Хорошо, когда будущую маму поддерживают родные и друзья, но не стоит забывать и о психологической помощи . В каких случаях стоит обратиться за профессиональной помощью?
Для начала определимся с терминами. Психолог – это специалист с немедицинским образованием, подтвержденным дипломом, дающим право на ведение психологической деятельности. Он работает с психически здоровыми людьми с целью повышения их психологической грамотности (знаний о себе, выработки эффективных навыков поведения), а также в трудных для них ситуациях.
Психолога не стоит путать с психотерапевтом , который может иметь как немедицинское, так и медицинское образование и помогает в случаях, когда необходима длительная работа над проблемой или состоянием. Также есть врачи-психиатры , которые работают с пациентами в ситуациях, когда может понадобиться медикаментозное лечение (например, при депрессии).
Сегодня мы поговорим о действительно непростых ситуациях, с которыми может столкнуться будущая мама, а потом, при необходимости, прибегнуть к помощи специалиста. Но даже если все в порядке, сопровождение психологом беременности – полезное дело. Ведь в течение всех девяти месяцев происходит адаптация к постоянно меняющемуся состоянию. Поэтому если у вас есть возможность посещать психолога хотя бы раз в месяц, это будет вовсе не бесполезно. А если вдруг возникнут проблемы, психолог, зная вас и вашу ситуацию, сможет вам помочь быстрее и эффективнее.
Отношение к беременности
Каждая женщина по-своему переживает наступление и развитие беременности. Хорошо, когда беременность принимается без сильных и длительных отрицательных эмоций. А негатив, если он есть, преодолевается самостоятельно и относительно быстро. Правильно, если женщина ощущает свое самочувствие и тело как нечто новое по сравнению с состоянием до беременности. Нормальным считается несколько сниженное настроение в I триместре , во втором оно улучшается, в начале третьего триместра многие будущие мамы отмечают некоторое повышение тревожности.
Если беременная позитивно воспринимает шевеления плода, они ей приятны, она думает о том, что ей полезно, а что вредно, т.е. уже заботится о здоровье будущего ребенка, то ее восприятие своего нового состояния считается адекватным и создает почву для хорошо протекающей беременности и будущего материнства как физически, так и психологически.
Но иногда то, как женщина относится к беременности , негативно влияет и на ее состояние, и на развитие плода, и на дальнейшее материнство. Что же не стоит считать «нормальным» и успокаивать себя тем, что само пройдет? Вот состояния, которые требуют работы с психологом…
Тревога при беременности
Все триместры беременности насыщены самыми разнообразными женскими страхами , часто надуманными. Женщина тревожится обо всем: о здоровье ребенка и собственном, о будущем, об отношениях в семье. Состояние может быть близким к депрессии. Шевеления ребенка воспринимаются скорее с тревогой, а не с радостью («Почему так долго не шевелится? Почему так сильно/слабо шевелится?» и т.п.). Уговоры близких «не беспокоиться» не помогают.
Чем грозит? Это состояние плохо тем, что женщина находится в постоянной тревоге, при этом выделяются гормоны стресса, что может негативно повлиять на развитие малыша.
Чем поможет специалист? Психолог поможет разобраться в причинах тревоги, даст возможность выговориться и даже поплакать, проведет сеансы арт-терапии для того, чтобы выплеснуть негатив, снижая внутреннюю напряженность, будет помогать формировать и поддерживать более позитивное восприятие.
Что такое эйфория
Эйфория – чувство безмерной радости, мешающее разумному восприятию ситуации. А ведь это необходимо, чтобы понять, что сейчас полезно, а что вредно. Все кажется нормальным, пока женщина не сталкивается хотя бы с небольшими проблемами, например, с изменениями в анализах, требующими сесть на «жесткую» диету. Такие «преграды» воспринимаются как незаслуженное наказание, и из состояния безудержной радости беременная погружается в столь же безудержную тоску. Или просто их игнорирует, вооружившись мнениями знакомых о том, что «врачи часто перестраховываются». Шевеления плода могут остаться незамеченными.
Чем грозит? К концу беременности часто появляются осложнения, вероятно, связанные с тем, что женщина неверно реагирует на сигналы своего тела, считая «нормальным» то, с чем нужно сразу обращаться к врачу. Самым большим испытанием становятся роды, которые воспринимаются как «кара». Эти женщины в качестве матери, как правило, незрелы, потому что их воображение насыщено «рекламными» образами счастья, которые претерпевают жестокое столкновение с реальностью, где женщина не принадлежит самой себе и должна 24 часа в сутки заботиться о младенце.
Чем поможет специалист? Психолог поможет будущей маме «повзрослеть» и начать воспринимать свою беременность более вдумчиво. Возможно, будут использованы техники телесно-ориентированной терапии (работа с телесными ощущениями, позой, дыханием, мышечными зажимами) для того, чтобы женщина смогла воспринимать сигналы своего тела более адекватно. Также ей предстоит сформировать более реалистичный образ и родов, и последующего материнства, помогающий избежать «шока от реальности».
Незаметная беременность
Женщина пытается не замечать беременность , считает ее незначительным событием в жизни. Планирует будущее так, будто заботы о ребенке – не ее ответственность. Изменения в самочувствии почти не проявляются, а иногда оно даже лучше, чем до беременности. Мысли, эмоции, переживания чаще всего не связаны с беременностью и будущим ребенком. Шевеления замечает поздно, они не доставляют радости и не вызывают желания «общаться» с малышом. Роды воспринимаются как «рядовое» событие, нарушающее привычный ритм жизни.
Чем грозит? Это ситуация «брошенного» ребенка. Часто, даже если мать официально не отказывается от малыша, она передает его воспитание другим людям, лишая его материнский любви и заботы.
Чем поможет специалист? Психолог выявит причины такого отношения, а также проведет работу, которая позволит женщине повернуться навстречу ребенку. Специалист поможет поставить беременность в жизни женщины на то место, которое ей принадлежит по праву. В результате она сможет осознать себя мамой и быстрее проникнется теплыми чувствами к своему малышу.
Нежелательная беременность
Беременность воспринимается ярко-отрицательно («все планы разрушены, ребенок испортил все будущее»). Нежелательная беременность не прерывается вначале по причине, что «не разрешили» родственники или муж, или потому, что это опасно для здоровья женщины. Так и живет она в состоянии ненависти к будущему ребенку. Шевеления неприятны, вплоть до брезгливости.
Чем грозит? И снова «разрушенные судьбы» – и матери, которая ощущает материнство как ловушку, и ребенка, несчастного в ситуации нелюбви. Нередко такие мамы в будущем относятся к своим детям равнодушно или же откровенно издеваются над ними (морально или физически), «наказывая» за свою разрушенную жизнь.
Чем поможет специалист? Как правило, такая ситуация складывается из-за сложностей в семье, где воспитывалась будущая мама. Психолог поможет ей проработать давние проблемы в отношениях с собственными матерью и отцом. Также проблемной сферой могут быть конфликты с мужем, и над этим тоже нужно работать, чтобы изменить взгляд на беременность и ребенка. Чем раньше женщина обращается к психологу в ситуации неприятия, тем лучше дальнейший прогноз.
.jpg)
Стресс при беременности
«Во время беременности мой муж неожиданно потерял работу, и на несколько месяцев, оставшихся до декрета, я оказалась единственным кормильцем. Конечно, это был шок для меня: сможет ли он найти работу, чтобы обеспечивать нас с малышом? Успокоиться и прийти в себя помог психолог на курсах подготовки к родам. Я взяла себя в руки и даже настраивала мужа на позитив. Конечно, он приложил все силы и нашел работу. Но психолог помог тем, что я нервничала гораздо меньше».
Стресс при беременности может быть вызван самыми разными неприятностями. К сожалению, иногда это потери – родных, имущества, работы и т.п. Также будущая мама может оказаться в эпицентре каких-то экстремальных событий (природных бедствий, аварии и т.п.), просто потому, что находилась «не в то время и не в том месте». Большие переживания вызывают ситуации, когда женщина узнает о проблемах в своем здоровье или состоянии будущего ребенка. Стресс, какие бы причины его ни вызвали, является показанием для того, чтобы срочно обратиться к психологу. Лучше как можно раньше посетить специалиста и рассказать ему о том, что произошло, так быстрее улучшится эмоциональное состояние. Иногда даже самые внимательные родные и друзья не в состоянии оказать нужной помощи. Советы «держись», «не плачь», «не показывай виду» могут сыграть злую шутку, загоняя энергию стресса внутрь, что противопоказано при беременности. Психолог поможет будущей маме выплеснуть энергию подходящими способами, поддержит, а также покажет возможные пути выхода из ситуации.
Отношения в семье
«Во время моей беременности многое изменилось в нашей семье. Мне начало казаться, что муж уже не так хочет ребенка, что он отстраняется от меня. Сначала я одна обратилась к психологу, а потом и муж согласился пойти вместе со мной. И мы смогли разрешить наши проблемы, которые, как оказалось, заключались в том, что мы вовремя не говорили друг с другом о происходящем в каждом из нас!»
Во время беременности меняется вся семья. Не только муж с женой, но и будущие бабушки и дедушки. Отношения могут как улучшиться, так и ухудшиться. Повышенная чувствительность и обидчивость будущей мамы является помехой для быстрого решения проблем. Ей хочется особенного понимания. Но если семейные проблемы приобретают острый характер, лучше своевременно обратиться к психологу. Сначала одной, чтобы можно было спокойно «выплакать» все обиды на родственников, чего не сделаешь в их присутствии. А также для того, чтобы специалист объяснил, какие именно реакции будущей мамы затрудняют ее взаимопонимание с близкими и что именно она сама может сделать для налаживания обстановки. Иногда этого бывает достаточно, а порой нужно и семейное консультирование. Психолог поможет вам деликатно и спокойно выразить свои мысли, переживания и ожидания, а также найти общий путь к сохранению отношений.
Итак, мы выяснили, что во время беременности психолог – один из тех людей, которые могут объективно объяснить, что именно происходит; выслушать то, что не расскажешь больше никому; поддержать и ободрить; помочь найти решения, которые не приходили будущей маме в голову. Иногда на пути к материнству просто необходимы дополнительные опоры, и таковой может стать помощь психолога.
Обратитесь к психологу если
Возможно, вам будут интересны статьи
Исследователи рассматривают беременность как время эмоционального кризиса, стресса, поворотного пункта или как некий вид болезни, навязанный женщине.
С их точки зрения, беременность, особенно первая, - это кризисная точка в поиске своей женской идентичности. Беременность доказывает половую принадлежность женщины и видимым образом заявляет внешнему миру, что она состояла в сексуальных отношениях.
Беременность представляет собой качественно. Новое состояние организма, требующее максимальной работы всех органов и систем. Ее можно рассматривать как стадию развития.
Мы придерживаемся точки зрения, сочетающей оба подхода: беременность, роды и материнство - это определенные ступени формирования зрелой женской идентичности. По нашему мнению, эти этапы связаны между собой таким образом, что от того, насколько полно женщина проживет предыдущий этап, зависит возможность прохождения следующего. Рассматривая беременность как стадию развития, можно выделить основные отличительные характеристики этого периода. На наш взгляд, изменения затрагивают как психофизиологический, так и психологический уровень.
На психофизиологическом уровне выделяют изменения в следующих сенсорных областях.
Акустическая: беременным женщинам часто не нравится громкая музыка, они начинают предпочитать классическую или медитативную музыку. Они вздрагивают, когда слышат громкий звук, выстреливающий звук или внезапный шум.
Визуальная: многие женщины сообщают об изменениях в зрительном восприятии, в частности, эмоциональных реакциях на визуальные стимулы, такие, как изображения уродств, жестокость, неприятные события; в то же время беременные начинают глубже чувствовать красоту и гармонию. Они также более чувствительны к цветовым сочетаниям.
Кинестетическая: большинство беременных женщин становятся более чувствительными к способу прикосновения к ним и другим тактильным сигналам.
Запах: появляется более дифференцированное чувство обоняния. Поскольку сильные запахи могут быть вредны для будущего ребенка, а некоторые запахи действуют на мать целебно и успокаивающе, более дифференцированное обоняние позволяет ей избегать или искать определенные запахи и их источники.
Вкус: многим беременным женщинам не нравятся определенная пища и напитки, так же, как вещества, которые являются вредными для нормального развития плода, например, никотин, алкоголь, кофеин и т.п. Однако беременные часто начинают бессознательно употреблять в пищу те продукты, в которых имеются необходимые питательные вещества.
Психологические изменения во время беременности проявляются в так называемом синдроме беременности - это новое психогенное состояние, ограниченное определенным периодом времени, который начинается не в день зачатия, а при осознании женщиной своего нового положения, и заканчивается не родами, а в момент «пигмалионизации» своего ребенка. Синдром беременности переживается женщиной, как правило, на бессознательном уровне, имеет определенные временные границы и характеризуется следующими симптомами.
На первом этапе женщины чаще всего испытывают аффект осознания себя беременной. Чем выше социальный и интеллектуальный уровень беременной женщины, чем более она независима и профессионально успешна, тем больше вопросов о смысле деторождения будет поставлено ею перед собой, тем труднее ей будет решиться стать матерью.
Часто женщины первое время «полагаются на волю случая», подсознательно желая, чтобы все разрешилось «само собой» (например, выкидыш или необходимость искусственного прерывания беременности по медицинским показаниям). Если беременность не была запланирована, в большинстве случаев женщина обращается в консультацию с опозданием, когда беременность уже становится очевидной для нее самой и ей не остается ничего иного, кроме принятия себя в новом качестве. Описанное явление может быть охарактеризовано как симптом принятия решения. Для данного симптома характерно подсознательное отделение себя женщиной от факта собственной беременности; существуют два полюса: «Я и беременность». В этот период в самоощущениях делается акцент на себе (на своем «Я»), а отнюдь не на материнстве и будущем ребенке.
Следующим этапом развития синдрома беременности является рефлексивное принятие нового собственного образа: «Я в положении» (симптом нового «Я»), который характеризуется признанием физиологических изменений в своем организме.
Спайлбергер и Джейкобс показали, что реальные биологические и нейроэндокринные изменения, сопровождащающие беременность, могут оказывать глубокое психологическое влияние на ожидающих матерей.
По мнению авторов, поскольку такие изменения носят интенсивный характер, в начале беременности и для адаптации к ним требуется некоторое время, вероятно, что эмоциональные переживания женщины в течение первого триместра определяются главным образом этим фактором. Подобные изменения создают особый тип психологического стресса, характеризующегося такими проявлениями, как тошнота, рвота, головокружение, головные боли и нарушения аппетита.
Особого внимания заслуживает симптом эмоциональной лабильности, который в той или иной степени присущ всему периоду беременности. Под этим симптомом подразумевается эмоциональная дезадаптивность, которая проявляется в колебаниях фона настроения. У некоторых женщин возрастает пассивность и появляется ощущение высшей удовлетворенности и наслаждения. У других в это время наступает легкая депрессия и усиливается физическая активность, возможно, потому, что беременная пытается отрицать новое ощущение собственной пассивности. Колебания настроения могут выражаться во внутреннем напряжении различной степени - от ощущения скуки, медлительности возрастающего недовольства собой до вербализованного чувства угнетенности.
С момента осознания и внутреннего принятия себя беременной у женщины обнаруживается симптом противоречивого отношения к беременности. В.И. Брутман и М.С. Радионова считают, что даже самая желанная беременность окрашивается противоречивым аффектом, в котором одновременно сосуществуют радость, оптимизм, надежда и настороженное ожидание, страх, печаль. Здесь и опасения, и страхи, связанные с предстоящими родами, иногда доходящие до паники («Вынесу ли я роды?»); и неуверенность в своих способностях родить и стать полноценной матерью; и страх за здоровье и судьбу будущего ребенка. Обеспокоенность возможным ухудшением материального положения своей семьи, возможным ущемлением личной свободы; и, наконец, переживания своей телесной метаморфозы и связанной с этим сексуальной непривлекательности.
По мере осознания беременной своего нового качества высвечиваются лишь отдельные и всякий раз определенные грани этого амбивалентного комплекса.
Далее возникает характерная для беременности психическая перестройка самосознания женщины с постепенным включением в него образа ребенка (симптом принятия новой жизни в себе). Этот этап чаще всего наступает тогда, когда женщина начинает ощущать первые шевеления плода. Ребенок своими движениями как бы заставляет признать себя отдельным человеческим существом со своей собственной жизнью, которой мать управлять не может.
По мере роста плода чувственный компонент этих ощущений становится более ярким, приобретает оттенок предметности. Женщина в этот период обычно начинает трактовать поведение будущего младенца: «проснулся», «веселится», «беспокоится» и т.п. Наделенная смыслом беременность воодушевляет будущую мать, создает соответствующий аффективный фон, которым она одухотворяет своего будущего младенца, его присутствие вызывает чувство нежности, окрашивается в теплые эмоциональные тона.
Некоторые женщины настолько погружены в эти переживания, что в их поведении также начинают появляться черты детскости. Они становятся более сензитивными и внушаемыми, беспомощными и «размягченными». Как считают исследователи, в этот период беременности обычно возникает внутренний диалог матери с ребенком. Особое эмоциональное состояние способствует формированию образа ребенка, который включается в самосознание женщины. Этот образ наполняется особым чувственно-смысловым содержанием, которое можно охарактеризовать как «соединство», «сроднение».
Симптом принятия новой жизни в себе представляет собой вершину синдрома беременности, являясь своеобразным индикатором восприятия, переработки и оценки женщиной опыта этого психофизиологического
состояния. Он характеризуется надвигающейся ответственностью за судьбу ребенка, снами, мечтами и фантазиями о нем.
В этот период беременности явно прослеживается изменение конструкта «Я - окружающий мир». Женщины, в соответствии с изменившимся восприятием действительности, склонны наделять свое привычное социальное окружение новыми качественными характеристиками на фоне повышенной требовательности. Эту склонность можно определить как симптом завышенных притязаний по отношению к другим.
Внутри симптома завышенных притязаний следует разделять феномен недоверия к окружающим и феномен отношения к отцу будущего ребенка. Женщина, подсознательно требуя особого отношения к себе, может манипулировать окружающими. Изменяется и восприятие мужчины, который превращается в отца будущего ребенка. Большинство мужчин, подсознательно ожидая изменения социометрического статуса и свою ненужность (связанную с перспективой появления другого значимого человека в жизни своей женщины), на сознательном уровне скрывают вызванную этим тревогу, реализуя свои новые ощущения в неосознанном избегании жены. Таким образом, женщина оказывается лишенной мужской поддержки в тот момент, когда она больше всего нуждается в ней.
Все это усугубляется еще и тем, что большинство женщин во время беременности испытывают так называемый сенсорный голод, вызывающий повышенную раздражительность, нередко переходящую в агрессию по отношению к окружающим, а в особенности к своему мужчине. В данном случае уместно говорить о симптоме ощущения депривации, сопровождающемся духовным отчуждением.
Начиная с периода в 20-25 недель, возникает еще одна проблема, заслуживающая особого внимания. Физиологические изменения, происходящие с беременной женщиной, нередко делают для нее невозможной полноценную сексуальную жизнь, что создает или увеличивает дистанцию в общении с мужчиной. Перечисленные факторы могут способствовать возникновению симптома сексуальной неполноценности периода беременности.
Следующим и одним из самых ярких и эмоционально насыщенных симптомов является симптом страха перед родами. Вероятно, каждая женщина в некоторой степени испытывает внутренний конфликт, который выражается, с одной стороны, в желании, наконец, родить, а с другой стороны, избежать родов. С одной стороны, она ожидает благополучного завершения беременности, с другой стороны, роды вызывают страх и беспокойство. На степень психической незащищенности женщин перед родами указывает то, с какой легкостью большинство из них соглашаются на применение любых обезболивающих препаратов, не думая о возможных последствиях для ребенка.
Одним из последних симптомов, переживаемых женщиной в период беременности, является симптом нетерпения. Женщина испытывает нарастающее нетерпение и возбуждение, связанное с уже надоевшей беременностью, и непреодолимое стремление к ее окончанию. В этот же период наблюдаются характерные колебания настроения: от радости, потому что ребенок вот-вот станет реальностью, до различных сознательных и бессознательных тревог всех беременных (о возможности смерти от родов, о том, нормален ли ребенок и не повредят ли его во время родов). Некоторые женщины испытывают радостное возбуждение оттого, что снова смогут играть активную роль при родах и оставить вынужденно пассивную роль беременной.
Завершающим симптомом синдрома беременности является пигмалионизация родившегося ребенка: переход в восприятии матери от его фантастического образа к реальному. Описанный выше синдром является типичным для периода беременности у всех женщин. Вместе с тем его симптомы могут быть в разной степени выражены в каждом конкретном случае. Наиболее ярко указанные симптомы, усиленные страхом перед неизвестным, проявляются в течение первой сохраненной беременности. Таким образом, субъектное отношение к ребенку является стержневым фактором в структуре психологической готовности к материнству. Оно проецируется в стиль материнского поведения и тем самым обеспечивает наиболее благоприятные условия для психического развития младенца, важнейшими показателями которого являются уровень общения ребенка с матерью, особенности становления у него образа себя и потребности в сопереживании. Для большинства женщин беременность является не только осознанным желанием, одухотворенным истинным смыслом материнства, но и в значительной степени необходимостью соответствовать социальным требованиям. Разрешение проблемы сохранения беременности определяется, прежде всего, личностью будущей матери в системе ее отношений с внешним миром. Следовательно, психопрофилактическую работу можно начинать задолго до беременности и ориентировать ее на систему отношений, ценностных ориентаций женщины. Значительным средством психопрофилактики здесь может быть психологическая подготовка к беременности и пренатальное воспитание. Неготовность к материнству - основной фактор психологического риска, лежащий в основе неадекватного обращения матери с младенцем.
Исходя из сказанного, можно с полной уверенностью считать беременность качественно новым состоянием организма и психики женщины. Более того, это состояние является переходом к одному из самых важных периодов в жизни женщины - периоду, когда гармония в семье во многом (если не полностью) будет зависеть от ее умения быть матерью.
материнский потребностный мотивационный
Женщины, вынашивающие ребенка, это отдельная группа людей не только по физиологическим признакам, но и по психологическим. Психология беременной женщины сейчас активно изучается, а специалисты в области гинекологии и акушерства признали необходимость оказания психологической помощи и поддержки женщинам, которые ожидают пополнения.
Синдром беременности - это отдельное психологическое состояние женщины, которая находится в интересном положении. Это состояние проявляет себя с того момента, как женщина узнала о своей беременности и заканчивается только в момент восприятия своего ребенка как отдельного человека (после родов). Работа с беременными в психологии ведется с самых первых недель и заканчивается только через несколько недель после родов.
Психология беременных: первая половина беременности
Заветные две полоски на тесте, заключение гинеколога и УЗИ - каждая женщина узнает о своем изменившимся положении по-своему. И если на физическом уровне изменения начались уже несколько недель назад, то на психологическом женщина начнет меняться только после осознания себя беременной.
Как ни странно, но успешная, интеллектуально зрелая женщина, будет ставить перед собой намного больше вопросов относительно самого деторождения, необходимости и желательности данного ребенка. Этой группе женщин решиться на рождение малыша тяжело, особенно, если беременность и деторождение не планировались в данное время. Как правило, женщины, оказавшись в подобном положении незапланированно, обращаются в медицинские центры с запозданием, когда происходит осознание себя в новом положении.
До определенного времени женщина не воспринимает себя и ребенка как одно целое. Для нее существует четкая граница между собой и беременностью. Как только она признает свое новое положение, синдром беременности переходит в новый этап.
Я беременна!
Осознание и принятие своего положения, физических изменений, происходящих в организме - это симптомы, которые говорят нам о переходе синдрома беременности на очередную ступень восприятия.
Как вести себя с беременной женщиной? Психология в этом поможет! Мужу, а также близким беременной женщины лучше почитать специализированную литературу о состоянии и эмоциях женщин в положении.
Принятие новой жизни
О переходе на очередную ступень синдрома беременности говорит симптом принятия новой жизни в себе. Как правило, этот момент связан с первыми шевелениями, которые чувствует будущая мама. Она начинает осознавать, что внутри нее находится человек, живое существо, которое двигается, развивается. Симптом принятия новой жизни чаще всего сопровождается проявлением нежности к плоду и особым вниманием женщины за своим состоянием.
Далее симптом приобретает некую предметность, когда мать способна трактовать действия ребенка в животе: «беспокоится», «проснулся», «спит», «радуется». Симптом принятия новой жизни - это пик синдрома беременности. В этот период времени женщина много думает о себе и своей изменяющейся на глазах жизни, о ребенке, родах, о будущем семьи. Эти мысли выражаются в снах, мечтах, планировании будущего.
Симптом завышенных притязаний
Очередная ступень психологии беременных - симптом завышенных притязаний. Здесь особо стоит выделить два феномена: первый - недоверие к окружающим и второй - отношение к отцу еще пока не родившегося ребенка.
Говоря про первый феномен, следует отметить манипулирование людьми со стороны беременной. Свое положение женщина выделяет как особое. Она уверена в том, что окружающие ее люди оказывают ей недостаточно внимания и не до конца осознают ее положение. Поэтому часто можно столкнуться с манипулированием со стороны беременной.
Относительно второго феномена возникают проблемы как со стороны беременной женщины, так и со стороны отца будущего ребенка. Справиться с ними еще на этапе становления поможет психология для беременных.
Женщина в период беременности нуждается в особых проявлениях чувств, более нежном отношении, повышенном внимании. В то время как мужчина, подсознательно чувствуя свою «ненужность» (ведь совсем скоро родится человек, которому женщина будет уделять гораздо больше времени), начинает отстраняться от женщины. Беременная, в свою очередь, чувствует себя забытой, ненужной и непривлекательной. Если мужчина отстраняется от женщины и в физическом смысле (сокращая количество интимной близости с беременной), то у нее развивается симптом сексуальной непривлекательности.
Не испортить отношения с женой поможет психология беременных для мужчин. Изучая беременность жены со стороны ее психологии, муж способен оказать положительное воздействие на эмоциональное состояние женщины и избежать многих ссор, скандалов и слез.
Страшно рожать!
Симптом страха перед родоразрешением - это один из наиболее распространенных симптомов синдрома беременности. Он присутствует у каждой женщины, даже если она прежде уже рожала и знает, с чем ей придется столкнуться.
С одной стороны этот симптом выражается в стремлении поскорее разродиться, чтобы беременность благополучно завершилась. С другой стороны появляется страх перед родами, перед болезненными ощущениями. Наглядным примером синдрома страха перед родами является согласие женщины на анестезию во время родоразрешения.
Симптом нетерпения
Один из последних симптомов - симптом нетерпения. Состояние беременности женщине уже порядком надоело, в последние недели появилось много неудобств - плохой сон, болезненные ощущения в тазу и пояснице, повышенный аппетит, отеки и многое другое. Абсолютно нормально, что женщине хочется поскорее расстаться со своим беспомощным состоянием и стать, наконец, мамой, увидеть своего малыша.
Последние дни перед родами проходят в постоянном ожидании начала деторождения. Если женщине не поставлена плановая операция по родоразрешению путем кесарева сечения или день стимуляции родов, ей только и остается, что ждать, когда же, наконец, ребенок решит выйти на свет.
Пигмалионизация ребенка
Симптом пигмалионизации ребенка (изменение восприятия только что родившегося ребенка матерью от выдуманного образа к реальному) является завершительным. Как только мать видит своего новорожденного малыша, принимает его таким, какой он родился - психологическое состояние матери меняется, переходя из фазы беременности в фазу материнства.
Материнские чувства не приходят к женщине в одночасье. Они появляются постепенно, еще до зачатия, и развиваются уже после рождения ребенка. Есть такое понятие, как «доминанта беременности». Ваши ценности и интересы меняются в этот период и сосредотачиваются вокруг будущего ребенка и его потребностей. Вы уже не можете продолжать жить так, как раньше. Но это не значит, что нужно отречься от всех своих увлечений и забыть про друзей и родственников. Важно найти золотую середину, чтобы быть готовой к потребностям ребенка, но не задавить его своей гиперопекой.
В ближайшие 9 месяцев важно все, начиная с вашей реакции на беременность. Если вы не хотите ребенка, он чувствует это, и ваше состояние сказывается на его развитии. Желанный ребенок также чувствует вашу радость и любовь.
Понятно, что вредные привычки, плохое питание или поднятие мешка с картошкой может привести к определенным неблагоприятным последствиям. Многие женщины берегут себя и не делают подобных ошибок. Связь с чувствами, настроением и мыслями не лежит на поверхности. Она немного глубже, но не менее физиологична. Стресс, вызванный финансовыми проблемами или ссорой с мужем, проявляется выделением стероидных гормонов, которые безропотно пропускает плацента, и нарушением кровообращения, вызывающим гипоксию (кислородный голод) у плода. И то, и другое сказывается на развитии мозга и здоровья будущего малыша.
Но как избежать стресса? Взять академический отпуск от работы, проблем в семье, пробок на дорогах и ворчливой соседки? Полностью исключить раздражители невозможно. Ваша задача — избегать их там, где получится, и не зацикливаться на том, чего избежать не удалось. Тем более что гормональная перестройка в дуэте с токсикозом могут занести в «черный список» даже любимые занятия или любимого мужа.
Плаксивость, усталость, вспышки агрессии могут быть направлены на что угодно. Вы и сами себя можете порой раздражать. А потом расстраиваться, что «нарычали» на близкого человека. Не надо казнить себя за проявление слабости. Извинитесь, если нужно, и забудьте об этом недоразумении.
Чтобы не оставить места для неприятных мыслей, стрессов и страхов, наполните свою жизнь приятными и полезными занятиями: читайте книги о беременности и воспитании, собирайте приданое, рисуйте, мечтайте, посещайте выставки, гуляйте на природе, встречайтесь с людьми, общение с которыми доставляет вам радость. Хорошенько высыпайтесь и не взваливайте на свои плечи невыполнимых дел.
Медитация, арт-терапия, упражнения на расслабление тела и прослушивание классической музыки благоприятно сказываются на течении беременности. В будущем ребенок может проявить интерес и способности к занятиям, которым вы предавались, пока он еще сидел в животе. Есть свидетельства, что у родителей, говоривших во время беременности на иностранных языках, рождались дети с языковыми способностями, а у любителей музыки детки проявляли желание играть на музыкальных инструментах.
Общение с малышом
Теперь вы не одна. В этот период вы являетесь единым целым с вашим ребенком. Он довольно краток и пройдет быстрее, чем вам кажется. Было бы странным сидеть в одной комнате с другим человеком и не разговаривать с ним. Не молчите и с будущим малышом.
Для развития ему требуется общение с мамой. Ваш контакт ограничен прикосновениями, звуками и чувствами. Гладьте себя по животу, рассказывайте о том, какая погода, какие у вас планы, как вы рады, что теперь вы вместе, какой прекрасный и интересный мир вокруг вас. Вы можете читать вслух сказки, стихи, петь колыбельные песни. Ваш спокойный и тихий голос создает ощущение гармонии и безопасности для вашего ребенка.
Важно и то, как вы воспринимаете сигналы от вашего малыша. Если на его движения вы реагируете негативно, с раздражением, то он чувствует себя нежеланным и это скажется на его характере в будущем. Старайтесь воспринимать все неприятные симптомы, связанные с беременностью, как невысокую плату за будущее счастье материнства и переключать внимание с сегодняшнего недомогания на завтрашнее: «Поздравляем, у вас родился сын (родилась дочь)!»
Отношения с будущим папой
В этот период особенно важны ваши отношения с отцом ребенка. Вам необходимо чувствовать его любовь, заботу и поддержку. Если муж помогает с домашними делами, ждет появления малыша и проявляет интерес к вашему положению, то и вам легче наслаждаться беременностью, а не тяготиться ей.
С первых дней обсудите с ним возможные сбои в настроении, скажите, что это временно, объясните, что вам сейчас особенно необходимо его внимание. Не только вам, но и вашему ребенку. Берите будущего папу на прием к врачу, на УЗИ, давайте почувствовать движения малыша в животе, предлагайте поговорить с ребеночком. Эти первые контакты помогут папе и ребенку узнать и полюбить друг друга.
Но не впадайте в уныние, если ваш муж не торопится устраивать душевные диалоги и не ведет себя, как примерные папы из популярных фильмов. Некоторым мужчинам трудно преодолеть смущение или не хватает эмпатии, чтобы понять, почувствовать, что с вами происходит. Это не говорит о том, что он не будет любить ребенка. Просто его отцовские чувства проснутся немного позже. Примите ситуацию такой, какая она есть, и попросите поддержки у кого-то еще.
Общение с окружающими
Родственники, друзья и коллеги могут по-разному относиться к вашей беременности. Кто-то искренне порадуется, а кто-то будет раздосадован или равнодушен. Не ждите, что все вокруг будут носить вас на руках, иначе вас ждет разочарование. Не все уступят место в автобусе и пропустят без очереди, не блещут радушием даже многие врачи в женской консультации.
Ваша задача — не держать обид. Пройдите мимо, вспомните приятный момент из жизни, подумайте о том, что скоро у вас появится любимый малыш. Улыбнитесь ему и представьте, что он улыбнулся вам в ответ. Если есть личности, которые хронически портят вам настроение, сведите к минимуму общение с ними.
Ваша любовь и ласка — самое главное, что требуется вашему ребенку еще до рождения и в первые годы его жизни. Берегите себя, балуйте себя и находите повод для улыбки.
