Сочетаясь узами брака, молодожены клянутся хранить друг другу верность, потому что это основа семейного счастья и гарантия стабильных, прочных длительных отношений. И если кто-то эту клятву нарушает, жизнь перестает идти привычным чередом, ставя вопрос: что делать дальше и как пережить измену.
Не секрет, что чаще изменяют мужчины, такова их биологическая природа: оплодотворить как можно больше самок. Но в ходе эволюции, помимо развития физических инстинктов человечество культивировало социальные нормы поведения, согласно которым мужчина и женщина могут создавать успешный тандем, основанный на верности, доверии и любви.
Поэтому измена, как свершившийся факт, может иметь различную природу и быть:
- досадным единичным случаем, о котором мужчина хочет забыть как можно быстрее;
- стилем жизни самца, который считает, что ему можно все;
- следствием страсти, налетевшей как ураган.
От измены никто не застрахован и редко кто способен пережить ее легко и без душевных терзаний.
Предательство любимого
Большинство женщин, которые столкнулись с изменой мужа, чувствуют, что их предали. Рушится привычная картина мира, жизнь в большинстве своем приобретает серые краски и кажется бессмысленной. Что делать?
Поставить на себе крест
Кто-то воспринимает эти слова буквально. А кто-то просто перестает за собой ухаживать. Отсутствие маникюра, спутанные, тусклые волосы, красные от слез глаза, темные круги и мешки под ними, как следствие бессонных ночей, – любую женщину способны превратить из красавицы в сами понимаете что.
Не спешите умирать, как в прямом, так и в переносном смысле этого слова. Измена мужа – не конец всему, а начало. Начало нового этапа в вашей жизни.
Жить дальше
С ним или без него? Это вопрос, на который нужно отвечать индивидуально. Кто-то не прощает измену, ни при каких смягчающих обстоятельствах. Кто-то закрывает глаза, мириться с ней, позволяя повторяться снова и снова. Можно идти на крайности. А можно остановиться и проанализировать ситуацию, что бы извлечь из нее уроки.
- Постарайтесь успокоиться . Не потому, что Москва слезам не верит, а потому что спокойствие поможет сохранить хороший внешний вид, здоровое самочувствие и трезвую оценку ситуации
- Определите характер измены , так будет проще понять: оставаться с мужем или нет. И если да, то как наладить отношения.
- Найдите причину . Измена, как болезнь — не нужно лечить симптомы, нужно убирать причину.
- Оцените чувства мужчины :
- уважает – не уважает;
- общается с вами – игнорирует;
- испытывает сексуальное влечение – безразличен к вам.
Такой анализ поможет принимать решение обдуманно и убережет от тех поступков, о которых впоследствии можно пожалеть.
Опасные реакции
Нередко мужчина, изменив, пытается оправдаться, обвиняя в происшедшем жену. Он может утверждать, что она недостаточно хороша собой и ухожена, искусна в постели, не понимает его духовных или физиологических потребностей. В этом может быть доля правды, так как в измене чаще всего виноваты двое: и тот, кто изменил, и тот, кому изменили.
Но не стоит воспринимать его слова как абсолютную истину, все люди не совершены, и это совсем не повод для того, что бы постоянные измены стали нормой жизни. Главное, уметь поговорить, обсудить проблему и найти возможные способы ее решения.
Именно в общении, спокойном проговаривании своих чувств, ощущений, ожиданий и находится выход, а никак не в обидах, скандалах, попытках найти виноватых, желании отомстить или заглушить душевную боль алкоголем.
Желание мести
Одна из главных опасностей, которая подстерегает обиженную и оскорбленную женщину – жажда мести. Тем более, что к этому подталкивает и общество, предлагая, как правило, три интерпретации:
Чувство мести вполне понятно и на первый взгляд желание отомстить человеку, который сделал вам больно, справедливо, но отомстив, вы вряд ли почувствуете удовлетворение, особенно если в ответ на очередную измену мужа решите сами изменить ему. Многие жены пытались именно этим способом вылечить душевную боль.
Но месть не даст ни покоя, ни счастья, она не созидает, а лишь разрушит то хорошее, что еще осталось в вашем браке и в вашей душе.
А слушать подобные советы, которые подталкивают к ответной измене или другому виду мести – дело неблагодарное. Их, как правило, дают люди не счастливые в отношениях. Посмотрите на их жизнь и на их самих, если вам все нравиться, и вы хотите жить так же как они – слушайте, если нет – думайте своей головой.
Риск алкоголизма
Не менее опасны попытки заглушить душевную боль, снять стресс с помощью алкоголя. Состояние опьянения быстро проходит, а проблема остается, усугубляясь плохим самочувствием, неважным внешним видом, и похмельной депрессией.
В этот сложный период вам нужна ясная голова, чтобы осмыслить происшедшее, сделать выводы и решить, как жить дальше.
Чтобы сохранить ясность ума, лучше сходить в спортзал, загрузить себя работой, выбраться на природу, заняться рукоделием, встретиться со старыми друзьями, которые не знают о вашей проблеме или пообщаться с психоаналитиком.
Нет ничего страшнее смерти. Если вы живы, можно найти выход из любой ситуации.
После тридцати лет брака
Трагедией нередко становится измена мужа после тридцати лет брака в благополучных семьях. Жены уверены в стабильности своего брака, и измена вызывает шок, который затем сменяется чувством страха, разочарованием, обидой на человека, которому были отданы лучшие годы. Мужчина после долгих лет брака может заскучать, захотеть вновь пережить чувство влюбленности, почувствовать себя молодым.
Как быть?
Это даст вам два неоспоримых преимущества:
- понимание того, что сейчас не все так плохо как могло быть;
- готовность поступать мудро, чтобы не прийти к этому наихудшему сценарию.
Во время беременности
Беременность – период, когда женщина особенно уязвима и нуждается в любви и заботе мужа, поэтому его измена не только ранит, но и пугает женщину. С подобными проблемами, прежде всего, сталкиваются молодые семьи, особенно если именно беременность женщины стала главной причиной заключения брака.
Мужчина же боится потерять свободу, предстоящих хлопот и ответственности, он также уязвим. Сексуальная жизнь с беременной женой может не удовлетворять его, и он стремится к сексу с другими женщинами.
Видео: Что делать, если мужчина изменил
Что делать, если это произошло?
- Продолжать думать о своем ребенке, о его и своем здоровье. Никакой мужчина не стоит того, чтобы переживая о его поступках, вы родили ребенка инвалида.
- Решить, будете ли вы пытаться наладить отношения с этим человеком или нет.
- если нет – подать на развод или уехать жить отдельно;
- если да – обсудить ситуацию, выяснить причину и ликвидировать ее. Найти способы доставлять мужчине сексуальное удовольствие;
- если мужчина готов сохранить семью, но не очень хочет обсуждать сложившуюся ситуацию – не давите на него, действуйте самостоятельно. Иногда первым ребенком женщины является именно муж: как воспитаем, то и получим. И не всегда ему обязательно знать, что идет процесс воспитания.
С лучшей подругой
Измена с лучшей подругой страшна вдвойне, так как предают сразу два близких человека. Но не спешите принимать решение сгоряча и рвать отношения сразу с обоими, хотя это и может быть самым лучшим решением.
Как быть, что делать и где найти силы, что бы жить дальше?
- Поговорить втроем . Это очень сложно, но если суждено умирать, то лучше умирать героем. Почему втроем, а не с каждым по отдельности? Ни у мужа, ни у подруги не будет шанса соврать вам, и вы узнаете правду. Если это случайность, то кто ее инициировал, если это влюбленность, то вам лучше уйти и начать жизнь и отношения заново.
- Погрузиться в работу . Это отвлечет на время, но проблему не решит.
- Уехать . Неважно куда: на курорт, к бабушке в деревню, в паломническую экскурсию — главное, что бы вы были одни в другой, незнакомой среде.
Представьте себе следующие ситуации и отследите свои ощущения:
- из вашей жизни исчез муж, а подруга осталась;
- исчезла подруга – остался муж;
- исчезли оба.
В какой из представленных ситуаций вы чувствовали себя более комфортно? Это и есть готовое решение, как быть дальше и с кем прекратить отношения.
Предательство и развод
Иногда, изменив или систематически изменяя, муж не хочет ничего менять и уходить из семьи. Но может быть и по-другому – он хочет развода и планирует создать семью с другой женщиной. Ситуация часто осложняется тем, что он оставляет не только жену, но и детей, которые болезненно переживают его уход.
Что делать — это вопрос, который возникает сам по себе.
- Для решения все вопросов по бракоразводному процессу лучше нанять адвоката
- Не вмешивайте детей в ваши проблемы и не настраивайте их против отца. во-первых: вы его сами выбрали, во-вторых: бывших отцов не бывает.
- Сохраняйте уважение и к себе и к нему. Даже если вас предали – это урок, который может либо сделать сильнее, что в будущем поможет обрести счастье, либо сломать и вас и ваше будущее. Случиться первый вариант или второй – выбираете только вы, своей реакцией на заданную ситуацию.
Как сохранить семью
Если столкнувшись с изменой мужа женщина стремиться сохранить семью, ей следует, прежде всего, откровенно поговорить с мужем, понять его желания и намерения, причины, толкнувшие его на этот шаг. Но ваши беседы должны быть конструктивным диалогом, а не попытками вызвать к себе жалость или угрызения совести.
Если вы хотите оставаться вместе, имеет смысл посетить психолога, он даст практические советы как в каждой конкретной ситуации пережить измену мужа и спасти брак.
- Уделять больше внимания себе;
- Найти хобби;
- Заняться спортом;
- Взяться за новый проект на работе.
Психотренинги и аффирмации
Справиться с душевной болью, обидой, снижением самооценки и другими проблемами, возникающими в результате измен, помогают различные психотренинги и аффирмации — утверждения, которые способствуют изменению образа мыслей и формированию желаемого будущего.
Видео: Как пережить измену
Примеры позитивных аффирмаций
Аффирмация должна отвечать нескольким требованиям:
- быть позитивной , без использования частички “не”: Я не старею = Я остаюсь молодой;
- быть в настоящем времени : Я буду любима = Я любима;
- быть понятной : Осознание и доброта помогают мне выйти за рамки ограничений и найти новый путь = Я достойна замечательной жизни;
- быть конкретной : Я живу с мужчиной = Я счасливо живу с добрым состоятельным щедрым мужчиной, который ведет здоровый образ жизни и свободен от брака и детей.
Психологи отмечают, что чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше шансов у нее сохранить семью или дружеские отношения с бывшим мужем, легче пережить этот сложный период. А вот жаловаться на мужа родственникам и друзьям не стоит, они вряд ли смогут быть объективными и беспристрастными.
Вам понадобятся вся ваша доброта и мудрость, чтобы стать сильнее и независимее, но вы сможете преодолеть это испытание!
Наверное, для каждой женщины, находящейся не только в официальном браке, но и связавшей свою жизнь с мужчиной без традиционного штампа в паспорте, будет обидно, если ее партнер имеет точно такие же близкие интимные взаимоотношения с другой представительницей того же прекрасного пола. Сам факт измены мужа, или просто близкого мужчины, для любой женщины всегда неприятен, болезнен и очень обиден. Эмоции накаляются до такой степени, что выходят из под волевого контроля. Хочется отомстить, проучить мужа и наказать его. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты измены мужчины и что делать, но главное, забегая вперед, скажу то, что здесь приводятся практические советы и рекомендации психологов для того, чтобы пережить и простить измену мужу. Потому, что жажда мести – это сиюминутное желание без всякого будущего, основанное не на мудрости и разрушающее все жизненные перспективы. Не осуждайте меня сразу, не «бзыкайте», просто почитайте эту статью и мужчины и женщины.
Прочитайте и проанализируйте ниже описанные шаги, примените их к себе.
Во-первых, нужно успокоиться. Потому что только в состоянии покоя мы обретаем продуктивное мышление. Да, факт измены налицо, но «убиваться» по поводу происшедшего и убивать виновника драмы не стоит. Поверьте, оно не стоит того, чтобы дальше рушить Ваше будущее. Никто пока, слава Богу, не умер и не заболел. Сейчас больно, но время вылечит душевные раны и муки поутихнут. Все познается в сравнении.
Во-вторых, измена дала Вам возможность понять, какой человек с Вами рядом на самом деле. И чем раньше это случилось, тем Вы видите то, насколько дорожат вашими отношениями. Пусть болезнь будет видна, равно как ложь и фальшь в отношениях.
В-третьих, почему измена произошла? Это надо выяснить. Изучить качество Ваших отношений с партнером, характер его и свой, чего не хватало каждому из вас в совместной жизни. Проще говоря необходимо выявить мотив, толкнувший вашего мужа на измену.
В-четвертых, откровенного разговора с мужчиной не избежать, и чем раньше Вы это сделаете, тем лучше. Но важно, чтобы всячески себя держать в «руках» и максимально спокойно. Самой не вестись на провокации и не создавать их. Закатить скандал проще всего, Вы конечно выльете все накопившееся внутри, но можете создать новые проблемы, а продуктивного решения так и не будет! Будьте откровенны и просите, чтобы Ваш супруг придерживался аналогичной позиции. Не стесняйтесь, говорите о своих чувствах, Вы можете воспользоваться практическими рекомендациями, изложенными на этом сайте на странице, посвященной в разделе «Психология».
Говорите о том, что Вам действительно очень больно и обидно от подобной формы предательства. Если ощущаете, что в случившемся есть и Ваша косвенная вина, скажите мужу об этом и не знаете теперь, как жить дальше. Пусть он также «включит» мозги.
В-пятых, бесполезно крутить в голове мысли случившегося или ход и речь предстоящего тяжелого разговора. Разнообразьте свою жизнь интересными событиями, делами и прочим. Найдите интересное дело, которое поглотит Ваше внимание и даст душе покой и отраду. Следите за своим внешним видом, цените себя.
Шестое, не поддавайтесь мрачному настроению и депрессии . Не пользуйтесь жалостью окружающих, не играйте роли несчастной жертвы, жены. И не ждите, что к Вам приползет муж на коленях и будет умолять Вас простить его. Ведь, вдруг не приползет? И что тогда? Опять депрессия.
Седьмое, заведите дневник. Пишите все то, что беспокоит, терзает. Пусть это все выползет из души на бумагу. Пишите планы на завтра, на неделю. Потихонечку к Вам вернется оптимизм и уверенность в себе и своих силах.
Если самостоятельно не получается побороть депрессию, читайте материалы этого сайта, найдите хорошего психолога или психотерапевта. Помните, что прием антидепрессантов , транквилизаторов и прочей успокаивающей «лобуды» только загоняет эмоции внутрь, прессует их и из здоровых психически людей, делает больных, а из больных – еще больнее.
Если все же муж решил уйти к другой женщине, откройте в себе силы принять это, как есть и с достоинством и независимостью. Не просите его остаться, а дайте понять, что вернуться к вам он не сможет.
С чего это я говорю…. Просто потому, что без прощения нет принятия, без принятия нет душевного покоя и гармонии. Не держите на него злобы, хотя это очень непросто, но все же! Под словом «простить», я понимаю понятие «отпустить» – сбросить изнутри душевный груз, тогда Вы обретете легкость, радость, у Вас появятся новые жизненные перспективы, кто знает, наверняка Вас ожидает самое-самое лучшее будущее и прекрасные люди. Если Вы не сможете простить, помните: ничего хорошего тогда в жизни ждать не придется.
Попробую несколько подробнее ответить на вопрос: «Стоит ли прощать измену мужа?». Стоит! И для этого нужно учитывать способность женщины понимать и прощать. Часто после того как становится известно об измене мужа, женщина все-таки принимает решение сохранить брак – семью . И продолжая жить с человеком под одной крышей, приходит понимание того, что как раньше уже ничего не будет. Как Вы думаете: «Можно ли измену простить, как справиться с ней и не реагировать столь болезненно?»
Семейные психологи говорят о том, что все зависит от того, как женщина может принять ситуацию и роль в ней для мужа. Когда он для нее предатель, отношения заведомо обречены. А если же муж, все-таки – родной человек, оступившийся, тогда принять и простить измену становится намного проще. Естественно, что и поведение мужчины имеет огромное значение. Когда в нем есть стремление сохранить отношения, он понимает и принимает решение в сохранении семьи, то возможно стоит решение дала о разводе не доводить до кульминационной точки.
Надо сказать о том, как отомстить, проучить, наказать мужа за измену в практические советы психологов не входит. Это «компетенция», или «профиль» примитивных гадалок, колдунов и ведьм. Мы должны стремиться к миру и созиданию, ради своего будущего, своих детей, внуков и правнуков, на не рушить все под негативным зомбирующим влиянием отрицательных и агрессивных эмоций.
Жизнь с изменой мужа, первое время, конечно же, непроста. Будут крутиться психотравмирующие переживания в голове, возвращаться чувство обиды и наворачиваться слезы. Пройдет время, все помаленьку уляжется. Если супруг понимает, как он ранил Вас, этот период пройдет намного легче, и вы справитесь со всем и наладите вновь супружеские взаимоотношения.
Здесь вести себя можно проще, как обычно, будто бы ничего не случилось плохого. Но только вот как забыть измену мужа, если он продолжает вступать в близкие интимные отношения с другими женщинами? Тут все намного сложнее. Разберитесь сначала в самой себе, вам такая совместная жизнь нужна? Если нет, то уже терять нечего, стройте планы на жизнь уже будто бы Вы одна, но обязательно справитесь самостоятельно со всеми возможными трудностями.
Вы поймите, что советов со стороны людей (и когда бы они были вовсе не нужны) может быть много, только вот они не смогут адекватно Вам помочь. Я вообще считаю, что советы со стороны приносят только вред и ничего более! Решайте все сами! И в практических рекомендациях психологов Вы никогда не услышите прямого ответа на вопрос: «Разводиться мне или не разводиться?». Потому как психолог не может вам давать такие советы! Он только помогает Вам в процессе общения подойти самим к определенному решению в течение спонтанного временного интервала!
Я как сейчас помню, на консультации была одна женщина, которая меня спрашивала: «Я так от Вас не услышала совет, как я должна поступить: развестись или не развестись?». Я ей ответил, что не могу определенно советовать Вам, как поступить. Не надо на меня навешивать роль «вершителя судьбы». Потому что в дальнейшем, в любом случае, Вы станете обвинять меня и как специалиста и как человека в том, что неизбежно Вам принесет разочарование. Ее семья просуществовала еще года три, и затем они развелись.
В любом случае, после измены мужа семья будет не та, что раньше. Женщина становится мудрее, реалистичнее смотрит на жизнь. Ей становится сложнее в дальнейшем поверить мужу и научиться ему доверять. Это понятно, мудрость чаще приходит в виде душевных переживаний. А супругу – грех жаловаться, пусть понимает и принимает данное, ведь вина его в измене непосредственно есть. Пусть завоевывает доверие своей жены благими делами и поступками!
Спасибо за внимание! Надеюсь, моя статья Вам понравилась.
Супружеская измена, кроме того, что приводит к негативным эмоциям и страданиям, меняет также и взаимоотношения супругов.
Когда изменил мужчина и ситуация в семье обостряется и требует немедленных ответов на вопрос "а что же дальше?" то решение, как правило, остается за женщиной. Муж в этом случае только вносит определенность: или обещает, что этого больше не повторится, или признается в том, что любит другую, или – их обеих, или уходит.
Как пережить измену мужа, если он искренне сожалеет о случившемся? Развод является первым импульсивным желанием обманутой жены, которой сложно принять и простить поступок мужа.
Однако прежде чем принимать серьезное решение нужно все взвесить и подумать о том, как изменится жизнь после того, как семья будет разрушена окончательно. Ломать – не строить. Развестись намного легче, чем заново создавать семью. Особенно это касается женщины, которая после развода зачастую остается одна с детьми. Но не реагировать никак тоже нельзя.
1. Сохраняйте спокойствие.
В жизни большинства мужчин появляется другая женщина просто из любопытства. Многие женщины сталкиваются с подобной ситуацией, поэтому не нужно считать, что вы единственная жертва мужского предательства.
2. Отбросьте принципиальность.
Не стоит ставить своей целью во что бы то ни стало наказать провинившегося. Главная задача каждой женщины – сохранить семью. Однако имеет смысл проанализировать совместную жизнь, ведь измены, как правило, не случаются без причины.
3. Придерживайтесь мудрой тактики в поведении.
Необходимо разумными поступками убедить мужа в том, что новая женщина не так уж хороша, а вы – не так плохи, как ему может сейчас показаться.
Для брака, пожалуй, нет испытания более серьезного, чем испытание изменой. Находясь в браке, следует не забывать о том, что супружество дает нам не только защиту, надежный тыл и уверенность в завтрашнем дне, но также возможность быть переживающим, чувствующим и живым человеком. Как научиться мудрому поведению, чтобы не потерять все сгоряча? Выбор принимает каждый сам за себя.
И стоит ли сохранить брак ? – принять решение очень сложно. Семейная измена стала привычной темой веселых анекдотов. Но все шутки мигом улетучиваются, как только нам предстоит испить этот горький напиток. К сожалению, от измены никто из нас не застрахован. По статистике 64% разводов происходит из-за измены одного из супругов. Вот мы узнаем, что муж изменяет. Эмоции, которые мы переживаем, не поддаются описанию. Кажется, голова лопнет от мыслей, а сердце взорвется в груди. Обида, горе, агрессия, гнев и желание отомстить переполняют нас. Жесточайший удар по самолюбию. Эти чувства часто сменяются .
Что делать, если муж изменяет? Как пережить измену мужа? Как сохранить семью? Болезненная реакция на измену, страх и паника в данной ситуации не помощники. Поэтому нужно решить: что вы хотите сейчас? Руководствоваться следует спокойным рассудком или сердцем. Нельзя принимать решения под влиянием чувств. Развод? Развестись всегда успеете. Но будет ли развод избавлением от переживаний в будущем или он станет главной причиной новых жизненных проблем? Лучше подумайте над тем, что измена – это результат ваших с мужем отношений. Наверное, что-то или многое было не так? Возможно, еще есть время и возможность что-то исправить. Узнайте и сохранить семью.
Так как же пережить измену любимого?
Рекомендаций о том, как пережить измену мужа и сохранить семью, можно получить огромное количество: и от друзей, и от родителей и наконец почитать психологические советы в умных книжках. Все это полезно и нужно. Но сколько людей, столько характеров и непохожих судеб. Поэтому не все советы и не для всех являются действенными. Однако есть обязательные психологические правила, которые следует неукоснительно выполнять.
- во-первых: успокойтесь. Иначе наговорите и натворите столько, от чего будет больно и стыдно потом. Ничего не предпринимайте для решения этой ситуации в данный момент. Дайте себе время привести свои мысли в порядок и справиться с эмоциями;
- во-вторых: остановитесь в гневе. Постарайтесь избавиться от отрицательных эмоций, которые терзают вас. Поплачьте, пожалуйтесь своим друзьям, близким, постарайтесь выговориться. Когда женщина говорит, она обдумывает свою проблему, ищет пути ее решения. Но не застревайте на этом долго. Не жалейте себя и не позволяйте жалеть другим, даже родственникам;
- в-третьих: займите себя любыми маловажными и очень важными делами. Посмотрите сколько их вокруг, незавершенных и нужных. Необходимо отвлечь себя от мрачных мыслей. Конечно, факт измены не выкинуть из головы и он еще долго буде терзать вашу душу. Но дистанцироваться от этого события нужно и как можно быстрее. Что произошло? Да, изменил муж. Очень тяжело, горько и обидно. Но вы живы, живы ваши дети, и вообще жизнь продолжается;
- в-четвертых: «разбор полетов» лучше проводить после того, как вы успокоитесь и без свидетелей. Не вовлекайте своих родственников в конфликт. Вы уладите отношения, но родственники навсегда станут врагами для вас. Говорите с мужем открыто и спокойно, без упреков и обвинений;
- пятое правило: выяснение отношений с мужем проводить вне присутствия третьей стороны. Если вы «застукали» своего супруга с любовницей, удалите ее со сцены, не устраивайте разборку с ней, да еще в присутствии мужа. В этой ситуации вы, не сдержавшись, можете потерять лицо.
Осуждать всегда легко, трудно обсуждать и находить выход из этой сложной ситуации. Выслушайте аргументы своего мужа. Почему это произошло с ним, с вашими отношениями. Попросите его быть честным. Не стесняйтесь сказать ему и о своих переживаниях, боли и обиде, и о том, что еще любите его и цените. Постарайтесь осмыслить, в чем состоит и ваша вина в случившейся измене. Будьте готовы принять претензии мужа к вам.
Попробуйте понять, что вас связывает с этим человек. Любовь? Уважение? Дети? А точно ли вам стоит сохранять брак после измены? Если вы уже стали друг другу чужими, и ваши отношения уже давно были под угрозой? Если вы считаете, что расставание стало для вас объективной реальностью, тогда готовьтесь . Но это тема другого разговора.
Сохранить семью после измены одного из супругов очень тяжело. Необходимо желание обоих супругов. Узнайте, собирается ли муж сохранить брак. Вот только после этого решайте вместе, как будете строить дальнейшие отношения.
Если вы решили сохранить брак, то нужно действовать мягко и решительно
Часто женщины, узнав об измене своих мужей, смиряются, для того чтобы остаться замужем. Однако измена подрывает супружеские отношения. И с этим мириться нельзя. Нужно действовать и не откладывать все на будущее в надежде, что все успокоится и решится само собой. Не решится и не уладится.
Постарайтесь понять, почему произошла измена. Возможно, это лишь мимолетное увлечение, кратковременная связь в не очень трезвом виде? Или проявления возрастного кризиса? Изменив, он хотел что-то доказать именно вам? Вспомните, кто был лидером в ваших семейных отношениях? Может быть, он устал от вашего постоянного ворчания и недовольного вида. Участь подкаблучника унизительна для любого мужчины. А если с другой женщиной он почувствовал себя сильным и решительным, то есть настоящим мужиком?
Займитесь самообразованием в области психологии мужчины. Они не так просты, как нам кажется порой. Психологи утверждают, что потребность мужчин изменять заложена самой природой. Что правда, а что вымысел в этой гипотезе, разбираться вам. Однако эти знания будут вам полезны. И никогда не стоит отчаиваться, ведь мы не знаем, что ждет нас завтра. Может быть нагрянет и мир станет снова радужным и светлым. Возможно надо отпустить человека, чтобы встретить новую любовь.
Все ли потребности и ожидания вашего мужа были удовлетворены в браке? Что мы знаем об этом?
Это пять основных потребностей: сексуальное удовлетворение, спутник по отдыху, привлекательная жена, ведение домашнего хозяйства и восхищение. Узнайте больше о том, почему мужчина изменяет из нашей статьи: , это поможет многое понять.
Действительно, какими были ваши сексуальные отношения, что изменилось в них со временем, стали они рутинной «обязаловкой» или им не хватает ни страсти, ни новизны, ни эмоций? Об этой стороне супружеских отношений стоит серьезно подумать.
Посмотрите на себя со стороны. Как вы выглядите, следите ли за собой или уже давно превратились в бесформенное пятно на кухне?
Насколько вы привлекательны для мужа? А вокруг так много красивых и соблазнительных женщин.
А как часто вы восхищаетесь своим мужем? Или чаще предъявляете ему претензии и упреки? И есть ли у вашего мужа возможность самоутвердиться в браке? А другая женщина, может быть, смотрит на него восхищенным взглядом.
Откажитесь от роли несчастной и обманутой жены, не стремитесь вызывать жалость или сочувствие к себе со стороны окружающих и мужа и тем самым быть живым укором для него. Мужчины любят привлекательных и умных женщин.
Многие партнеры желают быть единственными. Слишком часто даются клятвы в любви и верности в порыве страсти, но иногда они нарушаются. А другая половинка, узнав об измене, начинает сильно переживать, страдает. Как пережить измену мужа и продолжить жить дальше? Давайте узнаем, что советуют психологи.
Конечно, первое, что приходит в голову, так это отомстить обоим. Но от этого лучше воздержаться, тем более от криминальных действий. Не нужно бросаться на соперницу с кулаками и выдирать ей волосы.
Вполне возможно, что она вообще не в курсе того, что этот мужчина занят – он мог ей и не сказать. Но и разбираться на горячую голову с неверным тоже не стоит.
Как пережить измену мужа спокойно
Все подобные истории, хоть и разные, в чем-то одинаковы. Мужчина обрывает отношения из-за того, что нашел другую женщину или же просто не может вернуться назад после того, как изменил, да и женщина не всегда готова простить ту боль, которую он причинил ей.
Как бы то ни было – результат один: отношения разрушены и после них остались лишь пустота, нестерпимая боль и полное неприятие жестокой действительности.
· Как это ни трудно, но нужно понимать, что для того, чтобы пережить измену мужа, понадобится время. И так же как при лечении других ран остается только терпеть и ждать, одновременно пытаясь делать шаги для того, чтобы отдалиться от данной ситуации.
Возьмите себя в руки и медленно оставляйте позади это несчастье. Одним нужно больше времени, другим меньше, но постепенно воспоминания начинают причинять все меньшую боль. Самое главное, не дать переживаниям захлестнуть себя с головой, а потихоньку выбираться из этой ямы.
· Не позволяйте депрессии овладеть вами. Найдите внутренние силы, которые помогут справиться с горем, вытаскивайте себя из болота воспоминаний. Гоните от себя печальные мысли отвлекайтесь на все, что угодно - помните, что кроме вас в этой ситуации вам никто не поможет.
· Не вините себя – вы ни в чем не виноваты. Просто так случилось. Но это не значит, что именно вы не были недостаточно хороши. Не допускайте, чтобы пострадала ваша самооценка. Это вас предали, а не вы, это мужчина оказался недостаточно хорош для вас.
· Балуйте себя любимую всеми доступными способами. Пусть это будет вкусная яда или новое элегантное платье. Сходите в кино на фильм, который давно хотели посмотреть.
Чтобы легче пережить измену мужа, съездите в отпуск. А разве вы не достойны новой оригинальной прически? Конечно, это все не будет равноценной заменой былому счастью, тем не менее, вы добавите в свою жизнь немного удовольствия, которое никогда не бывает лишним, а в таком состоянии – тем более.
· И помните о том, что ваша жизнь ни в коем случае не закончена, наоборот, она только начинается. И пусть эта новая жизнь будет счастливой.
Как жить после измены мужа: 4 правильных шага
Шаг 1
Не совершайте поспешных действий. Не плачьте, не кричите и не набрасывайтесь с кулаками на любимого муженька. Молча, не проронив не слова, соберите необходимые вещи и покиньте стены вашей квартиры ровно на одну неделю. Детей, если они есть, отправьте к бабушке, ну а сами найдите для себя тихое и спокойное место. Вариантом может быть квартира лучшей подруги.
Почему вы уходите именно на неделю? Этого времени вам хватит для того, чтобы окончательно придти в себя и решить, что делать дальше. За этот период времени ваш муж поймет, какое счастье он потерял.
Он в полной мере ощутит, что значит жить без вас: без ваших вкусных блюд, поглаженных рубашек, без постоянного обхаживания, оберегания и обслуживания. То, что он будет чувствовать, можно сравнить с тем, как у маленького ребенка отобрали любимую игрушку.
Шаг 2
После того, как вы съедете со своей квартиры и поселитесь в другом месте, можете дать свободу своим чувствам. Хочется плакать – плачьте. Хочется кричать – кричите. Хочется ругаться – ругайтесь. Чтобы пережить измену мужа, любыми путями постарайтесь выплеснуть всю обиду, затаившуюся в вашем сердце.
Успокоившись, выйдите на улицу и прогуляйтесь. Обязательно загляните в магазин и купите себе ту вещь, которую уже давно хотели, но вместо этого покупали что-нибудь мужу и детям. Посетите косметический салон, сделайте себе красивую прическу, макияж.
Шаг 3
Теперь, когда ваши эмоции поутихли, начните разбираться в том, что вам делать дальше. Если ваш муж изменил впервые, то придется решить, готовы ли вы с ним жить дальше, ведь не исключено, что он изменит еще раз.
Как вы полагаете, он будет просить у вас прощения? Если нет, стоит задуматься – возможно, он считает измену в порядке вещей, и виновным себя не ощущает. Стоит ли продолжать такие отношения, будете ли вы счастливы в постоянной ревности?
Если вы точно знаете, что увиденная вами измена была не первой (говорили подруги, видела сотрудница с работы), то придется понять, что сейчас в вас больше: ненависти или любви.
Если любви больше, то лучше простить измену и вернуться в семью. Если ненависть заглушила все ваши чувства, то лучше всего с примирением немного повременить или вообще подать на развод.
Шаг 4
Вы уже приняли решение. Скорее всего, вы решили вернуться к мужу и попробовать совместную жизнь еще раз. Это ваше право. Наденьте красивый наряд, сделайте прическу и ровно через 7 дней вернитесь к мужу.
Поверьте, муж точно будет рад вашему возвращению. Теперь вы знаете, что такое измена мужа, как пережить ее и как правильно поступить. Если вы решили простить, то никогда не говорите ему: "чтобы больше такого не было". Этим вы только даете право на дальнейшие измены.
С этого момента станьте для мужа еще более желанной и родной. Следите за собой, готовьте любимому вкусные блюда и обязательно находите время, чтобы побыть вдвоем, без детей. Сходите в кино, театр, проведите незабываемый вечер в кафе. Просто отпустите все обиды и начните вашу жизнь с чистого листа.
«После измены мужа жизнь перевернулась, не хотелось жить, были даже мысли о самоубийстве, но нашла в себе силы и сохранила семью ради ребенка. Попыталась понять его и простить, но сейчас мучает вопрос. Может ли измена быть только один раз? Или, изменив однажды, будет изменять и потом? Стоит ли и дальше верить этому человеку или лучше не мучиться и развестись? Ксения Расонец».
Как пережить измену мужа, отвечает психолог Елена Порываева
Если бы вы были уверены, что измена мужа - случайность, не было бы ни мук, ни сомнений. Вы бы постарались все забыть, как страшный сон, и уж точно не стали бы мусолить эту тему с посторонними. Право на ошибку есть у каждого. Так же как у каждого есть право простить или не простить за эту ошибку.
И потом, это довольно странный вопрос. Вы ведь уже простили и приняли его. С чего вдруг возник вопрос про развод? У вас уже была причина разойтись, но вы не стали этого делать. Что изменилось? Думаю, что вы просто ищете жалости и участия, и подтверждения правильности собственного поступка. Видимо, вы не нашли в себе «силы для сохранения семьи», а просто смирились. Иначе не сомневались бы...
Из вашего письма непонятно, что у вас там произошло, но, судя по всему, нечто не особо криминальное, если вы с самого начала решили сохранить брак. То, чем вы занимаетесь сейчас, это уже накручивание собственных мозгов постфактум. В психологии даже описан такой феномен.
Ему подвержены многие впечатлительные личности, которым не хватает эмоций в настоящем. То есть «здесь и сейчас» событий маловато, поэтому такие люди начинают снова и снова обдумывать и переживать те события, которые заставляют их испытывать сильные эмоции.
А самые сильные и самые легко вызываемые к жизни эмоции - это отрицательные: грусть, обида, жалость к себе и прочее. И чем больше люди об этих прошлых ситуациях размышляют, тем глубже их это засасывает как болото. Мало того, что это само по себе не полезно, так ведь и вспоминаемые ситуации претерпевают, порой, катастрофические трансформации в памяти.
В общем, попытайтесь заставить себя жить тем, что имеете сейчас, а не тем, что было раньше. Не ищите симптомов новых измен мужа. А не можете - разводитесь. Вы ведь не жертва. И грош цена вашей жертве во имя ребенка, если вы постоянно думаете о том, что ваш муж может снова вам изменить.
Вы узнали, как пережить измену мужа. Воспользуйтесь советами – они вам обязательно помогут.
