami į dvigubą katilą arba keptuvę. Išvirtos daržovės (geriau garuose iki tyrės) susmulkinamos blenderiu, įpylus vandens arba daržovių sultinio. Dėl to reikia paruošti tyrę, panašią į kefyrą. Vyresnį kūdikį galima maitinti tirštesnėmis tyrelėmis, tačiau šiuo laikotarpiu jis, kaip taisyklė, jau valgo košes ir kitus maisto produktus.
Tokio maisto nereikėtų laikyti – papildomo maitinimo norma numato, kad kūdikis gauna tik ką tik paruoštą maistą. Beje, į tyrę nededama druskos, prieskonių, cukraus.
6 mėnesių kūdikio mityba numato, kad mamai dar per anksti galvoti apie klausimus, kokia žuvimi ar mėsa pradėti papildomą maitinimą.
Apytikslis daržovių papildomo maisto įvedimo grafikas
| Dienos | Schema |
| Pirmas | 5 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Antra | 10 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Trečias | 20 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Ketvirta | 40 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Penkta | 80 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Šešta | 120 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Septintas | 150 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Aštunta | 5 g žiedinių kopūstų tyrės, galite įdėti cukinijų, jei nesate jai alergiški. |
| Devintas | 10 g žiedinių kopūstų tyrės, po to schema kartojama kiekvieną dieną, kaip ir su cukinijų tyrele |
Kada galite duoti savo vaikui? bulvių košė , priklauso nuo to, kokias daržoves jau įvedėte prieš šį jo gyvenimo laikotarpį. Paprastai bulvės įvedamos šiek tiek vėliau.
Jei vaikas nesuvalgo visos porcijos, vadinasi, papildomo maitinimo kiekis jam per didelis. Kūdikis atsisako, vadinasi, nereikia jo priversti, nes mitybos įpročiai susiformuoja jau pirmaisiais jo gyvenimo metais.
Kaip įvesti papildomą maistą sulaukus 7 mėnesių?
Septynių mėnesių amžius yra laikotarpis, kai košės turėtų atsirasti kūdikio meniu. Mama gali pasiteirauti pediatro, kokius javus galima dėti pirmiausia. Tačiau svarbu, kad 7 mėnesių vaikas palaipsniui būtų pradėtas duoti grūdų be glitimo ir be pieno.
Ožkos ir karvės pienas, taip pat pieno košės pradedamos vartoti vaikui sulaukus vienerių metų. Gydytojai, patardami, ką turėtų valgyti vaikas, tvirtina, kad mažylis neturėtų valgyti pieno košė
, nes jie turi neigiamą poveikį virškinimo trakto gleivinė
ir padidina virškinimo sistemos ligų riziką.
Jei sunku įvesti košę į racioną, nes vaikas atsisako valgyti košes be pieno, į košę galite įpilti motinos pieno arba mišinio. Nes glitimo žalingas vaikui iki vienerių metų, nes provokuoja celiakija (storosios žarnos patologija), 7 mėnesių vaiko mitybos lentelė rodo, kad jam galima duoti košės be glitimo – ryžių, grikių, kukurūzų.
Kurdami maitinimo krūtimi valgiaraštį ar kurdami mišiniu maitinamo kūdikio mitybą 7 mėn., turėtumėte atsižvelgti į tai, kad košę galite pasigaminti patys arba į valgiaraštį įtraukti jau paruoštą košę, kurios galima įsigyti specializuotoje parduotuvėje. Pagaminti šią košę labai paprasta – tereikia įpilti šiek tiek vandens. Jūsų gydytojas pasakys, ką galite duoti valgyti savo kūdikiui sulaukus 7 mėnesių. Tačiau nesvarbu, kokį maistą mama pristato, būtina aiškiai stebėti, kaip septynių mėnesių kūdikio organizmas tai suvokia: ar nepasireiškia alergija, ar normalus kūdikio augimas ir vystymasis. Jei produktas prastai absorbuojamas, gali pasikeisti išmatos ir atsirasti alergija. Reikia atsižvelgti į tai, kad alerginės apraiškos gali pasireikšti ne tik pirmą kartą įvedus naują produktą, bet ir gerokai padidinus jo kiekį. Todėl naują produktą reikėtų diegti palaipsniui, stebint, kaip vaikas elgiasi savaitę ar dvi.
Kuo maitinti 8 mėnesių kūdikį?
8 mėnesių vaiko valgiaraštis jau gali būti labai įvairus, nes jau buvo pristatyti pirmieji papildomi maisto produktai, o augimas ir vystymasis tęsiasi labai aktyviai.
Šiuo laikotarpiu atsiranda dieta maitinimas mėsa , bulvių košė . Šiuo laikotarpiu įvedamos bulvės, nes jas vartojant yra didelė alergijos rizika. Todėl net aštuonis mėnesius šis produktas turi būti įvedamas palaipsniui ir labai atsargiai, pradedant nuo 5 g ir per savaitę didinant jo kiekį iki 50 g. Šiuo atveju daržovių tyrės pagrindas turėtų būti ne bulvės, o kitos daržovės.
Jei jis dar neįvestas trynys , dabar pats laikas supažindinti savo vaiką su šiuo produktu. Šiuo tikslu geriau naudoti putpelių kiaušinis . Šio amžiaus mityba numato, kad kūdikiui du kartus per savaitę duodamas trynys. Reikėtų atkreipti dėmesį, kad trynį galite duoti mažyliui valgyti ryte, įtrynę jį su motinos pienu arba įmaišę į košę. 8 mėnesių maitinimo krūtimi papildomas maitinimas ir pieno mišinių meniu rodo, kad reikia laipsniškai įvesti mėsos rūšis, kurios laikomos mažiausiai alergizuojančiomis.
Iš pradžių rekomenduojama vairuoti Turkija , triušiena . Šių rūšių mėsą reikia periodiškai keisti, o vėliau kūdikis duodamas veršiena . Reikia atkreipti dėmesį, kad kūdikis pietums turėtų valgyti mėsą, kartu su daržovių tyre. Pradėti reikia nuo 5 g, o 8-9 mėnesių vaiko norma – 50 g mėsos per dieną. Dažnai vaikas nenori valgyti mėsos grynos, tokiu atveju galite duoti ją mišrioje tyrėje – su daržovėmis.
Galima virti kotletai iš grynos šviežios maltos mėsos , užšaldyti juos užplikius verdančiu vandeniu. Maltos mėsos kukulius galima virti kartu su daržovėmis ir sutrinti blenderiu. Kiek mėsos duoti priklauso nuo to, ar kūdikis prie jos pripratęs.
Kuo maitinti 9 mėnesių kūdikį?
Yra platesnis sąrašas, ką kūdikis gali valgyti sulaukęs 9 mėnesių. Visų pirma, praplėstas mėsos rūšių sąrašas: tokiame amžiuje kūdikiui rekomenduojama valgyti jautiena , ėriena , vištiena .
Tie, kurie klausia, nuo kokio amžiaus galima duoti kepenėlių, turėtų atsižvelgti į tai, kad kiaulienos, įskaitant kepenėles, nerekomenduojama vartoti vaikams iki pusantrų metų.
Tuo tarpu žindomo 9 mėnesių kūdikio valgiaraštis, taip pat ir iš buteliuko maitinamo kūdikio valgiaraštis turėtų palaipsniui plėstis dėl rauginto pieno produktų įvedimo. Visų pirma, galite pradėti tokį papildomą maitinimą varškės , kuris vartojamas labai lėtai, pradedant nuo labai mažų porcijų – ne daugiau kaip arbatinį šaukštelį. Tam geriausia naudoti specialią vaikams skirtą varškę, į kurią nereikėtų dėti nei cukraus, nei vaisių.
Kada galima duoti kefyras , priklauso nuo to, kaip greitai vaikas pamėgs varškę. Iš pradžių 9 mėnesių kūdikiui, maitinančiam krūtimi, per dieną pakanka 30 g varškės. Paprastai prieš vakarienę geriau duoti varškės ir kefyro. Vaikai kartais atsisako gerti kefyro. Tokiu atveju šio produkto pristatymą geriau atidėti: kol kas kūdikiui užtenka kitų patiekalų, nes jo meniu ir taip gana įvairus.
Atsakymas į klausimą, kokius dribsnius galima duoti 9 mėnesių vaikui, jau žinomas: be glitimo.
Kuo maitinti kūdikį 10 mėnesių ir vėliau?
Kūdikių meniu galite paįvairinti sulaukus 10 mėnesių desertai . Patartina palaipsniui pradėti duoti kūdikiui vaisiai Ir vaisių sultys . Pirmiausia reikėtų duoti tuos vaisius, kurie auga mūsų teritorijoje – kriaušes, obuolius, džiovintas slyvas ir iš jų vaisių tyrę. Vaisiui duodama užkandžiauti, apie 100 g per dieną, vėliau yra ir kitų vaisių - bananų, kivių, apelsinų. Vaisių anksčiau dėti nereikia, nes motinos piene ir mišinyje yra viskas, ko reikia kūdikiui vitaminai .
Pamažu valgiaraštyje atsiranda ir kiti desertai – sausainiai, krekeriai ir t.t.. Gydytojai perspėja, kad mažylis negertų vaisvandenių, kurios parduotuvėse parduodamos maišeliuose, nes jos nenaudingos kūdikiui.
11 mėnesių galite pristatyti kitus desertus, nes 11 mėnesių kūdikio valgiaraštis žindant jau yra gana įvairus. Šiuo metu mamoms dažnai kyla klausimų dėl vienokio ar kitokio maisto: kada galima duoti makaronų, nuo kokio amžiaus galima duoti kepenėlių, ar galima jas džiovinti, kada virti vaikui sriubą ir pan. visų pirma vadovaudamiesi lentelėmis, kuriose pateikiamas apytikslis papildomo maitinimo kalendorius, taip pat gydytojų rekomendacijomis.
Nuo kokio amžiaus kramtytojas galima duoti kūdikiui, o ar jam reikalingas šis prietaisas, sprendžia pati mama.
Ką turėtų gerti kūdikis?
Po to, kai kūdikis supažindinamas su papildomu maistu, jam reikia papildomo skysčių. Kiek vandens reikia duoti kūdikiui per dieną, priklauso nuo kelių veiksnių. Pirmiausia apie temperatūrą: jei diena nekaršta, vaikas išgeria 100-200 ml skysčio. Karštesnėmis dienomis kūdikis geria daugiau. Taip pat jei reikia gydytis šalta jei kūdikis turi karštis , vaiką reikia duoti gerti dideliais kiekiais. Kūdikiui geriau duoti skysčio iš puodelio, kad išmokytumėte taisyklingai gerti.
Kūdikius galima duoti nuo septynių mėnesių amžiaus vaikiška arbata , kuriame yra įvairių žolelių, taip pat džiovintų vaisių kompotai .
Žindydama moteris taip pat turėtų laikytis tinkamo gėrimo ir valgymo režimo. Yra speciali maitinančios motinos mitybos lentelė pagal mėnesį, kuri padės atsakyti į aktualiausius klausimus. Tačiau yra ir bendrų rekomendacijų, kuriomis siekiama, kad žindantis kūdikis jaustųsi gerai. Pavyzdžiui, vietoj kavos maitinant krūtimi maitinančiai mamai geriau vartoti cikoriją.
Kokios problemos gali kilti įvedant papildomą maistą?
Papildomo maisto įvedimo proceso metu dažniausiai gali kilti šios problemos:
- kūdikis atsisako valgyti siūlomo papildomo maisto;
- problemų su išmatomis pasireiškimas ( viduriavimas , virškinimo trakto problemos dėl to, kad maistas nėra virškinamas);
- alerginės apraiškos Esu (alergiškas cukinijai, alergiškas brokoliams, alergiškas žalioms morkoms ir pan.).
Dėl tokių problemų pasireiškimo kūdikis tampa neramus, nuolat verkia ir blogai miega. Svarbu suprasti, kuris produktas sukėlė tokią reakciją. Jis turi būti nedelsiant pašalintas iš vaiko dietos. Taigi, jei mažylis yra alergiškas moliūgams ar alergiškas avižiniams dribsniams, geriau šiuos patiekalus tiesiog pakeisti kitais. Maisto produktus, kurie išprovokavo alergiją, galite vėl pradėti vartoti ne anksčiau kaip po 2 mėnesių. Taip pataria pediatrė Komarovskis ir kiti gydytojai. Be to, tokio produkto įvedimas turėtų būti atliekamas taip lėtai ir palaipsniui, kaip pirmą kartą, ir tuo pačiu metu stebėti vaiko būklę.
Jei vaikas nevalgo mėsos ar kitokio papildomo maisto, turite laikinai atsisakyti šio produkto.
Maistas stiklainiuose
Toms mamoms, kurioms labai svarbus klausimas, kaip teisingai supažindinti vaiką su papildomais maisto produktais, dažnai reikia atsakyti į klausimą, koks maistas geresnis – konservai ar naminiai produktai (košės, varškė, kefyras ir kt.).
Gydytojai mano, kad konservai yra vienas iš papildomo maitinimo įvedimo variantų. Tuo pačiu labai svarbu vaikui duoti tik kokybiškus produktus, taip pat aiškiai pasirūpinti, kad tokio kūdikių maisto galiojimo laikas nesibaigtų. Patartina nebūti ir palmių oleinas
kūdikių maiste.
Duodami vaikui konservuotą maistą, turėtumėte laikytis tų pačių taisyklių, kaip ir maitindami „naminį“ papildomą maitinimą. Jei maitinant krūtimi vaikas gauna papildomų mišinių, papildomą maitinimą galima pradėti mėnesiu anksčiau.
Antrą daržovę būtina įvesti tik mažyliui pripratus prie pirmosios daržovių tyrės.
Prieš įvedant košę, kaip mėsą įtraukti į papildomą vaiko maistą, žuvį ir pan., reikia įsitikinti, kad vaiko organizmas gerai priima jau įvestus maisto produktus. Lygiagrečiai su konservuotu maistu į papildomus maisto produktus įtraukiami ir kiti maisto produktai. Pavyzdžiui, trynys dedamas į papildomą maistą vaikui jau priėmus kelių rūšių daržovių tyreles ir pan.
Ko nedovanoti kūdikiams
Mamos, kurios dažnai bombarduoja gydytojus klausimais, kada duoti savo kūdikį kepenys kada gali duoti kefyras ir kitus produktus, turite atsiminti, su kokiu maistu nepatartina supažindinti mergaičių ir berniukų pirmaisiais gyvenimo metais:
- sultys – nerekomenduojama jų duoti net vaikams po 1 metų, nes dirgina gleivines ir neduoda naudos vaiko organizmui;
- manų kruopos , taip pat kitų javų su be glitimo ;
- sviestiniai sausainiai , saldainiai ;
- ožkos pienas Ir karvė ;
- Egzotiški vaisiai .
Pagrindinės papildomo maitinimo taisyklės – išvados
Taigi, apibendrinę visą informaciją, galime išvesti keletą labai svarbių taisyklių, į kurias turi atsižvelgti visi mažamečių vaikų tėvai, norintys juos auginti sveikus.
Išsilavinimas: Baigė Rivne State Basic Medical College ir įgijo farmacijos laipsnį. Baigė Vinnicos valstybinį medicinos universitetą. M.I. Pirogovas ir stažuotė jo bazėje.
Patirtis: 2003–2013 metais dirbo vaistininke ir vaistinės kiosko vedėja. Už ilgametį sąžiningą darbą apdovanota diplomais ir padėkomis. Straipsniai medicinos temomis buvo publikuojami vietiniuose leidiniuose (laikraščiuose) ir įvairiuose interneto portaluose.
O kiekvienam mėnesiui leidžiamų maisto produktų sąrašas turi įvairių prieštaringų atsakymų. Juk prieš 20-30 metų vaikai pirmą kartą suaugusiems buvo maitinami sulčių lašeliais antrą ir trečią gyvenimo mėnesį, tačiau šiandien tai griežtai draudžiama, o naujų produktų pažinimo laikotarpis nustumtas. atgal į 5-6 mėn. Be to, pasikeitė papildomo maisto įvedimo taisyklės ir tvarka. Kai kurios mamos patiria sunkumų ir negali nuspręsti, ką galima duoti vaikui sulaukus 5 mėnesių? Norėdami tai suprasti, turite atsižvelgti į šiuolaikinį mokslininkų požiūrį, pagrįstą ilgamete patirtimi ir moksline veikla.
Kada pradėti?
Atlikusi didelius kūdikių mitybos tyrimus įvairiose pasaulio šalyse, PSO parengė rekomendacijas, su kuriomis sutinka dauguma pediatrų ir mamų, turinčių patirties. Jie sako, kad papildomo maitinimo produktai yra duodami nuo šešių mėnesių kartu su žindymu.
Šiandien praktikoje vaikų specialistai laikosi PSO metodikos ir kūdikiams, kurių ūgis, svoris, sveikata ir išsivystymas normalūs, rekomenduoja laukti iki 5,5 ar 6 mėnesių. Papildomą maitinimą vaikui rekomenduojama pradėti nuo 5 mėnesių, jei vaikas maitinamas pritaikytais mišiniais. Ši rekomendacija ypač aktuali kūdikiams, turintiems per mažo svorio, prasto apetito ar, atvirkščiai, nuolat jaučiantiems alkį, taip pat turintiems fizinio vystymosi problemų (jei mažas hemoglobinas, rachitas ir pan.).
Įgalioti produktai
Išsiaiškinę vartojimo laiką, mamos užduoda tokį klausimą: ką galima duoti vaikui sulaukus 5 mėnesių? Pagrindinis papildomo maitinimo tikslas – aprūpinti kūdikio organizmą papildomomis kalorijomis ir energija, todėl paruošta naujo produkto porcija turėtų turėti didelę energetinę ir vitaminų-mineralinę vertę.
Iki tokio amžiaus kūdikiams pradeda trūkti geležies ir cinko, vadinasi, tinka vienas iš šių patiekalų: daržovių tyrė arba košė be glitimo. Sėkmingas papildomo maisto įvedimas baigtas – po 2-3 savaičių galėsite rinktis kitą produktą.
5 mėnesių vaiko mityba gali apimti keletą komponentų, košės ir vaisių tyrės. Kiekvienas patiekalas turi savo niuansų, kuriuos reikia suprasti, kad nepakenktumėte trapiam kūdikio kūnui.
Kitas bus papildomas maitinimas mėsa, bet vaikas jį gauna jau septintą mėnesį. Vėliau pristatoma žuvis, varškė, kefyras, jogurtas, kiaušiniai, sausainiai ir sultys.
Dieta
Sulaukęs penkių mėnesių kūdikis valgo 5 kartus per dieną. 5 mėnesius, sėkmingai įsisavinus papildomą maistą, apima šiuos etapus:
- Pirmą kartą pabudus ryte, mišinį reikia duoti.
- Po metų antrasis valgymas palaipsniui virs pilnaverčiu pieno pusryčiu kūdikiui. Po košės galite pasiūlyti desertą – vaisių tyrę.
- Trečią kartą per pietus mažylis gauna daržovių masės.
- Ketvirtas ir penktas šėrimas nesikeičia: įprastas mišinys.
Kai maitinate krūtimi, schema yra ta pati, tik papildomi produktai duodami antrųjų pusryčių ir ketvirto valgio metu, nes 6–8 valandų pertrauka yra kupina laktacijos proceso sumažėjimo motinos kūne.
Daržovės
Labiausiai pageidaujama pirmoji suaugusiųjų maisto porcija yra daržovių tyrė.
Jame palyginti daug skaidulų, mineralų ir vitaminų. Daržovės papildomam maitinimui pasirenkamos, kai mažylis turi normalų ar turi antsvorio arba turi tuštinimosi problemų, pasireiškiančių vidurių užkietėjimu. Tokie produktai puikiai veikia nepakankamai subrendusio žarnyno trakto veiklą.
Yra dar vienas niuansas. Išbandęs saldžios košės, kurios skonis toks artimas pažįstamam pienui, mažasis gurmanas daržovę gali vertinti su panieka.
Svarbu žinoti, kokių daržovių galima duoti 5 mėnesių kūdikiui. Renkantis pirmąjį produktą, pirmenybę teikite cukinijai, kalafiorui, šviesiam moliūgui ar brokoliui, o kiti produktai tokiame amžiuje dar nepatartini. Jei kūdikio organizmas gerai priima naują produktą, po 10–14 dienų galite pabandyti pasiūlyti dviejų daržovių komponentų mišinį.
Kas geriau: naminis maistas ar konservai?
Vienos mamos savo mažyliams gamina pačios, kitos renkasi daržovių tyreles vaikams indeliuose. Tiesą sakant, abu variantai yra geri.
Paruošti daržovių porciją kūdikiui nėra sunku, ypač vasarą ir rudenį. Pasirinkite sezonines daržoves, išvirkite nepridedant druskos, tada sutrinkite iki vientisos ir tirštos masės. Taip pat bus naudinga virti dvigubame katile – greitai iškepa ir beveik visi vitaminų komponentai nesunaikinami.
Ne ką prastesnis maistas iš stiklainių, ypač naudingas žiemos-pavasario sezonu, kai natūraliose daržovėse sumažėja vitaminų ir mineralinių komponentų kiekis. Perkant reikia atkreipti dėmesį į sudėtį, amžiaus grupę, pagaminimo datą ir laikymo laiką. Šio amžiaus vaikų gatavame gaminyje neturėtų būti dirbtinių priedų ar daug ingredientų. Reikia pasiruošti, kad iš pradžių mamai teks baigti beveik visą tyrelę iš stiklainio. Tinka ne ilgiau kaip parą laikant ant šaldytuvo lentynos, o pavėlavus valgyti daugiau nei 24 val., tai kitą dieną porcija nebetiks.
Košė
Dauguma mažųjų gurmanų šį patiekalą valgo su malonumu. Košės palaipsniui pakeis antruosius pusryčius, aprūpindamos kūdikį energijos atsargomis, baltymais, skaidulomis ir vitaminų bei mineralų komponentais. Jis puikiai išsprendžia trūkstamų gramų problemą, todėl yra skiriamas mažo kūno svorio kūdikiams, kaip Pristatant reikia žinoti, ką galima duoti 5 mėnesių vaikui iš javų. Šiam amžiui tinka grikių, ryžių ar kukurūzų košės. Tik tokie grūdai priskiriami hipoalerginiams, nes juose nėra glitimo. Šio tipo baltymai kūdikiams išprovokuoja pilvo skausmą ir problemas, susijusias su visiškai nesubrendusia virškinimo sistema. Sveikų avižinių dribsnių pristatymą reikėtų atidėti iki aštuonių mėnesių, o manų kruopų – iki metų.
Kaip virti košę?
Sulaukęs 5 mėnesių kūdikis neturėtų virti košės su karvės ar ožkos nenugriebtu pienu. Jame yra amilazės, kurios kūdikio organizmas negali suskaidyti dėl tam tikrų fermentų trūkumo. Yra du būdai, kaip paruošti košės porciją.
- Pirma, įprastus nuplautus grūdus gerai išvirti vandenyje ir sumalti trintuvu į gatavą masę. Nerekomenduojama saldinti ar dėti druskos.
- Antrasis – iš kūdikių maisto skyriaus įsigyti amžių atitinkančios komercinės gamybos sausos košės. Jis yra praturtintas vitaminų ir mineralų komponentais ir turi subalansuotą formulę. Šis būdas yra protingesnis, nes tokia košė ne tik greitai išverda, bet ir yra malonaus skonio, todėl ją labai mėgsta augantys gurmanai.
Kada pristatyti vaisių tyrę?
Remiantis ekspertų rekomendacijomis, papildomas kūdikio maitinimas pradedamas nuo 5 mėnesių, o tada į racioną įtraukiama košė. Sėkmingai pristatę išvardintus daiktus, kaip papildomą desertą galite pasiūlyti mažyliui vaisių tyrės. Jis skatina tam tikrų skrandžio ir žarnyno fermentų sekreciją. Taip papildomai valgant su kitų rūšių maistu, vaisių porcija ne tik nedirgina virškinamojo trakto gleivinės, bet ir padeda geriau virškinti kitus patiekalus.
Ar galima duoti šviežių sulčių ir vaisių tyrelių?
Visi žino, kad vitaminingiausias maistas yra vaisiai. Be to, jose, kaip ir šviežiose sultyse ar vaisių tyrėse, yra daug įvairių rūgščių, stambių skaidulų ir fruktozės, todėl dirgina virškinamojo trakto gleivinę.
Dėl to kūdikis gali patirti nepalankią reakciją, pvz., regurgitaciją, tokius sutrikimus kaip viduriavimas, žarnyno diegliai, pilvo skausmas dėl didelio dujų susidarymo arba alerginiai odos bėrimai. Dėl šios priežasties šviežių vaisių įvedimas buvo atidėtas vėlesniam laikui ir netinka penkių mėnesių kūdikiui.
Kokios turi būti vaisių tyrės?
5 mėnesių kūdikis gali vartoti tik vaisių tyreles iš pramonės įmonių paruoštų stiklainių. Jie buvo termiškai apdoroti, todėl nedirgina virškinamojo trakto ir daugeliu atvejų nesukelia alerginių pasekmių. Tirštelėje stiklainiuose yra tirštinimo elementų, tokių kaip krakmolas, pektinas ir guaro derva, kurie pasižymi apgaubiančiomis ir minkštinimo funkcijomis. Jų dėka sumažėja ir dirginančios vaisių savybės. Daugelio rūšių tyrės papildomai praturtintos mineraliniais ir vitamininiais komponentais.
Prieš perkant produkto indelį, reikia atkreipti dėmesį ne tik į tinkamumo laikotarpį ir rekomenduojamą amžių, bet ir į sudėtį. Vaisių tyrėje neturi būti cukraus, saldiklių, įvairių maistinių rūgščių, dažiklių ir panašių komponentų. Atidarytą stiklainį galima laikyti ne ilgiau kaip 24 valandas (tik šaldytuvo lentynoje).
Mama gali pasigaminti tyrelės savo namų virtuvėje. Norėdami tai padaryti, vaisius reikia kepti arba virti, o tada susmulkinti trintuvu arba pertrinti per sietą.
Penkių mėnesių amžiaus tinkamiausios vaisių tyrės gaminamos iš obuolių, kriaušių, slyvų ar bananų.
Produktų lentelė
Kad mamoms būtų lengviau atlikti užduotį, ekspertai parengė produktų, įtrauktų į vaiko mitybą, sąrašą pagal mėnesius. Žemiau esančioje lentelėje pateikiama informacija apie papildomus maisto produktus, trumpos rekomendacijos ir porcijų dydžiai 5-6 mėnesių amžiaus.
Porcijos tūris |
||
Daržovių tyrė | Pradėkite nuo vienkomponentės baltų ir žalių daržovių masės, po 2 savaičių įdėkite kitą ingredientą | Pirmą kartą ½-1 arbatinis šaukštelis, vėliau po 5-7 dienų porcija apie 150-170 g ir pakeičia maitinimą pienu |
Košė be pieno | Tik grūdai be glitimo. Sėkmingai įdiegę vieną tipą, galite išbandyti kitą. | Iš pradžių kūdikis bando ½–1 arbatinį šaukštelį, vėliau viena porcija (150–170 g) išstums mišinį ar krūtį iš vieno maitinimo. |
Vaisių tyrė | Turite pradėti nuo vieno komponento patiekalo, paruošto termiškai apdorojant vaisius, o gerai įvaldę galite pristatyti tokį tipą | Pradinis deserto mėginys po košės yra ½ arbatinio šaukštelio per 5-7 dienas deserto priedas padidėja iki 60-70 ml |
išvadas
PSO ir šiuo metu Rusijos sveikatos apsaugos ministerija pabrėžia, kad 5 mėnesių vaikas daugiausia maitinamas motinos pienu arba pritaikytu mišiniu. Prireikus įvedamas papildomas maistas iš „suaugusiųjų“ maisto. Jis tiesiog papildo krūtinę ar mišinį, bet jokiu būdu nėra visiškas pakaitalas. Štai kodėl šiame vystymosi etape naujų patiekalų pristatymas nurodytais kiekiais motinai neturėtų tapti savitiksliu.
Įprasta išmintis sako, kad maitinimas krūtimi yra idealus pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius, tačiau atvejai skiriasi. Iš buteliuko maitinamam kūdikiui idealus amžius papildomam maitinimui yra 4-5 mėnesiai.
Kaip tinkamai įvesti papildomą maistą sulaukus 5 mėnesių
Jei dėl daugelio priežasčių motinos piene nėra pakankamai reikalingų medžiagų ir dėl to vaikas turi per mažą svorį, pediatrai primygtinai rekomenduoja pereiti prie papildomo maitinimo vaikui sulaukus 5 mėnesių. Kūdikio supažindinimas su naujais patiekalais turėtų būti laipsniškas, kad adaptacijos laikotarpiu jis kuo labiau priartėtų prie penkių mėnesių vaikui optimalios mitybos.
Penkių mėnesių šėrimų skaičius svyruoja nuo penkių iki šešių kartų per dieną, pradedant ryte 6:00 ir baigiant vakaru 22:00. Statistika rodo, kad toks maitinimo režimas tinka tiek žindomiems kūdikiams, tiek kūdikiams, kurių pagrindinė dieta yra dirbtiniai mišiniai.
Reikia atsiminti, kad 5 mėnesių vaikas turi tinkamą mitybą: be žindymo, palaipsniui į racioną reikia įtraukti košes su vandeniu ar pienu, vaisių sultis, vaisių ir daržovių tyreles.
Dietos, kurią sudaro komponentai, kuriuos galima maitinti 5 mėnesių vaikui, pavyzdys, jei jo mitybos pagrindas yra motinos pienas:
- rytinis maitinimas susideda iš motinos pieno (200 ml);
- kitą maitinimą gali sudaryti porcija piene virtų avižinių dribsnių, du arbatiniai šaukšteliai trintos varškės masės, keli šaukšteliai obuolių sulčių;
- į pietų maitinimą, kurį sudaro motinos pienas (150 ml), įpilkite porciją vaisių tyrės (50 g);
- vakarinis maitinimas įvairus ir susideda iš pusės trynio, vienkomponentės tyrės (150 g), porcijos sulčių arba vaisių tyrės (70 ml);
- Paskutinis maitinimas susideda tik iš motinos pieno (200 ml).
Papildomas maitinimas po 5 mėnesių, jei pagrindinis maistas yra dirbtinis mišinys, skiriasi nuo aukščiau aprašyto meniu:
- rytinis maitinimas susideda tik iš mišinio arba kefyro (200 g);
- Kitą maitinimą galima paįvairinti trintais grikiais (150 g), dviem arbatiniais šaukšteliais trintos varškės masės, šešiais šaukšteliais vaisių sulčių;
- į pietų maitinimą, kurį sudaro mišinys arba kefyras (200 g), įpilkite vaisių tyrės porciją (50 g);
- vakarinis maitinimas šiame meniu variante taip pat įvairus ir susideda iš vienkomponentės tyrės (150 g), pusės trynio, porcijos vaisių sulčių (70 ml);
- paskutinį šėrimą sudaro tik mišinys arba kefyras (200 g).
Sveiko kūdikio maitinimas
Pagrindinės taisyklės:
- Verta pradėti nuo vieno produkto;
- pripratimas ir prisitaikymas prie naujo maisto trunka apie 3-5 dienas;
- sultys įlašinami po kelis lašus vienu metu, o košė - pradedant nuo vieno šaukšto;
- kai tik davėte kūdikiui papildomo maisto, maitinkite jį krūtimi arba mišinį iš buteliuko, kuriuo nuolat maitinate kūdikį;
- Geriau duoti naują maistą ryte, kad iki vakaro galėtumėte nustatyti vaiko reakciją į dietos pokyčius;
- Užsirašykite kūdikio mitybos duomenis į sąsiuvinį.
Kur pradėti papildomą maitinimą sulaukus 5 mėnesių?
Pradėkite įvesti papildomus maisto produktus su įvairiais grūdais. Penkių mėnesių kūdikiui jie primygtinai rekomenduojami, jei jų svoris yra per mažas. Košė – maistingas produktas, todėl kūdikiui užteks palyginti nedidelės porcijos. Pradėti rekomenduojama nuo tradicinių kruopų – avižinių dribsnių, grikių, ryžių.
Galite išvirti košę ir sutrinti per sietelį. Taip pat galite iš pradžių sumalti dribsnius ir tada virti. Tokiu atveju vaikui bus lengviau valgyti košę. Vaisių tyrę naudokite kaip saldiklį. Avižiniai dribsniai, sumaišyti su moliūgų koše, gali būti puiki alternatyva, jei reikia paįvairinti kūdikio maistą. Į košę galite įpilti 2,5 gramo aliejaus – toks kiekis laikomas papildomo maitinimo norma.
Kuo maitinti 5 mėnesių kūdikį?
Papildomas maitinimas daržovėmis 5 mėn
Daržovės dedamos į papildomą maistą po 5 mėnesių, bet tik tyrės pavidalu. Pradėkite nuo cukinijų, šviežių žiedinių kopūstų, brokolių ir bulvių. Morkas geriau duoti vėliau, nes jos gali alergizuoti.
Labai svarbu tyrelės šviežumas. Jei jūsų kūdikis valgo mažomis porcijomis, galite apsiriboti paruoštomis įsigytomis tyrelėmis stiklainiuose, tačiau tuomet turite įsitikinti, kad kompozicijoje nėra prieskonių. Jei mama nusprendžia pati pasidaryti tyrelę, tuomet geriau rinktis vietines daržoves ir jas sumalti trintuvu. Pradėkite vartoti papildomus maisto produktus nuo vieno ingrediento tyrės, kad padėtumėte anksti pastebėti alergijas.
Papildomas maitinimas vaisiais 5 mėn
Pediatrai sutinka, kad vaisių sultis kaip pirmąjį papildą galima vartoti jau po trijų mėnesių, tačiau tai visai nebūtina. Galite pradėti nuo žalių obuolių sulčių, o tada pereiti prie morkų, persikų, abrikosų ar juodųjų serbentų sulčių. Vaisių sulčių ar tyrės tūris neturi viršyti 70 ml per dieną. Kietiems vaisiams kaip papildomą maistą galite naudoti trintus keptus obuolius, šviežius bananus ar kriaušes. Kūdikį maitinkite šaukšteliu, taip lengviau sekti kūdikio suvalgytą porciją maitinimo metu.
Kūdikių maitinimo galimybės
Penkių mėnesių kūdikiams labiausiai tinka šie produktai:
- grūdai: avižiniai dribsniai, ryžiai, grikiai;
- daržovės: brokoliai ir cukinijos;
- vaisiai: slyvos, obuoliai, kriaušės.
Komarovskio nuomonę
Vienas garsiausių mūsų laikų pediatrų daktaras Komarovskis nerekomenduoja kūdikiui duoti naujo maisto, kol jam nesukanka šeši mėnesiai. Kūdikiui šiuo laikotarpiu teisingiausias ir optimaliausias maistas yra motinos pienas. Jei jūsų vaikas maitinamas iš buteliuko, tada tėvams kyla kitas rūpestis – pasirinkti tinkamiausią mišinį. Šis pasirinkimas turėtų būti sąmoningas ir suderintas su pediatru.
Kepenys veikia kaip neutralizatorius. Jis skaido sudėtingus komponentus ir padeda neutralizuoti neįprastus ir organizmui nereikalingus junginius. Vaiko kepenys yra gana silpnos, nesugeba susidoroti su sudėtingomis užduotimis, todėl kūdikiui išsivysto alergija ir kitos neigiamos apraiškos, susijusios su neįprasta kūdikiui dieta. Pilna kepenų formavimosi stadija – 12 metų. Tai svarbu atsiminti tėvams, kurie sudaro savo vaiko kasdienę mitybą.
5 mėnesių papildomas maitinimas dažnai tampa diskusijų šaltiniu tarp tėvų ir pediatrijos bei gastroenterologijos srities specialistų. Tačiau visi sutinka, kad papildomą maitinimą reikėtų pradėti nuo grūdų, daržovių ir vaisių sulčių bei tyrių, taip pat rauginto pieno produktų. Būtent šie patiekalai yra lengvai virškinami ir toleruojami kūdikio organizmo.
Jevgenijus Komarovskis ypatingą dėmesį skiria papildomam pienui, nes jis savo kokybe yra arčiausiai įprasto kūdikio motinos pieno. Verta paminėti, kad kefyras teigiamai veikia dar nesusiformavusias kepenis, padeda pagerinti virškinimo procesus, stiprina apsauginius mechanizmus. Po penkių dienų kefyrą galima derinti su varške. Šiuo atveju pagrindinis maistas lieka mišinukai arba motinos pienas. Po dešimties dienų vieną maitinimą galite pakeisti papildomu maistu, o likusieji turėtų likti pienas. Tokios dietos reikėtų laikytis dar mėnesį, o po to paskutinį maitinimą galite pakeisti mišinėmis košėmis šešių mėnesių ir vyresniems kūdikiams.
- 5 mėnesių papildomas maitinimas yra tinkamas tik tada, kai kūdikio sveikata ir savijauta.
- Antrojo šėrimo metu geriau įvesti papildomą maistą.
- Maistas turi būti vidutiniškai šiltas ir turėtų būti maitinamas kūdikiui prieš duodant jam pagrindinį maistą mišinio ar pieno pavidalu.
- Geriau vaiką maitinti šaukštu. Pirmą kartą maitinti daržovių tyrele galima iš buteliuko. Norėdami tai padaryti, sumaišykite tyrę su pienu ir duokite kūdikiui.
- Nauja košė ar tyrelė dietoje negali viršyti ketvirtadalio šaukšto.
- Pirmuosius papildomus maisto produktus turėtų sudaryti maisto produktai, būdingi regionui, kuriame gyvenate. Tačiau egzotiški vaisiai ir daržovės gali sukelti jūsų vaiko virškinimo sutrikimus. Taip pat verta atkreipti dėmesį į sezoniškumą.
- Kitas naujas produktas kūdikio racione turėtų atsirasti po to, kai kūdikis priprato prie anksčiau pristatyto.
- Pirmasis 5 mėnesių vaiko maitinimas turėtų būti kuo paprastesnis, tai yra, susidedantis iš vieno komponento - vaisiaus ar daržovės. Tai padės tiksliai nustatyti alergeną esant neigiamai organizmo reakcijai.
- Papildomų maisto produktų konsistencija turėtų būti panaši į tirštą pieną. Tuo pačiu metu kiekvieną kartą reikia padidinti tyrės tirštumą, priartinant ją prie standartinės ir pažįstamos suaugusiems versijos.
Atskirai verta paminėti jau paruoštas tyreles, kurių galima įsigyti vaikiškoje parduotuvėje, vaistinėje ar įprasto prekybos centro skyriuje. Šiuo atveju mama turėtų atkreipti dėmesį į tyrės galiojimo laiką ir jos sudėtį. Išstudijuokite gatavos tyrės komponentus: aukštos kokybės produkte nebus cukraus, druskos, dekstrozės, sacharozės ir kitų ingredientų bei kvapiųjų medžiagų.
