Менструация сопровождает женщину большую часть ее жизни. Регулярный месячный цикл является залогом женского здоровья. Для девушек, что столкнулись с этим процессом недавно, много тайного, скрытого, неизведанного. Что такое месячный цикл – как считать его продолжительность, с какого дня начать, сколько длится каждая фаза?
Менструация у девушек начинается в среднем от 14 до 16 лет. В силу индивидуальных особенностей и при наличии патологий, месячные появляются в более раннем возрасте – с 9 лет, и позднее — 17–18 лет. Медики называют нормальным циклом женщины продолжительность 28 дней. Но в условиях постоянного воздействия неблагоприятных факторов допускается отклонение в большую сторону на 4 дня. Следовательно, нормальным является и цикл в 32 дня.
Что означает менструальный цикл и в чем он заключается? В чем состоит физиологическая основа и значение менструального цикла и менструации
Время овуляции и связанный с ней пик прогестерона связаны со следующим менструальным периодом, а не с предыдущим. В типичном 28-дневном цикле между овуляцией и последующим периодом уровень прогестерона определяется за 7 дней до ожидаемого периода, то есть в день. Однако, если яичниковый период яичника Женщина длится больше или меньше 28 дней, тест будет запланирован в день, который соответствует. Например, если женщина имеет циклы продолжительностью 35 дней, анализ будет выполнен в день.
Что значит менструальный цикл женщины? Последовательность событий, которые постоянно повторяются. Руководит процессом в женском организме гормональный фон. Весь цикл делится на 4 части, но условно его принято разделять на 2.
Фолликулярная фаза
Под руководством головного мозга – гипофиза и с помощью центральной нервной системы яичники вырабатывают половые гормоны. В первой фазе преобладает эстроген. Он отвечает за образование фолликулов, развитие в них яйцеклетки. Изначально в яичниках появляется большое количество фолликулов. За неделю появляется доминантный, в нем развивается яйцеклетка. 
Параллельно с этим процессом меняется структура внутреннего слоя матки – эндометрия. Как считать фолликулярную фазу дома? Для этого существует календарный метод. Подсчет ведется очень просто. Прибавляют количество дней либо смотрят по календарю. Календарный метод принят за основу онлайн-калькулятора. Можно даже не затруднять себя подсчетом, просто внести дату начала цикла и его окончания. За 12-14 дней процесс развития и подготовки завершается. В организме начинается следующая фаза.
Если женщина не овулирует, есть способы освободить яйца, например, лекарствами. Специалист предоставит вам всю необходимую информацию. Один из них также сделан для измерения толщины эндометрия и определения, достаточен ли он для прилипания оплодотворенной яйцеклетки.
Производство ооцитов у женщин является циклическим. Он включает как взаимодействие гормонов, так и изменения фолликулярных клеток и стенок матки. Этот цикл известен как менструальный цикл или женский половой цикл. Его производство и контроль отвечают за гипоталамус. В число вовлеченных гормонов входят эстроген и прогестерон, продуцируемые и высвобождаемые яичниками, и гипофизарные гормоны, стимулирующие фолликул и лютеинизирующие. Все события, происходящие в менструальном цикле, включают изменения гормональной и анатомической концентрации в яичнике и внутренней стенке матки.
Овуляция
Принято считать, что овуляция в здоровом организме женщины происходит с 12 по 16 день цикла. Идеальный вариант при длительности менструального цикла 28 дней – 14 день. С продолжительностью в 32 дня – 16 день. В этот момент в организме женщины происходят гормональные преобразования. Снижается уровень эстрогена, повышается показатель прогестерона. Резкий скачок приводит к разрыву фолликула. Яйцеклетка выходит наружу в поисках сперматозоида. Данная фаза у женщины длится не более 2 суток.
Цикл начинается с первого дня менструального цикла, вызванного отделением эндометрия, который длится от 4 до 6 дней. Фолликул становится желтым корпусом, который продуцирует прогестерон и эстрогены. Прогестерон продолжает стимулировать эндометрий, готовя его к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
На первом графике показаны уровни гипофизарных гормонов. Во втором - гормоны, продуцируемые яичниками. В-третьих, мы видим развитие овариального фолликула и в конце схематизировали изменения, которые страдает маточная стена. Когда начинается цикл? У некоторых женщин цикл начинается до этого возраста, случаи зарегистрированы у женщин 10 лет; В других случаях цикл может задерживаться и приближаться к 15 годам. В обеих ситуациях женщина не должна быть встревожена.
Лютеиновая фаза
Сразу после овуляции в преобладающем большинстве остается прогестерон. Под его влиянием яйцеклетка продолжает развитие. Меняется структура слоя эндометрия. Он становится рыхлым, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла быстро закрепиться в полости матки. После оплодотворения яйцеклетка развивается автономно. Через 7–10 дней начинает продвигаться по трубам в полость матки. Происходит имплантация. С этого момента считается беременность состоявшейся. Если оплодотворение не произошло, через 10 дней после овуляции организм начинает готовиться к менструации. Матка задействует малоподвижные мышцы. Совершает усиленно сокращение, старается отторгнуть эндометрий. Еще через несколько дней начинается завершающая фаза данного цикла, и она же является началом следующего.
Как долго длится каждый цикл и в какие дни происходят разные события? Обычно он длится 28 дней, но может длиться дольше. Женщина всегда будет знать с уверенностью в первый день цикла, поскольку она заметит кровоизлияние, другие события, такие как овуляция, более трудно оценить. Цикл можно разделить на две стадии, превуляторную и постваскулятивную. Превуляторный, так как его название указывает, что это тот, который идет с 1-го дня до дня овуляции. Этот этап может варьироваться в зависимости от продолжительности.
Постууляторная стадия - это та, которая идет от овуляции до тех пор, пока следующая менструация или кровоизлияние не будет продолжаться 14 дней. Есть женщины, чьи циклы всегда продолжаются в одно и то же время: 28 или 32 или 34 дня, в то время как другие имеют периоды переменной продолжительности, один из 28 дней, следующие 32 дня, затем еще один из 30 дней. В первом случае говорят, что женщина является регулярной, а другая нерегулярной, но обе ситуации находятся в пределах нормы.
Фаза десквамации
Не что иное, как менструация. Под влиянием гормонов усиливается кровообращение в органах малого таза, расширяются сосуды, выходит через матку застоявшаяся кровь. В это время отторгается слой эндометрия, в менструальных выделениях он выглядит как сгустки. Менструация у женщин длится от 3 до 5 дней. Все отклонения в большую и меньшую сторону являются отклонением. Начало месячных – это фаза обновления. Восстановления, преобразования. Матка очищается от прежнего слоя эндометрия, извергает неоплодотворенную яйцеклетку и уже готовится к повторному процессу заново. Этим завершается текущий менструальный цикл, начинается следующий.
Следующая диаграмма показывает цикл и указывает дни, когда женщина плодородна. Хотя женщина только плодородна после овуляции и дни, когда яйцеклетка находится в первой трети фаллопиевых труб, или плодовитость устанавливается с 9 дня из-за.
- Сперматозоиды могут жить в яйцеводах несколько дней, примерно три.
- Циклы могут быть не регулярными, и овуляция может быть запоздалой.
Многие благословения, Морена Кардозу. Мандала Луны - это отображение, которое связывает и конкретизирует лунный цикл и ваш персональный менструальный цикл, чтобы вы могли понять закономерности каждой фазы вашего цикла. После 3-месячного отображения луны вы начнете замечать шаблоны в своем цикле, о которых вы, возможно, никогда не знали; которые расскажут вам, как течь более сознательно и сбалансированно в своем личном ежемесячном цикле и в вашей жизни.
Обычный расчет цикла дома
Как посчитать длительность своего менструального цикла метод обычно применяется женщинами, которые пользуются естественным методом предотвращения нежелательной беременности. Как провести женщине обычный расчет дома по календарному методу?
С начала менструации мама, сестра, подруга, врачи рекомендуют завести обычный календарик, отмечать там дату начала месячных и окончания. Им и нужно руководствоваться при обычном подсчете длительности. Дата начала предыдущих месячных считается первым днем цикла. Дата следующей менструации является его окончанием. Например, менструация начиналась 22 сентября, следующая началась 24 октября. Тогда продолжительность менструального цикла 32 дня.
Мы считаем первый день цикла первым днем кровотечения, заканчивающимся в последний день до начала следующей менструации. Из общего числа дней мы делим этот цикл на 4 части, где каждая комната представляет собой отчетливую фазу, связанную с четырьмя фазами Луны, разными сезонами года, различными фазами дня и т.д.
Помимо этого, движение вашего цикла происходит в очень определенном темпе: оно может быть короче через несколько месяцев или дольше. Лунный цикл имеет 29, 5 дней, но каждая фаза Луны может длиться от 6 до 9 дней в зависимости от цикла; т.е. этот процесс вызывает нас из линейности и логики разума и в процесс чувства и протекает на более тонком и интуитивном уровне; Уже было отличное упражнение по пересоединению с тонкостью и тайнами священного женского.
Обычный расчет менструального цикла женщины усложняется нерегулярным циклом. Ведь у многих женщин менструация приходит не в срок. Тогда гинекологический подсчет проводят усредненный. Данные потребуются хотя бы за 6 месяцев, а лучше год. Тогда складывают длительность всех циклов, делят на количество месяцев. Например, 28+32+27+33+28+40 = 188 дней. Делится число на 6 месяцев, получается длительность менструального цикла в среднем 31 день.
По мере того, как мы становимся более связанными с этой цикличностью и с самим собой, мы начинаем понимать, что там есть большая мудрость, чем наш разум может понять; Мудрость, которая касается процессов исцеления и роста как духовных существ, путешествующих как женщины. Мудрость, которая учит нас о временах жизни, смерти, о возрождении; И это не имеет ничего общего с датами, календарями, цифрами или заранее установленными шаблонами. Мудрость, которая проявляется, даже если мы не знаем об этом.
Интересно думать, что нет правильного или неправильного цикла и лучшего цикла, чем другой. Нет необходимости, чтобы его цикл происходил всегда в тот же период, всегда с тем же количеством дней или всегда на той же фазе луны; Так же, как нет необходимости, чтобы он находился на какой-либо конкретной луне или луне.
Календарный метод позволяет получить общую продолжительность всего цикла женщины. Чтобы узнать, сколько длится каждая фаза, следует воспользоваться другим способом расчета – измерением базальной температуры. Он часто применяется в гинекологической практике.
Расчет каждой фазы цикла дома
По показателям базальной температуры можно определить фазу цикла. По большей части женщин интересует момент овуляции. Ведь только неделю до ее начала и 2 дня после овуляции период считается благоприятным для зачатия. Базальной температурой пользуются, чтобы наступила беременность и для ее предотвращения. Можно определить, когда начнутся месячные.
Что такое овуляция?
Луна, в которой мы получаем нашу кровь, касается того, что мы лелеем или лечим, в зависимости от конкретной энергии каждой фазы. Существует сильный миф о том, что менструация на Новолуние лучше или что менструация на одной и той же Луне каждый месяц означает быть более связанной; но эта вера является просто проявлением нашего контролирующего, рационального и ограниченного ума, стремящегося обозначить наши процессы.
Фазы цикла и физиология
Менструация в Новолунии может быть связана с лечением аспектов нашего подсознания, доступа к нашим теням и укоренившимся узорам; Или воспитывать наш потенциал для воспоминаний, тишины и уединения. Это просто примеры, но лучший способ узнать, что означает каждая из этих фаз, - это наблюдение за собой, луна и это уравнение, которое образуется между луной в небе, луной в вас и различными проявлениями, которые происходят Из этого.
После овуляции до начала следующих месячных проходит не более 6 дней. Изменение этого правила считается отклонением.
Измерение базальной температуры проводится женщиной утром, не вставая с постели. Используется для измерения ртутный градусник. Записывают дату начала менструации, на графике отмечают показатель температуры каждый день, соединяют линией. Чтобы получить наиболее полную картину продолжительности каждой фазы измерение следует проводить не менее 3 месяцев, лучше полгода. Следует помнить, что у здоровой женщины 2 цикла в году без овуляции. Так организм отдыхает. После 35 лет таких циклов около 6.
Различные аспекты Бытия Женщины в менструальном цикле
Обычно также предусматриваются конкретные архетипы и стандарты для каждого цикла и его фаз; Как девочка, мать, старейшина и т.д. однако для каждой женщины чрезвычайно важно осознавать свои собственные закономерности, причем самые архетипы активируются на каждой луне на каждом этапе менструального цикла; И личные и индивидуальные проявления его уникальной и индивидуальной прогулки через этот Цикл Мандала.
Отвечая на эти вопросы, мы более внимательно наблюдаем за собой; понимая и признавая наши слабости и возможности, когда мы погружаемся в этот бесконечный жизненный цикл жизни из нашей утробы. В этом акте самолюбия и самопомощи мы можем использовать нашу энергию более разумно и эффективно; мы проходим через наш цикл в динамическом равновесии: практическим примером этого является запуск проектов, когда мы имеем более сосредоточенную энергию; Разделять наше присутствие, когда мы более открыты и общительны; завершить и завершить проекты, закрыть циклы; Чтобы отдохнуть, медитировать и уйти в отставку в фазах большей интроспекции; и т.д.
- Если график базальной температуры без особого запоздания и повышения температуры, значит, в цикле овуляции не было.
- Если изменения незначительные, овуляция слабая.
- Если во второй фазе снова наблюдается спад температуры и снова повышение. Показатель базальной температуры держится на уровне 37 градусов – произошла имплантация яйцеклетки, следует провести тест на беременность.
Измерение базальной температуры позволит определить наличие беременности еще до того, как это покажет тест. Кроме этого, Тогда как гинекологический расчет дает только усредненное значение. За основу берется овуляция в середине цикла. Хотя по факту она может произойти в любой день цикла, даже когда идут месячные. Отсюда отклонение гинекологического срока беременности от настоящего на 1–2 недели в одну или другую сторону. Точная дата овуляции позволяет определить реальную дату родов.
Мандала Луны и разумная плодовитость
В этом упражнении важно, чтобы женщины принимали на себя 100% ответственность за свои процессы, понимая, что все, что проявляется, является результатом внутренних построений. Мандала Луны - это инструмент, который также может быть использован как средство контроля фертильности гораздо более здоровым, целым и органичным способом, чем методы, используемые сегодня.
Зная закономерности эмоциональных и физических проявлений овуляции и бесплодного периода, женщина перестает зависеть от линейного контроля дат, календарей или таблеток; И начинает использовать самосознание как самый надежный инструмент. Чтобы знать, когда вы овулируете, вычислите общее количество дней в цикле и разделите их на два. Если, например, у вас было 24 дня в цикле, 12-й день является днем вашей овуляции. Помимо того, что, таким образом, ожидаемая дата каждой овуляции, некоторые другие советы также могут помочь вам в процессе контроля и признания плодородного периода.
Выделения в каждой фазе менструального цикла
Определить, какая длится фаза, можно по выделениям из влагалища. Придется понаблюдать за ними в течение нескольких месяцев. Тогда точно женщина будет знать, когда что происходит в ее организме:
Температура тела увеличивается. Ваша грудь может стать более крупной и более чувствительной к датам, близким к овуляции. В бесплодный период они меньше и более вялые. Внутренние и внешние губы влагалища могут оказаться более открытыми и пышными на датах, близких к овуляции.
Вы можете заметить дискомфорт в области яичников или талии. Повышенная потливость - кожа и жирные волосы. Может быть больше сексуального желания. Вы чувствуете себя более доброжелательными, экспансивными, любящими, творческими и уверенными. Шейка более открытая, податливая и выровненная с влагалищем. Это исследование проводится путем вставки среднего и указательного пальцев во влагалище до тех пор, пока не будет обнаружена шейка матки. В отличие от плодородного периода, в бесплодный период он тяжелый, низкий и закрытый, наклонный по стенке влагалища.
- В первой фазе выделения скудные, практически отсутствуют. Без запаха, прозрачные или белые.
- Во время овуляции происходит изменение консистенции и количества. Выделения становятся более обильными. Прозрачные, тягучие. Напоминают яичный белок. Иногда присутствуют частички крови. Выделения приобретают розовый оттенок либо мажут коричневым.
- Во второй фазе остаются обильными. Снова наблюдается изменение. Цвет белый, консистенция густая.
- Перед месячными выделений становится немного меньше. Появляется коричневый оттенок. При расчете длительности менструального цикла дни с коричневой мазней во внимание не берутся. Если за ними следуют полноценные месячные.
- При беременности выделения остаются густыми, увеличивается количество.
Обычный месячный цикл протекает каждый месяц одинаково. Однако ввиду того, что на организм женщины влияют многие внутренние и внешние факторы, сроки меняются. Например, овуляция происходит не в середине цикла, месячные опаздывают либо начинаются раньше.
Он меняет внешний вид и ощущение влагалищной слизи: в бесплодный период ощущение сухое и слизь липкая и скудная - картина без изменений отражает бездействие яичников. Фертильный период характеризуется повышенной слизью, мокрым и скользким ощущением; Появление слизи прозрачно, как яичный белок.
Фертильная фаза начинается с первых изменений основной картины бесплодия - за шесть дней до овуляции. Последний день повышенной слизи является самым плодородным в цикле, называемом вершиной. Для того, чтобы яйцеклетка не была оплодотворена, не может быть эякуляции между первым днем изменения картины бесплодия до четвертого дня после вершины.
Факторы, влияющие на длительность менструального цикла
Не всегда виновны в нарушении цикла гинекологические заболевания. Сбой случается вследствие гормонального дисбаланса. Повлиять на уровень гормонов могут различные факторы, в том числе гинекологические заболевания. Например:
- смена климата;
- физические нагрузки;
- расстройство нервной системы;
- болезни с повышением температуры;
- вирусное заболевание;
- молочница;
- лекарства;
- миома матки;
- эрозия шейки матки;
- эндометриоз;
- эндометрит;
- изменение веса женщины;
- вредные привычки;
- питание.
Если цикл нерегулярный, чтобы посчитать его среднюю длительность следует учитывать все эти факторы. Если женщина проходила лечение, были серьезные психологические нагрузки в расчеты такой цикл брать не стоит.
Все методы расчета месячного цикла можно проводить дома. При желании используется онлайн-калькулятор в интернете. Знать продолжительность цикла должна каждая женщина. От его регулярности зависит благополучие будущей беременности. Ведь рано или поздно каждая женщина задумается о ребенке. Постоянная задержка менструального цикла свидетельствует о наличии проблем в женском здоровье. Следует обратиться за помощью к специалистам. В отдельных случаях предстоит пройти гормональную терапию. Нерегулярный менструальный цикл допускается только в начале его становления, 2 года после начала первых месячных.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС ОБНАРУЖИЛИ МИОМУ, КИСТУ, БЕСПЛОДИЕ ИЛИ ДРУГОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?
- Вас беспокоят внезапные боли в животе...
- А длительные, хаотичные и болезненные месячные уже порядком надоели...
- У Вас недостаточный эндометрий чтобы забеременеть...
- Выделения коричневого, зеленого или желтого цвета...
- И рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае...
- К тому же, постоянная слабость и недомогания уже прочно вошли в Вашу жизнь...
Эффективное средство для лечения эндометриоза, кисты, миомы, нестабильного менструального цикла и других гинекологических заболеваний существует .
Изменения, что имеют место быть в органах половой системы, которые последовательным и цикличным образом происходят, называют «менструальным циклом».
И в норме, во время менструальных циклов отторгается эндометрий матки, который с кровью выходит из матки каждый месяц.
Даже слегка мажущие выделения уже можно считать началом менструального цикла, который и нужно заносить в календарь. Продолжительность цикла, если брать усредненный показатель, равен двадцати восьми дням. Но, все мы разные, поэтому и цикл может быть, как длиннее, так и короче. Поэтому часто возникает вопрос: «Как подсчитать менструальный цикл?»
Порой цикл делят на «опасные» и «безопасные» дни. Их так поделили условно, так как к опасным относят дни, когда женщина может зачать ребенка, а к безопасным относят дни, во время которых забеременеть женщина не может. Ведь именно во время овуляторного периода, у женщины возрастают шансы забеременеть в разы, в отличии от остального времени. А объясняется это тем, что яйцеклетка в данное время наконец покидает яичник, и выходит в маточную трубу, где и дожидается своего оплодотворения. Поэтому крайне важно умет рассчитывать свой цикл, так как это увеличит Ваши шансы избежать нежелательной беременности, и спокойно заниматься сексом. Хотя, обладая этими знаниями, женщина с таким же успехом может и спланировать свою будущую беременность, и зачать ребенка.
Но если менструация нестабильна, тогда достаточно проблематично будет с точностью рассчитать цикл.
Важно знать, что информация насчет опасных и безопасных днях нужна будет женщины только, чтобы избежать нежелательную беременность. Поэтому нельзя рассматривать это как еще один способ контрацепции, ведь велика вероятность заразится различного рада инфекциями.
Но когда у женщины один половой партнер, тогда контрацепцию сводят к контролированию стадий менструального цикла. Ну а если цикл нарушен, и видны явные нарушения, тогда немедля нужно обратиться к врачу.
Но все же, как верно просчитать менструальный цикл?
Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.Итак, для тех, кто не видит себе житья без сети Интернета, и сильно зависим от различного рада гаджетов, им предлагается вариант программы, которую можно скачать на любые носители. Эта программа удобна тем, что в ней с легкостью можно рассчитать начало овуляции, дату родов, будущий пол плода, и определить время предменструального синдрома. Гинекологи не против таких расчётов, и такого ведения календаря. Главное, это не забыть принести такой календарь с собой на прием к гинекологу, ну или распечатать всю необходимую информацию.
Еще один способ, как возможно рассчитать цикл - это произвести данную процедуру вручную. Единственное то, что для этого, на протяжении минимум полгода, женщина должна следить за своим здоровьем, внимательно отмечать характер, длительность и еще разного рода особенности. Потом, ей необходимо будет из данного периода выбрать самый маленький по длительности, и самый длительный менструальный цикл. Количество дней нужно считать с первого дня начала менструации, и до следующего менструального цикла, а именно до первого дня мажущих выделений.
После этого, от этих двух чисел необходимо отнять восемнадцать и десять дней. Первое число говорит о безопасных днях на начало месяца, а вторая цифра говорит о тех же благоприятных днях, но на конец месяца. Ну а время между данными цифрами говорит о том, что зачать ребенка будет достаточно просто и легко, и вероятность оплодотворения самая высокая.
Также, измеряя базальную температуру , возможно определить менструальный цикл. Гинекологи считают его самым точным методом при определении и просчета цикла. Так, на протяжении месяца нужно мерять температуру. Но нужно помнить, что в начале менструации она тридцать семь градусов. Но спустя пару дней она падает до нормы. Но потом, через один или два дня она вновь поднимается, и теперь уже больше чем тридцать семь градусов. Такая температура стабилизируется на весь период менструации. Поэтому, если повышения температуры не наблюдалось, тогда дни являются безопасными, а оплодотворения не может быть.
Рассчитать онлайн менструальный цикл
Обозначения:- Серый цвет - первый день цикла и начало следующего.
- Светло-красный цвет - дни зачатия с вероятностью от 80%.
- Светло-оранжевый - вероятность зачатия 90%.
- Красный цвет - предполагаемый день овуляции.
- Белый цвет - безопасные дни
