Любая современная женщина старается ухаживать за кожей так, чтобы лицо всегда было чистым и гладким, без прыщей и следов воспаления . Вместо дорогих косметических процедур можно пользоваться в домашних условиях не менее эффективными питательными масками для выравнивания цвета лица и для надежной защиты кожи от вредных внешних факторов. Существует множество рецептов приготовления натуральных средств для любого возраста и для любого типа кожи. В зрелом возрасте желательно делать омолаживающие маски с витаминами , которые подтянут дряблую кожу и защитят от появления морщин на лице. После 30 лет достаточно периодически накладывать маски из натуральных продуктов. Мы уже размещали рецепты приготовления в домашних условиях масок из сока алоэ и лимона , масок из банана и жидкого мёда , масок из яичного белка или желтка . В свежих натуральных продуктах содержится достаточное количество витаминов A, B, C, E для обогащения клеток всех слоев кожи.
Но иногда очень полезно накладывать на лицо маски с более концентрированным содержанием тех или иных витаминов. Такие процедуры будут особенно полезны женщинам после 40-45 лет для омоложения дряблой кожи с морщинками, а также для улучшения состояния проблемной сухой или жирной кожи.
Для приготовления витаминных масок можно использовать капсулы, аптечные масляные растворы или ампулы (например, с витаминами D, A, E или с витаминами С, B1, B6, B12). Особенно популярны омолаживающие маски для лица с витамином E и глицерином. Дело в том, что витамин E (токоферол) является мощным катализатором процессов регенерации кожи. В результате регулярного применения масок с витамином E, цвет лица становится более ровным, исчезает желтизна, а морщины постепенно разглаживаются. Глицерин увлажняет и защищает кожу от дальнейших возрастных изменений. Домашние маски для лица с глицерином и витамином E помогут избавиться от морщин, а также сохранить помолодевшее, подтянутое лицо на долгие годы. Дополнительно (в рамках одного курса витаминных масок) можно накладывать перед сном подтягивающую желатиновую маску с активированным углем для омоложения и очищения кожи от черных точек .
В состав рецептов витаминных масок часто входят натуральные продукты с жирной основой, так как они помогают витаминам быстрее и глубже проникать через эпидермис в дерму и подкожно-жировую клетчатку. В зависимости от типа кожи, в состав таких масок входят оливковое или кунжутное масло, кисло-молочные продукты (сметана , кефир).
Кроме витамина E, в состав омолаживающих витаминных масок также могут входить:
аскорбиновая кислота (витамин C, нормализует работу сальных желез, улучшает транспортировку кислорода к клеткам кожи, помогает осветлить пигментные пятна);
тиамин (витамин B1, помогает избавиться от прыщей, угревой сыпи, гнойников);
пиридоксин (витамин B6, успокаивает и увлажняет кожу, оказывает противовоспалительное действие);
кобаламин (витамин B12, стимулирует метаболизм в клетках);
ретинол (витамин A, обеспечивает синтез коллагена и эластина, избавляет кожу от растяжек и шелушения, обладает антибактериальными свойствами);
никотиновая кислота (витамин PP, улучшает кровообращение, подсушивает жирную кожу);
менадион (витамин K, удаляет покраснения и сыпь, снимает отечность кожи лица).
Навигация по материалу:
♦ ЭФФЕКТ
По отзывам многих женщин, даже после первого курса применения домашних масок с витаминами и глицерином заметно улучшается цвет лица, кожа становится более бархатистой и эластичной, пропадают черные точки. Маски для сухой кожи увлажняют и питают кожу, а также помогают устранить шелушение. Маски для жирной кожи устраняют нездоровый блеск и очищают лицо от угрей. Для эффективного омоложения кожи пользуйтесь масками регулярно, экспериментируйте с составом под свой тип кожи (благо рецептов более чем достаточно) и добавляйте в массу витамины E и A. Невероятный омолаживающий эффект дает чередование разных процедур с использованием масок. Например, 8 недельный курс применения витаминных масок сменяется 5-6 недельным курсом применения подтягивающих масок с желатином или масок с глиной (белой, голубой, зеленой) .
на фото: ДО и После применения очищающей витаминной маски
на фото: ДО и После применения маски c витамином E и глицерином
♦ ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАСОК С ВИТАМИНАМИ
Рецепт №1: маска из глицерина, витамина E, оливкового масла
Действие:
Очень эффективное увлажняющее средство для сухого типа кожи. Маска выравнивает рельеф и улучшает цвет лица, в зрелом возрасте отлично подтягивает дряблую кожу.
Что входит в состав:
1 столовая ложка глицерина, 5 капель витамина E, 2 чайные ложки оливкового масла.
Способ приготовления:
В пиалу налить 3 столовые ложки прохладной воды и добавить глицерин, тщательно размешать. Затем содержимое соединить с витамином E и оливковым маслом, перемешать до получения однородной массы.
Курс:
Для увлажнения и улучшения состояния сухой кожи в молодом возрасте накладывать маску 3 раза в месяц. В зрелом возрасте накладывать 2 раза в неделю, всего - 10 процедур с последующим перерывом на месяц.
Рецепт №2: маска из дрожжей, красной глины, сметаны, витамина E
Действие:
Отличное средство для улучшения состояния жирной кожи. Уже после 5-6 процедур вы заметите, насколько уменьшилось раздражение кожи. Пропадает нездоровый блеск, лицо постепенно очищается от угрей или прыщей. Процедуры эффективно стимулируют регенерацию кожи, делают лицо более подтянутым и разглаживают морщинки.
Что входит в состав:
1 чайная ложка дрожжей, 2 столовые ложки красной глины, 2 столовые ложки не жирной сметаны, 3 капли витамина E.
Способ приготовления:
Соединить все ингредиенты в пиале и тщательно перемешать до однородной массы. Перед применением подождите минут 5. Наносим несколько слоев маски и прикрываем её заготовками из пищевой пленки, чтобы удерживать под пленкой нужную температуру.
Курс:
Если есть необходимость улучшить состояние воспаленных сальных желез и избавиться от угрей, то накладывайте маску 1 раз в неделю перед сном в течение 2 месяцев, затем - перерыв 1 месяц. Для очищения и омоложения кожи накладывайте на лицо маску 2 раза в неделю, всего - 12 процедур, затем перерыв 1 месяц.
Рецепт №3: маска из овсяных хлопьев, меда, йогурта, оливкового масла, витаминов А, Е, D.
Действие:
Подойдет для улучшения состояния нормальной или комбинированной кожи. Средство быстро очищает кожу от сыпи, выравнивает цвет лица. Постоянное использование средства поможет устранить возрастные изменения и заметно омолодить кожу лица.
Что входит в состав:
2 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 столовая ложка жидкого меда, 1 столовая ложка натурального йогурта без добавок, 2 чайные ложки оливкового масла, 5 капель масляного раствора витаминов А, Е, D.
Способ приготовления:
Измельчить (в блендере или в кофемолке) овсяные хлопья. Соединить все ингредиенты в пиале и размешать до однородной консистенции. Через 5 минут можно применять.
Курс:
В молодом возрасте можно делать эту маску 3 раза в месяц перед сном для защиты кожи от внешнего воздействия и улучшения эластичности. В зрелом возрасте накладывайте эту очищающую и подтягивающую маску на лицо 2 раза в неделю, всего 14 процедур, с последующим перерывом на 1 месяц.
ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ...
Витамин Е (токоферол) – незаменимый помощник для восстановления и поддержания здоровья и молодости кожи лица. Этот необходимый витамин способствует регенерации клеток, замедляет процессы старения кожи, разглаживает мелкие морщинки и поддерживает её красоту, что так важно для каждой женщины.
Забота о нашей коже, далеко не единственная функция токоферола. Помимо всего прочего этот витамин отвечает за нормальное функционирование репродуктивной системы. Таким образом, каждой женщине необходимо в день употреблять около 100 мг витамина Е. К счастью, он содержится во многих продуктах и недостаток его не сложно вовремя восполнить.
Поддержание нужного количества витамина Е в организме женщины просто необходимо, но помимо этого, токоферол можно и нужно применять наружно, чтобы обеспечить коже дополнительную защиту и питание.
Эффект такого применения не заставит себя ждать, ведь витамин Е мгновенно увлажняет и успокаивает кожу, поддерживает водно-липидный баланс, улучшает кровоснабжение в тканях, помогает избавиться от веснушек, пигментных пятен и угревой сыпи, является отличной профилактикой растяжек.
Продукты богатые витамином E
Поскольку достойный эффект от использования токоферола будет лишь при комплексном его применении, то следует знать перечень продуктов питания, где его содержание выше всего. Токоферол практически невозможно найти в продуктах животного происхождения, исключение составляют печень, яичный желток и молоко.
Найти этот витамин можно в не жирной рыбе, свежих овощах, бобовых, некоторых травах, проросшей пшенице, овсянке, картофеле. Наибольшее содержание токоферола в растительных маслах (особенно в масле из зародышей пшеницы), а также орехах (преимущественно в миндале), Содержание этого витамина в перечисленных продуктах различно, это следует учитывать, поскольку важно, чтобы организм получал достаточное количество витамина Е каждый день.
Интересной особенностью токоферола является его способность накапливаться в организме. Именно поэтому дефицит витамина Е начинает отражаться на организме не сразу, а только после того, как он израсходует все дополнительные резервы этого витамина.
Когда необходимо применять витамин Е
Токоферол можно применять круглый год. В он обеспечивает кожу дополнительной защитой, весной он необходим для профилактики авитаминоза, а летом защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Применение витамина Е для кожи лица
Токоферол в виде легко найти в каждой аптеке. В таком виде его удобно добавлять по капле в привычный крем или маску, в том числе приготовленные в домашних условиях. Самый простой и действенный способ использования витамина Е, втирание его в кожу лица в сочетании с каким-либо базовым маслом.
Для этих целей подойдет масло оливы, миндаля, жожоба, кунжутное, какао, персиковое и прочие масла, широко применяемые в косметологии.
Прекрасным помощником для поддержания красоты кожи является домашний крем для лица с витамином Е. Для его приготовления понадобиться:
- 1 ст.л. сухих цветов ромашки;
- 0,5 ч.л. глицерина;
- 1 ч.л. масла клещевины (касторового);
- 1 ч.л. масла камфоры;
- 10-20 к. (капель) токоферола.
Для начала заливаем цветы ромашки 100 мл кипятка и настаиваем полчаса. Далее смешиваем в порядке очередности с перечисленными выше ингредиентами, хорошо размешиваем и остужаем. Полученный крем не рекомендуется хранить в холодильнике более пяти суток.
Маски для лица с витамином Е для всех типов кожи
Для всех типов кожи можно использовать маску на основе витамина Е с лёгким отшелушивающим эффектом. Необходимые ингредиенты для её приготовления:
- 1 яичный белок;
- 0,5 ч.л. мёда;
- 10 к. витамина Е.
Интенсивно взбиваем белок, смешиваем его с мёдом, добавляем витамин Е. Маску необходимо наносить на 20 минут на очищенную кожу лица. В связи с отшелушивающими свойствами маски, лучше избегать её попадания на область вокруг глаз.
Также полезна . Для её приготовления понадобятся:
- 1 ст.л. нежирного классического йогурта;
- 0,5 ст.л. мёда;
- 0,5 ст.л. сока свежего лимона;
- 5 к. витамина Е.
Ингредиенты смешиваем и наносим на кожу лица и держим не менее 20 минут.
Маски для лица с витамином Е для сухого типа кожи
Для чудодейственным средством будет сочетание токоферола и розового масла, также можно использовать масло оливы или миндаля. Регулярное втирание такого состава в кожу лица активно стимулирует выработку коллагена, отвечающего за её эластичность.
Сухую кожу также можно побаловать маской на основе . Для её приготовления понадобятся:
- 2 ст.л. творога;
- 2 ч.л. масла оливы;
- 5 к. токоферола.
Мгновенно увлажнить сухую кожу лица поможет следующая маска:
- 1 яичный желток;
- 1 ст.л. мёда;
- 1 ст.л. молока;
- 10 к. витамина Е.
Полученную смесь размешиваем и оставляем на лице на 20 минут.
Обеспечить дополнительным питанием очень сухую кожу лица можно с помощью ланолиновой маски:
- 1 ст.л. ланолина;
- 1 капсула витамина Е.
Ингредиенты смешиваем и сразу наносим на лицо.
Маска для лица с витамином Е для нормального типа кожи
Нормальная кожа лица требует профилактического ухода. Кожу, не доставляющую особых проблем, также необходимо баловать. Для этого нам понадобятся:
- Половина банана;
- 2 ст.л. сливок;
- 5 к. токоферола
Всё смешиваем и наносим на кожу не менее чем на 20 минут.
Маска для лица с витамином Е для жирного типа кожи
Требует особого ухода. Часто внутренним слоям кожи не хватает питания и гиперактивная функция сальных желёз обосновывается активизацией защитной реакции. Для такого типа кожи полезна следующая маска:
- 15 к. сока свежего лимона;
- 5 к. масляного раствора витамина Е;
- 1 яичный белок;
- 2 ст.л. овсяных хлопьев.
Перечисленные ингредиенты смешиваем и наносим на очищенную кожу лица на 20 минут. Смываем прохладной водой.
Витамин Е также полезен для ухода за такой деликатной зоной, как , которая нуждается в особом подходе, поскольку очень нежная и чувствительная. Можно регулярно вбивать подушечками пальцев в эту область смесь из 50 мл масла оливы и 10 мл масляного раствора токоферола. Излишки можно промокнуть мягкой салфеткой.
Также отличным омолаживающим эффектом обладает маска для кожи вокруг глаз на основе какао-масла. Для её приготовления необходимы следующие ингредиенты:
- 1 ст.л. какао-масла;
- 1 ст.л. масла облепихи;
- 1 ст.л. масляного раствора токоферола.
Какао-масло нужно растопить методом водяной бани, далее добавить масло облепихи и масляный раствор витамина Е. Густым слоем наносим получившуюся смесь на область век и накладываем сверху пергаментную бумагу для фиксации на 15 минут. Излишки состава можно промокнуть салфеткой. Для наилучшего эффекта такую маску лучше делать примерно за 2 часа до сна, 3 раза в неделю.
Некоторые нюансы применения витамина Е
Лицо постоянно подвергается вредным воздействиям окружающей среды, именно поэтому расход внутренних запасов витамина Е кожей лица происходит интенсивнее, нежели другими участками нашего тела.
Важно помнить, что наружные процедуры с применением витамина Е могут оказаться бесполезными, если в организме недостаточное содержание этого витамина. Поэтому необходимо следить, чтобы в первую очередь организм получал должное количество токоферола из продуктов питания, в этом случае дополнительное использование этого витамина в косметических целях обязательно принесёт свои плоды.
Также важно регулярное применение витамина Е для питания кожи лица, ведь её восстановление не происходит моментально. Единовременно нанесённая маска, конечно, сделает кожу более мягкой и приятной, но до глубоких слоёв кожи её воздействие может сразу не дойти. Поэтому, принимая решение заботиться о своей коже, нужно делать это комплексно и регулярно.
Видео о полезных свойствах витамина Е
Видео с рецептом маски для лица с витамином Е
Видео об использовании витамина Е для лица
У каждой современной женщины наверняка имеется в арсенале несколько любимых средств для ухода за кожей лица. Одни предпочитают пользоваться косметикой от известных брендов, которую рекламируют очаровательные красавицы, зазывно улыбаясь с экранов телевизоров или со страниц глянцевых журналов, а другие с удовольствием пользуются народными рецептами, проверенными временем. Однако не все представительницы прекрасного пола помнят о том, что для сохранения красоты и здоровья кожи лица хороши не только маски, кремы и тоники, но и витамины, среди которых немаловажное значение имеет ретинола ацетат (витамин A) - жирорастворимое соединение, принимающее участие в обмене веществ, стимулирующее процессы регенерации тканей и замедляющее процессы старения в клетках эпидермиса.
Изначально витамин A применялся в дерматологии для лечения различных кожных заболеваний - угревой сыпи, прыщей и дерматитов. А уже потом было отмечено мощное омолаживающее действие ретинола, оказалось, что он способствует разглаживанию морщин, улучшению рельефа кожи и устранению пигментных пятен. После ряда клинических исследований производные ретинола, в частности ретинола ацетат, стали включать в состав косметических средств для ухода за кожей лица.
Действие ретинола на кожу
Витамин A является важным источником жизненного тонуса и красоты кожи. Он выступает в роли мощного биогенного стимулятора, улучшает генерацию нервных импульсов в клетках, ускоряет их деление и синтез белка. Благодаря своей небольшой молекулярной массе ретинол способен проникать в глубокие слои кожи, предотвращая разрушение эластиновых и коллагеновых волокон и усиливая регенерацию поврежденных тканей. Кроме того, данное соединение принимает участие в обменных процессах на клеточном уровне, что позволяет обеспечить клеткам кожи полноценное питание. Еще одной важной особенностью ретинола является его способность подавлять разрушительное действие свободных радикалов, которые образуются в процессе клеточного дыхания и вызывают преждевременное старение клеток.
Ретинола ацетат также активно применяется для лечения угревой сыпи, акне и других кожных заболеваний, связанных с дисфункцией сальных желез. Данный препарат регулирует процесс выделения кожного сала, борется с воспалением и способствует быстрому заживлению ранок, микротрещин и рубцов на коже. Витамин A можно использовать как для приема внутрь (в виде масляного раствора или таблеток с различной концентрацией действующего вещества), так и наружно - в виде мазей, гелей и кремов.
Показания к применению ретинола ацетата для лица
Витамин A часто включают в состав питательных масок, кремов и других косметических средств, предназначенных для ухода за кожей лица. Применять косметику с ретинолом рекомендуется женщинам старше 30 лет, когда начинает формироваться дефицит коллагеновых волокон, а до тех пор в качестве альтернативы нужно правильно питаться и делать маски, содержащие ретинол в естественном виде, используя для этих целей оранжевые овощи и фрукты (томаты, тыкву, морковь, абрикосы и другие). Лекарственные формы ретинола показаны при наличии следующих проблем:
- морщины;
- чрезмерная пигментация;
- пониженная эластичность кожи;
- расширенные поры;
- неровный тон и рельеф кожи;
- прыщи, угри и комедоны;
- купероз;
- дисфункция сальных желез;
- фотостарение кожи.
Использовать косметические средства с ретинолом лучше в холодное время года, поскольку при низких температурах они дают больший эффект. Также следует учитывать, что большинство обменных процессов происходит в ночное время, поэтому наносить маски и кремы желательно перед сном.
Правила применения ретинола для лица
Ретинола ацетат - лекарственный препарат, поэтому использовать его нужно с осторожностью, в особенности тем, кто имеет склонность к аллергическим реакциям или обладает очень чувствительной кожей лица. Для того чтобы витамин A при самостоятельном применении принес коже пользу, а не вред, нужно соблюдать следующие правила:
- Витамин A - соединение нестойкое, быстро окисляется под воздействием света и воздуха. Поэтому для приготовления домашних средств лучше всего приобретать ретинола ацетат в ампулах, которые нужно сразу использовать после вскрытия.
- Ретинол повышает восприимчивость кожных покровов к ультрафиолету, а потому на время использования любых косметических средств, в составе которых присутствует данный витамин, необходимо применять солнцезащитный крем с SPF15 и выше, причем не только летом, но и зимой.
- Если вы планируете применять ретинола ацетат для лица впервые, то начинать следует с минимальной дозировки, постепенно увеличивая концентрацию препарата. При этом использовать витамин нужно не каждый день, а 1–2 раза в неделю до тех пор, пока кожа к нему не привыкнет.
- Тем, у кого кожа лица обладает повышенной чувствительностью, а также если она чрезмерно пересушена, от использования витамина А лучше воздержаться. Можно приобрести готовый крем с нежной формулой, предназначенный для чувствительной кожи, но и он может провоцировать нежелательные реакции.
- Следует заметить, что любые средства с ретинолом после первого использования могут вызывать гиперемию (покраснение отдельных участков кожи) и чувство стянутости. Подобная симптоматика не обязательно является следствием аллергии - в большинстве случаев кожа быстро приходит в норму и не выдает в дальнейшем подобные реакции. Если же этого не происходит, то от косметики с витамином A в составе придется отказаться.
- При изготовлении косметических составов ретинол следует растворять в маслах (миндальном, оливковом, кукурузном и прочих), так как с водой витамин A не смешивается. Не стоит использовать ретинола ацетат одновременно с продуктами, содержащими кислоты (лимонным соком, кефиром и кислыми фруктами).
- Косметические смеси с ретинолом нельзя сильно нагревать, поскольку температура плавления данного соединения составляет 60 градусов. Не забывайте, что витамин в состав масок следует добавлять в последнюю очередь. Важно учитывать, что количество витамина должно быть не более 0,3 % от всего объема смеси (это приблизительно 1 капля на 10 г косметического состава).
Противопоказаниями к применению ретинола являются индивидуальная непереносимость, 1-й триместр беременности, заболевания печени и желчного пузыря в стадии обострения и болезни кровеносной системы. Нельзя использовать витамин A наружно во время приема витаминных комплексов, в противном случае можно заполучить гипервитаминоз, который чреват весьма неприятными последствиями.
Рецепты масок с ретинолом для лица
Маски для лица - оптимальный вариант использования витамина A в домашних условиях. Маски нужно наносить на чистую, предварительно распаренную кожу, избегая зоны вокруг глаз. Процедуры рекомендуется проводить не чаще двух раз в неделю на протяжении 30 дней. Повторять курс следует не ранее чем через 2–3 месяца.
Увлажняющая маска с ромашкой
Такой состав можно использовать для увлажнения и разглаживания сухой, склонной к шелушению кожи лица.
- 30 г желтой глины разведите 100 мл свежего ромашкового отвара, добавьте 30 г меда и 30 мл (2 чайные ложки) витамина A в масле.
- Старательно перемешайте состав до однородности и нанесите на лицо.
- Спустя 15 минут смойте косметическое средство большим количеством теплой воды.
Отбеливающая маска со сметаной и творогом
- Смешайте 50 г мягкого творога с таким же количеством сметаны и 30 г меда.
- Добавьте 1 ампулу ретинола и перемешайте.
- Нанесите творожную маску на лицо толстым слоем и оставьте на 20 минут.
- Удалите состав при помощи ватного диска и ополосните кожу водой.
Омолаживающая маска с овсянкой и миндальным маслом
Такое средство помогает бороться с первыми признаками старения, разглаживает мелкие морщины и подтягивает овал лица.
- Смешайте половину стакана овсяных хлопьев и таким же объемом сметаны, добавьте 30 мл оливкового масла, 50 г меда и 1 ампулу ретинола.
- Разотрите смесь до однородности и нанесите на лицо.
- Спустя 20 минут удалите излишки массы ватным тампоном и ополосните кожу водой.
Противовоспалительная маска с алоэ и морскими водорослями
Такое средство поможет в борьбе с угревой сыпью, снимет раздражение и восстановит упругость кожи.
- Заварите крутым кипятком 30 г водорослей (в порошке) и дайте настояться около 30 минут.
- Добавьте столовую ложку мякоти алоэ, такое же количество меда и 30 мл витамина A в масле.
- Перемешайте и распределите полученный состав на лице.
- По прошествии 30 минут удалите маску тампоном и умойтесь прохладной водой.
Питательная маска на основе дневного крема
Такое простое в приготовлении средство насыщает кожу питательными веществами, разглаживает морщинки и способствует сохранению влаги в клетках.
- Смешайте небольшое количество любого дневного крема с 1 яичным желтком, добавьте 10 капель ретинола и 5–7 капель витамина E (токоферола).
- Равномерно распределите готовую смесь на лице и накройте его влажной салфеткой.
- Спустя 20–25 минут удалите маску тампоном, смоченным в ромашковом отваре.
Используя ретинола ацетат для лица в составе масок и других ухаживающих средств, не забывайте о том, что подобные процедуры будут максимально эффективными при соблюдении сбалансированной диеты, которая поможет вам восполнить недостаток витаминов и как можно дольше сохранить кожу молодой и привлекательной.
Витамин Е решает многие проблемы кожи, защищает и препятствует ее преждевременному старению и увяданию. Косметологи часто советуют включать его в домашние маски для кожи лица. Несколько процедур в неделю вернут коже здоровье, красоту и натуральное внутреннее сияние.
Содержание:
Польза витамина Е (токоферола) для лица
Наша кожа любит уход и витамины, недостаток последних тут же отражается на лице, кожа выглядит дряблой и уставшей. Чтобы кожа лица сияла и выглядела здоровой важно сбалансированно питаться. Одного только витамина Е взрослому организму необходимо 140-210 мг в сутки (на основании данных методических рекомендаций 2.3.1.2432-08 о нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для населения РФ).
Потребность в данном веществе возрастает при сильных физических нагрузках, стрессах, в период менопаузы и гормонального лечения, при стрессах, при проживании в условиях высокогорья.
Если с питанием данного количества токоферола вы не получаете, следует принимать его внутрь, причем для лучшей усвояемости делать это рекомендуется в сочетании с жирами.
Витамин Е необходим нашему организму в целом и коже в частности, это обусловлено следующими его свойствами:
- Антиоксидантные свойства обеспечивают защиту от свободных радикалов, снижая риск развития онкозаболеваний.
- Витамин обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения, старящего кожу.
- Ускоряет регенерационные процессы и процессы клеточного обновления.
- Замедляет процессы увядания и старения кожи.
- Участвует в водно-липидном балансе.
- Витамин участвует в синтезе гормона эстрогена.
- Помогает усвоению каротина (витамина А), ответственного за эластичность кожного покрова.
- Оказывает положительное влияние на лечение угревой болезни.
- Защищает коллагеновые волокна от окисления и разрушения, сохраняя эластичность кожи.
- Препятствует образованию пигментных пятен.
Наружное применение витамина Е для кожи лица очень полезно, она буквально преображается. Не случайно практически все косметические фирмы включают его в состав средств по уходу за кожей (кремы, маски, эмульсии, сыворотки и т.д.), в том числе проблемной и увядающей . Токоферол можно использовать как в чистом виде (для разглаживания глубоких морщин), так и обогащать им готовые средства для ежедневного ухода за кожей, готовить на его основе омолаживающие маски (обычно сочетают с базовыми маслами – миндальное , оливковое , льняное и т.п.).
Видео: Для чего нужен витамин Е в программе Малышевой «Жить Здорово!»
Эффект масок для лица с витамином Е
Витамина Е можно соединять с абсолютно любыми продуктами, получая самые разные эффекты для кожного покрова. Однако главным свойством таких масок будет омоложение кожи и торможение процессов старения. Маски с витамином Е разглаживают кожу, улучшают цвет лица, повышают упругость и эластичность, снимают усталость, борются с прыщами, в том числе в подростковом периоде.
Маски для лица готовятся быстро с использованием натуральных продуктов, поэтому готовить составы для нанесения необходимо в количестве, достаточном для одной процедуры. Хранить остатки смеси нельзя. Применять их следует 1-3 раза в неделю.
- Маску наносим обязательно на очищенное от загрязнений и макияжа лицо.
- Движения при нанесении легкие, кожу не растягиваем, следуем по массажным линиям (от середины лба к вискам, от переносицы к ушным раковинам).
- На область вокруг глаз маску для лица не наносим? Для этого есть специальные маски, которые наносятся легкими похлопывающими движениями от внутреннего уголка глаза к внешнему.
- Маску держать 15-20 минут, смывать слегка теплой, ближе к прохладной, водой. При жирном составе дополнительно кожу «промакиваем» салфеткой и только потом наносим крем.
Рецепты масок с витамином Е для кожи лица
Домашние маски с токоферолом можно и нужно наносить на кожу шеи и зону декольте.
Рецепты для нормальной или жирной кожи.
Персиковая маска для нормальной кожи.
Состав.
Овсяные хлопья мелкие (измельчить в кофемолке) – 2 ст. л.
Персик – 1 шт.
Жидкий мед любого вида – 1 ст. л.
Применение.
Мякоть персика подержать в разогретой духовке 3-4 минуты, чтобы она стала мягкой. Затем остудить ее и измельчить, смешать с остальными ингредиентами. Нанести смесь на 20 минут и смыть прохладной водой.
Смягчающая для жирной кожи.
Состав.
Овсяная мука – 1,5 ст. л.
Теплая вода.
Раствор витамина Е в масле - 5 капель.
Лимонный сок – 15 капель.
Применение.
Смешать с водой овсяную муку до образования комфортной для нанесения кашицы (чтобы не стекало), добавить остальные компоненты и нанести на лицо. Через 15-20 минут смыть прохладной водой и нанести крем.
Рецепты для сухой кожи.
Творожно-оливковая маска.
Состав.
Мягкий творог – 2 ст. л.
Оливковое масло – 3 ч. л.
Витамин Е – 5 капель.
Применение.
Творог растереть с маслом до однородности, ввести витамин и наложить на кожу. Держать маску 15-20 минут, смывать водой комнатной температуры, кожу смазать обычным кремом, которым вы пользуетесь каждый день.
Питательная маска.
Состав.
Яичный желток – 1 шт.
Деревенский мед липовый – 1 ст. л.
Раствор витамина Е в масле – 10 капель.
Молоко жирное – 1 ст. л.
Применение.
Компоненты смешать до получения однородной массы, нанести на лицо и оставить на 15-20 минут. Умыться прохладной водой, кожу смазать питательным кремом.
Увлажняющая маска с ланолином.
Состав.
Ланолин – 1 ст. л.
Витамин Е – 1 капсула.
Применение.
Смешать ингредиенты и нанести в виде маски на лицо. Держать 20 минут, смывать прохладной водой.
Рецепты для любого типа кожи.
Питательная маска.
Состав.
Питательный крем, подходящий по типу кожи – 1 ч. л.
Сок алоэ – 5 капель.
Витамин А – 5 капель.
Раствор токоферола – 5 капель.
Применение.
Ингредиенты взбить в однородную массу, наложить смесь на кожу и оставить на 15 минут. Остатки смеси удалить косметической салфеткой.
Омолаживающая маска.
Состав.
Липовый мед жидкий – ½ ст. л.
Лимонный сок – ½ ст. л.
Раствор токоферола – 5 капель.
Натуральный не сладкий йогурт – 1 ст. л.
Применение.
Компоненты соединить, нанести на лицо, избегая зоны вокруг глаз. Спустя 20 минут умыться прохладной водой, кожу смазать кремом.
Видео: Омолаживающая маска с витамином Е.
Бананово-сливочная маска.
Состав.
Мякоть спелого банана – ½ часть.
Сливки высокой жирности – 2 ст. л.
Раствор токоферола – 5 капель.
Применение.
Банановую мякоть размять вилочкой в пюреобразную массу, добавить остальные компоненты, нанести на лицо и выдержать 20 минут. Умывшись прохладной водой, нанесите крем.
Тонизирующая маска.
Состав.
Раствор токоферола – 2 капсулы.
Измельченная огуречная мякоть – 1 огурец.
Применение.
Компоненты смешать и наложить на лицо, принять лежачее положение и выждать 20 минут. Умыться водой комнатной температуры и нанести крем.
Маска с отшелушивающим действием.
Состав.
Белок яйца – 1 шт.
Мед – ½ ч. л.
Витамин Е – 10 капель.
Применение.
Компоненты соединить и наложить на лицо. Через 20 минут удалить, умывшись прохладной водой. Лицо смазать кремом.
Маска-лифтинг.
Состав.
Каолин (белая глина) – 1 ст. л.
Свежевыжатый сок огурца - 1 ч. л.
Витамин Е – 5 капель.
Прохладная вода.
Применение.
Глину развести водой до консистенции сметаны, ввести витамин и остальные составляющие. Смесь наложить на лицо и оставить на 15 минут. Смывать прохладной водой. Кожу увлажнить кремом.
Смягчающая и питательная маска с авокадо.
Состав.
Мякоть авокадо – ½ часть.
Масло сладкого миндаля – 2 ст. л.
Витамин Е – 2 капсулы.
Применение.
Мякоть авокадо размять вилочкой до состояния кашицы, добавить в нее масло и витамин Е, хорошенько все размешать. Ароматную массу наложить на лицо и оставить на 20 минут. Такой состав можно держать до 30 минут.
Маски с витамином Е для кожи вокруг глаз.
Питательная маска с маслом какао.
Состав.
Масло какао – 1 ч. л.
Раствор токоферола в масле – 1 ч. л.
Облепиховое масло – 1 ч. л.
Применение.
Масло какао с помощью водяной бани растопить до жидкого состояния. В теплое масло ввести витамин и масло, вбить легкими похлопывающими движениями в зону под глазами. Можно зафиксировать пергаментной бумагой. Спустя 20-30 минут остатки состава промокнуть бумажной салфеткой. Состав наносить за пару часов до ночного сна, не позже.
Маска с оливковым маслом.
Состав.
Масло оливы – 50 мл.
Раствор токоферола – 10 мл.
Применение.
В стеклянной бутылочке смешать масло и витамин Е. Наносить состав ежедневно на область под глазами на 20 минут. Остатки удалять бумажной салфеткой.
Маска из глицерина.
Состав.
Глицерин – 1 ст. л.
Раствор витамина Е в масле – 5 капель.
Применение.
Ингредиенты смешать. Такую маску лучше всего делать сразу после принятия ванны, именно в ванной комнате (там много влаги). В противном случае процедура приведет к обратному эффекту, ведь глицерин «высасывает» влагу из окружающей среды, либо если ее там нет, начинает забирать ее из глубоких слоев кожи, что чревато обезвоживанием. Для повышения эффекта в состав можно включить сок петрушки (1 ч. л.) и жирные сливки (1 ч. л.).
Описать эффект от масок с витамином Е невозможно, это нужно испытать на себе. Не бойтесь экспериментировать. Добавляйте этот витамин в ваши любимые масочки и будьте красивы!
Чтобы усилить эффект обычной домашней маски, в нее добавляют поистине волшебные капли красоты. Речь идет о масляных витаминных растворах молодости с короткими именами. Маски для лица с витамином А и Е попадают в кожу и сразу же начинают творить свое благое дело. В результате чего… Впрочем, об этом после.
Свойства витаминов А и Е
Чем эти вещества так полезны для кожи? Какие проблемы решают? Начнем по алфавиту.
Витамин А
Второе имя – ретинол, активный борец с угревой сыпью различного происхождения: гормональные скачки во время переходного возраста, беременности, т. д. Помимо этого ретинол помогает предупредить и сгладить такие явления, как:
- угревая сыпь разного происхождения;
- комедоны;
- сухость;
- тусклый цвет лица;
- гиперпигментация;
- ранние морщины;
- пониженный тонус, дряблость;
- купероз.
Витамин Е
Его называют еще по-другому – токоферол, что в переводе с латинского значит «возрождающий». Токоферол помогает коже восстановиться после стресса, справиться с негативом, поступающим из окружающей среды. Клетки кожи быстрее обновляются, если поддержать их токоферолом. маски, в которые входит этот компонент, разглаживают сеточку морщин, подтягивают контур лица.
При недостатке этого компонента кожа незамедлительно бунтует: начинает шелушиться, теряет упругость, становится вялой. Чтобы поддержать организм изнури, нужно принимать 100 мг витамина Е ежедневно.
Маски и прием комплекса внутрь позволяет предупредить такие огорчительные явления, как:
- морщины, фотостарение;
- пониженный тонус;
- растяжки;
- рубцы, шрамы;
- пигментные пятна;
- угри, раздражение;
- сухость кожных покровов;
- шелушение, трещины.
Рецепты витаминизированных масок
Готовится маска для лица с витамином А и Е на основе масляных растворов, которые продают в аптеке. Достаточно проколоть капсулу, затем выдавить содержимое в основную массу. При этом теплые маски подогревают до того, как добавлены витамины, чтобы при тепловой обработке не потерять ни единой полезной молекулы.
Перед нанесением делают тест на аллергию, это важно, потому как мы собираемся использовать концентрированный витаминный раствор.
Маски с витамином Е
Витамин Е предпочитают взрослые женщины, обеспокоенные ранними морщинками. Любой крем пасует перед простым, но эффективным средством: растительное масло плюс витамин Е.
Смешайте растительное масло (жожоба, масло какао, кокоса, кунжутное, оливковое, миндальное, зародышей пшеницы) с токоферолом (надрезать капсулу, выдавить содержимое), или же просто добавьте токоферол в свой ежедневный крем. Наносите это домашнее омолаживающее средство на чистое лицо за час до сна. Остатки промакните салфеткой.
Для ухода за веками масло (50 мл) смешивают с масляным раствором токоферола (10 мл) и используют для ежедневного массажа.
- Средство для век
Кусочек какао-масла размером со столовую ложку растопите в водяной бане. Добавьте столько же облепихового масла и токоферола. Размешайте. Нанесите на веки, вбейте в кожу подушечками пальцев. Через 30 минут промакните салфеткой остатки.
- Омолаживающая
Смешайте йогурт (1 ст. л.), мед, сок лимона (по 0,5 ст. л.), токоферол (5 капель). Нанесите на 20 минут, остатки смойте.
- Питательная
Смешайте мед, молоко (по 1 ст. л.), желток, витамин Е (10 капель). Держите 20 минут.
- Очищающая
Домашнее толокно (1 ст. л.), мед, йогурт, оливковое масло (по 1 ст. л.) смешайте. Капните 10 капель токоферола. Держите 15 минут, остатки смойте водой.
- Отшелушивающая
Сырой белок взбейте вилкой, добавьте мед (0,5 ч. л.), а также токоферол (10 капель). Держите смесь 20 минут.
- Тонизирующая, осветляющая
Свежий переросший огурец измельчите (2 ст. л.), добавьте токоферол из 2 капсул, смешайте. Нанесите, через 20 минут смойте.
Маски с витамином А
- От прыщей
Смешайте детский крем с соком алоэ (1 ч. л.) и ретинолом (10 капель), держите смесь 15 минут.
- Питательная
Смешайте ретинол (1 ампула) с оливковым маслом (1 ст. л.) и желтком. Нанесите на 15 минут.
- Питательная
Смешайте творог, сметану (по 1 ст. л.), ретинол (1 ампулу), нанесите на 15 минут.
- Ежедневное витаминное умывание
Приготовьте отвар из ромашки, разбавьте в нем ампулу ретинола. Умывайтесь каждый день дважды. Ощутимые результаты появятся через 7 дней.
- Комплексная
Смешайте мед, миндальное и репейное масло (по 1 ст. л.), добавьте ретинол (1 ч. л.). Нанесите на 15 минут.
Домашний рецепт от Magical Skin. Наше видео
Комплексные маски
- Питательная
Смешайте такие компоненты: токоферол, сок алоэ (по 5 капель), ретинол (10 капель) и чайную ложку ночного крема. Нанесите на 20 минут, остатки снимите салфеткой.
- Омолаживающая
Отварите небольшое количество овсяной каши на молоке, отберите столовую ложку теплой массы. Добавьте мед (1 ст. л.), затем йогурт (2 ст. л.), капните по 3 капли ретинола и токоферола. Размешайте компоненты, нанесите на 20 минут. Смойте теплой, затем холодной водой.
- Омолаживающая, тонизирующая
Возьмите за основу одно из омолаживающих масел (см. начало раздела «Маски с витамином Е») и добавьте туда комплекс витаминов А, Е, С. Ретинола и токоферола по 4 капли, аскорбиновую кислоту – 1 таблетку, перемолоть. Нанести смесь на 10–15 минут, остатки снимите салфеткой.
- Подтягивающая
Взбейте вилкой белок, смешайте с глиной (2 ст. л.), добавьте молока, чтобы получить густую, как крем, массу. Капните ретинол и токоферол (по 3 капли), нанесите на 10 минут.
- Тонизирующая
Порошок какао (1 ст. л.), йогурт (1 ст. л.), по 4 капли ретинола и токоферола. Если кожа сухая, то еще добавьте любое уходовое масло: шиповника, виноградных косточек, персиковое. Держите 15 минут, смойте остатки водой.
Энциклопедия витаминов в продуктах. Памятка
Маски для лица с комплексом витаминов А и Е несут коже двойную пользу. Те женщины, которые добавляют их в рецепты с юных лет, отличаются красивой упругой кожей без морщин и остаются моложавыми до глубокой зрелости. А секрет-то прост – две маленьких буквы, несколько капель пользы в каждое средство!
