Многие рассчитывают прожить со своей половинкой до конца своих дней. Но не всегда всё идёт как планировалось, и в таком случае для бывшего мужа возникает вопрос, как пережить развод с женой.
Развод - серьёзнейшее испытание для мужской (как и для женской) психики. Пережить этот этап без ущерба для себя не удаётся никому. Но если постараться, можно существенно снизить вред от этой весьма травмирующей ситуации для своей психики.
Мужчины не плачут
Избегать слез, сдерживать рыдания мужчин учат с раннего детства. Поэтому во многих случаях им бывает сложнее пережить любой катаклизм, к которым относится и развод.
Особенно тяжело расставаться с любимым человеком, когда это чувство больше не взаимно. Слёзы облегчают душу, чем и пользуются женщины. В противоположность им мужчина копит всё в себе.
Женщина может поплакать в жилетку подружке, мужчине это сделать затруднительно. Его рыдания выглядят социально неприемлемыми. Поэтому ему приходится вести себя так, как подсказывает гордость.
Как пережить развод с женой мужчине
Развод может быть испытанием различной степени тяжести в зависимости от его причины, заметно серьёзней психологическая нагрузка на расходящихся, если есть дети. Напротив, в их отсутствие распад семьи протекает заметно легче.
Существует масса мотивов для расторжения брака. Среди них:
- отсутствие устраивающих партнёров интимных отношений;
- неверность с одной из сторон, при этом инициатором расхождения может стать как тот, кому изменили, когда он узнаёт о неверности, так и сторона, совершившая адюльтер, в случае желания создать семью с партнёром вне брака.
- экономические или бытовые неурядицы;
- исчезновение общих интересов, ранее поддерживавших семью;
- несовпадение характеров.
Если есть ребенок
При наличии детей у семейной пары они в большинстве случаев остаются с матерью. Получается, что мужчина теряет как жену, так и отпрысков, общаться с которыми он теперь может лишь временами.
Бывают случаи, когда ребёнок уже вырос, тогда развод в меньшей степени сказывается на его психике. Но когда прекращает своё существование семья с двумя маленькими детьми, обоим супругам необходимо избрать максимально точную линию поведения.
В любом случае необходимо сделать всё, чтобы отношения с ребёнком пострадали в наименьшей степени:
- Желательно как можно меньше вмешивать детей в ситуацию, относящуюся к разводу.
- Следует максимально конструктивно подойти к вопросу совместного с женой воспитания отпрысков.
- Также необходимо дать детям понять, что в ваших отношениях ничего, по сути, не изменилось.
Вряд ли распад семьи пройдёт совершенно безболезненно как для малыша, так и для подростка, но свести негативный эффект к минимуму вполне возможно.
После 40
Развод на пятом десятке (и позже) происходит весьма нередко. Отметка сорока лет связана с кризисом среднего возраста, в это время человек производит переоценку прежней жизни. В числе прочего он может осознать то, что отношения с супругой больше не имеют для него прежнего интереса.
Не смотря на причины, в этом возрасте расторжение брака переносится заметно тяжелее по сравнению с более молодыми годами.
Легче всего переносят расставание с женой мужчины, которые уходят к молоденькой. Впрочем, и в этом случае существуют подводные камни: брак с юной женщиной может привести к заметному увеличению нагрузок на мужской организм, особенно когда это происходит в 50 лет.
После 30 лет совместной жизни, когда самые последние годы прошли в спокойном одном режиме, не так просто переключиться на более интенсивный.
Если жена инициатор расставания
Существует стереотип, что инициаторами развода чаще становятся мужчины. В действительности по статистике в категории после 40 в двух третях случаев инициаторами расторжения брака становятся женщины. Особенно сложно расстаться, когда ещё любишь свою супругу.
- Развод, когда он стал свершившимся фактом, требуется принять . Мужчина должен полностью с ним примириться, не оспаривать его даже внутренне.
- Не следует часто находиться в одиночестве. Мужчине, только что пережившему окончание брака, особенно сильно требуется собеседник.
- Желательно обсуждать не только события, но и собственные переживания по их поводу.
- Рекомендуется не стесняться в выражении эмоций , те, кто не сдерживает свои чувства, лучше сберегают своё здоровье.
- А вот злоупотреблять алкоголем не рекомендуется . Его умеренное потребление допустимо, небольшие дозы способствуют расслаблению, в то же время частая выпивка принесёт только вред.
- Желательно сохранять конструктивные отношения с бывшей женой, особенно если есть дети, в этом случае удастся избежать массы проблем в будущем.
- Следует не впадать ни в одну из крайностей , не обвиняя в произошедшем ни себя, ни другого человека. Как комплекс собственной вины, так и проклятие по адресу бывшей супруги деструктивны.
- Очень хорошо, если мужчина открывает для себя новое направление деятельности либо свежее хобби.
- Наконец, полезно время от времени общаться с профессиональным психологом , способным скорректировать поведение своего клиента.
Не создавайте искусственно личную жизнь
Если мужчина заводит роман сразу после распада семьи, такие скороспелые отношения чреваты быстрым разрывом. Ведь женщина в этом случае служит лишь способом отвлечься, также с её помощью мужчина пытается восстановить самооценку, особенно если развод произошёл по инициативе жены.
Подобные истории в большинстве случаев кончаются быстрым расставанием. А мужчина приобретает дополнительную нагрузку – чувство вины.
Впрочем, если мужчина встречает незнакомку, с которой ему по-настоящему хорошо, ему не стоит колебаться. Просто не нужно пытаться завести роман любой ценой, в экстренном порядке.
Займите свое время
Безделье всегда способствует появлению неприятных, вредных мыслей. Поэтому после развода следует всё время чем-то заниматься.
К тому же развод означает, что у мужчины точно есть проблемы, требующие немедленного решения. Их не стоит откладывать в долгий ящик. Повседневные хлопоты станут хорошим способом отвлечься от психологических трудностей.
Не прекращайте общение с детьми
Выше уже указывалось, что желательно сделать так, чтобы дети в минимальной степени переживали развод. Не менее важно, чтобы отец, не получивший право опеки, и сын или дочка поддерживали полноценный контакт. Для этого желательно, чтобы у них были общие интересы.
Как видно, развод проходит совсем непросто в любом случае, и невозможно дать определённые рецепты желающим избежать потерь в его результате.
- сохранять (по возможности) отношения с женой;
- беречь отношения с детьми;
- занять себя делами;
- не заводить быстро новых отношений без необходимости. Отличить необходимость от прихоти в этом случае поможет всё тот же здравый смысл.
Видео: Как жить дальше
После разрыва отношений с законной супругой планы мужа на будущее рушатся, вера в женщин пропадает, а вместо этого возникает непреодолимое желание отомстить всему слабому полу. Лучше постараться успокоиться, взвесить все «за» и «против» и подумать, как пережить развод с женой. Многие мужчины впадают в депрессию после расставания со второй половинкой, поэтому важно как можно быстрее избавиться от тяжелого чувства. В это время очень важно правильно вести себя.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>
Что испытывает мужчина
Многие представители сильного пола, которые пережили развод, отказываются принимать этот факт, особенно если супруга променяла его на другого. Сложнее приходится самодостаточным мужчинам, которые полностью обеспечивали жену, сидевшую дома. Они испытывают сильнейший стресс, так как было глубоко задето чувство собственности. Такие мужчины привыкли думать, что жена-домохозяйка никуда не денется от своего благодетеля. Уход жены к другому мужчине наносит сильнейший удар по психике брошеного супруга.
После развода привычный уютный мир рушится, остается только долгий путь, который нужно пройти, чтобы понять, как выйти из гнетущего состояния.
Что делать в случае развода
После расторжения брака мужчина остается один на один со своими мыслями. Исправить ситуацию уже невозможно, жена не вернется, как бы он этого ни хотел. В этом случае можно сделать несколько шагов, чтобы облегчить душевную боль:
- Стоит навести уборку в доме, убрать с полок совместные фотографии.
- Если в квартире остались личные вещи супруги, не нужно торопиться их уничтожать, лучший вариант – вернуть их законной хозяйке.
- Можно сделать ремонт и переставить мебель. Эта манипуляция обновит обстановку и минимизирует воспоминания о былых днях.
Неправильно думать, что на душевные муки и страдания способны только женщины. Мужчины переживают расставание не менее болезненно, просто в силу своей природы не привыкли показывать истинных чувств на публику.
Лучший вариант в сложившейся ситуации – пригласить друга, которому можно излить душу, а тот сможет поддержать и дать дельный совет.
Как пережить расставание с любимой женой
Сложившийся стереотип о мужской силе воли не дает им возможности выплеснуть эмоции наружу: поплакать или побиться в истерике, а именно это в значительной мере снижает боль утраты. Сильному полу приходится лечить свои душевные раны по-другому. Чтобы пережить развод с женой, которую еще любишь, с минимальным ущербом для психологического здоровья, нужно:
- 1. Направить все физические и душевные силы на карьеру, занятия спортом или любимое хобби.
- 2. Ошибочно будет начать новые отношения. Романическая связь не способна облегчить боль, а лишь будет раздражать и нервировать.
- 3. Важно понять причину, которая привела к разводу, возможно, все дело в поведении мужчины. Многие женщины, чтобы проучить своего нерадивого супруга, прибегают к методу «ухода из семьи». Вероятно, что глубокий анализ отношений с женой поможет исправить ситуацию и вернуть ее в семью.
- 4. Категорически нельзя обращаться за помощью к алкоголю, наркотикам или другим психотропным веществам. Эти средства способны только на время облегчить состояние, а в некоторых случаях могут усилить депрессию.
Когда нервы успокоены, а ситуация изучена вдоль и поперек, настало время поговорить с любимой бывшей супругой. Не стоит давать обещаний, которые нет возможности воплотить в жизнь, но попытаться прийти к компромиссам необходимо. Вполне вероятно, что разговор по душам без претензий и упреков вернет былые теплые отношения и позволит влюбленным перейти на новый этап. Это самый удачный момент, чтобы выяснить, чего не хватало женщине в семье, постараться исправиться.
Если же жена ушла из семьи ради другого мужчины, то попытки вернуть ее обратно вряд ли увенчаются успехом. Неудачные шаги к возврату былых отношений лишь усилят душевную боль, так как природа сделала мужчин эгоистичными собственниками. Ничего помимо униженного личного достоинства и поруганной чести не будет. Остается собрать всю свою волю в кулак и попробовать наладить новую жизнь без любимой женщины.
В этой ситуации очень важно простить супругу. Поняв причину ее ухода, сделать это будет гораздо легче. Психологи утверждают, что затаенная обида и злоба на любимого человека не дает возможности двигаться дальше, построить новые отношения и стать счастливым.
Если в семье есть ребенок
Тяжелее всего переживается расставание, когда в семье есть совместные дети. Прощание с женой означает и разлуку с детьми, которые практически всегда остаются жить с матерью. Мужчина ощущает двойную утрату. Одинаково тяжело выносить расставание как с дочерью, так и с сыном.
Пережить развод родителей легче ребенку, когда он находится уже в довольно взрослом возрасте. Маленькие дети тяжело переносят подобные ситуации, замыкаются в себе и страдают гораздо больше взрослых. Пара, которая за годы совместной жизни обзавелась детьми, никогда не сможет стать чужой друг другу.
Психологи советуют супругам, имеющим общих детей, расставаться культурно, чтобы психика малыша не пострадала. Если родители смогут безболезненно развестись, сохранить дружеские отношения, то навещать ребенка будет гораздо проще как для взрослых, так и для ребенка.
Хорошо, если люди не успели нажить недвижимость и родить малышей.
Тогда процедура развода будет простой и не займет много времени и сил.
Достаточно обеим сторонам прийти в ЗАГС, и регистрирующий орган осуществит .
Но, когда у мужа с женой есть несовершеннолетние дети, они уже нажили состояние и не способны договориться о том, кто и с чем останется, процедура может длиться очень долго. Как правильно развестись с женой — интересует многих мужчин.
Лучшим вариантом будет договориться мирно и дальнейшей жизни и разделе имущества. Для этого рекомендуется заключить специальное, заверенное нотариусом соглашение. Тогда судья на его основании вынесет соответствующее .
Навигация по статье
Способы развода
Существует только две инстанции, которые могут развести семейную пару:
- регистрирующий орган
При этом, второй вариант не всегда однозначен. Есть две разновидности судебных инстанций: районная и мировая. Куда подавать заявление зависит от того, есть ли споры.
Мировой исполнитель разбирает дела без споров о детях и относительно имущества стоимостью менее 50 тысяч рублей. Во всех остальных ситуациях разводит районная инстанция.
Через регистрирующий орган разводятся пары, не имеющие споров и совместных . Но, есть исключения. Расторжение брачных отношений проведет регистрирующий орган даже с наличием отпрысков, если один супруг:
- недееспособное лицо
- находится под арестом, общим сроком более трёх лет
- пропал без вести
Таким образом, выбирать инстанцию для расторжения брака следует в зависимости от каждой ситуации в отдельности.
Сейчас есть возможность подать заявление в соответствующую инстанцию:
- лично
- через доверенное лицо
- почтой
- с помощью интернета
Заявитель на свое усмотрение вправе выбрать вариант отправки документации в нужную инстанцию. Но, если он не будет присутствовать лично, ему придется заверить всю документацию . Кроме того, при подаче заявления в суд, рекомендуется личное присутствие. Это поможет быстро решить многие вопросы и сократит время начала процедуры.
Требуемая документация
При разводе по обоюдному согласию и при отсутствии отпрысков, развод проходит через ЗАГС. Для этого требуется документация:
- заявление установленного образца
- удостоверения личности
- свидетельство о регистрации
- квитанция по оплате пошлины
Когда один супруг не может явиться на развод, он вправе написать заявление и заверить его у нотариуса. Тогда достаточно будет одной стороны для развода.
Если расторжение брака проходит через судебную инстанцию подает только одна сторона. К нему требуется приложить такой пакет документации:
- удостоверение личности
- свидетельство о браке
- свидетельства о рождении детей
- справка о доходах, если будет решаться вопрос об алиментах
- документы на недвижимость при наличии споров об имуществе
- квитанция об оплате пошлины
Дополнительно судья может затребовать еще документацию на свое усмотрение по мере поступления вопросов. Даже при разводе через суд, бывшим супругам придется обращаться в ЗАГС за свидетельством о расторжении брака. Тогда к вышеуказанному пакету документации им потребуется добавить постановление .
Порядок развода через ЗАГС
Самый простой способ развода считается через регистрирующий орган. Условиями его проведения выступают:
- отсутствие общих отпрысков, не достигших восемнадцати лет
- отсутствие споров о совместном имуществе
- при обоюдном желании о разводе
- если одна из сторон без вести пропала, признана недееспособной либо сидит в тюрьме сроком более три года
Сама процедура развода проводится по месту регистрации отношений или по месту прописки мужчины и женщины.
Когда вся документация собрана , специалист регистрирующего органа принимает ее. Через тридцать дней бывшим супругам можно прийти за свидетельством о разводе.
Процедура расторжения брака с помощью суда
Если семейная пара не подходит под условия развода через ЗАГС, ее разводит судебная инстанция на основании заявления одного из супругов. Здесь не имеет значение желание второй стороны. Рано или поздно пару все равно разведут, даже если один из супругов категорически против.
Отсутствие желание может только затормозить процесс. Одно из сторон вправе ходатайствовать о возможности предоставления времени на примирение. Но, оно не может быть более трех месяцев. Исключение распространяется только на ситуации, в которых женщина беременна или имеет ребенка до одного года . В таком случае мужчина не имеет права подать иск без её согласия.
Процедура развода через суд может длиться от одного до шести месяцев, в зависимости от ситуации.
Когда между супругами присутствует договоренность, они будут разведены уже через месяц, на первом заседании суда.
Но, если между мужчиной и женщиной идут споры и разбирательства, судья будет откладывать заседания и даже не один раз.
Он будет запрашивать дополнительную документацию для вынесения правильного решения. Через суд можно решить следующие вопросы параллельно разводу:
- место жительства отпрысков
- распределение имущественных прав
- установление размера алиментного содержания ребенка, а иногда и мамы
Иск на развод подается по месту жительства ответчика. После вынесения окончательного решения и вступления его в силу, можно обратиться в ЗАГС за свидетельством о разводе. Если рассматривался вопрос об уплате , постановление нужно отнести приставам, для возможности удержания. При разделе имущества придется дополнительно обратиться в регистрирующие органы для его переоформления.
Довольно часто супруги изъявляют желание при разводе разделить имущество. Стоит понимать, что к таковому относится:
- движимое и недвижимое имущество
- долги
При возникновении вопроса, как правильно развестись с женой и разделить имущество, мужчина должен узнать об основных моментах, которые закреплены законодательством.
Когда отсутствует брачный договор, имущество делится согласно закону в равных долях. При этом, не имеет значения на кого оно записано. Главный критерий, это его приобретение во время брачных отношений. Здесь не имеет значение с кем остается ребенок, хотя и учитывается большей необходимости отдельных предметов супругу с отпрыском.
Так как использование одного дома, дачи и машины после развода затруднительно, лучше заранее самостоятельно согласовать переход права владения.
Не подлежит разделу имущество:
- приобретенное до регистрации брака
- полученное в дар
принятое в наследство
Можно провести раздел имущества неравномерно, если вторая сторона не против подобных действий. Довольно часто мужчина оставляет квартиру жене с детьми, в счет будущих алиментов.
Все кредиты и займы тоже делятся поровну. Если один из супругов брал все займы на себя, то вопрос раздела будет достаточно сложным. В большинстве случаев судья предлагает стороне, на которой кредиты выплатить долг , а котом подать иск на выплату половины суммы.
Когда отсутствует договоренность между мужчиной и женщиной, процедура развода сильно усложняется и затягивается. Также возможно придется потратить больше денег на неё. Ведь, когда человек не справляется самостоятельно, он привлекает к делу адвоката, а его услуги далека не бесплатны.
Таким образом, есть два варианта поделить совместно нажитое:
- Решение вопроса без конфликтов – это договоренность между супругами. Когда стороны пришли к единому мнению, они составляют соответствующее соглашение, в котором прописывается размер доли каждой из сторон. Этот документ рекомендуется заверить нотариусом. Иначе оно не будет иметь юридической силы.
- Решение вопроса с помощью судебной инстанции. Если договоренность не достигнута один из супругов подает иск с требованием о разделе имущества. Сделать это можно сразу с процессом развода либо подать заявление потом отдельно. Но, важно не упустить срок исковой давности.
Нельзя поделить неделимое, поэтому в большинстве случаев выносит решение о том, что предмет забирает одна сторона, а вторая получает компенсацию за свою долю.
Правильное поведение
Иногда мужчины интересуются, как правильно развестись с женой, если есть дети. Чтобы развод прошел быстро и без больших травм рекомендуется придерживаться грамотного поведения.
Лучше заранее, еще до начала процедуры обговорить все вопросы относительно алиментов и проживания детей. Для этого многие супруги оформляют специальное соглашение, которое содержит все пункты содержащие информацию о следующих моментах:
- проживание
- воспитание
- возможность встреч
- размер алиментов и тому подобное
Чтобы ускорить процесс требуется заверить этот документ нотариусом и обеспечить его присутствие на заседаниях. В таких случаях процедура развода проходит достаточно быстро.
При разводе мужчина вправе настаивать на том, чтобы отпрыски остались жить с ним. Он может обосновать свои желания следующими :
- хорошее материальное положение
- личная привязанность к ребенку
- ненадлежащее воспитание матери
Но, в основном, дети всегда остаются с матерью. Тогда суд вправе установить порядок общения малыша с отцом и участия в воспитательном процессе.
Как правильно разводиться — советует юрист на видео:
Задайте свой вопрос в форму ниже
Еще по этой теме:
Процесс официального расторжения брака независимо от того, кто был ,малоприятен. Однако наиболее трудно мужчине в ситуации, когда бросают его, а он не в силах что-либо сделать для спасения семьи. « » — этот вопрос тревожит представителей сильного пола, оказавшихся в ситуации распада семьи, не меньше чем прекрасную половину человечества.
Жалеют ли мужья о расставании?
Если разводятся по инициативе супруги
Реакция в этом случае наиболее болезненная. Даже несмотря на внешнюю эмоциональную сдержанность, характерную для большинства мужчин, заметно, что такой исход для них неприятен.
Но появятся ли у брошенного мужа сожаления, будет зависеть от силы любви. Если чувства давно остыли, и осталась только привычка, подкрепленная бытовым комфортом, то сожалеть о расставании такой индивид долго не будет.
Если же, потеряв женщину, мужчина осознает, что очень сильно ее любил, а чувства, несмотря ни на что, остались – то боль разлуки долго будет влиять на его жизнь и после официального расторжения брака.
Если расстаются по собственной вине
Если взаимоотношения прекращены по инициативе супруга, то чаще всего сожалений о содеянном не возникает. Впрочем, бывают и исключения.
Например, уйдя к любовнице, некоторые рассчитывают, что любовная «эйфория» никогда не закончится, но на практике обнаруживают, что другая женщина имеет свои недостатки. Тогда и возникает .
Даже если такой мужчина не делает (или не может сделать) с бывшей, он начинает считать, что была лучше, и он совершил ошибку, расторгнув вполне удачный брак.
Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь?
Старая истина гласит, что любовь не только греет, но и обжигает. Поэтому особенно сильную психологическую травму получают мужчины, для которых развод – это разлука с возлюбленной. Некоторые доводят себя до такого состояния, что им уже не восстановится без помощи специалистов.
На раннем следует взять себя в руки и прислушаться хотя бы к некоторым рекомендациям психологов:- следует занять все свое свободное время работой, спортом и другими хобби, интересными мероприятиями, путешествиями и встречами;
- в восстановительный период лучше отказаться от алкоголя, чтобы не наделать глупостей;
- не пытаться клин клином вышибать (т.е. не );
- проанализировать ;
- взять себя в руки и избавиться от чувства обиды и злобы, простить обидчицу.
Если прежние не увенчались успехом – значит, необходима пауза, которая даст время обеим сторонам подумать и все взвесить.
Как вести себя при расторжении брака, если есть ребенок?
Если распадается семья, в которой есть дети – это наиболее тяжелый случай. Мужчине в этом случае приходится переживать еще и о проблеме сохранения отцовской близости, ведь чаще отдают матери.
Отдельное проживание после развода неизбежно, поэтому первоочередное задание – установление «перемирия» ради , особенно маленьких. Также следует сразу договориться с бывшей супругой о , а также неотложно обсудить новые реалии воспитания и обеспечения детей.
Обеим сторонам следует помнить, что недопустимо вовлекать детей в ситуации касающиеся выяснения отношений . Также нельзя впадать в крайности и заваливать их подарками, чрезмерно баловать.
А главное при этом, не забывать говорить с ребенком о том, что это не его вина, что родители разошлись, неустанно объяснять, что его одинаково сильно любят и после развода и никогда не оставят.
Как прийти в себя и забыть любимую женщину, которая ушла к другому мужчине?
– то практически однозначно можно говорить об окончательном разрыве. Для покинутого мужа в этой ситуации важно не впасть в отчаянье и сохранить чувство собственного достоинства. Конечно, чувство обиды и уязвленная гордость могут помешать правильной оценке ситуации, но попытаться все же необходимо.
- принять развод как факт и не отрицать произошедшее;
- проанализировать ситуацию и посмотреть на бывшего партнера с критической стороны;
- выделить себе некоторое время на страдания, а затем заняться решением каких-либо «глобальных» проблем (можно с собой «заключить» письменный договор);
- убрать с дома все вещи, напоминающие о прошлом и не посещать места, вызывающие воспоминания.
Желательно сменить ненадолго обстановку и уехать в небольшое путешествие.
Возвращаются ли женщины после измены: статистика
Статистические данные говорят о том, что 56% женщин, ушедших к другому, не сожалеют о произошедшем.
Однако 44% с . Последняя категория склонна рассматривать вариант , если бывший готов принять и простить.
А последнее – самое трудное, ведь нужно найти в себе силы и мудрость, чтобы принять женщину после и не перехотеть быть с этим человеком единым целым.
Если принято решение, и блудной жене предоставлен второй шанс, следует забыть об измене и даже в шуточной форме этот случай не вспоминать.
Что может помочь найти силы жить дальше после расставания?
Наученные горьким опытом разведенные люди продолжают долгое время ощущать последствия развода. Особенно страдают, те, кто не был и до последнего надеялись на благоприятный исход. И мужчины, и женщины чувствуют немало негативных эмоций: гнев, страх, боль, обиду.
Что же поможет найти и открыть внутренние резервы:
- окружение (родственники и друзья);
- мотивирующая литература, кино и другие виды искусства (только не слезливые истории о любви);
- саморазвитие духовное и физическое (поможет стать сильнее во всех смыслах этого слова);
- карьера (успех поможет стать самодостаточнее и отвлечет от переживаний);
- забота о других людях (например, участие в волонтерском движении);
- религия (только не вступайте в сомнительные секты).
Желая начать новую жизнь, ни в коем случае не забывайте об общих детях, ведь, несмотря на развод, нормальный отец не только , но и участвует в воспитании своих чад.
Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам
После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.
Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.
Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.
Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.
Не сравнивайте всех женщин с бывшей.
Советы психолога, как перенести уход супруги и правильно начать новую жизнь
Психологи считают, что чем быстрее человек осознает, что в его жизни произошли необратимые перемены, тем полноценнее он использует шанс перестроить себя и свой мир по собственным «чертежам».
По мнению специалистов, следует:
- погрустить, повспоминать, все обдумать и вернуться к реальности. Понять, что просто бессмысленно долго страдать;
- разобраться в своих чувствах. Также важно не замалчивать свои проблемы и делиться переживаниями с близкими людьми;
- любить себя и простить себе совершенные ошибки, чтобы никогда больше их не совершать;
- почувствовать свои истинные желания и цели, определить круг интересов и открыть в себе новые таланты;
- расширить свой круг общения.;
- прислушаться к себе и поэкспериментировать со своим вкусом. Например, сменить стиль одежды, места отдыха и стратегию флирта;
- стать максимально самостоятельным: финансово, в быту, в принятии любых решений.
Доброго времени суток дорогие читатели! Развод является серьезной психологической травмой для обеих сторон. И принято считать, что женщины страдают больше.
Но, мужчинам также нужна поддержка и забота в это нелегкое время. Могу это сказать точно, так как видела это по своему брату, который пережил развод.
Мужчины тоже худеют, впадают в депрессию и что еще хуже могут пристраститься к выпивке.
Сегодня мы постараемся узнать, как воспринимают развод мужья. И может мужчины найдут в моей статье ответ на волнующий вопрос: как жить с женой после развода.
Если развод происходит по инициативе женщины, то мужчина испытывает очень серьезный стресс. Мужчинам с детства прививают привычку не выставлять свои чувства напоказ.
Поэтому по многим мужчинам трудно сказать, что они переживают на самом деле. Но они не меньше женщин страдают в такой ситуации.
И часто накопленные внутри эмоции перерастают в болезни, или даже суицид. Особенно плохо, если мужчина остается в одиночестве.
При этом возникают такие поведенческие реакции:
- Мужчина начинает вести себя демонстративно вызывающе, чтобы показать как ему все равно. И что семья не особо и нужна. Но на самом деле он ощущает одиночество и тоску, что может привести к депрессии.
- Самая опасная реакция – уход в себя, молчаливость и замкнутость. Такое происходит при сильных внутренних переживаниях.
- Муж отказывается принять решение жены о разводе и пытается сохранить отношения. Но даже при проживании в одной квартире ничего не выходит и брак разваливается.
Причины расставания
Прежде чем приступать к созданию новых отношений стоит проанализировать старые. Важно понять, в чем причины произошедшего разрыва. Возможно, вы предъявляли слишком высокие требования и подавляли ее своей прямолинейностью.
Насколько вам было комфортно вместе и как часто вы говорили друг другу о своих чувствах. И задумывались ли о том, что у нее есть свои интересы.
Не стоит заниматься самобичеванием, потому что развод всегда происходит по вине обоих супругов.
Последствия развода: как жить дальше
На этом нелегком жизненном этапе возникает множество вопросов:
- куда двигаться дальше;
- как жить одному;
- как начать новую жизнь и где.
Психологи советуют не замыкаться в себе. Если хочется грустить – грустите.
Проанализируйте, что было в прошлом браке не так, чтобы в дальнейшем не допускать таких ошибок.
Найдите себя как личность. Вспомните свои любимые увлечения и хобби. Возможно, было какое-то интересное дело до брака. Обязательно займитесь спортом. Не закрывайтесь от людей.
Помните, что и одиночество обладает целебной силой. Именно в такие периоды человек учится, узнает что-то новое и занимается самообразованием.
И не заливайте свое горе спиртным.
Если собрать волю в кулак и пережить тяжелое время, то обязательно наступят улучшения. Надо набраться терпения и не подаваться унынию.
И не стоит сразу же кидаться в омут новых отношений.
Можно ли сохранить отношения
Это может пагубно сказаться на психическом здоровье. Не пытайтесь сразу найти новую любовь, такие отношения будут бесперспективны.
Друзья, как правило, в таких делах, не лучшие советчики. Они скажут, что все женщины одинаковы и посоветуют не переживать. Если совсем невмоготу и приходят такие мысли, что «не хочу жить» можно обратиться к хорошему психотерапевту.
Не к психиатру, к именно к психотерапевту.
Разница большая. Квалифицированный специалист сможет дать дельные советы. И одна консультация обойдется гораздо дешевле, чем неделя беспросветной и горестной пьянки.
Как не довести до крайности
Для мужчин сложно пережить развод и не бросаться в крайности. Особенно тяжело пережить разрыв в 40 лет и в 50 лет. Мужчине необходимо переключиться и позволить себе отвлечься от ситуации.
Возможно, вам помогут эти советы:
- Перестаньте тешить себя иллюзиями и избавьте себя от тягостных воспоминаний. Направьте всю энергию на то, чтобы начать новую жизнь.
- Определите новые цели и планы на будущее. Вы можете поставить себе цель добиться повышения или создать какой-нибудь проект или завести огород или ферму. Нет смысла тратить жизнь на бывшие печали.
- Возьмите листок бумаги и напишите все преимущества, которые вам дал развод. Если с первого раза не получилось, положите листок на видное место. Через некоторое время на нем не останется свободного места.
Что делать, если есть дети?
Боль от разрыва сильнее, если есть общие дети. Тем более они часто остаются с матерью, а отец переживает двойную утрату. При расставании с женой, также уменьшается время и на нахождение с детьми.
Если ребенок взрослый и может сам принимать решение о встречах с отцом, то развод пережить легче.
Разрывая отношения, оба родителя должны думать, прежде всего, о ребенке. Необходимо постараться снизить риск возникновения травмы.
Взрослым нужно объяснить, что папа не бросает ребенка. Он также продолжит принимать участие в жизни ребенка, приходить на дни рождения, а также будет делать подарки.
И если есть дети, тем более не начинайте пить или вести себя нечеловеческим образом. Помните, все это увидит ваш ребенок, что плохо отразится на его психическом здоровье.
Пережить развод с минимальными последствиями для здоровья и психического состояния помогут следующие советы:
- Не оставайтесь в изоляции. Больше общайтесь. Найдите человека, с которым можно все спокойно обсудить и проанализировать ситуацию. Не бойтесь рассказать и показать свои эмоции.
- Воспринимайте развод, как свершившийся факт. Вы ничего с эти уже не поделайте, поэтому абстрагируйтесь от этой проблемы.
3. Не пытайтесь найти правых и виноватых. Обвинения только усилят депрессию. - Для мужчин важна деятельность. Всю энергию направьте на дела, учебу, самообразование, хобби или полезные увлечения.
- Попробуйте сохранить приятельские отношения с бывшей женой. Это важно, когда есть общие дети. Это поможет решать вопросы, связанные с детьми.
- Не заводите серьезные отношения сразу после развода. От этого может пострадать ваша партнерша, что вызовет еще большее чувство вины. Сделайте паузу и займитесь работой и самообразованием.
- Принимайте поддержку друзей и близких.
- Начните жить сначала. После развода может начаться старт для новых свершений и интересных дел. Поменяйте что-то в своей повседневной жизни, и станет легче.
Приложите усилия и вы сможете пережить все трудности.
Не растворяйтесь в прошлом и в воспоминаниях. Продолжайте жить и покорять новые цели.
Буду очень благодарна.
Не забывайте подписаться на обновления моего блога.
До новых встреч друзья!
