Нужна ли ревность в отношениях? Психология ревности в отношениях. Ревность и недоверие в отношениях

Пресекать ревность в начале отношений

Когда мы только начали встречаться с будущим мужем, я в первые же дни сказала, что ревнующий мужчина - не мой мужчина. Я ревность не переношу даже в минимальных дозах. Мы вместе работали и до того, как начали встречаться, мы были друзьями. Здесь хочу отметить, что дружбы между парнем и девушкой не бывает. Все равно один из них тайно влюблен. Но мой друг (в будущем муж) не скрывал своих чувств с самого начала, но я не доверяла ему. Я с подозрением относилась ко всем.

Нет ревности! Да доверию!

Так как мой молодой человек, естественно, ревновал, нашел иной выход. Он звонил и спрашивал, где я, я отвечала. Он спокойно положит трубку. Я всегда говорила правду, ибо одна ложь порождает сто лжи. Такие звонки участились:

Я с подругой... в парке... по работе, "там-то"...

Оказывается, он установил на своем телефоне приложение, где, указав мой номер, мог следить за мной онлайн, 24 часа в сутки. Программа выдавала данные о местонахождении абонента. Но на этом он не смог остановиться. Мне виду не подавал. Проводил меня до дверей, а потом ночевал в машине, возле моего дома. Не спал и сторожил меня. Утром я выхожу на работу, а он с глазами "Губки Боба" сидит в машине. Я видела, что он ревнует, но сказать не может. Я же поставила ультиматум, а характер он мой к тому времени уже знал отлично.

Я всегда была с ним честна и считала, что отношения должны строиться исключительно на почве искренности. Однажды я решила поговорить с ним начистоту, рассказать все и обо всем друг другу и уже потом строить отношения. Я сказала, что ревнуя, он задевает меня, в некоторых местах оскорбляет и обижает, да и если бы он не был мне дорог, я не стала бы тратить на него свое время. Да, я такой человек. Лучше уж искренне и серьезно, либо вообще ничего. Он высказал свое мнение. На работе за мной ухаживали сразу несколько молодых людей, но я вежливо "отмазывалась" от них. Неплохие были парни, да и коллеги все-таки. Один из них по званию был выше "моего", и мой любимый видел их достоинства. Он оценивал их с мужской точки зрения и по достигнутым успехам. Но я ведь полюбила его, а не его должность и внешние данные. Мне было важно, что я могу доверять ему, он был заботлив и отзывчив. Вот так мы решили доверять друг другу, а если появляется ревность - понять причину ее возникновения, поговорить по душам и устранить.

Меня к нему толкнула ревность

Я уже к тому времени успела не раз отвергнуть его предложение сердца. Но однажды я заметила, что коллега моя начала заглядываться на него, а подружки мне начали говорить, что я его упускаю. Внутри меня проснулась такая злость, чувство собственности, наверное, это и есть ревность. Вечером, он как обычно ждал меня, чтобы отвезти домой после работы. Приехали мы ко мне во двор, и я предложила посидеть, поговорить по душам. Мы всю ночь общались, причем он держался молодцом, даже пальцем не коснулся. Вот так он мне понравился и вырос в моих глазах. В это утро мы договорились о первом свидании.

Отношения без ревности - это счастье

Мы уже 6 лет в браке. Мы не ревнуем друг друга. Суметь понять свою половинку и предоставить ему свободное пространство - героический поступок. Сейчас мы живем, каждый довольный своим пространством и в то же время единым. Человек устает от давления и поэтому иногда надо просто отдыхать друг от друга и для этого необязательно уезжать куда-то, достаточно перестать контролировать друг друга. Мы с мужем похожи во многом, это позволяет понять нам друг друга. Недавно я ему сказала, что мы так привыкли друг другу, что скучно становится. Я пошутила и ждала его реакции, а он стал названивать каждый час со словами: "что я делаю?", "где я?", "с кем я?" Я поняла, что главное в отношениях - доверие. Ревность разрушает многое, порой даже самую крепкую любовь.

Напоследок о ревности

Мой папа - человек ревнивый номер один. Он ревнует маму до сих пор. Он был настолько ревнив, что мама 25 лет была домохозяйкой. А когда мы с сестренкой вышли замуж, маме приходилось оставаться дома одной, и папа из ревности устроил ее на работу. Сейчас они работают вместе. Я росла в такой атмосфере и поэтому избегала ревнивых. Я себя запрограммировала жить свободно. Я ненавижу ревность, потому что знаю, что ревнивый человек способен ограничить свою женщину во многом или даже во всем.

Не работать, не реализовывать себя, не исполнять свои мечты - я бы так не смогла жить. Но зато благодаря ревности своего отца в своей семье, я убрала место ревности и заменила ее доверием. Ревнивый человек не меняется, он может смягчиться лишь на время, если его все устраивает. Так что воспитывайте своего мужа изначально, а если все-таки он ревнив - всегда можно поговорить, выявить причину и исправить ситуацию.

Женщина создает мир в семье. Желаю всем взаимопонимания и не знать ревности.

С ревностью мы сталкиваемся не только в любовных отношениях. Это чувство подстерегает нас в семье (например, борьба за родительскую любовь между братом и сестрой), в дружеских отношениях, иногда даже в рабочих и деловых контактах.

В данной статье речь пойдет о психологии ревности мужчины в отношениях с женщиной. В чем истоки этого чувства, как помочь мужчине справляться с ним и можно ли искоренить ревность из отношений полностью? Давайте попробуем разобраться.

Ревность – это чувство недоверия к своему партнеру, неуверенности в его выборе, сомнения в окончательности этого выбора. Это так же чувство собственности в отношении своей второй половины, желание, чтобы объект ревности принадлежал только ревнивцу.

Вот почему предметом ревности могут быть не только ваши знакомые, но и ваши хобби, увлечения. Даже ваши способности или черты характера. Ревнующий вас мужчина хочет обладать вами всецело, и все, что ставит под угрозу его власть над вами, становится источником ревности или поводом для нее.

Конечно, ревность может иметь и . Например, в отношениях могут возникнуть сложности, и за вами может начать ухаживать кто-то еще. Не говоря уже о ситуации, когда вы сами можете увлечься кем-то другим.

В таких ситуациях сохранить доверие партнера и отношения в целом куда сложнее. Ведь под угрозой оказывается чувство собственного достоинства вашего мужчины, его мужская гордость. На карту ставятся не только уверенность в вас и вашем чувстве, но и доверие к любовным чувствам как таковым.

Виды ревности

В психологии отношений классифицируют следующие ревностные реакции.

Нормальная и патологическая ревность

Нормальные проявления ревности – это те проявления ревности, которые ваш партнер может контролировать. Независимо от того, вызвана такая ревность реальной или надуманной причиной, ревнующий может отслеживать ее, сдерживать эмоциональные реакции, вести себя корректно по отношению к партнеру.

Патологические ревнивцы чаще всего эмоционально несдержанны, не в состоянии справляться с обуревающими их чувствами, способны причинить вред объекту ревности или самим себе.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.

Активная и пассивная форма ревности

Ревнующий вас мужчина может вести себя активно в отношении ситуации, вызвавшей ревность, или замкнуться в себе, не проявлять чувств и не пытаться бороться за вас и отношения.

Чаще всего активная форма свойственна экстравертивному типу личности – он будет искать доказательств измены, стремиться вернуть ваш интерес. Интроверт, скорее всего, не будет доказывать своих чувств или пытаться дискредитировать соперника. Это не означает, что он меньше переживает или не дорожит вами – просто все психические процессы происходят у него глубоко внутри.

Аффективные, когнитивные и поведенческие ревностные реакции

Аффективные или эмоциональные реакции. Это тот набор чувства, которые ваш партнер переживает, когда ревнует вас. Обида, отчаяние, злость, презрение. В зависимости от типа личности интенсивность испытываемых чувств может быть разной. Натуры чуткие могут испытывать сильнейшие страданий, только лишь подозревая возлюбленную в неверности.

Когнитивные реакции подразумевают рациональный анализ измены. Поиск причин и виновных, взаимосвязь событий, приведших к предательству, попытки найти рациональной решения произошедшему. Такая реакция свойственна людям астенического типа личности, склонных к рефлексии.

Поведенческие реакции сопровождаются действиями, направленными на налаживание или выяснение отношений, поиск доказательств измены или фактов, опровергающих ее. Поведенческая, активная ревность свойственна экстравертам. Они готовы активно проявлять чувства и даже бороться с возникшим или потенциальным соперником.

Сила ревностных переживаний еще зависит от того, насколько неожиданна произошедшая измена. Чем лучше отношения в паре, тем сильнее чувства, в случае если происходит измена, предательство. Многие просто не в состоянии осознать, что любимый человек так с ними поступил.

Факторы, усиливающие чувство ревности

Одним из сильнейших факторов, усугубляющих ревность в отношениях, является низкое чувство собственной ценности партнера. Если ваш мужчина не уверен в вашем выборе, считает себя недостойным вас или просто не очень уверенный в себе человек – вероятность того, что он будет ревновать вас, очень высока.

Очень часто такие личности замыкаются на своем партнере. Вы становитесь главным и единственным смыслом в его жизни. Заменяете друзей, близких; он не представляет своей жизни без вас, и потому страх вашей измены возрастает в нем с каждым днем.

Материальная или эмоциональная зависимости одного партнера от другого. Неравные отношения – когда один партнер испытывает более сильные чувства к другому. Отношения, в которых вы или ваш мужчина финансово несамостоятельны. Зависимость создает благодатную почву для страхов одного и желания демонстрировать свою власть для другого.

Причины мужской ревности

Чаще всего истоки ревности мужчины кроются в природном чувстве собственности и осознании своей силы по сравнению с женщиной. Мужчинам свойственно желание контролировать ситуацию, властвовать над женщиной и всем, что с ней происходит.

Помните о главном - ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать - нажав на кнопку чуть ниже:

Поскольку от природы большая часть мужчин полигамны, может срабатывать и эффект отражения собственных желаний. То есть мужчина думает – если мне нравятся другие женщина, значит, и моя партнерша так же может думать о ком-то еще.

Чаще всего ревность появляется в отношениях, где чувства партнеров друг к другу ослабели, и где женщина явно или скрыто . Это провоцирует рост неуверенности мужчины в себе и в вас, побуждает усиливать контроль, сужать ваши личные границы.

Поговорка «Ревнует – значит любит» не так уж и верна в таких ситуациях. Ревнует – значит боится потерять. Значит, не уверен в том, что вы выбрали его и будете с ним при любых обстоятельствах. Значит, не уверен в своей способности удержать вас рядом с собой.

В заключение

Исключить ревность из отношений практически невозможно, если конечно вы не живете на необитаемом острове только вдвоем. Полезна ли ревность отношениям? Иногда, когда помогает вашему мужчине осознать ценность ваших отношений и свои чувства по отношению к вам.

Но если ревность мужчины вызвана его неуверенностью в себе и в вас – это слабое место ваших взаимоотношений. Такая ревность привносит в них лишь недоверие и страхи, замкнутость и отчуждение. А значит, она губительна для ваших чувств и отношений. И с ней нужно бороться, повышая , снижая влияние факторов, ее усугубляющих.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже.

В современном обществе брак уже не должен скрывать доступ к общению с другими людьми и к другой, не связанным с семьей, деятельности. И хотя главным поводом для ревности по-прежнему является супружеская неверность, партнер может ревновать другого и к работе, компьютеру, увлечениям и т.д.

Ревность - сложное чувство, в которое входят несколько компонентов: желание обладать и страх потери, сопровождающийся унижением и гневом, чувство страстного недоверия, сомнений в любви и верности.

Все ревнивцы обладают одинаковыми особенностями :

низкая самооценка ,
неуверенность в себе ,
недоверие к партнеру , чувство собственничества
и желание удержать другого человека любой ценой возле себя .

Ревность - это качество, возникающее как реакция на собственное несовершенство.

Постоянная и сильная ревность - признак серьезных проблем, связанных не только личностью ревнивца, но и с взаимоотношениями партнеров. Ревнивец стремится, чтобы другой полностью подчинил свою жизнь браку - ревнивый человек из-за низкой самооценки не способен сам поддерживать положительное отношение к самому себе.

Ученые выделяют несколько видов ревности :

Собственническая ревность . Ее «девиз»: «Вещь всегда должна принадлежать своему хозяину». Возможны следующие причины такой ревности: измена или подозрительное поведение партнера, охлаждение чувств любимого, отсутствие информации о нем, разлука, компрометирующая информация. Развитию собственнической ревности в сильной степени способствуют такие черты характера: властолюбие, эмоциональная холодность, неспособность прощать, упрямство, педантизм и просто неумение уважать личность другого человека.
Ревность от ущемленности . Обычно свойственна людям с тревожно-мнительным характером, неуверенным в себе, с комплексом неполноценности, склонностью к преувеличению опасности. Такой ревности способствует низкая самооценка, которая, может сформироваться уже до брака, а может быть вызвана неправильными действиями другого человека или переживанием своей сексуальной несостоятельности. Для таких людей характерно нежелание допустить сравнение с возможным соперником из опасения проиграть в глазах любимого человека.
Отраженная ревность . Ее источник - проекция собственной супружеской неверности, ненадежности на другого партнера. Логика такой ревности проста: если я могу стать объектом любви другого, то наверняка и мой партнер на это способен. Подобная ревность наиболее далека от любви.

Ревность у мужчин и женщин несколько отличается и различия эти также уходят корнями в древность.

Мужчина ревнует свою жену ко всему, что отвлекает ее внимание от него самого: к её работе, к собственным детям, внукам и к другим мужчинам, прежде всего. Особенно мужчины ревнуют, если имеет место ситуация сексуальной неверности партнерши (поскольку у них в древности не было другого способа быть уверенными в отцовстве своих детей). Мужчины чаще подают на развод по причине измены жены, хотя в целом мужчины чаще и изменяют. В своей ревности мужчина обычно не сравнивает себя с соперником. Он не задумывается, почему жена предпочла ему другого. По большому счету для него важен только факт измены, а где, с кем и почему его не волнует.

Женщина, наоборот, всегда сравнивает себя с соперницей. Она задается вопросом, что мужчина нашел в конкурентке. И если мужчина в случае измены начинает сразу обвинять женщину, то женщина в подобной ситуации наоборот начинает винить себя, неосознанно старается стать похожей на соперницу.

Для женщин более серьезную угрозу представляет эмоциональный контакт мужчины с другой женщиной (так как ей самой необходимы доверительные отношения, особенно в период беременности и заботы и ребенке) и не затрагивает других интересов мужа.

Если женщина готова вынашивать свою ревность годами, то мужская ревность спонтанна . Она мгновенно возникает и столь же внезапно может погаснуть.

Считается, что женщины гораздо ревнивей мужчин, так как чаще скандалят на эту тему. Но в реальности все по-другому.

Если женщина чаще поднимает эту тему, в тоже время женщина легче прощает измены мужа. Далеко не всегда раскрытая мужская измена влечет за собой развод, поскольку логика женщины такова, что «изменил, но вернулся, значит, я лучше».

Так же сдерживающим фактором для женщины является вопрос воспитания детей и сохранения статуса жены.

А вот иллюзорной ревности особенно подвержены мужчины.

Проявления ревности различаются также и в зависимости от темперамента: люди вспыльчивые и реагируют соответственно при предполагаемой измене партнера. Люди флегматичные испытывают мучения при мысли о возможной измене, переживают свою беспомощность, при этом они могут не испытывать агрессивных чувств к партнеру или к сопернику, выдвигая оправдательные объяснения. Обычно такие люди страдают молча, не афишируя своих чувств, надеясь на дальнейшее восстановление нормальных отношений.

Последствия чрезмерной ревности

Ревность приводит к ухудшению взаимоотношений между партнерами. Подозрения и упреки, ссоры, слежка, слезы и скандалы делают совместное проживание невыносимым.
Частые упреки и подозрения в измене могут привести к реальной измене. Так называемая измена "назло".
Ревность может достигать такой силы, что приобретает навязчивый характер. «Бред ревности» проявляется в агрессивных действиях по отношению к партнеру или предполагаемых соперников.
Внешние проявления ревности, негативно сказывается на психосоматическом состоянии детей. Дети, переживающие разлад в семье, подсознательно отвлекают внимание родителей от их проблем именно путем подсознательной команды для обостренья своей болезни. Сплачиваясь в своем стремлении вылечить ребенка, родители хотя бы на время вынуждены мириться между собой.
Чрезмерная ревность пагубно сказывается на нашем собственном здоровье. Учеными было доказано, что ревнивцы страдают головной болью, у них возможны проблемы с кишечником, постоянно напряженные нервы приводят к стрессу или нервным срывам, бессоннице. Из-за постоянных переживаний нарушается работа некоторых участков головного мозга, которые отвечают за обмен веществ, что может приводить к увеличению веса. В момент вспышки ревности в кровь выбрасывается целый гормональный "коктейль". Наступает шок, и включается противошоковый механизм, вводится "в игру" иное сочетание гормонов. В результате подобного наложения сильно страдает иммунная система, может быть даже начаться целый ряд болезней, например, экзема.

Когда ревность обоснованна?

Нормальное проявление ревности — это когда человеку не безразлично, что на его партнера или партнершу обращают внимание, он как-то реагирует на него в адрес второй половинки: что-то говорит или даже немного обижается.

Вы имеете основания испытывать ревность, если ваш партнер подозрительно себя ведет - если в рутине хорошо организованной жизни внезапно появятся значительные, но необъяснимые изменения, ваши подозрения, вероятно, обоснованы.

Вы имеете основания испытывать ревность, если партнер в вашем присутствии возмутительно флиртует с кем-нибудь. Он мог быть далек от мысли обидеть вас, а мог и сознательно провоцировать вас. Какими бы ни были его мотивы, ваша ревность имеет положительную направленность, чтобы открыто выразить ее и укрепить свое чувство самоуважения.

Ревность неразумна, когда она возникает исключительно из ваших собственных ощущений униженности или ненадежности. Бесконечные вопросы о том, как ваш партнер проводит время без вас, оскорбительны и могут оказать самое пагубное действие.

Неразумно проявлять ревность к людям, которых он знал и любил до встречи с вами. Самого факта, что он с вами в настоящее время, должно быть достаточно, чтобы быть уверенной в его любви.

Ревность принадлежит к разряду тех проблем, которые партнерам следует обсуждать открыто. Не надо забывать, что временами сексуальную симпатию к другим людям испытывают даже те партнеры, которые довольны своими любовными и сексуальными отношениями. Подобная симпатия не угрожает постоянным отношениям, ее нельзя расценивать как свидетельство того, что между партнерами возникли какие-то проблемы и вызывать неоправданно резкую реакцию.

Если ревнуют Вас

Прежде всего, отнеситесь серьезно к самому факту проявления ревности. Если ваши отношения только начинаются, а партнер уже предъявляет безраздельные права на вас, то, скорее всего, этот человек не способен чувствовать себя хорошо, если рядом с ним нет кого-то.

Эта ситуация усугубится, когда отношения станут более тесными. Помните, настоящая причина ревности - в самой личности ревнивца и никогда не берите на себя ответственность за негативные чувства партнера. В такой ситуации - главное четко обозначить границы своей свободы.

Попробуйте бороться с проблемой с помощью таких приемов:

Найдите причину. Может быть, с вашим супругом бывший партенер был недостаточно откровенным, и это нанесло вашей половине психологическую травму. Он все время сомневается в вашей верности не потому, что не доверяет, а потому, что ревность переросла в привычку.
Познакомьте супруга со своими друзьями противоположного пола. Приятельство с ними поможет любимому (ой) понять, что вашему счастью ничто не угрожает.
Важно также обеспечить любимому человеку стабильность, надежность и уверенность в отношениях, не давая поводов для ревности. Избегайте ситуаций, провоцирующих ревность.
Говорите с ним откровенно. Скажите, что устали от безосновательной ревности. Убедите, что говорите правду.
Поменяйтесь местами. Звоните ему чаще, спрашивайте, где он и с кем он. Попробуйте заполнить пространство вокруг него собой настолько, чтобы ему самому захотелось отдохнуть от вас.
Если супруг не справляется со своими чувствами, нужно настоять на семейной или индивидуальной психотерапии.

При этом нужно понимать, что за патологической ревностью супруга часто скрываются его собственные "грешки". И тогда ревность становится защитной реакцией, позволяющей ему избавиться от мук совести. Как говорил Оноре де Бальзак: «Ревнивец сомневается на самом деле не в своей жене, а в себе самом».

Если ревнуете Вы

Попробуйте справиться со своими чувствами. Необоснованная ревность - это прямой путь к измене.

Сильная ревность - это некое самосбывающееся пророчество. Чем больше мы ограничиваем свободу партнера, тем больше вероятность, что он будет стремиться освободиться от этих оков, и как следствие, изменять.

Прежде, чем выяснять отношения из-за ревности, нужно позволить времени залечить вашу рану. Одни сутки являются минимальным сроком. Но не следует все эти часы посвящать размышлениям о мужской (женской) ветрености.

Занимайтесь обычными делами, развлекайтесь, работайте или просто отдыхайте. Будет полезно вспомнить все приятные моменты ваших отношений. Используя способ отложенного скандала, вы сможете построить гармоничные отношения со своим партнером. Время помогает врачевать разбитые сердца. Царапины, нанесенные ревностью, заживают в течение суток!

Если вы все же продолжаете подозревать партнера в измене, то сначала обсудите с ним ваши общие проблемы, попробуйте проговорить свое чувство боли и обиды. Может быть, стоит временно расстаться, чтобы подумать и пересмотреть отношения, поднять чувство самоуважения и уважения в глазах супруга.

И еще один прием: поставьте два стула, они понадобятся для большей наглядности, и начните разговор, пересаживаясь попеременно на стульях, как бы беседуя со своей половиной. Задавайте вопрос и отвечайте на него так, как бы отвечал ваш собеседник. После пары вопросов, вы, скорее всего, поймете, с чего пробудилась ревность и имеет ли она под собой основания, и шансов, что вы захотите выяснять отношения уже с живым собеседником станут минимальными.

Если вам всюду видятся соперники, то попытайтесь осознать, а затем и уменьшить степень своей эмоциональной зависимости от супруга. Проанализируйте ситуацию - возможно, мнимая соперница или соперник просто ассоциируется у вас с кем-то из членов семьи, с которым вы бессознательно конкурируете.

А может, вы просто ревнуете к успехам супруга, особенно если ваши профессии близки. Беспочвенная ревность возникает и там, где между партнерами, живущими гражданским браком, не оговариваются заранее правила отношений. Чтобы избежать подобного конфликта, нужно прояснить ожидания свои и партнера. При этом вы можете оговорить и взаимные обязательства.

И кроме всего прочего, важно помнить, что ревность всегда можно использовать как стимул для позитивных изменений в самом себе.

Если Ваша ревность основана на низкой самооценке, начинайте развиваться и становиться лучше. Сделайте себя достойным сильной и преданной любви. Причем важно меняться в лучшую сторону следует исключительно для себя, не для кого-то!

Если Ваша ревность основана на привязанности к партнеру, боязни потерять его и остаться в одиночестве, также начните с работы над собой. Стоит помнить, что данная любовная связь - лишь один из этапов вашей жизни. В Ваших силах сделать все возможное, чтобы вы были вместе максимально длительное время. Но и не исключено, что когда-либо вы охладеете к этому человеку и вас "настигнет" новая любовь, возможно более сильная и глубокая.

Если Ваша ревность основана чувстве эгоизма и собственности, следует понимать что человек, которого вы любите вам не принадлежит. Такой вид ревности носит деспотичный характер и ведет к резкому разрыву отношений со стороны объекта ревности. Чтобы преодолеть этот вид ревности необходимо по-новому взглянуть на своего партнера, разглядеть в нем личность.

Если повод для ревности есть

Если вам изменили, то скандал проблему не решит. Воздержитесь от гнева и лучше задумайтесь над тем, что именно не так в ваших отношениях, какие проблемы супруг пытается компенсировать общением на стороне?

Немного о полезной ревности

Но так ли уж плоха ревность, как может показаться? Есть ли полезная ревность ?

Есть. Ревность хороша в той мере, в какой она подогревает отношения. Чтобы любовь не была пресной. Ревность должна быть приятной, немного щекотать нервы. А вот если ревность причиняет страдания, есть смысл призадуматься.

«Хотите удержать мужа - сделайте так, чтобы он немножко вам ревновал, хотите потерять его - сделайте так, чтобы он стал ревновать вас чуть больше». Генри Луис Менкен

Ревность - это один из рычагов, которым, при правильном обращении, можно усиливать чувства партнера по отношению к себе. А также усиливать свои собственные чувства по отношению к своему партнеру.

На ревности держится такое чувство как влюбленность. Ревность - это показатель интереса к человеку, в которого мы влюблены. Тоже самое касается и человека, который интересуется нами. Оставляйте ему возможность поревновать вас, чтобы его интерес к вам не исчез.

Между тем только от нас и наших действий зависит, будет ли наш партнер слепым ревнивцем или будет безразличен к нам. Уже на начальных этапах отношений мы закладываем фундамент ревности в чувства нашего партнера.

Часто бывает, если человек нам очень симпатичен - мы стараемся ему показать, что у нас нет никаких отношений с противоположным полом. Это не очень правильное поведение, так как лишает нас таинственности, а также создает впечатление, что мы попросту не интересны для других. Если при этом проявляется достаточно много внимания к человеку, то это может еще больше укрепить его в этой мысли.

В отношениях, которые уже завязались, заставлять человека немного ревновать - не менее важно, чем на этапах знакомства. Это будет его заставлять держаться в тонусе. Причем не нужно что-то выдумывать или сочинять. Главное оружие для ревности: фантазия вашего партнера!

Однако, возможна и другая крайность: сделать из партнера страшного ревнивца.

Совершая действия, которые не позволят охладеть партнеру к вашей личности, очень важно не перестараться. Заставляя своего партнера ревновать иногда, нельзя никогда забывать о том, что нужно дарить ему внимание, заботу и свои чувства.

Следует помнить, что наши собственные чувства и чувства других людей достаточно инертны. Им нужно время для раскачки и для торможения. Поэтому играя с ревностью, не заиграйтесь!

Можно сказать, что ревность - соль любви. Проблемы начинаются, если соли становится слишком много. И любовь становится несъедобной.

Мы подробно рассказали про чувство ревности, ее виды, признаки и причины возникновения. В этой статье мы постараемся наиболее полно рассказать о том, когда и почему нужно бороться с ревностью. Из этой статьи вы также узнаете, как именно бороться со своим чувством ревности, а также с проявлением ревности по отношению к вам.

Ревность это хорошо или плохо

В народе говорят: «ревнует - значит любит». Следовательно, ревность фактически является составляющей любви. Но существует и другое проявление ревности - «преступление на почве ревности», позволяющее говорить о том, что ревнивец способен на все лишь бы удержать свою вторую половинку. «Ревность - это хорошо или плохо?» - вопрос довольно противоречивый, как и само понятие этого коварного чувства.

Ревность – это хорошо

Некоторые считают, что для сохранения любовных отношений ревность просто необходима. Считается, что благодаря ей партнеры вновь испытывают те же чувства, что были между ними в первые моменты знакомства. Сторонники этого мнения начинают совершать поступки, провоцирующие ревность: легкие флирты с коллегами по работе, звонок бывшему, посещение клубов, вечеринок и т. д.

Безусловно, ревность имеет свои плюсы. Многие психологи придерживаются мнения, что благодаря ревности можно распознать настоящую любовь. Она играет большую роль, если в паре один из партнеров практически не проявляет в повседневной жизни своих чувств.

Кроме того, ревность является мощным стимулом к самосовершенствованию. Ведь, если уверенный в себе человек ощущает некую, пусть даже вымышленную, конкуренцию, она его мотивирует на активное проявление своих лучших качеств по отношению к своей второй половинке.

Плюсы ревности:

Помогает распознать настоящую любовь
Позволяет освежить чувства и стимулирует избранника к активным проявлениям своей любви
Вызывает в ревнивце стремление к самосовершенствованию.

Если подойти к ревности разумно, как к рычагу для усиления чувств и поддержания отношений в тонусе, можно добиться некоторых улучшений во взаимоотношениях. Небольшая контролируемая ревность поддерживает интерес супругов друг к другу и выступает своеобразным показателем внимания и любви. Однако, не стоит забывать, что во всем нужно соблюдать золотую середину.

О том, как заставить свою вторую половинку ревновать вас, мы расскажем в следующей статье

Ревность – это плохо

По мнению психологов, чувство ревности по характеру воздействия очень схоже со страхом. Ревнивец пребывает под воздействием стресса, вызывающего у него возникновение головной боли, скачки артериального давления и повышение температуры тела. Общеизвестный факт, что причиной многих болезней являются нервы. Кажущиеся безобидными, проявления ревности могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, к нарушениям сердечно-сосудистой и нервной системы.

И виноват в этом, как правило, не объект ревности, а тот, кто ревнует. Ведь ревнивец, провоцируя ссоры и скандалы, сам обостряя отношения со своим партнером. А склонность к постоянному контролю объекта ревности, лишение его личного пространства, приводит к неравноправным отношениям в паре супруги теряют уважение и доверие друг к другу.

Минусы ревности:

Тот, кто ревнует, постоянно испытывает дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия из-за своих подозрений, сомнений и страхов. Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с любимым человеком
Следствием ревности часто бывает зависть . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком. К тому, кто, проявляя к нему внимание, вызывает симпатию к себе со стороны объекта ревности. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда вызывает в нас стресс и разрушительные мысли, отдаляющие ревнивца от продуктивного общения, а подчас даже толкающего его на необдуманные поступки
Ревность всегда ставит нас в зависимую позицию . Мы начинаем полностью зависеть от отношения и мнения того, к кому эту ревность испытываем. Если объект ревности что-то не так сказал или сделал, то это сразу вызывает у ревнующего обиду и ощущение, что его (или её) не любят, что интересен кто-то другой. А вот если такому ревнивцу сделать комплимент, похвалить, обнять, то его радости не будет предела. Самооценка такого человека падает, выстраиваются деструктивные отношения
Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми. В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Независимо от того, из-за чего возникла ревность, она может спровоцировать разрыв в отношениях. Поэтому с такими негативными эмоциями нужно бороться. Психологи считают, что к проблеме ревности нужно подходить комплексно, и работать над собой нужно обоим партнерам.

Любой адекватный человек, понимающий всю разрушительную силу своих беспочвенных подозрений, должен начать бороться с чувством ревности.

Считайте до десяти

Психологи советуют в экстремальных ситуациях считать до десяти. То есть не высказывать сразу вслух то, что бурлит в вашей голове.

Не стоит облекать мысли в слова несколько секунд, потому что за это время:

ваш мозг еще несколько раз проанализирует причины, следствия и всю ситуацию, подскажет продуктивные идеи и несколько разбавит остроту восприятия ситуации
те первые слова, которые вы хотели сказать, сменят другие, менее громкие и более деликатные
иногда молчание бывает красноречивее любых слов, при этом вы всегда можете пойти на попятную: вы ведь ничего не говорили!

Победить ревность не просто. Но выход есть всегда, и советы психологов помогут вам справиться с этим назойливым чувством:

Прежде всего, признайтесь себе в то, что вы ревнуете. Не прячьте чувства внктри себя, какими бы негативными эти чувства ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым, без сомнения, ревность и является
Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности. Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, и т.д. Для наглядности лучше отразить их на бумаге. Поняв весь спектр ощущений и чувств, при следующей вспышке ревности вам легче будет ее контролировать
Поймите истинную причину своей ревности. Вы боитесь потерять любимого человека? Считаете себя недостаточно привлекательной(ым) и достойной(ым) его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания
Станьте увереннее в себе и поднимайте свою самооценку. Окружающие видят ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них это будет сигналом относиться к вам таким же образом. Важно любить себя и всегда помнить о своих сильных качествах. Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся это сделать. Новая причёска, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от дурных привычек помогут добиться желаемого результата
Будьте позитивнее с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете. В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Это только ещё больше увеличит пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все люди тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Чтобы вытеснить негатив из своей жизни,впустите в нее больше положительных эмоций
Займитесь делами, не сидите сложа руки. Выполнение любой работы, решение бытовых вопросов или занятие любимым хобби освобождает голову от ревнивых мыслей и помогает справиться с негативными переживаниями. Трудотерапия и творчество во все времена были хорошими помощники в вопросе избавления от дурных мыслей
Откровенно поговорите с любимым человеком о своих чувствах. Признайтесь в том, что вас беспокоит. Попробуйте вместе найти причины возникновения сложившейся ситуации. Обязательно выслушайте вашего партнёра. Не устраивайте допросов, истерик, не обвиняйте. Старайтесь передать свои чувства, не задевая личность любимого человека
Важно научиться доверять близкому человеку. Отбросьте прошлый опыт и личные предубеждения, если они этому мешают. Живите настоящим. Не ищите повода для ревности, если нет явных доказательств того, что вас обманывают. Любимый человек, без сомнения, почувствует ваше доверие и оценит его. Предоставьте объекту ревности определённую свободу. Позвольте ему (ей) самому планировать личное время, заниматься хобби, встречаться с друзьями. Вы почувствуете, что беспокойство и страх потери уменьшаются, а отношение любимого человека к вам изменяется в лучшую сторону
Если вас одолевает желание быть в курсе всего, что происходит с объектом вашей ревности, постарайтесь хотя бы переформулировать фразы, чтобы не давить на него и не загонять под жёсткий контроль. Пусть он видит только искренний интерес с вашей стороны к его жизни и делам. Не используйте избитых выражений: «Где ты был?», «С кем общался?» и пр. Любимому человеку гораздо приятнее будет услышать: «Как прошёл твой день?», «Ты чем-то расстроен?» или «Вижу, что-то тебя сильно порадовало»
Будьте внимательны к интересам своей второй половинки. Даже если вы совсем не разделяете его или её увлечений, не отмахивайтесь с недовольным видом, когда он или она о них рассказывают. Наоборот, постарайтесь побольше узнать об интересах близкого человека, чтобы суметь поддержать с ним разговор на интересующую его тему, задавать вопросы, быть в его глазах приятным собеседником. Увидите, любимый человек оценит это
Уделяйте больше времени совместным делам и досугу. Порадуйте свою половинку загородной поездкой на выходные, или сходите в кино.Устройте дома ужин при свечах. Возможно, самое время вместе походить в спортзал или на какие-нибудь курсы. Так вы предстанете друг перед другом в новом свете. Главное – чтобы у вас обоих появилось больше совместных интересов и целей в жизни
Почаще думайте о том, что если ваш любимый человек сейчас рядом с вами, значит, ему это нужно, что-то притягивает его к вам. Постарайтесь понять, что именно привлекает его в вас. Постарайтесь почаще проявлять те стороны вашего характера, которые явно нравятся вашему партнёру
Если чувствуете, что негативных эмоций от ревности накопилось слишком много и вы вот-вот взорвётесь, найдите способ безопасно их выплеснуть. Пробегите кросс или побейте грушу в спортзале. Хорошо, если у вас есть близкий человек, с кем вы можете поговорить о своих переживаниях и получить ценный совет.
Если вы понимаете, что не в силах справиться со своими эмоциями и ревность обрела болезненный характер, то не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. У него вы сможете получить квалифицированную помощь.

Как бороться с ревностью к вам

Худшая из рекомендаций – оставить любимого человека наедине с его страхами, отказать в общении. Думаете, в одиночестве ревнивец (ревнивица) осознает недопустимость своего поведения? Как бы не так! Ваш демонстративный уход только усилит его подозрения. Ревнивый человек уже сам наказывает себя, испытывая неконтролируемую негативную реакцию – зачем же добавлять масла в огонь? Тем более, существуют и более действенные способы, чтобы успокоить супружескую ревность:

Поднятие самооценки ревнивого человека. Все даже внешне эмоционально устойчивые люди имеют свои комплексы. Именно из-за них они начинают опасаться того, что любимый человек начнет искать себе нового спутника жизни – красивее, умнее, надежнее, состоятельнее.. Поэтому, необходимо убедить ревнивца в том, что он - самый лучший в мире. В данном случае не стоит бояться перехвалить супруга (супругу), потому что не бывает много ласки для человека, которого по-настоящему любишь и ценишь
Вызвать на доверительный разговор . Беседа по душам еще никому не навредила. Но не нужно при этом предъявлять любимому человеку длинный перечень его отрицательных качеств. Это еще более утвердит его (её) в мысли, что ему (ей) коварно изменяют и ищут партнера-идеала. Нужно спокойно поинтересоваться у супруга (супругу), в чем кроется причина недоверия и почему ревность так влияет на его (её) поведение. В таком разговоре могут выясниться причины, о которых вы ранее и не подозревали
Проводите с любимым человеком больше времени . Постарайтесь организовать регулярный совместный досуг. Если немного перестараться в навязывании супругу (супруге) своего общества, через неделю неудавшийся ревнивец сам запросит пощады
Сдержанная реакция на провокацию . Покричать в ответ на вспышку ревности у любимого человека, конечно, можно. Однако ответная агрессия только ухудшит ситуацию, накалив ее до предела. Мудрому человеку необходимо сдержаться даже при обидных обвинениях со стороны партнера. Однако, не стоит напускать на себя равнодушный вид, потому что это только покажет ревнующему человеку ваше безразличие к нему
Поиграйте в «зеркало» . Можно имитировать ответную ревность с той же силой. Это может дать необходимый эффект. Теперь ревнивец будет тратить энергию на оправдания, а не на подозрения. А еще он сможет посмотреть на себя со стороны и понять, как неприглядно может выглядеть ревность
Будьте на связи . Иногда достаточно просто быть на связи и согласовывать свои планы со своей второй половинкой. Разве сложно позвонить и сказать, что вы задерживаетесь на работе или встретили старых знакомых? Самый правильный способ успокоить ревнующего человека – постоянно звонить ему, если находитесь не дома. Такое поведение покажет супругу (супруге), что вы его (её) любите
Предоставьте возможность слежки . Конечно, некоторые скептики сразу начнут возмущенно протестовать. Однако этот способ срабатывает в большинстве случаев. Если вашей второй половинке нравится постоянно преследовать вас, то пусть сколько угодно наслаждается этим процессом. Через определенный промежуток времени ревнующий человек убедится, что его вторая половинка действительно посещает солярий, тренажерный зал или курсы макроме, и прекратит свою напрасную гонку за доказательствами неверности
Лечение у нарколога . Как ни печально это звучит, часто ревнивец начинает проявлять неконтролируемую ревность именно под воздействием алкоголя. Если это вошло у него в привычку, самому ему будет крайне сложно разрешить возникшую ситуацию, поэтому стоит посетить специалиста в этой области
Оценить себя глазами ревнивца . Попробуйте посмотреть на себя со стороны и подумать – а вдруг у супруга (супруги) и правда есть повод для ревности? Не слишком ли вы вызывающе одеваетесь? Не слишком ли вы доброжелательны с коллегами? Может, это вы своим поведением провоцируете проявление ревности у любимого человека
Помощь психотерапевта . В крайнем случае, когда партнер не слышит ничьих доводов, можно обратиться за консультацией к специалисту. Грамотный психотерапевт в состоянии вывести на откровенный разговор любого пациента, выявить причины неконтролируемой ревности и указать пути решения возникшей проблемы.

Видео: Ревность, последствия и пути решения

В своем желании избавиться от чувства ревности, вы можете прибегнуть к помощи

Алматинский психолог Наталья Амосова считает, что ревность - это не болезнь, а негативное психологическое состояние, которое, впрочем, может стать настолько интенсивным, что начинает разрушать отношения.

По этому поводу я вспомнила хорошо знакомую мне семью, которая еще полгода назад казалась вполне состоявшейся. Сейчас супруги уже разведены, и наш друг - бывший муж - живет отдельно на съемной квартире. При этом он обожает своих дочек и считает, что это самое лучшее, что есть у него в жизни. Любой развод - это хитросплетение нескольких причин, но именно в этих конкретных отношениях ревность жены сыграла свою драматическую роль. Женщина стремилась ежеминутно контролировать своего супруга: много раз в день звонила ему, проверяя, где он, чем занимается, давала «ценные указания». Наш знакомый, конечно, не обладал ангельским характером, но именно постоянный жесткий контроль довел его, что называется, «до ручки». Он был вынужден объявить супруге о разводе, так как был на грани нервного срыва и уже начал искать утешения в алкоголе.

Я в какой-то степени даже сочувствую этой женщине. Она не смогла выстроить отношения со своим избранником на основе уважения и доверия, потому что с психологической точки зрения была не в состоянии эмоционально отделиться от своего супруга. Эта связь была болезненна для обоих и, наверное, требовала помощи психолога.

Нарушение личного пространства

Наталья Амосова говорит, что отношения между мужчиной и женщиной начинают портиться, когда нарушается «личное пространство» и выдвигаются определенные жесткие правила, которые надо соблюдать: не ходи туда, с тем не разговаривай, не надевай такие юбки - вот очень короткий перечень претензий друг к другу со стороны супругов. Такие запреты всегда являются первыми звоночками, на которые нужно обращать внимание. Следующей стадией в отношениях может стать недоверие, подозрительность и далеко не всегда обоснованная ревность.

В случаях предъявления мужчине претензий из-за ревности, он, как правило, достаточно четко и понятно показывает женщине границы, через которые нельзя переходить. Такова мужская природа. Другое дело, что есть женщины, которые эти границы не могут или не хотят признавать, как в случае с нашими знакомыми.

Если ревность направлена на женщину, то она ведет себя совершенно по-другому. Она не проводит демаркационную линию, а, наоборот, восторженно воспринимает ревность партнера. Ей кажется, что ревность подтверждает ее ценность в глазах мужчины. А мужчина тем временем может очень серьезно закрутить «гайки», и жена оказывается в буквальном смысле в рабстве. Она, к примеру, не сможет выйти никуда без разрешения мужа. И это будет происходить потому, что момент для «разграничения пространства» был упущен.

Договариваться всегда лучше в самом начале отношений: «Вот это мы решаем вместе, а что-то другое - это мое личное дело». Я вовсе не призывают наших женщин быть ультрафеминистками, это, пожалуй, чуждое для нашей культуры явление. Но ведь на самом деле большое количество жен и подруг, купаясь в начале отношений в проявлениях «любви и заботы», в результате оказывается в западне ревности. Над этим стоит задуматься.

Причиной ревности как мужчины, так и женщины, может быть неуверенность в себе. Ощущение собственной неконкурентоспособности приводит к острым приступам ревности, потому что человек ничего не может изменить в себе и в отношениях немедленно. Это говорит о том, что необходимо обязательно поднимать самооценку и работать над этим целенаправленно.

Все мы родом из детства

Ревность как сильное переживание появляется еще в детстве, когда ребенок испытывает страх потерять мамину любовь. Это происходит по разным причинам. Вот мама, не подумав, похвалила соседского мальчика. Она сказала, что он очень умный и замечательный, да еще и сравнила его с сыном не в пользу последнего. Маленький мальчик по этому поводу испытывает целую бурю эмоций, одна из которых - сильная ревность. Ведь какой-то соседский мальчишка отбирает у него мамину любовь! Российский психолог Виктор Ценев считает, что в таких ситуациях заключается «момент истины». Мальчик может отреагировать двумя способами. Испытывая страх потери, он постарается сделать что-нибудь, чтобы привлечь мамино внимание и вызвать похвалу. Таким образом, ревность становится созидательным стимулом. Во втором варианте мальчик попробует как-то отомстить соседу, ущипнуть его, ударить, сделать так, чтобы он больше не попадался маме на глаза. В этом случае ревность становится разрушительной. Самое главное, что именно эти образцы поведения закрепляются в сознании и в дальнейшем переходят во взрослую жизнь. Человек, ревнуя, сомневаясь, старается или добиться расположения партнера, или ведет себя агрессивно.

Ревность - чувство агрессивное

Виктор Ценев считает ревность агрессией, которая подавляется до той степени, которую человек считает для себя приемлемой. Проявлять эту агрессию недопустимо, но и полностью ее подавлять - тоже очень плохо для самого ревнивца. Это может быть чревато различными заболеваниями. Ценев предлагает все-таки выражать агрессию, но делать это виртуально, в своем воображении. Таким образом, можно представлять себе самые кровожадные и дикие сцены. От этого никто физически не пострадает, а вот самому страдальцу станет намного лучше. При этом проявлять агрессию виртуально надо не к жене или мужу, а только к реальному или предполагаемому сопернику.

Если оба супруга готовы договариваться и помогать друг другу справиться со взаимными претензиями, можно попробовать метод преодоления ревности от Владимира Леви. Известный психотерапевт рекомендует «поставить ревность на поток». Каждый вечер, в одно и то же время необходимо предъявлять друг другу претензии по 20–30 минут, всякий раз находя при этом какие-то новые аргументы. Делать это надо регулярно и вдохновенно. Через несколько недель или месяцев претензии иссякают, сама ревность по обязанности неизбежно надоедает, а значит, перестает вызывать острые эмоции и приводить к грандиозным ссорам.