Служба в армии - унижение мужчин (FAQ). Стоит ли унижать? Скажи, что он – «маменькин сыночек»

Мужчины кажутся неуязвимыми и невозмутимыми, сильными и порой равнодушными. Кажется, что им все ни по чем и их из себя не способно вывести даже землетрясение, но на самом деле они такие же живые люди, которые радуются и печалятся, страдают и испытывают раздражение. Зная, что обижает мужчин , можно избежать множества неприятных ситуаций и обид и сохранить прекрасные отношения на долгие годы.

Что мужчин обижает

У каждого человека есть свои уязвимые места, слабости, болевые точки. Боль способны причинить многие слова и поступки, как и разочаровать, расстроить, вызвать гнев, но вот самым неприемлемым и обидным мужчины считают их унижение. Всё то, что способно их унизить, вызывает неподдельную ярость, желание отомстить и обиду. После подобных ситуаций вряд ли удастся сохранить отношения или семью, если только мужчина не невротик с низкой самооценкой, который готов все сносить, лишь бы быть рядом с такой женщиной, пусть она его обижает, унижает и не уважает.

Поэтому если и говорить о том, что мужчин обижает и унижает, стоит сразу определиться с тем, что речь пойдет о мужчинах, обладающих нормальной или завышенной самооценкой, эгоистах и нарциссах. Те представители сильного пола, которые имеют низкую самооценку, предпочитают роль подчиняющегося в семье. На те вещи, которые способны унизить нормальных мужчин, они либо не отреагируют совсем, потому что для них это привычное отношение с детства, либо расстроятся, устроят истерику и продемонстрируют весь арсенал обиженного ребенка, который хочет, чтобы перед ним загладили вину. Для него это будет всего лишь повод для манипуляции, а не сигнал, что позволил другим вытирать о себя ноги и не считаться с ним.

Попытка принизить представителя сильного пола, упомянув, что он вообще не похож на мужчину, ведет себя, как женщина - одно из самых сильных унижений. Ведь именно принадлежность к сильному полу - то, что заставляет их чувствовать свое превосходство, силу и особенность. Они этим гордятся. Вся их самооценка держится на этом. Поэтому им так неприятно, когда ставится под сомнение их мужественность, сила, уверенность, без этих качеств они не могут считать себя настоящими мужчинами и гордится этим. Так что нет ничего удивительного, что на критику, что он поступает не как мужчина, они легко выйдут из себя, и неважно, что это было вызвано желанием его направить, подсказать, подстегнуть или мотивировать таким образом.

Обсуждать статус, решения и поступки мужчины вообще довольно опасно для здоровья и не только психологического. И ради своей безопасности лучше этого не делать, психика у всех разная, как и жизнь и в некоторых случаях может не выдержать даже тот, кто всегда отличался невозмутимостью и адекватной самооценкой.

Правильнее в конфликтной ситуации сказать, какие чувства его действия или слова вызвали у вас в душе, говорить о себе, о том, как это влияет на вас, тогда любой мужчина услышит и сделает выводы. Какие - это уже другой вопрос, потом вы решите: по пути ли вам с этим человеком или нет. Но вот пытаться его перевоспитать и выплеснуть свою обиду, обозвав его, как только хотелось, да еще и, пройдясь по его возможностям как мужчины, что днем, что ночью, не стоит, если не хотите увидеть его в гневе и расстаться, громко хлопнув дверью, да еще и в синяках.

Для мужчин «красной тряпкой» станут также слова, что он ведет себя как «маменькин сынок», «тряпка», трус, неудачник, альфонс, импотент. Унизительно и когда его сравнивают с тем, кто, по мнению девушки, или его близких, выглядит лучше, чем он, или умнее, сообразительнее, богаче, успешнее. И неважно, что это может быть ложь. Он все равно начнет разбираться и сравнивать себя с этим человеком, пытаясь вернуть душевное равновесие .

Унизительно, когда ему не забудут сообщить, что вот эта знаменитость в его-то годы, уже достигла таких высот, о которых ему пока приходится лишь мечтать. Пусть у него совсем другие планы и представление о том, что такое успех и счастье, все равно это сигнал, что в него не верят, и для того, кто это сказал, - он хуже, чем другие. Обидно, когда этим человеком могут быть родители, друзья, родственники или любимая.

И ради себя ему придется принять решение: или не обращать на подобное отношение внимание или расстаться с этими людьми, хотя бы сведя общение к минимуму. Как бы ты не был уверен в себе, зачем тратить время и силы, пытаясь что-то кому-то доказать или терпеть унизительное отношение, которое медленно, но верно уничтожит любую самооценку, как всё разъедающий токсин.

Что унижает мужчин

• Им не нравится, когда женщины критикуют их внешность. Они не так на ней зациклены, как девушки, но всё же им будет неприятно, если при них чья-то внешность будет признана лучше, красивее, мужественнее или привлекательнее. К их чести можно добавить, что и критику других мужчин они посчитают бескультурьем и сделают вывод о том, что и о них легко также нелицеприятно скажут за спиной, когда отношения закончатся или они поссорятся. Поэтому лучше вообще никого не обсуждать и не критиковать. Восхищаться можно только другими девушками, если он вдруг инстинктивно отметит их, обратив внимание. Это для мужчин признак того, что их избранница обладает высокой самооценкой, уверена в себе и лучше её нет на свете.
• Табу является и обсуждение с кем-то каких-либо сложностей, трудностей, сомнений или проблем, возникших в паре или у самого мужчины. Он не хочет выглядеть в глазах других слабаком, хоть мужчин, хоть женщин. Ему неприятно, когда его жалеют. Он хочет выглядеть всегда сильным, чтобы не происходило. А так он в глазах других мужчин сразу же становится подкаблучником, проблемы которого пытается решить его женщина, спрашивая, или прося помощи у других.

• Им хочется, чтобы их ценили, восхищались, хвалили и благодарили, даже если они всего лишь убрались дома или приготовили ужин, потому что сегодня их очередь заниматься домашними обязанностями, чтобы жена, пришедшая с работы, могла расслабиться и отдохнуть. Они легко обидятся, если их усилия и труд не заметят и не оценят. Что уж говорить о подарках и сюрпризах и неважно, что это не совсем то, что вы ожидали.
• Попытки помочь им, когда они не просят об этом, не спрашивают совета и не обращаются за помощью, тоже вызовут раздражение. Мужчины глубоко убеждены, что они сами должны решать все вопросы и разбираться с трудностями, иначе они не достойны звания настоящего мужчины. И попытки женщины подставить свое хрупкое плечо они способны оценить, как признак того, что она не верит в него, его способности и силы. Тут как говорится, помогайте, если об этом просят, как и давайте советы, когда их спрашивают, а не когда захотелось вам.

• Им не нравится и неприятно, когда его любимая женщина находится в непростых отношениях с его мамой или родственниками. Он считает, что его семья – его отражение, его обязанность её защищать и оберегать, даже если у него самого не простые отношения с родителями. И когда кто-то, пусть и его женщина, критикует его родных, ссорится с ними, пытается выяснить отношения или настроить против них, ему действительно тяжело. Ему не хочется разрываться между родителями и любимой. Поэтому такие конфликты очень опасны для совместных отношений и лучше «холодный мир, чем добрая война», а отношения с родственниками крепче на расстоянии.
• Он способен обидится, если любимая сравнит его с теми, кто был до него. Неважно, что он лучше всех. Мужчины по своей натуре собственники, и хоть сами не блюдут себя до свадьбы, в глубине души хотят, чтобы их любимая принадлежала только им и никому больше. Пусть они никогда не упрекнут, что это не так, времена меняются, но вот выдержать откровения о бывших, пусть и в негативном ключе, это слишком. Хотите порадовать и вселить в него еще больше уверенности, скажите, что он великолепен и всё.
• Им не нравится, что женщины их недооценивают, не доверяют или смотрят на других. При этом они могут скрывать свои истинные чувства и не всегда можно догадаться, что случилось. Чтобы все выяснить, нужно поговорить, опираясь на факты, а не на эмоции.

В каждой ситуации любой мужчина реагирует по-разному: кому-то не нравится одно, кому-то другое. Есть общие ситуации и поведение, которое не нравится большей части мужчин, но предугадать все невозможно. Лучше быть внимательной, не лениться и изучить любимого, чем причинить ему боль или ненароком обидеть. К этому, впочем, должен стремиться и любящий мужчина, чтобы не сделать больно избраннице. Именно в таких парах долгие годы царит согласие и любовь.

Милые девушки, эту статью хочу посвятить вам, дорогие умницы!

Основной посыл всех моих последующих букв будет в следующем: давайте как можно чаще будем говорить унижающие фразы и уничтожающие слова своим мужчинам. Давайте сделаем из них тряпки!

Или, быть может, среди вас есть барышни, которые против?) Считаете, что ? Хорошо, всё равно дочитайте до конца и подумайте, насколько правильно вы ведете себя со своим мужем, парнем.

Как унизить морально своего любимого: волшебные унижающие фразы

Унижающие слова… В них кроется сумасшедшая сила. Так и хочется ею воспользоваться. Хочется поставить мужика на место. Хочется? Признавайтесь. Современные сильные женщины прекрасно знают, как унизить морально. Им так нужна власть: власть над своими слабостями, власть над супругом, власть над миром.

Итак, приступим! Начнем, пожалуй, с самооценки (если она у НЕГО ещё есть, конечно). Ударим по ней как следует.

О тличные унижающие фразы для мужчин: набор № 1.

• Да ты - маменькин сынок!
• Весь в непутевую мать/непутевого отца.
• Ты трус самый настоящий.
• Ты ответственный? Да ты бесхребетное существо!
• Тряпка половая! Размазня!
• У тебя есть свое мнение? Засунь его куда подальше, псевдоумник.
• Ты даже свою жену, девушку не можешь обеспечить, неудачник!
• Какой из тебя мужчина? Одно название!

Вот теперь вы знаете, как унизить морально своего мужчину. Так скажите всё, что вы думаете о нём. Зачем молчать?)

Итак, переходим к его неотразимой мужской силе, сексуальности. Тут вам надо постараться вспомнить все казусы, которые произошли в интимной жизни, хорошо бы поведать ему о том, насколько шикарные были у вас предыдущие любовники. Пусть знает правду! Да, важный момент: решив унизить морально суженного, старайтесь делать это при друзьях. Эффект лучше.

Великолепные унижающие фразы для мужчин: набор № 2.

• М-д-а, не на высоте ты, не на высоте.
• Ну ок, в этот раз ты был чуть лучше в постели, чем вчера.
• Эх, до Васьки тебе так далеко. Вот он был любовник!

Бейте своего милого ниже пояса. Меньше возникать будет!

Так, мы чуть не забыли про внешность. Используйте унижающие слова, которые вы найдете ниже, - и вы гарантированно сможете унизить ЕГО морально.

Шикарные унижающие фразы для мужчин: набор № 3.

• Ой, Мишка, ты такой красивый, не то, что мой оболтус!
• Ну, ты и разъелся как кабан.
• А ты видел, какие мускулы накачал наш сосед?
• Ты такой неповоротливый, как слон
• Нет, друзья, он не болеет, он так всегда выглядит.

Сказали - смотрите на реакцию.

Потом можно перейти к его таланту и уму.

Хорошие унижающие фразы для мужчин: набор № 4.

• В тебе талант умер еще в зародыше.
• Что ты за бездарь?
• Ты почему такой тупой?
• Если нет чем подумать, так хоть костный мозг подключи.
• А вот... (здесь стоит вспомнить звезду, известного актера, какого-то кумира) , вот он умный. Бери с него пример.
• Почему у всех мужья/парни умные, а мне достался этот?

Вот вы и знаете, как унизить морально родного человека.

Можете составить свои унижающие фразы для мужчины. Ведь ещё мы не затронули ЕГО хобби, не напомнили, какие у него отвратительные и недостойные друзья и пр. Если уж собрались унижать морально, так делайте это комплексно. И главное - используйте унижающие фразы как можно чаще, милые девушки!

Поверьте, решив унизить морального своего партнера по жизни, вы сможете добиться невозможного и невероятного:

1. Вам точно не станет легче, рассказав любимому о том, какой он. Зато вы сможете пережить массу чудесных горестных чувств, сможете насладиться самобичеванием на полную катушку.
2. Если повезёт, сможете испытать страх. На опасные аттракционы не придется тратиться, ведь можно так довести любимого, что он подарит шикарный выброс адреналина.
3. Вывалив негатив наружу, вы сможете ещё долго вариться в неприятных эмоциях. Будьте уверены, вы сможете разрушить надоевшие отношения.
4. Используя унижающие фразы, никогда (слышите, НИКОГДА) не добьетесь от любимого ласки, любви, уважения. А они вам и не нужны. Правда же?)
5. Поближе познакомитесь с новыми «подругами» - Одиночество и Безразличие. С ними вам никогда не будет скучно!

Удачи, дорогие читательницы КУЛ. Пожалуйста, цените своих мужчин.

P.S. Унизить морально милого так просто. Только вот готовы ли вы нести ответственность за свой «грязный» рот, которому иногда так не терпится произнести унижающие слова?

Достаточно часто оскорбленные женщины задумываются о том, как унизить представителя сильного пола, разбившего сердце или не оправдавшего надежд. Это своего рода защитная реакция, возникающая на фоне накопившихся негативных эмоций. Для мужчины самыми «острыми» и болезненными будут , унижающие чувство его достоинства. К примеру, если сказать ему, что он трус, «тряпка», маменькин сынок, бесхребетное существо, не имеющее своего собственного мнения и т.д. Чтобы довести разговор до точки кипения, можно затронуть финансовую сторону вопроса, упрекнув его в том, что он мало зарабатывает, не может обеспечить свою вторую половинку, как подобает настоящему мужчине. Как правило, представители сильного пола, очень остро реагируют на подобные высказывания, даже если внешне не показывают этого.

Разговор о мужской силе и внешности

Для мужчины нет ничего более унизительного, чем провал в сексуальном плане. Любящая девушка никогда не будет вспоминать о неловких моментах интимной жизни, которые не приукрашивают ее избранника. Если сказать мужчине о том, что во время полового акта он был далеко «не на высоте», это может не только унизить его, но и стать причиной развития комплекса неполноценности. Особенно болезненно это будет воспринято, если выразиться не тет-а-тет, а, к примеру, в компании общих друзей. Это станет ударом ниже пояса, поэтому девушке следует хорошенько подумать, заслужил ли мужчина такое наказание.

Несмотря на то, что мужчины не очень щепетильно относятся к своей внешности, они достаточно остро реагируют на комплименты в адрес своих «соперников». К примеру, для представителя сильного пола может стать унизительным выражение избранницы о том, что ей понравилась мускулатура красавчика из соседнего подъезда. Также мужчины не терпят, когда их сравнивают с кем-либо. К примеру, чтобы парень начал скрипеть зубами, девушке достаточно намекнуть на то, что он недостаточно силен, накачан и мужествен, как, к примеру, какой-то из ее знакомых.

Стоит ли унижать?

На самом деле, унизить человека можно несколькими удачно подобранными фразами. Однако зачастую женщины, высказавшие избранникам все, что накопилось, не чувствуют должного облегчения. Все дело в том, что негатив, вылившийся наружу, никуда не исчезает. Он только материализуется, делая отношения более натянутыми. Женщина, систематически унижающая мужчину, никогда не добьется от него уважения, любви и ласки. Наоборот, он станет замкнутым и закомплексованным. Если эмоции зашкаливают, лучше выговориться подруге, а мужчину просто игнорировать. Безразличие – это самое страшное унижение и наказание для любого человека.
Сентябрь 2, 2015

Люди часто пытаются унизить друг друга. Причин таких действий есть несколько, как и самих решений проблемы. В этой статье мы узнаем суть проблемы и найдем пути решения.

Для того чтобы понимать как нужно действовать когда парень вас унижает, нужно понять причину таких его действий. Причин может быть несколько о них мы и расскажем.

Причины, почему парень унижает девушку:

1. Самоутверждения. Таким способом парень пытается повысить свою самооценку. Человечеству присущий такой недостаток, как зависть. Часто если у девушки много положительных качеств, то парню завидно. Ведь получается, что он ее недостоин и она успешней его. Потому он и пытается унизить ее до своего уровня, тем самим понижает ее самооценку и внушает ей, что не такая она и хорошая.

2. Горький опыт. Сюда нужно отнести воспитания парня и его жизненный опыт. Дети как губка впитывают в себя все, что происходит в их семье. Тем самим они наблюдают за отношениями в семье и берут такую модель для своей будущей семьи. Если родители парня часто сорились и унижали друг друга, то очень вероятно, что в будущем парень будет поступать, как и его отец. Но все же в редких случаях парню удается перебороть себя и построить свою модель семьи.

3. Слабохарактерность. Парни, которые на психологическом уровне не достигли уровня мужчины, могут оскорблять и унижать девушку. Им опять же не нравиться, что девушка сильнее характером. И это понятно ведь он хочет быть главным. Потому и старается унизить девушку и вывести ее из себя, чтобы в будущем был повод доказать ей что он лучше.

4. Энергетический вампир. Есть люди, которые пользуются . Они провоцируют на конфликт, а когда человек начинает нервничать и тратит энергию на ссору, то впитывают ее.

Как вы поняли, когда парень унижает девушку, то делает это для того, чтобы за ее счет повысить свою самооценку. Это низко. Но все же много девушек идут на конфликт и делают попытки доказать иное. Тем самим обрекают себя на вечные конфликты, которые не приведут их к желаемым результатам. Как говориться, огня огнем не потушишь.

Как же бороться с человеком, который вас унижает:

1. Разорвать отношения. В любом случае это лучший выход из ситуации. Зачем тратить силу и время на человека, который этого не заслуживает.

2. Повысить свою самооценку. Дайте понять мужчине своим поведением, что вы умный человек и не будете идти на конфликт. При первых попытках вас задеть, говорите ему об этом. Тем самим вы сразу будете ставить его на место.

3. Учите партнера. Обращайте его внимание на то, что повышать на вас голос не стоит, оскорблять и унижать тоже. Не бойтесь прямо заявлять о том, что вы видите, что он хочет затеять сварку, но вы не собираетесь ссориться. Ведите себя спокойно и вежливо. Скорей всего мужчину такое отношения заденет. Он может еще более разгневаться. Это связано с тем, что он привык видеть другую реакцию. Потому он захочет довести начатое дело до конца. В таком случае сообщите ему, что не желаете с ним продолжать разговор, так как обиделись на него. Дальнейшую ссору, советую проигнорировать. Со временем мужчина успокоиться, и попытается с вами заговорить. Но, пусть сначала извиниться. Пусть научиться отвечать за свои слова. После извинений предупредите его, что пре дальнейших таких его действиях так просто ему все с рук не сойдет. Будьте готовы, что скорей всего это повториться. Но со временем вы добьетесь своего. Поймите, очень непросто заставить парня относиться к вам вежливо, если вы сразу поставили себя не правильно.

Советую вам не допускать того, чтобы вас унижали. Потому как в будущем лучше не будет. Дайте достойный отпор и покажите своему парню, что вы девушка, которая является личностью, имеет свое мнения и заслуживает к себе уважения.

Содержение статьи:

Начнем с того, что чисто идеальных моментов в отношениях не существует, недоразумения бывают в каждой семье, но суть в развитии и последствиях ссор. Чаще всего, это оскорбления. Многие особы прекрасного пола задавали себе вопрос: почему мужчина оскорбляет унижает женщину? Давайте разбираться, почему мужчина оскорбил и унизил.

Причины, почему мужчины унижают женщин:

1. Подсознательная ответная реакция. У мужского пола, которые оскорбляют и унижают прекрасных дам, на подсознании начинается реакция защиты, когда на них начинают орать и выливать весь негатив;
2. Хочет запугать и быть во всем правым. Он не отступит от своего мнения, поэтому он оскорбляет и унижает женскую половину для того, что бы доказать свою позицию;
3. У него и не хватает мужества порвать с вами;
4. Пример детства. Человек, что унижает, рос в такой обстановке и видел тиранское поведения у отца, дедушки или у человека, который его воспитывал. Еще хуже, если обежали его самого.

Психология, почему мужчина унижает женщину

Поэтапно углубляемся в суть вопроса. Почему мужчина унижает и оскорбляет женщину — психология такова:

• Мужчина унижает, используя это как способ управления и власти. Цель – разрушить и поменять личное мнение своей партнерши. Став для нее авторитетом, он считает, что может прекрасно управлять и манипулировать ею;
• Мужчина унижает и оскорбляет девушек – это психология слабого, неуверенного мужика, который хочет поднять самооценку и показать себя;
• Ему это удобно. Мужчина видит, что нет отпора от девушки, она его не трогает, и продолжает обижать с 100% уверенностью, что делает все правильно, раз дама молчит.Обидеть, унизить оскорбить любую женщину они могут где угодно: в транспорте, на отдыхе, на роботе, но почему мужчины любят унижать дома любимую девушку или жену, попробуем найти ответ. Ведь это очень страшно, тем более что все могут видеть дети!

Почему мужчина унижает любимую женщину

1. Женщина самостоятельно выбрала роль жертвы. Возможно, и бессознательно, поскольку видела такой пример поведения своей матери. Второй вариант, когда дама сильно влюблена в своего принца, не видит его недостатков, и уверенна, что в таком поведении он прав, а она виновата и спровоцировала его;
2. Они привыкли так жить и вести себя! Оба! Женщина слушается во всем, готовит, стирает, ухаживает, он привыкает. Если вторая половинка упустила то, к чему он привык (допустим, не подала вовремя кушать),будет ссора, и мужчина начинает оскорблять. А супруга молча терпит и переносит;
3. Мужской пол хочет доказать свой статус. Если это не выходит на работе среди коллег, в кругу друзей, мужчина унижает вторую половинку где? Дома. Хоть там, он чувствует себя на высоте, применяя этот способ, может быть ему ;
4. Все недовольство и негатив, которое собралось за весь день, надо выплеснуть. А почему мужской пол любит унижать жен, а не тех, кто его достал? Потому что, женщина выслушает и перетерпит и никуда не денется (по его мнению), а на роботе, допустим, могут уволить или понизить в должности. И он ищет любой повод, что бы задеть супругу для освобождения от всего плохого итога дня;
5. Конкуренция. Муж видит, что жена сильная по характеру, добивается больше него, у него падает самооценка, и он начинает ее унижать;
6. Боязнь того, что супруга начнет рушить его личное пространство(до брака гулял с друзьями, отдыхал, занимался любимым делом, а тут уже есть обязательства), и он начинает унижать любимую половинку, что бы не нарушилось его пространство;
7. Воспитание. Посмотрите на родителей парня или мужа. Если его отец тиран и любит постоянно унижать матерь, то поведение сына скорее всего будет подобным, поскольку отец воспитывал так, подавал пример;
8. Поведение жены. Если постоянно пилить супруга, высказывать в злобном тоне свое недовольство по любому поводу, его терпение тоже лопнет, и он ответит тем же.

Почему мужчина пытается унизить

Причин есть много, но это не дает права унижать и оскорблять. Всегда надо найти компромисс, но исход события как унижение и насилие крайне недопустим. Можем подвести итоги, почему мужчины пытаются унизить женщину: передалось по наследству данное воспитание, слабость мужчин, что хотят поднять самооценку, желание таким методом заполучить и управлять женским полом, ответная реакция на женские истерики и постоянное недовольство, или вторая половинка делает из себя жертву, а также желание показать себя на высоте перед другим человеком.

Чаще всего, это агрессоры, которые считают, что всегда правы. Девушка, чтобы не стать жертвой, должна дать отпор. Любая конфликтная ситуация надо что бы была адекватная и не выходила за рамки дозволенного, тем более до насилия. Надо контролировать себя, с обеих сторон. А осознать свои ошибки- это уже первый этап взаимопонимания.

Читайте также:

Православный календарь

Понедельник, 18 марта 2019 г. (5 марта ст.ст.)
Седмица 2-я Великого поста
Мч. Конона Исаврийского (I)
Обретение мощей блгв. князей Феодора Смоленского и чад его Давида и Константина, Ярославских чудотворцев (1463)
День памяти святых:
Мч. Онисия (I). Мч. Конона градаря (III). Прп. Марка Постника (V). Прп. Исихия Постника (ок. 790). Прмч. Адриана Пошехонского, Ярославского (1550). Мц. Ираиды. Мч. Евлогия, иже в Палестине. Мч. Евлампия. Обретение мощей свт. Луки исп., архиеп. Симферопольского (1996).
День памяти исповедников и новомучеников Церкви Русской:
Сщмч. Николая Покровского пресвитера (1919); сщмч. Иоанна Миротворцева пресвитера и прмчч. Мардария Исаева и Феофана Графова (1938).
День почитания икон Божией Матери:
Иконы Божией Матери, именуемой "Воспитание".
Великий пост.
Браковенчание не совершается в продолжение Великого поста.
Чтения дня
Евангелие и Апостол:
На веч.: - Быт.3:21-4:7; Притч.3:34-4:22 На 6-м часе: - Ис.4:2-5:7
Псалтирь:
На утр.: - Пс.24-31; Пс.32-36; Пс.37-45 На веч.: - Пс.119-133