Психологические особенности развития девятилетних детей. Причины детского непослушания

Ребенок в возрасте от 9 до 10 лет: готовность стать подростком

В этот период существенно усиливается влияние сверстников на малыша и снижается авторитетность родителей. Зависимость ребенка от мнения окружающих снова приобретает ярко выраженный характер. Что касается отношений в семье, то детям свойственно активно участвовать в разговорах, строить совместные планы на каникулы или серьезные покупки. Этот период является своеобразной границей между старшим школьным и подростковым возрастом.

Физиологическое развитие ребенка в 9 лет

В это время ребенок находится на этапе перехода к подростковому возрасту. Существенно изменяется фигура: у одних она становится коренастой, у других прорисовывается худоба. Увеличение массы тела, как и роста, для каждого в этот период индивидуальны и зависят от активности, иммунитета, работы эндокринной системы и наследственности.

Двигательная моторика практически усовершенствована, что позволяет расширить перечень разрешенных видов спорта. Дети в этом возрасте активны, способны быстро и долго двигаться, играть в различные игры, ездить на велосипеде, скейтборде.

В этот период у мальчиков начинается развитие вторичных половых признаков (рост волос в паху и в подмышечной впадине, развивается мускулатура). У девочек все больше округляется грудь, повышается чувствительность сосков, происходит выделение ареолы.

Психологическое развитие ребенка в 9 лет

В это время дети становятся впечатлительными и ранимыми, легко обижаются, тяжело воспринимают критику, насмешки сверстников. Они уже знают свои достоинства и недостатки, стараются показать окружающим первое и скрыть второе.

В этом возрасте детям свойственно все систематизировать, классифицировать вещи по своим придуманным признакам. В большинстве случаев это проявляется в коллекционировании марок, карточек, игрушек, брелоков и так далее.

У детей просыпается понимание своей личной территории и пространства. Ребенок не разрешает рыться в своем столе, портфеле, перекладывать свои вещи и игрушки.

Развивается чувство долга, стремление к достижениям и коммуникабельности. Он стремится освоить новые предметные действия и научиться выстраивать отношения со сверстниками. Пропадает желание читать, писать и учиться. У большинства детей отмечается снижение успеваемости, но достижения в спорте и хобби остаются на должном уровне.

Тесты на развитие

Определить уровень развития помогут такие тест-игры на:

• Установление социальному статусу (он может рассказать о себе, дать оценку своему поведению, стойко переносить критику).
• Определение круга интересов (стойкая защита своих влечений и любопытства, проявление твердости характера, использование аргументов).
• Выявление его целей и отношения к жизни (осмысление и понимание основных этапов развития человека как индивида, познания о вещах, которые происходят во взрослой жизни).

Мальчики в этом возрасте часто получают плохие отметки, забывают сделать домашнее задание, нарушают правила поведения в школе. У них меньше развита усидчивость, терпеливость и исполнительность (девочки более усидчивы, как правило, лучше учатся в школе). Чтобы подтянуть успеваемость и привить ребенку усидчивость, предлагайте ему «обмен», например, отпускайте на прогулку лишь после предоставленного отчета о выполненном домашнем задании.

Ребенок в возрасте 9 лет – школьник младших классов с довольно активным образом жизни. Нагрузки на уроках физкультуры, соответствующая возрасту подвижность, занятия в спортивных секциях требуют значительных затрат энергии.

С другой стороны, для усвоения ежедневного потока новой информации необходима хорошая память, концентрация внимания, низкая утомляемость и эмоциональный комфорт. А если учесть, что за год ребенок подрастет на 5-7 см и прибавит в весе около 2 кг, то полноценное питание в его жизни становится еще более важным.

Прежде чем определиться с рационом, следует познакомиться с нормами и правилами питания, установленными для детей 9 лет.

1. Школьники младших классов ежедневно должны получать с пищей около 2400 ккал. Это соответствует суточным затратам энергии организма на физическую активность, функционирование органов и систем, рост и эмоциональные нагрузки.
2. Оптимальная частота приема пищи ребенка в 9-летнем возрасте – 4 раза в сутки, причем белковым продуктам отведена первая половина дня. Для их усвоения потребуется дополнительная энергия, которую ребенок активно расходует в это время.
3. Объем питания в течение дня распределяется неодинаково. На завтрак и ужин – по 25 %, на обед – 35 %, а легкому полднику достанется лишь 15 % от суточной нормы пищи.
4. Интервалы между трапезами не должны превышать 4 часов, а время еды – соответствовать установленному режиму с погрешностью не более получаса.
5. Суточный объем пищи, в зависимости от темперамента и конституции ребенка, составляет от 2000 до 2200 мл.
6. Питание для младшего школьника должно отличаться разнообразием, чтобы он получил все необходимые в его возрасте питательные вещества. Короткий и неизменный перечень блюд в детском меню вызывает у ребенка снижение аппетита, угнетает выработку пищеварительных соков.
7. Лучшими видами кулинарной обработки пищи для детей 9 лет являются: приготовление на пару, варка и тушение. Не исключаются мясные, рыбные и овощные продукты, запеченные в духовке.

БЖУ – какие и сколько

Белки, жиры и углеводы должны поступать в соотношении 1:1:4. В течение дня школьник 9 лет должен получать 80 г белков, 80 г жиров и 320 г углеводов.

Белки

Белок активно участвует во всех обменных процессах, способствует нормальному росту и развитию ребенка. Богатыми источниками являются продукты животного происхождения:

• мясо – 140 г;
• рыба – 40 г;
• 1 куриное яйцо;
• молоко – 500 г.

Богаты белками растительной природы:

• спаржа;
• цветная капуста;
• овес;
• гречка;
• орехи.

Белковые продукты лучше усваиваются в сочетании с блюдами из овощей.

В составе суточной потребности в возрасте 9 лет на долю животных белков приходится 48 г, растительных – 32 г.

Углеводы

Углеводы – основные источники энергии. Питание должно включать продукты с «полезными» углеводами – цельные злаковые, молоко, сыры, свежие фрукты и овощи. Для ребенка нужен и обычный, «неправильный» сахар. Его количество ограничивается 50 г.

Жиры

Жиры – важные поставщики энергии для растущего организма. В рационе обязательно наличие животного жира, представленного качественным сливочным маслом (25 г) и сметаной (15 г). Маслом приправляют кашу, а сметаной – супы, салаты, омлеты и запеканки.

Растительные жиры (подсолнечное, кукурузное, оливковое масло) необходимы в количестве 25 г в сутки в различных салатах.

Питание в 9 лет требует обязательного присутствия в рационе овощей и фруктов, богатых витаминами, углеводами, минеральными веществами и клетчаткой. Их в суточном рационе младших школьников должно быть не менее 275 г.

Завтрак

Правильный завтрак для современного школьника – это питательное, небольшое по объему, свежее и горячее блюдо с минимальными затратами времени на его приготовление.

Быстрый завтрак из овсяных хлопьев или мюсли с молоком, творожная запеканка или омлет на молоке отличаются низким содержанием легкоусвояемых углеводов. Восполняя потребность ребенка в белках и витаминах, они не способствуют прибавке лишнего веса. Школьнику в 9 лет можно предложить чай на молоке, свежеприготовленный сок или йогурт.

Если нет аппетита утром

«Легко сказка сказывается» – такие мысли возникают у родителей, чьи дети отказываются от утреннего приема пищи. Вроде и теоретически подковались и практически выложились, а толку нет – ребенок идет в школу голодным. Что делать? Найти причину отказа. На этот счет у педиатров есть несколько советов.

• Ребенок физиологически не готов к приему пищи, если не включился в рабочий ритм дня. Он неактивен, а, значит, пищеварительная система не вырабатывает желудочный сок и не «включает» чувство голода. Несколько простых упражнений (приседания, наклоны и прыжки) исправят положение к лучшему. Утренняя пятиминутная зарядка, умывание контрастной по температуре водой, хорошее освещение за обеденным столом, яркая посуда и красиво оформленные блюда отлично справляются с этой проблемой.
• Несобранность младших школьников понятна. Маленькие плечи несут на себе не только тяжелые ранцы, но и бремя ответственности за учебу, массу школьных обязанностей и домашних условностей. Ребенок устает к вечеру и перекладывает часть работы на утро. Несобранный портфель, затерявшиеся шнурки и бантики отнимают время, необходимое для еды. Правильный распорядок дня, к которому ребенка помогут адаптировать родители, даст возможность подкрепиться перед уроками.
• У ребенка 9 лет может проявляться нежелание есть какое-то определенное блюдо. Не следует заставлять насильно съедать порцию. Измените меню. Например, овсянку на молоке можно предложить в другом виде – овсянка со сливочным маслом и фруктами и стакан молока или йогурта. Кулинарные эксперименты помогут выбрать питание, удовлетворяющее по пищевой ценности и вкусовым качествам младшего школьника.
• У внешне здорового ребенка пропал утренний аппетит. Причина, конечно, не в домашнем меню. Если исключены функциональные нарушения кишечного тракта и глистная инвазия, нужно обратить внимание на психологический настрой перед уходом в школу. Возможно, что-то не ладится в учебе или в отношениях со сверстниками. Посещение классного руководителя поможет прояснить ситуацию.

Обед

На обед у ребенка обязательно должно быть первое блюдо на мясном или рыбном бульоне: борщ, суп, рассольник, уха или щи.

Второе блюдо из мяса или рыбы дополняется в меню гарниром из макаронных изделий или овощным пюре, рагу. Мясные и рыбные блюда подают к столу в тушеном или запеченном виде: гуляш, биточки, тефтели, рыбные или мясные котлеты и фрикадельки, отварное или запеченное рыбное филе.

Обязательно присутствие свежих овощей и зелени в салатах, которые заправляют растительным маслом.

Компот из свежих фруктов или сухофруктов с небольшим количеством сахара – третье блюдо в обеденном рационе.

Полдник

Легкий полдник отличается минимальным набором продуктов и разрешает . Сдобная домашняя выпечка плюс чай с сахаром или медом – отличная комбинация.

Ужин

Питание должно быть одновременно сытным, но легким для пищеварительного тракта. Перегружать организм калорийными продуктами перед сном не следует.

Лучшим выбором станут овощные блюда, творог, молочнокислые продукты, ржаной хлеб, яйцо. На ужин ребенку можно предложить цветную капусту в сметане, творожную запеканку, помидоры, фаршированные яйцом, салат из свежих овощей со сметаной, картофельные котлеты, компот из сухофруктов или свежих яблок.

Непосредственно перед сном непоседе будет полезно выпить стакан кефира.

Школьные перекусы

Во время учебного года у ребенка должен быть второй завтрак. Школьный буфет как альтернатива домашним продуктам исключается. Для перекуса выбираются продукты, сохраняющие форму и привлекательный вид во время хранения в пищевом контейнере или пленке. Бутерброд и полезный напиток восстановят силы во время большой перемены, которая обычно бывает после второго урока.

Оптимальный вариант для легкого перекуса в классе – бутерброд с кусочком твердого сыра, отварного или запеченного мяса. Овощи должны быть плотными и не теряющими сока: кусочки болгарского перца, моркови или огурца.

Напитки без сахара: столовая минеральная вода без газа или охлажденная кипяченая.

Яблоко, груша, банан – ассортимент полезных фруктов, быстро восстанавливающих работоспособность школьника.

Табу на продукты питания

• жирные сорта мяса и рыбы;
• копчености;
• колбасные изделия;
• полуфабрикаты;
• острые специи, приправы, соусы и маринады;
• сухарики и чипсы с пищевыми добавками;
• маргарин, в том числе и в составе выпечки;
• кондитерские изделия (торты, пирожные) с кремом;
• газированные напитки;
• леденцы на палочках и жвачки;
• блюда быстрого питания (фастфуд).

Вес и рост – показатели, которые могут свидетельствовать о состоянии здоровья ребенка.

Если от нормы наблюдаются отклонения в большую или меньшую сторону, то это может указывать на различные патологии.

Норма веса зависит от возрастного и полового критерия, поэтому многих родителей интересует, какой должна быть масса тела в каждом периоде.

В данной статье можно узнать нормальный показатель ребенка в 9 лет, а также развитие каких патологий возможно при отклонениях от нормы.

Девятилетний возраст является той гранью, когда ребенок приближается к подростковому периоду. Поэтому в дальнейшем начнутся различные физиологические изменения.

В это время у многих мальчиков и девочек изменяется телосложение. Некоторые дети вытягиваются и становятся худее, а другие – более коренастыми.

Прибавка веса, как и роста у каждого ребенка индивидуальна. Их показатели зависят от двигательной активности, функционирования эндокринной системы, а также наследственного фактора.

Усовершенствуется в 9-летнем возрасте и двигательная активность, поэтому дети в этот период могут длительное время двигаться и играть.

У девочек наблюдается в 9 лет округление груди и выделение ареолы. У мальчиков развиваются половые признаки (начинают расти волосы в паховой зоне и в подмышках, продолжается развиваться мускулатура).

Нормальные показатели веса и роста в 9 лет

Недостаток веса называется гипотрофией, а его избыток – ожирением. В любом случае такое состояние считается патологическим.

В начале поговорим о недоборе веса у 9-летнего ребенка.

Причинами недостатка веса могут быть инфекционные заболевания, которые сопровождаются диареей, потерей аппетита, рвотой, гипертермией. Кроме того, пониженная масса тела наблюдается при туберкулезе, сахарном , сердечных пороках врожденного характера, гипертиреозе, патологиях почек, а также бронхолегочных дисплазиях или бронхиальной астме.

Возможно такое состояние и при онкологических болезнях. Причинами потери веса могут быть ожоги, травмы, послеоперационный период, при которых требуется активное восстановление тканей.

Избыточный вес — сигнал о наличии патологии

На недостаток веса у 9-летних детей влияет нарушенное усвоение питательных веществ. К такому состоянию обычно приводят муковисцидоз кишечника, панкреатит, энтеропатия, ферментопатия, мальабсорбция, аллергические реакции гастроинтестинальной формы.

Что представляет собой ожирение у 9-летних детей?

Избыточный вес в детстве может приводить к различным осложнениям, в том числе он способствует развитию многих заболеваний.

Причинами ожирения могут быть:

1. Наследственная предрасположенность. Часто в семьях, где родители страдают лишним весом, дети также унаследуют склонность к ожирению.
2. Неправильное . Обычно воздействуют на прибавку веса фастфуд, кондитерские и мучные изделия.
3. Гиподинамия. Малоподвижность приводит к тому, что калории не сжигаются, а накапливаются в организме, в результате чего развивается ожирение.
4. Психологические факторы. В некоторых случаях к избыточному весу приводит «заедание» стрессовых ситуаций, психоэмоциональное перенапряжение, недостаток внимания со стороны старших.

Также при избыточном весе не исключается развитие и других патологий, например, сахарного диабета.

В любой ситуации, когда у 9-летнего ребенка чрезмерная масса тела или недобор веса, важно обратиться за помощью к специалисту, который установит основную причину такого состояния.

Чтобы вес и рост у детей в этом возрасте был нормальным, необходимо больше двигаться, правильно и рационально питаться и выполнять другие правила профилактики.

Смотрите познавательное видео:

У детей младшего школьного возраста запоры бывают достаточно часто. По наблюдениям врачей, с длительной проблемой (не единичным случаем) сталкиваются родители каждого четвертого ребенка.

Дети 9 лет тоже входят в эту статистику. Причем некоторые из них зачастую раньше не страдали задержкой стула. Поэтому иногда родители оказываются не готовы к проблеме запоров у детей в 9 лет.

Как проявляется запор?

Дети в 9 лет достаточно взрослые, чтобы ходить в туалет самостоятельно. И очень хорошо, когда ребенка научили говорить о своих проблемах. Тогда родители узнают о запоре буквально на следующий день. Однако не все дети придают значение опорожнению своего кишечника. И если у ребенка ничего не болит, есть только небольшое чувство дискомфорта, он может рассказать о задержке стула намного позже.

Совет родителям: поговорите со своим ребенком об опорожнении кишечника. Расскажите, что в норме стул должен быть каждый день. При этом не стоит его пугать, сообщая о страшных последствиях запора. Просто просите рассказывать вовремя о проблемах со стулом.

Итак, если у ребенка не было опорожнения кишечника больше двух суток, можно сказать, что у него запор. А какие еще бывают проявления?

• Стул есть, но в очень малых количествах на протяжении нескольких дней. То есть кишечник все равно не опорожняется как необходимо.
• Кишечник опорожняется, но ребенок испытывает при этом боли.
• Кал очень твердый (сухой).

Все эти случаи, если они проявляются неоднократно, – симптомы самого настоящего запора, и проблему надо решать, а не ждать, что опорожнение кишечника восстановится само.

Кроме того, если ребенок пожалуется на отсутствие стула в период, больший двух суток, задайте ему вопросы о самочувствии. Признаками заболевания ЖКТ могут стать:

• сильное газообразование;
• вздутие живота;
• тошнота;
• боли в животе (у пупка и ниже);
• отсутствие аппетита.

Особенно опасны режущие боли. При таком симптоме нужно обратиться к врачу, даже если запор у детей в 9 лет не превышает по длительности трех суток. Если боли нет, а запор кратковременный (до двух дней), можно попробовать обойтись и без визита к врачу. Но если самостоятельные меры не помогают или запор длится уже несколько дней, помощь доктора требуется обязательно.

Почему случаются запоры у детей в 9 лет?

А почему вообще может произойти запор? Бывает ли он у здоровых детей или это однозначно признак болезни? Попробуем разобраться.

В половине случаев проблема запоров у детей в 9 лет действительно связана с заболеваниями пищеварительной системы. Но есть и причины , не связанные с болезнью. Это могут быть:

• неправильное питание,
• дефицит жидкости в организме,
• прием лекарственных препаратов,
• психологические проблемы.

Эти причины наиболее часто встречаются и вызывают запор у детей при нормальном функционировании их пищеварительной системы. Есть и более редкие явления, например, пищевое отравление иногда вызывает не диарею, а запор. Также некоторые другие заболевания могут вызывать задержку стула, например, болезни щитовидной железы. Но повторимся, эти причины – редкие, и выявляются они обычно уже на приеме у врача.

Как справиться с запорами у ребенка?

Неправильное питание включает в себя много факторов. Очень часто запоры вызывают нерегулярное питание, потребление детьми большого числа сладостей и фаст-фуда, недостаточное количество воды. Измените рацион, и проблема исчезнет. Если ваш ребенок принимает лекарственный препарат, побочным эффектом которого является запор, проконсультируйтесь с врачом, нужно ли продолжать его прием. А если ваши дети сталкиваются с психологическими проблемами, также необходима консультация, но уже психолога или психиатра.

Помощь при запорах с МИКРОЛАКС ®

МИКРОЛАКС ® – это микроклизмы, которые можно ставить детям и даже новорожденным малышам. Они удобны в применении, а эффект может наступить достаточно быстро (через 5–15 минут 1). Действие препарата – мягкое и деликатное, может использоваться, даже когда другие слабительные противопоказаны. Действующие вещества МИКРОЛАКС ® размягчают плотный кал и способствуют его выведению.

1 В соответствии с инструкцией по медицинскому применению слабительного средства МИКРОЛАКС ® .