Фото: Radek Detinsky/Rusmediabank.ru
Беременность – особый период в жизни любой женщины. Во время вынашивания ребенка ваш хрупкий организм подвержен большому количеству инфекционных заболеваний. Многие из них можно предупредить, уделяя достаточное внимание уходу за собственным телом. Строгое соблюдение правил гигиены во время беременности должно войти у вас в привычку.Купание в ванне многие девушки считают лучшим способом релаксации после трудного насыщенного дня. Однако горячая вода плохо скажется на течении беременности, поэтому от такой спа-процедуры на время придется отказаться. Принимать можно только теплые ванны. Перед тем, как наполнить ванну водой, тщательно вымойте ее с дезинфицирующим гелем. На дно ванны постелите специальный нескользящий коврик. Категорически запрещены при угрозе выкидыша. В ванну можно добавить морскую соль – она способствует исцелению бессонницы, варикоза и тонуса икроножных мыщц. Если к вечеру у вас сильно отекают ноги, делайте противоотечные ванночки из настоев трав – подорожника, ромашки аптечной и календулы.
Душ – основной способ личной гигиены . Вы должны принимать душ не реже, чем два раза в день. Чтобы не спровоцировать появление аллергических реакций и дерматологических заболеваний, откажитесь от обычного мыла. Купите подходящий гель для душа. Первый триместр традиционно характеризуется тошнотой и повышенной чувствительностью к резким запахам. Чтобы не усугублять свое состояние, выбирайте гель без красителей и ароматизаторов.
Микрофлора влагалища из-за гормональной перестройки становится особенно чувствительной. Молочницу может вызвать белье из полиэстера, прием антибиотиков, нерегулярная гигиена промежности. Подмывайтесь гелем для интимных зон с молочными кислотами и низким ph-уровнем.
Больные зубы, пораженные кариесом или зубным камнем, – неиссякаемый «источник» проблем со здоровьем во время беременности. Пища попадает в открытую полость зуба, гниет там, затем транспортируется в желудок, провоцируя кишечные расстройства. Это может негативно отразится на здоровье малыша. Постарайтесь вылечить и запломбировать зубы еще до зачатия. Беременная женщина должна чистить зубы не два, а четыре раза в день. После каждого приема пищи полощите ротовую полость ополаскивателем. Мятная зубная паста – отличный способ справиться с приступом тошноты. Как только почувствуете рвотные позывы, почистите зубы с большим количеством пасты.
Опять-таки по причине гормональных «взрывов» может измениться тип кожи лица . Часто она становится жирной, начинает откровенно блестеть уже через пару часов после умывания. Ситуацию спасут кремы и лосьоны с матирующими свойствами. Три раза в неделю делайте . Глина является природным адсорбентом, впитывающим излишнюю влагу и кожный жир. Отечность во время вынашивания ребенка может проявляться в виде мешков под глазами. На этот случай всегда храните в холодильнике кубики льда из настоя донника или огуречного сока. Лентяйки могут заменить лед кофеиновым роликом для охлаждения кожи.
Беременность благотворно сказывается на состоянии волос. Они становятся густыми и толстыми, исчезает перхоть. Повремените с окрашиванием – и дело вовсе не в средневековом мифе о пагубном влиянии красителей на плод. Краска может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию. Единственная трихологическая проблема, беспокоящая беременных, – выпадение волос. Прежде чем лечить его профессиональными средствами, попробуйте ежедневно втирать в кожу головы настойку стручкового перца.
Ни одна другая часть тела не контактирует с болезнетворными бактериями так часто, как руки. Вы берете в руки деньги, трогаете руками фрукты в супермаркете и гладите любимую кошку. Поэтому у вас всегда наготове должны быть влажные салфетки с антибактериальной пропиткой. Учтите, что такие салфетки годятся лишь для одноразового использования. Протирайте ими руки после каждой поездки в общественном транспорте, контакта с банкнотами и дружеских рукопожатий. Замените обычное туалетное мыло на жидкое противомикробное. Можно купить любое жидкое мыло и добавить в него 10 капель эфирного масла чайного дерева – оно убивает 99% известных человеку микробов. Кожа рук во время беременности часто сохнет. Справиться с этим помогут глицерин и ланолин – ищите эти компоненты на упаковке выбранного средства.
Хрупкость ногтей во время беременности легко объяснима недостатком кальция в организме. Чтобы помочь им, пореже используйте цветные лаки и чаще покрывайте их лечебным покрытием. Восполнить недостаток кальция может введение в режим питания молочных продуктов. Готовьте творожные запеканки, пейте молочные коктейли и делайте бутерброды с сыром. Для косметического укрепления ногтевых пластин делайте ванночки с оливковым маслом и лимонным соком.
Беременность — самое чудесное и трудное время в жизни любой женщины. Это период можно назвать опасным, поскольку любое ошибочное действие является основой ухудшения здоровья мамы и плода. Чтобы беременность запомнилась вам как самая прекрасная пора, следует знать, как правильно следить за состоянием организма во время беременности. Гигиена беременной – данной теме посвящена наша статья.
Личная гигиена беременной
Чистая кожа — важный фактор в формировании отличного самочувствия и прекрасной внешности. Однако когда дело касается будущих мам, следует тщательно подбирать способы ухода за телом, чтобы не навредить малышу в утробе.
Верное решение на весь период беременности – это отказ от приема ванной, посещения парных, бань и саун. Высокая температура может вызвать выкидыш, потерю сознания, головокружение, резкий перепад температуры тела. С ванной стоит повременить по причине того, что велик риск занесения инфекции, приводящей к нехорошим последствиям.
Физиологические перестройки в период беременности выявляют благотворное влияние на женский организм, омолаживая его. При развитых функциональных системах беременность протекает без осложнений. Неправильное питание, вредные привычки и алкоголь, сидячий образ жизни, несоблюдение правил гигиены – все это приводит к трудностям во время вынашивания.
Еще до беременности будущей матери следует задуматься над отказом от вредных привычек, которые пагубно влияют на плод. Сидячий образ жизни беременной является причиной частых запоров, геморроя, отеков различных участков тела. Недостаток кислорода, редкое нахождение на свежем воздухе приводит к частым головокружениям, потере сознания.
Грязная кожа нарушает защитные функции организма, приводящие к появлению прыщей, закупорки сальных желез, появлению неприятного запаха. Если от непривлекательного аромата можно избавиться при помощи душа, то появившиеся гнойнички, из-за нежелания ухаживать за кожей, могут негативно отразиться на здоровье плода.
Большинство гинекологов рекомендуют беременным купаться несколько раз в день, в утреннее и вечернее время. Прием душа способствует укреплению нервной системы, нормализует кровообращение, придает чувство бодрости. Из-за внутренних изменений у будущей мамы может появиться аллергия на привычные косметические средства, Поэтому при омовении лучше всего использовать обычное детское мыло.
Менять нижнее белье желательно тоже как можно чаще, ведь во время вынашивания ребенка многие беременные страдают от избыточной потливости. В одежде, как и в постельном белье, предпочтение необходимо отдавать натуральным материалам, способным пропускать воздух.
Гигиена рук и тела беременной
Уход за ногтями на руках и ногах – один из важных факторов правил личной гигиены. Необходимо постоянно коротко подстригать их, особенно это необходимо делать за несколько месяцев до родов. Длинные ногти накапливают грязь под собой, после родов могут травмировать молочные железы или нежную кожу младенца.
Особое внимание стоит уделить подмышкам, как минимум раз в неделю сбривать волосы в них. Это обусловлено тем, что в подмышках может присутствовать дрожжевидный грибок, являющийся виновником детской молочницы.
Следует обратить пристальное внимание на уход за полостью рта. У большинства молодых мам после родов начинают портиться, выпадать зубы. Всего этого можно избежать, если вылечить кариес, поставить пломбу до рождения ребенка, так как после родов вам придется ждать как минимум год, чтобы залечить все ваши зубы. Больные зубы являются источником инфекции, что в дальнейшем может привести к тяжелым послеродовым недомоганиям.
Если беременность проходит без осложнений, а гинеколог не запрещает вам посещать морской берег, то стоит съездить на море. Воздушные ванны и морской воздух повышают тонус организма. При отдыхе тщательно выбирайте место, избегая сквозняков.
Солнечные ванны можно принимать до 20 минут в день, если только в анамнезе у беременной не было выкидышей или сильно выражен токсикоз при нынешнем положении. Ультрафиолет влияет на снижение артериального давление будущей мамы, оказывая положительное влияние на костеобразование плода. Категорически противопоказан прием солнечных ванн в период с 11 до 17 часов дня, так как в это время велик риск перегревания организма, что наносит большой вред малышу в утробе.
Мамочки, планирующие кормить ребенка грудью, должны заранее подготовиться к этому процессу. Правильная подготовка молочных желез во время вынашивания ребенка предотвращает возникновение трещин на сосках при кормлении дитя. После купания рекомендуется насухо вытирать грудь, используя жесткое полотенце, избегая травмирования сосков. При выделении молозива и образовании корочки, следует обратиться к врачу, который расскажет и покажет, как необходимо избавляться от нее. Бюстгальтер не должен стягивать кожу, но и груди не должны свисать. Белье необходимо приобретать только из натуральных тканей.
Интимная гигиена беременной
Тщательный уход требуют наружные половые органы. Большое количество сальных желез в области вульвы становятся причиной возникновения обильных выделений, впоследствии приводящих к появлению прыщей, опрелостей. Все это приводит к загрязнению половых органов и возможности занесения инфекций.
Что касается интимной стороны жизни, по этому вопросу необходимо проконсультироваться с гинекологом. Если у беременной нет повышенного тонуса, угрозы выкидыша и не назначен половой покой, то интимом можно заниматься, только с осторожностью. Существует мнение, оргазм вызывает сокращение стенок матки, что может стать причиной выкидыша или нарушения процесса прикрепления плодного яйца.
Данная ситуация опасна в течение первых 2 месяцев после оплодотворения. За несколько недель до родов интимная близость может стать виновником причиной ранних родов.
Каждая мама грезит о том, чтобы ее малыш появился на свет крепким и здоровым, делая для этого все, что в ее силах. И хотя гигиена беременных немного отличается от обычного слежения за чистотой своего тела, правильный образ жизни содействует быстрым родам и появлению на свет крепкого малыша.
Беременность в жизни любой женщины - особый период. При вынашивании ребенка хрупкий организм подвержен огромному количеству инфекционных заболеваний. Уделяя внимание уходу за телом, многих из них можно предупредить. Постепенно строгое соблюдение гигиены во время беременности войдет в привычку.
Личная гигиена беременной женщины
Многие девушки считают купание в ванне после насыщенного дня способом для релаксации. Но горячая вода может плохо отразиться на беременности, поэтому на время нужно от этой процедуры отказаться. Можно принимать только теплые ванны. Прежде чем наполнить ванну водой, нужно тщательно вымыть ее дезинфицирующим гелем. На дно вашей ванны постелите нескользящий специальный коврик. Ванны запрещено принимать при угрозе выкидыша. Если в ванну добавить морскую соль, то она будет способствовать тонусу икроножных мышц, исцелению варикоза и бессонницы. Если к вечеру отекают ноги, то можно делать ванночки против отеков из настоев трав календулы, ромашки аптечной и подорожника.
Для беременной женщины душ - это способ личной гигиены. Его нужно принимать не реже двух раз в день. Чтобы не спровоцировать дерматологические заболевания и аллергические реакции, нужно отказаться от обычного мыла. Для душа купить подходящий гель. Первый триместр беременности характеризуется чувствительностью к резким запахам и тошнотой. Чтобы не ухудшать состояние, выберите гель без ароматизаторов и красителей.
Из-за гормональной перестройки микрофлора влагалища особенно чувствительна. Молочницу может вызвать прием антибиотиков, белье из полиэстера и нерегулярная гигиена промежности. Подмываться нужно гелем для интимных зон, с низким ph-уровнем и .
Больные зубы, которые поражены зубным камнем или кариесом - влияют на здоровье во время беременности. Пища, попадая в открытую полость зуба, откладывается, гниет там, после чего транспортируется в желудок, тем самым провоцируя разные кишечные расстройства. Это может плохо отразиться на здоровье ребенка. Постарайтесь еще до зачатия вылечить и запломбировать зубы. Беременная женщина обязана чистить зубы четыре раза в день. После приемов пищи ополаскивайте рот ополаскиватель. Зубная мятная паста будет прекрасный способ, чтобы справиться с тошнотой. Когда почувствуете позывы рвоты, возьмите и положите на щетку большое количество пасты и почистите зубы.
По причине гормональных «взрывов» может поменяться тип кожи лица. Уже через два часа после умывания кожа становится жирной и начинает блестеть. Эту ситуацию могут спасти лосьоны и крема с матирующими свойствами. Трижды в неделю делайте маски из глины. Глина - это природный адсорбент, который впитывает кожный жир и излишнюю влагу. Во время вынашивания ребенка может проявиться отечность - мешки под глазами. На такой случай храните кубики льда из огуречного сока или настоя донника в холодильнике. Те, кто ленится ухаживать за собой, могут применять кофеиновый ролик вместо льда, для охлаждения кожи.
Беременность хорошо сказывается на состоянии волос. Исчезает перхоть, они становятся толстыми и густыми. Постарайтесь не окрашивать волосы, краска может вызвать сильную аллергическую реакцию. Единственная проблема, которая беспокоит беременных женщин, это выпадение волос. И прежде чем, лечить волосы профессиональными средствами, постарайтесь каждый день в кожу головы втирать настойку стручкового перца.
Руки чаще, чем другие части тела контактируют с болезнетворными бактериями. Вы гладите любимую кошку, трогаете фрукты в супермаркете, берете в руки деньги. По этой причине у вас всегда должны быть наготове с собой влажные салфетки, которые пропитаны антибактериальной пропиткой. Эти салфетки только для одноразового использования. Ими нужно протирать руки в общественном транспорте, после дружеских рукопожатий и контакта с деньгами. Обычное мыло замените жидким противомикробным. Можно купить жидкое мыло и добавить туда 10 капелек эфирного масла чайного дерева, оно способно убить 99% всех известных человеку микробов. При беременности кожа рук сохнет, с этим вам помогут справиться ланолин и глицерин, ищите на упаковке выбранного средства эти компоненты.
Во время беременности хрупкость ногтей легко объяснить недостатком в организме кальция. Чтобы помочь ногтям реже используйте цветной лак, чаще покрывайте их лечебным покрытием. Недостаток кальция можно восполнить, если в режим питания ввести молочные продукты. Делайте бутерброды с сыром, пейте молочные коктейли и готовьте творожные запеканки. Для косметического укрепления ногтей делайте ванночки с лимонным соком и оливковым маслом.
В организме происходят физиологические изменения во всех органах и системах, направленные на создание благоприятных условий для развития внутриутробного плода. Однако нарушение правил гигиены и питания, чрезмерное физическое и психоэмоциональное напряжение могут вызвать расстройство физиологичных процессов и привести к возникновению осложнений беременности. Поэтому уже с первых дней режим беременной имеет некоторые особенности.
Гигиена беременных
Общий режим при благоприятном течении беременности в ранние сроки не требует особых изменений. Здоровые беременные могут выполнять свою привычную работу. Однако им противопоказаны ночные дежурства, тяжелая физическая работа, а также работа, связанная с вредными условиями производства (вибрация, пребывание на высоте, высокие температуры и тому подобное). Всем беременным в зависимости от срока беременности рекомендуют выполнять комплекс физических упражнений, которые положительно действуют на сосудистый и мышечный тонус, который способствует нормальному ходу беременности и родов.
Для беременных очень важным является хороший сон, длительность которого должна составлять не меньше как 8 часов в сутки.
Следует помнить, что половые отношения не рекомендуются при угрозе прерывания беременности.
Во время беременности нельзя употреблять алкоголь и курить, поскольку это негативно влияет на плод.
Беременная должна избегать контакта с больными острыми инфекционными заболеваниями, так как это может повлечь внутриутробное инфицирование плода, а иногда и его гибель.
Особенное внимание следует обращать на уход за кожей, которая выполняет защитную роль, дыхательную и выделительную функции. Кроме того, кожа участвует в терморегуляции. Поэтому беременная должна ежедневно мыться теплой водой с мылом, лучше под душем. Необходимо содержать в чистоте внешние половые органы.
С первых дней посещения консультации определяют состояние молочных желёз. Важное значение имеет профилактика трещин сосков и мастита. Рекомендуется принимать перед сном воздушные ванны в течение 10-15 мин. При плоских и втянутых сосках необходимо проводить массаж вокруг соска, слегка оттягивая его.
Одежда беременной должна быть удобной, не должна сжимать грудную клетку и живот. Наилучшими являются изделия из хлопчатобумажных тканей, которые необходимо часто менять. Бюстгальтеры (лучше хлопчатобумажные) не должны сдавливать грудную клетку. Чтобы предотвратить застойные явления, молочные железы должны находиться в поднятом положении.
Нельзя носить одежду с тугими резинками на поясе. Во второй половине беременности рекомендуется носить специальный бандаж, особенно тем, кто многократно рожал, а также при расхождении прямых мышц живота, при отвисшем животе. Обувь должна быть удобной, на низком или невысоком каблуке.
Особое внимание следует уделять рациональному питанию во время беременности, так как в этот период происходит перестройка обменных процессов в организме, направленных на создание соответствующих условий для плода, который развивается, и подготовку к будущим родам. В этот период могут измениться вкусовые предпочтения. Рациональное питание наряду с другими факторами является одним из условий благоприятного хода и окончания беременности и родов, нормального развития плода и новорожденных.
В ранние сроки и в течение первой половины беременности энергетическая ценность рациона для женщин со средней массой тела должна составлять 2400-2700 ккал. Однако, составляя рацион питания беременной, надо считаться с характером ее трудовой деятельности и учитывать осуществляемые энергозатраты. Во второй половине беременности, поскольку увеличивается масса плода и наступают изменения во всем организме, энергетическую ценность рациона следует увеличить до 2800-3000 ккал в сутки.
Рацион питания можно считать полноценным, если в нем учтено соотношение белков, жиров и углеводов при достаточном количестве витаминов и микроэлементов. В I-м триместре беременности пищевой рацион не испытывает особенных изменений. Однако еда должна быть разнообразной и содержать нужное количество необходимых питательных веществ. Организм беременной требует большого количества белков. Полноценные белки содержатся в молоке, простокваше, сыре, мясе, рыбе. В этих продуктах есть необходимые аминокислоты.
Во второй половине беременности женщины должны избегать употребления экстрактных веществ (рыбные, мясные, грибные бульоны, подливы). Рекомендуются овощи, молочные блюда, фруктовые соки. Важное значение имеет обеспечение организма беременной минеральными веществами, особенно кальцием, фосфором, калием, натрием. Они участвуют в формировании скелета плода и в подготовке к родам. Источником солей кальция является сыр.
На соли калия богатые яблоки, сливы, курага, абрикосы, крыжовник, смородина, печеный картофель, овсяная крупа. Особое внимание следует уделить употреблению продуктов, которые содержат железо и витамины (овощи, ягоды, фрукты). Количество пищевой соли надо уменьшить до 10-12 г в первой половине беременности, до 6-8 г - во второй, а количество жидкости - с 1,5-2 л в начале беременности до 1-1,2 л в конце ее.
Во второй половине беременности женщина должна ограничить употребление кондитерских изделий, варения, поскольку они способствуют увеличению как массы женщины, так и массы тела плода. Еду следует принимать 5-6 раз. О рациональности питания можно делать вывод по возрастанию массы тела беременной. Во второй половине беременности при нормальном ее ходе увеличения массы тела не должно превышать 350-400 г. в неделю в зависимости от конституции женщины.
Все женщины в период беременности должны заниматься гигиенической гимнастикой. Комплекс физических упражнений предусматривает укрепление мышц всего туловища, особенно передней брюшной стенки и тазового дна, увеличения подвижности суставов таза и хребта, улучшения внешнего дыхания. Под воздействием физических упражнений улучшаются гуморальные и рефлекторные связки между матерью и плодом, совершенствуются все физиологичные процессы в организме беременной, создаются более благоприятные условия для жизнедеятельности плода.
Физические упражнения положительно отражаются на психоэмоциональной сфере. Поэтому они входят в систему комплексной подготовки беременных к родам. Такая система способствует повышению порога болевой чувствительности в коре головного мозга и, вследствие этого, уменьшению болевых ощущений во время родов.
Физические упражнения рекомендует врач женской консультации после тщательного обследования беременной. Занятие проводят методист из лечебной физкультуры или медицинская сестра, которая имеет специальную подготовку. Беременная сначала посещает групповые занятия в женской консультации, а впоследствии она может выполнять упражнения дома самостоятельно. Общая длительность занятий не должна превышать 15-20 мин.
Во время проведения гимнастики надо контролировать частоту пульса, дыхания. Перед гимнастикой и после нее необходимо отдыхать сидя.
Беременность – это особый период в жизни каждой женщины. Но к приятным хлопотам по покупке детских вещичек и обустройству детской комнаты прибавляются также некоторые важные обязанности. Теперь будущая мама уже не может делать все, что ей вздумается – она должна следить за тем, чтобы поддерживать оптимальные условия для внутриутробного развития ребенка. И делать это желательно без ущерба для собственного здоровья. Поэтому беременной женщине приходится пересмотреть свой рацион питания, а также начать более тщательно следить за своим здоровьем.
Гигиена и питание беременных
Правильное питание в данном случае – это не пустые слова. Во время беременности женщина должна найти баланс между потреблением всех полезных веществ, необходимых ей и ребенку, а также сохранением своего веса в пределах нормы. Справиться с такой задачей нелегко. И для этого, прежде всего, нужно разобраться с допустимой прибавкой в весе во время беременности. За 9 месяцев вынашивания ребенка женщина должна набрать в норме 8-10 кг. Из них 3-4 кг – это вес малыша, 1 кг – увеличенная в размерах матка, 500 гр. – плацента, 700 гр. – околоплодная жидкость,1 кг – увеличивающаяся грудь и 1кг 300 гр. – увеличение объема крови у беременной. Как видите, пунктов «бедра», «щеки» и «живот» в списке нет . А это значит, Вам все же придется ограничивать себя в еде. Но делать это нужно грамотно и взвешенно, чтобы не ущемлять своего малыша в необходимых ему веществах и микроэлементах. И именно для этого беременной женщине в помощь дана «пищевая интуиция», к которой стоит прислушиваться. Если Вам постоянно хочется гречки, или яблок, или мяса, не отказывайте себе в этом. Скорее всего, в данных продуктах питания содержатся те биохимические компоненты, которых не хватает Вашему организму или растущему плоду.
И еще по поводу общих принципов питания во время беременности. Будущая мама действительно должна потреблять дополнительные 300-500 ккал в день. Но постарайтесь сделать так, чтобы все эти калории равномерно распределялись между белками, жирами, углеводами, клетчаткой, витаминами, минералами и жидкостью, а не только поступали в Ваш организм в виде пирожных и тортиков.
Основные компоненты здорового питания во время беременности:
- животные белки (мясо, рыба, молочные продукты)
- растительные белки (крупы, бобовые)
- клетчатка (фрукты, овощи, зелень)
- фолиевая кислота (крупы, отрубной хлеб)
- кальций (молоко, кефир, творог, сыр)
- железо (мясо, яйца, крупы, сухофрукты)
- много воды
- комплексные витамины для беременных
Гигиена беременной женщины
Кроме питания, беременная женщина должна строго следить за личной гигиеной. Ежедневно она должны проводить достаточно времени на свежем воздухе, активно двигаться, но при этом не перенапрягаться и ни в коем случае не поднимать тяжести. Для будущих мам очень полезно выполнение специальной гимнастики.
На протяжении беременности стоит избегать шумных компаний, больших скоплений людей и не нужно посещать заведения, где курят. Летом хорошо проводить время на солнце, только не очень долго, не более 20 минут вдень. Это способствует выработке в организме женщины витамина D. Спать будущим мамам положено не менее 8-9 часов в день. И обязательно избегать стрессов и негативных эмоций.
Интимная гигиена для беременных предполагает ежедневный душ, утром и вечером (так как во время беременности у женщины потоотделение становится более интенсивным), а также подмывание наружных половых органов теплой водой с мылом. От спринцевания во время беременности нужно отказаться. Специальные средства гигиены для беременных продаются в аптеках, они не содержат искусственных компонентов, способных вызвать аллергию или раздражение, и полностью безопасны для здоровья будущей мамы.
Одежда и обувь беременной женщины должны быть удобными и сделанными из натуральных материалов. Особое внимание нужно уделить выбору бюстгальтера. Он должен точно соответствовать форме и объему груди.
Личная гигиена беременной
Во время беременности женщина должна проходить регулярные осмотры у гинеколога. Первое посещение должно быть как можно раньше, желательно до 12 недели беременности, чтобы доктор вовремя мог диагностировать всевозможные риски. До 20 недели беременности посещения требуются один раз в месяц, но все равно женщине приходится часто ходить в больницу, чтобы сдать все необходимые анализы и обследоваться у других специалистов. После 20 недели гинеколога нужно посещать уже 2 раза в месяц. А на последнем триместре беременности у врача нужно показываться каждую неделю. Если же есть проблемы с протеканием беременности, к сожалению, в больнице приходится бывать гораздо чаще. Но это очень важно для будущего ребенка, поэтому женщине приходится немного потерпеть.
Нужно обращаться в больницу незамедлительно, если у женщины:
- появились тянущие боли внизу живота
- произошло излитие околоплодных вод
- появились кровянистые выделения
- поднялась температура
- резко ухудшилось самочувствие
Кроме гинеколога, еще одним доктором, которого нужно регулярно посещать во время беременности, является стоматолог. Женский организм теряет так много кальция и фосфора, что зубы будущей мамы могут сильно пострадать. Поэтому чтобы избежать больших проблем, нужно своевременно пломбировать даже самые маленькие дырочки.
Гигиена беременных также предполагает исключение половых контактов в первые 3 месяца беременности и, как минимум, 2 месяца после родов. может привести к сильному кровотечению, или даже закончиться выкидышем. Во втором триместре беременности супруги уже могут возвращаться к половой жизни. Но важно избегать резких движений и поз, которые могут давить на плод. В последний месяц перед родами также стоит отказаться от секса. И возобновить половые отношения только тогда, когда организм женщины полностью восстановится после вынашивания беременности и родов.
Пусть Ваша беременность протекает легко, а маленький пузожитель радует Вас своим отличным здоровьем.
