Боль в спине после беременности и родов. Пилатес

В период вынашивания ребенка на протяжении 9 месяцев организм будущей мамы испытывает повышенные нагрузки. Завершением этого периода становятся роды, во время которых нагрузки достигают критического уровня. Если организм мамы недостаточно хорошо подготовлен к таким испытаниям, ее здоровье и физическое состояние может серьезно пострадать.

Чаще всего после родов у женщин болит спина. Иногда, погружаясь в заботу о новорожденном малыше, они не обращают внимания на боль и не обращаются за помощью, так как думают, что эти ощущения пройдут самостоятельно. Однако в некоторых случаях боль в спине может свидетельствовать о серьезных патологиях, требующих лечения.

После родов тянет между лопатками и болит спина - клиническая картина

Болевые ощущения в спине могут возникать в течение 6 месяцев после рождения ребенка. Местом их локализации становятся такие области: поясница, копчик, зона между лопаток. Боль может быть тянущей, острой или приступообразной.

Усиление выраженности симптома обычно происходит во время двигательной активности, в стрессовых ситуациях.

Если между лопатками тянет при повышенных физических нагрузках, источником боли может быть изменение физиологического изгиба грудного отдела позвоночника. Обычно такие ощущения беспокоят женщин, у которых до рождения малыша был диагностирован остеохондроз в этой части позвоночного столба.

Часто болевой симптом отмечается у родивших женщин в области копчика. Это существенно осложняет повседневную жизнь, так как проявляются боли в положении сидя, при попытке присесть, лечь на спину. Молодая мама может жаловаться на боль в копчике при половом акте, кашле и во время дефекации. Источником этих проблем может быть растяжение связок и сухожилий в крестцовом отделе позвоночника и в местах соединения лонных костей.

Нередко беспокойство вызывает поясница. Для этой части спины характерны простреливающие боли, которые могут охватывать паховую область и даже ноги, вызывая кратковременную хромоту. Среди причин данной патологии наиболее часто встречается сдавливание нервных отростков в результате грыжи позвоночника. Иногда боль в пояснице связана с чрезмерным увеличением веса женщины, усилением поясничного изгиба позвоночника и растяжением мышечных структур живота.

Причины болей в области поясницы и позвоночника

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Почему у женщины после родов болит поясница или другая часть спины? Для выяснения причин дискомфорта ей необходимо обратиться к врачу. Боль может появляться после рождения малыша из-за физиологических изменений или патологических нарушений в организме. Чаще всего факторами, провоцирующими возникновение боли, являются:

Расхождение тазовых костей. Это естественный процесс, происходящий в период беременности по мере увеличения размеров плода. Вследствие этого растягиваются и мышечные структуры, и связки, которые поддерживают внутренние органы. Большая часть этих мышц берет начало в области позвоночника, поэтому после появления малыша на свет боль в поясничном отделе часто омрачает жизнь мамы.
Сокращение поясничных мышц. В период беременности мышечные волокна брюшной стенки существенно растягиваются и удлиняются, а мышцы поясничной части спины напрягаются и сокращаются. Когда малыш рождается, мышечные структуры не сразу принимают прежнее естественное положение, напряжение в спине сохраняется до тех пор, пока не восстановится состояние мышц живота.
Лишний вес. Набор большого количества лишних килограммов приводит к увеличению нагрузки на мышечную систему. Под воздействием постоянного перенапряжения мышц возникает болевой синдром в области таза и живота.
Изменение расположения внутренних органов. Под давлением матки некоторые органы могут временно сместиться или поменять положение. Иногда почки сдвигаются вверх или вниз. После родов их место освобождается, поэтому происходит обратное перемещение в естественное положение. Этот процесс может сопровождаться болью в спине, распространяющейся в область живота, промежности и нижних конечностей.
Межпозвоночная грыжа. Эта патология нередко развивается после родов. Если грыжа появилась до родов, в этот период происходит обострение заболевания.
Травмы, полученные при родах. В процессе родовой деятельности может произойти смещение суставов и костей. Впоследствии это вызывает сильный дискомфорт и боль.
Изменение осанки, неестественные изгибы спины, возникшие в результате вынашивания малыша. Могут стать причиной болезненных ощущений в спине и между лопаток после родов. Чтобы восстановить правильную осанку, требуется 1–2 месяца.
Нагрузка на поясницу при ношении ребенка на руках. После родов мама постоянно берет младенца на руки, чтобы покормить, помыть, поменять подгузник или просто успокоить. Спина при этом испытывает повышенную нагрузку, поэтому может часто болеть.

Как лечить?

Независимо от интенсивности, частоты возникновения болей в спине и их локализации, женщине следует посетить специалиста и описать свои симптомы. После беседы и визуального осмотра врач определит, какие обследования требуются для точной постановки диагноза.

В некоторых случаях молодой маме назначается УЗИ, МРТ или рентгенологическое исследование, чтобы выяснить состояние костных структур и внутренних органов.

После получения результатов специалист сможет подобрать оптимальные методы лечения. Если спина болит из-за смещения суставов или костей, потребуется пройти несколько сеансов мануальной терапии. В других случаях может быть назначена физиотерапия и лечебная физкультура. Лечение медикаментами используется редко, так как после родов женщина обеспечивает питание новорожденного с помощью грудного вскармливания. Лекарственные вещества попадают в грудное молоко, поэтому при необходимости их употребления мама должна перевести ребенка на искусственное питание.

Медикаментозная терапия

Применение любых медикаментов должно осуществляться только по рекомендации врача. Чтобы не прекращать грудное вскармливание, специалисты назначают мамам гомеопатические средства, в составе которых нет опасных для новорожденного компонентов. Такие препараты изготавливаются из натуральных компонентов. От болей в спине помогут такие средства, как Траумель и Зель Т.

В комплексе с медикаментами врач посоветует женщине ношение ортопедического пояса. Если нанести обезболивающий гель или мазь, а затем надеть пояс, положительный эффект будет более выраженным.

Лечебная гимнастика

Существуют специальные комплексы упражнений для мам, которые помогают восстановить организм после беременности и родов. Эта гимнастика снимает боль в спине, возвращает мышцам прежний тонус.

Одно из таких упражнений выполняется в положении лежа на спине. Правая нога согнута в колене. Правая рука кладется на колено, левая – обхватывает пятку и притягивает стопу к промежности. В таком положении нужно оставаться на протяжении 10 секунд. Далее повторить с левой ногой.

Другое эффективное упражнение от болей в пояснице также выполняется лежа. Одна нога сгибается в колене, вторая заводится за нее так, чтобы стопа согнутой ноги оказалась под икроножной мышцей. В такой позе нужно сделать 10 – 15 наклонных движений в стороны согнутой ногой. Для получения результата делать гимнастику следует ежедневно, повторяя упражнения по 15 раз.

Физиотерапия и массаж

Хорошо помогает от боли в пояснице массаж спины. Курс можно пройти уже через месяц после родов. Если женщине делали кесарево сечение, массаж можно проводить не раньше, чем через 2 месяца. В результате этой процедуры укрепляются суставы и мышцы, восстанавливаются обменные процессы в организме, кожа становится подтянутой, уменьшается боль, вызванная остеохондрозом.

Физиотерапия также эффективно снимает боль и воспаление в спине. Врач может назначить женщине, испытывающей дискомфорт в пояснице, курс терапии лазером, ультразвуком или электрическими импульсами.

Специальный пояс

Ортопедический пояс можно приобрести в специализированных магазинах или в аптеке. Он помогает избавиться от боли в разных отделах спины, если она обусловлена травмой, смещением суставов или костей после родов. Надевать пояс нужно во время физической активности, при ходьбе. На время сна это изделие необходимо снимать. Если использовать его в комплексе с другими методами лечения, процесс выздоровления значительно ускорится.

Народные рецепты

Если у женщины болит спина или поясница после родов, можно воспользоваться одним из народных методов лечения. В некоторых случаях ощутимый эффект наступает после употребления травяных настоев. От боли в пояснице помогает настой из зверобоя. Однако не все травы можно применять в период грудного вскармливания.

Другой народный метод снятия болевых ощущений в спине – компрессы и растирания. Для компрессов используются такие травы, как ромашка, зверобой, чабрец. Очень хорошо действует горчичный порошок и перцовые пластыри. Многие женщины практикуют ношение шерстяных поясов с массажным эффектом.

Профилактические меры

Чтобы предупредить возникновение боли в спине, женщина должна сразу после рождения ребенка проводить профилактику появления болевого синдрома. Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

контролировать свой вес;
избегать перенапряжения мышц;
выбирать комфортную позу для кормления младенца;
спать на жестком матрасе;
не совершать прямых наклонов во время уборки, купания малыша, приготовления пищи;
подобрать легкую коляску для новорожденного с ручкой на уровне талии, чтобы снизить нагрузку на спину во время прогулки.

Когда рождается ребенок женщина несомненно радуется. И не только тому, что она наконец то встретилась со своим малышом. Но и тому, что беременность и роды, которых она так боялась уже позади. Конечно это правда, но только с одной стороны. Ведь потом начинается нелегкий уход за новорожденным и иногда случается так, что у женщины появляются послеродовые усложнения. Как показывает статистика, каждая вторая женщина после родов жалуется на боли в различных местах. Чаще всего такие боли возникают в спине. На сегодняшний день такие жалобы уже не вызывают у врачей никакого удивления. Причин из-за которых возникают подобные боли очень много. Чаще всего причиной становятся изменения в организме вызванные беременностью и родами. С каждым днем матка увеличивалась все больше в размерах, тем самим растягивая брюшные мышцы и подвигая внутренние органы, которые соответственно влияли на позвоночник, вызывая боли и неприятные ощущения. Когда мышцы живота становятся очень длинными, то спинные связки значительно укорачиваются. Они находятся постоянно в напряженном состоянии и при любых физических нагрузках, даже самых незначительных будут напоминать о себе болью.

Некоторые органы после завершения периода беременности стали не на прежние места. Например, почки в некоторых случаях могут развернуться после родов или же вовсе опустится. Тогда женщина чувствует тупую боль в районе поясницы, которая в большинстве случаев отдает в ногу или же в промежность. Наверное о том, как расходятся кости при родах не стоит даже упоминать. При этом раздвигаются бедра и кости лобка, а копчик немного отходит назад. Таким образом ребенок максимально защищен от возможных родовых травм. Конечно такие сложные процессы в организме не могут пройти незаметно. И на протяжении всего того времени, которое понадобится на их восстановление женщина очень часто может ощущать боли, иногда сильные, иногда не очень. Боли могут быть самыми разными, но чаще всего болит спина и позвоночник. Иногда вызван такой дискомфорт родовыми травмами такими, например, как смещение суставов, которые не может избежать женщина, которая совершенно не готова к родовой деятельности.

Конечно все в курсе, что во время беременности очень сильно меняется осанка женщины. И после родов возникает необходимость ее восстанавливать. Немалую роль играют громадные нагрузки на позвоночник, которые появляются у женщины не только во время беременности, но и после родов. Плюс к этому можно смело прибавить уход за ребенком и домашние хлопоты, которых стало в два раза больше. Очень много времени молодая мама проводит в полусогнутом состоянии, что еще больше влияет на сложную ситуацию и вызывает еще более сильные боли в спине. К тому же несомненно часть вины ложится на дородовую осанку. Если она была далека от нормы, то скорее всего проблем женщине не избежать.

Женский организм поле родов

У каждой женщины на то, чтобы полностью восстановится может понадобится разное количество времени. Но бывают такие случаи, когда боль в спине не проходит самостоятельно. Врачи настаивают на том, чтобы женщины выясняли причины такой боли, ведь они могут повлечь за собою проблемы, еще побольше этой. Иногда без помощи специалиста решить данный вопрос просто нереально. И чем раньше будет начато лечение, тем быстрее оно закончится и больше шансов, что оно будет успешным. Самым первым помощником для излечения болей для вас должен стать мануальный терапевт, а также массажист. Также необходимо сделать все возможное, чтобы уменьшить нагрузку на спину. В первую очередь стоит пользоваться приспособлениями по уходу за ребенком, такими как пеленальный столик и слинг. А также поручить кому-то выполнять хотя бы небольшую часть домашней работы.

Врач ортопед-травматолог, хирург первой категории, НИИ, 2009 г.

Боль в пояснице после родов считается нормальным явлением, так как во время вынашивания плода организм женщины подвергается значительным изменениям. Кроме нарушений гормонального фона и смещения внутренних органов малого таза маткой, костная система реагирует на предстоящие роды по-своему.

Например, связочный аппарат становится мягче, а малый таз раздвигается. Из-за этого изменяется состояние мышечной системы спины и нижних отделов позвоночника.

Причин того, почему болит позвоночник после родов, множество. Но они делятся на две большие группы – причины патологические и физиологические. Первые требуют незамедлительного лечения, а вторые простых методов восстановления позвоночника после рождения ребенка.

Причины патологического характера

Патологические причины боли в спине после родов несут в себе опасность. Поэтому при наличии такой симптоматики необходимо незамедлительно обращаться к специалисту, который выявит настоящую причину. Это может быть следующее:

Существуют психосоматические причины возникновения болевых синдромов в пояснице. Чаще всего они возникают на фоне послеродовой депрессии. Такая патология требует лечения у психолога.

Причины физиологического характера

Физиологические причины в большей степени связаны с изменениями в организме беременной женщины:

Внутренние системы женщины восстанавливаются на протяжении 2-х месяцев. Поэтому боль может сопровождаться именно такой период времени.

Методы устранения болей в спине после родов

Для того чтобы удостовериться в том, что у женщины нет патологических причин возникновения болевых синдромов, нужно обратиться к вертебрологу. Доктор проведет визуальный и пальпационный осмотр, направит вас на сдачу анализов и аппаратное обследование. Чаще всего это ультразвуковое исследование, магнитно-резонансная томография и рентгенография.

Если существуют патологические причины, врач назначает медикаментозную терапию, соответствующую заболеванию. Обязательно учитывается фактор грудного вскармливания, поэтому препараты подбираются с особой осторожностью.

В качестве дополнения к основной терапии и при физиологических причинах боли специалист рекомендует другие мероприятия.

Итак, если после родов сильно болит спина и поясница, женщине применяют такие методы лечения:

Универсальные упражнения – прогибы

Данный комплекс направлен на купирование болевых ощущений. Он довольно прост и не отнимает много времени. Основное правило – на вдохе мышцы напрягаются, на выдохе расслабляются. Упражнения:

Что делать, чтобы не было болей

Для того чтобы после родов не беспокоили боли в области спины, необходимо предпринимать меры еще в период вынашивания ребенка. Это позволит укрепить мышечную систему. Но и после родов следует придерживаться этих же правил:

Итак, если у вас после родов очень болит поясница – пройдите обследование у специалиста. Это позволит избежать осложнений в случае, если причиной является заболевание. Опытный врач поможет подобрать комплекс мероприятий во всех ситуациях. Начинайте заботиться о собственном позвоночнике с самого начала беременности.

Боли в спине после родов – довольно распространенное явление, которое может наблюдаться в течение длительного периода времени.

Боли в районе поясницы довольно часто возникают после рождения ребенка

Нередко дискомфорт появляется еще в период беременности и не проходит после рождения малыша. Причины данного состояния могут быть разными – патологии позвоночника, заболевания таза и других внутренних органов.

Причины

Несмотря на то, что рождение ребенка считается физиологическим процессом, многие женщины сталкиваются с различными нарушениями. Боль в спинеъможет появляться под воздействием разных факторов. Наиболее распространенные причины включают следующее:

Постепенный рост плода и матки в период беременности воздействует на кости таза – они понемногу расходятся. Также данный процесс провоцирует выраженное растяжение мышечной ткани. При этом связки, которые удерживают внутренние органы, растягиваются. Поскольку большинство из них прикрепляется к позвонкам, возникают боли.
Период беременности оказывает воздействие и на живот – его мышечная ткань тоже сильно растягивается. В результате данного процесса существенно укорачиваются поясничные мышцы. После появления малыша на свет они продолжают оставаться в напряженном состоянии, поскольку живот восстанавливается не сразу.
Появление большого количества лишнего веса в период беременности тоже провоцирует выраженные болевые ощущения. Они могут затрагивать область таза или живот.
В некоторых случаях внутренние органы при беременности меняют свою локализацию. Так, почки могут опуститься или развернуться. После рождения малыша им нужно восстановить свое нормальное расположение.
Причины дискомфорта могут заключаться в развитии межпозвоночной грыжи. После родов нередко наблюдается обострение данной патологии.
Перед рождением ребенка у женщины нередко расходятся кости. Вот почему довольно часто возникает болевой синдром. В этом случае раздвигаются бедра и расходятся лобковые кости, копчик отходит назад. После беременности организму требуется некоторое время на восстановление, что и приводит к появлению неприятных ощущений.
Дискомфорт может быть спровоцирован травматическими повреждениями, полученными во время родов. В этот момент могут смещаться суставы или кости.
Причины данного нарушения могут заключаться в изменениях осанки, которые происходят в период беременности. На восстановление может уйти около 1-2 месяцев.
Немаловажную роль играет повышение нагрузки на поясничную область после рождения ребенка. Необходимость постоянного перемещения малыша существенно усугубляет ситуацию со спиной.

Если после рождения ребенка сильно болит поясница, тазовая область и живот, обязательно нужно обратиться к врачу, который сможет выявить провоцирующие факторы.

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Методы диагностики

Необходимо пройти детальное медицинское обследование. Вначале врач проводит объективный осмотр. Если болевой синдром обусловлен остеохондрозом, надавливание на области выхода нервных волокон приводит к нарастанию неприятных ощущений. Поколачивание в зоне поясницы может выявить болезненность при патологиях почек.
Чтобы поставить точный диагноз, нужно провести дополнительные исследования:

Нужно сделать общий анализ мочи. Также необходимо провести УЗИ почек.
При подозрении на патологию суставов таза нужно сделать рентгенологическое исследование данной области. Благодаря этому выявляют атипичную локализацию головки кости бедра по отношению к вертлужной впадине.
Остеохондроз можно выявить ретроспективно. Данный диагноз начинают подозревать при болях в пояснице в течение года после родов. Чтобы подтвердить наличие заболевания, проводят неврологический осмотр. Также нужно сделать рентгенографию и томографию.

Лечение

Чтобы устранить болевой синдром, нужно устранить причину его возникновения. Также проводят симптоматическую терапию для борьбы с дискомфортными ощущениями.

Если спина болит после проведения эпидуральной анестезии, это обусловлено гормональным дисбалансом. Для купирования дискомфорта применяют противовоспалительные средства, подавляющие выработку простагландинов.
Если болевой синдром обусловлен болезнями почек, лечение назначает нефролог. Пиелонефрит требует применения антибиотиков и уроантисептических препаратов. Гломерулонефрит нужно лечить путем использования иммуносупрессивной терапии.
При появлении остеохондроза применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Также могут быть назначены анальгетики – эффективны такие средства, как темпалгин, баралгин.
Если боли являются следствием того, что расходятся кости, возникает необходимость в помощи мануального терапевта. Дискомфорт в районе таза нередко эффективно устраняется средствами физиотерапии.
Также может быть подобрана лечебная гимнастика. Благодаря специальным упражнениям можно восстановить живот, укрепить мышечную ткань, восстановить нормальное положение костей таза.

Болевой синдром в районе поясницы довольно часто возникает после рождения ребенка. Он может появляться под воздействием различных факторов. Дело в том, что в период беременности расходятся кости таза, возрастает нагрузка на живот, обостряются болезни внутренних органов. Чтобы справиться с данным нарушением, нужно обратиться к специалисту, причем делать это рекомендуется как можно раньше.

Дискомфорт в области поясницы женщина начинает испытывать еще во время беременности. Организм претерпевает многие изменения, готовясь выносить и произвести на свет ребенка. Это и гормональный баланс, и изменения костей малого таза и смещение внутренних органов из-за растущей матки. У многих женщин болит спина после родов, на протяжении первых двух месяцев это нормально, но бывают патологические состояния, которые требуют обследования и лечения.

Роды – это нормальный физиологический процесс, в норме боль в спине проходит после рождения ребенка, организм восстанавливается, кости малого таза возвращаются в привычное состояние. Поэтому, причины возникновения болевого синдрома в области поясницы делят на физиологические и патологические.

Физиологическими причинами боли в спине считаются следующие факторы:

Изменение гормонального фона. Для того чтобы выносить и родить ребенка, организм увеличивает выработку прогестерона, который способствует размягчению хрящей и делает более эластичными связки. Тазовые кости спокойно расходятся, облегчая родоразрешение. Позвоночник также подвергается изменениям, а после родов возвращается в свое нормальное состояние, что и вызывает боль в спине.
За время беременности вес будущей матери значительно увеличивается, всего за 9 месяцев многие набирают от 12 до 18 кг. Это дополнительная нагрузка на позвоночный столб, что провоцирует его смещение и вызывает . После беременности позвоночник постепенно возвращается в привычное положение, и боль проходит.
Одной из причин, почему болит спина после родов, является изменение осанки. Растущий живот заставляет женщину прогибаться назад, спинные мышцы постоянно находятся в напряжении, это и вызывает боль в спине.

В процессе вынашивания женская осанка заметно преобразуется, ведь плод растет, вызывая смещение центра тяжести

Когда женщина рожает, и ребенок проходит по родовым путям, тазобедренные кости и суставы сильно расходятся в стороны, освобождая путь малышу, копчик тоже смещается назад. Для восстановления необходимо время, поэтому 1-2 месяца роженица может испытывать болевые ощущения в области спины.
Как только ребенок родился, нагрузка на позвоночник и мышцы спины резко ослабевает, что тоже вызывает боль. Для восстановления прежнего состояния понадобится не один день. Поэтому, у многих женщин болит поясница после родов.
Нарушение стула, которое чаще проявляется как запор, также может стать причиной дискомфорта и болей в спине. Как только восстанавливается перистальтика кишечника, и стул становится регулярным, боль в пояснице проходит.
После родов восстанавливается овуляция и менструальный цикл, это в норме может сопровождаться несильными болями в пояснице.

Для облегчения неприятных ощущений роженице рекомендуется носить послеродовой бандаж, который способствует не только восстановлению мышц живота, но и облегчает болевой синдром в пояснице. Если отсутствуют патологии, организм полностью восстанавливается спустя два месяца после родов.

Если женщину мучает сильная боль в спине, при этом тянет низ живота, необходимо обратиться к врачу. Такие симптомы могут быть вызваны патологическими причинами:

ушиб позвоночника, который был получен ранее, может напомнить о себе после родов;
, это может быть вызвано падением во время беременности или до нее;
роды способны вызвать обострение таких хронических заболеваний, как остеохондроз поясничного отдела или сколиоз;
воспалительные процессы поясничного отдела позвоночника и наличие межпозвоночной грыжи характерны сильной болью в пояснице;
тяжелые роды, при которых может произойти смещение позвонков и вызвать защемление нерва;

О причинах возникновения боли в спине после родов расскажет врач-невролог Шперлинг Михаил Моисеевич:

недостаточная квалификация врача – анестезиолога при проведении эпидуральной анестезии во время родов или кесарева сечения;
патологии органов малого таза или мочеполовой системы, при которых боль может опоясывать или отдавать в область поясницы;
болеть спина в области поясницы может при болезни почек, которая обострилась после родов, в этом случае роженица испытывает болевой синдром справа или слева, в зависимости от локализации патологии;
психосоматика, вызванная послеродовой депрессией, также может провоцировать болевые ощущения как во всем организме, так и в спине.

В любом случае, при возникновении патологических симптомов, диагноз должен устанавливать только врач, визит к которому лучше не откладывать.

Как устранить боли в спине

Каждая женщина, собирающаяся стать матерью, задается вопросом, что делать, чтобы не болела спина после родов. В первую очередь необходимо принять ряд профилактических мер еще во время беременности:

заниматься специальной физкультурой, которая способствует укреплению мышц спины;
следить за своим питанием и не набирать лишний вес, это позволит снизить нагрузку на поясницу;
последние три месяца избегать перенапряжения, это позволит избежать смещения позвонков и защемления нервов;
носить дородовой бандаж, способствующий сохранению нормальной осанки.

Занятия йогой при беременности помогут облегчить самочувствие будущих мам

После родов также необходимо соблюдать ряд рекомендаций, которые позволят если не устранить болевой синдром в области спины, то значительно снизить его интенсивность:

Избегать ношения тяжестей, если все же необходимо поднять что-то тяжелое, нужно делать из положения сидя, а не сгибаясь в спине. Таким образом, нагрузка распределится на все тело, а не только на поясницу.
Все предметы по уходу за малышом следует подобрать в соответствии со своим ростом, это позволит не наклоняться слишком часто. Столик для пеленания и переодевания ребенка должен стоять на таком уровне, чтобы молодая мама не сгибалась над ним.
Для восстановления позвоночного столба необходимо правильное положение во время сна, поэтому рекомендуется спать не на мягкой поверхности, а на ортопедическом матраце или жесткой поверхности.
Женщина должна двигаться, так прогулки с ребенком способствуют не только общему укреплению организма обоих, но и тонусу мышц мамы. Главное, чтобы прогулка проходила в спокойном ритме и доставляла удовольствие. Положительные эмоции благотворно сказываются на психологическом состоянии женщины, что позволит избежать послеродовой депрессии.

Время прогулки с коляской – самое спокойное время в жизни мамы

Если малыш часто капризничает и его приходится брать на руки, лучше использовать слинг, который правильно распределяет нагрузку на спину.
Во время кормления ребенка не следует сгибаться над ним, тем самым нагружая позвоночник и спину. Нужно принять удобное положение, сесть в кресло или подложить под спину специальный валик или подушку. Если малыш находится на грудном вскармливании, это можно делать лежа. Такое положение значительно уменьшит боль в пояснице.
Следует следить за рационом, после родов у женщины меняется гормональный фон, поэтому есть риск набрать лишний вес, который и так превышает норму после беременности. Лишние килограммы вызывают дополнительную нагрузку на мышцы спины и позвоночник.

Если никаких патологий не обнаружено, а молодая мама продолжает испытывать болевые ощущения в спине после родов, нужно пересмотреть образ жизни, нагрузку, рацион и режим дня.

Следует помнить о том, что в период лактации не рекомендуется применять лекарственные препараты, поэтому, перед тем, как использовать болеутоляющие средства, необходимо проконсультироваться с врачом. Для устранения боли в спине можно посещать физкабинет, специальные процедуры помогут справиться с болью. Хорошим лечебным эффектом обладает массаж спины и аппликации, они улучшают кровообращение и восстанавливают рецепторы.

Диагностика

Если врач заподозрил развитие какого-либо заболевания на основании визуального осмотра и характерных симптомов, в том числе и боли в спине, он назначает обследование, в которое входит комплекс мероприятий:

лабораторное исследование мочи, которое может указать на дисфункцию почек;
анализ крови для выявления воспалительных процессов;
мазок на наличие половых инфекций;

УЗИ почек и органов малого таза;
рентген тазовых суставов (при подозрении на развитие характерных заболеваний);
рентген позвоночника и компьютерную томографию назначают в том случае, если врач подозревает остеохондроз, в этом случае необходима консультация невролога и наблюдение в течение 6-12 месяцев после родов.

На основании результатов диагностики назначается лечение.

Лечение

Лечение полностью зависит от этиологии болей в спине. Терапия должна быть направлена не только на устранение симптоматики, но и самой причины. В зависимости от патологии назначают медикаментозное лечение:

После эпидуральной анестезии боли сохраняются из-за гормонального дисбаланса. В этом случае назначают противовоспалительные препараты для подавления выработки простагландинов. Этот вид анестезии крайне редко дает побочные эффекты, именно поэтому ее применяют во время родов и кесарева сечения, положительные отзывы женщин подтверждают это.
При болезнях почек может применяться антибактериальная терапия. Также назначаются антисептики при урологических проблемах. Если диагностирован гломерулонефрит, используют иммуносупрессивную терапию.

Лечение послеродовой боли в спине с помощью эмендического массажа. Подробнее смотрите видео ниже:

Остеохондроз лечат . При сильных болях могут быть назначены анальгетики – баралгин или темпалгин.
Для восстановления костей малого таза прибегают к помощи мануальной терапии и физиотерапии. Эффективна в этом случае и лечебная физкультура, воздействующая не только на кости, но и на мышцы.

Послеродовая боль в спине может возникать у любой женщины, главное, вовремя распознать тревожные симптомы и обратиться в клинику для диагностики и назначения лечения.