Зүрх сэтгэлээрээ бод.
Өөрийгөө хөгжүүлэх чухал алхам бол зүрх сэтгэлийг нээх явдал юм.
3:D ухамсартай байхын тулд бид ихэнх хүчин чармайлтаа оюуны хөгжилд зарцуулдаг - ажлын үр ашгийг дээшлүүлэх. Энэ тохиолдолд бидний ухамсар оюун ухаанд төвлөрдөг.
Сэтгэн бодох нь биднийг маш ихээр эзэмддэг тул оюун санааны ажил нь оюун санааны хувьд хөгжсөн хүн сайн мэдэрдэг Тунгалаг мэдлэгийн урсгалыг хаадаг. Энэ урсгал нь сансар огторгуйгаас ирдэг бөгөөд титэм, титэм чакрагаар дамжин бидний амьдралд байнга оршдог.
Сүнслэг сэрэлт нь оюун ухааныг биш харин мэдрэмжийг хөгжүүлэх явдал юм. Энэ тохиолдолд ухамсар нь толгойноос зүрхний төв рүү шилждэг.
Оюун ухаан нь зүрх сэтгэлд сонгох эрх буюу амьдралын замаа өөрөө сонгох эрхийг өгдөг.
Бид эхэлнэ Зүрх сэтгэлээрээ бод, амьдралын урсгалд итгэж, бүхнийг байгаагаар нь хүлээж авах.
Яг энэ мөчид амьдралд гайхамшгууд тохиолдож эхэлдэг - "азтай тохиолдлууд" тохиолдож, хайртай хүнтэйгээ уулзаж, зорьсон газрынхаа замд ордог.
Яагаад оюун ухаанаараа биш, зүрх сэтгэлээрээ боддог вэ?
"Зүрх сэтгэлээрээ бод"- олон хэмжээст ертөнцийн хуулиудын дагуу амьдрах, хувь тавилангийн амжилттай давхцалд байнга байж, зорилго, эв найрамдал, аз жаргалыг олох гэсэн үг юм.
“Сэтгэлээрээ сэтгэнэ” гэдэг нь гурван хэмжээст ертөнцийн хүмүүний хуулийн дагуу амьдарч, асуудалд байнга бүдэрч, “Орчлонгийн сургамж”-ийг байнга авч, зүрх сэтгэлээ нээх цаг болсныг харуулж байна гэсэн үг.
Нээлттэй зүрх бол уучлал, энэ бол талархал юм.
Нээлттэй сэтгэл бол өөрийгөө болон хүмүүсийг болон дэлхийг хайрлах хайр юм.
Нээлттэй зүрх бол энэрэн нигүүлсэхүй, өрөвдөх сэтгэл, өгөөмөр сэтгэл юм.
Нээлттэй сэтгэлтэй бол өөрийгөө ч, хүмүүсийг ч шүүмжилж, буруутгах газар байхгүй.
Бие махбодийн эрүүл мэндийн түвшинд зүрхийг нээх нь дархлааны тогтолцооны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
Нээлттэй сэтгэлтэй хүн наснаасаа залуу харагддаг.
Нээлттэй зүрх сэтгэл нь халуун дулаан, сайхан сэтгэлийг цацруулдаг.
Нээлттэй зүрх нь Хайр ба Гэрэл цацруулдаг.
Нээлттэй зүрх бол болзолгүй хайрлах чадвар юм!
Таны сэтгэл хэр нээлттэй вэ?
Би чамд сэтгэлээ хэр нээлттэй байдгийг шалгах нэгэн төрлийн тестийг санал болгож байна.
Яг одоо таны цээжинд нар тусаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
Одоо зүрх сэтгэлээрээ амьсгалж эхлээрэй: оюун ухаанаараа амьсгалж, зүрхээрээ амьсгална.
Мөн энэ нарнаас ялгарах гэрлийг ажиглаарай.
"Энэ ямар гэрэл вэ?" Гэсэн асуултанд хариул.
Амьд, дулаахан уу? Эсвэл цагаан, хүйтэн үү?
Хэрэв гэрэл хүйтэн байвал энэ нь таны ухамсар оюун ухаанд хэвээр байна гэсэн үг бөгөөд энд харьцуулах, айх, буруушаах байнгын хэрэгцээ байдаг.
Хэрэв гэрэл дулаахан, тааламжтай чичиргээний долгион таны биеэр тархвал энэ нь таны зүрх сэтгэл ертөнцөд нээлттэй гэсэн үг юм. Энэ нь та болзолгүй хайрын урсгалд байна гэсэн үг юм.
Эрсдэл.
Зүрх сэтгэлээ нээх нь эрсдэлтэй!
Учир нь зүрх сэтгэлээ нээх нь бусад хүмүүсийн зүрх сэтгэлийг нээх гэсэн үг биш юм.
Тиймээс нээлттэй зүрх нь шарх, өвдөлт гэсэн үг юм.
Гэхдээ ийм парадокс! Эдгээр зүрхний шархыг эдгээх цорын ганц жор бол зүрхийг дахин нээх явдал юм!
Зүрх сэтгэлээ нээх нь өөрийгөө эрсдэлд орох, эмзэг байх боломжийг олгодог.
Нээлттэй зүрх нь өвдөлтөө хүлээн зөвшөөрч, өвдөлтийг мэдрэх боломжийг олгох замаар өөрийгөө амархан эдгээж чадна.
Хуурмаг.
Сүнслэг байдлын хувьд хөгжсөн олон хүмүүс: "Миний зүрх маш нээлттэй байна!" гэж хуурмаг байдалд ордог.
Харамсалтай нь тэдний олонх нь "Зүрх сэтгэлийг нээх" нь тэдний сүүдэр талыг хүлээн зөвшөөрөх явдал гэж сэжиглэдэггүй. өөрийн дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх.
Зүрх сэтгэлээ нээхийн тулд та гайхалтай зориг, өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй.
Юунд ч орооцолдох боломжгүй хүмүүсийн зүрх сэтгэл нь нээлттэй, бүх сөрөг талыг өөртөө ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрсөн байдаг тул тэдний бодит байдалд "муу" байдаггүй.
Магадгүй гэгээрсэн хүмүүсийн л сэтгэл зүрх нь нээлттэй байдаг байх.
Тиймээс зүрх сэтгэлийг нээх аргуудын дотроос өөртөө байгаа хамгийн муу зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд сүүдэрт далд талуудтай ажиллахыг зөвлөж байна.
Өөрийгөө хайрлаж, төгс байна гэдэг нь төгс бус байдлаа хайрлана гэсэн үг!
Зүрхийг нээх арга техник
1. Зүрх сэтгэлээ нээхэд Уучлал, Эерэг сэтгэлгээний арга техник, Талархлын аливаа дасгалууд тусалдаг.
2. Аливаа бясалгал, оюун санааны болон тарнийн бясалгал нь Зүрх сэтгэлийг нээхэд тусалдаг.
Хүмүүс бид ертөнцийг маш хачин байдлаар хүлээж авдаг. Бидний мэдрэхүй үүнийг бараг бүх хүмүүст адилхан хүлээн зөвшөөрдөг. Ойролцоогоор, жишээлбэл, өнгөт гажиг нь үүнийг өөрөөр хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ бид бүх амьд биетүүдэд байдаг өөр нэг ойлголттой байдаг. Бид эргэн тойрныхоо ертөнцийг бүхлээр нь хүлээн авдаг, эсвэл заримдаа тэд үүнийг зүрх сэтгэлээрээ хүлээн авдаг гэж хэлдэг ч ихэнхдээ энэ ойлголтын арга нь далд ухамсрын түвшинд үлддэг. Гэсэн хэдий ч ухамсаргүй байсан ч энэхүү ойлголтын үр дүн нь ертөнцийг үзэх дүр төрхийг эрс өөрчилдөг. Бид ертөнцийг харж чадна, гэхдээ үүнийг мэдрэхгүй, өөрөөр хэлбэл энэ ертөнцөд нээлттэй байж чадахгүй. Нээлттэй сэтгэлтэй байна гэдэг нь ойлголтоо зөвхөн ертөнц рүү эсвэл ярилцагч руугаа чиглүүлж, энэ үед өөрийгөө ойлгохгүй байхыг хэлнэ. Би тайлбарлахыг оролдъё: бид гадаад ертөнцийг хүлээн зөвшөөрч, түүнд нээлттэй байх үед ийм төрлийн ойлголтыг төвөөс гадаад ертөнц рүү харахтай харьцуулж болно. Бид гадаад ертөнцөд хаалттай байх үед бид өөрсдийгөө гадаад ертөнцөөс хүлээн зөвшөөрдөг, өөрөөр хэлбэл. захаас төв хүртэл. Түүгээр ч барахгүй бид зах хязгаарыг мэдрэхүйн тусламжтайгаар хүлээн авдаг, гэхдээ тэр үед бид түүнтэй хамт байхыг хичээдэггүй, бид түүнээс тусгаарлагддаг, бидний хувьд энэ нь бидний оршин байгаа дэвсгэр юм. Үүнийг мөн гэрэл зурагтай зүйрлэж болно, бид ямар нэгэн объектод анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь бусад бүх зүйл арын дэвсгэр болно, эсвэл бид энэ объектыг дэвсгэр болгож, бусад бүх зүйл тод харагдах болно. Өөрөөр хэлбэл, би нээлттэй байх үед энэ нь би ертөнцийн (эсвэл миний ярилцагчийн) төлөө байна гэсэн үг бөгөөд энэ үед би байхгүй юм шиг, би хаалттай үед дэлхий миний төлөө, мөн Тиймээс би түүний өмнө чухал болохыг хүсч байна, тэр намайг анхааралдаа авахыг хүсч байна. Нээлттэй эсвэл хаалттай байдал нь харилцааны тогтолцоо, нэгэн зэрэг ойлголтын арга зам гэж хэлж болно. Дахин нэг удаа давтан хэлье, хэрэв бид дэлхийд нээлттэй байх үед бид, хүлээн авагчид болон ертөнцийн хооронд бидний хүн, бидний эго гэж байдаггүй бөгөөд бид энэ ертөнцийн өмнө эсвэл ямар харагдах талаар байнга санаа зовдог. зарим хүний өмнө. Хэрэв бид хаалттай бол бид өөрсдийгөө ойлгодог тул энэ хугацаанд биднийг хүрээлж буй ертөнц эсвэл харилцаж буй хүнд сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг. Энэ цаг үед бидний хувьд гаднах төрх төдийгүй бидний ач холбогдол юу байх нь чухал юм. Гэхдээ ач холбогдол нь ихэнхдээ гадаад хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд бодит байдал дээр хүний жинхэнэ сүнслэг чанарыг мэддэг байх шаардлагагүй байдаг тул ийм хаалттай хүн бусад хүмүүсийн өмнө өөрийн ач холбогдлыг харуулж чаддаг. Үүний зэрэгцээ тэд заримдаа эдгээр хүмүүсийн сул тал дээр, заримдаа тэдний гэнэн эсвэл бүр тэнэглэл дээр тоглодог. Хүмүүс ач холбогдол өгөх дуртай бөгөөд хэрэв тэд ертөнцийг ойлгож, түүнээс хаагдсан бол энэ үед тэдэнд хандах чин сэтгэлээсээ биш, харин хоёр нүүр гаргахад сэтгэл хангалуун байдаг. Хоёр нүүр гаргах нь жинхэнэ дотоод харилцаа, зорилгыг нуун дарагдуулдаг худал хуурмагийн нэг хэлбэр гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ нуугдахын тулд та хаалттай байх хэрэгтэй. Иймээс хоёр нүүрт хүмүүс хаалттай хүмүүс учраас ертөнцийг бүхэлд нь ойлгож чадахгүй. Зөвхөн хаалттай үед л хүмүүс бидний талаар юу гэж бодох бол гэсэн асуултанд санаа зовдог. Хүний сүнс хорвоод нээлттэй байх үедээ цэцэглэн хөгжиж, ертөнцтэй харилцах туршлагаа өөртөө шингээж, эгогоор босгосон ач холбогдлын ханаар хорвоогоос тусгаарлагдвал төлөвшиж, өсөж, баяжиж, хомсдоно.
Хүний оюун ухаан нь төрсөн цагаасаа эхлэн тодорхой стандарт хэлбэрт ордог. Энэ нь хүмүүс ертөнцийг ижил байдлаар харахын тулд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бие биетэйгээ харилцах, бие биенээ ямар нэгэн байдлаар ойлгох боломжийг олгодог. Дэлхий ертөнцийн далд ухамсар нь хүний оюун санааг тойрч гардаг тул хувь хүн бөгөөд стандарт бус байдаг. Хэрэв хүмүүс ертөнцийг зөвхөн ийм байдлаар хүлээн авдаг байсан бол тэд энэ ертөнцөд бүрэн ганцаараа байх байсан бөгөөд тэд бие биенээ ойлгохгүй байх байсан. Түүгээр ч зогсохгүй хүний төлөв байдлаас хамааран ертөнцийг далд ухамсрын төсөөлөл нь ижил байдаггүй тул мэдрэхүйн мэдрэхүй нь бидний дотоод байдал өөрчлөгдөх бүрт бидний ойлгож буй зүйлийн ач холбогдол, утгыг өөрчилдөг. Бид хаалттай байх үедээ бие биетэйгээ харилцаж байхдаа нөгөө хүнийхээ байдлыг бүрэн харгалздаггүй, улмаар харилцан үл ойлголцол үүсдэг.
Ихэнхдээ хаалттай хүмүүсийг идэвхтэй, идэвхгүй гэж хоёр ангилдаг. Идэвхтэй хүмүүс материаллаг үйлчилгээний чиглэлээр сонирхолтой байдаг. Тэдний хүмүүстэй харилцах харилцаа нь ихэвчлэн өнгөц, албан ёсны байдаг. Тэд эелдэг байж болох ч зүрх сэтгэлээсээ биш, харин заншилтай, эсвэл тодорхой нөхцөл байдалд энэ нь маш их ашиг тустай байдаг. Альтруизм нь тэдэнд ашигтай бол тэд альтруист байж болно: тэд хүнд рубль өгсөн боловч хожим нь хоёрыг авсан. Тэдний хувьд чухал ач холбогдолтой байх нь маш чухал бөгөөд үүнийг хийх цорын ганц хоёр арга зам байдаг - эрх мэдэл эсвэл мөнгө, хаалттай хэлбэрийн хүмүүс аль нэгийг нь, эсвэл илүү сайн, хамтдаа байлгахыг хичээдэг. Хүн хэдий чинээ хувиа хичээнэ, төдий чинээ зүрх нь хаалттай байдаг. Хаалттай хүмүүс харилцааны хувьд тодорхой дүрмийг ашиглахыг илүүд үздэг, учир нь тэдний хувьд хаалттай зүрх нь ямар ч мэдээлэл өгдөггүй. Бүр тодруулбал, тэд эдгээр сэжүүрүүдийг сонсдоггүй. Хаалттай зүрх сэтгэлтэй хүмүүс тодорхой дүрмийг дагах дуртай байдаг, учир нь тэдний хувьд эдгээр дүрмүүд нь сонирхолтой шатрын тоглоом шиг байдаг тул дайсны сул талыг олж хараад гэнэтийн ялалтын нүүдэл хийж, дайсныг ялах болно. Хэрэв бид өөрсдийгөө шашин шүтлэгтэй гэж үздэг хаалттай зүрх сэтгэлтэй хүмүүсийг харвал тэд шашны сургаалуудын тогтоосон бүх дүрмийг дагаж мөрдөхийг хичээдэг. Тэдний хувьд дотоод агуулга нь бус гадаад илэрхийлэл нь чухал.
Гэхдээ энэ нь хаалттай зүрхтэй хүмүүс юунд ч санаа зовдоггүй гэсэн үг биш юм. Хүн бүрийн эго зүрх сэтгэл нь хичнээн хаалттай, нээлттэй байсан ч урам хугарах, уурлах, эгдүүцэх, дургүйцэх, гайхах зэрэг олон янзын төлөв байдлыг мэдэрч чаддаг. Гэхдээ тэдэнд зүрх сэтгэлээс гардаг сэтгэл хөдлөл дутагддаг. Тэд харамгүй, үнэнчээр хайрлаж чаддаггүй, өрөвдөж чаддаггүй, гэхдээ зөвхөн харамсдаг бөгөөд энэ нь тэдний хувьд бусдын мэдэх ёстой альтруизм мэт санагддаг. Тэд "зөв" гэдэг утгаараа сайн эхнэр, нөхөр байж чадна. Хэрэв тэр эхнэрээ хуурсан эсвэл эхнэр нь түүнийг хуурсан бол энэ нь тэдний гэрлэлт дуусах гэж байна гэсэн үг биш юм. Тэд өмнөх шигээ, зөв эхнэр, нөхөр хэвээр үлдэж чадна, дотоод юу ч түүнд буруу зүйл хийсэн гэж хэлэхгүй. Хаалттай зүрх сэтгэлээс төрсөн өөр олон шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд энэ хаалттай байдлаас өөрийгөө чөлөөлөхийн тулд тэдгээрийг мэдэх нь чухал, учир нь сүнсний ажлыг хаалттай зүрх сэтгэлээр хийх боломжгүй юм.
Гэхдээ идэвхгүй гэж ангилж болох хаалттай зүрхтэй хүмүүсийн ангилал байдаг. Ихэнхдээ эдгээр нь ганцаардлаас болж зовж шаналж буй сул дорой хүмүүс юм, учир нь тэдний бодлоор хэн ч тэднийг ойлгодоггүй бөгөөд дэлхий бэрхшээл, аюулаар дүүрэн байдаг. Тэд өөрсдийнхөө дэмжлэгийг олохгүй байгаа тул ойр дотны хүмүүсийн дунд дэмжлэг хайж эсвэл хүмүүстэй харилцах шаардлагагүй ажилд бүрэн дүрэлздэг. Хаалттай зүрхтэй хүмүүс аз жаргалгүй хүмүүс байдаг ч тэдний идэвхтэй хэсэг нь огт тэгж боддоггүй. Харин идэвхгүй хүмүүс хоёр дахин их аз жаргалгүй байдаг. Эдгээрт Беликов зэрэг хүмүүс болон аутизмтай өвчтөнүүдийн томоохон бүлэг багтдаг.
Нээлттэй сэтгэлтэй хүмүүс зөвхөн зүрх сэтгэлээрээ төдийгүй оюун ухаанаараа амьдардаг, гэхдээ илүү их зүрх сэтгэлээрээ амьдардаг. Ийм хүн хэзээ ч эрх мэдэлд тэмүүлэхгүй, энэ зорилгынхоо төлөө толгойгоо давах болно. Тэр харамгүй хайрлаж, хайрын төлөө өөрийгөө золиосолж чаддаг. Тэрээр харилцаандаа харамгүй ханддаг бөгөөд удирдагч байхыг хичээдэггүй. Мөн энэ хүн өөрийн нөхдөдөө эсвэл хайртай хүмүүстээ аав, ээжийн хувьд халамжтай, талархал илэрхийлэхгүй байж магадгүй юм. Тэд хүмүүст сайн сайхныг үзүүлэхийг хүсээгүй ч гэсэн тэд дуртай байдаг. Ихэвчлэн нээлттэй сэтгэлтэй хүмүүс яаж сонсохоо мэддэг, тэд илтгэгчийн яриаг тасалдуулахгүй гэдэг утгаараа биш, харин сонсох хугацаандаа тэд илтгэгчийн талд байдаг гэдгээрээ хэрхэн сонсохоо мэддэг. Тиймээс, энэ хугацаанд тэд өөрсдийн гэсэн үзэл бодолтой байдаггүй бөгөөд үүнийг хүмүүс ихэвчлэн ийм үед бэлэн байлгаж, үүнийгээ илэрхийлэх гэж яарч, заримдаа ярилцагчаа сонсдоггүй. Энэ үед тэд яригчийг шингээж, зөвхөн түүний үгсийн утгыг төдийгүй түүний энэ үед байгаа байдлыг нь шингээдэг. Хэрэв ийм хүмүүс мэргэжлээ сонгосон бол энэ нь хувиа хичээсэн шалтгаанаар огтхон ч биш, харин хүмүүст хамгийн их ашиг тустай байж чадах мэргэжлийг эзэмшдэг. Практик дээр тэд эдгээр мэргэжлийг сонгодоггүй, гэхдээ тэдэнд дуртай байдаг. Эдгээр хүмүүс итгэл үнэмшилтэй байдаг тул ихэнхдээ хууртагдаж, зүрх сэтгэлээрээ амьдардаг хүнийг хуурах нь нүгэл биш, харин өөрсдийн сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэх алхам болдог хаалттай зүрх сэтгэлтэй хүмүүсээс ихэвчлэн зовдог. Нээлттэй зүрхтэй, гэхдээ сул дорой хүмүүс маш эмзэг байдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд хэлсэн, хийсэн зүйл биш, харин энэ хүний ямар байдалтай байсан байж магадгүй юм. Та тэднийг тайван үгээр гүн гомдоож чадна, үүний цаана дайсагнал, үл итгэлцэл, цочромтгой байдал байдаг. Хамтран ажиллах нь тэдний хувьд том асуудал юм, учир нь ихэнх тохиолдолд хаалттай хүмүүс хоёр нүүртэй байдаг бөгөөд ийм хүмүүстэй харилцах нь нээлттэй, нэгэн зэрэг сул дорой хүмүүст хэцүү байдаг.
Нээлттэй сул хэлбэрийн хүмүүс маш мэдрэмтгий байдаг тул тэд хэлээгүй худал хуурмаг, мэдээжийн хэрэг илэрхий худал хуурмагийг тэсвэрлэдэг. Тэд удирдагч, администратор байхыг эрмэлздэггүй төдийгүй өөрсдөд нь ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд бүх зүйлийг хийх болно. Ийм хүмүүст тэдний дэмжлэг болох хүн эсвэл харилцаа холбоо, хатуу дүрэм журамтай холбоогүй ажил хэрэгтэй.
Гэхдээ мэдээж аль ч нийгэмд холимог төрөл гэж ангилж болох, эсвэл өөр өөр цаг үед нэг ангиллаас нөгөөд шилждэг хүмүүс олон байдаг. Чухам ийм төрлийн хүмүүс, гартаа эрх мэдэл, мөнгөтэй хүмүүс бол оюун санааны замд хамгийн хүмүүнлэг, шударга, тууштай дайчид юм.
Тэгээд одоо асуулт гарч ирнэ: зүрх сэтгэлээ нээлттэй байлгахын тулд юу хийх вэ? Сүнслэг ажлын хувьд зүрхийг хааж болохгүй, учир нь сүнслэг зам нь үргэлж зүрхний зам байдаг. Хүн бусдыг сонсож байхдаа өөрийгөө болон үзэл бодлоо мартаж, ярилцагчдаа хандах хандлагыг мартаж, түүнийг бүхэл бүтэн оршихуйгаар хүлээн зөвшөөрдөг - энэ нь түүний зүрх сэтгэлийг нээх арга зам гэдгийг бид дээр дурдсан. Амьгүй байгалийн объектуудыг ашиглахдаа түүнд болгоомжтой байгаарай, таны эргэн тойрон дахь бүх ертөнцийн нэгэн адил Тэнгэрлэг нь нуугддаг гэдгийг мэдэж аваарай. Объектуудыг ашиглахдаа та тэдгээрийг ашиглахаас гадна тэдэнтэй харилцдаг. Байгальтай холбогдоход энэ нь илүү чухал юм. Түүнд маш их нээлттэй байгаарай. Түүний танд хандах хандлагыг анхаарч үзээрэй. Амьтан, ургамлын ертөнц таныг дэргэд байхад тань үргэлж ханддаг. Тэд чамаас айж, чамайг хайрлаж магадгүй, гэхдээ тэд хайхрамжгүй байж чадахгүй. Тэдний танд хандах хандлагыг анхаарч үзээрэй.
Нээлттэй байх нь нөгөөгөө байгаагаар нь хүлээж авах явдал юм, учир нь зөвхөн оюун ухаан хуваагддаг, харилцааны хувьд дагаж мөрдөх дүрэм журам, дүрэм журам байх ёстой гэж үздэг. Гэхдээ өөр нэг хүнийг байгаагаар нь хүлээж авах нь конвенцийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд л боломжтой юм. Энэ нь зөвхөн нээлттэй зүрх сэтгэлээр л боломжтой юм. Шри Ауробиндогийн зэвсэгт нөхөр ээж хэлэхдээ, Орос үндэстэн ард түмэн хоорондын ахан дүүсийн найрамдлын бэлгэдэл юм. Тэр бүх үндэстнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрдөг, учир нь түүний зүрх сэтгэл хүн бүрт нээлттэй байдаг. Энд бид нээлттэй, хаалттай байж болох үндэстний зүрх сэтгэлийн тухай ярьж эхэлнэ. Жишээлбэл, бид салан тусгаарласны дараа гадаад хэлтэй хүмүүсийг хавчиж эхэлсэн манай хуучин ахан дүүсийн бүгд найрамдах улсуудын ихэнхийг дурдаж болно, зөвхөн Орост ийм зүйл болоогүй. Мөн өөр нэг жишээ: Кабардино-Балкарт 90 хувь нь оросууд байдаг бол засгийн газарт тэдний арав орчим хувь нь л байдаг. Манай төрд оросууд олон байна уу? Оросыг үнэхээр хэн захирдаг вэ? Хэрэв бид Чеченийн Бүгд Найрамдах Улсын тухай ярих юм бол бусад үндэстний хүмүүс тэндээс зугтаж байгаа нь энэ үндэстний хаалттай зүрх сэтгэлийн тод жишээ юм. Гэвч Чеченүүд Оросоос Чечен рүү, Украинчууд Украин руу, Гүржүүд Гүрж рүү, Борис Николаевич, Чубайс нар Израиль руу дүрвэсэнгүй. Тийм ч учраас ээж Орос бол ард түмний ахан дүүсийн бэлгэдэл гэж хэлсэн.
Нээлттэй зүрх сэтгэл танд амьдралын амтыг буцааж өгдөг.
Хүчтэй тааламжгүй байдлыг сэргээхээс айдаг тул зүрх нь хаагддаг. Өвдөлт нь таныг уйтгарлахад хүргэдэг. Энэ нь бие махбодын хаа нэгтээ гацсан сэтгэл хөдлөлийн улмаас гацаж, үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орох үед идэвхждэг. Энэ нь таныг дахин илүү чанга "боож" болгоно.
Зүрхний хаалттай байдал хаанаас ирдэг вэ?
Зүрх нь хаалттай байж болно
- Хүйсээр
- Өнгөрсөн амьдралын нөхцөл байдлын улмаас
- Одоогийн амьдралын таагүй үйл явдлуудын улмаас
Та зүрх сэтгэлээ дахин дахин нээх сургамжийг авч чадна. Амьдралын дараах амьдрал. Та гэр бүлээ хайр дурлалдаа эргүүлэн авчрахад нь тусалж чадна. Та өмнө нь заасан сургамжийг бататгаж, зөвхөн энэ амьдралдаа хүч чадлаа "туршиж" чадна.
Ямар ч байсан та ямар нэг шалтгаанаар хаасан, гэхдээ аль хэдийн тохиолдсон, таны амьдралд гацсан зүйлээс болж.
Таны зүрх хангалттай нээлттэй биш гэдгийг яаж мэдэх вэ?
Хамгийн хялбар арга бол өөртөө шумбаж, миний зүрх сэтгэлийг хайрлахад хэр нээлттэй вэ? % эсвэл 0-ээс 10 хүртэлх хуваарийг бодоод үзээрэй. Хэмжээ ямар байх нь хамаагүй, хамгийн гол нь та бүх зүйл хэр сайн эсвэл муу болохыг ойлгохын тулд үүнийг үнэлэх боломж байгаа юм.
Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас зүрх нь хасах тэмдгээр хаагддаг. Амьдралд минь сэтгэл хөдлөлийн үймээн гарах болгонд миний дотор ямар нэгэн саад тотгор босч байгааг би өөрөө мэдэрсэн. Бүр тодруулбал би өөрөө босгосон. Үүнийг өөр хэн нэгэн танд зориулж бүтээж байгаа биш гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Та өөрөө хий. Сами.
Сайн мэдээ гэвэл та энэ саадыг өөрөө арилгаж чадна.
Зүрх хаагдсаны дараа юу болдог вэ?
Дэлхий чамаас холдож байна. Тэр маш харгис учраас биш. Огт үгүй. Учир нь та түүнтэй зүрх сэтгэлийн холбоогоо тасалж байна. Мөн хүмүүс үүнийг мэдэрдэг.
Хэрэв та төөрсөн бол танихгүй хотод хэн рүү ойртож, зам асуухаа олны дунд хэрхэн сонгохоо санаарай. Би чичиргээг өөрийн эрхгүй сканнердаж, бусдаас илүү хайрыг цацруулдагийг үргэлж сонгодог. Та чанга товчлууртай хүнээс зайлсхийх болно.
"Тэр нөхөрсөг хүн." "Тэр шар шувуу шиг ганцаараа амьдардаг." "Тэр гичий юм." "Круск." Эдгээр нь бүгд хаалттай зүрхтэй хүмүүсийн тодорхойлолт юм. Тэд хичээлээ давж гардаг. Эцэст нь хайр сэтгэлээ нээх нь тэдний гол сургамж байж магадгүй юм.
"Яагаад намайг хэн ч хайрладаггүй, ийм гоо үзэсгэлэн, гэхдээ эрчүүд тэр аймшигт эмэгтэйг тэвэрдэгийг би ойлгохгүй байна."
Тэд хайраар дүүрэн эмэгтэйчүүдийг гартаа авч явдаг. Тэд тэдэнд татагддаг. Тэд хамгаалагдсан. Тэд хажууд нь цэцэглэж, тэдний төлөө ямар ч эр зориг гаргадаг.
Хүмүүсийн холбоо зөвхөн 2-р чакрагаар дамждаг бол би хүсэл тэмүүллийн тухай яриагүй гэдгийг анхаарна уу. Үүнтэй холбоотойгоор маш их харанхуй, зөн совин, эрүүл бус хараат байх болно.
Хүмүүс бие биенийхээ чанарыг хардаг 4 дэх буюу зүрхний чакра болох Анахатагаар дамжуулан холбогдох тухай ярьж байна. Энэхүү холболт нь гэрлээр дүүрэн байдаг.
Зүрх сэтгэл нь хайранд нээлттэй байвал яах вэ?
Хайраар дүүрэн зүрх хайрыг татдаг. Үүнийг мэдэрч, түүнийг түлхэж чаддаггүй хүмүүс. Тийм ээ, энэ нь бас тохиолддог. Эцсийн эцэст бид бидэнтэй давхцаж буй хүмүүсийг чичиргээгээр татдаг. Тиймээс хайрын чичиргээ нь бага энерги ялгаруулдаг хүмүүсийг айлгаж чадна.
Та хайрыг өгч, бусад нь зөвхөн хайрыг нь булааж авдаг гэж гомдоллож болно. Тэгвэл яагаад зөвхөн авдаг хүмүүстэй ойр байдаг юм бэ? Энэ бол таны сонголт. Хамгийн түрүүнд өөрийгөө үнэл. Таны дотоод ертөнц. Хүсэл хүслээ хүлээн зөвшөөр, энэ дэлхий дээр үнэхээр юу хүсч байгаагаа олж мэд. Мөн зүрх сэтгэлээ дага.
Хэрвээ хэн нэгэн өөртэйгөө харьцаж байгаа нь танд таалагдахгүй байгаа бол түүнд хайртай гэдгээ хэл, түүнийг 4 тал руу нь явуулахыг зөвшөөр, гэхдээ та нэг зам дээр байхаа больсон.
Хэрэв таны зүрх сэтгэл нээлттэй бол та Дээд Би-тэйгээ холбогдож, зүрх сэтгэлийнхээ зааврын дагуу амьдардаг бол (өөрөөр хэлбэл, та юу урам зориг өгч, юуг дэмждэггүй, нүд чинь юу гэрэлтэж, юу унтардагийг мэддэг), тэгвэл чи Дэлхий дээрх амьдрал, дэлхий, хүмүүсийг хайрлах хайраар байнга дүүрэн бай.
Та бол энэ бие махбоддоо амьдардаг, сургамжийг нь дамждаг Сүнс бөгөөд эдгээрийг хайраас тусгаарлах нь туйлын шаардлагагүй юм. Энэ нь бүр ч хэцүү, хэцүү байдаг.
Тэгэхээр та яаж сэтгэлээ нээх вэ?
- Хэрэв та бүх амьдралынхаа туршид зүрх сэтгэлээ хаасан гэж бодож байгаа бол шалтгаан нь гэр бүл эсвэл өнгөрсөн амьдралдаа байгаа бөгөөд та гэр бүлийн үйл явдал эсвэл хувийн өнгөрсөн үеийг харах хэрэгтэй. Үүнийг Акаши рекордс дээр хялбархан хийж болно.
- Хэрэв та бодит амьдралдаа тохиолдсон үйл явдлаас болж зүрх чинь хаагдсаныг мэдэж байгаа бол туршлагаа хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө болон тэдгээр үйл явдалд оролцсон хүмүүсийг уучлах хэрэгтэй. Тэд таны хичээлд тодорхой үүрэг гүйцэтгэсэн. Таны даалгавар бол эдгээр үйл явдлуудыг яагаад танд өгсөнийг ойлгох явдал юм. Энд Акашик Шастирууд танд туслах болно, энэ нь танд маш их мэдээлэл өгөх болно.
- Та амьдралын гэрэл гэгээтэй, баяр баясгалантай талуудад анхаарлаа хандуулж эхлэх боломжтой. Таныг халуун дулаанаар дулаацуулж чадах бага зэрэг тохь тух байдаг - тэжээвэр амьтад (тэднээс уучилж сур, тэд маш амархан байдаг), чин сэтгэлийн яриа эсвэл найз нөхөдтэйгээ чин сэтгэлээсээ чимээгүй байх гэх мэт. Нигүүлслээ олоорой. Хэдийгээр таны дотор гүн гүнзгий оршуулсан ч гэсэн амьдралынхаа гэгээлэг байдлыг олж мэд. Хүрз аваад ухаж эхэл.
- Бясалгал хийх.
- Зүрх сэтгэлээ нээх замаар аль болох ая тухтай алхахад тань туслахын тулд Дээд Би-ээсээ тусламж хүс.
Аль ч тохиолдолд та ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй болно. Наад зах нь хайр, гэрэлд зүрх сэтгэлээ нээх санаагаа илэрхийл. Ингэснээр таны амьдрал өөрчлөгдөнө. Шинэ хүмүүс үүнд нэгдэх болно. Шинэ үйл явдлууд. Шинэ боломжууд. Нээлттэй зүрх сэтгэл нь энэ ертөнцийн бүх баяр баясгаланг эдлэх боломжийг танд олгоно, учир нь та амьдралын хүсэл тэмүүллээ сэргээх болно.
Хаалттай зүрх бол шоронгийн хамгийн муу зүйл (в) Пап лам Иоанн Павел II
Тэд хэний тухай яриад байгаа юм бэ? "Хаалттай зүрхтэй хүн"? Олон хүмүүс хүйтэн, тооцоотой хувиа хичээсэн эсвэл итгэл алдарсан, "амьдралд зодуулсан" ганцаардлын дүр төрхийг бодох болно.
Гэхдээ тийм биш. Үнэндээ, хаалттай зүрхтэй холбоотой асуудлууд илүү олон янз байдагба парадоксик бөгөөд маш олон удаа тохиолддог.
Магадгүй танд тэд байгаа болов уу?!
Өгүүллийг уншаад хаалттай зүрх гэж юу болох, хэнд тохиолддог, түүний үр дагавар юу болохыг олж мэдээрэй үр дагавар.
Тэгэхээр. Хаалттай зүрх– энэ бол Блоклогдсон зүрхний чакра юм.
Энэ нь зөвхөн биш юм эрчим хүчний хомсдолэнэ бүсэд (ихэнхдээ хаалттай зүрх гэж нэрлэдэг), гэхдээ бас илүүдэл энергизүрхний бүсэд.
Аль ч тохиолдолд хүний зүрх сэтгэл түүний мэдрэмж, бусад хүмүүстэй зохих ёсоор харилцахаас хаагдсан байдаг.
Энэ нь янз бүрийн сөрөг үр дагавараар дүүрэн байдаг. Хоёр тохиолдлыг хоёуланг нь авч үзье.
1. Зүрхний энергийн дутагдал, түүний үр дагавар
Зүрхний чакра дутагдалтай үед түүгээр дамжин өнгөрөх энергийн урсгал эрс хязгаарлагддаг.
Зүрх чакра хоосон хэвээр байна, битүү, ашиггүй.
Энэ бол "хаалттай зүрхний" сонгодог илрэл юм. Ийм хүн түүний мэдрэмжийг ойлгохгүй байна"Тэр огт юу ч мэдрэхгүй байгаа" мэт.
Энэ нь түүний эрүүл мэнд, бусадтай харилцах харилцаа, ертөнцийг үзэх үзэлд сөргөөр нөлөөлдөг.
1.1. Хайраас татгалзах
Энэ бол "алдаатай хүмүүсийн" гол асуудал юм. Тодорхой гэмтлийн үр дүнд та хайранд сэтгэл дундуур байна. Эсвэл бүр тодруулбал та дурлаж болно, эсвэл хэн нэгэн таныг хайрлах болно.
Хэзээ нэгэн цагт энэ нь маш их өвдөж байсан тул та үүнээс илүү сайн зүйл байхгүй гэж шийдсэн. Гэсэн хэдий ч ийм гүн хүүхэд насандаа шийдвэрээ мартсан байж болох юм. Цээжинд зөвхөн хүйтэн, хоосон байдаг.
Зүрхний чакра дутагдалтай хүмүүс ийм нөхцөл байдлын шалтгааныг олдог. Тухайлбал, “Хайр бол хорон муу”, “Хайр бол зохиомол зүйл”, “Секс бол болзох шалтгаан биш”, “Эмэгтэйчүүд эд баялагт дуртай, зөвхөн мөнгөнд дуртай” гэх мэт.
1.2. Гүн харилцааны айдас, ганцаардал
Та албан ёсоор ганц бие биш байж магадгүй бөгөөд хэн нэгэнтэй танилцаж, бүр амьдардаг бололтой.
Гэхдээ энэ нь зөвхөн байх болно харилцааны дүр төрх, нийгмийн байдал, хүйс эсвэл бусад ашиг тус.
Ийм харилцаанд чин сэтгэл, итгэлцэл, ойлголцол байдаггүй.
Зүрхний чакра дутагдалтай хүн ихэвчлэн байдаг энэ нөхцөлд зовж шаналж байна(үүнийг ухамсарласан эсвэл үгүй). Эцэст нь Бид бүгд хайрын үндсэн хэрэгцээтэй байдаг., хэрэв байхгүй бол энэ нь ямар ч хүнд маш муу юм.
Гэхдээ тэр "жинхэнэ хайр зөвхөн үлгэрт л тохиолддог" гэж хамтрагчаа буруутгах магадлалтай.
Энэ нь ихэвчлэн бодит байдалд хүргэдэг ганцаардалтэр ч байтугай хүмүүсээс тусгаарлах.
Хагас хоёрын тухай домог болон түүний ард юу нуугдаж байгааг мөн үзнэ үү
1.3. Хүйтэн байдал, салангид байдал
Эдгээр чанаруудаас болж зүрхний чакра дахь энерги дутмаг хүмүүс найдвартай харилцаа тогтооход хэцүү байдаг.
Бусдын мэдрэмжийг ойлгоогүйн улмаас та ухамсартай эсвэл ухамсаргүй байдаг хүмүүсийг удирдах(ялангуяа зүрхний чакра дахь илүүдэл энергитэй хүмүүс).
Энэ нь танд карьер эсвэл хувийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно, гэхдээ энэ нь таныг аз жаргалтай болгодоггүй.
1.4. Бусдыг шүүж, шүүмжилдэг
Энэ нь таны асуудалд байгаа юм шиг санагдаж байна бусад нь буруутай. Тэд буруу, зохисгүй үйлдэл хийдэг бөгөөд үүнээс болж бүх асуудал үүсдэг.
Гэхдээ тэд юу хийх ёстойг та сайн мэднэ.
Хэрэв та өөрөө үүнийг анзаарсан бол та хаалттай зүрхтэй байна ...
1.5. Өөрийгөө үл тэвчих
Харамсалтай нь бусдыг шүүх үндэс нь үүнд оршдог өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхгүй байх.
Заримдаа үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Гэвч зүрх сэтгэлдээ эрч хүч дутмаг хүмүүс өөрийгөө хайрладаггүй, өөрийгөө загнаж, өөртөө болон бусдад “үнэ цэнэтэй” гэдгээ байнга батлахыг хичээдэг.
Энэ нь ажил мэргэжлийн амжилт гаргахад тусалж болох ч дахин хэлэхэд сэтгэл ханамжгүй, аз жаргалтай болгодоггүй.
1.6. Сэтгэлийн хямрал
Хаалттай зүрхний туйлын хэлбэр. Та Та амьдралын утга учрыг олж харахгүй байна, чамд найдах зүйл байхгүй, бүх зүйл саарал, хоосон юм шиг санагддаг.
Согтууруулах ундааны донтолт, компьютер тоглоом болон бодит байдлаас зугтах бусад аргууд тохиолдож болно.
1.7. Эрүүл мэндийн зогсонги байдал
Эрчим хүч муу хөдөлдөг бөгөөд энэ нь цус, хүчилтөрөгч энэ бүсийг хангалттай баяжуулдаггүй гэсэн үг юм.
Эрүүл мэндийн асуудлуудийм хүмүүсийн хувьд тэд "зогсонги", "хязгаарлалт", "дарангуйлал" -тай холбоотой байдаг.
Эдгээр нь цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал, атеросклероз, зүрхний шигдээс гэх мэт. Мэдрэх зүрх сэтгэл дэх хоосон байдал, хүйтэн байдал.
2. Зүрхний илүүдэл энерги ба түүний үр дагавар
Зүрхний чакра хэт их идэвхжилтэй (хэт идэвхжил). энерги нь хэтэрхий замбараагүй байнахэвийн ажиллах.
Энэ тохиолдолд тохиромжтой зүйрлэл: замын түгжрэл, олон тооны автомашины хөдөлгөөнийг хаасан үед.
Чакра маш идэвхтэй хөдөлж байгаа тул зүрх нээлттэй байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Гэхдээ үгүй, тийм төөрөгдөл.
Хэрэв дутагдалтай чакра нь зогсонги намаг гэж нэрлэгдэх юм бол хэт идэвхтэй чакра нь усны эргүүлэг, хянахад хэцүү шуургатай урсгал юм.
Ийм анивчсанаас харахад тийм хүмүүсийн амьдрал баялаг, сонирхолтой юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ "хэт идэвхтэй" хүмүүс "дутагдалтай" хүмүүсээс багагүй зовж байдаг.
2.1. Хайр дурлал дээр тогтож, эцэст нь түүнийг алдах
Энэ нь гиперактив хэлбэрийн хаалттай зүрхний гол шинж тэмдэг юм. Хайр бол бүх зүйл, хайрын төлөө юу ч хийхэд бэлэн, хайр-хайр-хайр... гэж сурталчилж байна.
Эцэст нь, таны хайр амьсгал боогдуулж, хэт автсан байна, түншүүд ийм харилцаанаас зүгээр л зугтаж, та дахин дахин зовдог.
2.2. Хайр ба зөвшөөрлийн байнгын хэрэгцээ
Ийм чакра дотор энерги тогтдоггүй гэж бид хэлсэн. Та үргэлж дэлхийн болон хайртай хүмүүсээс хайрыг хүлээн авдаг боловч энэ нь "хурууны дундуур гулсдаг".
Үүнээс болж чамд үргэлж хайр дутмаг юм шиг санагдаж, улам ихийг шаардаж байдаг... Тэд чамд хичнээн их хайр өгсөн ч тэр яндан шиг нисч, байнгын мэдрэмжийг мэдрэх болно. хайрын өлсгөлөн.
Мөн та өөртөө итгэлгүй байж, бусдаас байнга зөвшөөрөл авах шаардлагатай болно. Та шүүмжлэлд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх- Хэрэв хүн танд ганц ч гэсэн үг хэлвэл тэр таныг зөвшөөрөхгүй, тиймээс чамд хайргүй гэж бодож байна.
2.3. Шаардлага, эзэмших хүсэл, атаа жөтөө
Энэ нь өмнөх зүйлүүдээс үүдэлтэй юм. Та хамтрагчдаа маш их хайрыг хөрөнгө оруулалт хийсэн гэдэгт итгэдэг (амьсгаадмаар), гэхдээ тэр "хангалтгүй" өгдөг.
Энэ нь танд тогтмол байдлыг өгдөг цочромтгой байдал, атаархал(тэр чамаас үүдэлтэй хайрыг зүүн тийш нь авчихвал яах вэ?), хүсэл нь бүрэн байна хамтрагчтай.
2.4. Сул хил хязгаар, золиослол
"Хайрын төлөө юу ч хийхэд бэлэн байх" сонголтуудын нэг. Та хамтрагчдаа эсвэл хүмүүст "өөрийгөө бүгдийг нь" өгдөг, заримдаа таны цаг хугацаа, хүсэл, сонирхлыг үл тоомсорлодог.
Та хариуд нь ижил "хайр" хүлээж байна, гэхдээ харамсалтай. Ер нь таныг бүрэн ядрах хүртэл заль мэх хийдэг хомсдолтой хүмүүст татагддаг.
Эрүүл түншүүд үүнийг маш хурдан тэсвэрлэж чадахгүй, учир нь тэдэнд ойролцоо хохирогч хэрэггүй.
2.5. Эрүүл мэндийн асуудлууд
"Хэт идэвхтэй" хүмүүс зүрх, уушиг, цусны судасны бүх төрлийн өвчин тусах боломжтой. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь астма, хэм алдагдал, венийн судаснууд, angina pectoris юм. Мэдрэх "хэтэрхий томорсон" зүрх, доторх даралт.
Хаалттай, нээлттэй зүрхний тухай домгийг үгүйсгэх
Интернет дэх материалууд дээр хаалттай зүрх сэтгэлтэй хүмүүсийг ихэвчлэн шүүдэг, тэднийг харгис, тооцоотой, хоёр нүүртэй гэж нэрлэдэг.
Мөн тэд өөрсдийн эрх ашгийн төлөө "нээлттэй" зүрх сэтгэлтэй хүмүүсийг байнга удирддаг гэж үздэг.
Энэ бол тодорхой бус хандлага юм.
Үнэндээ, үнэхээр нээлттэй зүрхтэй хүнийг удирдахад маш хэцүү байдаг– Тэр мэдрэмждээ мэдрэмтгий, өөртөө болон бусдад үнэнч шударга ханддаг.
Аливаа заль мэх нь түүний зориг, мэдрэмж, чин сэтгэлийг тэсвэрлэж чадахгүй.
Гиперактив хэлбэрийн хаалттай зүрхтэй хүмүүс манипуляторуудын хохирогч болдог. Золиослол нь тэдний зан чанарт байдаг бөгөөд тэд үргэлж дарангуйлагч, хууран мэхлэгч гэх мэтийг татдаг гэж бид дээр бичсэн.
Бүх мөнх бус нүглийн төлөө хүйтэн "дутагдалтай хүмүүсийг" буруутгах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ тэд хэцүү амьдралтай байдаг (хэдийгээр энэ нь тэднийг зарим үйлдлийн хариуцлагаас чөлөөлөхгүй).
Үүнийг ойлгох нь чухал: чи юу хийх вэ, хэрэв та үүнийг өөртөө эсвэл таны хайртай хүмүүст харвал хаалттай зүрхний шинж тэмдэг.
Хамгийн сайн арга бол асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрч, бэхжүүлэх явдал юм хайрын чичиргээг уялдуулах.
Асуудал өөрт чинь биш хамтрагчдаа байна гэж бодож байвал хүмүүс анхаарна уу нөхөн төлбөрийн төрлөөр татагддаг(жишээлбэл, манипулятор ба түүний хохирогч). Энэ нь таны дотор энэ хүнийг татсан зүйл байгаа гэсэн үг.
Гэхдээ. Та зүрх сэтгэлдээ ажиллаж эхэлмэгц автоматаар хосуудын харилцааны эрч хүч өөрчлөгдөнө, энэ нь таны хамтрагч өөрчлөгдөж эхэлнэ гэсэн үг юм (эсвэл та зүгээр л илт сүйрлийн харилцаанаас гарах болно).
Гэхдээ хамгийн чухал нь та өөрөө илүү ихийг мэдрэх болно бүхэл бүтэн, тайван, хайраар дүүрэн. Эрхэм уншигч та бүгдэд суралцахыг хүсч байна зүрх сэтгэлээрээ амьдарч, өөртөө итгээрэй!
P.S. Зүрх сэтгэлээрээ хэрхэн амьдрах вэ - та үүнээс суралцах болно. Зүрхний чакратай ажиллах шилдэг туршлагуудыг яг одоо аваарай!
Бид асууж сурах хэрэгтэй. Өөрийн хэрэгцээ, таагүй байдлаа илэрхийлж сур. Мэдрэмжийнхээ талаар ярилц. Зүрх сэтгэлээ нээ. Энэ бол хэвийн бөгөөд эрүүл байр суурь юм. Энэ бол өөрийгөө хүндэтгэхийн хамт өөрийгөө хамгаалах зөн совин юм. Түүнээс гадна энэ нь өөр хүнийг халамжлах явдал юм. Учир нь хүмүүс ихэвчлэн садистууд эсвэл биднийг үзэн яддаг учраас бидэнд хор хөнөөл учруулдаг. Ихэнхдээ тэд биднийг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг гэдгийг мэддэггүй.
Асуу, танд өгөх болно. Библид яг ингэж бичсэн байдаг. Ингэснээр та "зорилгодоо хүрэх" ёстой. Хүсэлтээс эхэлье. Гэхдээ бид өөр эх сурвалжийг сонсохыг илүүд үздэг: “Хэзээ ч юу ч битгий гуй. Өөрсдөө ирээд бүгдийг өгнө” гэж хэлсэн. Үүнийг Их Эзэн хэлээгүй ч бид итгэсэн. Тэгээд тэд ингэж амьдарч эхлэв.
Өвдөж байхдаа чимээгүй байх нь эрүүл бус байрлал юм. Массажист таны нүдэнд тос түрхэж, нүд чинь шатаж байвал дуугүй байх нь өөрийгөө хорлох гэсэн үг юм. Үсчин агаарыг хэт халуун болгож, чимээгүй байх үед та өөрийгөө хорлож байна. Түүнээс гадна та үсчинг "хараадаг". Автобусанд хүн таны гар дээр суугаад чимээгүй байх нь та хоёрт хохирол учруулж байна. Тэр зүгээр л чиний гар байгааг мэдэхгүй. Хэн нэгэн таны хөл дээр гишгэж, доромжилсон үг хэлэх, таныг хуурч мэхлэх, таны яриаг ширүүн тасалдуулах, чамайг шоолох ... Энэ бүх нөхцөл байдал нь таны мэдрэмжийн талаар хэрхэн ярьж сурах шалтгаан болдог. Тайвширч, дуулиан шуугиангүйгээр: "Энэ намайг өвтгөж байна" эсвэл "Надад таагүй санагдаж байна."
Би 10 орчим настай байхдаа бронхит өвчтэй байсан. Эмнэлэг нь хэт ягаан туяаны халаалтыг зааж өгсөн. Тэгээд нэг өдөр сувилагч намайг орхиод явсан. 30 орчим минутын турш би чимээгүй, тэвчээртэй байсан. Үүний улмаас хүзүү, цээжиндээ түлэгдсэн. Тэгээд сувилагч урамшууллаа хассан. Зүгээр л дуугүй байж дассан болохоороо. Би зааврыг дагаж, тэвчээртэй байсан. Өөрийгөө гомдоох замаар.
Би 12 настайдаа шүдээ сугалуулсан. Тэд надад тариа хийсэн ч үр дүнд хүрсэнгүй. Гэвч шүд нь суга татагдсан хэвээр байв. Учир нь би бүх зүйл хөлдсөн юм шиг байна гэж хэлсэн (би хараахан бэлэн болоогүй гэж хэлэхээс айсан). Тэгээд тэр тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг тэвчсэн.
Бид хууртагдах, доромжлоход дуугүй байж дассан. Гэхдээ бид эвгүй байдалд орохдоо чимээгүй байх нөхцөлтэй байдаг. Энэ бол зүгээр л таагүй мэдрэмж юм - магадгүй өвдөлт ч биш. Мөн өвдөлт байгаа бол энэ нь тийм ч хүчтэй биш юм. Энэ нь илүү их өвдөж магадгүй юм.
Эрхүүгийн амаржих газрын төрөх тасгийг санаж байна. Нөхөргүй төрж буй эмэгтэйн сул холбоос нь хаана байна. Чи түүнд бүдүүлэг хандаж, хашгирахгүй байхыг гуйж болно. Тэдний олонх нь үнэхээр чимээгүй байж, зүгээр л тэвчихийг хичээдэг. Тэд туйлын арчаагүй, хамгаалалтгүй байдаг - бидний өөрийгөө хамгаалах зөн совин ч муу хөгжсөн байдаг. Учир нь та коридороор алхаж чадахгүй, шатаар өгсөж чадахгүй. Та зүгээр л хэвтэж, чимээгүй байж болно. Мөн та хурдан төрөх хэрэгтэй. Тэгээд чимээгүйхэн.
Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс бидэнд муу зүйл хийхийг санаатайгаар оролддог нь үргэлж биш юм. Ихэнхдээ тэд бидний мэдрэмжийг мэддэггүй бөгөөд бидний дотор юу болж байгааг ойлгодоггүй. Энэтхэгт тэд танд таалагдахын тулд маш их зүйлийг хийдэг. Гэхдээ бусад газар шиг тэд үүнийг өөрсдийнхөө амтанд нийцүүлэн хийдэг. Хэрэв та халуун ногоогүй төмс буцалгахыг хүсэх юм бол тэд түүнд cumin хийнэ. Учир нь халуун ногоогүй бол энэ нь огт амттай биш юм!
Массаж хийхдээ нүдэндээ тос түрхэхгүй гэвэл тос түрхэнэ. Юу ч байхгүй бол тийм ч сонирхолтой биш. Тэгээд би тэнд хэвтэж, массажистад уурлаж, нүдний минь өвдөлтийг тэвчих - бодол төрөх хүртэл би яг одоо "Үгүй" гэж хэлж чадна. Мөн нүүрнээсээ бүх тосыг арилгахыг хүс. Тэгээд яагаад тэнд хэвтэж уурлаад байгаа юм бэ?
Энэ надад хэцүү байна. Маникюрчинд энэ нь аль хэдийн өвдөж байгааг хэл. Хоол идэх боломжгүй гэдгийг тогоочдоо мэдэгдээрэй. Заримдаа та өөртэйгөө ганцаараа байхыг хүсдэг гэдгээ найзууддаа тайлбарла. Нөхөртөө харилцаа холбоо ямар үед тааламжтайгаас зовиуртай болдгийг ойлгуул.
Бусдыг халамжлах шаардлагатай үед энэ нь илүү хялбар байдаг. Хүүхдүүд унтаж байгаа тул хөршүүдээсээ чимээ гаргахгүй байхыг хүсэх нь амархан. Эсвэл хүүхдэдээ чихэр, жигнэмэг гуй. Нөхөр чинь ядарсан үед найзуудтайгаа уулзахаас татгалз. Бусдын хувьд ийм зүйл хийх нь амархан, харин өөрийнхөө хувьд энэ нь тэвчихийн аргагүй юм. Сайн охид өөрөөсөө юу ч гуйдаггүй. Мөн тэд хэн нэгэнд таагүй байдал үүсгэдэггүй. Мөн тэд өөрсдийн хүсэл сонирхолд саад болохгүй, сатаардаггүй.
Бид өвдөж, тав тухгүй, эвгүй байх үедээ "Намайг өвтгөж байна" гэж хэлж сурах хэрэгтэй. Эсрэг хүнээ "мангас", "садист" болгохгүйн тулд харилцаанд боломж олгох хэрэгтэй. Огцорсон хохирогч, золгүй золгүй хүн болж хувирахгүйн тулд. Эцсийн эцэст сонголт үргэлж байдаг - та зүгээр л зүрх сэтгэлээ нээх хэрэгтэй. Эдгээр хаалтуудыг эрт дээр үеэс бат бөх бэхэлсэн байдаг. Бүр шууд нээх хэцүү. Дотор нь маш их аймшигтай, үл мэдэгдэх зүйл байдаг. Та тэндээс юу гарахыг хэзээ ч мэдэхгүй байна уу? Тэгээд л бид нээлттэй байхад гомдох нь амархан байдаг юм шиг...
Гэхдээ биднийг хорлох хамгийн хялбар арга бол бид бүх дэлхийгээс хаалттай байх явдал юм. Эргэн тойрон дахь хүмүүс биднийг огт ойлгодоггүй тул үе үе бидний өвдсөн газар руу гишгэдэг. Нэг зүйлийн төлөө олон удаа. Тэд биднийг ч бас дуртай гэж бодож магадгүй ...
Гэр бүлийн амьдралд ижил тармуур ихэвчлэн дуртай болдог. Нөхөр чинь чамайг шаналах зүйл хийвэл үнэнч шударга байж сур. Түүн рүү нударгаараа шидэхийн оронд "Би гомдсон" гэж хэлэх нь хэцүү бөгөөд ер бусын юм. Энэ бол тэс өөр бодит байдал - бидний хүчирхэг, бие даасан мэт харагдахыг хичээдэг тэр амьдралын хувьд. Гэхдээ бид энэ алхамыг хийх хүртэл харилцан ойлголцох боломж тэг болно.
Хүнийг ойлгохын тулд танд хангалттай хариу үйлдэл хэрэгтэй. Тэр яг одоо юу мэдэрч байгаагаа тодорхой илэрхийлэх үед. Гэхдээ энд телепатид найдах нь буруу юм. Тэр бүх зүйлийг өөрөө таах, ойлгох гэсэн бидний энэ бүх мөрөөдөл үүрд мөрөөдөл хэвээр үлдэнэ. Учир нь бид ихэнхдээ нэг л зүйлийг мэдэрдэг ч өөр харагддаг.
Бидний царай аль хэдийн өөрөө ярьдаг юм шиг санагддаг. Хүнд хэцүү мөчүүдэд гунигтай, сэтгэл хангалуун бус байдаг. Эсвэл үүн дээр өвдөлтийн ул мөр байх ёстой. Үүнийг анзаарахгүй байх боломжгүй юм! Та тодорхой зүйлийг анзаарахгүйгээр хайхрамжгүй байж чадахгүй!
Өмнө нь нөхөр маань надтай тоглоом шоглоом хийхэд би тэгж боддог байсан. Үүнд би маш их гомдсон ч тэр үргэлжлүүлэн хошигнолоо. Нэг өдөр би үүнд дургүй байна гэж хэлэхээр зориг шулуудсан чинь гайхшралыг олж харлаа. Тэр намайг үргэлж инээдэг гэж хэлсэн! Тэр надтай хошигнож, дотор нь өвдөлтийн далай байх үед миний нүүрэнд инээмсэглэл тодордог. Тэгээд энэ нь болсон (би толинд харав). Тэгээд би өвдөлтийн гадаад илрэлийг өөрчилж эхлэв. Нэг өдөр би өөр онигооны дараа нулимс унагав. Найз нөхдийн дунд. Нөхөр нь бүгдийг ойлгосон. Тэгээд тэр надтай таван жил хошигноогүй.
"Энэ намайг өвтгөж байна" гэж хэлэх нь үргэлж уналт юм. Ялагдашгүй, халдашгүй супер хатагтайн тавцангаас уна. Тэр бол төгс, сайн охин. Түүний дотор юу болж байгааг хэн ч мэдэхгүй нь үнэн. Тэр ч байтугай тэнд юу болоод байгааг ойлгохгүй байна. Энэ харанхуй гэнэтийн бороонд нарны гэрэл, шувуудын дуулж байна уу? Тэгээд тэнд байгаа. Зөвхөн тэднийг харахын тулд та эхлээд энэ гэрлийг нээлттэй зүрх сэтгэлдээ оруулах ёстой.
Ольга Валяева
