Полтора месяца назад я, в очередной раз, задумался об организации своих тренировок в бассейне, мне уже надоело плавать брасом, но перейти на кроль мне так и не удалось, мне было тяжело физически, но еще больше ощущалось психологическое давление. Вода давила на меня, я постоянно боролся с собой и, что самое страшное, с водой. Подготовиться физически это самое простое, собраться морально - вот истинно ценная победа над собой. Ни какие упражнения, ни какие отрезки не помогли мне поплыть кролем, каждый раз мозг протестовал, он просто кричал: "Я не могу! Я ничего не вижу! Мне не хватает воздуха! Это ужасное однообразие давит на меня!" Попытки плыть поочередно кролем и брасом, постепенно увеличивая соотношение в пользу кроля, попытки плыть только кролем и пытаться каждый следующий раз прибавлять проплываемую без отдыха дистанцию ни к чему не привели, максимум что я мог, это проплыть 300 метров кролем, долго приходить в себя и проплыть еще чуть-чуть кролем... Очередной штурм я начал с поиска в интернете тренировочных планов, мое внимание привлек сайт swimcenter.ru , на котором планов было с избытком, все они позиционировались как для новичков, как раз то, что мне надо. Бегло пересмотрев множество планов, я остановился на трех из них, которые мне понравились больше остальных, для детального изучения и вот принтер уже работает.
- Программы тренировок по плаванию - начальный уровень. Это оказался очень начальный план даже для меня. Хоть я и не могу плыть кролем больше 250-300 метров, но брасом я уверенно плыву более 2 км, ровно дыша, со скоростью около 2,5 км/ч. Этот же план предлагал тренировки максимум по 600 метров, обычно у меня 500 разминка. Отклонил.
- Как проплыть километр кролем не напрягаясь. Уже интереснее, но способы достижения цели для меня оказались тупиковыми в прошлом. Вариант А предполагал "сет из коротких дистанций" 4х25, 3х50, 2х75, 1х100 с постепенным увеличением отрезков, но никакой конкретики, просто "увеличивайте расстояние по самочувствию". Вариант Б "прерываемый", т.е. устал - перешел на брас, потом обратно на кроль и т.д. Для меня это тоже не вариант, и опять никакой конкретики.
- 1500 метров кролем за месяц. И дистанция хорошая и сроки подходят, а что внутри? План разбит на 4 недели по три тренировке в каждой. Каждую неделю увеличиваются отрезки и уменьшается отдых. Первая неделя всего 700 метров, подумал что можно добавить разминку и заминку и будет нормально. План показался несколько "жестоким" не только для новичков, но и для меня (позже я читал комментарии к плану тех кто пытался, хорошо что я сразу этого не сделал), но он мне понравился. Сначала я хотел его скорректировать, растянув на 1,5 месяца и делая по 2 тренировки, а не по три в неделю, но потом решил февраль полностью посвятить плаванию, а с марта сокращать воду и добавлять велосипед и бег. Кроме того тренировки были не объемными что просто требовало увеличить их частоту. Небольшие изменения я все таки внес в план, в оригинале отдых был на количество вдохов я же, после первой тренировки по плану, усреднил его и перевел в секунды.
Первая неделя (три дня): 4 x 100 метров. Перерывы по 12 вдохов (45 секунд) между 100 метрами. 4 x 50 метров. Перерывы по 8 вдохов (30 секунд) между 50 метрами. 4 x 25 метров. Перерывы по 4 вдоха (15 секунд) между 25 метрами. Всего: 700 метров.
Вторая неделя: 200 метров. Перерыв на 12 вдохов (45 секунд). 4 x 100 метров. Перерывы по 10 вдохов (38 секунд) между 100 метрами. 4 x 50 метров. Перерывы по 6 вдохов (22 секунды) между 50 метрами. 4 x 25 метров. Перерывы по 4 вдоха (15 секунд) между 25 метрами. Всего: 900 метров.
Третья неделя: 400 метров. Перерыв на 12 вдохов (45 секунд). 200 метров. Перерыв на 10 вдохов (38 секунд). 4 x 100 метров. Перерывы по 8 вдохов (30 секунд) между 100 метрами. 4 x 50 метров. Перерывы по 4 вдохов (15 секунд) между 50 метрами. Всего: 1200 метров.
Четвертая неделя: 600 метров. Перерыв на 10 вдохов (38 секунд) . 300 метров. Перерыв на 8 вдохов (30 секунд) . 4 x 100 метров. Перерывы по 6 вдохов (22 секунды) между 100 метрами. 4 x 50 метров. Перерывы по 4 вдохов (15 секунд) между 50 метрами. Всего: 1500 метров!
Очень логичный план, все дозировано, добавил разминку и заминку брасом по 200 метров, но уверенности что "доплыву" до конца плана не было, но попробовать стоило. В середине плана я чуть было не остановился , но нашел в себе силы, сделав шаг назад, продолжить.
Сегодня я завершил этот план! Да, я горд собой, я добился того чего хотел, я готов идти к следующей цели, покорять новые вершины. В субботу поплыву контрольную на 1 километр, без борьбы за секунды, просто проплыть без остановок, заложить еще один маленький кирпичик в фундамент большой цели.
Прогресс, запечатленный на видео.
Окей, google, как изменить себя?
Я всегда и всем говорю, что каждый может измениться .
Но почему каждый считает своим долгом с пеной у рта доказывать мне, что он слишком эгоистичен, слишком раздражителен, ленив/любой другой эмоциональный недуг?
И ведь не лень же им!
Мне пришлось серьёзно призадуматься, чтобы ответить себе на вопрос: почему люди выискивают у себя какие-то болезни, а потом всю жизнь ищут «лечение»?
И тогда я отчетливо увидел два практических вывода , от которых не спрятаться и не скрыться.
Окей, google, как мне изменить себя?
Во-первых, не надо заниматься самолечением .
Сейчас, если умеешь пользоваться поиском в интернете - можешь сойти за очень умного и начитанного человека.
Но искать решение в интернете - не выход , это может принести больше вреда, чем пользы.
Если у вас заболит ухо, то куда вы первым делом кинетесь за советом? Правильно, в интернет !
Только если на каком-нибудь сайте вам посоветуют что-то типа «приложить пареную мочу к уху», будете ли вы это делать?
Думаю, нет! Потому что, скорее всего, активируется ваш здравый смысл .
А вот пример менее забавный: у человека иногда болит голова.
Он ищет уникальный рецепт избавления от боли и, что удивительно, находит - пить мятный чай перед сном.
Пару лет он пьет чай и игнорирует боль.
Потом начинает пить таблетки, которые посоветовала тётушка Люба или фармацевт в аптеке.
Еще через пару лет его состояние ухудшается, и, когда уже совсем приспичило , он все-таки идет к врачу.
Диагноз - рак .
Лечить уже поздно, потому что опухоль дала метастазы. Вот если бы он обратился несколько лет назад ...
Стадии САМОколéчения
Теперь о вопросах работы вашего мозга и психологии. У вас появился симптом, неприятный, но не смертельный.
Вы шарите по интернету и находите там советы, цитаты, афоризмы.
Что сделает среднестатистический «интернет-серфер»? К счастью, обычно ничего. Все оставляет, как и прежде.
Но пройдет пара лет и прихватит плотнее, он захочет решения.
Тут-то и начнется: «Я не могу избавиться от лени/ раздражительности/ковыряния в носу! Мне нужно почитать книгу по мотивации».
Откуда у вас, ребята, вообще такие мысли?
Вы анализировали свои состояния, прошлый опыт? Откапывали разные уровни убеждений? Выявляли шаблоны поведения? Исследовали систему?
Вы просто увидели вконтакте какую-то красивую и удручающую цитату про лень, и этого было достаточно, чтобы поставить себе диагноз, поверить в него и искать решения того, чего вообще нет.
К сожалению, в вопросах психологии, здравый смысл работает плохо.
Вот и удивляемся мы потом, что не работают никакие «чудесные рецепты избавления от (подставьте каждый свой вариант»).
Посвящая свою жизнь поиску решения , мы так и не получим никакого результата . Придет разочарование, уныние, мы потеряем какой-либо интерес к своей жизни и попыткам что-то с ней делать.
В голове появляется четкая установка «все уже перепробовал, я безнадежен».
Но ведь решение такое простое - не занимайтесь самолечением !
Отдайтесь в хорошие руки
Самое важное: зарубите себе на носу - каждый может измениться .
Честные усилия, направленные в правильное русло и… «Вы превосходны!».
В некоторых случаях вы, конечно, можете сами изучить систему или взять целостную технику и работать с ними. Но что делать, если нет подходящих знаний, чтобы критически оценить эту технику?
Или вообще не удается ее найти?
Обращайтесь к специалисту . Только постарайтесь найти такого, который не будет вешать вам на уши розовую вату про вселенского позитивного джина и т.д.
Но проверяйте!
Основной критерий - результат , а не волшебные диагнозы-шмиагнозы.
Смотрите за вашим состоянием, а не за красивыми словами и умными мыслями.
Для меня будет явным тревожным звоночком, если из речи специалиста я не понял даже два-три слова. Значит, он либо сам не понимает, о чем говорит, либо хочет ввести в заблуждение.
А чаще и то, и другое одновременно.
Потому что, если человек понимает , о чем говорит, то он обязательно сможет все объяснить простым, человеческим языком.
Каких результатов лучше ждать
Одна женщина-шаман как-то мне сказала, что она «открывает новые пути» . Так вот, если открылись новые пути в вашей жизни, значит все отлично. Вы движетесь в верном направлении.
Если вам субъективно стало легче дышать - ура!
А если же в вашей голове появилось больше умных слов, сложных проблем и тарабарского хлама… Вы свернули не туда , надо возвращаться в начало.
Это невероятно важно.
Потому что о-о-очень часто люди занимаются именно словоблудием ума - подкармливанием монстра своей значимости.
Стоит заметить, если вы ещё не поняли, что в качестве примеров я приводил собственные опыты, не опыт клиента или друга.
Свои опыты.
Опыты человека, который работает над собой каждый день уже много лет, а также берет на себя ответственность учить других работе над собой!
Да, да, и у меня всё равно куча проблем
Чего точно не ждать
Скорее всего, с такими проблемами, которые были в самом начале, вы больше не столкнетесь. Но также не думайте, что вы начнете светиться, летать или сочиться любовью.
Я знаю, этого многие ожидают.
Даже я не встретил того самого вселенского позитивного джина.
И сколько бы я ни встречал различных самых матерых практиков… никто из них не встречал.
И думаю, никогда и не встретит.
Зато многие изменили свою жизнь сильно: новые места, люди, увлечения, новый уровень вдохновения и наслаждения жизнью. И это нормальный результат .
Это все довольно просто и очевидно, но даже я продолжаю работать над собой каждый день !
Но теперь ко второму выводу .
Тут все гораздо печальнее, потому что первый пункт звучит вдохновляюще - выкиньте слова… чувствуйте. А вот второй пункт звучит не так весело.
Работа над собой никогда не закончится.
Если вы решите наладить свое здоровье и попробуете правильно питаться всего одну неделю, то… Ну вы понимаете.
И точно также, если вы решите избавить себя от какого-нибудь плохого качества - вам придется заниматься этим не месяц, не два, но каждый день, всю свою жизнь .
Тут нет и не будет исключений. (Я всегда думал, что «ну я-то точно справлюсь за пару месяцев»)
Но и я круто ошибся.
Есть легенда про одного великого святого, который буквально «светился» и много лет творил потрясающие чудеса. Но когда он умирал, то постоянно повторял: «Господи, почему ты дал мне так мало времени, чтобы отмолить мои грехи.
Ведь я так грешен».
Подведем итоги
Итак, резюмируя выше сказанное, повторю:
- Не занимайтесь самолечением;
- Не ждите полного и чудесного исцеления.
И самое главное, помните - процесс работы над собой бесконечен , но увлекателен, если в ваших руках есть приятные и сильные инструменты.
Здравствуйте, дорогие читатели! Кричащий вопрос от Алексея: я уже несколько лет практикую развитие, работаю над собой, прохожу разные тренинги в Интернет, пробую практики, но всё равно толком ничего не могу изменить в своей жизни! Ощущение, что хожу по заколдованному кругу… Подскажите, может я чего-то не вижу, не понимаю, что можно ещё попробовать?
Немного о себе: какое-то время назад я пришёл к вере в Бога, раньше был атеистом, трудолюбивый, упрямый, считаю себя добрым человеком. Пробую практиковать медитацию и молитвы, и по Вашим статьям тоже. Когда работаю по Вашим практикам, на какое-то время чувствую улучшение, подъём, а потом как-будто из глубины поднимаются забытые депрессивные эмоции, память какая-то, неверие в себя, др. Этот негативный фон каждый раз отбрасывает меня назад. Хочу изменений в работе, в семейном и финансовом положении, но пока всё практически так, как и было несколько лет назад. Чувствую, что глубинно, по-настоящему я так и не изменился. Подскажите пожалуйста, что ещё можно сделать!
Не в первый раз я получаю такой вопрос. Изменение себя и своей судьбы это наверное самое сложное, что вообще может быть в жизни человека, что требует от него максимальной искренности перед самим собой, мужества, бесстрашия, многих и многих духовных знаний и навыков, и огромного терпения, чтобы всё это применить в себе и своей жизни.
Безусловно, всех причины, почему не получается изменить свою жизнь мы в одной статей перечислить не сможем. Многие ответы и практические рекомендации уже есть на нашем сайте в соответствующих статях. Ссылки см. ниже по тексту.
Данная статья и приведённые в ней знания, так сказать, для особо продвинутых , тех, кто действительно понимает, что такое духовная работа над собой. Я к тому, что не все смогут понять, взять и применить то, что будет описано в этой статье.
Действительно, человек может работать над собой месяцы и даже годы, но в жизни получается что “воз и ныне там”. Но это не значит, что знания и техники не работают! Любые искренние духовные усилия “идут в зачёт”, но далеко не всегда этих усилий будет достаточно, чтобы преобразовать косную твердыню нашего , гору разного опыта в глубинах нашего внутреннего мира, которая накапливалась десятками, а иногда и сотнями прошлых воплощений.
И чтобы разобрать кармические завалы накапливаемые сотнями лет, одной жизни может оказаться и не достаточно. Но это не значит, что нет секретов, особых подходов и практик, которые могут ускорить работу над собой в сотни раз и сделать её по-настоящему эффективной. Эти знания, подходы, методы мы также рассматриваем в нашей статье.
Принципы изменения своей жизни
- Чаще всего, качественные перемены в жизни это следствие перемен прежде всего внутри самого человека: в его мировосприятии, убеждениях, ценностях, решениях, целях, мотивах, привычках. Но не на уровне его интеллекта, а в его подсознании.
- Изменение себя и своей судьбы – это в первую очередь изменение своего подсознания (его установок, ценностей, программ, убеждений, привычек, т.д.) и (разблокировка и ). Если просто начать думать по другому, покрутив в голове правильные мысли, качественных изменений не произойдёт, потому что подсознание при этом останется прежним.
- Невозможность ничего изменить в своей жизни в лучшую сторону часто обусловлена кармическими (внешними) и внутренними блоками, и даже запретами. Причины этих блоков и запретов нужно выяснять и убирать (всегда есть причины, если что-то не получается).
- Внешняя блокировка судьбы человека (невозможность достижения целей, получения желаемого) – запреты со стороны , которые обусловлены его кармическими “хвостами” ( и ошибки прошлого), блокирующие и разрушающие воздействия со стороны и людей (кто желает зла).
- Внутренние блоки на какие-либо изменения – множество вариантов: старые привязки (жизнь прошлым), забитый глубоко вовнутрь негативные опыт (заколоченные двери в себя самого, неверие в себя, др.), прошлые отказы от чего-то хорошего в своей жизни, гордыня и внутреннее упрямство (“я самый умный”, “сам справлюсь”, т.д.), не позволяющие человеку учиться новому (в первую очередь именно гордыня блокирует изменения и преобразования подсознания).
- Осознавая, прорабатывая и очищая свои прошлые грехи и внутренние блоки – автоматически будут убираться и внешние (кармические) блоки, поставленные на позитивные изменения и на притяжение благоприятных ситуаций по судьбе.
Не могу изменить свою Жизнь! Что делать?
Чтобы начать изменяться по-настоящему и действительно менять свою жизнь, вам потребуется абсолютная , и бесстрашие (мужество), чтобы не побояться заглянуть внутрь себя и увидеть всех монстров, драконов, ничтожеств и у родов, адскую боль и разочарования спрятанные когда-то поглубже в недрах подсознания, свои грехи и ошибки, которые давно забыты, и которые вам больше всего на свете видеть и признавать не хочется!
Помните! Если вы от чего-то когда-то убежали, что-то предпочли забыть или не помните, потому что это было в прошлой жизни – это не значит что этого нет и что это не портит вашу жизнь здесь и сейчас. А вы наивно убиваетесь и не можете понять, почему всё так плохо. Любой негативный опыт никуда не девается, а храниться, живёт и работает в нашем , и не важно, как давно вы его приобрели. И пока вы этот опыт не преобразуете, пока не найдёте ответы на вопросы от которых когда-то предпочли убежать, пока не разберёте колодцы с булыжниками обид, шкафы со скелетами и подвалы со страхами – этот негатив будет всегда напоминать о себе, портить вам жизнь и мешать всему Новому и Хорошему, что может войти в вашу жизнь!
Что же больше всего блокирует позитивные изменения в Жизни? Основные причины, почему ничего не удаётся изменить:
Часть причин с определённых углов зрения мы уже рассмотрели и это описано в статьях, ссылки на которые даны выше. То, что мы раскрываем дальше – для тех, кого можно назвать более менее “продвинутым” в духовном развитии. Рассмотрим н
есколько ключевых блокирующих изменения причин:
Первое и основное, на мой взгляд – это внутреннее глубинное упрямство , некая абсолютная убежденность в своей правоте, которая живёт где-то на дне подсознания человека и даёт ему иллюзию уверенности. Это и есть (неизменяемая твердыня), она блокирует любые изменения и впускание благотворных перемен в жизнь человека.
Как её увидеть? 1. Она даёт иллюзию собственной правоты, ложную, ничем не подкреплённую уверенность: такой человек не видит смысла даже выслушивать альтернативное мнение других по соответствующему вопросу (становится глух к окружающим). 2. Так же, такая гордыня (производная высокомерного ) – даёт право судить, чтобы самоутвердиться за их счёт, приподнять себя над другими, подпитав свою раздутую самооценку, и обязательно оправдать собственные слабости. 3. Болезненная и агрессивная реакция – на любую, даже самую добрую и конструктивную критику, даже на намёки со стороны других о том, что может быть другая точка зрения (“неправы всегда другие”). 4. , самооправдание любых своих неудач и “косяков”, тотальное нежелание искренне смотреть внутрь себя, признавать свою неправоту и что-то менять. Для такого человека виноват всегда кто угодно, только не он сам. 5. Часто, неизменяемая и гордыня проявляются в самоосуждении, в неспособности прощать себя, в жёсткости и даже в жестокости по отношению к самому себе. В данном варианте гордыня является неким “богом”, который судит самого человека и наказывает его божественную Душу. Если ничего не менять, такие люди проживают свою жизнь в состоянии боли и насилия над собой, а сердце их всё больше черствеет и ожесточается. Есть и другие проявления.
Второе (производная от Первого) – подсознательное или сознательное желание всё контролировать самому , подчинять себе, делать всё только “по-своему” (“я же прав”, “я же лучше знаю”). Эзотерики это называют – “личная власть Эго”, которая всегда подавляет Волю божественной Души человека. И это Эго катастрофически боится потерять свою “личную власть”, “личный контроль” над жизнью, над ситуацией, над близкими, над зоной своего эго-комфорта. Т.о. именно это Эго и будет блокировать всякие изменения в жизни, блокировать светлый поток преобразований, который Бог и Вселенная направляют в судьбу человека.
Если для человека “личная власть и контроль” это самая большая ценность, если это выше и важнее для него, чем – у него нет шансов! Позитивные изменения возможны только тогда, когда человек искренне признаёт, что Бог и создавшие его душу и подарившие ему жизнь – всегда лучше знают куда и как вести его по судьбе, чем он сам. Пока человек сознательно или подсознательно считает себя умнее Бога – даже Создатель не может помочь ему на прямую. И если такой человек не понимает “по-хорошему”, не хочет прислушаться к намёкам судьбы (когда он идёт не туда), тогда судьба берёт дубину побольше и намёки заменяются жёсткими ударами. Сотни ситуаций я наблюдал в своей практике, когда упрямый умник-гордец начинал смягчаться, слышать других, думать головой, а не своим раздутым Эго только попав на больничную койку с уймой переломов.
Но бывает и так, что тотальная властность и эго-контроль живут очень глубоко в подсознании человека (это опыт прошлого), при том, что во внешней жизни он может быть довольно мягок, не категоричен, гибок, доброжелателен и внимателен к другим людям. Такой завуалированный эгоизм и даже тоталитарность будут проявляться и “вылазить” наружу лишь в особых ситуациях. Такому человеку тоже сложно будет меняться, потому что его проявления вполне нормальны, а твердыня Эго живёт настолько глубоко, что её сложно в себе распознать, проявить и вычистить. Такие проблемы достаются и решаются с помощью Высших Сил и их помощников или Наставников. Сам человек, без квалифицированной помощи, чаще всего не справиться, в большинстве случаев даже не увидит саму проблему.
Третье – старые привязки, привязанности прошлого , за что человек в своём прошлом зацепился и что он не может отпустить, хотя это уже очень давно прошло и всё что возможно хорошего он из этого опыта уже взял. Другими словами это называется “Жизнь прошлым”. В этом случае человек смотрит назад, а не вперёд, его сознание развёрнуто в прошлое, соответственно его нет в настоящем и оно отвёрнуто от будущего. Из прошлого, из своих воспоминаний он выжимает остатки энергии, каких-то погасших чувств и вдохновения, но там мало живой и светлой энергии, там нет настоящей радости и такой подход никогда не сделает человека счастливым. Будущее в судьбе такого человек перекрыто.
Жизнь прошлым – это пребывание в мирах иллюзий, погружение в память прошлого в своём подсознании и отрыв от реальности. Прошлым человек может только , жуя уже прожёванную много раз жвачку. Реальное – только в настоящем и в будущем! И чтобы его принять в свою жизнь, нужно сначала отпустить своё прошлое и развернуться к будущему лицом.
Прошлые привязанности могут работать по отношению к людям, которых любил, но не отпустил, к своим успехам, личным достижениям и положению, к чувствам и мировосприятию. Мощные привязки могут быть даже к неудачам, обидам, унижениям, страданиям и боли, когда человек не прощает и не отпускает тот негатив, который был когда-то им накоплен и пережит. В этом случае своим телом он пребывает вроде бы в настоящем, а в действительности живёт прошлыми чувствами, отношениями, успехами, величием достигнутым когда-то или разочарованиями и обидами. И пока он не извлечёт уроков из своего прошлого и не отпустит его, в его жизни качественно ничего не измениться. Конечно, легче сказать, чем сделать, но ведь многим это удаётся, а значит это возможно!
Четвёртое – нарушение связи внутреннего и внешнего, духовного и материального. В и в это называется “нарушение мышления”, “проблемы мышления человека”. Когда в сознании разорваны логические связи, тогда человек не способен связывать свою внутреннюю жизнь (мысли, мечты, планы, чувства) с реальной внешней жизнью, с теми событиями, которые с ним происходят. В этом случае он не может воплощать свои мечты в реальность – ставить и достигать цели.
Такие люди живут планами и надеждами, даже стараются духовно развиваться, медитировать, читать духовную литературу, но реализовать свои мечты в реальной жизни и воплотить на практике полученные знания у них не получается. Часто они читают, медитируют, молятся и всё ждут чего-то, ждут, что их жизнь изменится сама по себе. При этом даже не понимая, что сами не берут ответственность за какие-либо изменения в своей судьбе ( – основной принцип мышления полноценной ).
Таким людям нужно учиться включать волю и самим превращать свои планы и решения в жизнь! А не перекладывать ответственность на Высшие Силы и Вселенную за то, что они сами, своими руками должны создать в своей судьбе.
Но если человек логическую связку “поставил цель – воплотил” в своём сознании не выстраивает, ответственность и волю не включает – он рискует уйти жить в мир иллюзий и сильно оторваться от реальности, это и называется . А жизнь несбыточными мечтами и иллюзиями, как известно, всегда заканчивается крахом надежд, разочарованиями в себе, в своём иллюзорном духовном развитии, что ведёт к росту обид и претензий к судьбе. При очень уж сильном отрыве от реальности, даже к шизофрении.
Чтобы такого не допустить – необходимо начинать с малого: поставил перед собой маленькую цель – реализовал, получил результат (испытал радость от личного достижения), далее нужно ставить более высокую цель и обязательно её достигать, доходить до конечного результата. Самое главное здесь не бросать на полпути под предлогом “мол, мне это вдруг не интересно стало”. Если регулярно браться за что-то, но не доводить до результата в материальном мире – мышление успешного человека не сформируется никогда, а душевная неудовлетворённость, маятник гордыни и будет только раскачиваться. Почему растёт гордыня и ничтожество? Очень просто: знаю вроде бы много, планы амбициозные (“я такой умный!”), а в реальной жизни достижений – “0” (“я – никто, неудачник”). Растущие ножницы (маятник) гордыни и ничтожества в человеке – делают его “духовным уродом” загнанным в тупик, неспособным ни к каким изменениям. Не допускайте такого!
Что делать, чтобы в жизни начались долгожданные изменения?
Для этого необходимо более глубоко измениться самому – завести поток преобразований от Высших Сил в своё подсознание и .
Безусловно, есть много хороших практик, методик и эзотерических техник, в том числе на нашем сайте, для того, чтобы изменяться и улучшать свою судьбу. Многие методики работы над собой вы можете найти на странице .
В данной статье мы рассмотрим лишь одну, но очень сильную и, на мой взгляд, главную духовную технику, которая во многом определяет – развивается человек духовно или ему это кажется.
Что является самым главным в духовном развитии?
Христос дал лишь одну молитву – “Да будет Воля Твоя, но не моя” . Все её слышали, но далеко не все могу её правильно понимать и применять. Многие ошибочно понимаю эти слова, как снятие с себя всей ответственности за свою судьбу, как отказ от своей личностной воли и перекладывание этой ответственности на Высшие Силы. Такая трактовка молитвы Христа это огромная ошибка!
О чём говорит молитва Иисуса? Об абсолютном перед Волей Бога, о том, что он признаёт первичность Воли и Власти Бога, над собственной личной волей и властью во всём. Это и есть светлое духовное ученичество перед Богом, это и есть чистое смирение!
Вначале статьи мы говорили о глубоко сидящей неизменяемой твердыне в подсознании человека, куда не входит светлый поток преобразований, что и является блокирующим фактором каких-либо позитивных изменений в человеке и его жизни.
Именно такая твердыня (суть которой – гордыня) и лишает человека светлого смирения, открытости и доверия по отношению к Богу и Светлым Силам. В этом случае подсознание человека остаться наглухо закрыто к Богу и Его преобразованиям (в такой ситуации Бог не может помочь человеку напрямую).
Чтобы изменения начали входить в сознание человека, нужно размягчить, иногда и раздробить твердыню подсознания, заведя в него светлый поток высокой преобразующей энергии от Бога и Светлых Сил. Это возможно только через искреннее светлое Смирение – принятие своей малости перед Богом. Так же, смирение можно определить как признание того, что без Бога, без Его милости, помощи и любви ты не способен решить свои проблемы, избавиться от негатива, измениться и достичь чего-либо значимого. И это правда! Ибо каждый удар нашего сердца, каждый наш вдох и выдох это любовь, милость и Воля Всевышнего. Всё происходит с Его согласия и является частью Его божественной Воли.
А чтобы твердыня начала размягчаться и рассыпаться нужно переступить через свою гордыню, стать на колени перед Богом и отдать Богу вверх свою личную эго-власть – желание всё контролировать самому, всё делать по-своему, пытаться поставить всё и всех на службу своим эго-желаниям. Если человек искренне признаёт первичность Власти Бога над своей личной властью, Создатель и Его Светлые Силы могут вывести его из клеток, подвалов, тупиков и ловушек подсознания, и помочь вычистить последние от пороков, страстей, слабостей и накопленного негатива.
Духовная техника, как работать над собой!
- Если вы хотя бы немного владеете медитацией, хотя бы расслабляться научились и заполнять себя потоком Света сверху, вам это очень поможет в применении описанной ниже методики.
- Нужно понимать, что изменения не происходят во всех вопросах, во всех сферах одновременно. Каждый вопрос, цель, сферу жизни нужно прорабатывать отдельно и целенаправленно. Как говориться “в каждой комнате свои тараканы” – в каждой сфере свои трудности, заблуждения, ошибки и грехи. Поэтому, первое что делаем – выбираем вопрос (сферу жизни) с которой будем работать, где мы хотим позитивных изменений.
- Например, я хочу изменить взаимоотношения с кем-то из близких, я прорабатываю взаимоотношения, которые не меняются много лет, конфликты нарастают, обиды, негатив накапливается. Что это означает? Если ничего не изменяется, значит нет открытости к изменениям (нет состояния духовного ученика именно в этом вопросе, в этой сфере), а есть внутренняя косность, упрямство, неизменяемость, какие-то старые основы, установки, принципы и привычки в моём подсознании, которые я оправдываю, защищаю, за которые подсознательно держусь всеми силами и которые в большинстве случаев являются ошибочными по своей сути. Что сделать, чтобы убрать эту закрытость и косность? В этом вопросе, в этой сфере мне нужно открыться и впустить поток преобразований от Бога, принять Его помощь и мощь Его Веры (стать Его учеником). Как это сделать? Через смирение и принятие своей малости перед Ним!
- Методика:
- я “беру” : успокаиваю сознание, расслабляю тело и все эмоции, наполняю себя потоком Света от макушки до пят несколько раз.
- раскрываю в своём сознании вопрос, с которым буду работать, например это взаимоотношения с близким человеком. Это может быть что угодно: внутренние проблемы, поиск новой работы, финансовые трудности, какая-либо болезнь, др.
- далее, я, ощущая себя божественной Душой, светлой и чистой по своей природе, наполненной бело-золотым светом, мысленно становлюсь на колени перед моим Создателем в поток Света, который охватывает меня полностью, и проговариваю примерно следующее, ощущая и представляя каждое слово: “Отец мой Небесный, я становлю на колени перед Тобой, я принимаю свою малость перед Богом в моих отношениях с этим человеком, я признаю абсолютную Власть и Мудрость Бога в данном вопросе… я принимаю, что без помощи Бога и Сил Света я не справлюсь… я принимаю свою малость перед Богом, принимаю Его помощь и Его любовь в решении этого вопроса с благодарностью в сердце… я прошу Бога и Его Силы Света провести меня за руку в решении этих проблем… я признаю, что не всё знаю и понимаю в вопросе взаимоотношений, что не всё умею и могу, далеко не всегда прав и безупречен, но я хочу измениться, научиться как правильно, прошу Отец Небесный вести и обучать меня тому, как преобразовать наши отношения с этим человеком…” . Троеточие означает, что здесь вы можете следовать за своим сердцем и проговаривать в молитве что чувствуете, дополняя и углубляя свою молитву.
- эта техника “принятие своей малости перед Богом”, позволяет найти, размягчить и убрать самую глубокую, спрятанную в подсознании упрямую и косную твердыню неизменяемости, позволяет преодолеть любую гордыню, блокирующую рост вашей Души и личности, помогает смягчить и отпустить вековые привязки и эгоистичные зацепки, постепенно формируя открытость и искреннее доверие к Богу.
Очень надеюсь, что вы сами на практике ощутите всю благотворность, духовную силу и позитивные практические результаты такой работы.
Ещё раз хочу напомнить, что каждый вопрос, каждую сферу жизни нужно прорабатывать индивидуально и целенаправленно. Если вы раскроете в себе чистое смирение, открытость и доверие к Богу в отношениях с людьми, это не означает, что такая же открытость и смирение у вас автоматически появится в решении финансовых вопросов. Совсем нет! В вопросах денег у вас по прежнему может работать немереное подсознательное упрямство, косность, эгоизм, жадность и т.п., и принятие своей малости перед Богом, состояние духовного ученика в сфере денег нужно формировать отдельно, заводя туда светлый поток благотворных преобразований!
- В усиление хочу рекомендовать ещё одну очень ценную практическую статью, которая хорошо дополняет эту – .
Если вы посчитаете, что в работе над собой вам необходима помощь – ! В силу своей компетенции и способностей я смогу помочь вам в развитии и решении индивидуальных проблем.
Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить...
Есть молитва, которую считают своей не только приверженцы самых разных конфессий, но даже неверующие. По-английски ее именуют Serenity Prayer – «Молитва о спокойствии духа». Вот один из ее вариантов:
«Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого».
Кому ее только ни приписывали – и Франциску Ассизскому, и оптинским старцам, и хасидическому рабби Аврааму-Малаху, и Курту Воннегуту.
Почему Воннегуту – как раз понятно. В 1970 году в «Новом мире» появился перевод его романа «Бойня номер пять, или Крестовый поход детей» (1968). Здесь упоминалась молитва, висевшая в оптометрическом кабинете Билли Пилигрима, главного героя романа.
«Многие пациенты, видевшие молитву на стенке у Билли, потом говорили ему, что она и их очень поддержала. Звучала молитва так:
ГОСПОДИ, ДАЙ МНЕ ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ, ЧТОБЫ ПРИНИМАТЬ ТО, ЧЕГО Я НЕ МОГУ ИЗМЕНИТЬ, МУЖЕСТВО – ИЗМЕНЯТЬ ТО, ЧТО МОГУ, И МУДРОСТЬ – ВСЕГДА ОТЛИЧАТЬ ОДНО ОТ ДРУГОГО.
К тому, чего Билли изменить не мог, относилось прошлое, настоящее и будущее»
(перевод Риты Райт-Ковалевой).
С этого времени «Молитва о спокойствии духа» стала и нашей молитвой.
А впервые она появилась в печати 12 июля 1942 года, когда «Нью-Йорк таймс» поместила письмо читателя, который спрашивал, откуда эта молитва взялась. Только ее начало выглядело несколько иначе; вместо «дай мне спокойствие духа (serenity of mind) – «дай мне терпение». 1 августа другой читатель «Нью-Йорк таймс» сообщил, что молитву составил американский проповедник-протестант Рейнхольд Нибур (1892–1971). Эту версию ныне можно считать доказанной.
В устном виде молитва Нибура появилась, по-видимому, в конце 1930-х годов, но широкое распространение получила в годы Второй мировой войны. Тогда же ее взяли на вооружение «Анонимные алкоголики».
В Германии, а затем и у нас, молитва Нибура приписывалась немецкому богослову Карлу Фридриху Этингеру (K.F. Oetinger, 1702–1782). Тут вышло недоразумение. Дело в том, что ее перевод на немецкий был опубликован в 1951 году под псевдонимом «Фридрих Этингер». Этот псевдоним принадлежал пастору Теодору Вильгельму; сам он получил текст молитвы от канадских друзей в 1946 году.
Насколько оригинальна молитва Нибура? Берусь утверждать, что до Нибура она нигде не встречалась. Исключение составляет лишь ее начало. Уже Гораций писал:
«Тяжко! Но легче снести терпеливо /
То, чего изменить нельзя»
(«Оды», I, 24).
Того же мнения был Сенека:
«Лучше всего претерпеть то,
чего ты не можешь исправить»
(«Письма к Луцилию», 108, 9).
В 1934 году в одном из американских журналов появилась статья Джуны Пёрселл Гилд «Зачем нужно ехать на Юг?». Здесь говорилось: «Многие южане, по-видимому, очень мало делают для того, чтобы стереть страшную память о Гражданской войне. И на Севере, и на Юге не у всех хватает спокойствия духа, чтобы принять то, чего нельзя изменить» (serenity to accept what cannot be helped).
Неслыханная популярность молитвы Нибура привела к появлению ее пародийных переделок. Наиболее известна из них сравнительно недавняя «Молитва офисного работника» (The Office Prayer):
«Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить; дай мне мужество изменить то, что мне не по нраву; и дай мне мудрость спрятать тела тех, кого я убью сегодня, ибо они достали меня. А еще помоги мне, Господи, быть осторожным и не наступать на чужие ноги, ибо над ними могут быть задницы, которые мне придется целовать завтра».
,
Вот еще несколько «неканонических» молитв:
«Господи, огради меня от желания высказываться всегда, везде и обо всем»
– так называемая «Молитва на старость», которая чаще всего приписывается знаменитому французскому проповеднику Франциску Сальскому (1567–1622), а иногда и Фоме Аквинскому (1226–1274). На самом деле она появилась не так уж давно.
«Господи, спаси меня от человека, который никогда не ошибается, а также от человека, который дважды делает одну и ту же ошибку».
Эта молитва приписывается американскому врачу Уильяму Мейо (1861–1939).
«Господи, помоги мне отыскать Твою истину и убереги меня от тех, кто уже нашел ее!»
«Господи, помоги мне стать тем, кем считает меня мой пес!» (Автор неизвестен).
В заключение – русское речение XVII века: «Господи, помилуй, да и нешто подай».
Оправдания — это гвозди, с помощью которых люди строят дом для поражения.
Don Wilder
Вчера на Лайфхакере было прекрасное видео про « ». Но люди не блохи, у них есть мозг и сознание, которое услужливо подсказывает причину, по которой вы не можете выпрыгнуть из банки. Несмотря на то, что эти «непреодолимые обстоятельства», как правило, существуют только в нашей голове, именно они и являются самым мощным тормозом для изменений.
Некоторым людям для преодоления этих внутренних барьеров нужно попасть в какие-либо экстремальные обстоятельства, получить тот самый «пинок под зад». Другим достаточно просто пройти психологический тренинг, суметь увидеть свою жизнь со стороны. Но в любом случае, для того, чтобы разрушить стены, сначала надо их увидеть. Мы приводим для вас самые популярные отговорки всех времен и народов. Прочитайте их и найдите «свои» пункты.
1. У меня нет времени.
2. Уже слишком поздно, вот если бы я начал раньше…
3. Это слишком трудно.
4. Я просто жду вдохновения.
5. У меня пока недостаточно денег.
6. Я сегодня слишком устал.
7. Я обязательно начну завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, в следующем году.
8. Я слишком молод.
9. Я слишком стар.
10. У меня нет нужного таланта.
11. Это отнимет слишком много времени.
12. Я не достаточно умен для этого.
13. У меня нет необходимого опыта.
14. Я слишком занят.
15. Мне придется забросить людей, которые нуждаются во мне.
16. Я не уверен, что это правильное решение.
17. Что, если у меня не получится?
18. Я и так не плохо живу.
19. Это слишком рискованно.
20. Мне страшно.
21. Я не имею нужных ресурсов.
22. Я слишком много вложил в свою нынешнюю работу.
23. У меня нет нужных связей.
24. Очень многие до меня уже пытались и потерпели неудачу.
25. Я не знаю, как это сделать.
26. Меня никто не поддержит.
27. Я сделаю это, когда дети станут постарше.
28. У меня нет навыков.
29. В экономике сейчас не самый подходящий момент.
30. Я не знаю с чего начать.
31. Мне не хватит сил.
32. Слишком много конкурентов.
33. Никто никогда не делал этого раньше.
34. Все говорят, что это невозможно.
35. Сейчас просто не время.
Прочитали? Нашли в списке свои любимые отговорки?
А теперь просто выбросьте эти пункты в корзину, вытрите их из своей памяти.
Изменения никогда не придут, если мы будем отгораживаться от них баррикадами из уважительных причин. Возьмите лучше лист бумаги и составьте список причин, по которым вы непременно должны добиться успеха в выбранном деле. Перечислите в нем все благоприятные обстоятельства, свои сильные стороны и умения, вспомните людей, которые в вас верят.
Удачи, и да пребудет с вами сила!
