Ваши отношения зашли в тупик, вы понимаете, что пора расстаться. Вся проблема в том, что понимаете это только вы, а ваша девушка - нет. Как бросить девушку? Многие молодые люди хотят сделать это, не нанося травмы женской психике, как настоящие джентльмены. Чтоб в сознании девушки не закрепилась пресловутая установка "все мужики - козлы!" Давайте подумаем, как парни бросают девушек, какие при этом допускают ошибки, и как сделать процесс расставания менее болезненным.

Как красиво бросить девушку?

Итак, вы решились на этот ответственный шаг, как лучше всего дать знать девушке о своем намерении? Самый лучший и честный вариант - это откровенный разговор, в котором вы поставите все точки над I. Возможно, девушка тоже хочет закончить ваши отношения, но в силу своей природной скромности или из боязни обидеть вас, ничего не предпринимает. Вот несколько возможных вариантов, как подготовиться к серьезному разговору:

Проанализировать ситуацию. Действительно ли вы хотите расстаться со своей партнершей, или это желание продиктовано ревностью, злостью, стремлением отомстить за что-то? Если ваши намерения серьезны, объясните себе, что именно вас не устраивает в отношениях, может ли девушка, изменившись, вновь добиться вашего расположения? Запасаясь этими аргументами, вы сможете спокойно и по делу ответить на ее вопросы.
Кто виноват? Когда будете составлять список причин, не формулируйте их так: я ухожу, потому, что ТЫ недостаточно красивая и умная, не умеешь готовить, не умеешь поддержать разговор итд. У девушки не должно создастся ощущение, что она виновна в вашем разрыве. Это может развить в ней различные комплексы, трудности в отношениях с другими парнями. Можно построить фразу так: нам надо расстаться, потому что Я еще не готов к длительным отношениям, я не вижу нашего совместного будущего, мои чувства к тебе остыли, я полюбил другую женщину и т. д. Словом, причина в вас, а не в ней.
Трудный разговор. Итак, сообщите ей о своем решении, которое было очень тяжело принять, и приведите ей все заготовленные аргументы. Не забудьте поблагодарить, за все хорошее, что у вас было. Не скупитесь на похвалу. Скажите, что вам очень жаль, что так вышло и вы уверенны, что она встретит достойного мужчину.
Воздержись от скандала, крика и тем более обвинений в ее адрес. Не надо высказывать, все что накопилось и уходить с тяжелым сердцем. Ведь может случиться, что ты захочешь вернуться к ней, но наговорив напоследок гадостей, это будет сделать невозможно.
Будьте готовы к бурной реакции: истерика, слезы, мольбы и т. д. Но, самое главное, - будьте непреклонны! Не давайте никакой надежды, ни единого шанса. Самым жестоким в данной ситуации было бы позволить девушке надеяться напрасно. Никаких звонков, смс, сообщений Вконтакте и встреч. Лучше отрубить одним махом, чем медленно отпиливать по-живому. Самый лучший вариант, это уехать куда-нибудь из города на пару недель. Не ведитесь на женские манипуляции и угрозы о самоубийстве - это просто попытка вернуть вас.
И еще, если вы хотите поступить как настоящий мужчина, то никогда не заводите новые отношения, пока не завершите старых, и не объяснитесь со своей подругой.

Многие мужчины хотят расстаться иным способом. Они думают, как сделать, чтобы девушка бросила сама? Что это как бы ее решение? Это сделать не так сложно! Можно показать ей свои самые дурные стороны: начать пить, изменять и флиртовать с другими женщинами, не появляться дома, проявлять к ней полное равнодушие, наплевать на ее мнение и т. д. Я думаю, каждый из вас найдет способ, стать антигероем для данной девушки. Будьте осторожны, не вживитесь в роль злодея и подлеца, ведь уйдя от вас, ваша бывшая будет во всех красках рассказывать, какой вы на самом деле. Такая дурная слава может отпугнуть девушку вашей мечты.

Бывают и обратные ситуации, когда парень не знает, как забыть девушку, которая бросила, как пережить этот факт. Он думает:"Меня бросила девушка, как вернуть ее?" Как восстановить отношения? Другой же размышляет о том, как отомстить девушке, которая бросила. Бывает и такая ситуация, когда возникает вопрос: Как бросить девушку, которую любишь? Как ее разлюбить? Но это тема уже совсем другой статьи!

Взаимоотношения полов - это сложная тема. Помните, что сейчас бросаете вы, а когда-то могут бросить вас. Ведите себя в этой ситуации так, как вы хотели бы, чтоб поступили с вами.

Каждая девушка способна отреагировать по-своему на то, что парень больше не хочет быть рядом. Она может как сделать вид, что тоже хотела расстаться, так и устроить настоящий скандал. Если мужчина догадывается, что реакция его девушки будет ближе ко второму варианту, то ему придется тщательно подготовиться к предстоящему разговору. И основное правило заключается в том, что он должен вести себя как джентльмен.

Важно быть в отношениях при деньгах. Посмотри как это сделать в телеграм канале! смотреть >>

Если чувства ушли

Для начала необходимо подумать, действительно ли нет другого выхода, кроме как красиво . Следует учитывать, что каждый может пойти своей дорогой в любой момент, а возобновить отношения будет уже почти невозможно. Особенно это относится к тем парам, в которых женщина готова работать над собой и своим поведением.

Если пара живет вместе, то сначала рекомендуется просто разъехаться по разным квартирам. Пусть мужчина побудет в одиночестве и ощутит, каково это. Если же молодые люди живут раздельно, то можно прекратить общение на несколько недель. Может быть, обоим достаточно будет поговорить, высказать претензии и обиды, после чего найти компромисс.

Если же мужчина окончательно все решил и расставание - это единственный выход, то нужно попытаться сделать это как можно менее болезненно для девушки. Ведь если она окажется слишком ранимой и эмоциональной, то получит психологическую травму, которая не позволит ей быть счастливой в других отношениях. Поэтому парень должен постараться минимизировать страдания спутницы.

Как расстаться с парнем

Если парень решил , ему ни в коем случае нельзя:

расставаться по телефону;
прощаться путем сообщения в социальной сети или СМС по телефону;
использовать иные способы, кроме личной встречи. Не должно быть никаких просьб передать информацию через подруг, друзей и родственников. Общение должно состояться только между парнем и девушкой, больше никого. Каким бы неприятным ни был этот разговор.

Как забыть бывшую жену

Как разорвать отношения?

Чтобы девушка не обиделась при расставании, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Нужно выбрать подходящее время. Не желательно сообщать о расставании, если у нее случились прочие трагические события в жизни. Рекомендуется выбрать период, когда, кроме неприятного разговора, девушку больше ничего не будет тревожить.
2. Если пара не живет вместе, то парень должен назначить встречу в тот день, когда у обоих будет достаточно свободного времени. Чтобы не разговаривать "на бегу". Лучше все обсудить за одну встречу, чем назначать дополнительную.
3. Рекомендуется заранее продумать, что нужно ей сказать. Можно и не произносить вслух все нюансы, по которым мужчина решился на расставание. Но основные объяснения женщина должна получить. Подробности будут лишними, если парень не хочет, чтобы она страдала еще больше.
4. Когда требуется расстаться с девушкой, которая любит, не нужно упоминать про ее внешние или поведенческие недостатки (не очень красива, не активна в постели и т. д.). Не рекомендуется сообщать ей о том, что отношения нужны были парню лишь на некоторое время, поразвлечься и т. д. Не следует говорить и о новой девушке, даже если по ее вине происходит расставание.

Что делать если девушка обиделась

Если вы давно вместе

Для того чтобы расстаться с девушкой, которую не любишь, после долгих отношений, требуется придерживаться следующих рекомендаций:

1. Мужчине необходимо вести разговор спокойно, а не разжигать ссору. Не нужно во время беседы переходить на личности или повышать голос. Если же она сама начнет кричать или оскорблять, то не нужно идти у нее на поводу и подыгрывать. Лучше успокоить женщину и сказать, что вывести на эмоции ее собеседника не получится. Разговор не должен превратиться в жесткое выяснение отношений. Все истерики необходимо прерывать изначально.
2. Желательно, чтобы девушка поняла, что расставание с ней парню тоже не приносит удовольствие. Не рекомендуется общаться жестко и холодно, давая понять радость избавления от отношений. Она будет себя чувствовать еще хуже. Тем более, если изначально парень строил отношения с девушкой, которая осталась с чужим ребенком. Необходимо заранее продумать диалог, чтобы никого не обидеть.
3. Если мужчина не хочет, чтобы было больно девушке, необходимо продумать заранее разговор. Важно какие слова в нем употребляются.
4. Барышня должна понять из беседы, что решение о расставании не стало спонтанным. Его мужчина принял после долгих раздумий. Пусть девушка знает, что решение окончательное и бесповоротное.
5. Женщина должна осознать, что у мужчины были важные причины прийти к такому заключению. Желательно предоставить аргументы, почему спутник жизни так решил. Если присутствовала измена со стороны девушки, то в этом случае даже ничего объяснять не нужно, всем причина понятна. Если же изменил мужчина, то лучше об этом не говорить.
6. Парень может сообщить о своей неготовности к серьезным отношениям с любой девушкой, и проблема не именно в этой леди. Такой ответ и банален, но лучше это сказать, чем обидеть ее своей честностью. Парень может признаться, что на такие отношения он не рассчитывал. Лучше говорить даже какие-то нелепые вещи, чем сказать ей, что влюбился в другую особу.
7. Девушка должна понять, что не имеет возможности повлиять на решение, и оно является окончательным. Бесполезно уговаривать или умолять о том, чтобы начать все сначала. Дама должна чувствовать уверенность в словах бывшего кавалера. В противном случае она станет уговаривать парня дать отношениям второй шанс, и этот разговор затянется надолго. Он должен показать, что нет никакого смысла за ним бегать. Так будет лучше обоим. Нет ничего более трагичного, чем затягивание расставаний на несколько недель или месяцев.
8. Девушка должна понять, что для нее так будет лучше и что настоящий спутник жизни еще обязательно встретится ей на пути. Женщина найдет свою любовь и будет счастлива. Ее следует всеми силами приободрить.
9. Нужно постараться ответить на все возможные вопросы сразу. Ведь малейшая недосказанность помешает девушке закончить этот роман. Нельзя допускать того, чтобы она ходила и думала, пытаясь ответить самостоятельно на те вопросы, которые молодой человек оставил без ответа.

Соблюдение этих правил поможет минимизировать страдания девушки.

Как расстаться с женщиной, которую любишь?

Если приходится расставаться с девушкой, которую любишь, то все обговорить и отпустить ее непросто. Но если парень заметил, что она его не испытывает к нему чувств, то ему рекомендуется поставить себя на место спутницы: никому не понравится быть с нелюбимым человеком, который к тому же не отпускает.

Поэтому нужно набраться смелости, и расстаться. Даже если девушка вернулась, то счастлива она не будет в таких отношениях. Не рекомендуется устраивать громких выяснений отношений, необходимо обговорить все спокойно.

Как не приятно это осознавать, но отношений, длящихся вечность, не бывает. Может в этом и заключается проблема рода людского. Но как же разорвать отношения с девушкой, чтобы и вам и ей не пришлось истязаться морально.

У всех нас свои проблемы. Пока одни ломают голову, как хоть какие отношения завязать, другие не знают, как отделаться от уже имеющихся. Иной раз расстаться с женщиной куда труднее, нежели завязать новые отношения. И самая большая проблема, когда женщина и не подозревает, что вы собираетесь с нею расстаться.

Есть несколько вариантов разрешения ситуации с небольшими вариациями зависимо от особенностей женского характера.

Кардинальное решение проблемы

Вы решаете проблему сходу. После совместной вечерней прогулки, желательно по телефону, вы ставите ее в известность, что больше ничего у вас не будет. Не потому, что она «проблемная», а потому, что вы не можете быть ей достойным спутником жизни. Все должно быть коротко. Лучше после этого исчезнуть на некоторое время. Желательно даже из города.

Не попадайтесь ей на глаза. И понятно, что никаких телефонных звонков или сообщений. Ты выпал из жизни. Женщина поймет, что ты ее избегаешь.

Совет

Честный разговор глаза в глаза – лучший вариант разрешения пикантной ситуации. Не нужно хитрить. Честность скрасит неловкость ситуации.

Нужно в разговоре постараться убедить девушку, что причина расставания не в ней, а в том, что вы не можете быть ей верным партнером по жизни. Ты любишь свободу, и ей будет с тобой плохо.

Расставание без объяснений

Интересный вариант без всяческих разговоров. Все похоже на побег. Вас это не должно смущать. Потому, что это так и есть. Безусловно, вы поставите девушку в нехорошее положение. Она будет переживать, и обзванивать всех ваших родственников и друзей. Нужно перетерпеть. Ну, раз она вам не нужна.

Вариант со всех сторон нехороший. Наверное, самый последний из всех, которых можно выбрать. Есть в нем один положительный момент. Больше с вами эта барышня дела иметь не будет.

Сделать так, чтобы девушка бросила тебя

Не хочешь выглядеть злодеем в глазах девушки, своих глазах и глазах друзей и знакомых? Нужно подумать, как устроить все, чтобы девушка сама тебя бросила.

На первый взгляд ничего сложного. Но если в этом опыта нет, то будет непросто. Здесь нужно планирование, дальновидность, умение воплощать каждый шаг в жизнь и, конечно же, актерское мастерство.

Образ хама

Нужно будет подключить поведение хама. Даже если оно не присуще тебе. Начни с беспричинных опозданий на встречи. Раздражение девушки подогревай беспристрастным отношением к происходящему, а то и с нотками возмущения. Можно подключить беспроигрышную тему родителей. Это, конечно же, вопрос болезненный и «святой», но раз уж нужно для дела, не стесняйтесь.

По любому поводу цепляйте ее неуместным поведением или замечаниями в ваш адрес ее родителей. Это бьет в цель и достаточно больно. В случае крайней нужды можно даже устроить скандал в доме ее родителей. Мера радикальная, но действенная на сто процентов.

Подтрунивайте по поводу и без повода над внешностью девушки. Ест лишнее, не так одевается. Может, раньше это и нравилось, но сейчас… Женщину это раздражает, как ни что другое. Еще один действенный прием. Флирт в общей компании с другими девушками, особенно с ее подружками. Тут уж эффект будет мгновенным.

Игнор

У вас есть общие знаменательные даты? События особенно памятные для нее? Нарочито игнорируй их. Женщины – эмоционально тонко организованные живые существа. И то, что для нас (мужчин) не имеет существенного значения, для них – жизненная необходимость. И на основе вашего «простого» забывания простых, казалось бы для вас вещей, для нее это вывод о вашем полном для нее несоответствии стандартам настоящего мужчины.

Реакции женщин на ваши действия может быть весьма разнообразна. От логического бессловесного разворота и ухода навсегда из вашей жизни (что и предполагалось), до неожиданных и не предполагаемых усложнений.

Девушка может праведно негодовать по поводу ваших прямых заявлений о разрыве отношений. Ведь все было идеальное на ее взгляд. И что стало причиной вашего решения ей не понятно. Она напрочь отказывается принять такое заявление.

Гнев - не новость

Будьте готовы к всплеску гнева. Это возмутительно. Ведь она столько вложила в вас своей души, а вы поступаете так подло. Здесь будьте готовы к оборонительным действиям со стороны женщины. Она придумает сотни отговорок и причин, по которым ваше решение расстаться не имеет под собой никакого основания. В этом случае нужно быть хладнокровным, выдержанным и терпеливым. Не поддавайтесь ни на какие уговоры и увещевания. Тем более, не встревайте в споры. Мягкотелость здесь самый плохой союзник.

А если речь идет об умной женщине, то избегайте разговоров об истоках недоразумений. Делайте все, вплоть до резкого разворота и ухода, чтобы не вступать с нею в дискуссию.

Важно!!!

Женщина может попытаться оттянуть решающее действие на некоторое время, аргументируя это вашим нервным состоянием. Будьте готовы к рыданиям с патетическими фразами о неповторимости тех ощущений, что вам дала она.

И, наконец, вы можете встретить полное одобрение вашего решения (может и несколько неожиданно и обидно, зато не требует дальнейших усилий в разрешении неловкой ситуации).

Вывод:

Если чувств больше никаких не осталось, не нужно пускать все на самотек. Не превращайте свою жизнь и жизнь девушки в каждодневное мучение. Принимайте радикальные решения или мягко и постепенно подводите отношения к разрыву. Но делайте это бескомпромиссно. Будьте честными по отношению к себе и к ней. Расставание – это всегда больно. Но подчас единственно правильное решение. Жизнь на этом не заканчивается, а раскрывает новые перспективы.

Как Правильно Расстаться с девушкой? (10 Способов)

Как правильно расстаться с девушкой?

Как расстаться с девушкой быстро,без соплей!

Как можно было начать с ней встречаться? О чем я думал? Когда же, наконец, она замолчит, уйдет, забудет, исчезнет? Если в голове появились эти риторические вопросы, то пришло время сказать себе правду: она достала. Ну, серьезно, сколько можно терпеть? Жизнь одна, и почему ты должен тратить ее на неприятного тебе человека. У вас нет детей, ты не должен ей денег (ты же не должен, правда?), и она не последняя девушка на земле. Так что пора расходиться и искать свое счастье порознь. Как пел «Сплин»:

«Прочь из моей головы!
Босиком, кувырком, с чемоданом в руке,
Или без чемодана в руке - налегке, вдалеке,
Пока я по тебе не проехал катком»

Теперь возникает вопрос: как расстаться, чтобы никому не пришло в голову проезжаться катком? Можно, конечно, притвориться мертвым и ждать, пока она порыдает и найдет себе нового парня, но этот метод займет слишком много времени. Возможно, всю жизнь. Так что бери инициативу в свои руки.

Прежде всего, нельзя ей врать. Никогда. Если ты делал это раньше, то вполне понятно, почему ваши отношения не складываются. Но теперь уж точно не стоит ей врать. Можно «сгладить углы» и расставить акценты, но не врать.

Расставайся с девушкой только лично. Никаких sms, писем, намеков и знаков. И уж точно не надейся, что она сама догадается, если ты не будешь брать трубку и здороваться. Это не по-пацански, и, потеряв девушку, ты потеряешь еще и достоинство. Слишком много потерь за один раз. А единственная возможность закончить отношения достойно - это поговорить.

Будь хладнокровен и подготовлен к беседе. Не стоит сыпать обвинениями и расписывать в красках, какая она была плохая, а ты просто герой, что терпел ее. Просто опиши, что тебя не устраивает в ваших отношениях. Возможно, все это и не ее вина, просто отношения так сложились. А ответственность за отношения всегда делится поровну. Если она ест козявки и смотрит «Дом 2», значит, ты построил ваши отношения так, что она позволяет себе это делать. В любом случае, слова, вроде «устал», «не понимаю» и «ушли чувства» гораздо лучше, чем «все делаешь неправильно», «тупишь» и «бесишь».

Разговор должен стать финальной точкой, а не запятой, многоточием и уж точно не вопросительным знаком. Не нужно сразу становиться ее другом и звонить ей, но и начать встречаться с новой девушкой у нее на заплаканных глазах тоже не следует. Прояви милосердие. Дай ей спокойно принять неприятное известие. Через некоторое время ты сможешь начать новые отношения, которые никак не будут связаны с предыдущими.

Самое главное правило: никогда не выстраивай свое поведение в зависимости от ее поступков. Это самая распространенная и самая коварная ошибка. «Она сама начала делать гадости, так что я решил ей отомстить». Таких слов в лексиконе мужчины не должно быть. Она может вести себя, как хочет, но ты должен всегда быть порядочным и сильным. Сильные и порядочные мужчины не занимаются мелкими пакостями и не унижают слабых женщин. Они прощают их, любят, заботятся и носят на руках или просто отпускают и забывают.

Для того чтобы у тебя не осталось вопросов о расставании с девушкой, мы связались с Марией Гросицкой, психологом-консультантом из Москвы. Вот что она сказала:

«Похоже, что бросить кого-то - опасное дело. Можно бросить стул об стену или мяч другому игроку, а можно бросить пить. В «бросании» есть энергия, агрессия. У человека возникает страх (вдруг так же поступят со мной? вдруг я не встречу больше никого достойного?), а также чувство вины. И часто люди используют для защиты от этих тяжелых чувств агрессию («да пошла ты», «ты для меня ничего не значишь»). Нам кажется, что рвать отношения нужно быстро, как пластырь с раны.

Хорошее расставание с точки зрения психологии - такое, в котором никто из партнеров не чувствует унижения, и в котором оба остаются честными с собой и друг с другом. Плохое расставание - такое, в котором страх, вина, обида, ревность заставляют людей вести себя агрессивно, трусливо или фальшиво. Часто шлейф от этих чувств растягивается на годы и даже дает о себе знать в следующих отношениях. Такой негативный вариант называется «незавершенные отношения». Это значит, что партнеры не смогли проститься друг с другом, отпустить, изжить болезненные чувства расставания.

Как же сделать расставание с девушкой хорошим? То есть - уважительным, честным и завершенным? Для этого нужно не «бросать», нужно - расставаться. Это значит: честно говорить о своих чувствах и найти мужество выслушать свою девушку. Вы оба можете чувствовать обиду, вину, гнев и разочарование. Но также и заботу, теплоту при воспоминании о лучших временах, надежду на то, что впереди ждет что-то хорошее.

Попросить прощения за то, в чем действительно чувствуешь себя виноватым (но не становиться жертвой шантажа из-за чувства вины) - помогает завершить отношения. Необходимо уважать тот факт, что девушка, если она дорожила этими отношениями, будет пытаться их сохранить. Но ты имеешь право закончить отношения, если ты этого хочешь.

Расставание - печальное событие. И эту печаль тоже нужно пережить, чтобы быть открытым для чего-то нового. С этой девушкой вы больше никогда не съездите в Египет, не будете готовить вместе ужин и не поведете детей в первый класс. И эту печаль важно позволить себе прочувствовать. Дать себе такое разрешение, несмотря на стереотип о том, что мужчина должен оставаться спокойным и собранным в любой ситуации».

Если возникает ситуация, в которой стоит порвать с девушкой и сделать это так, чтобы не обидеть женщину и остаться друзьями или мирно разойтись, то не будет лишним прочитать все, что есть в этой и других статьях данного сайта.

Как бросить девушку если живешь с ней и не обидеть ее, не жалеть об этом и не страдать

В исламе есть обычай – слово «талак» или «я развожусь» мужчина может произнести при условии того, что у жены прошли месячные и между партнерами отсутствовали сексуальные отношения.

Если вы решились бросить девушку, с которой живешь и не обидеть ее, не жалеть об этом и не страдать – воспользуйтесь жизненным опытом восточного народа.

Как перестать любить девушку которая тебя не любит

Перестать любить девушку, которая тебя не любит, можно встретив свою настоящую половинку и вычеркнув из памяти неудавшийся роман.

Как правильно бросить девушку не обидев ее по смс, в ВК не причиняя ей боли фразы

Фраз о расставании, которые не причинят боли, не бывает. Сгладить разрыв можно словами «Ты замечательная и обязательно встретишь того, кто будет тебя боготворить», «Прости, но я не смогу сделать тебя счастливой» либо чем-то в этом духе.

Как бросить девушку без причины, обид, истерик и последствий

Бросить девушку без обид, истерик и последствий можно постепенно сокращая и сведя на нет общение с нею.

Как заставить парня бросить девушку

Заставить парня бросить девушку – значит вмешаться в его личную жизнь и навязать ему свою волю, что не совсем правильно. В крайнем случае – скажите свое мнение ему с глазу на глаз, а как жить дальше – пусть решает он сам.

Как бросить женщину ради другой

Перед тем, как бросить женщину ради другой, нужно снять розовые очки и трезво оценить ситуацию. Возможно, что увлечение другой женщиной является поверхностным, а отношения с прежней спутницей утратили свежесть из-за своей стабильности и бытовых проблем. По статистике, большая половина мужчин жалеет о разрыве отношений со своими спутницами тогда, когда вернуть все назад уже невозможно. Не пополняйте их ряды, меняя «шило на мыло». Первое (шило) ранит, оставляя шрамы на всю жизнь, а второе (мыло) вроде бы и очистит, но вскоре бесследно растворится, как и не бывало…

Перестать ревновать девушку можно поняв, что ревность зиждется на вашем богатом воображении, а не на реальных событиях жизни любимого человека. Если же в отношениях нет доверия, то нет и любви.

Как бросить девушку если она суицидница и тебя сильно любит

Бросить девушку, склонную к суициду, лучше воспользовавшись рекомендациями психолога. Причем было бы не лишним побывать у этого специалиста не самому, а на пару с девушкой.

Как аккуратно бросить девушку после длительных отношений и остаться друзьями

Если решили расстаться с девушкой после длительных отношений, то сделать это аккуратно получится вряд ли. Расставание непременно вызовет у девушки стресс, а предложение остаться друзьями прозвучит как насмешка и дополнительное унижение ее чувств и достоинства.

Если разрыв неизбежен, то для этого имеются веские причины. Скажите о них девушке и уходите либо обсудите вместе с нею, есть ли смысл что-то исправлять, чтобы сохранить ваш союз.